《高温中暑急救知识》课件

高温中暑急救知识随着全球气候变化，高温热浪频发，中暑已成为严重威胁公众健康的问题及时了解中暑的预防和急救知识，不仅能保护自己，还能在关键时刻挽救他人生命本次课程将系统介绍中暑的类型、发病机制、临床表现以及急救措施，帮助大家掌握科学有效的中暑应对方法无论是普通市民、医疗工作者还是特殊职业人群，都能从中获取实用的防护知识让我们一起学习，做好防护准备，共同应对高温挑战！为什么要学习中暑急救？气候变化带来严峻挑战中暑致死率攀升近年来，全球气候变暖导致极端高温天气频发据气象部门统国家卫健委数据显示，近五年来我国因高温中暑导致的死亡人数计，我国高温日数逐年增加，超过35℃的极端高温天气已扩展年均增长15%特别是在建筑工地、户外作业和老年人群中，中至北方地区，高温持续时间也明显延长暑已成为夏季主要健康威胁•极端高温天气频率提高50%•每年约有3000人因中暑死亡•高温覆盖区域不断扩大•超过10万人因中暑就医•热浪持续时间延长•户外工作者中暑风险高出普通人群5倍真实案例导入工地作业中暑1事件经过2023年7月，杭州气温达到39℃，一名45岁建筑工人在室外连续工作4小时后，出现头晕、恶心、大量出汗症状，后突然倒地，同事发现时已意识不清现场急救工友立即将其转移到阴凉处，脱去工作服，用湿毛巾敷头部并拨打120医护人员到达后测量体温41℃，确诊为重症中暑（热射病）医院救治患者被送往医院ICU，经过72小时的降温、补液和器官支持治疗，体温恢复正常，但肾功能受损需要后续康复治疗真实案例导入高温马拉松参赛者晕倒2赛前情况12023年9月上海马拉松赛事当天气温异常，达到32℃，湿度85%一名28岁男性跑者虽有马拉松经验，但未充分适应当地气候中暑发生2该选手在完成28公里后，出现步态不稳、大量出汗、皮肤潮红在32公里处突然倒地，志愿者发现时他已出现意识模糊、肌肉痉挛症状现场急救3医疗点迅速启动中暑急救流程，采用冰袋降温，静脉补液，监测生命体征10分钟内体温从

39.5℃降至

38.2℃，症状明显改善后续处理4患者被送往医院观察24小时，诊断为热衰竭，经休息和补液后康复良好，无后遗症中暑定义医学定义发病机制中暑是指人体在高温环境下，体当环境温度超过人体调节能力，温调节中枢功能障碍，导致体内或人体产热过多而散热不足时，热量过度积累，核心体温异常升体温调节功能失衡，导致体温持高而引起的急性疾病它是一种续升高，损伤多个器官系统可预防的致命性疾病，需要紧急医疗处理流行病学特点中暑多发生在夏季高温期间，尤其是气温超过35℃且湿度较高的环境中老年人、儿童、慢性病患者和户外工作者是高危人群中暑的主要类型重症中暑核心体温≥40℃，伴有中枢神经系统和多器官功能障碍轻症中暑体温升高但≤39℃，全身症状明显但无器官功能障碍先兆中暑轻微不适，无明显体温升高，可自行恢复中暑根据严重程度可分为三类先兆中暑是最轻微的，患者有不适但无明显体温升高；轻症中暑体温升高但不超过39℃，症状更明显；重症中暑则是最危险的阶段，体温超过40℃，患者可能出现意识障碍和多器官功能损伤重症中暑又可细分为三种类型热射病（以意识障碍和高热为主）、热痉挛（以肌肉痉挛为主）和热衰竭（以虚脱和脱水为主）不同类型需采取不同的急救措施，正确识别至关重要先兆中暑的表现神经系统症状全身不适头晕、头痛、注意力不集中，乏力、全身无力感、轻度恶轻度烦躁这些症状通常是中心，患者可能感觉提不起劲暑的早期警示信号，如能及时，工作效率明显下降有些处理，可避免病情进一步恶人会出现食欲下降，胃部不化适生理反应心悸、口渴、出汗增多，皮肤潮红这些是人体对高温的正常生理反应，但如果这些症状持续加重，则需警惕中暑风险先兆中暑虽然症状较轻，但它是身体发出的重要警示信号一旦出现上述症状，应立即停止活动，移至阴凉通风处休息，补充含电解质的水分大多数先兆中暑经过及时处理后可完全恢复，不会留下后遗症轻症中暑的表现体温变化出汗特点循环系统反应体温轻度升高，通大量出汗，皮肤湿脉搏增快，血压可常在38-39℃之冷出汗是人体散能轻度下降这是间体温虽有升高热的重要方式，但由于外周血管扩但尚未达到危及生过度出汗会导致体张，血液重新分布命的程度，此时积内水分和电解质丢所致，心脏负荷增极处理可防止进展失，增加中暑风加为重症险全身症状头痛加剧，恶心呕吐，严重乏力患者此时已明显感到不适，不能继续正常活动，需要医疗干预重症中暑的分类热痉挛特点肌肉收缩异常•剧烈肌肉痉挛和疼痛热射病•多见于大肌肉群（腿部、腹部）•常见于大量出汗后特点中枢神经系统功能障碍•意识清晰，体温可正常•核心体温高于40℃•意识障碍、昏迷热衰竭•皮肤灼热干燥，少汗或无汗特点循环功能不全•多器官功能衰竭风险高•严重乏力和虚弱感•明显脱水和电解质紊乱•低血压、心动过速•体温轻度升高（38-39℃）热射病临床表现℃40+0-3核心体温评分GCS体温极度升高，超过人体可耐受范围，是诊断热神志改变程度，从烦躁不安到昏迷不醒，反映脑射病的关键指标功能受损情况30%死亡率未及时治疗的热射病死亡率高达30%，即使治疗及时也有5-10%死亡率热射病是中暑中最严重的类型，主要特征是极高的体温和中枢神经系统功能障碍患者常表现为少汗或无汗，皮肤灼热干燥，这与轻症中暑的大量出汗形成鲜明对比严重时可出现瞳孔散大、抽搐、尿少甚至无尿等危险信号热射病分为经典型（多见于老年人）和劳力型（多见于年轻人剧烈运动后）无论哪种类型，都需要立即采取积极的降温措施和生命支持，否则将导致不可逆的脏器损伤临床检查常见肝、肾功能异常，血液凝血功能障碍，这些都是评估预后的重要指标热痉挛与热衰竭症状辨析临床特征热痉挛热衰竭发病背景多见于大量运动后长时间高温暴露主要症状肌肉剧烈痉挛和疼痛极度疲乏、头晕、恶心出汗情况大量出汗，尤其运动期间大量出汗，皮肤湿冷体温变化正常或轻度升高38-39℃轻度发热意识状态清醒清醒但可有轻度意识改变血压心率通常正常低血压，心动过速热痉挛和热衰竭都是重症中暑的类型，但临床表现和处理方式有明显区别热痉挛主要影响肌肉系统，而热衰竭则主要影响循环系统两者都与电解质紊乱和脱水有关，但失衡的程度和表现形式不同正确区分这两种情况对于选择合适的急救方案至关重要热痉挛主要需要补充电解质并按摩痉挛肌肉，而热衰竭则需要更积极的补液和循环支持如果处理不当，热衰竭可能进展为热射病，危及生命中暑发病机制基础体温调节功能障碍水盐代谢紊乱全身炎症反应人体温度由下丘脑的体温调节中枢控制，高温环境下大量出汗，不仅丢失水分，还高温直接损伤细胞，导致细胞膜通透性增正常情况下通过皮肤血管扩张、出汗等方会损失钠、钾、镁等重要电解质若不及加，释放炎症因子随着体温持续升高，式散热在高温环境下，若这些散热机制时补充或补充不当，会导致电解质平衡紊全身炎症反应加剧，血管内皮受损，引起不足以平衡体内热量产生，或调节中枢本乱，影响神经肌肉功能和心脏活动，引发凝血功能障碍和微循环障碍，最终导致多身受损，将导致体温异常升高肌肉痉挛、心律失常等症状器官功能障碍综合征高温对人体的危害心血管系统损伤1心脏负荷增加，心率加快，严重时导致心力衰竭中枢神经系统损伤脑水肿，神经细胞凋亡，脑功能障碍肾脏功能损伤低灌注和直接热损伤导致急性肾功能衰竭肝脏损伤肝细胞变性坏死，肝酶升高，凝血功能异常高温对人体各系统都有严重危害当体温超过40℃时，蛋白质开始变性，细胞结构被破坏，多器官功能障碍随之出现尤其是大脑对高温极为敏感，持续高温可导致不可逆的神经损伤此外，高温还会引起横纹肌溶解，释放肌红蛋白，加重肾脏负担消化系统也会受到影响，表现为胃肠黏膜屏障功能受损，细菌易位，增加感染风险长期高温暴露还会导致免疫功能下降，增加各类疾病的发病风险常见引发中暑的气象条件诱发中暑的个人因素年龄因素体型因素65岁以上老年人和3岁以下儿童是中暑高危人群老年人体温调肥胖人群中暑风险高于普通人群脂肪组织导热性差，阻碍散节功能减退，感觉神经退化，常不能及时感知高温危险；儿童体热；基础代谢率高，产热增加；心肺功能相对不足，散热能力下表面积相对较大，汗腺发育不完全，散热功能有限降研究显示，BMI超过28的人群中暑风险增加40%基础疾病与用药生活习惯心脑血管疾病、糖尿病、精神疾病患者更易中暑某些药物如利酗酒、缺乏睡眠、过度疲劳的人群中暑风险增加酒精会导致脱尿剂、抗胆碱药、β受体阻滞剂等会干扰体温调节机制；精神类药水，干扰判断能力；睡眠不足和疲劳会降低身体对高温的适应能物可抑制出汗，增加中暑风险力和警觉性体力劳动者与户外活动人群风险高建筑工人农业劳动者户外运动爱好者建筑工地通常缺乏遮阳设施，工人们需要农民在田间地头作业，直接暴露在烈日马拉松、登山、自行车等户外运动在高温穿戴防护装备，增加热量积累重体力劳下，且常常需要连续工作数小时农村地天气下极易引发中暑运动中大量产热，动会产生大量热量，若工作环境通风不区医疗条件有限，一旦发生中暑，及时救若水分补充不足或补充不当，容易导致脱良，中暑风险极高数据显示，夏季建筑治的可能性较低特别是在三夏（夏水和电解质紊乱研究表明，气温超过工人中暑发生率是普通人群的7倍收、夏种、夏管）期间，中暑风险显著增28℃时，马拉松比赛中暑发生率显著上加升中暑的危险因素总结高湿度环境高温相对湿度60%，严重限制汗液蒸发散热气温≥35℃，是中暑最直接的风险因素通风不良空气流动受限，热量难以散发防护措施不当水分补充不足未采取降温、防晒等保护措施未定时饮水，或补水不当导致脱水中暑的发生通常是多种危险因素共同作用的结果环境因素与个人因素相互影响，共同决定中暑风险了解这些危险因素，有针对性地采取预防措施，是避免中暑的关键特别需要注意的是，这些危险因素存在叠加效应例如，高温高湿环境下进行重体力劳动，同时饮水不足，中暑风险将成倍增加因此，预防中暑需要综合考虑各种因素，采取全面防护策略中暑的鉴别诊断感染性高热神经系统疾病代谢性疾病特点有明显感染病灶，可有畏寒、寒特点意识障碍、抽搐发作，但无明显特点意识改变，可有呼吸异常，常有战高温暴露史基础疾病区别要点有明确感染源，白细胞计数区别要点常有神经系统定位体征，影区别要点血糖、电解质异常，酸碱平升高，抗生素治疗有效像学检查异常衡紊乱代表疾病肺炎、尿路感染、脑膜炎等代表疾病脑出血、癫痫发作、脑炎等代表疾病糖尿病酮症酸中毒、高渗高血糖综合征等准确诊断中暑需排除其他可能引起类似症状的疾病在实际临床工作中，中暑可能与其他急症同时存在，增加诊断难度详细的病史询问（特别是高温暴露史）、全面的体格检查和必要的实验室检查是鉴别诊断的基础对于意识障碍患者，应考虑药物或毒物中毒的可能，尤其是在无明确高温暴露史的情况下某些药物如抗精神病药物可引起恶性综合征，其症状与热射病极为相似因此，必要时应进行毒物筛查现场辨别中暑的关键要素环境评估首先评估现场温度、湿度和通风情况气温超过35℃、高湿度、无风或弱风环境是中暑的高危场景同时评估患者的高温暴露时间，了解是否有足够的防护措施（如遮阳、防晒、降温等）症状识别观察患者的意识状态、皮肤特征和出汗情况重症中暑患者可能出现意识模糊或昏迷；皮肤可能灼热干燥（热射病）或湿冷（热衰竭）；还需注意肌肉痉挛、恶心呕吐等伴随症状体温测量使用体温计测量患者体温，是诊断中暑的关键步骤腋下或额温一般比核心体温低1-2℃，如条件允许，应测量直肠温度以获得更准确的核心体温读数体温≥40℃提示热射病可能在现场快速识别中暑至关重要，这直接关系到后续治疗的时机和方式除了以上要素外，还应询问患者近期用药情况，特别是可能影响体温调节的药物；了解基础疾病史，如心脏病、糖尿病等；评估患者的脱水程度，观察口唇、舌头干燥情况急救何时启动？120立即拨打的情况拨打前准备工作120120•体温持续超过39℃不退•记录患者症状发展时间和过程•出现意识障碍，如神志模糊、言语不•测量并记录体温、脉搏清•了解患者基础疾病和用药情况•出现抽搐、昏迷等严重神经系统症状•将患者移至阴凉处并开始降温措施•皮肤灼热且干燥（无汗）•保持患者呼吸道通畅•呼吸、心跳异常•准备好患者的身份信息•伴有心脏病、糖尿病等基础疾病呼叫时需提供的信息120•详细地址和明显标志物•患者年龄、性别和大致情况•症状开始时间和严重程度•已采取的紧急措施•回拨电话，确保畅通•是否需要特殊救援设备急救基本原则ABC（）循环C Circulation1维持血液循环，确保组织灌注（）呼吸B Breathing保证有效通气，提供氧气支持（）气道A Airway建立并维持通畅的呼吸道急救ABC原则是所有急救处理的基础，对中暑患者尤为重要首先确保气道通畅，清除可能的分泌物或异物，必要时使用头部后仰-下颌抬高法开放气道；对于昏迷患者，应将其置于侧卧位，防止舌后坠或呕吐物误吸其次，评估呼吸情况，观察胸廓起伏，听和感觉呼吸气流如果呼吸不足或停止，应立即进行人工呼吸最后，评估循环情况，包括检查脉搏、皮肤颜色和毛细血管再充盈时间如发现心跳停止，应立即实施心肺复苏只有在确保ABC稳定的前提下，才能进行针对中暑的特殊处理现场急救流程图脱离高温环境立即将患者转移到阴凉、通风处脱去多余衣物保留基本遮蔽，增加散热面积物理降温冷敷、冰袋、湿毛巾、风扇等方式散热补充水分意识清醒者口服电解质水，昏迷者等待专业补液呼叫120重症患者应尽快送医，持续监测生命体征现场急救是中暑治疗的黄金时间窗口，正确的处理流程可大幅提高救治成功率整个过程中，应持续评估患者状态，特别是意识水平、体温、呼吸和心率变化如果患者出现呕吐，应将其头部偏向一侧，防止窒息对于轻症中暑患者，上述措施通常能在15-30分钟内使症状明显改善；如果症状持续或加重，应考虑是重症中暑，必须立即送医记住，不要给昏迷患者喂水，以免引起吸入性肺炎；也不要使用酒精擦拭全身，因为大面积使用可能导致吸收中毒脱离高温的重要性℃5min1黄金救援时间每分钟体温下降中暑后5分钟内脱离高温环境是提高救治成功率脱离高温后合理降温每分钟可使体温下降约

0.1℃的关键30%死亡率降低快速脱离高温环境可使重症中暑死亡率降低30%以上脱离高温环境是中暑急救的第一步，也是最关键的一步在高温环境中，人体继续吸收热量，体温会持续升高，加重组织器官损伤研究表明，体温每升高1℃，细胞代谢率增加10%，氧耗增加10%，使器官损伤风险成倍上升将患者移至阴凉处时，应选择通风良好的地方，如树荫下、有空调的室内等如条件有限，也可利用遮阳伞、湿布等临时创造阴凉环境对于无法行走的患者，应由两人或多人合力搬运，注意避免摔伤理想的环境温度应低于28℃，相对湿度不超过60%，有轻微气流流动降温措施详解脱衣降温冷敷关键部位喷雾与擦拭风扇辅助散热脱去厚重、紧身衣物，用冰袋或冷毛巾敷于颈用常温水喷洒全身或用在湿润皮肤上使用风扇保留基本遮蔽衣物会部、腋窝、腹股沟等大湿毛巾擦拭，利用水分加速蒸发散热风扇应阻碍热量散发，特别是血管丰富区域这些部蒸发带走热量酒精擦放置在距患者1-2米处，合成纤维材质的衣物位血流丰富，降温效果浴限于腋下、颈部等小以中等风速吹拂，避免应优先解开领口、袖口最佳冰袋应用毛巾包面积使用，可加速降直吹面部如有条件，等束缚部位，增加皮肤裹，避免直接接触皮温，但避免大面积使用可使用空调制冷，但温散热面积肤，每15-20分钟更换以防吸收中毒度不宜过低一次降温注意事项避免冰水浸泡全身1虽然冰水浸泡可以快速降温，但会导致外周血管收缩，反而阻碍内部热量散发，同时增加心脏负担此外，皮肤长时间接触冰水还可能导致局部冻伤或引起寒战，产生更多热量防止降温过快或过度2降温速度过快会导致体温调节中枢功能紊乱，引起反跳性体温上升或低温症一般建议每小时降温不超过2℃，当体温降至38℃左右时应停止积极降温措施，改为观察监测保护皮肤和粘膜3长时间冷敷可能导致局部皮肤损伤冰袋应用毛巾包裹再使用，每30分钟检查一次皮肤情况，如发现皮肤苍白或发紫应立即停止酒精擦拭避开皮肤破损处和粘膜区域持续监测体温和生命体征4降温过程中应每10-15分钟测量一次体温，同时观察意识、呼吸、脉搏变化如果患者出现寒战，应适当减弱降温强度；如果意识状态恶化，应立即送医口服补液与静脉补液选择比较项目口服补液静脉补液适用人群意识清醒、能吞咽、轻中度意识障碍、无法吞咽、重度脱水脱水补液速度较慢，吸收需时间快速，直接进入血液循环安全性较高，易于控制有输液反应风险，需专业监控实施条件简便，无需专业设备需医护人员操作，有静脉通路推荐溶液口服补液盐、电解质水生理盐水、复方电解质补液是中暑治疗的重要组成部分，合理的补液可以纠正脱水和电解质紊乱，改善循环，促进热量散发轻症中暑患者通常可通过口服补液解决，重症患者则需要静脉补液支持对于能口服的患者，应少量多次补充含电解质的液体，如口服补液盐溶液或运动饮料（稀释使用）一般建议每15分钟饮用100-150ml，避免一次性大量饮水，以防加重胃部不适或引起低钠血症静脉补液应在医护人员指导下进行，根据患者脱水程度、血压和尿量调整补液速度和种类常见急救误区分析误区一使用退烧药误区二强行灌水误区三大力按摩四肢阿司匹林、对乙酰氨基酚等常用退烧药并对意识不清或昏迷的中暑患者强行灌水是有人认为按摩肢体可以促进血液循环，帮不适用于中暑患者这些药物主要通过影极其危险的做法，可能导致窒息或吸入性助散热，但对中暑患者而言，过度按摩反响体温调节中枢发挥作用，而中暑患者的肺炎正确的补液方式是对意识清醒者而会增加肌肉产热，加重病情特别是对问题在于散热障碍更严重的是，退烧药采用少量多次口服补液，对意识障碍患者于热痉挛患者，强行拉伸痉挛肌肉可能导可能加重肝肾负担，掩盖症状而延误治应等待专业医护人员进行静脉补液，或将致肌纤维损伤正确做法是让患者保持休疗正确做法是采用物理降温方法，如冷患者置于侧卧位，用湿毛巾湿润口唇，减息，对痉挛部位进行轻柔按摩敷、擦拭等轻不适热射病急救要点快速识别意识障碍加高热是核心特征立即降温目标体温降至39℃以下，速度每小时不超过2℃循环支持3补充晶体液，维持有效血容量快速转运4边降温边转运，争取1小时内到达医院热射病是中暑中最严重的类型，死亡率高达30%，即使生存者也可能遗留永久性神经系统损伤因此，快速有效的急救至关重要降温过程中，应优先采用蒸发散热法（湿毛巾擦拭加风扇吹拂）或冰袋敷于大血管区域（颈、腋窝、腹股沟）热射病患者常伴有循环衰竭，应及时补充晶体液以维持血压和组织灌注，但要避免过度补液引起肺水肿同时监测患者电解质和血糖水平，防止低血糖和电解质紊乱对于抽搐患者，可考虑使用地西泮等抗惊厥药物，但应避免使用苯二氮卓类药物，因其可抑制呼吸中枢热痉挛现场处理补充电解质轻柔按摩1饮用含钠、钾、镁的电解质溶液缓慢伸展痉挛肌肉，避免强行拉伸观察休息监测症状变化，如持续痉挛超过1小时应就医停止活动，避免继续出汗损失电解质热痉挛是由于大量出汗导致电解质（特别是钠）丢失引起的肌肉痉挛，多见于运动员或体力劳动者患者通常意识清晰，体温正常或轻度升高，主要表现为大肌肉群（如小腿、大腿、腹部）的剧烈疼痛性痉挛处理热痉挛的关键是补充电解质建议饮用专业的口服补液盐溶液或电解质饮料，而非单纯的清水按摩时应轻柔进行，用手掌沿肌纤维方向轻轻揉搓，避免深压痉挛部位大多数热痉挛在休息和补充电解质后30-60分钟内会缓解如果伴有其他中暑症状或痉挛持续不缓解，应考虑就医热衰竭急救动作卧床休息补充液体•平卧位，头部稍低2•口服电解质溶液•抬高下肢15-20厘米•每15分钟100-200ml•松解紧身衣物•避免纯净水或含糖饮料密切观察适度降温•监测生命体征•移至凉爽环境•观察意识变化•湿毛巾擦拭•评估症状改善情况•风扇增强蒸发热衰竭是由于大量出汗导致脱水和电解质紊乱引起的循环功能不全状态患者常表现为极度疲乏、头晕、恶心、虚弱无力、皮肤湿冷、脉搏细速等热衰竭与热射病的主要区别在于患者通常意识清醒，体温不超过40℃热衰竭处理失当可能进展为热射病，因此需要认真对待补液时应注意速度和种类，避免一次性大量饮水或饮用过甜饮料，以防稀释性低钠血症或加重胃部不适对于老年人或心脏病患者，应特别注意避免补液过快引起循环负荷过重如症状2小时内未明显改善或出现恶化，应立即就医如何判断病人意识变化格拉斯哥昏迷评分简易意识评估方法GCSGCS评分是评估意识状态最常用的工具，总分15分，包括三个方在现场急救时，可采用以下简便方法评估意识面

1.观察患者是否能自主睁眼•睁眼反应4分（自主睁眼）到1分（不睁眼）

2.呼唤患者，观察反应•语言反应5分（定向力好）到1分（无反应）

3.询问患者姓名、所在地点和当前日期•运动反应6分（遵循指令）到1分（无反应）

4.要求患者做简单动作，如举手、握拳总分≤8分提示重度意识障碍，需立即处理

5.评估痛觉刺激反应（如指甲床压迫）意识状态评估是判断中暑严重程度的关键指标从清醒到完全昏迷，意识障碍可分为不同程度轻度意识障碍表现为嗜睡、注意力不集中；中度障碍表现为意识模糊、定向力减退；重度障碍则表现为昏迷、对刺激反应减弱或消失对于中暑患者，应定期重复评估意识状态，观察变化趋势意识状态恶化提示病情加重，可能正在从轻症中暑进展为热射病；意识状态改善则表明治疗有效特别注意，某些情况如低血糖、低血压也可引起意识障碍，需结合其他症状综合判断体温监测的重要性体温是判断中暑的关键指标监测频率与方法体温不仅是诊断中暑的重要依据，对于重症中暑患者，应每5-10分钟也是评估治疗效果的直接指标热测量一次体温，直至体温降至射病患者体温常超过40℃，这个温

38.5℃以下；轻症患者可每15-30分度已足以引起蛋白质变性和细胞损钟测量一次理想情况下，应监测伤研究表明，体温每延长1小时超核心体温（直肠、食管或膀胱温过

41.1℃，死亡风险增加33%度），因为腋温或额温常比核心体温低1-2℃，可能低估实际情况降温目标与速率热射病患者的理想降温速率为每小时

0.1-

0.2℃，避免过快导致反跳性体温升高总体目标是在1小时内将体温降至39℃以下，但不应低于37℃，以免引起寒战若30分钟内体温无下降趋势，应调整降温策略或尽快就医体温监测不仅关注绝对数值，还应注意变化趋势温度反跳、降温停滞或再次升高都是警示信号，提示可能需要更积极的干预同时，也要关注体温过低的风险，特别是老年人和儿童更易发生低体温中暑现场转运原则体位选择搬运方法转运中监护•意识清醒者半卧位，头部抬高30度•轻症患者可扶行或使用轮椅•持续观察意识状态变化•意识障碍者侧卧位，头部偏向一侧•重症患者使用担架，保持稳定•监测呼吸、脉搏和血压•低血压者平卧位，下肢抬高•搬运时动作轻柔，避免剧烈晃动•随时准备处理呕吐或抽搐•所有姿势都应确保呼吸道通畅•多人协作，确保头颈部固定•记录患者情况变化和处理措施中暑患者转运是治疗过程中的重要环节，不当的转运可能加重病情甚至威胁生命转运前应评估患者状态是否稳定，特别关注意识水平、呼吸状况和循环功能对于重症患者，理想的转运方式是专业救护车，配备专业医护人员和急救设备转运过程中应避免患者再次暴露于高温环境，可使用遮阳伞、湿毛巾等临时降温措施保持救护车内通风，但避免强冷气直吹患者若转运时间较长（超过30分钟），应考虑建立静脉通路，以备急需转运人员应携带充足的饮用水、冰袋和急救药品转运中的持续降温与监护转运前准备在转运前，应准备足够的降温物资，包括冰袋、湿毛巾、电子体温计和饮用水对于重症患者，应考虑准备静脉补液设备和氧气理想情况下，救护车内应保持适宜温度（24-26℃）和湿度（40-60%）转运中降温继续使用湿毛巾覆盖患者额头、颈部、腋窝和腹股沟等部位，定时更换以保持湿润可用便携式风扇增强蒸发散热冰袋应包裹后放置在大血管区域，每15分钟检查皮肤状况，避免冻伤生命体征监测每5-15分钟测量一次体温，记录变化趋势同时监测脉搏、呼吸和血压（如有条件）特别关注呼吸变化，如呼吸急促、不规则或缓慢都需要立即处理对于意识障碍患者，应每5分钟评估一次GCS评分转运过程中的监护水平直接影响患者预后对于有条件的地区，可考虑使用便携式多参数监护仪，实时监测心电、脉搏氧饱和度等指标如果患者出现呕吐，立即清理口腔，防止误吸；如出现抽搐，保护头部避免撞伤，不要强行按压肢体或塞物品入口转运团队应有明确分工一人专注于驾驶，一人持续监护患者状态，必要时第三人协助治疗与接收医院保持联系，提前告知患者情况，使医院做好接诊准备理想情况下，应选择有重症监护条件的医院，特别是对于热射病患者医疗机构的进一步治疗急诊评估与初始治疗1患者抵达医院后，首先进行生命体征评估和实验室检查，包括电解质、肝肾功能、凝血功能等继续降温措施，建立静脉通路，根据血液检查结果纠正电解质紊乱和脱水重症监护2热射病患者通常需要转入ICU使用中心静脉导管监测中心静脉压，指导液体治疗可能需要呼吸机支持、血管活性药物和镇静镇痛持续监测核心体温和尿量，警惕多器官功能衰竭特殊治疗手段3对于常规治疗无效的重症患者，可能需要血液净化治疗（如连续性肾脏替代治疗CRRT）以清除炎症因子和稳定内环境极重症患者可考虑体外膜肺氧合（ECMO）支持心肺功能康复期管理4一旦急性期度过，进入康复治疗阶段评估神经系统、肝肾功能恢复情况，针对存在的功能障碍进行康复训练患者出院前，进行中暑预防教育，特别是对高危人群中暑并发症案例分析中暑特别是热射病可引发多种严重并发症，其中最常见的有急性肾损伤、横纹肌溶解、肝功能衰竭、脑水肿和弥散性血管内凝血（DIC）2023年8月，北京收治的一名42岁建筑工人在高温下工作6小时后，出现高热、意识模糊，被诊断为热射病入院检查显示肌酸激酶10000U/L（提示横纹肌溶解），血肌酐260μmol/L（提示急性肾损伤），ALT/AST1000U/L（提示肝功能严重损伤），凝血功能异常（提示DIC）患者接受了连续性肾脏替代治疗、血浆置换和综合器官支持，经过21天的ICU治疗，最终康复出院，但遗留轻度认知功能障碍该案例说明中暑并发症可能涉及多个器官系统，严重影响预后特殊人群的中暑急救建议老年人儿童孕妇老年人体温调节能力下降，口渴感减儿童体表面积大，汗腺发育不完全，代孕妇基础代谢增加，热负荷大，高温可弱，基础疾病多，是中暑的高危人群谢率高，体温升高更快能影响胎儿发育•降温速度应更缓慢，避免温度骤变•使用温水（不是冷水）擦拭降温•左侧卧位，避免仰卧压迫下腔静脉•补液需谨慎，防止心脏负荷过重•补液按体重计算，防止过量•更积极的降温，但避免腹部冷敷•密切关注基础疾病变化，如心衰加重•观察脱水征象前囟凹陷、哭无泪•密切监测胎心率变化•防止低血糖，可适量补充含糖饮料•尽快送医，必要时产科会诊•注意药物相互作用，特别是利尿剂慢性病患者防中暑要点慢性疾病患者在高温环境中更易发生中暑，且预后较差心脏病患者应避免突然进入或离开空调环境，温差不宜超过7℃；心衰患者应严格限制液体摄入，但不可过度限制；冠心病患者应避免正午高温时段活动，以防热负荷增加诱发心绞痛高血压患者夏季用药需特别注意某些降压药如利尿剂会增加脱水风险，β受体阻滞剂可能影响散热，应在医生指导下适当调整糖尿病患者高温天气下胰岛素吸收可能加快，血糖波动风险增加；胰岛素应避免高温存放呼吸系统疾病患者应避免在高温高湿环境中使用雾化器，以防加重不适；同时应保持室内空气流通，但避免直吹工地与户外作业防中暑措施居家防护指南住宅降温策略空调使用技巧家庭饮水安排清晨和傍晚开窗通风，白天拉空调温度设定不宜过低，26-准备足够的饮用水，家中老人上窗帘隔热可在窗户外侧安28℃为宜，温差不超过5-7℃和儿童应有专用水杯，提醒定装遮阳板或贴反光膜，减少阳避免直接对着人体吹风，防止时饮水可在冰箱储备含电解光直射植物如爬山虎、凌霄空调病使用定时功能，睡前质的饮料，但避免过甜温水花等可在外墙形成自然绿色屏预设自动关闭定期清洁空调比冰水更易吸收，不建议大量障，显著降低室内温度滤网，每两周一次饮用冰镇饮料家庭急救准备备有体温计、冰袋、湿毛巾等降温物品掌握家庭成员中高危人群的用药情况将急救电话贴在显眼位置了解附近医疗机构位置和开放时间体育运动中的防中暑策略选择合适时间适应性训练避开10:00-16:00高温时段，选择清晨或傍晚逐渐增加高温环境下的运动时间和强度穿着透气服装选择吸汗、速干的浅色运动服，戴遮阳帽合理强度控制科学补液高温天气降低运动强度，延长休息间隔4运动前、中、后分阶段补充电解质水体育运动中的中暑防护需要系统性策略热适应训练（Heat Acclimatization）是长期防护的关键，新手应在高温季节前2-3周开始适应训练，每次30-60分钟，逐渐增加时间和强度完全适应通常需要10-14天，此后高温耐受性显著提高科学补液是防止运动中暑的核心运动前2小时饮用400-600ml水；运动中每15-20分钟补充150-350ml电解质饮料；运动后每损失

0.5kg体重应补充500-750ml液体强度控制方面，可用10分制感觉量表，高温天气应控制在6-7分，出现不适立即停止对于马拉松等耐力赛事，组织者应在赛道设置足够的补水站和医疗点，并根据气温调整赛程城市与农村易发场所分析城市老旧小区农村田间地头建筑工地许多老旧小区缺乏现代隔热设计，建筑材农村地区尤其是夏收夏种季节，农民长时建筑工地环境复杂，金属构件、混凝土等料热传导率高，特别是顶层住户，室内温间在烈日下劳作田间缺乏遮阴设施，且材料吸热严重，地面温度可达60℃以上度可比室外高5-8℃老旧小区常住老年人常因赶农时而忽视休息和饮水农村医疗工人多为户外高强度劳动，且常穿戴厚重较多，独居现象普遍，一旦发生中暑，可条件有限，发生中暑后转运时间长，加大防护装备，散热受限工地应严格执行高能得不到及时救助应加强社区巡视，设了救治难度可利用简易凉棚，建立田间温天气工作规定，设置专门休息区，配备立社区纳凉点，开放公共空调区域休息站，村医参与巡诊和健康宣教足够的清凉饮料和降温设施，加强工人健康监测复盘典型中暑处理流程发现与初步评估工友发现某建筑工人面色潮红，行走不稳，立即询问症状并测量体温（

39.8℃），判断为可能中暑转移到阴凉处立即将患者扶到工地休息室，打开空调和风扇，脱去工作服和安全帽，仅保留内衣紧急降温措施用湿毛巾擦拭患者全身，在颈部、腋窝和腹股沟放置冰袋（用毛巾包裹）患者意识尚清醒，给予含盐饮料少量多次饮用呼叫专业救援患者症状未见好转，10分钟后体温仍为

39.5℃，意识开始模糊，立即拨打120，同时持续降温措施专业转运与治疗救护车15分钟后到达，医护人员建立静脉通路，补充液体，持续降温，监测生命体征，联系医院做好接诊准备医院综合治疗到达医院后，患者被送入ICU，诊断为热射病，给予综合治疗48小时后体温恢复正常，72小时后转入普通病房，一周后康复出院防中暑饮料选择三伏天期间高发预警天倍4065%3三伏天持续时间中暑案例占比发病率增加中国传统历法中最热的时段，通常在7-8月全年中暑病例中有65%发生在三伏期间三伏天中暑发病率较其他夏季时段高出3倍三伏天是中国传统历法中一年中最热的时期，分为初伏、中伏和末伏，通常持续约40天，集中在7月中旬至8月下旬这一时期气温高、湿度大、昼长夜短，是中暑的高发季节气象部门数据显示，三伏期间全国大部分地区日最高气温可达35-40℃，湿度常超过60%，形成桑拿天气候特征三伏期间应特别注意防暑降温避免在10:00-16:00外出活动；户外工作必须采取两个暂停制度（气温超过40℃或37-40℃持续时间超过规定时长时，应暂停室外作业）；老年人和慢性病患者应减少外出，即使在室内也要注意降温；各类公共场所应设立避暑点；医疗机构应加强急诊力量配备，准备充足的降温和补液物资国家与地方卫生部门指引中国国家卫健委每年都会发布《高温中暑防治工作指导方案》，明确各级政府和部门的职责，建立预警与应急处置机制其中规定当预计气温超过35℃时，地方政府应启动防暑降温措施；当预计气温超过37℃持续3天以上时，应启动防暑应急预案；当预计气温超过40℃时，应考虑停止户外作业和室外活动中国疾控中心制定了《高温天气人群健康防护指南》，针对不同人群提出具体防护建议中国气象局负责发布高温预警信号黄色（预计气温≥35℃）、橙色（预计气温≥37℃）、红色（预计气温≥40℃）中国红十字会和各地急救中心开展中暑急救知识培训，提高公众自救互救能力各省市地方卫生部门也结合当地气候特点，制定了更有针对性的防暑降温措施和应急预案公共场所防中暑应急设施社区纳凉点户外工作补水站公园应急降温设施许多城市在高温季节设立纳凉点，通常针对户外工作者，如环卫工人、交警、快许多公园和景区增设了喷雾降温设备、遮位于社区活动中心、图书馆、超市等公共递员等，许多城市设立了爱心驿站或户阳棚和应急医疗点一些城市的大型公园场所这些场所配备空调、饮水机，提供外工作站这些站点提供清凉饮料、遮阳甚至配备了移动医疗车，配有专业医护人休息座椅，特别欢迎老年人和弱势群体休息处和简易医疗用品北京市2023年在员和降温设备成都市2023年在主要公园上海市在2023年夏季设立超过1000个社区主要道路设立了500多个户外工作站，每安装了清凉喷雾带，游客经过时自动喷纳凉点，开放时间为早9点至晚8点，显著站配备防暑药品和应急联系电话，有效保洒细微水雾，既美观又实用，深受市民欢降低了老年人中暑发病率障了户外工作者安全迎社区家庭应急药箱推荐/体温监测设备准确的体温计是判断中暑和评估治疗效果的必备工具建议配备电子体温计和额温枪各一支电子体温计适用于精确测量，而额温枪方便快速筛查，特别适合对多人进行初步评估两种设备都应定期校准，确保测量精确度降温物品冰袋或冰枕2-3个，用于局部降温；喷雾瓶1-2个，可装入清水用于喷洒降温；大毛巾3-5条，用于湿敷或擦拭；便携式小风扇1-2个，配合湿毛巾使用效果更佳；医用酒精一小瓶，用于腋下等小部位擦拭降温药品口服补液盐若干袋，用于制作电解质溶液；藿香正气水或十滴水，有一定祛暑功效；清凉油或风油精，用于外用提神醒脑；碘伏或酒精棉片，用于清洁皮肤；创可贴和绷带，用于处理可能的外伤联系信息药箱内应放置紧急联系卡，包括家庭成员紧急联系电话；家庭医生电话；就近医院急诊电话和地址；120急救电话；标注家庭成员特殊疾病和药物过敏信息最好制作防水卡片，定期更新信息中暑防治宣传与科普建议学校教育•将防暑知识纳入健康教育课程•开展模拟中暑急救演练•制作简易防暑手册发给学生•组织学生参与防暑宣传活动•炎热天气发送提醒短信给家长企业培训•定期组织员工参加急救培训•在高温季节前开展专题讲座•在员工休息区张贴防暑知识海报•为一线员工配备防暑用品•建立高温天气工作预警机制社区宣传•开展社区防暑知识讲座•发放防暑宣传册和急救指南•设立社区防暑咨询台•对独居老人进行重点宣传•组织志愿者开展入户宣传媒体传播•电视台播放防暑专题节目•报纸设立防暑健康专栏•利用微信、抖音等平台传播知识•开发防暑知识小程序或APP•结合高温预警发布防护提醒总结与倡导生命至上预防中暑，保护每一个生命全民参与共同行动，提高全社会防暑意识科学防治掌握科学知识，做好防护措施本次培训系统介绍了中暑的定义、类型、临床表现、发病机制、急救措施和预防策略中暑是一种可预防的急性疾病，做好防护是根本当中暑发生时，正确的急救可以挽救生命，关键是要记住早发现、早急救、早转院的原则面对气候变化带来的高温挑战，我们每个人都应成为防暑知识的传播者和实践者特别是对高危人群，如老年人、儿童、慢性病患者和户外工作者，要给予更多关注和帮助让我们携手共建防暑安全网，共同应对高温健康挑战，保护自己和他人的生命安全。