信任背摔活动心得

信任背摔活动心得信任背摔活动心得「篇一」信任背摔心得体会“拓展训练”这个词在社会上越来越流行，对于我来说既熟悉又陌生，向来只是听说谁谁参加拓展训练了，也在电视节目中看到过相关的介绍，却从来没有亲身经历过在印象里似乎就是进行一些团队项目，目的是为了进行一些团体意识的训练等等吧，带着种种的好奇与疑问，和大家一起踏上了去“拓展”的路程在训练基地，经过教练介绍，了解到拓展训练是一种培养现代人和现代组织全新的学习方法和培训方式，一项来源于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发人的潜能，培养人的自信，创造性的发挥人的团队合作能力在两天的训练中，我们参加了有信任背摔、高空断桥、毕业墙等几个项目这些项目都是对团队高度和谐的考验，成功了那是智慧、创新和齐心协力、共同奋进的表现在这次拓展训练中，给我印象最深的是信任背摔这个项目手被捆住，下面的队员用自己的胳膊搭起坚强的后盾，站在队友倒下的方向，每一位队员轮流站在高高的背摔台上，背对着大家，喊“准备好了吗”，回答均是整齐噫亮的“准备好了！”然后后仰，落入下面的伙伴组建的臂床上对台上背摔的人而言，由于看不到背后的情况而产生“我摔下去会不会受伤”的焦虑，此时能否调整自己的心态，相信同伴的力量，果断、勇敢地向后倒下去，是取得成功的关键站在米多高的背摔台上，毫无顾虑地躺下去，需要的不仅是勇气，还有对台

1.6下队员的充分信任但我坚信只要克服心理恐惧，相信伙伴，我就一定能够做的到当我背对着大家说出“准备好了吗”我的队友高喊“准备好了”的回应时，向后直直的倒下倾倒的瞬间，一刹那大脑一片空白，只能用心灵感受伙伴的信任，此时只有信赖，别无选择当我在失重的惊惧中倒在队友弹性而牢固的臂中时，倒在团队温暖的怀抱时，感觉到心里是那么的踏实那从心底发出的安心，让我深刻地感触到信任的重要性，团队每一位队员温暖的双手，永远留在了我的记忆里同时也让我感到只有充分信任你的同伴，相信你的集体，他们才会在你需要帮助时给你最无私、最真诚的支持；只有信任你的同伴，相信你的集体，我们在集体中才会有归属感和责任感，而台下的队员同样要有团结协作的精神，要有承接住上面队员的勇气、信心和责任背摔，让我深切懂得在平时的工作中，只要你信任别人，拿出你的真诚对待别人，别人才会信任你，当你遇到困难时，大家会毫无保留地伸出爱心之手来帮助你，得到别人的帮助是一种幸福，能帮助别人更幸福背摔，唤醒了我的记忆，是的，团队，只有团队是最重要的我感谢团队，感谢给我支撑的那些温暖的双手，感谢教练，再次教会我相信自己，更要相信伙伴，信任是合作的前提，合作是成功的基础一次新的自我超越、团队熔炼，使我感慨万千伙伴们爱的呼唤，“准备好了”，简短的话语，可是在信任背摔，在米高的站台上，在一无依靠的周围，在看不到同

1.6事们熟悉面孔的那一刻，这呼唤是生命与生命的交错，是生命与生命的凯歌，是生命与生命的交融，是生命与生命的相容，更是生命与心灵的合二为一；是支持，是鼓励，是信任，是感动，是我们更不能用语言形容的相通！是集体的力量，是团队的精神，是大家同舟共济的再现“背摔”这项运动看起来似乎很平常，其实它验证了人与人之间心灵的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的队友，才能毫无顾忌的摔下去在工作中，我们也要相信自己，相信团队的每一个成员，做事情成功的机会就会越大信任背摔活动心得「篇二」这是我第一次接触信任背摔这个游戏，刚听到这个时觉得有点小新鲜、小好奇当最先体验这个游戏的同学站在跳台上问“亲爱的同学，我准备好了，你们准备好了吗？”站在下面仰着脸用手托起“人床”的我们齐声答道“我们准备好了，请相信我们”我有一种被托付的责任感和使命感，心里想着就算他摔下来不小心磕到我脸了也一定要先把他放下来在揉揉脸第一个同学示范很成功，大家都很开心，毕竟大家齐心协力成功的做好一件事是很值得庆祝的，哪怕它只是一件小事看着同学一个个上跳台体验，我开始有点按捺不住了团队充电之后我也很快站上了跳台，那一刻心里很平静站在跳台上看着一溜白刷刷的胳膊和仰起的一张张笑脸，我相信自己摔下去肯定没事但是心里有一丝担心，万一摔下去砸到同学的脸了怎么办我尽量将腿绷得笔直，希望做个标准的摔下去的动作，这样对大家对我都好喊完一二三后就这么倒下去了，还没来得及细细体会其中过程我已经在“人床”上了很庆幸没有同学被我砸到，嘿嘿私下问同学我摔下来身子是直的还是弯的，很遗憾是弯的，但是我自己一点儿也没感觉老师在下课时问了很多为什么让我们回去思考，回去我也真的好好思考了，对于我自己为什么会弯着身子摔下去还一点儿也不知道始终不知道答案原以为这个游戏只是考验大家的团队合作，信任与被信任，以及大家是否有敢于尝试这个游戏的勇气今天大家在一起交流做游戏的体会时，我对这个游戏有了更深的认识游戏所体现的本能与理性本来不害怕背摔，结果摔下来是身子是弯的一部分原因是我们的惯性使然，习惯于坐下去的姿势，虽然理性告诉我们必须直着，但是在那特殊的一刻很难控制自己的身体;一部分原因是基于我们人都有保护自己的‘本能，当遇到可能发生身体受伤害的事时，我们本能的蜷曲着身体来保护自己免受伤害生活中我们又有多少事是出于自己本能呢赖床是本能，爱美是本能，偷懒是本能，贪吃贪喝这些都是本能但是我们不能只是由本能支配我们平衡，在关键时刻有理性战胜本能的决心和能力的生活，我们的追求我们的梦想要求我们必须在本能与理性之间找到游戏中的信任是互相的首先是背摔者的自信，更多的是他信一相信下面的团队会为他提供一个安全屏障，让他安全着地这是由一个对生命负责的是使命感、责任感搭建起来的安全可信的平台生活中，我们在渴望得到别人信任的同时是不是也全身心的信任对方呢信任是相互的，只有当你充分相信对方时，你才有资格要求别人充分的去相信你游戏中所体现的能力在做这个游戏时你有没有能力让跳台上的那位体验者相信你能接住他，给她足够的安全感生活中，有没有能力让你的团队充分信赖你，让你的朋友充分信赖你这种能力还体现在当你充分信赖别人而别人辜负你的信赖时你能妥善的处理好这件事让自己不受损失这种能力需要我们平时的学习与积累，逐步的完善自己，让自己强大起来对我来说这个游戏也是一个认识自我，挑战自我，提高自我的过程很感谢老师在游戏结束之后精彩的解说，让我对这个游戏背后的意义有了更深的认识信任背摔活动心得「篇三」信任背摔的意义通过明阳天下拓展基地“背摔”，我明白了信任是团结合作的基础背摔，简言之就是一个人站在高处，直躺着向背后摔下去，此时队友们正用手臂交织成一张安全网，顺利的接住摔下来的伙伴背摔训练需要建立在相互信任的基础上，当队友将他的生命完全交给我们的时候，就表示他对我们的充分信任，这就要求我们必须以高度的责任心来承接这份信任；同时也要求背摔者克服自己的胆怯心理，充分相信同伴的力量，否则就会出现身体弯曲现象，造成重心偏移，给安全网增大不必要的偏差力其实在我们的生活与工作中，我们不能预测前面会遇到什么样的困难，我们要学会信任，相信团队，在人生的道路上，离不开同事的支持和帮助当我们遇到困难时，队友和团队是我们坚强的后盾，他们永远是值得信赖的朋友只有这样，才能增强团队的凝聚力，从中找到归属感就如同这样一句话“没有完美的人，只有完美的团队”“七巧板”，通力合作、合理的分配资源，即快好省的完成工作进度“七巧板”项目一开始有些乱，也没有什么好的方案，大家自己顾自己，结果耗时很多，收效甚微经过教练的点拨，大家冷静下来，仔细思考，从无序到有序、从混乱到有条不紊，逐步确定了这样的工作方法第一步，集思广益；第二步，确立统一的领导；第三步，确定完善的方案；第四步，分工明确；第五步，认真实施；集思广益才有可能做到面面俱到，才可能产生较完善的方案；统一领导才能统一认识，平息争论，协调指挥；高瞻远瞩的拍板才可以让真正完善的方案浮出水面；根据各人的性格特点来组织分工，各司其职才能有效率通力合作、合理优化的分配资源，能把很多意想不到的事情变成现实拓展训练虽然结束了，但它好比凤凰涅磐，我们流汗、流泪，但是却让心灵与意志倍受洗礼，让我们明白太多日常生活中无法领悟的人生真谛我想我们每个参训的队员都会感受颇深、收益匪浅，并且能在以后的生活中，真正施展出“拓展训练”为我们激发出的能量，把个人潜质发挥到最佳位置超越梦想一起飞，你我需要勇敢面对，让生命回味这一刻，让我们永远奋飞！无论工作与生活，让我们怀着一颗感恩的心，不断地接受人生一个又一个挑战吧！信任背摔活动心得「篇四」“信任背摔”，这个拓展训练项目的要点就是要“信任彼此，信任团队”规则是每个人都必须站在一个米的高台上，手被捆住，下面的队员用自己的胳膊搭

1.6起坚强的后盾，站在队友倒下的方向，每一位队员轮流站在高高的背摔台上，背对着大家，都要喊一声“准备好了吗”，回答均是整齐噫亮的“准备好了！”，然后后仰，落入下面的伙伴组建的臂床上对台上背摔的人而言，由于看不到背后的情况而产生“我摔下去会不会受伤”的焦虑，此时能否调整自己的心态，相信同伴的力量，果断、勇敢地向后倒下去，是取得成功的关键昨天在杭州拓展培训基地中，杭州拓展培训的洪教练已经将原动力培训主要方式及团队合作的重要性作了介绍和测试，原动力培训的宗旨是“先行而后知，即通过行动而后得知道理，就让今天的行动去见证吧我们的队名为“打狼队”，队训为“我们必胜”，队歌为“我是一匹来自北方的狼”，其实那时候梁科长提出亮剑队，我提出的灭火队（因为四组叫火箭队）的名称也不赖背摔其实很简单，就是一个人站在约一米八高度的台上然后笔直地往后倒下，由台下站着的队友按照一定的手势把你接住的一个只不过几秒钟时间的过程，不管从难度、高度、速度、时间度来讲都称得上简单背摔其实又很不简单，首先必须信任自己，相信自己会做好每一个动作、相信自己会打消胆怯的念头、相信自己在倒下的一刹那不会发生身体弯曲；同时也必须相信自己的队友，相信他们会齐心协力接住你、相信他们在接住你以后不会让你的头先落地、相信他们的双臂会托得起猛烈阳光下你心里沉甸甸的期望和担忧活动开始了，首先无不例外的都是由教练讲解动作要领和注意事项，接人时队友必须双向而立，一脚放在垫子上，伸出双臂，对面队友也是如此，二人的双手互相夹住对方的锁骨，掌心朝上，膝盖相互粘住但不能顶住，放人时应先脚后头，台上之人必须蹦直身体，切忌跳水动作和龙虾弹等，完了之后几个男的都跃跃欲试两个女的却躲在最后了最先上台的是余姚的赵向荣队长，他说如果他下倒却没倒下队友们尽可放心，因为他无论从身高还是体重或年龄都是全队第一队员按程序为队长充电后队长开始了背摔之旅，上台、准备、下倒、接身、放人，一切都是那么地轻松轮到我了，队友们把手都放在了我的肩上，嘴里喊着“薛旭东，我们必胜，上”充电完成，我爬上架台，伸出双手、两手交叉、手心向内、拇指向下、十指交叉相握、小手臂向内弯曲、十指交叉抱拳放至下巴下部、头向前弯下，然后问队员“准备好了吗？”，队友用十分响亮而且又富有责任心和信心的声音回答“准备好了”，于是我蹦直双腿、蹦直身体开始下倒之前的一刹那心里有一点反应响应到腿也有一点打颤，又是一刹那之后人已经稳稳地落在了队友的手臂上，是队员用我信任他们的双手接住了我这个“摔客”，全队十三个人只有一个女队友是先屁股下来的，合格率为十三分之十二在事后的谈感受中发现原来每一个人在下倒之前都有一种微秒的心里调整，只不过因为他们相信队友的力量，相信队员就如同相信自己尽力接队友一样会竭尽全力去接住自己从这个挑战中我们得出一个结论“在团队中，相信别人就如同相信自己一样”“背摔”这项运动看起来似乎很平常，其实它验证了人与人之间心灵的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的队友，才能毫无顾忌的摔下去我联想到在今后工作中，我也要相信自己，相信自己团队的每一个成员，凝聚团队的力量，才能收获成功！［拓展信任背摔心得体会］。