黄帝内经读书笔记

黄帝内经读书笔记读《黄帝内经》是大一的这个暑假，我们作为中南大学临床八年制的学生，这算是科研训练老师给我们布置的一项任务，初读《黄帝内经》，觉得它很无味，全是古文一两天之后还没看完三页，就放在了那里一个月后，再次拿起《黄帝内经》，整理心情，一个人静静的品读，终于发现了其中的乐趣它让我对养生有了全新的理解，我在了解中医养生知识的同时，更感叹我们中国传统文化的博大精深《黄帝内经》分为灵枢和素问两部分，中国最著名、最古老的中医典籍之一，也是一本包罗万象的书籍，它不像西医书籍那样去讲解生理病理的专业知识，它只是帮助我们去认识自己的身体，帮助我们认知日常生活中的玄妙，告诉我们什么是坏的生活习性，什么是好的生活习性，最重要的核心就是告诉我们怎么不生病，怎么顺应春夏秋冬的自然规律也就是我们的老祖宗带给我们的财富很多人认为，讲健康是老年人的事情，养生更是老年人的事情年轻人觉得自己现在熬熬夜，饿饿肚子，吹吹冷风是小事，可是他们不知道，他们所认为的这些小事便为他们老来以后的身体留下了疾病的隐患我的奶奶就是一■个例子，奶奶年轻时举得自己身体好，出去做工吹吹风淋淋雨没什么大事，现在风湿一直缠着奶奶，每当吹风下雨疾病发作疼痛难忍所以现在的我们也不要觉得这些事情都是小事，等到疾病发作，后悔莫及作为当代大学生，熬夜是每个大学生都有的事情，早则十一点晚则转钟四五点甚至是通宵不眠，似乎都为大大小小的事情牵绊着，我们也不乏看到学生熬夜猝死的.新闻，睡眠作为身体调节的时间，是每天都必不可少的，如果失眠时间太少将减少你的身体排毒的时间，所以，我们作为大学生应当有适合规律的睡眠时间，为将来的工作打下牢固的身体基础岐伯对日上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去古人规律生活，起居有常，所以很多都是百岁乃去我想着都是现在所报导的百岁老人的长寿秘诀吧、因人而宜，因时而宜2养生的方法有许多，重要的是找到适合自己的从中医来讲，人有五脏肝肺脾胃肾，功能各不同；每个人生来先天不一，各人五脏也强弱不同有的肝气旺，有的肾气足，保护好自己的“元气”，并关注自身的变化，提高身体的敏感度，摸索与分析自己的“强”与“弱”，从而对症处理分别对待、好好吃饭，好好睡觉3说起来简单，做起来很难好好吃饭，要吃身体需要的饭，能“消”与“化”的‘饭即使山珍海味，如果不能消化，也是白费，说不定还成为垃圾，还要劳累身体费心打扫；“五谷为养”，最好的饭就是家常饭好好睡觉，是到睡觉时就要睡，不能勉强自己的身体，委曲求全某种意义上说，睡觉比吃饭还重要现代社会的“灯红酒绿”已使我们不能安时就寝，根本无法做到“日落而息”，但如果明白道理，就要强迫自己该放手时就放手、养心比养生更重要4养生重要，养心更重要养心的方法有多种，但我自己体会，读书与写作也是让我们的心静下来的一种方法不断反省自己，修炼自己，提高自己的境界，更是使人静心的方法之

一、人生最完美的结局无疾而终5常听说老人离世时的种种痛苦，想到一个词“痛不欲生”如果我们能够免于大的疾病，健康地活到九十岁，是多么大的福气；而如果真能做到“无疾而终”，将是人生最好的谢幕让我们从现在起携手同行，一路唱着歌，向着这个终极目标前行黄帝内经读书笔记8大半个月的时间，做事与修学总是提不起干劲来找了堆借口来安慰自己，《黄帝内经》读后感也对，该是冬眠的时间了；呵呵好在绞尽脑汁想想自己有何许收获时，该是看了部分的《皇帝内经》吧；原文是皇帝与当时名医和臣子谈论时记载下的文字，古文初读时不难理解很容易可以知晓其意；阅到第六篇却犹感古时圣人们学医者不仅学术甚深也精通多门学术中国的文化用博大精深形容也不为过，光是简单的一本个字《弟子规》就1080教育了世人一生的该遵循的德行；仲尼的《论语》更是深入浅出地向人们道出处于何地位何年龄该明了的事理；这次的《黄帝内经》才让我真正体会到读圣贤书是人生多有意义的享受啊，读后感《《黄帝内经》读后感》处于本能地我又开始质问自己，为什么经典的文学我们从小从未接触过呢？不读圣贤书的现代人还会有什么不敢做的么？如同孔老夫子所言导之以政，齐之以德，民免而无耻导之以德，齐之以礼，有耻且格常听到家长和朋友谈起现在的孩子太不好带了，总是抱怨孩子们不听话不知道好好学习，老是捣乱的；出于礼貌我不能直接地告诉他们是教育出了问题，家长和教师是要明白身教大于言教的道理；太多经典的教育全被世人遗忘了，他们不在愿意遵循古圣先贤的理念，多可惜呀如果今天是中国的向人民提议要多读xx中国文学，多学习古人们求学的精神；太平盛世就在当下黄帝内经读书笔记9《黄帝内经》对我们平时的工作和生活中调节情志有很大的帮助，由于现在生活节奏快，工作压力大，很多人难有一个平和的心态对人对事《黄帝内经》就告诉我们要“志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺”，要“恬淡虚无，真气从之“，从而使人少生病或不生病有了好的身体，才能更好的工作《黄帝内经》要求人们要顺应四时休养生息，而不好的生活习惯在我们周围人的身上随时能找到比如，经常熬夜，暴饮暴食而《黄帝内经》强调“法于阴阳，和于术数”，它表现在我们每个人普普通通的日常生活中，要求我们饮食有节、起居有常、不妄作劳、形与神俱只有做到了这些，并把它变成一种生活方式，变成一种生活习惯,我们才会健康长寿《黄帝内经》是我国的国学瑰宝，是我国最早、地位最高的中医巨著、中医养生学之源通过这部古老经典的学习，我们能够洞察生命规律,从根本上把握健康养生之道《黄帝内经》中有关健康养生的论述比比皆是养生之道《黄帝内经》，它更像一本养生宝典、一本哲学书，一本了解自然，了解自身，关注自身，顺应自然法则，达到天人合一从而使人生存的更好的养生哲学书也使我悟到“上穷天纪，下极地理，远取诸物，近取诸身，更相问难”的智慧《黄帝内经》流传千百年，是一本前无古人后无来者的旷世经典，它的医学价值和哲学价值正在不断被后人挖掘中，我也从这本书中得到不少的启发，也希望我能更深更好的理解这本书，给我的生活工作带来更大的帮助成为中国医药学发展的理论基础和源泉我觉得《黄帝内经》可以用三个”第一给它作一概括第一，《黄帝内经》是第一部中医理论经典人类出现以后，就有疾病，有了疾病必然就要寻求各种医治的方法，所以医疗技术的形成的确远远早于《黄帝内经》但中医学作为一个学术体系的形成，却是从《黄帝内经》开始的，所以《黄帝内经》被公认为中医学的奠基之作这部著作第一次系统讲述了人的生理、病理、疾病、治疗的原则和方法，为人类健康做出了巨大的贡献中医学形成以后，就庇佑着我们中华民族，使我们中华民族生生不息，使我们中华儿女能够战胜疾患、灾难，绵延至今没有中医、没有《黄帝内经》的中华民族，是难以想象的第二，《黄帝内经》是第一部养生宝典《黄帝内经》中讲到了怎样治病，但更重要的讲的是怎样不得病，怎样使我们在不吃药的情况下就能够健康、能够长寿、能够活到一百岁这就是《黄帝内经》非常重要的思想治未病《黄帝内经》中说不治已病治未病，不治已乱治未乱就是说上等的医生不是去治疗已经得了的病，而要在没有得病之前，就让它不得病你想，干脆就不得病了，这来得多么彻底！在当今社会，这种思想具有非常重要的意义经》，第二部是《道德经》，第三部就是《黄帝内经》现在，这三部奇书不仅引起中华儿女，炎黄子孙的关注，而且引起世界各国人民的.极大关注，因为它的价值在当今社会已经越来越凸显出来《黄帝内经》还有很多的观点是非常经典和重要的，比如藏象学说、精、气、神、经脉等等，虽然我的知识水平还没有到达研究《黄帝内经》的高度，但是我看了这本书之后对我怎样在生活和工作中调节情志、建立良好生活习惯有很大帮助人体的各机体内部的各脏腑是一个完整的整体，同时也是人与外在环境的统一脏腑的各项活动并不是孤立的，我们可以从以下几点认识一下、强调人体内部的统一

1、机体与环境的统一2《黄帝内经》明确提出“人以天地之气生，四时之法”，“天食人以五气，地食人以五味”这说明人与天地自然的统一性在整体观念思想的指导下古代医学家总结出内脏生理功能活动与外界环境变化有关“四时之气，更伤五脏”《素问•生气通天论》又如“风伤筋，燥胜风，热伤气，寒生热？”并认为“在天为风，在地为木，在体为筋，在脏为肝？”这都强调到了整体观念这种整体观念与现代一些医学的局部观点截然不同看完《黄帝内经》，我对于中国人民千百年来顺应四时休养生息的生活也有了更为深刻的理解，以前不好的生活习惯在我身上都能找到，比如说经常熬夜，暴饮暴食，而《黄帝内经》说道“人与天她相参,与日月相应也”“四时阴阳，从之则生，逆之者亡”正常情况下，阴阳对立统一运动有度、有序、适时当位，则阴阳和谐，反之则阴阳失调，而人体疾病的本质就是阴阳失调《黄帝内经》不但在健康上给我们提供了辩证的思想，在精神上也给了我们有益的指引，比如在现实社会中，工作压力大，社会关系复杂，都会给我们的情绪带来影响，而这本书告诉我们，喜怒悲忧恐等精神情志活动，也是五脏功能的表现，也就是说，五脏出现疾病同样会给人带来情绪上的疾病，反之，情绪的失常也会影响五脏的健康大喜伤心，大悲伤肺，大怒伤肝，大恐伤肾，忧思伤脾所以，我们在现实生活中要保持平常的心态不以物喜，不以己悲保持和谐的生活方式和人际关系，对我们的身体健康、生活工作都有好处虽说我对此书只是读的这么浅薄，但是大家都知道他的内涵不仅仅而次，所以我以后还会慢慢品味不过读此书的时候发现自己的古文好烂，所以此书还能锻炼我的阅读水平饮食、起居、工作和劳动、精神，这四方面是每一个人在日常生活中都会涉及的所以养生说到底就是在说这四个方面的问题只要这四个方面都能做到，就能像岐伯和黄帝对话当中所说的这样，人人都能活过一百岁所以说活到一百岁并不稀奇，不需要外求，只需要做好这四方面就可以了而这四个方面贯穿了我们的日常生活，做到这四点，不是一天两天就行了，而是一辈子，每时每刻都这么做，把它变成一种生活方式，变成一种生活习惯下面是我比较喜欢的，出自《黄帝内经》的养生语录、“饮食有节制，起居有规律，不妄事操劳”；肆欲纵色，耗散精气,喝酒行房1事，此行差也、“唾沫吐得太远，有伤元气”