《暑假期间安全教育》课件

暑假期间安全教育暑假是学生们期待已久的休息和娱乐时间，但同时也是安全事故的高发期本次安全教育旨在为大家提供为期天的暑假安全知识全面指南，涵盖防溺50水、交通出行、饮食健康等多个方面我们始终相信，预防是安全的最佳保障通过本次课程，希望同学们能够提高安全意识，学会保护自己，从而享受一个健康快乐的暑假安全不仅关乎个人，也关系到家庭的幸福让我们一起学习安全知识，共创平安暑假！目录防溺水安全了解水域安全知识，掌握自救技能交通出行安全遵守交通规则，确保出行安全饮食健康安全防止食物中毒，养成健康饮食习惯居家安全排查家庭安全隐患，创造安全生活环境网络安全保护个人信息，防范网络诈骗兼职安全识别求职陷阱，选择合法兼职应急处理与自救掌握基本急救技能，学会自救互救前言安全无小事62%75%安全风险意外事故的学生在暑假期间面临安全风险的学生意外事故发生在假期90%可预防的安全事故通过正确知识可预防暑假是学生们放松心情、外出活动的时期，也是意外事故的高发期统计数据显示，62%的学生在暑假期间面临各种安全风险提前了解安全知识，培养自我保护能力，是每位学生度过平安暑假的必要条件安全无小事，责任重于泰山让我们共同重视安全教育，将安全意识融入暑假生活的每一天防溺水安全一首要伤亡原因溺水是暑假期间学生伤亡的首要原因夏季高发每年夏季溺水事故占全年的以上75%缺乏监管的溺水事故发生在无人看管情况下90%溺水事故是暑假期间威胁学生生命安全的最大隐患数据显示，每年夏季溺水事故占全年的以上，其中的溺水事故发生在无75%90%人看管的情况下这些触目惊心的数字提醒我们必须高度重视防溺水安全教育了解防溺水知识，掌握自救技能，遵守安全规则，是预防溺水事故的有效措施让我们一起学习防溺水安全知识，守护生命安全防溺水安全二不私自下水游泳不在不熟悉的水域游泳未经允许不得私自到江河湖海陌生水域可能存在暗流、水等水域游泳，不在无人看管的草、突然深降等危险因素水域游泳游泳前做好准备活动充分热身，避免抽筋；学习基本自救技能，提高应急能力防溺水安全规则需要每位学生牢记并严格遵守游泳虽然是夏日消暑的好方法，但安全永远是第一位的选择正规游泳场所，在有救生员和成人监护的情况下游泳，是确保安全的基本前提同时，掌握基本的游泳技能和自救方法，对于提高水中安全系数也至关重要让我们共同遵守这些规则，远离溺水危险防溺水安全三危险水域识别河道水流湍急区域湍急的水流会产生强大的冲击力和拖拽力，即使是游泳能手也难以抵抗此类区域通常在河流转弯处、狭窄河道或雨后水位上涨时更为危险水库、水坝附近水库和水坝附近常有暗流和漩涡，水深变化大，且水温较低，极易造成身体抽筋这些区域通常设有警示标志，但仍有人忽视而导致事故水质浑浊、底部不明的场所水底可能存在淤泥、杂物或突然的深坑，这些都会增加溺水风险浑浊的水质还可能隐藏水下障碍物，造成意外伤害或被困防溺水安全四应急自救保持冷静遇险时首先要稳定情绪，不要慌乱挣扎，避免体力快速消耗漂浮休息法仰面平躺，双臂双腿自然展开呈大字形，保持呼吸均匀发出求救信号在保证自身安全的前提下，大声呼救或举手示意，吸引他人注意缓慢移向岸边有余力时，可用最节省体力的蛙泳或仰泳缓慢向岸边移动在水中遇到危险时，保持冷静是自救的第一步很多溺水事故是由于惊慌失措、剧烈挣扎导致体力迅速耗尽造成的学会漂浮休息法可以在危急时刻争取宝贵的救援时间防溺水安全五他人溺水救援先呼救，后救援发现有人溺水，首先大声呼救，寻求成人和专业救援人员帮助切记救人不能盲目，以免造成更多伤亡孩子发现同伴溺水，应立即呼救，不要自行下水救人抛、伸、拉、划四步救援法抛向溺水者抛救生圈、绳索等漂浮物；伸利用树枝、竹竿等物品伸向溺水者；拉待溺水者抓住漂浮物或竹竿后，将其拉向岸边；划必要时使用船只等工具进行救援岸上施救原则在确保自身安全的前提下进行救援，尽量避免直接入水救人若必须入水救援，应由专业人员或具备救生技能的成人实施救上岸后，及时检查呼吸心跳，必要时进行心肺复苏交通出行安全一交通出行安全二行人安全走斑马线横穿马路必须走斑马线，遵守交通信号灯指示绿灯亮起时，仍需左右观察确认安全后通行红灯时，即使看不到车辆也不要抢行不在路上嬉戏公路和街道不是游戏场所，不要在车行道上追逐打闹特别是在车流量大的道路，更要保持警惕，专注行走提高可见度夜间行走时，应穿浅色或反光的衣物，提高自身可见度尽量结伴而行，走在有路灯的人行道上，远离危险区域行人安全是交通安全的重要组成部分暑假期间，学生外出活动增多，行人安全问题尤为突出养成良好的行人习惯，不仅能保护自己，也能为他人创造安全的交通环境交通出行安全三骑行安全骑行装备安全骑行行为规范佩戴合格的头盔，正确扣紧遵守交通规则，不闯红灯••穿着醒目的衣物，提高可见度不逆行，不抢道，不并排骑行••配备车前灯和尾灯，夜间骑行必转弯前提前减速并伸手示意••备不带人，不放手，不骑车接打电•定期检查车辆制动和轮胎状况话•特殊天气骑行雨天路滑，减速慢行，保持更大安全距离•大雨、大雾天气尽量不骑车出行•雨后注意积水和井盖滑滑情况•高温天气避免长时间骑行，防止中暑•交通出行安全四乘车安全公共交通工具安全私家车安全谨慎选择交通工具乘坐公交车、地铁等公共交通工具时，乘坐私家车时，务必系好安全带，这是不乘坐超载车辆和无牌无证车辆，这类应遵守秩序，不推挤，站稳扶好上下保障乘车安全的基本措施12岁以下儿车辆安全隐患大，一旦发生事故后果严车要注意观察，不要在车门即将关闭时童应乘坐后排座位，并使用符合年龄的重选择正规的客运车辆和有资质的驾强行上下车儿童安全座椅驶员在车厢内发现可疑物品或异常情况，应不要将头手伸出车窗外，也不要在行驶长途乘车时，应选择有良好信誉的客运及时告知工作人员熟悉安全出口和紧中打开车门遵循先下后上的原则，公司，并购买乘客意外保险定期休急设施的位置，以备不时之需下车时注意观察周围交通情况息，避免长时间乘车造成的疲劳交通出行安全五旅游安全出行前规划保持联系研究目的地安全情况，了解天气和交通状况确保通讯设备正常工作，告知家人行程安排注意警示熟悉环境遵守景区安全指示和警示标志，不擅入危险记住酒店位置和重要标志物，防止迷路区域暑假是旅游高峰期，无论是跟随家人出游还是参加学校组织的研学活动，都需要格外注意旅游安全出游前做好充分的行程规划和安全准备，了解目的地的天气、交通和安全状况，可以有效降低旅途中的风险在旅游过程中，保持通讯畅通非常重要确保手机电量充足，存储紧急联系人电话，定期与家人联系报平安在景区游玩时，要密切关注安全指示和警示标志，不要为了拍照或冒险而进入危险区域饮食健康安全一饮食健康安全二食物选择选择正规渠道购买食品注意食物保鲜状态了解食品安全标识避免购买无证摊贩的食品，选择正规购买需冷藏的食品时，确认商家的冷学会识别食品安全标识，如QS标志超市、市场或有食品经营许可证的商藏设备正常运转避免购买长时间在（食品质量安全）、绿色食品标志家查看食品包装上的生产日期、保高温环境下展示的即食食品选择新等注意查看配料表，了解食品成质期和生产厂家等信息鲜的肉类、海鲜和蔬果分，避免购买含有过多添加剂的食品正确的食物选择是确保饮食安全的第一步夏季高温易使食物变质，因此更需要谨慎选择食品来源和类型避免生冷食物和变质食品，可以有效预防肠胃疾病特别是路边摊、小餐馆的卫生条件往往难以保证，学生应尽量避免在这些场所就餐饮食健康安全三食物保存分类存储原则温度控制要求剩余食物处理熟食与生食应分开储存，防止交叉污冰箱冷藏室温度应保持在0-4℃之间，剩余食物最好在24小时内食用完毕长染生肉、海鲜等生食应放在冰箱下冷冻室温度应低于-18℃夏季外出购物时间储存的食物在食用前应彻底加热至层，熟食和即食食品放在上层不同类后，应尽快将易腐食品放入冰箱，不要中心温度达到70℃以上反复加热会增型的食物使用不同的容器储存，并贴上在室温下放置超过2小时加食物变质的风险，应避免多次加热同标签标明日期一份食物煮熟的食物如需保存，应在室温下冷却蔬果与肉类分开存放，某些水果（如苹不超过1小时后再放入冰箱冰箱中存放对于外卖和餐厅打包的食物，应在2小时果、香蕉）会释放乙烯气体加速其他水的食物应定期检查，及时清理过期或变内食用完毕如无法及时食用，应妥善果蔬菜的成熟和腐败，应单独存放质食品冷藏并在24小时内食用任何有异味、异色或异常质地的食物都不应食用饮食健康安全四预防食物中毒认识食物中毒食物中毒是指食用了被病原微生物或其毒素污染的食物后引起的急性疾病，主要症状包括恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等预防措施保持个人和厨房卫生，食物充分煮熟，生熟分开，避免交叉污染，正确储存食物，不食用过期或变质食品症状识别出现恶心、呕吐、腹泻等症状，并伴随发热、头痛，且同时间食用同种食物的人出现类似症状，可能是食物中毒应急处理轻微症状可多饮水，补充电解质；严重症状应立即就医，保留可疑食物样本，配合医生诊治预防中暑一中暑症状识别高温活动注意事项合理安排活动时间轻度中暑表现为大量出汗、口渴、头避免在上午10点至下午4点之间进行选择清晨或傍晚气温较低的时段进行晕、面色潮红、心跳加快；重度中暑户外剧烈活动户外活动时应穿着轻户外活动长时间户外活动应提前规可能出现体温升高、皮肤灼热干燥、便、浅色、透气的衣物，并戴遮阳划，确保路线上有遮阳或休息场所意识模糊甚至昏迷当体温超过40℃帽每隔30分钟休息一次，补充足够根据天气预报调整活动计划，高温红时，属于危重情况，需立即就医的水分色预警时应取消户外活动中暑是夏季常见的健康问题，尤其在暑假期间，学生参加户外活动增多，中暑风险相应提高了解中暑的症状和预防措施，对于保障暑期安全至关重要预防中暑二科学防暑降温方法中暑急救处理步骤•保持室内通风，合理使用空调和风扇

1.将患者转移到阴凉通风处，解开紧身衣物•多饮水，每天至少2000毫升，少量多次

2.用湿毛巾敷在额头、颈部、腋下等散热部位•饮食清淡，多吃蔬果，补充维生素和矿物质

3.轻度中暑者补充含盐分的饮料（如淡盐水）•使用遮阳伞、遮阳帽等防护用品•穿着轻薄、浅色、棉质透气服装

4.重度中暑者保持平卧，抬高下肢，迅速降温

5.意识不清或高热不退应立即拨打120就医高温预警信号识别•黄色预警未来24小时内最高气温将达35℃以上•橙色预警未来24小时内最高气温将达37℃以上•红色预警未来24小时内最高气温将达40℃以上•预警期间应减少户外活动，做好防暑准备•关注天气预报和预警信息，调整活动计划居家安全一40%80%居家事故占比可预防比例居家安全事故占暑期意外的比例的居家安全事故通过预防可避免倍3暑期风险暑假期间居家安全风险是平时的倍数居家安全是暑假期间不容忽视的重要问题数据显示，居家安全事故占暑期意外的40%，而其中80%的事故通过预防是可以避免的由于暑假期间学生在家时间延长，居家安全风险是平时的3倍提高居家安全意识，创造安全生活环境，是每个家庭的责任定期进行家庭安全隐患自查，检查家中的电器、燃气、防盗等设施，及时排除安全隐患同时，教育孩子掌握基本的家庭安全知识和应急处理能力，共同守护家庭安全居家安全二用电安全电器使用安全防止电路过载使用符合安全标准的电器产品，不要在同一插座上连接多个大功不使用老化、破损的电器插拔率电器，避免电路过载电线不电源时应手握插头，不要拉扯电要覆盖在地毯下或穿过门缝，以线不要用湿手触摸电器或电源防电线受损定期检查家中电线开关外出或长时间不用时，应是否老化，发现问题及时更换拔掉电器插头雷雨天气用电注意雷雨天气时，应关闭并拔掉不必要的电器插头，特别是电视、电脑等敏感设备不要在雷雨天气使用固定电话或在室外使用手机了解家中电闸的位置，紧急情况下能够及时切断电源用电安全是居家安全的重要组成部分暑假期间，学生在家使用电器的频率增加，加上夏季雷雨天气多，用电安全风险显著提高掌握正确的用电知识和习惯，可以有效预防触电、火灾等事故的发生居家安全三防火安全厨房防火安全电器防火安全灭火器配备与使用厨房是家庭火灾的高发区域烹饪时不要不要在电器周围放置易燃物品，尤其是电家庭应配备适合家用的灭火器，并定期检离开厨房，保持灶台周围清洁干燥，避免热器、空调等发热设备使用电器时避免查其有效期和状态所有家庭成员都应了油脂积累炒菜起火时，应立即关火并用超负荷运行，长时间不使用的电器应拔掉解灭火器的存放位置和基本使用方法使锅盖盖住，切勿用水扑救油锅火燃气使插头定期检查家中电线是否老化，插座用灭火器时，应站在上风处，对准火源根用后要及时关闭阀门，定期检查燃气管道是否松动，发现问题及时处理避免私自部喷射小型火灾可用湿毛巾、被子等覆是否老化泄漏改装电路或使用劣质电器盖窒息法灭火居家安全四防盗安全门窗安全确保门窗锁具完好，外出和就寝时锁好门窗陌生人来访不给陌生人开门，通过猫眼或门禁系统确认身份安全设备安装门铃摄像头、防盗报警器等设备增强安全保障邻里互助与邻居建立互助关系，外出时互相关照防盗安全是居家安全的重要方面，尤其在暑假期间，许多家庭外出旅游，空置房屋成为盗窃的目标提高防盗意识，采取有效的防盗措施，是保障家庭财产安全的必要手段除了物理防护外，安全意识的培养同样重要教育孩子不要向陌生人透露家庭情况，不要在社交媒体上公开家庭外出信息，避免给不法分子可乘之机若发现可疑情况，应立即通知社区管理人员或报警居家安全五应急避险制定家庭应急预案与家人共同讨论制定火灾、地震等紧急情况的应对方案，确保每个家庭成员都了解逃生路线和集合地点定期演练每季度至少进行一次家庭应急逃生演练，熟悉不同情况下的应对策略，提高紧急反应能力准备应急物资准备家庭应急包，包含手电筒、急救药品、饮用水、食品、便携充电器等必要物品，放在易取用的位置紧急联系信息在家中醒目位置张贴紧急联系电话，包括急救、消防、警察、亲友等联系方式，并确保孩子能够熟练拨打网络安全一网络安全二个人信息保护强密码保护使用复杂密码并定期更换隐私设置管理调整社交媒体隐私设置，限制信息可见范围谨慎分享信息不在网上公开个人敏感信息和行踪及时更新系统保持设备系统和应用程序最新状态公共网络风险避免在公共Wi-Fi上处理敏感信息个人信息泄露是网络安全的首要威胁了解个人信息泄露的主要途径，如钓鱼网站、不安全的应用程序、社交媒体过度分享等，有助于提高防范意识账号密码是个人数字资产的第一道防线，应创建包含字母、数字和特殊字符的强密码，不同平台使用不同密码，并开启双因素认证增加安全性网络安全三网络诈骗防范常见网络诈骗类型防范网络诈骗基本原则•虚假购物网站价格异常低廉，要求线•天上不会掉馅饼对异常优惠保持警惕下转账•个人信息要保密不向陌生人透露验•冒充客服诈骗谎称账号异常，引导转证码和密码账或提供验证码•转账前多核实重要转账前通过官方•虚假中奖通知要求缴纳各种税费或个渠道核实人信息•陌生链接不点击不随意点击来源不•网络游戏装备交易诈骗先付款后不发货明的链接•兼职刷单诈骗承诺高回报，实则卷款•官方渠道为准通过官方应用或网站跑路进行操作遭遇网络诈骗的应对•保存证据截图聊天记录、交易记录等证据•及时止损被骗后立即联系银行冻结账户•报警求助拨打110或前往当地派出所报案•专业咨询拨打反诈中心热线96110寻求帮助•举报平台在网络平台举报涉嫌诈骗的账号网络安全四健康上网时间管理内容选择制定合理上网计划，控制每日上网时间优先选择积极健康、有益成长的网络内容保护视力线上线下平衡遵循20-20-20原则，减少用眼疲劳保持现实社交和户外活动，避免沉迷网络健康上网是网络安全教育的重要内容暑假期间，由于学习压力减轻，许多学生容易沉迷于网络游戏和社交媒体，导致作息紊乱、视力下降、社交能力减弱等问题合理控制上网时间，培养健康的网络使用习惯，对学生的身心健康至关重要原则是指每使用电子设备分钟，应向英尺（约米）外望秒，以减轻眼部疲劳此外，保持正确的坐姿、适当的屏幕亮度和距离，20-20-202020620也是保护视力的重要措施家长可以通过安装时间管理软件，与孩子共同制定上网规则，引导孩子健康使用网络网络安全五网络交友安全网络交友潜在风险网络交友安全原则网友线下见面安全措施网络世界中的身份可能是虚构的，对保持基本警惕心，不轻易相信网友的原则上不建议未成年人与网友私下见方可能隐瞒真实年龄、性别或身份承诺和身份；保护个人隐私，不向网面如确有必要，必须告知父母或监一些不法分子会通过网络交友获取个友透露家庭住址、电话、财产状况等护人，选择公共场所见面，最好有家人信息，实施诈骗、敲诈甚至引诱未敏感信息；避免发送个人照片或视长陪同切勿独自前往陌生地点或接成年人参与违法活动近年来，因网频，特别是包含个人标识的内容；如受网友的食物和饮料见面前应将网络交友导致的安全事件频发，提醒我有疑问或不安，及时与父母或老师沟友的基本信息告知家人，并保持通讯们必须保持警惕通寻求帮助畅通，定时报平安兼职安全一兼职安全二求职陷阱识别先交钱后工作承诺过高回报无资质招聘方要求缴纳培训费、押宣传轻松日赚几百坐招聘方无法提供营业执金、资料费等各种名目在家中月入万元等不切照、人力资源服务许可的费用正规兼职不应实际的高薪正常兼职证等资质证明正规企要求求职者预先支付任薪酬应与工作内容、时业应当有明确的工商注何费用，先付费后工作间和难度相匹配，过高册信息，可通过企业信是典型的诈骗手法的承诺往往是诈骗的信用查询系统核实号过度索取个人信息要求提供身份证复印件、银行卡、个人照片等过多敏感信息正常招聘只需基本信息，警惕可能导致个人信息泄露或被冒用的情况兼职安全三合法兼职选择正规兼职渠道劳务合同重要性兼职权益保障寻找兼职工作应通过可靠的渠道，如学无论是短期还是长期兼职，都应与用人了解基本的劳动权益知识，如最低工资校就业指导中心、校园招聘会、知名招单位签订书面劳务合同合同应明确工标准、工作时间限制、加班费计算方法聘网站的实名认证企业、大型商场超市作内容、工作时间、薪酬标准、支付方等根据《中华人民共和国劳动法》规的现场招聘等这些渠道的兼职信息通式、工作地点等关键信息签约前仔细定，用人单位不得安排未成年人从事有常经过一定程度的审核，相对更加安全阅读合同条款，特别注意是否存在不合毒有害、高危或超强度的工作，工作时可靠理的违约金、竞业限制等条款间不得影响正常学习可以优先考虑知名企业或连锁店的兼职保留合同副本和工作证明、考勤记录、遇到权益受损情况，可通过以下途径寻岗位，如大型超市收银员、品牌服装店工资支付凭证等重要文件，这些是维护求帮助向学校就业指导中心或班主任导购、连锁餐厅服务员等这类企业通自身权益的重要证据如发生劳资纠反映；拨打人力资源和社会保障局劳动常有规范的用工制度和完善的培训体纷，可作为申请劳动仲裁或法律援助的监察投诉电话；联系当地工会组织；必系，更能保障学生的合法权益依据要时寻求法律援助中心的免费法律咨询兼职安全四工作场所安全工作环境评估在接受兼职前，应对工作环境进行基本评估注意工作场所是否整洁有序，安全出口是否明显且畅通，消防设施是否齐全有效同时，了解工作区域的潜在危险源，如电器设备、化学物品、高温区域等，以及相应的安全防护措施高风险工作警示学生应拒绝从事高风险的兼职工作，如高空作业、危险化学品操作、无证驾驶送货、夜间单独看守值班等这些工作往往缺乏足够的安全保障，一旦发生事故，后果严重同时，警惕那些工作环境偏僻、交通不便或需要频繁接触陌生人的兼职自我保护意识在兼职过程中，要时刻保持安全意识和自我保护能力熟悉工作场所的紧急疏散路线和集合地点；了解基本的工作安全操作规程，不擅自操作不熟悉的设备；发现安全隐患及时报告主管人员；与同事保持良好沟通，相互照应；随身携带必要的联系信息，以便紧急情况及时联系家人或求助防诈骗安全一提高防诈意识1培养批判性思维，对异常优惠保持警惕了解诈骗手法熟悉常见诈骗类型，掌握识别技巧多渠道核实3重要事项通过官方渠道确认，不轻信单一信息保护个人信息谨慎分享私人数据，防止信息被不当利用及时寻求帮助遇到可疑情况立即咨询家长或专业机构暑期是诈骗案件的高发期，尤其针对学生群体的诈骗活动明显增多分析表明，学生容易受骗的主要原因包括社会经验不足，缺乏辨别能力；对高额回报和便捷路径存在心理期待；同伴压力和从众心理影响判断；对个人信息保护意识不足等防诈骗安全二电信诈骗冒充公检法诈骗诈骗者冒充公安、检察院、法院等执法机构工作人员，声称你涉嫌违法犯罪或有涉案账户，要求配合调查或转账验资记住真正的执法机关绝不会通过电话要求转账或提供银行卡密码遇到此类情况，应当挂断电话，通过114查询核实相关部门电话后再联系中奖诈骗通过短信、电话或社交媒体通知你中奖，要求缴纳个人所得税、公证费等费用才能领奖记住正规的抽奖活动不会要求先交费后领奖，也不会通过陌生渠道通知中奖对于任何中奖通知，都应通过官方渠道核实真伪，不要轻信陌生来电或短信退款诈骗诈骗者冒充电商客服，声称你的订单出现问题需要退款，引导你登录钓鱼网站或填写银行卡信息还有一种常见手法是声称退款操作失误，多退了钱，要求你将多退的部分转回记住正规退款直接退回原支付账户，不需要提供其他信息或另行转账防诈骗安全三校园贷陷阱诱人广告以低息免息秒批无需审核等诱人条件吸引学生陷阱合同合同中隐藏高额手续费、服务费、违约金等附加费用债务滚雪球无力偿还时,诱导办理新贷款还旧债,导致债务快速增长暴力催收采用恐吓、骚扰甚至暴力手段催收,严重影响学习和生活不良网络贷款平台往往针对经济独立能力较弱、风险意识不足的学生群体，通过各种方式诱导学生贷款消费低息贷款的表面背后，常常隐藏着高额的手续费、服务费、管理费等各种名目的费用，实际年化利率可能高达几十甚至上百倍培养正确的消费观与理财观是预防校园贷陷阱的根本学会区分需要与想要，合理规划消费；养成记账习惯，控制支出在收入范围内；遇到经济困难时，应通过合法渠道如学校助学金、困难补助或与家人沟通解决，切勿轻易尝试网络贷款如已陷入校园贷困境，应立即告知家长或老师，必要时寻求法律援助自然灾害防范一暴雨洪水防范台风防范关注天气预报和预警信息，暴雨台风来临前，关好门窗，加固室预警时避免前往低洼地区、山外物品或收入室内，准备充足的区、河流等危险区域家中准备食物和饮用水台风期间，尽量手电筒、应急食品和饮用水等必留在室内安全区域，远离窗户和要物资如遇洪水，应迅速撤离玻璃门，不要外出密切关注官到高处，不要在积水中行走或驾方发布的预警信息和撤离通知，驶，更不要尝试横渡湍急的水及时采取行动如需紧急撤离，流应携带必要物品，按指定路线有序撤离雷电防护雷雨天气应避免在户外活动，尤其是开阔地、山顶、水边等危险区域不要在大树下、电线杆旁避雨室内时，关闭门窗，拔掉电器插头，不使用固定电话如在户外遇到雷电，应迅速寻找安全的避雨处，如建筑物内部或汽车内采取低姿势蹲下，双脚并拢，减少与地面的接触面积自然灾害防范二地震应急反应室内采取趴下、掩护、抓牢，室外远离建筑物和电线灾害逃生技能熟悉逃生路线，保持冷静，有序撤离到安全区域灾后自救互救掌握基本急救知识，合理利用身边物品进行救援灾害预防准备4准备应急包，制定家庭应急计划，定期演练自然灾害往往来势汹汹，提前掌握应对知识和技能至关重要地震是一种突发性强、破坏力大的自然灾害，当地震发生时，正确的应对方式可以大大提高生存几率在室内时，应迅速采取趴下、掩护、抓牢的保护姿势，躲在坚固的桌子下或内墙角，远离窗户和重物在室外时，应远离建筑物、电线杆和广告牌等可能倒塌的物体，到开阔地带避险灾后自救与互救知识同样重要学会使用三角巾包扎伤口、搬运伤员的正确方法、心肺复苏的基本步骤等急救技能，可以在专业救援到来前争取宝贵的救治时间同时，了解如何利用身边物品进行求生，如用湿毛巾捂住口鼻防烟、用哨子或敲击发出求救信号等，都是灾害中自救的重要技能应急处理与自救一心肺复苏CPR基本步骤确认现场安全后，检查伤者意识若无反应，立即呼叫120并寻求AED检查呼吸，若无正常呼吸，立即开始胸外按压按压位置在胸骨下半部，成人按压深度5-6厘米，频率每分钟100-120次每30次按压后进行2次人工呼吸（如经过培训）持续CPR直到专业救援到达或伤者恢复自主呼吸创伤止血包扎小伤口清洁伤口后用创可贴覆盖较大伤口用干净纱布直接压迫伤口10-15分钟，然后用绷带固定动脉出血（鲜红色血液喷射状）在出血部位上方近心端施加止血带，记录施加时间头部创伤不要随意移动伤者，用干净纱布轻压伤口，保持气道通畅，立即就医窒息急救当发现有人因异物卡喉而窒息，应立即实施海姆立克急救法站在伤者身后，双手环抱其腹部，一手握拳抵住上腹部（肚脐上方），另一手握住拳头，快速向上向内推压重复动作直到异物排出或医护人员到达对婴儿施救时，应将其面朝下放在前臂上，头略低于身体，拍背5次后翻转，进行5次胸部按压应急处理与自救二常见意外伤害处理紧急情况自救互救技巧•烫伤立即用冷水冲洗20分钟，不要涂•火灾用湿毛巾捂口鼻，低姿势撤离，抹牙膏等物质不乘坐电梯•骨折固定伤处，不要随意移动，尽快•触电切断电源或用绝缘物挑开电线，就医不直接接触伤者•扭伤采用RICE原则（休息、冰敷、•煤气泄漏开窗通风，不触碰电器开加压、抬高）关，迅速离开•中毒保存毒物容器，拨打120，按医•电梯故障按警铃求救，保持冷静，等嘱处理待专业救援•溺水脱离水源后，检查呼吸心跳，必•暴力侵害大声呼救，寻找逃生路线，要时施行CPR拨打110求助家庭急救箱配备•基础药品体温计、创可贴、绷带、消毒液、退烧药•工具剪刀、镊子、医用手套、医用胶带、三角巾•其他应急联系卡、药品使用说明、急救指南•定期检查更新确保药品在有效期内•放置位置全家人都知道的固定位置，便于取用心理健康一网络依赖过度使用电子设备导致的心理问题社交孤独期望落差缺乏校园环境下的同伴互动暑假计划与现实不符造成的失落感学习压力家庭矛盾暑假补习与新学期准备带来的焦虑长时间相处引发的代际冲突4暑假期间，学生们面临着多种心理挑战一方面，学习压力依然存在，许多学生需要参加补习班或提前预习，同时又希望能够放松休息，这种矛盾容易导致焦虑情绪另一方面，离开了学校的集体环境，有些学生可能感到社交孤独，尤其是独生子女或性格内向的学生保持积极心态对于度过健康的暑假至关重要学会在学习与放松之间找到平衡点，制定合理的暑假计划，既包含学习目标，也留出足够的休闲和社交时间学会自我调节情绪，当感到压力过大时，可以通过运动、音乐、阅读等方式放松心情同时，保持与朋友的联系，参加一些团体活动，满足社交需求心理健康二情绪管理技巧健康社交关系建立心理困扰求助渠道情绪识别是管理情绪的第一步学会辨暑假是增进旧友谊和发展新关系的好时遇到无法自行解决的心理困扰时，不要认自己的情绪状态，如焦虑、沮丧、愤机主动与朋友联系，组织小型聚会或羞于寻求帮助首先可以向信任的家怒等，并找出情绪产生的原因可以通参加集体活动尝试参加夏令营、志愿人、朋友或老师倾诉，分享自己的感受过情绪日记记录每天的情绪变化和触发服务等活动，认识志同道合的新朋友和困惑学校心理咨询室或社区心理健因素，逐渐了解自己的情绪模式在社交中，学会倾听他人，表达自己的康服务中心也提供专业的心理支持和指想法和感受，尊重差异，建立互信导积极的情绪调节方法包括深呼吸放松法——慢慢吸气数到4，屏住呼吸数到处理人际冲突时，保持冷静，避免情绪全国心理援助热线（400-161-9995）2，缓慢呼气数到6，重复几次；思维转化反应尝试换位思考，理解对方的立提供24小时专业心理咨询服务此外，换法——有意识地将注意力从负面想法场学会适当妥协和寻求共识，而不是许多城市设有青少年心理健康服务中转向积极方面；运动释放法——通过适一味坚持己见若遇到严重冲突，可寻心，提供面对面咨询一些手机应用也当的体育活动释放紧张情绪求家长、老师或朋友的建议和调解提供匿名心理支持，如解忧杂货店、知心等记住，寻求帮助是勇敢和负责任的表现，而不是软弱健康生活方式一科学作息均衡饮食保持规律作息，每晚8-10小时充足睡眠多样化食物摄入，控制高糖高脂食品良好习惯4适当运动3培养阅读、思考等积极习惯，远离烟酒每天至少60分钟中等强度体育活动暑假期间容易打破正常的作息规律，许多学生习惯熬夜玩手机、看电视或打游戏，导致生物钟紊乱科学的作息时间安排对维护身心健康至关重要建议保持与学期期间相近的作息时间，每天固定时间起床和就寝，避免昼夜颠倒青少年每晚应保证8-10小时的充足睡眠，以满足生长发育需要均衡的饮食和适当的运动是健康生活的基础饮食上应做到多样化，每日摄入足够的蔬菜水果、优质蛋白质和全谷类食物，限制高糖、高脂、高盐食品的摄入适当的体育锻炼不仅能增强体质，还能改善心情，提高学习效率建议每天进行至少60分钟的中等强度体育活动，如快走、游泳、骑车或球类运动等健康生活方式二避免久坐不动的危害科学使用电子产品长时间久坐是现代生活的常见问暑假期间，电子产品使用时间往往题，尤其在暑假期间更为普遍研大幅增加建议限制每天使用电子究表明，持续久坐会增加肥胖、颈屏幕的总时间不超过2小时（学习椎病、近视、心血管疾病等健康风需要除外）使用电子设备时保持险青少年正处于生长发育阶段，正确姿势，屏幕与眼睛保持50-久坐不动还可能影响骨骼和肌肉的60厘米距离，每使用30-40分钟正常发育，导致体态不良，如驼应休息10分钟，远眺放松眼睛背、含胸等睡前1小时避免使用电子产品，以免蓝光影响睡眠质量室内外活动平衡暑假期间，应合理安排室内和户外活动，保持平衡户外活动如晨跑、游泳、骑行等，不仅可以锻炼身体，还能接触阳光，促进维生素合成室内活动如D阅读、绘画、音乐欣赏、家务劳动等，可以开发智力、培养兴趣和生活技能尽量避免整天宅在家里玩手机或电脑游戏，创造丰富多彩的暑假生活暑期学习规划科学制定学习计划劳逸结合提高效率自主学习能力培养暑假学习计划应当做到目标明确、内容高效学习不在于时间长短，而在于注意暑假是培养自主学习能力的好时机尝适量、时间合理首先，明确学习目力的集中度和学习方法的科学性采用试探索适合自己的学习方法，如思维导标，可以分为复习巩固、查漏补缺和预番茄工作法（25分钟专注学习+5分钟短图、知识卡片、间隔复习等建立学习习新知三个方面针对上学期的薄弱环休息）可以有效提高学习效率学习环笔记系统，形成知识结构化的习惯遇节，制定专项提高计划境要安静整洁，减少干扰因素到困难不急于求助，先尝试自己解决，培养独立思考能力计划内容要适量，避免过于ambitious学习和休息应当合理交替，避免长时间而难以坚持每天的学习任务应当明确连续学习导致效率下降休息方式最好可以尝试一些跨学科的学习项目，如阅具体，而不是笼统的多做题、多读书是转换活动类型，如学习一段时间后做读与写作结合、科学探究与实验相结合时间安排上，建议上午安排难度较大些简单的肢体活动或听音乐，而不是玩等也可以参加一些线上学习社区或学的学习内容，下午安排相对轻松的学习手机或看视频，以免难以重新投入学习小组，通过交流分享促进学习记录活动，晚上可以进行阅读或复习习周末可以安排一天作为调整日，进自己的学习过程和成果，定期反思总行较为彻底的放松结，不断调整改进学习策略法律常识普及遇到侵权行为的应对自我保护的法律意识当遇到侵害自身权益的行为时，应当学会正确应未成年人保护法基本知识培养法律意识是自我保护的重要部分了解基本的对首先，保持冷静，尽可能避开危险其次，寻《中华人民共和国未成年人保护法》是保障未成年法律界限，明确哪些行为是违法的例如，即使是求帮助，可以向在场的成年人、老师、警察求助，人合法权益的专门法律该法明确规定了家庭、学未成年人，故意伤害他人、盗窃、故意毁坏公私财或拨打相关求助电话，如报警电话

110、未成年人校、社会、网络、政府和司法机关对未成年人的保物等行为也是违法的，达到一定程度可能承担法律保护热线12355等第三，保留证据，如记住侵权护责任未成年人享有生存权、发展权、受保护责任同时，要了解自己作为未成年人的特殊保护人的特征、拍照录像、保存聊天记录等最后，及权、参与权等权利法律规定，任何组织或个人不权利，当自己的合法权益受到侵害时，有权利寻求时向父母或监护人报告，必要时在监护人陪同下向得歧视、侮辱、虐待或者放任、迫使未成年人乞法律保护建立遵纪守法光荣，违法犯罪可耻的公安机关报案或向法院提起诉讼讨，不得组织、胁迫、引诱、容留、利用未成年人价值观，远离不良行为从事违法犯罪活动安全求助渠道110警察求助遇到危险、犯罪或紧急情况119火警电话火灾或其他消防救援120急救中心医疗急救和紧急救护12355青少年服务台心理咨询和权益保护熟记紧急求助电话是安全自救的基本保障常用紧急电话可以用简单的记忆口诀帮助记忆110报警，120急救，119火警此外，还有一些专门为青少年提供服务的热线，如12355青少年服务台，提供心理咨询、法律援助等服务；12309检察服务热线，用于未成年人权益保护相关的举报和咨询除了电话求助外，还应掌握其他求助渠道校园安全联系人通常包括班主任、年级组长和学校保卫处负责人，建议将这些联系方式保存在手机通讯录中社区安全资源包括社区警务室、物业管理处、社区服务中心等，了解这些机构的位置和联系方式，遇到紧急情况时可以就近求助此外，许多城市的公共场所设有110报警点或一键式报警装置，遇到危险时可直接使用安全教育资源为了帮助同学们更全面地了解安全知识，我们推荐以下安全教育资源全国青少年普法网（www.gqt.org.cn/pufa/）提供丰富的法律知识和安全教育内容；中国安全教育网（www.safetree.com.cn）包含各类安全主题的视频、动画和互动游戏；国家反诈中心App实时更新最新诈骗手法和防范知识此外，许多地方教育部门和公安机关也开发了安全教育平台和应用，如平安校园、安全学习等暑期安全教育活动方面，各社区、青少年宫等机构会定期举办安全知识讲座、应急演练、安全体验等活动，建议同学们积极参与，通过实践加深对安全知识的理解和掌握安全承诺签名知道重视执行影响了解安全知识和规则认识安全的重要性自觉遵守安全规则带动他人共同关注安全签署安全承诺是培养安全责任意识的重要环节通过郑重承诺，我们明确了对自身安全的责任，强化了安全行为的自律性遵守安全规则不仅是对自己负责，也是对家人和社会负责安全承诺不是形式，而是一种自我约束和自我管理的方式安全行为习惯的养成需要日常的坚持和训练从小事做起，如过马路时遵守交通规则，游泳时不独自前往危险水域，使用电器时注意用电安全等通过不断实践和强化，将安全意识内化为自觉行动，形成终身受益的安全习惯让我们共同签署安全承诺，以实际行动守护自己和他人的安全结语平安暑假安全意识伴随一生1将安全意识融入日常生活的每一个细节预防胜于治疗2主动防范风险避免危险发生,知行合一用知识守护安全用行动创造平安,通过本次安全教育课程，我们全面了解了暑假期间可能面临的各类安全风险及其防范措施安全意识不仅关乎暑假，更将伴随我们一生在日常生活中，我们应当时刻保持警惕，将安全意识融入每一个决策和行动中预防始终胜于治疗，提前了解安全知识，培养安全技能，可以有效避免伤害的发生让我们用知识守护安全，用行动创造平安，共同度过一个安全、健康、充实的暑假希望每一位同学都能享受快乐的假期，平安返校，以饱满的精神状态迎接新学期的到来！。