学习乒乓球的心得体会

学习乒乓球的心得体会学习乒乓球的心得体会「篇一」今天乒乓球就又进步了，我打着打着就有一种感受，万事万物都有一个规律，任何事情都可以学会其中的规律，感悟到领会到就可以学到，我学乒乓球的时候，连发球都不会，到第二次课程的时候我可以接住好几个球，到第四次的时候，我突然有种特别的感受，就是感受其中的感受，领悟其中的精髓，别的事情也一样，只要掌握里边的精髓，其中的规律，就能很快的掌握自己想掌握的事情现在在看杨丽萍的故事，杨澜访谈，很不错的节目，很喜欢，杨丽萍是一个用生命在跳舞的人，他感悟生命，走山防水，充分感悟大自然的生灵他们怎么生活，每一个动作每一个细节，然后去学他们不管什么都可以是舞蹈的一部分，我不知道人怎么可以把舞蹈达到这个境界，对舞蹈有如此经典的感受专心跳舞四十年，从来没有厌恶过这里记录的是一个时代，一个杨丽萍的时代，很佩服他杨澜访谈就是讲述一个人和他的时代，很精彩，很让人有感悟我很爱这个节目，每一节都有特殊的感受和领悟，她的访谈和有自己特殊的视角和见解我现在好像还不知道海岩小说，希望以后可以多看看，因为现在有海岩的节目在杨澜访谈，海岩说我的生命如此多情我想应该很符合他吧小说与现实之间差别很大，我怎么发现成就比较大的人，可能没有上过学但是对某些事实有自己特殊的爱好，而且都可以创出自己的一片天地很精彩的人生没有遗憾而像我这样循规蹈矩的人很多的时候活在自我抱怨中觉得自己的人生很没有精彩的地方内心总有一种被压抑的感觉，有中能量没有被释放，积怨已久自然的大学最好，我的学习乒乓球的心得体会「篇八」打乒乓球体育心得体会生命在于运动甚至可以说，运动是生体必不可少的，它能够使身体更能够适应环境，更加强健当然，运动必须是适当，否则只会是适得其反因此，运动一定要适可而止，不要过于剧烈乒乓球是一种具有娱乐性和运动性的运动项目，可以从多方面来解释

一、娱乐性乒乓球适合所有人群，只要遵守规则，你可以用随意的方式来打，这样可以尽情的发挥自己的实力，打球时，由于思想必须集中于秋，这样就可以放松自己，不去想烦心的事，高高兴兴的玩，抛开一切烦恼而对于喜欢乒乓球的人群来说，这不仅是一种忘记烦恼的方式，而且也是一种享受运动的乐趣是无法用语言来形容的只有靠自己去慢慢体会

二、运动型在很多人看来，乒乓球根本达不到强身健体的功效，只是小孩和老龄人消遣时间的一种方式罢了其实不然，乒乓球可以说是一种剧烈的运动任何一种运动都有规范动作，乒乓球也一样，乒乓球从预备姿势开始到结束一直都保持马步姿势，这样才能够看清球的方向，判断球的旋转以及大概落点并且身体要随时快速移动，才可以接住两边的,球，不至于输掉一个比分大家都知道，在赛场上一个比分意味着什么，这个就不用我多说在比赛时，我们必须用眼睛观察球的旋转、力量、方向、落点以及高度，然后再想自己如何接住这个球，以及怎样攻球攻球则会用到腰力，并且攻球之后必须快速恢复准备姿势，时刻准备对方的反攻可以这样说，乒乓球是一种锻炼手、脚、眼、腰以及大脑的全能运动在乒乓球这一运动项目中，方法也是层出不穷的，每一个人都有不同的打法因此，在老师的教导之下，就会在大脑内形成两种不同打法由于刚融入的打法的干扰，将会导致我们的水平从降低再到回升的趋势因为比赛时，你将会受到新方法的干扰，有点犹豫不决，导致失去接球的最佳时机，将会失去一个比分只有当自己把自己的方法和老师传授的方法合二为一之后，你才能不受到影响，发挥出自己真实的水平任何一种运动，都要靠自己用心去体会方法，而不是老师一味的教导，方法都是一个时代的，不存在永远的真理，因此要能够创新学习乒乓球的心得体会「篇九」学院生物工程班级班XXXX姓名XXX学号XXXXXXXXXXXX选体育课前就是想选乒乓球当时听说名额有限，也有些害怕选不上，最后班里决定抽签，我却意外获得了乒乓球，那时说不出的兴奋自大二上选上乒乓球课后，自己的乒乓球技术和理论水平均有了很大的提高经过系统的训练，原来许多不正确的打球方式逐渐的改掉了，这样打起来轻松而且增加接球的速度以前抽球老是抽不好，一点信心也没有，上了课才发现是自己抽球的姿势上点也不正确，在系统的练习下，原来的坏习惯被改掉了，学会了正确的抽球姿势，不再像螃蟹一样大开大合，也不再挂板影响拉球的效率和弧线拉弧圈自然也会了，抽出的球还可以带旋，增加了进攻力在乒乓球理论知识上，我发现自己之前很多动作都犯规，比如发球没有过对角线，有时候还扶桌子，发球没有抛起学习中我学到最重要的一点就是规矩意识和基础动作想要成为好的乒乓球手首先要在基础上下苦功，这样学起技术才能又快又标准在上课的后几周，我与伙伴练习反手推打，开始时一点状态也没有，打不了几个就掉球，并且球的位置不稳定，每次接球动作幅度都很大，打起来很慢在时间限制的情况下，根本达不到及格的要求但我们没有放弃，每一拍我们都刻意去打同一块区域，相互监督对方有没有做到位慢慢地我们动作有了连贯性，速度也快了起来后来，我们就想到用加快速度来增加一分钟的击球次数，但这样做新的问题又出现了，我们出现了一分钟内多次掉球的情况，这造成我们的击球次数不增反降最后，我们决定将速度控制在稳定的范围内减少失误在考试的时候，我们还是掉了一次球，成绩不是训练时最好的成绩，但也不算差，还是值得庆祝的我觉得我们的乒乓课内容很丰富，不仅有技术课还有比赛比赛很激烈，让我在过把瘾的同时也交到了更多球友在那短短几十分钟，我遇到了五个对手，每一个我都认真对待，同时他们也格外的认真，他们每个人的球都有自己的.特点，有个人的球打得很旋，有个人喜欢抽球，还有个人他的球速很快，让我来不及反应，结果被他打得很惨不过，友谊第一，比赛第二，我还是很佩服他的体育课是即将告一段落，可是大学生活里的体育锻炼却还远没有结束看看身边的同学，能坚持锻炼的很少，而熬夜、抽烟、喝酒的大有人在看着大学生的体质系数一年一年地往下掉，只能空悲切身体是革命的本钱，良好的身体素质是我们以后从事任何工作的基础，没有健康的体魄，我们以后怎么好好工作，为国奉献呢！因此，我们就好好地锻炼身体，“每天锻炼一小时，健康工作五十年”，不应仅仅是个口号，我们每个人都应该有所行动，积极投身到锻炼身体的行列中来，以提高自己的身体素质，这才是体育的真谛所在学习乒乓球的心得体会「篇十」刚迈入大一，体育选课时候，一眼就看中了乒乓球作为最热门的运动项目之一，也是我国的国球经常刷到我国乒乓球员的比赛视频，实力上的碾压让我震惊不已一直对它很感兴趣，小学到高中都没有时间接触，到了大学，正好抓住这次机会，正式来学学乒乓球乒乓球比想象中的更难，小小的乒乓球在球桌和两拍子之间有着复杂却又优美的运动轨迹初学时对球完全无法把握掌控，完全不知道会从何处击来，又如何击打回去没有基础自然困难，在老师的教导之下，从最基本的动作开始，理论和实践确实有着极大的距离需要我们去弥补乒乓球的学习首先得时刻记得提醒自己有哪些注意点，因为它太容易不过脑的习惯性打出，这往往是错误的，得在大脑有意识之下的练习，形成自己的正确的肌肉记忆开始的时候总是打不出几个球，和搭档也并不默契，所以总是打一两个就断了，挫败感十足然而万事开头难，坚持努力总会有收获在不断的磨合和练习之下，我们也逐渐有所掌握，也能来个几回合老师也很耐心的一个一个动作详细讲解，并且鼓励我们初学确实会有很多不尽人意老师耐心的不断示范，我们也不断的纠正和进步，几节课下来也有了极大的进步，接球也越发如鱼得水，然而我知道这其实才刚刚入门刚刚开始，仍然只是九牛一毛不过，乒乓球课学到的我相信不单单是乒乓球技巧这么简单，我们更深刻的体会坚持不懈的重要性，学到了互相配合，学到了学习得一步步踏踏实实，切不可眼高手低总之，乒乓球课，学到了挺多课上的很不错，对我而言没有什么不足，所以暂时没有建议感受就是人生就应该是干自己喜欢干的事情而不是因为外部压力而活在不快乐之中但是我不勇敢有些东西我不得不去做，我有责任我不得不做，不过现在我改变了很多可能长大了长大了所以知道的该怎样生活，知道了不应该总是那么冲动，知道了人生应该过得有意义，知道了我还有很多事情应该去做，知道了要去面对事实而不去总是幻想，知道了我还有家人知道了我该报答他们了知道了我应该怎样和别人相处知道了事情有时候并没有自己想象的那么难知道不去做一些事情什么也不会得到所以我做了很多比起以前，虽然我不知道对不对但是这都是我的经验积累都是我成长的财富学习乒乓球的心得体会「篇二」这个长假，我的阿姨从上海过来玩，把小姐姐和弟弟也带来了一到这儿，我家就像闹翻了天一样，六岁的小弟弟是个电脑迷，整天像小老板一样坐在电脑前我和两个小姐姐连电脑的边也挨不上了，为此我们就另找乐儿有一天，小雪姐姐拿出乒乓球和乒乓球拍，说要练好乒乓球技，学校里面要考试的于是他便拿起球拍把乒乓球往墙上打可是她还没打到2个球就不听她使唤了球在地上乱滚，小雪姐姐捡起球，又拿着球继续打了起来，我看着也想打，便拿起另一个球拍和乒乓球打了起来刚开始我把球拍对着球打出去，可由于用力过猛，球一碰到墙上就“反弹“回来弹得到处乱”飞“，我都不知道球到底“飞”到哪里了四处寻找才找到，球原来滚到了沙发底下我趴到地上，好不容易才捡出来接着我又拿起球拍，继续打，可是球顺着墙滚下来了，这次是用力不够小姨夫走过来告诉我“手要轻一点打出去，力度要用得刚好，眼疾手快，球拍要对着球，看球反弹的力度，球拍有时要用托，有时要用拍，有时还要用扣呢我试了试，果然不会再弹得老远的了，偶尔还能接下来了直到妈妈喊我们别打了，明天再打原来我们已经打了一个多小时了三个人都已经气喘吁吁，汗流狭背了但我们的兴致还是很高，小雪姐姐在学校里练过几天能打十几个了，而安祺姐姐却只能打一下，我有时也能连接三个球了后来，小姨夫也打了一次，竟打了52个，我心里大吃一惊小姨夫可从来没有练过呀！我心里暗暗下决心一定要学会乒乓球学习乒乓球的心得体会「篇三」一学期的乒乓球课就这样结束了，经过这段时间的学习，我收获了很多的东西，乒乓球的水平也有了不小的进步，对于乒乓球的规则、打法也有了初步的认识和理解我们最初是学关于乒乓球的基础，在接下的课中，我们依次学习了发上旋球，推挡球和正手攻球下面谈谈我对乒乓球的感想首先，要想打好乒乓球，在一开始打乒乓球的时候，必须保证姿势动作标准，如果一开始打乒乓球时的姿势不标准甚至是不正确的，那样会限制你以后的发展，只有姿势正确了才能使进退从容，攻防协调其次，一个很容易被忽视也很重要的技术是步法，脚步的移动对于打乒乓球来说相当于地基，只有步法到位了，才能从分发挥上身以及手臂的技术，如果步法不到位，其他技术再熟练那也是徒劳的，因为你不可能将其他动作充分的发挥出来，从而导致该打好的球结果没打好另外，乒乓球运动讲究动作的协调，需要全身各部位的结合，从脚步到腿部再到腰部最后经肩到胳膊再到手腕，每一个动作都需要全身各部位的配合才能完成，要在短暂的时间完成这一系列复杂的动作必须得多加练习，最好是找一些技术较好的同学学习一下，在与他切磋训练的时候将会的到意想不到的进步有时候他们轻描淡写的指点就有可能让你豁然开朗，尤其是关键的动作和技术要领因此在单独训练的时候，尽可能的去找技术较好的人训练想成为一名乒乓球的高手需要恒心、毅力，需要日积月累、循序渐进练球重要的是保持平和的心态，不急躁，不怕输还要多看，多看球，查找自己与别人的优点与不足同时乒乓球也可以锻炼反应能力，也可以协调身体各部位的配合，还能增强自信心、自恃力、独立性，提高思维敏捷性这也是我喜欢这项运动的重要原因每次打完球后，都感觉思维更加灵活，心情更加舒畅，能够以更加饱满的热情投入到生活学习中去乒乓球课让我的大学生活更加丰富多彩，老师传授给我的知识也将受益终生这学期的乒乓球课结束了，但我对乒乓球的热爱没有因此结束，我会继续练习，不断提高自己的水平，目标不是想成为多厉害的高手，而只是因为我喜欢这项运动，它让我享受到了运动的快乐学习乒乓球的心得体会「篇四」星期五的体育课上，我看到几个哥哥姐姐在打乒乓球看到他们玩得这么开心，我暗暗下定决心我也要学打乒乓球！放学后，抱着这个念头，我匆匆忙忙地赶回家，爸爸不在家，我就找到姨父“姨父，我想学打乒乓球，请你教我可以吗？”姨父有点惊讶，接着点了点头，说“你想学，当然可以！”我喜出望外，喊道“万岁！”我拉着姨父一路小跑到地下室的乒乓球桌旁姨父告诉我说乒乓球是中国的国球，要学好乒乓球必须要有坚持不懈的毅力接着，姨父教我如何握球拍右手抓紧球拍，大拇指抓紧另一侧，其他四根手指放在离拍底三厘米的地方我有模有样地学着，还没等我适应，姨父就向我这边抛来一个球，我根本没有想到姨夫会来这一招，就手忙脚乱地想打回去，谁知球还没有碰到，球拍却像小鸟一样飞了出去，还在空中划了一道美丽的弧线”乒乓拍就像是战士握在手中的兵器一样重要”姨父说道，又向我演示了一遍握拍过了一会，姨父又开始发球了，我目不转睛地盯着乒乓球，球“呼砰”的蹦到我这边的球桌上，我立刻打了回去正当我还沉浸在欢乐中的时候，“嗖”的一声，乒乓球又被姨父打了回来我还沉浸在接到球的喜悦中，没回过神来，球一下弹到了我的头上姨父哈哈大笑，走过来和我说“打乒乓球要全神贯注，不能有一丝的懈怠”经过几天的练习后，我又约了姨父和我比赛虽然最后都是我输了比赛，但是我并不失落，因为我知道输赢只是一个结果，我会去享受学习乒乓球的过程乒乓球使我的生活更加丰富多彩，最重要的是让我真正理解了“坚持不懈”这四个字的真正含义学习乒乓球的心得体会「篇五」学习乒乓球已经快一年了，想当初能够选上这门心仪已久的国粹，我由衷感到高兴和荣幸回想这一段时间的学习，我收获了很多，上学期我还是刚刚入门的新手，现在已经大体掌握了乒乓球的基本打法和规则，从发球一推球一攻球一搓球一路走来，乒乓球课带给我的不仅仅是我学会了如何打球，更重要的是打球带给了我快乐，使我有更充沛的精力去应对学习和生活上的困难，也使我在紧张学习之余有彻底的放松自己的机会，还使本来就疏于锻炼身体得到很好的锻炼这一学期主要学习了左推右攻、搓球和发旋转球其中发球很关键，它是制胜的第一步而衡量发球质量的优劣的标准，主要取决于发球的速度、旋转以及落点的配合上要加强旋转地变化，必须用球拍合适的位置击球，其次，加强摩擦是制造旋转的关键控制球落点是发球的主要环节，发球落点必须长短结合、左右结合如果只发短球无长球的配合，即使落点再短也无法给对方造成威胁因此要控制好发球的落点发球时，球速的快慢与挥拍的速度的大小有关，与球拍触球瞬间作用于球的力量大小有关因此发出好的球必须协调好三者搓球主要是用于接对方的发球，用搓球找出制胜的机会左推右攻是非常有效的进攻制胜手段上体育课时老师一般要先让我们做一些热身活动，然后讲述本节课的主要活动内容再开始打球上乒乓球课还是很轻松的，大部分时间是我们自己练习的，因为乒乓球不同于其他深奥的理论，是不需要老师做什么详细的教学的，只需在旁指导，在就完全靠自己多加练习，自己领悟我想每一项运动都有自己的特点，乒乓球也不例外，在学习的过程中不光要多练还要多想仔细琢磨球的打法，打好球乒乓球不是什么高强度的运动，但是却能考验人的灵活度和反应能力，同时需要平和的心情，沉静下来打球我觉得不论是训练过程还是比赛，都要排除私心杂念，既然在打球，就不要考虑学习以及生活上与打球无关的锁事，一心一意、全神贯注地打球身体不太僵硬、不要太紧张，不然动作就会变形，打球就很不协调，要放轻松，自自然然的打更不要因为怕失分，而畏首畏尾，不敢尝试学习新的打法，怕丢脸不论做什么事，都不要害怕失败，要有上进心，虽然我们不是这方面的天才，但通过努力，我们一样能取得不错的成绩通过将近一年的乒乓球课的学习，我真正体会到乒乓球的美虽然现在世界主流的运动并非乒乓球但丝毫不影响我对它的喜爱乒乓球不仅丰富专业学习之外的大学生活，而且也锻炼了身体，提高了素质乒乓球，作为国球，是每个中国人都该了解和学习的学习乒乓球的心得体会「篇六」这个学期的体育课我自主选择了学习打乒乓球缘由有二，一是乒乓球是咱们的国球，所以我对乒乓球有剧烈的好感；二是我对乒乓球充溢了酷爱，上高校了有机会了，我又怎么能放弃呢平常打球姿态技巧全是自己摸索的，动作也不怎么优雅，更不用去谈技术精湛不精湛了，压根就没有被专业指导过我平常并不是特殊爱好体育运动，喜爱静静地呆在家里但是通过学习乒乓球以后，课后也会和挚友一起打打乒乓球，既是活动身体又是放松心情通过一个一个的发球接球渐渐摸索到打球的技巧，每次当自己或者是对方打了一个好球时都由衷的赞美在挥拍击球中找到最佳的方式，同时我也很喜爱赢球的喜悦，让人有一种胜利的感觉上乒乓球课还是很轻松的，大部分时间是我们自己练习的，因为乒乓球不同于其他深邃的理论，是不须要老师做什么具体的教学的，完全靠多练习，练出手感的终归很久没打乒乓球了，手感还真不是怎么滴，总打不出几个好球和搭档的协作也并不默契，不能够很好的限制球往往是满场乱跑，握拍子和击球的方法都不对上了几节课之后，发觉有了肯定的手感后能够顺当地击发球，和搭档的协作也变得默契了增加了学习的乐趣发觉会打的许多，当然也有才刚起先接触乒乓球的同学，跟着这么多不同学院的同学一起上课，我发觉了自己的许多不足，同时也可以相互的沟通切磋，虽然自己乒乓球的技术并不是很好，但是通过和自己的搭档练习也有了不少的进步，并和搭档成为了好挚友这些都是我学习打乒乓球的收获除此之外，我还从中了解到了几点提升乒乓球的要素1加强发球旋转的改变乒乓球的旋转，在现代乒乓球技术中越来越引起人们的重视首先，用球拍合适的部位触球，有利于增加球的旋转，如用正手发下旋球时，用拍面的左侧接触球，就能制造较强的旋转；反之，便很难制造旋转其次，加强摩擦是制造旋转的关键摩擦是指作用力线远离球心，但并非越薄越好，假如过薄，反而造成球在拍面上打滑因此击球时先要使球拍“吃”住球，再增大球的摩擦力

（2）限制球的落点限制发球落点改变是发球中的一个主要环节，发球落点必需长短结合、轻重结合、左右结合假如只发短球而没有长球的协作，即使发的再短，落点再刁，也很难给对方造成威逼因此，要做到用同一个手法发出不同落点和旋转性质的球

（3）提高球的速度发球时，球速的快慢与球拍挥动的速度有关，与球拍触球的一瞬间作用到球上力气的大小有关假如在摩擦球的基础上，触球时的爆发力越大，其发球的质量就越高因此，要充分利用引拍，就像助跑一样必需有肯定的挥臂时间在具备了肯定的抛球高度的同时，充分发挥前臂、上臂、手腕和腰、腿的力气最大限度地加快挥拍速度，使旋转与速度得到最大限度的提高一学期的乒乓球课要结束了，我收获真的许多首先，学到了乒乓球的基本学问，订正了自己以前错误，驾驭了许多打法，乒乓球的技术含量比较大，我信任只要多加练习，熟能生巧，以后乒乓球技巧会进步很大的其次，相识到许多东西要英勇去尝试，不要认为自己实力不行就放弃，只要从基本的起先，不好高鹫远，每一步都要仔细驾驭，对于比较难的动作要尝试去学习，很可能就驾驭了学习乒乓球的心得体会「篇七」今日乒乓球就又进步了，我打着打着就有一种感受，万事万物都有一个规律，任何事情都可以学会其中的规律，感悟到领悟到就可以学到，我学乒乓球的时候，连发球都不会，到其次次课程的时候我可以接住好几个球，到第四次的时候，我突然有种特殊的感受，就是感受其中的感受，领悟其中的精髓，别的事情也一样，只要驾驭里边的精髓，其中的规律，就能很快的驾驭自己想驾驭的事情现在在看杨丽萍的故事，杨澜访谈，很不错的节目，很喜爱，杨丽萍是一个用生命在跳舞的人，他感悟生命，走山防水，充分感悟大自然的生灵他们怎么生活，每一个动作每一个细微环节，然后去学他们不管什么都可以是舞蹈的一部分，我不知道人怎么可以把舞蹈达到这个境界，对舞蹈有如此经典的感受用心跳舞四十年，从来没有厌恶过这里记录的是一个时代，一个杨丽萍的时代，很佩服他杨澜访谈就是讲解并描述一个人和他的时代，很精彩，很让人有感悟我很爱这个节目，每一节都有特别的感受和领悟，她的访谈和有自己特别的视角和见解我现在似乎还不知道海岩小说，希望以后可以多看看，因为现在有海岩的节目在杨澜访谈，海岩说我的生命如此多情我想应当很符合他吧小说与现实之间差别很大，我怎么发觉成就比较大的人，可能没有上过学但是对某些事实有自己特别的爱好，而且都可以创出自己的一片天地很精彩的人生没有缺憾而像我这样按部就班的人许多的.时候活在自我埋怨中觉得自己的人生很没有精彩的地方内心总有一种被压抑的感觉，有中能量没有被释放，积怨已久自然的高校最好，我的感受就是人生就应当是干自己喜爱干的事情而不是因为外部压力而活在不欢乐之中但是我不英勇有些东西我不得不去做，我有责任我不得不做，不过现在我变更了许多可能长大了长大了所以知道的该怎样生活，知道了不应当总是那么冲动，知道了人生应当过得有意义，知道了我还有许多事情应当去做，知道了要去面对事实而不去总是幻想，知道了我还有家人知道了我该报答他们了知道了我应当怎样和别人相处知道了事情有时候并没有自己想象的那么难知道不去做一些事情什么也不会得到所以我做了许多比起以前，虽然我不知道对不对但是这都是我的阅历积累都是我成长的财宝。