公司户外拓展训练方案（8篇）

公司户外拓展训练方案（8篇）公司户外拓展活动方案篇1

一、活动宗旨

1、加强团队凝聚力与团队协作能力；

2、激发职员参与公司各项活动的热情；

3、加强和巩固职员对公司的管理制度、企业理念等的熟悉；

二、活动对象全体职工

三、活动时间20—年01月06日（周三）

四、活动地点济南香雪园滑雪场极地冰雪乐园

五、旅游线路早上8点从公司集合完毕出发，9点半抵达济南香雪园滑雪场极地冰雪乐园

六、旅游项目

1.滑雪场免费项目单/双板滑雪、免费游园、雪球、打雪枪、冰雪迷宫、打雪仗；

2.滑雪场付费项目坦克车、雪地摩托、挖掘机、狗拉雪橇、马拉爬犁、卡丁车、雪地碰碰车、滑雪车、自行车衣服、皮带、绳子等所能用的资源只有每个人的身体大家齐心协力，运用集体智慧挑战难题，同时需要全体成员全力以赴，众志成城，勇于奉献，将团队精神升华到一个新的高度，展现团队的凝聚力项目目标完成并体验信任，支持，合力并充分体现群策群力，挑战自我，加强团队协作精神，项目的有效完成需要每位队员的积极配合把团队建设推向高潮，对大家的集体感和团队观念进一步巩固团队拓展游戏同心圆项目描述将所有队员围成一个圈，然后全体向右转，将双手搭在前方队员的肩膀上，接着请每位队员用你的脚尖顶住你前面队员的脚跟，由教练发出指令，所有队员同时慢慢向后坐项目目标完成并体验信任，支持，合力并充分体现群策群力，挑战自我，加强团队协作精神，项目的有效完成需要每位队员的积极配合把团队建设推向高潮，对大家的集体感和团队观念进一步巩固团队拓展游戏齐眉棍项目描述全体分为两队，相向站立，两手的食指平放横杆下,全体成员一起参与，将杆放到地上，如任何人手指离杆，都回到组员中任一成员齐眉高度重新下降项目目标提高队员在工作中相互配合，相互协作的能力努力对于团队成功起着至关重要的作用团队拓展游戏合力过桥项目描述参加项目的队员需要站在8米的高处，分别踏上并越过每一块悬在空中摇晃的木板，最后到达离出发点8米远的对面木板上队友要帮助他顺利地走过每一块木板项目目标

1、培养克服恐惧、勇往直前的意志力

2、培养个人的自信心与勇气

3、体会合作的重要性，团队的沟通协作能力

4、通过相互关心、支持与合作，增强团队的凝聚力，培养学员集体荣誉感

5、锻炼团队间在行动前合理分工、群策群力的能力团队拓展游戏罗马炮架项目描述分组团队在一个固定的战场利用资源（竹子九长一短，九根长绳一把大勺，若干个汽球水弹）架起一尊古罗马炮架来相互攻击别的团队，得分多者为胜项目目标大公无私的奉献精神、培养全体成员的计划、组织、协调能力、建立面对挑战及困难的信心和勇气、领悟团队的成功源自于每位成员的全力贡献，有效增强了员工归属感与团队凝聚力团队拓展游戏超音速项目概述以团队的形式集体参与，用带有数字的号牌为道具，团队成员以接力的形式进行翻牌，整个过程会呈现团队沟通，协作，整合，计划，执行的一系列团队反应，用结果反应过程来总结部署团队分工，用几局不同规则的比赛来提升团队的综合能力项目目标采用压缩时间和空间的形式来整合团队计划与执行那个更重要执行力再什么条件下等于领导力个体的个性应服从团队的共性才能实现利益最大化团队拓展游戏盲人方阵项目描述用教练给的绳索围成一个面积最大的正方形，看似简单吧但是当所有的人被蒙上眼睛的时候，队员会发现，原来难度一点也不小，并且大家将体会到团队的指挥、沟通、协调能力还真不能被忽视项目目标高效有序的沟通对团队至关重要学会倾听，学习在困难和挑战面前保持清醒和冷静的头脑改善沟通技巧，学习运用多种沟通方式与人交流树立队员的责任心，倡导主动沟通，达到最佳沟通效果建立开放的交流环境，体会集思广益的价值团队拓展游戏孤岛求生项目描述孤岛求生是将每队队员分成三组，分别安置在盲人岛（喻基层员工）、哑人岛（中层管理者）、健全人岛（高层决策者）要求在规定时间内完成各自的任务并集合在一处安全的地方项目目标层级之间，部门之间以及不同角色人员的有效沟通、领导艺术与领导力学习、突破思维定势，培养创新与风险意识、信任与合作团队拓展游戏通天塔项目描述每队发给固定的地垫、绳索，集合大家的聪明才智搭建一座力所能及的最高的塔而且还要保持地垫的完好，不许折叠、裁剪，看哪个队搭的最高项目目标培养积极的沟通心态提升员工间的相互信任提升个体间的沟通技能确保沟通的有效性团队拓展游戏穿越A4项目描述全队每人一张A4纸，开动你的脑筋想办法，请将1张A4纸变形放大成一个完整的纸环，纸环同时套住8名队员即算成功项目目标激发想象力与创造力走出思维误区、打破思维定式体验一起动手完成任务的快乐团队拓展游戏驿站传书项目介绍每队队员排成纵队，从后往前传递一组信息，在严格遵守各项要求的前提下，迅速、准确地传递信息，同时每一轮规则都可能改变，难度都将提高项目目标

1、让学员通过形象化的信息传递，掌握有效沟通的三个重要环节

2、流程化的工作中，环环相扣，每个人的工作都非常重要

3、工作中需要创新思维，突破思维定式

4、时代在不断进步，都需要有危机意识，需要不断提升自己,与时俱进团队拓展游戏蛟龙出海项目名称“蛟龙出海”场地要求一片空旷的大场地；详细规则每队10-15人,排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点，用时最短的胜出项目目标“蛟龙出海”项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力团队拓展游戏穿越电网项目描述我们在追赶敌人的路途中，狡猾的敌人用一个电网挡住了大家的去路，只有钻过去了！时间紧迫，否则敌人就要逃跑了，可是万一触网就会被电死，如何一起逃离困境，考验我们的团队精神项目目标团队不同于集体，它有着自身的结构，不同单元之间有机的结合才能使团队展现令每个队员自豪的力量资源是有限的，对独立的作战的团队资源更是宝贵的所谓没有用，只意味着放错了地方高效的资源策划将把有限的资源发挥到极致,完成看似不可能完成的任务团队拓展游戏雷区取水项目描述队员在规定时间内，用三种以上不同方法从雷区内把三件宝物取出来在一个直径5米的雷区中间有一个水源（瓶装矿泉水），要在仅用一根绳子，不接触地面的情况下取到全体队员的救命水项目目标培养团队的创新能力，体会创新就是竞争力的法则培养团队的执行能力，体会团队中好的方案但加上不执行等于零的管理真谛培养学员的付出和风险的精神团队拓展游戏信任背摔项目介绍每位队员轮流站在

1.7米左右高的背摔台上，背对着大家直身向后倒下，其他成员在背摔台下平身双臂保护项目目标建立团队信任，构建团队基石增强团队成员的责任感，敢于奉献，善于回报，坚守承诺学会站在别人的角度、立场思考及看待事情锻炼团队成员的心理素质，良好的心理素质不但可以让人把握机会、获得成功，同时还可以帮助人从巨大的压力中解脱出来公司户外拓展活动方案篇3为了丰富员工的业余生活，为大家在紧张的工作之余能够充分放松，促进加深员工之间的交流和沟通，并加强团队文化建设，增强团队凝聚力，加强企业文化的建设，诚智拓展整理了关于单位户外拓展训练方案具体如下一参加人员公司所有员工二活动地点诚智拓展训练基地（多家拓展基地可供选择）三活动形势以户外拓展活动为主，宣传为辅（以单位旗帜为主要形式）四活动行程拓展活动行程安排830—900到达拓展训练基地，清点人数，宣布相关的注意事项下派比赛任务及活动致词900—930开始拓展游戏准备热身930—1200开始拓展游戏，分享活动感悟，宣布比赛结果1200—1300午餐1300—1645拓展游戏1645—1700分享返回五拓展活动安排900-930破冰问好、分组、团队圈、热身训练目的这是安排在训练开始的系列活动透过活动，使学员集中注意力，进入训练状态同时完成分组，解除学员之间，学员与教练间的陌生感930-945旗人奇事项目介绍在一面旗帜下聚集起来的一个群体能够创造奇迹一一这就是“旗人奇事”这面“旗帜”上要求有这样4项内容小组的队名、标志（绘于队旗上）和口号、队歌（写在白纸上，歌靛1不少于4句），还要选出团队负责人，并讨论如何用艺术物方式展示这各项成果训练目的促进个人融入团队，感受团队文化的建设过程，形成归属感与团队意识激发和强化学员运用和发挥集体智慧，推动团队建设进程945-1130抓鬼行动项目介绍分为法官、平民、傻子、鬼四种角色每个人在游戏开始前被分发一张小纸条小纸条上的内容有法官来填写，每个人只能看见自己的纸条上的内容平民的纸条上会写着一种具体的事物比如说棒棒糖，傻子的纸条会写一些和棒棒糖有些关联但又不太靠谱的东西，比如小零食；而鬼的纸条上只写着鬼和字数比如平民写棒棒糖的话鬼的纸条就会只写鬼然后大家顺时针依次描述这个事物，通过描述确定谁是鬼训练目的激发大家的积极性，让大家开阔眼界，活跃思维以积极向上的心态面对工作，生活1200休整，补充能量，午餐1300下午团队拓展活动开始1300—1345一盲人排队项目介绍在40内将我提供的一些绳子围成一个最大的正方形，所有学员均匀得分布在正方形的边上训练目的非常状态下的沟通；组织纪律；学会倾听；尝试（有效操作）；策划、决策；意志力的挑战1400—1630真人CS野战项目介绍分组，使用模拟类游戏战术发射器（BB弹、水弹、彩弹、激光等各类对抗发射器器械）身着战术装备以及各种款式的军装、护具，进行的模拟军队作战训练训练目的CS野战是一项以团队协作、沟通、策划、决策为主的活动，有助于提高团队的分工协作，增强团队的凝聚力及运作效率1645—

1700、分享返回个人装备防晒品、毛巾、饮用水、零食、长袖长裤、运动鞋、防风衣友情提示

1、活动中不宜穿塑料底鞋、拖鞋和皮鞋，应穿登山鞋或旅游鞋

3.骑马场付费项目（自由活动时间）；

4.采摘园

七、时间规划

1.9点到2点半滑雪（中午n点半到12点半午餐），2点半到4点半自由活动；

八、午餐香草园餐厅就餐

九、集合时间下午4点半香草园门口集合活动注意事项及细则

1、保暖最好穿戴质地轻柔的防寒服及防寒手套，防寒鞋这样可防止在冰雪场上滑倒同时还应多带几件防寒服备用

2、护肤要带些油性较大的香脂类护肤品，防止皮肤粗糙、干裂

3、护眼应准备太阳镜，防止雪地反射的阳光刺伤眼睛长时间看白色的事物还容易造成雪盲症，所以护眼是很重要的哦！

4、防滑在冰地上行走时，膝盖应微屈，身体的重心向前倾，这样就不易摔倒

5、禁烟滑雪造成火灾就得不偿失了

6、药品冻伤药、感冒药、泻药、消炎药、止血药、创口贴

2、请爱护生态环境，维护公共卫生

3、请参加活动者听从教练指挥，积极配合，不单独行动参训单位收益进一步明确和认同团队目的，增强团队凝聚力；学会相互配合，互相支持，增强团队精神和整体意识；改善人际关系，形成积极向上的团队气氛；促进沟通现信息交流，让人际交往更畅顺；让每个参训员工的工作岗位上表现更杰出；增强团队应变性，从容各种挑战参训学员收益认识自身潜能，增强自信心；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；调整身心状态，乐观积极地面对工作和生活的挑战；认识团队的作用，增强个人责任感和参与意识公司户外拓展活动方案篇4为了加强公司员工的凝聚力和向心力，调动员工的工作热情和斗志，增强组织活力，改善组织文化，走进自然，放松心情，提升组织整体沟通与协调的精神和能力，同时欢迎新员工的加入，让新员工尽快融入公司，培养新员工对公司的信任感和归属感人事部决定于本周六前往广州笑翻天乐园参加一天的户外拓展活动，具体流程如下0800集合，从公司出发，前方广州笑翻天乐园0900—0930集中进入笑翻天拓展基地由教练介绍拓展活动的科目，讲解安全等注意事项0930-0945组建团队进行拓展分队，选队长,取队名，确定新队的队歌和口号0945—1000破冰训练（团队热身）视团队队员的男女比例、年龄情况组织进行2-3个团队热身游戏，目的让队员之间增进了解，消除隔阂，逐步增进队员的团队意识为拓展活动作前期准备1000—1145（山谷游乐区）竞技项目突出重围--攀壁参与人员站立于悬空的钢丝上，保持良好的身体平衡状态，障碍物重重的包围圈后须徒手攀登5米高的斜壁上需要良好的心理素质、队员的紧密配合，坚韧不拔的意志是成功的关键（良好的体能，坚强的耐力和意志力是完成任务的关键!）木桩桥-一天罗地网队员在通过摇晃不定的木桩桥后，必须经过设置结构错综复杂障碍重重的天罗地网前有堵截、后有追兵，时间紧迫、困难重重，如何过关？（要步调一致、灵活应变、果敢的行动，才能完成任务!）空中钢丝一圆木参训队员从出发点通过位于高空的钢丝，然后再经过连绵起伏的圆木桥返回原地须具备良好的心理素质和相互支持、紧密配合团队协作精神才能取得优异成绩！（克服心理障碍，面对困难，勇于挑战自我!）竖网桥--悬空摇摆参训队员分别站立于竖网的两侧，双手抓紧网绳通过跨度长达40米之宽的终点站，然后从晃荡不定的伸展桥返回（良好的身体及心理素质、队员的紧密配合，坚韧不拔的意志是成功的关键）1145-1200活动点评根据上午各参训竞技团队的具体表现，各队队长的组织领导和队员的组织纪律、精神面貌、团队协作以及团队中存在的不足等方面进行点评！1200—1400午餐时间（参观杨四将军庙）1400—1600团队大比拼竞技项目踏笼飞渡此项目由连绵起伏的浮箱和摇晃不定的竹笼组成,极大地考验参训队员的体能和意志，参训队员必须一步一个脚印,脚踏实地，坚定不移，才能顺利通过（检验队员的团结协助、互相支持、相互配合的精神!）鼓浪屿一平安桥此项目波涛起伏、连绵不断，钢韧有余既有连绵起伏又有欢声笑语，让你在欢笑中体验参与的乐趣！（平衡比速度更重要!）搭桥过河此项目难度较大已经将人正常的步伐已经打乱，要求队员有果敢的行动能力、勇往直前的精神才能完成此项目的拓展训练（检验队员面对困难重重的项目，必须有果敢的行动能力和相互协作的精神才能完成此项目!）荡悠台参训队员必须从岸边的起点，利用空中的长绳荡到水面的两个1平米的平台上，一个平台站满人后再转移到另一平台上，队员落水扣分或出局（相互理解、互相包容，相互支持与紧密合作，打破队员之间、男女之间、干部员工之间的隔阂才能顺利完成任务!）1610—1640自由体验“闯关酷地带”此项目是我基地难度、挑战性的项目之一，共由10关组成让队员在挑战自我、超越自我的过程中体验闯关成功的喜悦自费项目水战船（水上争霸赛），精彩刺激、留恋忘返！1640—1700活动总结，返程！公司户外拓展活动方案篇5

一、活动目的通过拓展活动来拓展企业人员的潜能，提升和强化个人心理素质，帮助企业人员建立高尚而尊严的人格；同时让团队成员能更深刻地体验个人与企业之间，下级与上级之间，员工与员工之间唇齿相依的关系，培养整体作战的全局意识和合作精神，提高团队绩效，激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，使团队更富凝聚力

二、计划时间、地点、费用

1.时间一年—月—日（星期天）

2.地点深圳南澳西冲仙人掌海滩

3.标准—元/人（暂按100人核价）现有人员

4.公司购买饮用水一元—支/人」00人二—元费用合计约—元/人—人+—元饮用水费+—元晚餐费=元带家属费用自理费用包括1）50座往返交通费2）培训费（专业教练执教）3）器械费4）培训场地使用费

5.西冲景点门票

6.一正餐（8菜1汤）

7.快艇登岛

8.优秀的导游服务费

9.横幅特别赠送精美旅游帽一顶、矿泉水每人一支、旅游意外险10万每人、横幅一条费用不含个人消费项目

三、活动内容及时间安排7:20-7:30全体人员7:30-7:35点名清点人数7:40准时出发9:00-11:30开始拓展项目活动（详见下表）12:00-13:30午餐14:10-15:30大家可乘坐快艇前往美丽的情人岛15:30-17:30沙滩游戏18:00-19:30晚餐等初学滑雪特别关照

1.滑雪板初学滑雪者，一般应使用短一点的滑雪板，随着技术提高加长高度约为齐眉在使用滑板前要先检查一下，滑板上的固定器是否好使，脱离强度是否调到适当的位置

2.雪杖长度应使小臂垂直大臂适宜滑雪眼镜挡光和挡风的作用

3.手套滑雪手套应选不透水面料的、保暖性好的手套

4.滑雪前要了解雪道的长、宽、高、坡度和走向，以免滑行中一旦出现意外而措手不及

5.根据自身水平选择雪道，切不可对自己估计过高

6.滑雪时中途不能停在陡坡下，要停在较缓的雪道边上，并注意上面滑下来的滑雪者

7.滑行时如对前方情况不明或感觉滑雪器材有异常，应及时检查

8.滑行时注意拉开距离，不可追赶同伴，以免摔倒或相撞

9.如果在滑行中失控跌倒，要立刻降低重心，向后坐，不要随意挣扎，可举起四肢、屈身，任其下滑，避免头朝下，更要绝对避免翻滚

10.发现有人受伤，切勿随意搬动，应马上报告雪场管理人员雅宝特医院管理有限公司20—年12月31日外出游玩活动策划方案表

一、集合点名人邢桂云

二、拍照摄影赵侠、权青鹏

三、条幅于娜

四、司机:刘尚源、王进

五、财务预算共计（午餐）二元、矿泉水二元、创可贴两盒共元共计元

六、总共游玩人雅宝特医院管理有限公司2—年12月31日公司户外拓展活动方案篇2团队拓展游戏无敌风火轮

一、项目类型团队协作竞技型

二、道具要求报纸、胶带

三、场地要求一片空旷的大场地

四、游戏时间10分钟左右

五、详细游戏玩法12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环

六、活动目的本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解团队拓展游戏集体木鞋项目描述全组队员双脚分别站在两块木板上，双手抓住系于木板上的绳子，按照规则从起点到达终点，优先到达终点线的队为获胜队项目目标深刻体会统一的行为标准对团队协作的重要性学会系统思考，抓住问题的关键，化繁为简齐心一一打造高绩效团队的核心突发事件来临时，最能考验一个团队的整体应变力团队暂时没有指挥时，是否还能维持原有的协调性和执行力集体木鞋基本技术有预备姿势，原地踏步，向前走，快速跑，弯道走、终点冲刺技术

1.集体木鞋预备姿势

（1）动作要领三人将脚套进板鞋的鞋套，第二名和第三名队员分别扶在前一名队员腰部或者肩部

（2）学习重点脚与板鞋套套好，脚背用力勾住护皮

（3）学习方法把板鞋平行放好，三名学生脚套进板鞋套,脚勾住护皮，后两为学生手扶住前一位学生的腰，用力抓紧

2.原地踏步——向前走——快速跑1动作要领三人都穿好鞋后，一人或一齐喊口令“

一、

二、一”或“左、右、左”原地踏步，步调一致熟练后，自然向前走，再慢慢过渡到自然跑、快速跑，提高速度2学习重点行走、慢跑和快速跑时脚步的协调一致性3学习难点脚与板鞋的感觉，跑时脚背用力勾住护皮4学习方法穿板鞋行走时脚步的协调性学习时应注意循序渐进，一人或一齐喊口令“

一、

二、一或“左、右、左”的口令，保持动作协调一致，由易到难，先原地踏步走，后行进间走、竞走、慢走、急停、起跑、变速走和弯道走，最后是快速跑

3、集体木鞋的竞赛规则经民族传统体育协会组织专家和学者对这一项目进行挖掘和整理，第八届全国少数民族运动会上，三人板鞋竞速被列为正式比赛项目板鞋竞速是由多名运动员一起将足套在同一双板鞋上,在田径场上进行的比赛，以在同等的距离内所用的时间多少决定名次按照板鞋竞速竞赛规程，竞赛项目包括男子60米、100米，女子60米、100米，以及2」00米混合接力等，混合接力时，第一棒为女队员，第二棒为男队员集体木鞋竞速场地及器材是在标准的田径场地上进行，场地线宽均为5cm,跑道分道宽

2.44—

2.50m比赛器材，板鞋以长度为98cm,宽度为10cm,厚度为3cm的木料制成（以三人板鞋为例）每只板鞋配有三块宽度为约4cm护足面皮，分别固定在板鞋规定的距离上，护皮以套紧脚面为宜集体木鞋竞速竞赛办法以第一名运动员身体躯干任何部位抵达终点线后沿垂直面瞬间为止，运动员的身体和板鞋须全部超过终点线后才能分离运动员在比赛过程中，如果出现某一队员脚脱离板鞋脚触地或摔倒，须在触地（落地）处重新套好板鞋继续比赛收获成果增强相互合作的团队精神统一指挥，步调一致清楚的认识自己在团队中扮演的角色以及作用团队拓展游戏七巧板项目描述一个团队分成七个工作组，模拟企业中不同部门或者各个分支机构，通过团队完成一系列复杂的任务，体验沟通，团队合作，信息共享，资源配置，创新观念，高效思维，领导风格，科学决策等管理主题，系统整合团队七巧板为培训道具，变幻无穷，寓教于乐，带给学员无限体验的空间项目目标体验沟通，团队合作，信息共享，资源配置，创新观念，高效思维，领导风格，科学决策等管理主题，系统整合团队团队拓展游戏能量传输项目描述每个队伍一桶水、一个空桶，若干PVC管，空桶距离装满水的水桶20-40米，队员需要通过有限的PVC管将水从一端运送到另一端最后看哪个队伍运送的水最多项目目标培养团队成员协作配合；培养队员计划总结的在执行中的应用；团队解决问题的关键因素，怎么提高效率；通过相互配合快速增进人与人之间的关系；体会融入团队合作成功的成就感团队拓展游戏不倒森林项目描述每个小队每人用手掌部位控制一根塑料棒，当你松开自己手中的棒时要迅速去接到前面有个队友的棒，依次轮换,连续一圈算成功，任何一人使棒倒掉或者用手去扶棒时视为失败,必须全部重新开始项目目标提升队员的包容能力提升团队协作能力体会主动性在工作中的作用团队拓展游戏击鼓颠球项目描述每人牵拉一根或两根鼓上的绳子，必须抓握绳子的末端绳套处；将一个排球放在鼓面上，在大家的通力协作下，使鼓有节奏地平稳地把球连续地颠起；球颠起的高度不低于鼓面30厘米，球不得落到鼓面以外的其他地方，否则重新开始计数项目目标

1、相互鼓励，建立信任，这样团队才会更和谐,更有凝聚力

2、责任，当团队出现问题的时候，每个人都在找自身的原因的时候团队才能提高团队拓展游戏大河之舞项目描述一个组的两个人摇大绳，其余人一起跳，在没有人半途绊到绳子的情况下，集体连续跳10下项目目标队员精神集中，团队气氛热烈，加强团队融合团队拓展游戏激情口令项目描述参加者围成一圈，向右转，双手搭住前面一人的双肩，要求所有人注意听一个口令（比如叫停就停，叫跳就跳，叫坐就坐，叫坐时前一人要坐在后一人腿上，叫走就走），听到后必须按口令做，否则受罚项目目标加强团队融合，热烈气氛，提高队员精神集中团队拓展游戏毕业墙项目描述全队所有成员在规定的时间内翻越一面高

4.2米的光滑墙面，在此过程中，大家不能借助任何外界的工具，包括。