中暑的预防和急救措施

中暑的防止和急救措施（年月日）202363盛夏，往往在通风不良的窑洞里、闷热的产房内以及烈日下和高温环境里，由于高温不断作用于人体，体内散热困难，易引起头痛、头晕、体温升高、恶心和呕吐等中暑症状，严重的甚至可发生虚脱晕倒急救方法一方面将病人搬到阴凉通风的地方平卧（头部不要垫高），解开衣领，同时用浸湿的冷毛巾敷在头部，并快速扇风轻者一般通过上述解决会逐渐好转，再服一些人丹或十滴水重者，除上述降温方法外，还可用冰块或冰棒敷其头部、腋下和大腿腹股沟处，同时用井水或凉水反复擦身、扇风进行降温严重者应即送医院救治中暑是指人体在高温或烈日下，引起体温调节功能紊乱、散热机能发生障碍，致使热能积累所致的以高热、无汗及中枢神经系统症状为主的综合征中暑多见于热带及亚热带地区，温带地区在遭遇严重的热浪袭击时，可引起大量不适人群受累据研究表白，当天气温最高大于摄氏度时，便可有中暑发生在我国，中暑多见31于南方地区的夏季，老年人多见人群分布上多见于在炎热气温下从事体力劳动的人、参与大型体育竞赛和军事训练的人；此外，长途旅行的人也多见随着全球气候变暖，已经习惯于人工恒温环境生活工作的人们，由于普遍面临机体耐热能力的下降，平常生活中，中暑的发生率有呈逐渐升高的趋势据不完全资料记录，中暑的病死率可高达所以在炎热的夏季，人们更需积极防治中暑20-70%中暑的因素环境因素发生中暑的外界因素重要为高温、高湿、风速小在高温辐射作业环境（干热环境）和高温高湿作业环境（湿热环境）中易发生据研究连续三天平均气温超过摄氏度和相对湿30度大于最易发生中暑同时也要注意有时虽然气温不高,湿度73%不大，但由于环境通风较差，也易发生中暑，比如夏季人们在密闭的工作环境中，易发生中暑在城市中，各种高大建筑物影响空气流通，夏季空调的大面积使用，街道的狭窄及逐渐增多的车辆，各种仪器设备的使用，城市绿化面积的减少等因素，形成热岛效应，增长城市的气温以及全球二氧化碳排放的增多，形成的温室效应，气温呈升高的趋势，这些因素均导致了中暑现象的增多自身因素重要有.产热增长，如从事体力劳动和体育O1运动，以及患有发热、甲亢等代谢增长的疾病热适应差,如营

02.养不良（如何治疗营养不良）、年老体弱、孕产妇、过度疲劳、缺少体育锻炼、睡眠局限性、饮酒、饥饿以及忽然进入旅游热区和高温环境.散热障碍，如过度肥胖、穿紧身、透气性差的衣裤、03先天性汗腺缺少症、硬皮病（如何治疗硬皮病）、舜子（如何治疗痒子）、大面积烧伤病人恢复的瘢痕此外，在使用抗胆碱药物、抗组胺药物、抗抑郁药物、肾上腺素受体阻滞剂、利尿剂、酚嚷B嗪类等药物治疗期间，以及患有脱水、休克、心衰等疾病的患者，也是导致中暑的不可忽视的因素中暑的分类热射病（中暑高热），是指人体受外界环境中热源的作用和

1.体内热量不能通过正常生理性散热致使体内热蓄积引起的体温升高，临床表现重要是高热、无汗、意识障碍（如何治疗意识障碍）多发生于高温作业数小时后，或耐热力下降的连续几天高温后中暑当体温在摄氏度时，连续数分钟人体细胞发生不可恢复的损42-43伤，中枢神经细胞受损，心肝肾也有损伤当体温大于摄氏度数50分钟内细胞死亡当发生热射病时，可出现脑出血（如何治疗脑出血）、脑水肿，心肌发生混浊肿胀、间质出血，肺淤血、水肿，肝小叶中央坏死，肾脏缺血，肾小管退行性病变，皮肤血管扩张，加之失水失盐，血液浓缩，至周边循环衰竭热射病尚有一种特殊的类型一一日射病，当在烈日下或强辐射下劳作，由于强烈光线和红外线长时间照射头部，引起头部温度升高，导致脑组织水肿，出现颅内高压的症状，重要表现为头晕、头痛（如何治疗头痛）、耳鸣、剧烈呕吐、烦躁，严重者出现昏迷（如何治疗昏迷）、惊厥（如何治疗惊厥）热痉挛（中暑痉挛）由于过度出汗、体内水盐过量损

2.失，使细胞外液渗透压减少，水转移至细胞内，肌肉细胞过度稀释，发生水肿，使肌肉产生疼痛性痉挛热痉挛多见于高温环境从事体力劳动而有大量出汗的年青人，年老者少见，炎热季节刚开始尚未热适应前表现为严重的肌肉痉挛伴有肌肉收缩时疼痛，以四肢、咀嚼肌多见，痉挛肌肉呈对称性发作，时发时愈，但病人的体温正常热衰竭（中暑衰竭）高热引起外周血管扩张，大量出

3.汗，水盐丢失，血液浓缩，黏度增长，细胞呈高渗状态，水分进入细胞内，有效循环血量减少，机体为了代偿，促进散热，心排血量升高，心血管系统负荷增长，至使心功能或循环功能衰竭,脑短暂缺血，严重者可发生休克这种类型的中暑常发生于老年人，及未能热适应者起病急，先有头晕，头痛，忽然昏倒，平卧并离开高温作业场合即清醒，体温轻度升高，无中枢神经损伤中暑症状先兆中暑病人经常感到大量出汗、头晕、眼花、无力，

1.恶心、心慌，气短，注意力不集中，定向力障碍体温经常小于

37.摄氏度在离开高温作业环境进入阴凉通风的环境时，短时即可5恢复正常轻症中暑病人除有先兆症状外，有的表现为体温升高

2.至摄氏度以上，皮肤灼热、面色潮红；面色苍白，呕吐,皮肤湿38冷，脉搏细弱，血压下降等周边循环衰竭的表现，通常休息后体温可在小时内恢复正常4重症中暑上述症状进一步加重中暑衰竭重要表现为

3.皮肤苍白，出冷汗，肢体软弱无力，脉细速血压下降，（收缩压降至以下）呼吸浅快，体温正常或变化较小，意识模糊或80nlmHg昏厥（如何治疗昏厥）日射病重要表现为剧烈头痛、头晕、耳鸣、呕吐、面色潮红、头温摄氏度以上，体温一般正常，严重者昏迷40中暑高热重要表现为高热，体温高达摄氏度以上，伴有晕厥，皮40肤干燥灼热，头痛、恶心、全身乏力，脉快，神志模糊，严重时引起脏器损害而死亡中暑的防止规避烈日特别应避免上午点到下午点这段时间

4.1016在烈日下行走，由于这个时间段发生中暑的也许性是平时的倍！10特别老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽也许地减少外出遮光防护如打遮阳伞，戴遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒

5.霜，准备充足的饮料需要提醒的是，即便是身体强健的男士，也应做好上述防护措施，至少应当打一把遮阳伞补充水分养成良好的饮水习惯，通常最佳饮水时间是

6.晨起后、上午时、下午时、晚上就寝前，分别饮「杯白开103-42水或含盐饮料（水升加盐克）不要等口渴了才喝水，由2〜520于口渴表达身体已经缺水了平时要注意多吃新鲜蔬菜和水果亦可补充水分充足睡眠夏天日长夜短，容易感到疲劳充足的睡眠，

7.可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是防止中暑的好措施增强营养营养膳食应是高热量、高蛋白、高维生素、

8.A、和平时可多吃番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等Bl B2C备防暑药随身携带防暑药物，如人丹、十滴水、着香

9.正气水、清凉油、无极丹等一旦出现中暑症状就可服用所带药品缓解病情适时查体提倡每年暑期来临前行健康体检凡发现10有心血管系统器质性疾病、持久性高血压、溃疡病、活动性肺结核（如何治疗肺结核）、肺气肿、肝肾疾病、甲状腺机能亢进、中枢神经系统器质性疾病、重病后恢复期及体弱者，要增强防护意识，中「的现场急救措不宜从事高温作业搬移迅速将患者抬到通风、阴凉、甘爽的地方,

1.使其平卧并解开衣扣，松开或脱去衣服，如衣服被汗水湿透应更换衣服降温患者头部可捂上冷毛巾，可用酒精、白酒、

2.50%冰水或冷水进行全身擦浴，然后用扇或电扇吹风，加速散热有条件的也可用降温毯给予降温但不要快速减少患者体温，当体温降至摄氏度以下时，要停止一切冷敷等强降温措施38补水患者仍故意识时，可给一些清凉饮料，在补充水

3.分时，可加入少量盐或小苏打水但千万不可急于补充大量水分，否则，会引起呕吐、腹痛、恶心等症状促醒病人若已失去知觉，可指掐人中、合谷等穴,使

4.其清醒若呼吸停止，应立即实行人工呼吸转送对于重症中暑病人，必须立即送医院诊治搬运

5.病人时，应用担架运送，不可使患者步行，同时运送途中要注意，尽也许的用冰袋敷于病人额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部，积极进行物理降温，以保护大脑、心肺等重要脏器。