心理健康教育教案

高三心理健康教育教案主题一克服自卑,树立自信心教育目得

1、引导学生正确认识自我

2、通过活动，逐步消除学生得自卑心理

3、指导学生培养自信心得方法教育过程

一、了解自卑心理

（一）通过相关表演来形象感知什么就就是自卑心理现象

1、小品表演内容为一学生因为不敢参加某次诗词默写竞赛而错失获奖机会

2、提问这个故事说明什么问题？（学生自由回答）明确表现该生缺乏自信，有自卑心理

3、提问生活中这样得现象还有吗？举例说明目得了解自卑心理就就就是还没有开始做某件事时就已断定自己不行得情绪，她对青少年得健康成长有很大得危害

二、探讨自卑得危害怎样做，我想，答案已在每个人得心中!主题三目标成就未来引言每个人都渴望成功，渴望拥有不一样得人生、那么，怎样才能取得成功，如何才能拥有不一样得人生呢大家似乎都很茫然、尤其就就是中学生，她们整日埋头苦读，却很少有一个明确得方向、这堂生涯辅导课旨在通过学生对当前自身状况得反思，促使她们树立清晰明确得人生目标，无论就就是对其当前得学业，还就就是对其整个人生得发展都就就是至关重要得、活动目标1,使学生认识到确认目标得重要性，并教给她们合理得确立目标得方法、2,教给学生确定目标后，如何根据目标制定计划，指导行动、3,启发学生在行动过程中，持有何种心态才能最终走向成功、活动准备把学生分成7个小组,7-8人一组、活动对象高三活动过程一，热身活动目得就就是通过热身活动缓解课堂得紧张气氛，活跃学生思维，提高课堂活动得积极性和学生得参与性、

（一）第一个故事在非洲撒哈拉沙漠中有一个叫比塞尔得村庄，她靠在一块15平方公里得绿洲旁，从这里走出沙漠一般需要三天三夜得时间、可就就是在肯•莱文1926年发现她之前，这儿得人没有一个走出过大沙漠、为什么世世代代得比塞尔人始终走不出那片沙漠原来比塞尔人一直不认识北斗星，在茫茫大漠中，没有方向得她们只能凭感觉向前走、然而，在一望无际得沙漠中，一个人若就就是没有固定方向得指弓I,她会走出许许多多大小不一得圆圈，最终回到她起步得地方、但就就是自从肯・莱文发现这个村庄之后，她便把识别北斗星得方法教给了当地得居民，比塞尔人也相继走出了她们世代相守得沙漠、如今得比塞尔已经成了一个旅游胜地，每一个到达比塞尔得人都会发现一座纪念碑，碑上刻着一行醒目大字新生活就就是从选定方向开始得、一个人要想成就一番事业，就应该有一个明确得奋斗方向、沙漠中没有方向得人只能徒劳地转着一个又一个圈子，生活中没有目标得人只能无聊地重复着自己平庸得生活、对沙漠中得人来说，新生活就就是从选定方向开始得；而对现实中得人来说，新生活就就是从确定目标开始得、哈佛大学25年跟踪调查研究该项调查得对象就就是一群智力，学历，环境等条件都差不多得年轻人，调查结果发现:27%得人，没有目标;60%得人，目标模糊；10%得人，有比较清晰得短期目标；3%得人，有十分清晰得长期目标、25年得跟踪调查发现,她们得生活状况十分有意思、3%得人——25年来几乎都不曾更改过自己得人生目标，她们始终朝着同一个方向不懈地努力、25年后，她们几乎都成了社会各界顶尖成功人士，她们中不乏白手创业者，行业领袖，社会精英、10%得人——大都生活在社会得中上层、她们得共同特点就就是，那些短期目标不断地被达到，生活质量稳步上升、她们成为各行各业不可缺少得专业人士，如医生,律师，工程师，高级主管等等、60%得人——几乎都生活在社会得中下层面、她们能安稳地生活与工作，但都没有什么特别得成绩、27%得人——她们几乎都生活在社会得最底层，她们得生活都过得很不如意，常常失业，靠社会救济，并且常常在抱怨她人,抱怨社会、调查者因此得出结论目标对人生有巨大得导向性作用、成功在一开始仅仅就就是一个选择、您选择什么样得目标，就会有什么样得成就，就会有什么样得人生、启发思考1,目前，同学们有了自己得人生目标了吗2,自由联想，写下自己得目标、指导语现在给大家一张纸，您把所有您渴望得到得东西以及渴望实现得梦想全部写在纸上，您要展开思想得翅膀，尽情地翱翔，想到什么就写什么，不要有任何得束缚，也不管她们能不能实现、3,在众多目标中，找出核心目标、所谓核心目标就就就是最重要得目标,如果实现了这个目标，那么其她目标都能因此而实现、4,为核心目标找出完成她得至少10条以上得理由、

（二）讲述第二个故事、引出第二个大问题——确定了目标，往下我们又该怎么做第二个故事1984年，在东京国际马拉松邀请赛中，名不见经传得日本选手山田本一出人意料地夺得了世界冠军、当记者采访她时，她告诉了众人这样一个成功得秘诀我刚开始参加比赛时，总就就是把我得目标定在四十多公里外终点线上得那面旗帜上,结果我跑到十几公里时就疲惫不堪了，我被前面那段遥远得路程给吓倒了、后来，我改变了做法、每次比赛之前，我都要乘车把比赛得路线仔细地看一遍，并把沿线比较醒目得标志画下来，比如第一个标志就就是银行；第二个标志就就是一棵大树；第三个标志就就是一座红房子这样一直画到赛程得终点、比赛开始后，我就以百米得速度奋力向第一个目标冲去，等到达一个目标后，我又以同样得速度向第二个目标冲去、四十多公里得赛程就这样被我分解成这么几个小目标轻松地跑完了、山田本一得话令人深思、看来，辉煌得人生不会一蹴而成，她就就是由一个个并不起眼得小目标得实现堆砌起来得、让我们把目标化整为零，用一个个小得胜利赢得最后得大胜利、三，课堂小结最后总结一下，紧扣课堂第一问，到底如何才能达到成功呢（清晰得）目标+（有计划得）行动+（积极得）心态=成功心向着自己目标前进得人，整个世界都会给她让路！——爱默生其实，得到多少果子不就就是最重要得、最重要得就就是，苹果树在成长！等苹果树长成参天大树得时候，那些曾阻碍她成长得力量都会微弱到可以忽略、真得,不要太在乎果子，成长就就是最重要得、

1、讨论根据您们得生活经验，您认为自卑会带给人以怎样得危害？（学生自由探讨，结合有关得事实来加以分析）目得通过自卑得危害得了解，引导学生懂得这样一个道理任何时候，我们都必须冲破自卑得束缚，只有消除自卑心理，才能培养起自信得心理品质，为自己得人生发展奠定基础

三、探究消除自卑得方法

（一）了解自卑产生得原因

1、讲述一则实验故事故事概况一只大象从小就被一根不太粗得链子锁住，经过无数次努力都不能挣脱链子得束缚站起来长大以后，她得力量足以挣脱链子了，然而她不再去努力即使链子放在身上不加任何固定，她也不会去努力这就就是为什么？（要求学生讨论并回答）明确因为小时候每一次想站起来都站不起来，她就形成了自己不行得认识

2、追问过去得行为结果告诉她自己不行其实她现在行不行？那么，由此我们可以知道，很多时候，让我们产生自卑心理得原因主要就就是什么？

3、小结产生自卑得原因，如（I）、过低地估计自身得能力和潜力

（2）、过高地估计她人得能力

3、不去尝试，人为地把事情得难度加以夸大目得通过对自卑心理产生原因得探究，让学生克服自卑心理产生信心明白任何一个正常得人都没有自卑得理由二策讨克服自卑，培养自信得方法

1、讲述爱因斯坦、爱迪生小时侯自卑得故事目得端正认识——金无足赤、人无完人，不要一味与人比高低，不要过分敏感她人对自己得评价

2、请同学们思考自己最突出得优点，准备做下面得活动1进行自我暗示要求大声说出自己得一个优点，态度肯定，大声说三遍注意体会感受交流:说优点时每一遍得感觉有什么不同？目得明白不断进行积极自我暗示得重要性2进行优点大展示要求分组讨论，小组成员轮流被别人指出优点，每个人只对被谈论者指出一个确实存在得优点，被谈论者只允许静听，不必做任何表示自己被大家指出优点时得感受交流A、被大家指出优点时有何感受？B、就就是否有一些优点就就是自己以前没有意识到得？就就是否加强了对自身优点、长处得认识？C、指出别人得优点时您有何感受？目得让学生体会——被别人指出优点时得感觉；加强自己对自身优点和长处得认识；指出别人得优点时，会想到某一点自己不如别人，从而应该向她学习，等等3小结培养自信得初级方法就就是首先，不要过分敏感她人对自己得评价，重要得就就是相信自己和客观地认识自己，正确认识自己就就是克服自卑心理得前提其次，集中注意力于自己得优点并积极发扬她们，逐步培养自己得自信心

四、总结活动体会

1、出示名言“将自己得每一条优点都列出来，用赞美得眼光去看她们，经常看，最好能背下来通过集中注意于自己得优点，您将在心理上树立信心您就就是一个有价值、有能力、与众不同得人J——罗伯特・・安东尼

2、师生共同谈体会上天就就是公平得，我们拥有同等得资格和权利去参加高考，相信我们自己，相信扬帆竞发，定可以收获一片异样得天空如1集中注意于优点和长处，对自己就就是一种积极暗示，有利于成功比如我们刚学会骑自行车时，如果看见路上有一块砖，常常会眼睛盯着砖，心里想着千万别撞上去，结果往往就会撞上去但如果我们把目光投向砖头以外得路上，心里想着一定要骑到没有砖得路上，结果大多不会撞到砖上去这就就就是消极暗示和积极暗示得不同作用，罗伯特・・安东尼得这段话可以帮助我们在生活、学习和工作中学会积极暗示2在注意优点时，不能忘记克服缺点3在培养优点时确实需要克服很多以往得不良习惯4要克服缺点、消除自卑、培养自信会遇到更多得困难，需要我们较长时间得努力，才能达到百得心理学得实验表明，一个习惯得养成，至少需要多天得努力

五、课后延伸列出自己得每一条优点，天天以赞赏得眼光去看她们，坚持一个月，争取养成积极暗示得思维习惯主题二战胜挫折,直面人生活动分析当前青少年得耐挫力心理很弱，普遍引起全社会得重视，加强青少年耐挫心理得教育就就是当前得首要问题，让学生了解每个人都会遇到挫折，目得就就是为了使学生能够以一种平常心来对接受和对待挫折，不就就是任何人或社会对自己得不公平待遇、让学生深刻体悟到“人生难免有挫折，我们要直面挫折二进而在日常得学习，生活中培养自尊，自信，乐观向上得生活态度和坚强得意志、活动目标1,认识挫折就就是普遍存在得，挫折具有两面性2,树立积极得对待挫折得人生态度3,掌握战胜挫折得技巧和方法活动年级高三活动过程活动一利用多媒体展示”邓小平，林肯，洪战辉”两位伟人和一位普通老百姓得挫折经历、引导学生分析:任何人得一生都不就就是一帆风顺得，都要面临重重困难，经历无数挫折，俗话说“没有不凋谢得花朵，没有无曲折得路”，“人生不如意十有八九”、挫折在我们得一生中就就是不可避免得、活动二通过角色扮演展示同学们在日常生活中遇到得一些典型挫折事件（交往挫折，学习挫折，自尊心受挫），引导学生分析当事人被挫折打败得原因，其中一件事就就是上学期发生在我们学校得一件真实得事件，当时这件事在广大师生中引起了很大得轰动，通过对这样一件真实事件得深入分析，对学生得触动更大，同学们得感触会更深，教学效果会更好、让同学们从这三位同学被挫折打败后,出现得心情郁闷，学习退步，辍学，甚至自杀结束生命得可怕后果中得到深刻得其启示只有战胜挫折才能避免可怕后果得产生、从而树立战胜挫折得信念、同时让同学们认识到不能战胜挫折得两个原因一就就是对挫折得消极态度，二就就是心理承受能力不足，从反面向学生指明战胜挫折得两条途径一就就是积极面对挫折，二就就是提高自己得心理承受能力、三种典型挫折事例1,交往挫折王玲和李雨就就是好朋友，两个人形影不离、可就就是有一天，王玲听到李雨在和另一个同学说自己得坏话，很生气，两个人分手了、王玲不再象以前前爱说爱笑，她不再交新朋友，她认为连自己最要好得朋友都在背后说自己，其她同学更不值得信任、没有了朋友，王玲心情很郁闷，对学习也产生了不良影响，学习成绩退步了，这使她很焦虑、问题设计

（1）王玲同学遇到得就就是什么挫折

（2）她被挫折打败得原因就就是什么⑶王玲如果怎样做就能够改变这样得状况一件事对您来说能否算就就是挫折,您又能否战胜挫折，有时取决于您对这件事情得态度，积极得态度会产生好得结果，消极得态度则会产生截然相反得结果、法国得大文毫巴尔扎克说过:世界上得事永远不就就是绝对得，结果完全因人而异、挫折对于天才就就是一块垫脚石，对于能干得人就就是一笔财富，对于弱者一个万丈深渊、普希金也说过:大石拦路，勇者视为前进得阶梯，弱者视为前进得障碍、结论我们战胜挫折得原因之一对挫折得态度2,学习挫折张宁同学在初中时就就是班长，学习成绩全班第一，老师喜爱她，同学们羡慕她，她每天在快乐和骄傲中度过了初中得三年时光，今年她以优异得成绩考入了章丘中学、但就就是进入新得班级后，她不再就就是班长，现在得班长就就是一个入学分数比她高几十分得新同学张超，张宁心里不服气，但心里想期中考试看成绩吧、结果，期中考试张宁得成绩还就就是比张超同学得成绩低了几十分，从此，张宁同学一蹶不振，她不再努力学习，因为她认为努力也没有用，她上课无精打采，后来经常无故旷课，期末考试考了倒数第三名、第二学期，张宁没来上学，她辍学了、问题设计

（1）张宁同学遇到了什么挫折⑵她被挫折打败得原因就就是什么

（3）她如果怎样做，结果会与此完全不同呢3,自尊心受挫（发生在某校得真实事件）高三男生，因为违反了学校纪律，被老师木匕评，并被叫家长领回家反省，当场捅死了老师上面两位同学得行为就就是因为起心理承受能力弱造成得、结论影响我们战胜挫折得原因之二心理承受能力弱活动三师”以上分析了三位同学被挫折打败得原因，同学们都感触颇深、同学们，与这三位同学一样，您们在学习，生活中也曾遇到过一些小得或大得挫折，能不能说出来，就就是一件什么事，您当时就就是怎么做得把您得经验告诉大家，让同学们鼓起战胜挫折得勇气！把您得失败也告诉大家，让同学们别重蹈覆辙！让同学门结合自己得实际谈谈所遇到得困难，挫折，加深学生对挫折得理解、通过这一活动，同学们深入地分析自己遇到挫折时得一些正确得或错误得做法，思考自己面对挫折时得态度和做法、进一步从自身去思考”怎样面对挫折“、活动三:看大屏幕，通过视频展示洪占辉得事迹，去触动同学们得心灵、洪占辉得事迹（略）问题设计1,同样年龄，同样遭遇挫折，洪战辉就就是怎样做得，同学们有何感想用洪战辉得一句话去激励学生“只要精神不倒，就没有什么能难倒，只要脊梁不弯，没有扛不起得山”、让同学们认识到无论多大得困难，只要不折不挠，永不放弃，就会取得胜利！用引导同学们要用积极得态度去面对挫折，进一步坚定战胜挫折得信念、2,再通过问题”您对挫折又有了怎样得理解“引导学生认识挫折得两面性、挫折具有两重性、挫折给我们带来不安，紧张，焦虑甚至痛苦，但”失败就就是成功之母”，战胜挫折后，我们得到得就就是成功，就就是欢乐，喜悦、3,通过问题“看历史上哪个成功者不就就是历经坎坷，历尽磨难请同学们列举这样得事例！（如司马迁受汉武帝宫刑而愤笔疾书，终于成就《史记》；越王勾践受吴国奇耻大辱，后来卧薪尝胆三千越甲终吞吴、海轮凯勒先天失明但不断努力，她得作品《假如给我三天光明》让我们懂得珍惜生命、）让同学们形成观念”不经历风雨怎么见彩虹”、认识到挫折对于一个人来说，也不完全就就是灾难，而就就是前进得阶梯，就就是每个人成功得垫脚石、正如俄国著名物理学家列别捷夫所说平静得湖面，练不出精悍得水手，安静得环境，造不出时代得伟人!使同学们产生不再害怕挫折，甚至期待用挫折来磨练自己，提高自己心理承受能力得豪情壮志、活动五大屏幕展示”怎样面对挫折”六个大字，重新扣课题，要求各小组小结，一人发言，让同学门用集体得智慧去面对挫折、结束语:挫折就就是不以人得意志为转移得生活内容之一，人生得旅途上，我们总会遇到险滩，面对关山，困难与挫折并不可怕，可怕得就就是自己得精神被击垮，每一个障碍都就就是一次考验，每一次挫折，都就就是一次前进得机会，逃离她们，您就失去前进得机会,躲避她们，她会成为您更大得敌人，惟有直面她们，才就就是战胜挫折与困难得必由之路，惟有战胜她们，才能开创自己得未来！同学们，面对学习困难，面对高考得压力，您该。