《医疗知识普及杨》课件

医疗知识普及课程全面系统讲解医学知识课程概述课程目标课程内容普及基本医疗知识，培养健康基础医学、常见疾病、健康生意识活方式学习方法第一部分基础医学知识人体结构了解主要器官系统生理功能掌握身体各部位作用平衡机制认识人体自我调节能力人体结构概览呼吸系统循环系统肺部和气道心脏和血管网络消化系统胃肠道和消化腺内分泌系统神经系统各类腺体和激素大脑和神经网络循环系统心脏结构血液循环四个腔室左心房、左心室、右心房、右心室体循环向全身输送氧气和营养瓣膜系统二尖瓣、三尖瓣、主动脉瓣、肺动脉瓣肺循环血液在肺部获取氧气并排出二氧化碳呼吸系统上呼吸道鼻腔、咽喉，过滤和加温空气气管和支气管空气通道，分布至肺部各区域肺泡气体交换单位，氧气进入血液消化系统口腔食物机械性破碎，唾液消化开始食道蠕动将食物送入胃部胃3分泌胃酸，初步化学消化小肠4主要营养吸收场所大肠水分吸收，形成粪便神经系统中枢神经系统周围神经系统•大脑思维、情感、记忆中•脑神经连接大脑与感觉器心官•脊髓反射中心，传导通路•脊神经连接脊髓与身体其他部位自主神经系统•交感神经应激反应，兴奋状态•副交感神经休息与消化状态内分泌系统甲状腺胰腺肾上腺调节新陈代谢和生长发育产生胰岛素，调节血糖水平分泌应激激素和矿物质激素免疫系统抗体针对特定病原体的防御蛋白白细胞免疫系统的主要战斗细胞淋巴组织免疫细胞储存和集中场所第二部分常见疾病及预防疾病认知风险评估了解常见疾病的症状表现识别个人健康风险因素及时治疗预防措施了解基本治疗原则掌握有效预防疾病的方法心血管疾病号50%1可预防致死原因心血管疾病死亡多可通过健康生活方心血管疾病是全球首要死亡原因式预防亿

2.5高血压患者中国高血压患者人数接近全球1/5心血管疾病预防健康饮食规律运动戒烟限酒低盐低脂饮食，多吃蔬每周至少分钟中等避免烟草危害，适量饮150果强度有氧运动酒定期检查监测血压、血脂、血糖呼吸系统疾病疾病名称主要症状危险因素支气管炎咳嗽、痰多、胸闷吸烟、空气污染肺炎高热、咳嗽、呼吸困细菌病毒感染、免/难疫力低下哮喘喘息、胸闷、呼吸困过敏原、遗传因素难慢阻肺进行性呼吸困难、慢长期吸烟、职业暴露性咳嗽呼吸系统疾病预防戒烟空气质量管理吸烟是呼吸系统疾病首要可避免危险因素避免污染环境，使用空气净化器接种疫苗防护措施流感疫苗、肺炎球菌疫苗对高危人群重要雾霾天戴口罩，流行季节避免人群聚集消化系统疾病胃溃疡结肠炎脂肪肝症状上腹痛、反酸、饭后不适症状腹痛、腹泻、便血症状多无明显症状，可有肝区不适原因幽门螺杆菌感染、长期服用非甾原因细菌感染、食物过敏、自身免疫原因酒精摄入过多、高脂高糖饮食、体抗炎药、精神压力问题代谢紊乱消化系统疾病预防保持规律饮食，少食多餐，细嚼慢咽避免过度饮酒，减少辛辣刺激食物摄入饭后不宜立即剧烈运动，适当散步有益神经系统疾病神经系统疾病预防大脑训练神经营养饮食压力管理定期进行认知训练和思维活动摄入富含欧米加脂肪酸和抗氧化物食物学习放松技巧，保持心理健康3内分泌系统疾病糖尿病胰岛素分泌或利用障碍，血糖升高症状多饮、多食、多尿、体重减轻甲状腺疾病甲亢代谢亢进，心悸、多汗、消瘦甲减代谢减慢，怕冷、乏力、浮肿肾上腺疾病库欣综合征皮质醇过多，中心性肥胖肾上腺功能减退乏力、低血压、色素沉着内分泌系统疾病预防血糖监测甲状腺保护定期检测空腹血糖补充适量碘元素有家族史人群每年检查避免辐射暴露控制体重，监测腰围定期触诊甲状腺常见传染病流感肝炎肺结核症状高热、全身酸症状乏力、黄疸、肝症状咳嗽、咯血、低痛、咳嗽区不适热、盗汗传播飞沫、接触传播传播血液、体液、食传播呼吸道飞沫传播物传播（依不同类型）传染病预防个人卫生疫苗接种•勤洗手，特别是进食前和如•按照国家免疫规划接种疫苗厕后•高风险人群考虑接种流感、•咳嗽打喷嚏时用纸巾或肘部肺炎等疫苗遮挡•出国前查询目的地推荐疫苗不共用个人物品如毛巾、牙•刷环境卫生•保持居住环境清洁通风•食物充分烹饪，生熟分开•防止蚊虫叮咬，消灭病媒生物第三部分健康生活方式心理平衡保持积极心态社交健康维持良好人际关系充足休息保证睡眠质量适当运动增强体质均衡饮食多样化营养摄入合理饮食谷物类蔬菜水果每天克，最好粗细搭配蔬菜克，水果克250-400300-500200-350肉蛋奶油脂坚果鱼禽肉类克，奶类克，蛋120-200300烹调油克，坚果克25-3010类克40-50规律运动充足睡眠1睡眠周期一个完整睡眠周期约分钟，包含浅睡、深睡和快速眼动期902睡眠时长成人每晚需要小时睡眠，儿童和青少年需要更长时间7-83睡眠质量高质量睡眠比单纯延长睡眠时间更重要4睡眠习惯固定作息时间，创造安静舒适的睡眠环境压力管理识别压力源分析影响辨认引起压力的具体因素评估压力对身心的影响程度2实践应用制定策略坚持使用减压技巧选择适合自己的减压方法戒烟限酒吸烟危害戒烟方法适度饮酒•增加肺癌风险10-30倍•明确戒烟决心•男性每日不超过25克酒精•吸烟者平均寿命缩短10年•寻求专业帮助•女性每日不超过15克酒精•被动吸烟也会危害健康•使用尼古丁替代疗法•孕妇、驾车者禁止饮酒个人卫生手部卫生口腔卫生皮肤清洁七步洗手法，关键时刻必须洗手巴氏刷牙法，每天至少两次根据肤质选择适合的清洁方式第四部分急救知识心肺复苏气道异物创伤急救心跳呼吸骤停时的关键海姆立克急救法掌握要止血、包扎、固定基本救命技术点技能使用AED自动体外除颤器操作流程心肺复苏（）CPR判断意识呼叫患者并轻拍肩部呼救呼叫并寻求120AED胸外按压按压深度厘米，频率次分5-6100-120/人工呼吸次按压后次人工呼吸302海姆立克急救法适用情况操作方法（成人）•异物完全阻塞气道•站在患者身后，双臂环抱患者腰部•患者无法说话、呼吸或咳嗽•一手握拳，拇指侧抵住上腹部•患者面色青紫并做出掐脖子手势•另一手握住拳头，快速向上向内挤压•重复直至异物排出特殊情况•婴儿采用背部拍打和胸部按压•孕妇挤压位置改为胸部下方•自救腹部抵住椅背等硬物向内挤压止血技巧直接压迫法用干净敷料直接压住伤口，是最常用且有效的方法加压包扎法在直接压迫基础上，用绷带加压包扎固定敷料动脉压迫法压迫伤口近心端的主要动脉，用于严重出血止血带法4四肢大出血无法控制时使用，记录使用时间烧伤处理一度烧伤二度烧伤12仅表皮受损，皮肤发红疼痛表皮和真皮部分损伤，出现水疱初步处理三度烧伤3立即用流动冷水冲洗分钟皮肤全层损伤，呈白色或焦炭状10-20骨折处理骨折识别临时固定转运注意疼痛、肿胀、变形、活动受限使用夹板固定骨折部位，包括上下关节避免碰撞，保持固定，轻抬轻放中暑急救症状识别•轻度头晕、口渴、多汗、皮肤发红•重度高热、无汗、意识障碍、抽搐初步处理•立即转移到阴凉通风处•脱去多余衣物，解开衣领和腰带降温措施•冷毛巾敷头部和颈部•用冷水喷洒或擦拭皮肤重度中暑立即就医•第五部分用药安全安全用药正确合理使用药物用药知识了解药物基本信息处方管理遵医嘱规范用药药品分类处方药非处方药（）OTC需医师处方才能购买使用可直接在药店购买包括抗生素、激素类、精神类药物包括常见感冒药、止痛药、维生素通常治疗特定疾病，不可自行用药虽可自行购买，仍需遵循用药指导用药注意事项用药时间用药剂量用药疗程遵循医嘱规定时间严格按照处方剂量完成完整疗程服药服用不可提前停药某些药物需空腹或不可擅自增减药量饭后服用饮食注意了解药物与食物相互作用某些药物不可与特定食物同用药物相互作用药物类型可能相互作用注意事项抗凝血药类药物、某些增加出血风险，避免NSAID抗生素同时使用降压药感冒药、减充血剂可能加强或削弱降压效果他汀类降脂药某些抗真菌药、抗生增加肌肉毒性风险素四环素抗生素含钙、铁、镁的食物降低抗生素吸收效果或药物药物副作用消化系统反应恶心、呕吐、腹泻、胃痛皮肤反应皮疹、瘙痒、光敏感神经系统反应头晕、嗜睡、头痛过敏反应皮疹、呼吸困难、血管性水肿特殊人群用药孕妇用药儿童用药老年人用药•孕早期尽量避免用药•剂量需根据体重调整•通常需减少用药剂量•必须用药需评估风险效益比•避免使用成人剂型•注意多种药物相互作用•严格遵医嘱，不自行用药•不可将药物伪装成糖果•定期评估用药必要性药品储存储存条件有效期管理分类存放阴凉干燥，避光，远离儿童可触及处定期检查药品有效期，过期药品及时处理内服药与外用药分开，避免误用第六部分心理健康心理健康与身体健康同等重要正确认识心理问题，消除社会歧视培养健康情绪管理能力和应对压力技巧心理健康概述16%35%患病率就诊率中国精神障碍终身患病率精神障碍患者就诊比例低80%可预防大部分心理问题可早期干预常见心理问题抑郁焦虑持续情绪低落，兴趣缺失过度担忧，难以控制疲劳感，睡眠障碍，食欲改变紧张不安，心慌出汗自责自罪，思维迟缓，自杀想法注意力难以集中，睡眠障碍心理问题识别心理调节技巧呼吸放松冥想练习腹式呼吸，呼吸法正念冥想，专注当下4-7-82积极心态运动缓解43感恩日记，寻找积极面有氧运动释放内啡肽寻求专业帮助何时寻求帮助专业机构选择•情绪问题严重影响日常生活•医院精神心理科•自我调节方法效果有限•社区心理服务中心•出现自伤或伤人想法•专业心理咨询机构•症状持续两周以上无改善•高校心理咨询中心治疗形式•心理咨询和治疗•药物治疗•团体心理治疗•综合干预措施第七部分健康检查定期体检建立健康档案，早期发现问题项目选择根据年龄、性别、风险因素定制结果解读专业评估异常指标跟踪随访持续监测健康状况变化体检的重要性降低医疗成本早发现早治疗更经济提高治愈率2早期疾病治疗效果更好预防疾病3发现健康风险及时干预常规体检项目身体测量身高、体重、血压、脉搏实验室检查血常规、尿常规、肝肾功能仪器检查心电图、超声、光胸片X特殊检查乳腺癌筛查岁以上女性建议每年进行乳腺钼靶40结直肠癌筛查岁以上人群建议每年进行肠镜检查503-5前列腺癌筛查岁以上男性建议检测指标50PSA心血管检查高危人群建议进行心脏超声、冠脉等CT体检结果解读检查项目正常范围异常可能提示空腹血糖糖尿病、低血糖

3.9-

6.1mmol/L总胆固醇高脂血症、心血管风险≤

5.2mmol/L血压高血压、低血压≤140/90mmHg谷丙转氨酶男女肝脏疾病≤50U/L;≤40U/L个性化体检方案青年人岁中年人岁老年人岁18-4041-6565基础检查，生活方式评估常见慢性病筛查，癌症早期检测功能评估，疾病监测，安全用药评估第八部分健康信息获取确认信息源选择权威医疗机构和专业组织发布的内容核实内容交叉检查不同来源信息，确认真实性谨慎判断保持批判思维，警惕夸大宣传和商业目的可靠健康信息源官方卫生部门权威医疗机构学术期刊专业协会国家卫健委、疾控中三甲医院官网、公众医学专业期刊网站各类医学专科学会网心网站号站辨别健康谣言常见谣言类型识别特征•神奇疗效宣传•缺乏具体来源和参考•传统偏方过度推广•使用绝对化语言•特效药物无需医嘱声称•情绪化煽动表达•夸大健康风险警告•过于简单的因果关系辨别方法•查询权威平台信息•咨询医疗专业人士•查看官方辟谣平台•使用科学思维评估结语终身学习健康知识持续学习实践应用关注医学进展和健康研究将健康知识融入日常生活更新观念知识分享调整不合时宜的健康认知向亲友传播正确健康理念。