《健康与运动英语》教学课件

健康与运动英语教学课件欢动语课课帮迎来到健康与运英教学程！本程旨在助学生掌握与健康、体育和动关语词汇达这领语运相的英和表方式，提高学生在些域的英交流能力过习这课您够语讨论种动项通学门程，将能用英流利地健康生活方式、各运目关备动应种场以及相装，并能在体育活和健康交流中自如对各景导学与课程目标学习目标动领语词汇达够进关题讨论掌握健康与运域的核心英和表方式，能流利地行相主的交流和交流能力动场疗场语沟够达提高在健身房、运和医所的英通能力，能自信地表自己的需求和想法实际应用过话实练习识应实际动场通角色扮演、情景对和操，将所学知用到生活中的健康与运景文化理解习惯了解不同国家和地区的体育文化和健康，增强跨文化交流能力健康核心词汇健康健康的Health/Healthy/状态仅仅没词为状态指身体、心理和社交方面的良好，而不是有疾病例句形容，描述有益于健康的行、食物或例句Eating锻炼你种习惯Regular exerciseis goodfor yourhealth.（定期对的健vegetables isa healthyhabit.（吃蔬菜是一健康的）处康有好）健身Fitness/IllnessWellness状态别过锻炼获状态调指身体健康和良好，特是通得的例句She goesIllness指疾病或不适；Wellness强整体健康和福祉例句她预to thegym to improve herfitness.（去健身房提高自己的体Prevention isbetter thantreating anillness.（防胜于治疗能））运动相关常用词锻炼Exercise/动为进身体活，通常保持健康而行锻炼例句I doexercise everymorning.（我每天早上）训练Workout/锻炼动训练课一次完整的活或程她训练例句She completedan intenseworkout.（完成了一次高强度）训练Training/为标赛进统锻炼特定目或比行的系性为进训练例句He isin trainingfor themarathon.（他正在马拉松行）SportAthlete动动员Sport指体育运；Athlete指运篮项欢动例句Basketball isa popularsport.（球是一受迎的运）身体部位词汇内脏Internal Organs/脏上半身Upper Body/包括Heart心、Lung肺、脏下半身Stomach胃、Liver肝Lower Body/包括Arm手臂、Shoulder肩膀、Chest胸部、包括Leg腿、Knee膝盖、Back背部Ankle脚踝、Foot脚头肌肉Head/Muscles/脸朵包括Face、Ear耳、Eye眼睛、Nose鼻子、Mouth嘴达状况动锻炼疗场关训练练导疗准确掌握身体部位的英文表，对于描述健康、运以及在医所交流至重要在健身中，理解教指的具体部位，或在医情境中描述疼痛或不适的确切位这础词汇置，都需要些基健康饮食词汇水Water/人体最基本的需求水果蔬菜FruitsVegetables/维纤维富含生素和全谷物Whole Grains/提供持久能量蛋白质Protein/复肌肉修和生长脂肪和甜食FatsSweets/摄适量入饮关键营养术语营养饮维质这词汇帮您健康食是整体健康的部分学中的重要包括Nutrition、Balanced diet均衡食、Vitamin生素和Protein蛋白了解些可以助理解英标签营养议谱文食品、建和健康食表达身体状况常见不适状况表达健康状态询问他人状况•觉•你觉•I feeltired.我感到疲倦I feelgreat today.我今天感How are you feeling感怎么样•头很好？I have a headache.我疼•状态•你还吗•头晕Im ingood shape.我身体Are youokay好？I feeldizzy.我感到错•怎么•嗓不Whats wrong了？My throatis sore.我子疼••哪•发烧Im gettingbetter.我正在好Where doesit hurt里疼？I have a fever.我了转•你Have youseen a doctor看•过吗Ive recoveredfrom mycold.医生了？经我的感冒已痊愈•Im fullof energy.我精力充沛健身房常用英语表达询问与设备相关这个How muchdoes thisweigh多重？调这How doI adjustthis machine如何整台器械？这个吗Is thisequipment available器材可以用？训练相关表达请帮护Spot me,please.我守一下组组Im doingthree setsof ten.我要做三，每十次组间I needto restbetween sets.我需要休息寻求帮助你给势吗Could youshow methe correctform能我示范正确姿？获关训练计划议Id likesome adviceon myworkout routine.我想得一些于我的建结束训练这个Im finishedwith thisequipment.我用完器材了谢谢你帮Thanks for your help.的助疾病与症状词汇°

38.5C发烧Fever/温值体高于正常，常伴有出汗、寒战7-10感冒Cold/续数状喷通常持天，症包括流鼻涕、打嚏24-48流感Flu/状现时严症出前的小潜伏期，比感冒更重70%Common Symptoms报状头咙患者告的常见症包括咳嗽、痛和喉痛状达疗场沟关词汇还了解常见疾病和症的英文表对于在医所有效通至重要除了上述，有stomachache胃痛、rash皮疹、恶状达nausea心等常见症表状时词轻严达在描述症，可以使用程度副如slightly微地、moderately中度地或severely重地来更准确地表不适程度例如I咙have aslightly sore throat.我的喉有点疼健康检查相关表达体检血压体温Check-up/Blood Pressure/Temperature/例句I havean annual例句My bloodpressure is例句The nursetook my压护给check-up nextweek.我下周120over

80.我的血是temperature.士我量了检温有年度体120/80体关词汇关达关达相physical相表high/low blood相表fever,normalexamination,medical pressure,hypertension,temperature,running aexamination,health hypotensiontemperaturescreening医疗检Medical Tests/查例句I needto geta blood检查test.我需要做血液关词汇相X-ray,ultrasound,CT scan,MRI检查过关达帮您检查结检查在健康程中，了解相英文表可以助更好地理解医生的指示和果常见的健康话询问您状习惯您够这问题对可能包括医生的健康史、症以及生活，而需要能准确回答些基础运动项目英语语动项篮跑英中的常见运目包括basketball球、football/soccer足球、swimming游泳、running步、tennis网球、volleyball排球和讨论这动时动称baseball棒球等在些运，可以使用play,do或go加上运名规则团队动动锻炼术类结动一般是运和使用球的运用play如play basketball；和武用do如do yoga；以-ing尾的活用go如go swimming了这帮您谈论欢动项解些搭配可以助更自然地自己喜的运目运动装备词汇服装类保护装备运动器具•动•头Sneakers/运鞋Helmet/盔•Racket/球拍•动•护Tracksuit/运套装Knee pads/膝•Ball/球•动护Jersey/运衫•Mouthguard/齿•Bat/球棒•裤哑铃Shorts/短•Gloves/手套•Dumbbell/动裤护胫•垫•Sweatpants/运•Shin guards/Yoga mat/瑜伽•护•绳•Swimsuit/泳衣Wristband/腕Jump rope/跳种动备称购买备讨论动练导关选择备时达了解各运装的英文名对于装、运需求或理解教指至重要在装，常用表包括Does this码吗跑备come in my size有我的尺？、I needsomething comfortablefor running.我需要适合步的舒适装团队运动与个人运动团队运动个人运动/Team Sports/Individual Sports团队动队员赛标调团队协沟个动个实调个标设运需要多名合作完成比目，强作和人运主要依靠人技能和力，强自律和人目通能力定•篮Basketball/球•Tennis/网球•Football Soccer/足球•Swimming/游泳•跑•Volleyball/排球Running/步••Baseball/棒球Golf/高尔夫•榄•骑Rugby/橄球Cycling/行例句I preferteam sportsbecause Ienjoy the例句Individual sportsallow meto challenge欢团队动为团队谊个动让够camaraderie.我更喜运，因我享受友myself.人运我能挑战自我团队动个动异帮您兴选择动项论选择哪种类动了解运和人运的差及各自特点，可以助根据自己的趣和性格适合的运目无型的运，动显处定期参与体育活对身心健康都有著益运动场馆英文健身房体育场游球场Gym/Stadium/Swimming Pool/Pitch Field/泳池备种内场闭场馆动配各健身器材的室大型露天或封式，通常用于足球、曲棍球等运的平训练氧榄赛专训练赛所，用于力量和有运用于足球、橄球等事例门用于游泳和比的水整草地例句The match动设例句I goto thegym句The newstadium can上施例句The willbe playedon ourhome这赛们场three times a week.我每seat60,000spectators.Olympic swimmingpool ispitch.比将在我的主个场纳观奥进周去健身房三次新体育可容6万名50meters long.运会游行众泳池长50米场馆词汇还场篮场径跑场这场馆称您预约场询其他常见包括court网球、球、track田道、rink溜冰等了解些名有助于地、问设讨论赛施信息或比地点运动动作表达动项关动运目相作例句篮球/Basketball dribble运球,shoot投He dribbledpast the篮传,pass球,block盖defenders and过队员帽scored.他掉防守后得分踢铲足球/Soccer kick,tackle球,The goalkeepermade顶head球,save扑救an amazingsave.守门员做出了精彩的扑救划游泳/Swimming dive跳水,stroke水,She canswim using她float漂浮different strokes.会使用不同的泳姿游泳径跑跑田/Athletics sprint短,jog慢,Remember tostretch记跑stretch拉伸before running.得步前做拉伸动动词汇帮您动现练导观讨论掌握运作可以助更准确地描述运表，理解教指，以及在看或体育比赛时专业达这动词动关键词它们显您更地表些通常是描述特定运技巧的，掌握可以著提升在体领语沟育域的英通能力体育比赛规则用语比赛官员违规行为比赛时间/Officials/Infractions/Game Time决规违规则为篮节场Referee裁判-主要裁者，如足球和Foul犯-反的行，如球Quarter/Half/Period/半/局-比篮赛规赛时间划球比中的主裁判中的侵人犯的分员动罚违规为惩时赛赛时间结Umpire裁判-某些运如网球、棒Penalty球/点球-对行的Overtime加-正常比束罚额时间球中的裁判，如足球中的点球后的外评员评动违暂练暂Judge判-在体操、跳水等分Offside越位-足球等运中的位置Time-out停-教要求的短休息项评员规时间目中的判人赛规则语仅赛过帮您专业讨论赛动项规则术语较为了解体育比用不有助于理解比程，也能助更地体育事不同运目有各自特定的，但以上列出的是达观说赛讨论时这词汇实通用的表当看英文解的比或与外国友人体育，些将非常用运动场上的日常交流团队协作用语鼓励表达比赛策略交流•传••让Pass the ball!球！Nice shot!好球！Lets focus on defense.我们专•没•注防守Im open!我人防守！Great save!漂亮的救球！••护•拼Watch number

7.注意7号球Cover me!掩我！Good hustle!好！员•换•继续Switch!交防守！Keep itup!保持！•节••你Slow downthe pace.放慢Back meup!支援我！Youve gotthis!能行！奏•开Spread out!分散！•进One moreattack!再来一次攻！动场简洁团队协关这语简赛传达这在运上，清晰的交流对于作至重要些常用短通常短有力，便于在激烈比中快速信息掌握些表达帮您团队动队赛应可以助更好地融入运，与友建立默契，并在比中做出更快的反体育明星英语介绍Championships YearsActive奥运会相关表达奥运会奖牌Olympic Games/Medal/际综赛奥颁发银四年一次的国性合体育事，夏季和运会金牌gold、牌silver和奥举办铜给选冬季运会交替牌bronze前三名手火炬运动员Torch/Athlete/奥过从奥赛选象征运精神的火炬，通接力方式希参加运会比的体育手，代表各自国传递办赛腊到主城市家参奥为许词汇达词汇还奥运会作世界上最重要的体育盛会，有多特定的和表除了上述核心外，有Olympic Village运村、开闭办奥记录术语opening/closing ceremony/幕式、host city主城市、Olympic record运会等重要讨论奥时达哪个赢奖运会的常见表包括Which countrywon themost medals国家得了最多牌？、Im lookingforward to观奥watching theOlympic Games.我期待看运会常见运动俚语口语/Hit the ground running译跑直着地就义开应进状态引申立即始并迅速适，快速入队她应例句After joiningthe newteam,she hitthegroundrunning andscored inher firstmatch.加入新后，立即适并在场赛首比中得分Get in shape译变直得有形义过锻炼变引申通使身体得健康强壮为个锻炼例句Im tryingto getinshapefor themarathon nextmonth.我正在下月的马拉松身体Throw in the towel译扔直掉毛巾义认输击赛引申放弃，（源自拳比）别们还赢例句Dont throwin thetowel yet,we stillhaveachance towin.放弃，我有的机会On theball译直在球上义觉应灵处引申警，反敏，理事情高效们练训练例句Our newcoach is really ontheballwith trainingtechniques.我的新教在技巧方面真的很在行动语语达语场围这达您语帮您运俚和口表常常被用于日常英交流，超出了体育景的范了解些表可以使的英更加地道，也能助理解英美文化喻达中的常见比和表方式健康生活习惯充足睡眠Sufficient Sleep/时优质每晚7-9小的睡眠均衡饮食Balanced Diet/摄样营养入多化的食物不吸烟No Smoking/避免吸烟和二手烟保持水分Stay Hydrated/饮够每天用足的水习惯维础动压联健康的生活是持身体健康的基除了上述要点外，适度的运regular exercise、力管理stress management和保持社交系social组connections也是健康生活的重要成部分习惯时这样达饮锻炼描述自己的健康，可以使用的表I try to maintain a balanced diet andexercise regularly.我尽量保持均衡的食并定期或I优证够prioritize gettingenough sleepevery night.我先保每晚有足的睡眠锻炼与日常活动晨跑Morning Jog/进轻氧动帮唤早晨行的度到中度有运，助醒身体并增强心肺功能瑜伽Yoga/结势锻炼韧减轻压合身体姿、呼吸技巧和冥想的方式，有助于提高柔性和力拉伸Stretching/过关节韧预伤缓紧张通伸展肌肉和来增加柔性、防受并解肌肉走楼梯Taking Stairs/选择楼电动走梯而非乘坐梯，将体力活融入日常生活中锻炼动骑将融入日常生活是保持健康的有效方式其他常见的日常活包括cycling towork车上艺这动仅还班、walking thedog遛狗和gardening园些活不能提高体能，能使日常生活更加多彩锻炼习惯时描述日常，可以使用:I tryto incorporatephysical activityinto mydaily尝试过楼电routine bytaking the stairs instead of the elevator.我通走梯而非乘梯，将体动力活融入日常生活饮食与营养习惯多吃蔬菜Eat morevegetables/维矿质纤维应盘蔬菜富含生素、物和，占餐的一半例句Try to include尝试vegetables inevery meal.在每餐中都加入蔬菜多喝水Drink plenty of water/陈谢关保持身体水分对新代和整体健康至重要例句Aim todrink at least eightglassesof waterdaily.尽量每天喝至少八杯水控制份量Control portion sizes/过摄导即使是健康食品，量入也可能致体重增加例句Be mindfulof your你过进portionsizesto avoidovereating.注意的食物份量以避免量食减少糖分摄入Reduce sugar intake/过摄种问题关多的糖分入与多健康相例句Try tolimit addedsugars in your饮diet.尽量限制食中的添加糖饮习惯维状态础饮习惯时达健康的食是持良好健康的基描述食，可以使用表如I followa饮摄balanceddiet with plentyof fruits and vegetables.我遵循均衡食，入大量水果和尝试减摄蔬菜或Im tryingto cutdown onprocessed foods.我正少加工食品的入情绪与心理健康词汇Stress ManagementRelaxation SocialConnections PositiveMindset SleepQuality PhysicalActivity健康生活表达保持积极寻找平衡Stay positive/Take careof yourself/Find balance/照顾好自己养积极态应压闲个时间间培的心有助于对生活在工作、休和人之取得关护力和挑战注自我理和身心健康的重要性平衡例句Even duringdifficult例句Its importantto findtimes,tryto stay positiveand例句Remember to take carebalance betweenwork and难个focusonsolutions.即使在困of yourselfby gettingenough personallife.在工作和人生活时尝试积极专记过间期，也要保持并注于rest and eating well.得通之找到平衡很重要决饮顾解方案充分休息和健康食来照好自己培养韧Build resilience/性发应应变展对挑战和适化的能力例句Regular exercisehelpsbuild resilienceagainst锻炼养stress.定期有助于培抵抗压韧力的性仅仅关这达励健康生活不于身体健康，也包括心理和情感上的平衡使用些表可以鼓自己和他人采取健康的生活应种寻方式，对生活的各挑战，并在忙碌的日常中找平衡科学作息安排就寝时间日程安排Bedtime/Schedule/Early RiserNight Owl时间调节规划动锻炼个节固定的睡眠有助于身体的生物合理日常活，包括工作、和描述人的自然生物律偏好钟时间休息例句Im anearly riser,I feel例句I tryto goto bedat the例句Having adaily schedulemost energeticinthemorning.我尝试个觉same timeevery night.我每晚helps mestay productive.制定日是早起的人，早上感最有精力时间觉在同一睡程安排有助于我保持高效关键词chronotype,morning关键词关键词sleep schedule,consistentdaily routine,time person,evening person,circadianbedtime,sleep hygienemanagement,productivity rhythm应虑个节仅时间还应锻炼科学的作息安排考人的自然生物律和生活需求理想的作息不包括充足的睡眠，包括均衡的工作、、社交时间还帮您动和放松了解自己是early riser早起者是night owl夜猫子，可以助更有效地安排日常活如何表达建议使用情态动词你应该锻炼You shouldexercise regularly.定期你尝试You mighttry drinkingmore water.可以多喝水你饭You couldtake awalk afterdinner.可以在晚后散步使用比较结构Its betterto eatwhole foodsthan processedones.吃全食比加工食品更好楼电Its healthiertotakethestairsinsteadof theelevator.走梯比乘梯更健康使用推荐性表达议锻炼I recommendstretching beforeworking out.我建在前做拉伸议减摄I suggestreducing yoursugarintake.我建少糖分入使用疑问形式你虑过尝试吗Have youconsidered tryingyoga考瑜伽？你为么动乐Why dontyou joina sportsclub什不加入运俱部呢？语达议种从议转达选择种决您在英中，表建有多方式，直接的建到更婉的表都有何方式取于与对方的关议内问题达系以及建的容例如，对于健康，可能需要更委婉的表方式It mightbe worth关个询帮consulting adoctor aboutthat pain.于那疼痛，咨医生可能会有助运动激励语句动励语动员爱动励语坚运激句是运和健身好者保持力的重要工具常见的激包括Never giveup!永不放弃！、Keep going!持下去！、Believe in极牺yourself!相信自己！、Push yourlimits!挑战自己的限！和Success requiressacrifice.成功需要牲这简达训练励为个铭这达仅动时场团队动些短有力的表通常用于中相互鼓，或作人座右了解些表不有助于理解体育文化，也能在自己需要力派上用在运积极语够团队进现中，的言能提振士气，促更好的合作和表不良习惯与危害吸烟Smoking/损种险害肺部健康，增加多疾病风垃圾食品Junk Food/导问题致肥胖和慢性健康久坐生活方式Sedentary Lifestyle/陈谢险降低新代，增加心血管疾病风不良睡眠习惯Poor SleepHabits/响复认影身体恢和知功能习惯响积极动个众样过赖了解不良对健康的影是采取行的第一步Smoking harmshealth吸烟危害健康是一所周知的健康警告同，度依加工食品、动负响缺乏运和睡眠不足也会对身体健康造成长期面影习惯响时达脏险描述不良的影，可以使用表如A sedentarylifestyle increasesthe riskof heartdisease.久坐的生活方式会增加心病的风或费过垃导问题Consuming toomuch junkfood canlead toobesity andother healthproblems.消多圾食品可能致肥胖和其他健康健康生活自评问答评问题积极进自回答示例需改回答示例How healthyare yourI eata balanceddietwithI oftenskip mealsandeat你饮习经饭eating habits的食plentyoffruitsandfast food.我常不吃，惯饮有多健康？vegetables.我的食均吃快餐衡，包含大量水果和蔬菜How oftendo youI exerciseat leastthree Irarely findtime for你锻炼时间锻exercise多久一times a week.我每周至少exercise.我很少有锻炼炼次？三次How isyour sleepI usuallyget7-8hours ofI havetrouble falling你质获quality的睡眠量如restful sleep.我通常能asleep andoften feel时难经何？得7-8小的充分休息tired.我以入睡，常感到疲倦How do you manageI practicemeditation andI tendto ignorestress你压练stress如何管理力？take regularbreaks.我until Iget习倾冥想并定期休息overwhelmed.我向于忽视压负力直到不堪重评组过习惯识别进领应计自我估是健康生活的重要成部分通定期反思自己的，可以需要改的域并制定相划这问帮您评状况积极变些答示例可以助估自己的健康，并思考如何做出的改运动场口语对话1开始对话嗨们没过卫A:Hi there!I dontthink wevemet before.Im David.！我想我之前见我是大兴认识你卫B:Nice tomeet you,David.Im Sarah.I justjoined thisgym lastweek.很高，大刚这个我是莎拉，上周加入健身房交换信息欢为觉A:Welcome!How areyou findingit sofar迎！到目前止感如何？B:Im reallyenjoying it.The equipmentis great,and everyoneseems friendly.我真的很喜欢个器材很棒，而且每人看起来都很友好讨论健身计划你么样训练A:What kindof workoutareyoudoing today今天做什的？B:Im focusingon cardiotoday.I usuallyalternate betweencardio andstrength专氧动氧动训练间training.How aboutyou我今天注于有运我通常在有运和力量之交替你呢结？束对话A:That soundslike agood plan.Well,it wasnice meetingyou.Maybe wellsee each个错计划兴认识你许们other around!听起来是不的很高也我会再见面！你训练B:Definitely!Have agreat workout!一定会的！祝愉快！时话绍经验计划问这样话在健身房初次见面的对通常包括自我介、交流健身和，以及一些礼貌性的候的对有助联伙这类话语环场于建立社交系，可能找到志同道合的健身伴掌握对模式，有助于在英境中的健身所更自信地动社交互运动场口语对话2预约咨询时间协商价格讨论确认预约A:Hello,Id like to bookthe A:Around3PM ifpossible.A:5PM wouldwork.How A:That soundsfine.Can Ibasketballcourt forthis Weneed it for abouttwo muchis itfor twohours paythe depositnow andthe你预订这话约个时Saturday.好，我想hours.如果可能的，大下午5点可以两小多少rest whenwe arrive听起个篮场们约钱错现周六的球下午3点我需要使用大两？来不我在可以支付押金，个时们达时吗小剩余的在我到支付？B:Let mecheck theB:Its$30per hour,so$60availability.What timeB:3PM isalready booked,in total.We alsorequire aB:Yes,that works.Ill book让查时would youprefer我看but wehave availabilityat1$20deposit.每小30美the courtforyoufrom5PM况您么时经总们还一下可用情想要什PM or5PM.下午3点已被元，所以共60美元我需to7PM thisSaturday.是间预订们为您预订？了，但我有下午1点或5点要20美元的押金的，可以我将本周六档场的空下午5点到7点的地预约场馆时达场时间时时场馆这样体育需要清楚表自己的需求，包括所需地、日期、和使用长同，也需要了解的价格、押金要求和取消政策的对话动实别环技能对于任何想要参与体育活的人都非常用，特是在外国境中健康问题咨询口语询问感冒建议询问运动伤痛该怎么办A:What shouldI dofor acold感冒了我？A:I twistedmy anklewhile running.What shouldI do跑时扭伤该怎么办我步了脚踝我？B:Make sure to rest,drink plentyof fluids,and takeover-the-counter medicinefor symptomslike feveror B:You shouldfollow theRICE method:Rest,Ice,处药缓发热congestion.确保休息，多喝水，并服用非方来解或Compression,and Elevation.Avoid puttingweight onitfor状您应该则压鼻塞等症续a dayor two.遵循RICE原休息、冰敷、加和抬内负A:How longdoes acold usuallylast感冒通常会持多久？高一两天避免重应该么时B:Most coldsclear upwithin7-10days,but some数A:When shouldI seeadoctorabout it我什候去symptoms mightlinger abit longer.大多感冒会在7-10天内复状续时间看医生？康，但有些症可能会持更长B:If thepain issevere,if youcant bearweight,or ifitdoesnt improveinafew days,you shouldconsult a严内没您应该doctor.如果疼痛重，无法承重，或几天有改善，询咨医生询问题时状问题关询询问疗议复时间时专业疗帮这咨健康，清晰描述症和至重要常见的咨方式包括治建、恢以及何需要医助了解些基话帮您议时论练还疗专业询本对模式，可以助在需要健康建更有效地交流，无是向朋友、健身教是医人士咨医院病情交流描述症状头晕时Patient:I feeldizzy,especially whenI standup quickly.我感到，尤其是当我快速站起来的候还个续剧头Patient:I alsohaveapounding headachethat wontgo away.我有一持不退的烈痛医生提问你觉这样Doctor:How longhave youbeen feelinglike this感有多久了？你Doctor:Have younoticed anyother symptoms,such asnausea orblurred vision有注意到其状恶视吗他症，比如心或力模糊？诊断讨论你压Doctor:Your bloodpressure isquite low,which mightexplain thedizziness.的血相当低，这释头晕可能解了检查Doctor:Id liketo runsome teststo ruleout othercauses.我想做一些以排除其他原因治疗建议这种药Doctor:Take thismedicine three timesa day,preferably aftermeals.每天服用物三次，最饭好在后过Doctor:Make suretostayhydrated and avoid standingup tooquickly.确保保持水分并避免快站起来诊时状样导药在医院或所与医生交流，准确描述症、病史和不适感是非常重要的同重要的是理解医生的指，包括物服用项续访犹应该询问方法、注意事和后随安排如果有不明白的地方，不要豫，直接Could youexplain thatagain,您释吗please能再解一遍？询问运动建议减肥训练咨询肌肉增长咨询问问What exercisesare bestfor losingHow canI buildmore muscleinmy么动减weight什运最适合肥？arms如何增加手臂肌肉？答A combinationof cardioand答Focus onexercises likepush-ups,strength trainingis mosteffective.Try pull-ups,and variousdumbbell curls.activities likerunning,swimming,or Makesuretoprogressively increasecycling,along withresistance exercises.weight andgive your muscles timeto氧动训练结尝试跑专卧种哑有运和力量的合最有效recover.注于俯撑、引体向上和各骑动结训练铃弯举练习渐给步、游泳或车等活，合阻力等确保逐增加重量并肌肉恢复时间灵活性提升咨询问韧么Whats thebest waytoimproveflexibility提高柔性的最佳方法是什？答Regular stretching,yoga,and Pilatesare excellentfor improvingflexibility.Try tostretchdaily,holding eachposition for atleast30seconds.定期拉伸、瑜伽和普拉提对提高韧尝试个势柔性非常有效每天拉伸，每姿保持至少30秒询问动议时应说您标这样获您个运建，明确明的目、当前体能水平以及任何健康限制可以得更适合人情况议时动术语称获议导的定制建同，了解基本的运和身体部位名，有助于更准确地理解所得的建和指运动计划制定表达设定目标My goalis torun ahalf marathonin sixmonths.制定计划I planto trainthreetimesa week,gradually increasingdistance.进度追踪Ill trackmy progressby recordingmy timeand distanceeach week.调整方案Ill adjustmy planbased onmy performanceand recoveryneeds.动计划时标导语达计划标标制定运，使用目向的言非常重要常用表包括I planto...我...、My goalis to...我的目是...、I aimto...我的目是...这达仅您计划标和Im workingtowards...我正在努力...些表不可以用于描述的健身，也适用于其他生活目动计划应该测实现关时有效的运具体、可量、可、相且有限SMART例如，I planto lose5kg inthree monthsby exercisingfour timesa weekand计划过锻炼减热摄个内减轻reducing mycalorie intake.我通每周四次并少量入，在三月5公斤运动目标鼓励口语称赞进步认可努力你Youve madegreat progress!取得I cansee howhard youvebeen进你了很大的步！working.我能看出一直在努力Your formhas improvedYour dedicationisreallypaying off.你势极你献报tremendously.的姿有了大的改的奉精神正在得到回善展望未来强调成就Youre onthe righttrack to reach yourLook atwhat youveaccomplished你标你经goals.正在通往目的正确道路上already!看看已取得的成就！你应Im excitedto seewhat youllachieve Youshould beproud ofyourself.你该为骄next.我很期待看到下一步的成就自己感到傲积极励馈维动动关论为练训练伙还励这达帮创积极训练围的鼓和反对持运力至重要无是作教、伴是自我激，掌握些表方式都能助造的氛研究表语认显们坚锻炼明，正面的言和可能著提高人持的可能性给励时进谈你个在予鼓，具体指出步和成就比泛泛而更有效例如，Your endurancehas reallyimproved sincelast month的耐力比上月有简单说给动了真正的提高比地Good job做得好更能人力运动成果分享分享具体成果描述感受与体验表达未来计划•••I ranfive kilometerstoday.我I feelstronger andmore Next,Im aimingfora10k run.跑觉标跑今天了五公里energetic.我感更强壮、更有活接下来，我的目是10公里••力I liftedmy personalbest weight.I planto increasemy trainingto举个•计划训练我起了人最佳重量My endurancehas improvedfour timesaweek.我将显significantly.我的耐力有了著提增加到每周四次•I completed30days ofyoga.我•高完成了30天的瑜伽Im consideringjoining alocal•虑•间Im sleepingbetter sincestarting sportsteam.我正在考加入当地I swam20laps non-stop.我不从开这个锻炼动队this routine.自始以的运断地游了20圈•来，我睡得更好了My long-term goalis tocomplete•标Ive noticedmy stresslevels havea marathon.我的长期目是完成压decreased.我注意到我的力水平一次马拉松经已降低动动庆进论过谈还记录达分享运成果是保持力和祝步的重要方式无是通社交媒体、与朋友交，是在健身日志中，表自己的成就都有助于积极习惯时应强化的健身同，听取和回他人的成就分享也是建立支持性健身社区的重要部分体育锻炼注意事项表达热身与拉伸记跑Remember towarm upbefore runningto prepareyourmusclesand preventinjury.得在热备预伤步前身，以准肌肉并防受水分补充过饮锻炼间Stay hydratedduring yourworkout bydrinking waterregularly.通定期水在期保持水分正确姿势势获Maintain properform tomaximize resultsand avoidstraining yourback.保持正确姿，以伤得最大效果并避免拉背部休息与恢复记Dont forgettoincluderest daysinyourroutine toallow yourmuscles torecover.不要忘在你规锻炼让复的常中包括休息日，肌肉有恢的机会过项关过语记在健身程中，了解并遵循安全注意事至重要通使用清晰的指示性言，如remember to...得...、传达这make sureto...确保...和be carefulto...小心...，可以有效地些重要信息项动项还虑举时除了上述基本注意事外，根据不同的运目，可能有特定的安全考例如，在重Always usea举时终个护员时spotter whenlifting heavyweights.重始使用一保人或在游泳Never swimalone in远开open water.永不要在放水域独自游泳英文角色扮演练习情景一看医生情景二报名运动俱乐部情景三约朋友一起锻炼乐员员角色医生和患者角色俱部工作人和新会角色两位朋友询员乐计划进动背景患者感到不适，前来咨背景新会想加入健身俱部背景一起行体育活关键达状询问议疗关键达询问设费课关键达议协时间讨论动类表描述症、建、理解治方案表施、会、程安排表提出建、商、活型你们哪例句Ive beenhaving asorethroatfor例句What facilitiesdoyouhave有例句Would youliketogo joggingwith嗓设你跑吗three days.我子疼了三天了What些施？How muchis themonthly me想和我一起去慢？How about应该么药费怎么样medicine shouldI take我吃什？membership月是多少？Saturday morning周六早上？实践语语别拟实时过这练习环尝试词汇达语角色扮演是英口的有效方法，特是在模真生活情境通些，学生可以在安全的境中使用新学到的和表，提高言流利为实备度和自信心，真世界中的交流做好准健康与运动趣味问答英语趣味运动游戏运动词汇健康习惯抢答身体部位标签游戏Bingo获张种动词汇组师关图们围师说个每位学生得一包含各运的学生分，教展示与健康相的片学生成一圈，教出一身体部宾师语义这组语图称碰果卡片教用英描述或定些或情境各学生需快速用英描述位的英文名学生需迅速触自己对词汇懂标记应词习惯给议应个应碰，学生听后在卡片上对片中的健康或出建回答准确的部位最后一反的学生或触汇个线组获数错误语该第一完成一行、一列或对角的且最快的小得分的学生需要用英描述部位的功获关动学生喊Bingo胜能或相运示例情境A personsitting ata示例描述This isa teamsport deskfor8hours straight.示例Touch yourquadriceps!played witha roundball whereyou Possibleanswer:They shouldNow tellus whatexercisescannot useyour handsexcept fortake breaksand stretchstrengthen thismuscle.the goalkeeper.Answer:regularly.Football/Soccer这语动戏进词汇记忆语达时创轻习围戏习减轻语习压些英趣味运游能有效促和口表，同造松愉快的学氛游式学可以言学的力，提语识动视觉结记忆高学生参与度，并将抽象的言知与具体的身体活和刺激相合，加深分组实操健康饮食单设计——小组分工组组营养师厨师记录员讲个将学生分成4-5人小，每指定不同角色、、、演者等每角职责色用英文描述自己的菜单设计组讨论设计为饮单各小用英文并一份期一天的健康食菜，包括早餐、午餐、晚餐和零课过饮词汇说种营养值食要求使用本程学的健康食，并明每食物的价成果展示组设计单释选择营养值各小用英文向全班展示自己的菜，解食物的原因及其价其组问评他小可以提和价反馈与改进师组馈组议单教和其他小提供英文反，各小根据建修改完善自己的菜这项实动仅让饮词汇还养团队协语语达过组操活不学生运用健康食，培作和英口表能力通小讨论查询资够实际综应识饮概、料和成果展示，学生能在情境中合用所学知，加深对健康食念的理解单示例菜可能包括For breakfast,we suggestwhole grainoatmeal withfresh berries们议鲜andasprinkle ofnuts forprotein andhealthy fats.早餐我建全谷物燕麦片配新浆坚质果，撒上一些果提供蛋白和健康脂肪运动新闻短文阅读阅读动闻专业词汇则简闻关键词英文运新是提高和理解能力的有效方式以下是一短的体育新示例及其解析Liverpool staged a dramaticcomeback todefeat Barcelona4-0at Anfield,overturning athree-goal deficitfrom thefirst legtoreach theChampions Leaguefinal.The Redsremarkable victory,achieved withouttwo oftheir starforwards,will go down asone ofthe greatestcomebacksin footballhistory.关键词转扭转势级决赛解析stagedacomeback上演逆、overturning adeficit劣、reachthefinal晋、remarkable victory非凡的胜利、achieved况载without在缺少...的情下取得、godownas被入...过阅读类闻习达际赛课词汇实语结通定期此新，学生可以得地道的体育表，了解国体育事，并将堂所学与真境相合世界不同运动文化美式橄榄球英式板球中国武术/American Football/Cricket/Chinese MartialArts团队动亚联极种传统术源自美国的接触性运，以其高强度的在英国、印度、澳大利等英邦国家流行包括太拳、功夫等多武形式，强术复杂闻关键词汇击动赛续数时数调内谐关键词汇身体对抗和战性而名的球运比可持小甚至天外兼修、身心和tai chi卫达关键词汇击极quarterback四分、touchdownbatsman球手、bowler投太、kung fu功夫、qi气阵级、Super Bowl超碗球手、wicket三柱门动仅词汇还种动值观历传了解世界各地的运文化不拓展体育，能加深对不同文化背景的理解每运都反映了其起源国家或地区的价和史统仪传统则现该热创例如，日本的相扑反映了日本的礼和宗教，而巴西的足球风格体了国的情和造力健康谚语与格言Health is wealth.An applea daykeeps thedoctor away.译财直健康就是富译远义这谚语调贵资直一天一苹果，医生离我意句强健康是人生最宝的产质财为没义这传统谚语调饮，比物富更重要有健康，其他成意一强了健康食的重要财难别预就和富都以真正享受性，特是水果在防疾病中的作用例句After recoveringfrom aserious例句My grandmotheralways saysanillness,Jack trulyunderstood thathealth appleadaykeeps thedoctorawayas从严复递给时总iswealth.重疾病中康后，杰克真正she handsme fruit.我祖母我水果财说远理解了健康就是富是一天一苹果，医生离我Early tobed andearly torise makesa manhealthy,wealthy,andwise.译直早睡早起使人健康、富有和明智义这谚语调习惯意句强良好睡眠对整体健康和成功的重要性例句My fatherlives bythe mottoearly tobed andearly torise andhas enjoyed亲铭极状况excellent health.我父奉行早睡早起的座右，并一直保持着好的健康谚语仅语习传递这简达健康和格言不是言学的有趣材料，也了跨文化的健康智慧些短而有力的表常被用励场这谚语达时获议于日常交流和激性合了解些可以丰富表，同取凝聚了几代人智慧的健康生活建运动与健康名人演讲摘录约翰肯尼迪·F·Physical fitnessis notonly oneofthemost importantkeys toa healthybody,it isthebasis ofdynamic andcreative intellectualactivity.译仅关键满创动础体能不是健康身体的重要之一，也是充活力和造性智力活的基巴拉克奥巴马·The futurehealth of our nation is directlylinked tothe health of ourchildren.If wecanraise ahealthier generationof kids,well allbenefit.译们们关们养们我国家的未来健康与我孩子的健康直接相如果我能培一代更健康的孩子，我所有人都将受益米歇尔奥巴马·The physicaland emotionalhealthofan entiregeneration andthe economichealthand securityofournationisat stake.译们经济处关头整整一代人的身心健康以及我国家的健康和安全正于危急罗纳德里根·All ofus couldtake alesson fromthe weather.It paysno attentionto criticism.译们从课它评这话励们动专我所有人都可以天气中学到一不理会批句鼓人在运中保持注，为扰动不外界干所讲关动仅语优达这名人演中于健康和运的段落不富含深刻的洞见，也展示了如何用英雅而有力地表健康理念些录为语习时阔义视摘可以作言学的素材，同也提供了思考健康生活更广社会意的角影视节目短视频片段/4-675%视频长度理解率课观题视频钟数过视觉辅语内适合堂看的健康主片段分通助提高学生对英健康容的理解程度200+可用资源获类视频数目前可取的英文健康教学量题视频资样讲纪录动英文健康主源丰富多，包括TED演、片片段、运教学和名人健身日常这视频仅语达还过视觉习帮语等些不提供了地道的英表，通元素增强学效果，助学生将实际联言与情境相系观视频时务习绍关键词汇观时务看，可以采用任型学方法先介和背景，看完成特定任填问题进讨论动观关饮（如空、回答），之后行和延伸活例如，看一段于健康食的TED演讲语讨论饮习惯设计单后，学生可以用英自己的食，或健康餐本课重点回顾核心词汇实用表达术语动项1疗沟动场语实健康、身体部位、运目、健身装健身房交流、医通、运口等备关键词汇话等用对文化理解语法句型4际习惯异赛议状结构计划国体育文化、健康差、体育事提建句型、描述症、制定表识达知等过课习们动语词汇状况动项设备习惯专业术语们还通本程的学，我掌握了广泛的健康与运英，包括描述身体、运目、健身和健康的我学习种场实话疗询动场动了在各景中的用对，如在健身房交流、医咨和运上的互语们语议状计划达标时们习惯在法方面，我掌握了如何用英提出建、描述症、制定和表目同，我也加深了对不同国家体育文化和健康的际视这识帮们动关语理解，拓展了国野些知和技能将助我在健康和运相的英交流中更加自信和流利综合练习与课程总结小测验过词汇选择题填检测识况通配对、和完形空等形式，核心知掌握情情景对话练习组进询疗沟动议分行健身房咨、医通和运建等角色扮演小组展示组为单选择个动题进以小位，一健康或运主行英文短presentatio学习收获分享达课获习计划用英文表本程的收及未来学课过统词汇习实话练习动领语本程通系的学、用对和文化探索，全方位提升了学生在健康与运域的英从础词汇复杂达从简单话讨论们渐进构坚实语础交流能力基到表，对到深入，我循序地建了的言基课结际们励识应实际论阅读资讯在程束之，我鼓每位学生将所学知用到生活中，无是英文健康、与外讨论动话题还际环动语习个续过这课国朋友运，是在国境中参与体育活言学是一持的程，希望门程为您语习开成健康英学旅程的良好端。