《体育生理学结构》课件

体育生理学结构运动中的人体奥秘课程概述和学习目标课程目标学习目标本课程旨在帮助你深入了解人体在运动过程中的生理机能，以及运动训练的科学原理体育生理学的定义与研究范围定义1体育生理学是研究人体在运动过程中的生理机能及其变化规律的学科，它探讨人体如何适应、调节和提高运动能力的生理基础研究范围体育生理学在运动训练中的应用科学训练监测评估营养调控根据运动员的生理特点通过生理指标监测训练为运动员提供合理的营和运动项目特点制定科效果，及时调整训练计养方案，满足运动训练学合理的训练方案，提划，避免过度训练和运所需的能量和营养物高运动能力动损伤质人体基本结构层次器官系统1由多个器官共同完成特定功能的系统，例如消化系统、循环系统器官2由多种组织构成，具有特定形态和功能的结构，例如心脏、肺组织3由形态相似、功能相同的细胞群组成，例如肌肉组织、神经组织细胞4构成生物体的基本单位，具有完整的生命活动分子5构成细胞的各种物质，例如蛋白质、核酸细胞的基本结构细胞膜细胞质控制物质进出细胞，参与细胞间细胞膜与核膜之间的区域，含有的通讯各种细胞器细胞核储存遗传物质，控制细胞的生命活动细胞膜的功能与特性功能特性保护细胞，控制物质进出，参与细胞识别和信号传递选择性通透性选择性地允许某些物质通过，限制其他物质通过细胞器及其功能线粒体细胞的能量工厂，进行有氧呼吸，产生能量内质网蛋白质合成、加工和运输的场所高尔基体蛋白质的进一步加工、包装和分泌的场所溶酶体细胞的消化系统，分解衰老的细胞器和外来物质组织类型概述上皮组织覆盖在身体表面或器官内表面，起保护、分泌、吸收等作用结缔组织分布于各种器官和组织之间，起支持、连接、保护、营养等作用肌肉组织主要成分是肌细胞，具有收缩和舒张的功能，使身体运动神经组织主要成分是神经细胞，能够感受刺激、传导兴奋，控制和调节机体的活动上皮组织的特点与功能特点1细胞排列紧密，细胞间质少，有极性，具有再生能力功能2保护防止外界有害物质入侵，例如皮肤分泌3分泌各种物质，例如内分泌腺体吸收4吸收营养物质，例如小肠上皮结缔组织的类型与作用致密结缔组织疏松结缔组织纤维排列紧密，起支持和保护作用，例2如肌腱、韧带分布广泛，起支持、连接、保护、营养1等作用软骨组织具有弹性和韧性，起支持和缓冲作用，3例如关节软骨血液5骨组织运输营养物质和氧气，排除废物，参与免疫防御4坚硬而有弹性，起支持、保护、造血等作用肌肉组织的结构特征肌纤维肌肉组织的基本单位，由肌细胞构成肌原纤维肌纤维内的纵向结构，由肌丝构成，是肌肉收缩的基本单位肌丝肌原纤维内的细丝状蛋白质，包括粗肌丝（肌球蛋白）和细肌丝（肌动蛋白）神经组织的基本单位12神经元树突神经组织的基本单位，由细胞体、树接受刺激，将兴奋传向细胞体突和轴突构成3轴突传导兴奋，将兴奋传向其他神经元或效应器骨骼系统概述骨的形态与结构形态结构骨膜骨髓长骨四肢骨，如肱骨、股骨质骨骼的主要成分，分覆盖在骨骼表面，含有血位于骨髓腔和骨松质间隙，骨为骨密质和骨松质管、神经，具有营养和再生包括红骨髓和黄骨髓功能骨的生长发育规律软骨期1出生前，骨骼以软骨的形式存在骨化期2出生后，软骨逐渐被骨组织替代，骨骼不断生长和发育成年期3骨骼生长停止，但仍具有修复和重塑能力关节的类型与功能类型功能根据关节面的形状和运动方式，可分为球窝关节、滑膜关连接骨骼，使身体运动，并起缓冲和减震作用节、铰链关节等脊柱的构造与功能构造功能由块椎骨、椎间盘和韧带组成，并形成个生理弯曲支持身体重量，保护脊髓，使躯干运动264上肢骨的结构特点肩胛骨三角形扁骨，连接肱骨，参与肩关节运动锁骨形长骨，连接肩胛骨和胸骨，参与肩关节运动S肱骨上臂骨，连接肩胛骨和尺骨，参与肘关节和肩关节运动尺骨和桡骨前臂骨，连接肱骨和腕骨，参与肘关节、腕关节和前臂旋转运动腕骨、掌骨和指骨构成手部骨骼，参与腕关节和手指运动下肢骨的结构特点髋骨1连接股骨，参与髋关节运动股骨2大腿骨，连接髋骨和胫骨，参与髋关节和膝关节运动胫骨和腓骨3小腿骨，连接股骨和足骨，参与膝关节、踝关节和小腿旋转运动足骨4构成足部骨骼，参与踝关节和足部运动肌肉系统概述骨骼肌的微观结构肌纤维肌原纤维肌丝肌肉组织的基本单位，由肌细胞构成肌纤维内的纵向结构，由肌丝构成，是肌原纤维内的细丝状蛋白质，包括粗肌肌肉收缩的基本单位丝（肌球蛋白）和细肌丝（肌动蛋白）肌纤维类型及其特征主要肌群的分布头颈部肌肉1包括咀嚼肌、面肌、眼肌等，负责头部和面部的运动躯干肌肉2包括胸肌、腹肌、背肌等，负责躯干的运动上肢肌肉3包括肩部肌肉、臂部肌肉、前臂肌肉、手部肌肉等，负责上肢的运动下肢肌肉4包括髋部肌肉、大腿肌肉、小腿肌肉、足部肌肉等，负责下肢的运动上肢主要肌肉三角肌肱二头肌肩部肌肉，负责肩关节的屈伸、外展和内收上臂前侧肌肉，负责肘关节的屈曲和前臂的旋前肱三头肌桡侧腕屈肌上臂后侧肌肉，负责肘关节的伸展前臂前侧肌肉，负责腕关节的屈曲和手的桡侧偏下肢主要肌肉股四头肌股二头肌腓肠肌大腿前侧肌肉，负责膝大腿后侧肌肉，负责膝小腿后侧肌肉，负责踝关节的伸展关节的屈曲和髋关节的关节的跖屈外旋躯干主要肌肉胸大肌胸部肌肉，负责肩关节的内收、旋内和水平内收腹直肌腹部肌肉，负责躯干的屈曲背阔肌背部肌肉，负责肩关节的内收、旋内和水平外收神经系统概述中枢神经系统结构脑脊髓包括大脑、小脑和脑干，是神经系统的中枢，负责高级神经活连接脑和周围神经，是中枢神经系统的传导通路，并参与一些反动射活动大脑的功能区域脊髓的结构与功能结构由灰质和白质组成，灰质位于中央，白质位于周围功能传导兴奋，参与反射活动，例如膝跳反射周围神经系统脑神经1直接与脑相连，负责头部和颈部的感觉和运动脊神经2连接脊髓和躯干、四肢，负责躯干和四肢的感觉和运动运动神经元的特性兴奋性能够接受刺激，并产生兴奋传导性能够将兴奋传导到其他神经元或效应器可塑性神经元能够根据外界环境的变化进行结构和功能的调整神经递质与突触传递神经递质突触传递神经元之间传递信息的化学物质，例如乙酰胆碱、多巴胺神经递质在突触间隙传递信息，从而实现神经元之间的信息传递心血管系统概述心脏的结构与功能心房接受来自静脉的血液，并将其输送到心室心室将血液泵送到动脉，为全身供血瓣膜防止血液倒流，确保血液按一定方向流动心脏传导系统控制心脏的节律性跳动血管系统的组成12动脉静脉将血液从心脏输送到全身各组织将血液从全身各组织回流到心脏3毛细血管连接动脉和静脉，进行物质交换血液的组成与功能血细胞血浆包括红细胞、白细胞和血小板2血液的液体部分，含有水、蛋白质、无1机盐等红细胞负责运输氧气35血小板白细胞参与止血和凝血4参与免疫防御血液循环的调节神经调节交感神经兴奋使心率加快，血管收缩，血压升高；副交感神经兴奋使心率减慢，血管舒张，血压降低体液调节肾上腺素、去甲肾上腺素等激素可以调节心血管活动呼吸系统概述呼吸道的结构鼻腔1空气进入呼吸道的入口，具有温暖、湿润和过滤空气的功能咽2连接鼻腔和喉，是空气和食物共同经过的通道喉3连接咽和气管，是发声器官气管4连接喉和支气管，是气体进出肺的通道支气管5气管在肺门处分叉形成左右支气管，进入肺部肺的结构与功能结构功能由许多肺泡组成，肺泡是气体交换的场所进行气体交换，将氧气吸入血液，并将二氧化碳排出体外呼吸运动的调节神经调节化学调节呼吸中枢位于脑干，控制呼吸运动的频率和深度血液中二氧化碳浓度升高或氧气浓度降低，可以刺激呼吸中枢，加快呼吸频率和深度气体交换原理肺泡气与血液1氧气从肺泡气进入血液，二氧化碳从血液进入肺泡气血液与组织细胞2氧气从血液进入组织细胞，二氧化碳从组织细胞进入血液消化系统概述消化道的结构口腔食物进入消化道的入口，进行咀嚼和初步消化食管将食物从口腔运送到胃胃储存和消化食物，分泌胃液，进行初步消化小肠食物的主要消化和吸收部位，分泌肠液，并接受胆汁和胰液的帮助大肠吸收水分和无机盐，形成粪便肛门粪便排出体外的出口消化腺的功能唾液腺胃腺胰腺分泌唾液，湿润食物，开始淀粉的消分泌胃液，消化蛋白质分泌胰液，消化蛋白质、脂肪和碳水化化合物肝脏小肠腺分泌胆汁，促进脂肪的消化和吸收分泌肠液，继续消化食物营养物质的消化与吸收碳水化合物1在口腔、小肠中被消化成葡萄糖，在小肠中被吸收蛋白质2在胃、小肠中被消化成氨基酸，在小肠中被吸收脂肪3在小肠中被消化成脂肪酸和甘油，在小肠中被吸收内分泌系统概述主要内分泌腺体激素的作用机制靶细胞受体信号通路激素作用的特定细胞，具有相应的受激素结合的特定蛋白质，位于细胞膜、激素与受体结合后，通过一系列的信号体细胞质或细胞核内传递，最终影响细胞的代谢或功能运动对内分泌的影响肌肉生长心血管功能能量代谢运动可以促进生长激素运动可以促进肾上腺素运动可以促进胰岛素分分泌，促进肌肉生长和分泌，加快心率，提高泌，促进葡萄糖的利修复血压，增强心血管功用，并提高胰岛素敏感能性能量代谢概述无氧代谢系统磷酸原系统糖酵解系统快速供能，但持续时间短，适合高强度、短时间运动速度较快，但效率较低，适合中等强度、中长距离运动有氧代谢系统特点1速度较慢，但效率较高，适合低强度、长时间运动能量来源2以脂肪、碳水化合物和蛋白质为主要能量来源运动时的能量供应磷酸原系统糖酵解系统有氧代谢系统运动适应的生理基础超量恢复神经系统适应肌肉系统适应心血管系统适应运动后，机体经过一段时间运动可以增强神经系统功运动可以使肌肉纤维增粗，运动可以使心脏增大，心肌的休息和恢复，生理功能会能，提高神经元的兴奋性和数量增多，提高肌肉力量和收缩力增强，心输出量增超过运动前的水平，为进一传导速度，改善运动协调能耐力加，提高血液循环效率步提高运动能力奠定基础力疲劳的生理机制中枢神经疲劳大脑皮层兴奋性下降，运动控制能力下降，导致运动能力下降肌肉疲劳肌肉能量物质消耗殆尽，乳酸积累，肌肉收缩力下降，导致运动能力下降心理疲劳长期过度训练，精神压力过大，导致注意力下降，积极性下降，导致运动能力下降体能训练的生理学原理负荷原则训练负荷要适宜，既不能过低，也不能过高，要根据训练目标和运动员的生理特点进行合理的安排特异性原则训练内容要针对性，要根据运动项目的特点进行专门训练，才能提高相应的运动能力循序渐进原则训练负荷要逐渐增加，循序渐进，避免过度训练和运动损伤个体差异原则每个人的生理特点和训练效果都不同，要根据个体差异进行针对性训练恢复过程的生理特点能量恢复1运动后，机体需要补充能量，恢复肌肉和肝脏的糖原储备乳酸清除2运动后，乳酸会逐渐被氧化分解或转化成糖原，恢复肌肉的酸碱平衡肌肉修复3运动后，肌肉纤维会受到损伤，需要经过修复才能恢复到原来的状态心理恢复4运动后，需要放松身心，缓解精神压力，促进心理恢复。