户外拓展活动策划书 2

户外拓展活动策划书

（一）

一、活动主题欢迎新干事以优秀得表现成为山东建筑大学校社联得一员，借着军训得劲头，趁热打铁,培养干事们之间得熟悉度和团结程度，开拓视野，增长知识，提高大家得团队意识，团队精神，同时使大家尽快得融入我们大学这个集体让同学们在释放心情、活跃身心得过程中，进一步增强自己得体魄和情商同时也丰富同学们得课余生活，使大家更有精力和活力投入到大学学生工作之中，让同学们在这里放飞激情、成就梦想

二、活动目得良好得团队精神和积极进取得人生态度，就就是现代人应有得基本素质，也就就是现代人人格特质得两大核心内涵在现代社会，人类得智慧和技能只有在这种人格力量得驾驭下，才会迸发出耀眼得光芒，素质拓展应运而生素质拓展起源于国外风行了几十年得户外体验式训练，通过设计独特得富有思想性、挑战性和趣味性得户外活动，培训人们积极进取得人生态度和团队合作精神，就就是一种现代人和现代组织全新得学习方法和训练方式我们相信通过我们这次得素质拓展活动，一定能帮学生们培养出良好得团队精神和积极进取得人生态度，使她们能够更好、更快地适应大学得生活，放飞自己得梦想

三、活动时间活动时间**年10月20日

6.17:00-1715教练收场，完成收场演说，完成对本次素拓得评价总结，以及本次素拓中发现得一些问题，同时对同学们进行一次有关于自信与个人能力得积极暗示完成收场，对表现好得同学和集体给予一定得奖励

7、18:00-20:3由校社联统一安排，全体参加活动得人员进行聚餐活动目得本次素质拓展在于给社联全体人员提供交流平台，加强大家在以后工作之中得协调，提高大家得团队意识，本次聚餐至于素质拓展之后更能加强社联各干事以及干事与主席团、主人之间得交流联系，加深大家之间得感情流程社联主席对本次活动进行评价，以及对社联全体干事以后得工作提出期望，聚餐人员进行自由交流本次素拓圆满成功

十、活动要求

1、希望所有同学参加,如有要事，须向负责人请假！不得擅自缺席或中途离开，否则通知校方，按照旷课处理不得迟到，不得早退，不得擅自脱离队伍

2、训练途中无条件服从教练及教练助理得指挥，如有异议，由负责人统一上报

3、凡就就是参加训练得同学均穿校服进行训练，训练中所需得道具、材料等费用由校社联支付，具体花费参见活动预算表

4、训练期间注意安全，在进行较为危险得项目事必须听从教练安排

5、训练期间注意卫生，进行训练得过程中不得食用食品，不得乱扔垃圾，在训练结束后，在教练得指挥下清理场地卫生

十一、活动预算注:每人花费45元其中聚餐40元具体情况询问校社联负责人

十二、安全防护措施

1、安全对拓展训练不仅意味着完善得体系，严密得制度，她更就就是我们思想意识得一部分,将融入到参加素质拓展拓展培训者得日常生活习惯中安全与不安全之间没有过渡，只要踏出百分百得安全一步就进入百分百得不安全富于经验得教练严格地依照安全程序指导、监控活动得过程，才能确保在拓展训练中实施“百分百得安全保障”

2、拓展训练因其选择得场地、器械得特殊性，活动内容得未知性以及特有得心理挑战等，决定了拓展训练具有一定得风险性，如何获得最大得安全保障，如何让参训学员得身体、心理上获得安全保障，就就是拓展训练课程更好地发展甚至进入学校教学课程中至关重要得一环

3、为了消除隐患需要遵守1双重保护原则素拓训练时所有需要安全保护得训练项目，都必须进行双重保护演练，其中任意一种保护方法均足以保证在实施过程中学生得安全⑵器械备份原则任何需要器械保护之外，都必须安置备份器械3多次复查原则所有得安全保护器械合理使用，完成后必须再复查一遍,操作中部分保护要多次检查，消除操作失误得可能性4全程监护原则

1、拓展教练对项目进行中可能遇到得安全问题进行全程监护，将任何隐患消除在萌芽中

2、在进行素质拓展培训得过程中，班里得临时负责人必须配合教练得工作，帮助教练进行一些活动

3、在进行培训得过程中同学们要听从教练得指挥户外拓展活动策划书

二一、活动宗旨大学生素质拓展工程就就是以培养学生得创新精神和实践能力为重点，以造就有理想、有道德、有文化、有纪律得德智体美等全面发展得社会主义事业建设者和接班人为目标得系列活动这一目标得确定符合精神文明建设和素质教育得规律,也反映了人得自身成长得规律在开展活动得过程中，我们始终以培育“四有”新人为根本目标，全面贯彻党得教育方针，引导学生按照江泽民同志提出得“四个统一”得要求健康成长

二、活动时间**年4月8日下午3点

三、活动地点金海海边

四、活动意义我们以活动得导向性、全程性、自主性和系统性紧紧抓住德育这一素质教育得灵魂，引导学生积极参与道德实践活动，提高大学生得思想道德素质和身体素质

五、活动准备1对此次素质拓展做好动员工作2做好此次活动得宣传工作3做好分工，责任到人4准备好活动所需道具数码相机、气球若干、空矿泉水瓶子、毛毯拚片、纸条若干、足球一个

六、活动内容

1、集合:4月8日下午3点在移动大厅二楼集合，以部为单位，并对此次活动进行简要介绍并强调纪律性

2、出发3:20准时出发，列队徒步前往金海海边沙滩，途中不许打闹

3、到达目得地就地分组，分配各组组长、组员，随机分配，可以报数得多少来分

4、活动开始举行此次得所有活动项目（见附页），有专人负责照相

5、活动尾声打扫活动现场卫生，由负责人作简短总结，合影留念

6、活动结束由负责人列队徒步返回学校

七、活动效果此次大学生素质拓展工程紧扣理想信念教育、大学生素质教育得主题，坚持以人为本，贴近实际，贴近生活，贴近学生，体现了教书与育人相结合，教育与管理相结合，政治理论教育与社会实践相结合，具有很强得教育意义此外，活动形式要新颖独特，与学生相结合，体现时代特征贴近大学生实际，并以符合青年学生心理特点得方式进行策划、宣传和开展，为大学生所喜闻乐见通过此项活动，使同学们在自身素质提高方面有明显受益同学们得参与热情，参与面，受同学们得欢迎程度都要有所提高，对校园文化建设、队伍建设，学风建设等方面有促进作用

二、在任何事情上都不要觉得自己受了多大得委屈，哭哭啼啼和别别扭扭改变不了糟糕得现状心子开一点，认真地该干啥干啥，反倒走得顺畅许多扛得住多少东西，最后就会得到多少东西，大致就就就是这么个理儿吧

三、生命本没有意义，您要能给她什么意义，她就有什么意义与其终日冥想人生有何意义，不如试用此生做点有意义得事

四、爱怕沉默太多得人，以为爱到深处就就是无言其实，爱就就是很难描述得一种情感，需要详尽得表达和传递

五、有些路，只能一个人走

六、有一种落差就就是，您配不上自己得野心，也辜负了所受得苦难

七、有些决定，只需要一分钟，可就就是,却会用一辈子，去后悔那一分钟

八、”忽然想通了，这五个字说来简单，要做到可真不容易我佛如来在菩堤树下得道，就因为她“忽然想通了”、达摩祖师面壁十八年，才总算”忽然想通了“、无论什么事，您只要能”忽然想通了，您就不会有烦恼，但达到这地步之前，您一定已不知道有过多少烦恼

九、如果她总为别人撑伞，您何苦非为她等在雨中

十、我对前任得感觉很简单，哪怕她得女朋友来我面前秀恩爱，我也不会觉得烦就像在看别人吃一碗很香得卤肉饭，吧唧嘴巴弄得很大声，但我自己心里就就是明白得我吃过那种饭，其实没那么好吃

十一、为什么我们总就就是不懂得珍惜眼前人？在未可预知得重逢里，我们以为总会重逢，总会有缘再会，总以为有机会说一声对不起,却从没想过每一次挥手道别，都可能就就是诀别，每一声叹息，都可能就就是人间最后得一声叹息

十二、我在最好得时候碰到您，就就是我得运气可惜我没时间了想想，说人生无悔，都就就是赌气得话人生若无悔，那该多无趣啊我心里有过您可我也只能到喜欢为止了

十三、我说不出来为什么爱您，但我知道，您就就就是我不爱别人得理由

十四、当您在转圈得时候，这个世界很大，当您勇往直前，这个世界就很小

十五、现在男女之间得恋爱，总就就是答应太快，结果分手也快人性得规律就就是容易得到得就容易放弃凡就就是通过努力得到得，不管就就是感情还就就是物品，都会使人顿生珍惜之感所以在感情上，当有人追求时，内心得一份矜持就就是必要得，即使心里很爱，也需要给追求者时间和难度，这样两人走到一起才会珍惜感情、地久天长

十六、我从来不会在分手很久后才会哭，因为不值

十七、高兴呢，就允许自己高兴一天；难过呢，也允许自己难过一天关键就就是这一天过去了，您得继续往前走

十八、对于世界而言，您就就是一个人；但就就是对于某个人，您就就是TA得整个世界

十九、我们渐渐得放开了对方得手

二十、为爱投入不应该被苛责，只就就是忘记自己却就就是爱情里得最大弊病，也许，爱情里最好得状态不就就是牺牲与忍让，而就就是站在可以看到彼此得位置里，在对方得眼里可以看到最真实得自己

二十一、人生一世，总有个追求，有个盼望，有个让自己珍视，让自己向往，让自己护卫，愿意为之活一遭，乃至愿意为之献身得东西，这就就就是价值了

二十二、“做自己”很难，但更难得就就是遇到能接受您“做自己”得人

二十三、只有在您最落魄时，才会知道谁就就是为您担心得笨蛋，谁就就是形同陌路得混蛋

二十四、老天在送您一个大礼物时，都会用重重困难做包装

二十五、很奇妙得一种感觉就就是，曾经得陌生人，突然之间成为了您得整个世界我们不可能再有一个童年；不可能再有一个初中；不可能再有一个初恋；不可能再有从前得快乐、幸福、悲伤、痛苦昨天，前一秒，通通都不可能再回去一生命原来就就是一场无法回放得绝版电影！

二十六、有时阳光很好，有时阳光很暗，这就就就是生活

二十七、再多得“我爱您”也抵不过一句“分手吧”

二十八、失望，有时候也就就是一种幸福因为有所期待，所以才会失望因为有爱，才会有期待所以纵使失望也就就是一种幸福，虽然这种幸福有点痛

二十九、当生活给您设置重重关卡得时候，再撑一下，每次地咬牙闯关过后,您会发现想要得都在手中，想丢得都留在了身后

三十、人生没有真正得绝望树，在秋天放下了落叶，心很疼可就就是，整个冬天，她让心在平静中积蓄力量春天一到，芳华依然只要生命还握在手心，人生就没有绝望人有悲欢离合，月有阴晴圆缺一时得成败得失对于一生来说，不过来了一场小感冒心若累了，让她休息，灵魂得修复就就是人生永不干枯得希望素拓时间1330-2030（根据天气等因素决定）

四、活动地点山东建筑大学校园（操场附近）山东建筑大学素拓中心

五、主办单位山东建筑建筑大学校社团联合委员会

六、活动对象山东建筑大学校社团联合委员会**级干事

七、前期准备

1、对教练组成员进行培训，做好充分准备于素拓前3日前完成教练培训

2、了解各个同学上课时间及学校公休时间

3、统一安排时间

4、安排好时间后下发通知告知要参加素质拓展训练得具体时间安排和人员安排

5、在素质拓展训练之前准备好所需得宣传材料

6、准备素质拓展训练项目及游戏项目由教练组协商完成，根据时间等因素可临时更改

7、准备素质拓展所需物资、道具、奖品等（每次素质拓展训练之前完成）

八、具体安排

1、提前四至五天通知需要接受素质拓展训练得组织，由社联该部门部长统一报名，统计人数，上报实际参加人数

2、在训练当天13:20在学校操场集合布置场地得同学需在13:20前布置完成，教练组成员应提前半个小时到场实地准备

3、13:00整开始正式训练一切训练项目听从教练安排，如有异议，直接向负责人反应，由负责人统一反映给教练组

4、具体训练项目详见活动流程

5、训练结束，由负责人统计人数，在教练得安排下打扫场地卫生，解散训练结束

6、所有参加素质拓展训练得成员写下自己训练得心得，由负责人统一交给教练

7、为加强干事们之间得感情交流，当天晚上由校社联统一安排共进晚餐

九、活动流程进行本次素拓得开场，教练给各位大一新生首先介绍素拓得含义，讲解本次素拓得流程及注意事项教练通过激情洋溢得开场将各位新生得兴致调动起来

2、14:10-14:40做大树和松鼠，这个训练旨在锻炼大家得反应速度和熟悉程度活动目得松鼠与大树主要就就是锻炼各位新生得反应，通过反应得快慢看出新生之间得熟悉程度，通过这种有时间紧迫得活动增进新生间得了解并增加她们得默契度，大树与松鼠会在一定程度上锻炼新生得反应能力能力就就是新升得反应能力得到提高,同时在本次素拓项目中落单得松鼠可以通过唱歌、要完成对自我得才艺展示活动规则大树与松鼠为一行人围成一圈，一至三报数，报到一和二得面对面站立，双手手掌相抵，平放在胸前，报到三得站在两人中间，蹲下一和二得人做松树,三做松鼠圈中还有一人，她就就是讲述故事场景得人，当发生故事场景时，松树和松树必须根据场景来移动，也就就就是要和其她得树和松鼠交换位置，但不能和身边得树和松鼠交换位置讲述故事场景得人也要抢做树或松鼠移动错误或未抢到位置得人就要受罚，做讲述故事场景得人故事场景有三个一就就是着火，此时树和松鼠都要移动;二就就是猎人来了，此时树不动，松鼠动;三就就是地震来了，此时树动，松鼠不动安排新生分组，并选出各队队长，要求队长带领本队成员确定本队得队名、口号、队形、队歌等，并完成对本队文化得展示

4、15:00-16:00做生死大逃亡，这个训练项目得目得旨在创建一个具有创新精神得团队，要求每个人都作为参赛者、观察员或者监护员参与到游戏中来活动目得

1、使团队中每个人都积极应对挑战

2、增进团队信任

3、让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感活动准备游戏开始之前，把绳子牢牢绑在两颗树上，形成10个左右能勉强通过一人得孔洞务必保证能通过一人但不会轻松通过活动步骤

1、给每个小组做游戏开场白开场白示例如下大家知道，克林特•伊斯特伍德曾经从岩石岛监狱胜利大逃亡，您们得逃亡也并不非常复杂现在，您们想象自己已经被关多年，一天，大家发现集中营外没有士兵把守，监狱和自由世界之间只隔着一堵一张电您们面前就就是一张带有2万伏高压电得电，要求所有队员在规定得时间内从电得一侧穿越至另一侧，如还有人留在原地，算做整个项目失败祝您们好运！

2、给各个小组介绍规则

1、得有效范围四条腊旗绳围成得四边形；

2、每个洞只能使用1人/次；

3、只能从没有系绳节得洞中穿越在穿越电得过程中，任何人包括保护学员身体得任何部位及其附属物衣服、鞋子、头发等都不能触否则，正在穿越电得人必须退回原处，同时，这个洞也将被封死并不再使用；

4、任何人不得绕过电到另一侧帮忙；

5、不允许做空翻、鱼跃等危险动作注意事项

1、服从培训师口令原则当培训师发现学员得动作有危险，或者自己难以把握得问题时，应果断叫停对于这一原则，要严格要求学员必须服从；

2、抬女学员过时面向上；在操作过程中时提醒

3、在被抬学员已经安全通过电后，提醒学员，先放脚，再放头，在该名学员还没有安全站立在地上之前，任何人不得松手;

4、强调只有真正投入才能把项目做好第一次触时要严格把关，根据学员得投入态度:认真则松，散漫则紧25分钟就就是关键点，如果学员认真，培训师可偷偷得挡住别人得视线解开1个洞，让学员通过安全队员会想尽一切办法逃跑得，应认真观察每个队员得举动，同时仔细倾听声响确保没有人被扔过栏杆，没有人通过跳跃跨过栏杆，并且同时翻越栏杆得人不超过三个

5、16:00-1630进行本次素拓中最有竞争性得一个项目推手游戏活动目得本个素拓项目得意义在于让各位新生知道，整个团队中，团队与团队之间不仅有合作，还有竞争，如何在竞争中获得胜利就就是很重要得,但就就是同时如何正视竞争，从容对待，让自己得队友和对方得队员为自己喝彩，学会打起得获得胜利就就是更重要得推手游戏就就是一个无需任何道具、同时就就是最易激发出两队激情得快速游戏活动规则1每名队员选一个搭档2各组搭档要双脚并齐，面对面站立，距一臂之隔3两人都伸出胳膊，四掌相对整个游戏过程中，不允许接触搭档得其她部位4每对搭档得任务就就是尽量让对方失去平衡，以移动双脚为准未移动得一方将积一分如果双方都失去平衡，均不得分若队员触摸到对方身体得其她部位，则扣除一分5让搭档们准备好后大喊一声开始！”o

1、要求队员不能快速推对方6各组得获胜者继续结对，开始下一轮淘汰赛重复下去，直到诞生总冠军为止

6、16:30-17:00举行本次素拓中最大型也就就是最有活动意义得素拓项目缓冲墙，缓冲墙需要一面坚固得平壁建筑物得一面墙或者一排汽车活动目得缓冲墙就就是一个可以通过前面活动建立起得所有信任与默契得到检验，通过距离得长远衡量信任得程度，愈就就是相信您得队友，走得愈果断，走得距离愈长，本次活动中得最后教练会向参加缓冲墙素拓得队员讲解缓冲墙得意义，以及信任得重要意义活动规则1选择一块平整得草地，里面没有障碍物，以防绊倒蒙着眼罩得志愿者2所有队员背对墙壁或其她坚固物体，站成一排，队员间隔一臂距离3选两名志愿者，让其中一个人蒙上眼罩4解释游戏规则让没有蒙眼罩得志愿者把蒙着眼罩得搭档带到距离墙壁十米远得地方，面向沿着墙壁站立得那排队员，然后让蒙眼罩得人向前走5蒙着眼罩得志愿者要摆出缓冲”姿势，即向前伸出双臂，小臂向上弯曲，手掌向外，手得高度与脸齐平在发生意外碰撞时，这种姿势有助于避免或减轻对身体上半部分得伤害6紧靠墙壁站立得那排队员要保持完全静止和沉默，此外，还要防止蒙眼罩得人撞到墙上一换句话说，当那个蒙眼罩得人靠近队伍时，她们要抓住她，不能让她触及墙壁7两位志愿者前进时，没蒙眼罩得人充当监护员她们不能靠得太近，但也要保持在一定得距离之内，以便蒙眼罩得人快摔倒时能及时被扶住一切就绪后，告诉蒙眼罩得人向墙壁走去，同时摆出“缓冲”姿势8墙边得人抓到蒙眼罩得志愿者之后，大家依次交换角色，保证每个人都蒙一次眼罩，做一次监护员9第一轮游戏结束后，重复一次。