《初中生网络安全教育讲座课件》

初中生网络安全教育讲座欢迎参加面向岁初中生群体的网络安全教育讲座作为年网络12-152025安全教育项目的一部分，本课程将带领大家系统地了解网络安全的重要性及相关知识在接下来的分钟里，我们将一起探索互联网世界的奥秘，学习如何保90护自己的个人信息，预防网络欺凌和诈骗，合理使用互联网资源，并了解相关法律责任网络世界既充满机遇也隐藏风险，希望通过今天的学习，你能成为一名懂得自我保护、负责任的网络公民让我们一起开始这段网络安全的学习旅程吧！课程目标了解网络安全基础知识掌握防范网络风险的技能掌握互联网基本原理，认识网络环境中的各种风险和挑学习识别网络诈骗、网络欺凌等常见风险，掌握保护个战，建立网络安全意识人信息和账户安全的实用技能学习负责任的网络行为知晓如何寻求帮助和支持了解网络行为的法律责任，培养健康的网络使用习惯，了解遇到网络问题时可以寻求的各种资源和渠道，学会避免网络沉迷保护自己和他人第一部分互联网基础知识互联网的定义与工作原理1互联网是连接全球计算机的巨大网络系统中国青少年互联网使用现状2超过亿网民中青少年占比持续增长8年青少年网络使用趋势20253的中学生每日上网超过小时95%3互联网已经成为当代青少年生活的重要组成部分理解互联网的基本工作原理，有助于我们更好地利用这一工具，同时防范其中的风险随着智能设备的普及，青少年接触网络的年龄越来越低，使用时间越来越长，这使得网络安全教育变得尤为重要互联网的双面性积极影响消极影响丰富的学习资源，拓展知识边界网络沉迷，影响学习和健康••便捷的社交连接，打破地域限制个人隐私泄露，带来安全风险••多样的创新机会，培养创造能力网络欺凌，造成心理伤害••即时的信息获取，开阔视野不良信息，影响价值观形成••根据中国互联网信息中心最新数据分析，互联网对青少年的影响呈现明显的两面性合理利用互联网的积极面，同时CNNIC预防和减少其消极影响，是我们每个网络使用者需要思考的重要课题中国青少年网络使用行为第二部分个人信息保护什么是个人敏感信息？可识别或关联到特定个人的隐私数据为什么要保护个人信息？防止身份盗用、诈骗和骚扰个人信息泄露的后果财产损失、隐私侵犯、心理伤害在数字时代，个人信息就像我们的数字身份证，一旦泄露可能带来严重后果青少年由于网络经验不足，往往是信息泄露的高风险群体了解什么是敏感个人信息，为何要保护它，以及泄露后可能带来的风险，是保护自己的第一步常见个人信息类型身份识别信息•姓名、身份证号码•学籍号、学生证号•出生日期、照片联系方式•电话号码、微信号•家庭住址、学校地址•电子邮箱、QQ号生物特征•指纹、面部识别数据•声纹、虹膜扫描•行为特征数据账户信息•用户名、密码•支付信息、银行卡号•消费记录、浏览历史每种类型的个人信息都具有不同的敏感度和价值了解这些信息的重要性，有助于我们在日常网络活动中更加谨慎地保护自己的数字身份安全个人信息泄露的渠道83%67%网络钓鱼不安全的公共WiFi通过伪装成可信来源的邮件、消息或网站，诱导用户提供个人信息公共网络中的数据传输容易被截获，导致信息泄露58%45%社交媒体过度分享不安全的权限APP过度分享个人生活细节，无意中泄露敏感信息应用程序获取过多与功能无关的权限，收集用户数据数据显示，网络钓鱼是最主要的个人信息泄露渠道，占比高达这意味着我们需要特别警惕看似正常但实则可疑的信息请求同时，在使用公共和社交媒体时也需格外谨83%WiFi慎，减少不必要的信息分享保护个人信息的方法设置强密码创建至少位的密码，包含大小写字母、数字和特殊符号的组合避免使用生日、名12字等容易被猜测的信息一个好的密码示例强密码能有Tr@vel_2025_Summer!效防止账户被暴力破解定期更换密码建议每个月更新一次重要账户的密码设置密码更换提醒，确保按时更新即使3密码很强，定期更换也能降低长期泄露的风险避免在不同平台使用相同密码开启两步验证为重要账户启用双重认证，除密码外还需提供手机验证码或指纹等第二重验证这大大提高了账户安全性，即使密码泄露，他人也难以登录你的账户谨慎分享个人信息在社交媒体上避免发布详细的个人信息，如家庭住址、学校详情、行程安排等使用隐私设置限制谁能看到你的内容对陌生人的信息请求保持警惕案例分析个人信息泄露事件起因某中学生小明在玩手机游戏时，点击了游戏内的超值优惠链接，进入一个要求登录的页面他输入了自己的游戏账号和绑定的手机号问题发生两天后，小明收到自称游戏客服的电话，称账号异常需要验证身份，诱导他提供了身份证号和家长的银行卡信息造成后果家长银行卡被盗刷元，小明的游戏账号也被盗，其中价值元的游戏装50002000备被转走解决方法家长立即冻结银行卡，向公安机关报案并提供聊天记录游戏平台协助找回账号，但装备无法追回这个案例警示我们第一，不要点击来源不明的链接；第二，官方客服不会要求提供银行卡等敏感信息；第三，发现问题应立即告知家长并报警处理第三部分网络欺凌什么是网络欺凌？常见形式利用互联网、手机等电子设备，反复恶意评论、谣言传播、社交排挤、冒对他人实施的恶意行为，造成心理或充身份、骚扰威胁等情感伤害现状数据特点分析年调查显示，的中国青少年202435%小时不间断、传播范围广、匿名性24曾遭遇网络欺凌；目睹过网络欺48%强、证据易保存凌网络欺凌与传统欺凌相比具有更广泛的影响和更长久的伤害了解网络欺凌的形式和特点，是预防和应对的第一步我们每个人都有责任创造一个友善、尊重的网络环境网络欺凌的形式网络欺凌的影响心理健康问题学业表现下降社交能力受损受网络欺凌的青少年调查显示，遭受网络网络欺凌会使青少年患抑郁和焦虑的风险欺凌的学生平均成绩变得社交退缩，不敢提高长期遭受下降，注意力不建立新的人际关系，65%20%欺凌可能导致自尊心集中、逃课率增加，害怕在集体活动中表低下，产生孤独感、学习动力明显减弱达自己，长期可能导无助感，甚至出现自这可能影响未来的升致社交恐惧症，影响伤倾向学和发展机会正常的社会融入网络欺凌的影响往往是长期的，甚至可能伴随受害者的成长过程这些负面影响不仅限于网络世界，还会延伸到现实生活的方方面面因此，及早识别和干预网络欺凌至关重要如何应对网络欺凌不回应，保存证据告知可信赖的人举报不当行为必要时寻求法律帮助不要回复欺凌信息，截图保存所告诉父母、老师或学校心理辅导使用平台举报功能投诉欺凌内容严重情况下联系公安机关网安部有证据员门面对网络欺凌，保持冷静非常重要不要删除证据，而是将所有欺凌内容截图保存避免以同样方式反击，这可能会使情况恶化大多数社交媒体平台都有举报功能，可以要求删除侮辱性内容记住，寻求帮助不是软弱的表现，而是解决问题的明智做法如果感到不安全或受到威胁，不要独自承担，立即告知成年人并寻求支持成为积极旁观者提供支持和鼓励不传播有害内容向受害者表达关心，私下提供情感支持拒绝转发或点赞欺凌信息，阻断传播链倡导积极网络环境勇敢举报不当行为发表正面评论，营造友善、尊重的氛围向平台或学校举报欺凌行为，保护受害者旁观者的行动可能决定网络欺凌的结果研究显示，当旁观者站出来反对欺凌时，的欺凌行为会在分钟内停止每个人都可以成为57%10积极的旁观者，通过简单的行动帮助终止欺凌行为要记住，沉默可能被理解为默许即使你不直接参与欺凌，但不作为也可能无形中助长了欺凌行为敢于站出来是勇气的表现，也是对网络文明的贡献案例分析网络欺凌起因初二学生小李在班级群里发表了与大多数同学不同的观点，随后遭到部分同学的嘲笑和攻击发展嘲笑很快蔓延到其他群聊和社交平台，有人制作恶搞图片，甚至有人冒充小李发布虚假信息影响小李开始回避上学，成绩下滑，出现睡眠问题和情绪低落，不愿与人交流干预班主任发现情况后，立即召开班会讨论网络尊重，并请心理老师对小李进行辅导几位同学主动向小李道歉，并在群里发起反对网络成果欺凌的倡议经过两个月的努力，班级氛围明显改善，小李重新融入集体，学校还成立了网络友善小组推广相关知识这个案例表明，网络欺凌的影响不容忽视，但及时有效的干预可以改变局面教师、同学和家长的共同努力，对于创造健康的网络环境至关重要第四部分网络诈骗常见诈骗类型识别诈骗技巧现代网络诈骗手段不断翻新，针网络诈骗通常有共同特征，如制对青少年的诈骗往往利用其对网造紧急感、提供难以置信的优络安全认知的不足和对虚拟物品惠、要求敏感信息等掌握识别的需求了解诈骗类型是防范的技巧可以避免落入陷阱第一步最新统计数据年数据显示，岁青少年中有曾遭遇网络诈骗尝试，其中202412-1523%实际受骗，平均损失金额为元8%600网络诈骗对青少年的危害不仅是经济损失，还包括个人信息泄露和心理伤害诈骗手段层出不穷，但基本套路往往相似通过学习识别诈骗的方法，我们可以提高警惕性，保护自己免受损失常见网络诈骗类型诈骗分析游戏装备诈骗1诱饵阶段骗子在游戏平台或社交群发布低价稀有装备信息，吸引玩家关注2建立信任提供虚假的交易截图或评价，要求使用更安全的第三方平台交易3实施诈骗引导进入钓鱼网站要求先付款或登录游戏账号，获取金钱或账号控制权4逃离追责收到钱款后立即失联，删除聊天记录，更换网络身份继续作案防范方法首先，坚持通过游戏官方交易平台进行交易，不要使用陌生的第三方平台其次，警惕明显低于市场价的装备，天上不会掉馅饼最后，不要轻易提供游戏账号密码或扫描可疑二维码实际案例某初中生小王在游戏群看到有人出售限定皮肤，价格只有官方的一半付款后对方要求再支付保证金才能发货，小王发现不对劲但为了拿回已付的钱又继续付款，最终损失800元诈骗分析网购诈骗异常低价商品价格比正常市场价低以上，例如千元手机只卖两百元，这通常是诱饵80%特定支付方式只接受特定的付款方式，如直接转账给个人账户，拒绝使用有保障的支付平台虚假网店特征店铺评价全是短期内发布的，商品图片从网上复制，客服回复模板化安全网购指南选择有官方认证的大型电商平台，查看卖家评价历史，使用平台担保交易网购诈骗通常利用青少年对优惠的渴望和辨别能力的不足一个典型案例是某学生在社交媒体看到广告，宣传热门游戏机只要正常价格的四分之一付款后收到的却是粗制滥造的仿制品，且无法退款或联系卖家识别诈骗的警示信号异常的紧急性要求催促你立即行动，声称限时特惠或错过就没机会了过于诱人的条件提供远低于市场价的商品或免费获取高价值物品的机会要求过多个人信息索要与交易无关的敏感信息，如身份证号、家庭住址等不专业的沟通和错别字信息中存在大量语法错误、标点错误或不自然的表达方式可疑的网站和链接网址拼写与官方相似但有细微差别，链接指向陌生网站遭遇诈骗后的应对立即停止交流和转账发现可能是诈骗后，立即中断与对方的所有联系，不要继续转账或提供信息，无论对方如何威胁或诱导告知父母或监护人将情况如实告诉父母或监护人，不要因为害怕责备而隐瞒成年人的经验和支持对处理诈骗事件至关重要保存证据截图保存所有与诈骗相关的聊天记录、交易记录、网页链接等信息，这些将成为报案和追回损失的重要证据向公安机关报案携带证据向当地公安机关网络安全部门报案，可以拨打或者到派出所现场报案110也可以通过国家反诈中心进行在线举报APP遭遇诈骗后的及时应对可能会减轻损失研究表明，在发现诈骗后小时内采取行动，追回资金的可24能性会大大提高不要因为金额小而放弃报案，这不仅关系到自身权益，也有助于警方掌握诈骗动向，保护更多人第五部分网络沉迷网络沉迷的定义成瘾的科学机制网络沉迷是指过度使用互联网导致的一种心理依赖状态，表网络活动会刺激大脑释放多巴胺，产生愉悦感和奖励感社现为难以控制上网时间、优先选择网络活动而忽视日常责交媒体的点赞、游戏的升级和奖励都会触发这一机制，使人任，即使出现负面后果仍继续上网渴望不断重复这些行为来获取快感世界卫生组织已将游戏障碍列入国际疾病分类，这是网络青少年大脑前额叶皮层发育尚未完全，自控能力相对较弱，沉迷的一种常见表现形式更容易陷入网络成瘾网络沉迷不仅影响身心健康，还会干扰学业和社交发展了解网络沉迷的机制，有助于我们认识到问题并采取措施预防和管理网络使用行为预防和管理网络沉迷需要个人、家庭和学校的共同努力网络沉迷的表现无法控制上网时间每日上网时间超过小时，常常因玩游戏或刷视频而熬夜，对时间流逝没有感知，经常5说再玩一会儿却延长数小时情绪异常波动不能上网时表现出烦躁、焦虑、抑郁或易怒情绪，甚至出现戒断反应；而一旦上网则情绪迅速好转，沉浸在虚拟世界中学业生活受影响学习成绩明显下滑，注意力不集中，作业质量下降，经常缺交作业或考试不及格，对学习失去兴趣和动力社交活动减少减少与家人朋友的面对面交流，不愿参加集体活动，更倾向于在网络上与虚拟朋友互动，现实社交能力下降网络沉迷往往是一个渐进的过程，初期表现可能不明显如果发现自己或同学有上述多项表现，并持续超过三个月，应当引起重视，及时调整使用习惯或寻求帮助网络游戏成瘾成瘾率数据多巴胺奖励机制防沉迷系统最新调查显示，中国青游戏设计利用随机奖中国游戏防沉迷系统限少年游戏成瘾率达励原理，通过不确定制未成年人游戏时间，初中生群体比的奖励激活大脑奖励回周五至周日及法定节假

18.2%例最高平均每天游戏路，释放多巴胺产生愉日每天仅小时1时间超过小时的学悦感，使玩家不断寻求（），非

3.520:00-21:00生，学业表现下降风险这种感觉而难以停止节假日不可游戏所有增加游戏必须接入实名认45%证建立健康游戏习惯的方法包括设定明确的游戏时间和时长限制；选择有教育意义的游戏；将游戏作为完成学习任务后的奖励；培养多样化的兴趣爱好，减少对游戏的依赖；与家人朋友一起制定合理的游戏计划，互相监督社交媒体成瘾分钟4587%平均查看频率即时回复率青少年平均每分钟查看一次社交媒体，的初中生睡前最后一件事是刷手机收到消息后分钟内回复的比例，反映对社交媒体的高度依赖4586%5小时

2.868%日均使用时长比例FOMO中国青少年平均每天在社交媒体上花费的时间，周末可达小时表示经常害怕错过社交媒体上的重要信息或活动的青少年比例

4.5点赞和互动的心理学原理在于，这些反馈会触发大脑释放多巴胺，产生即时的满足感和社交认可感这种机制使我们不断检查更新，寻求更多的社交反馈（害怕错过）FOMO现象则进一步加剧了对社交媒体的依赖，使人感到不查看就会错过重要信息或被社交圈排除网络使用自测问题从不偶尔经常总是当我不能上网分分分分

1.0123时，会感到焦虑或烦躁我发现自己上分分分分

2.0123网的时间比原计划的要长为了上网，我分分分分

3.0123推迟或放弃了学习任务家人或朋友抱分分分分

4.0123怨我上网时间太长上网影响了我分分分分

5.0123的睡眠质量评分标准分为健康使用；分为轻度依赖，需注意控制；分为中度依赖，应调整使用习惯；分以上0-56-1011-1516为重度依赖，建议寻求专业帮助如发现自己处于中度或重度依赖状态，可以寻求学校心理辅导老师的帮助，或者拨打全国青少年心理健康热线家长和教师也应提高警觉，关注青少年网络使用行为的变化12355平衡网络生活制定明确计划培养线下兴趣设置每日上网时间表，明确学习和休闲界限发展体育、艺术等现实世界的爱好和技能家庭互联网公约技术辅助控制与家人共同制定合理的网络使用规则使用时间管理应用，设置使用限制和提醒建立健康的网络使用习惯需要自律和规划设置无网络时段，如晚上点后、用餐时间和学习期间将手机放在看不见的地方可以减少查看的冲9动同时，培养丰富的线下活动，如参加运动队、学习乐器或参与志愿服务，有助于减少对网络的依赖家庭互联网使用公约可以包括公共区域使用电子设备，避免在卧室使用；设置全家无屏幕日；共同遵守在线时间限制，父母以身作则；将网络活动与学习成绩和家务完成情况挂钩第六部分不良信息防护网络不良信息的类型包括暴力、色情、极端思想、诱导消费和虚假信息等不良信息的危害影响心理健康、价值观形成和行为发展防护技术和方法学习识别和过滤不良信息的方法和工具互联网是信息的海洋，其中既包含有价值的内容，也混杂着大量不良信息青少年正处于世界观、人生观和价值观形成的关键期，容易受到不良信息的影响了解如何识别和防范不良信息，对于青少年的健康成长至关重要网络不良信息不仅会给个人带来负面影响，也可能危害社会稳定我们每个人都有责任抵制不良信息，维护清朗的网络空间接下来，我们将系统学习如何识别和应对各类网络不良信息不良信息的类型不良信息的识别标题和内容的夸张与煽动性不良信息通常使用情绪化、耸人听闻的标题吸引注意力，如震惊！不看后悔！等内容往往煽动情绪、制造恐慌或过度渲染看到此类标题应提高警惕，不要轻信来源的可疑和不可追溯性检查信息发布者是否是权威媒体或机构，注意网站域名是否正规可疑信息往往出自不知名网站、自媒体或匿名账号，且无法追溯到原始信息源，只说据报道却不注明具体是哪家媒体报道缺乏证据和引用可靠信息通常会提供具体数据、研究结果或专家观点作为支持，而不良信息则缺乏这些证据，或提供的证据无法验证如果内容中出现研究表明但不说明是哪项研究，应当质疑其真实性过度情绪化的表达方式不良信息经常使用强烈的情绪化词汇和偏激的观点，试图引起读者的愤怒、恐惧或焦虑，从而降低批判性思考能力理性的信息报道通常更加平和、客观技术防护措施浏览器安全设置主流浏览器如、都提供安全浏览功能，可以过滤恶意网站和不适宜内Chrome Edge容进入浏览器设置隐私与安全安全浏览，选择增强保护模式，能有效阻止大部--分不良网站家长控制功能智能手机系统自带家长控制功能，可以限制应用使用时间、过滤不当内容、控制应用下载系统中的屏幕使用时间和安卓系统中的数字健康功能，能为未成年人iOS提供全方位保护过滤软件推荐专业的内容过滤软件如绿色上网卫士、青少年健康上网助手等，提供更精确的内容分级和过滤功能这些软件能根据年龄段自动调整过滤级别，确保浏览内容的适宜性除了技术防护，培养批判性思维更为重要教导青少年不要轻信网上信息，学会从多个渠道验证信息真实性，养成理性判断的习惯家长和教师应与青少年保持开放的沟通，讨论他们在网上看到的内容，引导他们形成正确的价值观面对不良信息的应对立即关闭或退出遇到不良内容立即关闭网页或退出应用向成人报告将情况告知父母或老师寻求指导使用举报功能通过平台举报功能举报不适当内容批判性思考质疑信息真实性，多渠道验证重要信息当意外浏览到不良内容时，保持冷静十分重要不要出于好奇继续浏览，也不要分享给他人大多数网络平台都提供了便捷的举报功能，通常在内容旁边有举报或报告问题的选项对于流传广泛的可疑信息，可以使用专业的辟谣平台如中国互联网联合辟谣平台或谣言粉碎机进行查证培养批判性思考能力是长期有效的防护措施，学会分析信息的逻辑性、一致性和可信度，能够有效识别和抵制不良信息第七部分网络法律与责任中国网络相关法律法规青少年网络违法行为案例网络行为的法律责任随着互联网的快速发展，我国制定了近年来，未成年人网络违法案件呈上网络空间不是法外之地网络违法行一系列网络相关法律法规，为网络空升趋势部分青少年由于法律意识薄为可能导致民事赔偿、行政处罚甚至间治理提供法律保障这些法律明确弱，在网络上发表不当言论、侵犯他刑事责任即使是未成年人，也需要规定了网络活动的行为规范和各方责人隐私、参与网络诈骗等，最终面临为自己的网络行为承担相应责任，虽任，对维护网络安全、保护个人权益法律责任了解这些案例有助于增强然可能会有一定程度的从轻处理具有重要意义法律意识了解网络法律法规是每个网民的基本素养作为初中生，应当认识到网络言行的界限和责任，自觉遵守法律规定，避免因无知而触犯法律网络世界的每一个行为都可能留下数字痕迹，今天的不当行为可能影响未来的学习和发展机会主要网络法律法规《网络安全法》核心条款《未成年人保护法》网络保护年施行的《网络安全法》是我2017国网络安全领域的基础性法律规2021年修订的《未成年人保护法》定网络运营者有义务保护用户信息专设网络保护章节，规定网络服安全；禁止利用网络从事危害国家务提供者应当设置未成年人网络保安全、社会公共利益的活动；明确护模式；游戏、直播等网络服务提网络用户应当遵守法律法规，遵守供者应当限制未成年人使用时间；公共秩序严禁向未成年人推送可能影响其身心健康的信息《个人信息保护法》青少年相关规定年施行的《个人信息保护法》明确规定对不满周岁未成年人的个人信息需202114取得其父母或监护人同意后才能处理；针对未成年人的个人信息处理应当制定专门的个人信息处理规则此外，《预防未成年人犯罪法》也对网络内容有明确规定，禁止向未成年人传播渲染暴力、色情等内容，要求网络服务提供者加强管理了解这些法律法规有助于我们在网络活动中有所遵循，保护自身权益并履行相应责任青少年常见网络违法行为网络欺凌和侮辱诽谤•在社交媒体发布侮辱性言论•制作、传播恶意P图和视频•散布谣言损害他人名誉传播不良信息•转发暴力、色情等有害内容•散布谣言和虚假信息•发布违反公序良俗的言论侵犯隐私和个人信息•未经许可公开他人照片、信息•录制、传播他人私密视频•盗用他人账号和个人资料网络攻击和破坏•故意传播计算机病毒•未经授权入侵他人账号•干扰、破坏网络服务正常运行青少年由于法律意识不足，常常在不知情的情况下实施网络违法行为有些行为看似只是玩笑或恶作剧，实际上已经触犯法律底线即使是未满十四周岁的未成年人，虽然不承担刑事责任，但仍可能面临治安管理处罚，且监护人需承担民事赔偿责任网络违法的后果民事责任赔偿损失、消除影响、恢复名誉、赔礼道歉行政责任警告、罚款、暂扣或吊销许可证刑事责任拘役、有期徒刑、罚金根据《民法典》规定，侵害他人名誉权、隐私权等需承担民事责任，包括赔偿财产损失和精神损害虽然未满八周岁的未成年人无民事行为能力，八周岁以上未满十八周岁的未成年人为限制民事行为能力人，但其监护人需要依法承担赔偿责任《治安管理处罚法》规定，扰乱公共秩序、散布谣言等行为可处警告、罚款或拘留对不满十四周岁的人违反治安管理的，不予处罚，但应责令其监护人严加管教十四周岁以上未成年人需要承担相应的治安管理处罚责任，但可以从轻或减轻处罚此外，网络违法行为还可能导致学校纪律处分，影响个人信用记录，对将来的升学、就业产生负面影响数字足迹很难完全消除，今天的不当行为可能影响未来的发展机会未成年人网络保护政策中国实施了全面的未成年人网络保护政策体系适龄提示系统要求网络游戏、视频、社交媒体等明确标注适合的年龄段，帮助家长选择合适的内容未成年人网游时段和时长限制政策规定，所有网络游戏须接入国家防沉迷实名认证系统，未成年人仅周

五、周

六、周日和法定节假日的可以游戏，每日限时小时20:00-21:001青少年模式已成为各主要应用的标配功能，开启后会限制使用时长、过滤不良内容、限制打赏和消费行为内容分级制度正在逐步完善，将网络内容按照适合不同年龄段的标准进行分类，便于家长和青少年选择适龄内容这些政策措施共同构成了保护未成年人网络安全的重要屏障第八部分网络安全技能实践密码管理技巧安全设备设置公共网络安全创建强密码、使用密码管理工具、定期更设备安全设置包括系统更新、杀毒软件安在咖啡厅、图书馆等公共场所使用时WiFi新密码，是保障账户安全的基础技能强装、锁屏保护、数据加密等及时更新操需格外谨慎，避免访问敏感网站或进行网密码应包含大小写字母、数字和特殊符作系统和应用程序可以修补安全漏洞，防上支付使用可以增加安全层级，保VPN号，避免使用常见词汇和个人信息止黑客利用护个人数据传输掌握基本的网络安全技能是每个互联网用户的必修课通过定期进行安全检查，如密码更新、权限审查等，可以显著降低网络安全风险这些技能不仅保护个人信息安全，也为整个网络环境的安全做出贡献创建强密码的技巧密码长度至少位12密码长度是安全性的首要因素，每增加一位字符，破解难度成倍增加混合使用多种字符结合大小写字母、数字和特殊符号，增加密码复杂度避免使用个人信息不使用生日、姓名、手机号等容易被猜测的信息不同平台使用不同密码4避免一个账户泄露导致多个账户受损创建强密码的一个实用方法是使用密码短语（）例如，将一句话我年考入理想高中转换为这样的密码既容易记忆又难以破Passphrase2025!W2025nkrlxgz!解密码管理工具如、、等可以帮助生成和存储复杂密码，你只需要记住一个主密码即可这些工具通常提供浏览器插件和手机应用，1Password LastPassBitwarden方便在不同设备间同步使用使用双因素认证（如短信验证码、身份验证器应用）可以为账户增加额外一层保护设备安全设置系统和应用定期更新开启自动更新功能，确保操作系统和应用程序及时获取安全补丁专家建议至少每周检查一次更新状态，重要安全更新应立即安装防病毒软件安装与使用安装可靠的防病毒软件并保持更新，建议每周进行一次全面扫描根据研究，病毒库应至少每天更新一次，以防范最新威胁设备锁屏和加密设置设置复杂的解锁密码或使用生物识别（指纹、面部识别），自动锁屏时间不超过分钟5重要文件可使用加密工具进行额外保护数据备份方法采用备份策略保留份数据副本，存储在种不同的存储介质上，其中份保存在异3-2-1321地重要数据应至少每月备份一次设备安全设置是防范网络风险的第一道防线尤其是在使用家庭共享设备时，每个用户应当创建独立账户，避免权限混用对于携带个人信息的旧设备，在处理前应进行彻底的数据擦除，防止信息泄露权限管理APP过度索取权限分析权限设置管理方法定期检查和调整研究显示，平均每个应用和安卓系统都允许用建立每月权限审查习惯，iOS请求项权限，但实际户精细控制应用权限进特别关注新安装的应用和

9.1仅需项例如，一个入设置应用权限管理，敏感权限（如通讯录、位

3.4--简单的手电筒应用不应要可以查看每个应用获取的置、相册）随着应用功求访问通讯录或位置信权限，并针对摄像头、麦能变化和使用需求改变，息，这种不合理的权限请克风、位置等敏感权限进应相应调整权限设置系求往往意味着数据收集风行个别调整对于不常用统更新后也应检查权限设险的应用，可设为仅在使置是否被重置用应用时允许除了主动管理权限，选择安全可靠的应用同样重要优先从官方应用商店下载应用，查看开发者信息、用户评价和下载量，警惕评价极少或过于一致的应用对于要求过多权限的应用，可以寻找功能类似但权限要求更合理的替代品安全使用公共网络90%公共风险比例WiFi安全研究显示，90%的公共WiFi网络存在安全隐患，其中35%完全不加密分钟3数据被截获平均时间在不安全的公共网络上，黑客平均需要3分钟就能截获用户数据76%用户在公共上的敏感操作比例WiFi超过76%的用户在公共WiFi上登录社交媒体或进行购物支付54%使用的安全提升比例VPN使用VPN可以将公共WiFi的安全风险降低54%，显著提高数据传输安全性使用VPN是保护公共网络安全的有效方法VPN通过创建加密隧道，确保数据在传输过程中不被窃取选择VPN时应注意选择信誉良好的服务提供商，避免使用免费且来源不明的VPN识别HTTPS网站也很重要浏览器地址栏中的锁形图标表示该网站使用了加密连接在公共网络上，应确保访问的网站都有此标识，特别是需要输入账号密码的网站避免在公共网络中访问银行账户、支付平台等高度敏感的服务，这些操作最好在家庭安全网络中进行定期安全检查清单检查项目频率操作指南重要性密码更新每3个月一次更换所有重要账户的密码，确保使用不同的强密极高码设备扫描每周一次使用杀毒软件进行全面系统扫描，清除潜在威胁高应用权限审查每月一次检查应用权限设置，撤销不必要的权限中高账户活动检查每两周一次审查社交媒体、邮箱等账户的登录历史和活动记高录数据备份每月一次备份重要文件、照片和通讯录到云端或外部存储极高设备定期进行安全检查是预防网络安全问题的有效方法将这些检查项目添加到个人日历或手机提醒中，形成习惯专家建议创建一个安全检查表，每次检查后勾选完成项目，确保不遗漏重要步骤随着年龄增长和网络活动的复杂化，应当相应调整安全检查的频率和范围例如，开始使用网上支付功能后，应增加支付账户的安全检查频率；拥有多个设备时，确保所有设备都包含在定期检查范围内第九部分寻求帮助的渠道学校支持系统社会支持系统班主任、心理辅导老师、网络安全专员青少年保护热线、网络举报中心、网警同伴互助资源家庭支持资源网络安全俱乐部、同伴教育项目父母、监护人、家庭教育指导服务当遇到网络问题时，不要独自承担，及时寻求帮助是解决问题的明智选择根据问题的性质和严重程度，可以选择不同的求助渠道例如，遇到网络欺凌可以先告知老师或家长；发现网络诈骗应立即联系网警；心理困扰可以咨询学校心理辅导老师寻求帮助不是软弱的表现，而是负责任的行为掌握多种求助渠道，了解每个渠道的适用场景和联系方式，能够在遇到问题时迅速获取支持，避免问题恶化接下来我们将详细介绍各类支持资源及其联系方式校内支持资源班主任和心理辅导老师•提供日常网络使用指导和问题咨询•处理网络欺凌等同学间冲突•为网络困扰提供心理支持和疏导•连接学校、家庭和专业支持资源学校网络安全专员•开展网络安全教育和培训活动•提供技术层面的安全建议•协助处理校内网络安全事件•定期更新网络安全知识和技能校园欺凌预防小组•接收和处理网络欺凌举报•开展反欺凌宣传和干预活动•为受害者提供保护和支持措施•对参与欺凌者进行教育和矫正同伴支持计划•由经过培训的学生提供同伴支持•分享网络安全知识和经验•营造积极健康的网络文化氛围•提供初步帮助并引导专业支持学校是青少年寻求网络问题帮助的第一线资源大多数学校都设立了专门的机制和人员，帮助学生应对各类网络问题遇到困难时，不要犹豫，可以在课间或放学后直接找相关老师沟通，也可以通过班干部或学生会向学校反映问题社会支持资源全国青少年网络安全举报电话12377由中国互联网违法和不良信息举报中心设立，专门接收涉及青少年的网络安全举报可举报有害信息、诈骗网站、个人信息泄露等问题服务时间为每天，节假日不休8:00-22:00息未成年人网络保护热线12355由共青团中央设立的青少年服务平台，提供心理咨询、法律咨询、网络安全指导等综合服务面向全国未成年人免费开放，小时全天候服务还可通过青少年服务台微2412355信公众号获取帮助中国互联网违法和不良信息举报中心网址，可举报网络谣言、暴力色情内容、侵犯个人权益等问题提供网页举报、电话举报、举报等多种渠道处理结果会在个工作日内反馈www.

12377.cn APP15当地网警联系方式各地公安机关网安部门都设有专门的网警举报平台，可通过网警微博、微信公众号联系，或关注当地公安局官方社交媒体账号获取具体联系方式遇到网络诈骗、网络威胁110等违法犯罪行为时应立即联系网警家长支持与沟通与家长沟通网络问题的技巧家长子女网络安全协议-选择合适的时机，如家庭成员情绪稳定、有充足时间的晚餐后或周末共同制定明确的网络使用规则，包括使用时间、允许访问的内容类型、使用我的陈述方式表达感受，如我遇到了一个网络问题，希望得到个人信息分享的界限等协议应由双方讨论形成，而非单方面强制，并一些建议，而非指责或抱怨的语气定期根据年龄和需求调整共同学习网络安全建立网络使用的家庭规则与家长一起参加网络安全讲座、阅读相关书籍或观看教育视频可以轮设立无屏幕时间，如晚餐时间或就寝前一小时公共区域使用电子设流分享新学到的网络安全知识，互相教导使用新的安全工具和技术备，避免在卧室单独长时间上网家庭成员共同遵守规则，父母以身作则家长是青少年网络安全最重要的支持者和引导者建立开放、诚实的沟通渠道，使青少年在遇到网络问题时能够放心向家长寻求帮助，而不是因为担心惩罚或批评而隐瞒问题研究表明，与父母有良好沟通关系的青少年，遭遇网络风险的可能性降低42%互助与自助资源青少年网络安全俱乐部网络安全教育网站同伴教育项目许多学校已成立网络安全兴趣俱乐部，定期中国互联网络信息中心的青少年网同伴教育是一种有效的学习方式，由经过培CNNIC举办工作坊、竞赛和讨论会这些俱乐部由络安全教育网站提供丰富的学习资源；网训的学生向同龄人传授网络安全知识这种对网络安全感兴趣的学生组成，在教师指导络安全进校园项目网站包含适合不同年龄方式利用青少年之间的共同语言和经历，使下开展活动，是学习网络安全知识、分享经段的教育内容；青少年网络素养促进计划知识传播更加贴近生活实际，接受度更高验的良好平台网站则关注网络道德和责任教育自学资源和教程也十分丰富网络安全小卫士提供互动式学习内容；各大视频平台上有专业机构制作的网络安全教育视频；许多公APP益组织编写的网络安全手册可在线免费获取这些资源使青少年能够根据自己的兴趣和需求，灵活选择学习内容和方式总结与行动计划核心原则回顾保护个人信息，警惕网络骗局制定行动计划评估个人网络使用习惯，确定改进目标作出安全承诺承诺安全、健康、负责任地使用互联网问答与讨论解答疑问，分享经验和想法通过本次讲座，我们系统学习了网络安全的核心知识，包括个人信息保护、网络欺凌预防、诈骗识别、健康使用习惯培养等这些知识不仅关系到我们的网络安全，也影响到我们的健康成长和未来发展希望每位同学能够根据今天所学，制定个人的网络安全行动计划可以从简单的事情开始，如更新密码、检查社交媒体隐私设置、限制游戏时间等重要的是将知识转化为日常行动，养成良好的网络使用习惯让我们共同承诺，成为安全、理性、负责任的网络公民，为构建清朗的网络空间贡献自己的力量。