拉练心得体会（30篇）

拉练心得体会（30篇）拉练心得体会（通用30篇）拉练心得体会篇1一直盼望着这次拉练活动，因为我觉得不要总是闷头干活，而是要多抬头看路，多向别人学习在拉练的过程中，我认认真真的观摩，的的确确地感受到了学习的重要性，不虚此行！滨江小学的校园文化建设给我留下了深刻的印象，不但校园整洁，而且内部的布置与陈设都与“竹文化”紧密结合，清新雅致，到处是纤尘不染，这对学生本身就是一种很好的教育去永昌小学的时候，正值学生放学，教师有序的组织学生站着笔直的排转直角出校门这绝对不是一朝一夕的功夫，训练有素，突出了“少年军校”学生应有的素质，给我留下了深刻的印象山上小学的德育活动因地制宜，针对学生多数是农民进城务工子女的实际情况，从小处着眼训练他们养成良好的生活和学习习惯,而且从孩子的内心深处关心他们的点滴成长，为这些孩子营造了一个良好的家园海华小学和工业小学则把训练学生的行为习惯作为德育工作的重点来抓，重实效，重过程，让人印象深刻拉练很快结束，但是带给我的绝不止这些文字来得那么简单，学习了，收获了，感动了，更成长了在以后的工作中我想自己会做得更好！大家的衣服几乎全部湿透了，山上的气温本身就底，又没有可以替换的衣服大家都感到了寒冷一部分人开始吃感冒药了20_年4月20日，星期日，天气小雨

（720）轿顶山庄，昨晚由于带队领导的努力大家有了很好的休整机会；冒着淅沥的小雨，穿者并未完全干的衣服和鞋我们踏上了行程最长的一天最后的跋涉是艰辛的，每迈出一步都钻心的痛；最后的跋涉又是幸福的，因为我们距胜利的终点又近了一步

（130）龙水梯农户家，带着对胜利的期盼和回家的渴望，我们踏上了最后的冲锋到了这个时候，全身不痛那时假的！长途拉练既是对体能的考验，更是对意志和毅力的考验只要我们坚定信念、相信自己，那么胜利定会属于我们疲惫阻挡不了我们坚韧的步伐,伤痛奈何不了我们半分我们一路高歌向着终点阔步前进拉练心得体会篇7拉练前冬天的到来总让人有慵懒的感觉，可是在这样一个活力四射的公司怎能慵懒呢？我怀着忐忑而又期待的心情来接受这场冬天的第一场拉练拉练中5点20集合完毕，就开始了奔向紫金山的长跑中，没跑多久就有些气喘，有两方面的原因，首先就是平时自己的锻炼不够；其次就是冷，冷的有些僵硬的身体慢慢的一切都在大家积极有序的队列中行进着，到了紫金山我们又做了50个俯卧撑和50个蹲起跳看着大家一起为了一个目标运动着快乐着之后我们继续前行来到二七广场，我们在群众们好奇的注视下整齐而又响亮的背诵了创业宣言此时我们都十分自豪，因为我们是买多网的一员，我们健康我们积极我们团结我们共同奋斗！拉练后；“不抱怨，我快乐；常锻炼，我健康；朋友为真，身体要好”这几句话代表了我们整个活动的全部核心内容个人影响虽然现在自己仍是腰酸背痛，这也意识到自己真的要好好锻炼了，公司提供我们方式，让我们锻炼自己，我想在以后的日子里我会找更多的时间去锻炼自己拉练建议希望这样的活动多多举行，提高了我们的身体素质也激起了我们的积极性拉练心得体会篇84月24号，在王主任的带领下我和工作室成员们一起去店城参加了拉练活动，一天的学习生活显得是那样的短暂，又是那样的充实那样的有意义疲惫中潜藏动力，忙碌中蕴含收获，总是会意识到自己的不足与差距真的是读万卷书不如行万里路

一、学习他们教师的敬业精神在课堂听课活动中，教师教态都十分规范，课堂组织紧张有序,当堂训练扎实有效，而且各个教师的课堂都具有自己鲜明的特色敬业精神已经在教师身上得到完美展现他们一定做出了艰辛的努力，才会有今天的收获敬业本质上就是工作观，他们的工作观值得我们学习

二、学习他们高效的自主学习新课程理念告诉我们，在学习活动中必须自主、合作、探究、体验，这一点在我们工作室课堂中，店娅老师的课堂中体现得十分到位在听课的过程中发现学生的自主学习意识已经内化为他们自己的行动教师巧妙的创设情境，学生在情景中积极主动地参与学习活动小组合作交流、班级合作交流带着问题来、带着问题走,教师引导学生以准确简练的语言，对课堂知识进行总结、评价、反思有利于培养学生学习的兴趣和信心有利于培养学生初步的创新精神和探究能力让学生学会了合作，承担责任

三、实践了才会汇集成河任何东西的形成必须经过不断的实践、不断的修剪、不断的完善才成型的老师们当天的评课，内容自成体系，脉络清晰自然，让我们不仅认识到了自己的优势和不足，也学习了他人的经验，了解他人的思想由此，我想到这样完善的内容是老师们多年的亲身实践，不断分析总结分不开的如果我们也用同样的态度去对待我们的工作，随着时间的推移，我们定会有所收获

四、魅力创造奇迹有一种力量它是无形的，但它对人的影响却是无穷的它就是人的魅力我想这些名师的自然、时尚、洒脱、乐观也许是我也要追求的东西吧！同时这些优秀教师们都非常朴实、和蔼可亲、富有朝气，做事严谨认真，给我们竖起了榜样总之，教育需要一种可贵的坚持把简单的事情做好就是不简单，把平凡的事情做精就是不平凡把工作做到了一种极致、一种完美体会是可以记录的，但心灵的感受可能是无法言语的，只有自己的经历，才会有认识上的提高学习是没有止境的，学生需要不断学习，教师也同样如此，并且我们还肩负着教学的责任通过走出去、请进来的方式，促进我们教师专业水平的发展，进一步提高学校的教学质量，在不断听课的过程中汲取精华，博采众长，充实自己让自己更快的成长，更快的进步，在不断学习的过程中有更大的飞跃拉练心得体会篇9十公里的拉练，这是我们五天军训之中最大、最累的一次挑战它考验的可不止是一个人的身体素质，更重要的是心灵的磨练你所面临的不止是太阳的炎热，还有大腿的酸痛而在你知道会有这么多磨难的情况下，你选择是否参加这次拉练，这对一个人来说是一种心性的考验若你畏惧了，选择找种种借口去逃避这次拉练，那么你永远也体会不到成功所带来的快乐相反，如果你选择了“明知山有虎，偏向虎山行”，那么它给你带来的，将会是遇到困难敢迎难而上的勇气和勇往直前的决心当然，敢下决心是一回事，但能否坚持下去，就应另当别论古往今来半途而废者，也屡见不鲜所以当你亲身体验到这些热、痛、酸、累后，你是选择就地坐下，对着教官喊我太累了，我不行了；还是咬紧牙关，一步一步慢慢地走向终点这对于每个人来说，又是一种考验一个成功者所拥有的可永远不止迎难而上的决心，更重要的还有持之以恒的精神除此之外，一个团队的团结协作也必不可少你一个人远行的时候，可能会走得很快，但你跟一个团体在远行时，那么你一定能走得更远在这十公里的拉练之中，没有同伴的互相扶持，没有同伴的互相帮忙，没有同伴的互相打气，我也最终达不到终点人生之路上总不会是一帆风顺，但有一个团结的队伍你总会更容易一些通往未来的道路上，你可能会觉得累、畏惧、害怕，但是只要你回首，有你的伙伴站在你的身后默默地支持着你，你会发觉一切的痛苦，好似也不再可怕世界上最美的事不是一个人的高处不胜寒，而是在我站在这个世界的巅峰之中，背后有你的影子现在回想起这几天的汗水、炎热、酸痛，我早已不再是刚开始的唉声埋怨，而是嘴角不自觉地默默上扬只要你愿意付出，并持之以恒，那么有一天当我们登上这个世界的巅峰时，回忆起来的绝对只有快乐，而不是汗水和累就算是有眼泪，也是喜极而泣，而不是为当时自己的放弃，而流下的后悔之泪当然你也不要忘记去拥抱一下那些支持过你的伙伴，他们永远是你最温暖最坚强的后盾拉练心得体会篇10因为追求，所以选择；因为选择，所以坚持；因为坚持，所以奋进这篇感想表达的是我在经历这次综合演练后的一些想法和态度经过了漫长的五一假期，我们终于在5月0日迎来了传说中的草滩拉练，养兵千日，用兵一时四年磨一剑的我们也要锋芒一试剑出鞘了我们怀着豪迈的心情参加了这次通信大练兵这次拉练不仅仅锻炼了我们的体魄，强化了我们的专业技能，更重要的是磨练了我们的意志品质漫漫行军路上汗滴里折射出坚强忍耐，紧张的一公里冲刺中体现着勇猛顽强，胜利到达终点的怒吼昭示了王者霸气拉练对一个人来说，是痛苦的炎炎的烈日，荒芜的道路，长途的距离，莫测的天气，未知的环境等诸多因素，都会成为我们到达终点的障碍，有人觉得现代军校大学生娇生惯养，经不起挫折但是事实证明，我们没有垮掉，我们可以做的更好更出色，同学们面对这次遥远而漫长，陌生而悲壮的拉练没有被吓倒当两发信号弹冲向天空之后，我们高举旗帜出发了！行百里半九十，拉练途中，每前行一小步，都代表一个新的高度，这是一个自我挑战的历程蜘蛛不会飞翔，但它却能把网凝结在半空中，这是勤奋、坚韧的结果对我们来说，放弃是容易的，坚持却是困难的头顶风和雨，脚踏水泥路，与昆虫为友，以杂草为伴，坚持让我们执着地前行路上绝大部分是坚硬的水泥路，比起土路要吃力的多在此次拉练中担任摄影任务的赵辉在队伍中跑前跑后，累得满头大汗，背上的汗水把军装浸湿了，肩部也被水壶的带子磨破了皮，每走一步就像刀子在割，十分疼痛但是他依然坚持摄影，他说“我要一步不落的到达终点，我是西安人，怎么能在主场输给你们！？”简单的话语透露着顽强和不屈来自重庆的谢颜飞体重近一年我参加培训学校第6期培训时，参加过一次拉练，从早要八点半出发，晚上八点过回到学校一天走了近五十公里的路，回到学校还要自己升火做饭拉练心得体会篇11得知要进行野外拉练，内心有一丝丝悸动有的学长说做好心理准备吧！到时候你就知道什么是痛苦了有的学长说别把拉练当回事，其实就像春游一样，挺好玩的截然不同的答案让我也无所适从，只是内心仍有那么一点点期待迈着整齐的步伐，喊着响亮的口号，清晨七点钟，校园内就出现了国防生的身影浩浩荡荡的队伍，像一条长龙一样，在朝霞的映衬下，一张张的笑脸显得更加地灿烂在行进途中，可能是考虑到我们体能的缘故，我们被安排在行进队伍的中间连长不断的提醒我们跟上！跟上！别落下！保持间距!这也恐怕是我在拉练途中听到最多的话语了随着山路的变化，我们也不断的变换着队形，队伍之间也时常传递着一列变两列，两列变一列的口号的确，行走在山林中，呼吸着清新的空气，当微风拂过脸颊，舒服的感觉仿佛在每一个毛孔之间传递着在山顶，迎着和煦的朝阳，温暖的阳光散播在身上，让我觉得，面朝大海，春暖花开也就是这样一种体会吧！但随着时间的推移，我也明显的感觉到自己的双腿微微发酸起来，特别是在上坡的时候，身体更是感到疲惫此时，我禁不住往队伍前面望去，看到队伍就像一条绿色长龙一样在山间前行，看着那迎风招展的地大国防生旗帜，想到自己就是这绿色长龙中的一员，我的身体仿佛被重新灌注了力量一样，使我迈下的每一步都变得更加踏实休息时，便不停的揉揉腿脑海中也不由自主的浮现出一幅幅红军爬雪山的感人画面想着，想着，甚至连自己都不敢相信当时的他们是怎样在那样的恶劣环境之下坚持下来的直到出发时，我也没弄明白是什么原因是一种一定要活下去的信念支撑着他们？抑或是一种拯救全中国人名的大义鼓舞着他们前进？可是和他们相比，我们这种程度的拉练又算得了什么了也许，这都是我们的思想在作祟正所谓生活的快乐与否，完全决定于个人对事物的的看法如何，因为生活是有思想造就的而思想的运用和思想的本身，就能把地狱造成天堂，把天堂造成地狱所以这是一次拉练，还是一次春游，只是因个人的看法而异也许，此次野外拉练在除了锻炼我们的体能之外，更多的是锻炼我们的意志让我们的意志在行进的途中，在行进的每一步中，甚至在每一滴汗水中得到锻炼和升华毕竟军人是一种奉献的职业,没有强大意志力支撑的军人终究是就会倒下的而强大的意志力则来源于生活中的一次次内务，一次次跑步，一次次体能训练和一次次拉练想想自己在这次拉练中的感受，想想自己对这次拉练的认识，就会有所收获而我们缺的就是对自己的准确定位和对军人这个职业的认识我们的思想和认识需要在这种拉练中逐步的提高，也需要我们在生活中自己去慢慢挖掘也许，此次拉练使我们在迈向一名合格军人的道路上前进了一小步，但积蹉步以至千里，我们终有一天，会穿着笔挺的军装骄傲地说我是一名合格的军人，我为自己而感到自豪！拉练心得体会篇12一直很期待青年职工培训，也很希望通过此次培训能使自己获得各方面的提升，更希望通过培训使自己尽快熟悉工作，以全新的姿态投入到工作中虽然前几天的培训对我这个“特殊”的办公室工作人员缺乏针对性，但我还是坚持听了下来，收获也很多要谈谈此次远足拉练的体会，我个人觉得可谈的不多，经历过独自一人骑行南京后，这次拉练对我来说变得有些平淡，没有太多激情，也没有太大挑战想想骑行南京的那段时间，那种劳累，那种寂寞，那种艰难，那种在大雨中骑行的勇气，那种在路边睡着的狼狈，那种累倒在路边的落魄，还有那一直坚持到最后的毅力，现在想想真的是自己一段宝贵的经历，人生的宝贵财富本次拉练自己还是有几点感想的

1.这种拉练真的很有必要，效果也不言而喻我想大多数同事还是没有这种拉练经历的吧，35公里拉练也不算短，经历一下对自己是一种毅力的锻炼

2.企业领导很重视，组织得很严密无论是前期准备，期间的跟踪陪护，还是事后的总结汇报都井然有序一个镜头印象深刻，过马路的时候高主任冲在前面站在马路中间举起大旗示意来往车辆慢行，对青年职工呵护有加拉练心得体会篇2拉练对一个人来说，是痛苦的但是当我回忆起从学校到管委会广场的路上时，我亲自留下了一连串属于我自己的脚印的时候，我是骄傲的、自豪的几个小时连续不停地徒步行走，在我未完成之前看来是无论如何都完成不了的，但现在想来，那也并不是多么难的事其实很多时候，并不是因为事情难，我们不能够做到，而是因为我们不敢做，事情才难的在拉练途中，我们带着满满的激情、意志、体能，但这些都在漫漫征途中逐渐消耗正当大家都筋疲力尽想要放弃的时候，我们中的一个人唱起了一首愉悦的歌，紧接着一个人、两个人，到最后所有人都跟着一起唱了起来，这首歌被大家唱出从未有过的欢快，感觉阳光正在照耀着我们似的，阳光苏醒了每个人的斗志歌声打破了先前的死气腾腾，有了这些歌声和队友之间相互鼓励的掌声，巨大的精神力量被创造出来，沉睡已久的潜能被激发出来，每个人都拥有了更大的能量余下的征途中，我们的歌声响彻了整条街道,唱进了我们每个人的心中，每个人心中都不约而同地设定了一个坚定的目标坚持走完全程，成为自己心目中的英雄等到好不容易走完全程的时候，所有人都累坏了，我感到我的身体好像已经不是自己的了但是，这个时候成功的喜悦早已淹没了身体上所有的不适，大家都在欢呼和惊叹，欢呼成功的喜悦，惊

3.对能够坚持下来的同事表示敬佩35公里毕竟不是个很短的路程，尤其对女职工来说更是有一定难度，但是绝大部分职工还是坚持到了最后，我对他们表示钦佩，这是一种态度，也是人格的体现

4.对半途上车被送回来的同事表示鄙视也许人家确实体力不支，或者是其他的什么原因实在是坚持不下来了，但我还是对他们表示小小的鄙视我觉得这是一种态度与人格的体现，这么点毅力没有吗？

5.期待以后同事们能将拉练中坚持不懈的精神应用到以后的教学工作中从小到大，自己一直都算是比较“优秀”的一类，并不是说是自己本身有多优秀，而是自己无论在什么环境中，都不想甘居人后,都想争个优秀因此每到一个新环境里自己都有一个从默默无闻到慢慢被人们注意再到取得些许成绩的这么个过程走出校园走进单位，这应该算是人生中环境转变最大的一次，真的希望能顺利得完成过渡，尽快适应单位的工作环境，更希望用最短的时间取得些许成绩我工作前的人生是优秀的，我坚信我工作后的人生应该是更优秀的拉练心得体会篇13这次听说要参加拉练，我是即兴奋又害怕我知道这样的拉练可以产生挑战自我极限，培养团队协作精神，增强团队凝聚力等作用但是想到上次拉练时自己脚上走出的四五个血泡，还是产生了一些拉练恐惧症星期四中午得到学校通知，拉练是到崇州的九龙沟，时间为周五出发，周六回学校，需要在外住宿一晚拉练过程中，各组要做一顿晚餐，每组必须有六晕四蔬以上的菜品且是自己动手现场烹饪下午我们班三个组都开始了拉练准备工作，大家商量菜品，采购各种食物、餐具等周五一早我们背上背包坐上了开往九龙沟的汽车大概十半点左右我们到达拉练的集合的地点九龙沟景区内的一个休闲山庄，经过短暂休整开始了步行拉练活动九龙沟景区内是秋雨绵绵，天空也是昏沉沉的，看得出老天爷今天是要好生考验一下我们了拉练的前半程主要是上坡路，路面主要是泥巴，这样的路况让一些同学举步为艰有些路段更是必须利用学校提前准备的绳子才能爬上去，但在同学们的相互提醒、相互搀扶、相互鼓励下，整个拉练队伍都顺利通过了重重障碍拉练过程中的第二次挑战是在后半段，教官让全体拉练学员跑步前进跑了不到一公里，有些身体素质较差的同学无法坚持下去,纷纷落到了拉练队伍的后面教官让队伍停了下来，批评了大家，“我们怎能让我们的同伴掉了队，难道我们抛弃了他们，不要他们了吗？我们团队精神何在，互助精神何在？”最感人的一幕在这之后出现了，那些因身体原因无法跟上拉练队伍的同学们有的在其它同学的搀扶下到达目的地，有的则是让同学背回目的地的我们跑步前进过程中，加油声、番号声在九龙沟的山谷里不断的回响，很多同学感动得流出眼泪他们为自己的勇气而流泪，为团队精神流泪，为集体胜利流泪四点半左右，全体拉练同学都顺利地回到集合地点，无一人掉队这时我们才发现雨已经停了，温暖的阳光照在我们的脸上虽然这一路走回来，个个都已经筋疲力尽，但在阳光的陪伴里我们开始了晚餐的制作严总是我们组主厨，我主要负责协助主厨工作，其它同学有点洗菜，有的准备餐桌，有的烧火组织严密、井井有条，一个半小时后十多个色香味具全的菜品摆上了餐桌我们自己都不得不佩服自己，因为之前很难想象能在这么短的时间里做出这么多可口的饭菜出来因为团队的存在，因为团队的协作，因为我们都充满了自信拉练心得体会篇14在这个星期五，一项重要活动将举行在那场活动里，我们洒出了内含鹏志少年气概的汗水这场重要的.活动一一徒步拉练，在一个明朗的早晨开幕老师要求我们穿戴整洁、走的时候要整齐在吴校长那激昂的感慨及我们县的县委书记的宣布下，开幕！吴校长的感慨及县委书记的到来使我们感到光荣、兴奋之后，由快板队的带领下按顺序出学校我们一出校门就开始吼出我们的口号，但其他班也不甘示弱，也吼了起来活动一开始空气就充满了火药味，随时可能点燃之后，由我们班文艺委员的带头下，唱出了一首首动听的歌当然，这使吴校长对我们班的好感增加，也使我们班主任高兴起来在那里，使这个大家庭更亲密了，也朦朦胧胧的懂得团结是什么在走了3/2的路后，我们休息了一下又继续前进大概半小时就到了目的地，我们吃了一点东西后就前行至著名的景点一一半山亭石老师为我们介绍了知名大臣一一张之洞之后吴校长又带领我们游览了半山亭，使我们惊叹不已张之洞的事迹将永远激励着我，我也要向他学习游览后就开始回到，在回到路途中，我有好几次坚持不下来了,但看见同学们都在坚持，所以我咬紧牙关也坚持下来也许就因为最后的一步自我没有坚持下来，而导致最终的失败所以，这次拉练活动教会了我们什么是坚强的意志再回到学校时，我们都从同学们的眼中看出一种叫做艰苦的精神吴校长也说了一些感悟后，这次好处非凡的拉练活动最后闭幕在老师交代完后，我们便飞快的奔回寝室去休息“不经历风雨，何以见彩虹；没有一份寒彻骨，哪来梅花扑鼻香”这句话表现出我们这次活动是有好处的、是值得去回味的，去回味那种不怕苦的精神！拉练心得体会篇15为期两天的野外生存拉练结束了，浑身的疲惫和酸痛不时让我回想起丰富多彩的训练生活，每一个情节都历历在目，难以忘怀！两天的时间虽然很短，但是在这两天当中所感悟到的事情却可以用20天的时间来慢慢回味坚持坚持能磨砺意志，坚持能超越自我，坚持能创造奇迹!周六早晨，5:30我们就起床了，穿上新发的军装，感觉是那么神气，俨然一个小军人模样嘟——，赶快，教官要我们集合准备跑步了由于昨晚下了点雨，跑着跑着一不留神差点滑倒唉，这么远，要从这头跑到那头，我能不能坚持住呢加油，要对自己充满信心！我整了整军装，跟着队伍一起出发满头大汗，不管；筋疲力尽，也不管坚持，坚持，再坚持，此时，我感觉全身的肌肉都绷得紧紧的,跑得越来越带劲儿到达终点，我们又站了10分钟军姿，练习了转向八字步，抬头挺胸，双手紧贴裤缝，声音洪亮有力向左转、

（700）局大院，全员集合完毕，列队等待出发，段里举行了隆重的“基干民兵拉练”暨“走访农村路”活动的出发仪式，在仪式上交通局张书记作了动员讲话，齐局长（武装部长）下了出发命令，郝段长作为领队讲了安全和纪律要求是我们明白了奋斗的方向，也是我们克服重重困难的动力

（930）水寨窑村委会，淅沥的小雨加着大家对拉练的兴奋开始了我们的拉练行程，上午大家使气饱满圆满完成了既定目标路线，下午原先还有小路，后来走的根本没有路，在前有向导开道，后有领队收尾，中间又有各部门领队前后奔走，这才使得我们前行的队伍没出任何问题，顺利到达了休息点20—年4月19日，星期六，天气中雨

（740）郭亮农户家，雨从昨天晚上开始一直在下，昨天晚上的篝火晚会就因为下雨而取消了，大家都在想下这么大的雨行动应该取消或休整一天吧，随着张书记的加强安全和纪律的讲话，开始了这次拉练中最艰苦的一天，大家冒雨在纵横阡陌的山路上行走随时随刻都充满了未知的危险

（1100）胜利洞据说是辉县最长的山洞，我们二十多分钟才走完走到后庄已经是十二点半了，雨还是不停的在下，大家冒雨吃过饭没有停顿就又上路了到了住宿地小井，随着淋雨时间的加长,。