体育与健康第章 第节《轻度损伤的自我处理》教学设计

轻度损伤的自我处理教学内容擦伤、鼻出血、扭伤的自我处理教学目标1,学生能够了解什么是运动损伤，以及运动损伤产生的主要原因？

2.了解常见的运动损伤都有哪些？并且让学生能够掌握几种运动损伤的自我处理？

3.加强学生预防运动损伤的意识教学重难点知道这几种损伤的处理方法，并能够动手做出具体的方法教学过程

一、情境导入刘翔在2004年雅典奥运会当中的夺冠的那一幕，吸引学生，再以刘翔在2012年伦敦奥运会中的表现带学生进入本节课主题

二、运动损伤的介绍

1、什么是运动损伤？运动损伤是指在运动过程中所发生的各种损伤它是运动医学的重要组成部分在体育运动中，不管任何原因造成的损伤都称为运动损伤

2、运动损伤带来的负面影响？它不仅仅影响个人的身体健康、学习和工作，同时不能参加正常的训练和比赛，妨碍运动成绩的提高，缩短运动寿命，严重者还可使人致残、死亡，对开展体育运动造成不良的社会影响和心理影响，对人的日常生活带来不便

3、运动损伤的原因a.不做准备活动就进行剧烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤b.准备活动的内容不得当c.过度的准备活动使身体功能下降，容易造成损伤d.体育基础差、身体素质弱或过于肥胖e.组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故发生的原因

二、运动损伤的自我处理学生讨论请同学们想想，在你们进行体育锻炼的过程中，都遇到过哪些运动损伤？大家遇到的运动损伤都有什么样的感觉啊？你们是怎么样处理的？

1、擦伤（皮肤表面受到摩擦后的损伤）处理:小a.面积擦伤，用红药水涂抹伤口即可大b.大面积擦伤，先用生理盐水（或清水）清洗伤口，之后涂抹红药水，最后用纱布包扎（要有透气性）（学生练习如何用纱布包扎）冷c.冷敷法可使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度抑制神经的感觉，因而有止血、止痛、防肿的作用

2.鼻出血（鼻部受外力撞击而出血）处理a.局部压迫止血用手指由鼻子外面压迫出血侧的鼻前部（软鼻子处），似一般以手夹鼻子的做法，直接压迫约五至十分钟身体稍微前倾，捏住鼻子5—15分钟切忌头部后仰（出血容易下咽，可能呛入肺中，造成危险）b.用冰冷敷可以用碎冰或冰毛巾冷敷鼻子、颈部及脸颊，促使血管收缩，减少流血

3、手腕、踝关节扭伤停止运动，高抬伤肢，24小时内冷敷（半小时左右），48小时后需热敷（找同学配合演示）

四、怎样减少受伤？

1、思想重视

2、做好准备活动

3、加强保护和自我保护

五、小结

1、今天我们都学习了哪几种运动损伤的自我处理

2、在今后的运动中我们一定要加强自我保护意识，做好运动前的准备活动，加强体育锻炼全国各地各学科各版本课件、教案、导学案、试题练习、视频者频素材、ppt优质碟、公开课，欢迎访问备课网3A www.3abeike.8m如果您有需要，请加微信（13661935X9（按住Ctrl键点击该链接即可）。