2024最热训练心得总结（案例15篇）word模板范文

最热训练心得总结（案例篇）15总结心得体会能够帮助我们更清楚地了解自己的优点和不足，从而为下一步的发展制定计划心得体会是一种对自己的成长和变化进行总结和记录的方式，下面是一些优秀的范文供大家欣赏参考范文客舱训练心得体会总结客舱训练是飞行员的必修课程之一，它帮助飞行员掌握处理紧急情况、保障乘客舒适度和提升工作效率的能力在这门课程中，学员需要通过模拟实际机上情况，如火警、失压、铝瘤和漏机油等进行操作和训练在我的客舱训练中，我学到了许多重要的技能和知识，在此与大家分享我的一些心得和体会第二段认真备课是非常重要的在客舱训练中，认真的备课对于学习成果非常重要针对每一个训练课程，我们都需要仔细研究机型的仪器和操作，做好思维准备，理解计算程序除此之外，了解紧急情况处理办法及应变措施也是至关重要的，进行实际操作之前，我们必须心中有数，有清晰的思路第三段注意技巧训练培训师与学员之间互动协作是客舱训练的基础技巧训练极其重要,学习者必须具备操作时间、心理状态、应急处理等多方面的技巧，这使得机组成员在紧急情况下能够更有效、高效地进行协作客舱训练还包括其他各个技术和决策的培训，比如飞行计划、货物运输、机上设备、如何充分利用现有资源完成既定目标，那么就需要一个核心的组织者，来协调大家的资源，在有限的资源的情况下通过合理的组织，并分工明确才能在最短的时间里完成工作使团队的各个部门形成合力，每个部门都必须有大局观和良好的协作意识，要服从决策者的指挥，以团队的利益为最高利益，与其他部门之间要相互信任，要有主动沟通的意识，并掌握有效的沟通渠道和方法，共享资源并且合理配置资源来提高团队整体价值达到互利共赢的目的组织工作优秀的团队首先应该有一个优秀的领导者，有一个共同的目标愿景，利用现有资源，合理调配方能组织大家实现共同目标而制定的计划停车游戏群策群力，共同谋划通过这个游戏需要大家共同努力,开动脑筋，群策群力，共同谋划；一个人的智慧是有限的，大家的共同参与力量是无穷的团队需要信任;该游戏是让两个小组各围绕一个圆圈，后边的人双手搭在前边的人的肩膀上，随着教练的口令，前边的人坐在后边的人的腿上，整个团队能够保持稳定该游戏需要每个人信任被坐的人能够让自己坐下来，而不认为自己将坐到地上，只要任何一个人担心将会导致全小组人失败联想到平时的工作中，不要自我设限，处处打自己的小算盘，要相信自己同时更要相信团队的每一个成员，只要你信任别人，拿出你的真诚对待别人，别人才会信任你，当你遇到困难时，大家会毫无保留地伸出爱心之手来帮助你团队才能够稳如泰山经过两天一夜在笑翻天进行的拓展培训，不仅学会了许多的做人道理，还学会了如何用游戏的方式去让一个团队的凝聚力更强大，让一个集体更加的团结，让每个个体都更有团队意识，去为团队奉献我们学了很多游戏，每个游戏都具有它自己的用处和意义在一开始的“名声飞扬”，其目的就是为了让我们都知道彼此的名字，熟悉每个个体，最重要的是让我们知道了在做任何事情前得了解规则，然后通过大家商量讨论出最佳的方案，达到最短时间完成任务的目标，这就要求大家对彼此意见的尊重，学会去聆听，在适当时候发表自己的意见，才能达到最佳效果，达到最高的效率这一类的游戏还有很多，比如“驿站传书”“黑杰克”等等，都要求大家每个人的智慧，去商量对策，从而使效率提高，用最短的时间完成任务还有就是“收银机”的游戏，得知道每个人的优势，各司其责，发挥每个人的长处去让每个人的能力发挥到极限，从而提高效率这样有趣的游戏有很多，每个游戏都能让每个人明白很多道理，而不是通过一些古板理论去让大家明白这些，这种方式不仅不乏味，而且能够让大家印象深刻，在生活中时刻可以注意，去反省自己还有一些危险的活动，比如“背摔”“天梯”等等，这些说危险，其实是心理作用，考验的是团队成员彼此的信任，让每个人内心的责任感充分的体现出来，对生命的责任，对团队的责任，还有对自己的责任,在活动中，每个人都会充当保护队员和挑战成员，通过换位思考，达到互相信任的效果所有人最期待的，最具挑战性的项目，恐怕就是“四米墙”了没有任何道具，一群人要翻过四米墙下面两位同学搭一层人梯，一个同学站在上面，靠个人能力翻过去当前两名同学这样翻过去之后，就可以在上面拉其他同学过去进展还算顺利，只是几个女同学比较困难，她们踩在人梯上很害怕不过在大家的鼓励和托扶下还是成功过去了，另外就是有个体重两百斤的队员，我们也是费了好大力气才把他弄过去的过程也非常精彩，时常引来行人驻足观看剩下最后一个人的时候,事情就难了我们在四米墙上头，他一个人在墙下头，想拉又够不上后来在老师的引导下，我们尝试了这样的办法拉住一个队员的小腿（扣在墙上），将他倒着掉下去，接住下面的同学，然后大家一起把他们两人拉起来非常顺利，我们一次成功了带着面欢笑，我们在四米墙下合影留念找数字、沙雕-明确目标，合理分工;该游戏成功之处在于每个人均要参与，发挥自己的能动性，滴水能够穿石，大家共同努力在团队中每个人都要清楚了解自己的责任，做好自己的本份“没有最好的个人,只有最好的团队！”整个团队所有的人齐心协力，与整个团队共同进退,才能走向胜利！第二天早晨，我们被教练安排去爬山，早上8:30出发，大家带着期待，带着对丹水坑的美丽景色的憧憬上路，开始大家非常兴奋，大家攀爬了半小时，结果教练告诉我们这才是热身当登上山顶的一半时就有人让教练安排休息一会，累的不行了休息5分钟后，教练又安排接着前进;时间一分一分过去了，汗水从脸颊流到后背，大家随身带的水被喝去了一半；“爬不动了，休息一会！”这时有人腿疼了……大家终于爬到了山顶，并且在山顶上合影留念大家尝到了成功登上山顶的喜悦下山-一古人说上山容易下山难，大家下不到一半，腿疼的人越来越多，有人找了树枝当拐杖送给腿疼的人，体力较好的人搀扶着腿疼的人，这时候感人的一幕幕出现在我们眼前结果全体人员在大家合作下安全地返回从这个游戏中我感受到有一个信念存在，无论多么困难,只有选择坚持，再坚持，成功就会向你招手一个团队的成功需要大家的通力合作方能圆满成功公司组织我们通过两天一夜的拓展训练已经完成，通过本次训练让我学习了很多很多，对我个人来说受益匪浅，提升很多，本次训练将会镌刻在我的脑海里一辈子参考范文训练总结及心得体会思路点拨开篇可以从训练的目的和背景入手，引出本文的主要内容参考范文在人生的道路上，训练是我们不可或缺的一环无论是在学业上还是工作中，训练都是我们不断学习和进步的重要途径而这次的训练，也让我受益匪浅下面，我将就这次训练的总结及心得体会，做一番分享段二训练过程思路点拨紧扣训练过程，结合实践，分别阐述自身在训练中的收获和进步参考范文本次训练共分为三个阶段，分别是理论培训、实践操作和综合训练在理论培训中，我学到了大量的专业知识和技能，深刻认识到自身的不足之处在实践操作中，我克服了许多困难和挑战，逐渐掌握了相关的技巧和方法最后，在综合训练中，我不仅能够熟练地运用所学知识，还能够和团队成员紧密配合，达到更好的效果段三反思与总结思路点拨可以分别从个人和团队两个方面进行总结和反思，提出自身需要改进的地方参考范文在本次训练中，我尤其意识到自己在沟通和协作方面的不足有时候我的表达没有及时、明确地传达给团队成员,导致了一些不必要的误解和错误另外，在行动计划的制定和执行中，我需要更加紧密地结合团队成员的实际情况，做出更加科学、实用的决策段四成果展示思路点拨着重展示本次训练的收获和成果，可以用数字等数据来证明参考范文经过三个月的训练，我在专业水平上得到了极大的提升，从原先的只能勉强达到要求，到现在能够独立地完成复杂的任务不仅如此，我的团队协作和个人领导能力也得到了不断的提升,1队内部的氛围更加和谐，彼此之间也更加信任和尊重段五展望未来思路点拨结合本次训练，分析未来的发展方向和打算以及自身的成长规划参考范文在未来的工作和学习中，我将继续发掘优势，找到更多的机会和挑战同时，我也会不断地学习成长，提升自己在自身领域上的专业水平，在协作中充分发挥个人优势,合作口队取得更好的成果总结本文以训练总结及心得体会为主题，结合自身实践经历，从训练的过程和收获、反思和总结、成果展示和未来规划等方面分别进行了展开叙述可以有效地帮助读者总结自身在训练中的体验和感悟，进而为自身的未来发展制定更加科学的规划参考范文车工训练心得体会总结车工是一门非常重要的工艺技术，它涉及到制造业的许多方面作为一名车工，我在接受相关训练后，深深体会到这门技术的挑战和魅力在这篇文章中，我将分享我在车工训练中所获得的心得和体会首先，车工训练需要耐心和专注车工操作需要精确的测量和精细的加工，这就要求操作者具备高度的耐心和专注力在我的训练过程中,我发现只有当我全神贯注地对待每一个细节时，我才能够取得出色的成果车工训练不允许半途而废，也不允许马虎行事，只有持续不懈的努力，才能达到高水平的技术水平其次，精确的测量是车工成功的关键在车工训练中，准确的测量是至关重要的无论是切削加工还是线切割加工，都需要精确的测量数据作为基础因此，我通过练习和实践，提高了我的测量技能我学会了使用千分尺、游标卡尺等仪器，并能够准确地读取和记录测量结果这使我能够更加准确地进行切削和加工操作，从而提高了工作的效率和质量第三，合理的刀具选择对车工起着决定性的作用在车工训练中，选择适合的刀具非常重要不同的加工任务需要不同类型的刀具来完成我学会了根据工件的材料和形状选择合适的刀具，并通过调整刀具的角度和深度来获得最佳的加工效果通过合理的刀具选择，我能够有效地提高切削速度和精度，并减少加工过程中的误差第四，车工训练需要注重安全安全意识是车工训练的重要组成部分在车工操作过程中，很容易发生危险情况，比如工件的突然滑动或刀具的破损等为了避免意外事故的发生，我始终牢记安全第一的原则,注意保持工作环境的整洁和干净，并遵守正确的操作规程通过保持高度的安全意识，我能够确保我的人身安全和工作环境的安全，并且有效地防止了事故的发生最后，车工训练需要不断学习和提高车工技术是一门综合性强的技术，它需要不断学习和提高在我的训练过程中，我不仅学习了基本的车工技术，还学习了先进的数控车工技术为了提高自己的技能水平,我经常参加培训课程和工作坊，与其他车工交流经验，并阅读专业书籍和论文通过不断学习和提高，我的车工技术得到了显著的进步总之，车工训练是一门具有挑战性和魅力的工艺技术通过本次训练，我深刻体会到了车工训练的重要性和复杂性，以及不断学习和提高的必要性作为一名车工，我将继续保持耐心和专注，提高测量技能，合理选择刀具，注重安全，并不断学习和发展，以提高自己的车工技术水平参考范文消防训练总结心得体会第一段引言（100字）消防训练是我们每个人都应该参与的一项重要活动通过消防训练，我们能够学习到很多关于火灾的知识和技能，提高自身的消防安全意识和应急能力在这次的消防训练中，我不仅学到了如何正确使用灭火器，还掌握了逃生的技巧下面，我将和大家分享我在消防训练中的心得体会第二段灭火器的正确使用（200字）在消防训练中，我们学习到了如何正确使用灭火器学员们先是接受了相关理论知识的讲解，然后进行了实际操作第一次手持灭火器时,我感到有些紧张，但是在教官的耐心指导下，我很快掌握了正确的使用方法在消防训练中，我们深刻认识到了灭火器对于扑灭初起火灾的重要性消防训练的过程中，我发现灭火器的使用要领并不复杂，但要发挥其最大的作用，必须要经过严格的训练和多次实操通过多次模拟扑灭火灾的训练，我逐渐明白了如何在危急情况下冷静应对，并通过合理有序的团队合作，更好地完成任务第三段逃生技巧的掌握（200字）消防训练中，我们还学习到了逃生的技巧在模拟火灾中，我们被要求迅速寻找安全出口，掌握逃生的要领这个环节非常考验每个训练参与者的决断能力和应对能力逃生要点之一是保持冷静，切勿慌乱我们被要求在逃生过程中注重观察，寻找避险的路径，避免与烟雾接触过多，同时也需要帮助受困者逃生通过多次的逃生训练，我掌握了正确的逃生技巧，提高了自身的安全意识和应对能力第四段合理安排防火系统（200字）消防训练中，我们还学习了合理安排防火系统的重要性在一个建筑物中，防火系统的设计和使用是非常重要的，它可以为我们提供强有力的保护通过学习，我们了解到一些常见的防火设施，如消防喷淋系统、疏散通道、火灾报警器等了解了这些设施的作用，我们可以在事前做好应急准备在实际操作中，我们学习到了如何正确使用和保养这些设施，确保其正常运行通过这次训练，我们将学到的知识用于实际工作和生活中，使我们在面对火灾时能够更加冷静和自信第五段结论（200字）通过这次消防训练，我深刻认识到了火灾对生命与财产安全的威胁，也意识到了自己的责任我们是社会的一员，每个人都有责任关心自身的安全，并能及时应对火灾等紧急情况通过这次训练，我不仅掌握了一些基本的消防知识和技能，更重要的是培养了冷静应对危急情况的能力在之后的工作和生活中，我一定会将消防安全放在首位，严格要求自己，不仅要保护好自己，也要保护好他人的生命与财产参考范文行政训练心得体会总结第一段引言（200字）行政训练是一种提高自身行政能力和领导技巧的培训活动，通过参与各类案例分析、模拟演练和团队合作，我收获了很多宝贵的经验和教训在这个过程中，我不仅学到了行政管理的理论知识，还提高了自己的沟通能力、团队合作能力和问题解决能力下面是我在行政训练中的一些心得体会总结第二段理论知识的学习（200字）在行政训练中，我首先学到了很多行政管理的理论知识，比如组织管理、人力资源管理、决策分析等通过学习这些理论，我对行政管理的各个方面有了更深入的了解，能够系统地分析和解决问题止匕外，我还学到了一些实用的方法和工具，比如管理沟通、冲突处理、团队建设等这些理论知识的学习使我对行政管理的能力有了显著的提升第三段沟通能力的提高（200字）在行政训练中，我通过参与各类角色扮演和模拟演练，提高了自己的沟通能力在这些活动中，我需要与团队成员合作、与其他参与者交流，共同解决问题通过与他人的互动，我学到了如何倾听别人的意见、近距离导航、气象预警和飞行危险预测等，这些知识都需要细致的学习和练习掌握这些技巧是保障乘客和机组成员安全的基础第四段学员要注重细节客舱操作是一个需要极其注重细节的过程小的差错可能导致重大的后果因此，学员要时刻考虑到所有可能出现的风险，并及时采取措施将之消除所有操作必须准确无误，做到预测、决策的快速执行学员需要通过实践和反思来减少错误，并加强认识紧急情况下的操作和流程总的来说，客舱训练是一项大量实践、商量和敏捷应变的过程学员需要掌握各种各样的领域知识和技能，并在一连串模仿现实的紧急情况下正确的作出决策同时，这些决策和应变措施也必须始终围绕机组成员和乘客安全，并在最短的时间内做出我的客舱训练经历使我受益匪浅，这份知识和经验将会对我今后的职业生涯有很大帮助参考范文线条训练心得体会总结最近，我参加了一期线条训练的课程，收获颇丰通过不断地练习和实验，我对线条的运用有了更深刻的理解，并在创作中取得了一些突破在这篇文章中，我将分享我的心得体会总结，希望能够帮助其他对艺术有兴趣的人首先，在线条训练中，我发现培养细心观察的能力是开启艺术创造力的关键通过凝视物体，我能够更好地把握其特点和形态在绘制线条时，要始终保持专注和耐心，仔细观察并捕捉物体的线条走势和曲线这帮助我提高了对细节的敏感度，使我能够更加准确地把握物体的形状表达自己的观点，并且学会了如何协调不同的意见和利益，使整个团队能够更加有效地运作这些经验对我今后的职业发展和个人成长都有着重要的意义第四段团队合作能力的培养（200字）团队合作是行政管理中至关重要的一个能力在行政训练中，我通过与团队成员合作解决各类问题，培养了自己的团队合作能力在团队合作中，我学到了如何协调与他人的关系、分工合作，以及如何激发团队成员的积极性和创造性通过这些合作活动，我深刻地体会到团队合作的重要性，并且通过不断地实践和反思，不断提高自己的团队合作能力第五段问题解决能力的增强（200字）在行政训练中，我遇到了各种各样的问题和挑战，通过与团队成员的共同努力和交流，我们成功地解决了这些问题在解决问题的过程中,我学到了如何分析问题、制定解决方案，并且学会了如何合理利用团队资源，快速高效地解决问题这些经验使我在面对实际工作中的问题时更加从容和有效，提升了我的问题解决能力总结（200字）通过参与行政训练，我获得了很多宝贵的经验和教训，提高了自己的行政能力和领导技巧我学到了行政管理的理论知识，提高了自己的沟通能力、团队合作能力和问题解决能力这些经验将对我未来的职业发展和个人成长产生深远的影响我相信，只要不断地学习和实践，不断地提高自己，我一定能够在行政管理领域取得更大的成就参考范文拓展训练心得总结通过拓展训练，让自己提升个人潜在能力，激发积极向上的生活态度，培养合作交流的团队精神下面是百分网小编为大家整理的拓展训练心得总结范文的相关资料，欢迎大家阅读20xx年4月28日，我们公司全体员工带着新奇、向往和无限的激动，来到了环境优美、空气清新的xxx拓展训练基地我们听从XXX教练的指导，做了简单的训前准备工作，为接下来的拓展训练项目做铺垫今天的拓展训练内容有“信任背摔、过电网、高空断桥、七巧板游戏坎坷、人生人领袖风采”中间穿插其他小游戏不再一一介绍了从个人能力提升、个人素质提高到团队意识、团队协作，每次的训前铺垫都恰到好处，给队员营造很贴切的想象空间，通过亲身体验让队员从中领悟到培训的目的和现实中我们能做的、我们正在做的、我们应该做的都是什么，让自己身临其境从中得到答案，从而让自己去分清是与非、错与对，最终队员们都各自发表意见和体会，从以后的生活和工作中找到目标，为了团队的理想和目标去努力去奋斗，永不后悔当一个人能在任何时候默默的工作、默默地获得、能理直气壮地说这是我应该得的，我的每天对得起我的三顿饭、对得起周围的朋友和同事、对得起给我们搭建平台的企业、对得起社会的养育，那么它将是一个活的很精彩的人，他的每天过得很踏实，他也能够胜任更大的责任，创造更多的价值听别人说的会记住20%左右，看别人做的会记住30%左右，亲自去做过的能记住100%到200%领袖风采这一课，我扮演的是一个企业的老板，具有无限的权力和荣耀，让我也亲身体验了作为一个企业的老板应具备怎样的心态和做事风格一开始很风光的出场了，在经过和队员的简单交流后，开始我们双方企业的比赛（好比市场上两个企业的竞争），规则是每个队从头开始报数，那队报的最快最准确，中间没有停顿，中间不允许说话、谈笑和打报告，最快者为优胜者，慢的要受到惩罚，受惩罚的是每队的队长（刚开始选出来的企业的老板），中间必须自愿接受惩罚，第一次罚做20个俯卧撑，第二次做40个，第三次做80个，第四次做160个，第五次做320个，第六次做640个，不允许替，不准中途退场在xxx的精彩的拓展训练结束了，深深的训练感受让我总结了一些,同时给我人生的道路上增添新的动力10月6号，是我值得深刻铭记的日子因为这天是我第一次参加“团队建设”的拓展训练虽然只有短短的两天时光，拓展训练所给予我的启发和经验却是一笔永久的财富无论我身在何种岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟桥”这个项目是个人挑战项目，要求队员们在15米高的木板这边跳到另一边，然后再跳回来有些事情看起来容易做起来难，只要勇敢的跨出第一步，困难也不是困难了在实际工作中，当我们遇到困难的时候，只要我们坚定信心，用心努力，付诸行动，勇敢的迈出第一步，就能够战胜一切困难“孤岛求生，七色板，求生墙”等几个项目是考验我们团队能否合理的利用资源,相互配合，互相沟通的潜力在训练的过程中，许多队员都为团队完成训练科目发挥了作用，但是如果没有统一的指挥，团队就会出现混乱，训练科目也难以成功完成这就要求我们团队要有完善的组织体系，要领导有力，分工明确，执行到位，要彼此信任，理解和包容这样我们的目标，任务就能够完成得又快又好，以便到达胜利的彼岸拓展训练结束了，我战胜了心魔，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我，挑战自我，超越自我的目标，更熔炼了一只坚强，团结的优秀团队相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们能否真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更漫长的磨练过程相信只要发挥我们的聪明才智，运用我们的智慧,踏踏实实干好每一件事情，做好每一件工作，我们的团队便会日益壮大团队建设拓展训练，促进了我们之间的了解，密切了我们之间的关系，我和大家一样更加热爱我们这个群众最后我要感谢蓝顿公司为我们带给了这么好的一次野外拓展训练的机会，让我们受益匪浅三天两夜的拓展训练大家一起笑，一起哭，笑是欢快的笑，哭是动情的哭当激动、兴奋、紧张、刺激都已平复，沉淀下来，我们的所思所感所悟，才是弥足珍贵的东西我有幸参加由集团公司组织的“高绩效执行力团队拓展培训”，心中的感想很多，首先要感谢集团公司给予我这次培训的机会，让我个人素质能力得到了又一次提升其次感觉到努力工作不是把工作做到最好的唯一途径，还需要讲究方式方法应该说这次培训让我受益匪浅，感触颇多通过培训，让我理解了执行力在企业中的重要性，对企业文化中的企业执行力有了新的认识因为，在未听课之前，单纯地理解执行力，就是在接到上司的命令或批示时，在第一时间里立即去做，至于做的这么样，是否完成，而在做的过程中遇到什么困难或问题，没有及时向上级反馈结果报告，对执行“经过”比较注重，却对最重要的执行“结果”忽视了通过培训，让我重新认识到执行力和执行能力在工作中的运用，要提高工作效率，降低无谓的内耗，除了要把每一件工作做好，还需要有强烈的责任心，积极主动、尽职尽责地完成工作，把目标变成结果同时在执行上级的指令或命令时，要以公司创造最大利润为目标心态的改变，理念的转换，把“要我做”变成“我要做”，责任心加强了，执行力提高了，无谓的内耗减少了，团队协作的气氛浓了，凝聚力提升了，人人多付出一点，少浪费一点，将为公司降低成本又多增加一个小数点“人走到一起不是团队，人心走到一起才是团队，人走到一起心走不到一起是团伙”顾老师的这句话让我真正认识到“团队”的概念，大家都知道团结就是力量，可是能做到真正理解、执行吗报数让人感悟最多的一个环节，公司就是一个大家庭，需要每一个人、每一个部门明确共同的目标，充分调动部门的资源，分工协调，有效沟通，并以完美的执行力最终完成公司的目标当一个团队产生了共同的目标和共同理想时，将发挥无限的潜在能量，这些能量是每位成员发自内心的当团队中的每个人成员都愿意发挥自己无限潜能时这个团队就会产生巨大的力量在企业管理过程中，掌握一定员工的思想比管理员工的行为更重要，通过管理员工思想统一价值观形成团队认可的价值理念，这样会使团队产生共同的力量“水的启示告诉我们世间万物都是需要赞美的”一句赞美的话，犹如一泓清泉，透澈、晶莹、沁人心脾流蟹之处充满了温馨与滋润它不仅在人与人之间吹散冷漠的雾霭，而且让友谊得以加深，让工作一帆风顺，让交际更得人缘赞美是一种重要的交际手段，它能在瞬间沟通人与人之间的感情任何人都希望被赞美，在赞美的过程中，双方的感情和友谊会在不知不觉中得以增进，而且会调动其交往合作的积极感恩是美好的，感恩别人，自己是幸福的；被别人感恩，不但是幸福的而且还是满足的我要感恩的人太多太多，老师、父母、……地球上的万事万物都值得我感恩我们有着深厚的感恩文化传统，从“滴水之恩，涌泉相报”，到“街坊结草，以谢恩泽，深深地滋养着一代又一代的华夏儿女公司是我们幸福生存的家园，我们每个人在为公司奉献着青春和智慧的同时，公司也在为我们提供自我发展的空间和实现自我价值的平台在这个平台上，我们在增长着阅历，丰富着自我，实现着人生的价值;在这个平台上，我们用激情点燃着理想，用薪酬支配着生活因此，我们应该感谢公司，感谢公司培养我们，感谢公司让我们成长，感谢公司给予我们一片展示自我的天地通过这次培训，让我深刻明白，培训所学到的就要立马运用到工作中去，成为我们执行过程的一种有效工具，其实这就是一种有执行力的表现这次培训不仅让我学会如何认识一个团队的重要性，还教会了如何做人、做事，做事的责任心与态度，服从与选择有效沟通方式参考范文拓展训练总结训练总结我是南阳永正公司商务一部的一名成员，代号黑狼，隶属于亮剑队我们公司组织50余名员工举办拓展训练通过进行一个个刺激而富有挑战性的训练项目，使学员们切身感受了沟通合作的重要性，提升了团队合作的精神，学员们在锻炼中学习，在体验中改变，受益匪浅更加深刻体会到“团队协作”的精髓以及作为团队中的一员所要承担的责任我们最大的收获就是信任，只有相信队友你才能突破层层困难魅力团队，传递正能量我们的第一个项目高空断桥规则系上安全带，带上头盔，从旁边的钢梯上爬到10米的高空，然后上断桥（仅有20厘米宽），向前走两米左右，到达高空断桥处，然后在10米的高空，跨越

1.5米的断桥,跳过之后，单腿跨过，身体下蹲，慢慢从断桥上滑下，由教官放下绳索快速落下，为成功跨越还有一项是在九米多的高度，一点二米的距离一高空抓杠看着小伙伴上去自己在下边特兴奋，爬到一半想放弃，大家鼓励下，教练刺激下爬到了顶端，真能吓哭的，结过完成了，挑战自己当我爬上一根细细的会摇晃无任何依附物高8米的圆柱，站上顶端奋力跳出并抓住正前上方悬着的横杠，竟然成功了这个拓展项目最主要的收获就是要勇敢,相信自己，另外一个就是要跟搭档配合好，一个人的能力有限，我们必须互相帮助，团队的力量才是最伟大的表示我今天跟队友配合得挺好的，不愧是队友一条心，谢谢队友一路的鼓励与帮助两天的培训，感触颇深特别是毕业墙，原以为这是不可能完成的,但我们做到了试想如果没有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯，这将是一个不可能完成的任务，如果没有全队人一双双高高举起保护的双手，也将没有这样惊人的结果看着被我们踩着的同伴们,我们确实是心有不忍，有心疼有感动，他们的无私的付出帮助我们出色的完成了任务，送最多的掌声给他们哦然后想到我们的父母，我们小的时候总是喜欢骑在爸爸的脖子上，我们现在又何尝不是呢，我们的所有一切都是父母在帮着我们，拖着我们，他们没有想过我们能走的多远，跳的多高，他们最简单的愿望就是我们千万别摔下来，我想说我们还能踩着父母多久，我们什么时候才能成为能够被父母踩着的人，我们真的只是无动于衷吗我们还没到那个地步吧，所以我们是不是应该从现在开始做一个让父母能够真正放得下的孩子，不需要你多么的优秀，只需要你能够真正意义上生活着通过这次培训，让我感受到公司大家庭的温暖，同时我也为能成为这个大家庭的一员而感到荣幸，我感受到了来自集体的强大力量两天的体验式培训结束了，感觉收获很多在体验中收获，在收获中成长让我更加清楚了自己的责任与义务在接下来的工作中，我一定会记住本次培训所得，努力为大家服务，提高自身业务这次培训让我好像有了正确的指引方向，相信今后的工作也会更有针对性，目标更明确踏着清晨的阳光，前往笑翻天乐园拓展训练基地的路上，和新进的所有同事一起进行拓展训练，期待、兴奋…玩了很多游戏，真的学到了很多，当时不觉得很累在太阳底下的拓展，学员们艰苦并体会着一开始大家都以为是轻松的活动吧，但却体验了一场严峻而撒汗的拓展训练！第一个拓展训练项目是培养团队精神，需要从上到下从里到外团结协作,不停接客,无论公私,努力揽人同时锻炼了积极勤奋开朗和感恩的思维方式;做这样一个备受争议和诟病的工作，心理素质必须过硬，内心坚强,被虐同时仍要感谢来客给我们带来财源滚滚搭人梯的男生，一把心酸泪吧我个子低，即使站在最高男生肩膀也够不到上面同学伸下的手，挣扎中不知道谁托着脚把我举了起来游戏外呢，谁会在我挣扎无助时拉我一把或是托起我满是泥巴的脚没有谁有这个义务成功后大家忘情欢呼跳跃，大家都很感动，女生很多眼眶都红了，我也被感动数回，虽然知道社会还是无情的，但这种感觉真的很好，我明白了战友的感情为什么那么深了超感动!踩过人梯对面有无数双信任的手臂感觉真好信任背摔是一个很有意思而且很有启发性的游戏，它告诉我们在生活中面临很多的抉择，这时候往往就是一句“我已准备好，然后便勇往直前”而顾虑，恐惧，犹豫，都是绊脚石所以，在生活中，何不让自己活的轻松些，洒脱些这个项目从给队友充电鼓励，到队友勇敢的登上高台，再到背对大家按照标准动作倒下来，大家齐心合力的接住队友，团队接住队友后的再一次鼓励和分享体会整个环节考验的不仅仅是个人的胆量和勇气，更考验的是团队的配合，团队永远是在你最需要的时候坚定不移的在你身后！人生第一次拓展训练，各种害怕，各种感动，各种欣赏！也许，一个优秀的企业，不仅仅在于丰厚的待遇和良好的社会回报，更在于企业精神和你能够为之震撼的团队力量在这个过程中，感谢那些看见我从十米高台掉下来没有嘲笑而是安慰鼓舞我的伙伴，感谢我们共同的信念和美好的意志参考范文微格训练总结训练营总结1第一节课的讲述感觉不自在，而且错误百出，究其原因是对教材内容不熟悉2每讲完一节课后，无论是谁讲，我们都有一个评课的过程，看看这节课讲的好的地方在哪儿，还有哪些地方需要改进，讲到一个新的东西，当以这样的方式讲的时候，从高中生的角度考虑，他们能否接受3通过组内的互相交流讲授，我们可以相互借鉴授课方式、经验等，从而对自己也是很好的一个学习4讲完课之后，把视频拿到宿舍，和其他有经验的同学进行交流,相互学习，共同提高5我们往往很容易地可以看到别人的缺点，自己的问题却发现不了，通过录课后，我们可以很清楚地看到自己那方面存在不足，在下节课的讲授过程中得到一个很好地改正6越讲越熟练，这个时候就体会到了老师要求讲十遍确实是有道理的，但有点遗憾的是我们组成员没有一个人讲到十遍的7通过多次的练习，能从不同的角度体会新的东西，这也是一个自己不断学习，不断提高，不断完善的过程在新学期的开始，我们进行了微格实训，经过一段时间的学习和操作，取得了一些成效，现将这一阶段的活动作如下小结

一、认真学习微格教学理论

1、认真学习培训材料通过学习掌握微格教学的.指导思想、实施方案、微格教学理论、微格教学的实施过程、微格教学技能、微格教学技能的评价方法学习微格教学的六项基本技能用评价标准

2、从网上查找相关资料充分利用网络资源学习有关微格教学的理论、方法，争取每天阅读三篇有关微格教学的文章，为微格教学的实际操作打好基础

二、认真编写微格教案

1、认真钻研教材想要设计出理想的导语，必须对教材特别熟悉，所以必须认真熟读教材

2、搜集相关资料和特征同时，这种细心观察的能力也渗透到了我日常生活中，提高了我的综合观察力其次，线条训练还帮助我培养了创造力和想象力在练习中，我尝试使用不同的线条质感和线条粗细，将不同的线条方式运用到不同的绘画题材中通过实践，我学会了如何通过线条来表现物体的质感和轮廓同时，我还通过改变线条的曲直度和密度，提高了我的创作灵感线条的变化可以帮助我表达出自己内心的想法和感受，使我的作品更加生动和有趣除此之外，线条训练还加强了我对形态和结构的理解能力通过分析线条的构造和排列方式，我能更好地理解物体的形态和结构线条的位置和长度可以帮助我把握物体的比例和尺度这对于我在绘画中达到逼真和准确性是非常重要的通过反复的训练，我逐渐掌握了线条和形态之间的关系，使我的作品更具立体感线条训练也是提高绘画技巧的有效途径通过勾画和练习各种线条的使用，我能够更加自如地运用线条来表现不同的元素我可以利用交错线条来加强阴影的效果，也可以利用弯曲的线条来描绘物体的柔软和变形通过不断地实践和尝试，我的线条技巧得到了提升，我能够更精确地传达自己的绘画意图最后，线条训练还教会了我耐心和坚持的重要性艺术创作需要长时间的投入和努力，许多作品的完成需要经过反复推敲和修改在线条训练中，复制和重复是必不可少的通过不断地练习，我才能够掌握线条的运用和技巧，才能够在创作中取得进步这个过程需要我有足够的耐心和坚持，不轻易放弃通过线条训练，我学会了克服困难和挫折，坚持不懈地努力，这对于我的个人成长和发展有着深远的意义搜集与教材内容相关的文学作品、影视作品、历史挂图、历史图表等文字、音像资料调动学生感官，引起学生兴趣，集中学生的注意力

3、查阅参考书籍从各类参考书籍中借鉴优秀的导入方法，“他山之石，可以攻玉”，通过学习名师教案、参考其它学科的导入艺术提高自身的导入技巧

4、与同学科教师加强合作编写教案时多听听同学和老师的意见，可以少走不少弯路，每个人的思维方式都不相同，与不同的人交流会有不同的收获，与同学科老师的合作是事半功倍之举

三、认真进得微格导入训练，做好课堂记录

1、认真对待每一节课做到每节课都按自己设计的教案上课，逐班逐课实验，提高导入技能

2、录制微格课资料在负责录像的教师有时间的前提下尽可能多录一些资料，争取每一课都有录像

3、观看资料，查找不足课余反复观看录像资料，查找自身不足，通过观看资料从教态、语言组织、学生反映、板书等各个方面、各个角度思考自身不足，并寻求解决途径提高自身素质

4、积极听取批评意见与教学领导和其他教师（特别是历史教师）共同观看录像资料，或者请其他教师听课，认真听取他们的意见，改善自己的导入方法

四、写好教学反思，及时总结经验

1、记成功之举将教学过程中达到预先设计的目的、引起教学共振效应的做法;课堂教学中临时应变得当的措施；某些教学思想方法的渗透与应用的过程，详细得当地记录下来，供以后教学时参考使用，并可在此基础上不断地改进、完善、推陈出新

3、记教学机智课堂教学中，往往会因为一些偶发事件而产生瞬间灵感，这些“智慧的火花”常常是不由自主、突然而至，若不及时利用课后反思去捕捉,便会因时过境迁而烟消云散，令人遗憾不已

4、记学生见解在课堂教学过程中，学生是学习的主体，他们总会有“创新的火花”在闪烁，教师应当充分肯定学生在课堂上提出的一些独到的见解，这样不仅使学生的好方法、好思路得以推广，而且对他们也是一种赞赏和激励同时，这些难能可贵的见解也是对课堂教学的补充与完善，可拓宽教师的教学思路，提高教学水平因此，将其记录下来，可以作为以后丰富教学的材料养分

5、记再教设计思促教，长期积累以上是我对自己前一阶段历史微格教学导入技能训练的总结，我学习到了许多以前没有接触过的教学知识和方法，更多的是宝贵的经验和技能我想接下来我会努力去学习这些知识、方法，来提高自己的教学技能，积累经验，努力成为一名具有专业化水准的合格教师！参考范文拓展训练心得体会总结人是生活在团队里的，团队之间要懂得相互合作，提高解决问题的能力下面是百分网小编为大家整理的拓展训练心得体会总结的相关资料，欢迎大家阅读经过昨天晚上一个多小时的培训I,使我对素质有了更进一步的认识和理解，作为大学生,在学习专业知识的同时，也要提高自己的综合素质,它包括德智、体、美、劳等多方面而我们怀化学院秉承“三位一体”的人才培养模式理念，它含有“知识、能力、素质”的人才培养规格体系和“公共能力、专业基础、专业发展能力”的人才培养内容体系，它将课堂教学与实践紧密结合，从而实现我校在校大学生的素质的全面提高这让我想起了去年的班级活动我们学校每年都有素质拓展的活动我也很高兴的参加了一些活动，尽管一开始很不情愿，为什么这样说呢我们都知道大学生应该有自己的自由支配时间，而不是“被参与”去年的一个的晚上，我们班汇聚在系大厅，我们从高中迷茫地进入了大学，刚开始不知道要做些什么，只听学姐他们说做游戏，感觉很有趣，第一次感觉到大学与高中、初中的不同是啊，这是为什么呢仅仅是好玩吗想让我们放松我没有再多想接水长龙首先，集合然后就是分组做游戏因游戏规则和类别不同我们分了3组、2大组第一个应该是接水长龙比赛，一共2大组，接着就是给我们每个人发了一个塑料杯子，听了素质拓展部的委员和部长说的游戏要求和规则，我们2队便同时开始经过几分钟的角逐，我们队输了可是在这次活动中体会倒是不少，第一个便就是团队精神，大家要团结，这是我上大学以来除了军训再次感受到团队的重要性，这让我想起我们系的一句话团队铸就梦想其次就是谅解和理解我们每个人在接水的过程中难免会把水倒在别人的鼻子或者口腔中，这时候我们要体谅别人，一句简单的“对不起”或者“不要紧”都可以温暖别人的心再次就是怎样与别人相处其实人在越轻松的状态中表现的会越真实，这样别人就会更好的了解你，认识你在传水的过程中，彼此两个人不能说话，这时候的交流就由简单的语言变为肢体语言的‘交流因为一个倒水，另一个就要接水，这需要要沟通和协调还有最重要的一点就是不能急，要心态平和，耐心，这是我对那次活动最真实的感受“买白菜”游戏那是我们在收假回校的一个下午，大概是XX年的10月，大家欢聚一堂，在汪老师的带领下我们12级的外语系的同学们开始了游戏这个游戏需要数学计算的方法大家围成一个圈，然后待老师说出白菜的价钱的时候，同学们要自觉的凑出钱的数，不能多也不能少，否则就要受罚一个同学相当于5毛钱（具体内容忘记了）那一次我们玩了好几个游戏，我们大家都玩的很高兴、尽兴经过这些活动，我们对彼此有了更进一步的认识，同学之间的友谊也慢慢地开始升温起来，同学之间的关心也多了信任背摔这个游戏以前见过但一直不敢尝试，这一次的活动让我也有了这样的机会去尝试这样的游戏这个游戏大家应该都很清楚，这里就不介绍了笔者认为这个游戏不是考验胆量，而是考验个人对组员的信任程度，因为当决定要摔你的时候，你的身家性命全都掌握在队友手中我刚站上去时就有些发抖最后当我倒下时，感觉并没有我想象的恐怖，甚至很舒服通过这次“信任背摔”游戏使我深深的体会到以下几点

1、在一个团队中我们要充分相信队友相信他们的能力，相信他们是尽力的

2、做好团队中的一员，维护团队要不遗余力

3、学会换位思考通过这次训练使我受益匪浅此次素质拓展训练不但激发了广大同学自身的潜能，而且提高了他们的心理素质，增强了自信心团队意识让我受住了严峻的考验我相信在以后的学习中，我更会懂得生存之道通过参加这次训练，使我感悟很多顽强拼搏，勤奋实干，是取得成绩的前提这次军训，是为了加强后备干部的国防教育、增强国防观念，对我们锤炼作风、磨练意志、增强体魄、提高综合素质、培养大局意识、团队精神、提高办事效率而进行的一次练习在整个军训期间，我按照任务要求，始终把自己当作一名普通战士，严格要求，进行了认真的学习和刻苦的练习军训使我知道了部队的终极目标是“打得赢，不变质”，一切训练和工作都围绕此目标展开，不允许空谈，只有实干，必须付出血和汗的代价才能取得成绩令我感触较深的是，现在机关上已经不再鼓励“带病坚持工作”，稍有不适便可请假，而部队仍在提倡“挺一挺”的精神，不准随意请假军人的理念是平时都不能咬牙坚持，还何谈战时的流血牺牲、为民奉献我们参训刚开始的几天，春寒料峭，气温忽高忽低，昼夜温差大，是感冒多发季节，加上训练强度很大，拉伤韧带的有之，感冒生病者有之参训的都是各单位的负责人，很少有这样的经历，但面对困难，没有一个人愿意退出，因为这是勇气和意志的较量，谁也不愿当懦夫严守纪律，令行禁止，是战无不胜的法宝实践经验告诉我们，守纪律是一种无形的巨大力量部队作风纪律好，战斗力就强，在战斗中就会攻如猛虎，守如泰山，无论条件多么艰苦，环境多么恶劣，都拖不垮，打不烂，坚持到底训练具有磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”内涵，是一项来源于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发潜在能力，创造性的发挥人的团队能力给予我的启发和体验却是一笔永久的精神财富，无论将来我身处何种岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟拓展训练回来，每个人都有不同的感触，对于这次笑翻天乐园拓展之行，让我深深地体会到团队协作精神、全局意识的重要，我会将拓展体会、收获、乐趣，与组内的姐妹们一起分享！分享一在大一期间，受到过的拓展训练甚少，大家都会在不知情况下去做一些游戏，在游戏中能看到自己是否争取机会，是否维护团队然而，这一切会出现两种情况被动，意味自己没有放开主动，更决定自己的目标所以，在没有踏入工作的时候，有必要多锻炼自己的不足，让才能在实践中展示分享二有些人总认为小事情的心灵触动是比较渺小的，其实放到了那就是人生和生活，包括在笑翻天拓展乐园，如果你体会不了每个小的事情和生活的点点滴滴，你就抓不住人生的机会和机遇分享三合理分配整个团队的资源，充分做到人适其职，物尽其用只有如此，整个团队才会保持高度的发展态势，从优秀走向卓越拓展训练是短暂的但是它对我的影响确实是深远的分享四经过笑翻天乐园的教练的悉心指导，提高了我们系同学寻找问题、把握问题、剖析问题，确立问题的能力，充分体会到，个人的力量是有限的，团队的潜能是巨大的为了更好的沟通学员之间的感情，锻炼学员的身体素质和队员的团队协作意识，河南省郑州市黄河公正处于xx年10月12日组织了一次拓展训练活动，训练目的地位于新乡市辉县万仙山景区，单位大部分工作人员都参与了这次活动此次拓展训练的主要项目包括“高空断桥”、“同起同坐”、“盲人方阵”、“挑战150”、“月球行走”人员分为两队，分别是以祝曦为队长的“钓丝队”和以杨肃平为队长的“山鹰队”，大家着迷彩服，穿运动鞋，个个昂首挺胸，精神抖擞，充分体现了这支年轻团队的力量“高空断桥”让大家体会到了惊险和刺激以及成功克服困难后建立起来的自信“同起同坐”考验的是一个团队的相互协作、相互信赖的默契，勇于突破自我、挑战自我的信念，全力以赴、一鼓作气的专注和目标感“盲人方阵”则告诉大家，沟通是解决困境达到目标的一个不可忽略的因素，要善于沟通，为沟通创造良好的环境，避免矛盾的出现“挑战150”和“月球行走”明确了方法的重要性，要缜密思考，合理安排，科学搭配，只有这样才可能通向成功当然，在以上面的项目为拓展训练主要内容的同时，教练也给我们安排了妙趣横生的节目比如，大巴车上的“自取代号”就把大家都乐翻了天，“狼牙棒”、“灰太狼”“平兄”“奶牛”等一些代号可能是大家永恒的回忆“炸油条”“爆米花”等的“奖励”也提高了大家的斗志，在竞争性的游戏中，各队人员都全力以赴，生怕自己受到“嘉奖”别开生面的晚会更是让大家high到了极点，用吴耀川的一句话形容就是:玩得很开，笑得很累大家的心情是愉悦的，身体也得到了锻炼每天早上六点五十分，大家准时集合跑步，做早操，加强体能训练为了保证体力，大家都会准时的午休和晚休，按时起床，按时集合，难怪刘震会有这样的感慨平时晚上睡不香，白天精神恍，这两天睡的真香，白天精神真好，从来没有如此规律的作息过！通过这次拓展训练，大家收获了很多，感受到了团队的力量首先,我们应该感慨于生活的美好，我们知道，外面的世界还很大，需要我们去闯，去实践要珍惜生活，珍惜时间，珍惜生命，只要有付出，肯定会有收获其次，我们知道，当你属于一个团队时，你应该骄傲，因为团队的力量是无穷的，它可以创造你想象不到的奇迹，相信的团队，为这个团队不遗余力的贡献自己的力量，你因团队而骄傲，团队因你而自豪再次，我们知道，自信不是空穴来风，它因你的胜利、成功而积淀,要勇于突破自我，挑战自我，要相信没有最好，只有更好，不断努力，达到自我升华，多年后，当你猛然回头，你会发现自己已经是优秀中的一员再者，我们知道，目标是成功的参照物，所以要想成功，必须首先确立坚定的目标，瞄准目标，然后再努力寻找达到目标科学的、合理的各种方法和办法，最后在按照此方法坚持不懈的执行下去，接下来，我们要做的就是等待胜利最后，我们知道，要寻找科学合理的方法，就需要沟通、思考、实践要善于沟通，为沟通创造良好的环境，在坚持底线的同时懂得让步，尽量避免矛盾的出现要善于思考，认真琢磨,善于总结要勤于实践，敢于尝试，从实践中获得真知实践获得真知，交流增强感情两天的培训给我们的工作增添了动力，给我们的生活增添了活力，给我们的人生增添了向心力，我们要好好享受工作，享受生活，享受人生！！！参考范文军训练心得体会总结第一段引言（150字）军训是每个大学生人生中的一段特殊经历，它不仅帮助我们锻炼身体，还培养了我们团结协作的精神两个星期的军训让我深刻体会到了锻炼的重要性，同时也让我学会了如何面对困难，和他人进行有效的沟通和合作第二段锻炼身体的重要性（250字）军训让我切身体会到了锻炼身体的重要性在晨跑、俯卧撑、仰卧起坐等各种体能训练中，我感受到了疲惫和困难，但也真切地感受到了身体的变化军训对我们的身体进行系统化的训练，提高了我们的体能水平身体的舒适状态直接关系到我们的学习和工作效果，而通过军训锻炼，我们的身体变得更加健康，精神状态也更加饱满第三段团队合作与沟通技巧（300字）军训期间，我在团队合作和沟通方面得到很大的提升在随军姿势、授课，以及各种军事训练中，我们需要互相协作，以达到最佳效果在这个过程中，我学会了如何与别人进行有效的沟通，如何能够更好地理解他人的意图，更好地表达自己的观点这些技巧不仅在军训中能够派上用场，在日常生活和工作中也能够提升自己的表达能力和合作意识第四段坚韧精神的培养（300字）军训让我从内心凝聚了坚韧不拔的精神在训练中，我们经历了各种各样的困难和挑战例如，跑步练习中我们的身体疲惫不堪，但是坚持下来，我们不仅锻炼了身体，也磨砺了我们的意志力军训让我明白到只有坚持下去，才能克服困难，完成训练目标这一坚韧精神不仅能够用于军事训练，也能够在未来的学业和工作中派上用场第五段结语（200字）通过两个星期的军训I,我深刻体会到了锻炼的重要性、团队合作与沟通技巧的重要性以及坚韧精神的培养这些经历将为我未来的学习和工作打下扎实的基础我相信在未来的大学生涯中，我将能够以积极的态度，对任何困难、挑战和机遇迎头而上参考范文微格训练总结训练营总结为期两个星期的微格教学训练结束了，短短的一周使我收获颇多、受益匪浅作为示范生的我们，即将要踏入教育行业和从事师范教育，我们没有什么经验也没有相关的备课方面的理论知识等，微格教学为我们实践演练提供了很好的一个平台，为我们以后成为以为合格的教师提供了一个舞台所以说微格教学是一门很有意义的课程，我们从中学到了很多从着手准备，到真真正正地走上三尺讲台，这其中有许许多多的酸甜苦辣，虽然只有一次十五分钟和一次十分钟试讲，但就是在这短短的时间里，我体会到了作为一个老师的辛苦，能让自己更直观地看到教学技能上的不足这是自己第一次上讲台授课既紧张又兴奋第一次是以一位初中教师的身份进入学堂，而不是和以往那样坐在座位上认真的听着老师授课，而作为老师有自己的责任和使命，要让自己的课程深动有趣，要提高自己的教学成果兴奋的是，想象自己站在讲台上，下面一双双充满好奇的眼睛，对知识的极度渴望和充满青春活力的学生，都会让我兴奋不已虽然准备的很充分但还是免不了紧张的情绪，还好在开始后全身心的投入到讲课内容中就不紧张了第一天我讲的是七年级上册的《散步》，在开头课程导入时，我用了一个公益广告，孩子帮妈妈洗脚这样做是为了激起同学的学习兴趣在讲课的内容安排上主要突出重点，总之，通过线条训练，我不仅提高了自己的绘画技巧，还提升了观察力、创造力和想象力我认识到线条是艺术表现的基础和桥梁，它能够帮助我传达绘画中的情感和思想线条训练过程中我也学会了坚持和耐心，这对提升我的创作能力和解决问题的能力有很大的帮助我相信,通过不断地练习和实践，我的线条绘画水平将会不断提高，并在艺术的道路上取得更大的成就参考范文运动训练心得体会总结第一段引言（理由）运动训练是一项非常重要的活动，它不仅能够改善身体状况，提高体能水平，而且还能够带来心理上的积极影响通过参与各种类型的运动训练，我们能够收获许多宝贵的经验和体会在这篇文章中，我将会分享我在运动训练中所获得的心得体会总结第二段身体层面的心得体会首先，通过运动训练，我深刻体会到身体的积极变化在经历了一段时间的运动训练后，我不仅感觉到自己的体力和耐力明显提高，而且还发现自己更具有活力和精力止匕外，我开始更加注重饮食和睡眠的质量，意识到它们对身体恢复以及训练成效的重要性通过运动训练，我摆脱了身体疲惫的感觉，拥有了更加健康的体魄除了身体层面，运动训练也对我的心理产生了积极的影响首先，通过参与运动训练，我学会了面对挑战和困难在训练过程中，我发现有时候会遇到身体的极限和壁垒，但通过坚持下去和克服困难，我发现我能做到更多这种挑战的经历让我成长并塑造了我的性格特质，如坚着重讲解难点为了使知识点更容易的给接受，在讲课内容中配有相应的例题这节课下来，小组成员们给我提出了宝贵的‘建议，觉得我的声音语调较平，引导学生学习课文还不够，没有总结同学的回答而是直接讲出自己的说稿等等不足课后通过微格视频，使我看到了自己的教学全貌，看到了自己的形象，找出了自己的不足，明确了努力的方向，可以看到在讲课中重点，难点处理是否得当，教态是否自然大方，语言是否流畅，情感是否亲切；而且通过反复观看录像，大家进行自我反馈和共同评议，能够找出自己在教学技能与教学内容方面的很多问题像这样每天讲课结束后，小组的成员们一起交流和互动，给彼此提出了很宝贵的建议，每天都有一点收获和建议每一个环节都使我获得了新的知识，积累了现在和今后都很受用的经验这一周内我也观看同学的试讲，吸取他们的经验教训看到他人的优点看是否可以运用的自己的讲课中，看到他人的不足，也要尽量在自己的讲课中避免看到二十多个同学的讲课风格各不相同，各有特点而且，有些同学讲的是同一个教学片段，但运用的教学技能不同，产生的效果，竟然大不相同可见，不同教学技巧的运用，会是一节课呈现完全不同的感觉教学技巧运用是否得当是一堂课成功与否的关键所以对于我们经验不足的初学者，应当在教学技巧的掌握方面多下功夫熟练的运用教学技巧和丰富经验的结合，是一位成功的老师所必备的素质也通过老师事后对我试讲内容的点评，让我知道了我本次实践还有很多不足的地方，这些不足的主要原因还是缺乏足够的练习，比如对于课程设计中的缺陷没有在事前进行改正，不过这些可以通过经验的积累和不断的练习可以得到改善对教学内容的分配把握得不是很好所以对于时间的控制严重不足，还有由于从小到大缺乏粉笔字的练习，我的板书写得很糟糕很难看，而且板书分配也不是很好.在这次微格教学中，我始终认为在讲台上作为老师的我们应该投以最大的热情，以最好的精神面貌面对学生用老师的热情营造出生动的课堂，令学生全身心地投入到课堂中来，参与老师的教学我也总结出自己认为重要的几点紧扣教学目的，注意新旧知识的联系，语言规范，层次要清晰，重点，难点和疑点要突出提问时要目的明确，要有启发性引导性，激发学生的思维文档为doc格式参考范文军训练心得体会总结军训训练是大学生活中的一段特殊经历，它不仅是锻炼身体的机会，更是培养品质、锤炼意志的重要途径通过军训训练，我们可以增强纪律意识、团队协作精神，培养勇敢坚毅的品质，同时增强体质，提升自身的综合素质第二段训练中的困难与挑战军训训练中，我们面临着身体上的疲惫和精神上的压力在酷暑或酷寒的天气里，我们需要坚持长时间站立、走行军、爬坡等训练项目，面对身体上的不适，我们要挑战自己的极限，坚持下去同时，军训训练中需要我们严格遵守纪律，服从指挥对于一些从未经历过的大学生来说，高强度的训练往往会给他们带来很大的心理压力第三段心态调整与团队精神的培养在军训训练中，面对各种困难与压力，我们需要积极调整心态，保持积极向上的心态只有这样，我们才能更好地应对挑战，战胜困难在军训训练过程中，我们还能够培养团队精神军训训练要求我们具备一定的集体荣誉感和团队协作能力，只有大家齐心协力，才能训练取得更好的效果第四段对自身的反思和提升通过军训训练，我们能够更深刻地认识到自己的不足之处比如，在体能方面，我们可能发现自己的耐力和力量还不够强大；在纪律性方面，我们可能会发现自己对于纪律的遵守还有待提高通过军训训练，我们可以借鉴他人的优点，找到自己的不足，并逐步改正同时，通过一系列的训练，我们的体质和综合素质也会得到提升，使自己更加强健和自信第五段军训训练对未来的意义军训训练不仅仅只是在大学阶段的一次经历，它将对我们未来的发展和成长产生深远的影响通过军训训练，我们能够培养出良好的纪律意识、严谨的工作态度和优秀的团队合作精神，这些都是我们未来职业生涯中所需要的重要素质而在面对未来的挑战时，我们也应该积极运用军训训练期间学到的各项技能和经验，展现出优秀的综合素质结尾段总结军训训练的收获和体会通过军训训练，我们不仅仅锻炼了身体，培养了勇敢坚毅、纪律意识和团队协作精神等品质，还学到了面对压力和困难时的心态调整和自我反思的能力军训训练对我们未来的发展也起到很大的促进作用回顾这段训练，我们应该时刻铭记其中的收获和体会，将其运用到未来的生活和工作中，成为更好的自己韧和毅力止匕外，运动训练还带给我快乐和满足感每次完成一项训练目标或者克服一项困难，我都会感到一种自豪和成就感，这种积极的情绪对我原地点燃了追求目标的热火运动训练成为我减压和释放压力的出口，帮助我保持平衡和积极的心态第四段社交层面的心得体会除了对个人身心的积极影响，运动训练还能够促进社交交流和人际关系的建立通过与同伴一起训练，我结识了许多志同道合的朋友我们互相支持、相互鼓励，并且共同追求目标在团队运动中，我学会了团队合作、沟通与信任这些技能不仅在运动场上有用，而且在日常生活中也非常重要通过与他人一起运动和竞争，我还学会了包容和尊重,同时也感受到团队成功带来的喜悦和成就感第五段结语总的来说，运动训练是一种非常有益的活动，它能够在身体、心理和社交层面带来积极的影响通过运动训练，我不仅感受到身体逐渐变得强壮和健康，而且获得了自信和毅力止匕外，我还从中结交了许多朋友，学会了合作和交流这些心得体会让我深信运动训练对于个人的成长和发展至关重要因此，我将继续坚持运动训练，不断挑战自我，追求更高的目标参考范文拓展训练培训心得总结经过这次的拓展训练培训后，对一个优秀的企业，不仅仅在于丰厚的待遇和良好的社会回报，更在于企业精神和你能够为之震撼的团队力量，在此分享心得总结下面是本站小编为大家收集整理的拓展训练培训心得总结，欢迎大家阅读没有风和日丽的天气，我们本着风雨无阻的心情，踏上了开往广州笑翻天乐园的大巴车，参加公司为我们准备的一次户外拓展训练训练中的每一个项目仍在我的脑中反复回荡，每一次齐心协力的团结合作，每一次成功之后的拥抱，每一次的分享，让我明白什么是信任、什么是责任、什么是奉献、什么是团队的合作精神最让我难忘的挑战项目是“孤岛求生”，感觉就是在游戏游戏的规则很简单;3个小岛，1号珍珠岛是健全人（代表公司的高层领导），2号岛上是哑人（代表公司的中层领导）;3号岛上是盲人（代表公司的基层员工）；1号岛是最安全的，有吃的、喝的，其他两个岛屿在40分钟后会被大水淹没健全人和哑人要帮助盲人脱离危险，从而回到安全的珍珠岛我们哑人岛的人去了盲人岛，由于不能说话，他给盲人比划，他们是看不见的，只好用手给他们写在手上，他们有的字感觉不到，我们的健全人竟然在忙忙碌碌的做他们的功课和包鸡蛋，完全把救人置之脑后，由于拖延了时间，导致救人没有成功，我们没有在规定的时间内完成任务，这项挑战我们失败了使我们深深的认识到公司的高层领导在整个团队中起着关键性的作用，体会到哑人和盲人之间的沟通是多么困难与费劲，健全人信息畅通，可以作出判断和决策作为企业的决策者，要排除各种干扰的信息,把掌握的资源充分的利用，作出正确的决策基层员工要相信公司的决策，在中层管理人员的带领下把各项任务很好地去执行，相信我们的企业一定能取得成功企业在运营过程中，一定要保持上下充分地沟通，保证信息渠道的顺畅，我们要明白团队分工协作与彼此配合的重要性毕业墙项目给我印象深刻，经过二次失败的时候，因为个人的犯规,让队长们作了60下俯卧撑，一边是队长们（特别是一些女伙伴们）都做不下去了，一边是队员们的关心与哭泣，让我们体会到个人的利益会直接地影响到团队的利益，使我们不松懈，不再只关心个人的感受，提高了我们团队的凝聚力第三次翻越成功的那一刻，我们欢呼雀跃甘做基石的伙伴们肩上满是泥水和血印，喜悦与眼泪都留在我们拓展训练的集体照里，我们互相分享着心灵的成长和感动在那一刻，我觉得眼前的伙伴们无比的可爱，可敬团队，此刻在我眼里不只是奋进，不只是协助和胜利，我开始仔细打量我的伙伴们，那些淳朴的笑脸，汗湿的t恤和布满血痕的臂膀……我开始真正懂得基石的作用，我开始真正理解奉献的价值，我开始真正重新审视自己对团队的价值团队需要奉献精神，成功离不开基石一团队有奉献，有爱，有牺牲，有付出，就会带来团结，带来凝聚力，带来包容，带来奋进，带来成功通过这次拓展训练，使我深深的感觉到团队的重要性，每个人在团队中都扮演着不同的角色只要大家同心协力，没有解决不了的困难和难题相信在大家的共同努力下，我们的公司越来越飞黄腾达！踏着清晨的阳光，前往笑翻天乐园拓展训练基地的路上，和新进的所有同事一起进行拓展训练，期待、兴奋…玩了很多游戏，真的学到了很多，当时不觉得很累在太阳底下的拓展，学员们艰苦并体会着一开始大家都以为是轻松的活动吧，但却体验了一场严峻而撒汗的拓展训练！第一个拓展训练项目是培养团队精神，需要从上到下从里到外团结协作，不停接客,无论公私,努力揽人同时锻炼了积极勤奋开朗和感恩的思维方式;做这样一个备受争议和诟病的工作，心理素质必须过硬，内心坚强,被虐同时仍要感谢来客给我们带来财源滚滚搭人梯的男生，一把心酸泪吧我个子低，即使站在最高男生肩膀也够不到上面同学伸下的手，挣扎中不知道谁托着脚把我举了起来游戏外呢，谁会在我挣扎无助时拉我一把或是托起我满是泥巴的脚没有谁有这个义务成功后大家忘情欢呼跳跃，大家都很感动，女生很多眼眶都红了，我也被感动数回，虽然知道社会还是无情的，但这种感觉真的很好，我明白了战友的感情为什么那么深了超感动!踩过人梯对面有无数双信任的手臂感觉真好信任背摔是一个很有意思而且很有启发性的游戏，它告诉我们在生活中面临很多的抉择，这时候往往就是一句“我已准备好，然后便勇往直前”而顾虑，恐惧，犹豫，都是绊脚石所以，在生活中，何不让自己活的轻松些，洒脱些这个项目从给队友充电鼓励，到队友勇敢的登上高台，再到背对大家按照标准动作倒下来，大家齐心合力的接住队友，团队接住队友后的再一次鼓励和分享体会整个环节考验的不仅仅是个人的胆量和勇气，更考验的是团队的配合，团队永远是在你最需要的时候坚定不移的在你身后！人生第一次拓展训练，各种害怕，各种感动，各种欣赏！也许，一个优秀的企业，不仅仅在于丰厚的待遇和良好的社会回报，更在于企业精神和你能够为之震撼的团队力量在这个过程中，感谢那些看见我从十米高台掉下来没有嘲笑而是安慰鼓舞我的伙伴，感谢我们共同的信念和美好的意志跨年联欢晚会暨野外军事旅游拓展训练一天倒计时（还剩32个小时）开始，一切准备就绪，让我们期待一个令人激动的时刻、让我们参与一次不一样的盛大户外活动、让我们共同享受不一样的精彩纷呈，有你更美我们本次活动取得圆满成功！七巧板游戏对团队的沟通，领导有着重要的作用；这个游戏看起来很简单，儿时玩的游戏，不过经过改编了，教练将我们40个人分成7个小组，然后将5色7块共35块七巧板分给7个小组，要求7个小组按照既定要求完成计划每个小组的任务不同，之间需要相互配合，沟通，通过交换方能完成任务游戏开始后各组为了各自的目标与其他小组进行沟通，后发展到七巧板谁也不借给谁了一时大家都不能完成任务，当我们发现问题严重后，立即召集各组联络员开会，一组一组完成,最后得到了教练的认同，我们组将我们的七巧板全部贡献给其他组，结果我们6组得到了80分，第二名最高分仅为90分过这个游戏我们学习到工作中沟通的重要性，协同工作发挥团队的力量，即使一个小组获得了满分，但整个团队没能完成任务一样不能成功，只能与失败携手通过这个游戏是我们认识到如果我们工作中大家各自管各自的工作，没有协同，即使一个部门使出浑身解数，万分努力，也是事倍功半故通过该游戏我们认识在领导下达工作任务后各部门需要及时甚至随时随地进行沟通，给对方出谋划策，让别人给自己提建议；以及沟通部门之间如何合作，如何谋划，如何利用目前的资源最短时间，最节约资源完成任务尽管沟通协调可能浪费一点时间，但是砍柴不误磨刀工，制定工作计划实施步骤提高工作效率最后将事半功倍同时通过这个游戏中我们看到第7小组的重要性，其实第7组是核心组，第7组的联络员需要召集大家开会，明确目标资源是有限的，。