《中学生防范风险》课件

《中学生防范风险》安全无小事，预防胜于治疗据统计，50%的中学生曾面临至少一种安全风险，这一数据令人警醒在日常生活中，我们随时可能遇到各种安全隐患，从校园内的小摩擦到网络世界的诸多陷阱，从交通出行的潜在危险到自然灾害的突发威胁本课件旨在提高中学生风险防范意识和自我保护能力，帮助同学们在面对各类风险时能够冷静应对、妥善处理通过学习本课程，希望每位同学都能掌握基本的安全知识和技能，养成良好的安全习惯，确保自己的健康成长课程目标认识风险帮助同学们了解日常生活中存在的各类安全风险，提高风险识别能力，学会从细节处发现潜在危险掌握技能传授基本的风险防范技能和应对方法，使同学们在面对危险时能够采取正确的措施保护自己养成习惯引导同学们养成安全、规范的生活习惯，将安全意识融入日常行为中，形成自觉的安全行为模式增强能力全面提升自我保护意识和能力，在各种环境下都能做到警觉性高，判断力准，行动力强课程内容概览交通安全校园安全涵盖行人安全、骑车安全和乘车安全等方面包括实验室安全、运动安全、校园暴力防范的知识，帮助同学们安全出行以及消防安全等校园常见风险防范措施网络安全介绍个人信息保护、网络诈骗防范、网络沉应急处理迷预防和网络交友安全等内容介绍基本急救技能、紧急避险技能、互救技自然灾害防范能以及突发事件应对原则等内容包括地震、洪水、台风、暴雨和雷电等自然灾害的应对措施心理健康社会安全包括学业压力管理、情绪管理技巧、人际关涉及陌生人风险防范、防盗防骗技巧、公共系处理以及心理求助资源的介绍场所安全和食品安全防范等内容第一部分校园安全风险防范全面安全意识培养校园全方位安全防范意识专项安全技能掌握实验室、体育等特定场景安全技巧基本安全措施学习日常校园安全基础知识和措施校园是我们每天学习生活的主要场所，了解和防范校园安全风险至关重要安全风险无处不在，从实验室操作到体育活动，从人际交往到消防安全，每个环节都需要我们保持警惕，掌握相应的安全知识和技能在本部分，我们将详细介绍校园中的各类安全风险及其防范措施，帮助同学们更好地保护自己，营造安全和谐的校园环境校园常见安全风险行为不当引发伤害运动伤害实验室安全隐患校园内跑动、推搡等行为容易导致碰体育活动是校园伤害事故的高发区化学、物理等实验操作不当可能导致撞、跌倒等意外伤害，特别是在楼域，包括跌倒、碰撞、扭伤、拉伤烧伤、化学灼伤、割伤等事故，有些梯、走廊等狭窄区域，危险性更高等，尤其在竞技性体育项目中风险更还可能引发更大范围的安全问题大校园暴力和欺凌消防安全问题包括肢体冲突、言语辱骂、网络霸凌等多种形式，不仅造成电气设备使用不当、随意使用明火、消防通道堵塞等都是校身体伤害，还会带来严重的心理伤害园消防安全的重要隐患实验室安全了解实验原理实验前必须认真阅读实验指导书，充分了解实验原理、目的、步骤和注意事项，做到心中有数不理解的地方要及时向老师请教，避免盲目操作规范操作严格按照实验指导书和老师的要求进行操作，不擅自改变实验步骤或添加其他物质特别是化学实验中，试剂的使用顺序和用量都有严格要求，必须精确遵守防护装备进行实验时必须穿戴必要的防护装备，如防护眼镜、实验手套和实验服等即使是看似简单的实验，也不能忽视安全防护措施，以防意外发生意外处理发生任何意外情况，如药品溅出、玻璃器皿破碎、起火等，要立即报告老师，不要自行处理同时，要熟悉实验室内灭火器、洗眼器等安全设备的位置和使用方法运动安全充分热身运动前至少进行5-10分钟的热身活动，包括慢跑、伸展运动等，使身体各部位充分活动起来，降低运动损伤风险热身不充分是导致运动伤害的主要原因之一选择适当场地确保运动场地平整、无障碍物，器材状态良好，避免使用有安全隐患的场地和器材特别是雨雪天气后，要特别注意场地是否湿遵守规则滑，调整运动强度和方式严格遵守各项运动的规则，不进行危险动作，避免过度竞争导致冲撞或其他危险行为体育活动中要保持良好的体育道德，尊重注意天气条件对手，控制情绪避免在极端天气条件下进行户外运动，如高温、雷雨、大风、严寒等天气极端天气下运动不仅影响运动效果，还会增加受伤和及时处理伤情生病的风险如果在运动中受伤，应立即停止运动，并根据伤情采取相应措施轻微伤害可以简单处理后休息，严重伤害应立即就医，不要带伤继续运动，以免加重伤势校园暴力与欺凌防范识别欺凌形式坚决拒绝理性应对校园欺凌不仅包括明显的肢体当遇到他人实施欺凌行为时，如果不幸成为欺凌对象，要尽冲突，还有言语侮辱、孤立排要勇敢说不，坚决拒绝参与量保持冷静，避免激化矛盾挤、网络攻击等多种形式学其中即使是旁观者，也不应可以果断离开现场，寻找安全会识别这些行为的本质是欺袖手旁观或推波助澜，而应表地点记住，保护自己的安全凌，是防范的第一步欺凌常明立场，支持受害者沉默就始终是第一位的，不要硬碰硬常是持续性的、有针对性的负是变相的支持，人人拒绝欺地反抗，特别是在对方人多势面行为，而非偶发的矛盾冲凌，欺凌就无法存在众的情况下突寻求帮助遭遇欺凌时不要独自承受，应及时向老师、家长或校园心理咨询室求助学校通常有专门处理欺凌事件的渠道和机制记录欺凌事件的具体情况，包括时间、地点、涉事人员和经过，有助于学校和相关部门调查处理校园消防安全熟悉消防设施仔细了解学校中灭火器、消防栓、消防报警器等消防设施的位置和基本使用方法定期检查灭火器的压力表指针是否在绿色区域，确保设备处于可用状态了解各类灭火器的适用范围，如二氧化碳灭火器适用于电器火灾记住疏散路线熟记所在教室、宿舍、图书馆等场所的紧急疏散路线和安全出口位置注意观察学校张贴的疏散路线图，了解自己所在位置的疏散方向避免走电梯，应该选择安全楼梯撤离平时不要在安全通道堆放物品科学报警与逃生发现火情首先按下最近的火灾报警按钮，并立即告知老师或保安不要贸然尝试扑灭可能已经蔓延的火势疏散时要用湿毛巾或衣物捂住口鼻，降低姿势，减少烟雾吸入保持冷静，不拥挤、不推搡，有序撤离定期参加演练积极参与学校组织的消防安全教育和消防演练活动，熟悉火灾发生时的应对流程在演练中认真对待每个环节，将理论知识转化为实际应对能力通过反复演练，形成条件反射，提高紧急情况下的应变能力第二部分交通安全防范行人安全遵守交通规则，保障出行安全骑行安全掌握骑车技巧，避免交通事故乘车安全选择正规交通工具，文明有序乘车交通安全是中学生日常生活中必须面对的重要议题每天上学放学的路上，我们都会成为交通参与者，无论是作为行人、骑车人还是乘车人，都需要具备基本的交通安全意识和技能在本部分中，我们将详细介绍交通安全的各个方面，帮助同学们了解交通风险并掌握正确的应对方法，确保每天安全到校、安全回家交通安全风险22%青少年事故占比2024年数据显示，15-18岁青少年交通事故占全部交通事故的22%，是一个相当惊人的比例，远超过这一年龄段人口在总人口中的占比35%违规行为导致超过三分之一的青少年交通事故是由闯红灯、逆行、超速骑行等违规行为直接导致的，反映出安全意识缺乏的严重后果28%黑车事故率乘坐非法营运车辆（俗称黑车）和超载车辆的事故发生率比正规车辆高出近三成，且事故严重程度通常更高73%可预防事故研究表明，超过七成的青少年交通事故是可以通过良好的安全教育和正确的交通行为习惯预防的行人安全正确行走行走时应走人行道，没有人行道的道路应靠路右边行走与车辆保持安全距离，不要突然冲入车流在拥挤的人行道上避免推搡，与他人保持适当距离，防止意外碰撞或跌倒安全过马路过马路必须走人行横道或过街天桥、地下通道，并严格遵守交通信号灯指示即使绿灯亮起，也要先观察左右车辆情况，确认安全后再通过切勿为了节省时间而闯红灯或翻越护栏，这是极其危险的行为避免危险行为在道路上不追逐、不嬉戏，不做可能分散注意力的事情，如看手机、听音乐等这些行为会大大降低对周围环境的感知能力，增加交通事故风险尤其在复杂路口或车流量大的地方，更要集中注意力夜间安全夜间外出时穿着反光材料制作的服装或浅色衣物，增加自身可见度尽量结伴而行，走有路灯照明的道路如需穿越没有路灯的区域，可使用手机闪光灯或手电筒照明，确保自己能被车辆及时发现骑车安全遵守交通规则安全骑行行为骑自行车或电动车必须遵守交通规则，骑车不要带人，特别是电动车载人不仅不闯红灯、不逆行，不在机动车道内骑超载，还会影响车辆平衡和操控性不行要使用非机动车道或在允许骑行的要并排骑行，这会占用更多道路空间，区域骑行特别是在十字路口，一定要增加与其他车辆发生冲突的可能性减速慢行，注意观察交通情况转弯前要提前减速并伸手示意，让后方骑车时要集中注意力，不要边骑车边玩的车辆和行人了解你的意图雨雪天气手机或听音乐，这会大大增加事故风路滑时应降低速度，增加刹车距离险车辆维护与防护定期检查车辆状况，确保刹车灵敏、车轮气压适当、车铃和车灯功能正常骑行电动车应佩戴头盔，这是保护头部最有效的方式夜间骑行时，应打开车灯，穿着带有反光材料的衣物，增加被其他交通参与者发现的机会，提高安全系数乘车安全选择正规交通工具文明乘车避免安全隐患始终选择正规的公共交通工具或有资质的出等车时排队有序，不拥挤，不强行上下车坚决不乘坐超载车辆，一旦发现车辆已经超租车，拒绝乘坐黑车或无营运资质的车特别是在车辆还未完全停稳时，不要急于上载，应该等待下一班车超载不仅违法，还辆正规车辆有明确的标识、牌照和运营规下车，以免发生意外乘车时系好安全带，会大大增加事故风险和事故后果的严重性范，安全保障更高搭乘校车时，要确认是保持良好坐姿，不要将手臂、头部伸出窗乘坐长途车时，留意安全出口位置和逃生工学校认可的正规校车服务外，这些行为都可能导致严重伤害具的使用方法第三部分网络安全防范个人信息保护防范网络诈骗保护隐私信息不被泄露识别常见诈骗手段网络交友安全网络沉迷预防谨慎对待网络社交合理安排上网时间互联网已成为我们生活中不可或缺的一部分，它为我们提供了丰富的信息资源和便捷的交流方式然而，网络世界也存在着各种安全风险，如个人信息泄露、网络诈骗、网络沉迷等本部分将介绍网络安全的基本知识和防范技巧，帮助同学们安全、理性地使用互联网，享受网络带来的便利的同时，避免陷入网络安全陷阱网络安全风险现状个人信息保护密码安全设置复杂密码，包含字母、数字和特殊符号，长度至少12位不同平台使用不同密码，避免使用生日、手机号等容易被猜测的信息定期更换密码，并启用双因素认证，增加账号安全性个人信息管理不随意在网站或APP上填写真实个人信息，特别是身份证号、家庭住址等敏感信息注册网站时，评估该网站的可信度，必要时使用临时邮箱对不再使用的账号，及时删除或注销隐私设置在社交媒体上设置最严格的隐私保护级别，限制陌生人查看个人信息和动态定期检查应用程序的权限设置，关闭不必要的权限，如定位、相机、麦克风等数据清理定期清理浏览记录、Cookies和缓存文件，减少个人浏览习惯被跟踪的可能使用公共设备上网时，记得退出所有账号，并清除浏览记录安装可靠的安全软件，定期扫描设备防范网络诈骗60%游戏代充诈骗针对学生群体的游戏代充诈骗占青少年网络诈骗总数的60%诈骗分子通常承诺以低于官方的价格提供游戏充值服务，收款后却不提供服务或提供伪造的充值凭证75%免费优惠陷阱超过四分之三的学生网络诈骗案例与免费、优惠等诱惑性信息有关这些所谓的免费背后往往隐藏着收集个人信息或引导付款的陷阱90%可避免损失研究表明，如果在遇到可疑情况时先咨询家长或老师，90%的网络诈骗损失是可以避免的切勿在未经确认的情况下向陌生账号转账或提供银行卡信息小时48黄金报案期发现被骗后48小时内报案，追回资金的可能性最大除了报警外，还应保存相关聊天记录、转账记录等证据，以便警方调查网络沉迷预防时间管理制定合理的上网时间表，明确规定每天上网的时间段和总时长例如，可以设定每天固定的1-2小时用于休闲上网，避免无目的地长时间浏览使用手机自带的屏幕时间功能或专门的时间管理软件，限制特定应用的使用时长兴趣拓展积极培养线下兴趣爱好，如体育运动、音乐艺术、阅读等，丰富课余生活参加学校俱乐部或社区活动，扩大社交圈，减少对网络世界的依赖尝试新的户外活动，如徒步、骑行、露营等，体验真实世界的乐趣家庭支持与家人保持良好沟通，共同制定合理的上网规则可以安排固定的家庭活动时间，如一起用餐、游戏或外出，增强家庭成员间的联系避免在卧室放置电脑或其他电子设备，将它们放在公共区域，便于家人监督专业帮助如果发现自己难以控制上网时间，或上网行为已经影响到学习和生活，应及时寻求学校心理咨询师或专业机构的帮助参加网络成瘾干预计划或支持小组，学习健康使用网络的策略与遇到类似问题的同学交流经验，互相支持和监督网络交友安全谨慎线下见面保护个人信息不要与网友私下约见，如确有必要，一在网络交友过程中，不要轻易透露真实定要在公共场所进行，并告知家人或朋姓名、家庭住址、学校详细信息、电话友你的去向最好能带上信任的朋友一号码等私人信息即使是看似亲密的网同前往，保证安全记住，网络上的身友，也应保持适当的信息边界避免在份可以很容易被伪造，现实中的人可能社交媒体上发布过于详细的个人生活信与网上展现的完全不同息和行程安排如果对方一再要求见面或提出可疑要不要在公开平台发布可能泄露你所在位求，应该提高警惕，必要时可以直接终置的照片，如学校标志、街道名称等止联系警惕危险信号警惕那些过分热情、快速发展亲密关系的网友，尤其是年龄差距较大的陌生人对方如果经常索要礼物、金钱或私密照片，或试图让你远离家人朋友，这些都是危险信号遇到网络骚扰时，不要犹豫，立即采取行动屏蔽对方，调整隐私设置，必要时向平台举报或寻求成人帮助第四部分自然灾害防范自然灾害是我们无法避免但可以积极应对的风险了解常见自然灾害的特点、预警信号和应对方法，掌握基本的避险和自救知识，对于减少灾害造成的伤害至关重要本部分将介绍地震、洪水、台风、暴雨和雷电等常见自然灾害的防范措施和应急处理方法，帮助同学们在灾害来临时能够冷静应对，保护自己和他人的安全常见自然灾害类型地震洪水台风地震是地壳快速释放能量形成的洪水是我国发生最频繁、分布最台风是热带海洋上产生的强大风震动，具有突发性和破坏性我广、危害最严重的自然灾害之暴系统，主要影响我国东南沿海国是地震多发国家，特别是西部一主要由暴雨、冰雪融化或水地区台风常伴随强风、暴雨和地区地震活动频繁地震可能造库溃坝等原因引起洪水不仅会风暴潮，可能导致洪涝、滑坡、成建筑物倒塌、山体滑坡、火灾淹没房屋和农田，还可能导致滑建筑物损毁等多种灾害每年6-等次生灾害，是威胁人身安全的坡、泥石流等次生灾害，威胁人10月是台风多发季节，需特别注主要自然灾害之一民生命财产安全意防范雷电雷电是强对流天气的产物，具有高温、强光和冲击波等特点雷电可能直接击中人体造成伤亡，也可能引起火灾、电器损坏等次生灾害夏季雷暴天气频繁，是雷电灾害的高发期，需加强防范意识地震应急处理室内避险室外避险震后应对地震发生时，如果在室内，应迅速躲在坚如果在户外，应迅速离开建筑物、电线地震结束后，不要立即返回建筑物内，因固的桌子下或墙角，保护头部和颈部远杆、广告牌等可能倒塌的物体避开高大为可能有余震发生按照安全路线有序撤离窗户、外墙和可能倒塌的物品，如书建筑物下方和狭窄街道，前往开阔地带，离，不要拥挤推搡注意避开危险区域，架、吊灯等切记不要跳楼或匆忙冲出房如广场、操场等在开阔地区应蹲下或坐如受损建筑、断裂的水电气管道等间，大多数伤亡都发生在慌乱逃离的过程下，降低重心，防止摔倒若被埋压，应保持冷静，尽量创造生存空中如果在行驶的车辆中，司机应减速靠边停间可通过敲击管道或墙壁发出求救信不要使用电梯，避免被困如果在厨房，车，选择远离建筑物、桥梁、隧道和电线号不要轻易移动重伤员，等待专业救援应立即关闭煤气和电源，防止火灾发生的地方留在车内，直到震动停止人员到来关注官方发布的灾情信息和安用毛巾或衣物捂住口鼻，减少灰尘吸入全提示洪水与暴雨防范避免外出远离危险区域高地避险暴雨天气尽量避免外出，特别是在雨不在地下室、地下通道、涵洞等低洼若遭遇洪水，应迅速转移至附近的高势较大或已有积水的情况下如确需处避雨或停留，这些地方容易积水且地、高楼或楼顶等安全地带若周围外出，应穿防滑鞋，携带雨具，选择排水不畅如发现所处位置开始积没有高地，可爬上坚固的大树或房屋安全路线，远离河流、山谷、低洼地水，应立即离开，前往地势较高的安屋顶暂避携带手电筒或其他显眼物带和地下通道等危险区域全区域品，便于救援人员发现禁止涉水关注预警不要在积水区域游泳或玩水，也不要驾驶或骑行穿越积水区密切关注气象部门发布的暴雨预警信息和政府发布的防汛通域仅30厘米深的急流就足以冲走成人，而且水下可能隐藏知准备应急物品，如手电筒、饮用水、食品、急救药品着井盖缺失、路面塌陷等危险等了解所在地区的避难场所位置和疏散路线台风防范措施关注预警密切关注气象部门发布的台风预警信息，了解台风移动路径、强度变化和可能影响的时间提前了解所在地区的应急避难场所位置和联系方式根据当地政府的指示，必要时提前撤离危险区域居家准备台风来临前，关好门窗，加固易被风吹动的物品，如空调外机、晾衣架、花盆等准备足够的应急物资，包括饮用水、食品、手电筒、电池、手机充电器、应急药品等确保手机充满电，储备一些现金，以备不时之需台风期间台风期间尽量不要外出，特别是在强风暴雨时停留在建筑物的内部房间或楼梯间等坚固部分，远离窗户和玻璃门如有条件，可用胶带在窗户上贴X形，减少玻璃破碎时的伤害保持收听广播或电视，关注最新台风动态台风过后台风过后，不要立即外出，因为可能还有强风雨或余波外出时注意观察周围环境，避开倒塌的电线杆、树木和受损的建筑物不要触摸倒地的电线，防止触电协助清理社区环境，但注意安全，不要冒险雷电防范寻找安全庇护所进入有防雷设施的建筑物避开危险区域远离高大物体和开阔场所断开电源连接不使用有线电器和通讯设备避免使用危险物品放下金属物体和带长杆的物品雷雨天气是最常见的危险天气之一，每年都有不少人因雷击而受伤甚至死亡在户外时，如听到雷声或看到闪电，应立即寻找安全场所避险不要在空旷处、高处或水边逗留，这些地方是雷电的易击目标切勿在大树下避雨，因为树木容易吸引雷电如果周围没有安全的建筑物，应该蹲下，双脚并拢，降低身体高度和与地面的接触面积雷雨天气不要使用带有长杆的物品，如雨伞、钓鱼竿等，也要远离金属物体和电子设备，避免成为雷电引导体第五部分社会安全防范提高警惕意识1培养对社会风险的敏感性学习防范知识掌握应对各类社会风险的方法实践安全技能3在日常生活中运用安全防范措施在日常生活中，我们可能会面临各种社会安全风险，包括陌生人风险、电信诈骗、盗窃抢劫、食品安全问题以及公共场所突发事件等这些风险虽然看似离我们很远，但实际上可能随时发生在我们身边本部分将介绍如何识别和应对这些社会安全风险，教会同学们在社会交往中保持适当的警惕性，学会保护自己的人身和财产安全，成为一个既开放包容又懂得自我保护的现代公民社会安全风险电信诈骗陌生人风险电信诈骗针对青少年的手段日益多样化，包括冒充亲友、虚假兼职、游戏道具交易等形式由于陌生人搭讪和跟踪是青少年面临的常见安全隐缺乏社会经验，青少年更易轻信诈骗信息，造成患不法分子可能通过提供帮助、询问路线等方财产损失式接近青少年，进而实施不法行为特别是当青1少年单独行动时，更容易成为目标盗窃和抢劫在公共场所，青少年携带的电子设备和现金可能成为盗窃目标放学路上或偏僻路段也存在被抢劫的风险，尤其是在夜间或人少的地方公共场所安全食品安全商场、影院、地铁等公共场所人员密集，可能面临踩踏、恐慌等突发事件风险同时，这些场所校园周边的小摊小贩出售的食品可能存在卫生问也是不法分子实施违法犯罪的高发地带题或含有有害添加剂青少年贪图方便或价格便宜而购买此类食品，可能导致食品安全问题防范陌生人风险拒绝交谈与诱惑不随意与陌生人交谈，特别是当对方询问个人信息或家庭情况时对于陌生人提供的食物、饮料或礼物，无论多么有吸引力，都应婉拒即使对方自称是家长朋友或其他熟人，也要先通过父母确认培养警惕意识，不轻易相信陌生人的花言巧语拒绝私自离开坚决不跟陌生人走或搭乘陌生人的车辆，无论对方以什么理由要求，如找人、找宠物、参观有趣的地方等即使对方看起来友善可亲，也不能放松警惕上下学应结伴同行，避免单独行动，特别是经过偏僻路段时如有陌生人强行接近，大声呼救被跟踪应对如果感觉被跟踪，不要惊慌，也不要直接回家应该前往人多的公共场所，如商店、银行、警察局等寻求帮助可以向周围的成年人或保安求助，说明情况学会使用110报警电话，清晰说明自己的姓名、位置和所遇情况随身携带防身哨，必要时使用发出警报防盗防骗技巧财物保管防范电信诈骗在公共场所不要炫耀贵重物品，如新手警惕陌生来电，特别是自称是亲友遇到机、平板电脑或大额现金将钱包、手紧急情况需要转账的电话不点击来源机等贵重物品放在贴身的内侧口袋，不不明的短信链接，这些可能是钓鱼网要放在外套口袋或书包外层站，用于窃取个人信息书包应始终拿在身前或视线范围内，特收到自称是公检法机关的电话，要求提别是在拥挤的地方使用有密码锁的书供银行账户信息或转账的，一定要提高包或在拉链上加装小锁，增加安全性警惕，这很可能是诈骗遇到可疑情尽量避免携带大量现金，学会使用校园况，第一时间告知家长或老师，不要擅卡等电子支付方式自处理辨别可疑情况培养观察力和判断力，学会辨别周围环境中的可疑人员和情况如发现有人反复出现在你周围，或有人过分关注你的行动，要提高警惕对于免费低价限时等诱惑性广告要保持理性判断，不要被表面利益蒙蔽记住天下没有免费的午餐，过于优惠的条件背后往往隐藏着陷阱公共场所安全提前了解环境保持警觉应对拥挤应急信息准备进入商场、影院、体育场馆等公共在公共场所应保持警觉，观察周围在人群拥挤的情况下，保持冷静，随身携带紧急联系人信息，包括家场所时，应注意观察安全出口的位环境和人员动向注意保管好随身跟随人流有序移动，不要逆行或强长电话、学校联系方式等可以将置和疏散通道留意场所内的安全物品，特别是在人群密集或需要排行穿越避免被挤压在死角或障碍这些信息写在卡片上放在钱包中，标识和指示牌，了解紧急情况下的队的地方对可疑人员或行为提高物前，尽量保持身体空间如感到或存储在手机的紧急信息中了解撤离路线首次到访陌生环境时，警惕，如有人长时间无目的徘徊或呼吸困难或不适，应设法移动到人如何使用公共场所的紧急呼叫设花几分钟熟悉周围环境，这在紧急过分关注他人物品远离可疑包裹少的地方发生踩踏风险时，设法备，如何向安保人员求助外出前情况下可能挽救生命或无人认领的物品，发现此类情况靠近墙壁或坚固物体，保护头部和告知家人行程安排和预计返回时应立即报告工作人员胸部，不要蹲下或跪下间，便于及时联系食品安全防范谨慎购买食品拒绝来历不明食物注意储存条件不购买三无产品（无生产日期、无厂不食用来历不明的食物，包括陌生人关注食品的储存条件和保质期，特别家、无食品生产许可证）和过期食提供的食物或饮料对于网络上流行是需要冷藏的食品开封后的食品应品选择正规超市、商店购买食品，的黑暗料理或挑战性食品，应保按照说明储存，并在安全期限内食用避免在卫生条件差的小摊贩处购买持理性判断，不盲目尝试避免食用完毕夏季气温高，食品容易变质，购买前查看包装是否完好，生产日期路边摊的生冷食品，如凉菜、冰镇饮应特别注意食品保存不食用有异和保质期是否清晰可见料等，这些食品容易受到细菌污染味、变色或包装膨胀的食品个人卫生习惯积极举报问题养成良好的饮食卫生习惯，进食前洗手，使用干净的餐具发现食品安全问题时，如校园周边的不合格食品或食品安全在学校食堂就餐时，注意观察食品是否新鲜，工作人员是否隐患，应及时向学校、家长或相关部门举报了解食品安全佩戴口罩和手套等防护装备不使用共用餐具，避免交叉感投诉热线

（12315）的使用方法，学会保留证据，如拍照、染保存购物小票等第六部分心理健康风险防范心理健康与身体健康同样重要，但却容易被忽视中学阶段是心理发展的关键期，同时也面临着学业压力、人际关系、情绪管理等多方面的挑战，容易出现各种心理困扰本部分将介绍常见的心理健康风险及其防范措施，帮助同学们了解自己的心理状态，掌握调适方法，学会在需要时寻求专业帮助，保持良好的心理状态，健康快乐地成长认识风险了解常见心理问题情绪管理学习调节情绪技巧人际沟通常见心理健康风险学业压力管理合理规划制定科学合理的学习计划，将学习任务分解为小目标，逐步完成合理安排时间，避免拖延导致的临时抱佛脚，这往往会增加焦虑感并降低学习效率使用时间管理工具，如日程表、学习计划APP等，帮助自己有条理地安排学习和休息时间提高效率探索适合自己的学习方法，如番茄工作法（专注学习25分钟，休息5分钟）、思维导图、预习-复习法等了解自己的学习节奏和最佳学习时间，在精力充沛时安排难度较大的任务创造良好的学习环境，减少干扰因素，如手机通知、噪音等调整心态接纳自己的能力局限，不盲目与他人攀比设定符合自己实际情况的目标，关注进步而非完美学会区分重要但不紧急的任务，合理分配精力，避免全部都很重要的压力陷阱培养积极的学习态度，将学习视为成长的过程而非负担寻求支持与老师和家长坦诚沟通学习困难，不隐瞒问题，主动寻求帮助和建议加入学习小组，与同学互相督促和帮助，分享学习方法和资源必要时寻求学校心理咨询师的专业指导，学习应对学业压力的心理技巧，如放松训练、认知重构等情绪管理技巧情绪是我们内心世界的晴雨表，学会识别和表达自己的情绪是情绪管理的第一步当感到情绪波动时，先停下来，观察并命名这种情绪（如愤怒、悲伤、焦虑等），了解引发这种情绪的原因，这有助于我们更理性地应对深呼吸、冥想等放松技巧可以有效缓解负面情绪简单的深呼吸练习慢慢吸气数到4，屏住呼吸数到2，缓慢呼气数到6，重复几次即可感到平静寻找适合自己的情绪宣泄方式也很重要，如运动、绘画、写日记、听音乐等培养积极思考的习惯，尝试从不同角度看待问题，寻找事情的积极面若情绪问题严重影响日常生活，应及时寻求专业心理咨询帮助人际关系处理有效沟通学习我陈述法表达感受，如当你...时，我感到...，避免指责性语言倾听是沟通的关键，尝试理解对方的观点和感受，而不急于辩解或反驳注意非语言沟通，如眼神接触、面部表情、身体姿势等，这些往往比言语更能表达真实情感在表达意见前思考清楚，避免冲动发言可能带来的误解尊重差异接受每个人都有不同的性格、兴趣和观点，这些差异使人际关系更加丰富多彩尊重他人的个人边界，不强迫他人接受自己的想法或按自己的方式行事避免在未经允许的情况下干涉他人的私人事务学会欣赏他人的优点和长处，而不只关注缺点培养包容心，理解每个人都可能有自己的难处和挑战冲突处理面对冲突时，保持冷静，控制情绪，避免言语或行为上的过激反应将焦点放在解决问题上，而非指责对方或强调谁对谁错寻找双方都能接受的折中方案，有时候退一步海阔天空学会在合适的时机和方式道歉，承认自己的错误若冲突无法立即解决，可以暂时搁置，等情绪平静后再讨论建立健康关系选择积极向上、能相互支持的朋友，远离那些经常带来负面情绪或不良影响的人保持真诚，不在人际关系中伪装或刻意讨好他人定期反思自己的交往方式，改进不足之处学会在需要时说不，设定健康的界限记住，良好的人际关系需要时间和努力去维护，但这些投入是值得的心理求助资源100%学校支持率全国所有中学都设立了心理咨询室，由专业心理老师提供一对一咨询服务同学们可以在课间或放学后预约，所有咨询内容都会严格保密小时24热线服务时间全国心理援助热线400-161-9995全天候提供服务，由专业心理咨询师接听，可以随时拨打获取心理支持和建议92%家庭支持效果研究显示，获得良好家庭支持的青少年，心理问题恢复率显著提高与父母、亲人保持开放沟通，是心理健康的重要保障1200+专业机构数量全国拥有专业青少年心理咨询资质的机构超过1200家，提供专业评估、个体咨询、团体辅导等多种服务第七部分应急处理与自救互救技能基本急救技能紧急避险技能互救技能包括心肺复苏、止血包扎、骨折固定学习火灾逃生、高层避险、溺水自救掌握正确求救方式、现场救护和协助等基础急救方法，帮助同学们在紧急等技能，提高在险境中的生存几率专业救援的方法，在保障自身安全的情况下能挽救生命前提下帮助他人应对原则应急物品准备了解STOP原则等突发事件应对策略，培养冷静思考和理性学习准备必要的应急物品，如联系卡、急救包、求救工具决策的能力等，提前做好应急准备基本急救技能心肺复苏止血包扎骨折处理CPR当发现有人倒地不醒、没有呼吸或呼吸异常对于出血伤口，应立即采取措施止血小伤口怀疑骨折时，不要试图将骨折部位复位保持时，应立即进行心肺复苏先确认现场安全，可直接用干净纱布或清洁布料按压伤口3-5分伤肢固定，避免活动可使用硬板、杂志、木呼叫周围人帮忙并拨打急救电话120将患者钟对于大出血，应使用压迫止血法用干净棍等物品作为临时夹板，固定骨折部位及其上仰卧平放于硬地面上，跪在患者身体一侧双纱布或布料直接压在伤口上，如血液渗透应在下关节用绷带、三角巾或衣物将夹板固定，手叠放于胸部中央（两乳头连线中点），手臂上面再加垫料，不要移除已有垫料四肢大出但不要过紧，以免影响血液循环对于开放性伸直，利用上半身重量垂直按压，深度约5-6血可在伤口近心端使用止血带，但必须记录时骨折（骨头刺破皮肤），应先用干净纱布覆盖厘米，频率100-120次/分钟间，每隔20-30分钟松开一次伤口，再进行固定，并立即就医紧急避险技能火场逃生火灾中应保持低姿前行，因为热气和有毒烟雾往上升用湿毛巾或衣物捂住口鼻，减少烟雾吸入触摸门把手前，先用手背感知门的温度，如果门很热，说明门另一侧可能有火，应寻找其他出口如果无法离开房间，应关闭门窗，用湿毛巾或衣物堵住门缝，在窗口发出求救信号切记不要藏在床下或衣柜中高层逃生高层建筑发生火灾或其他紧急情况时，不要使用电梯，应沿安全楼梯逃生沿着墙壁下楼，扶住扶手，避免摔倒如楼梯已被烟火封锁，应退回房间，关闭房门，用湿毛巾堵住门缝，在窗口向外发出求救信号不要盲目跳楼，可利用床单、窗帘等物品连成绳索，降低高度后再跳下溺水自救不慎落水时，首先要克服恐惧，保持冷静采取仰漂姿势头后仰，面部露出水面，双臂自然伸展，做深呼吸保持浮力如果会游泳，应采用耗能最少的姿势缓慢向岸边移动在急流中，应顺流而下，利用水流力量斜向岸边游去，不要逆流而上大声呼救或吹哨子引起注意，同时寻找可抓握的物体电梯故障电梯突然停止运行时，不要惊慌，也不要试图撬开门或从天窗爬出按下电梯内的紧急报警按钮，或使用应急电话呼叫救援如电梯内有对讲设备，可通过对讲机说明情况保持冷静等待救援，不要做剧烈运动或跳跃，以免造成电梯进一步故障节约手机电量，保持与外界联系如发生火灾或进水等紧急情况，再考虑破门而出互救技能正确呼叫救援协助救援行动伤员临时照料拨打急救电话120或紧急求助电话110时，当专业救援人员到达后，应主动告知事故在救援人员到达前，可为伤员提供基本照应清晰说明以下信息事故发生的确切位发生经过、已采取的措施和伤员情况服料对清醒的伤员给予安慰和鼓励，减轻置，包括街道名称、明显标志物等；事故从救援人员的指挥，不干扰其专业操作其恐惧和焦虑；保持伤员体温，可用衣物类型，如车祸、溺水、火灾等；伤员情协助维持现场秩序，疏散无关人员，保持或毯子覆盖；观察伤员的意识、呼吸和脉况，包括人数、伤势严重程度等；自己的救援通道畅通搏变化，及时向救援人员报告；除非情况姓名和联系方式紧急（如现场有危险），否则不要随意移在学校或公共场所发生紧急情况时，可协动伤员，特别是怀疑有颈椎或脊柱损伤的不要在确认救援人员已记录信息前挂断电助老师或管理人员组织疏散，引导其他同伤员话，可能需要回答更多问题或接受指导学按照指定路线有序撤离注意观察是否如条件允许，派人在显眼位置迎接救援人有人落单或行动不便，及时提供帮助或报记住，在提供帮助时首先要确保自身安员，引导他们快速到达现场告给救援人员全，不要冒险进入危险区域或处理超出自己能力范围的情况突发事件应对原则停下来思考Stop Think面对突发情况，首先停止当前活动，避免评估当前情况的危险程度和紧急性考虑盲目行动控制自己的情绪，防止恐慌导可能的应对方案和各自的后果回忆相关致错误判断深呼吸几次，给自己一个冷的安全知识和应急措施确定最优先的任静思考的机会务是什么计划观察Plan Observe制定清晰的行动计划，确定具体步骤考仔细观察周围环境，寻找潜在的危险和安虑最坏的情况和备选方案设定行动的优全出口注意其他人的反应和行动留意先级，先解决最紧急的问题必要时寻求可能有用的资源或工具察觉情况的变化帮助或通知他人和发展趋势除了STOP原则外，还应记住优先保障自身安全的基本原则在任何紧急情况下，确保自己的安全是第一位的，这样才能帮助他人或寻求更多援助遇到突发事件时，要尽量听从现场权威人士如老师、保安、警察等的指挥，有序行动应急物品准备应急联系卡个人急救包准备一张应急联系卡，上面写明重要的联配备一个小型急救包，放在书包内或便于系电话，包括家长手机、家庭电话、亲戚携带的位置基本内容可包括创可贴、电话、班主任电话等同时记录紧急求救纱布、绷带、医用胶带、消毒湿巾、剪电话110报警、120急救、119火警刀、镊子、棉签等根据个人情况,可添加将联系卡放在钱包或书包的固定位置，确常用药品如感冒药、止痛药、抗过敏药等,保需要时能迅速找到并注意药品的保质期除了实体联系卡外，也可以在手机中设置学会使用急救包中的物品，了解基本包扎紧急联系人信息，部分手机可以设置在锁和简单伤口处理方法定期检查急救包物屏状态下也能拨打的紧急联系人品是否完好或过期求救和生存工具准备一些简单的求救和生存工具,如口哨求救信号、手电筒夜间照明和求救、充电宝保持通讯等口哨的声音比呼喊更远且更持久,是求救的有效工具手电筒除照明外,还可用于发送求救信号考虑准备一个多功能工具卡片,它包含小刀、螺丝刀等多种功能,体积小便于携带在远足或野外活动时,可以携带简易求生毯、防水防晒霜等额外物品第八部分安全意识培养与实践安全实践能力将安全知识转化为实际行动安全知识学习掌握各类安全防范知识安全意识培养形成安全第一的价值观念安全知识的学习只是第一步，真正的安全防范能力需要通过意识培养和实践锻炼来形成只有将安全知识内化为日常行为习惯，才能在面对风险时自然而然地做出正确反应在本部分中，我们将探讨如何培养安全意识，养成安全习惯，提升自我保护能力，参与安全实践活动，并利用各种安全教育资源，全面提高防范风险的综合能力通过这些努力，每位同学都能成为自己安全的第一责任人安全习惯养成日常安全习惯出门锁门，关闭电源和燃气家中贵重物品如现金、电子设备、证件等妥善保管，不随意摆放不将钥匙藏在门口明显位置外出时告知家人去向和预计返回时间跟陌生人交流时不透露家庭住址、家中财物情况等敏感2参与安全演练信息积极参加学校组织的各类安全演练，如消防演习、地震演习等在演练中认真对待每个环节，将理论知识转化为实际操作技能通过反复演练，形远离危险行为成肌肉记忆和条件反射，提高紧急情况下的应变能力除学校演练外，也可在家庭中开展简单的应急演练，如火灾逃生路线演练不随意尝试危险行为，如攀爬高处、玩火、接触不明物体等不跟风网络上的危险挑战活动，保持独立判断不在危险区域活动，如建筑工地、废弃建筑、深水区等避免在无成人监督的情况下使用有潜在危险的工具或主动学习安全知识设备提醒同伴远离危险行为，必要时报告成人主动关注安全教育信息，如学校的安全教育课程、安全宣传栏、安全教育平台等阅读安全防范类书籍和资料，扩展安全知识面关注新闻中的安提高风险识别能力全事件，分析事故原因和正确的应对方法向家长、老师请教安全防范经验将学到的安全知识与同学分享，互相促进培养观察周围环境的习惯，提高对潜在危险的敏感度学习识别各种场景下的安全隐患，如电线老化、建筑物裂缝、食品异常等了解常见诈骗和犯罪手法的特征，增强防范意识对反常现象保持警觉，如陌生人异常关注、不明包裹等在进入新环境时，先观察安全出口和潜在风险自我保护能力提升基本防卫技能警觉性和观察力学习简单实用的自我防卫技能，如基本摆脱培养环境意识，时刻注意周围的人和事物，手法、保护要害部位的姿势等这些技能的特别是在陌生环境或人少的地方行走时保目的不是与他人搏斗，而是在遇到危险时能持抬头姿势，展示自信，减少成为目标的可够争取逃脱的机会可以通过参加学校的防能性避免在公共场所过分专注于手机或其身术课程或观看正规的防身教学视频学习他电子设备，这会降低对环境的感知能力牢记自我防卫的核心是保护自己，而非制服学会识别可疑行为和潜在威胁信号，如有人对方在条件允许的情况下，逃跑是最好的异常关注你、跟踪你或试图接近你选择安自卫方式学会利用随身物品作为临时防卫全的行走路线，避开偏僻、光线不足的区工具，如书包、雨伞等域，尤其是在晚上判断和决策能力培养在压力下快速做出判断的能力，这需要通过知识积累和模拟训练来提高设想各种可能的危险情景，提前思考应对策略，形成心理准备学会信任自己的直觉，如果感觉某种情况不对劲，不要犹豫，立即采取行动保护自己掌握基本的风险评估方法，权衡各种行动的利弊在紧急情况下，能够迅速确定最安全的行动方案学会寻求帮助的技巧，知道在什么情况下、向谁求助以及如何有效地表达自己的需求安全实践活动校园安全隐患排查家庭安全演练安全知识分享组织学生安全小组，在老师指导下定期对校园鼓励学生在家中组织家庭安全演练，如火灾逃组织安全知识小讲堂活动，每位学生选择一进行安全隐患排查检查内容可包括教室、生演练、地震避险演练等制定家庭应急预个安全主题进行研究和分享形式可以是课堂实验室、体育设施、消防设备、校园围墙等是案，确定集合地点和联系方式检查家中的安演讲、制作海报、拍摄短视频等鼓励创新表否存在安全隐患排查后形成报告，提交给学全设施，如灭火器、应急灯等是否工作正常达方式，如编写安全知识歌谣、设计安全主题校相关部门，并跟进隐患整改情况这一活动模拟夜间逃生，关闭电源后在黑暗中寻找出游戏等开展安全知识进社区活动，将学到不仅能发现潜在风险，还能提高学生的安全意口演练结束后进行家庭安全会议，讨论演练的安全知识传播给社区居民，尤其是老人和儿识和责任感中的问题和改进方法童，实现知识共享和社会责任安全教育资源全国中小学生安全教育平台安全教育主题班会安全知识竞赛这是教育部门推出的专业安全教育平学校定期举办安全教育主题班会，邀请各级教育部门和学校经常组织安全知识台，提供丰富的安全教育课程和资源专业人士如消防员、警察、心理咨询师竞赛和技能比赛，如消防安全知识竞平台内容涵盖校园安全、交通安全、网等进行专题讲座这些班会通常结合时赛、急救技能大赛等这些活动通过竞络安全等各方面，形式包括视频课程、事热点和季节特点，如开学初的校园安赛形式激发学生学习安全知识的积极动画教程、互动游戏等学校通常会组全、暑假前的防溺水教育等班会形式性竞赛内容通常包括理论知识测试和织学生注册该平台账号，定期学习相关多样，可包括专家讲座、案例分析、情实际操作技能展示许多竞赛还设置团内容平台还会根据不同年龄段学生的景模拟、小组讨论等，增强教育效果队项目，培养学生的团队协作精神特点，提供有针对性的安全教育内容专业安全教育机构各地都有专业的安全教育机构，如青少年安全体验中心、消防科普教育基地等这些机构通过情景模拟、互动体验等方式，为学生提供沉浸式的安全教育体验机构内通常配备专业的安全教育设备和经验丰富的指导人员学校可能组织学生参观这些机构，接受系统的安全教育培训总结与反思安全是基础安全是一切活动的前提和基础，没有安全就没有一切无论是学习、生活还是娱乐，都必须以确保安全为前提安全问题不容忽视，每一个细微的安全隐患都可能导致严重后果三位一体防范风险需要知识、意识和行动三位一体掌握安全知识是基础，培养安全意识是关键，采取安全行动是目的安全知识储备不断更新，安全意识持续强化，安全行动日益规范，形成完整的安全防护体系安全第一树立安全第一的价值观，将安全置于各项工作和活动的首位在面临选择时，始终以安全为第一考量因素安全不是消极避险，而是积极防范，是对自己和他人负责任的表现共建共享安全环境需要每个人的共同努力和维护从个人做起，从身边做起，增强安全意识，掌握安全技能，共同营造安全、和谐的学习和生活环境人人为安全出一份力，安全为人人创造福祉。