四川工商职业技术学院心理健康教育中心教学课件

四川工商职业技术学院心理健康教育中心介绍欢迎来到四川工商职业技术学院心理健康教育中心！我们致力于为全校师生提供专业、温馨、高效的心理健康服务，帮助每一位学生在大学生活中健康成长、全面发展本中心作为学校重要的育人平台，秉承以学生为本，关注心灵成长的理念，通过专业咨询、课程教学、活动拓展等多种形式，促进学生心理健康素质的提升，助力学生成为心理健康、人格健全的社会人才在接下来的内容中，我们将详细介绍中心的发展历程、服务内容、工作成效以及未来规划，希望能让您全面了解我们的工作心理健康教育中心发展历程年1996四川工商职业技术学院首个心理健康服务机构正式建立，开始为学校学生提供基础心理咨询服务，标志着学校心理健康教育工作的起步年2005经学校党委研究决定，将心理健康服务机构正式命名为心理健康教育中心，确立为学校二级机构，职能更加明确，结构更加完善年2020心理健康教育中心凭借突出的工作成效和专业服务，被授予四川省首批示范中心称号，实现了学校心理健康教育工作的重大突破学校定位与管理架构党委领导学校党委总体负责书记主管党委书记直接负责副书记协管党委副书记日常协调二级单位设立为学校核心二级机构四川工商职业技术学院心理健康教育中心作为学校重要的二级单位，在党委领导下开展各项工作中心定位明确，直接由党委书记主管，党委副书记协助管理，保证了心理健康教育工作的重要性和权威性这种管理架构确保了心理健康教育工作能够得到学校高层的直接关注和支持，同时也体现了学校对学生心理健康工作的高度重视中心组织与师资力量46专职教师兼职教师均持有国家心理咨询师资格证书，专业背景来自相关院系，具备心理健康教育资质与丰包括心理学、教育学等领域富教学经验10总师资人数形成了专兼结合的专业化师资团队我校心理健康教育中心拥有一支专业素质高、结构合理的师资队伍四位专职教师全部持有国家心理咨询师资格证书，且均有丰富的咨询和教学经验六位兼职教师来自相关院系，具备心理健康教育资质，能够为学生提供多元化的心理健康服务这支队伍通过定期培训和实践提升，已成为学校心理健康教育工作的中坚力量，为学生心理健康保驾护航四川省首批示范中心年获省级认证树立行业标杆2020经过严格评估与考核，我校心理作为省级示范单位，我中心积极健康教育中心在年被评为发挥引领作用，定期举办区域性2020四川省首批示范中心，是对中心理健康教育交流活动，为兄弟心多年工作的重要肯定院校提供专业指导持续创新发展获得示范称号后，中心不断探索高校心理健康教育新模式，形成了具有本校特色的心理健康教育体系这一荣誉不仅是对过去工作的肯定，更是对未来发展的鞭策中心将继续秉持专业精神，不断提高服务质量，为全校师生提供更加优质的心理健康服务心理健康工作指导思想以学生为中心预防为主将学生的全面发展作为工作的核心，关通过普及心理健康知识，提高学生自我注学生的个体差异和发展需求认知和调适能力，预防心理问题干预治疗促进发展对存在心理困扰的学生提供专业咨询和帮助学生挖掘潜能，培养积极心态，促干预，帮助其恢复心理健康进人格全面发展我校心理健康教育工作始终坚持预防为主，发展为本，治疗为辅的理念，在促进学生心理素质提升的同时，注重培养学生健全的人格和积极的生活态度服务宗旨与理念培养健全人格促进学生人格完善与自我实现增强心理适应力帮助学生应对各种环境变化与挑战提升心理素质培养积极向上的心态与良好品质四川工商职业技术学院心理健康教育中心秉持关爱每一位学生，服务学生健康成长的服务宗旨，通过专业、温暖的心理服务，帮助学生提升自我认识，增强心理调适能力，培养健全人格中心坚信每个人都有积极向上的内在力量，通过专业的引导和支持，能够帮助学生发掘自身潜能，实现自我价值，成为心理健康、人格健全的社会人才服务对象与服务承诺全校学生免费开放中心面向全校所有在校学生提供免费的心理健康教育与咨询服务，不设任何门槛，确保每位学生都能获得专业帮助严格保密原则对所有来访学生的个人信息及咨询内容严格保密，除法律规定的特殊情况外，未经学生本人同意，不向任何第三方透露专业真诚态度中心所有教师以专业、真诚的态度对待每位学生，营造安全、信任的咨询环境，尊重学生的个人价值与选择助人自助理念不仅提供直接帮助，更注重培养学生自我认知和解决问题的能力，帮助学生真正实现自主成长心理健康教育中心场所布局我校心理健康教育中心位于校内文化中心二楼，环境安静、私密性好中心设有多间专业咨询室，每间咨询室都配备了舒适的沙发、温馨的灯光和隔音设施，为学生提供安全、私密的咨询环境此外，中心还设有心理阅览室、心理测评室和箱庭室等功能区域阅览室收藏了大量心理健康书籍和资料；测评室配备了专业的心理测评系统；箱庭室则提供了沙盘治疗等特色心理干预服务这些多元化的功能区域，能够满足学生不同层次的心理健康需求咨询预约方式电话预约拨打中心咨询热线（工作时间周一至周五028-XXXXXXXX9:00-）17:00网上预约通过学校官网或心理健康教育中心网站在线填写预约表单微信预约关注四川工商职院心理中心微信公众号，进入在线预约栏目现场预约直接前往心理健康教育中心（文化中心二楼）填写预约表预约成功后，中心老师会在小时内与您确认具体咨询时间咨询时间为每周一至周五的24，每次咨询时长约分钟为确保咨询质量，如需取消或更改预约，请提前9:00-17:0050至少小时通知我们2心理健康教育核心课程体系职业生涯课程适应与发展课程结合职业规划和就业心理准备，帮助学生做好从校基础认知课程涵盖情绪管理、压力应对、人际沟通等内容，提升园到职场的心理过渡包括心理学基础知识、自我认知与探索等内容，帮学生的心理适应能力和社会交往技能助学生了解心理健康的基本概念和重要性我校心理健康教育课程体系采用必修与选修相结合的方式，针对不同年级学生的心理发展特点和需求，设置了系统化、层次化的课程内容一年级学生重点学习基础课程，二年级侧重适应与发展课程，三年级则以职业生涯课程为主所有课程均由专业心理教师授课，采用互动式、体验式教学方法，确保教学效果课程考核采用多元评价方式，注重学生的实际表现和成长变化心理健康基础课程情绪管理与压力调适情绪识别训练情绪表达与纾解压力管理技巧教授学生识别不同情绪的方法，包括身指导学生学习健康表达情绪的方式，避分析大学生常见压力来源，教授科学的体感受、思维变化和行为表现等多个维免情绪压抑或过度爆发介绍多种情绪压力管理方法包括认知重建、时间管度的观察与记录通过情绪日记、情绪宣泄方法，如运动发泄、艺术表达、写理、放松训练等多种实用技巧，帮助学温度计等工具，提高学生对情绪的敏感作倾诉等，帮助学生选择适合自己的情生建立个人压力调适体系，提高心理韧度和觉察能力绪纾解途径性了解基本情绪类型健康情绪表达训练压力源识别与分析•••学习情绪自我觉察多种情绪宣泄方法压力应对策略学习•••掌握情绪识别工具情绪转化技巧放松训练与冥想•••人际交往与沟通技巧积极倾听•学习全神贯注地听对方讲话•适当使用肢体语言表示关注•学会准确复述对方表达的内容•避免在他人说话时打断或分心有效表达•学习清晰、简洁地表达自己的想法•使用我信息而非你信息•表达感受的同时提出解决方案•注意语言的礼貌性和包容性冲突解决•了解冲突产生的常见原因•学习双赢的冲突解决模式•掌握情绪控制和理性分析方法•培养换位思考和包容理解能力关系维护•建立健康的人际边界意识•学习适当的自我披露技巧•掌握给予和接受反馈的方法•培养长期关系中的信任与尊重自我管理与时间管理目标设定时间规划行为监控学习SMART原则制定清掌握时间管理矩阵，区分紧建立自我监督机制，通过记晰、可行的个人目标，将长急重要事项，合理安排日录和反思不断调整行为模期目标分解为短期目标和具程，避免拖延症和时间浪式，培养良好习惯，戒除不体行动步骤，增强目标实现费，提高学习和生活效率良习惯，实现自我成长的可能性和成就感平衡艺术学习在学习、社交、休闲、健康等各方面取得平衡，避免单一维度过度发展，实现全面和谐的自我管理性与爱情心理健康恋爱观培养引导学生建立平等、尊重、负责任的恋爱观念，理解爱情的本质和发展规律，避免盲目崇拜或过度依赖性心理教育提供科学的性知识和性道德教育，帮助学生正确认识和对待自己的性需求和性行为，培养健康、负责任的性态度情感挫折应对教授情感挫折的应对策略，包括失恋调适、分手后的情绪管理，以及如何从失败的恋爱关系中学习和成长长期关系维护探讨维持长期稳定关系的方法，包括沟通技巧、冲突解决、共同成长等内容，为将来的婚恋生活奠定基础在大学阶段，许多学生开始探索恋爱关系，面临情感和性方面的困惑与挑战我校心理健康教育中心通过专业的引导和教育，帮助学生建立健康的爱情观和性心理，提高情感管理能力，为今后的亲密关系发展打下良好基础求职择业心理准备职业自我探索就业心态调整了解自身兴趣、能力、价值观与职业的匹配培养积极乐观的求职态度和合理的期望值度职场适应力培养面试心理准备提前了解职场文化和人际关系的应对策略掌握面试紧张情绪管理和自信展示技巧就业是每位大学生面临的重要挑战，心理准备与专业技能同样重要我校心理健康教育中心针对毕业年级学生开设专门的求职择业心理课程，帮助学生做好心理准备，顺利完成从校园到职场的角色转换课程采用讲座、模拟演练、经验分享等多种形式，邀请校友和企业参与互动，使学生获得真实的职场体验和实用的应对策略，增强就业信心和竞HR争力团体心理辅导方法团体辅导的特点与价值团体辅导的基本流程团体辅导的常用技术团体心理辅导是一种通过小组互动形式一个完整的团体心理辅导活动通常包括团体心理辅导采用多种技术和方法，根开展的心理健康教育方法，具有广泛的以下几个环节，每个环节都有其特定的据不同的主题和目标灵活运用适用性和独特的教育价值功能和目标角色扮演体验不同角色的感受•互助性成员之间相互支持和帮助热身破冰建立初步信任和放松氛围•

1.心理游戏寓教于乐，激发参与•经济性同时服务多人，提高效率•冥想放松学习身心放松技巧•主题活动围绕特定心理主题展开体示范性从他人经验中学习成长

2.•艺术表达通过绘画、音乐等表达内•验归属感满足社交需求，减少孤独感心•分享讨论表达感受，交流看法

3.团体讨论集思广益，多角度思考•理论讲解提供专业知识和理论支持

4.总结反思整合体验，促进内化

5.心理健康专题讲座介绍20+1500+年均讲座数量年均覆盖人次全年覆盖各院系和年级，满足不同学生群体需求通过多种宣传渠道，提高学生参与度895%专题领域数学生满意度涵盖学业、情感、职业等多个方面讲座内容实用，形式生动，效果显著心理健康专题讲座是我校心理健康教育的重要形式之一，每学期围绕学生关注的热点话题开展多场专题讲座讲座主题包括但不限于大学生学习动机与学习方法、情绪管理与压力应对、人际关系与沟通技巧、恋爱心理与情感困惑、生涯规划与就业心理、网络心理与自我保护等讲座邀请校内外心理专家授课，采用理论讲解与互动体验相结合的方式，既有专业深度，又贴近学生实际，深受学生欢迎学生干部心理培训自我认知与领导力帮助学生干部了解自身领导风格和特点，认识自我优势与局限，提升自我管理能力和领导效能团队建设与冲突管理2学习团队动力学原理，掌握团队凝聚力建设方法，培养处理团队冲突和危机的能力有效沟通与演讲技巧提升公众演讲和人际沟通能力，学习倾听、表达和反馈的技巧，增强影响力心理危机识别与帮助学习识别同学中的心理问题信号，掌握初步的心理援助方法，及时转介专业帮助学生干部是连接学校与普通学生的桥梁，其心理素质直接影响工作效能和辐射范围我校心理健康教育中心针对学生干部群体开展专项心理培训，每学期定期举办，培训内容涵盖自我认知、领导力、团队建设、沟通技巧等方面大学生心理活动月丰富多彩的活动形式深入人心的主题宣传精准有效的服务举措每年月大学生心理健康活动月期间，活动月围绕年度主题（如心理韧性、活动月期间，中心加强心理咨询服务力5我校心理健康教育中心组织开展系列主题积极心理学等）展开系列宣传，通过校度，开展心理健康义诊、心理测评周活动，包括心理情景剧比赛、心理素质拓园广播、宣传栏、新媒体平台等多种渠等专项服务，为学生提供便捷的心理健康展营、心理电影展播、心理知识竞赛、心道，普及心理健康知识，营造关注心理健支持，促进学生主动关注自身心理健康理图片展等多种形式，全方位促进学生心康的良好氛围理健康典型活动一心理情景剧学生自编剧本由学生团队根据校园常见心理问题自主创作剧本生动表演展示通过戏剧形式直观展现心理冲突与解决过程互动讨论分享观众参与剧情讨论，分享感受与解决方案专业点评指导心理老师进行专业分析与健康引导心理情景剧是我校心理健康教育的特色活动，每年吸引数百名学生参与创作和表演学生们通过自编自导自演的方式，将校园中常见的心理困惑和矛盾冲突搬上舞台，生动形象地展现心理问题及其解决过程这种形式既能让学生在创作过程中深入思考心理问题，也能让观众通过观看获得情感共鸣和问题应对启示，是一种极具感染力和教育意义的心理健康活动典型活动二心理素质拓展营团队建设活动通过信任背摔、蜘蛛网等经典团队拓展项目，培养学生的团队协作精神、沟通能力和相互信任意识心智挑战游戏设计盲人方阵、孤岛求生等需要创造性思维的挑战项目，锻炼学生的问题解决能力和逆境思维模式自然体验活动结合自然环境，开展森林冥想、自然探索等活动，帮助学生放松身心，建立与自然和自我的连接情感分享交流每日活动结束后进行小组分享和反思，引导学生表达感受、总结经验，促进深层次的自我认知和成长典型活动三心理图片展心理图片展是我校心理健康教育的重要宣传形式，每学期定期在校园内举办展览通过精心设计的图文展板，直观形象地呈现心理健康知识、常见心理问题及其应对方法、心理学经典实验等内容，让学生在视觉体验中获取心理健康知识展览主题根据学生需求和心理健康热点定期更新，如压力与应对、青春期情感困惑、网络成瘾防治等每次展览还设有互动区域，学生可以参与心理测试、留言分享等活动，增强参与感和体验效果展览期间，心理中心老师定时在现场提供咨询和解答，受到学生广泛欢迎典型活动四花车巡游创意花车设计全校巡游路线文艺表演互动各学院学生团队自主花车队伍按规划路线巡游过程中穿插心理设计制作心理健康主在校园内巡游展示，健康主题歌曲、舞题花车，融入学院特途经学生集中区域，蹈、快闪等文艺表色和创意元素，通过最大限度扩大活动影演，增强活动的艺术视觉艺术传递心理健响力和覆盖面感染力和互动性康理念评比表彰活动组织专家评委对参展花车进行评比，评选出最具创意、最具影响力等奖项，激励学生参与心理健康宣传花车巡游是我校心理健康活动月的一大亮点，每年都会吸引全校师生的广泛关注和参与活动旨在通过生动活泼的形式，将心理健康知识融入校园文化，营造积极向上的心理氛围典型活动五一人一故事剧场故事收集通过匿名信箱、在线征集等方式收集学生真实的心理困惑和成长故事，确保故事的真实性和代表性专业改编心理老师与戏剧专业学生合作，对故事进行专业改编，既保留故事核心，又增强艺术表现力现场表演由经过训练的学生表演者在特定场合进行即兴表演，将故事主人公的心理历程生动呈现互动探讨观众可以与表演者互动，提出不同的解决方案，共同探讨心理问题的多元化处理方式一人一故事剧场源于心理戏剧治疗方法，是我校心理健康教育中心的创新尝试通过这种形式，学生能够在安全的环境中分享和面对自己的心理困扰，同时也能从他人的故事中获得共鸣和启示这一活动充分尊重个体差异和隐私保护，通过艺术表达和集体智慧，为学生提供了一种独特的心理成长体验每场活动后，心理中心会提供专业的心理解读和建议，帮助学生更好地理解和应对类似的心理问题心理健康普查与测评体系新生入学普查专业测评工具对全体新生进行心理健康筛查，建立基础档案使用、等标准化量表进行评估SCL-90UPI干预与跟踪数据分析处理对筛查出的问题学生进行针对性干预和定期跟对测评结果进行统计分析，识别高危人群踪心理健康普查是我校心理健康工作的基础环节，每学年开学初对全体新生进行一次心理健康测评，每学期对重点关注学生进行定期跟踪测评测评采用国际通用的心理测量工具，如症状自评量表、大学生人格测验等，确保测评结果的科学性和可比性SCL-90UPI测评结果经专业分析后，会根据不同情况进行分类干预普通学生给予基础心理健康教育；轻度问题学生提供针对性的心理辅导；严重心理问题学生则转介专业治疗并持续关注心理健康档案建立档案内容构成•基本信息登记表•心理测评结果记录•个体咨询记录表•学生成长追踪表•危机干预记录（如有）档案管理流程•入学时建立基础档案•定期更新测评数据•及时记录咨询与干预情况•毕业后归档保存五年数据保密措施•专人管理，双重密码保护•分级授权，严控访问权限•禁止外借，专室存放•定期审计，防止信息泄露信息利用规范•严格遵循保密原则•非研究用途禁止调用个人数据•统计分析必须匿名化处理•信息共享需经学生本人同意个体心理辅导服务流程预约阶段学生通过电话、网络或现场方式预约咨询，填写基本信息表，选择合适的咨询时间初访阶段首次咨询重点了解学生基本情况、主诉问题，建立咨询关系，签订咨询协议，制定初步辅导计划干预阶段根据学生情况选择合适的咨询方法和技术，定期进行深入辅导，促进问题解决和自我成长追踪阶段咨询结束后进行定期回访和效果评估，必要时提供后续支持，确保辅导效果持续稳定个体心理辅导是我校心理健康教育中心提供的核心服务之一，由专业心理咨询师一对一为学生提供心理支持和问题解决帮助每次咨询时间约为50分钟，根据问题复杂程度，一般需要3-8次咨询危机干预与应急流程危机识别与报告风险评估分级通过多渠道发现可能存在的心理危机，包括自杀、自伤、暴力行为专业人员对危机情况进行评估，确定风险等级，根据不同等级启动等高危情况，建立小时报告机制相应的干预程序24应急干预措施后续跟踪与恢复根据评估结果采取相应措施，包括危机咨询、家校联动、医院转危机解除后进行持续跟踪和心理重建，帮助学生恢复正常学习生介、安全保护等，确保学生安全活，预防问题复发学校设有专门的心理危机干预工作小组，由心理中心主任、专职教师、学工部门负责人、校医院医生等组成，负责处理各类心理危机事件小组成员接受过专业的危机干预培训，能够在第一时间做出专业判断和处理心理危机案例分析学业压力型危机人际冲突型危机情感挫折型危机案例描述某学生因连续考试失败产生强案例描述某学生因舍友关系紧张导致宿案例描述某学生因恋情突然破裂陷入极烈挫折感，出现睡眠障碍、注意力不集舍生活困难，出现社交回避、情绪激动等度悲伤，出现食欲下降、学习动力丧失等中、情绪低落等症状，并有退学或自伤念问题，影响正常生活学习干预方法分状况，并有自伤行为干预方法提供情头干预方法通过认知重建帮助其调整别与当事学生及舍友进行沟通，了解冲突绪支持和陪伴，帮助其表达和处理负面情对失败的认知，制定合理的学习计划，同根源，通过调解帮助其建立健康的沟通方绪，引导健康的情感宣泄方式，教授自我时与任课老师沟通，适当调整学习要求式，必要时协助调整宿舍调适技巧危机干预团队建设团队组成专业培训应急演练我校心理危机干预团队由多方力量组团队成员定期接受专业培训，不断提升每学期组织不同类型的危机干预模拟演成，形成了专业互补、分工协作的工作危机干预能力和应急处置水平练，检验团队应对能力，完善工作流机制程自杀风险评估与干预培训•心理中心专职人员提供专业心理评自杀危机模拟演练•心理急救技术专项训练••估和干预精神症状突发事件处置演练团队协作与沟通技巧培训••学工系统干部负责信息收集和日常•群体性心理事件应对演练法律法规与伦理知识学习••观察校园暴力事件心理干预演练案例研讨与经验分享••校医院医护人员提供医疗支持和紧•突发事故后心理援助演练•急救护保卫处人员负责安全保障和应急处•置学院辅导员协助跟进和学生管理•家校协同合作机制共同目标促进学生健康成长信息互通及时沟通学生状况责任共担学校与家庭各尽其责资源整合4家校资源优势互补家校协同是提高心理健康教育效果的重要保障我校建立了完善的家校协同合作机制，通过定期的家长会、家长学校、家长开放日等活动，向家长普及心理健康知识，引导家长关注子女心理健康对于存在心理问题的学生，心理中心会在征得学生同意的情况下，与家长进行专门沟通，共同制定帮助方案在处理危机事件时，更会第一时间联系家长，共同参与应对同时，中心也为家长提供心理咨询和指导，帮助家长掌握与子女沟通的技巧和方法面向特需学生的个案支持学业困难学生支持针对学习适应困难、考试焦虑、学习动力不足等问题的学生，提供学习策略指导、考试心理辅导、学习动机激发等专项服务，帮助其克服学业障碍适应问题学生支持针对大一新生、转专业学生、复学学生等可能存在适应困难的群体，提供校园环境适应、人际关系调适、生活习惯调整等方面的指导，促进其顺利融入校园生活情感困扰学生支持针对恋爱困惑、失恋痛苦、情感依赖等问题的学生，提供恋爱观念指导、情绪管理技巧、自我价值重建等心理支持，帮助其建立健康的情感关系特殊家庭学生支持针对来自单亲家庭、重组家庭、经济困难家庭等特殊背景学生，提供专门的心理关怀和支持，帮助其增强心理韧性，积极面对家庭困境心理健康教育研究方向大学生心理问题追踪研究心理健康教育模式创新收集分析我校学生心理健康数据，识别探索适合职业院校学生特点的心理健康主要问题类型和变化趋势，为心理健康教育方法，开发特色课程和活动，提高工作提供依据教育实效职业院校学生心理测评工具研心理危机干预体系完善发研究校园心理危机的成因与特点，优化针对职业院校学生特点，开发更具针对4预警机制和干预流程，提高危机处理效性的心理测评工具，提高测评的准确性率和适用性我校心理健康教育中心注重理论与实践相结合，积极开展应用型研究中心每年发表多篇心理健康教育研究论文，并定期编写《大学生心理健康发展报告》，为学校心理健康工作提供数据支持和决策参考心理健康科普宣传传统媒体宣传新媒体平台推广校园文化活动融合我校心理健康教育中心通过校报、校随着新媒体的发展，中心积极拓展线上中心将心理健康元素融入校园文化活刊、宣传栏等传统媒体渠道开展心理健宣传渠道，通过微信公众号、短视频平动，通过寓教于乐的方式，增强心理健康科普宣传，定期更新内容，覆盖全校台等方式，以更加生动活泼的形式传播康意识的渗透力和影响力师生心理健康知识心理健康主题班会•校报心理专栏每月一期微信公众号每周更新••心理元素文艺汇演•校园宣传栏每月更新抖音账号定期发布短视频••心理知识竞赛活动•心理健康手册每学期发放校园心理健康板块••APP心理健康主题征文•主题海报展每学期两次电子显示屏滚动播放••心理健康教育中心网站资源在线预约系统学生可通过网站预约心理咨询服务，选择咨询师、预约时间，系统自动发送预约确认和提醒，方便快捷心理测评平台提供多种专业心理测评工具，学生可在线完成测评并获取即时反馈，了解自身心理状况，及时发现潜在问题心理知识库收录丰富的心理健康知识文章、案例分析、视频讲座等资源，分类明确，检索便捷，满足学生自主学习需求互动咨询区设有在线问答、匿名留言等功能，学生可提交心理问题获得专业解答，保护隐私的同时解决困惑我校心理健康教育中心网站（网址http://xlzx.sctj.edu.cn）是面向全校师生的心理服务在线平台网站采用响应式设计，支持电脑和移动设备访问，操作简便，界面友好除了以上功能外，网站还定期更新心理健康活动信息，展示中心工作动态，发布心理健康预警和提示，已成为学生获取心理健康服务和资源的重要渠道优秀心理健康系列刊物我校心理健康教育中心编纂出版了一系列优质心理健康刊物，包括《心灵驿站》季刊、《大学生心理自助手册》、《心理健康教育案例集》等这些刊物内容丰富，形式多样，既有专业的心理健康知识普及，又有贴近学生生活的案例分析，还包含实用的自助技巧指导刊物由心理中心专业教师主编，邀请校内外专家撰稿，同时也鼓励学生投稿分享心得体会每期围绕特定主题，如大学新生适应、恋爱与情感、求职压力管理等，针对性地解答学生关心的问题刊物免费发放给全校学生，深受欢迎，成为学生了解心理健康知识的重要窗口心理委员会与学生骨干建设组织架构学校心理委员会由学生工作部指导，心理健康教育中心负责，设主席1名，副主席2名，下设宣传部、活动部、联络部等职能部门，各院系设立分会，形成校院两级心理委员网络主要职责作为学生与心理中心之间的桥梁，心理委员负责协助开展心理健康教育活动，收集反馈学生心理需求，发现并报告潜在心理问题，宣传心理健康知识，营造积极心理氛围培训体系心理中心为心理委员提供系统培训，包括心理健康基础知识、朋辈心理辅导技巧、心理活动组织方法、心理危机识别与报告程序等内容，提升其工作能力激励机制建立心理委员工作考核与奖励机制，设立优秀心理委员评选，提供专业发展机会，授予志愿服务证书，激发工作积极性和责任感师资队伍专业发展专业发展阶段督导成长阶段鼓励心理教师参与科研项目、撰写专专业提升阶段心理教师定期接受资深专家督导，通业论文、参加专业资格认证，支持其入职培训阶段在职心理教师每年至少参加80学时过案例讨论、工作反思、同伴互助等成为具有理论研究能力和实践经验的新入职心理教师需参加为期2个月的的专业培训，包括校内研讨、外出学方式，解决工作中的困惑和挑战，促专业人才专业培训，包括理论学习、案例分习、专业工作坊等多种形式，不断更进专业能力持续成长析、技能训练和督导实践，通过考核新知识结构和提升专业技能后方可独立开展工作我校高度重视心理健康教育师资队伍建设，采取请进来、走出去的方式，既邀请国内外知名专家来校开展培训，又定期选派教师外出进修学习同时，通过校内经验交流、案例研讨等活动，促进团队共同成长校级、省级获奖荣誉校内外合作与交流高校联盟合作医疗机构合作社会机构协作国际交流学习我校心理健康教育中心积与四川省心理卫生中心、与专业心理咨询机构、社通过参加国际学术会议、极参与四川省高校心理教成都市精神卫生中心等专会公益组织合作开展特色邀请国外专家讲学、与国育联盟活动，与兄弟院校业医疗机构建立合作关活动和项目，引入社会资外高校建立合作关系等方定期开展经验交流、资源系，开通绿色转介通道，源，拓展服务范围，丰富式，学习先进理念和方共享和联合培训，共同提为有需要的学生提供更专心理健康教育形式法，提升国际化视野和服升区域高校心理健康教育业的医疗服务务水平水平中心重视开放发展，坚持走出去、请进来的合作策略，通过多层次、多形式的交流合作，不断吸收新理念、新方法，提升心理健康教育的专业化水平每年举办的川渝高校心理健康教育研讨会已成为区域性高校交流的重要平台疫情期间心理健康服务创新线上咨询服务线上活动创新特殊人群关怀疫情期间，我校心理健康教育中心迅速疫情隔离期间，中心开发了一系列线上针对疫情期间的特殊群体，中心提供了调整服务模式，建立了完善的线上咨询心理健康活动，丰富学生居家生活，减有针对性的心理支持服务体系，确保心理服务不中断轻焦虑情绪隔离学生一对一心理陪伴和支持•视频咨询通过平台预约，一对一视云端心理沙龙每周一次主题分享••湖北籍学生重点关注和定期联络•频咨询居家心理健康挑战设计积分任务•毕业生就业压力和未来规划指导•语音咨询提供电话和语音咨询•App朋辈心理支持小组同伴互助交流•防疫一线师生压力管理和情绪调适•服务心理微课堂短视频形式普及知识•文字咨询开通网络即时文字咨询通•道小时心理热线应对紧急心理•7×24危机心理健康教育成果展示

98.5%学生覆盖率心理健康普查几乎覆盖全体在校生15000+年咨询人次个体和团体咨询服务总量92%学生满意度心理服务获得高度评价73%问题改善率接受咨询后问题明显改善我校心理健康教育工作成效显著，从数据上看，心理问题发现率逐年提高，而严重心理问题发生率却呈下降趋势，说明早期发现和干预取得了良好效果从案例来看，许多学生通过心理辅导成功克服学习困难、人际障碍、情绪困扰等问题，实现了积极成长社会反响方面，我校心理健康教育工作多次受到媒体报道，经验做法在省内外推广，家长满意度调查显示超过90%的家长对学校心理健康工作表示满意这些成果充分证明了心理健康教育对学生成长的重要作用心理育人成效评估体系工作过程评估学生成长评估对心理健康工作各环节质量进行评估，包括通过追踪调查、心理测量、访谈等方式，评咨询服务规范性、活动开展情况、课程教学估学生心理健康状况变化和心理素质提升情2质量等，确保过程质量况，检验育人实效社会影响评估满意度评估评估心理健康教育的社会认可度和影响力，定期收集学生、教师、家长对心理健康服务包括媒体报道、经验推广、获奖情况等，体的满意度反馈，了解服务质量和改进需求，现工作价值不断优化服务我校建立了科学、全面的心理育人成效评估体系，采用定量与定性相结合、过程与结果并重的方式，从多个维度评估心理健康教育的实施效果评估结果作为改进工作的重要依据，通过持续评估与改进，不断提升心理健康教育质量未来发展规划与展望建设省内一流中心争创全国示范典型提升师资团队素质2培养高水平专业人才优化服务模式线上线下深度融合加强科研创新特色理论与实践成果拓展合作网络5校内外资源广泛整合未来五年，我校心理健康教育中心将以创建全国高校心理健康教育示范中心为目标，全面提升心理健康教育水平重点推进师资队伍建设，引进高层次专业人才，加强在职培训；完善互联网+心理服务模式，打造智慧化心理健康平台；强化科研能力，形成有特色的理论和实践成果同时，中心将积极拓展校内外合作，整合多方资源，构建大学生心理健康教育共同体力争通过五年努力，形成特色鲜明、成效显著的职业院校心理健康教育模式，为培养心理健康、人格健全的高素质技术技能人才提供有力保障常见心理健康问题解答学业问题问如何克服学习动力不足的问题？答建议明确学习目标，分解任务，制定合理计划，培养学习兴趣，建立奖励机制，必要时寻求学习伙伴互相督促人际问题问如何改善人际关系紧张的状况？答建议提升沟通技巧，学会倾听和表达，尊重个体差异，适当自我披露，培养共同兴趣，保持适当人际边界，必要时寻求专业咨询情感问题问如何应对失恋带来的痛苦？答允许自己悲伤，但避免沉溺；保持规律生活；寻求朋友支持；转移注意力；反思关系得失；给自己时间和空间；需要时寻求专业帮助压力问题问如何缓解考试焦虑？答做好充分准备；学习放松技巧；保持规律作息；调整认知预期；进行适度运动；模拟考试环境；考前避免过度复习和熬夜；考试中使用深呼吸平静情绪大学生自助心理调适方法放松训练情绪觉察与表达健康生活方式呼吸放松法采用腹式呼吸，慢吸慢呼，情绪日记每天记录自己的情绪变化、触规律运动每周至少次，每次分钟以330专注于呼吸过程，每天练习分钟，发事件和应对方式，提高情绪觉察能力，上的有氧运动，如慢跑、游泳、快走等，10-15有效缓解紧张情绪和压力渐进性肌肉放发现情绪模式表达性写作通过写作表运动能促进大脑释放内啡肽，改善情绪松从头到脚依次绷紧再放松各组肌肉，达内心困扰和负面情绪，整理思路，获得均衡饮食与充足睡眠保证营养均衡，减帮助觉察和释放身体紧张，改善睡眠质情感宣泄，研究表明这对改善心理健康非少咖啡因和糖分摄入，建立规律作息，改量常有效善睡眠环境，良好的身体状态是心理健康的基础鼓励参与心理活动倡议总结与寄语健康心灵心理健康是全面发展的基础和谐关系2良好人际是成长的支持成就未来心理素质是成功的保障四川工商职业技术学院心理健康教育中心致力于为学生提供专业、温暖的心理服务，帮助学生培养健康心态、增强心理适应力、提升人格素质我们相信，每个学生都拥有巨大的成长潜能，只要有适当的支持和引导，就能绽放出生命的光彩希望每位同学都能珍视自己的心理健康，在大学生活中学会自我关爱、自我调适，培养阳光积极的心态和坚韧不拔的意志品质让我们携手同行，共同成长，用健康的心灵，成就美好的未来！。