加强体育锻炼演讲稿

加强体育锻炼演讲稿加强体育锻炼演讲稿1现在的我们，正是充满活力的年纪在这所可爱的学校里，每天我都可以高高兴兴的过，因为我健康；我健康，因为我运动生命对于我们而言，只仅仅是一个开始而已，良好的开始意味着美好的结局，所以我们不能马虎得对待我们的开始那就动起来吧，在运动中建筑起一个健康快乐的自己，在运动中感受一切值得高兴的事，让我们的生命因为运动而精彩运动之中，我们体会到生命的可贵之处，感受到生活的快乐青春不是永恒的，但运动却是永远的运动没有年龄的限制，没有身份，地位和种族的差别它不像战争那样残酷，交错着血与泪它会给我们健康，给我们快乐，带给我们世界最美好的东西运动不只可使我们拥有健康，更可以锻炼我们的思维能力乒乓球让我们思维变的敏锐，排球，篮球让我们懂得集体协作的重要性；登山又可让我们知道“上山容易，下山难”的人生哲理,这些所有的运动无一不是给我们益处的我是一个热爱运动的人，在小学也是田径队的一名成员在那里，我第一次进一步学习体育；在那里，我第一次感受到了团队的力量；在那里，我第一次获得了荣誉；是它让我懂得了‘一分耕耘一分收获；是它让我知道了人生不是一帆风顺的；是它教会了大家早上好！今天我国旗下讲话的题目是《冬季，请加强体育锻炼》！冬天来了，天气越来越冷了这个季节，没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8-10倍增强抵抗各种疾病的能力，俗话说“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理冬季锻炼好处很多，冬季锻炼的项目也很多一般多采用长跑、球类、跳绳、踢建子、跳橡皮筋等项目这完全可以根据个人爱好，选择不同的.项目，灵活掌握那么，冬季体育锻炼又要注意什么呢？

1.冬季天气比较冷，参加锻炼之前一定要做好准备活动准备活动可以提高身体各器官的运作水平，改善肌肉、关节的灵活性，防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生

2.冬季锻炼要注意预防感冒冬季天气比较冷，锻炼着装要合理，锻炼后要做适当的整理活动，及时穿衣保暖，以防感冒

3.参加冬季锻炼，要有循序渐进的过程，更要有顽强的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打鱼，两天晒网”同学们，身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战同学们“你想健康吗？你想聪明吗？你想健美吗？请运动吧！我的讲话到此结束！加强体育锻炼演讲稿8各位同学，各位老师大家早上好！我今天国旗下讲话的题目是《冬季，请加强体育锻炼》！冬天的到来，给南方的天气增加了几分寒意，这个季节，没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机参加冬季体育活动，能锻炼身体，增强体质冬天体育锻炼，由于肌肉不断收缩，呼吸加快，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加，提高了人们的‘御寒能力坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人高8-10倍冬天体育锻炼，大都在室外迸行，不断受到冷空气的刺激，人体造血机能发生明显变化，血液中抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增强，俗话说“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理冬天体育锻炼，接受阳光的照射阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的细菌，还能促进身体骨骼的生长发育尤其对正在长身体的我们少年儿童来说，多参加户外锻炼更为重要冬天锻炼好处很多，锻炼的项目也很多一般有长跑、球类、跳绳、踢犍子、跳橡皮筋等项目这完全可以根据个人爱好，选择不同的项目同学们，身体是知识的载体，只有健康的体魄，才能更好地工作和学习最后，请让我用奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言结束我的讲话“你想健康吗？你想聪明吗？你想健美吗？请运动吧！”加强体育锻炼演讲稿9尊敬的各位老师、亲爱的同学们大家早上好！今天演讲的主题是一一健身健心你我同行这个月初，国家体育健康标准测试我们已经顺利通过，接下来便是冬季锻炼了，这几天气温骤降，阵阵寒风袭来让我们感受到冬天已来到我们身边，同时我们也发现教室里感冒发烧的同学也多起来了，这都是我们的身体无法抵御寒冷的结果冬天可是个锻炼身体的好时候，我们可以积极参加体育锻炼，增强体质一千多年前，在古希腊山岩上刻着这样一句格言“如果你想聪明，跑步吧，如果你想强壮，跑步吧，如果你想健美，跑步吧”这句格言向我们揭示了一个哲理一一健壮体魄人人都可得到，那就得积极运动，坚持锻炼身体寒冷的冬季到来，没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕寒冷的坚强意志，提高身体的.抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力冬季体育锻炼，大多在室外进行，不断受到冷空气的刺激，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增强，俗话说“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理冬季体育锻炼，接受阳光的照射阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌还能帮助身体吸收钙、磷，有助于骨骼的生长发育冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加大脑氧气的供应，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用冬季锻炼好处很多，冬季锻炼的项目也很多一般有长跑、球类、跳绳、踢建子、跳橡皮筋等项目这完全可以根据个人爱好，选择不同的项目，灵活掌握那么冬季体育锻炼又要注意什么呢？

1、冬季天气比较冷，参加锻炼之前一定要做好准备活动防止关节扭伤等现象的发生

2、冬季锻炼要注意预防感冒，及时穿衣保暖天气比较冷,锻炼时穿的衣服要适合，锻炼后要做适当的整理活动我坚持不懈的精神人生有时候就像是场篮球赛，需要各个方面的协调发展，你才会感受到生命的美好，只要健康的生命，却不想着去工作或学习，那生命就只是一具空壳；只想着学习或工作，而忽视健康，那充其量也只不过是个“空想家”所以我们更应该运动，让运动帮助我们实现一切！生命是真实的，运动是真实的，只要我们运动了，那快乐就不是梦，梦想也可以实现了通向快乐的阶梯正在等着我们去攀登，整装一下，我们出发吧!加强体育锻炼演讲稿2在第一缕晨曦之下我们伴着激昂的国歌又迎来了崭新而意义非凡的一周，大家知道我们盼望已久的秋季运动会即将召开了，它不仅体现了同学们积极的拼搏精神，更重要的是促进了我们对于运动的热爱，从而有利于自身的身体健康多年前在古希腊山岩上刻着这样一句格言——“如果你想聪明，跑步吧，如果你想强壮，跑步吧，如果你想健美，跑步吧”这句格言，向我们揭示这样一个简单道理只要运动人人都可得到健壮体魄本周不少同学已经开始为运动会做准备，希望大家在训练中需遵循适度原则在运动中控制好时间，提高每次运动质量，根据自身状况掌握运动规律，进行体育锻炼严格控制每次运动强度，防止身体过度疲劳，根据自身实际情况选择合理的运动方式另外，体育锻炼要持之以恒，鉴于目前甲型hlnl流感愈演愈烈，为确保我校学生正常的学习和生活环境，同时也为响应国家“每天锻炼一小时，健康工作五十年”的号召，在此我们向全校同学发出倡议

一、树立“智力体力双管齐下，身心健康

二、以积极的心态面对体育课，充分利用课上时间，进行科学体育锻炼

三、安排好自己的作息时间，从根本上树立一种加强体育锻炼、塑造健康体魄的意识

四、合理膳食，保证多种营养元素的吸收

五、劳逸结合，预防疲劳养成良好的生活习惯，以科学的生活态度、正确的生活方法，保持正常的身体机能同学们，青春、健康是人生中多么珍贵的财富埃生命在于运动，身体是革命的本钱，人体各器官系统“动则兴，不动则退”，体育锻炼是增强抵抗力、预防疾病的最好方法，更是一种积极性休息的方式，能够消除大脑疲劳，提高学习的效率科学家对人体健康成长的调查表明，只要每天选择适当的运动方式，生活就会健康常伴，远离病魔……让我们更积极地参与体育运动，养成锻炼的习惯，增强自身的体质，只有这样才能真正做到为明天准备民族素质，正如梁启超在少年中国说里提到故今日之责任，不在他人，而全在我少年少年智则国智，少年富则国富；少年强则国强，少年独立则国独立；少年自由则国自由，少年进步则国进步；少年胜于欧洲则国胜于欧洲I,少年雄于地球则国雄于地球红日初升，其道大光河出伏流，一泻汪洋纵有千古，横有八荒前途似海，来日方长美哉我少年中国，与天不老！壮哉我中国少年，与国无疆！同学们，习惯改变命运，坚持让我们获得荣耀让我们在运动中健康成长，在煨练中充实生活！最后，预祝所有的运动员在本次运动会上取得满意的成绩加强体育锻炼演讲稿3老师们，同学们大家好！我是三年级1班学生朱妍今天我国旗下讲话的题目是《加强体育锻炼，提高身体素质》“少年进步则国进步，少年强则国强，中华民族的腾飞靠我们，我们重任在肩，任重而道远”我们青少年身体素质，关系到个人的发展，关系着祖国的未来每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子体魄健壮，意志坚强，志向远大，才能实现个人梦和强国梦青少年体质健康报告表明青少年耐力、力量、速度等体能指标，持续下降在我们身边，有的同学一跑气就喘，上楼腿就软；变天就感冒；阳光下就倒这样的体质，怎能应对紧张的学习？又怎能适应未来的需要？有这么一句谚语“冬练三九，夏练三伏”，鼓励人们不怕严寒酷暑，贵在坚持，贵在运动同学们，为了我们的健康，为了我们的学习，加强体育锻炼，提高身体素质，让我们拥有更健康的体魄，迎接明天的挑战和实现明天的理想我的讲话完了，谢谢大家加强体育锻炼演讲稿4各位同学各位老师大家早上好！今天国旗下讲话的题目是《秋季，请加强体育锻炼》！秋季的到来，给南方的天气增加了几分寒意，这个季节，没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机参加秋季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的.能力秋季锻炼好处很多，秋季锻炼的项目也很多一般多采用长跑、球类、跳绳、踢犍子、跳橡皮筋等项目这完全可以根据个人爱好，选择不同的项目，灵活掌握那么，秋季体育锻炼又要注意什么呢？

1、秋季天气比较冷，参加锻炼之前一定要做好准备活幼准备活动可以提高身体各器官的动作水平，改善肌肉、关节的灵活性，防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生

2、秋季锻炼要注意预防感冒秋季天气比较冷，锻炼着装要合理，锻炼后要做适当的整理活动，及时穿衣保暖，以防感冒

3、参加秋季锻炼，要有循序渐进的过程，更要有顽强的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打鱼，两天晒网”同学们，身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战最后，请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言结束我的讲话“你想健康吗？你想聪明吗？你想健美吗？请运动吧！加强体育锻炼演讲稿5你想拥有聪明的头脑吗？你想拥有强健的体魄吗？在全面推行素质教育的今天，一个合格的中学生，必须是德、智、体、美、劳全面发展，良好的道德素养、优异的成绩、健康的体魄是最重要的我们是二十一世纪的接班人，肩负着时代的历史重任，只有健康的体魄，良好的心理素质，才能使我们更好的工作和学习，才能迎接各种困难和挑战，才能适应每天繁重的学习任务，才能提高学习效率，进而取得优异的成绩所以，作为中学生，正是身心发展的好时期，重视和加强身体锻炼也显得尤为重要我们在学校每天都有课间操，每星期都有体育课，时间虽然不长，但仍需要认真去做运动贵在坚持，体育锻炼的.效果不是一次两次、一天两天就能达到的有些同学锻炼身体是“三天打鱼，两天晒网“，心血来潮就跑上几圈，没心情就好几天不做运动，甚至稍微有一些原因，就请假，放弃健康身体的机会，这不仅无益反而有害健康殊不知，越锻炼，身体越强壮，越不容易得病；越不容易得病，就不会耽误学习，学习效率就越高另外，男子1010米、女子800米是中招体育必考项目，体育成绩直接计入中招总分体育成绩的好坏，也直接影响你将来高中、大学的学业成绩优秀的成绩不是一天、两天就可以得到的，健康强壮的身体也不是短时间就可以拥有，而是你长时间的坚持锻炼，才能获得说到这里，有的学生可能会说，我不会锻炼其实，锻炼的方法很多，只要我们有心，主动去做，就会发现运动其实很简单首先，我们要从思想上重视起来，牢固树立体育与健康意识，变被动体育为主动体育，真正把锻炼身体变为自己学习生活的一部分其次，认真坚持出课间操，按老师要求认真上好每一节体育课第三，积极利用课余时间参加运动，不放弃每一个锻炼机会认真坚持，你就会有一个健康强壮的身体，才能保证我们的学习和生活，长大后才能为祖国建设做出更大的贡献同学们生命诚可贵，健康价更高请尽快加入到锻炼的行列中来谢谢大家我的演讲完毕！加强体育锻炼演讲稿6尊敬的老师们，亲爱的同学们大家，早上好!今天，我演讲的题目是《心理健康，生活阳光》5月25日是全国大中学生心理健康日，它的谐音是“我爱我”，倡议大家要关爱自己的心灵，关注心理健康积极健康的心理素质，有利于我们的学习生活，反之，就会阻碍我们的成长发展比如，当看到优秀同学取得成绩时，不是赞美与欣赏，而是不屑一顾，比如我校前期举行的各类比赛中，想参加时却缺乏勇气这些都是心理素质不成熟的表现，都将最终影响我们的高中个人的进步那么，作为一名中学生，我们应该如何拥有健康的‘心理呢我想，我们可以从以下几个方面来做第一，正确的人生态度正确的人生态度来源于正确的人生观和世界观人生的意义不在于一次成绩，而在于对自己的超越遇到困难时，不要害怕,不断调整心态，超越自我，就一定能够成功第二，满意的心境满意的心境源于正确的认识要有自知之明在别人的评价中既不会被赞扬冲昏头脑，又不会因批评而灰心气馁对学习也有正确的标准，既不好高鹫远，也不急功近利，那么心境总是满意的、愉快的第三，和谐的人际关系乐于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任和友爱与人为善的人能够与大家互相理解、协调一致，彼此感情融洽，相互配合默契第四，良好的个性良好的个性是健康心理的重要标志，做到自信而不狂妄，热情而不轻浮，坚韧而不固执，礼貌而不虚伪，灵活而不油滑，勇敢而不鲁莽中学生要不断完善自己的人格，才能够在未来的人生道路上光芒绽放最后，希望良好的心理成为我们生活的常态在学习生活中，感到人性之美，感受科学之美，带着健康的心态，走向成功！谢谢，我的演讲完毕！加强体育锻炼演讲稿7各位老师、各位同学。