《新冠病毒防护指南》课件

新冠病毒防护指南什么是新冠病毒？病毒定义病毒特性病毒影响新冠病毒（SARS-CoV-2）是一种单链新冠病毒具有高度传染性，主要通过呼RNA病毒，属于冠状病毒科最早于吸道飞沫和密切接触传播病毒变异速2019年底在中国武汉被发现，并迅速传度快，不断出现新的变种，如Delta、播至全球Omicron等新冠病毒的传播途径呼吸道飞沫传播感染者在咳嗽、打喷嚏、说话时产生的飞沫，可携带病毒传播给近距离接触者密切接触传播与感染者直接接触，如握手、拥抱等，可能通过手部接触后触摸口、鼻、眼等黏膜导致感染气溶胶传播新冠病毒的常见症状发热体温升高，通常超过

37.3℃，可能伴有畏寒、寒战等症状咳嗽干咳或伴有少量痰液，部分患者可能出现呼吸困难或胸闷乏力全身无力，容易疲劳，精神不振其他症状如何正确佩戴口罩？选择合适口罩1根据防护需求选择医用外科口罩或N95口罩区分正反面2深色面朝外，浅色面朝内，有金属条/鼻夹的一端朝上紧贴面部3用手将口罩紧贴面部，调整金属条/鼻夹，使其与鼻梁贴合检查气密性4不同类型口罩的选择医用外科口罩N95口罩普通棉布口罩适用于日常防护，可有效阻挡飞沫和部具有更高的防护等级，可有效阻挡更小分颗粒物建议在公共场所、乘坐交通的颗粒物，适用于高风险环境，如医工具时佩戴院、疫情严重地区口罩的更换和处理更换频率1口罩应每天更换，或在潮湿、污染后立即更换N95口罩在无污染情况下可适当延长使用时间摘取方法2摘口罩时避免接触口罩外侧，抓住耳带或系带取下处理方式3医用口罩应放入专用垃圾桶，或用塑料袋密封后丢弃普通口罩可直接丢弃洗手消毒正确洗手的重要性洗手是预防病毒传播最简单、最有效的方法之一通过正确洗手，可以有效去除手部携带的细菌和病毒，降低感染风险世界卫生组织（WHO）建议，经常洗手，尤其是在饭前便后、接触公共物品后，以及咳嗽或打喷嚏后保持手部清洁，是保护自己和他人的重要措施洗手的正确步骤湿润双手用流动的水湿润双手涂抹肥皂取适量肥皂，均匀涂抹于手心、手背、指缝和指尖认真搓洗按照七步洗手法，认真搓洗20秒以上彻底冲洗用流动的水彻底冲洗干净擦干双手用干净的毛巾或一次性纸巾擦干双手何时应该洗手？饭前便后接触公共物品后咳嗽或打喷嚏后在吃饭前、上厕所后，触摸电梯按钮、门把咳嗽或打喷嚏后，用肥务必洗手手、扶手等公共物品皂或酒精洗手消毒后，及时洗手外出回家后从外面回家后，立即洗手，更换干净的衣物保持社交距离的意义保持社交距离是减少病毒传播的重要措施通过减少人与人之间的接触，可以降低病毒传播的风险，保护自己和他人的健康社交距离不仅适用于公共场所，也适用于家庭和工作场所在日常生活中，我们应尽量保持安全距离，避免不必要的接触社交距离的建议1保持1米以上距离2避免拥挤场所在公共场所、排队等候时，与尽量避免前往人群拥挤的场他人保持1米以上的距离所，如商场、电影院等减少聚餐聚会3减少不必要的聚餐聚会，如需聚餐，选择通风良好的场所避免聚集性活动聚集性活动增加了病毒传播的风险避免参加大型会议、演唱会、体育赛事等聚集性活动，减少感染机会如必须参加，务必佩戴口罩，保持社交距离，做好个人防护活动结束后，及时洗手消毒居家防护措施保持室内通风每天开窗通风2-3次，每次30分钟以上定期消毒对经常接触的物品表面进行消毒，如门把手、桌面、手机等注意个人卫生勤洗手、勤换衣，保持个人卫生清洁健康监测每天监测体温，如有不适及时就医室内通风的重要性室内通风可以有效降低室内空气中的病毒浓度，减少感染风险保持室内空气流通，是居家防护的重要措施每天开窗通风2-3次，每次30分钟以上通风时注意保暖，避免感冒消毒方法和注意事项消毒剂选择消毒方法注意事项选择含有酒精、氯、过氧化氢等有效成用消毒剂擦拭或喷洒物品表面，作用一消毒时注意通风，避免吸入过量消毒分的消毒剂段时间后擦拭干净剂不同消毒剂不要混合使用食品安全和营养均衡饮食新鲜食材1摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂选择新鲜、卫生的食材，避免食用过期2肪、维生素和矿物质或变质的食物生熟分开彻底煮熟4生食和熟食要分开存放和处理，避免交肉类、禽类、海鲜等食物要彻底煮熟，3叉污染确保杀死病毒和细菌增强免疫力的食物富含维生素C的食富含蛋白质的食物富含益生菌的食物物如鱼、肉、蛋、奶、豆如酸奶、泡菜等，有助如柑橘类水果、草莓、类等，有助于修复组织于维持肠道菌群平衡，猕猴桃等，有助于增强和增强抵抗力增强免疫力免疫力姜蒜等辛辣食物具有一定的杀菌作用，有助于预防感冒运动与健康适量的运动有助于增强免疫力，改善心肺功能，缓解压力选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳、瑜伽等每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，或75分钟的高强度有氧运动运动时注意安全，避免受伤心理健康的重要性疫情期间，人们容易产生焦虑、恐惧、抑郁等情绪保持心理健康，积极应对疫情，是战胜疫情的重要保障关注自己的情绪变化，及时寻求心理支持与家人朋友保持联系，分享感受，减轻压力如何缓解焦虑和压力保持规律作息放松心情12保证充足的睡眠，避免熬夜听音乐、看电影、阅读等，做自己喜欢的事情适度运动寻求支持34进行适量的运动，有助于释放压力与家人朋友交流，或寻求专业心理帮助疫苗接种的重要性疫苗接种是预防新冠病毒感染最有效的手段通过接种疫苗，可以提高免疫力，降低感染风险，减少重症和死亡积极参与疫苗接种，保护自己和家人的健康及时了解疫苗接种信息，选择合适的疫苗不同类型的新冠疫苗灭活疫苗mRNA疫苗腺病毒载体疫苗通过物理或化学方法灭活病毒，保留病利用mRNA技术，将病毒的遗传信息导入利用腺病毒作为载体，将病毒的遗传信毒的免疫原性安全性较高，但需要多人体，刺激免疫反应保护效果较好，息导入人体，刺激免疫反应接种次数次接种但对储存条件要求较高较少，但可能出现不良反应疫苗接种的流程预约登记1通过官方渠道进行预约登记，填写个人信息现场评估2接种前进行健康评估，确认是否符合接种条件接种疫苗3按照医护人员的指导，进行疫苗接种留观30分钟4接种后在现场留观30分钟，观察是否有不良反应疫苗接种后的注意事项保持接种部位清洁1避免用手抓挠接种部位，保持清洁干燥观察不良反应2密切观察是否有发热、疼痛、红肿等不良反应，如有不适及时就医清淡饮食3避免食用辛辣刺激性食物，多喝水继续防护4即使接种疫苗，仍需继续做好个人防护，佩戴口罩、勤洗手、保持社交距离常见疫苗接种的副作用局部反应全身反应接种部位可能出现疼痛、红肿、可能出现发热、乏力、头痛、肌瘙痒等症状肉酸痛等症状罕见反应极少数人可能出现过敏反应、血栓等罕见副作用大多数疫苗接种的副作用都是轻微的，通常在几天内自行缓解如有严重不适，应及时就医如何预约疫苗接种关注官方信息关注当地卫生健康部门发布的疫苗接种信息在线预约通过官方网站或APP进行在线预约电话预约拨打当地卫生服务中心的电话进行预约社区登记在社区进行登记，等待接种通知高风险人群的防护老年人、慢性病患者、孕妇等高风险人群，感染新冠病毒后容易发展为重症加强防护，是保护高风险人群的关键尽量减少外出，避免前往人群聚集的场所如必须外出，务必佩戴口罩，做好个人防护老年人的防护建议接种疫苗1积极接种新冠疫苗，提高免疫力减少外出2尽量减少外出，避免前往人群聚集的场所保持室内通风3每天开窗通风，保持室内空气流通健康监测4每天监测体温，如有不适及时就医儿童的防护建议佩戴口罩勤洗手接种疫苗3岁以上儿童在公共场教育儿童勤洗手，保持符合接种条件的儿童应所应佩戴口罩手部清洁及时接种新冠疫苗适度运动鼓励儿童进行适度运动，增强体质慢性病患者的防护慢性病患者免疫力较低，感染新冠病毒后容易发展为重症加强防护，控制病情，是保护慢性病患者的关键按时服药，控制病情定期复诊，接受医生的指导如有不适，及时就医孕妇的防护建议避免接触均衡营养1尽量避免接触有呼吸道感染症状的人保持均衡饮食，摄入足够的营养2接种疫苗4定期产检3在医生的建议下，接种新冠疫苗按时进行产检，接受医生的指导特殊行业的防护措施医护人员、餐饮从业人员、公共交通司机等特殊行业人员，接触人群较多，感染风险较高采取特殊的防护措施，是保护这些人群的关键加强个人防护，佩戴口罩、手套、防护服等定期进行核酸检测，及时发现和隔离感染者医护人员的防护正确穿戴防护服按照规范流程穿戴防护服、口罩、手套、护目镜等防护用品严格执行消毒流程对接触过的物品和环境进行严格消毒定期进行核酸检测定期进行核酸检测，及时发现和隔离感染者注意休息，保持健康保证充足的睡眠，注意饮食营养，增强免疫力餐饮行业的防护员工健康监测每天对员工进行体温检测，如有不适禁止上班佩戴口罩和手套员工在工作期间应佩戴口罩和手套保持环境清洁定期对餐厅进行清洁消毒，保持环境卫生提供安全用餐环境提供公筷公勺，鼓励顾客保持安全距离公共交通的防护佩戴口罩保持距离1乘客在乘坐公共交通工具时应佩戴口尽量保持安全距离，避免拥挤2罩减少接触4注意通风减少触摸车厢内的物品，如有接触及时3保持车厢通风，降低病毒浓度洗手消毒学校的防护措施学生健康监测保持教室通风加强校园消毒开展健康教育每天对学生进行体温检测，每天开窗通风，保持教室空定期对教室、食堂、宿舍等开展健康教育，提高学生的如有不适及时隔离气流通场所进行消毒防护意识办公室的防护措施佩戴口罩1在办公室应佩戴口罩，特别是多人办公场所保持通风2每天开窗通风，保持室内空气流通保持清洁3定期对办公桌、电脑、电话等物品进行清洁消毒减少聚集4减少不必要的会议和聚餐，提倡线上办公如何识别虚假信息疫情期间，各种虚假信息层出不穷，容易引起恐慌学会识别虚假信息，是保持理性、科学应对疫情的重要能力关注官方渠道发布的信息，不信谣、不传谣对未经证实的信息保持警惕，多方查证如何辨别谣言信息来源不明内容夸大其词缺乏逻辑对来源不明的信息保持对夸大其词、耸人听闻对缺乏逻辑、前后矛盾警惕的信息保持警惕的信息保持警惕与官方信息不符对与官方信息不符的信息保持警惕从官方渠道获取信息获取疫情信息，应以官方渠道发布的信息为准，如国家卫生健康委员会、世界卫生组织、各级政府部门等避免从非官方渠道获取信息，如社交媒体、小道消息等对未经证实的信息保持警惕，多方查证防护用品的正确选择口罩根据防护需求选择医用外科口罩或N95口罩消毒剂选择含有酒精、氯、过氧化氢等有效成分的消毒剂洗手液选择含有杀菌成分的洗手液或肥皂酒精消毒液的使用浓度选择使用方法选择浓度为75%的酒精消毒液用酒精消毒液擦拭或喷洒物品表面，作用一段时间后擦拭干净注意事项酒精易燃，使用时注意远离火源避免直接喷洒在皮肤上，以免刺激免洗洗手液的使用选择合适的免洗洗手液取适量免洗洗手液1选择含有酒精或其他有效杀菌成分的免取适量免洗洗手液于手心2洗洗手液认真搓洗双手自然风干43按照七步洗手法，认真搓洗双手20秒以让双手自然风干，无需用水冲洗上家庭常备药品清单退烧药止咳药感冒药体温计如对乙酰氨基酚、布洛芬如右美沙芬、氨溴索等如复方氨酚烷胺、伪麻黄碱用于监测体温等等家庭常备药品应存放于阴凉干燥处，并定期检查有效期如何处理发热症状测量体温使用体温计测量体温，了解发热程度物理降温用温水擦拭身体，或使用退热贴药物降温如体温超过

38.5℃，可服用退烧药多喝水补充水分，避免脱水如何判断是否需要就医高烧不退1体温持续超过39℃，且服用退烧药后效果不佳呼吸困难2出现呼吸急促、胸闷等症状意识模糊3出现意识不清、精神状态差等症状原有疾病加重4原有慢性病症状明显加重如出现以上情况，应及时就医，并告知医生详细病情就医时的注意事项佩戴口罩提前预约携带病历全程佩戴口罩，保护自尽量提前预约，避免拥携带病历和相关检查报己和他人挤告，方便医生了解病情如实告知病情如实告知医生详细病情，包括发病时间、症状、用药情况等如何保护家人保持距离分餐而食1与家人保持适当距离，减少接触实行分餐制，避免交叉感染2健康监测定期消毒4密切关注家人的健康状况，如有不适及3对家庭环境进行定期消毒时就医家庭成员的健康监测测量体温每天测量体温，观察是否有发热症状观察症状观察是否有咳嗽、乏力、呼吸困难等症状记录健康状况详细记录每个家庭成员的健康状况及时就医如有不适，及时就医隔离观察的注意事项单人单间1选择通风良好的单人房间进行隔离减少接触2尽量减少与家人的接触，避免交叉感染独立生活用品3使用独立的生活用品，如餐具、毛巾等定期消毒4对房间进行定期消毒社区防疫的重要性社区是疫情防控的第一线，社区防疫工作的成效直接关系到疫情防控的全局配合社区的防疫措施，是每个公民应尽的责任积极参与社区组织的核酸检测、疫苗接种等活动遵守社区的各项防疫规定，共同维护社区的安全配合防疫措施核酸检测疫苗接种信息上报积极参与社区组织的核积极接种新冠疫苗如实上报个人健康信息酸检测和行程信息隔离观察按照要求进行隔离观察志愿者服务在疫情期间，志愿者服务发挥了重要作用参与志愿者服务，可以为疫情防控贡献力量，帮助他人，提升自我如有意愿参与志愿者服务，可以通过社区、公益组织等渠道进行报名在参与志愿者服务时，注意做好个人防护疫情期间的心理支持心理咨询热线在线心理咨询心理支持团体拨打心理咨询热线，寻求专业心理帮通过在线平台进行心理咨询加入心理支持团体，与他人分享感受助疫情期间，如有心理困扰，及时寻求心理支持，维护心理健康寻求心理帮助的途径心理咨询热线拨打当地心理咨询热线在线心理咨询平台访问专业的在线心理咨询平台医院心理科前往医院心理科就诊社区心理服务咨询社区心理服务机构复工复产的注意事项健康监测每天进行体温检测，如有不适及时就医佩戴口罩在工作场所佩戴口罩保持距离与同事保持安全距离定期消毒对工作场所进行定期消毒个人防护与企业责任个人防护和企业责任是疫情防控的两大支柱个人应做好个人防护，企业应承担起疫情防控的责任，共同维护社会的安全企业应提供安全的工作环境，加强员工的健康监测和管理，制定完善的疫情防控措施疫情后的新常态防护习惯健康意识1养成佩戴口罩、勤洗手、保持社交距离更加重视个人卫生和健康2等防护习惯在线生活社区服务4更加适应在线办公、在线学习、在线购3更加关注社区服务，参与社区治理物等生活方式总结与展望通过本课件的学习，相信大家对新冠病毒的防护有了更全面的了解让我们携手努力，共同战胜疫情，迎接美好的未来！疫情尚未结束，防控仍需努力让我们继续保持警惕，做好个人防护，为疫情防控贡献自己的力量！。