小学生暑假计划表

小学生暑假计划表小学生暑假计划表「篇一」一学期不经意地流过去了，又到了放寒假的时候了，所以我们应该拟定一份属于自己的寒假计划休息期间

1.每晚十点钟左右睡觉，早上八点钟起床

2.不挑食，各样菜都吃

3.在这段时间内，把老是发的字帖写完

4.在另外的时间，可以多阅读，放松一下自己暑假

一、生活L每天尽量早睡早起，拿更多的时间干更多的事情

5.吃饭的速度要快，最好20分钟吃完

6.每天多做一些自己力所能及的家务

二、学习

1、26日一一10日做作业（上午做语文，下午做数学、英语）

2、11日——23日休息

1.帮妈妈做力所能及的家务劳动

2.做有意义的公益劳动

3.学会一项家务技术或其他的小技术

4.改掉一个坏毛病、缺点

5.读一部好书，写出读后感

6.根据身边的事物写一些文章，并选出一篇自己认为好的文章，锻炼自己的写作能力

7.看一部好的电影，试着写出观后感

8.学一首好歌

9.试着克服一个自己曾经不敢/会做的（好）事

10.完成假期作业,并努力做到最好

11.要注意完成学校布置的所有作业,不要漏做或偷工减料.字体要工整

12.一个星期至少一次到图书馆看小学生课外读物,或者自己家里有课外书的把它看完.最好看一些第三，每天要做适量的运动,不要因为天气寒冷躲

13.天天看电视新闻报道,知多点国家大事,知多点交通防范安全,知多点走歪道的后果

14.多帮妈妈分担力所能及的,家务活,多向妈妈学习做饭炒菜等的生存技能小学生暑假学习时间计划表【2】早上6006156457:008009:001000起床晨运吃早餐学习语文学习数学学习英语看书中午1200吃饭下午121514:1516:1518:1519002000〜学习语文学习数学学习英语户外活动属于私人时间，要干嘛干嘛去晚上200021002100小学生暑假学习时间计划表【3】上午7:00——7:

301、背古诗、《小学生必备古诗80首》（每两天一首）7月份背会15首

2、背乘法口诀口诀一个月内要做到熟读成诵8月份

3、背语文下册要求背的内容8月份7:30——8:00吃早饭、洗漱、整理房间8:00——11:

301、特长班7月份

2、暑假作业语文2页，数学2页（家长判、改）7月份

3、预习下册语文数学书，语文以读熟课文、认识要求会认的字和要求背会的内容为主，数学以书上的练习题为主8月份12:00——3:00午饭、午休3:30——5:

301、特长班7月份

2、练字30分钟必须按照字的笔顺认真写（学校发的字帖）7月份

3、课外阅读40分钟

7、8月份每周一到周五

4、数学口算每天30道以进位加法退位减法为主

7、8月份每周一到周五（准备一个口算本或买一本口算书）5:30——7:30户外活动、帮妈妈做家务小学生暑假计划表「篇七」小学生暑假计划表格20xx最新【篇一】为了我的学习着想，我决定定制暑假学习计划L八点一八点半起床（中间洗脸刷牙等）

2.八点半一九点早餐时间

3.九点一九点半看书（因为早上读书看书对记忆力有好处哦!）

4.九点半一十点写暑假作业

5.十点一十一点看课外书，辅导书，练琴

6.十一点一十一点半看电视（注意要养成好习惯!距离哦）

7.十一点半到十二点半帮妈妈干活（包括吃中餐）【篇二】一个学期过去了，暑假又要来临了我想应该有很多事情需要做，所以，暑假伊始，我首先要制定一个暑假计划来明确这个暑假要干些什么，其次分配好暑假计划中完成每件事情的时间暑假计划是L要完成暑假作业，

2.出去旅游一番，

3.学习一种技能，

4.加强写作能力来看看我的暑假计划安排吧！我的暑假计划

一、完成暑假作业L7月1日至7月10日完成语文、数学作业每天上午18面暑假之友或18面口算书;每天下午12面口算书和12次口算本或5页硬笔书法纸;每4天写一篇作文（暑假总结除外）

2.7月11日至7月14日完成英语作业每天上午抄5个模块第一单元第二部分句子和3个模块单词;每天下午做英语小报和背一个模块单词

二、旅游

三、学习一种技能

1.学习烧饭做菜

四、加强写作能力

2.完成暑期作业的5篇作文

3.阅读四大名著你看，我的暑期生活丰富多彩，做到学习、娱乐两不误我希望我能按暑假计划达到我所制定的目标小学生暑假计划表「篇八」上午700——

7301、背古诗、《小学生必备古诗80首》（每两天一首）7月份背会15首

2、背乘法口诀，口诀一个月内要做到熟读成诵

3、背语文下册要求背的内容730——800吃早饭、洗漱、整理房间800——

11301、特长班

2、暑假作业语文2页，数学2页（家长判、改）

3、预习下册语文数学书，语文以读熟课文、认识要求会认的字和要求背会的内容为主，数学以书上的练习题为主1200——300午饭、午休330——

5301、特长班7月份

2、练字30分钟必须按照字的笔顺认真写（学校发的字帖）7月份

3、课外阅读40分钟，

7、8月份每周一到周五

4、数学口算每天30道以进位加法退位减法为主

7、8月份每周一到周五（准备一个口算本或买一本口算书）530——730户外活动、帮妈妈做家务

2、各科作业认真完成，书写工整，不受干扰

3、做完作业后，看一刻钟的课外书

4、自觉每周写一篇周记小学生暑假计划表「篇二」愉快的暑假到了，为了使自己的假期生活过的健康充实，欢乐而有意义，我特别为自己的暑假生活制定了具体的计划，小学生暑假计划我的计划大概分为两个方面学习计划、生活计划第一，学习计划，具体如下

1、争取7月1日至7月20日完成语、数、外三门暑假作业计划大概每天完成6面暑假作业

2、预习语文六年级上册的.古诗词，文言文，日积月累等等并有重点的选择背诵

3、预习六年级上册数学相关内容

4、预习六年级上册英语的课程，默写有关单词，听磁带

5、每天看课外书，报纸，还可以看看动画片，但时间不能太长

6、写暑假日记一本，作文10篇，练好钢笔字第二，生活计划具体如下

1、培养个人的生活能力，比如做饭、洗衣服帮父母干一些力所能及的家务活，扫扫地，给父母捶捶背，帮父母买点东西等等

2、要注意个人安全等方面问题，不私自下河游泳，不能私自外出，不做危险违法的事

3、要每天锻炼身体，坚持跑步，每个星期天去爬一次山每个星期六去游泳馆游泳一次每天还要早起，不睡懒觉如果父母不在家，不能给陌生人开门，不跟陌生人讲话见人要有礼貌这就是我的暑假计划，我相信只要认真执行这些计划我就一定能过一个美好，愉快的暑假！大原则少吃、多动、多喝水!少吃每天早餐半个葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯（不加糖）星期一（午餐）综合冷盘（依照自己的口味吃，其中包括瘦肉、鸡肉、火鸡肉、瘦牛肉等），蕃茄（切片清煮或用慢火煮）、咖啡或茶一杯（不加糖）（晚餐）鱼或贝类，任何一种都可以（清蒸），综合沙拉、任何一种绿色蔬菜或其它蔬菜都可加进去一片烤面包、咖啡或茶一杯（不加糖）、葡萄柚（如果买不到可用其它水果代替）星期二（午餐）水果沙拉、不论加多少种水果均可咖啡或茶一杯（不加糖）（晚餐）清煮瘦咸肉或火腿;蕃茄、包心菜、芹菜、橄榄菜、南瓜、黄瓜、龙眼、包心菜等;咖啡或茶一杯（不加糖）星期二（午餐）鲍鱼或其他鱼沙拉（不加油），加柠檬汁或醋佐料;葡萄柚或西瓜，或任何一种水果;咖啡或茶一杯（不加糖）（晚餐）切片红烧羊肉，所有的肥肉和脂肪全部切掉，不带皮;包心菜、番茄、黄瓜、芹菜沙拉;咖啡或茶一杯（不加糖）星期四（午餐）两个蛋，料理方法不限（但不可用油）；带豆或切片的蕃茄（慢火炖的也可以）；一片烤面包，咖啡或茶一杯（不加糖）（晚餐）红烧、清炖或烘烤的鸡肉，在吃之前应把所有看得见的脂肪或皮去掉;充分的蔬菜、绿辣椒、咖啡或茶一杯（不加糖）星期五（午餐）综合乳酪片、蔬菜、一片烤面包;咖啡或茶一杯（不加糖）（晚餐）鱼或肉类;综合沙拉，任何一种蔬菜都可以加进去，一片烤面包;咖啡或茶一杯（不加糖）星期六（午餐）水果沙拉、咖啡或茶一杯（不加糖）（晚餐）红烧鸡或火鸡;蕃茄、包心菜、葡萄柚或应市的水果;咖啡或茶一杯（不加糖）星期日（午餐）冷或热火鸡或鸡肉;蕃茄、胡萝卜、包心菜或花椰菜;葡萄柚或应市的水果;咖啡或茶一杯（不加糖）（晚餐）清煮牛排，所有的脂肪要去掉，包心菜、黄瓜、芹菜、蕃茄（切片或清煮都可以），沙拉;龙眼包心菜或橄榄菜芽;切片水果;咖啡或茶一杯（不加糖）注

1、本菜单实行为期两周，两周后回复普通饮食，一般人可减七至十公斤

2、本食谱仅提供网友参考，如有肥胖症者仍须听从医师指示进行注意事项

一、禁食酒、糖、饮料、冰淇淋、蛋糕、瓜子、花生等

二、一切米食、菜，均不可用油炒炸

三、三餐禁食菜单外食物

四、咖啡不可加糖

五、不可喝牛奶

六、蛋、鸡肉、鱼，只可煮、蒸、卤

七、可以用茶或白开水代替咖啡

八、每日吃蛋最多三个（即早餐可减为一个蛋）

九、果蔬种类，可增加含糖份、水份较少之水果，如莲雾、香瓜、水梨，或泡菜、丝瓜、瓠瓜及黄豆芽、韭菜、茄子等青菜多动多散步、运动、作体操睡前跳30分钟的跳绳只要有流汗，超过30分钟就会有助于燃烧脂肪的效果!瘦肚子跟小腹的地方，介绍两个简单的减肥运动塑身操一动作仰卧躺在床上，两脚并拢慢慢抬起，抬到与身体成90度时慢慢放下（膝盖不可弯曲，肩膀和手臂不可用力）在离床面30公分处停下来，静候1分钟，做10次每日至少二次以上！PS一开始停止的时间约15-30秒即可，逐渐的把时间拉长到2分钟效果可使膝盖变小，提臀，腰变结实，下腹部和胃部赘肉消失塑身操二动作身体躺于床上，双膝微弯，双手抱头（吸气），将身体慢慢抬离床面，收腹吐气，到最高点时停约10秒然后慢慢将身体放平，继续动作，做20次每日至少三次以上！效果这组运动可加强修饰腰、消除腹部赘肉，达到减肥健美的效果多喝水每天要喝8杯8盎司的水已经是一种标准规则了，但至你需要的可能更多，特别是当你在运动的时候减重最怕是使用错误的方法而影响了基础代谢状况，故应要给医师、营养师评估后，予以完整的减重计划，才不会影响健康状况因为错误方法使体重反覆增加使代谢越来越差，减重无捷径，唯有适当的减少热量，增加有氧运动量！小学生暑假计划表「篇三」上午700——800起床、洗漱、吃饭800——900弹琴910——1000做作业1000——1130学游泳1130——1230吃午饭下午1230——230做作业（包括阅读）300——600学跆拳道600——800休息、吃晚饭800——900看电视（少儿频道）900以后上床睡觉每天保持阅读课外书籍，扩大知识面，从小培养阅读能力合理安排作息时间坚持锻炼，强身健体合理分配暑假作业小学生暑假计划表「篇四」7月20日，韩云沛圆满完成了第一阶段的学习任务自7月21日起，进入学习的第二阶段，计划如下

一、语文

1、《好词好句好段》写人好词三行，每个词抄两遍，要求明白词语的意思以及在什么情况下使用

2、每天阅读《小学生作文描写》两篇写人作文，要求认真阅读并理解《板书》、《雷区》的内容

3、两天背诵一篇写人作文

4、四天背诵《怎样阅读写人类文章》

二、英语

1、每天背诵英语卡片单词5个，要求会读、会写

2、每天看英语光盘或听英语磁带一个小时，要求听懂并跟读

三、数学

1、每天十道数学题

2、每天学习一个小时奥数小学生暑假计划表「篇五」早上60~06156457:00~8009:001000〜〜起床晨运吃早餐学习语文学习数学学习英语看书中午1200吃饭下午1215^14:1516:15^18:151900~2000学习语文学习数学学习英语户外活动属于私人时间，要干嘛干嘛去晚上2000,2100,2100小学生暑假计划表「篇六」小学生暑假学习时间计划表【1】每天日程安排8:00~8:30起床（刷牙洗脸吃饭）8:309:00做老师布置的作业〜9:00~10:00做课外作业10:00~13:00玩13:00~14:00做课外作业14:00~15:00玩15:00~16:00做课外作业16:0021:00玩〜从另一个角度写的:。