2024最热训练心得总结（汇总16篇）word模板范文

最热训练心得总结（汇总篇）16心得体会是一个人成长的见证，它记录了我们在不同环境下的变化和成长，使我们能够更好地认识自己通过阅读下面的范文，我们可以对心得体会的写作方式和技巧有一个更直观的了解和认识参考范文训练总结及心得体会人们往往会在做过一件事后，进行总结和反思，这也是成长和进步的必经之路而在体育训练中，训练总结和反思同样重要，并能帮助我们更好的提高自己的能力和素质，下面，让我们一起来谈谈“训练总结及心得体会”第二段总结方法训练总结是一项能够帮助我们发现问题和提高自身素质的重要任务，因此在进行总结时，我们应该有一个明确的方法和步骤首先，我们可以将所学和训练内容进行整理，进行分类和比较，以便更好地发现其中存在的问题其次，我们可以以小组或团队为单位进行总结，并搜集每个人的意见和建议，以便听取不同的声音和看法，从而更好地达到总结的目的第三段总结内容在进行训练总结时，我们应该将注意力放在哪些方面呢？首先，我们应该总结自己在训练中所学到的知识和技能，并思考哪些地方需要进一步优化和完善其次，我们应该关注训练过程中的问题和困难，并找往直前”而顾虑，恐惧，犹豫，都是绊脚石所以，在生活中，何不让自己活的轻松些，洒脱些这个项目从给队友充电鼓励，到队友勇敢的登上高台，再到背对大家按照标准动作倒下来，大家齐心合力的接住队友，团队接住队友后的再一次鼓励和分享体会整个环节考验的不仅仅是个人的胆量和勇气，更考验的是团队的配合，团队永远是在你最需要的时候坚定不移的在你身后！人生第一次拓展训练，各种害怕，各种感动，各种欣赏！也许，一个优秀的企业，不仅仅在于丰厚的待遇和良好的社会回报，更在于企业精神和你能够为之震撼的团队力量在这个过程中，感谢那些看见我从十米高台掉下来没有嘲笑而是安慰鼓舞我的伙伴，感谢我们共同的信念和美好的意志跨年联欢晚会暨野外军事旅游拓展训练一天倒计时（还剩32个小时）开始，一切准备就绪，让我们期待一个令人激动的时刻、让我们参与一次不一样的盛大户外活动、让我们共同享受不一样的精彩纷呈，有你更美我们本次活动取得圆满成功！七巧板游戏对团队的沟通，领导有着重要的作用；这个游戏看起来很简单，儿时玩的游戏，不过经过改编了，教练将我们40个人分成7个小组，然后将5色7块共35块七巧板分给7个小组，要求7个小组按照既定要求完成计划每个小组的任务不同，之间需要相互配合，沟通，通过交换方能完成任务游戏开始后各组为了各自的目标与其他小组进行沟通，后发展到七巧板谁也不借给谁了一时大家都不能完成任务，当我们发现问题严重后，立即召集各组联络员开会，一组一组完成，最后得到了教练的认同，我们组将我们的七巧板全部贡献给其他组，结果我们6组得到了80分，第二名最高分仅为90分过这个游戏我们学习到工作中沟通的重要性，协同工作发挥团队的力量，即使一个小组获得了满分，但整个团队没能完成任务一样不能成功，只能与失败携手通过这个游戏是我们认识到如果我们工作中大家各自管各自的工作，没有协同，即使一个部门使出浑身解数，万分努力，也是事倍功半故通过该游戏我们认识在领导下达工作任务后各部门需要及时甚至随时随地进行沟通，给对方出谋划策，让别人给自己提建议；以及沟通部门之间如何合作，如何谋划，如何利用目前的资源最短时间，最节约资源完成任务尽管沟通协调可能浪费一点时间，但是砍柴不误磨刀工，制定工作计划实施步骤提高工作效率最后将事半功倍同时通过这个游戏中我们看到第7小组的重要性，其实第7组是核心组，第7组的联络员需要召集大家开会，明确目标资源是有限的，如何充分利用现有资源完成既定目标，那么就需要一个核心的组织者，来协调大家的资源，在有限的资源的情况下通过合理的组织，并分工明确才能在最短的时间里完成工作使团队的各个部门形成合力，每个部门都必须有大局观和良好的协作意识，要服从决策者的指挥，以团队的利益为最高利益，与其他部门之间要相互信任，要有主动沟通的意识，并掌握有效的沟通渠道和方法，共享资源并且合理配置资源来提高团队整体价值达到互利共赢的目的组织工作优秀的团队首先应该有一个优秀的领导者，有一个共同的目标愿景，利用现有资源，合理调配方能组织大家实现共同目标而制定的计划停车游戏群策群力，共同谋划通过这个游戏需要大家共同努力,开动脑筋，群策群力，共同谋划；一个人的智慧是有限的，大家的共同参与力量是无穷的团队需要信任;该游戏是让两个小组各围绕一个圆圈，后边的人双手搭在前边的人的肩膀上，随着教练的口令，前边的人坐在后边的人的腿上，整个团队能够保持稳定该游戏需要每个人信任被坐的人能够让自己坐下来，而不认为自己将坐到地上，只要任何一个人担心将会导致全小组人失败联想到平时的工作中，不要自我设限，处处打自己的小算盘，要相信自己同时更要相信团队的每一个成员，只要你信任别人，拿出你的真诚对待别人，别人才会信任你，当你遇到困难时，大家会毫无保留地伸出爱心之手来帮助你团队才能够稳如泰山经过两天一夜在笑翻天进行的拓展培训，不仅学会了许多的做人道理，还学会了如何用游戏的方式去让一个团队的凝聚力更强大，让一个集体更加的团结，让每个个体都更有团队意识，去为团队奉献我们学了很多游戏，每个游戏都具有它自己的用处和意义在一开始的“名声飞扬”，其目的就是为了让我们都知道彼此的名字，熟悉每个个体，最重要的是让我们知道了在做任何事情前得了解规则，然后通过大家商量讨论出最佳的方案，达到最短时间完成任务的目标，这就要求大家对彼此意见的尊重，学会去聆听，在适当时候发表自己的意见，才能达到最佳效果，达到最高的效率这一类的游戏还有很多，比如“驿站传书”“黑杰克”等等，都要求大家每个人的智慧，去商量对策，从而使效率提高，用最短的时间完成任务还有就是“收银机”的游戏，得知道每个人的优势，各司其责，发挥每个人的长处去让每个人的能力发挥到极限，从而提高效率这样有趣的游戏有很多，每个游戏都能让每个人明白很多道理，而不是通过一些古板理论去让大家明白这些，这种方式不仅不乏味，而且能够让大家印象深刻，在生活中时刻可以注意，去反省自己还有一些危险的活动，比如“背摔”“天梯”等等，这些说危险，其实是心理作用，考验的是团队成员彼此的信任，让每个人内心的责任感充分的体现出来，对生命的责任，对团队的责任，还有对自己的责任,在活动中，每个人都会充当保护队员和挑战成员，通过换位思考，达到互相信任的效果所有人最期待的，最具挑战性的项目，恐怕就是“四米墙”了没有任何道具，一群人要翻过四米墙下面两位同学搭一层人梯，一个同学站在上面，靠个人能力翻过去当前两名同学这样翻过去之后，就可以在上面拉其他同学过去进展还算顺利，只是几个女同学比较困难，她们踩在人梯上很害怕不过在大家的鼓励和托扶下还是成功过去了，另外就是有个体重两百斤的队员，我们也是费了好大力气才把他弄过去的过程也非常精彩，时常引来行人驻足观看剩下最后一个人的时候,事情就难了我们在四米墙上头，他一个人在墙下头，想拉又够不上后来在老师的引导下，我们尝试了这样的办法拉住一个队员的小腿（扣在墙上），将他倒着掉下去，接住下面的同学，然后大家一起把他们两人拉起来非常顺利，我们一次成功了带着面欢笑，我们在四米墙下合影留念找数字、沙雕-明确目标，合理分工;该游戏成功之处在于每个人均要参与，发挥自己的能动性，滴水能够穿石，大家共同努力在团队中每个人都要清楚了解自己的责任，做好自己的本份“没有最好的个人,只有最好的团队！”整个团队所有的人齐心协力，与整个团队共同进退,才能走向胜利！第二天早晨，我们被教练安排去爬山，早上8:30出发，大家带着期待，带着对丹水坑的美丽景色的憧憬上路，开始大家非常兴奋，大家攀爬了半小时，结果教练告诉我们这才是热身当登上山顶的一半时就有人让教练安排休息一会，累的不行了休息5分钟后，教练又安排接着前进;时间一分一分过去了，汗水从脸颊流到后背，大家随身带的水被喝去了一半；“爬不动了，休息一会！”这时有人腿疼了……大家终于爬到了山顶，并且在山顶上合影留念大家尝到了成功登上山顶的喜悦下山-一古人说上山容易下山难，大家下不到一半，腿疼的人越来越多，有人找了树枝当拐杖送给腿疼的人，体力较好的人搀扶着腿疼的人，这时候感人的一幕幕出现在我们眼前结果全体人员在大家合作下安全地返回从这个游戏中我感受到有一个信念存在，无论多么困难,只有选择坚持，再坚持，成功就会向你招手一个团队的成功需要大家的通力合作方能圆满成功公司组织我们通过两天一夜的拓展训练已经完成，通过本次训练让我学习了很多很多，对我个人来说受益匪浅，提升很多，本次训练将会镌刻在我的脑海里一辈子参考范文拓展训练心得总结拓展训练心得体会上周公司组织了一次拓展活动，让深刻体会到团队的建设和发展对企业的发展重要性在笑翻天拓展基地，我们的新成员，每个人在进步成长，我们在体验中感受，在感受中升华我深信我们这个充满凝聚力的团队，将会风雨兼程、勇往直前第一课是信任，伙伴们用手臂搭建结实的信任臂网，为高台上的伙伴打消心中的疑虑和恐慌，你没必要看到你前进的每一步,现在,你只要踏出第一步就会前进!姿势相对笔挺的倒下不再是一屁股坐下，“恐惧源于无知”，对于未知的风险，不要想太多，行动至关重要明明知道不可能会有事，但让我信任陌生的“伙伴”，我做不到,但在活动中，不可能表现出来;我倒是蛮佩服像茜琳,她的好强爱表现不会让人觉得反感,起码她真实的做自己,毫不做作信任背摔锻炼了学员们解决问题的能力、调查研究的能力以及协同作战的能力，学员们在活动中彼此之间增加了信任，沟通起来变得更加顺畅笑翻天的高空拓展项目锻炼的是体能、协调性和耐力，更考验着学员们的意志力团队拓展中包括高空双人配合走钢丝、高空过断桥等，能更好地锻炼参与者的环境适应能力、心理承受能力等各个方面的能力，也能缓解参与者的生活、工作压力，来一次身心的完全释放队员们的平衡与灵活性是弱项，爬到顶端时一度胆怯退缩，长达10多分钟艰难的自我斗争，最后终于克服心理障碍，当我抬脚迈过那看似简单却令我恐惧的绳索，我的眼泪瞬时落下，此时，我就是个顶天立地真男子汉！“我先帮你！”“来，我拉你……”“加油！”30余名新员工在参加综合素质拓展训练时，跨越障碍墙的感人一幕很快，没了初时的拘谨、生分，而是热情互助、接力、鼓劲……员工之间的配合越来越默契，一个道理越来越深入人心只有团结，只有协作，团队才能赢得胜利和荣誉!今天我再次参加了毕业墙的翻越，和几年前相比，依然有满满的感动，今天收获了两句话你的不足才使别人存在；凡事不要事先给予判断，很多时候是自己将困难放大了毕业墙一个字累！它们诠释着规则的解读、队员智慧、充分准备、衔接顺利、互相鼓励、经验交流、感受分享……这就是团队力量！拓展结束了，其实今天真的收获了很多东西通过对话、交流、互动、游戏等方式，让学员们更加懂得关爱、学会沟通、明确和承担责任十米高的圆台教会我勇气，背摔教会我信任，而毕业墙告诉我当团结跟奉献都展现在面前的时候，它带给你的是一种无法言表的感动现在我更懂得如何带好一个团队了当你觉得脚下有一块绊脚石的时候，说明你站的还是不够高，用这句话跟大家共勉了，加油！日前，公司的新老员工前往广州笑翻天乐园拓展基地开展户外拓展活动，锤炼团队协作精神短短的半天时间，学员们的团队意识提升了,队员们之间更有默契，为以后开展工作提高综合能力活动中，锻炼了大家的团队协作精神，增强了相互间的交流与沟通放松神经，回归大自然，收获了主题为“凝心聚力，至登体验”的完美户外拓展体验!在这一天时间里，每位同事都展示了自己永不服输的毅力员工精诚团结,同甘共苦，充分展现了供电员工的活力与干劲，增进了友谊，提升了团队的凝聚力和战斗力在活动中，每个人都为团队贡献了自己的最大能量今天的八米高空断桥，给我印象很深，原来我觉得我自己很胆大，但是，今天第一次发现原来没有想象中的那么……不过我跳了，我为自己勇敢了一把，但是，我却……觉得自己拖累了队友，但是，我会努力的，相信自己，一定会成为最好的，成为最棒的！极限很刺激，总是在最惊心动魄地时刻，犹豫到底要不要跳，要不要在高空断桥上迈出那一步，这让我瞬间联想在人生地很多时候，迟疑犹豫胆怯是多么的愚蠢，当初我到底在害怕什么，在恐惧什么啊？如果勇敢的迈出那一步，在学员们的鼓励下，我最后还是跳了过去，真开心!通过这个项目我提升了自己的心理承受能力，我做到也得到了我最初所期许的!这个项目真是挑战自我，学到了很多！今天做信任背摔的游戏，站在那么高的地方，虽然身后有那么多人接着我，可是心里还是有点怕团队建设和制度管理比个人能力的锻炼提高更难!人与人之间的信任和配合在倒下的那一刻的潜意识里的反应是最真实的！当闭上眼睛，要倒下去的那一刻，脑海中忽然闪现出父母的身影我这才明白，父母才最爱我的人，是我生命中最重要的人摔下去的是信任，接住的是责任今天的毕业墙大家都哭得稀里哗啦，当我看着做人墙的同事那个痛苦的表情心好纠结就哭了，心灵很大的触动精彩的毕业墙团队项目，能力与信任的融合，体力与智慧的结晶，更重要的’是每一个同学的全情付出，才成就了最后的成功，团结就是力量!感悟最深的是，不要把别人对你的好帮助你当成理所当然，要把这份感恩的心传递给所需要帮助的人，怀着一颗美好感恩的心生活，生活是很美好整个八月都献给了公司，在周末两天的户外拓展中晒黑一圈外加浑身疼的像被人套住麻袋揍过一样每次这种竞赛性质的活动，都能激发我骨子深处的好胜心感谢这充实的日子，让我又找回了从前的拼劲;感谢家人朋友的包容，这段时间真的疏于陪伴是你在签名上写过的，不要辜负了本该奋斗的青春精彩的团队拓展项目，能力与信任的融合,体力与智慧的结晶，更重要的是每一个同学的全情付出，才成就了最后的成功，团结就是力量！为使新员工正确理解公司的经营理念，尽快融入公司的企业文化，增进新员工的相互之间的了解沟通，增强团队意识，使其尽快适应新的生活环境、走上新的工作岗位，公司近日组织2013年新入司员工在笑翻天拓展基地进行了以“团队建设”为主题的拓展训练我觉得下面这个节目是最激动人心也是最刺激的啦，由教官把所有的人的眼睛蒙住，然后大家手拉着手来感受看不见眼前世界的时间，我的左边的泽敏，右边是玺，两位美女让我非常荣幸，我们一直紧紧地握着对方的手，感谢泽敏，感谢玺，是你们让我感受到了你们一直没有放弃我，谢谢你们我们感受到了爬草地，过高空等有点高危的动作，大家都很信任地把自己交给身边的战友，不时地传来惊吓声，但是我们还是光荣地完成了任务，被教官带回到室内的时候，我们还不能摘开眼罩，我们聆听了教官给我们念的一段文字，很长，在韩红的《天亮了》的背景音乐下，我想起了家里的母亲，想起了小时候的玩伴，想起了小时候的同桌，想起了以前自己坐的位置，想起了初中的美好时光，想起了帮助过我的每一个朋友，但是我却没有好好去感谢他们，想起了今天大家走过的点点滴滴，想起了我爱的人和爱我的每一个人，想起了已故的外婆教官还给我们读了一个故事，关于一个小女孩跟母亲与面馆老板的故事，故事在沉重的气氛中展开，到一半时，室内已经出现了抽泣声，有男生的声音，也有女生的声音，这段故事确实很感人，我第一次听的时候也哭了，但是这次我强忍着没有哭，我知道自己要比别人坚强，我知道有些东西不是用眼泪就可以解决的，我知道男人就要对自己狠一点，不能单单想到眼前的利益，宁可先吃眼前亏也要把目光放得长远点我知道自己是有很多话要说，在最后的祝福环节，我还是一如既往地选择了沉默，并不是我不想说，只是我觉得我没有必要说出口，但是我相信对母亲的爱意的表达并不比别人的少，我会默默地做，而且要做到最好户外拓展训练之毕业墙开始还是偏重娱乐，每上去一个大载重的,大家会开心一下到后来便有些感人了，剩下的男生不足以保证安全了,而其他男生又不能接近，此刻全体女生上前护航到最后最难的一名通过接力翻过高墙，全天最热烈的掌声响起今天的毕业墙大家都哭得稀里哗啦，当我看着做人墙的同事那个痛苦的表情心好纠结就哭了，心灵很大的触动感悟最深的是，不要把别人对你的好帮助你当成理所当然，要把这份感恩的心传递给所需要帮助的人，怀着一颗美好感恩的心生活，生活是很美好拓展让我体会到提高默契及信任度，营造出融洽的组织氛围感谢我生命中陪我度过的每一个人，感谢我生命中与我有过交集的每一个人，感谢给我生命的母亲，感谢默默支持我的队友们，感谢与我一起处事的同事们，感谢你们，是你们让我的生命更加精彩，是你们让我感觉到生活是如此放入富有生命力，是你们让我体现了自己的价值其实我们得到的东西已经超过的我们的想象，我很开心兄弟姐妹们，很高兴认识你们，在台商行这个大家庭里，我感受到了集体的温暖与团结，我们希望能与你们能永远地相处下去，我们是一辈子的朋友，感谢你们给了我这么一个美好的回忆，我想我一辈子都不会忘记的！参考范文立正训练心得体会总结第一段引言（100字）立正训练是一种在军队和学校中常见的训练方式，旨在培养学员们的纪律性和自律性通过长时间的训练，我对立正训练有了更深入的了解，并从中获得了许多宝贵的体会和心得这篇文章将结合自己的经验,总结立正训练的重要性以及对个人发展的积极影响出解决的方法和途径最后，我们还应该重点关注团队表现和合作情况,并总结出提高团队协作的方法和途径在训练总结中，我们不但能够提高自身能力和素质，还能够看到自身在训练中的表现和成长，从而更好地反思自己，调整自己的学习和训练计划在我的训练中，我总结出了“多问、多练、多交流”的方法，不但学到了更多的知识和技能，还和团队成员建立了稳定的合作关系这种方法也可以适用到其他方面，帮助我更好地提高自己的综合素质和团队能力第五段结论总之，在训练过程中，训练总结和反思是必不可少的一个环节，它不但能帮助我们更好地发现和解决问题、提高自身能力和素质，而且还能够建立稳定的合作关系和团队精神只有这样，我们才能更好地实现自己的目标和愿望，也能为更好地实现个人和团队的发展做出更大的贡献参考范文客舱训练心得体会总结客舱训练是飞行员的必修课程之一，它帮助飞行员掌握处理紧急情况、保障乘客舒适度和提升工作效率的能力在这门课程中，学员需要通过模拟实际机上情况，如火警、失压、铝瘤和漏机油等进行操作和训练在我的客舱训练中，我学到了许多重要的技能和知识，在此与大家分享我的一些心得和体会第二段认真备课是非常重要的在客舱训练中，认真的备课对于学习成果非常重要针对每一个训第二段立正训练的重要性（250字）首先，立正训练在提高纪律性方面发挥了至关重要的作用只有通过坚持训练，学员们才能真正理解纪律的重要性，并将其内化为自己的习惯其次，立正训练还有助于培养学员们的注意力和专注力在训练过程中，不仅要保持体现高度的纪律，还需要注意自身的动作和姿态，这需要集中精力和专注力最后，立正训练还能培养学员们的团队意识和合作精神在集体行动中，我们需要与其他队员保持一致步伐和动作,在共同的目标下努力奋斗第三段立正训练对个人发展的积极影响（300字）立正训练不仅在纪律性方面有益，还对个人的发展产生了积极的影响首先，立正训练有助于塑造良好的形象保持良好的站姿和步伐，让我们在外界面前展示出自己的自信和坚定其次，立正训练培养了个人的自律性和自我管理能力通过不断的训练，我们学会了自我监督，保持良好的自控能力，良好的站姿和步伐成为我们日常生活中的一部分同时，立正训练也提高了自信心在经历了一段时间的训练后，我们会发现自己的进步，并形成一种积极的心态，从而更加自信地面对挑战从立正训练中，我从中收获了许多宝贵的心得首先，坚持是成功的关键只有坚持不懈地进行训练，才能真正提高自己的技能和素质即使在训练过程中遇到困难，也要时刻保持积极的心态，相信自己有能力克服困难其次，专注是立正训练中的关键要素在训练时，要时刻保持专注，不被外界事物干扰通过专注，才能让自己的动作和姿态更加准确最后，团队合作是立正训练中的重要环节在训练中，与队员们保持一致步伐和动作，形成良好的协作关系，才能展示出集体的力量第五段总结（250字）通过立正训练，我体会到了纪律的重要性，提高了自身的纪律性和自律性，并获得了进步和成长的机会立正训练不仅对个人的发展有积极的影响，还鼓励团队合作和集体荣誉感的培养在今后的学校和工作生活中，我将坚持秉承立正训练的要求，并将其融入到自己的日常生活中，以追求卓越和成功立正训练不仅仅是一种训练方式，更是一种精神境界，一种人生态度参考范文大学生科研训练心得体会科研训练心得总结通过这次的创业实训跟以往的实训有所不同，它实际上是我们走出校门走上就业岗位的一次实地演戏在这次实训中我加入了完全跟自己专业不同的行业，就是杭州潘帕斯牛业有限责任模拟公司，在公司我担任市场部企划专员，使我更加清楚了解市场部的工作，确定价格策略，评估公司目标和客户满意度基于建立目标、市场特性、成本和加价因素的知识，鉴定，发展，评价销售策略等各方面的知识很感谢政府和学校给我们在校大学生提供了一个学习交流的平台，让我们对创业有了更一步的了解在这11天里，通过老师的教学我们组建了自己的模拟公司，有了自己的团队，学会了一个公司创建成立的流程，经营方式等等我们意识到创业并非想象中那么容易，掌握好各方面的能力，吸取多方的经验才有可能让企业更好的发展当然这也离不开一个好的合作团队在实践模拟活动游戏中我们知道了很多注意的问题还有管理者应具有的一些战略性思维，和同学们的合作与交流也让我获益良多为日后的创业的做好铺垫，而且更加懂得了自主创业需要各方面的知识积累，还需要社会经验和处理人际关系的能力，以及良好的心里承受能力和风险意识自主创业的大学生有成功也有失败，并不是每一个人都适合自主创业因此，我认为，大学生选择自主创业要多一些理性创业仅有兴趣和激情是远远不够的还受到资金、人际关系、政策及所处环境等各方面的制约不管怎样这次的创业实训是我深刻的感受了创业的激情，不管未来我是否选择创业这条路，这次的实训过程都给了我积累了丰富的实战经验，相信在以后的工作中我会更加的努力做好我还完成了我的第一份创业计划书，通过填写自己的创业计划书,我明显感觉到创业的艰难,创业不是简单的想，简单的‘做，它需要考虑到的问题还很多，它打消了我一些幼稚的想法,原来在基层工作不能光有一腔热情,还要积极创业老师们的话可能会有些打击我们的计划，但却让我们对于自己的计划有了更深层面的思考在这次实训中我体会到了很多很多，有些是生活中所遇到的，有些是在人生中慢慢体会的在这次实训课的第一次课我们有的初步的认识，通过XX老师的建议，我们组成了男女搭档起初大家都不好意思，但是事实就是这样你不主动就会被别人抢先通过这件事我明白了其实我们都应该积极主动去做事情，把握机会不能让它从身边悄悄溜走在接下来的课程中我们做了许多游戏，虽然是以游戏的形式完成的课程，但是我们具体到每个人身上就不会觉得这是一场游戏，大家都很认真的对待这个也许是一种挑战，一种自我认知的过程，一种搭档之间配合比如两个人解绳子的游戏就是考研你们的默契，往下蹲的游戏就是考研你们的信任，表演走路就是让我们冲破心里的障碍，改变一下自己有的人就是平时碍于面子放不下身段，可是这次课程就让我真正体会到原来自己也可以这样，体会到神火中体会不到的自己，也让我们找到了乐趣其实体会最深的应该就是一起团队的pk和此次培训最后的环节团队在一起pk的游戏中真正体会到团队力量的强大，和作为一名出色的领导者应该具备什么样的能力和责任我是在a队的，我们队总是输给b队我觉得自己的心里因素占一方面原因，但是主要还是没有发挥好团队的力量，我们没有组织好，没有分析好团队的意义，怎么样才能把团队的力量放大我们队长虽然有组织欠缺的能力，但是他已经为我们团队尽力了也为我们的过失承担了严格的惩罚，规则就是这样,我们应给遵守好当队长精疲力尽的时候，老师给了我们队帮长分担责任的机会，当全体队员都在地上共同承担责任那一刻，相信每个人都被打动了队长和队员之间因为有了这个环节更加亲密了，使团队更有凝聚力每一个环节都给我们许多体会，每一次都是那么触动人心最后一个环节告诉我们曾经给过别人多少次的冷漠，多少次我们又收到他人的冷眼其实我们用真诚对待他人，他们也会一真诚回报的多给别人一个拥抱生活会更美好一个小小的鼓励也许在别人眼里就会是巨大的能量通过这次实训，我体会到我们在生活中应该多努力一点，我学会了运用团队力量，学会了真诚待人，自信的生活总结希望大学生就业创业实训心得体会范文能够给大家的写作带来帮助参考范文拓展训练心得总结通过拓展训练，让自己提升个人潜在能力，激发积极向上的生活态度，培养合作交流的团队精神下面是百分网小编为大家整理的拓展训练心得总结范文的相关资料，欢迎大家阅读20xx年4月28日，我们公司全体员工带着新奇、向往和无限的激动，来到了环境优美、空气清新的xxx拓展训练基地我们听从xxx教练的指导，做了简单的训前准备工作，为接下来的拓展训练项目做铺垫今天的拓展训练内容有“信任背摔、过电网、高空断桥、七巧板游戏坎坷、人生人领袖风采”中间穿插其他小游戏不再一一介绍了从个人能力提升、个人素质提高到团队意识、团队协作，每次的训前铺垫都恰到好处，给队员营造很贴切的想象空间，通过亲身体验让队员从中领悟到培训的目的和现实中我们能做的、我们正在做的、我们应该做的都是什么，让自己身临其境从中得到答案，从而让自己去分清是与非、错与对，最终队员们都各自发表意见和体会，从以后的生活和工作中找到目标，为了团队的理想和目标去努力去奋斗，永不后悔当一个人能在任何时候默默的工作、默默地获得、能理直气壮地说这是我应该得的，我的每天对得起我的三顿饭、对得起周围的朋友和同事、对得起给我们搭建平台的企业、对得起社会的养育，那么它将是一个活的很精彩的人，他的每天过得很踏实，他也能够胜任更大的责任，创造更多的价值听别人说的会记住20%左右，看别人做的会记住30%左右，亲自去做过的能记住100%到200%领袖风采这一课，我扮演的是一个企业的老板，具有无限的权力和荣耀，让我也亲身体验了作为一个企业的老板应具备怎样的心态和做事风格一开始很风光的出场了，在经过和队员的简单交流后，开始我们双方企业的比赛（好比市场上两个企业的竞争），规则是每个队从头开始报数，那队报的最快最准确，中间没有停顿，中间不允许说话、谈笑和打报告，最快者为优胜者，慢的要受到惩罚，受惩罚的是每队的队长（刚开始选出来的企业的老板），中间必须自愿接受惩罚，第一次罚做20个俯卧撑，第二次做40个，第三次做80个，第四次做160个，第五次做320个，第六次做640个，不允许替，不准中途退场在xxx的精彩的拓展训练结束了，深深的训练感受让我总结了一些,同时给我人生的道路上增添新的动力10月6号，是我值得深刻铭记的日子因为这天是我第一次参加“团队建设”的拓展训练虽然只有短短的两天时光，拓展训练所给予我的启发和经验却是一笔永久的财富无论我身在何种岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟桥”这个项目是个人挑战项目，要求队员们在15米高的木板这边跳到另一边，然后再跳回来有些事情看起来容易做起来难，只要勇敢的跨出第一步，困难也不是困难了在实际工作中，当我们遇到困难的时候，只要我们坚定信心，用心努力，付诸行动，勇敢的迈出第一步，就能够战胜一切困难“孤岛求生，七色板，求生墙”等几个项目是考验我们团队能否合理的利用资源,相互配合，互相沟通的潜力在训练的过程中，许多队员都为团队完成训练科目发挥了作用，但是如果没有统一的指挥，团队就会出现混乱，训练科目也难以成功完成这就要求我们团队要有完善的组织体系，要领导有力，分工明确，执行到位，要彼此信任，理解和包容这样我们的目标，任务就能够完成得又快又好，以便到达胜利的彼岸拓展训练结束了，我战胜了心魔，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我，挑战自我，超越自我的目标，更熔炼了一只坚强，团结的优秀团队相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们能否真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更漫长的磨练过程相信只要发挥我们的聪明才智，运用我们的智慧,踏踏实实干好每一件事情，做好每一件工作，我们的团队便会日益壮大团队建设拓展训练，促进了我们之间的了解，密切了我们之间的关系，我和大家一样更加热爱我们这个群众最后我要感谢蓝顿公司为我们带给了这么好的一次野外拓展训练的机会，让我们受益匪浅三天两夜的拓展训练大家一起笑，一起哭，笑是欢快的笑，哭是动情的哭当激动、兴奋、紧张、刺激都已平复，沉淀下来，我们的所思所感所悟，才是弥足珍贵的东西我有幸参加由集团公司组织的“高绩效执行力团队拓展培训”，心中的感想很多，首先要感谢集团公司给予我这次培训的机会，让我个人素质能力得到了又一次提升其次感觉到努力工作不是把工作做到最好的唯一途径，还需要讲究方式方法应该说这次培训让我受益匪浅，感触颇多通过培训，让我理解了执行力在企业中的重要性，对企业文化中的企业执行力有了新的认识因为，在未听课之前，单纯地理解执行力，就是在接到上司的命令或批示时，在第一时间里立即去做，至于做的这么样，是否完成，而在做的过程中遇到什么困难或问题，没有及时向上级反馈结果报告，对执行“经过”比较注重，却对最重要的执行“结果”忽视了通过培训，让我重新认识到执行力和执行能力在工作中的运用，要提高工作效率，降低无谓的内耗，除了要把每一件工作做好，还需要有强烈的责任心，积极主动、尽职尽责地完成工作，把目标变成结果同时在执行上级的指令或命令时，要以公司创造最大利润为目标心态的改变，理念的转换，把“要我做”变成“我要做”，责任心加强了，执行力提高了，无谓的内耗减少了，团队协作的气氛浓了，凝聚力提升了，人人多付出一点，少浪费一点，将为公司降低成本又多增加一个小数点“人走到一起不是团队，人心走到一起才是团队，人走到一起心走不到一起是团伙”顾老师的这句话让我真正认识到“团队”的概念，大家都知道团结就是力量，可是能做到真正理解、执行吗报数让人感悟最多的一个环节，公司就是一个大家庭，需要每一个人、每一个部门明确共同的目标，充分调动部门的资源，分工协调，有效沟通，并以完美的执行力最终完成公司的目标当一个团队产生了共同的目标和共同理想时，将发挥无限的潜在能量，这些能量是每位成员发自内心的当团队中的每个人成员都愿意发挥自己无限潜能时这个团队就会产生巨大的力量在企业管理过程中，掌握一定员工的思想比管理员工的行为更重要，通过管理员工思想统一价值观形成团队认可的价值理念，这样会使团队产生共同的力量“水的启示告诉我们世间万物都是需要赞美的”一句赞美的话，犹如一泓清泉，透澈、晶莹、沁人心脾流蟹之处充满了温馨与滋润它不仅在人与人之间吹散冷漠的雾霭，而且让友谊得以加深，让工作一帆风顺，让交际更得人缘赞美是一种重要的交际手段，它能在瞬间沟通人与人之间的感情任何人都希望被赞美，在赞美的过程中，双方的感情和友谊会在不知不觉中得以增进，而且会调动其交往合作的积极性感恩是美好的，感恩别人，自己是幸福的；被别人感恩，不但是幸福的而且还是满足的我要感恩的人太多太多，老师、父母、……地球上的万事万物都值得我感恩我们有着深厚的感恩文化传统，从“滴水之恩，涌泉相报”，到“街坊结草，以谢恩泽，深深地滋养着一代又一代的华夏儿女公司是我们幸福生存的家园，我们每个人在为公司奉献着青春和智慧的同时，公司也在为我们提供自我发展的空间和实现自我价值的平台在这个平台上，我们在增长着阅历，丰富着自我，实现着人生的价值;在这个平台上，我们用激情点燃着理想，用薪酬支配着生活因此，我们应该感谢公司，感谢公司培养我们，感谢公司让我们成长，感谢公司给予我们一片展示自我的天地通过这次培训，让我深刻明白，培训所学到的就要立马运用到工作中去，成为我们执行过程的一种有效工具，其实这就是一种有执行力的表现这次培训不仅让我学会如何认识一个团队的重要性，还教会了如何做人、做事，做事的责任心与态度，服从与选择有效沟通方式参考范文科研训练总结心得体会科研训练是大学生们提高科学研究能力的重要途径之一在这一过程中，我收获了很多宝贵的经验和体会科研训练既考验着我们的科研能力，也培养了我们的团队合作意识和解决问题的能力在这篇文章中,我将总结我在科研训练中的心得体会，并探讨如何更好地利用科研训练提升自身能力首先，科研训练让我深刻体会到科研工作的艰辛和耐心科研不仅需要我们有严谨的思维方式，还需要我们具备耐心和毅力在科研训练中，我经常遇到实验结果和文献研究的困扰，但我从不轻易放弃通过反复实验、分析数据和不断阅读文献，我慢慢掌握了解决问题的方法和技巧因此，我认为持之以恒和不气馁是科研训练中最重要的品质其次，科研训练让我明白了团队合作的重要性在科研中，很少有人能独自完成一个项目，因此团队合作能力至关重要我曾参与过一个实验项目，该项目要求我们通过合作完成一系列实验和数据分析在这个过程中，我学会了与他人合作、包容对方的不足和听取他人的建议这些团队合作的经验让我更好地理解了团队合作的重要性，并提升了我的沟通和领导能力此外，科研训练还提升了我解决问题的能力科研过程中，问题和困难是难以避免的但我相信每个问题都存在着解决的办法通过自己的思考和和他人的讨论，我学会了用多角度思考问题，并运用已有的知识和技能解决问题我曾面临一个实验数据解读的难题，经过几天的思考和讨论，我最终找到了解决办法从那以后，我对问题有了更积极和乐观的态度，并更容易找到解决问题的方法最后，科研训练也让我了解到科学研究的意义和价值科学研究不仅可以推动科技的进步和社会的发展，还可以满足我们对未知事物的好奇心通过参与科研训练，我深刻意识到自己对科学事业的热爱和追求这种热情不仅让我在科研训练中充满动力，也为我未来的科研道路指明了方向综上所述，科研训练为我提供了宝贵的经验和体会通过科研训练,我提高了耐心和毅力，培养了团队合作和问题解决的能力，增强了对科练课程，我们都需要仔细研究机型的仪器和操作，做好思维准备，理解计算程序除此之外，了解紧急情况处理办法及应变措施也是至关重要的，进行实际操作之前，我们必须心中有数，有清晰的思路第三段注意技巧训练培训师与学员之间互动协作是客舱训练的基础技巧训练极其重要,学习者必须具备操作时间、心理状态、应急处理等多方面的技巧，这使得机组成员在紧急情况下能够更有效、高效地进行协作客舱训练还包括其他各个技术和决策的培训，比如飞行计划、货物运输、机上设备、近距离导航、气象预警和飞行危险预测等，这些知识都需要细致的学习和练习掌握这些技巧是保障乘客和机组成员安全的基础第四段学员要注重细节客舱操作是一个需要极其注重细节的过程小的差错可能导致重大的后果因此，学员要时刻考虑到所有可能出现的风险，并及时采取措施将之消除所有操作必须准确无误，做到预测、决策的快速执行学员需要通过实践和反思来减少错误，并加强认识紧急情况下的操作和流程总的来说，客舱训练是一项大量实践、商量和敏捷应变的过程学员需要掌握各种各样的领域知识和技能，并在一连串模仿现实的紧急情况下正确的作出决策同时，这些决策和应变措施也必须始终围绕机组成员和乘客安全，并在最短的时间内做出我的客舱训练经历使我受益匪浅，这份知识和经验将会对我今后的职业生涯有很大帮助学研究的理解和热情我相信，这些收获将对我的未来科研之路产生积极的影响希望通过不断努力和学习，我能成为一名有影响力的科学家,为推动科学的进步和社会的发展贡献力量参考范文军训练心得体会总结军训训练是大学生活中的一段特殊经历，它不仅是锻炼身体的机会，更是培养品质、锤炼意志的重要途径通过军训训练，我们可以增强纪律意识、团队协作精神，培养勇敢坚毅的品质，同时增强体质，提升自身的综合素质第二段训练中的困难与挑战军训训练中，我们面临着身体上的疲惫和精神上的压力在酷暑或酷寒的天气里，我们需要坚持长时间站立、走行军、爬坡等训练项目，面对身体上的不适，我们要挑战自己的极限，坚持下去同时，军训训练中需要我们严格遵守纪律，服从指挥对于一些从未经历过的大学生来说，高强度的训练往往会给他们带来很大的心理压力第三段心态调整与团队精神的培养在军训训练中，面对各种困难与压力，我们需要积极调整心态，保持积极向上的心态只有这样，我们才能更好地应对挑战，战胜困难在军训训练过程中，我们还能够培养团队精神军训训练要求我们具备一定的集体荣誉感和团队协作能力，只有大家齐心协力，才能训练取得更好的效果第四段对自身的反思和提升通过军训训练，我们能够更深刻地认识到自己的不足之处比如,在体能方面，我们可能发现自己的耐力和力量还不够强大；在纪律性方面，我们可能会发现自己对于纪律的遵守还有待提高通过军训训练，我们可以借鉴他人的优点，找到自己的不足，并逐步改正同时，通过一系列的训练，我们的体质和综合素质也会得到提升，使自己更加强健和自信第五段军训训练对未来的意义军训训练不仅仅只是在大学阶段的一次经历，它将对我们未来的发展和成长产生深远的影响通过军训训练，我们能够培养出良好的纪律意识、严谨的工作态度和优秀的团队合作精神，这些都是我们未来职业生涯中所需要的重要素质而在面对未来的挑战时，我们也应该积极运用军训训练期间学到的各项技能和经验，展现出优秀的综合素质结尾段总结军训训练的收获和体会通过军训训练，我们不仅仅锻炼了身体，培养了勇敢坚毅、纪律意识和团队协作精神等品质，还学到了面对压力和困难时的心态调整和自我反思的能力军训训练对我们未来的发展也起到很大的促进作用回顾这段训练，我们应该时刻铭记其中的收获和体会，将其运用到未来的生活和工作中，成为更好的自己参考范文拓展训练总结训练总结我是南阳永正公司商务一部的一名成员，代号黑狼，隶属于亮剑队我们公司组织50余名员工举办拓展训练通过进行一个个刺激而富有挑战性的训练项目，使学员们切身感受了沟通合作的重要性，提升了团队合作的精神，学员们在锻炼中学习，在体验中改变，受益匪浅更加深刻体会到“团队协作”的精髓以及作为团队中的一员所要承担的责任我们最大的收获就是信任，只有相信队友你才能突破层层困难魅力团队，传递正能量我们的第一个项目高空断桥规则系上安全带，带上头盔，从旁边的钢梯上爬到10米的高空，然后上断桥（仅有20厘米宽），向前走两米左右，到达高空断桥处，然后在10米的高空，跨越

1.5米的断桥,跳过之后，单腿跨过，身体下蹲，慢慢从断桥上滑下，由教官放下绳索快速落下，为成功跨越还有一项是在九米多的高度，一点二米的距离一高空抓杠看着小伙伴上去自己在下边特兴奋，爬到一半想放弃，大家鼓励下，教练刺激下爬到了顶端，真能吓哭的，结过完成了，挑战自己当我爬上一根细细的会摇晃无任何依附物高8米的圆柱，站上顶端奋力跳出并抓住正前上方悬着的横杠，竟然成功了这个拓展项目最主要的收获就是要勇敢,相信自己，另外一个就是要跟搭档配合好，一个人的能力有限，我们必须互相帮助，团队的力量才是最伟大的表示我今天跟队友配合得挺好的，不愧是队友一条心，谢谢队友一路的鼓励与帮助两天的培训，感触颇深特别是毕业墙，原以为这是不可能完成的,但我们做到了试想如果没有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯，这将是一个不可能完成的任务，如果没有全队人一双双高高举起保护的双手，也将没有这样惊人的结果看着被我们踩着的同伴们,我们确实是心有不忍，有心疼有感动，他们的无私的付出帮助我们出色的完成了任务，送最多的掌声给他们哦然后想到我们的父母，我们小的时候总是喜欢骑在爸爸的脖子上，我们现在又何尝不是呢，我们的所有一切都是父母在帮着我们，拖着我们，他们没有想过我们能走的多远，跳的多高，他们最简单的愿望就是我们千万别摔下来，我想说我们还能踩着父母多久，我们什么时候才能成为能够被父母踩着的人，我们真的只是无动于衷吗我们还没到那个地步吧，所以我们是不是应该从现在开始做一个让父母能够真正放得下的孩子，不需要你多么的优秀，只需要你能够真正意义上生活着通过这次培训，让我感受到公司大家庭的温暖，同时我也为能成为这个大家庭的一员而感到荣幸，我感受到了来自集体的强大力量两天的体验式培训结束了，感觉收获很多在体验中收获，在收获中成长让我更加清楚了自己的责任与义务在接下来的工作中，我一定会记住本次培训所得，努力为大家服务，提高自身业务这次培训让我好像有了正确的指引方向，相信今后的工作也会更有针对性，目标更明确踏着清晨的阳光，前往笑翻天乐园拓展训练基地的路上，和新进的所有同事一起进行拓展训练，期待、兴奋…玩了很多游戏，真的学到了很多，当时不觉得很累在太阳底下的拓展，学员们艰苦并体会着一开始大家都以为是轻松的活动吧，但却体验了一场严峻而撒汗的拓展训练！第一个拓展训练项目是培养团队精神，需要从上到下从里到外团结协作,不停接客,无论公私,努力揽人同时锻炼了积极勤奋开朗和感恩的思维方式;做这样一个备受争议和诟病的工作，心理素质必须过硬，内心坚强,被虐同时仍要感谢来客给我们带来财源滚滚搭人梯的男生，一把心酸泪吧我个子低，即使站在最高男生肩膀也够不到上面同学伸下的手，挣扎中不知道谁托着脚把我举了起来游戏外呢，谁会在我挣扎无助时拉我一把或是托起我满是泥巴的脚没有谁有这个义务成功后大家忘情欢呼跳跃，大家都很感动，女生很多眼眶都红了，我也被感动数回，虽然知道社会还是无情的，但这种感觉真的很好，我明白了战友的感情为什么那么深了超感动!踩过人梯对面有无数双信任的手臂感觉真好信任背摔是一个很有意思而且很有启发性的游戏，它告诉我们在生活中面临很多的抉择，这时候往往就是一句“我已准备好，然后便勇往直前”而顾虑，恐惧，犹豫，都是绊脚石所以，在生活中，何不让自己活的轻松些，洒脱些这个项目从给队友充电鼓励，到队友勇敢的登上高台，再到背对大家按照标准动作倒下来，大家齐心合力的接住队友，团队接住队友后的再一次鼓励和分享体会整个环节考验的不仅仅是个人的胆量和勇气，更考验的是团队的配合，团队永远是在你最需要的时候坚定不移的在你身后！人生第一次拓展训练，各种害怕，各种感动，各种欣赏！也许，一个优秀的企业，不仅仅在于丰厚的待遇和良好的社会回报，更在于企业精神和你能够为之震撼的团队力量在这个过程中，感谢那些看见我从十米高台掉下来没有嘲笑而是安慰鼓舞我的伙伴，感谢我们共同的信念和美好的意志参考范文年度训练总结训练总结在校领导的重视和关心下，本学年羽毛球训练活动开展顺利，并在顺德区中小学羽毛球赛中，获得团体第二的好成绩现根据本学年的训练方法和队员，成绩总结如下

一、步法训练所谓“三分手法，七分步法”步法是羽毛球的生命，掌握步法,增大跑动范围，对于运动员来说是很重要的本学年着重训练以下基本步法1）基本站位法发完球后，右脚在前，左脚在后，同时两双脚的脚后跟要向上提起，不要着地;人呈半蹲姿势，向前倾斜一点，等待对方的来球2）上网步法从正手上网步法、反手上网步法、上网被动步法进行训练3）后场步法从后场正手起跳交叉步法、后场正手起跳突击步法、后场正手低球被动步法等进行训练，根据学生个人自身特点，进行针对性训练4）综合移动步法练习按一定移动顺序进行训练时，以每个点5组，每组100个为标准目的是让队员把步法变为自己的，而且可以练体能步法训练艰苦、单调，很容易对羽毛球的训练产生怠倦感，因此步法训练的同时要和队打打球，注意他们的心理变化

二、集中针对高远球、吊球等球感训练体育馆里面不受天气影响，但是每天训练的时间不多，进馆训练的.时候就要抓紧时间，对于新队员，不以打球为主，要以定向练球为主除一般训练外，重点针对包括高远球、吊球的落点训练等手感训练之前先纠正动作，握拍和挥拍动作的纠正对于今后的羽毛球手法的训练至关重要为了提高队员水平，对他们进行了发球和前场球的训练

三、身体素质训练关于身体素质训练，包括力量、体能、协调性等如训练腕力和腿部肌肉力量，50米往返蛙跳等附羽毛球队训练名单获奖成绩2009年3月参加区羽毛球网点赛获区团体第二名参考范文拓展训练心得训练心得笑翻天乐园的拓展训练是我们的公司第一个参加的拓展训练，在拓展训练中我们受益匪浅拓展训练虽然看似简单，但是每一个拓展项目都会给你留下深刻的回忆，让你明白许多人生的道理通过体验式拓展训练，通过这场心灵的洗礼，我们学会了团队合作、互相配合、互帮互助、共享成功拓展训练项目“盲人方阵”也叫“黑夜协作”，这是一个挑战团队合作精神的训练项目拓展开始公司所有人的双眼都戴上眼罩，眼前以前漆黑没有了方向感，要在这样的情况围成一个正方形基本上不可能的，更何况要在规定时间四十分钟为了让我们更好地完成拓展项目，教练反复提示我们“你们是一个团队，只要学会了团队的合作，那么眼前的难题就迎刃而解了教练话语刚落，团队中就走出一个人将我们组织起来，带领我们一起解决眼前的难题在他的带领下，团队的队员一起商讨谋略，互相沟通交流，共同解决问题四十分钟拓训练过程，每一个人都各尽其职，最后我们顺利完成了拓展训练项目在这个拓展训练项目中，我们学会了团队合作、互相配合、共享成功“毕业墙”有时候也叫海难逃生，也有人叫逃生墙或者胜利强这个拓展训练项目就是让所有的队员在规定的时间内翻越一面高四点二米的光滑墙面，过程中不能借助任何外界的工具，只能利用每一个人的身体拓展训练中，许多的队员为了团队的成功咬着牙甘愿成为基石,让队员可以踏着自己的肩膀上去，看到这种情况在场的每一个人都感动不已当最后一个人成功爬上了高墙，掌声长久不停在这个拓展项目中，我们的团队精神得到了强化，更重要的是感谢那些甘愿做基石的队员拓展训练是目前非常成功的一种体验学习方式，国内外诸多著名院校都将拓展训练机构列为mba教学的必修课程，更有许多优秀的组织将拓展训练作为整合组织文化、激发员工潜能、打造卓越团队、提升核心竞争力的必要培训拓展训练作为体验式训练，是从行动着手，从实际中学习，在实际中经历、感受、分享、感悟、升华拓展训练以体能活动为引导，以心理挑战为重点，以人格完善为目的激发人的潜能，培养及增强想象力和创造力；促进个体成长，发展及增强与人沟通的能力;培养及展示个体与群体的适应能力、生存能力、合作能力;激发个体的责任心、自信心和自立能力，培养群体合作精神;树立关心社会、服务人群、关爱他人的意识拓展训练实行分组活动，强调集体合作，力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性个性是一个人在先天生理条件和后天环境作用下，通过人的身心活动和社会实践而形成的不同于他人的心理特征和行为特征个性是普遍的、绝对的，没有个性就没有共性个性本质特征是人格的独立性、积极性和创造性，个性形成有先天因素作用，更需要后天环境的影响，拓展训练就是加强这方面的训练，养成良好的生活习惯拓展训练作为战略策略的重要组成部分，受技术发展和管理理念的影响，其中变化和发展十分迅速拓展训练是一种突破传统教育思维和模式要求的全新学习与教育方式，其中开课程独具创意，融思想性、教育性、挑战性、实用性和趣味性于一体参考范文拓展训练心得体会总结人是生活在团队里的，团队之间要懂得相互合作，提高解决问题的能力下面是百分网小编为大家整理的拓展训练心得体会总结的相关资料，欢迎大家阅读经过昨天晚上一个多小时的培训I,使我对素质有了更进一步的认识和理解,作为大学生,在学习专业知识的同时，也要提高自己的综合素质,它包括德智、体、美、劳等多方面而我们怀化学院秉承“三位一体”的人才培养模式理念，它含有“知识、能力、素质”的人才培养规格体系和“公共能力、专业基础、专业发展能力”的人才培养内容体系，它将课堂教学与实践紧密结合，从而实现我校在校大学生的素质的全面提高这让我想起了去年的班级活动我们学校每年都有素质拓展的活动我也很高兴的参加了一些活动，尽管一开始很不情愿，为什么这样说呢我们都知道大学生应该有自己的自由支配时间，而不是“被参与”去年的一个的晚上，我们班汇聚在系大厅，我们从高中迷茫地进入了大学，刚开始不知道要做些什么，只听学姐他们说做游戏，感觉很有趣，第一次感觉到大学与高中、初中的不同是啊，这是为什么呢仅仅是好玩吗想让我们放松我没有再多想接水长龙首先，集合然后就是分组做游戏因游戏规则和类别不同我们分了3组、2大组第一个应该是接水长龙比赛，一共2大组，接着就是给我们每个人发了一个塑料杯子，听了素质拓展部的委员和部长说的游戏要求和规则，我们2队便同时开始经过几分钟的角逐，我们队输了可是在这次活动中体会倒是不少，第一个便就是团队精神，大家要团结，这是我上大学以来除了军训再次感受到团队的重要性，这让我想起我们系的一句话团队铸就梦想其次就是谅解和理解我们每个人在接水的过程中难免会把水倒在别人的鼻子或者口腔中，这时候我们要体谅别人，一句简单的“对不起”或者“不要紧”都可以温暖别人的心再次就是怎样与别人相处其实人在越轻松的状态中表现的会越真实，这样别人就会更好的了解你，认识你在传水的过程中，彼此两个人不能说话，这时候的交流就由简单的语言变为肢体语言的’交流因为一个倒水，另一个就要接水，这需要要沟通和协调还有最重要的一点就是不能急，要心态平和，耐心，这是我对那次活动最真实的感受“买白菜”游戏那是我们在收假回校的一个下午，大概是xx年的10月，大家欢聚一堂，在汪老师的带领下我们12级的外语系的同学们开始了游戏这个游戏需要数学计算的方法大家围成一个圈，然后待老师说出白菜的价钱的时候，同学们要自觉的凑出钱的数，不能多也不能少，否则就要受罚一个同学相当于5毛钱（具体内容忘记了）那一次我们玩了好几个游戏，我们大家都玩的很高兴、尽兴经过这些活动，我们对彼此有了更进一步的认识，同学之间的友谊也慢慢地开始升温起来，同学之间的关心也多了信任背摔这个游戏以前见过但一直不敢尝试，这一次的活动让我也有了这样的机会去尝试这样的游戏这个游戏大家应该都很清楚，这里就不介绍了笔者认为这个游戏不是考验胆量，而是考验个人对组员的信任程度，因为当决定要摔你的时候，你的身家性命全都掌握在队友手中我刚站上去时就有些发抖最后当我倒下时，感觉并没有我想象参考范文消防训练总结心得体会近日，我参加了学校组织的一次消防训练活动，通过这次活动，不仅学到了消防知识和技能，还深刻体会到了消防训练的重要性在这次活动中，我深感消防意识的缺失对人们的生命和财产安全造成的巨大威胁，同时也意识到只有不断加强训练，才能真正达到提高自我保护能力的目的以下是我对这次消防训练的总结心得体会首先，消防训练让我认识到了火灾的危害性和突发性在现实生活中，火灾不可避免地会给我们的生命和财产带来直接威胁因此我们要时刻提高警惕，增强消防意识在训练中，我亲眼目睹了火势迅速蔓延的景象，明白了时间非常宝贵，必须迅速做出正确的判断和应对这让我深刻认识到，只有抓住最初的一瞬间，尽快控制住火源，才能最大限度地减少损失，保护自己和他人的生命安全其次，消防训练让我明白了消防器材的使用方法和技巧在训练中,我们学习了如何正确使用灭火器和灭火器材，包括灭火器的选择、操作和灭火技巧等通过实际操作，我深刻认识到了灭火器在火灾中的重要性正确使用灭火器不仅可以有效灭火，还可以避免因错误操作而引发更大的危险这次训练不仅教会了我如何使用灭火器，还让我明白了在火灾中保持冷静和沉着是非常重要的，只有这样才能提高救援的成功率此外，消防训练让我体会到了团队合作的重要性在仿真火灾中，每个人都分担着不同的责任，要求团队成员之间密切配合、紧密合作在这个过程中，我学会了主动合作和互相帮助，确保每个人的安全每个人的角色都非常重要，只有通过高度配合，才能更好地完成任务这的恐怖，甚至很舒服通过这次“信任背摔”游戏使我深深的体会到以下几点

1、在一个团队中我们要充分相信队友相信他们的能力，相信他们是尽力的

2、做好团队中的一员，维护团队要不遗余力

3、学会换位思考通过这次训练使我受益匪浅此次素质拓展训练不但激发了广大同学自身的潜能，而且提高了他们的心理素质，增强了自信心团队意识让我受住了严峻的考验我相信在以后的学习中，我更会懂得生存之道通过参加这次训练，使我感悟很多顽强拼搏，勤奋实干，是取得成绩的前提这次军训，是为了加强后备干部的国防教育、增强国防观念，对我们锤炼作风、磨练意志、增强体魄、提高综合素质、培养大局意识、团队精神、提高办事效率而进行的一次练习在整个军训期间，我按照任务要求，始终把自己当作一名普通战士，严格要求，进行了认真的学习和刻苦的练习军训使我知道了部队的终极目标是“打得赢，不变质”，一切训练和工作都围绕此目标展开，不允许空谈，只有实干，必须付出血和汗的代价才能取得成绩令我感触较深的是，现在机关上已经不再鼓励“带病坚持工作”，稍有不适便可请假，而部队仍在提倡“挺一挺”的精神，不准随意请假军人的理念是平时都不能咬牙坚持，还何谈战时的流血牺牲、为民奉献我们参训刚开始的几天，春寒料峭，气温忽高忽低，昼夜温差大，是感冒多发季节，加上训练强度很大，拉伤韧带的有之，感冒生病者有之参训的都是各单位的负责人，很少有这样的经历，但面对困难，没有一个人愿意退出，因为这是勇气和意志的较量，谁也不愿当懦夫严守纪律，令行禁止，是战无不胜的法宝实践经验告诉我们，守纪律是一种无形的巨大力量部队作风纪律好，战斗力就强，在战斗中就会攻如猛虎，守如泰山，无论条件多么艰苦，环境多么恶劣，都拖不垮，打不烂，坚持到底训练具有磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”内涵，是一项来源于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发潜在能力，创造性的发挥人的团队能力给予我的启发和体验却是一笔永久的精神财富，无论将来我身处何种岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟拓展训练回来，每个人都有不同的感触，对于这次笑翻天乐园拓展之行，让我深深地体会到团队协作精神、全局意识的重要，我会将拓展体会、收获、乐趣，与组内的姐妹们一起分享！分享一在大一期间，受到过的拓展训练甚少，大家都会在不知情况下去做一些游戏，在游戏中能看到自己是否争取机会，是否维护团队然而，这一切会出现两种情况被动，意味自己没有放开主动，更决定自己的目标所以，在没有踏入工作的时候，有必要多锻炼自己的不足，让才能在实践中展示分享二有些人总认为小事情的心灵触动是比较渺小的，其实放到了那就是人生和生活，包括在笑翻天拓展乐园，如果你体会不了每个小的事情和生活的点点滴滴，你就抓不住人生的机会和机遇分享三合理分配整个团队的资源，充分做到人适其职，物尽其用只有如此，整个团队才会保持高度的发展态势，从优秀走向卓越拓展训练是短暂的但是它对我的影响确实是深远的分享四经过笑翻天乐园的教练的悉心指导，提高了我们系同学寻找问题、把握问题、剖析问题，确立问题的能力，充分体会到，个人的力量是有限的，团队的潜能是巨大的为了更好的沟通学员之间的感情，锻炼学员的身体素质和队员的团队协作意识，河南省郑州市黄河公正处于XX年10月12日组织了一次拓展训练活动，训练目的地位于新乡市辉县万仙山景区，单位大部分工作人员都参与了这次活动此次拓展训练的主要项目包括“高空断桥”、“同起同坐”、“盲人方阵”、“挑战150”、“月球行走”人员分为两队，分别是以祝曦为队长的“钓丝队”和以杨肃平为队长的“山鹰队”，大家着迷彩服，穿运动鞋，个个昂首挺胸，精神抖擞，充分体现了这支年轻团队的力量“高空断桥”让大家体会到了惊险和刺激以及成功克服困难后建立起来的自信“同起同坐”考验的是一个团队的相互协作、相互信赖的默契，勇于突破自我、挑战自我的信念，全力以赴、一鼓作气的专注和目标感“盲人方阵”则告诉大家，沟通是解决困境达到目标的一个不可忽略的因素，要善于沟通，为沟通创造良好的环境，避免矛盾的出现“挑战150”和“月球行走”明确了方法的重要性，要缜密思考，合理安排，科学搭配，只有这样才可能通向成功当然，在以上面的项目为拓展训练主要内容的同时，教练也给我们安排了妙趣横生的节目比如，大巴车上的“自取代号”就把大家都乐翻了天，“狼牙棒”、“灰太狼”“平兄”“奶牛”等一些代号可能是大家永恒的回忆“炸油条”“爆米花”等的“奖励”也提高了大家的斗志，在竞争性的游戏中，各队人员都全力以赴，生怕自己受到“嘉奖”别开生面的晚会更是让大家high到了极点，用吴耀川的一句话形容就是:玩得很开，笑得很累大家的心情是愉悦的，身体也得到了锻炼每天早上六点五十分，大家准时集合跑步，做早操，加强体能训练为了保证体力，大家都会准时的午休和晚休，按时起床，按时集合，难怪刘震会有这样的感慨平时晚上睡不香，白天精神恍，这两天睡的真香，白天精神真好，从来没有如此规律的作息过！通过这次拓展训练，大家收获了很多，感受到了团队的力量首先,我们应该感慨于生活的美好，我们知道，外面的世界还很大，需要我们去闯，去实践要珍惜生活，珍惜时间，珍惜生命，只要有付出，肯定会有收获其次，我们知道，当你属于一个团队时，你应该骄傲，因为团队的力量是无穷的，它可以创造你想象不到的奇迹，相信的团队，为这个团队不遗余力的贡献自己的力量，你因团队而骄傲，团队因你而自豪再次，我们知道，自信不是空穴来风，它因你的胜利、成功而积淀,要勇于突破自我，挑战自我，要相信没有最好，只有更好，不断努力，达到自我升华，多年后，当你猛然回头，你会发现自己已经是优秀中的一员再者，我们知道，目标是成功的参照物，所以要想成功，必须首先确立坚定的目标，瞄准目标，然后再努力寻找达到目标科学的、合理的各种方法和办法，最后在按照此方法坚持不懈的执行下去，接下来，我们要做的就是等待胜利最后，我们知道，要寻找科学合理的方法，就需要沟通、思考、实践要善于沟通，为沟通创造良好的环境，在坚持底线的同时懂得让步，尽量避免矛盾的出现要善于思考，认真琢磨,善于总结要勤于实践，敢于尝试，从实践中获得真知实践获得真知，交流增强感情两天的培训给我们的工作增添了动力，给我们的生活增添了活力，给我们的人生增添了向心力，我们要好好享受工作，享受生活，享受人生！！！参考范文微格训练总结训练营总结为期两个星期的微格教学训练结束了，短短的一周使我收获颇多、受益匪浅作为示范生的我们，即将要踏入教育行业和从事师范教育，我们没有什么经验也没有相关的备课方面的理论知识等，微格教学为我们实践演练提供了很好的一个平台，为我们以后成为以为合格的教师提供了一个舞台所以说微格教学是一门很有意义的课程，我们从中学到了很多从着手准备，到真真正正地走上三尺讲台，这其中有许许多多的酸甜苦辣，虽然只有一次十五分钟和一次十分钟试讲，但就是在这短短的时间里，我体会到了作为一个老师的辛苦，能让自己更直观地看到教学技能上的不足这是自己第一次上讲台授课既紧张又兴奋第一次是以一位初中教师的身份进入学堂，而不是和以往那样坐在座位上认真的听着老师授课，而作为老师有自己的责任和使命，要让自己的课程深动有趣，要提高自己的教学成果兴奋的是，想象自己站在讲台上，下面一双双充满好奇的眼睛，对知识的极度渴望和充满青春活力的学生，都会让我兴奋不已虽然准备的很充分但还是免不了紧张的情绪，还好在开始后全身心的投入到讲课内容中就不紧张了第一天我讲的是七年级上册的《散步》，在开头课程导入时，我用了一个公益广告，孩子帮妈妈洗脚这样做是为了激起同学的学习兴趣在讲课的内容安排上主要突出重点，着重讲解难点为了使知识点更容易的给接受，在讲课内容中配有相应的例题这节课下来，小组成员们给我提出了宝贵的’建议，觉得我的声音语调较平，引导学生学习课文还不够，没有总结同学的回答而是直接讲出自己的说稿等等不足课后通过微格视频，使我看到了自己的教学全貌，看到了自己的形象，找出了自己的不足，明确了努力的方向，可以看到在讲课中重点，难点处理是否得当，教态是否自然大方，语言是否流畅，情感是否亲切；而且通过反复观看录像，大家进行自我反馈和共同评议，能够找出自己在教学技能与教学内容方面的很多问题像这样每天讲课结束后，小组的成员们一起交流和互动，给彼此提出了很宝贵的建议，每天都有一点收获和建议每一个环节都使我获得了新的知识，积累了现在和今后都很受用的经验这一周内我也观看同学的试讲，吸取他们的经验教训看到他人的优点看是否可以运用的自己的讲课中，看到他人的不足，也要尽量在自己的讲课中避免看到二十多个同学的讲课风格各不相同，各有特点而且，有些同学讲的是同一个教学片段，但运用的教学技能不同，产生的效果，竟然大不相同可见，不同教学技巧的运用，会是一节课呈现完全不同的感觉教学技巧运用是否得当是一堂课成功与否的关键所以对于我们经验不足的初学者，应当在教学技巧的掌握方面多下功夫熟练的运用教学技巧和丰富经验的结合，是一位成功的老师所必备的素质也通过老师事后对我试讲内容的点评，让我知道了我本次实践还有很多不足的地方，这些不足的主要原因还是缺乏足够的练习，比如对于课程设计中的缺陷没有在事前进行改正，不过这些可以通过经验的积累和不断的练习可以得到改善对教学内容的分配把握得不是很好所以对于时间的控制严重不足，还有由于从小到大缺乏粉笔字的练习，我的板书写得很糟糕很难看，而且板书分配也不是很好.在这次微格教学中，我始终认为在讲台上作为老师的我们应该投以最大的热情，以最好的精神面貌面对学生用老师的热情营造出生动的课堂，令学生全身心地投入到课堂中来，参与老师的教学我也总结出自己认为重要的几点紧扣教学目的，注意新旧知识的联系，语言规范，层次要清晰，重点，难点和疑点要突出提问时要目的明确，要有启发性引导性，激发学生的思维文档为doc格式让我深刻认识到，在面对紧急情况时，只有团结合作，相互配合，才能迅速有效地解决问题，提高自救和互救能力最后，消防训练让我体验到了自我保护的重要性消防训练教会了我如何在火灾中迅速逃生，并正确应对相关情况在这次训练中，我学会了如何从烟雾弥漫的环境中安全撤离，如何正确选择逃生通道，如何正确使用安全绳索等这让我深刻认识到，在火灾中，只有快速决策和迅速行动，才能最大限度地保护自己的安全综上所述，参加消防训练让我受益匪浅，不仅增加了对火灾的认识,也提高了自己的防灾能力和自救能力通过这次训练，我深刻认识到，只有不断加强消防意识，掌握正确的防火知识和技能，才能在灾难中保护自己和他人的生命安全作为一个学生，我会将这次训练的经验和教训应用到日常生活中，将消防安全融入到每个人的学习和生活中我相信，只要每个人都重视消防安全，提高防火意识，我们的校园将会更加安全参考范文行政训练心得体会总结第一段:引言（200字）行政训练是一种提高自身行政能力和领导技巧的培训活动，通过参与各类案例分析、模拟演练和团队合作，我收获了很多宝贵的经验和教训在这个过程中，我不仅学到了行政管理的理论知识，还提高了自己的沟通能力、团队合作能力和问题解决能力下面是我在行政训练中的一些心得体会总结第二段理论知识的学习（200字）在行政训练中，我首先学到了很多行政管理的理论知识，比如组织管理、人力资源管理、决策分析等通过学习这些理论，我对行政管理的各个方面有了更深入的了解，能够系统地分析和解决问题此外，我还学到了一些实用的方法和工具，比如管理沟通、冲突处理、团队建设等这些理论知识的学习使我对行政管理的能力有了显著的提升第三段沟通能力的提高（200字）在行政训练中，我通过参与各类角色扮演和模拟演练，提高了自己的沟通能力在这些活动中，我需要与团队成员合作、与其他参与者交流，共同解决问题通过与他人的互动，我学到了如何倾听别人的意见、表达自己的观点，并且学会了如何协调不同的意见和利益，使整个团队能够更加有效地运作这些经验对我今后的职业发展和个人成长都有着重要的意义第四段团队合作能力的培养（200字）团队合作是行政管理中至关重要的一个能力在行政训练中，我通过与团队成员合作解决各类问题，培养了自己的团队合作能力在团队合作中，我学到了如何协调与他人的关系、分工合作，以及如何激发团队成员的积极性和创造性通过这些合作活动，我深刻地体会到团队合作的重要性，并且通过不断地实践和反思，不断提高自己的团队合作能力第五段问题解决能力的增强（200字）在行政训练中，我遇到了各种各样的问题和挑战，通过与团队成员的共同努力和交流，我们成功地解决了这些问题在解决问题的过程中,我学到了如何分析问题、制定解决方案，并且学会了如何合理利用团队资源，快速高效地解决问题这些经验使我在面对实际工作中的问题时更加从容和有效，提升了我的问题解决能力总结（200字）通过参与行政训练，我获得了很多宝贵的经验和教训，提高了自己的行政能力和领导技巧我学到了行政管理的理论知识，提高了自己的沟通能力、团队合作能力和问题解决能力这些经验将对我未来的职业发展和个人成长产生深远的影响我相信，只要不断地学习和实践，不断地提高自己，我一定能够在行政管理领域取得更大的成就参考范文拓展训练培训心得总结经过这次的拓展训练培训后，对一个优秀的企业，不仅仅在于丰厚的待遇和良好的社会回报，更在于企业精神和你能够为之震撼的团队力量，在此分享心得总结下面是本站小编为大家收集整理的拓展训练培训心得总结，欢迎大家阅读没有风和日丽的天气，我们本着风雨无阻的心情，踏上了开往广州笑翻天乐园的大巴车，参加公司为我们准备的一次户外拓展训练训练中的每一个项目仍在我的脑中反复回荡，每一次齐心协力的团结合作，每一次成功之后的拥抱，每一次的分享，让我明白什么是信任、什么是责任、什么是奉献、什么是团队的合作精神最让我难忘的挑战项目是“孤岛求生”，感觉就是在游戏游戏的规则很简单;3个小岛，1号珍珠岛是健全人（代表公司的高层领导），2号岛上是哑人（代表公司的中层领导）;3号岛上是盲人（代表公司的基层员工）；1号岛是最安全的，有吃的、喝的，其他两个岛屿在40分钟后会被大水淹没健全人和哑人要帮助盲人脱离危险，从而回到安全的珍珠岛我们哑人岛的人去了盲人岛，由于不能说话，他给盲人比划，他们是看不见的，只好用手给他们写在手上，他们有的字感觉不到，我们的健全人竟然在忙忙碌碌的做他们的功课和包鸡蛋，完全把救人置之脑后，由于拖延了时间，导致救人没有成功，我们没有在规定的时间内完成任务，这项挑战我们失败了使我们深深的认识到公司的高层领导在整个团队中起着关键性的作用，体会到哑人和盲人之间的沟通是多么困难与费劲，健全人信息畅通，可以作出判断和决策作为企业的决策者，要排除各种干扰的信息,把掌握的资源充分的利用，作出正确的决策基层员工要相信公司的决策，在中层管理人员的带领下把各项任务很好地去执行，相信我们的企业一定能取得成功企业在运营过程中，一定要保持上下充分地沟通，保证信息渠道的顺畅，我们要明白团队分工协作与彼此配合的重要性毕业墙项目给我印象深刻，经过二次失败的时候，因为个人的犯规,让队长们作了60下俯卧撑，一边是队长们（特别是一些女伙伴们）都做不下去了，一边是队员们的关心与哭泣，让我们体会到个人的利益会直接地影响到团队的利益，使我们不松懈，不再只关心个人的感受，提高了我们团队的凝聚力第三次翻越成功的那一刻，我们欢呼雀跃甘做基石的伙伴们肩上满是泥水和血印，喜悦与眼泪都留在我们拓展训练的集体照里，我们互相分享着心灵的成长和感动在那一刻，我觉得眼前的伙伴们无比的可爱，可敬团队，此刻在我眼里不只是奋进，不只是协助和胜利，我开始仔细打量我的伙伴们，那些淳朴的笑脸，汗湿的t恤和布满血痕的臂膀……我开始真正懂得基石的作用，我开始真正理解奉献的价值，我开始真正重新审视自己对团队的价值团队需要奉献精神，成功离不开基石一团队有奉献，有爱，有牺牲，有付出，就会带来团结，带来凝聚力，带来包容，带来奋进，带来成功通过这次拓展训练，使我深深的感觉到团队的重要性，每个人在团队中都扮演着不同的角色只要大家同心协力，没有解决不了的困难和难题相信在大家的共同努力下，我们的公司越来越飞黄腾达！踏着清晨的阳光，前往笑翻天乐园拓展训练基地的路上，和新进的所有同事一起进行拓展训练，期待、兴奋…玩了很多游戏，真的学到了很多，当时不觉得很累在太阳底下的拓展，学员们艰苦并体会着一开始大家都以为是轻松的活动吧，但却体验了一场严峻而撒汗的拓展训练！第一个拓展训练项目是培养团队精神，需要从上到下从里到外团结协作，不停接客,无论公私,努力揽人同时锻炼了积极勤奋开朗和感恩的思维方式;做这样一个备受争议和诟病的工作，心理素质必须过硬，内心坚强,被虐同时仍要感谢来客给我们带来财源滚滚搭人梯的男生，一把心酸泪吧我个子低，即使站在最高男生肩膀也够不到上面同学伸下的手，挣扎中不知道谁托着脚把我举了起来游戏外呢，谁会在我挣扎无助时拉我一把或是托起我满是泥巴的脚没有谁有这个义务成功后大家忘情欢呼跳跃，大家都很感动，女生很多眼眶都红了，我也被感动数回，虽然知道社会还是无情的，但这种感觉真的很好，我明白了战友的感情为什么那么深了超感动!踩过人梯对面有无数双信任的手臂感觉真好信任背摔是一个很有意思而且很有启发性的游戏，它告诉我们在生活中面临很多的抉择，这时候往往就是一句“我已准备好，然后便勇。