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文本内容:
一、与向往的苦与乐话题相关的经典名句
1.故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为孟子认为，担当大任者需历经苦难磨砺，体现了苦难对成长的重要性，苦是乐的前奏
2.采菊东篱下，悠然见南山陶渊明的诗句，展现其远离世俗纷扰，在自然中觅得内心宁静与快乐的心境
3.何妨吟啸且徐行，竹杖芒鞋轻胜马苏轼以旷达态度看待生活不顺，将逆境之苦化作诗意与乐观之乐
4.不以物喜，不以己悲范仲淹在《岳阳楼记》中的话，体现了超然物外的襟怀，不为外界环境变化而大悲大喜，保持内心平和
5.心可逸，形不可不劳；道可乐，身不可不忧林逋认为内心可以追求安逸快乐，但身体不能不劳作，追求道的过程中有快乐，但也不能不忧虑自身不足
6.乐与苦，相与倚伏刘基在《苦斋记》中指出乐与苦相互依存、相互转化，体现了二者的辩证关系
7.悟从疑得，乐从苦生申居哪认为领悟从疑惑中得来，快乐从苦难中产生，强调了苦与乐的因果联系
8.与困难作斗争，虽然要历尽艰苦，但苦尽甘来，这也是一种乐事徐特立道出了战胜困难后的快乐，肯定了苦尽甘来的人生体验
9.真的猛士，敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血，这是怎样的哀痛者和幸福者鲁迅赞扬勇敢面对残酷现实的人，他们虽承受痛苦，却因勇敢而获得精神上的幸福
10.我觉得人生求乐的方法，最好莫过于尊重劳动一切乐境，都可由劳动得来，一切苦境，都可由劳动解脱李大钊强调劳动是获得快乐、解脱痛苦的关键1L虽有苦乐，多由生活小小得失而来，也可望从小小得失得到补偿与调整:沈从文认为生活中的苦乐常源于微小得失，且可通过这些得失进行自我调整
12.真正尝味着人生苦难的人，他才真正能知道人生的快乐李广田指出经历苦难是体会快乐的前提，二者相互映衬
13.个人的痛苦与欢乐，必须融合在时代的痛苦与欢乐里艾青强调个人苦乐与时代紧密相连，不能脱离时代背景孤立存在
14.乐极生悲，苦尽甘来此句简洁地表达了乐与苦相互转化的关系，欢乐到极点可能转向悲伤，苦难尽头往往迎来甘甜
15.吃得苦中苦，方为人上人意思是只有经受住艰难困苦的磨炼，才能出人头地，享受成功的快乐
16.生于忧患，死于安乐出自《孟子》，强调忧患能使人奋进，安乐易使
17.宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来:以宝剑需磨砺、梅花经苦寒才香,人沉沦，说明苦难与安乐对人成长和发展的不同影响比喻人要历经苦难才能获得成就和快乐
18.不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香与上句类似，强调不经历严寒考验，就无法收获梅花的芬芳，即不经历苦难难以获得快乐
19.苦尽甜来，乐极生悲再次强调苦与乐相互转化的关系，苦难过后是甜蜜，快乐过度可能引发悲伤
20.在艰苦的日子里要坚强，在幸福的日子里要谨慎说明在面对苦乐不同境遇时应有的态度，苦难时要坚强应对，幸福时要保持清醒，以防乐极生悲
二、与向往的苦与乐话题相关的素材科学理论.马斯洛需求理论自我超越需求居于金字塔顶端，证明向往是人性进化的高阶1形态人在满足基本需求后，会不断向往更高层次的需求，在追求过程中体验苦与乐-量子物理测不准原理观测者视角影响认知结果，类比人对现状的认知永远存在补完冲动人们因对现状认知不全面而向往未知，在探索中感受苦乐-生物趋避反应单细胞生物已具备趋利避害本能，矛盾向往实为亿万年进化的馈赠人类继承了这种本能，对有利的事物向往并追求，过程中伴有困难与快乐文学意象浮士德的永恒契约“停一停吧，你真美丽”的瞬间渴望，恰是其灵魂获救的
1.关键悖论浮土德不断追求向往，不知足促使他体验各种经历，充满苦乐敦煌飞天:反弹琵琶的升腾姿态，既在逃离重力束缚，又在追寻极乐净土，成
2.为矛盾性向往的完美图腾体现了人类对精神超越的向往，以及追求中的艰难与对美好结果的期待佳作片段我们常如此冬时向往夏之暖，夏时向往冬之凉；闲时向往忙的充实，忙时又向往着闲时的自在这种向往，让我们不甘于现状，勇于突破自我，在挑战与困难中不断成长在追求向往的道路上，我们难免遭遇失败的阴霾、挫折的狂风、疲惫的暴雨，但这些痛苦的洗礼，却如同烈火爆金，让我们的成长更加刻骨铭心就像玄奘西行,历经九九八十一难，只为求得真经,实现心中对佛法真谛的向往一路上，他风餐露宿、九死一生，可当他最终带回真经，弘扬佛法时，之前所受的苦难都化作了内心的无上喜悦与满足与向往的苦与乐相关的作文素材学习方面为了一道数学难题，苦思冥想几个小时，草稿纸用了一张又一张，最终解出答案时，那种豁然开朗的快乐准备英语演讲比赛,每天早起背诵演讲稿，反复练习发音和语调，过程辛苦，但在比赛中获得好成绩时，喜悦之情溢于言表临近考试，挑灯夜战复习，放弃了娱乐时间，承受着压力，但当看到成绩进步时，觉得一切付出都值得生活方面参加马拉松训练，每天早起跑步，经历肌肉酸痛和疲惫，但在完成马拉松比赛的那一刻，感受到了坚持带来的快乐学习烹饪，从一开始的手忙脚乱、做出的菜难以下咽，到后来能熟练制作出美味佳肴，享受着成长的苦与乐独自旅行，在旅途中可能会遇到迷路、住宿不便等问题，但欣赏到美丽的风景、体验到不同的文化时，会觉得一切辛苦都是值得的工作方面职场新人努力适应工作环境和任务，加班加点学习业务知识，当得到领导和同事的认可时，感到欣慰和快乐科研工作者为了一个项目，长时间在实验室做实验，经历无数次失败，但成功的那一刻，所有的苦都化为了甜创业者面临资金紧张、市场竞争等困难，努力拼搏，当公司逐渐走上正轨,获得盈利和发展时，体会到了创业的苦与乐兴趣爱好方面学习乐器，每天坚持练习，手指磨出茧子，但能演奏出美妙的乐曲时，内心充满了成就感练习书法,从笔画歪歪扭扭到写出一手漂亮的字，需要长时间的坚持和耐心,进步时会收获快乐绘画爱好者为了完成一幅作品，反复修改，花费大量时间和精力，完成后看着自己的作品，会有满足感其他方面志愿者参加公益活动，如去养老院照顾老人、去山区支教，虽然条件艰苦,但看到服务对象的笑容，能感受到付出的快乐运动员为了在比赛中取得好成绩，进行高强度的训练，忍受着伤痛，但站在领奖台上的那一刻，所有的苦都变成了荣耀作家创作小说，可能会遇到灵感枯竭、反复修改的痛苦，但作品出版后受到读者喜爱，会觉得一切努力都有了意义农民辛勤劳作，在田间地头播种、施肥、浇水，经历风吹日晒，到了收获季节，看着丰硕的成果，充满了喜悦医护人员在抗疫一线，长时间工作，面临感染风险，但成功救治患者时，会为自己的职业感到自豪和快乐学生参加社团活动，组织策划各种项目，可能会遇到困难和挫折，但活动成功举办时，会有满满的成就感手工艺人制作精美的工艺品，需要耐心和细心，过程繁琐，但看到成品时,会为自己的手艺感到骄傲登山爱好者攀登高峰，途中会遇到缺氧、疲惫等困难，但到达山顶俯瞰美景时，能体会到征服的快乐与向往的苦与乐话题相关的名人素材孔子孔子一生周游列国，推行自己的政治主张和道德观念，虽四处碰壁,遭遇诸多困苦，但他以“仁”为核心的思想传承千年，培养出众多优秀弟子，其思想对中国和世界文化都产生了深远影响，他也因自己的坚守和传承而乐刘禹锡永贞革新失败后，刘禹锡被贬至安徽和州县知县对他百般刁难,不断降低其待遇，最后让他住在偏僻小屋但刘禹锡悠闲自乐，写下了《陋室铭》，展现出超凡脱俗的情趣苏轼因乌台诗案被贬黄州，后又被贬惠州、僧州但他能自得其乐，在困境中写出“莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行”等乐观豁达的词句，还发明了“东坡肉”陶渊明最后一次出仕为彭泽县令，八十多天便弃职而去，归隐田园他向往田园的宁静与自由，虽生活平淡清苦，却能在“采菊东篱下，悠然见南山”的生活中找到乐趣范仲淹两岁丧父，家境贫寒，在醴泉寺苦读三年，留下“划粥断命”的故事他把苦难当作考验，心无旁鹫地读书，最终成为北宋著名的政治家和文学家，以“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”为己任袁隆平被称为“杂交水稻之父”，为了让中国人吃饱饭，他整天在田里研究水稻，风吹日晒，皮肤晒黑，但他苦中作乐，看到新品种产量更高就满心欢喜马云创业初期白手起家，经历多次失败，四处碰壁，但他始终怀揣着对成功的向往，不断努力，最终缔造了庞大的商业帝国，享受着成功带来的喜悦毕加索一生中历经父亲早逝、女人离开、朋友去世等苦难，但这些苦难造就了他艺术中的独到精神力量，让他的作品充满生命的跌宕起伏，他在艺术创作中找到了属于自己的快乐安藤忠雄当被问到“什么是人生的幸福”时，他说，“我认为，一个人真正的幸福并不是待在光明之中从远处凝望光明，朝它奋力奔去，就在那拼命忘我的时间里，才有人生真正的充实”，他在追求建筑梦想的过程中，虽历经困苦，却乐在其中弘一法师他追求“心志要苦，意趣要乐”认为心意志向要刻苦，勇于承当，敢于面对，克服烦恼习气，磨练心性；同时要用心追求真理，用谐调和雅的礼乐陶冶性情，在简单清苦的生活中找到学习成长的欣喜快乐海伦•凯勒又盲又聋又哑，生活在无声、无光的世界里，学习和生活面临巨大困难但她在老师莎莉文的帮助下，凭借顽强的毅力学会了阅读、写作和说话，考入哈佛大学，成为著名的作家和社会活动家，她在克服困难、实现自我价值中找到了快乐贝多芬双耳失聪，这对一位音乐家来说是巨大的打击，但他没有放弃音乐创作，凭借着对音乐的热爱和执着，创作出了许多不朽的乐章，在音乐的世界里找到了属于自己的快乐和价值居里夫人在简陋的实验室里，历经无数次失败，终于发现了镭元素她在艰苦的研究条件下，为科学事业做出了巨大贡献，享受着科学发现带来的喜悦爱迪生为了发明电灯，经历了无数次的实验失败，试用了上千种材料，但他始终没有放弃，最终成功发明了电灯，给人类带来了光明，他也因自己的发明创造而感到快乐和满足屠呦呦为了研制青蒿素，带领团队在艰苦的条件下进行研究，经历了多次失败，甚至以身试药最终她的研究成果拯救了无数疟疾患者的生命，她也因此获得了诺贝尔生理学或医学奖，感受到了成功的喜悦史蒂夫•乔布斯被自己创立的苹果公司驱逐，这是他人生中的重大挫折,但他没有气馁，后来又创立了皮克斯动画工作室，取得了巨大成功，最终回归苹果，带领苹果走向新的辉煌，他在追求科技和创新的道路上，虽有苦但更多的是乐司马迁遭受宫刑后，身心受到极大的痛苦，但他忍辱负重，发愤著书，完成了被誉为“史家之绝唱，无韵之《离骚》”的《史记》，在历史的长河中留下了自己的印记，也实现了自己的人生价值，找到了属于自己的乐郎朗从小学习钢琴，经历了无数次的枯燥练习和严格的训练，付出了巨大的努力和汗水但他凭借着对钢琴的热爱和天赋，成为了世界著名的钢琴家，在舞台上享受着音乐带来的荣耀和快乐科比•布莱恩特为了成为篮球巨星，他付出了常人难以想象的努力，每天坚持早起训练，进行高强度的体能和技术训练他的“曼巴精神”激励了无数人，在球场上他收获了无数荣誉，也享受着篮球带来的快乐和成就感路遥创作《平凡的世界》时，生活条件艰苦，他深入农村体验生活，在孤独和困苦中坚持写作这部作品获得了茅盾文学奖，他用文字描绘了普通人的奋斗与坚持，也在创作中找到了自己的价值和快乐与向往的苦与乐话题相关的最新热点名人素材:科研领域孙家栋被誉为中国“卫星之父”，他钻研航天技术，将大量心血投入到中国航天事业中为了实现航天梦想，他历经无数困难，常年面对复杂的技术难题和巨大的压力，但看到一颗颗卫星成功发射，为国家航天事业做出巨大贡献，他又能从中体会到无尽的快乐和满足件下，攻坚克难，甚至以身试药研究过程充满艰辛，但当她成功提取青蒿素,挽救无数生命时，这份成就带来的快乐是无法言喻的医学领域王振义中国工程院院士，被誉为“中国白血病治疗领域的开拓者”他多年潜心研究白血病治疗，攻克诸多难题，过程中经历无数挫折与失败的痛苦但当他开创的肿瘤诱导分化疗法使急性早幼粒细胞白血病缓解率大幅提高，为患者带来生的希望时，他收获了作为医者的最大快乐钟南山面对凶险疫情，他挺身而出，不顾个人安危，逆行前往抗疫一线日夜奔波、研判疫情、指导治疗等工作让他疲惫不堪，但看到疫情得到控制，人民生命健康得到保障，他内心充满欣慰与快乐教育领域张桂梅扎根边疆教育一线余年，创办免费女子高中，帮助多名女孩走401800出大山她身体多病，却为了学生们的未来，日夜操劳，历经无数艰难困苦但看到学生们考上大学，改变命运，她觉得一切付出都是值得的，内心充满了喜悦和成就感黄大发老支书黄大发为了让村里通水，锲而不舍地绕着山岭绝壁凿“大发渠”在凿渠过程中，面临资金短缺、技术困难等诸多问题，吃了不少苦头但当水渠建成，解决了村里的用水难题，他收获了村民们的感激和尊敬，也体会到了实现目标的快乐文化领域夕/匕、，37C JA7U Pr|j rlJ[UJJ7U Jyr/CL I+.4/IHP的戈壁大漠，与敦煌莫高窟“厮守”个年头大漠的艰苦条件、案牍劳形的工作，50都没有让她放弃看到莫高窟得到妥善保护和研究，文化得以传承，她内心满是对这份事业的热爱和坚守的快乐单霁翔“故宫掌门人”单霁翔致力于“唤醒”紫禁城，让古物不再尘封他为故宫的保护、开放和文化传播付出了大量心血，面临着文物保护压力、游客管理等诸多难题但看到故宫成为文化新热点，传统文化得到广泛传播，他收获了文化传承者的快乐其他领域袁隆平“杂交水稻之父”袁隆平埋首农亩，躬耕不懈，以解决粮食问题为己任他经历过实验失败、自然灾害等诸多困难，但当他的杂交水稻不断取得突破，亩产不断提高，看到粮食产量增加，人民不再受饥饿困扰，他苦中作乐，为自己的梦想成真而感到无比快乐黄旭华“中国核潜艇之父”黄旭华甘当无名英雄，隐姓埋名载，为研制核30潜艇，他远离家人，在艰苦的环境中默默奉献当中国核潜艇成功下水，他为国家海防力量的增强感到骄傲和自豪，所有的付出都化作了内心的喜悦
三、范文于向往中寻平衡，在当下处品生活“生活不止眼前的苟且，还有诗和远方”人们常常在不同的生活状态中徘徊，冬盼夏暖，夏望冬凉，闲慕忙实，忙念闲悠这种对不同生活状态的向往,究竟是苦是乐？其实，它既是人生之苦，也是人生之乐，关键在于我们如何把握与平衡向往，无疑是生活的调味剂，为平淡的日子增添色彩，带来希望与快乐当我们处于闲暇之时，对忙碌充实的向往，会驱使我们走出舒适区，积极投身于有意义的活动就像那些退休后不甘于无所事事的老人，他们或是学习绘画、书法，或是参加公益活动，正是对忙碌充实生活的向往，让他们的晚年生活丰富多彩,充满活力这种向往成为了他们进步的动力，使他们不断挖掘自身潜力，体验到成长的喜悦同样，在寒冷的冬日里，对夏日温暖的向往，让我们在凛冽寒风中怀揣着对美好季节的期待，这份期待给予我们温暖与慰藉，成为支撑我们度过寒冬的精神力量然而，向往若把握不当，也会沦为痛苦的根源过度向往另一种生活状态,会使我们陷入对当下的不满与焦虑之中一个忙碌于工作的人，若总是心心念念着悠闲的假期，就会在工作时无法全身心投入，不仅效率低下，还会错过工作中可能带来的成就感和自我价值的实现他的心思被对悠闲生活的向往占据，却忽视了眼前工作中的点滴收获，结果既没有在工作中找到乐趣，也未能真正享受向往中的悠闲，最终陷入一种痛苦的循环要化解这种矛盾，关键在于找到向往与当下的平衡点我们应在向往未来的同时，珍惜当下的生活陶渊明向往“采菊东篱下，悠然见南山”的闲适生活,但他并没有一味地空想，而是在躬耕田园的当下，用心感受生活的质朴与美好他在劳作中体验到了劳动的艰辛与快乐，也在与自然的亲近中领悟到了生命的真谛这种对当下生活的热爱与珍惜，使他的向往变得更加真实可感，也让他的人生充满了诗意在现代社会，我们也可以借鉴这种生活态度当我们在忙碌的工作中向往闲暇时，不妨在工作的间隙，给自己留出片刻的放松时间，喝一杯茶，欣赏一下窗外的风景，让自己在忙碌中感受到生活的美好当我们在闲暇时向往忙碌的充实,就可以主动学习新的知识和技能，提升自己，让闲暇时光变得更有意义向往，是人生的常态，它既可以是照亮我们前行道路的灯塔，也可能成为束缚我们心灵的枷锁让我们在向往中寻找平衡，在追求诗和远方的同时，用心品味眼前的生活，如此，方能在人生的旅途中，收获属于自己的幸福与满足优点立意深刻且辩证文章没有简单地判定向往是苦还是乐，而是提出向往既是人生之苦，也是人生之乐，关键在于把握与平衡，立意富有深度，体现出作者对生活细致的观察和深刻的思考，能引发读者共鸣结构清晰合理采用总分总的结构，开篇通过引用名言和列举生活现象引出论点，主体部分分别论述向往带来的快乐、把握不当沦为痛苦，以及如何找到向往与当下的平衡点，结尾总结升华，强化中心观点，层次分明，逻辑连贯论据丰富恰当在论述过程中，选用了退休老人、忙碌的上班族、陶渊明等事例，从不同角度论证观点，使文章内容充实，增强了说服力语言流畅自然语言简洁明了，通俗易懂，同时又不失文采，如“生活不止眼前的苟且，还有诗和远方”“向往，是人生的常态，它既可以是照亮我们前行道路的灯塔，也可能成为束缚我们心灵的枷锁”等语句，运用比喻等修辞手法,使表达更加生动形象不足深度挖掘欠缺部分论据在阐述时，对事例背后的深层逻辑和原理分析不够深入如陶渊明的例子，可进一步分析他在躬耕田园时.，如何在具体的劳作中平衡对闲适生活的向往和现实的艰辛，让论述更具深度时代性稍弱在结合现代社会举例时，稍显简略，缺乏更具时代特征的热点事例或现象，若能融入当下社会的新元素，如互联网时代人们对虚拟世界和现实生活的不同向往，会使文章更贴合时代发展论述方式单一主要以举例论证为主，论证方式较为单一，可适当增加道理论证、对比论证等，如引用名人名言来阐述平衡向往与当下的重要性，或对比不同人对待向往的不同态度及结果，使论证更加多元立体升格佳作于向往中寻平衡，在当下处品生活“生活不止眼前的苟且，还有诗和远方”人们常于不同生活状态间徘徊,冬天渴望夏日的温暖，夏天又向往冬日的凉爽；闲暇时憧憬忙碌的充实，忙碌时却怀念闲暇的自在这种对不同生活状态的向往，究竟是苦是乐？事实上，它兼具人生之苦与乐，关键在于我们如何把握与平衡向往，无疑是生活的调味剂，为平淡的日子增添色彩，带来希望与快乐闲暇时，对忙碌充实的向往，会驱使我们走出舒适区，投身有意义的活动就像许多退休老人，不甘于无所事事，或是学习绘画、书法，或是参加公益活动，正是对忙碌充实生活的向往，让他们的晚年丰富多彩，充满活力这种向往成为他们进步的动力，使他们不断挖掘自身潜力，体验成长的喜悦寒冬时节，对夏日温暖的向往，让我们在凛冽寒风中怀揣美好期待，这份期待给予温暖与慰藉，成为支撑我们度过寒冬的精神力量然而，向往若把握不当，也会沦为痛苦的根源过度向往另一种生活状态,会使我们陷入对当下的不满与焦虑如今身处互联网时代，不少上班族每天被工作任务压得喘不过气，却总心心念念悠闲假期，工作时难以全身心投入，不仅效率低下，还会错过工作中可能带来的成就感和自我价值的实现他们的心思被对悠闲生活的向往占据，却忽视了眼前工作中的点滴收获，结果既没有在工作中找到乐趣，也未能真正享受向往中的悠闲，最终陷入痛苦的循环要化解这种矛盾，关键在于找到向往与当下的平衡点我们应在向往未来的同时，珍惜当下的生活陶渊明向往“采菊东篱下，悠然见南山”的闲适生活,却并未一味空想，而是在躬耕田园的当下，用心感受生活的质朴与美好他在劳作中体验到劳动的艰辛与快乐，也在与自然的亲近中领悟到生命的真谛这种对当下生活的热爱与珍惜，使他的向往变得更加真实可感，也让他的人生充满诗意在现代社会，我们同样可以借鉴这种生活态度当我们在忙碌的工作中向往闲暇时，不妨在工作间隙，给自己留出片刻放松时间，喝杯咖啡，浏览一则感兴趣的新闻，让自己在忙碌中感受生活的美好当我们在闲暇时向往忙碌的充实,就可以主动学习新的知识和技能，如利用线上课程学习编程、摄影，提升自己,让闲暇时光变得更有意义向往，是人生的常态，它既可以是照亮我们前行道路的灯塔，也可能成为束缚我们心灵的枷锁让我们在向往中寻找平衡，在追求诗和远方的同时，用心品味眼前的生活，如此，方能在人生旅途中，收获属于自己的幸福与满足改后，这篇文章亮点突出，具体如下立意辩证深刻文章跳出简单判定向往是苦是乐的常规思维，提出向往兼具苦乐，核心在于把握平衡，立意富有深度，体现对生活细致入微的观察与思考,极易引发读者对自身生活状态的反思与共鸣结构清晰严谨:采用总分总的经典结构，开篇借助名言和生活现象引出论点,主体从向往的积极意义、把握不当的弊端以及平衡之法三方面论述，结尾总结升华，层次分明，逻辑连贯，使读者能清晰把握文章脉络论据新颖实用在论述中，既保留退休老人、陶渊明等经典事例，又增添互联网时代上班族的新例子，结合时代热点，让文章更具现实感和说服力，丰富的论据从不同角度有力支撑观点语言生动流畅语言简洁流畅，通俗易懂又不失文采善用比喻，如“向往，无疑是生活的调味剂”，将向往比作调味剂，生动展现其对生活的增色作用；引用名言，如“生活不止眼前的苟且，还有诗和远方”，为文章增添文化底蕴，增强感染力。
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