2024校园拓展训练活动方案范文（13篇）word模板范文

校园拓展训练活动方案范文（篇）13活动方案的制定应考虑到参与者的特点和需求，以提高活动参与度制定一个精巧的活动方案可以使得活动更具有吸引力和互动性，以下是小编为大家整理的一些案例，供大家参考借鉴参考范文拓展训练活动方案0900--0930集中进入拓展乐园由拓展教练介绍拓展当天活动的科目，讲解活动流程、安全等事项0930--1000破冰训练（团队热身）视团队队员的具体情况组织进行2-3个团队热身游戏（如花开花落、大雨小雨、金钱组合等）目的让家长与小朋友之间增进了解，消除隔阂,逐步形成队员的团队意识，为拓展活动作前期准备1000--1015组建团队进行分队、选队长（最好孩子担任）取队名，确定新队口号和队歌，进行口号大比拼1020--1200亲子科目训练以小组为挑战对象，家长与小孩通过“同穿一双鞋”，感悟合作精神亲子拓展训练营活动方案介绍亲子拓展训练营活动方案介绍要求顺向、逆向和顺、逆向交替三轮大比拼决定胜负成功需要全体成员齐心协力、脚步一致的向前奋进，此项目使家长和小孩充分体验到竞争环境下主动沟通和掌握沟通技巧的重要性各小组所有家长和小孩子一字排开，手持接力棒，在保证圆珠不掉

2、规则a、蜘蛛网有7个不同大小的洞，要求队员在这7个洞中穿过去，每个洞最多过两个人，不允许碰到蜘蛛丝，因为它含有剧毒如果谁碰到了蜘蛛丝则全体队员重新通过b、关卡监督员须本着公平、公正、公开的原则，不允许在非必要的情况下给予帮助

3、过程a、关卡监督员宣布游戏规则第四关嗨！陌生人

1、地点东区

2、规则a、每队男女生各找一个异性陌生人与其合影，全队找一对情侣与之合影照片中要有明显的东区标志b、关卡监督员须本着公平、公正、公开的原则，不允许在非必要的情况下给予帮助

3、过程a、参赛选手到东区三清园集合，然后关卡监督员宣布游戏规则b、关卡监督员在此过程中，记录队员表现，并要及时解决理事不可解决的事情维护协会形象c、比赛完后进行点评，并发放下一关提示卡第五关环环相扣

1、地点XXXX

2、规则a、全队队员手拉手围成一个圈，其中任一相邻的两个队员肩上各放一个呼啦圈，当口令发出时，其开始活动肢体使呼啦圈依次向两边移动，直至两呼啦圈移动一圈回到最初两个队员身上b、在此过程中，彼此牵的手不可以松开，如果松开则全队重新开始C、关卡监督员须本着公平、公正、公开的原则，不允许在非必要的情况下给予帮助

3、过程a、关卡监督员宣布游戏规则第六关终点就在前方

1、地点东大门

2、过程每队拿着4个卡后赶往终点东大门，按到达时间顺序给予相应分数第三环节我要加分

1、四支队伍，玩一个小游戏比比谁拥有的多

2、准备4个托盘，1张列有物品的清单

3、每队出1名成员托着托盘，当主持人念物品名时各队拿出物品,看哪个队拿出的多，每多一件给其加上相应分数最后公布每队，公布总成绩排名

1、所有人围坐一圈，发放吃的喝的补充体力

2、徐星主持总结

3、理事自由发言交流经验，各环节监督员对各队进行总评

4、会长发言，颁奖

1、按队

2、全体

3、自由组合

1、注意安全

2、爱护学校公物

3、注意协会形象，与人沟通中做到谦让有礼

4、与队友团结协作

5、遇到不能解决的事情及时与部长及会长联系

6、活动过程中不要穿高跟鞋和裙子着运动装和运动鞋卡纸10x

0.5=5元气球1x12=12元彩带1x3=3元矿泉水65x1=65元奖品及其他共400元合计500元参考范文拓展训练活动方案

（一）活动主题走进乡村田野，享受蓝天白云，呼吸清新空气,重温童年游戏，体验乡村生活，寻找内心宁静

（二）活动时间7月中旬

（三）活动地点西峰区董志镇南庙村

（四）参加人员市局机关全体职工

（五）活动项目

1、开展垂钓比赛

2、开展骑行比赛

3、开展滚铁环、打沙包、踢僚子和跳绳比赛

4、参观农田果园比赛活动职工自愿报名，其中垂钓和骑行分组进行比赛垂钓比赛采取定时称重排名的方法，奖励前三组；骑行比赛在规定路段往返接力方式进行，用时最短组获胜，奖励前三组

（七）主办单位市局机关工会

（一）活动主题面向全市地税系统，举办中华传统文化视频系列讲座、“感知文明中国”文学作品创作及朗诵比赛等一系列活动，加深对社会主义核心价值观的感知感悟，引领职工继承和弘扬中国传统文明，积极践行社会主义核心价值观

（二）活动时间8月中旬

（三）活动地点市局机关、各县（区）地税局视频会议室

（四）参加人员全市地税系统干部职工

（五）活动项目及方式

1、举办国学传统文化讲座

2、结合“讲座”学习，以弘扬中华传统文化、践行社会主义核心价值观为主题，全市系统工会组织职工进行文学创作（包括诗歌散文）,送交系统工会，评出优秀作品

3、举办“华夏文明颂”文学作品朗诵比赛地点市局参加人员市局机关全体职工，各县（区）局参赛人员比赛方式以系统工会评选出的优秀作品为主，举办“华夏文明颂”文学作品朗诵比赛各县（区）局工会自选人员参赛，其中市局机关4人，西峰和庆城各3人，其他县局各2人参赛可以单人，也可2人组合，每个单位朗诵作品中必须有一半以上为自创，朗诵必须配乐朗诵比赛由评委当场打分，现场评（颁）奖，设立一等奖1个，二等奖3个,三等奖6个，优秀奖12个，同时设优秀组织奖1个

（六）主办单位庆阳市地方税务局系统工会，市局机关工会

（一）活动主题亲近大自然，增强广大职工体质，丰富职工的业余生活，引导职工快乐工作，健康生活

（二）活动时间8月下旬

（三）活动地点合水县太白镇夏家沟

（四）参加人员市局机关全体职工、合水县局全体职工

（五）活动内容

1、分男女组别进行徒步行走比赛，其中男子组徒步里程为5公里,女子组徒步里程为3公里

2、开展沿途“美景随手拍”比赛活动

3、参观莲花寺石窟

（六）活动方式徒步行走活动定赛段计时，最短时间到达者为胜,活动分别奖励男女前12名，具体为分别设男女冠、亚、季军及4-12名四个奖项随手拍比赛活动，在徒步行走赛段中随即手机拍摄，即时上传手机拍摄照片至指定微信群，后由评委统一评定获奖等次，设立一等奖1个，二等奖3个，三等奖6个，优秀奖12个

（八）主办单位市局机关工会、合水县地方税务局工会

（一）活动主题以生动有趣的竞赛方式，充分调动每个职工学习经济、税收等专业知识的积极性，培养浓厚的学习兴趣，形成勤奋向学的良好氛围，营造紧张高效的工作氛围，进一步提高地税队伍整体素质和执法能力，推动地税事业科学发展

（二）活动时间10月中旬进行初赛，10月下旬决赛

（三）活动地点市局机关设主会场，各县（区）局设分会场

（四）参加人员全市地税系统职工

（五）活动内容经济税收知识竞赛

（六）活动方法初赛，市局建立即时通讯平台（微信、qq等），各县区局设即时通讯答题点，抢答正确且用时最短者胜出分县区局选拔3人参加决赛，决赛为现场擂台赛，抽签决定擂主和攻擂者，轮番答题，积分高者胜出奖励前6名，设一等奖1名、二等奖2名、三等奖3名，同时设优秀组织奖一个

（七）主办单位庆阳市地方税务局系统工会

（一）活动主题通过户外拓展训练活动，建立强化团队意识，提升激情与活力，培养职工的组织能力、协调能力、团结互助能力及思维创新能力，使大家更好地融入集体中，形成良好的团队精神和主人翁意识

（二）活动时间9月上旬

（三）活动地点正宁县调令关国家森林公园

（四）参加人员市局机关和正宁县局全体职工

（五）活动项目户外拓展训练

（六）活动方式市局机关职工与正宁县局职工交叉分组，分别参加确定的4—5项拓展项目

（七）主办单位市局机关工会、正宁县地方税务局工会市局机关工会和县（区）局工会按照各自的实际情况，按照工作时间、场地条件允许的原则，组织开展规模适中的职工运动会参考范文拓展训练活动方案为更好地完成繁重的组织工作任务，适应新形势对干部身体素质的要求，培养组工干部的吃苦耐劳精神、战胜困难的毅力和勇气、培养团结协作的团队精神，展现组工干部队伍奋发有为、朝气蓬勃的精神风貌,按照“双满意建设年”活动实施方案要求，州党委组织部决定开展以增强体能、培养意志力为主题的拓展训练活动实施方案如下

1、开展以“积极向上、团结协作”为主题的体能训练从4月下旬开始，要求干部养成自觉晨练的习惯，坚持每天晨练50分钟，训练内容以晨跑、体能训练、做广播体操等为主，努力提高干部的体能素质4至6月间，同时开展双休日体能集中强化训练，以处室为单位，开展乒乓球、篮球、羽毛球训练活动等，进一步培养组工干部组织纪律观念,锻炼干部克服困难的韧劲和耐性

2、开展以“坚韧不拔、勇攀高峰”为主题的登山活动努力创造条件，组织干部参加各种程度的登山活动，并开展登山竞赛同时，利用与县（市）组织部门开展联谊活动的机会，8月份组织一次综合性登山比赛在提高干部身体锻炼兴趣的‘同时，培养组工干部不畏艰险、机智勇敢、坚韧不拔、勇攀高峰的良好品质

3、开展以“增强体能、迎接挑战”为主题的游泳活动从6月份开始，利用休息日、活动日，集中1个月时间对干部进行游泳训练，力争在短期内使全体干部学会游泳7月T0月，适时开展1次游泳比赛通过游泳训练，使全体干部在掌握游泳技能的同时，增强体质和迎接挑战的信心

4、开展以“强化纪律、磨砺意志”为主题的军训活动7月下旬,利用下班时间和休息日，组织开展一周的队列训练活动，在“八一”建军节期间，组织开展一次军事日活动

1、严肃考勤纪律处室负责人要带头参与，做出表率，并按要求管理好本处室工作人员考勤情况由办公室定期通报

2、参加活动时要统一着装，严肃认真，态度端正，严禁以各种不正当理由拒绝参加活动

3、参加活动要注意安全，服从命令听指挥，严禁擅自行动

4、要注意资料活动保存，具体由电教中心进行文字、影像资料收集

5、在认真完成活动任务的同时，要保证正常的工作运转，不能以参加活动为借口延误工作参考范文拓展训练活动方案

1、通过户外拓展训练，培养学生积极参与互动的团队精神，加强学生彼此之间学生与老师之间、学生与家长之间的交流,建立互助互信的班集体及和谐校园,共同创造20xx年高考辉煌,真正做到“达材一年,幸福一生”

2、目标:培养学生的自信心,这是成功的基石；要有永不言败的意志力，它是成功的保险;要有标新立异的创新精神,它是竞争力的源泉;要有爱心和感恩之心,要学会付出、感受爱和传播爱,这是快乐成功的关键;要点燃生命,有强烈的进取心、上进心和责任感,培养一定要成功的强烈欲望；要锁定人生坐标，要目标清晰，善于规划与计划；要驾驭生命的航程，有严格高效的时间管理；要学会阳光思维，具有积极的心态；要走出生命的孤岛，要有团队合作能力,要宽容、豁达;要致力于生命的成长,不断学习，不断改变,不断进行自我超越;培养适应能力，促进生命成长;加强心理建设，学会认识自我,接纳他人，学会疏缓心理压力，促进心理健康

1、26日召开全体教师会议,布置相关工作,30日早上晨训学生动员

4、每班可自愿报名邀请家长参加,及时电话联系，费用158元/人;选派一名学生举班旗,班旗在教育处领取

5、学校值班:8月31日zo9月1日zzo

1、人员安排表总指挥:XXXo总负责:ZZ（包括车辆联系及安排）成员各班班主任宣传报道:ZZo车辆调度,上下车地点确定,学生上车安排:ZZ

2、具体负责人安排及车辆调度班级负责老师人数车次跟班老师备注注各班调入其他车辆的同学,请安排组长负责，落实到姓名，并交一份名单到跟车老师8月31日家长统一坐程12号车,9月1日家长随班级所在车辆前往

3、活动组织1）活动以班级为单位，报名家长安排到子女的班级2）各班跟班教师到所在班级与学生一起参加拓展活动3）活动分组、活动组织、吃饭安排由拓展训练中心负责5）训练场地:长沙市国防教育基地

2、训练期间，尽量不带贵重物品和大量现金，女同学不得佩戴首饰;

3、戴眼镜的同学应备有防跌的眼镜架或准备小绳加固眼镜；

4、培训前请将长指甲剪去；

5、必须服从教练的管理；

6、在培训中，如有身体不适，请及时向教练报告；

7、在培训中，爱护各项培训设施及自然环境,不要乱丢垃圾

8、饭前便后要洗手，不吃不洁食物

9、注意防中暑、防晒，要多喝水

10、中午所有参训人员在基地食堂统一就餐，十人一桌，由教官统一安排

1、所有学生从后校门出、返校时从后校门进;返校后进行休整和洗澡、洗衣服,任何人不得在外逗留，晚上7:00正常进行晚自习，学校将对各班进行人数清点

2、训练期间，不得使用手机

3、在无教练指导下，任何人不得攀爬1米以上高空或做其它任何危险活动

4、服从教练安排和指挥,遵循活动操作规程与安全规则

5、受训期间，除特殊情况外，不得外出

6、乘车过程中，不要乱窜座位、跑动，以免紧急刹车时发生危险；

7、培养自己的时间观念,不能迟到,注意节水,各班在训练基地根据需要自购桶装矿泉水，学生、家长、老师自备空瓶子

1、星期六和星期日不参加拓展训练的班级照临时课表上课落的情况下从教练指定的位置把圆珠转送到达终点要求全体人员有良好的心态和勇于接受挑战的精神才能顺利完成让小孩子明白，当遇到难以完成的任务时，需要大家积极参与、相互配合，不怕失败、迎难而上、勇于挑战的精神才能完成亲子拓展训练1200——1400午餐时间1400--1430下午热身活动1430--1700趣味竞技活动只有报纸、小剪刀和胶布，在规定的时间内完成运载履带的制作，并把所有人员通过履带转移的安全地带时间紧迫，人员的分工、协作,资源整合、监督、激励机制等对完成任务是必不可少的通过家长、小孩子的一起参与，共同配合、亲手制作履带，体验成功的喜悦！队员在通过摇晃不定的木桩桥后，必须经过设置结构错综复杂障碍重重的天罗地网前有堵截、后有追兵，时间紧迫、困难重重，如何过关？（要步调一致、灵活应变、果敢的行动，才能完成任务!）参训队员从出发点通过位于高空的钢丝，然后再经过连绵起伏的圆木桥返回原地亲子拓展训练营活动方案介绍拓展训练须具备良好的心理素质和相互支持、紧密配合团队协作精神才能取得优异成绩！（克服，面对困难，勇于挑战自我!）参训队员分别站立于竖网的两侧，双手抓紧网绳通过跨度长达40米之宽的终点站，然后

2、晚自习照常，如有变动，另行通知参考范文拓展训练活动方案12月24号，是我值得深刻铭记的日子，因为今天是我第一次参加拓展训练，虽然只有短短的两天时间，拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟在这两天半的时间里，让我感受最深的有以下几个方面1“信任背摔”相信他人，为成功赢取时间----背摔背摔其实是一项很简单的活动，一个人背站在

1.6米高的地方，如果你相信自己的团队那你就平躺着摔下来这项活动看上去似乎很平常，没有什么蕴涵，其实它验证了人与人之间心灵的交流及可信度“信任”与“被信任”都是源于生活中点点滴滴的积累“信任”首先要相信自己，做什么事情都要充满自信如果自己对自己都没信心，那就谈不上“信任”与“被信任”做任何事情都要有责任心，这样才会被信任游戏中短短几个字“相信你的同伴”就会让背摔者心中充满信心，起码有这些伙伴做后盾，这时心里就会轻松许多工作中我们相信自己，信任这个团队的每一个成员，做事情成功的机会就会增大做的事情成功得越多那么我们也就会对这个团队越“信任”总之一句话自己的能力是有限的，而大家的能力是无限的，相信他人就是相信自己2“翻越毕业墙”“翻越毕业墙”训练是对我们意志的考验，项目要求在规定的时间内将所有的人不借助任何工具爬过一

4.米笔直的墙，没有任何工具，所有团队需要全部跨越！当时就想着怎么过得去？结果大家齐心协力很快就征服了石墙毕业墙让我们每个人的感触颇深，很多人都留下了激动的泪水求生墙让我们化为一个整体，真正意义上突破了零的’突破！在困难面前，我们没有退缩！这个训练给我很大启发只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难这就是我们的团队、步调一致的团队、无坚不摧的团队3总结:拓展训练结束了，我们战胜了心魔，更由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更长的磨练过程在训练中，我们取得好成绩，得益于团队成员都有强烈的集体荣誉感通过完成一个集体项目，我们手牵手，心连心，充分发挥集体的智慧，个人的潜能都有效发挥出来了参考范文拓展训练活动方案

一、活动背景素质拓展活动可以激发成员内在的潜能，强化个人的心理素质和应变能力，不断地认识自我和超越自我，同时让成员感受到个人与团队唇齿相依的关系，真真感觉到一个团队的力量，以达到增强全队活力、凝聚力和创造力

二、活动目的及意义主要是以这个活动为平台，让各个系的青协成员相聚在一起，相互认识、相互了解，促进青协这个大家庭以后的全面发展，可以为成员的团队协作能力和团队凝聚力的提高起到很好的作用

三、活动主题同一大家庭，团结你我他

四、活动主办单位五系青年志愿者协会

五、活动对象各系青年志愿者协会全体成员

六、活动地点新校区风雨球场

七、活动时间20__年4月25日星期天上午

八、活动流程

（一）准备

1、前期向各系青协会长发出邀请；周六晚通知好

2、中期计划好活动内容，准备材料及选择场地

3、后期活动总结

（二）活动内容开始时间:0930o结束时间:1200o

1、拓展培训项目分别有

（1）快乐数钱2初次相识3信任倒4团结站立5多人少足6默契传递

2、具体细节1确定人都到齐后开始快乐数钱游戏；2一起取队名；首先将学生们分为若干个团队8—10人为一个团队，每个团队设队长、副队长各一名第一个任务，每个团队在五分钟时间里，共同讨论队名、以及口号,并且在15分钟后，大声喊出队名和口号声音最洪亮的一队胜出任务的目的是营造一个融洽和竞争的团队氛围3接着便是各项挑战项目具体活动方法见附件说明

九、活动负责人负责人强晓鹏各系会长

十、筹备工作用具奖品

十一、活动注意事项

1、在活动的过程中，学生们请注意安全，同学必须严格遵守活动规则；

2、如果天气影响，活动另行安排；

3、活动结束后将各自的垃圾带走参考范文拓展训练活动方案为了隆重纪念20xx年“

5.12”国际护士节xx周年，弘扬南丁格尔精神，展示我院护理队伍良好的精神风貌和职业风范，激励全体护士爱岗敬业、积极进取、勇于奉献，促进我院护理工作的发展，进一步推动我院优质服务建设，为我院的长足发展发挥更大的作用经研究决定，在全院范围内开展纪念“

5.12”国际护士节系列活动，具体方案制定如下为纪念“

5.12”国际护士节，弘扬南丁格尔救死扶伤的人道主义精神和为护理事业无私奉献的高尚品质，充分激发我院广大护理工作者全心全意为人民服务的工作热情，提升以优质服务,提供以病人为中心的服务思想，加强护理队伍建设和精神文明建设，不断增强我院护理工作者“安全护理”“优质护理”的理念，促进我院护理工作全面、协调、持续发展细节服务，安全护理成立纪念“

5.12”国际护士节活动领导小组，成员如下组长XXX副组长XXX o成员XXX o

（一）以“XX”为主体的演讲比赛

（二）以“XX”为活动主体到敬老院，为老人进行健康宣教，健康体检活动

（一）参赛报名时间在5月1日前，由各科室推出优秀一名选手参赛

（二）5月11下午15:00在医院门口集中（科室派出1-2名护士自带白大褂参加），统一组织参加敬老活动（所带物品由护理部安排）

（三）5月12日14:50在2号楼举行比赛

（一）各科室按照有关标准，自下而上，层层评选、逐级推荐，确保推荐选手质量

（二）演讲内容以“转变观念，全面提升服务品质”为主题，字数在1000-20XX字之间，内容突出如何提升服务品质，在提升服务这项工作中，作为护士该如何做等

（三）演讲时仪表端庄，着正装、淡妆演讲，时间控制在5-10分钟之内

（四）裁判成员XXo

（五）奖项设置一等奖一名奖金400元，二等奖一名奖金300元,三等奖一名奖金200元，其余为鼓励奖奖金100元

（六）经费预算xx元参考范文亲子活动拓展训练方案拓展训练的好处不止对于公司学校等组织，对于亲子之间也是很有益的，下面小编准备了亲子拓展训练的方案，提供给大家参考！

1、借助户外拓展训练，提高孩子的心理素质，让孩子建立积极良好的心态，加强孩子之间彼此的了解和沟通，培养集体主义品质，形成优秀的团队合作精神，磨练孩子意志，加强纪律性

2、启发孩子创新意识和转变思维的技巧，真正以团队为核心，将拓展心得转化到孩子的实际生活中，使之产生真正的成长与转变

3、树立共同的目标、责任感、归属感，形成积极主动、互助的团队气氛

1、热身运动通过团队破冰活动加深孩子之间的了解，消除紧张,建立团队，以便能轻松愉悦地投入到各项拓展活动中，每组孩子佩带本组log徽章，以便与其它组别区分

2、培训项目以趣味性、复杂性，个人能力与团队协作相结合性为特征，专业开发的拓展项目可以提升孩子的团队意识和生存技能

3、回顾分享交流拓展心得，进行回顾总结与培训师互动沟通,以便将拓展体验中的收获与实际学习生活相结合，从而影响孩子今后的行为，最终实现培训目标关于安全拓展训练始终如一地将安全保障放在各项工作的首位，所有活动均经过精心的设计与实验一流的、器材、专业的培训教练、丰富经验的培训师，让您在百分百安全中体验快乐、提升自我、熔炼团队队员准备全体参训人员（包括家长）；着运动装、穿运动鞋，切勿穿皮鞋、高跟鞋、拖鞋、凉鞋;请做好防晒工作，准备好防晒霜等物品;积极开放的心态将有助您取得良好成绩;相信团队的力量，相互协作、积极沟通、主动参与；特别提醒由于本次活动为户外活动，除必备物品外，请队员不要过多的携带物品，以免丢失和影响你的活动效果保险购买如果进行高空项目，需要将参训者的身份信息提前一周左右上报，以便购买安全保险

1、攀岩佩戴防护设备攀上一堵岩石状的墙，以摸到墙顶的扣环为成功

3、生死电网在两棵柱子之间挂一张网，网上有大小不一的20个格子要求每个人在其他成员的帮助下逐一从其中一个格子钻过去，身体的任何部分都不能碰到网，否则“触电”只要有一人“触电”，全组失败，先前通过的人，都必须重新来过

4、不倒森林在规定时间内，所有人完成步调一致的位置更换，同时保持竹竿不倒家长、孩子共同参与完成;小组人数10-20人所有孩子围成一个圈，每人手持一根竹竿立在地上，棍子不动，人迅速向顺时针方向移动并按住前面孩子的棍子，不能让棍子倒下

6、空中抓杠（8米高空的铁柱顶端，跳起来抓住前方

1.2米远处的铁杠）

7、天使之手（男女搭配，借助空中的三根绳子走钢丝）

8、跨越断桥（跨越8米高空的断桥）

9、信任背摔（双手被绑住，从

1.5米高处背部倒下）

10、毕业墙（墙高4米，不借助任何外力，靠团队的力量让每个人都上去;上去的人不允许下来帮忙）参考范文拓展训练活动方案沟通创造价值、勇气谱写意义、合作通往成功、学习引领成长星期六

（2）晚宴及篝火晚会（西夏城黄河金岸）3住宿体育运动训练管理中心宾馆星期日上午集体浏览灵武水洞沟1参观史前旧石器时代的考古遗址博物馆2亲近芦花谷风光美景3抚摸明长城苍桑岁月4浏历大峡谷如入仙景5坐看红山湖，静观水岸城6坐驴车，骑骆驼，享山野风情7外敛内诡“藏兵洞”，古今中外“红山堡”中午在龙泉山庄吃午饭，午饭后乘车返回一着装统一上衣由市场部提供的统一的白色或蓝色t恤鞋子第一天必须穿便于运动的‘运动鞋二运输工具两辆豪华大巴标识为“一号车”和“二号车”一号车共36人主负责人1名、副负责人1名、分片召集人5名二号车共35人主负责人1名、副负责人1名、分片召集人3名因工作需要自驾3人必须在上午800前到达拓展训练基地三时间纪律活动期间全程实行军事化管理，请大家严格遵守时间和纪律1上午全体人员必须在上午615前准时集合，点名后将在630准时出发，迟到不候迟到的人将会影响所在单位在这次活动的成绩评价2上午800准时在拓展训练基地开始拓展活动3拓展活动期间必须严格服从教练要求，除活动允许豁免的情况外，任何队员不得以任何借口逃避活动要求违反者将视情况扣除其所在单位在这次活动中的成绩评价4拓展训练之外的任何集体活动，都要遵守所在车辆负责人员的指挥，不得无组织、无纪律、擅自行动因为不遵守团队纪律而造成的任何后果，由本人承担5要求全体人员在整个活动过程中保持自律，充分展现尊老爱幼、文明和谐、团结友爱的精神风貌四这次训练活动结束后，将会在八个参加单位中评选出一支在各方面表现都非常优的“卓越团队”中选单位将获得2000元的奖励和获奖证书一份参考范文户外拓展训练活动方案为了提高公司团队的协作精神，提高员工的积极性，为员工创造一个融洽、和谐、健康的氛围，增进员工之间的默契和感情一活动背景本方案通过组织公司员工的户外拓展活动，使大家充分领略团队协作的重要性，培养团队精神，提高团队意识，从而提高每个员工的配合度，提高整体作战能力

二、活动目的

1.团队协作、活跃公司整体员工的气氛，增强凝聚力

2.营造、烘托组织的重要性、提高组织纪律意识、增强集体荣誉感

3.体会团队与单兵作战的效果，充分融入团队、增强归属感从晃荡不定的伸展桥返回（良好的身体及心理素质、队员的紧密配合，坚韧不拔的意志是成功的关键）此项目由6根横码、软梯、高空平网、高空竖网等部件组合而成需要家长和孩子们极佳的团队协作精神，要求全体参训人员必须互相支持、相互配合，相互帮助及互相鼓励，勇往直前定能出色完成此项目1700--1730讲评总结，合影留念（活动结束）参考范文拓展训练活动方案在大一新生刚刚开始大学生活之际，正是班级凝聚力成型，大学价值观领悟的关键时刻为此，交通学院心理学研会举办户外素质拓展活动第一，帮助同学们融入集体，提高团结协作能力，加强班级凝聚力;第二，丰富大学课余生活，体会大学魅力

（一）前期策划宣传工作

3.各班心理委员于10月31日（星期三）晚10;00之前，将本班报名人员名单发送至cslgjyxlxyh@o

（二）活动组织

1.11月1日（星期四）组织部将报名人员统计分组，安排活动时间，并通知各班心理委员

2.组织部安排活动各时段负责人和负责部门，负责部门须提前十分钟到场，参与正常活动组织，突发情况应对及器材交接收集

（三）活动环节

1.主持人开场

4.增进了解、加强沟通、增进目标认同、激扬团队士气

三、参加人员公司全体员工（约60名）

四、活动内容烽火丛林野战以“团队”为主题和组织形式，以体验式团队训练为工具增进学员的团队意识和团队凝聚力将培训中学习和体验到的新思维、工作方法迁移到工作中课程中，融合心理分析、管理理念和工作技巧加强培训师与学员之间的互动性让体验与思考、检验与分享诸环节构成积极向上的循环促使学员个人认识不断深化，团队的整体表现水平不断提高从各景区了解到有以下活动可供选择烽火丛林野战、穿越碧水谷、丛林野战、定向越野，穿越电网，无规火车，信任背摔，绝壁攀岩，风趣户外野炊等

五、活动负责部门

六、活动具体方案

（一）地点安溪志闵旅游区

（二）时间拟定**年11月**日-**日（二日游）

（三）活动流程打开心扉参与融冰活动，拓展活动的开启积极参与拓展训练，培养团队合作精神训练之余沿途参观基地里秀丽景色，放松心情分享训练心情和经验

七、拓展活动日程安排安溪野山谷基地住宿，若有空一床位，补房差70元/人迷彩服衣服+裤子+皮带

2.爱的抱抱（热身活动）

3.队形队旗设计（团队意识）

4.珠行千里（团队协作）

5.无轨列车（团队协作）

7.感谢参与，结束语

1.各班心理委员需确保报名人员全部准时到场参与活动，如遇突发情况，需提前一天向组织部部长刘梦瑶请假；（20xx年元旦班级联欢活动策划书）

2.每场活动结束，负责部门须收集好活动器材；

3.如遇下雨，则活动推迟，时间另行通知；参考范文拓展训练活动方案班会，是以班级为单位的全体学生的会议或活动班会操作具有多重意义第三，它是培养和展现学生主观能动性、强化学生主人翁意识的舞台，是提升学生综合素质的重要方式然而，随着时代的进步和社会的发展，学生的个性日益鲜明，采用“被动、填鸭”方式操作的班会已经不能满足学校、班主任、学生、家长等各方面的需求，如何通过班会真正让学生受教育、有成长、强素质、知凝聚，是班主任必须思考的问题在班会操作中引入拓展训练，具有现实可行性一方面，增强团队凝聚力、提升受训者综合素质另一方面，随着拓展训练项目的不断丰富，其操作形式已不仅仅是在高山、河流、野外等场所进行体能训练，大量简单、易操作的室内训练不断涌现出来，使之完全可以在学校进行再者，学生对于拓展训练这种新颖的形式兴趣较为浓厚，参与热情也较高下面，我将结合自身操作经验，简单介绍几种拓展训练式班会的操作方法

1、班会目的1培养学生创新能力、动手能力2提升表达、沟通能力3增强团队协作意识

2、规则和程序1将学生按每组10人的标准分组，发给每组一套材料包括a4纸50张，胶带一卷，剪刀一个，彩笔一盒，要求在30分钟时间内描绘出一处优雅美丽的景观，要求景色美丽、创意第一2要求每组选出一名代表来讲解景观的构思过程，比如创意点、建造方法等3由大家选出最有创意、最具美学价值、最简单实用的景观，胜出组成员每人可以得到奖品一份

3、讨论1你们组的创意是怎样来的？

4、总结1创意的优劣关系到景观建造的成败如果一开始的思路就错了，或者根本没有明确的目标，就会在以后的过程中面临越来越多的问题2当想出足够好的创意以后，每个人要根据自己不同的特长选择不同的任务，比如空间感好的就可以来搭建模型，手巧的人可以进行实际操作但是最重要的是一定要有一个领导者，他要统领全局，对众多创意进行筛选和评估，对建造过程进行控制，最后选派代表进行总结反B o3对于组员来说，如果你有了好的创意，一定要跟其他人交流,让他们明白你的意思，并让大家评定你的点子是否可行

5、对班级建设和学生培养的积极意义1构思美景并付诸实施的过程可以培养学生创新能力和动手能力2表达个人见解、团队内部协商、总结发言的环节可以学生的表达、沟通能力3分工协作的方式可以增强学生的团队协作能力

1、班会目的1增强班级凝聚力2传递真诚和付出的理念，同时体会到被关心的快乐3培养学生“爱他人”的能力

2、规则和程序1本活动需提前预热班主任预先将班级学生名单放进“神袋”,每名学生都是“天使”，需要用抽签的方式找到自己的“国王”，抽到纸条后“天使”把自己的名字写在“国王”名字旁边，然后将纸条交回班主任，国王与天使的对应关系就此确定，若抽到自己可重新抽取此环节最好的周一进行2在接下来的一周时间里，“天使”要默默为“国王”服务，但注意不能暴露身份服务的方式丰富多彩、形式多样，可以是一杯水、一个小礼物、一封信、一个共同学习的约定等3在周五的主题班会上，国王与天使的秘密将最终揭晓可以让“国王”分享被服务的感受，也可以让“天使”分享真诚付出的感受,还可以组织主题为“如何建设友爱班级”的集体讨论

3、总结1每名学生既是“天使”也是“国王”，意味着每个人在真诚付出的同时也可以获得他人的关爱，大家是一个爱的集体2关心彼此，拉近彼此的距离，在付出中获得快乐，是一次“心”的感动与幸福3用心去感受活动的过程，才是真正的赢家4班会活动中收获的感悟，应该带到家庭中、社会中对父母、兄弟姐妹、家人、朋友都应该真诚付出，你也必将从中获得快乐

4、对班级建设和学生培养的积极意义1构思美景并付诸实施的过程可以培养学生创新能力和动手能力2表达个人见解、团队内部协商、总结发言的环节可以学生的表达、沟通能力3分工协作的方式可以增强学生的团队协作能力总之，举办拓展训练式班会应更注重对学生综合能力的培养和提升，使之成为课堂教育的有益补充作为班主任，应该在实际操作过程中不断总结、不断发现，进一步完善活动方式，激发学生的参与热情，实现“德智体美劳”全面发展的最终目的参考范文拓展训练活动方案

1、培养XXX院青协内部成员的团队协作精神，锻炼其团队协作能力，增强团队凝聚力

2、加强管院青协成员的沟通，提高人际交往能力

3、锻炼身体，增强抵抗力

4、熟悉校园，感受校园里春天的、气息

5、为xxx院青协成员创造一个美好的回忆通过此次户外素质拓展活动，让大家熟悉我们的校园，更加了解自己协会成员，为协会以后发展奠定良好的基础xxxx学院青年志愿者协会全体内部成员卡纸5种颜色共10张，气球1袋，彩带1卷，塑料绳1卷，呼啦圈2个，马克笔1支，报纸40张，会服全部，相机4部，矿泉水65瓶,慰问品、奖品等

1、时间5月18日一5月22日

2、人员xxx院青协第二届全体干部

3、内容a、将所需资源购买齐备b、将活动过程中所需的卡和及蜘蛛网制作好c、将全体理事分组，干部安排到具体点（具体安排见附表一）d、5月21日1520全体干部进行测试

（一）时间4月23日

（二）场地布置

1、活动当天全体干部于700在xxx集合，然后按分配到各个场地进行场地布置

（三）活动环节第一环节团队建设

1、活动当天全体理事于830在东大门集合，开始第一环节团队建设，包括队长、队名，队歌，队口号，20分钟然后进行团队展示,每队5分钟全部展示完毕准备进入第二个环节第二环节比赛过程第一关卡在哪里？

1、东大门发令员发布口令，各队出发前往北大门小树林寻找第一关提示卡

2、每张提示卡上的内容都是不一样的，具体线路见后附表二（注:各队伍事先均不知道路线，整个环节需按卡提示进行）第二关穿越有我

1、地点小光谷运动场休闲场地

2、规则a、由关卡监督员选择四个项目b、按平均原则将各队分成4各小组，每组依次完成1个项目，下一个小组必须在上一小组完成后进行了拍手交接才可以开始c、关卡监督员须本着公平、公正、公开的原则，不允许在非必要的情况下给予帮助

3、过程a、关卡监督员宣布游戏规则第三关无敌蜘蛛网

1、地点实验楼1栋前空地。