高中生地震逃生技巧课件

高中生地震逃生技巧地震是一种突发性强、破坏力大的自然灾害，掌握正确的地震逃生技巧对保障生命安全至关重要本课件专为高中生设计，全面解析地震自救与逃生知识，帮助同学们在面对地震时能够科学应对，最大程度保障自身安全什么是地震？地壳运动产物发生频率高地震是地球内部能量突然释放据统计，年全球共发生2023引起的地表振动现象，主要由次六级以上地震，平均每162地壳岩层错动、断裂或地下岩两天就有一次较强地震发生浆活动引起不可预测性地震具有较强的突发性和不可预测性，这使得掌握地震逃生知识显得尤为重要地震的成因板块运动理论中国典型断层带地震主要由地壳板块运动引起地球表面由若干大小不等的板块我国位于欧亚板块与印度板块、太平洋板块的交界处，地震活动组成，这些板块在地球内部热能驱动下不断运动，当板块边界积频繁华北断裂带是我国北方重要的地震带，横跨河北、山东等累的应力超过岩石承受能力时，岩层突然破裂释放能量，形成地省份震这种板块间的相互作用主要有三种形式碰撞、分离和滑动，每种作用都可能产生不同类型的地震地震波与震级P波（纵波）S波（横波）面波第一到达的地震波，传播速度约公里秒，第二到达的地震波，传播速度约公里秒，沿地表传播的波，传播速度最慢但破坏力最5-7/3-4/使物质沿传播方向前后振动波穿透能力强，使物质垂直于传播方向振动波只能在固体大由于地表振幅大，面波对建筑物和地表P S能够穿过固体、液体和气体中传播，不能穿过液体和气体设施造成的破坏最为严重地震常见危害建筑物倒塌地震中最直接的致命危害次生灾害火灾、毒气泄漏、水坝决堤等基础设施损毁道路中断、电力通讯中断灾后传染病水源污染导致疾病传播中国地震多发区分布西南地区华北地区四川、云南、西藏等地区，位于青藏高原与河北、山西一带，包括郯庐断裂带，历史上欧亚板块交界处，地震活动频繁包括著名发生过多次破坏性地震，如年唐山地1976的龙门山断裂带震西北地区东部沿海甘肃、宁夏一带，历史上曾发生过年海1920胶东半岛、台湾地区，受太平洋板块与欧亚原大地震，是我国近代最具破坏性的地震之板块相互作用影响，地震活动较为频繁一历史重大地震回顾11920年海原地震发生于宁夏海原，里氏级，死亡人数超过万，是中国近代史上最致命

8.523的地震之一21976年唐山地震发生于河北唐山，里氏级，官方统计死亡万人，是世纪全球最

7.

824.220致命的地震之一唐山市区以上的建筑在瞬间倒塌90%32008年汶川地震发生于四川汶川，里氏级，造成近万人遇难，是新中国成立以来破坏

8.07性最强的地震这次地震促使中国完善了地震应急响应机制地震前的预警信号动物异常行为自然环境变化•家畜不安、拒绝进入棚舍•井水浑浊或水位异常变化•鸟类反常鸣叫或迁徙•地下水温度突然升高•鱼类跃出水面或深潜•地面出现微小裂缝•蛇类、鼠类离开洞穴•空气中出现异味（硫磺味）现代预警系统•国家地震台网实时监测•手机地震预警APP推送•公共场所预警广播系统•基于社交媒体的预警信息传播学习地震逃生重要性秒70%15知识缺口黄金时间高中生对地震逃生知识了解不足比例地震发生后自救的关键反应时间倍44%3提升空间训练效果掌握正确避险知识后生存几率提升经过演练的学生反应速度提升倍数常见地震误区警示跑楼梯逃生增加踩踏风险，伤亡源于此60%站在门框处现代建筑门框强度不足，易被砸伤乘电梯撤离可能因断电被困，或坠落伤亡跳楼逃生高处跳跃致命风险极高家庭防震准备应急背包家具固定应急联系每个家庭应准备至少一个应急背包，放置使用型金属支架将高大家具固定在墙L在容易取到的地方背包内应包含天用上，防止地震时倒塌伤人特别是书柜、3量的基本生存物资，包括饮用水（每人每衣柜等容易倾倒的家具更应注意固定电天升）、不易腐坏的食品、急救用品、视、电脑等电器也应固定，避免滑落损坏3手电筒、收音机和备用电池等或砸伤人学校防震演练简介地震时应急避险三步曲立刻蹲下感到震动时，第一时间降低重心，蹲下或跪下，降低摔倒风险双腿分开与肩同宽，保持稳定姿势，防止强烈晃动时失去平衡此动作应在秒2内完成，不要犹豫用物遮头用书包、枕头等柔软物品保护头部和颈部，这是人体最脆弱的部位如无可用物品，可用双臂交叉置于头顶同时保护后颈部，这里是重要的神经中枢紧抓牢固物体室内逃生自救要点

（一）保持冷静就近避险选择内墙角落感到震动时，深呼吸，立即躲到书桌、餐桌等若无坚固家具，可选择保持冷静慌乱奔跑反坚固家具下方现代防内墙墙角蹲下内墙承而增加受伤风险记震设计的课桌能够承受重能力强，墙角形成的住大多数建筑可以承一定的冲击，形成生支撑结构较为稳定避受地震晃动，恐慌比地命三角区抱住桌开外墙，外墙在地震中震本身更危险腿，随桌子一起移动，更容易倒塌增加安全性室内逃生自救要点

（二）地震发生时，室内环境中存在多种潜在危险源窗户玻璃可能破碎飞溅，吊灯等悬挂物可能坠落，高大家具如书柜可能倾倒应立即远离这些危险区域，优先选择没有悬挂物和高大家具的区域避险室外避震要点远离建筑物避开危险物迅速远离高楼、烟囱、广告牌等高大建远离电线杆、路灯、树木等可能倒塌或筑物，避开其倒塌范围（通常为建筑高断裂的物体，防止被砸伤或触电度的倍距离）

1.5蹲下保护寻找开阔地在安全区域双臂护头下蹲，减小暴露面尽快移动到广场、操场等开阔地带，远积，防止被飞溅物击中离任何可能坍塌或倒下的物体教室内地震应对实操桌下避险要点集体行动要领地震发生时，立即蹲伏于课桌下方，双手抱头并紧握桌腿身体保持安静，听从老师指挥，不发出惊叫震后撤离时排成单列，尽量缩小，膝盖紧贴胸口，减少暴露面积头部靠近内侧，远离不推搡，按指定路线有序疏散班长协助清点人数，及时报告缺走道，避免被路过物品砸伤席情况课桌作为生命三角区，能够有效抵御坠落物即使桌子在震动中移动，也要紧握桌腿随之移动，不要半途爬出宿舍楼如何应变卧床避险若震时在床上，立即用枕头保护头部，蜷缩身体，待强震过后再撤离高床铺同学不要急于下床，以免摔伤靠近承重墙宿舍内应迅速识别承重墙（通常较厚，无窗户的墙），靠近其墙角蹲下避开书柜、衣柜等可能倾倒的家具避免使用电梯无论任何情况，绝不使用电梯逃生地震可能导致电梯故障，造成被困或坠落若震后必须撤离，使用楼梯并靠墙行走集体行动与室友保持联系，互相照应按指定路线撤离，听从宿管人员指挥撤离时记得带上手机和应急物品实验室化学教室特别措施/远离危险源立即远离化学药品、气体管道和实验装置，防止接触有毒或腐蚀性物质如正在进行实验，应在确保安全的前提下迅速关闭火源和气源实验桌下避震利用实验室坚固的实验台作为掩体，蹲伏其下并用双手护住头部身体远离试剂柜，防止化学品泄漏或玻璃器皿打碎造成伤害防护呼吸如有条件，用湿毛巾或口罩捂住口鼻，防止吸入有害气体或粉尘若发现化学品泄漏，应屏住呼吸并尽快撤离至上风处特殊撤离路线实验室应设有专用应急出口，震后按指定路线撤离注意鉴别安全通道，避开可能有化学品泄漏或火灾的区域撤离时不要携带个人物品礼堂、体育馆避险就近避险原则远离危险区•保持坐姿，双手抱头，身体前倾•避开悬挂设备（如投影仪、音响）•不要立即奔向出口，避免踩踏•远离舞台灯光设备和悬挂幕布•利用座椅作为简易屏障保护自己•不靠近玻璃幕墙和大型窗户•大型活动取消时，按指定路线分区撤•远离可能倒塌的装饰物和展板离群体秩序维护•听从工作人员统一指挥•避免大声喊叫引发恐慌•主动帮助身边年幼或行动不便者•撤离时不拥挤，保持队形大型公共场所因人员密集，地震时极易发生踩踏事故统计显示，大型场馆的地震伤亡中，超过75%是由拥挤踩踏造成的，而非直接地震伤害保持冷静和秩序是最关键的生存要素楼道、楼梯逃生注意避免盲目奔跑地震发生时不要立即奔向楼梯就地避险楼道中应靠近墙角蹲下保护头部防止拥挤震后有序撤离，不推搡，靠右行走扶墙行走撤离时一手扶墙，减少摔倒风险楼梯是建筑物中相对坚固的部分，但也是发生踩踏事故的高风险区域研究表明，在高层建筑地震伤亡中，约40%发生在楼梯间，主要由踩踏和拥挤造成地震第一时间应就地避险，待震动减弱后再有序撤离如果震时正处于楼梯间，应立即靠近楼梯内侧墙壁蹲下，双手抱头保护撤离时注意观察楼梯结构是否完好，发现异常应立即停止并寻找其他出路食堂、公共区域逃生要诀迅速就地避险利用餐桌作为保护，迅速钻到桌下若无法躲避，应双手抱头，蹲在开阔地带，远离玻璃窗和厨房设备食堂工作人员应立即关闭燃气和电源，防止火灾防止滑倒烫伤注意地面可能有食物和液体造成湿滑远离热水器、蒸饭箱等高温设备，防止地震时热水或蒸汽泄漏造成烫伤避开厨房区域，那里集中了刀具和玻璃器皿识别最近出口食堂通常有多个出口，应提前熟悉并选择最近的安全出口撤离时不要携带餐盘餐具，减轻负担听从工作人员指挥，有序撤离，不拥挤携带必要物品如果应急包就在身边，可以带上，但不要为此返回座位如天气寒冷，尽量带上外套记住携带随身证件和手机，便于联系和身份确认电梯内遇地震的正确做法按下所有楼层按钮靠角落站立迅速撤离感到震动时，立即按下站在电梯轿厢角落，双一旦电梯停靠楼层并开所有楼层按钮（包括首手抓牢扶手，降低重心门，立即撤离，不要犹层和开门按钮），增加避免站在中央，减少被豫撤离后避免再次使电梯停靠最近楼层的几坠落物击中的风险如用任何电梯，即使看似率现代电梯通常配有有条件，可蹲下并用包正常运行按照楼梯间地震感应器，会自动停等物品保护头部的应急指示灯方向撤离靠就近楼层被困应对如被困电梯内，使用紧急呼叫按钮联系救援保持冷静，不要强行扒开门或从电梯顶部逃生，这样做极其危险耐心等待专业救援人员到达电梯是地震中的高危区域，一旦电梯电缆损坏或断电，被困风险极高据统计，地震中强行撬开电梯门或攀爬逃生导致的伤亡占电梯相关伤亡的85%以上，远高于电梯坠落造成的伤亡图书馆自习室避险/特定危险源结构柱避险法桌下避险备选图书馆和自习室的主要危险源是高大书图书馆通常有明显的承重柱，这是最安自习桌通常较为坚固，可作为次优选架和窗户地震时书架可能倾倒，书籍全的避险位置迅速找到最近的结构柱择迅速钻到桌下，抓住桌腿，使身体会从架上坠落；大面积窗户玻璃可能破（通常为圆形或方形较粗的柱子），靠与桌子形成一个整体避开可能落下的碎，造成划伤天花板吊灯和投影设备近其旁蹲下，用书包保护头部如无法物品，如台灯、电脑等也是潜在的坠落物判断，可选择内墙墙角•选择无重物的坚固桌下•立即远离书架至少

1.5米•靠近柱子的墙角蹲下•远离临近的书架•避开窗户和玻璃门•双手抱头保护•身体缩成一团减小暴露•不躲在吊灯下方•保持安静，听从管理人员指挥别墅矮楼逃生特例/快速判断低层建筑（层）在地震中相对安全，且逃生路径短，可考虑直接撤离震感一1-3旦出现，立即判断建筑状况和震动强度，若震感较弱且建筑牢固，可以选择直接撤离；若震感强烈，应先就地避险开门撤离撤离前先开门，防止变形后无法打开开门时站在门轴一侧，防止门砸到自己如门已变形无法打开，可考虑从窗户撤离（仅限一楼）撤离时携带手机、钥匙和外套等必要物品，但不要因找寻物品延误逃生安全集合迅速撤离到室外开阔地带，与建筑物保持至少建筑高度倍的安全距离

1.5避开高大树木、电线杆和围墙抵达安全地点后清点家人，确认所有人安全保持通讯畅通，等待官方指示低层建筑在地震中的逃生策略与高层建筑不同，可以更灵活地选择直接撤离但前提是建筑结构良好且震感较轻如果建筑年久失修或震感强烈，仍应优先选择就地避险安全第一，理性判断，不盲目行动校园疏散流程图解警报响应按指定路线撤离抵达安全区域后续处置听到地震警报或感到震动，立即按教沿预先规划的疏散路线有序撤离，通迅速前往指定集合点，通常是操场或医疗组处理轻伤，严重伤员由专人送室内避险程序保护自己待震动减弱常走最近的楼梯高年级走右侧，低校园空旷区域按班级排队站好，远医安全员巡查周边环境，发现险情或听到疏散指令后，做好撤离准备年级走左侧撤离时靠墙行走，不拥离建筑物、电线杆和高大树木班主立即报告保持通讯畅通，等待进一班长和安全员协助老师维持秩序挤推搡留意紧急出口标志任点名，检查是否有人员滞留步指示每个班级应有2-3名安全员，负责协助疏散和点名各楼层应有指定的疏散引导员，通常由体育老师或保安担任学校应在每学期初公布最新的疏散路线图，并在各楼层显著位置张贴疏散时的注意事项保持安静轻装撤离疏散过程中不大声喊叫，不制造恐慌情绪不携带大型书包和重物，只带必要物品如手听从指挥，注意接收重要信息过度噪音会机和外套为了抢时间而携带大量个人物品干扰救援指令传达，也会增加恐慌情绪蔓是最常见的错误之一，会严重拖慢整体疏散延速度遵循单向流互相帮助严禁逆行返回教室拿物品，保持人流单向移发现同学摔倒，应立即扶起；遇到行动不便动疏散路线设计考虑了最佳流量，逆行会者，主动提供帮助团队协作精神在紧急情造成拥堵甚至踩踏事故况下尤为重要，关键时刻可能救人一命疏散是地震应对的关键环节，也是最容易出现混乱的阶段统计显示，高中生群体在有序疏散训练后，整体撤离时间可缩短，伤40%亡风险大幅降低因此，平时演练的重要性不言而喻集合与点名流程迅速排队抵达安全区域后，按班级迅速排成两列纵队队伍之间保持3-5米间距，避免互相干扰班级位置应固定，便于管理人员快速找到清点人数班长配合班主任进行人数清点，使用班级花名册逐一点名点名不仅是确认人数，更要关注每位同学的身体状况，发现异常及时报告上报情况班主任向年级组长报告班级出勤和受伤情况年级组长汇总后向学校应急指挥中心报告建立信息传递的层级制度，确保信息准确传达等待指示全体师生在安全区域等待进一步指示，不擅自离开学校应急小组会根据地震实际情况和建筑安全评估结果，决定后续行动方案集合点名是确保全员安全的重要程序研究显示，高效的点名系统可以将失踪人员搜寻时间缩短80%，大大提高救援效率学校应准备多种点名方式，包括电子点名系统和纸质备份，以应对各种情况应急避震演练优秀案例江苏某中学开创了全链条、多场景地震演练模式，实现了从预警到疏散、集合、救援的全流程演练该校在年的地震演练中，2023余名师生在秒内完成全部疏散，被评为全国示范案例2000150该校的创新之处在于）利用智能手环接收预警信号，减少反应时间；）设置多种场景（教室、食堂、图书馆等）的专项演练；12）引入技术模拟地震体验，提高学生对地震的感性认识；）设立学生防震减灾宣传队，常态化开展宣传教育这些措施大大提3VR4高了演练效果，值得推广常见逃生工具盘点多功能手电筒救援哨与绳索防护与生存物品具备照明、警示和破窗功能的多功能手电哨子可在被困时发出高分贝求救信号，比口罩可防灰尘吸入，对震后废墟环境N95筒是最实用的逃生工具之一应选择手摇喊叫更节省体力且传播更远救援绳可用尤为重要便携滤水袋可净化不洁水源，发电或太阳能充电型号，避免电池耗尽于引导撤离或简易固定伤员，建议选择荧保障饮水安全应急铝箔毯能保持体温，部分型号还配备收音机功能，可接收紧急光材质，夜间更易辨识绳索承重应不低防止失温，占用空间小但作用大广播信息于公斤100简易应急包自制指南基础生存物资急救与卫生用品工具与通讯设备•饮用水（3日用量，每人每天3升）•基础急救包（创可贴、绷带、消毒液等）•多功能刀具或工具卡•高能量食品（压缩饼干、巧克力等）•常用药品（止痛药、感冒药、消炎药等）•手摇/太阳能充电手电筒•应急保温毯（1-2张）•个人处方药（如有需要）•备用手机充电器和充电宝•雨披或简易帐篷•卫生湿巾和消毒纸巾•应急哨子和信号镜•便携式收音机（了解灾情和救援信息）•口罩和一次性手套•家人照片和紧急联系信息卡应急包应放在家中易取之处，如门口鞋柜或床头建议使用背包式容器，便于携带定期检查物品有效期，特别是食品、药品和电池，通常每半年更新一次应急包不需过于昂贵，但质量要可靠，特别是手电筒和急救用品地震后的三个不要不靠近危险废墟即使看似稳定的建筑也可能有余震时倒塌风险不饮用无保障水源地震可能导致自来水管道破裂和污染不盲目回楼寻找物品任何物品都比不上生命安全重要地震后的次生灾害往往比地震本身造成更多伤亡据统计，近的地震伤亡发生在主震后的小时内，多是由于人们忽视了建筑物的30%24安全隐患即使外观完好的建筑，内部结构也可能已经受损，随时有倒塌风险饮用被污染的水源可能导致肠道疾病和传染病爆发，这在地震后的拥挤环境中尤为危险临时安置点的疾病传播速度是平时的倍切5-10记，只饮用经过处理的水或官方提供的饮用水被困废墟自救节省体力保持冷静，控制呼吸频率，减少体力消耗尽量保持原地不动，除非确认移动更安全身体蜷缩成胎儿姿势，减少体温散失如有水源，少量多次饮用，延长生存时间定时发出求救信号使用坚硬物体有节奏地敲击管道或墙壁，采用国际通用的3-3-3求救信号（敲三下，停顿，再敲三下）避免持续喊叫耗费体力，改为定时喊叫，如每小时喊叫3分钟合理利用手机如手机仍能使用，发送短信比打电话更容易成功，且耗电少描述具体位置和受困状况不要持续使用手机屏幕照明，这会快速耗尽电量将手机设为省电模式，延长使用时间防尘与辨别方向用衣物遮住口鼻，减少灰尘吸入观察光线来源辨别方向，光线较亮处可能通向外界如能安全移动，尝试向有光、有风或有声音的方向移动，但务必谨慎，避免引发二次坍塌如何吸引救援队注意规律性声音信号使用哨子或敲击金属管道发出规律性信号研究表明，规律的3次短促声音比随机噪音更容易被救援人员识别为求救信号这种三短信号是国际通用的求救暗号光源引导夜间使用手电筒向天空发出间歇性闪光如没有手电筒，可利用手机屏幕反光或镜面反射阳光避免持续开启光源，以节省电量，改用间歇闪烁方式视觉标识用鲜艳的衣物制作标识，放置在显眼处红色、橙色等高对比度颜色最易被发现如条件允许，可在开阔处摆放SOS或救命等大型文字标识节省氧气资源保持平静呼吸，避免大声喊叫消耗氧气封闭空间内氧气有限，应减少活动量研究表明，平静状态下人体耗氧量仅为剧烈活动时的1/10现代救援队通常使用生命探测仪、搜救犬和热成像设备搜寻幸存者了解这些设备的工作原理，有助于更有效地被发现例如，生命探测仪能捕捉微弱的声音和震动，因此有规律的敲击比随机噪音更易被探测到逃生时的心理自我调节控制呼吸正面思考采用呼吸法吸气秒，屏气秒，专注于我能活下来的积极想法，避免灾难4-7-847呼气秒，有效缓解焦虑性思维8设定小目标互助支持将逃生过程分解为小步骤，逐一完成，增强与周围人建立联系，相互鼓励，群体支持能掌控感显著增强心理韧性心理学研究表明，灾害中的生存率与心理状态密切相关保持冷静的人比陷入恐慌者的生存几率高出倍地震等自然灾害引发的应激反应会导致判3断力下降，通过有意识的心理调节，可以恢复理性思考能力作为高中生，可以在紧急情况下起到稳定群体情绪的作用通过展现冷静态度，可以产生情绪传染效应，帮助更多人保持镇定这种积极影响力是青少年在灾害中的独特优势学校应急心理疏导地震后常见心理反应校园心理支持体系地震是高度创伤性事件，可能导致学生出现一系列心理反应，包学校应建立三级心理支持网络）班级层面由经培训的班主1-括但不限于过度警觉（对声音异常敏感）、睡眠障碍（噩梦、任提供初步情绪支持和筛查；）年级层面心理辅导老师进行2-失眠）、情绪波动（易怒或情绪麻木）、注意力难以集中以及对小组疏导活动；）学校层面配备专业心理咨询师提供个案咨3-类似场景的恐惧（如不敢进入建筑物）等询这些反应在灾后周内属于正常应激反应，但如持续超过一个全国青少年心理援助热线全天候提供专业心理支持学校1-212355月且严重影响日常生活，则可能发展为创伤后应激障碍应定期举办心理健康主题班会，通过绘画、写作等方式帮助学生（），需要专业干预表达情绪，减轻心理压力同伴支持小组也是有效的心理支持形PTSD式伤员救助初步方法止血包扎骨折固定三角巾使用遇到出血伤口，首先用清洁布料直接压迫怀疑骨折时，切勿随意搬动伤员就地取三角巾是最实用的急救工具之一，可用于伤口分钟若出血部位在四肢，应材使用硬板、书本等固定骨折部位，固定悬吊固定、包扎和止血制作简易三角10-15将伤肢抬高至高于心脏位置严重出血可时应同时包括骨折处上下关节固定物与巾将方形布料对折成三角形，底边约在伤口上方厘米处用宽布条临时止肢体之间可垫软物，防止压迫骨折端外厘米手臂骨折可用三角巾制作5-1090-100血，但每隔分钟应松开一次，防止组织露时，不要尝试复位，用洁净布料覆盖后悬带，固定上肢；头部伤口可用三角巾包15坏死固定扎成帽状；膝关节扭伤可用三角巾固定防止次生灾害的措施灾区饮食和水源安全安全饮水方法食品安全原则•煮沸法将水煮沸1-3分钟杀灭病原体•优先食用密封包装食品•过滤法使用便携式净水器或紧急滤水•不食用异味或变质食物袋•罐头食品如有凸起或破损应丢弃•氯片消毒按说明投放指定量消毒片•生食果蔬必须彻底清洗消毒•沉淀法混浊水静置后取上层清水再消毒安全警示案例•2016年台湾地震20人因饮用污染水源腹泻•2008年汶川地震部分安置点因食用过期食品导致集体食物中毒•2010年青海玉树地震饮用雪山融水未经处理导致肠道疾病在地震灾区，水源污染是最常见的健康威胁之一即使外观清澈的水也可能含有细菌和有害物质紧急情况下，每人每天至少需要2升饮用水和2升用于简单卫生的水官方救援通常会优先提供安全饮用水，应尽量使用官方提供的水源灾后卫生与防疫个人卫生维护即使在水资源有限的情况下，也应保持基本卫生习惯使用湿巾擦拭手部和面部，特别是在进食前如有条件，用含酒精的免洗洗手液消毒双手每天更换内衣，防止皮肤感染常用消毒用品75%酒精适用于皮肤和小面积物品消毒；84消毒液适合环境表面消毒，使用时需1:50-100稀释；消毒湿巾方便携带，适合随时擦拭接触物品；碘伏适用于伤口消毒处理所有消毒剂使用时应避免接触眼睛和口腔临时厕所使用灾区常设简易厕所，使用后应投放消毒粉或覆盖土壤减少异味和细菌滋生如需自建临时厕所，应选择距离水源至少30米的地方，挖深约60厘米的坑，使用后覆盖一层土防虫灭鼠措施灾后环境容易滋生蚊虫和啮齿类动物，增加疾病传播风险可使用蚊香或驱虫剂防蚊；食物应密封保存防鼠；及时清理垃圾，避免积水，减少病媒生物滋生环境地震应急联系网络应急联系类型联系方式联系时机全国统一应急救援紧急救援、火灾、严重伤119/120情地震信息服务获取地震信息、举报震感12322校园应急联系人班主任电话/校园安全办报告班级情况、求助校内事务家庭应急集合点社区广场/预定地点家人失散后重新集合市区避灾集合点操场/公园/广场大规模疏散时集中安置建立完善的应急联系网络是灾害应对的关键每个家庭应建立家庭应急联系卡，包含家人联系方式、集合地点和重要联系人信息建议将此卡存入手机，同时打印纸质版随身携带设立家庭紧急联络人，最好选择居住在不同地区的亲友，作为家人之间通信的中转站发生灾害时，家人可先向此人报平安，再由其传达给其他成员，避免通信网络拥堵家庭成员相互照应家庭避险分工儿童特别关注老人特别照顾特殊需求成员每个家庭成员应有明确的避险职责地震时儿童易陷入恐慌，难以自救老年人行动较慢，应优先协助其避家中如有残障成员，应制定专门的父母通常负责关闭电源和气源；年应教导儿童记住家庭住址、父母姓险确保老人随身携带必要药物和避险计划准备其所需的特殊设备长子女可负责携带应急包；照顾年名和联系方式为儿童准备写有联医疗信息卡高中生应掌握家中老和药物邻居和社区应相互了解，幼成员或老人家庭成员应熟记彼系信息的卡片随身携带年长孩子人的基本健康状况和用药情况，必形成互助网络，共同照顾有特殊需此的日常活动范围和时间表，便于可引导年幼者，采取正确避险姿势要时能向救援人员提供准确信息求的家庭紧急情况下寻找学生携带随身卡片建议每位高中生应随身携带应急信息卡，这是灾难发生时的生命通行证标准应急卡应包含姓名、年龄、学校班级、家庭住址、紧急联系人（至少人）电话、血型、特殊疾病和药物过敏情况等关键信息2建议将卡片制作成塑封或防水材质，放置在钱包或学生证件夹中也可考虑佩戴医疗警示手环，上面刻有血型和特殊医疗需求此外，手机锁屏也应设置紧急联系人信息，便于他人在紧急情况下联系家人部分手机支持不解锁即可访问的紧急医疗信息功能，建议所有学生设置日常防震演练复盘数据评估问题讨论记录疏散时间、人流密度和各节点效率，与师生共同回顾演练过程，找出瓶颈环节和改标准比对进空间习惯养成方案优化将演练要点融入日常，形成条件反射式应急针对问题调整疏散路线和人员分工，完善应反应急预案有效的演练复盘能够将形式化的演习转变为实质性的能力提升各班应建立演练评估表，记录参与情况、响应速度、组织纪律等方面表现班主任可组织学生讨论如果当时地震更强烈，我们应该怎么做等假设性问题，深化思考学校层面应建立演练改进机制，定期更新疏散路线图和应急预案每次演练后，应急小组需总结经验教训，形成书面报告并向全校公布优秀班级的做法可在全校推广，形成良性竞争氛围，共同提高防震应急能力条校园地震避险口诀101蹲、掩、抓地震来时快蹲下，头部要害物掩护，坚固物体紧抓牢2不推不挤疏散撤离不推挤，秩序井然保安全3桌下为佳室内避震桌下蹲，生命三角保平安4远离危险远离窗户和吊灯，高大家具不靠近口诀5电梯莫乘要步行，按键所有就近停；口诀6室外震来开阔处，蹲下护头避砸伤；口诀7书包护头减伤害，厚衣遮面防灰尘；口诀8冷静思考辨方向，听从指挥有秩序；口诀9互帮互助显真情，弱小同伴齐关照；口诀10演练认真当真事，习惯成自然反应这些口诀简洁易记，涵盖了地震避险的核心要点建议各班制作成海报张贴，每周晨会朗诵一次，使其深入人心家长会上也可分享这些口诀，促进家校联动，共同提高防震意识逃生中的典型错误警示慌乱奔跑推搡拥挤返回取物案例年四川宜宾地震，某中学一名案例年玉树地震中，某学校因学生案例年汶川地震，一名高中生在201920102008学生因慌张奔跑摔下楼梯，导致腿部骨在楼梯口推搡拥挤，造成人踩踏受伤安全撤离后返回教室取手机，不幸遇到余3折地震中人的平衡能力大幅下降，快速狭窄通道的拥挤是地震次生伤害的主要原震被困任何物品都比不上生命重要，切奔跑极易跌倒正确做法是保持冷静，有因之一正确做法是保持队形，按指定路勿因小失大正确做法是一旦安全撤离，序行走，必要时扶墙前进线单列前进，互相礼让决不返回危险建筑物国际青少年防震对比日本模式新西兰模式借鉴与启示日本学校每月进行一次地震与海啸演作为地震多发国家，新西兰建立了我国可借鉴的经验）将防震教育前1练，形成全民防灾文化中小学防灾教（蹲下，掩护，抓移，从小学甚至幼儿园开始；）增加演Drop,Cover,Hold2育从幼儿园开始，融入课程体系每所牢）的全国统一避震动作学校每学期练频次和场景多样性；）强化家校社区3学校配备防灾头盔和专用应急包，储进行一次大规模演练，并融入科学课程联动机制；）利用现代技术提升体验式4备天食物和水教学学习效果；）建立学生参与的防震文35化特色做法）防灾运动会将避险技能特色做法）家庭学校社区三位一体11--融入趣味比赛；）社区与学校联合演的防震计划；）学生参与应急物资清点中国特色的防震教育应立足国情，考虑22练，形成一体化避难体系；）学生参与与更新；）设立学生防灾大使，负责人口密度大、区域差异显著等特点，发33防灾地图绘制，提高风险意识；）利用宣传和演练组织；）利用游戏化教学增展适合本地区的防震减灾模式同时，44技术模拟地震场景，增强体验式学强防震知识趣味性，如地震安全挑战将传统文化中的互助精神与现代防灾理VR习念相结合APP地震科普趣味问答地震预测与预报有什么区别？预测是指确定地震的时间、地点和震级，目前全球尚无准确预测能力；预报是基于概率的风险评估，如未来十年某地区发生地震的概率为30%为什么不要站在门框处？传统建筑门框确实较坚固，但现代建筑门框强度并不特别，反而容易因门扇晃动造成伤害现代建筑更安全的位置是内墙墙角或坚固家具下方地震时为什么手机常常没信号？地震可能损坏通信基站设备，同时大量用户同时通话导致网络拥堵这也是为什么发送短信比打电话更容易成功的原因，短信占用的网络资源更少如何提高地震中的幸存概率？研究表明，幸存概率与以下因素相关避险知识掌握程度、反应速度、所处位置（底层比高层安全）、建筑质量、周围环境（开阔空间更安全）以及身体状况等地震科学充满了有趣的知识点，如地球每天发生约500次地震，但多数太小无法被人感知；最深的地震发生在约700公里深处；动物确实能感知地震前的微小变化，但这种能力难以用于准确预警；地震波可以帮助科学家了解地球内部结构，就像医学CT扫描一样我们每个人能做什么学习防震知识主动了解地震科学和避险技能参与演练活动认真对待每次校园防震演练分享与宣传向家人朋友传播正确防震知识志愿者活动参与防震减灾公益活动和知识普及班级可设立防震应急责任人，包括班长（总协调）、安全员（2-3人，负责疏散引导）、医疗员（1-2人，掌握基本急救技能）、通讯员（保持与老师和学校联系）、物资员（管理班级应急物资）这些岗位可轮换担任，使每位同学都熟悉各项职责学校可组建学生防震宣传小组，开展形式多样的宣传活动制作防震知识展板、编排防震主题节目、设计防震知识竞赛、开发防震知识小程序等利用5·12防灾减灾日等时机，走进社区开展宣传，提高全社会防震意识结语与安全承诺我们承诺珍爱生命，科学避险；学习防震知识，掌握自救技能；遵守避险纪律，有序疏散撤离；关爱他人，互帮互助；从我做起，共建安全校园地震作为不可预测的自然灾害，我们无法阻止它的发生，但可以通过科学的防震减灾措施，最大限度地降低其造成的伤害本课程介绍的知识和技能，不仅关乎个人安全，也关系到家人和周围人的生命安全安全意识不是一朝一夕形成的，需要长期学习和实践希望每位同学将所学知识内化为自觉行动，在日常生活中保持警觉，积极参与防震演练，提高应急反应能力记住生命至上，安全第一！扫描下方二维码，获取最新的地震应急指南和防灾减灾资讯，与家人一起学习和准备。