水平三（六年级）体育与健康《花样跳绳》大单元教学计划及18课时匹配教案

《跳绳》单元教学设计第一部分指导思想本单元以《体育课程标准》为依据，落实“立德树人”的根本任务，树立“健康第一”的指导思想，以体育与健康课程核心素养为引领，努力构建“育体与育人一体、体育与健康融合”的单元体系遵循学生身心发展规律和学习需求，面向全体学生,为学生创设充分享受运动乐趣的“教会、勤练、常赛”为抓本单元在强调面向全体学生的基础上，针对不同健康状况、选择适宜手，建构“学、练、用”于一体的教学体系的教学内容、采用多样的教学方法与学习评价，为学习基础和需求的学生提出不同的学习目标、学生创造平等、公平的学习机会倡导教师指导、自主学习、合作学习、探究学习等多样化教学方式，将集体学练、合作学练、个人学练有机结合，并注重与其他学科有机融合，培养学生运用多学科的知识和方法解决体育与健康实际问题的综合实践能力，为学生的终身体育发展打下基础第二部分教材分析功能与结构分析要点分析课时安排说明跳绳是小学生十分喜欢的一种体育活动它水平一大单元教学内容要课程内容的设置遵循学是一种以下肢运动为主，结合上肢协调配合的一点设计的目标是培养学生了解生能够学以运用为目的，将种身体活动，它可以通过控制动作的繁简和速度跳绳对促进身心健康发展的益“小组展示”作为“学、的快慢而很容易地达到调节运动量的目的，适合处，通过跳绳运动的学习、练习、练”成果的呈现不同的年龄和性别本次课在学习掌握双脚快速展示提高身体素质，提高团队协1-8课时进行跳绳基础跳和单脚交换跳的基础上，发挥学生想象力与创作能力练习从不会跳绳到学会双造力，创编出形式多样的跳绳方法来丰富我们的跳绳基础练习是以双脚并脚并脚跳绳；再通过快速跳体育课堂由于设备简单，不需要很大的场地，脚跳有节奏的连续跳绳为根本，和2-3分钟的耐力跳达到到容易开展,是小学体育教材中较好的内容通过跳强调良好的节奏感和变换节奏轻松熟练的进行双脚并脚绳活动能够促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和跳的重要性跳内脏机能的发展，对于发展弹跳力、灵敏、协调单人跳绳步伐练习是花样9-15课时进行单人跳绳性等具有显著作用同时还可促进少儿智力、身跳绳运动的核心内容，不同水平步伐练习先进行单个跳绳高的增长，增强少儿心肺功能和胃肠功能阶段有不同的目标要求，水平一步伐的学练，例如开合跳、本单元以《新课程标准》为依据，结合市南阶段强调学生要能够将单一的弓步跳、双脚交换跳等再区体育学科素养项目，根据学生年龄及身体情况，跳绳步伐进行简单组合通过配合音乐并自主组合动让更多的孩子能够积极的参与其中爱上跳绳小组跳绳展示是在个人各作练习，达到对各个单一动在单元教学中，招18课时的大单元分解成跳种步伐配合音乐学练之后，人数作的熟练掌握，并加强跳绳绳基础练习、单人跳绳步伐练习、小组跳绳展示从少到多，重点是多人的跳绳节的节奏感三个部分奏统一能够很好的培养团队配16-18课时进行小组跳

1.跳绳基础练习合、集体精神以及良好的体育品绳展示先进行规定动作套课堂教学中针对跳绳基本姿势进行学练，发德等路的学练再进行多人的配展学生速度、协调、灵敏、等跳绳运动所需的体合，从两人到多人最后进行能小蛆展示

2.单人跳绳步伐练习课堂教学中针对开合跳、弓步跳、双脚交换跳等跳绳的基本步伐进行学练，并将各种步

1.在教师指导下进行双

1.教师简述双脚并脚

一、复习双脚并脚跳组织散点练习脚并脚跳绳姿势练习，跳绳的动作要领；绳姿势大臂夹紧身体，双脚并

2.教师讲解示范练习

1.双脚姿势拢，双膝微屈；

2.体验的方法；

2.身体重心位置跳绳姿势时的身体重心

3.教师巡回指导，语言在脚掌部位；

3.保持上

3.上肢姿势提示学生动作标准；下肢各关节处于正确的

4.教师及时评价空手练习30秒状态能要求从自然站立到*3练跳绳姿势的转变分中高

二、双脚并脚跳绳

4.在教师指导下进行双

1.教师讲解体验练习组织强度技

1.老师示范脚并脚跳绳练习；△△△△方法及要求；学部

2.模仿练习

2.教师语言引导，讲解1△△△△

5.大臂夹紧身体，双脚

3.老师巡视2O O O练习要求，强调练习的3并拢，双膝微屈；

4.纠正练习△△△△4方法，并巡回指导；O O O O

56.体验跳绳姿势时的身

3.针对学生个体差异△△△△6O O O O体重心在脚掌部位；有针对性的指导；78O O O O

5.教师与学生评价激要求控制好身体姿

7.保持上下肢各关节处励与诊断势和练习位置于正确的状态

1.教师组织小组比赛；

1.认真听取教师讲解练日织,

一、速度竞赛△△△△习规则与要求；

2.教师讲解一分钟跳21,徒手原地跳绳动作

12.根据教师口令迅速开△△△△绳的要求；2O O O O1分钟始练习；3△△△△强体能锻炼

3.教师示范，并提出安3,每组优秀的学生进行

42.原地跳绳1分钟O O O O7-8高5展示比赛△△△△全要求；*26O O O O

74.教师巡回指导；要8求每个队伍横排O O O O整齐，个人在自己的

5.教师及时评价位置进行练习

一、放松结束

1.动作模仿准确；组织

1.师生同做放松操；

1.放松活动拉伸

2.有明显拉伸感；散点站位

2.收放器材，教师与学

2.总结评价

3.呼吸要均匀；强结束部分

3.归还器材生一起进行放松练习；

4.心率趋于平稳低3-4度

3.教师带领学生回顾本课知识；4•总结本课，宣布下课8-o12课时计划跟随音乐双脚并脚跳课题单元课次18-3年级六年级人数绳习

1.基本掌握跟音乐节奏进行双脚并脚跳绳标目

2.继续规范跳绳的身体姿势，并能将锻炼身体形成日常习惯学

3.巩固良好的课堂纪律和健康意识，能够积极的参与各项活动主要教学

1.跟随音乐双脚并脚跳绳内容

2.一分钟竞速跳绳重难点重点规范双脚并脚跳绳的身体姿势难点跟音乐节奏进行双脚并脚跳绳运动负结构与时间教学内容学生活动教师活动组织形式荷＞课堂常规

1.师生问好；组织

1.学生上课站成四列

2.教师认真、详细的讲

1.班委整队横队；解本节课的内容与目标

2.师生问好

2.学生对本节课所学要求；★

3.检查人数服装••••OOOO开始部分习的内容和目标进行认

3.导课，教师示范不同要求积极参与，精低强

二、导课2度神饱满节奏的跳跃，充分调动真了解；教师动作示范学生学习激情

三、安排见习生

3.学生认真听老师的讲解与要求，落实课堂常规

一、热身活动

1.遵守游戏规则，积极

1.教师播放音乐；组织参与游戏；

2.用游戏提高学生的

1.追逐游戏

2.充分预热身体，提升学习热情运动能力，提高人体中

3.教师提示下学生自

2.兔子舞准备部分中强枢神经系统的兴奋性；主练习，要求学生注意7-8度

3.感受音乐的韵律节规则意识，注意安全避拍让要求散点练习，积极参与

一、跟随音乐双脚并组织

1.学生自主体验，两人

1.教师强调节奏的重能脚跳绳练面对面，看谁能合上音乐要性；分节拍；2,启发学生观察别人1△△△△

2.积极主动练习；的跳绳节奏；2OO O0强3△△△△

3.保持巩固跳绳姿势；高

3.组织分组练习，强调40000度技要点，提出要求；

⑤△△△△学60000部

4.巡视指导跳绳姿势7△△△△和节奏

800005.教师及时评价

1.教师组织小组比赛；

1.认真听取教师讲解

一、速度竞赛练习规则与要求；

2.教师讲解一分钟跳

1.徒手原地跳绳动

2.根据教师口令迅速要求每个队伍横排绳的要求；整齐，个人在自己的作1分钟开始练习；强位置进行练习体能锻炼

3.每组优秀的学生进

3.教师示范，并提出安高

2.原地跳绳1分钟7-8度行展示比赛全要求；*

24.教师巡回指导；

5.教师及时评价

一、放松结束

1.动作模仿准确；组织

1.师生同做放松操；

1.放松活动

2.有明显拉伸感；散点站位

2.收放器材，教师与学

2.总结评价

3.呼吸要均匀；生一起进行放松练习；强结束部分

3.归还器材4,心率趋于平稳低3-

43.教师带领学生回顾度本课知识；

4.总结本课，宣布下课8-o12课时计划30秒双脚并脚快速跳课题单元课次18-4年级六年级人数绳习

1.通过各种快速跳绳的练习，加强跳绳协调性标目

2.继续规范跳绳的身体姿势，并能将锻炼身体形成日常习惯学

3.巩固良好的课堂纪律和健康意识，能够积极的参与各项活动主要教学30秒双脚并脚快速跳绳内容重点快速跳绳姿势保持规范难点快速跳绳不失误重难点运动负课的结构与时教学内容学生活动教师活动组织形式荷间分钟

一、课堂常规

1.师生问好；组织

1.学生上课站成四列

1.班委整队

2.教师认真、详细的讲横队；

2.师生问好解本节课的内容与目标

2.学生对本节课所学

3.检查人数服装要求；开始部分

二、导课习的内容和目标进行认

3.导课，教师示范不同★低强2教师动作示范

三、安要求积极参与，精度节奏的跳跃，充分调动真了解；排见习生神饱满学生学习激情

3.学生认真听老师的讲解与要求，落实课堂常规

一、热身活动

1.遵守游戏规则，积极

1.教师播放音乐；组织参与游戏；

1.追逐游戏

2.用游戏提高学生的

2.充分预热身体，提升学习热情运动能力，提高人体中

2.兔子舞

3.教师提示下学生自强准备部分枢神经系统的兴奋性；中主练习，要求学生注意7-8度

3.感受音乐的韵律节规则意识，注意安全避拍让要求散点练习，积极参与

一、30秒双脚并脚快组织

1.学生自主体验，两人

1.教师强调节奏的重要速跳绳面对面，看谁能合上音乐性；节拍；

2.启发学生观察别人的1△△△△

2.积极主动练习；跳绳节奏；2OO O0能

1.跟随慢节奏的3△△△△

3.保持巩固跳绳姿势；

3.组织分组练习，强调练40000音乐跳绳分4,尽力减少失误的次要点，提出要求；

⑤△△△△

600002.跟随节奏慢慢数

74.巡视指导跳绳姿势和△△△△强80000加快的音乐跳绳节奏高度技

3.30秒双脚并脚

5.教师及时评价学快速跳绳部要求每个队伍横排整齐，个人在自己的位置进行练习

1.认真听取教师讲解

1.教师组织小组比赛；

一、速度竞赛组织练习规则与要求；△△△△

1.徒手原地跳绳动

2.教师讲解一分钟跳

2.根据教师口令迅速1△△△△作1分钟开始练习；绳的要求；2O O O3强

3.每组优秀的学生进△△△△体能锻炼

2.原地跳绳1分钟

3.教师示范，并提出安4O O O O高7-8行展示比赛5度*2△△△△全要求；6O O O O

74.教师巡回指导；8O O O O要求每个队伍横排

5.教师及时评价整齐，个人在自己的位置进行练习

一、放松结束L动作模仿准确；组织

1.师生同做放松操；

1.放松活动

2.有明显拉伸感；散点站位

2.收放器材，教师与学

2.总结评价

3.呼吸要均匀；生一起进行放松练习；强结束部分

3.归还器材4,心率趋于平稳低

3.教师带领学生回顾3-4度本课知识；

4.总结本课，宣布下课8-o12课时计划跟随音乐两分钟耐力课题单元课次18-5年级六年级人数双脚并脚跳绳习

1.通过耐力跳绳的练习，为花样跳绳套路打好基础标目

2.继续规范跳绳的身体姿势，并能将锻炼身体形成日常习惯学

3.巩固良好的课堂纪律和健康意识，能够积极的参与各项活动主要教学跟随音乐两分钟耐力双脚并脚跳绳内容重难点重点在耐力跳绳练习中姿势保持规范难点减少失误次数运动负课的结构与时教学内容学生活动教师活动组织形式荷间分钟

一、课堂常规

1.师生问好；组织

1.学生上课站成四列

2.教师认真、详细的讲

1.班委整队横队；解本节课的内容与目标

2.师生问好

2.学生对本节课所学要求；开始部分

3.检查人数服装习的内容和目标进行认

3.用情境导课，调动学★低强2度要求积极参与，精生学习体育课的积极

二、情境导课真了解；神饱满性

三、安排见习生

3.学生认真听老师的讲解与要求，落实课堂常规

一、热身活动

1.遵守游戏规则，积极

1.教师播放音乐；组织参与游戏；

2.用游戏提高学生的

1.追逐游戏

2.充分预热身体，提升学习热情运动能力，提高人体中

2.兔子舞

3.教师提示下学生自强准备部分枢神经系统的兴奋性；中主练习，要求学生注意7-8度

3.感受音乐的韵律节规则意识，注意安全避拍让要求散点练习，积极参与

一、跟随音乐两分钟

1.学生自主体验，两人

1.教师强调节奏的重组织耐力双脚并脚跳绳要性；面对面，看谁能合上音乐2,启发学生观察别人节拍；1△△△△的跳绳节奏；

22.积极主动练习；OO O0能

1.跟随慢节奏的音3△△△△

3.组织分组练习，强调

3.保持巩固跳绳姿势；练

④0000乐跳绳分

4.尽力减少失误的次要点，提出要求；

⑤△△△△

600002.跟随节奏慢慢加数

4.巡视指导跳绳姿势

⑦△△△△

⑧0000强快的音乐跳绳和节奏

5.感受耐力锻炼身体高技

3.两分钟耐力跳绳的变化，例如呼吸、心跳、

5.教师及时评价度学肌肉酸痛；部要求每个队伍横排整齐，个人在自己的位置进行练习

1.认真听取教师讲解L教师组织小组比赛；

一、速度竞赛组织练习规则与要求；△△△△

2.教师讲解一分钟跳

1.徒手原地跳绳动

2.根据教师口令迅速1△△△△作1分钟绳的要求；2开始练习；O O O3强体能锻炼

2.原地跳绳1分钟

3.每组优秀的学生进

3.教师示范，并提出安△△△△4O O O O高7-8行展示比赛5度*2全要求；△△△△6O O O O

74.教师巡回指导；8O O O O要求每个队伍横排

5.教师及时评价整齐，个人在自己的位置进行练习

一、放松结束

1.动作模仿准确；组织

1.师生同做放松操；

1.放松活动

2.有明显拉伸感；散点站位2,收放器材，教师与学

2.总结评价

3.呼吸要均匀；强生一起进行放松练习；结束部分

3.归还器材

4.心率趋于平稳低3-4度

3.教师带领学生回顾本课知识；

4.总结本课，宣布下课8-o12课时计划30秒双脚并脚快速跳课题单元课次18-6年级六年级人数绳习

1.通过各种快速跳绳的练习，加强跳绳协调性标目

2.继续规范跳绳的身体姿势，并能将锻炼身体形成日常习惯学

3.巩固良好的课堂纪律和健康意识，能够积极的参与各项活动主要教学30秒双脚并脚快速跳绳内容重点快速跳绳姿势保持规范难点快速跳绳不失误重难点运动负课的结构与时教学内容学生活动教师活动组织形式荷间分钟

一、课堂常规

1.师生问好；组织

1.学生上课站成四列

1.班委整队

2.教师认真、详细的讲横队；

2.师生问好解本节课的内容与目标

2.学生对本节课所学

3.检查人数服装要求；开始部分

二、导课习的内容和目标进行认

3.导课，教师示范不同★低强2教师动作示范

三、安要求积极参与，精度节奏的跳跃，充分调动真了解；排见习生神饱满学生学习激情

3.学生认真听老师的讲解与要求，落实课堂常规

一、热身活动

1.遵守游戏规则，积极

1.教师播放音乐；组织参与游戏；

1.追逐游戏

2.用游戏提高学生的

2.充分预热身体，提升学习热情运动能力，提高人体中

2.兔子舞

3.教师提示下学生自强准备部分枢神经系统的兴奋性；中主练习，要求学生注意7-8度

3.感受音乐的韵律节规则意识，注意安全避拍让要求散点练习，积极参与

一、30秒双脚并脚快

1.学生自主体验，两人

1.教师强调节奏的重组织速跳绳面对面，看谁能合上音乐要性；节拍；

2.启发学生观察别人1△△△△

2.积极主动练习；的跳绳节奏；2OO O

04.跟随慢节奏的3△△△△

3.保持巩固跳绳姿势；

3.组织分组练习，强调40000能音乐跳绳

4.尽力减少失误的次要点，提出要求；

⑤△△△△练

5.跟随节奏慢慢数

4.巡视指导跳绳姿势60000分7△△△△加快的音乐跳绳和节奏80000强一

5.教师及时评价

6.30秒双脚并脚高快速跳绳度技学部要求每个队伍横排整齐，个人在自己的位置进行练习

1.认真听取教师讲解

1.教师组织小组比赛；

一、速度竞赛组织练习规则与要求；

2.教师讲解一分钟跳

1.徒手原地跳绳动

2.根据教师口令迅速1体能锻炼作1分钟绳的要求；△△△△开始练习；2O O O O强

3.每组优秀的学生进3△△△△

152.原地跳绳1分钟

3.教师示范，并提出安4高O O O O行展示比赛5度△△△△*220全要求；6O O O O7△△△△

4.教师巡回指导；8O O O O要求每个队伍横排

5.教师及时评价整齐，个人在自己的位置进行练习

1.动作模仿准确；

一、放松结束组织

1.师生同做放松操；

1.放松活动

2.有明显拉伸感；散点站位

2.收放器材，教师与学

2.总结评价3•呼吸要均匀；强生一起进行放松练习；结束部分

3.归还器材

4.心率趋于平稳低3-4度

3.教师带领学生回顾本课知识；

4.总结本课，宣布下课O51-1课时计划跟随音乐两分钟耐力课题单元课次18-7年级六年级人数双脚并脚跳绳习

1.了解双脚并脚跳绳的身体姿势，学会调整自己适合的长度，并进行跳绳练习标目

2.知道锻炼身体的重要性，并能将锻炼身体形成日常习惯学

3.树立良好的课堂纪律和健康意识，能够积极的参与各项活动主要教学

2.学习双脚并脚跳绳技能内容

2.重点正确的双脚并脚跳绳姿势难点连续跳绳重难点运动负课的结构与时教学内容学生活动教师活动组织形式荷间（分钟）

1.学生站成四列横队

1.师生问好；组织

一、课堂常规

2.教师认真、详细的讲准备上课；

1.班委整队解本节课的内容与目标

2.班长进行整队报数，开始部分

2.师生问好低强要求；（）2度

3.检查人数服装请老师上课；

3.用活泼、激励、幽默★

二、宣布本节课的学

3.认真听取本节课的的语言调动学生学习体要求积极参与，精神饱习内容和目标要求满育课的积极性内容和目标

三、安排见习生

一、热身活动组织

1.认真听老师要求，模

1.教师简述热身方法与

1.热身仿老师动作；要求，强调安全性；

2.△△△△（原地跑跳交替

22.热身跑注意控制节组织学生进行热身跑与1△△△△200O0奏、保持队形；分钟）动态拉伸活动；

3.语言3

⑤△△△△3,在练习的过程中跟准备部分

2.动态拉伸提示学生动作要求；4o0O0中强（7-8）随音乐的节奏调整动作度△△△△上肢运动

4.适时进行评价和鼓§000O节奏；7励下肢运动8O O

004.动态拉伸动作舒展，要求积极参与，精神全身运动有力饱满（每个动作拉伸10—15秒）

1.在教师指导下进行双

1.教师简述双脚并脚组织散点练习

一、学习双脚并脚脚并脚跳绳姿势练习，跳绳的动作要领；跳绳姿势大臂夹紧身体，双脚并

2.教师讲解示范练习能技

1.双脚姿势拢，双膝微屈；

2.体验的方法；练学分跳绳姿势时的身体重心中高

2.身体重心位置

3.教师巡回指导，语言部强度在脚掌部位；

3.保持上提示学生动作标准；

3.上肢姿势下肢各关节处于正确的

4.教师及时评价（空手练习30秒状态要求:从自然站立到跳*3）绳姿势的转变128-O伐动作进行组合，通过展示和比赛让学生学以致用

3.小组跳绳展示在一个学期大单元教学的最后，通过不同人数的团队比赛，让学生花样跳绳的魅力目的是让学生在经过一学期的学习后，在最后阶段有一个运动项目的完整展示，并从中获得成功的喜悦感第三部分学情分析教学对象认知水平生理发展特点能力水平六年级学生无论是好动是六年级学生的天性，他们对体育活一小部分学生在幼儿园心理上还是在知识的学动有着广泛的兴趣，自信心强，但注意力容已经学会了双脚并脚跳绳，习上都是一个全新的阶易转移，缺乏合作精神等不良心理倾向本个别学生已经比较熟练的掌课的教学对象是四年级的学生，他们正处于握，动作达到了轻松协调的段，对体育运动有着极生长发育的关键期，他们的年龄特征:

1、依水平还有大部分学生没有高的兴趣乐于常识所赖性强、自我约束能力较差;

2、模仿能力强:

3、学会跳绳，属于零基础有的运动项目喜欢展具备一定的探索知识、自主创新的能力六示、竞争和对抗年级学生正处于生长发育的关键时期，乐于参加体育活动，并乐于向同伴展示运动动作，六年级学生她们都比较活泼，思维反应敏捷，模仿能力和接受能力强,但是自我约束能力差，绝大部分同学已经具备了较强的社会适应能力，能在集体活动中与她们团结合作，完成活动任务第四部分单元教学计划六年级学期第一学期执教18年级课次

1.跳绳基础练习对跳绳基本姿势进行学练，通过快速跳和耐力跳发展

1.学会双脚并脚跳、双脚学生速度、协调、灵敏、等跳绳运动所需的体能交换跳、开合跳、弓步跳单元

2.对开合跳、弓步跳、双脚交换跳等跳绳的基本步伐进行学练，并将等跳绳步伐，并跟随音乐教学学习各种步伐动作进行自主组合，通过展示和比赛让学生学以致用节奏熟练的进行重点目标

3.通过不同人数的团队展示，让学生花样跳绳的魅力目的是让学生在经过学习后，有一个运动项目的完整展示，并从中获得成功的喜悦感

二、双脚并脚跳绳

7.在教师指导下进行双

1.教师讲解体验练习方组织

1.老师示范脚并脚跳绳练习；法及要求；△△△△

2.模仿练习

2.教师语言引导，讲解

18.大臂夹紧身体，双脚△△△△

3.老师巡视2练习要求，强调练习的O OO O并拢，双膝微屈；

4.纠正练习3方法，并巡回指导；△△△△4O OO O

9.体验跳绳姿势时的身

3.针对学生个体差异有5△△△△6O OO O体重心在脚掌部位；针对性的指导；

75.教师与学生评价激8O OO O要求:控制好身体姿势10保持上下肢各关节处励与诊断和练习位置于正确的状态

1.教师组织小组比赛；组织

1.认真听取教师讲解练

一、速度竞赛1△△△△习规则与要求；

2.教师讲解一分钟跳

1.徒手原地跳绳动

22.根据教师口令迅速开3△△△△绳的要求；O O O O作1分钟始练习；4强体能锻炼

3.教师示范，并提出安5△△△△

3.每组优秀的学生进行

2.原地跳绳1分钟O O O O高7-8度展示比赛全要求；△△△△*2©O O O O

74.教师巡回指导；8O O O O要求:每个队伍横排整

5.教师及时评价齐，个人在自己的位置进行练习

1.师生同做放松操；

一、放松结束

1.动作模仿准确；组织

2.收放器材，教师与学

1.音伴放松活动

2.有明显拉伸感；散点站位生一起进行放松练习；强结束部分

3.教师带领学生回顾本低3-

42.总结本课

3.呼吸要均匀；度课知识；3,下课

4.心率趋于平稳

4.总结本课，宣布下课课时计划30秒双脚并脚快速跳课题单元课次18-8年级六年级人数绳习

1.基本掌握双脚并脚跳绳的身体姿势，进行跳绳练习标目

2.知道锻炼身体的重要性，并能将锻炼身体形成日常习惯学

3.巩固良好的课堂纪律和健康意识，能够积极的参与各项活动主要教学

1.学习双脚并脚跳绳技能内容重难点规范双脚并脚跳绳的身体姿势运动负课的结构与时教学内容学生活动教师活动组织形式荷间（分钟）

一、课堂常规组织

1.学生站成四列横队

1.师生问好；

1.班委整队

2.师生问好准备上课；

2.教师认真、详细的讲••••OOOO

3.检查人数服装

2.班长进行整队报数，解基本运动技能测试方

二、教师导课开始部分★低强

1.总结回顾“双脚

（2）请老师上课；法与等级标准；度并脚跳绳的身体姿要求积极参与，精势，，

3.用激励的语言调动

3.认真听取本节课的神饱满

2.宣布本节课内容学生学习体育课的积极内容和目标

三、安排见习生性

一、热身活动1,认真听老师要求，模

1.教师简述热身方法与组织L热身仿老师动作；要求，强调安全性；

2.△△△△（原地跑跳交替2组织学生进行热身跑与

2.热身跑注意控制节1△△△△2分钟）00O0奏、保持队形；动态拉伸活动；

3.语言3强

⑤△△△△准备部分

2.动态拉伸

3.在练习的过程中跟提示学生动作要求；40000中（）7-8上肢运动随音乐的节奏调整动作

4.适时进行评价和鼓度△△△△60000下肢运动节奏；励

784.动态拉伸动作舒展，O000全身运动要求积极参与，精有力（每个动作拉伸10神饱满—15秒）

1.在教师指导下进行双

1.教师简述双脚并脚

一、复习双脚并脚跳组织散点练习脚并脚跳绳姿势练习，跳绳的动作要领；绳姿势大臂夹紧身体，双脚并

2.教师讲解示范练习

1.双脚姿势拢，双膝微屈；

2.体验的方法；

2.身体重心位置跳绳姿势时的身体重心

3.教师巡回指导，语言在脚掌部位；

3.保持上

3.上肢姿势提示学生动作标准；下肢各关节处于正确的

4.教师及时评价空手练习30秒状态要求从自然站立到能*3练跳绳姿势的转变分中高

二、双脚并脚跳绳

10.在教师指导下进行

1.教师讲解体验练习组织强度技

1.老师示范双脚并脚跳绳练习；△△△△方法及要求；学

2.模仿练习部

2.教师语言引导，讲解1△△△△

3.老师巡视

11.大臂夹紧身体，双脚2O O O练习要求，强调练习的3并拢，双膝微屈；

4.纠正练习△△△△方法，并巡回指导；4O O O O

512.体验跳绳姿势时的

3.针对学生个体差异△△△△6O O O O身体重心在脚掌部位；有针对性的指导；78O O O O

5.教师与学生评价激要求控制好身体姿

4.保持上下肢各关节处励与诊断势和练习位置于正确的状态

1.教师组织小组比赛；1,认真听取教师讲解组织，

一、速度竞赛△△△△练习规则与要求；

2.教师讲解一分钟跳1,徒手原地跳绳动

12.根据教师口令迅速△△△△绳的要求；2O O O O作1分钟开始练习；3强△△△△体能锻炼

3.教师示范，并提出安

42.原地跳绳1分钟

3.每组优秀的学生进O O O O高7-85度△△△△*2行展示比赛全要求；6O O O O

74.教师巡回指导；要8求每个队伍横排O O O O整齐，个人在自己的

5.教师及时评价位置进行练习

一、放松结束

1.动作模仿准确；组织

1.师生同做放松操；

1.放松活动拉伸

2.有明显拉伸感；散点站位

2.收放器材，教师与学

2.总结评价强

3.呼吸要均匀；结束部分生一起进行放松练习；低

3.归还器材3-44,心率趋于平稳度

3.教师带领学生回顾本课知识；

4.总结本课，宣布下8-o12课o课时计划跟随音乐两脚交换跳课题单元课次18-9年级六年级人数绳习

1.基本掌握跟音乐节奏进行双脚并脚跳绳标目

2.继续规范跳绳的身体姿势，并能将锻炼身体形成日常习惯学

3.巩固良好的课堂纪律和健康意识，能够积极的参与各项活动主要教学

3.跟随音乐双脚并脚跳绳内容

4.一分钟竞速跳绳重点规范双脚并脚跳绳的身体姿势难点跟音乐节奏进行双脚并脚跳绳重难点运动负结构与时间教学内容学生活动教师活动组织形式荷

一、课堂常规

1.师生问好；组织

1.学生上课站成四列

2.教师认真、详细的讲

1.班委整队横队；解本革课的内容与目标

2.师生问好

2.学生对本节课所学要求；

3.检查人数服装开始部分习的内容和目标进行认

3.导课，教师示范不同★低强

二、导课2度要求积极参与，精节奏的跳跃，充分调动学真了解；教师动作示范神饱满生学习激情

三、安排见习生

3.学生认真听老师的讲解与要求，落实课堂常规

一、热身活动

1.遵守游戏规则，积极

1.教师播放音乐；组织参与游戏；

2.用游戏提高学生的

1.追逐游戏

2.充分预热身体，提升学习热情运动能力，提高人体中

2.兔子舞

3.教师提示下学生自强准备部分枢神经系统的兴奋性；中主练习，要求学生注意规7-8度

3.感受音乐的韵律节则意识，注意安全避让拍要求散点练习，积极参与

一、跟随音乐双脚并组织

1.学生自主体验，两人

1.教师强调节奏的重能脚跳绳练面对面，看谁能合上音乐要性；分节拍；2,启发学生观察别人1△△△△

2.积极主动练习；的跳绳节奏；2OO O0强3△△△△

3.保持巩固跳绳姿势；高

3.组织分组练习，强调40000度技要点，提出要求；

⑤△△△△学60000部

4.巡视指导跳绳姿势7△△△△和节奏

800005.教师及时评价

1.教师组织小组比赛；

1.认真听取教师讲解

一、速度竞赛练习规则与要求；

2.教师讲解一分钟跳

1.徒手原地跳绳动

2.根据教师口令迅速要求每个队伍横排绳的要求；整齐，个人在自己的作1分钟开始练习；强位置进行练习体能锻炼

3.每组优秀的学生进

3.教师示范，并提出安高

2.原地跳绳1分钟7-8度行展示比赛全要求；*

24.教师巡回指导；

5.教师及时评价

一、放松结束

1.动作模仿准确；组织

1.师生同做放松操；

1.放松活动

2.有明显拉伸感；散点站位

2.收放器材，教师与学

2.总结评价

3.呼吸要均匀；生一起进行放松练习；强结束部分

3.归还器材4,心率趋于平稳低3-

43.教师带领学生回顾度本课知识；

4.总结本课，宣布下课8-o12课时计划课题跟随音乐开合跳绳单元课次18-10年级六年级人数习

1.通过各种快速跳绳的练习，加强跳绳协调性标目

2.继续规范跳绳的身体姿势，并能将锻炼身体形成日常习惯学

3.巩固良好的课堂纪律和健康意识，能够积极的参与各项活动主要教学30秒双脚并脚快速跳绳内容重点快速跳绳姿势保持规范难点快速跳绳不失误重难点运动负课的结构与时教学内容学生活动教师活动组织形式荷间分钟

一、课堂常规

1.师生问好；组织

1.学生上课站成四列

1.班委整队

2.教师认真、详细的讲横队；

2.师生问好解本节课的内容与目标

2.学生对本节课所学

3.检查人数服装要求；★••••OOOO开始部分

二、导课教师动作示习的内容和目标进行认

3.导课，教师示范不同要求积极参与，精低强2度范

三、安排见习生节奏的跳跃，充分调动神饱满真了解；学生学习激情

3.学生认真听老师的讲解与要求，落实课堂常规

一、热身活动

1.遵守游戏规则，积极

1.教师播放音乐；组织参与游戏；

1.追逐游戏

2.用游戏提高学生的

2.充分预热身体，提升学习热情运动能力，提高人体中

2.兔子舞

3.教师提示下学生自强准备部分枢神经系统的兴奋性；中主练习，要求学生注意7-8度

3.感受音乐的韵律节规则意识，注意安全避拍让要求散点练习，积极参与

一、30秒双脚并脚快组织

1.学生自主体验，两人

1.教师强调节奏的重要速跳绳面对面，看谁能合上音乐性；节拍；

2.启发学生观察别人的1△△△△

2.积极主动练习；跳绳节奏；2OO O0能

7.跟随慢节奏的3△△△△

3.保持巩固跳绳姿势；

3.组织分组练习，强调练40000分音乐跳绳4,尽力减少失误的次要点，提出要求；

⑤△△△△

600008.跟随节奏慢慢数

4.巡视指导跳绳姿势和7△△△△强80000加快的音乐跳绳节奏高度技

9.30秒双脚并脚

5.教师及时评价学部快速跳绳要求每个队伍横排整齐，个人在自己的位置进行练习

1.认真听取教师讲解

1.教师组织小组比赛；

一、速度竞赛组织练习规则与要求；△△△△

1.徒手原地跳绳动

2.教师讲解一分钟跳

2.根据教师口令迅速1△△△△作1分钟开始练习；绳的要求；2O O O3强

3.每组优秀的学生进△△△△体能锻炼

2.原地跳绳1分钟

3.教师示范，并提出安4O O O O高7-8行展示比赛5度*2△△△△全要求；6O O O O

74.教师巡回指导；8O O O O要求每个队伍横排

5.教师及时评价整齐，个人在自己的位置进行练习

一、放松结束L动作模仿准确；组织

1.师生同做放松操；

1.放松活动

2.有明显拉伸感；散点站位

2.收放器材，教师与学

2.总结评价

3.呼吸要均匀；生一起进行放松练习；强结束部分

3.归还器材4,心率趋于平稳低

3.教师带领学生回顾3-4度本课知识；

4.总结本课，宣布下课8-o12课时计划跟随音乐弓步换脚跳课题单元课次1871年级六年级人数绳习

1.学会弓步换脚跳绳的动作，发展跳绳协调性标目

2.继续规范跳绳的身体姿势，并能将锻炼身体形成日常习惯学

3.巩固良好的课堂纪律和健康意识，能够积极的参与各项活动主要教学跟随音乐两分钟耐力双脚并脚跳绳内容重难点重点在耐力跳绳练习中姿势保持规范难点减少失误次数运动负课的结构与时教学内容学生活动教师活动组织形式荷间分钟

一、课堂常规

1.师生问好；组织

1.学生上课站成四列

2.教师认真、详细的讲

1.班委整队横队；解本节课的内容与目标

2.师生问好

2.学生对本节课所学要求；开始部分

3.检查人数服装习的内容和目标进行认

3.用情境导课，调动学★低强2度要求积极参与，精生学习体育课的积极

二、情境导课真了解；神饱满性

三、安排见习生

3.学生认真听老师的讲解与要求，落实课堂常规

一、热身活动

1.遵守游戏规则，积极

1.教师播放音乐；组织参与游戏；

2.用游戏提高学生的

1.追逐游戏

2.充分预热身体，提升学习热情运动能力，提高人体中

2.兔子舞

3.教师提示下学生自强准备部分枢神经系统的兴奋性；中主练习，要求学生注意7-8度

3.感受音乐的韵律节规则意识，注意安全避拍让要求散点练习，积极参与

一、跟随音乐两分钟

1.学生自主体验，两人

1.教师强调节奏的重组织耐力双脚并脚跳绳要性；面对面，看谁能合上音乐2,启发学生观察别人节拍；1△△△△的跳绳节奏；

22.积极主动练习；OO O0能

1.跟随慢节奏的音3△△△△

3.组织分组练习，强调

3.保持巩固跳绳姿势；练

④0000乐跳绳分

4.尽力减少失误的次要点，提出要求；

⑤△△△△

600002.跟随节奏慢慢加数

4.巡视指导跳绳姿势

⑦△△△△

⑧0000强快的音乐跳绳和节奏

5.感受耐力锻炼身体高技

3.两分钟耐力跳绳的变化，例如呼吸、心跳、

5.教师及时评价度学肌肉酸痛；部要求每个队伍横排整齐，个人在自己的位置进行练习

1.认真听取教师讲解L教师组织小组比赛；

一、速度竞赛组织练习规则与要求；△△△△

2.教师讲解一分钟跳

1.徒手原地跳绳动

2.根据教师口令迅速1△△△△作1分钟绳的要求；2开始练习；O O O3强体能锻炼

2.原地跳绳1分钟

3.每组优秀的学生进

3.教师示范，并提出安△△△△4O O O O高7-8行展示比赛5度*2全要求；△△△△6O O O O

74.教师巡回指导；8O O O O要求每个队伍横排

5.教师及时评价整齐，个人在自己的位置进行练习

一、放松结束

1.动作模仿准确；组织

1.师生同做放松操；

1.放松活动

2.有明显拉伸感；散点站位2,收放器材，教师与学

2.总结评价

3.呼吸要均匀；强生一起进行放松练习；结束部分

3.归还器材

4.心率趋于平稳低3-4度

3.教师带领学生回顾本课知识；

4.总结本课，宣布下课8-o12课时计划跟随音乐勾脚点地跳课题单元课次1872年级六年级人数绳习

1.通过各种快速跳绳的练习，加强跳绳协调性标目

2.继续规范跳绳的身体姿势，并能将锻炼身体形成日常习惯学

3.巩固良好的课堂纪律和健康意识，能够积极的参与各项活动主要教学30秒双脚并脚快速跳绳内容重点快速跳绳姿势保持规范难点快速跳绳不失误重难点运动负课的结构与时教学内容学生活动教师活动组织形式荷间分钟

一、课堂常规

1.师生问好；组织

1.学生上课站成四列

1.班委整队

2.教师认真、详细的讲横队；

2.师生问好解本节课的内容与目标

2.学生对本节课所学

3.检查人数服装要求；开始部分

二、导课习的内容和目标进行认

3.导课，教师示范不同★低强2教师动作示范

三、安要求积极参与，精度节奏的跳跃，充分调动真了解；排见习生神饱满学生学习激情

3.学生认真听老师的讲解与要求，落实课堂常规

一、热身活动

1.遵守游戏规则，积极

1.教师播放音乐；组织参与游戏；

1.追逐游戏

2.用游戏提高学生的

2.充分预热身体，提升学习热情运动能力，提高人体中

2.兔子舞

3.教师提示下学生自强准备部分枢神经系统的兴奋性；中主练习，要求学生注意7-8度

3.感受音乐的韵律节规则意识，注意安全避拍让要求散点练习，积极参与学习目标单元问题链课次教学内容重点难点

1.了解双脚并脚跳绳的身体姿根据单元教学重点确定单势，学会调整自己适合的长度，并元基本问题链，在单元备课中重点双脚并脚跳绳的身进行跳绳练习以“解决问题”为导向，在教双脚并脚体姿势

12.知道锻炼身体的重要性，并能将学中将教学目标问题化，通过跳绳难点调整自己适合的长锻炼身体形成日常习惯“问题”的设计激活学生思维，度

3.树立良好的课堂纪律和健康意激发学生学习的兴趣，注重学识，能够积极的参与各项活动科素养的培养，引导学生完成学习任务，倡导探究式学习，

1.基本掌握双脚并脚跳绳的身体姿培养学生主动学习与思考，提势，进行跳绳练习重点规范双脚并脚跳高学生分析问题和解决问题的双脚并脚2•知道锻炼身体的重要性，并能将绳的身体姿势2能力跳绳锻炼身体形成日常习惯难点

一、跳绳基础练习

3.巩固良好的课堂纪律和健康意解决问题如何协调并熟练的进识，能够积极的参与各项活动行双脚并脚跳绳？活动实施

1.基本掌握跟音乐节奏进行双脚并重点规范双脚并脚跳绳

1.教师示范并讲解动作方法脚跳绳的身体姿势与要求；跟随音乐2,继续规范跳绳的身体姿势，并能3双脚并脚难点跟音乐节奏进行双

2.通过生生互动、互助、互评将锻炼身体形成日常习惯跳绳脚并脚跳绳进行练习（教师巡视帮助指导）；

3.巩固良好的课堂纪律和健康意

3.优秀动作立标示范，教师评识，能够积极的参与各项活动价；

1.通过各种快速跳绳的练习，加强重点快速跳绳姿势保持

4.教师再次示范强调动作要跳绳协调性规范30秒双脚领分组练习，师生一起讲评评

2.继续规范跳绳的身体姿势，并能4并脚快速难点快速跳绳不失误价要点将锻炼身体形成日常习惯跳绳1,摇绳动作手臂和手腕协调不

3.巩固良好的课堂纪律和健康意僵硬；识，能够积极的参与各项活动

5.双脚并拢不能有明显的前

1.通过耐力跳绳的练习，为花样跳后左右分开；绳套路打好基础跟随音乐重点在耐力跳绳练习中

6.连续一分钟跳绳节奏稳定

2.继续规范跳绳的身体姿势，并能两分钟耐5姿势保持规范失误次数不超过3次将锻炼身体形成日常习惯力双脚并难点减少失误次数

二、单人跳绳步伐练习

3.巩固良好的课堂纪律和健康意脚跳绳解决问题如何熟练进行单个跳识，能够积极的参与各项活动绳步伐练习？活动实施

1.通过各种快速跳绳的练习，加强重点快速跳绳姿势保持L教师示范不要跳绳的脚步步伐跳绳协调性规范30秒双脚并讲解动作方法与要求；

2.步

2.继续规范跳绳的身体姿势，并能6并脚快速难点快速跳绳不失误伐熟练后再加上跳绳，通过生将锻炼身体形成日常习惯跳绳生互动、互助、互评进行练习

3.巩固良好的课堂纪律和健康意（教师巡视帮助指导）；识，能够积极的参与各项活动跟随音乐

1.通过耐力跳绳的练习，为花样跳重点在耐力跳绳练习中绳套路打好基础7两分钟耐姿势保持规范

2.继续规范跳绳的身体姿势，并力难点减少失误次数

一、30秒双脚并脚快

1.学生自主体验，两人

1.教师强调节奏的重要组织速跳绳面对面，看谁能合上音性；乐节拍；

2.启发学生观察别人的1△△△△

2.积极主动练习；跳绳节奏；2OO O

010.跟随慢节奏的3△△△△

3.保持巩固跳绳姿势；

3.组织分组练习，强调40000能音乐跳绳4,尽力减少失误的次要点，提出要求；

⑤△△△△练数

6000011.跟随节奏慢慢

4.巡视指导跳绳姿势和分7△△△△加快的音乐跳绳节奏80000强一

5.教师及时评价

12.30秒双脚并脚高快速跳绳度技学部要求每个队伍横排整齐，个人在自己的位置进行练习

1.认真听取教师讲解L教师组织小组比赛；

一、速度竞赛组织练习规则与要求；

2.教师讲解一分钟跳

1.徒手原地跳绳动

2.根据教师口令迅速1体能锻炼作1分钟绳的要求；△△△△开始练习；2O O O O强

3.每组优秀的学生进3△△△△

152.原地跳绳1分钟

3.教师示范，并提出安4高O O O O行展示比赛5度△△△△*220全要求；6O O O O7△△△△

4.教师巡回指导；8O O O O要求每个队伍横排

5.教师及时评价整齐，个人在自己的位置进行练习

一、放松结束

1.动作模仿准确；组织

1.师生同做放松操；

1.放松活动

2.有明显拉伸感；散点站位

2.收放器材，教师与学

2.总结评价

3.呼吸要均匀；强生一起进行放松练习；结束部分

3.归还器材

4.心率趋于平稳低3-4度

3.教师带领学生回顾本课知识；

4.总结本课，宣布下课O51-1课时计划跟随音乐自由组合两课题单元课次18-13年级六年级人数种步伐跳绳习

1.自主完成两种步伐的组合练习，发展跳绳协调性标目

2.继续规范跳绳的身体姿势，并能将锻炼身体形成日常习惯学

3.巩固良好的课堂纪律和健康意识，能够积极的参与各项活动主要教学

3.学习双脚并脚跳绳技能内容

2.重点正确的双脚并脚跳绳姿势难点连续跳绳重难点运动负课的结构与时教学内容学生活动教师活动组织形式荷间（分钟）

1.学生站成四列横队

1.师生问好；组织

一、课堂常规

2.教师认真、详细的讲准备上课；

1.班委整队解本节课的内容与目标

2.班长进行整队报数，开始部分

2.师生问好低强要求；（）2度

3.检查人数服装请老师上课；

3.用活泼、激励、幽默★

二、宣布本节课的学

3.认真听取本节课的的语言调动学生学习体要求积极参与，精神饱习内容和目标要求满育课的积极性内容和目标

三、安排见习生

一、热身活动组织

1.认真听老师要求，模

1.教师简述热身方法与

1.热身仿老师动作；要求，强调安全性；

2.△△△△（原地跑跳交替

22.热身跑注意控制节组织学生进行热身跑与1△△△△200O0奏、保持队形；分钟）动态拉伸活动；

3.语言3

⑤△△△△3,在练习的过程中跟准备部分

2.动态拉伸提示学生动作要求；4o0O0中强（7-8）随音乐的节奏调整动作度△△△△上肢运动

4.适时进行评价和鼓§000O节奏；7励下肢运动8O O

004.动态拉伸动作舒展，要求积极参与，精神全身运动有力饱满（每个动作拉伸10—15秒）

1.在教师指导下进行双

1.教师简述双脚并脚组织散点练习

一、学习双脚并脚脚并脚跳绳姿势练习，跳绳的动作要领；跳绳姿势大臂夹紧身体，双脚并

2.教师讲解示范练习能技

1.双脚姿势拢，双膝微屈；

2.体验的方法；练学分跳绳姿势时的身体重心中高

2.身体重心位置

3.教师巡回指导，语言部强度在脚掌部位；

3.保持上提示学生动作标准；

3.上肢姿势下肢各关节处于正确的

4.教师及时评价（空手练习30秒状态要求:从自然站立到跳*3）绳姿势的转变128-O

二、双脚并脚跳绳

13.在教师指导下进行

1.教师讲解体验练习方组织

1.老师示范双脚并脚跳绳练习；法及要求；△△△△

2.模仿练习

2.教师语言引导，讲解

114.大臂夹紧身体，双脚△△△△

3.老师巡视2练习要求，强调练习的O OO O并拢，双膝微屈；

4.纠正练习3方法，并巡回指导；△△△△4O OO O

15.体验跳绳姿势时的

3.针对学生个体差异有5△△△△6O OO O身体重心在脚掌部位；针对性的指导；

75.教师与学生评价激8O OO O要求:控制好身体姿势

4.保持上下肢各关节处励与诊断和练习位置于正确的状态

1.教师组织小组比赛；组织

1.认真听取教师讲解

一、速度竞赛1△△△△练习规则与要求；

2.教师讲解一分钟跳

1.徒手原地跳绳动

22.根据教师口令迅速3△△△△绳的要求；O O O O作1分钟开始练习；4强体能锻炼

3.教师示范，并提出安5△△△△

3.每组优秀的学生进

2.原地跳绳1分钟O O O O高7-8度行展示比赛全要求；△△△△*2©OOOO

74.教师巡回指导；8OOOO要求:每个队伍横排整

5.教师及时评价齐，个人在自己的位置进行练习

1.师生同做放松操；

一、放松结束

1.动作模仿准确；组织

2.收放器材，教师与学

1.音伴放松活动

2.有明显拉伸感；散点站位生一起进行放松练习；强结束部分

3.教师带领学生回顾本低3-

42.总结本课

3.呼吸要均匀；度课知识；3,下课

4.心率趋于平稳

4.总结本课，宣布下课课时计划跟随音乐自由组合四课题单元课次18-14年级六年级人数种步伐跳绳习

1.基本掌握双脚并脚跳绳的身体姿势，进行跳绳练习标目

2.知道锻炼身体的重要性，并能将锻炼身体形成日常习惯学

3.巩固良好的课堂纪律和健康意识，能够积极的参与各项活动主要教学

1.学习双脚并脚跳绳技能内容重难点规范双脚并脚跳绳的身体姿势运动负课的结构与时教学内容学生活动教师活动组织形式荷间（分钟）

一、课堂常规组织

1.学生站成四列横队

1.师生问好；

1.班委整队

2.师生问好准备上课；

2.教师认真、详细的讲••••OOOO

3.检查人数服装

2.班长进行整队报数，解基本运动技能测试方

二、教师导课开始部分★低强

1.总结回顾“双脚

（2）请老师上课；法与等级标准；度并脚跳绳的身体姿要求积极参与，精势，，

3.用激励的语言调动

3.认真听取本节课的神饱满

2.宣布本节课内容学生学习体育课的积极内容和目标

三、安排见习生性

一、热身活动1,认真听老师要求，模

1.教师简述热身方法与组织L热身要求，强调安全性；

2.仿老师动作；△△△△（原地跑跳交替2组织学生进行热身跑与

2.热身跑注意控制节1△△△△2分钟）00O0奏、保持队形；动态拉伸活动；

3.语言3强

⑤△△△△准备部分

2.动态拉伸

3.在练习的过程中跟提示学生动作要求；40000中（）7-8上肢运动随音乐的节奏调整动作

4.适时进行评价和鼓度△△△△60000下肢运动节奏；励

784.动态拉伸动作舒展，O000全身运动要求积极参与，精有力（每个动作拉伸10神饱满—15秒）

1.在教师指导下进行双

1.教师简述双脚并脚

一、复习双脚并脚跳组织散点练习脚并脚跳绳姿势练习，跳绳的动作要领；绳姿势大臂夹紧身体，双脚并

2.教师讲解示范练习

1.双脚姿势拢，双膝微屈；

2.体验的方法；

2.身体重心位置跳绳姿势时的身体重心

3.教师巡回指导，语言在脚掌部位；

3.保持上

3.上肢姿势提示学生动作标准；下肢各关节处于正确的

4.教师及时评价空手练习30秒状态要求从自然站立到能*3练跳绳姿势的转变分中高

二、双脚并脚跳绳

16.在教师指导下进行

1.教师讲解体验练习组织强度技

1.老师示范双脚并脚跳绳练习；△△△△方法及要求；学

2.模仿练习部

2.教师语言引导，讲解1△△△△

17.大臂夹紧身体，双脚

3.老师巡视2OOO练习要求，强调练习的3并拢，双膝微屈；

4.纠正练习△△△△方法，并巡回指导；4OOOO

518.体验跳绳姿势时的

3.针对学生个体差异△△△△6OOOO身体重心在脚掌部位；有针对性的指导；78OOOO

5.教师与学生评价激要求控制好身体姿

4.保持上下肢各关节处励与诊断势和练习位置于正确的状态

1.教师组织小组比赛；1,认真听取教师讲解组织，

一、速度竞赛△△△△练习规则与要求；

2.教师讲解一分钟跳1,徒手原地跳绳动

12.根据教师口令迅速△△△△绳的要求；2OOOO作1分钟开始练习；3强△△△△体能锻炼

3.教师示范，并提出安

42.原地跳绳1分钟

3.每组优秀的学生进OOOO高7-85度△△△△*2行展示比赛全要求；6OOOO

74.教师巡回指导；要8求每个队伍横排OOOO整齐，个人在自己的

5.教师及时评价位置进行练习

一、放松结束

1.动作模仿准确；组织

1.师生同做放松操；

1.放松活动拉伸

2.有明显拉伸感；散点站位

2.收放器材，教师与学

2.总结评价强

3.呼吸要均匀；结束部分生一起进行放松练习；低

3.归还器材3-44,心率趋于平稳度

3.教师带领学生回顾本课知识；

4.总结本课，宣布下8-o12课O课时计划跟随音乐规定步伐套课题单元课次18T5年级六年级人数路跳绳习

1.基本掌握跟音乐节奏进行双脚并脚跳绳标目

2.继续规范跳绳的身体姿势，并能将锻炼身体形成日常习惯学

3.巩固良好的课堂纪律和健康意识，能够积极的参与各项活动主要教学

5.跟随音乐双脚并脚跳绳内容

6.一分钟竞速跳绳重点规范双脚并脚跳绳的身体姿势难点跟音乐节奏进行双脚并脚跳绳重难点运动负结构与时间教学内容学生活动教师活动组织形式荷

一、课堂常规

1.师生问好；组织

1.学生上课站成四列

2.教师认真、详细的讲

1.班委整队横队；解本革课的内容与目标

2.师生问好

2.学生对本节课所学要求；

3.检查人数服装开始部分习的内容和目标进行认

3.导课，教师示范不同★低强

二、导课2度要求积极参与，精节奏的跳跃，充分调动学真了解；教师动作示范神饱满生学习激情

三、安排见习生

3.学生认真听老师的讲解与要求，落实课堂常规

一、热身活动

1.遵守游戏规则，积极

1.教师播放音乐；组织参与游戏；

2.用游戏提高学生的

1.追逐游戏

2.充分预热身体，提升学习热情运动能力，提高人体中

2.兔子舞

3.教师提示下学生自强准备部分枢神经系统的兴奋性；中主练习，要求学生注意规7-8度

3.感受音乐的韵律节则意识，注意安全避让拍要求散点练习，积极参与

一、跟随音乐双脚并组织

1.学生自主体验，两人

1.教师强调节奏的重能脚跳绳练面对面，看谁能合上音乐要性；分节拍；2,启发学生观察别人1△△△△

2.积极主动练习；的跳绳节奏；2OOO0强3△△△△

3.保持巩固跳绳姿势；高

3.组织分组练习，强调40000度技要点，提出要求；

⑤△△△△学60000部

4.巡视指导跳绳姿势7△△△△和节奏

800005.教师及时评价

1.教师组织小组比赛；

1.认真听取教师讲解

一、速度竞赛练习规则与要求；

2.教师讲解一分钟跳

1.徒手原地跳绳动

2.根据教师口令迅速要求每个队伍横排绳的要求；整齐，个人在自己的作1分钟开始练习；强位置进行练习体能锻炼

3.每组优秀的学生进

3.教师示范，并提出安高

2.原地跳绳1分钟7-8度行展示比赛全要求；*

24.教师巡回指导；

5.教师及时评价

一、放松结束

1.动作模仿准确；组织

1.师生同做放松操；

1.放松活动

2.有明显拉伸感；散点站位

2.收放器材，教师与学

2.总结评价

3.呼吸要均匀；生一起进行放松练习；强结束部分

3.归还器材4,心率趋于平稳低3-

43.教师带领学生回顾度本课知识；

4.总结本课，宣布下课8-o12课时计划两人节奏统一进行规课题单元课次1876年级六年级人数定步伐套路跳绳习

1.通过各种快速跳绳的练习，加强跳绳协调性标目

2.继续规范跳绳的身体姿势，并能将锻炼身体形成日常习惯学

3.巩固良好的课堂纪律和健康意识，能够积极的参与各项活动主要教学30秒双脚并脚快速跳绳内容重点快速跳绳姿势保持规范难点快速跳绳不失误重难点运动负课的结构与时教学内容学生活动教师活动组织形式荷间分钟

一、课堂常规

1.师生问好；组织

1.学生上课站成四列

1.班委整队

2.教师认真、详细的讲横队；

2.师生问好解本节课的内容与目标

2.学生对本节课所学

3.检查人数服装要求；开始部分

二、导课习的内容和目标进行认

3.导课，教师示范不同★低强2教师动作示范

三、安要求积极参与，精度节奏的跳跃，充分调动真了解；排见习生神饱满学生学习激情

3.学生认真听老师的讲解与要求，落实课堂常规

一、热身活动

1.遵守游戏规则，积极

1.教师播放音乐；组织参与游戏；

1.追逐游戏

2.用游戏提高学生的

2.充分预热身体，提升学习热情运动能力，提高人体中

2.兔子舞

3.教师提示下学生自强准备部分枢神经系统的兴奋性；中主练习，要求学生注意7-8度

3.感受音乐的韵律节规则意识，注意安全避拍让要求散点练习，积极参与

一、30秒双脚并脚快组织

1.学生自主体验，两人

1.教师强调节奏的重要速跳绳面对面，看谁能合上音乐性；节拍；

2.启发学生观察别人的1△△△△

2.积极主动练习；跳绳节奏；2OOO0能

13.跟随慢节奏的3△△△△

3.保持巩固跳绳姿势；

3.组织分组练习，强调练40000分音乐跳绳4,尽力减少失误的次要点，提出要求；

⑤△△△△

6000014.跟随节奏慢慢数

4.巡视指导跳绳姿势和7△△△△强80000加快的音乐跳绳节奏高度技

15.30秒双脚并脚

5.教师及时评价学部快速跳绳要求每个队伍横排整齐，个人在自己的位置进行练习

1.认真听取教师讲解

1.教师组织小组比赛；

一、速度竞赛组织练习规则与要求；△△△△

1.徒手原地跳绳动

2.教师讲解一分钟跳

2.根据教师口令迅速1△△△△作1分钟开始练习；绳的要求；2OOO3强

3.每组优秀的学生进△△△△体能锻炼

2.原地跳绳1分钟

3.教师示范，并提出安4OOOO高7-8行展示比赛5度*2△△△△全要求；6OOOO

74.教师巡回指导；8OOOO要求每个队伍横排

5.教师及时评价整齐，个人在自己的位置进行练习

一、放松结束L动作模仿准确；组织

1.师生同做放松操；

1.放松活动

2.有明显拉伸感；散点站位

2.收放器材，教师与学

2.总结评价

3.呼吸要均匀；生一起进行放松练习；强结束部分

3.归还器材4,心率趋于平稳低

3.教师带领学生回顾3-4度本课知识；

4.总结本课，宣布下课8-o12课时计划4-6人自由组合节奏课题统一进行规定步伐套单元课次18T7年级六年级人数路跳绳习L学会弓步换脚跳绳的动作，发展跳绳协调性标目

2.继续规范跳绳的身体姿势，并能将锻炼身体形成日常习惯学

3.巩固良好的课堂纪律和健康意识，能够积极的参与各项活动主要教学跟随音乐两分钟耐力双脚并脚跳绳内容重点在耐力跳绳练习中姿势保持规范难点减少失误次数重难点运动负课的结构与时教学内容学生活动教师活动组织形式荷间分钟

一、课堂常规

1.师生问好；组织

1.学生上课站成四列

2.教师认真、详细的讲

1.班委整队横队；解本节课的内容与目标

2.师生问好

2.学生对本节课所学要求；开始部分

3.检查人数服装习的内容和目标进行认

3.用情境导课，调动学★低强2度要求积极参与，精生学习体育课的积极

二、情境导课真了解；神饱满性

三、安排见习生

3.学生认真听老师的讲解与要求，落实课堂常规

一、热身活动

1.遵守游戏规则，积极

1.教师播放音乐；组织参与游戏；

1.追逐游戏2,用游戏提高学生的

2.充分预热身体，提升学习热情运动能力，提高人体中

2.兔子舞

3.教师提示下学生自强准备部分枢神经系统的兴奋性；中主练习，要求学生注意7-8度

3.感受音乐的韵律节规则意识，注意安全避拍让要求散点练习，积极参与双脚并脚能将锻炼身体形成日常习惯

3.优秀动作立标示范，教师评跳绳

3.巩固良好的课堂纪律和健康意价；识，能够积极的参与各项活动

4.教师再次示范强调动作要领

1.通过各种快速跳绳的练习，加强分组练习，师生一起讲评重点快速跳绳姿势保持跳绳协调性评价要点规范30秒双

2.继续规范跳绳的身体姿势，并能

1.步伐要清晰，不能两种步伐分8脚并脚快难点快速跳绳不失将锻炼身体形成日常习惯、n陕不清是哪个；速跳绳

3.巩固良好的课堂纪律和健康意

2.单个步伐连续跳3个8拍节奏识，能够积极的参与各项活动稳定，失误不超过两次

1.学会双脚交换跳绳的动作，发展

三、小组跳绳展示跳绳协调性解决问题如何完成小组多人跟跟随音乐重点学会双脚交换跳绳

2.继续规范跳绳的身体姿势，并能随音乐进行花样跳绳规定动作9两脚交换的动作将锻炼身体形成日常习惯展示跳绳难点动作协调规范

3.巩固良好的课堂纪律和健康意活动实施识，能够积极的参与各项活动

1.教师示范各种步伐跟随音乐L学会双脚开合跳绳的动作，发展跳绳；跳绳协调性2•强调动作要跟随音乐节奏，组重点学会双脚开合跳绳跟随音乐

2.继续规范跳绳的身体姿势，并能织学生小组自由练习（教师巡10的动作开合跳绳将锻炼身体形成日常习惯视帮助指导）；难点动作协调规范

3.巩固良好的课堂纪律和健康意

3.通过人数从少到多的小组练识，能够积极的参与各项活动习，让学生完成小组展示评L学会弓步换脚跳绳的动作，发展价要点跳绳协调性

1.小组内多人要节奏统一跟随音乐重点学会双脚开合跳绳

2.继续规范跳绳的身体姿势，并能

2.小组的整个节奏要与音乐11弓步换脚的动作将锻炼身体形成日常习惯节拍一致跳绳难点动作协调规范

3.巩固良好的课堂纪律和健康意识，能够积极的参与各项活动L学会勾脚点地跳绳的动作，发展跳绳协调性跟随音乐重点学会勾脚点地跳绳

2.继续规范跳绳的身体姿势，并能12勾脚点地的动作将锻炼身体形成日常习惯跳绳难点动作协调规范

3.巩固良好的课堂纪律和健康意识，能够积极的参与各项活动

1.自主完成两种步伐的组合练习，重点两种步伐的衔接顺跟随音乐发展跳绳协调性畅自由组合

2.继续规范跳绳的身体姿势，并能13难点动作协调规范并能两种步伐将锻炼身体形成日常习惯合拍跳绳

3.巩固良好的课堂纪律和健康意识，能够积极的参与各项活动跟随音乐

1.自主完成四种步伐的组合练习，重点任意两种步伐之间自由组合发展跳绳协调性的衔接顺畅14四种步伐

2.继续规范跳绳的身体姿势，并能难点动作协调规范并能跳绳将锻炼身体形成日常习惯合拍

3.巩固良好的课堂纪律和健康意

一、跟随音乐两分钟

1.学生自主体验，两人

1.教师强调节奏的重组织耐力双脚并脚跳绳要性；面对面，看谁能合上音乐2,启发学生观察别人节拍；1△△△△的跳绳节奏；

22.积极主动练习；OOO0能

1.跟随慢节奏的音3△△△△

3.组织分组练习，强调

3.保持巩固跳绳姿势；练

④0000乐跳绳分

4.尽力减少失误的次要点，提出要求；

⑤△△△△

600002.跟随节奏慢慢加数

4.巡视指导跳绳姿势

⑦△△△△

⑧0000强快的音乐跳绳和节奏

5.感受耐力锻炼身体高技

3.两分钟耐力跳绳的变化，例如呼吸、心跳、

5.教师及时评价度学肌肉酸痛；部要求每个队伍横排整齐，个人在自己的位置进行练习

1.认真听取教师讲解L教师组织小组比赛；

一、速度竞赛组织练习规则与要求；△△△△

2.教师讲解一分钟跳

1.徒手原地跳绳动

2.根据教师口令迅速1△△△△作1分钟绳的要求；2开始练习；OOO3强体能锻炼

2.原地跳绳1分钟

3.每组优秀的学生进

3.教师示范，并提出安△△△△4OOOO高7-8行展示比赛5度*2全要求；△△△△6OOOO

74.教师巡回指导；8OOOO要求每个队伍横排

5.教师及时评价整齐，个人在自己的位置进行练习

一、放松结束

1.动作模仿准确；组织

1.师生同做放松操；

1.放松活动

2.有明显拉伸感；散点站位2,收放器材，教师与学

2.总结评价

3.呼吸要均匀；强生一起进行放松练习；结束部分

3.归还器材

4.心率趋于平稳低3-4度

3.教师带领学生回顾本课知识；

4.总结本课，宣布下课8-o12课时计划课题小组展示单元课次18-18年级六年级人数习

1.通过各种快速跳绳的练习，加强跳绳协调性标目

2.继续规范跳绳的身体姿势，并能将锻炼身体形成日常习惯学

3.巩固良好的课堂纪律和健康意识，能够积极的参与各项活动主要教学30秒双脚并脚快速跳绳内容重点快速跳绳姿势保持规范难点快速跳绳不失误重难点运动负课的结构与时教学内容学生活动教师活动组织形式荷间分钟

一、课堂常规

1.师生问好；组织

1.学生上课站成四列

1.班委整队

2.教师认真、详细的讲横队；

2.师生问好解本节课的内容与目标

2.学生对本节课所学

3.检查人数服装要求；★••••OOOO开始部分

二、导课教师动作示习的内容和目标进行认

3.导课，教师示范不同要求积极参与，精低强2度范

三、安排见习生节奏的跳跃，充分调动神饱满真了解；学生学习激情

3.学生认真听老师的讲解与要求，落实课堂常规

一、热身活动

1.遵守游戏规则，积极

1.教师播放音乐；组织参与游戏；

1.追逐游戏

2.用游戏提高学生的

2.充分预热身体，提升学习热情运动能力，提高人体中

2.兔子舞

3.教师提示下学生自强准备部分枢神经系统的兴奋性；中主练习，要求学生注意7-8度

3.感受音乐的韵律节规则意识，注意安全避拍让要求散点练习，积极参与

一、30秒双脚并脚快

1.学生自主体验，两人

1.教师强调节奏的重要组织速跳绳面对面，看谁能合上音性；乐节拍；

2.启发学生观察别人的1△△△△

2.积极主动练习；跳绳节奏；2OOO

016.跟随慢节奏的3△△△△

3.保持巩固跳绳姿势；

3.组织分组练习，强调40000能音乐跳绳4,尽力减少失误的次要点，提出要求；

⑤△△△△练

17.跟随节奏慢慢数

4.巡视指导跳绳姿势和60000分7△△△△加快的音乐跳绳节奏80000强一

5.教师及时评价

18.30秒双脚并脚高快速跳绳度技学部要求每个队伍横排整齐，个人在自己的位置进行练习

1.认真听取教师讲解L教师组织小组比赛；

一、速度竞赛组织练习规则与要求；

2.教师讲解一分钟跳

1.徒手原地跳绳动

2.根据教师口令迅速1体能锻炼作1分钟绳的要求；△△△△开始练习；2OOOO强

3.每组优秀的学生进3△△△△

152.原地跳绳1分钟

3.教师示范，并提出安4高OOOO行展示比赛5度△△△△*220全要求；6OOOO7△△△△

4.教师巡回指导；8OOOO要求每个队伍横排

5.教师及时评价整齐，个人在自己的位置进行练习

一、放松结束

1.动作模仿准确；组织

1.师生同做放松操；

1.放松活动

2.有明显拉伸感；散点站位

2.收放器材，教师与学

2.总结评价

3.呼吸要均匀；强生一起进行放松练习；结束部分

3.归还器材

4.心率趋于平稳低3-4度

3.教师带领学生回顾本课知识；

4.总结本课，宣布下课O51-1识，能够积极的参与各项活动

1.学会规定动作套路，发展跳绳协重点学会规定动作套路调性难点动作协调规范并能跟随音乐

2.继续规范跳绳的身体姿势，并能15规定步伐合拍将锻炼身体形成日常习惯套路跳绳

3.巩固良好的课堂纪律和健康意识，能够积极的参与各项活动

1.两人配合完成规定动作套路，发展跳绳协调性两人节奏重点两人配合完成规定2,继续规范跳绳的身体姿势，并能动作套路统一进行16将锻炼身体形成日常习惯规定步伐难点动作协调规范并能

3.巩固良好的课堂纪律和健康意套路跳绳合拍识，学会团结配合，能够积极的参与各项活动4-6人自

1.多人配合完成规定动作套路，发由组合节展跳绳协调性重点多人配合完成规定奏统一进

2.继续规范跳绳的身体姿势，并能动作套路17行规定步难点动作协调规范并能将锻炼身体形成日常习惯伐套路跳合拍

3.学会与人相处配合完成任务，能绳够积极的参与集体活动

1.多人配合完成规定动作套路展zT^©

2.树立正确的竞争意识，团队协作重点小组配合完成规定动作套路展示能力，在比赛中能与同伴共同努力18小组展示难点动作协调规范并能实现目标，合拍

3.为了集体的最终胜利，愿意配合同伴，学会与人相处配合完成任务，能够积极的参与集体活动

1.教师组织合理；评价安全保障

2.对学生加强常规要求，分散练习见附件1方法时注意活动场地的空间教学资源跳绳、音响1套附件一单元评价设计学生姓名评价者日期等级评价评价标准跳绳基础能力（30分）跳绳步伐练习日常管理评价内容小组跳绳展示（20分）（30分）（20分）双脚并脚跳绳一分钟熟练掌握双脚并脚跳、能够顺利完成4人小组跳绳出勤率100%；运动参与积140个以上双脚交换跳、开合跳、弓规定动作展示极、练习过程认真、与同学步跳、勾脚点地5种跳互帮互助、技能掌握正确；优秀绳步伐，并能完成规定课上遵守纪律，表现积极，（100^90套路动作展示乐于合作，学习兴趣高涨，分）能高质量完成学习目标，积极上进，不迟到早退，表现出良好的意志力和团队合作能力双脚并脚跳绳一分钟熟练掌握双脚并脚跳、能完成2人小组跳绳规定动出勤率90%以上；能够积极100-130个双脚交换跳、开合跳、弓作展示不能完成4人小组参与运动、练习认真、技能步跳、勾脚点地5种跳跳绳规定动作展示掌握正确；课上表现积极，良好绳步伐，并能自由自由遵守纪律，能完成学习目标，（89~75组合任意两种步伐较为上进，不迟到早退，能分）够较好的表现出意志力和团队合作能力双脚并脚跳绳一分钟学会双脚并脚跳、双脚能够顺利完成2人小组跳绳出勤率80%以上；能够参与80-100个交换跳、开合跳、弓步规定动作展示运动、练习认真；课上表现跳、勾脚点地5种跳绳步积极，遵守纪律，基本能完合格（700伐，但动作组合不熟练成学习目标，较为上进，偶分）尔迟到早退，能够表现出意志力和团队合作能力双脚并脚跳绳一分钟学会双脚并脚跳、双脚不能完成2人小组跳绳规定出勤率80%以下；能够参与80个以下交换跳、开合跳、弓步动作展示运动，但不能认真练习；课有待提高跳、勾脚点地5种跳绳步上表现散漫，不能遵守纪律，（59分以伐其中的1-4种无法能完成学习目标，偶尔下）迟到早退，不能表现拼搏精神和团队合作能力课时计划课题双脚并脚跳绳技能单元课次18-1年级六年级人数习L了解双脚并脚跳绳的身体姿势，学会调整自己适合的长度，并进行跳绳练习标目

2.知道锻炼身体的重要性，并能将锻炼身体形成日常习惯学

3.树立良好的课堂纪律和健康意识，能够积极的参与各项活动主要教学

1.学习双脚并脚跳绳技能

2.内容重点正确的双脚并脚跳绳姿势难点连续跳绳重难点动荷课的结构与时教学内容学生活动教师活动组织形式运间（分钟）负

1.学生站成四列横队

1.师生问好；组织

一、课堂常规

2.教师认真、详细的讲准备上课；L班委整队解本节课的内容与目标

2.师生问好

2.班长进行整队报数，开始部分低强要求；（）2度

3.检查人数服装请老师上课；

3.用活泼、激励、幽默★

二、宣布本节课的学

3.认真听取本节课的的语言调动学生学习体要求积极参与，精神饱习内容和目标要求满育课的积极性

三、安排见习生内容和目标

一、热身活动

1.认真听老师要求，模

1.教师简述热身方法与组织

1.热身仿老师动作；要求，强调安全性；

2.△△△△（原地跑跳交替

22.热身跑注意控制节组织学生进行热身跑与1

③△△△△2奏、保持队形；0OO0分钟）动态拉伸活动；

3.语言强

3.在练习的过程中跟准备部分

2.动态拉伸提示学生动作要求；

⑤△△△△

④0000中（）7-8随音乐的节奏调整动作

4.适时进行评价和鼓60度上肢运动△△△△000节奏；励下肢运动

74.动态拉伸动作舒展，80000全身运动要求积极参与，精神饱有力（每个动作拉伸10满—15秒）

1.在教师指导下进行双

1.教师简述双脚并脚组织散点练习

一、学习双脚并脚脚并脚跳绳姿势练习，跳绳的动作要领；跳绳姿势大臂夹紧身体，双脚并

2.教师讲解示范练习能技

1.双脚姿势拢，双膝微屈2,体验的方法；练学分

2.身体重心位置跳绳姿势时的身体重心

3.教师巡回指导，语言中高部强度在脚掌部位；

3.保持上提示学生动作标准；

3.上肢姿势下肢各关节处于正确的

4.教师及时评价（空手练习30秒状态要求:从自然站立到跳*3）绳姿势的转变128-O

二、双脚并脚跳绳

1.在教师指导下进行双

1.教师讲解体验练习方组织

1.老师示范脚并脚跳绳练习；法及要求；△△△△

2.模仿练习

2.教师语言引导，讲解

12.大臂夹紧身体，双脚△△△△

3.老师巡视2练习要求，强调练习的O OOO并拢，双膝微屈；

4.纠正练习3方法，并巡回指导；△△△△4O OOO

3.体验跳绳姿势时的身

3.针对学生个体差异有5△△△△6体重心在脚掌部位；O OOO针对性的指导；

75.教师与学生评价激8O OOO要求:控制好身体姿势

4.保持上下肢各关节处励与诊断和练习位置于正确的状态

1.教师组织小组比赛；组织

1.认真听取教师讲解练

一、速度竞赛1△△△△习规则与要求；

2.教师讲解一分钟跳

1.徒手原地跳绳动

22.根据教师口令迅速开3△△△△绳的要求；OOOO作1分钟始练习；4强体能锻炼

3.教师示范，并提出安5△△△△

3.每组优秀的学生进行

2.原地跳绳1分钟OOOO高7-8度展示比赛全要求；△△△△*2©OOOO

74.教师巡回指导；8OOOO要求:每个队伍横排整

5.教师及时评价齐，个人在自己的位置进行练习

1.师生同做放松操；

一、放松结束

1.动作模仿准确；组织

2.收放器材，教师与学

1.音伴放松活动

2.有明显拉伸感；散点站位生一起进行放松练习；强结束部分

3.教师带领学生回顾本低3-

42.总结本课

3.呼吸要均匀；度课知识；3,下课

4.心率趋于平稳

4.总结本课，宣布下课课时计划课题双脚并脚跳绳技能单元课次18-2年级六年级人数习

1.基本掌握双脚并脚跳绳的身体姿势，进行跳绳练习标目

2.知道锻炼身体的重要性，并能将锻炼身体形成日常习惯学

3.巩固良好的课堂纪律和健康意识，能够积极的参与各项活动主要教学

1.学习双脚并脚跳绳技能内容重难点规范双脚并脚跳绳的身体姿势动荷课的结构与时教学内容学生活动教师活动组织形式运间（分钟）负

一、课堂常规组织

1.学生站成四列横队

1.师生问好；

1.班委整队

2.师生问好准备上课；

2.教师认真、详细的讲

3.检查人数服装

2.班长进行整队报数，解基本运动技能测试方

二、教师导课开始部分★低强

1.总结回顾“双脚

（2）请老师上课；法与等级标准；度并脚跳绳的身体姿要求积极参与，精势”

3.认真听取本节课的

3.用激励的语言调动神饱满

2.宣布本节课内容内容和目标学生学习体育课的积极

三、安排见习生性

一、热身活动

1.认真听老师要求，模

1.教师简述热身方法与组织

1.热身仿老师动作；要求，强调安全性；

2.△△△△（原地跑跳交替

22.热身跑注意控制节组织学生进行热身跑与1△△△△2奏、保持队形；00O0分钟）动态拉伸活动；

3.语言3强

3.在练习的过程中跟

⑤△△△△准备部分

2.动态拉伸提示学生动作要求；40000中（）7-8随音乐的节奏调整动作

4.适时进行评价和鼓度上肢运动△△△△60000节奏；励7下肢运动

4.动态拉伸动作舒展，8O000要求积极参与，精全身运动有力神饱满（每个动作拉伸10—15秒）。