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比赛有哪些（优质篇）20比赛是一种体验竞争和合作的机会，它能够培养参与者的团队合作意识和沟通能力这是一份优秀选手总结的比赛心得，对大家参考具有很大帮助参考范文乒乓球比赛规则有哪些乒乓球，中国国球，是一种世界流行的球类体育项目，但是很多人并不了解乒乓球比赛规则，下面为大家介绍乒乓球比赛规则
4.发球时，乒乓球出手即有效；
5.发球时不得遮挡，并将球抛起；
7.发球时,乒乓球触网并落在接发球方桌面,发球无效,双方不得分,重新发球；
9.比赛过程中，乒乓球触网为好球，此球有效；
10.比赛过程中，乒乓球触球架，为死球,对方得一分；
12.比赛之中以非握拍手接触桌面,对方得一分,此次对抗结束；
15.每局比赛结束之后休息时间为一分钟；
16.下一局比赛开始时，双方交换场地与发球权；
17.比赛规则最终解释权归乒乓球比赛裁判组.
1.比赛开始前双方猜发球权,获胜者选择发球或接发球,接发球者获得选择场地权；
7.发球时，乒乓球出手即有效;自己以退为进后发制人第
三、选准切入亮点的最佳角度士兵约翰避重就轻，避实击虚，选准了有利于自己的两个最佳切入角度1与敌人短兵相接进行殊死搏斗是士兵，作出最大牺牲的也是士兵；2将军虽苦，但还能安睡，而站岗放哨保卫将军安全的还是士兵结论是显而易见的普通士兵比将军更苦！“亮点”的切入角度选准了，“亮点”也就更容易闪耀出夺目的光辉第
四、选择最能揭示“亮点”的演说语言士兵约翰选择叙述性语言，叙述事件娓娓道来，描摹情态绘声绘色，既把听众带入那短兵相接的激烈战斗场景中，又把听众引入那尸横遍野的荒原之上，还把听众携去“看”他那拖着疲惫不堪的身体站岗放哨，又诱使听众自然而然地想到将军当时呼呼大睡鼾声如雷的情状……这些语言，真是恰到好处地揭示了士兵的“亮点”地位虽然低微而作出的牺牲却是最大的第
五、选出突出“亮点”的最佳表现手法士兵约翰首先“自抑”:“不过我只是一个普通的士兵”，在“自抑”基础上能更好地展开论述:“我和伙伴们坚守阵地，与敌人进行殊死搏斗”这就把作为士兵的“亮点”显示出来了他还用“很多弟兄都壮烈牺牲了”来对比说明将军的功劳是建立在士兵白骨堆上的，来突出“我是那场残酷战争的幸存者”,突出自己能侥幸活下来是十分不容易的；并进一步对比，说自己拖着疲惫不堪的身体在站岗放哨一一保卫将军睡大觉正是这些有力的对比，突出了自己的“亮点竞聘演讲除了拥有演讲的特点外，它还有以下“个性”特征所谓主题的集中，是指所表达的意思单一，不枝不蔓，重点突出这就是说，在表达意思时，必须突出一个重点，围绕一个中心，而不要搞多重点，多中心，不能企图在一篇演讲中解决和说明很多问题因此,在做竞聘演讲时，一定要“立主脑”，“减头绪”，“镜头高度聚焦”，这样才能在听众心中燃起共鸣之火实用性，是指所选材料既是符合实际的，又是对自己竞争“有利”的，也就是无论讲自己所具备的条件还是谈任职后的“构想”，都要从“自我”出发、从实际情况出发竞聘演讲是“竞争”，但并非是比赛谁能“吹，谁能用嘴皮子“甜”人听众边听你的演讲，边在“掂量”你的“话”是否能在现实中发挥作用取得效果比如在讲措施时，那种凭空喊“我上台后如何给大家涨工资，如何给大家建楼房”的演讲者，听众一般是不买账的而那种发自肺腑讲实际的措施才是听众最欢迎的准确，一般是指要恰如其分地表情达意但竞聘演讲中的准确除此以外还有另外两层意思一是所谈事实和所用材料、数字都要“求真求实”，准确无误，比如，介绍经历时，是大专毕业生，就不能说是大学毕业；在谈业绩时，三次获奖，就不能虚说“曾多次获奖（最好把在什么时间什么范围什么奖项说得清楚明白）；如涉及到数字也要尽量具体二是要注意分寸，因为竞聘演讲的角度基本上是以“我”为核心，如掌握不好分寸，夸大其词，就会让人产生逆反心理，从而使自己的演讲失败目标的明确性，是竞聘演讲区别于其它演讲的主要特征这一方面表现在演讲者一上台就要鲜明地亮出自己所要竞聘的目标（或厂长、或校长、或秘书、或经理），另一方面，其所选用的一切材料和运用的一切手法也都是为了一个目标一使自己竞聘成功（使听众能投自己一票）而其它类型的演讲则不同，不管是命题演讲还是即兴演讲，虽然都有一定的目的，但其目标却有一定的“模糊性”、“概括性”和不具体性打个比方说，如果演讲如大海行船，那么一般演讲是要告诉人们如何战胜困难，驶向遥远的彼岸，而竞聘演讲则是竞争看谁有条件来当船长演讲者在讲措施时一定要注意条理清楚，主次分明不要像漫坡放羊那样，讲到哪儿算哪儿，让人听了如一团乱麻为了把措施讲得有条理，可用列条的方法，如“第一点”“第二点”或“其一”“其二”等表示除此，在每一“步”之间要用“过渡语”来承上启下如，当自我介绍之后，可以说“我之所以敢于来竞聘，是因为我具备以下条件”来引起下文；讲完条件后，可以再搭一个“桥”“以上我说了应聘的条件，那么，假如我真当了校长（或乡长、厂长），会采取什么措施呢？下面就谈谈我的初步设想”这样不仅条理清楚，而且使演讲上下贯通,浑然一体在其它的演讲中，内容尽管可以海阔天空地谈古论今，说长道短，但一般都不是来“显示”自己的长处即使在事迹演讲中，也忌讳毫不客气地为自己“评功摆好”但竞聘演讲则不同，它的全过程都是听众在候选人之间进行比较、“筛选”的过程，竞聘者如果“谦虚”、“不好意思”说自己的长处，表示自己也是“一般般”，就不能战胜对手因此演讲者必须“八仙过海，各显其能”，而“竞争性”说白了，也就是演讲者无论是讲自身所具备的条件，还是讲自己的施政的构想，都要尽最大可能显出“人无我有”“人有我强”“人强我新”的胜他人一筹的“优势”来，有时，甚至还要把本来是“劣势”的东西换一个角度讲成“优势”比如，在一次竞聘厂长的演讲中，一个年轻工人在介绍自己时这样说“我一没有票，二没有金灿灿的大学XXX,三没有丰富的阅历，我只是一个初涉人世的二十五岁的小伙子你们有百分之百的理由怀疑我是否能担得起化肥厂厂长的重任然而，同志们，朋友们，请你们仔细地想想，我们化肥厂长期处于瘫痪的状态，难道是因为历届的厂长没有票、没有XXX、没有阅历吗？（掌声）接下来他又讲了听众心中有而口中无的改革措施，最后竟以大多数票获胜思路，就是演讲者的思维脉络“程序”是指演讲中先讲什么后讲什么的顺序竞聘演讲不像一般演讲那么“自由”，它除了题目和称呼外，一般分为五步第一步，开门见山讲自己所竞聘的职务和竞聘的缘由第二步，简洁地介绍自己的情况年龄、政治面貌、学历、现任职务等一些自然情况第三步，摆出自己优于他人的竞聘条件，如政治素质、业务水平、工作能力等（既要有概括的论述，又要有“降人”的论据比如，讲自己的业务能力时，可用一些获得的成果和业绩来证明）第四步，提出假设自己任职后的施政措施（这一步是重点，应该讲得具体详实，切实可行）第五步，用最简洁的话语表明自己的决心和请求当然，以上几步也只是简单的模式，实践中演讲者还可根据实际需要稍有变化，而并非填表式参考范文现代五项有哪些比赛项目现代五项是一种包含射击、击剑、游泳、马术和跑步的多项目运动下面，小编为大家讲讲现代五项的比赛项目，快来看看吧!游泳比赛完成后，根据积分将参赛运动员分成两组运动员可随意挑选马匹参加马术比赛，位居第一的运动员和位居第九的运动员骑同一匹马，位居第二和第十位的运动员骑同一匹马，位居第三和第十一位的骑同一匹马，以此类推每位参赛者有20分钟的热身时间，以使自己适应并熟悉马匹骑术在一个250-450公尺的场地上进行，要骑马跳跃12个障碍，包括一次双跳、一次三跳，可能还有一次涉水跳参赛运动员按照积分顺序进行比赛运动员必须在规定的时间内完成比赛，规定的时间主要取决于场地的大小，按每350公尺一分钟计算，故时限一般在1分钟至1分18秒钟之间每位运动员开始比赛时的积分为1100分，每次罚分将减少积分罚分包括超过时限，超时每秒钟罚1分，跳跃时踢掉障碍物的任何部分罚30分,骑手的马儿在涉水跳跃时在踩在两边任何一边的‘水中罚30分，马儿摔倒或马儿拒绝听从骑手的指令罚60分，马儿拒绝跳跃或从场地上绕开罚40分骑手从马背上落下或与座骑分离是犯规行为座骑双肩以及四肢着地视为座骑摔倒不论座骑还是骑手，两次落地将被取消比赛资格如果座骑三次拒绝跳跃一个障碍物，骑手必须命座骑跨越下一个障碍物踢掉一面旗帜要受罚，除非是发生在座骑不听从命令时参赛运动员在骑行开始前要步行察看场地在这个项目中，每位参赛者都要与其他参赛者交手，相当于重剑比赛，但与奥运重剑比赛规则最重要的区别是每回合只有一分钟，胜者是第一个击中的人，如果两人都未击中，则双双输掉如果参赛者在
0.04秒中互相击中，则记一个双中，双方均不得分参赛者必须在听到“停！”的命令时停止击剑在这个命令之后不得重新开始，但在此命令之前的任何行为都是有效的击剑的规定积分是1000分，但起码要赢得所有回合的70%,高于或低于这个比率，按930/x增加或减少击剑手的得分，x是他（她）参加击剑比赛的回合数比赛期间的危险动作、越过界线以及其他犯规将得到罚分击剑手背对对手要罚掉10分，击中任何东西罚10分,除非对手得一击（ahit）双脚越过界线罚“1公尺”，为避击中有意越线在警告一次后罚10分，暴力或危险动作在警告一次后罚10分，直至取消比赛资格在2008年北京奥运会之后，现代五项联盟正式将现代五项中的射击和跑步合并为一个项目，即跑射联项在这个项目开始前，积分领先者与其他每个运动员之间的积分差距被换算成秒，依次出发，最晚不会超过2分钟先20米跑入靶位，打5中5发子弹（是7环圈的大小），然后跑800米，再打5发，再800米，再5发，以此类推，最后第一个到达终点的即是冠军游泳采用的是200米自由泳在先前进行的项目中运动员已经热身,只是游泳的记分与奥运游泳比赛明显不同，不是运动员之间相互比谁游得快，而是要按时间来记分男子2分30秒相当于1000积分，女子是2分40秒记1000分每超过或少于前述时间的1秒，运动员的积分将减少或增加10分例如,如果一位男子运动员游了2:
35.09,他的得分为950分（时间并不是最接近第5秒）在进行游泳项目时，任何两次起跳犯规或折翻时未触及池壁的运动员将被扣罚40分参考范文篮球比赛违例有哪些
（一）单脚跳停时（空中接到球时，哪一脚先落地，该脚即为轴心脚）「轴心脚没有站稳」脚步，即为走步
（二）双脚跳停时（双脚同时落地，哪一只脚先离地，另一脚即为轴心脚）「轴心脚没站稳」脚步，即为走步
（三）快速上篮时，收球后「多踏一步」
（四）持球过人时，「球未离手」前，轴心脚先离地
（五）在禁区里「收球完成后」或下球前，轴心脚移动（或双脚移动）
（六）收球后、垫步（应说刺探步）时，轴心脚步法「交代不清楚」；例如脚尖拖拉、脚尖与脚跟交换当轴心等
（七）收球后因故「停不住」而滑步，也算走步的一种
（八）当球员持球时跌倒地板上，还控制着球这时算合法;但是，如果球员试图再「站起来」就算走步
（九）欲上篮或投篮球员跳起要出手时，防守球员手碰触球，以致球虽离手失去控制但球却没有落地；或者进攻球员要出手投篮或上篮瞬间，被防守球员「单手压住球」，进而使进攻球员没办法出手，也接连发生该球员双脚落地，此皆称走步违例假如进攻球员要出手投篮或上篮瞬间，被防守球员「双手压住球」，进而使进攻球员没办法出手，也接连发生该球员双脚落地，此称争球，依球权轮替决定控球权
（十）运球过高，高过肩膀并继续前进，称走步
（一）在运球时，球「停」在手上（或整个「手掌向上」）又持续运球
（二）在进攻要过人，变化自己的进攻方向，「球却停在手上」过人
（一）控球的甲方把球带到前场，不经「对手触碰」后，球回后场时再被后场的队友或自己碰到、捡起等都称「回场」；假如被对手乙方拨到，而掉回后场，或者被乙方抄截、却没成功的让球跑回后场等，甲方再去捡、拾都是好球，而非回场甚至，甲方出手投篮后，双方都没有抢到篮板球的让球滚、弹回后场，甲方再去捡、拾都是好球，而非回场;因为，既然已经出手投篮，该次控球权就变成「未知数」，任一方都可以取球
（二）最后一步从后场离地跳起，并在跨过中线进到前场，人「还没落地」，或只有「单脚落地」瞬间接到队友的传球
（一）在禁区里「待超过3秒」的进攻球员；计算方法是，
1001、
1002、
1003、响哨
（二）一脚站立在禁区里（包含「踩在在线」）,另一只脚站立在禁区外，也应该计算（要双脚都离开禁区）停留时间
（三）在「后场控球」时，前场球员不算篮下3秒;但是，假如他持续待在禁区里超过3秒，并在第4秒于禁区里接到球就是3秒违例发界外球时，定时器没启动也不算3秒；同理，假如他持续待在禁区里超过3秒，并在第4秒于禁区里接到球就是3秒违例甲队全场包夹或压迫防守，乙方在8秒内没有办法把球传、运送过前场称之;此8秒以裁判「读秒为主」，24秒定时器为辅
（一）24秒钟响，还在控球队甲方的手上，就是违例甚至，甲方控球虽然出手投篮，却还没碰触到篮框，但是24秒定时器响起;虽然，彼时双方都没有获得控球权，也是甲方违例
（二）24秒响起前一刻，甲球队出手投篮，但是球没碰到篮框，且又被原控甲球队的队员拿到;记得，球要「碰触篮框」才算完成攻击
（一）在持（运）球时，防守方故意用脚去踢球、阻挠传球等
（二）不是故意去踢球却碰触到脚，例如，持控球时接不好，球掉到脚上、碰触到脚，或者运球时碰触到脚上，甚至防守方在对方传导球时,拨、抄球，以致球改变方向的碰触到脚等等「无意接触到脚」，那都不算违例
（一）罚球时，主罚球员跟站在3分线外的人，要等到球「确定碰篮框」后，才能进去抢球
（二）罚球时，在禁区卡位的5位球员，要等到主罚球员「球出手（离手）」后，才能踏入禁区抢球
（三）罚球进时，不管哪一队队员进场过早（除主罚球员），分数都算
（一）运球前进，经干扰、威胁或吓唬等防守情况，运球者「将球收起」；却因故，再进行第二次运球，称之二次运球
（二）运球前进「收起球」准备传导球，或「收起球」准备攻击瞬间,或者已经做出「收球动作」，却因故再继续运球，皆称之二次运球
（三）控球员运球后收球，要攻击或要传导球瞬间，却不慎、因故「球掉落」；此时，将球捡起，视为好球非二次运球但是，此后该球员不能做运球，否则就是二次运球
（四）于传接球过程，在接球瞬间不慎「没接妥球」以致球掉落；此时，将球捡起，掌控球后可以下球运球，这没有构成两次运球的条件
（一）对手投篮或上篮后，当球体已经从上升阶段，变化为「下降级段」、且在降落于篮框附近瞬间，或者，球体经过擦板上篮，球体已经碰触篮板后，以上二种情况下的防守方故意去碰、拨篮球，这些都是属于构成影响球体行进举止，称妨碍中篮
（二）对手投篮或上篮后，防守方故意去碰、拉「篮框」，或者防守方故意去碰触「篮板、篮网」等，这构成影响球体行进举止
（一）球员自己踩到界外线或底线称球员出界;假如球员已经出界情况且碰触到球，视为该球员将球碰触出界，此则属于对方球
（二）当球员已经出界，然后，从界外跳进场内接球，假如在双脚尚未站定情况碰触到球，此则算是球员出界，该判对方球;假如球员从界外跳进场内，并在双脚站定情况去碰触、抢球等等，都属于合法
（三）双方争球时，如果有一方踩到界外线，那就形成对方球
（四）球体跳出界外，但是尚处于空中状态、未碰触到「场外物」，包括尚未碰触到边线、底线、场外的地面等等，彼时皆称球尚未出界;但是，假如球体碰触到前述任一条件，即为「球出界」例，碰到边线、碰触底线、碰触到场外椅子、碰触到场外树木、碰触到场外人等，只要碰触「瞬间」就是球出界
（一）执行跳球的双方球员，在球体尚未上升至「最高点」，立即拨、点球，称谓违例；或者，跳球球员连续拨、点球超过2次，在第3次拨球即违例，对方球
（二）除了跳球的2位球员之外8位球员，在跳球球员尚未碰触拨球前，其余8位球员移动身体或双脚，要去占据有利位置，亦称违例;或者，在拨、点球后，尚未将球体拨出「跳球圈」瞬间，其次8人立即「闯入跳球圈」去碰、抢、触球
（一）在任一方犯规或违例的发边线、发底线球，执行发球者「移动双脚」，以走步条件下去执行发球称违例;但是在前述条件下执行发球，则允许前、后移动2步但是在场地边线、底线和场外物（例如椅子、墙壁等）不足「2m」情况下，裁判应「主动」要求防守者，退离执行发球者「2步以上」；假如裁判没有提出要求，执行发球的球员可以要求裁判协助驱离防守者保持距离
9.比赛过程中，乒乓球触网为好球，此球有效;
12.比赛过程中，乒乓球触网为好球，此球有效；
13.比赛之中以非握拍手接触桌面,对方得一分，此次对抗结束；
15.每局比赛结束之后休息时间为一分钟；
17.比赛规则最终解释权归乒乓球比赛裁判组.
2.比赛采取五局三胜制，先获胜三场者为胜出方；
3.每场比赛均采取三局两胜11分制；
5.每场比赛规则参照单打比赛规则；
6.比赛规则最终解释权归乒乓球比赛裁判组参考范文拔河比赛的好词有哪些
1、只听王爷爷一声“准备！”随着一声哨响，王爷爷高举的手放了下来，双方队员个个咬着牙，身子往后仰着，用尽全身力气拔
2、随后双方的队员，满脸通红，憋足了劲往后拉，这时，拉拉队看不下去了，两班的女生都为自己班的男生加油，对方的男生顿时士气大振，力气突增，使劲一拉绳子就被他们拉过去一大截我方队员怒火顿时上去了，可我们越是急绳子就越是过不来
3、蓝队和红队使劲地向自己这边拉，蓝队有一个大块头，力气十分大，一个顶俩呀！在这点上蓝队就占了上风，蓝队个个神气十足，好像都很厉害似的，所以红队在起点上就输给了蓝队一开始，大块头就用自己的蛮力猛拉了一下，不但被拉过去不少，而且红队摔倒了几个人没想到蓝队出其不意，攻其无备，全体队员用力一拉，第一局红队输了，中场休息
（二）犯规或违例的发边线、发底线球虽不能移动;但是，在对队得分情况，执行发球球员，可以左、右或者前、后移动任意步数去发球可是，得分后的暂停发边线、发底线球，却不允许左、右或者前后移动任意步数去发球;假如，发球员投机故意「不拾起球」执行发球，裁判应迅速捡起球，然后递交给执行发球员，并立即「读秒」
（三）再假如发球员投机，在裁判即将读秒瞬间，将球交给另一队友,然后要求队友跨出场外去执行发边线、发底线球;此时，裁判要立即「读秒」，不能等待另一发球员捡起球才开始读秒读秒是「5秒」，那是
1001、
1002、
1003、
1004、响哨参考范文棒球的比赛规则有哪些棒球是以两支队伍交替进攻和防守的比赛项目比赛需要打9局，每队攻守一次为一局九局比赛分数累计领先者为胜队如打成平局，继续比赛，称为延长局比赛，直至决出胜负棒球比赛时间较长，一般需要3小时左右，因此比赛组织者往往在竞赛规程中制定一些相关的竞赛办法如双方比分相差10分及以上时，7局可结束比赛;双方比分相差15分及以上时，五局可结束比赛进攻队队员击球后跑垒并在三人出局前依次踏触
一、
二、三垒，最后安全踏触本垒的进攻行为叫“得分”进攻队队员被取消击球、跑垒或得分的权利或者防守队为使本队改守为攻，使进攻队失去三次进攻条件之一叫“出局”裁判员对跑垒员合法取得欲占垒位的判定叫“安全”防守队每场比赛（9局）可以指导投手3次;如进行延长局的比赛，则无论前9局指导投手是否已满3次，均从第10局开始，每3局只可指导投手一次教练员要求指导投手时，必须向主裁判员示意，经主裁判员同意后,方准入场教练员入场后，只允许对投手和一名防守队员进行指导，其他防守队员不得在场一名教练员进场就算指导一次，从第四次开始，教练员每进场一次，必须更换投手（不能再担任本场比赛投手），但在更换投手时进场不计算次数进攻队指导击球员或跑垒员时，只能用暗号，不能用暂停方式进行投手可以采用正面投球和侧身投球两种姿势，即正面向着击球员站立和侧身向着击球员站立投球时，轴心脚必须踏触投手板投球动作一经开始后，就不得中途停止，也不得改变投球姿势在投球动作开始前，投手可以向击球员投球，也可以向有跑垒员的垒上传牵制球违反投球规则的投球称为“不合法投球”，在垒上没有跑垒员时一，判给击球员一个“坏球”；垒上有跑垒员时，叫“投手犯规”，判跑垒员安全进一个垒进攻队必须按照比赛前交给裁判员的“上场队员名单”上的“击球次序”依次入场击球击球时，不得踏出击球区；击出腾空球被守队合法接住时，击球员出局击球员可以用挥击和触击的方法击球击出界内球后，击球员即应跑垒;投手累计投3个“好球”（在本垒板的垂直上空，高度在击球员肩部上沿与裤腰上沿的中间平行线以下，一般是胸前的位置；低限在双膝骸骨下沿以上之间的立体空间区域叫“好球区投手合法投出的球在落地之前通过好球区即判为“好球”），击球员三击不中判出局如投4个“坏球”或投球击中击球员时，击球员安全进一垒击球员击球落入界内时，即成击跑员，应向一垒跑进到达一垒时未被防守队员封杀或触杀，为安全到垒，此时即成为跑垒员跑垒员必须按
一、
二、三及本垒顺序跑垒，即逆时针跑垒，不得反向跑垒，不得有意妨碍守队接球，否则判出局跑垒员可以偷垒，但有被“杀”出局的可能跑进时可以冲跑或滑垒，但必须沿跑垒线范围内跑进击球员击出腾空球时，跑垒员应触踏垒包，待球接触守队队员后方可离垒合法进垒并触踏
一、
二、三垒到达本垒时，得1分击出合法腾空球，在球落地前直接超出外场规定界线时（正规场地没有围墙），为“本垒打”，击球员安全得1分但击球员仍须按规定路线踏触3个垒再回到本垒，才算合法得分封杀守场员对击跑员进行传杀或对由于击跑员上垒而被迫进垒的跑垒员进行传杀的防守行为叫做“封杀”这种攻守局面叫“封杀局面”守垒员只要接球用脚触垒即可封杀跑垒员出局触杀守场员用手或手套牢固地将球握住，用持球的手或手套碰触跑垒员的防守行为叫“触杀”触杀行为一般是在跑垒员非被迫进垒时（即自由进垒）守场员采用的一种方式参考范文乒乓球的比赛规则有哪些乒乓球是一项普遍运动，也是一项很受欢迎的运动下面小编为大家整理了乒乓球在体育比赛中的规则，跟小编一起来了解吧！乒乓球比赛分为男子单打、女子单打、男子双打、女子双打以及混合双打五个单项乒乓球比赛球桌台面用高密度纤维板或者类似的加工木料做成，并被涂上了一层低摩擦的专用光滑涂料球台的上层表面叫做比赛台面，应为与水平面平行的长方形，长
2.74米，宽
1.525米，高76厘米比赛台面应呈均匀的暗色，无光泽，沿每个
2.74米的比赛合面边缘各有一条2厘米宽的白色边线，沿每个
1.525米的比赛台面边缘各有一条2厘米宽的白色端线比赛台面由一个与端线平行的垂直的球网划分为两个相等的台区.下列情况运动员得一分对方运动员未能合法发球；对方运动员未能合法还击；对方击球后，该球越过本方端线而没有触及本方台区；对方阻挡；对方连击；对方用不符合比赛规则的拍面击球；对方运动员或他穿戴的任何东两使球台移动；对方运动员或他穿戴的任何东西触及球网装置；对方运动员不执拍手触及比赛台面；双打时，对方运动员击球次序错误；执行轮换发球法时，接发球运动员或其双打同伴，包括接发球一击,完成了13次合法还击一场比赛应采用三局两胜制或五局三胜制，一局比赛中，先得21分的一方为胜方，20平后，先多得2分的一方为胜方发球时不抛球或抛球过低；发球时抛出的球带有旋转；在端线内发球；发球有遮挡；在抛球的上升期击球；发球时球拍不在台面上；手扶球桌；用除球拍以外的东西接球（比如用手）；参考范文跆拳道的比赛技巧有哪些跆拳道比赛中，除了要了解透彻比赛规则，决定实战比赛胜负的还有几个因素比如灵活性、敏捷性、重心，等等跆拳道的比赛技巧有哪些呢下面一起看看吧！
1、标准实战姿势左脚在前叫左势，右脚在前叫右势动作规格两脚前后开立与肩同宽，前脚尖45度斜向右前方，后脚跟抬起，膝关节微弯屈，重心在两脚之间；上身自然直立，45度斜向右前方，双手握拳，拳心相对;两臂弯曲置于胸前;头部直立向前，目视正前方动作要领身体自然，肌肉放松;膝关节松而不懈，富有弹性;心无杂念，以无意为有意易犯错误全身紧张，肌肉僵硬;重心偏前或偏后，不利于启动;膝关节不弯曲，缺乏弹性
2、侧向实战姿势身体完全侧向，前后脚在一条直线上其它部位同标准姿势
3、低位实战姿势身体姿势同标准实战姿势，只是双膝弯曲加大,重心降低这种姿势重心低、不易失去重心，但移动相对较慢
1、灵活性即实战的姿势要灵活，要随实战的具体情况灵活运用和变化身体姿势
2、自然的身体姿势即实战势的姿势要自然要放松，这样会消除由不自然或紧张的身体状况带来的.动作迟缓，动作发动不迅速等缺点,因为人在自然状况下进行的活动是轻松有效的
3、敏捷性实战时要求身体姿势以敏捷，迅速为标准，不论是进攻还是防守，都要动作敏捷，迅速，从而达到进攻或防守的目的
4、稳定性实战时不论是原地动作还是腾空动作，都要以身体重心稳定为原则，维持身体自然的平衡状况，这样有利于动作的完成
5、重心身体的中心的高低和实战者的身体能力及技，战术的水平有关，只要是便于做动作或移动的身体重心都是适宜的
6、隐蔽性隐蔽性和实战效果有着直接的关系，进攻时隐蔽性越好，击中对方的机会次数就越多参考范文网球比赛规则有哪些每盘第一局开始时，由发球方决定由何人首先发球，对方则同样地在第2局开始时，决定由何人首先发球第3局由第1局发球方的另一球员发球第4局由第2局发球主的另一球员发球以下各局均按此序秩发球先接球的一方，应在第1局开始时，决定何人先接发球，并在这盘单数局，继续先接发球双方同样应在第2局开始时，决定何人接发球,并在这盘双数局继续先接发球他们的同伴应在每局中轮流接发球接发球后，双方应轮流由其中任何一名队员还击如运动员在其同队队员击球后，再以球拍触球，则判对方得分参考范文演讲比赛技巧有哪些演讲比赛，首先应该有一种坚韧的毅力和不达目的的不罢休的顽强信念，然后应该掌握几方面的技巧下面是小编为大家收集关于演讲比赛技巧有哪些，欢迎借鉴参考比赛演讲词的选题范围一是主持者规定了主题的方向；二是主持者规定了内容的大致范围;三是自选演讲题一个好的演讲选题，应具备4个条件第一，选题是自己比较熟悉的确立选题时，要选择自己比较熟悉,并且用条件，有把握讲好的题目第二，选题要有积极意义选题要给听众一种希望一方面，要选择那些光明的、美好的、富有建设性的题目第三，选题钥匙和听众心理确立选题时，要考虑听众的需求心理和注重听众的价值心理，要处理好听众认识能力与选题内容的关系第四，选题要有强烈的时代感选题要符合时代精神，要突出社会教育作用，要反映广大人民群众的意志，体现广大人民群众的愿望，表达广大人民群众的呼声演讲稿非常重要，一个好的讲稿，哪怕是用平淡的语气读出来，也足以让人心潮澎湃!大家可以去看白岩松在《20xx是什么温暖了你的心》主题演讲中的表现，他并不过于煽情，也不是激情澎湃，但是他讲到地震中小女孩的故事、奥运会中铁汉柔情的故事仍然会让你心中一麻关于讲稿的结构，我想关键是顺着自己的思路，这个跟其他文章差别不大不过像这样的演讲比赛（注意，我是指这种），最后还是有必要有那么一段，激情澎湃地喊喊口号的，一方面形式要求，另一方面，也弥补一下没有高潮的缺陷关于讲稿的内容，最关键的是要有个好的事例，好的事例让人感动，但最好不要太假另外，事例长短要适中，不要太拖沓，最后对事例的总结最好能有新意，不能落入俗套在自己背下稿子后，一定要大声背诵，因为小声背得下来，大声不一定能，正如小字写的好看，大字不一定一定要找周围的人在你面前,像正式比赛一样背给他听，因为人前背与人后背的心理压力肯定不同，有了人前背的经验，才更能克服在台上的紧张，此其一;其二，自己的毛病往往自己不发现不了，听众可以帮你指出一定要频繁地练习，练得多，稿子熟，则感情才会出来，水平自然会提高紧张是很正常的，任何人在面对竞赛时都会紧张，不过我的经验是要在上台之前紧张一下，将紧张情绪释放一下，要不然在台下不紧张，到了台上反而容易紧张一一纯属个人经验人少时更容易紧张，场面大反而容易兴奋，不过也可能我在这方面比较人来风通过这次比赛，我所获还是挺多的通过自己的努力得到提高，虽然没有首屈一指，但是发挥还算正常又结合最近打游戏的心得（大学总是不愿单独跟电脑对抗，只跟着同伴屁股后面，其实那是一种面对困难的惰性最近打魔兽，与大学很不同，一次打不赢，总结经验再打，两次、三次，最后终能胜利！其实，任何事都是如此，面对困难，要有征服的欲望，排除万难，迎接挑战，努力，最终成功，感觉非常好!），发现这几个月来，我面对困难的心态非常积极，希望自己能保持下去!参考范文比赛的好句子有哪些
1.流过泪，流过汗，朋友情，昔日欢，此刻都写在你的脸，每一步,倾尽所有，每一搏，尽情撒手，遥远的梦，前方的念，力口油吧!冠军比握在握我手
2.磨练意志，是我们成长的信念；团结拼搏，是我们生活的勇气;挥动激情，是我们超越的梦想!放马金鞍，超越自我，加油！
3.成功已经招手，不要犹豫摇头，冠军正在问候，努力奋斗牵手，加油!加油!拿出最后的勇气，最后的力量，勇敢向前，不辜负所有，汗水不白流
4.只要努力拼搏，成功就在不远，只要用心去拼，就会有所收获，不要轻言放弃，记住永不言败
5.某某，你参加的比赛就要开始了，我们全班同学希望你在赛场上赛出自己的风采，表现自己的精彩，勇夺优秀的比赛成绩力口油吧!我们都会为你呐喊，为你助威，我们都等着你凯旋归来！
6.拍拍手，踢踢腿，今天我是拉拉队;为你来呐喊，为你来助威;赛场真较量，技能大pk;知己知彼有策略，团结一致坚不催
7.人生需要亮剑，一往无前;人生需要拼搏，愈挫愈勇；人生需要闯劲，敢于虎斗;人生需要大气，俯视群山
8.旭日从东方升起，我们从起点开始努力梦想的成功需要脚踏实地，和不懈的努力，加油，我们会一直拼搏在一起！
9.团结奋进，是前进的动力；顽强拼搏，是必胜的信心;展现自我，是真我的风采;共创辉煌，是永恒的目标
10.努力坚持要自强，胜利旗帜在飘扬，华夏子孙展风采，四海之内美名扬力口油！我们永远是世界之最强！n.让我们吹起希望的号角，鼓起生活的勇气，背起信念的行囊，踏上梦想的征程，到达成功的终点
12.每一次绝望的边缘，都有我为你加油，每一次失败的崖边，都有我给你鼓励，每一次极限的挑战，都有我为你祝福，每一次精彩的表演，都有我为你喝彩！
13.一条大绳手里抓，红色标记分两家，左一队来右一队，聚精会神听号令，一声号令齐使劲，大家拼命向后拉，输赢我们放一边，友谊第一比赛第二
14.比赛比赛，赛出我们的好成绩，赛出你我之间的友谊，互帮互助，不抛弃，不放弃，相信自己，一定能行
15.一生能有几次搏，团结一心齐协作，似乎看到闪光点，它离我们并不远，用力伸手触一触，胜利就在一瞬间，把握机会!努力拼搏!我们就是赢家！
16.努力拼搏，挑战自我，友谊竞争，超越自我，勇往直前，展现自我，加油加油，赛出自我
17.思想在挫折中成熟，意志在残酷中坚强，生命在磨难中茁壮，让我们在这里挥洒自己的汗水，释放自己的激情，书写出一首华丽的人生诗篇！
18.流过泪，流过汗，朋友情，昔日欢，此刻都写在你的脸，每一步，倾尽所有，每一搏，尽情撒手，遥远的梦，前方的念，加油吧！冠军比握在握我手
4、在旁边同学的鼓励下，双方更加用力地拉着绳子对方不知道是怎么一回事情，突然加大了攻击的力度，绳子竟然给对方拉过去了呀，不好，红布条很快被他们拉到了中间，眼看着就要过线了，我们这边的拉拉队加大了号令声加油！加油！只要万众一心就能够获得胜利!听到这一些鼓励的话，我们的劲头就更加足了，一齐用力把绳子往我们这一边拉这时，对方出现了乱了阵脚的情形，我们立刻乘机一鼓足气把对方给拉过了河
5、拔河比赛开始了，我心里特别紧张，头上不停地冒汗，两手死死的抓着绳子，生怕听不到哨声
6、绳子开始向西移，然后向东移，绳子一点一点的‘往来移，胜利的曙光也一点一点的接近
7、吴昊天摔倒两次，但还是顽强的爬了起来相持，力量与意志的较量
8、比赛开始了，我们个个弓着腿，身子向后倾，双手紧紧地抓住绳子，使出吃奶的劲拉着，一下子把绳子拉过来一大截，胜利就在向我们招手但是我们太大意了，有点松懈下来，对方趁势一齐用力，又粗又长的绳子像一条大蚯蚓，两队仿佛是两群大鸭子在抢吃蚯蚓一样，绳子慢慢向对手那边移动我们不由急躁起来，个个脸上涨得像高粱一样红，额头上布满了豆大的汗珠，一滴一滴不断地滚落下来，可惜第一局我们输了
9、黄队垂头丧气地上场了，好像对自己没有信心而蓝队呢？因为第一场失利，吸取了教训，鼓足信心上场了开始比赛了，才开场不到一分钟，比赛情况就有了结果，黄队不行了，坚持不住了，结果黄队输了最后一局比赛，双方好像有点不耐烦了，都气势汹汹上场，决胜
19.因为团结，不惧艰险，因为努力，不怕遥远，因为知心，不怕失散，因为朋友，不怕孤单，比赛无惧，我们一起勇敢夺冠加油，我亲爱的兄弟
20.人生豪迈心不改，壮志雄心有梦在，上下求索志千里，天生我才有其用，策马扬鞭豪情放，乘风破浪正当时！
21.竞技场上别紧张，十年磨一剑，一朝创辉煌拼搏努力在膨胀,一天更比一天强，胜利旗帜会飘扬
22.模特大赛很残酷，百万佳丽都来赌;一轮一轮来pk,晋级微笑淘汰哭;站上舞台就胜利，调整心态互祝福；比赛哪个没输赢，敢于面对榜样树
23.努力坚持要自强，胜利旗帜在飘扬，华夏子孙展风采，四海之内美名扬力口油！我们永远是世界之最强！
24.即使频临绝望的边缘，即使处在失败的风口浪尖上，我们依然会在依然会陪着你走完所有的风雨，力口油！只要坚持，就不会轻易言败！
25.运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地！
26.不为掌声的注释不为刻意的征服不为失败的痛苦只有辛勤的汗水化作成功的脚步
27.广阔的绿茵场，是为你们搭建的舞台张扬吧，年轻的心，我们将为你永远喝彩！
28.敢拼敢搏，无所畏惧;不断进取，力争上游;相信自己，超越自我;真诚付出，终创辉煌！
29.努力拼搏，挑战自我，友谊竞争，超越自我，勇往直前，展现负，裁判也很干脆，嘟两队拉得真起劲，两队都向胜利迈进，红队发出了尖叫声，队员们拼尽最大的力气，裁判猛地挥了一下红旗，比赛结束队员们跳啊笑啊，沉浸在一片欢乐之中
10、但是我们太大意了，有点松懈下来，对方趁势一齐用力，又粗又长的绳子像一条大蚯蚓，两队仿佛是两群大鸭子在抢吃蚯蚓一样，绳子慢慢向对手那边移动
11、齐心协力、九牛二虎、坚持不懈、团结一心、欣喜若狂、兴高彩烈、喜出望外、笑逐颜开、欢呼跳跃
12、只见在我们前面号称“大力王”的黄哲，一甩头猛地一用力，绳子过来了啊!我们终于赢了
13、体育老师哨子一吹，绳子绷得像一根铁棒，第一个贾博，好似一只小老虎，脸涨的通红，身体与地面的夹角越来越小
14、就这样，双方势均力敌，不分上下红布一会儿向我们这边移,一会儿又向对方一边移，我们紧张得心都要跳出来了加油，加油！场外助威的小观众们挥拳跺脚呐喊着，声音震耳欲聋其中一个男同学举着拳头对队员大喊，好像自己也用上了全身的力气
15、第二局紧接着开始了，二班已输了我们一局，这次他们只有孤注一掷，作最后的放手一搏了，这还真有效果，红丝带渐渐向他们挪动着我发现裁判举起了哨子，不能这样！！决不能！初二四班！必胜！初二四班！加油！初二四班，必胜！初二四班，加油！拉拉队员们已经不再考虑他们的喉咙了，扯着嗓子就喊，一遍又一遍，越来越响，那声音震耳欲聋，完全压过了操场上任何一处，我捂着耳朵，眯着眼睛，跟所有站在场边的四班人一样，发疯般的叫着、喊着、吼着，我们是真的不希望四班输掉啊！！我们一个个好像凝结幻化成了一个巨人，这巨人所发出的吼声令所有人都侧目、震撼
16、可是就在这一刹那，只听见绳子“啪”的一声断了，由于用力过猛，我们呼啦全都摔倒在了地上
17、一阵欢呼，胜利以属于我们第二局，我们趁胜追击，心往一处想，劲往一处使，很快的结束了第二场比赛
18、拔河比赛开始了，我心里特别紧张，头上不停地冒汗，两手死死的抓着绳子，生怕听不到哨声只听王爷爷一声准备！随着一声哨响，王爷爷高举的手放了下来，双方队员个个咬着牙，身子往后仰着，用尽全身力气拔王爷爷不时给双方队员喊加油，给我们鼓劲儿只见红领巾偏离中线向我们这边靠近，我心想冠军非我们莫属了可是就在这一刹那，只听见绳子啪的一声断了，由于用力过猛，我们呼啦全都摔倒在了地上
19、我们不由急躁起来，个个脸上涨得像高粱一样红，额头上布满了豆大的汗珠，一滴一滴不断地滚落下来，可惜第一局我们输了
20、眼看要过我方那条线了，我们急了，两眼瞪着前方，拼命地拔,可好像没什么转机
21、比赛开始了，我们个个弓着腿，身子向后倾，双手紧紧地抓住绳子，使出吃奶的劲拉着，一下子把绳子拉过来一大截，胜利就在向我们招手
22、王爷爷不时给双方队员喊“加油”，给我们鼓劲儿只见红领巾偏离中线向我们这边靠近，我心想“冠军非我们莫属了”
23、第二次比赛开始了，伙伴们又拉开了阵势，这下双方都警惕起来
24、那麻绳中间绑了一个红色的小球，那红色的小球一会儿向左,一会儿向右移过了一会儿，也不能分出胜负只好到第二局才能分胜负现在双方力争，不甘示弱拔呀，拔呀！绳子慢慢的移到我们这边了，我们又加了把劲终于，我们赢得了第二局的胜利
25、谁也不让谁，这个脸涨得通红，那个热得汗流狭背，可那条红领巾好象故意在跟我们做对，慢慢地移向对方那边
26、老师哨子一吹，同学们就进入了紧张的状态大家先是一齐后仰，在一齐用力，费了九牛二虎之力，在场参赛的同学个子都是高大的,个个精神振奋，斗志昂扬，只有一个人例外，他就是---------------------四
（2）班的小明，别看他又矮又瘦，可他的力气大着呢（）有的同学累得汗流夹背,加上，太阳当头照，同学们的脸都红得像个大包公似的场外的拉拉队正在一个劲喊着加油一加油！那加油声犹如山崩地裂，响声不断提高
27、随着一声哨声，比赛终于开始了我们精神抖擞了一下，一个个像小牛娃似的，拼命地拉着赛绳，谁也不让谁我那时脑海里一片空白，心里只是想着用力拉，用力拉只见我前面的小娴拉得脸耳朵也涨红了，像是有一团火在燃烧着，她咬紧牙根，皱着眉头，两脚死死地蹬着地，像用钢铁铸的一般
28、拔河比赛开始了，同学们立即进入场地，双手像一把把铁钳子似的，东方都市，紧紧地握住麻绳，迈开弓箭步，作好了准备
29、看看对方打头的是身材魁梧的大肥儿他也拼命地拉着，他的眼神更是可怕，两眼死死地瞪着我们，像是我们当了他的仇人似的，我们双方还是拼命地拉着赛绳上的红布一会儿移过来，一会儿又飘过去我们又要被拉过去了我们死死地阻止脚的移动尽量往后拼，可是，我们根本就是蚊子和牛比，我们即使用尽全身力气，最后还是被这牛拉过去正当我们拼命地拉着赛绳时，他们猛地一拉，红布就过了他们那国，我们输了！
30、这次拔河比赛，使我明白了团结力量大的道理，更激励我在走向未来的道路上，要树立克服困难的信心，我永远也不会忘记这次拔河比赛参考范文正规足球比赛规则有哪些颠球是一个球员熟悉球性好的方法动作要领
1、颠球要身体协调，放松，膝盖不要太紧张，踝关节不能松弛，否则会造成用力不稳
2、颠球脚下不要站死不动，小碎步移动起来可以更好的调节重心来控制球
3、脚尖不要向下或向上勾，造成球向前或向后运动使球难以控制
2、带球动作要领正脚背运球-直线带球重心降低，脚背绷紧，脚立起，用正脚背去触碰球的正后方，学会掌握力度，熟悉动作后加快动作速度，尽量多触球，提高触球频率，好能达到一步一触球脚内侧运球重心降低，用大脚趾与脚弓之间的部位触碰球的侧后偏触球脚方向，球的运行方向是斜前方偏支撑脚的方向，掌握触球力度与球运行方向，逐渐提高触球频率，加快动作速度脚外侧运球重心降低，用小、无名、中三个脚趾的部位触碰球的侧后偏支撑脚方向，球的运行方向是斜前方偏触球脚的方向，掌握触球力度与球运行方向，逐渐提高触球频率，加快动作速度两脚交替变换练习的时候注意支撑脚的站位，人在球后的移动范围要加大参考范文竞聘演讲比赛有哪些技巧在美国南北战争后的第一次国会议员选举中，士兵约翰与将军陶克在同一个选区中竞争一个议员席位这是一个非等量级间的竞争前者是初出茅庐的年轻人，后者却是连任三次议员的政治家；一个是名不见经传的普通士兵，一个是声名显赫的将领从地位、功勋、知名度来说,不需竞争已见胜负了所以有人劝说约翰退出竞选，但约翰偏偏不肯放弃在约定的时间里，两位竞选者向公众发表竞选演说陶克将军志得意满地先讲话他的演说不无感情”同胞们，记得17年前那晚，我带兵与敌人屡战，在荒山野岭中露宿了一个晚上，如果大家没有忘记那次艰苦卓绝的斗争，请在选举中，也不要忘记那个吃尽苦头而屡建战功的人”人们当然没有忘记那关键性的战斗中的军事统帅陶克将军于是,会场上响起了热烈的掌声这时轮到约翰发表演说，他从容不迫地说“从大家的掌声中可以看出诸位对那次战斗记忆犹新我有幸参加了那次战斗，不过我只是一个普通的士兵，我和伙伴们坚守阵地，与敌人进行殊死搏斗，很多弟兄都壮烈牺牲了，这真是一将功成万骨枯啊！我是那场残酷战争中的幸存者，当陶克将军在树林中安睡时，我却还拖着疲惫不堪的身子在站岗放哨，保卫他的安全今日我能够站在这里讲话，我充分相信诸位的判断力，会作出明智的选择”约翰的话被公众雷鸣般的掌声打断了约翰的功绩虽然不如陶克大，但他巧妙地避开了这个话题，只就战后在山上露宿这一点来讲，要使选民们明白将军虽然很辛苦，但毕竟还可以在丛林中安睡，而战士则要站岗保卫他约翰的演讲说出了普通士兵的心声议员作为民众的代言人，谁的心更贴近民众，谁就能获得拥戴约翰迎合了选民们的这种心理，于是他战胜了陶克，当选为国会议员将军和士兵的竞选演说，其共同的特点都在各自展示自己的“亮点”陶克将军展示的亮点是17年前那个晚上，他带兵与敌人廛战，艰苦卓绝，吃尽苦头而屡建奇功而士兵约翰展示的亮点是自己在那次战斗中虽是普通一兵，但与敌人殊死搏斗坚守阵地，并特别点示出陶克将军在树下安睡时自己还在极端困倦的情况下为将军站岗放哨，保卫将军的安全从他们各自不同的演讲中，我们可以归纳出竞选演讲展示亮点的五种方法第
一、选准渲染“亮点”的最能打动人心的感情基调约翰以从容不迫来奠定自己的感情基调，以冷静沉重的心情来述说那场战争的残酷与惨烈，以悲痛的心情来述说战友们的牺牲，这更能调动听众的情绪，投合许多听众的心第
二、选好表达“亮点”的最佳时机假如士兵约翰先上台演说，也是选的最佳角度来论证士兵比将军更辛苦，而将军等士兵演说完了再从容不迫地上场去说他原先要说的那番话，其谁胜谁负就不好说了由此可见，有些时候要争取主动先发制人；有些时候又要让对方先出手，。
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