2025初中体育的教学计划（17篇）

2025初中体育的教学计划17篇2025初中体育的教学计划精选17篇2025初中体育的教学计划篇

1、指导思想:更应为中学生的全面发展起到积极的作用我校的体育工作，以健康第一为指导思想，激发学生的运动兴趣，培养学生终身体育的意识，促进学生健康成长本学期体育教学将以教育单元和个人案例研究为突破点，努力抓住课堂改革，向学生进行卫生保健教育，增进学生健康，增强学生体质，促进学生德、智、体全面发展

二、体育工作重点

1、强化常规教学管理，做好体育课常规教学安排1抓好体育教师的师德建设2抓好体育教师的理论学习和业务学习，多方面进行基本功培训⑶加强对新大纲和新课程标准的学习4抓好体育教师的备课和上课，努力创建新的教学模式5抓好新操广播操、武术操的教授工作，保证课间操的质量

1、学习原地推铅球（以右手为例）

2、原地对实心球

3、A双脚跳跃练习B推铅球

4、A双人跳起移动练习B推铅球练习

5、考核原地推铅球

四、体操支撑跳跃通过支撑跳跃动作的练习，主要提高支撑跳跃基本能力，掌握支撑跳跃的方法，学会保护与帮助，基本掌握屈腿腾越动作技术，发展踏跳能力

1、A踏跳、推手练习B单手推墙练习

2、A跳上成蹲撑，向前挺身跳下B蹲撑、抱腿、挺身跳

3、跳上成跪撑挺身跳下

4、A复习（同上）B助跑练习

5、屈腿腾越跳箱

6、复习（同上）

7、考核屈腿腾越跳箱

五、篮球学习行进间体前变向运球，原地单手肩上传、接球和单手肩上投篮球，进一步熟悉球性，提高控制球能力，掌握基本技术通过各种移动步法的练习，提高学生的协调、灵敏素质；通过教学比赛,巩固已学基本技术

1、A复习各种移动步法B复习体前变向运球C学习体前变向运球

2、A复习先进间体前变向运球B学习原地单手肩上传接球

3、A复习原地单手肩上传接球B复习原地肩上传接球

4、A复习原地单手肩上投篮B学习急起急停

5、A学习跨步和转身B复习急起和急停

6、A复习跨步和转身B综合练习

7、篮球教学比赛

六、排球巩固移动、传、垫球技术，改进正面下手发球技术基本掌握正面上手发球技术，初步了解正面扣球技术发展力量、速度、灵敏、协调等素质

1、A复习移动B复习传、接球

2、学习正面上手发球

3、复习正面上手发球

4、发、垫球练习

5、A复习体侧垫球B传、垫球比赛

6、学习原地正面扣球

7、复习原地正面扣球

8、排球教学比赛

七、韵律操和舞蹈学习第二套少年韵律体操，进一步提高节奏感和表现力

1、复习少年韵律操lo

2、学习少年韵律操2第一段

3、学习少年韵律操第二段

4、A复习少年韵律操

一、二段B学习第三段

5、复习少年韵律操

（二）

6、进行全套韵律操的总复习

八、民族传统体育

1、学习青年拳第一段1---5动

2、A复习青年拳1--5动B学习6—-9动

3、A复习青年拳1------9动B学习班10--------16动

4、A集体复习青年拳1--13动B学习14--17动

5、A复习1-----17动B1学习18------20动

6、复习青年拳第一段

7、（同上）形体训练初步了解基本手位与基本步法的动作方法，培养学生的节奏感,发展协调性和团结合作精神，引导养成正确的身体姿势

1、基本手位

2、基本脚位

3、综合形体训练

4、复习形体训练2025初中体育的教学计划篇5—年春学期体育工作的指导思想以服务为宗旨，学生能力素质提高为本位，全国、省、市职教会议精神为指针，以《学校体育工作条例》作为准绳，推进素质教育，大力推进课程模式、结构和内容的改革，推广实施《国家中学生体质健康标准》，开拓进取，努力使学校体育工作再上新台阶

一、—年秋学期体育工作回顾—年秋学期，我们继续推行素质教育方针，统一思想认识，踏踏实实工作，在真抓实干上下真功夫、苦功夫、深功夫，使学校体育工作始终沿着规范化、制度化、科学化的道路前进在校长室、教务处的关心指导下，组织学生开展了各项体育活动，在校园内掀起了锻炼的热潮，从各方面提高了学生参加体育锻炼的兴趣教学工作上严格规范程序严格按规定开课;严格规范备课制度;严格执行听课制度;严格贯彻课堂教学常规每周安排三次以上课外活动，保证学生每天有一小时的活动（含体育课）时间，在课外体育活动上，每周至少一次课在体育教师指导下进行体育锻炼，增强学生的基本体质在取得成绩的同时，不得不清醒地看到，目前还或多或少存在不尽人意的现象体育活动的开展虽能愉悦学生身心，丰富校园文化生活，但同时也需要有纪律的保障主要体现在学校常规的早锻炼和课间上有部分班级的部分同学还不能达到要求，集合拖沓、队伍不整齐、做操不认真这些现象时有出现，在很大程度上影响了我校学生的整体精神风貌

二、本学期主要工作及指标:势，认真提高体育教学、体育科研加强组内交流，创造浓厚的体育教研氛围,真正做到以教为水平

3、根据学生的身心特点和现有的运动能力，本课将利用日常用品（毛巾）结合教学内容为教学辅助器材，激发学生学练的兴趣旨意帮助学生加快对所学内容的理解，促进动作的正确形成，循序渐进地实现学习目标课活动

二、相关分析

5、

1.教材分析远撑前滚翻和鱼跃前滚翻对于提高学生身体的协调与控制能力有很好的促进作用本节课旨在使女生基本掌握远撑前滚翻的方法，

6、男生能初步体验鱼跃前滚翻的动作教学重点远撑前滚翻有力的蹬地和远撑鱼跃前滚翻蹬地跃起教学难点远撑前滚翻两手前撑的位置（远离身体重心）鱼跃前滚翻身体腾起后再支撑的动作

2.学情分析本课是借班上课因此，班情生疏，在教学中通过观察学生学习能力，逐渐提出练习方式但是滚翻是学生平时比较喜爱的运动项目之一而且，学生在小学已经学过前滚翻动作技术，中学阶段学生应该具备了学习远撑前滚和鱼跃前滚翻的能力、指导思想

三、教学目标本课次的目标制定是在单元目标的基础上确定的，细化描述如下:

1.借用毛巾的宽度和长度，参与条件作业练习，以逐渐加大双脚蹬地与双手撑地距离的方式，自然进入远撑前滚翻动作技术的学练，近_%的学生基本掌握两脚蹬地和手臂远撑的动作方法，男生初步体验鱼跃前滚翻蹬地跃起的动作方法

2.发展柔韧、灵敏等素质，提高身体的协调与控制能力，合作参与具有教育含义的跑的活动尝试运用自己的方法完成两人或多人前后衔接式跑的练习，培养团结协作的能力

四、教学过程

1.兴趣导入从热身跑开始，接着借助毛巾做一般性和专项准备活动，为学习新教材奠定基础

2.体验实践结合前滚翻、远撑前滚翻、鱼跃前滚翻的图示，提出问题，让学生观察分析前滚翻、远撑前滚翻、鱼跃前滚翻动作的异同点，使学生初步建立正确的动作表象再讲解技术要领，帮助学生记忆、理解动作的技术特点利用生活中“毛巾”为教学器材，根据毛巾的大小，摆放不同位置及形状等作变化，设置由易到难的练习方法,使学生循序渐进的学习动作技能进入辅教材练习时，利用学生好动的特点，引导学生尝试将毛巾进行拼接，完成多人持毛巾前后衔接式跑的练习通过原地摆动、曲线跑、穿行跑等，让学生在充满欢乐的氛围中愉悦身心，锻炼身体

3.调节身心采用梁祝的音乐伴奏通过教师领操，运用毛巾做放松练习，实现调整心理、放松身心的目的2025初中体育的教学计划篇7

一、认知目标

1、发展学生对运动（飞行）物体的时间感、空间感，以及其时空关系的判断能力

2、进行软式排球的启蒙教学，让学生了解、认识什么是软式排球，知道软式排球的基本技术和锻炼方法、游戏以及简单比赛的组织方法和规则

二、技能目标

1、学生能够初步掌握准备姿势及移动的技术，建立对飞行物体的时间感、空间感，以及其时空关系的判断能力并提高学生的身体素质、动作反应速度、灵活性和基本的运动能力

2、学生初步掌握软式排球基础技术的各种练习方法，学会一些软式排球的游戏方法及简单比赛的组织方法和基本规则

三、情感目标:让学生了解锻炼身体的好处、体验到参加体育锻炼和参与软式排球运动的乐趣培养对体育的兴趣和积极、主动学习和团结互助的精神激发参与体育活动的热情，为终生体育打下基础教学安排课次课的任务要求重点难点

1、软式排球的起源与发展了解软式排球的特点及其兴起与发展过程通过激发兴趣，使学生有想“试试”的欲望

2、准备姿势及移动能够掌握3种基本的准备姿势，能灵活的完成并步、滑步、交叉步、跨步、跨跳步和跑步重点准备姿势的重心控制难点移动后的制动

3、了解、熟悉球性初步掌握垫球能用不同部位，尝试连续垫球；双手垫球部位准确，能连续垫多个重点了解垫球动作难点多种部位的垫球

4、正面双手垫球初步掌握正面双手垫球的动作方法，通过游戏发展学生在移动中控制球的能力，体验软式排球运动的乐趣重点:准确地击球部位和用力难点控制球的方向

5、专项体能练习

（一）发展专项身体素质协调性的培养

6、复习正面双手垫球进一步掌握正面双手垫球的动作方法，通过游戏发展学生在移动中控制球的能力，体验软式排球运动的乐趣重点准确地击球部位和用力难点控制球的方向

2、安全教育工作安全工作，是开展各项教学活动以及校外活动的重中之重我们的体育教师要有高度的安全防范意识，在活动的策划和实施过程中时时处处提醒自己把安全问题要放在首要位置，由专人负责确保各种活动都在有安全防护的情况下进行

3、认真制定各项教学计划根据学年总课时数、学习的重点、难点和学生的实际水平制定合理的学年教学计划、教学进度计划、教学进度安排表和课时计划有计划、高标准的做好《学生体质健康标准》测试、统计、上报工作一丝不苟地做好各种体育档案资料的整理和管理工作，不断充实，完善体育资料库、资源库、学生成绩数据库、教师个人成长资料库

4、加强集体备课管理制度、加大教学检查力度全体教师要熟悉、掌握教学课标和教材，明确教学目的、任务根据《课程标准》和各年级学生的实际情况与目标，各教师按年级教学进度安排表计划，提前一周写出设计方案和课时计划并进行集体备课讨论（全员参加），时间每周五上午教研活动，认真检查教学设计方案、课时计划查看课后小结，促进各教师学习和提高

5、加强课外体育工作的开展

7、一抛一垫抛垫连贯重点夹、插、压难点垫球方向和力量控制

8、专项体能练习

（二）发展专项身体素质灵敏素质的培养

9、连续垫球能在移动中连续垫球重点垫球的稳定性难点:垫球过程中，对场上情况的观察

10、相互对垫能相互对垫重点对球的控制难点垫球方向和高度的体会

11、专项体能练习

（三）发展专项身体素质上肢耐力素质的培养

12、复习相互对垫能相互连续对垫重点对球的控制难点垫球方向和高度的体会

13、垫体侧球能迅速移动，垫起体侧球重点体侧垫球的手型难点脚步的.移动

14、接隔网抛球垫球两人隔网对垫能隔网将球垫起，并有一定的准确度争取能连续垫起对方的球重点垫球的准确性难点脚步的移动和对球的判断

15、背垫球和单手垫球简单介绍，让学生初步掌握这两种垫球方法重点垫球的准确性难点对方向的控制

16、垫球教学比赛在进攻线后，用垫球的方式进行比赛，允许连击一次重点垫球质量的提高难点全队协作配合意识的培养17—20垫球考核两人一组，能连续垫球，以成功的组数得分重点垫球的连续性难点脚步的移动和对球的判断考核要求自垫球60个及格，100个满分互垫球20个及格，60个满分两项成绩各占技能总成绩的50%2025初中体育的教学计划篇8单元教学目标一.认知目标

1、发展学生对运动（飞行）物体的时间感、空间感，以及其时空关系的判断能力

2、进行软式排球的启蒙教学，让学生了解、认识什么是软式排球，知道软式排球的基本技术和锻炼方法、游戏以及简单比赛的组织方法和规则一.技能目标:

1、学生能够初步掌握准备姿势及移动的技术，建立对飞行物体的时间感、空间感，以及其时空关系的判断能力并提高学生的身体素质、动作反应速度、灵活性和基本的运动能力

2、学生初步掌握软式排球基础技术的各种练习方法，学会一些软式排球的游戏方法及简单比赛的组织方法和基本规则三.情感目标让学生了解锻炼身体的好处、体验到参加体育锻炼和参与软式排球运动的乐趣培养对体育的兴趣和积极、主动学习和团结互助的精神激发参与体育活动的热情，为终生体育打下基础教学安排课次课的任务要求重点难点1软式排球的起源与发展了解软式排球的特点及其兴起与发展过程通过激发兴趣，使学生有想“试试”的欲望2准备姿势及移动能够掌握3种基本的准备姿势，能灵活的完成并步、滑步、交叉步、跨步、跨跳步和跑步重点准备姿势的重心控制难点移动后的制动3了解、熟悉球性初步掌握垫球能用不同部位，尝试连续垫球;双手垫球部位准确，能连续垫多个重点了解垫球动作难点:多种部位的垫球4正面双手垫球初步掌握正面双手垫球的动作方法，通过游戏发展学生在移动中控制球的能力，体验软式排球运动的乐趣重点:准确地击球部位和用力难点控制球的方向5专项体能练习

（一）发展专项身体素质协调性的培养6复习正面双手垫球进一步掌握正面双手垫球的动作方法，通过游戏发展学生在移动中控制球的能力，体验软式排球运动的乐趣重点准确地击球部位和用力难点控制球的方向2025初中体育的教学计划篇9

一、教学课题跑是每个学生都具有的自然活动能力跑的快，是每个学生展现自我的愿望，又使其体验到成功的喜悦与快乐本课的教学重点是放在学生的学习过程中，发挥学生自主学习、合作学习的能力，重视过程性的评价本课不仅是为了让学生在奔跑中获得身心体验,培养快速奔跑中正确的身体姿势，发展和提高奔跑的速度和能力，还是为了增强学生的自信心，享受体育活动的乐趣，获得身体心理和社会适应能力的发展与提高，并通过合作学习、交流学习，优化学习氛围，挖掘学生的潜能，提高学习效果同时，师生间、学生间的相互鼓励、帮助，使学生勇于挑战自我、展示自我

二、教学目标:

1、认知目标使90%的学生初步理解快速跑的动作方法并获得快速奔跑的身心体验

2、技能目标使80—90%的学生初步学会正确的快速跑的正确姿势，并通过“往还接力”提高学生奔跑的速度和能力、反应、协调等身体素质

3、情感目标培养学生合作学习、交流学习的能力以及克服困难、挑战自我、积极上进的优良品质

三、教材分析本课选自人教版（三一四年级）体育教材第三章走跑与游戏快速跑是小学四年级跑的重要教材跑的快，是每个学生展现自我的愿望，又使其体验到成功的喜悦与快乐在教材内容的选择上，由于单纯的快速跑对于活泼好动、富有求知欲望的学生来说，会显得枯燥无味对此，在新课标理念指导下，根据学生的特点，在教学中通过情景导入“竞选冬季运动会短跑运动员”来激发学生的学习兴趣，从而达到本节课的教学目标

四、教学重点掌握快速跑的技能及学练方法教学难点对跑产生兴趣，形成坚持锻炼的习惯

五、教学方法1情景导入法本课设计”为学校即将举行的冬季运动会选拔短跑运动员”这样一个情景，使学生在竞争、欢乐中完成本节课的目标2讲解法教师语言清晰、表达能力要强3示范法本课采用示范法，使讲解更加形象生动4启发式教学法本课启发学生自己思考、合作探究，培养学生爱动脑，互帮互助的好习惯2025初中体育的教学计划篇10教学内容

1、游戏圆圈运球

2、蛙跳教学目标技能目标

1、在练习中学会基本队伍的站位

2、通过圆圈运球游戏，培养学生运球和控制球的能力

3、掌握蛙跳技术，发展腿部力量，增强弹跳力情感目标:

1、在游戏中发挥学生的团结合作的能力

2、培养学生遵守课堂纪律，明确个人和集体的关系参入目标培养学生在活动中积极参入的热情教学教具篮球教学过程

一、准备部分

1、开课式

2、队列练习，向左（右）转、走

3、准备活动慢跑两圈

二、基本部分

（一）游戏，圆圈运球

1、方法参加游戏的分成人数相等的几组，每组站成一个圆圈,左右阔隔约两米，其申一人手持小篮球游戏开始，各组持球人运球依次绕过本组每个人，到原来位置并将球传给右边的第一个人右边的.第一个人接传球后，再按同样的方法运球各组依次进行，先做完的组为胜

2、规则1运球时必须依次绕行，不得碰撞他人2运球时不得持球跑或双手同时拍球，运球失误，必须捡回在失误地点重新运球

3、注意事项0在场地上画2一—4个直径8——10米的圆圈，生分成2一—4组，每组一个小篮球，听教师口令统一练习0按规则和要求进行运球二定点投篮

1、动作方法两脚前后或左右开立，站在罚球线上，双眼瞄准篮圈膝关节微屈，五指自然分开，指根以上持球

2、动作要点持球正确，上下肢协调用力，伸臂、抬肘、屈腕、拨指柔和有力

3、教师讲解、示范原地单手肩上投篮动作及注意点

4、练习方法先集体练巧，后分组练巧

三、结束部分

1、小结、讲评

2、下课师生再见2025初中体育的教学计划篇11

一、指导思想新的体育与健康课程标准明确指出

1、坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长

2、激发学生的运动兴趣，培养学生的终身体育意识与健康行为

3、重视学生主体地位，以学生身心健康发展为中心，充分发挥学生的积极性和学习潜能，提高学生的体育学习能力

4、充分关注学生的个体差异与不同需求，确保每一个学生都受益本学期我将通过教学实践，确实增进学生的身心健康，增强体质，使学生掌握走、跑、跳、投掷以及球类等运动项目的基础知识和运动技能，培养学生的体育运动的兴趣和习惯，提高学生的运动能力和体育运动技术水平，同时加强思想教育，确实完成教学任务，以达预期的教学效果

二、学生情况分析作为刚刚步入新学习环境的初一新生，由于他们来自各间校风不同、师资要求有异、体育风气有别、场地器材条件有差异的小学，这就自然形成了学生对体育课的认识深浅不

一、基础不

一、身体素质有差距等因素另外学生对新的学习环境还不是很适应感情丰富而强烈，表现为情绪波动性大、不稳定，不成熟因此，在进行初一的体育教学时，应深入了解学生的实际情况，预先制定切实可本学期计划开展年级广播操及进退场比赛，全面提高学生的做操和进退场质量开展群众体育活动，加强各项活动的宣传、制定和组织实施积极开展校各项运动队的训练，精心准备、严格要求、刻苦训练、积极参加各项比赛活动激励有体育特长和爱好的学生积极参加比赛，为班级、学校及区市争光

6、加强与政教处、教务处及班主任的联系在教学与活动中，应加强与政教处、教务处及班主任的联系与沟通做到尽可能科学的排课，尽可能少的占用学生和其他课的时间，尽可能的相互配合，以最少的时间获得最好的效果

7、加强校园体育文化的构建通过组建学校学生各运动队和阳光体育运动队，在田径、篮球（男队、女队）、广播操、乒乓球、足球、三门球等各级各类的竞赛活动中的积极表现，营造良好的体育氛围，吸引更多的学生参与到自己喜欢的运动项目中，在玩耍中提高自身的运动能力和身体素质;同时，教职工的体育文化生活也是校园体育文化不可或缺的一部分通过校领导以及工会的关心和组织，体育教师和体育爱好者的引领和召集，成立各种体育项目的校队，积极开展校内和校外活动，丰富教职工业余生活，增强体质，提高工作效率2025初中体育的教学计划篇

2、学生现状分析初三学生处于青春发育的高峰期，身体发育较快，个体形态发展差别较大，男生活泼好动，表现欲强，女生则趋向于文静、内向,不喜欢活动，针对女生这一特点，可选取一些柔韧性强的运动项目，提高她们的运动兴趣;还有升学测试，运动量、运动强度要大

二、教材的知识系统和结构本学期教学资料有体育基础知识（篮、排、足球的基础知识）田径类、体操类、球类、韵律体操及民族传统体育最关键的还是学生中考体育项目的辅导，如何使学生掌握好中考项目的正确运动技术以及挖掘出学生最大的运动潜力是这学期体育教学的重中之重

三、目的任务

1、掌握基本的体育基础知识，明确体育锻炼的作用，在锻炼中运用学到的知识并不断巩固和提高

2、进一步增强体质，个性是柔韧素质和弹跳素质以及速度的爆发潜力

3、透过体育锻炼，培养群众主义精神，进行爱国主义教育，增强自信心，为终身体育打下坚实的基础

四、重点与难点

1、重点是必考项目男1000米，女800米成绩的提高以及立定跳远、男生引体向上、女生仰卧起坐

2、难点是男生的坐位体前屈的教学方法研究

五、教学措施与教改思路1随着学生身体和年龄的增长，可多采用一些对抗性的游戏2初中生对抗性强，可采用一些教学比赛，以增强学生锻炼身体的效果3因材施教，分组时采用根据身高分组或按身体素质分组，以增强学生的自信心，在运动中享受到锻炼的乐趣

六、本学期教学进度安排第一周--------第三周体能恢复训练以及课间长跑的进一步加强训练，体育专业生的选材与训练工作第四周--------第五周50米跑的有关教学第六周--------第七周立定跳远教学以及测试工作第八周——第九周坐位体前屈的辅导训练第十周--------第十一周仰卧起坐的练习第十二周一一第十三周中考项目混合测试与个别学生的加强指导第十四周一一第十八周中考体育测试结束后的体育创新教学与期末测试遇五一假期或意外天气状况有关教学进度和教学资料可灵活临时调整，采取室内教学的方式等2025初中体育的教学计划篇3

一、指导思想贯彻“体育与健康”新课程标准，以促进学生健康成长以及体育中考为目标，激发学生运动兴趣，培养他们终身体育的意识在教学中，重视学生的主体地位，发挥学生的创造力，以学生发展为中心，关注个体差异与不同需求，确保每一位同学受益

二、课程标准对本学期教学要求

1、课堂教学资料、教学方法的制定要以学生为主体，注重学生的发展

2、帮忙学生增强体能，掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能；

3、培养运动的兴趣和爱好，构成坚持锻炼的习惯；具有良好的心理品质，表现出人际交往的潜力与合作精神；

4、提高对个人健康和群体健康的职责感；构成健康的生活方式；发扬体育精神，构成积极进取、乐观开朗的生活态度

5、使学生基本掌握所学体育技能，有1至2项擅长的体育项目

6、基本掌握中考体育项目的技术要领，到达熟练程度

三、学习目标

1、了解所学运动项目的简单规则，熟悉中考体育项目并到达熟练水平

2、结合游戏和降低规则要求的比赛，提高技战术的运用潜力

3、用安全的方法进行运动，发展体育的广泛兴趣、爱好提高自学自练和自我保健潜力

4、全面发展体能的基础上，透过多种练习继续发展灵敏、速度和有氧耐力，明白营养需求及选取对健康的影响根据自己的生理特点，了解体育活动中应注意的事项

5、正确的评价自己的‘运动潜力，了解身心之间的关系，逐步掌握设置适宜的体育学习目标方法，增强自尊和自信，在克服困难的学习中，体验成功和活动的乐趣

6、增进同学间的交往，建立体育活动中的合作意识，指出体育活动中的不道德行为，结合感兴趣的体育项目，多渠道搜集信息，并能评说比赛和表演

四、教材分析结合本校实际状况，有目的、有计划地进行体育教学工作，传授基本的体育卫生保健知识和体育技能，培养良好的卫生习惯；掌握科学锻炼身体的基本方法和体育文化知识，在传授中渗透思想道德教育让每个学生都发展成为德、智、体、美、劳全面发展的好学生教材资料有体育与健康基础知识；田径跑、跳、投;球类篮球、乒乓球;身体素质练习教材的重点跑中的快速跑;跳跃中的立定跳;投掷中的实心球与铅球技术；教材的难点弯道跑与呼吸调解；跳跃中的起跳各环节；球类中的人球结合2025初中体育的教学计划篇

41、跳跃运动包括哪些项目？

2、最早兴起的跳高姿势是什么姿势？

3、跳远技术是由哪几部分组成的？田径

一、跑通过学习途中跑和弯道跑，逐步掌握耐久跑的基本知识与基本技术;发展速度、耐力、灵敏、协调等身体素质；培养吃苦耐劳、克服困难、勇往直前等良好品质1A、弓箭步走路20米2B高抬腿跑10--15米2C30--50米加速跑D游戏听数找朋友2A学习站立式起跑B变速跑男1000米，女士800米跑3A学习站立式起跑，B学习弯道跑技术4A50米2--4次B越野跑1200—-18000米5A圆周跳绳接力练习B计时跑男1000米，女800米6考核男1000米；女800米

一、跳跃通过各种练习基本掌握蹲踞式跳远技术;发展弹跳素质，提高跳跃能力

1、A学习蹲踞式跳远

2、腾空步练习3复习腾空步技术4学测步点；蹲踞式跳远练习5复习蹲踞式跳远6考核蹲踞式跳远

三、投掷学习原地推铅球技术，通过练习初步了解原地推铅球的动作要领;发展力量、灵敏等身体素质。