2024爱护眼睛初中（14篇）word模板范文

爱护眼睛初中（优秀篇）14优秀作文是作者经过反复推敲和修改后的结果，它需要经过精心的打磨才能够达到完美的程度这里有一些精选的优秀作文供大家参考，相信能给大家带来一些启发和思考参考范文爱护眼睛初中作文我们能看见美丽的世界；能看到美丽的花朵；能看到世界万物所有的东西，知道是谁的功劳吗一一眼睛如果没有了眼睛，你将看不见世间所有的东西；如果没有了眼睛，你的一生都是黑暗的如果你现在不好好珍惜，等到失去了，就不会再回来了才会知道眼睛的重要性有的人把眼睛当做一个摆设，只是为了好看；有的人把眼睛当做一个棋子，只是为了与别人一样，都有眼这一个器官，而有的人，把眼睛好好保护着，好让他看到世间更美的东西大家都知道，世界上是没有卖后悔药的，所以，为了我们不会后悔，从现在开始，就让我们好好保护眼睛吧！我的眼睛，从小学到六年级上册都是很好的，可就是因为在放寒假的时候，整天就知道看电视，玩电脑，看书写字都是趴着，晚上还经常熬夜，导致了我现在的视力大不如前了自从听了讲座，让我感到很后悔，可我知道，世界上是没有卖后悔药的，所以，我现在要好好保护我的眼睛！要想保护好眼睛，要做到以下几点1看书不能太近2不能长时间玩电脑，看电视3要经常运班，根据孩子兴趣爱好合理选择双休日和寒暑假期间尤其应注意合理安排作息时间，保护孩子的视力健康营造良好的家庭体育运动氛围，积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼，使其在家时每天接触户外自然光的时间达60分钟以上鼓励支持孩子参加各种形式的体育活动，使其至少掌握2项体育运动技能，引导孩子养成终身锻炼的习惯

3.避免不良用眼行为引导孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品

5.做到早发现早干预当孩子出现咪眼、频繁揉眼、看不清远处的物体和字时，应意识到可能发生了近视，家长应带孩子去医院就诊

6.及时检查、修理及更换老化的灯管参考范文爱护眼睛“啊，又要测视力了，我的度数又增加了，怎么办呀！”相信你们也听到过类似的对话吧说到近视，可谓是让人“谈虎色变”每个班都会有几个小眼镜，但我不是其中的一员，每每看到他们带着比啤酒瓶底还厚的镜片时，看见他们每过一段时间就要新配一副眼睛时，我就很庆幸，庆幸自己不近视，庆幸自己不用那么费力的看黑板这一切都归功于妈妈对我的督促“手离笔尖一寸远，胸离桌边一拳远，头离桌面一尺远”还归功于每天下午那10分钟的眼保健操为了自己的大眼睛永远明亮，我总结出一下几点

1.不要躺着看书，不要走路和在开动的车厢内看书，不要在强烈的阳光下或暗弱的光线下看书

2.要做到读书写字姿势端正，保持“一尺、一拳、一寸”即眼睛离书本一尺，身体离桌子一拳，手指离笔尖一寸，连续写字看书，45分钟要休息片刻（10-15分钟）或向远处眺望，使睫状肌得到休息

3.,写字时不要使手的阴影遮住光线

4.看书、看电视、看电脑屏幕时间过长应适当休息，眺望远处或看看绿色植物；

5.注意用眼卫生现在大多学生都是由于看书、写字距离书本太近，或姿势不正确，或光线较差，用眼时间过长而造成假性近视，如果不注意用眼卫生，则会成为真性近视所以，保护视力、预防近视是现在青少年必须做到的不然就会成为近视眼，成天戴着眼睛，每天早晨起床第一件事就是找眼镜，还被其他同学嘲笑，称为“小四眼”，那滋味可不好受！眼睛是心灵的窗口，一定要保护好自己的眼睛，保护视力、预防近视让自己有一双明亮的眼睛参考范文爱护眼睛教案

1、使学生经历用复式折线统计图描述数据的过程，了解复式折线统计图的特点和作用；能看懂复式折线统计图所表示的信息，能根据要求完成复式折线统计图

2、使学生能根据复式折线统计图中的信息，进行简单的分析、比较和判断、推理，进一步增强统计观念，提高统计能力

3、使学生进一步体会统计与现实生活的联系，增强参与统计活动的兴趣，以及与他人合作交流的意识让学生形成初步的统计意识，能运用复式折线统计图解决问题，会分析统计图中的信息

1、谈话引入你有没有居住在城市里的亲戚朋友？他们患近视吗？这个调查可能是片面的

2、多媒体出示情境图，学生阅读

3、你能提出什么问题？指几生提出问题，教师有选择地板书

1、解决问题，引出复式折线统计图2学生交流3学生在作图纸上绘制单式折线统计图4这样观察方便吗？5借鉴复式条形统计图的绘制方法，小组内绘制复式折线统计图6全班交流、展示7观察这个复式折线统计图，你发现了什么？8复式折线统计图有什么优点？从复式折线统计图中，除具备单式折线统计图的特点，更重要的是能清楚的比较两组数量增减变化的快慢情况

2、观察、比较两种折线统计图的绘制方法及优缺点1出示第2个红点看了这两幅图，你有什么想法？说说理由2学生交流3同样的情况，为什么会有两种不同的效果感觉？4你认为哪种画法更好？5课后讨论条形统计图也可以这样画吗？为什么？

1、自主练习第1题，重点练习看懂图例

2、自主练习第2题，重点练习读图能力

3、自主练习第3题，重点区分两种统计图的优点参考范文爱护眼睛作文别人不说，就拿我来举例子以前我的视力为52和50,可最近迷上了一部好玩的电脑游戏一一植物大战僵尸2我每一天写完作业,就冲到电脑旁边，打开电脑，玩起游戏来每次爸爸妈妈对我说爱眼护眼有多么重要，我就是不听，可是到了第二次视力检查的时候，我的.视力由52和50下降到了50和48o我既悲痛又郁闷，为什么只比以前多玩半小时的植物大战僵尸2,却会导致双眼总共下降04爸爸和我一齐算,一天多玩半小时,366天共多玩05乘366=183小时,相当于7天多，所以才会导致视力急剧下降所以以后，我已经和植物大战僵尸2永久地告别，并认真学习起来，这样使我的学习成绩坚持前列，受到了教师的一致好评再举一个关于姐姐的例子我想大家都应当明白乔布斯，虽然他此刻死了，但也很值得一提他发明的ipad2使即将要破产的苹果手机公司渐渐富有起来我姐姐就十分喜欢他发明的ipad2每一天写完作业,就全神贯注地拿出她心爱的ipad2,兴高采烈地玩起点泡泡，一玩就过十五关，可是关决不罢休大姨和大姨夫提醒过许多次，可她依旧不改在第二次视力检查的时候，她的视力由51和50变成了34和35,以至于她和她的父母一样戴上了眼睛人家都说，戴上眼镜就摘不下来了，所以她此刻十分后悔，也就不玩点泡泡这个游戏了还有一次，我们学校组织了关于爱眼护眼的活动教师首先给我们讲了眼睛是利用光来看一些事物，还告诉了我们激光对眼睛的危害，然后教师用情景剧的形式给我们讲述了激光对我们眼睛的危害，之后和我们玩了一个小游戏，把乒乓球弹到玻璃杯里，虽然我没有亲自参与体验,但看到同学门玩得很高兴，我也很欢乐最终，教师带着我们做了一套眼保健操活动结束后，发了一个小礼品当作纪念我觉得这次活动异常有意义，因为它让我懂得了爱护眼睛很重要参考范文爱护眼睛作文小红是一个很爱看书的孩子子可是她有一个坏毛病就是不管走哪里，也不管在干什么，手里都放不下书小红去散步的时候，她边走路边看书，吃饭时间到了，她就边吃饭边看书晚上到了，该睡觉了，她还是手里离不开书久而久之小红就得了近视眼，鼻子上多了一副眼镜小红爱看书是没锚的.，可是她看书的方法不对，她应该干什么事时就干什么，不能一心两用，要不然什么事情都做不好，还没有爱护好自己的眼睛眼睛是心灵的窗户，小朋友们我们一定要时时保护好我们的眼睛，不要让它们受到伤害！参考范文爱护眼睛作文小白兔最喜欢看书一天，他坐在太阳底下看书，太阳非常刺眼，小白兔书上的•字都变成红色的了一天，我们一家去郑州给姐姐复查视力，并配眼镜那里真是人山人海呀！我们中午八点半到了那里，妈妈马上就去给姐姐挂号，是27号到九点左右，挂号的已经到了一百多号了妈妈说“真是万幸呀!如果再迟来一会，估计今就要等到明天了”给姐姐检查视力的同时，爸爸让我看了一下视力表，发现我的裸眼就已经有点近视了，单眼更是糟糕后来经过机器检测，真得吓了我一跳我在心里暗自下定决心，以后一定要爱护眼睛，少看电子产品参考范文爱护眼睛作文星期五，品社老师让我们扮演残疾人，我扮的是盲人出了校门我便闭上了眼睛，妈妈问我为什么不睁开眼睛好好走路，我把上课事情一五一十的说了出来，于是我就走在盲道上，一开始我觉得很好玩，便大步流星向前走，可我不一会了就“出轨了”然后我便开始小心翼翼的走，可是不知不觉的我还是“出轨了”回到道上，我气喘嘘嘘的向前走，就连我“出轨了”也无从发现，直到“当”的一声，我撞到了电线杆的时候，我才发现我又“出轨了”回到了家，我心爱的电视，电脑不能看，作业也不能写，还时不时被家具碰倒，好痛苦啊！小朋友们，盲人是多么想看到外面的世界啊！请让我们保护好自己的眼睛吧！参考范文爱护眼睛作文今天，我打了很长时间的电脑，妈妈说〃儿子，你在电脑前已经做了将近3个小时了，该让眼睛休息了〃我说〃为什么呢？妈妈告诉我说，人在电脑前时间长，由于辐射会刺激眼睛，眼睛会酸、困并且近视的，要让眼睛休息，往远处看，才能保护好视力我听后，不赶再玩电脑了，也不赶再看电视了动4要有合理光源，要把灯放到左上角5要营养充足6睡眠要充足我们要对我们的眼睛负责，不能伤害我们的眼睛我们一定要有保护眼睛的意识，让我们从现在开始，好好保护我们的眼睛吧！教师评语小作者用自己的亲身经历告诉我们近视眼的原因及危害从而呼吁我们青少年从现在开始保护好我们心灵的窗户一一眼睛感情真挚，语言富有亲和力参考范文爱护眼睛保护视力作文初中人们常说，眼睛是心灵的窗口但是，你是否知道爱眼护眼有多么重要吗别人不说，就拿我来举例子以前我的视力为

5.2和

5.0,可最近迷上了一部好玩的电脑游戏一植物大战僵尸2我每天写完作业，就冲到电脑旁边，O打开电脑，玩起游戏来每次爸爸妈妈对我说爱眼护眼有多么重要，我就是不听，可是到了第二次视力检查的时候，我的视力由

5.2和

5.0下降到了

5.0和

4.

8.我既伤心又郁闷，为什么只比以前多玩半小时的植物大战僵尸2,却会导致双眼总共下降

0.4爸爸和我一起算，一天多玩半小时，366天共多玩

0.5X366=183小时，相当于7天多,所以才会导致视力急剧下降所以以后，我已经和植物大战僵尸2永久地告别，并认真学习起来，这样使我的学习成绩保持前列，受到了老师的一致好评再举一个关于姐姐的、例子我想大家都应该知道乔布斯，虽然他现在死了，但也很值得一提他发明的ipad2使即将要破产的苹果手机公司渐渐富有起来我姐姐就十分喜欢他发明的ipad2每天写完作史,o就全神贯注地拿出她心爱的ipad2,兴高采烈地玩起点泡泡，一玩就过十五关，不过关决不罢休大姨和大姨夫提醒过许多次，可她依旧不改在第二次视力检查的时候，她的视力由

5.1和

5.0变成了

3.4和

3.5,以至于她和她的父母一样戴上了眼睛人家都说，戴上眼镜就摘不下来了，所以她现在十分后悔，也就不玩点泡泡这个游戏了还有一次，我们学校组织了关于爱眼护眼的活动老师首先给我们讲了眼睛是利用光来看一些事物，还告诉了我们激光对眼睛的危害，然后老师用情景剧的形式给我们讲述了激光对我们眼睛的危害，接着和我们玩了一个小游戏，把乒乓球弹到玻璃杯里，虽然我没有亲自参与体验,但看到同学门玩得很高兴，我也很快乐最后，老师带着我们做了一套眼保健操活动结束后，发了一个小礼品当作纪念我觉得这次活动特别有意义，因为它让我懂得了爱护眼睛很重要我一定会爱护好眼睛，爱护好这心灵的窗口、参考范文爱护眼睛保护视力作文初中眼睛是心灵的窗户，保护好眼睛，才能让你的世界更明亮以下我有几个好方法，让我来教大家吧；一.保护眼睛的方法

1.光线充足光线要充足舒适，（光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视）

2、反光要避免书桌应有边灯装置，其目的在减少反光，以降低对眼睛的伤害

3、阅读时间勿太长无论做功课或看电视，时间不可太长,每一小时左右休息片刻为佳

4、坐姿要端正不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成成近视

5、看书距离应适中书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准，且桌椅的高度也应与身体相适应，不可勉强将就

6、看电视距离勿太近看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的距离，每一小时应休息片刻为宜

7、睡眠不可少，作息有规律睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视

8、多做户外运动经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康

9、营养摄取应均衡不可偏食,应特别注意维生素b类（胚芽菜、麦片、酵母）之摄取

二、对眼睛有益的食物1蛋白质瘦肉禽肉动物内脏鱼虾奶类蛋类等含有丰富的动物性蛋白质，而豆类含有丰富的植物性蛋白质

2、维生素a维生素a的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类、以及绿色、红色、黄色的蔬菜和橙黄色的水果，如胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒、甘蓝、养菜、海带、紫菜、橘子、柑、哈密瓜、芒果等人体摄入足量的维生素a,不仅利于消除眼睛的疲劳，还可以预防和治疗夜盲症、干眼症、黄斑变性

3、维生素c维生素c含量较高的.食物有鲜枣、青菜、卷心菜、菜花、青椒、苦瓜、油菜、西红柿、豆芽、土豆、萝卜、柑橘、橙、草莓、山楂、苹果等

4、钙食物中的豆及豆制品，奶类，鱼、虾、虾皮、海带、墨鱼等水产品；干果类的花生、核桃、莲子；食用菌类的香菇、蘑菇、黑木耳；绿叶蔬菜中的青菜秧、芹菜、览菜、香菜、油菜苔等含钙量都比较丰富另外，科学的烹调方法也可以增加人体对钙的吸收，比如在红烧排骨或炖排骨时放点醋，使骨头中的钙能够充分地游离到汤中，利于人体吸收眼睛是心灵之窗，当心灵之窗受损时便会有另一扇窗户补上，那就是我们的第二双眼睛眼镜当然，是没有人愿意戴上眼镜的，戴在鼻梁上也并不舒服，反而会越戴度数越深所以我们一定要保护好眼睛，因为失去了一双眼睛会让我们未来的道路有一定的阻碍保护视力大家谈，让我们拥有一双明亮的眼睛吧让我们的未来更加通畅吧将本文的word文档下载到电脑，方便收藏和打印参考范文爱护眼睛初中作文眼睛是心灵的窗口，我们一定要爱护好自己的眼睛失明多么的可怕，只能生活在黑暗里，我曾看到过一个盲人，只见他拿着导盲棍，一直打着地面，探着前面有没有障碍我相信这背后一定有许多困难、心酸也许经常摔倒，也许经常碰到电线杆，也许经常摔的鼻青脸肿，头破血流我看着盲人走向了车站，盲人慢慢的把棍子打折，一步步摸着走上了公交车我想失明，太可怕了，一定要保护好自己的眼睛我们的眼睛是怎样构造呢？人的眼睛近似球形，位于眼眶内正常成年人其前后径平均为24mn,垂直径平均23mm最前端突出于眶外12——14mm,受眼睑保护眼球包括眼球壁、眼内腔和内容物、神经、血管等组织眼球壁主要分为外、中、内三层外层由角膜、巩膜组成中层又称葡萄膜，色素膜，具有丰富的色素和血管，包括虹膜、睫状体和脉络膜三部分内层为视网膜，是一层透明的膜，也是视觉形成的神经信息传递的第一站具有很精细的网络结构及丰富的代谢和生理功能眼内腔包括前房、后房和玻璃体腔眼内容物包括房水、晶体和玻璃体认真做眼保健操每天第二节下课后都有五分钟的眼保健操时间广播一响，清晰的女声朗读着节拍，伴随着舒缓轻柔的音乐慢慢按压，从第一节的耳垂眼穴到第五节的头部督脉穴眼操结束，我睁开双眼，眼前的光景似乎明亮许多；眼睛，也不像之前那般疲劳认真做眼保健操，恐怕是对“辛勤工作”一节课的双眼，最好的抚慰了！经常远眺假期一到，我们经常赖在电脑桌前，长时间不挪窝紧盯着泛光的屏幕上五颜六色的网页信息，时间一长，便会感到眼睛酸疼这个时候,我们就要走到窗前，向外眺望远处，有着鳞次栉比的高楼大厦，蜿蜒曲折的公路，往来不断的汽车不管是在鲜亮的日出时分，或者炙热的正午，甚至是暗淡的黄昏，窗外世界的精彩总能舒缓我眼睛的疲劳经常远眺，放松的不仅是疲劳的视神经，还有紧张的心情哟！保持正确的坐姿写字时，为了追求效率，我们的眼睛就会不知不觉地与书本“零距离接触”距离一拉近，字迹也随之变得更加清晰一开始，还为自己的“小聪明”而洋洋得意渐渐地，才发现，头一低，挡住了光线，眼睛简直是在阴影里工作，这无疑让眼睛更加疲惫其实谁都是知道“眼一尺，手一寸，胸一拳”的口诀的，奈何实施起来比较难我们把这句话写成纸条，贴在笔袋上，让它时时提醒我们保持良好的坐姿爱护眼睛不应成为空洞的口号，而应该化为实际的行动，请从小事做起，实实在在地保护你的眼睛，让它更好地带我们看云卷云舒，观潮起潮落，洞察这个世界的精彩与美丽吧！参考范文初中生爱护眼睛的倡议书亲爱的同学们生活在这个大千世界里，是眼睛让我们看到生活的美好，世界的美丽一个正常人的生活，如果离开了眼睛简直无法想象如近视眼的人在下雨天会无法骑车;在热气腾腾的厨房里做不了厨师；在保家卫国上，你可能验不上兵;在高能度的飞行事业上做不了飞行员等等爱眼不是一时的号召，他是一个提醒，一个警醒;是为了让大家养成一个良好的习惯，为自己的未来留下更为宽广的道路为了爱护我们心灵的窗户，为了我们五彩的明天，让我们从点滴做起、以实际行动爱护我们的眼睛吧！

一、端正读写姿势，做到“三个一”，即“眼离书本一尺、胸离书本一拳、手离笔尖一寸”不要躺着看书或坐车时看书注意用眼卫生,不在强光或阴暗的环境下看书、学习

三、合理安排作息时间，保证充足睡眠

四、注意营养均衡，对于已经患了近视眼的同学，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鲜的.蔬菜和水果，避免偏食

五、每天坚持做眼保健操（两遍）

六、经常锻炼，最宜进行球类运动，如乒乓球、羽毛球、足球、篮球等

七、定期检查眼睛的健康状况，发现眼病及早治疗同学们，让我们一起行动起来吧!为眼睛拭去尘埃，让视野更开阔;与健康一起前行，让世界更明亮！倡议人Xo20xx月11日28日参考范文初中生爱护眼睛的倡议书亲爱的同学们大家好！在我们生活中，一个小小的行为都可能留下永久令人痛心的踪迹看看走廊白色围墙上跳动的足迹音符，看看绿色草地上悠闲躺着的废纸果皮，再看看身着厚厚灰尘的宣传栏相信每一位同学都不会目视校园环境被污染而无动于衷自然万物的生长需要雨露的滋养，校园美好环境的存在需要每个人的维持我们的生活环境归根到底是靠大家，与每个人的心态、生活习惯紧紧联系在一起因此，初三

（10）班向全校师生倡议

1、以节水为荣，随时关紧水龙头，别让水空流

2、以节电为荣，省一度电，少一分污染，多一分贡献

3、以节粮为荣，爱惜粮食，让节俭美德代代传

4、珍惜纸张，参加植树造林，保护森林资源

5、养成好习惯，不随地吐痰，不随地乱扔乱倒废弃物

6、少用一次性制品，节约能源，维护环境整洁

7、爱护一草一木，做绿色使者，保持空气清新

8、做动物的朋友，善待生命，与万物共存

9、树立奉献、友爱、互助、进步的时代新风，奉献社会，传递爱心，传播文明，构建和-谐社会，促进社会进步同学们，让我们为良好校园环境的建设尽一份义务吧！从身边小事做起，养成文明习惯，完善自身修养，营造健康舒适的学习环境，展现魏中学子良好的精神风貌”校园文明，我文明；校园美丽，我美丽”让知识在纯净的环境中传播，让美好的心情在学习中延续!来吧!让我们为创造一个干净、明亮、温馨的家而努力吧！！！倡议人20_年_月_日参考范文初中生爱护眼睛的倡议书亲爱的家长们眼睛是心灵的窗户，只有拥有一双明亮的眼睛，我们才能看到这个美丽的世界我国青少年近视率排名世界第一，青少年近视问题已经成为我国面临的重要社会问题习近平总书记连续作出重要指示，要求“全社会都要行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来”为此，我们向全体家长、同学们发出以下倡议针对家庭，我们倡议

1.控制孩子使用电子产品的时间家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品有意识地控制孩子使用电子产品，非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30-40分钟后，应休息远眺放松10分钟

2.减轻课外学习负担，增加户外活动时间不要盲目参加、跟风报。