1、技巧：前滚翻；2、游戏：跳垫子游戏（教案）-2022-2023学年体育二年级下册

技巧前滚翻前滚翻是体操、武术、跳水等运动中常见的技巧它不仅需要身体柔韧性，还需要掌握正确的动作技巧和决策能力，才能完成一次美妙的前滚翻基础动作要领.先行冲刺，奔跑起跳时膝盖要稍微弯曲，将身体重量全体前移

1.跳起时双臂屈起，向上挥起，使身体跳高

2.在空中要尽量收缩身体，让整个身体团成一团

3.落下时，身体要平稳地着地，膝盖要微量弯曲，双手向前伸直，保持身体的平衡4练习要点.了解颈椎运动方式，尽量多次熟练掌握

1.前滚翻尽量不从头开始运动，而是膝盖双手放在地面，从地面开始

2.练习前要先做好热身锻炼，从关节开始到全身，并慢慢加强练习量

3.实施练习的时间、频率等因素应根据个人而定初学者不要过于疲劳4注意事项.在运动前要先确定场地是否平整空旷、地面是否柔软光滑，以保证安全

1.前滚翻是一个缓慢而细致的动作，初学者不要着急，要抓好每一个环节2练习前一定要认真热身，下肢和腹部肌肉的伸展能够让前滚翻更加流畅和舒适

3.游戏跳垫子游戏（教案）学年体育二年级下册-2022-2023教学目标学生能了解垫子和跳跃相关的知识

1.学生能初步掌握跳垫子游戏的技巧

2.学生能通过小游戏促进身体协调性的发展

3.教学内容跳垫子游戏教学重点游戏规则及跳跃技巧的讲解教学难点在跳跃时协调身体的动作教材分析此节目主要讲解跳垫子游戏，是常见的游戏之一，也是许多体育比赛的基础动作思路椅子搬家游戏目的是通过小游戏促进身体协调性的发展，让学生在轻松快乐的氛围下得到锻炼教学过程步骤一讲解规则老师首先要讲解游戏的规则

1.学生要注意在游戏中不要碰到垫子边缘或垫子盒

2..跳跃时要保持身体协调性，不要摇晃3步骤二教学学生跳物.学生先绕营场一圈后初始位置，接着跑到跳跃处1跳跃时要小心，保证垫子停在相对平衡的位置

2.步骤三小练习按照规则进行一次小游戏，不要过于激烈

1..游戏过程中要注意调整身体的平衡，以及正确着陆2总结此节目主要讲解了跳垫子游戏及其技巧，希望为小学体育课的教学提供一些参考希望学生们在接下来的学习过程中，能够更好地掌握这些技巧，体验到运动带来的快乐和豁达D。