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文本内容:
单元教学计划（花样跳绳）单元课题花样跳绳预计课时
181.运动能力通过学习，学生能够初步了解花样跳绳动作的名称及动作方法学生能够积极参单与各种体育游戏，感受体育活动的乐趣发展学生协调、灵敏素质元
2.健康行为感受体育锻炼对健康的重要性，积极参与校内外体育活动乐于与他人交往，适目应自然环境标
3.体育品德培养学生自主学习练习、协同练习的习惯，让学生在轻松、和谐、愉快氛围中体验运动乐趣，培养学生探究意识及勇敢、果断、团结合作等优良品质课课时目标教学内容重、难点学习策略次
1.运动能力通过学习，学生能够了解
1.教师讲解动作和正向一带一跳的动作方法发展学生要领协调、灵敏素质
2.学生小组合作完
1.正向一带一
2.健康行为:感受体育锻炼对健康的重点起跳同步成比赛跳1重要性，积极参与校内外体育活动乐难点摇绳节奏
3.立标示范激发学
2.复习节奏并于与他人交往，适应自然环境稳定生学习兴趣脚跳
3.体育品德培养同伴之间合作、友
4.“自主协同”教爱、互助的精神形成坚强的意志品质学法引导学生学练和合作精神L运动能力复习正向带一跳的动作
1.复习正向一方法，初步了解节奏和位移正向一带带一跳一跳发展学生下肢力量及协调性
2.节奏正向一
2.健康行为:感受体育锻炼对健康的重点起跳同步带一跳2重要性，积极参与校内外体育活动乐难点摇绳节奏
3.位移正向一于与他人交往，适应自然环境稳定带一跳
3.体育品德培养学生坚强、勇敢、
4.游戏障碍果断的性格，养成团队意识、规则意识接力跑及自主协作的优点
三、L学生认真完成
（1）双人
1.教师讲解示范，学生积组织散点站位
1.复习正向一带一跳无绳原地连续跳练习，模极投入正向一带一跳练
2.节奏正向一带一跳拟双人配合跳绳时的起跳习，提高技能
3.位移正向一带一跳节奏
2.教师巡视指导，及时进
4.自主体验位移正向
（2）持绳者持绳模拟摇行反馈与评价，要求保持跳练习，另一人在绳外配安全空间，防止运动损伤一带一跳合起跳练习
5.分组协同进行正向基本
（3）两人持绳做先慢速一带一位移练习部分的一带一跳动，两人同时（
271.讲解示范，明确目喊节拍练习要求学生散点站分
（4）两人之间手与脚有标位，确保自己的钟）节奏地摇跳配合，逐渐加
2.巡回指导纠错安全距离快速度，最终达到熟练
3.小组交流讨论
2.按照分组进行比赛，
4.组织学生进行游戏,
四、障碍跑接力赛:学
3.积极参与练习并进行讲评生分为四组进行
4.认真听取教师评价
1.跳过低栏，爬过中栏，穿过高栏，折回跑接下一个同学
1.学生保持身体重心在中
2.学会通过障碍的方等高度跳，变换方向,保持高重心并步跳来锻炼学生法的节奏感
3.掌握交接棒方法
2.学生尝试练习
3.榜样示范
4.分组进行放松整理1,做好放松
1.教师领做放松拉伸
2.交谈成功的喜悦
2.对本课的学习情况进组织散点队形结束
1.拉伸小腿肌
3.按教师要求收拾器材！行讲评，表扬完成较好的要求动作放松部分肉小组；（3分
2.拉伸大腿肌
3.安排收拾器材；师生钟肉再见，下课）
3.坐位体前拉伸预计平均心率每分钟140—160次
3.本课小结负荷运动密度75%课后本节课，学生练习时应多关注进度较慢的学生，寻找练习较好的学生发挥传帮带作用辅助练习反思较差的学生进行练习，有助于课堂进度以及差生练习的进度课题花样跳绳单元课次18-3年级人数
1.运动能力通过学习，学生能够初步了解提膝侧点地跳的技术动作发展学生体能，提高灵敏性、速度耐学习目标力
2.健康行为感受体育锻炼对健康的重要性，积极参与校内外体育活动乐于与他人交往，适应自然环境
3.体育品德培养学生勇于挑战自我的精神，养成学生自主进行跳绳练习的习惯主要教学
1.学习提膝侧点地跳内容
2.游戏丛林大冒险重难点重点手腕摇绳手脚协调难点身体姿态的保持课的结构运动负教学内容学生活动教师活动组织形式与时间荷（分钟）
一、导课内容课堂常规组织
1.班长整队，报告人数，
1.师生问好！开始部分
1.师生问好师生问好
2.宣布本课内容（1分
2.检查服装器械
3.提出学习任务及要求低△要求钟）
2.宣布本课内容
3.认真听讲明确目标4•要求学会适合运动的注意力集中，精神着装，注意安全距离，防止运动损伤饱满
二、准备活动
1.学生进行慢跑热身活
1.教师口J以情境导入，组织
1.慢跑热身活动动
2.教给学生如何确立安
2.跳绳步伐热身操
2.组长带领一起进行跳全的距离带领学生进行慢绳步伐热身操热身活动跑热身△3•练习时态度要积极认
3.练习中关注班级比较要求注意力集中，真活跃的几个学生，提醒学生准备精神饱满认真完成练习，及时给与学部分生反馈中（8-10分钟）
三、
1.自主体验尝试
1.学生积极投入提膝侧
1.教师讲解练习要求，，组织进行提膝侧点地跳练点地跳练习，提高技能创设氛围，给学生自由练习习2,对学生的练习情况及的时间教师对游戏情况进中
2.带绳跟随音乐的时讲评，学生能够正确对待行及时评价△节奏进行提膝侧点地教师的评价
2.引导并组织学生进行跳练习
3.学生边练习，教师巡回比赛
3.两人一组对向协指导纠正错误
3.教师巡视指导，及时进行反馈与评价，要求保持安同进行提膝侧点地跳全空间，防止运动损伤要求:练习认真、配练习合默契、勇于探究基本部分
1.学生尝试练习（27分
四、游戏丛林大冒
2.榜样示范
1.讲解示范，明确目标钟）险
3.分组进行
2.巡回指导纠错规则在规定区域内
3.小组交流讨论跟随音乐节拍进行并
4.组织学生进行游戏，并脚跳，音乐开始跳绳，大进行讲评音乐停停止跳绳，音乐再次响起进行位移跳绳，不要触碰到其他同学放松整理
1.做好放松
1.教师领做放松组织散点队形要拉伸
2.交谈成功的喜悦2,对本课的学习情况进结束部求动作放松
1.拉伸小腿肌肉
3.按教师要求收拾器行讲评，表扬完成较好的小分（3低组；
2.拉伸大腿肌肉材！分钟
3.安排收拾器材；师生再）
3.坐位体前拉伸见，下课
4.本课小结预计平均心率每分钟140—160次负荷运动密度75%课后本节课的游戏环节较为简单，对于学生体能要求较高，大部分学生练习时无法坚持到最后，可反思以适当降低游戏难度，对规则进行修改后进行游戏竞赛课题花样跳绳单元课次18-4年级人数学习目标
1.运动能力通过学习，学生能够了解位移提膝跳的动作方法发展学生的体能、下肢力量及身体协调性
2.健康行为感受体育锻炼对健康的重要性，积极参与校内外体育活动乐于与他人交往，适应自然环境
3.体育品德培养学生探究意识及团结合作的精神主要教学
1.学习位移提膝侧点地跳内容
2.游戏体能小达人重点位移时起跳同步重难点难点位移时摇绳节奏稳定课的结运动教学内容学生活动教师活动组织形式构与时间负荷（分钟）一\导课内容课堂常规组织
1.班长整队，报告人数，
1.师生问好！开始部分
1.师生问好师生问好
2.宣布本课内容（1分
2.检查服装器械
3.提出学习任务及要求低△钟）
2.宣布本课内容
3.认真听讲明确目标
4.要求学会适合运动的要求注意力集着装，注意安全距离，防止中，精神饱满运动损伤
二、准备活动学生进行慢跑热身活动
1.教师可以情境导入，并组织
1.慢跑热身活动
2.进行队列练习且可以做一个“123”木早早聿早聿
2.口令立正，直
3.遵循游戏规则，累积好头人的游戏练习站姿，引起V¥¥¥¥早早立，脚跟靠拢，脚尖各组的成功次数学生兴趣早聿早早早早早自然分开，两膝挺直，
4.练习时态度要积极认真
2.教给学生如何确立安全上正直的距离带领学生进行慢跑△准备
3.自然挺胸，两肩放热身部分
3.练习中关注班级比较活要求注意力集平，小腹微收，两臂中（8跃的几个学生，提醒学生认中，精神饱满自然下垂-10分钟）真完成练习，及时给与学生
4.五指并拢，中指紧反馈贴裤缝，头正直，颈挺直，下颗微收，口微闭，两眼放平
三、
1.学生认真听老师讲解
1.教师讲解练习要求，创组织学习位移提膝跳规则设氛围，给学生自由练习的
1.自主体验尝试进2•按照分组进行比赛，时间教师对游戏情况进行行位移提膝侧点地跳
3.积极参与练习及时评价△练习4,认真听取教师评价
2.引导并组织学生进行
2.带绳跟随音乐的比赛节奏进行位移慢节奏
3.教师巡视指导，及时进中位移提膝侧点地跳练
1.认真观察、聆听行反馈与评价，要求保持安习
2.学生积极参与练习全空间，防止运动损伤要求听口令，注
3.分小组讨论与练
3.边练边动脑，发现问意安全习位移提膝侧点地跳，
1.讲解示范，明确目标题、解决问题基本部分一人喊方向一人协同
2.巡回指导纠错（27分完成任务
3.小组交流讨论钟）
4.组织学生进行游戏，并进行讲评
四、游戏体能小达
1.学生尝试练习人
2.榜样示范规则八人一组，分
3.分组进行
1.讲解示范，明确目标大四组跟随音乐的节奏
2.巡回指导纠错并脚跳、动作一致后
3.小组交流讨论可以转变队形空手位
4.组织学生进行游戏，并移提膝侧点地跳进行讲评放松整理L做好放松
1.教师领做放松拉伸
2.交谈成功的喜悦2,对本课的学习情况进组织散点队形要求动作放松行讲评，表扬完成较好的小L拉伸小腿肌肉
3.按教师要求收拾器结束部分组；（3分钟
2.拉伸大腿肌肉材！低
3.安排收拾器材；师生再
3.坐位体前拉伸）见，下课
4.本课小结平均心率每分钟140—160次预计负荷运动密度75%本节课，通过学练赛评一体化教学，大部分学生能够初步了解位移提膝侧点地跳的动作要领，练习时对课后反思于本节课的重难点练习较为缺乏，大部分学生对于侧点地练习进步不大明显，可以设置相关的练习内容进行改进课题花样跳绳单元课次18-5年级人数
1.运动能力通过学习，学生能够了解节奏提膝侧点地跳的动作方法发展学生的体能、下肢力量及身体学习目标协调性
2.健康行为感受体育锻炼对健康的重要性，积极参与校内外体育活动乐于与他人交往，适应自然环境
3.体育品德培养学生自主探究意识及团结合作的精神主要教学
1.学习节奏提膝侧点地跳内容
2.游戏丛林大冒险重难点重点起跳节奏一致难点摇绳节奏稳定课的结构运动教学内容学生活动教师活动组织形式与H寸间负荷（分钟）一\导课内容课堂常规组织
1.班长整队，报告人数，
1.师生问好！开始
1.师生问好师生问好
2.宣布本课内容部分
2.检查服装器械
3.提出学习任务及要求低（1分△
2.宣布本课内容
3.认真听讲明确目标
4.要求学会适合运动的钟）要求注意力集着装，注意安全距离，防止中，精神饱满运动损伤
二、准备活动学生进行慢跑热身活动
1.教师可以情境导入，学组织
1.慢跑热身活动
2.进行队列练习生随音伴进行跳绳步伐热早早聿早聿
2.口令立正，直
3.跳绳步伐热身操身操练习，教师语言提示V¥¥¥¥早早立，脚跟靠拢，脚尖
4.遵循游戏规则，累积好O早聿早早早早早自然分开，两膝挺直，各组的成功次数
2.教给学生如何确立安全上正直
5.练习时态度要积极认真的距离带领学生进行慢跑△准备部分
3.自然挺胸，两肩放热身（
83.练习中关注班级比较活要求注意力集平，小腹微收，两臂中-10分钟跃的几个学生，提醒学生认中，精神饱满自然下垂）真完成练习，及时给与学生
4.五指并拢，中指紧反馈贴裤缝，头正直，颈挺直，下颗微收，口微闭，两眼放平
三、
1.教师讲解练习要求，在中
1.自主体验尝试进
1.学生认真听老师讲解规任务单上设置位置坐标创组织,x_行节奏提膝侧点地跳则，学生积极投入提膝侧点设氛围，给学生自由练习的’X X练习地跳练习，提高技能时间教师对游戏情况进行二
2.带绳跟随音乐的2•按照分组进行比赛，及时评节奏进行节奏提膝侧
3.积极参与练习价要求听口令，注点地跳练习
4.认真听取教师评价
2.引导并组织学生进行基本
3.两人一组对向协同
5.学生分组循环练习意安全比赛部分（27进行节奏提膝侧点地
6.在音乐的伴奏下完成分
3.教师巡视指导，及时进跳练习钟）行反馈与评价，要求保持安全空间，防止运动损伤大
四、游戏丛林大冒
1.学生尝试练习
1.讲解示范，明确目标险
2.榜样示范
2.巡回指导纠错组织规则在规定区域内
3.分组进行
3.小组交流讨论跟随音乐节拍进行节
4.组织学生进行游戏，并奏提膝侧点地跳，音乐开始跳绳，进行讲评音乐停停止跳绳，音乐再次响起进行位移I丁c◎跳绳，不要触碰到其他同学放松整理
1.做好放松
1.教师领做放松结束拉伸
2.交谈成功的喜悦
2.对本课的学习情况进组织散点队形动作放松部分L拉伸小腿肌肉
3.按教师要求收拾器行讲评，表扬完成较好的小要求低（3分钟
2.拉伸大腿肌肉材！组；
3.安排收拾器材；师生再）
3.坐位体前拉伸见，下课
4.本课小结预计平均心率每分钟140—160次负荷运动密度75%本节课的内容较为简单，学生在一定基础上完全能够掌握提膝侧点地跳的技术动作，可以适当提高技能课后反思学练的难度，加条件进行练习课题花样跳绳单元课次18-6年级人数学习目标
1.运动能力通过学习，学生能够了解勾脚点地跳的动作方法发展学生的体能、下肢力量及身体协调性
2.健康行为感受体育锻炼对健康的重要性，积极参与校内外体育活动乐于与他人交往，适应自然环境
3.体育品德培养学生探究意识及团结合作的精神
1.复习节奏提膝侧点地跳主要教学2•学习勾脚点地跳内容
3.游戏障碍接力跑重难点重点勾脚点地动作的完整性难点身体的稳定性课的结构与时运动教学内容学生活动教师活动组织形式间负荷（分钟）
一、导课内容课堂常规组织
1.班长整队，报告人数，
1.师生问好！开始部分
1.师生问好师生问好
2.宣布本课内容（1分
2.检查服装器械
3.提出学习任务及要求低△钟）
2.宣布本课内容
3.认真听讲明确目标
4.要求学会适合运动的要求注意力集中，着装，注意安全距离，防止精神饱满运动损伤
二、准备活动学生进行慢跑热身活动
1.教师带领学生进行慢组织
1.慢跑热身活动2,进行队列练习跑热身
2.体验支撑类技能
3.遵循游戏规则，累积好
2.练习中关注班级比较俯卧开合跳俯卧高抬各组的成功次数活跃的几个学生，提醒学生△腿平板支撑两头起抱
4.练习时态度要积极认认真完成练习，及时给与学头抬腿生反馈真要求注意力集中，准备部分精神饱满（8中T0分钟）L学生认真听老师讲解规
1.教师讲解示范，学生积
1.复习节奏提膝则极投入勾脚点地跳练习，侧点地跳2•按照分组进行比赛，提高技能组织
2.学习勾脚点地
3.积极参与练习1双人无绳原地连续跳****跳4,认真听取教师评价练习****
3.自主体验位移
5.学生分组循环练习2持绳者持绳模拟摇跳****勾脚点地跳
6.在音乐的伴奏下完练习，另一人在绳外进行****△基本
4.分组协同进行模仿练习部分勾脚点地跳练习3两人持绳面对面做先27分慢速的勾脚点地跳，两人钟同时喊节拍“勾脚!点
四、障碍跑接力赛:学地！”练习生分为四组进行
2.教师巡视指导，及时进要求仔细观察认
1.跳过低栏，爬过中真练习行反馈与评价，要求保持栏，穿过高栏，折回
1.学生尝试练习安全空间，防止运动损伤跑接下一个同学
2.榜样示范
2.学会通过障碍的方
3.分组进行法
11.讲解示范，明确目
3.掌握交接棒方法标
2.巡回指导纠错
3.小组交流讨论
4.组织学生进行游戏,并进行讲评放松整理
1.做好放松
1.教师领做放松拉伸
2.交谈成功的喜悦
2.对本课的学习情况进组织散点队形结束要求动作放松
1.拉伸小腿肌
3.按教师要求收拾器行讲评，表扬完成较好的部分肉小组；3分钟材！
2.拉伸大腿肌
3.安排收拾器材；师生肉再见，下课
3.坐位体前拉预计伸平均心率每分钟140—160次
4.本课小结75%负荷运动密度课后本节课的内容主要为复习，学生在一定基础上完全能够掌握提膝侧点地跳的技术动作，可以适反思当提高技能学练的难度，加条件进行练习课题花样跳绳单元课次18-7年级人数
1.运动能力通过学习，学生能够体验并了解双脚交互跳的动作方法发展学生的体能、下肢力量及身体协学习目标调性
2.健康行为感受体育锻炼对健康的重要性，积极参与校内外体育活动乐于与他人交往，适应自然环境
3.体育品德培养学生坚强、勇敢的性格，养成团队意识、规则意识及自主协作的优点主要教1,学习双脚交互跳学内容
2.游戏风火轮重点向前提膝重难点难点双臂张开幅度不宜过大课的结运动负教学内容学生活动教师活动组织形式构与时间荷（分钟）
一、导课内容课堂常规组织
1.师生问好！
1.班长整队，报告人数，
2.宣布本课内容¥¥¥¥¥¥¥早早早早聿
1.师生问好师生问好
3.提出学习任务及要求
2.检查服装器械早早早早早早早早4•要求学会适合运动的
2.宣布本课内容
3.认真听讲明确目标早早早早早聿早聿着装，注意安全距离，防止开始部分运动损伤（1分▲低钟）要求注意力集中，精神饱满
二、准备活动L学生进行喊数抱团游戏以
1.教师带领学生进行慢组织
1.慢跑热身活动及金银牌跑热身¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥早
2.喊数抱团游戏以
2.进行队列练习
2.练习中关注班级比较
3.遵循游戏规则，累积好活跃的几个学生，提醒学生及金银牌早早辛早早早早早各组的成功次数认真完成练习，及时给与学
1.体验单脚或双脚早早聿早聿
4.练习时态度要积极认生反馈跳排成一路队，高个准备真▲在前，以高矮顺序依部分次向后排成纵队中（82,前后距离可根据要求注意力集-10分钟）而定中，精神饱满
3.结合看齐，教师规定学生一臂距离或者是半臂距离站立
4.依次通过绳梯跳
1.运动能力通过学习，学生能够初步了解提膝侧点地跳的技术动作发展学生体能，提高灵敏性、速度耐力
1.学习提膝侧重点手腕摇绳
2.健康行为:感受体育锻炼对健康的点地跳手脚协调3重要性，积极参与校内外体育活动乐
2.游戏丛林难点身体姿态于与他人交往，适应自然环境大冒险的保持
3.体育品德:培养学生勇于挑战自我的精神，养成学生自主进行跳绳练习的习惯
1.运动能力通过学习，学生能够了解位移提膝跳的动作方法发展学生的体能、下肢力量及身体协调性
1.学习位移提重点位移时起
2.健康行为:感受体育锻炼对健康的膝侧点地跳跳同步4重要性，积极参与校内外体育活动乐
2.游戏体能小难点位移时摇于与他人交往，适应自然环境达人绳节奏稳定
3.体育品德:培养学生探究意识及团结合作的精神
1.运动能力通过学习，学生能够了解节奏提膝侧点地跳的动作方法发展学生的体能、下肢力量及身体协调重点起跳节奏
1.学习节奏提性一致膝侧点地跳
52.健康行为:感受体育锻炼对健康的难点摇绳节奏
2.游戏丛林大重要性，积极参与校内外体育活动乐稳定冒险于与他人交往，适应自然环境
3.体育品德:培养学生自主探究意识及团结合作的精神
1.运动能力通过学习，学生能够了
1.复习节奏提重点勾脚点地解勾脚点地跳的动作方法发展学生膝侧点地跳动作的完整性难6的体能、下肢力量及身体协调性
2.学习勾脚点点身体的稳定
2.健康行为:感受体育锻炼对健康的地跳性重要性，积极参与校内外体育活动
3.游戏障碍到终点
三、学习双脚交互L学生积极投入双脚交互跳
1.教师讲解练习要求，创组织四路横队早中练习，提高技能设氛围，给学生自由练习的跳早早早聿早早早早2,对学生的练习情况及时时间教师对游戏情况进行
1.原地站立，两手叉及时评价讲评，学生能够正确对待教聿早聿早早早早早腰，无绳练习双脚交
2.引导并组织学生进行师的评价聿早早聿早早早早替跳的动作比赛
3.学生边练习，教师巡回指
2.自主体验尝试进
3.教师巡视指导，及时进早早早导纠正错误基本行无绳双脚交替跳练行反馈与评价，要求V▲习部分保持安全空间，防止运动1（27分钟）
3.四人一组进行协损伤要求仔细观察同练习认真练习———-学习双脚交互跳-
1.讲解示范，明确目标大
1.原地站立空手，在
2.巡回指导纠错体侧模仿摇绳动作，1L■
3.小组交流讨论组织边跳边摇模仿
4.组织学生进行游戏，并****练习双脚交替跳的动
1.学生积极投入双脚交进行讲评****作互跳练习，提高技能*火**
2.自主体验尝试进
2.榜样示范行有绳双脚交替跳练
3.分组进行****△习
3.带绳跟随音乐的节奏进行慢节奏双脚1\交替跳练习
四、游戏风火轮规则原地站立，双手要求仔细观察认各握绳子一端，慢速真练习练习双脚交替跳，熟练后逐渐加快速度放松整理
1.做好放松
1.教师领做放松组织散点队形要拉伸
2.交谈成功的喜悦
2.对本课的学习情况进结束部求动作放松
1.拉伸小腿肌肉
3.按教师要求收拾器行讲评，表扬完成较好的小分（3分低组；
2.拉伸大腿肌肉材！钟
3.安排收拾器材；师生再）
3.坐位体前拉伸见，下课
4.本课小结预计平均心率每分钟140—160次负荷运动密度75%通过本节课的学习，学生能够了解双脚交互跳的动作方法学生大部分可以独立完成双脚交互跳的动作课后反思摇绳时手臂大臂还存在极个别学生张开的问题，课后应继续加强练习课题花样跳绳单元课次18-8年级人数
1.运动能力通过学习，学生能够体验并了解双脚交互跳+节奏的动作方法发展学生的体能、上下肢力量学习目标及身体协调性
2.健康行为感受体育锻炼对健康的重要性，积极参与校内外体育活动乐于与他人交往，适应自然环境
3.体育品德培养学生坚强、勇敢的性格，养成团队意识、规则意识及自主协作的优点主要教1,学习双脚交互跳学内容
2.游戏风火轮重难点重点向前提膝、节奏一致难点双臂张开幅度不宜过大课的结运动负教学内容学生活动教师活动组织形式构与时间荷（分钟）
一、导课内容课堂常规组织
1.师生问好！
1.班长整队，报告人数，
2.宣布本课内容¥¥¥¥¥¥¥早早早早聿
1.师生问好师生问好
3.提出学习任务及要求
2.检查服装器械早早早早早早早早4•要求学会适合运动的
2.宣布本课内容
3.认真听讲明确目标早早早早早聿早聿着装，注意安全距离，防止开始部分运动损伤（1分▲低钟）要求注意力集中，精神饱满
二、准备活动L学生进行喊数抱团游戏以
1.教师带领学生进行慢组织
1.慢跑热身活动及金银牌跑热身
2.喊数抱团游戏以
2.进行队列练习
2.练习中关注班级比较
3.遵循游戏规则，累积好活跃的几个学生，提醒学生及金银牌△各组的成功次数认真完成练习，及时给与学
1.体验单脚或双脚six
4.练习时态度要积极认生反馈跳排成一路队，高个准备真在前，以高矮顺序依部分次向后排成纵队要求注意力集中（82,前后距离可根据中，精神饱满-10分钟）而定
3.结合看齐，教师规定学生一臂距离或者是半臂距离站立
4.依次通过绳梯跳到终点
1.学生积极投入夹纸摇
1.教师讲解练习要求，创组织四路横队早中
三、
1.调节好绳子长绳练习，提高技能设氛围，给学生自由练习的度后，在练习时腋下2,对学生的练习情况及时间教师对游戏情况进行早早早聿早早早早夹一张纸，保持纸不及时评价时讲评，学生能够正确对待聿早聿早早早早早落下，进行手腕旋摇
2.引导并组织学生进行教师的评价聿早早聿早早早早绳练习比赛
3.学生边练习，教师巡回
2.学生自主体验尝试
3.教师巡视指导，及时进早早早指导纠正错误基本行反馈与评价，要求进行练习V▲部分
3.两人一组面对面进1保持安全空间，防止运动损（27分钟）伤行协同挑战练习要求仔细观察学习双脚交互跳+节奏认真练习—
41.按照音乐的节奏进
1.讲解示范，明确目标大行练习，保持能够在
2.巡回指导纠错跟上音乐节奏不失误■L
13.小组交流讨论组织后，加快音乐节奏提
4.组织学生进行游戏，并****速练习
1.学生积极投入双脚交进行讲评
2.自主体验尝试进行****互跳练习，提高技能有绳双脚交替跳+节奏*火**
2.榜样示范练习
3.分组进行****△
3.分组挑战赛
四、游戏风火轮规1\则原地站立，双手各握绳子一端，慢速练习双脚交替跳，熟练后逐渐加快速度要求仔细观察认真练习放松整理1,做好放松L教师领做放松拉伸
2.交谈成功的喜悦
2.对本课的学习情况进组织散点队形要结束部分
1.拉伸小腿肌肉
3.按教师要求收拾器行讲评，表扬完成较好的小求动作放松（3分钟组；低
2.拉伸大腿肌肉材！）
3.安排收拾器材；师生再
3.坐位体前拉伸见，下课
4.本课小结预计平均心率每分钟140-T60次负荷运动密度75%通过本节课的学习,脚交互学生能够了解双脚交互跳+节奏的动作方法学生大部分可以独立完成双摇绳时手课后反思跳+节奏的动作臂大臂还存在极个别学生张开的问题，课后应继续加强练习课题花样跳绳单元课次18-9年级人数
1.运动能力通过学习，学生能够体验并了解双脚交互跳+位移+节奏的动作方法发展学生的体能、上下学习目标肢力量及身体协调性
2.健康行为感受体育锻炼对健康的重要性，积极参与校内外体育活动乐于与他人交往，适应自然环境
3.体育品德培养学生坚强、勇敢的性格，养成团队意识、规则意识及自主协作的优点主要教
1.双脚交互跳+位移+节奏学内容
2.游戏体能小达人重难点重点向前提膝、移动稳定性难点双臂张开幅度不宜过大课的结运动负教学内容学生活动教师活动组织形式构与时间荷（分钟）
一、导课内容课堂常规组织
1.班长整队，报告人数，
1.师生问好！
1.师生问好师生问好
2.宣布本课内容开始部分
2.检查服装器械3,提出学习任务及要求（1分低△
2.宣布本课内容
3.认真听讲明确目标4,提醒学生活动注意安钟）要求注意力集中，全，要求学会适合运动的着精神饱满装，注意安全距离，防止运动损伤
二、准备活动
1.学生进行慢跑热身活
1.教师带领学生进行慢跑组织
1.慢跑热身活动动热身
2.金银牌线小游戏
2.进行队列练习
2.练习中关注班级比较活X XX X
3.遵循游戏规则，累积好跃的几个学生，提醒学生认X XK XJC_X__K X X各组的成功次数真完成练习，及时给与学生L_X_准备
4.练习时态度要积极认反馈n n n nn n部分真I i ii in n（8i,i i中l:1D DT0分钟,11D g）意力集要求注:泡满中，精神,
1.教师讲解练习要求，在
1.学生认真听老师讲解中任务单上设置位置坐标创组织
三、规则设氛围，给学生自由练习的****
1.调节好绳子长度2•按照分组进行比赛，时间教师对游戏情况进行后，在练习进行单手
3.积极参与练习及时评价****手腕旋摇绳练习4,认真听取教师评价
2.引导并组织学生进行****
2.学生自主体验尝
5.学生分组循环练习比赛试进行双脚交互跳+位6•在音乐的伴奏下完成
3.教师巡视指导，及时进****△移+节奏练习行反馈与评价，要求保持安基本部分
3.两人一组面对面交全空间，防止运动损伤（27分换位置进行协同挑战I1钟）练习双脚交互跳+位移+节奏
1.按照音乐的节奏大进行练习，保持能够
1.讲解示范，明确目标在跟上音乐节奏不失要求仔细观察认
2.巡回指导纠错■误后，加真练习
3.小组交流讨论
4.组织学生进行游戏，并进行讲评快音乐节奏提速练习
2.自主体验尝试进行有绳双脚交替跳+节奏练习
1.学生尝试练习
3.分组挑战赛
2.榜样示范
四、游戏体能小达
3.分组进行人规则八人一组，分四组跟随音乐的节奏并脚跳、动作一致后可以转变队形双脚交互跳+位移+节奏放松整理
1.做好放松
1.教师领做放松组织散点队形要拉伸
2.交谈成功的喜悦2,对本课的学习情况进求动作放松结束部分L拉伸小腿肌肉
3.按教师要求收拾器行讲评，表扬完成较好的小（3分钟组；低
2.拉伸大腿肌肉材！）
3.安排收拾器材；师生再
3.坐位体前拉伸见，下课
4.本课小结预计平均心率每分钟140—160次负荷运动密度75%课后反思通过本节课的学习，学生能够了解双脚交互跳+位移+节奏的动作方法学生大部分可以独立完成双脚交互跳+位移+节奏的动作摇绳时手臂大臂还存在极个别学生张开的问题，课后应继续加强练习课题花样跳绳单元课次18-10年级人数
1.运动能力通过学习，学生体验并了解跟着音乐的节奏进行并脚跳+位移的技术发展学生节奏感、协调、学习目标灵敏素质
2.健康行为感受体育锻炼对健康的重要性，积极参与校内外体育活动乐于与他人交往，适应自然环境
3.体育品德培养学生坚强、勇敢的性格，养成团队意识、规则意识及自主协作的优点主要教
1.节奏并脚跳+位移学内容
2.游戏超级模仿秀重难点重点手脚协调，步伐稳健难点并脚跳节奏卡点课的结运动负教学内容学生活动教师活动组织形式构与时间荷（分钟）
一、导课内容课堂常规组织
1.班长整队，报告人数，
1.师生问好！
1.师生问好师生问好
2.宣布本课内容开始部分
2.宣布本课内容
2.检查服装器械3,提出学习任务及要求（1分低△
3.认真听讲明确目标4,提醒学生活动注意安钟）要求注意力集中，全，要求学会适合运动的着精神饱满装，注意安全距离，防止运动损伤
二、准备活动
1.学生进行慢跑热身活
1.教师带领学生进行慢跑组织
1.慢跑热身活动动热身2,跳绳步伐热身操协
2.进行队列练习，跳绳步
2.练习中关注班级比较活X XX XX X同练习伐热身操协同练习跃的几个学生，提醒学生认JC_X__K XK X X
3.遵循游戏规则，累积好真完成练习，及时给与学生L_X_准备各组的成功次数反馈n n n n部分
4.练习时态度要积极认I i in n■i in n（8i,i i真l:1中D DT0分钟,11D g）意力集要求注:泡满中，精神,
1.学生认真听老师讲解规
1.教师讲解练习要求，
三、中则在任务单上设置位置坐组织
1.空手跟随音乐的2•按照分组进行比赛，****节奏进行并脚跳+位移
3.积极参与练习标创设氛围，给学生自****练习由练习的时间教师对游戏4,认真听取教师评价
2.带绳跟随音乐的情况进行及时评价****
5.学生分组循环练习节奏进行并脚跳+位移
2.引导并组织学生进行
6.在音乐的伴奏下完成****△练习比赛基本部分
3.自主练习后寻找
3.教师巡视指导，及时进（27分竞赛对手进行二对二行反馈与评价，要求保持安11钟）协同练习挑战全空间，防止运—动损伤
1.学生尝试练习大
2.榜样示范
四、游戏超级模仿
3.分组进行
1.讲解示范，明确目标要求仔细观察秀
2.巡回指导纠错认真练习规则两人一组跟随
3.小组交流讨论音乐的节奏并脚跳+位
4.组织学生进行游戏，并移、动作一致后可以进行讲评创新动作放松整理
1.做好放松
1.教师领做放松拉伸
2.交谈成功的喜悦2,对本课的学习情况进组织散点队形结束部
1.拉伸小腿肌肉
3.按教师要求收拾器行讲评，表扬完成较好要求动作放松分（
32.拉伸大腿肌肉材！的小组；低分钟
3.坐位体前拉伸
3.安排收拾器材；
3.本课小结师生再见，下课预计平均心率每分钟140—160次负荷运动密度75%通过本节课的学习，学生能够了解跟着音乐的节奏进行并脚跳+位移的动作方法学生大部分可以独立完成课后反思跟着音乐的节奏进行并脚跳+位移的动作C摇绳时手臂大臂还存在极个别学生张开的问题，课后应继续加强练习课题花样跳绳单元课次18T1年级人数
1.运动能力通过学习，学生能够体验并了解双脚交互跳+并脚跳节奏练习的动作方法发展学生的体能、学习目标上下肢力量及身体协调性
2.健康行为感受体育锻炼对健康的重要性，积极参与校内外体育活动乐于与他人交往，适应自然环境
3.体育品德培养学生养成团队意识、规则意识及自主协作的优点
1.双脚交互跳+并脚跳节奏练习主要教学
2.游戏体能小达人内容
3.跳绳测试重难点重点步伐变换、向前提膝、身体稳定性难点双臂张开幅度不宜过大课的结构与时运动负教学内容学生活动教师活动组织形式间荷（分钟）
一、导课内容课堂常规组织
1.班长整队，报告人数，
1.师生问好！开始
1.师生问好师生问好
2.宣布本课内容部分
2.检查服装器械
3.提出学习任务及要求低要求注意力集（1分
2.宣布本课内容
3.认真听讲明确目标
4.提醒学生活动注意安△中，精神饱满钟）全，要求学会适合运动的着装，注意安全距离，防止运动损伤
二、准备活动
1.学生进行慢跑热身活
1.教师带领学生进行慢组织动跑热身
1.慢跑热身活动2,跳绳步伐热身操协
2.进行队列练习，跳绳步
2.练习中关注班级比较XXK XX XK XX X活跃的儿个学生，提醒学生伐热身操协同练习X同练习JC_X__L JL认真完成练习，及时给与学
3.遵循游戏规则，累积好生反馈各组的成功次数n nn n
4.练习时态度要积极认n n准备部分n nI i ii i i i（8真中i,i i i,1111IT0分钟）D gD D要求注:意力集中,精神,泡满
三、
1.学生认真听老师讲解
1.教师讲解练习要求，
1.调节好绳子长度规则在任务单上设置位置坐标后，在有伴奏的情、/组织2•按照分组进行比赛，创设氛围，给学生自由练习中口TT*/二~~T^
3.积极参与练习的时间教师**Znlr nA.况卜进仃仝手体验练4,认真听取教师评价对游戏情况进行及时评**O****习
5.学生分组循环练习价
2.学生自主体验尝试6•在音乐的伴奏下完成
2.引导并组织学生进行****基本进行双脚交互跳+并脚比赛部分跳节奏练习
3.教师巡视指导，及时****△练习1（27分钟）进行反馈与评价，要求保持
3.两人一组面对面交安全空间，防止运动损伤换位置进行协同1挑战练习双脚交互跳+并脚跳节奏练习L按照音大
1.讲解示范，明确目标■K乐的节奏进行练习，
2.巡回指导纠错要求:仔细观察保持能够在跟上音乐认真练习
3.小组交流讨论节奏不失误后，加快
4.组织学生进行游戏，并音乐节奏提速练习L学生尝试练习进行讲评
2.自主体验尝试进行
2.榜样示范有绳双脚交互跳
3.分组进行+并脚跳节奏练习
3.分组挑战赛
四、游戏体能小达人规则八人一组，分四组跟随音乐的节奏并脚跳、动作一致后可以转变队形双脚交互跳+并脚跳节奏练习
3.跳绳测试放松整理
1.做好放松
1.教师领做放松拉伸
2.交谈成功的喜悦
2.对本课的学习情况进组织散点队形结束部
1.拉伸小腿肌肉
3.按教师要求收拾器行讲评，表扬完成较好要求动作放松分（
32.拉伸大腿肌肉材■的小组；低分钟
3.坐位体前拉伸
3.安排收拾器材；
3.本课小结师生再见，下课预计平均心率每分钟140—160次负荷运动密度75%课后通过本节课的学习，学生能够了解双脚交互跳+并脚跳节奏练习的动作方法学生大部分可以独立完成双脚交互跳+并脚跳节奏练习的动作反思课后应继续加强练习课题花样跳绳单元课次18-12年级人数
1.运动能力通过学习，学生能够了解两人一绳的技术动作，能够说出至少两种两人一绳的跳绳方式发学习目标展学生心肺耐力，提高学生身体体能
2.健康行为感受体育锻炼对健康的重要性，积极参与校内外体育活动乐于与他人交往，适应自然环境
3.体育品德培养学生勇于挑战自我的精神，养成学生持之以恒的体育锻炼的习惯
1.总结跳绳测试成绩，对学生进行鼓励和评价主要教学
2.练习卡点跳绳的技术动作，检测学生15秒并脚跳绳技术内容
3.tabata体能健身操练习重难点重点手腕摇绳难点手脚协调课的结构与时运动负教学内容学生活动教师活动组织形式间荷（分钟）
一、导课内容课堂常规组织
1.班长整队，报告人数，
1.师生问好！
1.师生问好师生问好
2.宣布本课内容开始部分
2.检查服装器械
3.提出学习任务及要求（1分低要求注意力集
2.宣布本课内容
3.认真听讲明确目标
4.提醒学生活动注意安△钟）中，精神饱满全，要求学会适合运动的着装，注意安全距离，防止运动损伤
二、准备活动
4.学生进行慢跑热身活动
1.教师带领学生进行慢组织
1.慢跑热身活动
2.进行队列练习跑热身
2.金银牌线小游戏3•遵循游戏规则，累积好
2.练习中关注班级比较X XK XX XK XX X活跃的儿个学生，提醒学生各组的成功次数XJC_X__L JL认真完成练习，及时给与学
4.练习时态度要积极认真生反馈n nn nn n准备部分n nI i ii i i i（8中i,i i i,1111IT0分钟）D gD D要求注:意力集中,精神,泡满乐于与他人交往，适应自然环境接力跑
3.体育品德:培养学生探究意识及团结合作的精神
1.运动能力通过学习，学生能够体验并了解双脚交互跳的动作方法发展学生的体能、下肢力量及身体协调性
1.学习双脚交重点向前提膝
2.健康行为:感受体育锻炼对健康的7互跳难点双臂张开重要性，积极参与校内外体育活动乐
2.游戏风火轮幅度不宜过大于与他人交往，适应自然环境
3.体育品德培养学生坚强、勇敢的性格，养成团队意识、规则意识及自主协作的优点
1.运动能力通过学习，学生能够体验并了解双脚交互跳+节奏的动作方法发展学生的体能、上下肢力量及身体协调性重点向前提膝、
1.学习双脚交
2.健康行为:感受体育锻炼对健康的节奏一致难点8互跳+节奏重要性，积极参与校内外体育活动乐双臂张开幅度不
2.游戏风火轮于与他人交往，适应自然环境宜过大
3.体育品德培养学生坚强、勇敢的性格，养成团队意识、规则意识及自主协作的优点
1.运动能力通过学习，学生能够体验并了解双脚交互跳+位移+节奏的动作方法发展学生的体能、上下肢力
1.双脚交互跳+重点向前提膝、量及身体协调性位移+节奏移动稳定性难
92.健康行为:感受体育锻炼对健康的
2.游戏体能小点双臂张开幅重要性，积极参与校内外体育活动乐达人度不宜过大于与他人交往，适应自然环境
3.体育品德培养学生坚强、勇敢的组织
1.学生认真听老师讲解
三、中规则
1.教师讲解练习要求，在****
1.自主体验尝试进2•按照分组进行比赛，任务单上设置位置坐标创行卡点速跳练习****
3.积极参与练习设氛围，给学生自由练习的
2.带绳跟随音乐的4,认真听取教师评价时间教师对游戏情况进行****节奏进行卡点速跳练
5.学生分组循环练习及时评价习****△
6.在音乐的伴奏下完
2.引导并组织学生进行基本部分
3.两组15秒速跳检测比赛成（27分练习
3.教师巡视指导，及时进钟）
4.自主体验了解两人行反馈与评价，要求保持安11全空间，防止运动损伤一绳的技术动作，协同进行沟通分享
1.学生尝试练习大
2.榜样示范要求仔细观察认
四、健康体适能练
3.分组进行
1.讲解示范，明确目标真练习习
2.巡回指导纠错Tbata体能健身操练
3.小组交流讨论习
4.组织学生进行游戏，并
1.并脚跳进行讲评
2.开合跳
3.转体跳
4.前后快步
5.左右跳
6.前压腿
7.后踢腿
8.间歇静蹲
9.交叉蹲两人面对面进行协同动作健身练习，每个动作两拍一组放松整理1,做好放松
1.教师领做放松拉伸
2.交谈成功的喜悦
2.对本课的学习情况进组织散点队形结束部分L拉伸小腿肌肉
3.按教师要求收拾器行讲评，表扬完成较好要求动作放松（3分钟
2.拉伸大腿肌肉材！的小组；低
3.坐位体前拉伸
3.安排收拾器材；
3.本课小结师生再见，下课预计平均心率每分钟140—160次负荷运动密度75%课后反思课题花样跳绳单元课次18-13年级人数
1.运动能力通过学习，学生能够体验并了解两人一绳交换跳的技术动作发展学生心肺耐力，提高学生学习目标身体体能
2.健康行为感受体育锻炼对健康的重要性，积极参与校内外体育活动乐于与他人交往，适应自然环境
3.体育品德培养学生勇于挑战自我的精神，养成学生持之以恒的体育锻炼的习惯
1.学练两人一绳交换跳主要教学
2.练习卡点跳绳的技术动作，检测学生15秒并脚跳绳技术内容
3.tabata体能健身操练习重难点重点手腕摇绳难点协同配合课的结构与时运动负教学内容学生活动教师活动组织形式间荷（分钟）
一、导课内容课堂常规组织
1.班长整队，报告人数，
1.师生问好！
1.师生问好师生问好
2.宣布本课内容开始部分
2.检查服装器械
3.提出学习任务及要求（1分低要求注意力集
2.宣布本课内容
3.认真听讲明确目标
4.提醒学生活动注意安△钟）中，精神饱满全，要求学会适合运动的着装，注意安全距离，防止运动损伤
二、准备活动
5.学生进行慢跑热身活动
1.教师带领学生进行慢组织
1.慢跑热身活动
2.进行队列练习跑热身
2.金银牌线小游戏3•遵循游戏规则，累积好
2.练习中关注班级比较X XK XX XKXX X活跃的儿个学生，提醒学生各组的成功次数X
3.跳绳步伐热身操JC_X__L JL认真完成练习，及时给与学
4.练习时态度要积极认真生反馈n nn nn n准备部分n nI i ii iii（8中i,iii,1111IT0分钟）D gD D要求注:意力集中,精神,泡满
1.学生认真听老师讲解
1.教师讲解练习要求，在组织
三、中规则任务单上设置位置坐标创***火
1.自主体验尝试进2•按照分组进行比赛，设氛围，给学生自由练习的行卡点速跳练习****
3.积极参与练习时间教师对游戏情况进行
2.带绳跟随音乐的
4.认真听取教师评价及时评价****节奏进行卡点速跳练
5.学生分组循环练习
2.引导并组织学生进行****△习比赛
6.在音乐的伴奏下完成3,两组15秒速跳练基本部分
3.教师巡视指导，及时进习（27分行反馈与评价，要求保持安
114.学练两人一绳交钟）全空间，防止运动损伤换跳
1.学生尝试练习
1.讲解示范，明确目标
2.榜样示范大
四、健康体适能练习要求仔细观察认
2.巡回指导纠错
3.分组进行Tbata体能健身操练真练习
3.小组交流讨论习
4.组织学生进行游戏，并
10.并脚跳进行讲评1L开合跳
12.转体跳
13.前后快步
14.左右跳
15.前压腿
16.后踢腿
17.间歇静蹲
18.交叉蹲每个动作两拍一组放松整理
1.做好放松
1.教师领做放松组织散点队形要拉伸
2.交谈成功的喜悦
2.对本课的学习情况进结束部求动作放松
1.拉伸小腿肌肉
3.按教师要求收拾器行讲评，表扬完成较好的小分（3低
2.拉伸大腿肌肉材！组；分钟
3.安排收拾器材；师生再）
3.坐位体前拉伸见，下课
4.本课小结预计平均心率每分钟140—160次负荷运动密度75%课后反思课题花样跳绳单元课次18-14年级人数
1.运动能力通过学习，学生能够了解并说出正向一带二跳的动作方法学习目标发展协调、灵敏素质
2.健康行为感受体育锻炼对健康的重要性，积极参与校内外体育活动乐于与他人交往，适应自然环境
3.体育品德培养同伴之间合作、友爱、互助的精神形成坚强的意志品质和合作精神主要教
1.正向一带二跳学内容
2.复习节奏并脚跳重点起跳同步重难点难点摇绳节奏稳定课的结运动负教学内容学生活动教师活动组织形式构与时间荷（分钟）
一、导课内容课堂常规组织
1.班长整队，报告人数，
1.师生问好！
1.师生问好师生问好
2.宣布本课内容开始部分
2.检查服装器械3,提出学习任务及要求（1分低△
2.宣布本课内容
3.认真听讲明确目标4,提醒学生活动注意安钟）要求注意力集中，全，要求学会适合运动的着精神饱满装，注意安全距离，防止运动损伤
二、准备活动
6.学生进行慢跑热身活
1.教师带领学生进行慢跑组织热身
1.慢跑热身活动动
2.金银牌线小游戏
7.进行队列练习
2.练习中关注班级比较活X XX XX XKX
8.遵循游戏规则，累积好跃的几个学生，提醒学生认JC_X__KXX各组的成功次数真完成练习，及时给与学生L_X_准备
9.练习时态度要积极认反馈nnn nnn部分Iii真i inn（8i,ii中l:1D D,11D gT0分钟）意力集要求注:泡满中，精神,L学生认真听老师讲解规L
2.教师讲解示范，学生则积极投入正向一带一跳练
1.空手正向一带二跳2•按照分组进行比赛，习，提高技能组织练习
3.积极参与练习动作方法一人持绳（绳子
2.带绳正向一带二****略长），另两人与持绳者4,认真听取教师评价跳练习O
5.学生分组循环练习水平面对面站立持绳者****
3.小组内竞赛向前甩绳与被带者配合三
6.在音乐的伴奏下完成****基本人同时跳起，使绳同时通部分过三人身体一周，即完成****△（27正向一带跳动作分
2.引导并组织学生进行比钟）赛
四、健康体适能练习
3.教师巡视指导，及时进
1.双手用力撑住地行反馈与评价，要求保持面，双脚并拢然后打安全空间，防止运动损伤开20个一组.4组要求仔细观察认
4.巡回指导，及时讲评游
2.5组跳绳花样跳各真练习戏中存在的问题一组
5.教师评出优秀小队，给开合、交替、左右、弓
1.学生尝试练全体同学做示范步、提膝习
3.拉伸游戏
2.榜样示范
3.分组进行
1.讲解示范，明确目标
2.巡回指导纠错
3.小组交流讨论
4.组织学生进行游戏,并进行讲评放松整理:
1.做好放松
1.教师领做放松拉伸
2.交谈成功的喜悦
2.对本课的学习情况进组织散点队形结束
1.拉伸小腿肌肉
3.按教师要求收拾器行讲评，表扬完成较好的要求动作放松部分
2.拉伸大腿肌肉小组；低材！
3.坐位体前拉伸
3.安排收拾器材；师生
3.本课小结再见，下课预计平均心率每分钟140—160次75%负荷运动密度课后反思课题花样跳绳单元课次18-15年级人数
1.运动能力通过学练复习，加强正向一带二跳的动作方法，发展下肢力量及协调性学习目标
2.健康行为感受体育锻炼对健康的重要性，积极参与校内外体育活动乐于与他人交往，适应自然环境
3.体育品德培养学生勇敢、果断的性格，养成团队意识、规则意识及自主协作的优点主要教学
1.复习正向一带二跳内容
2.游戏体能小达人重点起跳同步重难点难点摇绳节奏稳定课的结运动负教学内容学生活动教师活动组织形式构与时间荷（分钟）
一、导课内容课堂常规组织
1.班长整队，报告人数，
1.师生问好！
1.师生问好师生问好
2.宣布本课内容开始部分
2.检查服装器械3,提出学习任务及要求（1分低△要求注意力集
2.宣布本课内容
3.认真听讲明确目标
4.提醒学生活动注意安钟）中，精神饱满全，要求学会适合运动的着装，注意安全距离，防止运动损伤
二、准备活动
7.学生进行慢跑热身活动
1.教师带领学生进行慢母工织1,慢跑热身活动2,进行队列练习跑热身
2.金银牌线小游戏
3.遵循游戏规则，累积好
2.练习中关注班级比较X XKXX XKXX X活跃的几个学生，提醒学生各组的成功次数XJL_X_L JL认真完成练习，及时给与学_
4.练习时态度要积极认生反馈真n nnnnn准备部分n ni iii（8ii中i11111IT0分钟）D DD□意力集w求注:泡满心精神,里4
三、
1.学生认真听老师讲解
1.教师讲解练习要求，在中规则任务单上设置位置坐标创平板支撑大挑战2•按照分组进行比赛，设氛围，给学生自由练习的组织
3.积极参与练习时间教师对游戏情况进行
1.分组对抗赛****4,认真听取教师评价及时评价
2.师生对抗接力赛****
5.学生分组循环练习
2.引导并组织学生进行
6.在音乐的伴奏下完成比赛****基本部分
3.教师巡视指导，及时进****△（27分行反馈与评价，要求保持安钟）全空间，防止运动损伤
111.学生尝试练习
四、复习节奏并脚跳
1.讲解示范，明确目标
2.榜样示范大
2.巡回指导纠错
3.分组进行
3.小组交流讨论要求仔细观察认
4.组织学生进行游戏，并真练习进行讲评放松整理
1.做好放松
1.教师领做放松组织散点队形要拉伸
2.交谈成功的喜悦2,对本课的学习情况进结束部求动作放松
1.拉伸小腿肌肉
3.按教师要求收拾器行讲评，表扬完成较好的小分（3低
2.拉伸大腿肌肉材！组；分钟
3.安排收拾器材；师生再）
3.坐位体前拉伸见，下课
4.本课小结平均心率每分钟140—160次预计负荷运动密度75%课后反思课题花样跳绳单元课次18-16年级人数
1.通过学练，复习正向一带二跳的动作方法，加入音乐节奏正向一带二跳纠正正向一带二跳动作中易犯学习目标错误，发展下肢力量及协调性
2.健康行为感受体育锻炼对健康的重要性，积极参与校内外体育活动乐于与他人交往，适应自然环境
3.体育品德培养学生坚强、勇敢、果断的性格，养成团队意识、规则意识及自主协作的优点1,复习正向X跳主要教学
2.节奏正向一带一跳内容
3.游戏障碍接力跑重点起跳同步重难点难点摇绳节奏稳定课的结构与时运动负教学内容学生活动教师活动组织形式间荷（分钟）
一、导课内容课堂常规组织
1.班长整队，报告人数，
1.师生问好！
1.师生问好师生问好
2.宣布本课内容开始部分
2.检查服装器械
3.提出学习任务及要求（1分低要求注意力集
2.宣布本课内容
3.认真听讲明确目标
4.提醒学生活动注意安△钟）中，精神饱满全，要求学会适合运动的着装，注意安全距离，防止运动损伤
二、准备活动
8.学生进行慢跑热身活动
1.教师带领学生进行慢组织
1.慢跑热身活动
2.进行队列练习跑热身
2.金银牌线小游戏3•遵循游戏规则，累积好
2.练习中关注班级比较XXKXX XKXXX活跃的儿个学生，提醒学生各组的成功次数XJC_X__L JL认真完成练习，及时给与学
4.练习时态度要积极认真生反馈n nnnnn准备部分n nIiiiiii（8中i,iii,1111IT0分钟）D gD D要求注:意力集中,精神,泡满
三、L学生积极投入正向一带二
1.对学生的练习情况及时组织中跳练习，提高技能讲评，学生能够正确对待教***火复习正向一带二跳2•按照分组进行比赛，师的评价
1.空手跟随音乐的****
3.积极参与练习
3.学生边练习，教师巡回节奏进行正向一带二
4.认真听取教师评价指导纠正错误****跳练习
5.学生分组循环练习易犯错误
（1）三人距离越2,带绳跟随音乐的****△跳越大
6.在音乐的伴奏下完成节奏进行正向一带二基本部分纠正方法被带队员双手扶跳练习（扶腰练习）（27分对方的腰部进行练习
3.小组展示11钟）
（2）三人节奏不同纠
1.学生尝试练习正方法被带队员双手扶对
2.榜样示范方的腰部进行无绳起跳练
3.分组进行习大要求仔细观察认
4.引导并组织学生进行真练习
四、游戏体能小达比赛人
5.教师巡视指导，及时进选出优秀的进行展示行反馈与评价，要求保持安全空间，防止运动损伤
1.讲解示范，明确目标
2.巡回指导纠错
3.小组交流讨论
4.组织学生进行游戏，并进行讲评放松整理
1.做好放松
1.教师领做放松组织散点队形要拉伸
2.交谈成功的喜悦
2.对本课的学习情况进结束部求动作放松
1.拉伸小腿肌肉
3.按教师要求收拾器行讲评，表扬完成较好的小分（3低
2.拉伸大腿肌肉材！组；分钟
3.安排收拾器材；师生再）
3.坐位体前拉伸见，下课
4.本课小结平均心率每分钟140—160次预计负荷运动密度75%课后反思课题花样跳绳单元课次18T7年级人数
1.运动能力通过学习，学生能够说出位移正向一带二跳的动作方法发展学生的体能、下肢力量及身体协学习目标调性
2.健康行为感受体育锻炼对健康的重要性，积极参与校内外体育活动乐于与他人交往，适应自然环境
3.体育品德培养学生探究意识及团结合作的精神主要教
1.位移正向一带二跳学内容
2.游戏体能小达人重点位移时起跳同步重难点难点位移时摇绳节奏稳定课的结运动负教学内容学生活动教师活动组织形式构与时间荷（分钟）
一、导课内容课堂常规组织
1.班长整队，报告人数，
1.师生问好！
1.师生问好师生问好
2.宣布本课内容开始部分
2.检查服装器械3,提出学习任务及要求（1分低△
2.宣布本课内容
3.认真听讲明确目标4,提醒学生活动注意安钟）要求注意力集中，全，要求学会适合运动的着精神饱满装，注意安全距离，防止运动损伤
二、准备活动
9.学生进行慢跑热身活
1.教师带领学生进行慢跑组织热身
1.慢跑热身活动动
2.金银牌线小游戏10进行队列练习
2.练习中关注班级比较活X XX XXXKX11遵循游戏规则，累积好跃的几个学生，提醒学生认JC_X__KXX各组的成功次数真完成练习，及时给与学生L_X_准备12练习时态度要积极认真反馈nnnnnn部分Iiii inn（8i,ii中l:1D DT0分钟,11D g）意力集要求注:泡满中，精神,性格，养成团队意识、规则意识及自主协作的优点
1.运动能力通过学习，学生体验并了解跟着音乐的节奏进行并脚跳+位移的技术发展学生节奏感、协调、灵
1.节奏并脚跳+敏素质位移重点手脚协调，
12.健康行为:感受体育锻炼对健康的步伐稳健难点0重要性，积极参与校内外体育活动乐
2.游戏超级模并脚跳节奏卡点于与他人交往，适应自然环境仿秀
3.体育品德培养学生坚强、勇敢的性格，养成团队意识、规则意识及自主协作的优点
1.运动能力通过学习，学生能够体验并了解双脚交互跳+并脚跳节奏练
1.双脚交互跳习的动作方法发展学生的体能、上下重点步伐变换、+并脚跳节奏练肢力量及身体协调性向前提膝、身体1习
2.健康行为:感受体育锻炼对健康的稳定性难点双
12.游戏:体能重要性，积极参与校内外体育活动乐臂张开幅度不宜小达人于与他人交往，适应自然环境过大
3.跳绳测试
3.体育品德培养学生养成团队意识、规则意识及自主协作的优点
1.运动能力通过学习，学生能够了
1.总结跳绳测解两人一绳的技术动作，能够说出至试成绩，对学生少两种两人一绳的跳绳方式发展学进行鼓励和评生心肺耐力，提高学生身体体能价
12.健康行为:感受体育锻炼对健康的重点手腕摇绳
2.练习卡点跳2重要性，积极参与校内外体育活动乐难点手脚协调绳的技术动作，于与他人交往，适应自然环境检测学生15秒
3.体育品德:培养学生勇于挑战自我并脚跳绳技术的精神，养成学生持之以恒的体育锻
3.tabata体能炼的习惯L学生认真听老师讲解规
1.教师讲解示范，学生积组织则极投入正向一带二跳练***火平板支撑大挑战2•按照分组进行比赛，习，提高技能
3.积极参与练习1三人无绳原地连续跳****
1.分组对抗赛4,认真听取教师评价练习，模拟双人配合跳绳****
2.师生对抗接力
5.学生分组循环练习时的起跳节奏赛
6.在音乐的伴奏下完成2持绳者持绳模拟摇跳****△基本练习，另一人在绳外配合部分起跳练习27分3三人持绳做先慢速的钟一带二跳动，两人同时喊节拍练习
四、障碍跑接力赛:4三人之间手与脚有节学生分为四组进行奏地摇跳配合，逐渐加快要求仔细观察认
1.跳过低栏，爬过中速度，最终达到熟练真练习栏，穿过高栏，折回
2.对学生的练习情况及时跑接下一个同学讲评，学生能够正确对待
2.学会通过障碍的教师的评价方法
3.学生边练习，教师巡回
3.掌握交接棒方法指导纠正错误误
4.正确对待胜负关系
1.学生尝试练习
5.提醒学生注意安全
2.榜样示范3,分组进行放松整理:
1.做好放松
1.教师领做放松组织散点队形拉伸
2.交谈成功的喜悦
2.对本课的学习情况进要求动作放松结束
1.拉伸小腿肌肉
3.按教师要求收拾器行讲评，表扬完成较好的低部分
2.拉伸大腿肌肉小组；材！
3.坐位体前拉伸
3.安排收拾器材；师生再
3.本课小结见，下课预计平均心率每分钟140—160次75%负荷运动密度课后反思课题花样跳绳单元课次18-18年级人数学习目标
1.运动能力通过学习，学生能够了解跳绳测试的规则以及评价标准，发展学生心肺耐力，提高身体体能
2.健康行为感受体育锻炼对健康的重要性，积极参与校内外体育活动乐于与他人交往，适应自然环境
3.体育品德培养学生勇于挑战自我的精神，养成学生自主进行跳绳练习的习惯
1.讲解跳绳检测规则主要教学
2.检测学生一分钟并脚跳绳技术内容
3.放松拉伸组合练习重难点重点手腕摇绳难点手脚协调课的结构与时运动负教学内容学生活动教师活动组织形式间荷（分钟）
一、导课内容
1.课堂常规
1.师生问好！组织⑴师生问好
2.宣布本课内容开始部分
1.师生问好⑵宣布本课内容3,提出学习任务及要求（1分
2.宣布本课内容
2.队列队形
4.提醒学生活动注意安低钟）
3.跳绳步伐热身操全，要求学会适合运动的着△要求注意力集装，注意安全距离，防止运
4.快找同伴中，精神饱满动损伤
二、准备活动
10.学生进行慢跑热身活
1.教师带领学生进行慢跑组织1,慢跑热身活动动热身
2.金银牌线小游戏
2.进行队列练习
2.练习中关注班级比较活XXX XXXXXXX3•遵循游戏规则，累积好跃的几个学生，提醒学生认JC JC.XX--x_各组的成功次数真完成练习，及时给与学生
4.练习时态度要积极认反馈nnnnnn准备Iii真n nii部分1ii.ii中M.□D iM（8D D-10分钟）要求注中，精神，意力集饱满
1.学生积极投入位移正向L教师讲解游戏方法与规组织
三、中一带二跳练习，提高技能则，示范游戏方法规则***火位移正向一带二跳
2.学生在教师的指导下进八人一组，分四组跟随音乐
1.自主体验尝试进****行游戏的节奏并脚跳、动作一致后行位移正向一带二跳
3.积极参与练习可以转变队形空手位移正****练习（扶腰练习）4,认真听取教师评价向一带跳2,带绳跟随音乐的****△
5.学生分组循环练习
2.引导并组织学生进行节奏进行位移慢节奏基本部分
6.在音乐的伴奏下完成比赛教师巡回指导，及时正向一带二跳练习（27分讲评游戏中存在的问题11钟）
3.教师评出优秀小队
4.教师巡视指导，及时进行反馈与评价，要求保持安
1.学生尝试练习大全空间，防止运动损伤要求仔细观察认
2.榜样示范真练习
3.分组进行
四、游戏体能小达
1.讲解示范，明确目标人
2.巡回指导纠错
3.小组交流讨论
4.组织学生进行游戏，并进行讲评放松整理
1.做好放松
1.教师领做放松组织散点队形要拉伸
2.交谈成功的喜悦
2.对本课的学习情况进结束部求动作放松
1.拉伸小腿肌肉
3.按教师要求收拾器行讲评，表扬完成较好的小分（3低
2.拉伸大腿肌肉材！组；分钟
3.安排收拾器材；师生再）
3.坐位体前拉伸见，下课
4.本课小结预计平均心率每分钟140—160次负荷运动密度75%课后反思健身操练习
1.运动能力通过学习，学生能够体验并了解两人一绳交换跳的技术动
1.学练两人一作发展学生心肺耐力，提高学生身体绳交换跳体能
2.练习卡点跳
12.健康行为:感受体育锻炼对健康的绳的技术动作，重点手腕摇绳3重要性，积极参与校内外体育活动乐检测学生15秒难点协同配合于与他人交往，适应自然环境并脚跳绳技术
3.体育品德:培养学生勇于挑战自我
3.tabata体的精神，养成学生持之以恒的体育锻能健身操练习炼的习惯
1.运动能力通过学习，学生能够了解并说出正向一带二跳的动作方法发展协调、灵敏素质
1.正向一带二
2.健康行为:感受体育锻炼对健康的跳重点起跳同步1重要性，积极参与校内外体育活动乐难点摇绳节奏4于与他人交往，适应自然环境
2.复习节奏并稳定
3.体育品德培养同伴之间合作、友脚跳爱、互助的精神形成坚强的意志品质和合作精神
1.运动能力通过学练复习，加强正向一带二跳的动作方法,发展下肢力量及协调性
1.复习正向一
2.健康行为:感受体育锻炼对健康的带二跳重点起跳同步1重要性，积极参与校内外体育活动乐难点摇绳节奏5于与他人交往，适应自然环境
2.游戏体能小稳定
3.体育品德培养学生勇敢、果断的达人性格，养成团队意识、规则意识及自主协作的优点
11.复习正向一
1.通过学练,复习正向一带二跳的动重点起跳同步6带一跳作方法，加入音乐节奏正向一带二难点摇绳节奏跳纠正正向一带二跳动作中易犯错
2.节奏正向一稳定误，发展下肢力量及协调性带一跳
2.健康行为:感受体育锻炼对健康的
3.游戏障碍重要性，积极参与校内外体育活动乐接力跑于与他人交往，适应自然环境
3.体育品德培养学生坚强、勇敢、果断的性格，养成团队意识、规则意识及自主协作的优点
1.运动能力通过学习，学生能够说出位移正向一带二跳的动作方法发展学生的体能、下肢力量及身体协调
1.位移正向一重点位移时起性1带二跳跳同步
2.健康行为:感受体育锻炼对健康的
72.游戏体能难点位移时摇重要性，积极参与校内外体育活动乐小达人绳节奏稳定于与他人交往，适应自然环境
3.体育品德:培养学生探究意识及团结合作的精神
1.运动能力通过学习，学生能够了解跳绳测试的规则以及评价标准，发
1.讲解跳绳检展学生心肺耐力，提高身体体能测规则
2.健康行为:感受体育锻炼对健康的
2.检测学生一1重点手腕摇绳重要性，积极参与校内外体育活动乐分钟并脚跳绳8难点手脚协调于与他人交往，适应自然环境技术
3.体育品德:培养学生勇于挑战自我
3.放松拉伸组的精神，养成学生自主进行跳绳练习合练习的习惯正向一带一单摇评
1.一带一单摇价优秀（90——100）良好（75——89）达标（60-74）标准连续40次连续30次连续15次课题花样跳绳单元课次18-1年级人数1•运动能力通过学习，学生能够了解正向一带一跳的动作方法发展学生协调、灵敏素质学习目标
2.健康行为感受体育锻炼对健康的重要性，积极参与校内外体育活动乐于与他人交往，适应自然环境
3.体育品德培养同伴之间合作、友爱、互助的精神形成坚强的意志品质和合作精神
1.正向一带一跳主要教学内容
2.复习节奏并脚跳重点起跳同步重难点难点摇绳节奏稳定课的结运动教学内容学生活动教师活动组织形式构与时间负荷（分钟）
一、导课内容课堂常规
1.师生问好！组织
1.班长整队，报告人数，
2.宣布本课内容开始部分
1.师生问好师生问好
3.提出学习任务及要求（1分
2.穿适合运动的着装
4.要求学会适合运动的低△钟）着装，注意安全距离，防止
2.宣布本课内容要求注意力集中，运动损伤精神饱满
二、准备活动
1.学生3人一组进行队列
1.教师提示队列动作要领，
1.队列队形练习指导学生进行练习
2.慢跑
2.遵循练习规则，累积好
2.学生随音伴进行慢跑练组织各组的成功次数
3.韵律操热身活动习，教师语言提示**
3.班长带领一起进行韵
3.对学生的练习情况及时律操热身活动，相互提醒安评价，提出不足**准备全距离
4.练习中关注班级比较活部分4•练习时态度要积极认跃的几个学生，提醒学生认**中（8真真完成练习，及时给与学生▲~10分钟）反馈要求学生散点站位，确保自己的安全距离
三、
1.学生认真听老师讲解
1.教师讲解示范，学生组织
1.空手正向一带一规则积极投入正向一带一跳练要求两人一组面跳练习2•按照分组进行比赛，习，提高技能对
2.带绳正向一带一
3.积极参与练习动作方法一人持绳（绳子跳练习4,认真听取教师评价略长），另一人与持绳者水
3.自主体验尝试进平面对面站立持绳者向前甩绳与被带者配合两人同行正向一带一跳练习基本中时跳起，使
4.带绳跟随音乐的♦r
1.学生们按照要求布置好绳同时通过两人身体一周，部分节奏进行正向一带练习的场地，及人员即完成正向一带跳（27分钟）分工，并进仃练习一跳练习动作
4.两人一组对向协同
2.学生尝试练习
2.引导并组织学生进行
3.榜样示范进行正向一带一跳练比赛巡视指导，要求保持习
4.分组进行游戏安全空间，防止运动损伤
5.进行得分统计
3.教师进行反馈与评价
1.教师讲解练习的方法，示范练习方法组织学生布
四、复习节奏并脚跳规则两人一组协同跟随慢置场地速的音乐的节奏并脚跳两
2.讲解示范，明确目标大组，接下来加快音乐节奏进
3.组织学生进行传射练行练习习
4.巡回指导纠错，巡视指导，要求保持安全空间，防止运动损伤
5.小组交流讨论
6.组织学生进行游戏，并进行讲评放松整理
1.做好放松
1.教师领做放松拉伸
2.交谈成功的喜悦2,对本课的学习情况进组织散点队形要结束部求动作放松
1.拉伸小腿肌肉
3.按教师要求收拾器行讲评，表扬完成较好的小分（3分低组；
2.拉伸大腿肌肉材！钟
3.安排收拾器材；师生再
3.坐位体前拉伸）见，下课
4.本课小结预计平均心率每分钟140—160次负荷运动密度75%本节课，在双人练习环节可以组织学生进行体验式练习，让学生能先跟上音乐的节奏再进去跳绳，可以课后反思注意多鼓励学生课时计划（课时分钟）30课题花样跳绳单元课次18-2年级人数
1.运动能力复习正向一带一跳的动作方法，初步了解节奏和位移正向一带一跳发展学生下肢力量及协学习目标调性
2.健康行为感受体育锻炼对健康的重要性，积极参与校内外体育活动乐于与他人交往，适应自然环境
3.体育品德培养学生坚强、勇敢、果断的性格，养成团队意识、规则意识及自主协作的优点主要教学内容1,复习正向X跳
2.节奏正向一带一跳
3.位移正向一带一跳
4.游戏障碍接力跑重点起跳同步重难点难点摇绳节奏稳定课的结运动教学内容学生活动教师活动组织形式构与时间负荷（分钟）
一、导课内容课堂常规组织
1.班长整队，报告人数，
1.师生问好！开始部
1.师生问好师生问好
2.宣布本课内容分（
12.检查服装器械
3.提出学习任务及要求低△分钟）
2.宣布本课内容
3.认真听讲明确目标
4.要求学会适合运动的要求注意力集中，着装，注意安全距离，防止精神饱满运动损伤
二、准备活动L学生进行慢跑热身活动
1.教师提出问题，引起学生组织散点站位
1.慢跑热身活动
2.遵循游戏规则，累积好兴趣**
2.跳绳练习各组的成功次数
2.教给学生如何确立安全准备
3.班长带领一起进行韵的距离带领学生进行慢跑**部分热身律操热身活动（
83.练习中关注班级比较活
4.练习时态度要积极认**中T0分钟跃的几个学生，提醒学生认真▲真完成练习，及时给与学生）要求学生散点站反馈位，确保自己的安全距离。
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