我和高考国旗下讲话稿范文（28篇）

我和高考国旗下讲话稿范文（28篇）、考前希望大家调整好心态，自信满满走进考场有人说，高考，四分考实力，六分考心理也许有夸张的成分,但不可否认一个人心理调节成功与否，将会极大地影响到他的高考成绩心态是软件，知识是硬件要注意调适动机，动机过强或过弱，都不利于考试，适度动机，效率最高大家要学会正确辨析，对担忧做出合理积极的分析，以良好的心态参加考试这两天不能过分放松自己，还要适度地进行学习，当然不能做偏、难、怪的题,不能大量地做题有的同学说，在进入考场后等待发卷的时间里可能心理会高度紧张我想不妨做个一分钟深呼吸，情绪就会镇静自若

二、考中希望大家注重技巧策略，让自己正常发挥试卷一发下来，立即忙于答题是不科学的，应先填写好相关信息打开试卷，看看哪些是基础题，哪些是中档题，哪些是难题或压轴题，按先易后难的原则，确定解题顺序，逐题解答力争做到“巧做低档题，全部做对;稳做中档题，一分不浪费；尽力冲击高档题，做错也无悔”做题时审题细致准确；书写清晰，速度略快;力争一次快速成功，又防止欲速不达；每分必争，答题规范，整洁美观另外，文综理综要注意合理分配时间定情绪的作用一位高考学生在考场上由于紧张而导致脑海中一片空白，他明白自己越紧张就越想不起来，便索性放下笔，闭上眼睛,默默地安慰自己”别紧张，这只是一次考试而已，不是决定生死的战争，也不是我人生惟一的一条路，只是一种体验而已，我只要将自己知道的题目答出来就可以了”睁开眼睛后，他试着镇定地看第一道题目，记忆慢慢浮现

2、集中精力，专注某事一些人常常在注意力应该高度集中的时候，出现心猿意马的情况当你在紧张的备考过程中，被电视居k游戏、上网聊天等因素诱惑的时候，学会自我暗示，或许能减轻你的痛苦挣扎比如，你可以在心里默念“电视剧只能让我消磨更多的时间，我愿意为梦想放弃暂时的娱乐！”就像鼓励一个朋友一样鼓励自己，你会发现面对灯红酒绿，你将不为所动

3、暗示提醒，不犯同错如经常提醒自己不要总是想着自己掌握的知识还“差”多少，而应该想到自己现在已经“会”多少，从“补”的角度考虑，补一分就能多得一分这种积极的心态会让自己充满信心高三是我们树立高考信心、培养正确心态的关键期，对高考成功有着至关重要的影响在漫长的马拉松比赛中，如果你穿着一双合脚而又便利的跑鞋，那么你注定要比别人跑得轻松、跑得愉快高考路上，我们应该充分利用心理暗示的效应，不断地进行积极的自我心理暗示，强化信心，帮助我们克服高考过程中出现的一切困难

二、充满自信自信是成功的第一秘诀假如一个人对自己的能力有足够的信心，他自然就可以正常的发挥出自己的水平，就不会出现在各种大考中发挥失常的情况只有把握自信这一关键因素，才能真正在各种考验中取得成功实际上，真正优秀的人物，必然对自己充满信心法国总统戴高乐在小的时候，和孩子们打仗玩游戏，就坚持自己一定要当总指挥，除此之外，不愿意担任任何角色所以，要想获得信心，关键是要有勇气去挑战如果一旦学习遭到挫折就自怨自艾，那就会陷入恶性循环一一由于没有信心而不敢面对困难，困难越来越多，你对自己就越来越没有信心

三、情绪乐观实际上只要把一切往好的方面想，谈何失去信心，人生又何苦如此消沉，青春又何必如此苦闷我们不能改变高考这一不可避免的事实，只有通过自己的奋斗来适应高考，用成绩证明自己的优秀，一一事已至此，别无选择佛教的教义讲究修行，也就是说要达到一定的思想境界需要做专门的练习，实际上，要具有乐观的心态，也并非与生俱来，而需要做专门的练习学习是一件辛苦的事情，要在艰苦的奋斗中坚持下来，就要学着去练习开心练习开心的方法很多每天微笑，情绪低落时，走路加快步伐，昂首挺胸；宣誓、唱校歌，精神饱满，充满斗志郁闷时，到旷野之中大喊几声，读书时，大声朗读，顿时胸中积虑就会随风而散，就像古人那样临风而啸我和高考国旗下讲话稿范文篇25敬爱的老师、亲爱的同学们大家早上好！今天我讲话的题目是爱护学校公共财物，争做校园的小主人我们都知道，爱护公物是一个人崇高品质的体现，是一个人美好心灵的写照爱护公物能显示一个社会的风尚，体现一个民族的素质在我们学校里，教室桌椅、教学仪器、学校电脑、图书资料、体育器材、生活设备，花草树木等等都是公共财物这些公共财物，需要我们全体师生的悉心爱护，妥善保管，不能随意损坏，更不能故意破坏，因为它们是我们工作、学习、生活的物质保证可以说，爱护公共财物是我们每一个人应尽的义务学校为了给我们营造一个优美的校园环境，每年要花费很多资金进行校园修建、改造现在我们的校园更加美丽、漂亮了，让我们拥有了一个更加优美、舒适的学习、生活环境我们应该怀着感恩之心，用我们的行动来爱护他们、保护他们然而在我们美丽的校园内，常有一些同学对公物随意破坏，学校公物损坏浪费现象还时有发生例如有的学生践踏花草；有的学生乱打乱闹；有的学生开水龙头、开电灯人走后不关；有的学生在课桌椅上随意用笔涂画用小刀刻划；有的学生把垃圾、纸屑从教学楼上扔下；有的学生在墙壁上蹬踏留迹等等虽然，这些现象只是少数人所为，但却是令人深恶痛绝的行为这种没有公共道德、违背学生守则的行为应该受到大家的指责、批评和教育所以，今天我在这里借此机会向大家说，希望大家爱护公物、爱护环境，从我做起同学们，校园是我们的家，爱护要靠我们大家作为校园的小主人，我们要像爱护自己的个人财物一样，爱护公物；要像珍惜自己的身体一样，珍惜公物让我们携起手来，杜绝损坏公物的行为让我们一起践行爱护公物，从我做起，从小事做起，从身边做起吧！谢谢大家！我和高考国旗下讲话稿范文篇26老师们、同学们大家上午好！按照校团委的布置，今天我讲话的话题是“面向高考，无畏前行”，和同学们一起直面高考这不仅为高三的同学鼓劲加油，也为高一高二的同学树立未来的目标高考究竟是什么仅仅是三年高中生活的终结，还是我们精彩美好青春的一段回忆？它是高三学生梦想的终点，还是我们走向新的光辉人生的起点？它是我们畏惧害怕却又只能无奈面对的敌人，还是可以当作朋友的对手陪伴我们步步走向成功？你的选择决定了你的态度,而你的态度又决定了你在高中能够获得什么所以，面对高考需要我们有清醒而正确的认识，需要我们拿出对未来负责任的态度首先，应该认清我们的形势同学们都背过“知人者智，知已者明”，也明白，“知已知彼，方能百战不殆”，我校逐年上升的本科达线率已经充分证明了我们曲塘中学学生的优秀，而在场的所有同学都曾在县市统考中证明过自己的实力我们有能力取得优异成绩，我们有能力打赢高考这一仗但能力并不能说明一切，如果抛弃了农村中学生最突出的优点勤奋，放弃了专注与投入，那么，我们还有什么去与县中与全市全省的同学竞争呢？我们不必害怕对手的能力强，我们只怕对手比我们更用功作为曲塘中学的一员，我们每个人都应该明白，我们只有一个优势，那就是更加的勤奋与努力其次，我们应调整好状态先要调整好自己的心理状态在高三13班的教室里，我看到过这样的标语”等来的只是命运，拼来的才是人生“，学会不等不靠，主动去拼，这是高三学生必须具备的心理状态在课程安排紧密、各科复习任务繁重的高三，如果还要等老师布置细化的任务，还等待同学给你帮助，等家长来督促学习，那你的学习就只能陷入被动，陷入等待与焦虑的心理困境了还要调整好自已的学习方法不仅要明确目标，踏实付出，还要积极思考，根据学科特点找到最有效的复习方法高三14班的黑板旁张贴着“只要精神不滑坡，办法总比困难多”的警示，就是提醒我们同学，即使现在还有某些学科上的困难，只要找到对应的方法，就可以缩小差距，达到理想成绩另外，更要调整好自己的精神面貌高三的生活肯定是单调辛苦的，是容易疲惫的，但这不能成为我们懈怠的理由，更不能因这样的的理由而影响学习效果学习可以因为足够的投入而变得充实有热情，同学们就是因为有持续大声地朗读而调动读书的积极性，也可以在反复的运算中调整自习的心情，还能在知识结构的梳理中调节好自己的情绪高三15班有个标语说得好“静中学，学中竞”，心境是靠学习去调整的，而不是让心情去决定学习因此，希望所有的同学，特别是高三的同学，能够尽早进入高考状态，明白自己面对的形势通过高考获得成功的北大才女蒋方舟写过“高三，只相信自己的血汗”这一警世语用大红字张贴在我们高三13班教室里的确，高三和高考只相信我们持之以恒的付出，夜以继日的努力和积极有效的思考；面对高考我们唯有奋力一搏，无畏前行，才能取得理想的成绩，才能收获属于自己的成功也正如高三4班教室前黑板上方标语“我奋斗我快乐，我努力我成功”最后，衷心祝愿所有的高三同学都能在5年高考中取得佳绩，也希望高一高二的同学，能以高三的学长们为榜样，打好坚实的基础，迈向高考的成功谢谢大家！我和高考国旗下讲话稿范文篇27老师们，同学们大家早上好！今天我讲话的题目是《自信从容，迎接高考》一年一度的高考，承载着国家的命运，民族的重托和广大考生的人生转折，因竞争超乎寻常的激烈而变得硝烟弥漫老师为高考升学而理思竭虑，苦思冥想，莘莘学子为梦圆高考而心力绞瘁，寝食难安，家长更是望子成龙，为考生牵肠挂肚，坐卧不宁社会的关注，学校的督促，家长的期盼，自我成功的意识，形成一种无形的巨大的压力网日益迫近的高考使学生之间出现以下几种不良现象，有人称之为高考综合症现象之一有些学生因自我期望值高，总担心自己高考会失败考前的平时测试偶尔有一次考不好就开始怀疑自己，担心在真正的高考中会出现同类情景由于惧怕失败，便整天想避免失败，也就整天笼罩在失败的阴影里这种现象心理学上称之为求败心理现象之二有些学生感到时间紧迫，拼命挤时间苦学，晚上熬到夜间一两点钟，白天老师上课时却昏昏欲睡生物钟紊乱，睡眠不足，体质下降，我们称这种人为猫头鹰，称这种学习方法为开夜车看似很刻苦，但效率很低现象之三有些同学特别看重学习，总想在学习上超越别人，总担心被别人超越所以情绪上常常处于紧张不安状态，搞得自己吃不香、睡不好，精神也不愉快心理学上称这种情形为成就焦虑现象之四勤奋学了，认真做了，却视而不见、听而不闻、学而不入，学习成绩不再提高或提高不明显，或原地徘徊甚至稍有下降这种情形心理学上称之为高原现象以上几种现象是高考前比较常见的现象这些情形共同反映了考生考前的通病心态不稳，焦虑浮躁，求胜心切那么怎样克服解决上述不良现象，顺利渡过高考冲刺阶段，决胜高考呢？以下几条建议供同学们参考第一.我们要强化自信不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足有的同学基础扎实，不论高考如何变，都能游刃有余;有的同学思维敏捷，创新思维好，理解能力强，对高考创新型题尤为适应；有的同学阅读面广,视野开拓，心理素质好，善于超水平发挥不管怎样，在高考前夕，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想自己的长处和潜力，激发自信或许有的同学在模拟考试中成绩不够理想，请你不要灰心，你应该庆幸自己已发现问题所在，你应该大声地告诉自己这些问题已不再是问题有这样一个真实的实验失眠的人,给他吃一般的维生素药片，说是治失眠的特效药，晚上他果然睡得很香这就是心理学上的自我暗示同样，积极的暗示会对高考产生巨大的正面影响这就是常说的高考，六分考能力，四分考心态同学们，不管你现在的成绩是出类拔萃，还是和别人有一定差距，千万别忘了每天都带着自信醒来，告诉你自己，高考我一定行第二.我们要高度的专注瓦伦达是美国著名的钢索杂技演员，人在离地几十米的高空走钢索，没有任何安全保护措施，危险可想而知但瓦伦达毫不畏惧,每战必胜有人问他成功的决窍，他说我走钢索时，从不想目的地，只想走钢索这一件事，专心致志走好每一步，不管得失后来心理学把这种专注于做自己的事，不为其他杂念所动的心理现象称为瓦伦达心态同学们要想获得高考的成功，无论是在最后的备考中，还是在高考的过程中，都应有这种瓦伦达心态同学们，淡化对高考结果的预期，不要去想考好或考不好会怎样，我们要做的只是集中所有的注意力去复习迎考，心无旁鹫地走进高考的考场具有瓦伦达心态，你的高考一定能超水平发挥第三，保持考前的热身中国体育史上曾有一个著名的马家军，他们在大赛之前依然进行着训练不到比赛开始，他们的训练就不会结束但就是这样训练方式让他们取得了令世人瞩目的辉煌业绩为什么？因为她们一直保持一种积极的状态！整整一个学期同学们一直在进行紧张有序的复习，你们的大脑中枢已经建立起特定的思维运作模式，如果突然停下或做重大变化,原来的思维模式就会被打乱，复习的效率就会大大削弱高考复习的目的不仅是把知识烂熟于心，更是要保持一种对考试自动化操作的状态其实，最佳的临考状态，就是复习状态的平稳延续所以,这几天保持一定量的热身练习很有必要，不为答案的精确，只为保持惯常的思维模式，保持答题的手感，使复习内容始终在大脑中处于待提取的激活状态高三的同学们，万米长跑的终点就在眼前，也许此刻你已大汗淋漓，身心疲惫，但必须咬紧牙关，奋勇冲刺最后，希望我们高一高二的同学共同为学兄学姐的高考创造良好的学习生活环境，希望我们全体高三同学都能满怀信心地迎接高考高三的同学们，祝你们成功！我的演讲完毕，谢谢大家！我和高考国旗下讲话稿范文篇28同学们:

三、考后请做到三不不同别人对答案，不讨论不会做的题，不找老师解题在高考期间，不管考得怎样，都不要过多去想，自寻烦恼;更不要急于对答案，自添包袱要善于及时遗忘，力求保持一种平和的心态，调整好情绪，全力以赴地准备下一场的考试同学们面对高考，我们要心如止水，更要热情似火，要相信自己，更要有坚强信念！“十年寒窗丰羽翼、今朝搏击翱长空”高考是人生的一个转折点，后面三天，将会改变许多人的命运仅凭一次考试就改变命运显然是不公平的，但是公平就是你付出了，就会得到回报祝大家高考顺利，成功！我和高考国旗下讲话稿范文篇23尊敬的老师亲爱的同学们大家早上好，我是高—班，今天我演讲的题目是备战高考高三的同学们再有天，我们就要奔赴高考考场面对这场对我们影响重大的高考，我们应做好以下几点

一、注重解题训练三年苦读，最终的成果需在一道道考题上体现作为高三学生，题海是不可缺少的，大量的题可以帮助我们巩固基础知识，提高解题速度，并训练解题思路另外，在做题后,我们还应该进行自我反思，看看自己在解题过程中有什么不足，并六月是我们不能忘怀的季节6月7日我们高三学生就要走进考场接受祖国挑选走过了6月，我们高二年级的同学就进入高三,去迎接人生最宝贵的机遇高一同学就将升入高二，去直面三年中最为关键的时期在这里，我尤其想对高三的同学说几句话今天是你们最后一次参加学校的升旗仪式三年前，你们带着梦想与期待走进金沙，你们为自己的理想打拼、奋斗，在这个美丽的校园里留下了匆忙的身影在这里的一千多个日夜里，你们为了最后的高考，为了心中的梦想，忘我学习，在常州市的几次模拟考试，表明了你们已经具备了决战高考的实力你们以自己出色的表现，为学弟学妹们树起榜样的标杆为金沙的辉煌添上浓墨重彩的一笔，为此，学校感谢你们，老师感谢你们！不过，行百里者半九十高考是综合性考试，要想在选拔中取得成功需要自己的实力、自信、方法和应变能力因为三天的高考不仅是对我们文化知识的检验，更是对我们的心理情绪、健康状况的全面检阅我们要努力做到第一，充分把握既定目标，放下包袱，心平气和，保持适度紧张，扎扎实实过好高考前的每一天第二，按照高考时间、科目自我模拟、有效复习有意识地调整自己的作息时间，要保证上午9点和下午3点开考时间内自己的效率最高，精力和注意力最集中第三，考前阅读好考场注意事项，以饱满的精神状态和必胜的信念进入考场，用微笑面对每一科考试同学们，铁的事实告诉我们，抓住冲刺阶段的最后时光至关重要这几天，我们尤其要静心静气古人说得好每逢大事有静气心浮气躁的人是成不了大事做不了事业的我们也欣喜地看到，临近高考，高三年级早上仍是书声朗朗，课上听课，仍是孜孜不倦我们知道，在没有离开学校之前，你们把自己仍看作是金沙的一员，仍然努力遵守学校各项规章制度，约束自己的行为用你们良好的个人涵养为你们的高中生涯画上一个圆满的句号中国体育史上曾有一个著名的马家军，他们在大赛之前依然进行着训练不到比赛开始，他们的训练就不会结束但就是这样训练方式让他们取得了令世人瞩目的辉煌业绩为什么？因为她们一直保持一种积极的状态!许多高考状元也是如此他们在考试之前一直进行着紧张高效的复习，他们不仅是把知识烂熟于心，更是保持一种对考试自动化操作的状态，高考对他们而言，不过是这种状态的延续而已在这个关键时刻，我们高一高二的同学可以共同为学兄学姐高考创造良好的学习生活环境，我们全体教职员工积极配合，围绕备考工作做好份内之事通过我们的共同努力把备考的各项准备工作做扎实，争取20_年再创辉煌老师们，同学们，进军的号角已经吹响，远航的征帆已经高扬，最后，我提议让我们用热烈的掌声欢送高三同学们走向高考，走向胜利和美好!让青春在六月闪光，让生命在六月绽放！高三的同学们，我们静候你们的佳音，我们等着你们凯旋高考加油！我的讲话完毕，谢谢大家!加以弥补争取一拿到题就知道该往什么方向想经过这样的训练,我们才会在紧张的高考考场上做到游刃有余

二、掌握考试技巧在考试中，有些题很多同学会做，但却得不上分原因就在于表达不规范，不能使用学科语言准确答题因此，当我们翻看答案时应特别注意答案时如何表述的，学习答案上的表述方法避免本来会做却得不上分的情况

三、让自己在每段时间内都有所收获课上的时间是有形的，而课下的时间则是无形的我们应善于利用每个细小的的时间段例如睡觉前我们可以回想今天所学的内容，这样不仅可帮助我们巩固所学知识，还可以帮助我们快速入睡成功者往往是把零碎的时间堆砌起来，让自己在每段时间内都有所收获高考或许是我们大多数人人生中规模最大的一次竞争在高考面前，我们是和全省的考生竞争，其中包括众多远远优异于我们的市属重点学校考生我们的竞争对手不仅仅是应届生，还有基础扎实的补习生想要在这场无硝烟的角逐中脱颖而出，必须要有巨大的毅力和勇气高考，万人竞技，耀眼的将是王者我的国旗下讲话倒吸结束，谢谢大家！我和高考国旗下讲话稿范文篇24平庸就是无能，放弃就是失败，我们不甘平庸，永不言弃但现实生活中，失败平庸屡见不鲜，主要是心态有问题遇到困难，他们总是挑选容易的倒退之路“我不行了，我还是退缩吧”结果陷入失败的深渊成功者遇到困难，仍然保持积极的心态，用“我要！我能！”“一定有办法”等积极的意念鼓励自己，于是便能想尽办法，不断前进，直至成功在同学们的学习历程中，有一种普遍存在的心态，寄希望有一种走捷径的学习方法，使自己能够成绩迅速提高，后来居上一旦遭遇挫折，便失去对学习的热情，进取精神大减，直至自暴自弃这就是一种急于求成，急功近利的消极心态心态对一个学生的学习效果的影响是至关重要的心态决定生命的高度，如果你以积极乐观的心态面对每一项学习任务和人生课题，那么你的学习兴趣会随之提高，学习效果也会随之提高，人生就会愈加辉煌因此，一个人能否成功，关键在于他的心态成功人士与失败人士差别在于成功人士有积极的心态怎样才能使自己具有积极的心态呢很重要的一个方法就是善于利用积极的心理暗示一个医生朋友曾告诉我有些病人来看病，本来他是不需要吃药的，但是我给他们开一点药才放心地离开，当他吃了我开出的药之后，还告诉我，你给我开的药很灵验，我吃完之后就立马见效了其实我开出的药并不是真正的药，药片是淀粉作的，针剂是蒸储水，胶囊里装的是糯米粉，在服用了这些“药”以后，确实有很多人因此痊愈了反之，患者如果被告知这些“药”的真相，就不会有任何效果这是为什么呢？实际上，这就是心理暗示的作用一位博士曾经向我讲述他当年考研时的故事“本科的时候，我的外语是俄语，成绩一向不错；可当我决定考研的时候，却发现我所报考的专业要求的是英语成绩，要知道，在英语方面，我完全是一片空白！”然而，他并没有因此感到沮丧，反而决心接受这个挑战“那个时候，我经常激励自己我的英语是零基础，相当于一个婴儿，但我掌握的是成人的学习方法，只要我学到一点，我就能多考一分”抱着这样轻松的心态，他从头学起了英语两年后，他如愿考取了研究生其实，他成功的精神力量，就是积极的心态，或者说是内心对一个好的结果的希望，这就是“积极的自我心理暗示”在生活中,我们需要受到别人的鼓励，同时，更要学会自己鼓励自己，也就是进行自我心理暗示，逐步培养自己的积极心态

一、积极暗示

1、对自己说一些鼓舞的话成功者每天都对自己说“我行”；“我正期待着……”；”比上次情况好多了”等等，说这些话的时候最好是有声地说，请“意识”调动内心深处的“潜意识”可以站在镜子面前，看着自己的眼睛，真诚地表述自己的愿望“你马上要参加一场至关重要的考试了，我相信你的实力，只要肯努力，你一定可以成功的！加油！”o初次这么做的时候，可能会感到难为情，觉得自言自语有点傻;但尝试之后会发现，经过这样的自言自语，你的心情会更加积极乐观，思维、行动的效率也会提高这样的自我暗示可以每周进行12次比如在考试的时候碰到做不出来〜的题得时候对自己说“这么难的题目，连我都做不出来，别人自然更做不出来，不用害怕”遇到难题花了很多时间才做出来的时候，就对自己说“这么难的题目，居然被我做出来了，这么巧妙的方法别人肯定想不到，嗯，这下又比别人多拿了十多分”遇到很简单的题目，很快做出来了，我就想“哎呀，这么简单，看来这次考试我是非考高分不可了”总之，每做一道题，就从各个方面鼓舞自己，这样，一张卷子做下来，不论难易，都自我感觉良好

2、在想象中预演在一个安静、安全的环境中将自己彻底放松,并将希望达到的目标在脑海中进行清晰细腻的预演比如，想象着自己考入了理想的学府，想象着自己在校园徜徉，想象着自己在研究室做实验等在心里告诉自己“这就是我的理想，我愿意为我的理想去付出去奋斗！”有了这样的心理预期，人就会有前进的动力想象之后，脑海中会留下一个积极的记忆印痕；而在遇到真实的情境后，记忆就会被激活，从而指引人的思维和行动

3、用语言表达出内心的感受心理学研究中有一种“内省法”，就是让人冷静地观察自己的内心深处，然后将观察的结果如实讲出来当我们高考信心不足的时候，与同学、朋友、老师和家长多交流，把心里话、苦衷都倾诉出来，这样会使心理上的压力得到释放他人的安慰、鼓励和支持，有助于改变信心不足的状态除此之外，我们可以经常看一些高考成功者的经验文章，看看他们是怎样在自信心不足的状态下走出低谷的同时也对自己进行这样的鼓励我们都会遇到“拦路虎”，既然别人可以打败它，我同样也行！

4、把每一次失败都当作是最后一次在遭遇不顺和失败的时候,试着对自己说“这是最糟糕的情况了，不会再有比这更倒霉的事情发生了”“既然？最糟糕的事都已经发生了，那么以后就该？否极泰来？了！”等等这样做会给自己以信心，增强心中的安全感

7、培养良好的行为习惯自我心理暗示不仅仅是以上直接的潜意识的沟通，还包括很多行为习惯方面的因素，尤其是一些细节比如，走路时挺胸抬头，会觉得自己很有精神；出门的时候照照镜子整理好仪表，会对自身形象有个积极的评价；学习的时候整理好桌面，摆放好物品，让自己感到很从容很有条理;说话的时候清晰大方，让自己感到自信沉稳……这些看似微不足道的地方，其实都会不知不觉地影响一个人的精神风貌

8、将失败归咎于客观原因，成功归功于主观原因我们常常听到领导或者老师用这样话的教训自己的下属或学生“不要老是找客观原因，要多找找主观原因”意思是不要用客观原因来推卸责任，要从自己身上寻求改进这话固然不假，但是很多人找主观原因往往一找就是“我自己太笨”“我不是学习的料”这种心理暗示的结果就是使你对自己越来越缺乏信心，结果每一次失败都成为你“笨”的证据，而成功则成了侥幸抱有这样心态的人，是不可能取得成功的真正的主观原因应该是寻找那些可以改变的因素，比如“我还不够努力”“我在做题的时候比较马虎大意”“我在这上面花的时间还不够多”这样，才能促使你在以后的学习中更加发奋，而不是自暴自弃而且，在很多时候，失败确实是由于客观原因造成的，一味的责怪自己未必就是好事如果你一直成绩都不错，而是某一次考试考差了，固然需要找点主观原因来寻求改进，但是也不妨找点客观原因来鼓舞自己，比如“考试前的晚上隔壁打麻将声音太吵，没有睡好”“天气不好，影响了心情”甚至还可以抱怨一下老师出的题目太变态，不符合教学大纲的要求,“我的基础知识很扎实，如果他真的按照教学大纲出题，我肯定会考的不错的”这样，才能促使你在以后的学习中更加勤奋，而不是自暴自弃而且，在很多时候，失败确实是由于客观原因造成的，一味的责怪自己未必就是好事

9、尽量避免用消极或否定的词语不要说“我累坏了”，而要说“忙了一整天，终于可以好好的休息了”不要说“天啊，我坚持不下去了”；而要说“只要坚持不懈，就一定会成功”养成使用积极语言的习惯，拒绝不停的自我抱怨试着将所有的否定句和疑问句都改成肯定句，这将在潜移默化中改变你对世界的看法，一点一滴的赋予你积极思考的习惯另外，心理暗示的特点，全在于一个“暗”字，它常常是“不走正门，而从后门”悄悄地潜入人的意识，直接对人们的情绪和意志发生作用自我心理暗示是一种常用的心理调整方法，具有一定的心理效应

1、镇定心情，防外干扰尤其是在对抗、竞争的条件下，对手的好成绩，会造成你内心的紧张；即便实力超过对手，心理的紧张也会束缚你潜在能力的发挥自我暗示在这时就能起到排除杂念、镇。