小学生足球训练计划

小学生足球训练计划小学生足球训练计划「篇一」中学足球的训练计划

一、训练指导思想足球运动是一项具有竞争性和对抗性的运动项目，它能体现出学生之间的配合意识和团结协作的精神，在我们中学深受广大学生的喜爱开展学校足球运动训练对培养学生对体育运动的兴趣，促进学生身心健康，增强体质丰富学校文化生活，发展体育特长，调节紧张的学习气氛具有重要意义

二、训练目标

1、通过对学生足球技能的训练，培养学生对足球运动的兴趣

2、让学生在运动实践中体会足球的配合意识

3、充分利用足球运动的竞争性强的特点有效地锻炼身体，促进身心健康，培养集体主义精神o

4、由教练通过二个月的训练，选拔训练成绩好、纪律性强、身体素质强、勇猛顽强的战斗作风强和有团队合作的人组成学校足球队

三、教学内容安排及课时数本学期的练习内容主要以基本身体素质和基础足球战术为主，在基础技术的基础上学习进攻战术防守战术，同时还要对学生的身体素质进行训练

三、训练的基本任务，内容要求及手段

1、制定严格的队伍管理制度与纪律

2、培养荣誉感、责任感，树立为队、为校争光的信念

3、培养球队有骨干力量，加强团结和自我管理能力

4、保持并提高队员的训练比赛作风训练作风方面

1、严格的组织纪律性

2、严格的训练自觉性比赛作风方面

1、培养良好的体育道德作风

2、培养勇猛顽强的踢球作风，全面提高队员的基本技术球队队员为五年级学生

1、熟悉球性，基本能控制住足球

2、学习简单的传接球技术，初步具备团队合作意识

3、掌握简单的变向带球与过人技术

四、主要训练手段身体训练手段克服自身体重的各种跳跃、后退跑、全速跑、变速跑、曲线跑、急停、急转、变向等技术训练手段踢球、颠球、停球、头顶球、运球、抢断球、掷外球、综合技术训练，各种一对

一、二对

二、三对二攻守，二三人跑动中传接球配合、比赛阵形、比赛规则、守门员的技术（利用训练间隙单独训练）教学比赛

五、各周次具体按排第一周对队员进行身体素质测试第二周

1、常规训练

2、对队员进行身体素质、体能测试第三周加强小队员的基本功训练第四周

1、常规训练

2、分小组进行友谊赛第五周

1、常规训练

2、加强队员的传接球能力训练第六周:

1、常规训练

2、同学之间进行友谊赛

3、加强队员的局部二打

一、三打二进攻配合训练第七周

1、常规训练

2、开展分组对抗和比赛第八周

1、常规训练

2、加强分组对抗练习小学生足球训练计划「篇五」教学人员封彬训练对象本校学生兴趣小组训练时长约30课时，1课时40分钟训练地点校足球场训练用具4号足球主要任务为了丰富小学生课余文化生活、增强体质、增强团结协作能力、并培养青少年儿童对于足球运动的兴趣，使他们拥有一定的足球运动基础，对报名足球兴趣班的同学进行训练在约30课时的教学期内，培养他们的足球兴趣，使熟悉足球，拥有一定球感，掌握带球、脚弓传球、颠球、射门等基本功，并适当进行身体素质的训练教学大纲

①每课时确定一个主要训练项目，围绕其展开训练；

②讲解足球知识并进行师范表演，约1课时；

③利用约12课时，进行带球训练，增强球感，并逐步提升一定难度；

④利用约8课时，进行传球停球训练；

⑤利用约4课时，进行射门训练，并逐步增加为带球射门训练；

⑥分散利用约3个课时，进行往返跑等身体素质训练，提高足球技能；

⑦利用约2个课时进行足球游戏等活动，提高兴趣小学生足球训练计划「篇六」

一、球队现状九小足球队队员热爱足球运动，对比赛充满渴望，训练过程中能够展现出对足球运动的浓厚热情，具有较高的训练积极性队员积极好学，具有较强的动作模仿能力训练在器材、场地方面能够得到保障，并且能够得到学校老师和领导的支持，具有较好外部环境另一方面，队员基本没有接触过足球训练，足球技、战术水平基本为空白由于不同年龄段队员在生理和心理上的发育水平存在差异，三个年级队员在共同训练中表现出一定的群体差异由于年龄段特质等原因，部分队员在训练过程中注意力不集中，训练纪律性不够强

二、球队目标通过这一阶段训练与比赛，预期使队员掌握基本的足球技能，掌握正确的足球技术动作，了解基础的局部配合方式，形成良好的训练氛围

三、训练任务

1、运用各种教育手段，培养队员团结友爱，勇敢顽强，刻苦训练，为足球运动奋力拼搏的精神

2、通过各项训练和比赛，提高队员对足球运动的热情，使队员保持对足球运动的浓厚兴趣

3、通过认真执行训练计划，提高队员的球性，使队员能够逐步掌握基本的足球技能，并在此基础上了解一定的局部战术配合方式

4、在训练中通过经验的总结，形成一套适合该校球队的训练体系，为校足球队可持续地、稳定地发展提供可靠保障小学生足球训练计划「篇七」

一、指导思想进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，通过训练发展学生的身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育使学生积极参加到学习中，并大胆向同学展示自己的动作相信我能行，告别我不行使学生掌握小足球的基本技术，了解足球比赛的规则，并能够自己组织比赛在学习中充分展现自我增强自信心和意志品质，得到成功的喜悦培养良好的团结协作精神积极进取，乐观开朗通过对学生的训练，提高他们的身体素质和技术技能水平，为足球梯队建设打好基础，为省、市队输送足球队员作好准备

二、工作目标提高校足球队员的身体素质和技术技能水平，争取在比赛中获得好的成绩，同时为校足球梯队建设打好基础迎接20xx年9月下旬的丹阳市和镇江市小学生足球比赛，并能取得较好的成绩

三、训练指导思想贯彻三从一大的训练原则，科学的进行系统训练，积极提高原则，抓好身体素质、球技

四、训练的基本任务，内容要求及手段制定严格的队伍管理制度与纪律培养荣誉感、责任感，树立为队、为校争光的信念培养球队有骨干力量，加强团结和自我管理能力保持并提高队员的训练比赛作风

1、训练作风方面

1、严格的组织纪律性

2、严格的训练自觉性

2、比赛作风方面

1、培养良好的体育道德作风

2、培养勇猛顽强的踢球作风

五、训练对象小学男子队员名单

六、工作措施

（一）训练时间周一周五每天上午700800〜〜每天下午310440〜节假日训练另行通知

（二）训练原则

1、队员应准时参加训练，不得无故缺席

2、坚持在不影响学习的情况下进行训练，努力做到训练学习两不误

3、队员们在训练中发扬吃苦耐劳和团结合作的精神

4、有目的，有计划的针对队员身体情况提高他们的技，战术能力

5、在训练中注重个人技术的训练，以及队员配合的训练

6、在身体，技战术训练的同时更要注重队员心理和智力的训练

（三）训练计划及内容可以分三个阶段第一阶段

一、身体训练

（一）身体训练的目的

1、使学生热爱足球

2、培养学生反应灵敏并提高身体素质

（二）身体训练的主要内容

1、做徒手操

2、以跑为主的身体训练1慢跑15米X2,指导学生跑的动作2快跑10米X

2、15米X2,要求跑的动作正确3曲线跑培养学生的灵敏4自由跳培养学生的后蹬方法

二、足球技术训练一技术训练的目的

1、训练学生熟悉球性

2、让学生准确掌握技术动作要领二技术训练的主要内容

1、以带球为主，在带球中学习基本技术动作和带球方法

2、让学生初步接受和学习传球、接球方法

3、单一的射门训练和接球后的射门训练三守门员的训练

1、手型训练

2、自由训练

3、下手球和上手球接法练习

4、踢手抛球训练

三、足球战术训练（-）战术训练的目的L、培养接球和进攻意识

2、培养阻击和防守方法

（二）战术训练的主要内容

1、学习二人一组的传接球和接球后即快速推进，接球后带球过人

2、学习基本的护球和盯人战术

3、在小型对抗中体会什么叫“二过一”，在训练中练习“二过一”的战术

四、游戏和比赛

（一）目的

1、通过游戏，提高学生参加足球训练的兴趣

2、通过小型比赛，领会足球比赛方法，培养学生的对抗意识

（二）比赛方法

1、一对

一、二对二的传接球比赛

2、三对

三、五对五的有门踢球比赛

3、开展“五人制”训练比赛第二阶段

一、身体训练-身体训练的目的

1、培养学生的灵敏、速度和跑的能力

2、让学生学习正确的快跑动作二身体训练的主要内容

1、学做简单的专项准备活动

2、以跑为主的身体灵敏、速度训练，学习快速跑和正确的动作1慢跑20米X

2、30米X2,要求学生跑的动作准确2快跑60米、200米3曲线跑用曲线跑绕过障碍，培养学生侧向快速运动，达到灵敏和快速的目的4变速跑要求时快时慢跑

3、跳学习蛙跳和单足跳

4、进行游戏比赛

二、足球技术训练-技术训练的目的训练时间为每周一到周五下午第四节（周四第三节课）545-625训练地点学校足球场

四、足球训练实施过程

（一）课前准备

1、理论知识备课学习足球技术和战术教材、资料，针对学生的不同特点制定训练计划

2、技能备课要根据教师自身所学分析教材，教师练习技术动作，研究教学方法，做好课前准备工作

3、学生要求学生必须穿运动服装，按时出勤，不迟到，上课认真练习，遵守课堂纪律，爱护器材飞（-）课堂组织教学

1、准备部分带球慢跑，活动各关节，足球基础技术练习

2、基本部分学习各种足球技战，教师讲解和示范，分组在指定场地练习，教师进行指导

3、结束部分放松总结，回收器材

五、训练基本任务、内容、要求及手段

（一）训练方面提高队员的训练纪律和质量

1、严格组织学生纪律性

2、严格提高学生训练质量

（二）提高队员比赛作风:

1、继续培养学生对足球运动的兴趣

2、提高带球能力和运球的技术

3、用各种手段学习传接球技术

（二）技术训练的主要内容

1、以带球为主，学习带球的变向动作和过人技术

2、让学生初步学会二人一组的传接球方法和学习有障碍的传接方法，体会“二过一”传接技术

3、学习单一射门、接球射门和有阻挡、过障碍的射门技术

4、学习移动时的传接球

（三）守门员的训练

1、继续训练接球手型和倒地接球的护球方法

2、进行接射门练习

3、巩固上手球、中路球和下手球的接球方法

4、学习踢手抛球和定位球，要求踢手抛球有指定的落点

三、足球战术训练

（一）战术训练的目的

1、培养接球、传球的集体进攻意识

2、培养防守和站位，增强集体防守意识

3、通过练习和比赛，提高比赛的实战能力，为参加校间教学比赛做准备

4、接自抛球练习脚内侧身侧、底部和头部四个部位接传球

（二）战术训练的主要内容

1、学习二人一球传接球和移动传接球的方法

2、学习有障碍的接球后带球过人及射门技术

3、练习盯人、堵截和补位

4、在训练中学习三人一组的“二过一”战术

5、学掷界外球

四、游戏和比赛

（一）目的

1、通过游戏和小型比赛，让学生初步理解足球比赛的规则

2、通过游戏和小型比赛，让学生学习掷界外球的技巧

3、提高和加强对抗意识，让学生进一步热爱小足球

（二）游戏比赛方法

1、一对

一、二对

二、四对二传抢球游戏比赛

2、有门的“五人制”比赛

3、本校“七人制”比赛和校间友谊比赛第三阶段

一、身体训练（-）身体训练的目的

1、通过节奏操训练，促进学生的四肢灵敏、协调能力，提高作的准确性和节奏感

2、在跑动中提高跑动作的正确性

（二）身体训练的主要内容

1、练习节奏操可根据学生实际自编节奏操内容

2、加强短跑叨米训练

3、折回跑，15米X

2、15米X4直线跑训练和曲线跑训

4、耐力跑练习每周一次，每次跑200米——400米

5、下肢韧带练习和训练结束后恢复身体的放松练习

二、足球技术训练（-）技术训练的目的

1、通过带球和带球变化，提高带球和运球的节奏

2、在传接球训练中加强一脚出球、二脚出球的准确性和分量，同时培养学生在运球时开阔视野

3、通过对墙踢球和射门训练，让学生进一步掌握正确的脚法，尤其是摆动脚的方法

（二）技术训练的主要内容

1、有节奏地快速带球

2、练习快速带球时的球向变化和继续带球

3、开展人一球传接球活动

4、对墙踢球和射门训练重点练习摆动脚的摆腿和触球的脚型及出球的力量

5、掌握一人一球的自控球动作

6、学习接自抛球的七个动作，即脚的内侧踢球、外侧踢球、底部踢球和背球、头球、胸球、腿球

三、足球战术训练（-）技术训练的目的使学生树立战术意识，初步掌握传接球和各项战术训练的基本技能

（二）战术训练的主要内容

1、学习二人一组和三人一组在跑动中交叉传接球战术

2、学习个人突破战术

3、学习二人一组传切射门战术

4、练习沉底传中和包抄战术

5、练习掷界外球战术

6、学习比赛中常用的盯人防守和后插上的战术

四、游戏和比赛

（一）目的

1、通过小型对抗性游戏，增强学生参加比赛的欲望

2、通过自行练习比赛，认识位置职责和加强配合的重要性，提高战斗力

3、通过校间教学比赛，让学生认识到，只有全面地掌握和运用好技术战术才能使比赛取胜

（二）游戏内容和比赛方法

1、一对一射门游戏

2、四对二传

3、三对一-H专球（二脚出球）

4、五对五足球比赛（小门）

5、进行“七人制”足球比赛小学生足球训练计划「篇八」

一、指导思想活跃学生身心健康，培养学生愉快、轻松、创新的活动兴趣，使学生对足球的基本技术、基本战术、基本规则有所了解及掌握并参加比赛

二、训练原则

1、训练重点放在练思想，练作风

2、战术训练要从灵、从严、从实战出发，强调团队快乐小足球

3、组建阵容，配合全队力量，充分发挥集体的特长

4、重视个人技战术的训练，要做到因人施教

5、着重进行基本功练习，传、停、带、能自如运用

三、训练计划安排第一阶段基本功练习

1、踢球技术脚内侧踢球，脚背正面踢球，脚背内侧踢球等

2、接球技术脚内侧接地滚球，脚内侧接空中球，胸部接球等

3、运球技术正脚背运球，外脚背运球，脚内侧运球等

4、掷界外球技术第二阶段训练团队练习

1、双人脚内侧传接球练习

2、三人、四人交叉绕圈传接球练习

3、行进间传接球练习

4、二过一配合

5、交叉掩护配合

6、半场技战术配合

7、足球比赛

四、训练时间、地点每周五早上、下午进行集中训练训练地点校足球场

五、训练要求

1、每天对球员进行考勤记录，有事要跟训练老师请假

2、严格遵守学校的规章制度，严禁打架、盗窃、吸烟喝酒或其它严重违纪行为

3、讲文明懂礼貌；爱护公物；爱护集体，服从学校安排小学生足球训练计划「篇九」目的:为了迎接太原理工大学足球比赛，我院决定选出一批热爱足球的同学参加比赛，在此太原理工大学政法学院足球队训练计划之前进行专项训练以在比赛中取得理想成绩

二、训练原则

1、培养队员热爱足球、积极训练的作风

2、强调从基本功练起

3、战术训练要从实战出发，强调配合

4、每次比赛过后开会总结

5、每周周末进行模拟比赛，保证“赛练结合”

6、战术训练的过程中，要重视个人战术训练，要区别对待制定适合每个队员的战术，做到扬长避短

二、训练计划

（一）训练时间（求实杯、新生杯比赛期间）周一到周四中午1230—130o晚上700—900周六下午230—430（平时训练）周

二、周四中午1230—130晚上700—900周六下午230—430二训练地点东区足球场三训练内容

1、身体素质训练1慢跑400mx2热身2快速跑、折返跑10mx

2、15mx2锻炼同学的启动速度3运用标志牌学院统一采购进行曲线跑，锻炼灵敏性以上训练量可以逐步增加

2、球员技术训练1传接球进行短传长传动作教学和怎样正确接球地滚球、高空球2球性练习需长期练习出效果3带球不同的带球方法教学4过人技巧5进攻与防守技巧

1、养成良好的体育道德作风

2、进一步加强勇猛顽强的战斗作风

3、严格的训练纪律

（三）提高队员全面身体素质，重点发展速度、灵敏、协调、爆发力等素质

1、学习掌握急停急起的正确方法

2、提高速度所需要的肌肉力量

3、提高完成各种技术动作所需要的灵敏、协调能力

（四）全面提高队员的基本技术（重点是传、接球技术），逐步发展队员个人技术特长

1、提高活动中的控球能力

2、正确掌握传、接球技术

3、提高技术运用的合理性

4、注意发现队员特点并加以培养

（五）提高队员的战术能力（重点是个人战术和局部战术）

1、明确个人的攻守职能以及进攻和防守的原则

2、提高个人战术意识和局部2对

1、3对2能力

3、确定基本阵容，初步形成4-4-2防守反击的基本打法

（六）主要训练手段

1、身体训练手段定时、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨球跑，各种起动跑，加速跑，负轻杠铃蹲跳，快速挺举，蛙跳，多级跳

2、技术训练手段各种个人颠、控球练习，多种连续传射练习，各种一对一攻守，23人一组的跑动中传接配合，各种人数相等、不等的传抢练习〜

3、战术训练手段2对

1、2对

2、3对

2、4对4攻守对抗，半场攻守，9徽攻守练习和比赛

六、强化训练后对训练学生进行最后选拔组成校队

1、选拔条件选拔训练成绩好、纪律性强、身体素质强、勇猛顽强的战斗作风和有团队合作的队员组成学校足球队

2、学期结束时，由教练员选拔出20至30名队员组成学校足球队

七、训练队纪律及安全的特别强调

1、训练队纪律要求例行训练选手必须按时参加，由教练员进行点名纪录，无故不到者给予警告一次，超过三次者淘汰出队

2、校队队员一定要提高文化学习成绩，如在学校考试（月考、中考、终考）成绩下降给予警告，如连续两次学校考试成绩下降才给予淘汰出队

3、训练队员在训练过程中一定要遵守训练队的纪律，不能做出违反队规、校规和法规的事，如果发现一次清除出队

4、训练队员一定要注意身体保护，出现伤痛一定要停止训练，训练中一定要注意训练安全，防止出现伤害事故小学生足球训练计划「篇二」

一、训练指导思想

（一）振奋精神，勤学苦练，狠抓运动技能，培养勇于拼搏能攻善守的全面型运动员

（二）系统训练，局部细化，积极提高整体战术素养，抓好身体素质和技术

二、奋斗目标

（一）完成全年的训练计划

（二）进入全市前列，力争更好成绩

三、训练的基本任务、内容、要求及手段

（一）提高队员训练作风、比赛作风

1.严格的组织记律性

2.严格的训练质量

3.培养良好的体育道德风尚

4.培养坚强的战斗意志

（二）严抓体能训练全面提高队员有氧、无氧、混氧的综合耐力素质

5.提高队员的力量素质

6.提高完成各种技术动作所需的灵敏、协调能力

（三）提高技术运用能力

1、提高对抗下的控球能力

7.提高快速的传接球技术

8.强化射门技术

9.发展个人技术特长

（四）全面提高球队的战术能力，重点是个人、局部及整体战术

1、明确个人攻守的职能，进攻和防守原则10提高个人战术意识和局部2对

1、3对2能力11完善提高各种战术套路，形成以4-5-

1、4-4-2阵型为主体的攻守平衡式打法

（一）主要训练手段

1.体能训练手段定时、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨步跑，各种启动跑，加速跑，变速跑，折返跑等；器械负重练习及蛙跳，多级跳，拉伸练习

2.技术训练手段各种颠、控练习，多球连续传控练习，23人一组的跑动中传接〜配合，各种人数相等、不等的传抢练习

3.战术训练手段3对

2、4对

4、9对9对抗攻守，半场攻守，练习比赛

四、时期的划分，各项训练任务，内容，训练负荷的安排训练时期划分表小学生足球训练计划「篇三」

一、指导思想进一步普及、培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，在对

二、三年级的足球队员进行训练，以提高他们的身体素质和技术技能水平，争取在上述比赛中获得好的成绩

二、训练指导思想把在英国及其它欧洲国家取得巨大成功的足球启蒙教育计划运用到训练，贯彻从小打好基础，系统训练，积极提高原则，抓好身体素质、球技

三、奋斗目标全面普及学校足球运动，力争在县比赛踢出好成绩,让更多的学生喜欢上足球运动！

四、训练的基本任务，内容要求及手段

（一）提高队员的训练比赛作风训练作风方面

1、严格的组织纪律性

2、严格的训练自觉性比赛作风方面:

1、培养良好的体育道德作风

2、培养勇猛顽强的踢球作风

3、严格的比赛纪律

（二）全面提高队员的基本技术三年级

1、提高队员的传接球的速度

2、提高队员的防守能力

3、提高队员运控球的保险系数；

4、提高队员战术，重点是个人与局部的战术配合

5、明确个人的攻守职能，进攻防守原则

6、提高个人战术意识和局部二打一，三打二结合射门能力二年级

1、提高队员运控球能力

2、掌握正确的传接球技术

3、学习简单的传切配合技术

（三）主要训练手段身体训练手段克服自身体重的各种跳跃、后退跑、曲线跑等技术训练手段各种个人垫、运、控练习，各种一对一攻守，二三人跑动中传接

（四）训练主要技术踢球以脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球为主，脚背外侧踢球、脚尖踢球为辅停球以脚内侧停球、脚底停球为主，脚背外侧、脚背正面、胸部大腿停球为辅头顶球以前额正面、前额侧面顶球为主，介绍鱼跃头顶球运球以脚背正面、脚背内侧运球为主，脚背外侧、脚内侧为辅

（五）战术二过一配合横传直插二过

一、横传斜插二过

一、踢墙式二过

一、回传反切二过一等小学生足球训练计划「篇四」

一、指导思想进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，备战区小甲A足球比赛；通过训练，提高足球队员的身体素质和技术技能水平，争取在上述比赛中获得好的成绩，同时为校足球梯队建设打好基础

二、训练指导思想贯彻从小打好基础，系统训练，积极提高原则，抓好身体素质、球技。