校园安全教育培训课件

校园安全教育培训欢迎参加此次校园安全教育培训课程本次培训旨在保障全体师生的安全，共同构建一个平安的校园环境通过系统化的安全知识学习和实践演练，提高每位成员的安全意识和应对能力培训将于年月举行，由学校安全教育部专业团队主讲我们精心20255设计了九大安全模块，涵盖从个人安全到心理健康的各个方面，确保全面提升校园安全防护水平期待您的积极参与，一起为创建安全、和谐的校园环境贡献力量！课程概述培训目的课程范围通过系统化安全教育，全涵盖个人安全、消防安全、面提高全校师生安全意识自然灾害、健康卫生、网和应对紧急情况的能力，络信息、实验室安全、交构建安全校园环境通安全、心理安全等九大领域培训方式采用理论讲解与实际演练相结合的互动式学习方法，总培训时长为分钟，确保每位参与者掌握关键安全技能120为什么安全教育至关重要？1,25095%100%全国校园安全事故可预防率责任覆盖年全国范围内发生的校园安全事通过适当的预防措施和安全教育，绝大安全责任重于泰山，关乎每一位师生的2024件总数，反映当前校园安全形势依然严多数校园安全事故是可以避免的生命财产安全，需要全员参与峻第一部分校园安全概述校园安全核心构成物理安全、人员安全与心理安全三位一体近三年安全数据分析事故类型、频率与严重程度变化趋势年最常见五类安全事件2024财产安全、交通事故、心理危机、食品安全与实验室事故校园安全工作是一项系统工程，需要全面分析各类安全风险因素，建立健全的预防机制通过对近年来校园安全事件的深入研究，我们可以更加精准地制定针对性防范措施，有效降低安全事件发生率校园安全管理体系三级安全管理结构学校、院系、班级三级联动安全责任落实到人明确岗位职责与责任追究机制小时应急响应机制24快速反应，及时处置突发事件我校建立了完善的安全管理体系，实行校级领导挂帅、部门协同配合、师生广泛参与的工作模式通过学校、家庭与社会三方联动，构建全方位的安全防护网络，确保安全管理无死角、无盲区校园安全现状分析第二部分个人安全人身安全防护意识培养警惕性，提高自我保护能力防暴力与防欺凌识别潜在威胁，学会正当防卫个人财产安全保护贵重物品管理，防盗防骗技巧个人安全是校园安全的基础，每位师生都应当树立安全第一的意识通过提高警觉性、学习基本防护技能及养成良好的安全习惯，能够有效预防和应对各类人身安全威胁本部分将重点讲解如何识别校园中的潜在风险，掌握必要的自我保护方法，以及在遇到危险时的正确应对措施防范校园欺凌欺凌定义与危害欺凌行为识别校园欺凌是指在校园内发生的，欺凌主要表现为三类形式言学生之间蓄意或恶意通过肢体、语欺凌（辱骂、嘲笑、起侮辱语言及网络等手段，实施欺负、性绰号）、肢体欺凌（推搡、侮辱，造成伤害的行为研究打架、抢夺财物）和网络欺凌显示，受欺凌者心理创伤率高（在网上传播侮辱性内容、人达，严重影响学习和生活肉搜索）及早识别这些行为85%有助于及时干预正确应对方法目击欺凌事件时，应当勇敢制止并及时向老师或校园安全人员报告不要成为冷漠的旁观者，也不要独自冒险制止可能导致更大冲突的严重欺凌行为学校设有匿名举报渠道，保护举报人隐私个人财产安全贵重物品管理宿舍安全手机、电脑、现金等贵重物品离开宿舍时务必锁门，即使短应随身携带，不在公共场所随时间离开也不例外培养检查意放置贵重物品建议拍照留门窗的习惯，不要将钥匙借给存，记录序列号，便于丢失后非室友人员贵重物品可存放查找在带锁抽屉中防盗技巧对个人物品进行标记，如用不可见墨水在贵重物品上标记学号避免在公共场合炫耀财物，减少成为目标的风险使用防盗软件保护电子设备个人财产安全需要养成良好的习惯和警惕意识一旦发现物品丢失，应立即报告辅导员和保卫处，配合调查并提供丢失物品的详细描述，以提高找回的可能性校内可疑人员识别陌生人入校预警信号可疑行为特征识别报告流程未佩戴访客证件的陌生人在教学楼或宿舍区游荡发现可疑人员立即拨打校园安保小••24时热线，或通过校园对校园布局过分好奇的人对学生个人物品过分关注123-4567••安全一键报警功能报告时说明APP试图避开监控或保安检查的人试图接近独处学生••可疑人员位置、外貌特征和可疑行为穿着与季节或场合不符的人询问学生私人信息••勿自行接触或质询可疑人员，确保自携带可疑包裹或物品身安全•第三部分消防安全消防设备使用灭火器、消火栓正确操作火灾预防与应急消除火灾隐患，掌握火场自救疏散演练熟悉疏散路线，掌握逃生技巧消防安全是校园安全的重中之重，火灾具有突发性强、破坏性大的特点每位师生都应当掌握基本的消防安全知识和技能，了解火灾预防措施和应急处置方法本部分将详细介绍学校各区域的火灾风险特点，消防设施的使用方法，以及在火灾发生时如何安全有效地疏散逃生，确保生命安全校园火灾风险区域实验室高风险区学生宿舍风险点食堂明火操作区化学品存储区域是火灾高发区，易燃易电器使用不当是宿舍火灾主要诱因禁食堂厨房使用明火和大量油脂，油烟管爆化学品需特别关注实验室配备专用止使用大功率电器和私拉电线手机、道积聚油垢易引发火灾厨房配备专用灭火器和紧急喷淋设施，每次实验结束电脑等设备充电不宜过夜，床铺周围不灭火系统，工作人员需定期接受消防培后必须检查气源、电源是否关闭堆放易燃物品训，熟练掌握紧急情况处理流程火灾预防措施电器使用规范不使用不合格电器，不超负荷用电，不私拉电线电器使用后及时断电，充电设备不宜在无人监管情况下长时间充电定期检查电线是否老化，插座是否松动明火管理学校全面实施禁烟政策，所有室内区域和主要室外区域严禁吸烟实验室、实训室等场所严格控制明火使用，必须在专业人员指导下操作易燃物品存储规定易燃易爆物品必须存放在专用储藏柜中，按类别分开存放实验室化学品建立出入库登记制度，定期清理过期或不需要的试剂定期安全检查每月日为全校安全日，各部门对本区域进行全面消防安全检查，排查隐15患并及时整改学生宿舍每周进行一次安全检查，重点排查违规电器消防设备使用指南灭火器操作方法原则PASS拔出保险销•PPull瞄准火源根部•AAim握紧压把•SSqueeze左右扫射•SSweep灭火器喷射有效距离为米，有效时间约秒3-58-10消火栓使用步骤打开消火栓箱门，取出水带和水枪•一人将水带连接消火栓出水口•另一人拉直水带，连接水枪并对准火源•打开阀门，开始灭火•消火栓使用建议两人协作操作，提高效率和安全性消防设施位置图校园内共设置消火栓个，灭火器个，室外消防栓个，自动报警系统控制12039045面板个各教学楼和宿舍区均配有火警报警器，走廊和楼梯口有明显标识的紧急15出口指示牌火灾逃生技能浓烟中逃生紧急出口识别疏散路线记忆用湿毛巾捂住口鼻，过滤有毒气体认准绿色安全出口标志熟记教室到安全出口的两条以上路线•••采取低姿匍匐前进，减少吸入烟气留意地面疏散指示标识了解每层楼的疏散楼梯位置•••沿墙壁行进，避免迷失方向记住应急照明灯位置不使用电梯疏散•••用水浸湿衣物，防止引燃熟悉各楼层平面疏散图发现通道被阻时，立即改变逃生路线•••火灾发生后，正确的逃生方法至关重要请记住操场和教学楼前广场为主要集合点，疏散后务必在集合点等候点名，确保所有人安全撤离如被困室内无法逃出，应关闭门窗，用湿毛巾堵住门缝，在窗口挥舞鲜艳物品示意求救第四部分自然灾害应对暴雨与洪水防范防汛安全守则地震安全措施防震减灾基本技能极端天气应对高温、寒潮、强风防护自然灾害具有突发性强、破坏性大的特点，掌握科学的应对方法对减少人员伤亡至关重要我校位于地震活跃带附近，同时夏季暴雨频繁，冬季有寒潮天气，因此需要特别重视相关自然灾害的防范与应对本部分将详细介绍不同类型自然灾害的科学应对措施，帮助全体师生在灾害来临时冷静应对，最大限度保障生命安全地震应急处置室内避震要点室外避震要点地震后检查保持冷静，不要慌乱奔跑迅速远离建筑物，防止坠物伤人地震结束后，首先检查自身和周围人••员伤情，互相帮助关闭气源、电源就地躲避，迅速钻到坚固课桌下避开电线杆、广告牌等高大设施••和水源，防止次生灾害检查建筑物双手抱头，保护头部和颈部就近找开阔地带蹲下••是否安全，不要贸然进入受损建筑远离窗户、书柜等可能倒塌物保持警惕，注意周围环境变化••密切关注余震预警，做好再次避险准若在走廊，蹲靠内墙，抱头保护听从指挥，有序疏散备••暴雨洪水安全暴雨预警响应机制校内积水区域识别学校建立四级暴雨预警机校园内已标识五处易积水制蓝色（小时内可能区域教学楼区低洼处、24C发生）、黄色（小时内可图书馆北侧路段、体育馆6能发生）、橙色（即将发西侧通道、学生宿舍号楼6生）、红色（正在发生）周边、食堂后勤区域暴不同级别预警对应不同应雨天气应避开这些区域，急措施，红色预警时将停选择安全路线行走课避险涉水安全原则积水深度超过厘米时严禁通行，因为水下可能隐藏各种危险20不要在积水区域停留或玩耍，防止触电、摔倒或被水冲走遇紧急情况立即寻求高处避险，拨打校园安全热线求助极端天气防护高温预防寒潮应对夏季气温超过°时，应避免在寒潮来临时，注意增添衣物，保暖防35C进行户外活动户外寒室内取暖设备使用时需确保通风10:00-16:00作业必须佩戴遮阳帽，穿着轻便透气良好，防止一氧化碳中毒关注天气1衣物补水原则少量多次，每小时预报，提前做好防寒准备避免长时至少，避免一次性大量间在户外停留，特别是早晚低温时段200-300ml饮水雷电防护强风天气雷雨天气避免在空旷场地、水边和树强风天气户外活动需特别谨慎，远离下停留室外不要使用金属物品如雨临时搭建物、广告牌等易被风吹倒的伞如在野外遇雷电，应蹲下并双脚物体室外行走靠建筑物避风侧，但并拢，减少与地面接触面积远离电要与建筑保持安全距离，防止坠物线杆、铁栏杆等金属设施，进入安全关好门窗，固定阳台和室外易被吹走建筑物内避险的物品第五部分健康与卫生安全传染病预防食品安全用药安全急救常识个人卫生习惯养成，食品卫生标准，健康常用药品使用知识，基础急救操作，AED公共区域消毒，健康饮食指导，食物中毒不良反应监测，校医使用，创伤处理监测管理预防室服务健康与卫生安全是校园安全的重要组成部分，与每位师生的日常生活密切相关良好的个人卫生习惯和健康生活方式是预防疾病的最佳方式，同时掌握基本急救技能可在紧急情况下挽救生命传染病预防措施个人卫生习惯养成良好的洗手习惯是预防传染病的最有效方法请遵循七步洗手法掌心相互搓擦手指交叉搓擦手心搓手背指尖搓掌心拇指单独清洁手腕也要洗饭前便后、→→→→→外出回来、接触公共物品后必须洗手公共区域消毒规范学校各公共区域每日进行三次消毒，重点区域包括门把手、电梯按钮、楼梯扶手、水龙头等高频接触表面使用的含氯消毒剂擦拭，作用分钟后清水擦拭1000mg/L30教室每天开窗通风至少次，每次不少于分钟330健康监测管理学校实行晨午检制度，每日早晨和午休后对学生进行体温测量和健康状况询问班主任负责统计缺勤学生情况，发现异常及时报告校医室如出现发热、咳嗽等症状，应戴好口罩立即前往校医室检查食品安全与营养食堂卫生标准明厨亮灶，每周专项检查食物中毒防范识别不安全食品，把握处理黄金小时4饮用水安全直饮水设施定期维护，水质每月检测健康饮食建议平衡膳食金字塔，科学营养配餐学校食堂实行明厨亮灶工程，后厨操作全程可视化监控，确保食品加工过程安全卫生食堂工作人员持健康证上岗，每天进行健康检查，发现异常立即暂停工作每周由学校食品安全小组进行一次全面检查，检查结果在食堂公示栏公布如出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等食物中毒疑似症状，应立即就医，并保留可疑食物样本食物中毒处理黄金时间为小时，越早治疗效果越好4用药安全知识常用药品正确使用药物不良反应识别校医室药品服务感冒药分清类型，避免重复用药皮疹、瘙痒可能是过敏反应校医室位于行政楼一层，周一至周五••开放，节假日值班医生退烧药体温超过℃才考虑恶心、呕吐可能是胃肠道不适8:00-17:30•

38.5•在医务室值守提供基础药品发放和使用头晕、嗜睡可能影响中枢神经•用药指导服务需长期服药的特殊疾消炎药抗生素需医师指导使用•心悸、胸闷可能影响心血管系统•病学生，请向班主任和校医登记备案，胃肠药注意与食物、其他药物间•按规定在校医室服药发现不良反应立即停药并就医隔外用药避免接触眼睛粘膜•基础急救技能操作流程CPR确认安全确保环境安全•判断意识呼叫并轻拍肩膀•呼叫帮助大声呼救，寻求•AED判断呼吸看胸部起伏，听呼吸声•胸外按压次按压，频率次分钟•30100-120/人工呼吸次有效通气•2按的比例循环进行，直到专业救援到达30:2海姆立克急救法站在窒息者身后，双手环抱其腹部•一手握拳，拳头大拇指面向腹部•置于剑突下、脐上方位置•另一手抓住拳头•快速向上向内挤压次•5-6适用于气道异物阻塞引起的窒息使用步骤AED校内共有台设备，分别位于教学楼主入口大厅、体育馆一楼、食堂主入口、图书馆一楼4AED使用时按照语音提示操作打开设备贴好电极片远离患者让设备分析按照提示按下电击按→→→钮继续→CPR第六部分网络与信息安全个人信息保护密码安全，隐私设置网络诈骗防范识别常见骗局，安全支付原则网络言论责任网络不是法外之地健康网络使用时间管理，预防沉迷随着信息技术的广泛应用，网络与信息安全已成为校园安全的重要组成部分学生在网络环境中面临着个人信息泄露、网络诈骗、网络成瘾等多种风险，亟需提高网络安全防护意识和技能本部分将重点介绍如何保护个人数据安全，识别和防范常见的网络诈骗手段，培养健康的网络使用习惯，以及在网络空间中承担应有的责任和义务个人信息保护密码设置原则个人信息分级保护长度至少位，混合使用大小写字母、核心信息身份证号、银行账号等，•12•数字和特殊符号从不在网上分享避免使用生日、手机号等个人信息作敏感信息住址、电话等，仅在必要••为密码情况下提供不同平台使用不同密码，重要账号定一般信息兴趣爱好等，可适当分享••期更换但注意隐私设置使用密码管理工具，避免在纸上记录注册网站前先了解其隐私政策••开启双因素认证，提高账号安全性定期检查个人信息授权情况，撤销不••必要的授权公共网络安全使用连接公共时使用加密连接•WiFi VPN避免在公共网络进行网上银行等敏感操作•使用完毕后点击忘记网络•关闭设备的文件共享功能•及时清除浏览痕迹和•Cookie常见网络诈骗手段虚假兼职陷阱通常以高薪轻松弹性时间为诱饵，要求先缴纳培训费、保证金或刷单垫资冒充熟人诈骗则通过盗号或仿冒账号，谎称急需用钱网购退款骗局会发送钓鱼链接，窃取银行账户信息校园贷以低门槛、快速放款为噱头，实则收取高额利息和手续费防范网络诈骗的核心原则一是对异常高收益保持警惕；二是涉及转账必须二次确认；三是个人敏感信息绝不随意提供；四是陌生链接不轻易点击；五是官方渠道核实真伪遇到诈骗及时向学校网络安全部门和公安机关报案网络成瘾预防网络言论责任意识1法律责任网络不是法外之地，发布不实信息、侮辱诽谤他人、散布谣言等行为可能触犯《中华人民共和国网络安全法》《中华人民共和国民法典》等法律法规，严重者将承担刑事责任某高校学生因在社交媒体散布校园谣言，被处以行政拘留天72校规约束根据《校园网使用管理规定》，学生在校园网上发布不当言论，视情节轻重给予警告、严重警告直至开除学籍的处分使用校园网账号需遵守实名制，所有网络行为均可追溯校园网接入实行分级管理，部分有害网站被技术屏蔽3知识产权保护尊重他人知识产权，避免剽窃、抄袭行为学术论文和作业中引用他人作品必须注明出处学校使用论文查重系统检测学生作业和论文的原创性，杜绝学术不端行为支持正版软件使用，校园网内提供正版软件下载平台4网络文明倡导网络文明，抵制网络暴力学校对网络霸凌行为实行零容忍政策，一经发现严肃处理鼓励学生积极传播正能量，共同维护健康文明的网络环境每学期开展网络文明使者评选活动，表彰在网络空间中表现突出的优秀学生第七部分实验室安全化学实验安全物理实验安全化学品管理，危险反应防范电气设备，机械操作防护应急处置生物实验安全事故处理，紧急救援生物样本处理，污染防控实验室是校园内高危区域，集中了各类化学品、电气设备和生物材料，安全风险较高每位进入实验室的师生必须严格遵守安全规程，掌握基本的防护知识和应急处置技能，确保实验活动安全有序进行本部分将详细介绍不同类型实验室的安全规范，重点讲解化学、物理、生物实验中的注意事项，以及实验室突发事故的应对措施实验室通用安全规范实验室项黄金准则个人防护装备使用实验室标识系统6穿戴合适的个人防护装备实验服全程穿着，确保扣子系好危险品标签菱形图标指示危险类

1.••GHS型了解实验危险性后再操作护目镜涉及溅射风险实验必戴

2.•安全标志绿色为安全指示，红色为禁熟悉应急设备位置和使用方法防护手套根据实验类型选用•

3.•止不得在实验室内饮食或嬉戏口罩有害气体或粉尘环境佩戴

4.•应急设备标识黄底红字指示灭火器等•未经许可不得独自进行实验长发必须扎起，不穿露趾鞋

5.•废弃物分类标识不同颜色对应不同废•实验结束后清理工作台并洗手

6.弃物化学实验安全要点化学品必须按照性质分类存储酸类、碱类、氧化剂、还原剂、易燃品、有毒品分开放置，避免互相接触所有药品容器必须贴有清晰标签，包含名称、浓度、危险性和制备日期过期或变质的化学品应及时按规定处理，不得擅自处置实验产生的废弃物严格按四色分类处理红色桶存放有毒有害废液，黄色桶存放有机溶剂类废液，蓝色桶存放固体废物，绿色桶存放可回收物通风柜使用时，将窗降至安全高度，保持吸风系统正常运行，实验结束后继续通风分钟再关闭10物理实验安全操作电气设备安全使用规程激光器操作注意事项机械伤害防护措施使用前检查电源线绝缘是否完好使用激光器必须佩戴专用防护眼镜使用旋转设备时，禁止佩戴领带、围••巾等悬垂物，长发必须扎好操作机确认设备接地良好，避免漏电•床、切割设备等必须穿戴适当防护装激光束不得对准人体或反光物体潮湿环境禁止操作电气设备••备，确保安全防护装置处于工作状态激光实验区域设置警示标志不用湿手接触电气开关和插座••未经培训不得操作精密或高风险机械避免直视激光光源，防止眼部伤害高压设备操作需由专业人员指导•设备设备发生故障时，立即停机并•由专业人员处理发现设备异常立即切断电源并报告•激光设备未使用时必须关闭电源•生物实验安全防护BSL-1BSL-2基础生物安全等级中等生物安全等级适用于操作已知无致病性的微生物，要求基本实验室防护适用于已知对人体有中等危害的病原体，需加强防护措施分钟100%15废弃物灭菌率污染应急处理时间所有生物废弃物必须经过完全灭菌处理后再处置发生污染后，必须在分钟内完成初步应急处理15生物样本处理流程必须严格遵循无菌操作原则，使用适当容器和工具，避免样本污染和交叉感染微生物操作应在生物安全柜内进行，保持气流稳定，操作结束后对工作台面进行消毒实验室使用过的培养基、试管等必须高压灭菌处理，确保彻底杀灭微生物后再丢弃实验室事故应急处理化学品泄漏处理步骤立即疏散无关人员，通知实验室负责人•穿戴适当防护装备后进行处理•小量泄漏用吸收棉或专用吸附剂覆盖•大量泄漏构筑围堤防止扩散•收集废物置入特定容器，按危废处理•泄漏区域彻底清洗消毒•火灾应对专项措施小火使用合适类型灭火器灭火•大火立即启动火灾报警系统•切断电源和可燃气体供应•金属火灾禁用水灭火，用类灭火器•D有序撤离到指定安全集合点•人员受伤紧急救助化学品溅入眼睛使用洗眼器冲洗分钟•15皮肤接触腐蚀性物质大量清水冲洗•吸入有毒气体转移至通风处，给氧•严重伤情立即拨打，同时通知校医•120第八部分交通安全校园内交通规则道路交通安全公共交通安全非机动车管理，限速行人过马路规则，信乘车守则，安全乘坐区域遵守，停放规范号灯识别，夜间行走指南安全交通安全是保障师生出行安全的重要内容，校园内外的交通环境各具特点，需要掌握不同的安全技能校园内以非机动车为主，重点注意速度控制和礼让行人；校外则需严格遵守道路交通法规，增强安全防范意识本部分将详细介绍校内交通规则、道路交通安全知识以及公共交通工具的安全使用要点，帮助师生养成文明安全的出行习惯校园交通规则道路交通安全意识行人过马路注意事项交通信号识别与遵守过马路时应走人行横道或过红灯表示禁止通行，绿灯表街天桥，严格遵守一停二看示允许通行，黄灯表示警示三通过原则停在路边，左注意部分路口设有行人感应右观察确认安全，快速通过按钮，需按下按钮才能触发切勿闯红灯、翻越护栏或在人行横道信号灯变化右转车辆之间穿行，这些行为极弯车辆需注意避让直行和左易导致交通事故转行人，保持警惕夜间出行安全夜间行走时穿着浅色衣物，最好配备反光贴条或反光背心，提高被机动车驾驶员发现的几率减少夜间单独外出，结伴而行更安全校门口至宿舍区设有夜间照明路线，夜间返校应尽量选择此路线交通工具安全使用自行车安全检查清单每月对自行车进行一次全面检查确保刹车灵敏有效，车铃工作正常，车灯完好（夜间骑行必须开启），车胎气压适中无破损，车链条适当润滑，车把和车座牢固发现安全隐患应立即修理，不得带故障骑行电动车充电安全电动车充电必须在指定充电区进行，严禁在宿舍内充电充电时应使用原厂充电器，避免过度充电或在高温环境下充电充电时有人看管，发现电池过热、异味立即断电检查定期检查电池、线路，超过使用年限的电池应及时更换头盔佩戴重要性骑行自行车或电动车时必须佩戴安全头盔，研究显示正确佩戴头盔可减少的头部伤害风险头盔应符合安全标准，大小合适，帽带调整到适当松紧度，确保头盔不会晃80%动但也不会过紧劣质头盔起不到有效保护作用公共交通安全乘坐公交车安全守则候车时排队等候，上下车有序地铁安全注意事项站内不奔跑，乘车不靠门出租车乘坐安全提示选择正规车辆，保留行程记录校车乘坐规范遵守乘车秩序，系好安全带乘坐公共交通工具时，应保管好随身物品，防止被盗上下车时注意脚下安全，避免拥挤或推搡乘坐公交车时，车辆行驶中不要随意走动或将头手伸出窗外，老弱病残孕及抱小孩者优先乘坐靠前座位发现可疑人员或物品，及时向司机或安保人员报告乘坐校车时必须遵守乘车时间表，按指定地点上下车校车内禁止大声喧哗、追逐打闹系好安全带，保持车内整洁，不要随意开关车窗下车后不要在车前穿行，应从车后绕行紧急情况下，听从司机指挥有序疏散第九部分心理安全心理压力管理学业压力调节，时间管理技能情绪调节技巧负面情绪识别与处理，放松训练人际关系健康沟通技巧，冲突解决策略心理危机干预危机信号识别，心理援助资源心理安全是校园安全的重要组成部分，良好的心理状态是学习和生活的基础随着学业压力和社会竞争的加剧，部分学生可能面临心理困扰和适应问题，需要掌握必要的心理调适方法和寻求帮助的渠道本部分将重点介绍心理压力管理、情绪调节技巧、人际关系健康维护，以及心理危机的识别与干预，帮助师生建立积极健康的心理状态学业压力管理压力源识别与分析时间管理策略考试焦虑担心考试失败或成绩不理想番茄工作法分钟专注工作，分••255钟休息学业要求课程难度大，作业量多•任务分解将大任务分解为小目标未来就业就业前景不确定性••优先级排序重要且紧急的事情优先自我期望过高的自我要求和完美主义••时间块分配为不同活动预留固定时间同伴压力与他人比较产生的压力••避免拖延制定开始时间而非截止日期•合理设定目标原则具体、可测量、可实现、相关、有时限•SMART阶段性目标设置短期、中期和长期目标•过程导向关注学习过程而非仅看结果•定期评估及时调整不切实际的目标•奖励机制完成目标后给予自我奖励•情绪管理技能负面情绪识别情绪调节四步法学会识别和命名自己的情绪状态，如第一步觉察并接纳情绪；第二步焦虑、愤怒、沮丧或恐惧等通过情停顿，不急于行动；第三步分析情绪日记记录情绪变化，分析引发情绪绪背后的想法；第四步选择适当方的具体情境和想法，提高情绪觉察能式表达或转化情绪避免压抑或发泄力式宣泄，寻找健康的情绪处理方式正念减压技巧呼吸放松练习正念意味着有意识地、不加评判地关呼吸法吸气秒，屏息秒，47847注当下体验每天安排分钟呼气秒每日练习分钟，可有10-1583-5正念冥想，专注于呼吸、身体感受或效缓解焦虑和紧张情绪呼吸时专注环境声音，培养对当下的觉知，减少于气息流动，将注意力从烦恼中转移，对过去的懊悔和对未来的焦虑达到平静心绪的效果人际关系健康维护积极倾听法消息表达边界意识建立I有效沟通的基础是倾听积极倾听不冲突情境中，使用消息而非健康的人际关系需要明确的边界学IYou仅指听取对方的言语信息，还包括关消息表达感受消息结构为当会礼貌而坚定地说不，尊重自己和I...注非语言线索如表情和肢体语言保发生时描述行为，我感到表达情他人的时间、空间和情感需求认识...持眼神接触，适时点头回应，不打断绪，因为解释影响，我希望提到满足他人要求并不总是必要的，设......对方，避免边听边想反驳的言辞尝出请求这种表达方式避免指责对定合理界限有助于避免过度付出导致试复述对方的观点，确认自己理解无方，减少防御性反应的心理耗竭误心理危机信号识别抑郁倾向早期预警信号持续两周以上的情绪低落，对往常感兴趣的活动失去兴趣，睡眠模式改变（失眠或睡眠过多），食欲明显变化（减退或增加），无故疲劳或精力不足，注意力不集中，自责或自我贬低，反复出现无价值感或过度内疚焦虑表现形式辨别过度担忧日常事务，难以控制的紧张情绪，坐立不安或肌肉紧张，注意力难以集中，对决策犹豫不决，回避引发焦虑的情境，出现生理症状如心悸、出汗、呼吸急促、头晕等严重时可能出现惊恐发作自伤行为前兆识别言语中出现绝望或无助的表达，赠送贵重物品，突然解决长期悬而未决的事务，对死亡话题异常关注，情绪波动剧烈，社交活动明显减少，有明显的自我隔离倾向，出现不明原因的伤痕且穿着明显改变以遮掩同伴互助观察清单作为同学和朋友，关注周围人的异常变化学习成绩突然下滑，性格明显改变，出勤率降低，个人卫生习惯变差，情绪反应不合常理，社交活动明显减少，作息严重紊乱，反复提及负面话题，对未来表现出强烈的悲观态度心理援助资源校内心理咨询中心班级心理健康网络危机干预绿色通道心理咨询中心位于学生服务楼层，提供个每个班级设有一名心理委员，受过基础心理学校建立心理危机干预绿色通道，针对出现3人咨询、团体辅导、心理测评等服务工作辅导培训，能够提供初步的情绪支持和资源严重心理危机的学生提供小时紧急响应24时间为周一至周五，每周

二、引导学院层面设有心理辅导员，定期举办发现自己或他人出现严重心理问题，可拨打8:30-17:00四延时至预约方式通过校园心心理健康主题班会和团体活动每月组织心理危机热线，或联系20:00400-888-9999理小程序预约，或拨打咨询热线心理开放日活动，邀请专业心理咨询师走辅导员启动绿色通道校医院与校外专业精0123-首次咨询需填写基本情况表，进班级，解答常见心理问题神卫生机构建立合作，确保危机情况得到及4567890所有咨询内容严格保密时专业处置综合应急演练校园安全文化建设学校提倡人人都是安全员的理念，鼓励全体师生参与安全文化建设每年月为安全宣传月，组织形式多样的主题活动，包括安全知识展览、专题讲座、体5验式培训、微电影创作等，营造浓厚的安全文化氛围学校设立安全标兵表彰制度，每学期评选出在安全工作中表现突出的个人和班级，授予荣誉称号并给予适当奖励，发挥示范引领作用年下学期将举2025办首届校园安全知识竞赛，设置初赛和决赛两个阶段，内容涵盖九大安全领域，以赛促学，提高安全知识普及率安全责任与义务学生安全责任清单教师安全职责概述安全信息报送渠道遵守学校各项安全管理规定承担教育教学活动中的安全主体责学校建立多渠道安全信息报送机制••任发现安全隐患可通过以下方式报告积极参加安全教育活动和应急演练•校园安全一键上报功能、安全信定期开展班级安全教育和主题班会APP•息热线、各楼宇安0123-4567890掌握基本安全知识和技能•全信息收集箱、向辅导员或保卫处工加强课堂、实验室等教学场所安全发现安全隐患及时报告••作人员直接报告紧急情况下，拨打管理不参与危险活动，不制造安全风险校园报警电话学校保证信息报•120及时识别并报告学生异常情况•送渠道小时畅通24掌握应急处置技能，组织学生应对在紧急情况下听从指挥，有序疏散••突发事件参与安全检查和隐患排查工作协助同学遵守安全规定，互相提醒••做好与家长的安全沟通工作•安全承诺与行动安全知识自测平台巩固培训内容，定期评估安全意识我的安全我做主行动计划2制定个人安全改进目标，落实安全习惯后续培训安排定期开展专题培训，持续强化安全意识安全教育反馈渠道收集改进建议，优化安全教育内容培训结束后，请所有参与者登录校园安全教育平台完成安全知识自测，检验培训效果平台提供九大安全领域的在线测试题库，根据测试结果生成个性化安全学习计划，帮助查漏补缺，加强薄弱环节的学习学校启动我的安全我做主行动计划，鼓励每位师生制定个人安全改进目标，从小事做起，培养良好安全习惯后续将每月开展一次安全专题培训，深入讲解各安全领域的具体知识和技能欢迎通过问卷调查、意见箱或在线平台提供对安全教育工作的反馈和建议，帮助我们不断完善安全教育内容和方式。