2025如何写感恩（实用15篇）word模板范文

如何写感恩（实用篇）15从感恩的角度出发，我们能够更好地理解他人的苦难和困境感恩是一种美德，一种能够传递爱与温暖的情感在感恩的总结中，我们应该首先回顾一下过去一段时间内所受到的恩惠和帮助感恩的总结应该真实、客观，既能够展现自己的感激之情，又能够传递给他人温暖和力量不同人的感恩总结可能各有侧重，以下是一些范文，希望能给大家提供一些参考和启示参考范文如何感恩心得体会感恩，是一种美好的情感，一种给予和回报的动力，也是一种积极向上的生活态度感恩是对生活，对他人，对自己的一种真诚的表达和认同，是每个人都应该具备的美德然而，在当今社会，人们常常忽视感恩的重要性，总是拿来就当理所当然，很少有人去深思感恩的真正含义对于如何感恩，我有着一些心得体会首先，感恩应当源于内心的感激感恩不仅仅是口头上的说说而已,而是从内心深处产生的一种情感感恩只有真诚才能换来真正的回报只有当我们内心对于别人的帮助和关爱充满真挚的感谢之情时，我们才能真正理解感恩的意义，才会愿意主动回报他人，才能真正传递给他人我们对他们的感激之情因此，感恩的起点和终点都应该是内心的感激之情其次，感恩应当包含对生活的感激生活给予了我们太多的东西，很好的美容养颜作用，相信妈妈们吃这道菜的时候一定能感觉得到儿女们浓浓的心意主料豆腐若干块调料蛇油3大匙、香油1小匙、生粉2小匙、鸡蛋2只（打匀）做法

1.豆腐用盐腌15分钟，用细布或毛巾包好，压去水分;

2.将豆腐沾上蛋汁，加入热油炸至金黄熟透，沥干油后上碟;

1、给曾经和现在的老师送上一份祝福可以是一句问候、一条短信、一封亲笔信、一张贺卡或一首歌

2、见到老师时送上一声亲切的问候

3、教师节当天，上课时的问候语统一改为“老师，节日快乐”

4、不迟到、不早退，遵守课堂纪律，上好每一节课，以文明规范的学习状态尊重老师的辛勤劳动；并养成良好的道德、行为习惯

5、在上课前给老师倒一杯水，在黑板上写一句祝福的话，在讲台上放一支鲜花，全班同学对老师说一句最真心的谢谢

6、出好一期“感谢师恩”为主题的黑板报

7、开展一次为老师服务的义务劳动，为打扫老师办公室，主动帮老师处理力所能及的事

8、召开一次以“感谢师恩，发愤求知”为主题的班团会活动同时，学校发起开展教师节“最想对老师说的话”活动，活动安排具体如下

1、时间和参加者9月4日一9月10日，现高

一、高二级全体学生；

2、参加形式和要求全校以班为单位，组织本班学生用标准信纸书写“最想对老师说的话”（100字以内），并注明班级及姓名，由各班班委会及班主任择优评选出3-4份在9月6日前报送校团委，学校将对报送话语进行评比，优秀者将于教师节当天在全校滚动播放同学们让我们行动起来吧，从身边的小事做起，从一点一滴做起，热爱老师，关心老师，尊重老师，用实际行动献上对老师的真诚祝福和衷心感谢！在此，祝福天下所有的老师们节日快乐！参考范文如何打造感恩企业文化很多应届生是感觉到自己难以融入这个企业而选择匆匆离开，主要是因为企业的文化不统一，整个企业没有一个统一的良好风气沟通与协调也存在很多的问题，工作交流少，相互合作少，一些有助于工作的信息未能很好地共享，从而使员工感觉自己好象很孤立、不受大家欢迎其实，人与人之间并不存在真正意义上的“代沟”，而更多的是因为缺乏一定的沟通而产生的一个误解企业hr在抱怨现在应届生不靠谱、任性、没有足够的职业素养的同时，是否扪心自问过产生的原因到底是什么？其实主要的原因在于企业和个人之间没有搭建好沟通的桥梁，没有真正走进应届生的心里探寻他们的真实想法当然，员工离职的原因有很多，但是不外乎上述的三点，如果企业可以做到的话，员工的忠诚度会相应的提高、稳定性会增加、离职率会降低其实优秀的应届生更看重自身才能是不是能在企业得到充分的发挥，有自己创造施展才能的空间他们不仅看重其现有的工资福利，还看重企业的发展，一个新员工来到企业一段时间后，往往会根据自己的了解对这个企业的前途做出判断如果他认为这个企业没有前途或自己在其中没有发挥空间时，很可能会做出辞职的决定在企业发展的关键时刻，不要因为忽略有效的沟通而流失才人参考范文感恩节作文母亲的伟大之处不在于给你多少财富，而是给你生命的同时又将呵护你的成长，让你的生命更加的完整母爱虽没有惊动天地的力量，但可以让我们有力量去撼动天地母爱虽没有阳光那样的火热，但可以让我们有足够的温度去融化冰川一首《游子吟》道出了千百年来，母爱的伟大及无私我们的生命都是母亲给的，我们的血液里永远流淌着母爱，永远挥之不去有人说:母亲的爱是生病时对你的护理，无微不致有人说母亲的爱是失败时对你的安慰，解除你心中的烦恼有人说母亲的爱是温柔的教诲让你懂得怎样做人有人说母亲的爱是一把伞，为你遮风挡雨……我说母亲的爱就是世间最伟大的，最无私的爱你生病了，有人为你抹眼泪;你上学去，有人为你拿书包;你爱吃的鲜肉包子，有人为你包;考试成绩不理想，有人会来安慰你用无声的爱扶我们走路，用无声的爱感染我们的良知，洗刷我们灵魂的尘垢她就是伟大的妈妈母亲的爱多么伟大，多么无私，多么高洁!用所有赞美人的词来形容她都不足为过!报纸上曾经登过这样一篇报道一个母亲为救自己的孩子不惜去卖血攒钱救孩子！这是一个多么重大的决定！这是一个多么伟大的母亲！这是一个多么幸福的孩子！世界上没有一个母亲不爱自己的孩子!尽管她们有时会严厉地斥责我们，甚至打我们，但是，你是否知道，此时此刻，母亲心中在默默地哭泣打在儿女身上，最痛心的是母亲啊！母亲的爱是无私的，是不言不语的爱，当我们清晨起床时看到身上的薄被却以换成了厚厚的棉被，这是母亲在深夜时为我们盖上的，这是母亲的爱每次离家时母亲都苦口婆心的叮咛一遍又一遍的，这是母亲的爱有位哲人这样说过母爱之伟大在于无私，母爱之神圣在于纯洁,母爱之美丽在于真诚，是啊!伟大、神圣、无私、这就是一个不起眼而又熟悉的母亲一词所包含的母亲的爱就像万丈阳光，照耀着小草，你能报答她对你付出的这一切吗？母亲的关爱无处不在，向母亲感恩的方式也有许多，关键是自己是否真的理解母亲对自己的无限恩情，关键是自己是否真诚地向母亲感恩感恩节快到了，我们一定要好好孝顺一下亲爱的妈妈，送她一张贺卡一个娃娃一个自己亲手制作的礼物尽管这些礼物可能是稚拙的，微不足道的，但记住一点，只要你表达了自己的心意，再稚拙的礼物对妈妈来说都是最最宝贵的让我们用自己的行动，祝福天下所有的母亲健康快乐，让我们对妈妈说一声“我爱你！”参考范文如何打造感恩企业文化企业文化是一家企业特有的行为和理念，正是企业内普遍的价值观、规范和行为构成了企业文化笔者通过我所能接触到的文献研究部分世界五百强企业和国内有影响力的民营企业的案例发现，好的企业文化描述更加积极正面，强调责任感，而且会随着内外部环境的变化适时不断地优化完善它们在文化建设上都具有五项特质例如强牛医疗的愿景是成为医疗行业的领导者和最值得信赖的合作伙伴为此，该公司的信条把客户和员工的利益置于股东之上，的经济危机迫使很多公司削减开支，甚至裁员，但强生医疗中国公司经过高层领导的多番讨论后，依然决定按计划给员工加薪和发放年终奖，并且保持原先制定的员工培训发展预算这项举措让员工实实在在的感受到了公司对员工的关爱，这样的企业文化对愿景形成了有力的支撑

2、高层领导身体力行只有高层领导真正扮演着“企业文化大使”的角色，奠定企业文化,笃信企业文化，提升企业文化，并且根据企业文化的要求进行决策才能让企业文化落地生根，笔者曾服务过一家采购代理企业，为了保证所有高层的言行与企业价值主张相一致，公司每周都要召开经理层会议，重温公司信条，审查彼此行为

3、用管理体系落实文化将文化纳入其管理计划，以支持企业文化在组织内的有机发展，例如地产公司万科在其价值观中明确指出人才是万科的资本，热忱投入，出色完成本职工作的人是公司最宝贵的资源为了打造尊重人才的企业文化，万科秉承双赢的人才管理理念，尊重每一位员工的个性,个人意愿和选择的权利，为内部人才流动制定了一套完整的制度这项制度规定，只要员工具有高绩效，而且他理想中的部门愿意接受，他就可以获得在另一个部门的工作机会，任何人无权阻挠

4、中层管理者支持文化落地中层管理者作为企业内部承上启下的关键，在文化落地的过程中起着非常关键的作用在麦当劳中国，以人为本是公司七项核心价值观的第二项，它要求管理人员必须坚持投入时间和精力发展员工调研揭示,该公司82%的员工认为他们可以从经理那里获得必要的帮助以取得工作上的成功，75%的员工认为经理不遗余力的帮助他们发挥自己的潜能显然，这里的中层管理者用自己的行动诠释了组织的价值观麦当劳在中国的发展才能势如破竹，不可阻挡

5、定期检验与持续改进还以强生医疗为例，该公司每两年会开展信条调研，旨在了解公司的信条的履行情况以及员工的反馈，这让员工感到自己时刻和企业使命与目标相联系，任何人的言行都必须以信条为出发点因此员工都十分清楚组织的目标和使命，也愿意支持组织达成目标和使命通过长期的文化建设和检验，强生医疗的员工对公司目标和宗旨的理解率和支持率高达97%,远远高于其它对手和企业通过上述措施，企业以“润物细无声”的方式将企业文化理念导入每个员工的日常行为，使得企业文化真正的深入人心，并生根发芽，有力的促进了企业经营目标的实现欢迎与作者探讨您的观点和看法，电子邮件chad-@o参考范文不同国家如何过感恩节感恩节会吃烤火鸡，传统的烤火鸡，是在鸡腹中塞满以面包丁、洋葱、芹菜、鼠尾草为主的作料之后，放入烤箱中充足地烘烤即可上桌下面是小编为大家整理的不同国家如何过感恩节，希望对您有所帮助！美国人家家户户吃火鸡美国人每逢感恩节这一天，举国上下热闹非常，家家户户都要吃火鸡，他们通常还吃一些传统的菜肴，例如西葫芦、奶油洋葱、土豆泥、番瓜派等等每家的家庭成员总是力争从天南海北归来，一家人团团围坐在一起，大嚼美味火鸡，畅谈往事，这怎不使人感到分外亲切、温暖同时，城乡市镇到处举行化装游行、戏剧表演和体育比赛等，学校和商店也都按规定放假体息孩子们还模仿当年印第安人的模样穿上稀奇古怪的服装，画上脸谱或戴上面具到街上唱歌、吹喇叭当天教堂里的人也格外多，按习俗人们在这里都要做感恩祈祷加拿大人无关宗教的欢庆节日加拿大和美国的感恩节不在同一天，因其纬度比较高，谷物成熟的季节比较早，其与美国人缅怀清教徒先辈定居新大陆的传统不同，加拿大人主要感谢上天给予的成功的收获感恩节主要为以庆丰收，感谢大自然、感谢上苍赐予丰沛的阳光与甘露，让谷物生长为感恩主题，并无任何宗教色彩，因此，加拿大的感恩节早于美国，定于庆祝活动是在十月的第二个星期一加拿大人也会一家人团聚一堂，享用烤火鸡和南瓜派是最经典的感恩节画面传统的烤火鸡，是在鸡腹中塞满以面包丁、洋葱、芹菜、鼠尾草为主的作料之后，放入烤箱中充足地烘烤即可上桌一般的主妇喜欢选购个头大的火鸡，因为如果当天吃不完，巧手就可变化成火鸡派、火鸡馅饼至于南瓜派，加拿大最传统的吃法是淋上盛产的蔓越莓酱汁,而做南瓜派的小心得，是以罐头南瓜制作会比新鲜得来的香醇顺口埃及人假装为玉米哭泣古埃及的收获节是为了纪念他们的庄稼神明而举行的他们的收获季节是春天，所以这个节日在每年春天举行节日中，古埃及人首先举行游行，过后便是节日宴会同时，音乐、舞会、体育竞技等也是他们的庆祝项目古埃及人在庆祝玉米收获时，常常假装哭泣而且悲痛欲绝，这是为了欺骗他们认为存在于玉米中的“精神”，他们害怕收割后仍在生长的玉米会使这种“精神”发怒犹太人建小屋在星光下举行宴会犹太人也要庆祝收获，他们的节日叫“结茅节”，这是犹太教的收割节每年秋天举行的“结茅节”已经有3000多年的历史“结茅节”开始于希伯来月历中提市黎月，即犹太教历7月的第15天，犹太人赎罪日后的第五天在为期八天的“结茅节”节日中，犹太人用树枝架起小屋，以此来回忆他们祖先礼拜的圣坛这些小屋都是暂时的，树枝没有插入地下，屋顶用茅草覆盖着，便于光线进入屋里悬挂着水果和蔬菜，包括苹果、葡萄、玉米还有石榴节日的第二天，犹太人便在星光下的小屋中举行他们的节日宴会希腊人蛋糕水果供奉农业女神古希腊人信奉很多神，其中有一位掌管农业、结婚、丰饶的女神叫得墨忒耳，希腊人每年秋天举行的“thesmosphoria”节就是为了纪念这位女神的节日的第一天，由已婚妇女搭起一座座盖满树叶的小屋，里面放上用植物做的长椅第二天是斋戒日，第三天便举行宴会，并以玉米种子、蛋糕、水果和猪为礼物供奉女神法国、英国等欧洲国家与感恩节的绝缘英国人不过感恩节，对他们来说，唯一一个最重要的节日是圣诞节欧洲人没有美洲大陆的那些经历，没必要感谢远在另一大洲的印第安人，所以他们没有感恩节因为这个节日有着深厚的美国历史由来，并且涉及当时的宗教很多人以为感恩节是欧美地区都流传的节日，其实这是错误的一般来说，在感恩节这天祝贺欧洲人“感恩节快乐”是一个很不礼貌的行为，很可能会招来反感感恩节，普遍认为起源于美国，现已为美国的国定节日美国人对感恩节的重视程度和过节的热闹程度不亚于中国人过春节起初的美国人过感恩节的意义有两个，一是虔诚的感谢上苍护佑一年来风调雨顺，使庄稼获得了丰收;二是忠心的感谢勤劳善良的土著人对自己的帮助一一才保全了性命社会发展到了今天，过感恩节的意义和方式已拓展了更为广泛的内容和形式

1、亲人团聚劳燕分飞了一年的家人从天南海北赶回来，会聚在一起倾吐衷肠，感谢亲人对自己关爱与付出

2、朋友聚会分享美餐，共叙友情

3、同事联欢感谢同事的问候与帮助，感谢同事付出的努力使自己赖以生存的企业又平安健康的度过了一年

4、拜访师长感谢师长对自己的教诲、帮助和关怀

5、帮助他人尽自己的能力关爱和帮助需要帮助的人们，对生活和自己的职业充满希望和热情

6、珍惜拥有常存感恩之心，不知道感恩的人是自私和可耻的人要付出行动，带着感恩的心成长美国人一年中最重视的一餐，就是感恩节的晚宴在美国这个生活节奏很快，竞争激烈的国度里，平日的饮食极为简单但在感恩节的夜晚，家家户户都大办筵席，物品之丰盛，令人咋舌在节日的餐桌上，上至总统，下至庶民，火鸡和南瓜饼都是必备的因此，感恩节也被称为“火鸡节”感恩节存在的意义，是为了让人们明白在地球上，我们并不孤单有亲情、友情、爱情，有食物、衣服、住房，有文化、知识、技能生活像一位伟大的大师，悉心地教育着我们，成就了我们每当我们回想起生活的点滴，我们都应该深深地感谢生活对我们的栽培和教育同时,也要学会对生活中的每一次困难和挫折心怀感激，因为它们使我们变得更加坚强和成熟感恩还应当展现在对他人的感激上在我们成长的道路上，总会有一些人给予我们帮助和支持他们可能是我们的父母、亲人、朋友，也可能是我们的老师、同事、领导，或者是我们那些无私奉献的陌生人他们以各种不同的方式影响和改变了我们的生活无论是大事小事，我们都应该对他们的帮助和付出表示由衷的感激，并努力回报他们最后，感恩也应该包含对自己的感激人生没有完美的人，每个人都会有不足和错误然而，这并不妨碍我们对自己的优点和努力心怀感激每一个人都值得被尊重和珍视，每一个人都有自己独特的贡献要学会欣赏和爱护自己，不断进步和成长，并对自己过去所做的努力和付出感到骄傲和高兴总之，感恩是一种心态，是一种积极向上的生活方式只有当我们真正从内心话感激他人、感激生活、感激自己时，才能真正理解感恩的真谛在我们表达感恩的同时，我们也要学会付出和回报，去关爱他人、帮助他人、支持他人，传递我们的感激之情，并用行动告诉他人，我们永远记得他们曾经给予我们的关爱和帮助通过感恩，我们能够心存感激地活在当下，享受生活中的点滴美好，同时也能够更加积极地面对挑战和困难让我们从现在起，每天都用一颗感恩的心去面对世界，这样我们的生活将会更加充实和幸福学习换位思考，珍惜朋友，理解父母;让成年人把麻木冷漠的心变得温暖体贴，真诚地去关心和帮助身边那些需要帮助的人们让我们行动起来，对那些帮助过我们的人，真诚的表达我们的喜爱和感谢

1.懂得感恩，懂得帮忙，这是人的生活可贵的美好的品德!朋友们,欢愉起来吧，去付出，去感触感染，愿我们的生命更加美丽!祝福感恩节欢愉！

2.心怀一颗想念之心，春夏秋冬不凋；心怀一颗祝福之心，每时每刻不减;心怀一颗平常之心，荣辱风霜不变;心怀一颗感恩之心，天长地久祝愿，感恩节快乐

3.心存一份感动，因为真诚;心存一份美好，因为欣赏;心存一份平和，因为宽容;心存一份幸福，因为感恩;感恩节，感恩更是一份传递祝你感恩节快乐！

4.你是我见过最美丽的树叶，让我的森林为你凋谢;你像一首旋律让我的生命多和谐，我只能用小小声音说感谢，小到只有你能了解!感恩节快乐！

5.千言万语，表达不了我的感激之情；万语千言，说不出我心里的挂牵感恩节至，感谢你在风雨路上与我同行，感恩节快乐，我一生的知己

6.人生的旅途，因你而明亮，生活的道路，因你而不再迷茫，是你让我找到了飞翔的翅膀，感谢你的我最真心的朋友感恩节快乐

7.你可真是个大好人，要不是你的帮助我怎么会这么快就忘记忧愁，感恩节到了，送出我最真心的祝福，希望你能够开心快乐

8.云朵妆点着天空的精彩，问候妆点着友谊的精彩，真情妆点着岁月的精彩，感谢我们多年的友情，感谢你曾经出现在我生命里

9.从陌生人走到相识，从相识走到不离不弃的相守，经历的每一个快乐与痛苦，我都会深深铭记，那是我们爱的见证与天长地久的标志，感恩节快乐

10.相逢于偶然，相伴是必然，历经风雨多少年;感谢你帮助，感谢你祝福，人生蹉院多少路;感恩节祝你平安健康，永远幸福！

11.雁过无痕，叶落无声，美丽是些具体而实在的东西，无处不在的守候着你感激这个世界的魅力，感激你的存在，感激我们的相识感恩节快乐！

12.我的感谢，将为你驱散身边的寒冷，为你裹上层层的温暖，为你抵御刺骨的寒风，给你传递暖暖的幸福感恩节快到了，愿你好事多,幸福多，心情快乐！

13.感恩节感谢给予生命的父母，感谢传授知识的老师，感谢陪伴成长的兄弟姐妹，感谢关爱问候的朋友，感谢伸出援手的路人，感谢收到微信时微笑的你！

14.感谢你对我一直的照顾，感谢你对我一直的包容，我们虽然只是同事，可你我已不知不觉成为了挚友，缘份让我们相识，也让我们相知，在我孤独困惑的时候有你为我解忧，在我彷徨无助的时候有你帮我分担，今天是感恩节，让我再一次的对你说一声“谢谢”！

15.问候如诗充满关怀，感激似歌饱含精彩，愿我在这感恩的日子了送给你最甜蜜的打扰，愿你在这特殊的日子里有份美丽的心情

16.感谢天，带来阳光的灿烂;感谢地，带来收获的丰满;感谢山，带来攀登的伟岸;感谢海，带来碧波的浪漫;感谢你，带来友情的温暖祝感恩节快乐！

17.感恩，是跌倒时的一把搀扶，是沮丧时的一次鼓舞，是奋进中的一句叮嘱，是成功时的一声欢呼，是节日的一语祝福感恩节，关爱牢记心间，祝你一生幸福！

18.感恩命运，赐予非凡的机遇;感恩人生，绽放无限的精彩;感恩生活，炫动幸福的烛光;感恩一切，触动心灵的琴弦感恩节，祝福朋友们幸福安乐，开心永久！

19.感恩节日祝福不停，激动心绪久不能平，忙碌人生四处飘零，朋友情谊好似香茗，曾经路上风雨同行，未来日子携手共迎，愿你人生永远天晴！

20.感恩节到，衷心祝愿你亲朋常相伴，关爱记心间；幸福常相随，走过不后悔;快乐围绕你，好运不离弃;福气年年把你笼罩，祝福天天把你拥抱！参考范文感恩节作文“感恩的心，感谢有你……”，这是—的一首《感恩的心》，每当听到这首感人肺腑的歌曲，我便不由地想起养育了我十二年的爸爸妈妈都说孩子的生日是妈妈的受难日当我们高高兴兴地为自己庆贺生日的时候，何曾想过母亲当时受了多大的痛苦当我们兴高采烈地过生日时，请不要忘了给于你生命的母亲当你含糊地喊出一声“妈妈”时,母亲是何等地激动与兴奋那种快乐，只有母亲自己才能体会地到而现在，父母昔日年轻的容貌已不复存在，而是出现了一条条深深的鱼尾纹和一根根白白的头发他们每天为这个家而奔忙着他们上了一天班已经很疲惫了，而回到家后还要做饭、洗衣服、打扫卫牛这时，哪怕是一句问候的话语，一杯热腾腾的茶水，一盆温暖的洗脚水，都能让他们拥有无尽的欢乐每当提起“父亲”这个词，人们总会把它和严肃、认真联系在一起,因为父亲总是苛刻的、一丝不苟的每当我拿回优异的成绩时，母亲总是夸奖我，奖励我，什么都顺着我而当我把同样的这份成绩拿给父亲时，他总是微微一笑，不但不赞扬我，还给我泼冷水像什么“还不够好”、“还要继续努力”、“不要骄傲”等等好像我考得不怎么样似的但是我错了，父亲并不是不满意，只是他不善于表现出来而已，他的心里还不是和母亲一样高兴吗！看到自己的孩子取得这么好的成绩，他不知在心里偷偷乐上几百次、几千次！岁月悠悠，波光明灭，时间如流水般一去不复返而小时候那一件件、一幕幕让我感动不已的父母情却在我的脑海中回荡记得我小时候,爸爸经常出差，照顾我的责任就全托付给了妈妈有一天下午，妈妈给我买了两个香瓜，我一口气全吃了可是，晚上便出了问题，我开始恶心、呕吐，连平时最爱喝的大米粥也喝不下去了这下妈妈可吓坏了，拿温度计一量，已经烧到了39℃妈妈连饭也顾不上吃，背起我就往医院跑经医生诊断，我得的是急性肠胃炎，需要输液治疗由于我血管细，再加上又没有吃饭，输液时滴的必须要慢，所以打完针已到了夜里11点多回到家妈妈顾不上自己吃一口，赶紧先喂我吃饭，又陪我睡着第二天一早等我醒来时，妈妈已经去上班了看着那碗冰凉的米粥，我知道妈妈一夜都在饿着肚子小草之所以如此坚强，是因为它回报大自然给予了它生命；禾苗之所以如此茁壮，是因为它报答农民伯伯培养它成长；大自然的一切之所以美丽，是因为他们心存一颗感恩的心参考范文如何打造感恩企业文化对中国的近现代史越多一些了解，我对前辈就越多一份崇敬之心他们不仅在炮火纷飞的年月怀着共产主义信仰抛头颅洒热血换来了新中国的诞生，他们更在经历了多次政治运动、经历了十年内乱，经历了精神的炼狱和灵魂的拷问后，走出了一条中国特色的社会主义道路看看今天的中国、日新月异、生机勃勃，再回眸一下二十世纪前半叶的中国，贫穷落后、民不聊生，是什么让中国共产党带领一个苦难深重的民族走出那段屈辱不堪的历史、踏上了民主自强的道路？是信念，是民族振兴、国家富强的信念，是崇高的共产主义信仰！读了这两本书，你会更加地感到中国能有今天这样繁荣发展、开放民主的局面是多么地来之不易！我们庆幸生在这样一个时代，我们感谢前辈们舍生取义为我们铺就了康庄大道，我们更应当加倍珍惜当今这样一个和平、稳定、发展的大好时期，全力投入社会主义建设事业，在国家的经济建设中贡献自己的一份绵薄之力纵览全球成功企业，其共同之处有一点即是这些企业都有其独特的富有生命力和创造力的企业文化企业文化体现了企业的核心价值观，是一个企业的难以复制的灵魂企业文化不是一句简单的口号，它是企业在长期的经营管理中渗透并体现在每一名员工身上的.共同的价值观已经成立了六年多了，我们的核心价值观是什么？我们的企业文化XXXX是什么？这是一个需要我们全体员工去思考的一个问题诚然，现代企业要学习借鉴西方先进的管理理念，但是，绝不能一味崇洋而抛弃了我们民族特有的文化传承和精髓毛主席曾经说过，人是要有一点精神的我们的党在长期的革命战争中提倡的革命和拚命精神，大公无私和自我牺牲精神，压倒一切敌人、压倒一切困难的精神，坚持革命乐观主义、排除万难去争取胜利的精神，今天看来并没有过时，在公司的发展中同样需要大力提倡当业务拓展遇到阻力、面对强大竞争对手时，我们是否应该拿出压倒一切困难、排除万难去争取胜利的精神？当整个市场遭遇寒流低谷公司业务一蹶不振时，我们是否应该拿出革命乐观主义精神，苦练内功做好迎接市场机遇的准备？当工作需要我们全力以赴去开拓投入的时候，我们是否需要一些自我牺牲和拼命精神？当个人利益部门利益与公司的发展需要相冲突的时候，我们是否需要一些大公无私以大局为重的精神？如果没有对民族、对国家、对社会的强烈的责任感，没有一点不计得失大局为重的境界和精神，要建设一个具有竞争力和创造力的优秀企业无意于空中楼阁在风中摇曳，是很难经受各种考验，长期生存和发展下去的综上所述，信仰是我们做人和做事的基石，原则，和动力在公司企业文化的建设中，我们应当汲取中华民族传统文化精粹和党在长期的革命和建设过程中总结出来的符合中国国情的经验和理论，兼采西方成熟的经营管理理念，中西合璧、博采众长，为我所用，提炼并打造特有的企业文化，推XX动公司稳健持续的发展，为中国证券市场的建设贡献一份力量！《打造特色企业文化证券行业演讲》来源于本网会员分享，欢迎阅读打造特色企业文化证券行业演讲参考范文如何感恩培训心得体会段一感恩培训的意义及重要性（引入）培训是我们不断成长和提升的桥梁，它为我们提供了学习和成长的机会在接受培训的过程中，我们不仅能够获取新的知识和技能，还能够结识一批志同道合的伙伴因此，我们应该感恩培训，珍惜这次难得的成长机会段二感恩培训的方式和方法（论述）为了积极表达对培训的感恩之情，我们可以采取一些具体的方式和方法首先，我们可以向培训师表达我们的谢意，感谢他们的付出和辛勤努力其次，我们可以积极参与到培训活动中，与他人分享自己的心得和体会止匕外，我们还可以将所学与实际工作相结合，将培训内容应用到工作中，充分发挥所学知识的作用段三感恩培训的实际效果（论述）通过感恩培训，我们能够实现很多实际效果首先，我们可以提高个人的工作素质和能力，为公司的发展做出更大的贡献其次，我们可以加强与同事之间的沟通和合作，建立良好的团队关系止匕外，我们还能够增强自己的自信心和自律精神，以更好地面对工作中的各种挑战段四感恩培训的反思与总结（论述）培训结束后，我们应该及时反思自己的学习和成长情况，做好总结我们可以回顾培训过程中的亮点和难点，找出自己的不足之处，并制定下一步的学习计划同时，我们还应该总结出一些培训中的经验和教训I,为自己今后的成长提供指导感恩培训是一个不断追求进步的过程，它永远不会终结我们应该始终保持一颗感恩的心态，积极参与到每一次培训中通过持续学习和成长，我们可以更好地适应职场的变化和挑战，实现自己的人生目标期待未来，在培训的道路上，我们能够感恩每一次机会，珍惜每一次成长总结通过感恩培训，我们可以提高个人能力，加强团队合作，增强自信心，应对挑战感恩的心态能够帮助我们更好地参与到培训中，并实现自己的成长和发展因此，在面对培训的时候，我们应该始终保持一颗感恩的心态，把握住这次宝贵的学习机会希望未来的每一次培训，都能给我们带来更多的启发和成长机会参考范文如何打造感恩企业文化

1、感恩需要心灵的触动，心灵需要情感的滋润

2、恩人的面孔可以忘，但恩人的恩情要牢记

3、感恩就像大自然中的水，是永远循环着的

4、没有翅膀我也能飞翔，那是因为你给了我力量

5、失去了一颗感恩的心就等于失去了灵魂的本质

6、感恩，是用清泉来报答一滴水的真心

7、懂感恩的人，才会拥有一颗金子般的心

8、情可动天，恩可惊世；懂得真情，学会感恩

9、世界因爱而精彩，生命因感恩而高贵

10、革命烈士，宁死不屈，不愧人民英雄

11、感恩勿须过多的语言，却要细微的行动

12、用手托起感恩的心，用心体味爱的世界

13、恩情是人生的加油站，不是苟且偷生的避难所

14、滴水之恩，当涌泉相报，何况是瀑布呢？

15、取水饮水以水饮人，受恩谢恩用恩谢人

16、心灵如一朵花，需要感恩的雨露来滋养它

17、大地给我一滴水，我就还它一个春天

18、春天像种下爱的种子，秋天你将收获爱的果实

19、我们是幸福拾荒者，把身边的感动细细珍藏

20、感恩是一种亲情、感情、语言，她能使人进步

21、老老实实做人，踏踏实实做事，就是感恩

22、懂得感恩，心存感恩，就会快乐人生

23、感动你我，感动中国，这世界有爱才永恒

24、懂得感恩的心灵，是世界上最美的心灵

25、只要心情是晴朗的，人生便没有雨天

26、感恩是甜滋滋的.棒棒糖，让吃的人也甜甜的

27、感恩，不是一种状态，而是一个过程

28、感恩是别人的给予，更是给予别人的馈赠

29、每个人要学会感恩，这样世界才会更加美丽

30、小草之所以翠绿，那是对阳光的感激

31、社会用大爱浇灌我，我以微笑报社会

32、感恩不是你感觉到了什么，而是你做到了什么

33、我们要做好人，为了自己，也为了家人

34、以感恩为学科，以大爱来奋斗，以行动来证明

35、懂得感恩的人，才会创下人世间的温馨传奇

36、感恩不是一句话，而是一种真实的行动

37、一朵花，需要感激的绿叶陪衬，才会愈加美丽

38、隐藏在灵魂深处最闪耀的是有一颗感恩的心

39、感恩之心，人皆有之；感恩之人，世皆敬之

40、人家帮我，永志不忘；我帮人家，莫记心上

41、五彩缤纷的生活，需要用感恩来装点

42、用心去感恩，用心去感谢，用心去谢恩

43、感恩不是挂在口头上，更需落在行动中

44、感恩净化我们的心灵，升华我们的灵魂

45、丝丝恩情，暖我心房，尽我全力，回报社会

46、天道酬勤，凡事感恩，滴水之恩，当涌泉相报

47、他人帮我，永志不忘；我帮他人，莫记心上

48、慈善的行为比金钱更能解除别人的痛苦

49、懂礼，行礼，敬礼，才做到文明美德

50、感恩从每一粒米开始，感恩从每一道题开始

51、用一颗感恩的心，温暖每一个人的心

52、懂得感恩的人，才能真正成就他的人生

53、要想不被外物所羁绊，那就要学会感恩

54、用生命名谱写辉煌，用感恩回报社会

55、生命之美，始于奉献；人性之美，始于感恩

56、文明之花应当在每一个文明中学生心中绽放

57、感动在于心，感激在于意，感恩在于行

58、日行一善，成人之美，时时常怀感恩之心

59、生命因喜悦而精彩，人性因感恩而完美参考范文如何感恩的心得体会第一段引入感恩的重要性（200字）感恩是一种积极向上的心态和高尚的情感在现代社会，人们常常忙于追求物质财富和个人发展，很容易忽视那些为我们付出的人和事然而，感恩不仅可以让我们更好地与他人建立关系，还能让我们更加珍惜和享受生活因此，我们有必要学会如何感恩，培养一颗感激之心第二段感恩家人和朋友（200字）家人和朋友是我们生活中最亲近的人，他们始终关心着我们的成长和幸福无论在生活还是工作中，他们都给予我们无私的支持和帮助尤其是在我们遇到困难时，他们总是伸出援手，给予我们安慰和鼓励因此，要学会感恩，我们应该经常向家人和朋友表达我们的感激之情，与他们分享我们的喜悦和困扰第三段:感恩教师和师长（200字）教师和师长是我们成长过程中的引路人，他们默默地在背后付出，给予我们知识和指导他们不仅教会我们学习知识，更重要的是教会了我们做人的道理和价值观在我们迷茫的时候，教师和师长总是耐心地给予我们帮助和鼓励，引导我们走向正确的道路因此，要学会感恩，我们应该铭记教师和师长的教诲，珍惜他们带给我们的宝贵礼物第四段感恩社会和环境（200字）我们生活在一个丰富多彩的社会，而这一切都离不开社会和环境的贡献社会提供了我们生活所需的物质和精神支持，环境给予了我们舒适的居住和健康的生活然而，在过度消费和破坏环境的现象日益增多的今天，我们应该对社会和环境表达感恩之情我们要从小事做起，关

60、让感恩充实你的思想，让行动实践你的感恩

61、此处相逢天造就，党恩、师恩记心头

62、退一步海阔天空，回馈一片碧海蓝天将本文的word文档下载到电脑，方便收藏和打印参考范文如何感恩父母的演讲稿这是说了谢谢，反而才亏欠的情感，爸爸妈妈给我的不少不多，足够我在这年代奔波，足够我生活，年少的轻狂不能用来挥霍，也曾像朋友一样和我诉说，这是李荣浩的爸爸妈妈，父母恩情不能忘，下面是本站小编为你整理的几篇如何感恩父母的演讲稿希望能帮到你哟因此，我逐渐开始懂得了“报得三春晖”中蕴含的“感恩”一词的真理每次回家，不会像以前那样衣来伸手，饭来张口而是会去帮父母分担一些自己力所能及的家务每次父母工作后，见着他们略显疲惫的脸庞时我会自发地去帮他们拿拖鞋，装杯水或是揉揉肩、捶捶腿，再不似从前那般任性无理但是，虽然“感恩”一词说的容易，但毕竟对我们现在来说还有点无能为力所以，我们凭着花一般的年纪，要不负父母对我们的期望，尽力完成“望子女成龙凤”的寄托与希望，逐渐成长起来愿天下父母心，终得子女悟！感恩，是一盏使人们对生活充满理想与希望的灯塔，它为我们指明了前进的道路;感恩，是两支摆动的船桨，它将我们在汹涌的波涛中一次次摆渡过来;感恩，还是一把精神钥匙，它让我们在艰难过后开启生命真谛的大门！感恩是一种对恩惠心存感激的表示，是每一位不忘他人恩情的人紫绕心间的情感，是一种生活态度父母带给我的生命，让我生活在这个五彩缤纷的世界上，在生活中给予我点点滴滴的关爱与照顾，对此，我要给你们对我的感恩我的父母只是普普通通赚钱养家的工人，但在我的心中他们确是世界上最伟大的人父母对我的爱是无法用语言形容出来的从我生下来的那一刻起，父母就有了一个新的任务，那就是照顾我们，教育我们我们小的时候，父母给我们洗尿布，哄我们睡觉那时，我们小根本体会不到父母的辛苦，现在我们渐渐长大了，才慢慢体会到了父母的不容易父母每天在上班的同时还要照顾我们的衣食住行，头上的银丝和额头上的皱纹越来越多，可他们却无暇顾及，他们把所有的心思都用在了我做女儿的身上，为的是把我教育成有用的人而我有时还因为父母的一句唠叨发脾气，甚至和他们顶嘴想想这些，我的内心是多么的愧疚在离期末考试没几天的时候，我没好好复习，还在看电视时老妈突然急躁愤怒了起来，用手指着我骂了起来，她当时说了休息日也不给我看电视，我立马也反驳了几句走到阳台外面，想到了一个好办法我把一只脚放在了阳台外面，其实我只想吓唬吓唬她的，但是老妈一看见我这样，立马瘫倒在地上嚎啕大哭了起来，这时候我想这次我真的做错了事后，我问起了自己，那天晚上我到底做了什么父母给予我们生命，哺育我们成长，教育我们长大，没有父母便没有我们，当我们嬉戏于课堂之上，玩耍于操场之时，我们的父母却正为我们高昂的学费而不辞辛苦地奔波着每当放学回家后，我的心为见到父母而高兴，与此同时，又为父母为了我们的生活忙来忙去而隐隐作痛感恩的心的生活是美好的，生命犹如一张白纸，有了感恩的心，这纸上便会出现粉红一生都怀抱感恩，纸的底色也便是粉红，也就有了美好的人生我们要懂得报答父母的养育之恩，我们要珍惜父母的深情世上最大的恩情，莫过于父母的养育之恩值得我们用生命去珍爱,用至诚的心去感激，用切实行动去报恩“羊有跪乳之情，鸦有反哺之义”而人也应有尽孝之念，莫等到欲尽孝而亲不在，终留下人生的一大遗撼，要想将来不后悔莫及，从现在就要从身边的小事去感恩父母，回报父母回报也不一定非的是物质上的回报，更多的是精神上的、情感上的就算是远渡重洋、留学海外,我们时刻要怀揣着一颗感恩的心正如世纪老人巴金所说“我是春蚕吃的桑叶就要吐丝春蚕付出了，也获得了，得到的却是人们的赞美与钦佩父母为子女撑起了一片爱的天空，当你受伤时，哭泣时，忧郁时，难过时，你可以随时回到这里，享受父母的爱感恩父母，哪怕是一件微不足道的事，都能让他们感到欣慰我记得央视曾播过的一个公益广告一个小男孩，吃力的端着一盆水，天真的对妈妈说“妈妈，洗脚！”就是这样的一部广告时至今日，仍在热播，它的感情动人心腑，不知感染了多少人很多人为其流泪，不止为了可爱的男孩，也为了那一份至深的爱，和发自内心对母亲的感恩同学们，让我们学会感恩父母吧！用一颗感恩的心去对待父母，用一颗真诚的心去与父母交流，不要再认为父母是理所当然帮我们做任何事情的，他们把我们带到这美丽的世界，已经是足够的伟大，且将我们养育成人，不求回报，默默的为我们付出，我们就别再一味地索求他们的付出，学会感恩，怀着一颗感恩的心，去感恩父母吧！注环境保护、节约资源，并积极参与社会公益活动，为社会和环境做出自己的贡献第五段感恩自己（200字）感恩不仅仅是对他人的感激，也包括对自己的认可与肯定我们应该学会接受自己的优点与不足，珍惜自己的独特性和特长要相信自己的能力和潜力，为自己的成就和进步感到骄傲，不断激励自己成为更好的人在感恩自己的同时，我们也应该正视自己的错误和缺点，通过总结经验教训不断完善自我，成为一个更加优秀和有价值的人结尾总结感恩的重要性并呼吁行动（100字）感恩是一种美德，它让我们拥有一颗感激之心，学会关爱和包容无论是感恩家人、朋友，还是感恩教师、师长，感恩社会和环境，我们都应该时刻保持一颗感恩的心，用行动回报这些给予我们的人和事让我们一起努力感恩，让感恩成为我们生活中永不停歇的力量，成为我们与他人和谐相处的桥梁参考范文如何感恩培训心得体会培训是一种宝贵的资源，可以提升个人能力和技能，为未来的发展铺平道路然而，很多人常常忽视了对培训的感恩之情，只关注于自身的成长和利益然而，我们应该意识到，在获得培训的同时，也要感激这个机会，珍惜这个过程，并付出行动来回报本文将围绕如何感恩培训的心得体会展开，探讨感恩的意义、方法和益处首先，我们应该明白感恩的意义感恩是一种积极的情感表达，它可以促进个人成长和团队合作通过感恩，我们可以更好地与他人沟通,增进彼此之间的了解和信任此外，感恩还可以培养谦虚和感恩的品质,让我们更加珍惜所拥有的资源和机会因此，感恩不仅是一种情感表达,更是一种对社会和他人的责任和回报其次，我们要从自身出发，找到感恩的方法感恩不仅仅是口头的感谢，更是一种积极的行动我们可以通过主动参与培训课程，积极思考和提问，充分利用这个机会来学习同时，我们还可以分享自己的心得和经验，给他人提供帮助和支持止匕外，及时反馈和评价培训，为培训提供有价值的建议和意见，帮助提高培训的质量和效果通过这些行动，我们可以真正地感恩培训，并参与其中，使培训成为一个共同成长的过程第三，感恩培训的益处是显而易见的首先，培训可以提供各种各样的知识和技能，帮助我们实现个人和职业发展通过学习新技能，我们可以提升自己的竞争力，为未来的发展打下坚实的基础其次，培训可以拓宽我们的视野和思维方式，提高我们的创造力和解决问题的能力通过与他人的交流和合作，我们可以从不同的角度来看待问题，寻求更好的解决方案此外，培训还可以帮助我们建立人际关系和扩大人脉，为以后的发展提供支持和帮助最后，我们要拓展感恩的范围，从个人到社会培训不仅仅是个人的成长和发展，更是社会进步和发展的重要推动力因此，我们应该将感恩的范围扩展到社会、企业和他人我们可以通过回馈社会、奉献社会来回报培训的机会例如，我们可以参与公益活动，为社会做出一份贡献；我们也可以分享自己的经验和知识，帮助他人成长和发展通过这些行动，我们可以成为培训的接力棒，将传递下去的知识和经验带给更多的人，推动社会的进步和发展在总结中，感恩是一种重要的品质和态度，可以帮助我们更好地与他人沟通和合作，提高个人的成长和发展通过积极的行动和回报，我们可以真正地感恩培训，并将其成果和价值传递下去因此，我们应该始终保持感恩之心，珍惜培训的机会，并将其转化为实际的行动，为个人、社会和他人的发展做出贡献参考范文如何感恩心得体会感恩是一种美德，是一种高尚的情感，无论在何种情况下，我们都应该时刻感恩然而，如何感恩却不是一件容易的事情在繁忙的生活中，我们往往会忽略了身边人的帮助与关怀，忽视了温暖的阳光和美好的自然感恩，并不需要华丽的言辞和大礼物，而是需要我们用心去体会，用行动去表达以下是我对“如何感恩”的一些心得体会段二感恩的内涵与意义感恩是人与人之间最基本的互动方式，是一种对他人情感和善意的回报，也是一种怀着感激的心对待生活的态度感恩可以让我们更加关注自己身边的一切，不再计较得失，更加容易感受到生活的美好感恩让我们与他人之间建立起一种互助与信任的关系，形成积极向上的循环段三感恩的重要性及其启示感恩的重要性不言而喻正是因为感恩，我们在生活中才能更好地与他人相处，更好地解决问题感恩让我们成为一个更善良、更有同情心和爱心的人它提醒我们，无论在任何时候，我们都是依赖于他人的,没有任何人可以独自生活同时，它也让我们更加珍惜生活的每一天，关注自己所拥有的，并对周围的人与事心存感激感恩需要真心，需要行动首先，我们应该学会感激身边的人，向他们表达真挚的感谢之情其次，我们应该关注我们所拥有的，珍惜生活的每一天，不忘初心，为自己的梦想努力奋斗最后，我们应该关注身边的自然环境，保护环境，让我们能够继续享受美好的大自然当我们真正体会到感恩的力量时，我们会发现生活变得更加美好、充实和有意义我们的人际关系会变得更加和谐，我们对待困境的态度会变得更加积极感恩让我们与他人之间建立起一种真诚而深厚的情感，它让我们在困难面前更加坚定，同时也赋予了我们无穷的力量去面对未来的挑战总结感恩是一种彰显人性的美德，它让我们感受到生活的温暖和人与人之间的联系通过感恩，我们可以在繁忙的生活中重新找到平衡和快乐,同时也建立起更加和谐的人际关系让我们在每天的生活中，用真心去感恩，用行动去表达，让感恩成为我们生活中不可或缺的一部分参考范文母亲节如何感恩母亲呢母亲节快要都来，那么，我满该如何感恩自己的母亲呢？下面，本站小编为大家介绍一下感恩母亲一一送给母亲最贴心的菜，欢迎大家阅读5月13日是母亲节，妈妈这个凡而又伟大的女人陪伴我们每一个人成长，她永远用温柔、慈祥、包容的爱让子女们无比温暖母亲们几乎将自己所有的爱都倾注在自己儿女的身上，却对自己的一切“毫不关心”，甚至是自己的健康而众多粗心的儿女们往往因为工作忙碌和粗心，忽略了对母亲的问候和关心无论嘴上多少甜言蜜语，付诸行动才是最重要，时值母亲节到来之际，就是大家将功补过的时候了除了给妈妈送上一束充满温情的康乃馨之外，儿女们亲自下厨为母亲献上几道健康的“爱心”家常小菜，一定会让母亲们倍感温馨主料山药200g,南瓜100g配料食盐、食用油、葱花少许做法

1.将南瓜、山药分别去皮切片待用

2.炒锅入油，先放入南瓜炒熟，再倒入山药

3.调味、撒葱花炒匀即可推荐理由此方健胃补脾，兼有降糖功效，这道菜还兼具降血糖、减肥瘦身的功效现在，我们翱翔在蓝天，母亲却继续守候在我们身后，回头看看，却发现她们早已面有细纹、两鬓发白，时间催人老，特别是女性步入中年，无论是身体和容颜都在加速衰老，即使这样还依然坚持保护自己的母亲，我想轻声对她说“感谢你，我的母亲，你的健康就是我一生的快乐！”原料椰子、雪蛤油、冰糖做法

1.先用温水将雪蛤油泡开，洗净，然后加入少许姜片煮开，捞起滤干;

2.将滤干的雪蛤膏加入清水炖约3个小时;

3.将椰子盖锯开，倒出一些椰汁，再加入炖好的雪蛤膏和冰糖，即可食用推荐理由椰子炖雪蛤最适合贪“靓”的妈妈们食用雪蛤油，是一种名贵补品雪蛤有强身养颜滋阴润肺的作用，椰子补虚益气两者结合，可美容养颜、补血活络材料鲜鸡半只、荷叶2张、葱白适量配料油2汤匙、鸡粉半茶匙、盐、糖各1/4茶匙、生粉2茶匙、酱油2茶匙、姜汁酒1茶匙、麻油、胡椒粉各少许、水1汤匙做法

1.将鸡洗净斩12件，冬菇浸软（1开2）,加入腌料一起捞匀,腌30分钟;

2.荷叶用滚水拖软，放在冷水中过冷河，然后抹干;

3.将荷叶放上碟，将鸡、冬菇、火腿、姜、葱捞匀，用荷叶包好，置于蒸笼用大火蒸20分钟即成推荐理由荷叶鸡这道菜胜在制作简单，营养价值高就算是平时厨艺不怎么样的人，只要依书直做，也能做出一道荷香扑鼻的菜而且,就鸡肉本身的营养价值来说，鸡属于低脂低热量的白肉，且所含的脂肪属于不饱和脂肪，有利于人体健康主料小鲫鱼一到两条，姜、葱少许配料一点生淀粉、一点盐、一点糖、50克花生油、猪油（黄油）少许、大红枣两粒、干净黑木耳一把做法

1.鲫鱼制上暗刀，在鱼身上抹一些干淀粉用拍裂的姜块在锅上擦一遍倒入花生油约50克，将少量姜放入锅里，直接把两条鱼依次下到锅里，一分钟左右转鱼身煎另一面，将鱼煎到金黄色即可;

2.鱼的两面都煎好后，向锅里倒入热开水，用量约为3/4汤碗;

3.加好热水后，放入姜块，黑木耳、葱段和糖（大约35克）、大红枣，待汤用大火烧开后，再加入〜盐;

4.把火头转小，盖好锅盖用文火炖10~15分钟中间记得把鱼再翻动一次推荐理由鲫鱼中含丰富的蛋白质和人体所需的各种微量元素，有。