《地震时的安全与自救》课件

地震时的安全与自救地震是一种常见且具有高度破坏力的自然灾害，全球每年约发生万次地550震当地震来临时，掌握正确的自救知识和技能至关重要，这可能是保护您和家人生命安全的关键因素目录地震基本知识了解地震的成因、特点及危害地震前的准备学习必要的预防措施和准备工作不同场所的应急措施掌握在家庭、学校、公共场所等不同环境下的应对策略逃生法则与自救技能学习科学有效的自救互救方法地震后的注意事项了解地震后的安全问题及应对方法家庭防震准备什么是地震？定义发生频率地震是地壳快速释放能量产生振全球每年约发生万次地震，550动的自然现象，这种能量以地震其中大多数震级较小或发生在海波的形式向四周传播，引起地面洋和无人区，人们感觉不到，但和建筑物的震动破坏性地震则会造成严重后果衡量标准震级表示地震释放的能量大小，是客观测量值烈度表示地震对特定地区的影响程度，同一地震在不同地区烈度不同地震的危害人员伤亡地震直接造成的最严重后果建筑损毁建筑物倒塌是地震中主要伤亡原因次生灾害火灾、水灾、有毒气体泄漏等地质灾害可能引发海啸、滑坡、崩塌、地裂缝等地震成因地质构造活动火山活动地球内部能量释放导致地壳运动，是地震最主要的成因当地火山喷发前后常伴随地震发生岩浆上升过程中会挤压周围岩壳中的岩层受到压力变形积累到一定程度时，会突然断裂或错层，造成震动；喷发时也会产生爆炸性地震这类地震通常规动，释放巨大能量形成地震模较小但频率较高地下塌陷板块运动地下采矿活动、地下水过度开采等人为活动，会造成地下空洞，当这些空洞突然坍塌时，也会引发局部地震这类地震虽然规模小，但对局部区域危害性强识别地震发生的信号地面明显震动悬挂物摇晃动物异常行为感觉到明显的地面振动或摇晃，像是站在家中的吊灯、窗帘等悬挂物开始异常摇宠物可能表现出不安、焦躁或试图逃离的摇晃的船上震动可能从轻微到强烈，持摆，即使没有风或其他外力作用这通常行为野生动物也可能出现异常活动，如续时间从几秒到几分钟不等是最早的地震信号之一鸟类突然集体飞离、鱼类跳出水面等现象此外，电视、收音机可能出现信号干扰；门窗可能发出异响或自行开关识别这些早期信号有助于我们更快做出反应，赢得宝贵的避险时间地震前的准备工作熟悉逃生通道了解所有可能的出口和安全路线掌握基本自救知识学习地震应对技能和急救方法准备应急包配备必要的生存物资和工具制定家庭应急计划确保家人都知道如何应对地震平时的准备工作是应对地震的关键一环通过系统规划和准备，可以大大提高地震中的生存几率每个家庭都应该定期检查和更新应急计划，确保所有家庭成员熟悉应急程序和集合地点应急包准备清单基本生存物资安全与通信工具医疗与卫生用品•饮用水（每人每天3升，储备3天）•手电筒和备用电池•急救包（含绷带、消毒液、药品）•不易腐烂的食品（罐头、饼干、能量•哨子（求救用）•处方药物（如有需要）棒）便携式收音机口罩和消毒湿巾•••保温毯和备用衣物•充电宝和备用手机•个人卫生用品防水火柴和打火机•应急包应放在家中易于取用的位置，所有家庭成员都应知道其位置建议定期检查应急包内物品的有效期，及时补充或更换此外，重要文件的复印件（如身份证、保险单、联系信息）也应密封保存在应急包中家庭地震安全检查定期进行家庭安全检查是预防地震伤害的重要措施家具倾倒是地震中常见的伤人因素，应使用形金属件将高大家具固定到墙壁危险物品如化学品、易燃物应安L全存放在低处并加锁电线、煤气管道等应定期检查是否老化或损坏，发现问题及时修理所有家庭成员都应熟悉水电气开关位置，知道如何在紧急情况下关闭它们这些预防措施看似简单，却能在地震发生时大大降低伤亡和财产损失风险制定家庭应急计划确定集合地点分配家庭成员职责选择家附近的安全开阔场所明确谁负责关闭电源、携带应急包等记录紧急联系方式练习应急疏散路线包括亲友和紧急救援电话确保所有人熟悉多条撤离路径家庭应急计划应该每年至少演练一次，特别是在有新成员加入或居住环境变化后计划中应包括如何照顾特殊需求家庭成员（如老人、儿童、残障人士）的具体措施此外，计划应考虑不同时间段（白天、夜间）和不同场景下的应对策略在不同场所遇到地震如何应对室内场所家庭、学校、办公室等室内环境是我们日常活动的主要场所地震发生时，应迅速找到安全位置，如坚固家具旁或承重墙附近，避开外墙、玻璃窗和悬挂物室外场所在操场、公园、街道等开阔地带遇到地震时，应远离建筑物、电线杆、广告牌等可能倒塌的物体，找到空旷地带蹲下保护头部，不要盲目奔跑或返回室内特殊公共场所在电影院、商场、地铁等人员密集场所，应保持冷静，避免拥挤踩踏，听从工作人员引导，按照指定疏散路线有序撤离，切勿使用电梯驾车时遇到地震，应减速靠边停车，避开高大建筑、桥梁和涵洞，留在车内等待震动结束，并通过车载收音机获取信息不同场所的应对措施有所不同，但保持冷静和保护头部是共同原则在家中遇到地震躲在坚固家具旁选择结构牢固区域选择结实的桌子、床、沙发等家厨房、卫生间通常是房屋中跨度具旁边（不是下面），形成三角较小、结构较牢固的区域，墙体生存空间家具在震动中可能移较多且有管道加固，坍塌可能性动，躲在下面反而增加被压伤风较低但要注意厨房有燃气和利险坚固家具旁的三角空间在建器，卫生间有玻璃制品，需防范筑物部分倒塌时能形成保护这些次生伤害避开危险区域地震时应远离玻璃窗、外墙、吊灯等危险物品窗户可能因震动破碎造成割伤；外墙最容易首先倒塌；吊灯等悬挂物可能脱落砸伤人主震后应迅速检查通道安全，有序撤离到户外在家中遇到地震时，保持冷静至关重要如果震感很轻，可以迅速关闭火源、电源，然后撤离；如果震感强烈没时间撤离，就地采取保护措施更为安全记住，主震过后应尽快撤离，防范余震带来的二次伤害在教室遇到地震保持冷静，听从指挥地震发生时，学生应保持冷静，不慌不乱，听从老师的指挥和安排老师应迅速组织学生采取防护姿势，随时掌握班级情况，根据震情决定是就地避震还是组织撤离课桌下暂避，保护头部在教室内可迅速钻到课桌下，用双手抱头保护头部和颈部如果没有课桌，可蹲在墙角或教室中间，远离窗户、灯具和书架等可能坠落的物品避震时保持稳定姿势，不要随意移动确保逃生通道畅通不要锁住后门或阻塞任何出口，确保逃生通道畅通无阻主震过后，在教师指导下有序撤离撤离时靠墙行走，不要拥挤，不要跳楼、跳窗，切勿使用电梯，应走楼梯撤离到操场等安全区域学校应定期组织地震应急演练，使师生熟悉应急程序和逃生路线演练中应模拟各种情况，如课间、午休时间等不同场景下的应对措施，提高师生应急反应能力在多媒体教室遇到地震5-1030%秒内做出反应减少伤亡风险地震发生时需要在极短时间内作出正确反应正确的避震姿势可显著降低受伤可能性1-2分钟的危险期大多数地震的危险振动持续时间多媒体教室通常设备较多，悬挂物较多，地震时存在特殊危险应立即就地躲在排椅下，或迅速躲避到墙角等安全位置可用书包等物品保护头部，防止被坠落物击中特别要避开投影仪、音响设备、吊灯、电扇等悬挂物主震过后，应在教师指导下迅速撤离撤离时要关闭电源，防止电器短路引发火灾走廊可能拥挤，应保持秩序，不推不挤，按指定路线有序疏散到安全地带多媒体教室的门通常较宽，但人员较多，更需要有序撤离在操场或室外遇到地震原地蹲下地震发生时，如果已在室外开阔地带，应立即原地蹲下，不要慌张往室内冲蹲下可降低重心，减少摔倒风险，也便于保护头部和面部保护头部用双手或书包、衣物等物品护住头部和颈部，这是人体最脆弱的部位头部受伤可能导致严重后果，因此保护头部是地震自救的首要任务远离危险物远离高大建筑物、电线杆、广告牌、树木等可能倒塌或坠落的物体特别是建筑物周围约高度的范围是最危险区域，应尽量避开1/3在操场等开阔地带是地震中相对安全的场所，但仍需注意一些危险因素除了远离高大建筑物外，还应避开电线、标牌、盆景等可能造成伤害的物品特别要远离在建中的建筑物，它们抗震性能往往较差，地震时容易发生坍塌或材料坠落地震结束后，不要立即返回室内，应等待专业人员确认建筑安全后再进入如需临时避险，应选择开阔平坦的区域搭建临时shelter在山区遇到地震危险类型特征表现应对措施滚石山体松动的石块滚落迅速躲避到坚固掩体后山体滑坡大面积土石沿斜坡滑动向滑坡体两侧撤离，不要向下跑泥石流含泥沙的洪流，速度极快向高处撤离，远离沟谷山洪突发性强，水位迅速上涨迅速撤离到高地，不要涉水崩塌山体垂直或近垂直落下远离陡峭山壁，寻找开阔地带山区地震的特殊危险在于次生灾害多发，且救援难度大在山区遇到地震，首要任务是警惕滚石和山体滑坡，这些往往比地震本身更危险地震发生时，应立即远离陡峭山壁和悬崖，寻找相对平坦开阔的地带特别注意雨后地震更易引发泥石流和山洪，遇到这种情况应迅速撤离到高地如被困，应尽量选择视野开阔处，便于救援人员发现山区通信可能中断，应准备哨子、鲜艳衣物等求救工具在商场、电影院遇到地震就地蹲下，保护头部立即原地蹲下或趴下，用手臂、衣物或包等保护头部和颈部尽量远离货架、玻璃橱窗等可能倒塌或破碎的物品避免拥挤逃生不要立即冲向出口，以免造成踩踏事故保持冷静，等待主要震动结束后再有序撤离不使用电梯地震可能导致电梯故障或断电，被困电梯内风险极高应使用安全楼梯撤离有序撤离沿指定逃生通道有序撤离，注意观察头顶和周围环境，防范掉落物听从商场或影院工作人员指挥商场和电影院等公共场所人员密集，地震时容易引发恐慌和踩踏事故在这些场所应特别注意保持冷静，避免盲目跟随人流奔跑如在电影院座位上，可蹲在座位间通道，保护头部，等震动减弱后再撤离在高层建筑中遇到地震驾车遇到地震正确停车方式车内避震要点感觉到震动时，应立即减速靠边停车，地震中最安全的做法是留在车内，打避免急刹车引发追尾选择开阔地带开收音机获取信息汽车车身可提供停车，远离高大建筑、桥梁、涵洞和一定保护，但要注意避开可能倒塌的陡峭山坡等危险区域切勿将车停在电线杆、树木等地震时不要惊慌下桥上或桥下，这些区域地震时极不安车，以免被其他车辆或坠落物伤及全震后行车注意事项地震结束后应谨慎驾驶，注意观察道路情况道路可能出现裂缝、塌陷或障碍物；交通信号灯可能失效；桥梁、涵洞可能受损如发现道路异常，应立即停车并选择安全路线绕行如驾车途中遇到强烈地震导致无法控制方向，应立即停车熄火地震结束后，在确认安全的情况下再继续行驶如果道路严重损毁或不确定安全情况，最好弃车步行撤离到安全区域，等待救援震时个不要做3不要乘坐电梯地震中的致命陷阱不要跳楼•地震可能导致电梯故障或断电•被困电梯内救援难度大地震中最危险的行为之一•电梯井道可能变形导致电梯坠落•高处跳下极易造成重伤甚至死亡•即使是低层建筑也不应跳窗或跳楼不要慌乱拥挤•建筑物大多不会完全倒塌，跳楼风踩踏事故伤亡风险极高险远大于留在室内•恐慌奔跑容易跌倒被踩踏•拥挤可能堵塞逃生通道•盲目跟随可能走向更危险区域地震中正确的行动比盲目逃生更能保障安全避免这三种危险行为，可大大提高生存几率记住保持冷静、理性应对是地震中自救的关键震时个要做3保持冷静冷静思考是自救的基础保护头部头部是最脆弱且最重要的部位听从指挥服从专业人员引导，提高生存几率地震发生时，首先要控制恐惧情绪，保持冷静理性恐慌只会导致错误判断，增加危险无论在何种场所，立即保护头部是最基本的自救措施可使用双手、书包、枕头等物品护住头部和颈部，防止被坠落物击中在公共场所，应听从工作人员或救援人员的指挥，按照指定路线有序撤离不要质疑或违抗指令，专业人员的引导通常基于安全评估和应急预案这三点看似简单，却是地震自救的关键原则，可以在危急时刻挽救生命地震自救黄金原则趴下（Drop）掩护（Cover）抓牢（Hold on）地震开始时，立即趴下或蹲下，降低重用双手或物品保护头部和颈部，这是人抓住坚固物体保持身体稳定，防止被震心，减少摔倒风险这一动作应在感觉体最脆弱且最重要的部位如有条件，动甩出地震中地面剧烈摇晃，如果不到震动的第一时间完成，不要犹豫或等可躲在坚固家具旁形成的三角空间，但抓紧固定物体，可能会被甩出保护位待确认趴下可以降低身体重心，减少不要钻到家具下方尽量避开窗户、外置即使震动很强烈，也要尽量保持这因地面摇晃而摔倒的可能性墙和可能坠落的物品，如吊灯、书架个姿势直到主震结束等静观其变是指在主震过后，不要立即移动或撤离，先观察周围环境，确认安全后再行动这四个黄金原则是国际公认的地震自救方法，简单易记且有效，适用于大多数地震情况牢记并正确执行这些原则，可显著提高地震中的生存几率正确的避震姿势正确的避震姿势是地震自救的关键首先应迅速蹲下，降低重心，减少摔倒风险蹲下姿势比站立更稳定，不易被震倒用双手或物品如书包、枕头等保护头部，特别是后脑勺和颈部，这些部位受伤可能导致严重后果应远离危险物品，如玻璃窗、外墙、吊灯、高大家具等这些物品在地震中容易破碎、倒塌或坠落保持稳定姿势不乱跑，地震中盲目奔跑增加摔倒风险，也可能遭遇坠落物伤害若在床上，可就地用枕头保护头部；若在桌下，应抓住桌腿保持稳定这些姿势应保持到主震结束，然后再视情况撤离地震正确逃生方法（）1用湿毛巾捂住口鼻避免吸入有害气体地震后可能有粉尘、烟雾或有毒地震可能导致气体管道破裂、化气体，用湿毛巾捂住口鼻可有效学品泄漏或火灾产生烟雾这些过滤这些有害物质，减少吸入性有害气体可能无色无味但极具危伤害如没有毛巾，可用衣袖或险性尽量保持低姿态行走，因其他布料替代，尽量保持湿润状为有毒气体往往集中在上部空态以提高过滤效果间发现异常气味应立即撤离穿上厚实的衣物和鞋地震后环境中可能有大量碎玻璃、金属片等锐利物体穿上厚实的衣物和坚固的鞋可以保护身体免受割伤如条件允许，可穿上长袖衣物和长裤，戴上手套，保护皮肤免受伤害随身携带手电筒是撤离的必备工具地震可能导致停电，建筑内部或疏散通道可能一片漆黑手电筒不仅帮助照明找到出口，还可作为求救信号建议在家中、办公室、车内等多处备有手电筒，并确保电池有效地震正确逃生方法（）2沿墙行走，避开悬挂物撤离时应尽量沿着墙壁行走，墙壁通常比走廊中央更安全注意观察头顶和周围环境，避开可能坠落的物品如吊灯、装饰物、松动的墙体等保持低姿态行走可降低重心，增加稳定性下楼梯靠近墙壁一侧楼梯是撤离的关键通道，但也可能因震动而受损下楼时应靠近墙壁一侧行走，这一侧通常结构更为牢固抓住扶手保持平衡，但不要完全依靠扶手，它可能已经松动每一步都要确认踏板安全避免拥挤推搡，有序撤离恐慌导致的拥挤和推搡是地震撤离中的主要危险保持冷静，不争抢，按秩序排队撤离优先让老人、儿童和伤员先行如发现前方拥堵，可寻找备用出口，但不要强行穿越人群成功撤离后，应迅速前往空旷地带，远离建筑物至少两倍建筑高度的距离避开高压电线、广告牌、树木等可能倒塌的物体到达安全地带后，不要立即返回室内，要警惕余震可能带来的二次伤害等待专业人员确认建筑安全后再考虑返回地震中的自救技能三角生命空间识别三角生命空间是指建筑物部分倒塌时，在坚固物体旁形成的三角形保护空间学会快速识别潜在的三角生命空间，如坚固家具旁、承重墙附近等，可大大提高地震中的生存几率简易灭火技能地震常引发火灾，掌握基本灭火知识至关重要了解不同灭火器的使用方法，学会用湿毛巾、被褥等简易工具扑灭小型火源记住先断电源，后灭火的原则，防止触电危险求救信号发出方法被困时，正确发出求救信号可提高被救援的几率学会使用敲击、哨音、灯光等不同方式发出规律性信号，了解国际通用的求救信号模式，如3-3-3（三短、三长、三短）此外，掌握简易逃生工具的制作和使用也是重要技能例如，用床单、窗帘等制作简易绳索；利用衣物、毛巾制作防烟面罩；用坚硬物品破窗逃生等这些自救技能在专业救援到达前，可能成为生命保障的关键三角生命空间求救信号敲击信号被埋压时，可用硬物有节奏地敲击周围坚硬物体（如管道、墙壁），每隔分钟重复一次救5援人员通常使用特殊设备监听这类声音敲击应有规律，如连续三下短促敲击后停顿，再三下，形成易于辨认的模式声音信号哨子是理想的求救工具，声音穿透力强且耗能少如没有哨子，可用喊叫发出求救，但应节约体力，避免持续喊叫采用喊停听的模式，喊叫后停下来听是否有回应，再决定下一--步行动视觉信号鲜艳衣物（如红色、橙色）可作为视觉标记，帮助救援人员或空中搜救定位可将衣物悬挂在高处，或在开阔地带摆成等国际求救符号如在白天，还可用镜子或金属物品反射阳SOS光产生闪光信号光源信号夜间可使用手机灯光、手电筒等发出信号为节约电量，应采用国际通用的信号模式SOS三短闪、三长闪、三短闪（）如电量极低，应保留用于关键时刻，如听到救援···—-—-—···人员接近时被困后自救要点保持冷静控制呼吸控制恐慌情绪，节约体力缓慢深呼吸，减少耗氧量扩大生存空间确定方位小心清理周围碎片，避免引发二次坍塌尝试辨别周围环境和出口位置被困后最重要的是保持冷静，恐慌只会加速体力消耗和氧气消耗应告诉自己救援一定会到来，保持乐观心态控制呼吸节奏，采用腹式呼吸方法，缓慢而深长，可有效减少氧气消耗，延长生存时间尽量设法确定自己的位置和周围环境，了解自己与外界的相对位置有助于救援如果条件允许，可小心地清理周围小型碎片，扩大生存空间，但切忌大幅度移动大块碎石或支撑物，以免引发二次坍塌如有可能，尝试向可能的空腔或外界方向移动，但动作要轻柔缓慢，避免制造噪音干扰救援人员听音辨位地震后的注意事项检查伤情及时处理伤口，防止感染警惕余震避开危险建筑，防范二次伤害检查水电气防范次生灾害如火灾、煤气泄漏获取信息关注官方信息，不信谣不传谣地震后首先应检查自身及周围人员伤情，轻伤可自行处理，重伤应立即寻求医疗救助即使是小伤口也应及时清洗消毒，防止在灾后环境中感染警惕余震带来的危险，主震后通常会发生多次余震，应避开已受损的建筑物返回室内前应检查水电气设施是否安全如发现煤气泄漏，不要开灯或使用明火，应立即打开门窗通风并撤离电线损坏可能引发火灾或触电危险，应先关闭总电源再检查地震后信息混乱，应通过官方渠道获取可靠信息，不轻信谣言，也不传播未经证实的消息，以免引起不必要的恐慌余震的危害75%30%主震后出现余震概率余震导致二次伤亡比例大地震后余震活动持续数月甚至数年已受损建筑在余震中更易倒塌5-6平均余震持续月数余震频率随时间推移逐渐降低余震是地震后的一系列较小规模震动，尽管强度通常低于主震，但危害不容忽视已经受损的建筑物在余震中可能完全倒塌，造成严重的二次伤害救援人员和返回室内寻找物品的居民往往成为余震伤亡的主要对象余震还会加剧民众的心理恐慌，特别是经历过主震的人群持续的震感使人无法放松警惕，导致睡眠障碍、焦虑等心理问题此外，余震还可能干扰救援工作，影响救援效率，导致被困人员救援延迟因此，在主震后相当长的一段时间内，仍需保持警惕，做好应对余震的准备应对余震的措施避免返回受损建筑选择安全避险点关注官方信息地震后，建筑物可能存在不易察避开高大建筑和危险区域，选择通过权威渠道获取余震预警和安觉的结构损伤即使外观完好，开阔地带避险临时避险点应远全信息可利用收音机、手机应内部支撑结构可能已经受损，余离建筑物至少两倍建筑高度的距用等工具接收地震部门发布的信震可能导致突然倒塌应等待专离，也要避开电线杆、广告牌、息了解余震活动规律和强度变业人员检查确认安全后再进入大树等可能倒塌的物体夜间休化，做好相应准备不要轻信未如必须短暂进入取物，应快进快息时尽量选择安全的临时安置经证实的消息，以免产生不必要出，并有人在外监视点的恐慌听从救援指挥服从专业救援人员的安排和引导救援人员基于专业评估做出的指示更为可靠，能有效降低余震风险不要擅自行动或进入被划定的危险区域，以免增加救援负担或造成新的伤亡地震后的心理调适接受情绪反应恐惧、焦虑是正常现象分享感受与亲友交流减轻心理压力恢复规律生活建立新的日常习惯增强安全感寻求专业帮助持续严重症状需心理咨询地震后出现恐惧、焦虑、失眠等心理反应是正常的，不必为此感到羞愧或自责这些是身体对创伤事件的自然反应允许自己感受这些情绪，理解它们是心理康复过程的一部分与亲友分享感受可以减轻心理负担，获得情感支持尽量保持规律的作息，建立新的日常习惯，如固定时间吃饭、睡觉、锻炼等，这有助于重建生活秩序和安全感限制接触与地震相关的负面新闻，适度了解即可，过度关注可能加重焦虑如出现持续的严重症状，如创伤后应激障碍、抑郁等，应及时寻求专业心理咨询师或精神科医生的帮助PTSD家庭防震准备（）1家具固定物品摆放危险品管理使用形金属件将高大家具如书柜、衣柜重物应放在低处，避免从高处坠落造成化学品、易燃物质应存放在专用柜中并L固定到墙壁，防止地震时倾倒伤人特伤害书架上的书籍可用弹性带固定，加锁，柜子应固定到墙壁煤气罐等应别注意儿童房的家具固定，因为孩子反防止散落贵重易碎物品应使用防滑垫放在通风处，远离热源儿童接触不到应能力较弱电视、微波炉等电器也应或固定装置，减少损失悬挂物如吊的地方药品应集中存放在便于取用但固定牢固，或放置在低处家具之间应灯、挂画应牢固安装，定期检查连接处安全的位置，并定期检查有效期有毒保持适当距离，避免倒塌时形成多米诺是否松动床头不宜放置重物，以免地物质应明确标记，并告知家人位置和应骨牌效应震时坠落急处理方法准备手电筒、收音机等应急物品是家庭防震准备的重要环节这些物品应放在家中固定且易于取用的位置，所有家庭成员都应知道它们的存放位置电池应定期更换，确保应急时可正常使用家庭防震准备（）2了解家中水电气开关位置制定家庭逃生路线所有家庭成员都应熟悉水表、电闸、燃气针对家中每个房间，规划至少两条逃生路阀门的位置，并知道如何在紧急情况下关线，并确保所有家庭成员都熟悉这些路闭它们可在开关附近贴标签，标明开关线清除逃生路径上的障碍物，保持通道方向定期检查这些设施是否正常工作，畅通考虑不同情况下的撤离策略，如白有无老化或损坏特别注意燃气管道的安天、夜间或部分出口被阻时的备选方案全，定期检查有无泄漏特别关注老人、儿童等特殊家庭成员的撤离需求确定家庭集合地点选择家附近的安全开阔场所作为家庭成员撤离后的集合点集合点应远离建筑物、电线和其他危险源设置备选集合点，以防主要集合点不可达确保所有家庭成员，包括年幼的孩子，都能独立找到集合点考虑恶劣天气条件下的替代集合地点准备应急联系卡是家庭防震准备的重要一环每个家庭成员都应携带一张包含家人联系方式、集合地点、重要医疗信息的卡片卡片应防水，最好做多份放在不同位置儿童的应急卡应包含父母工作地点、学校联系人等信息此外，应指定一位外地亲友作为家庭联络中心，在本地通信中断时协调家人联系学校防震疏散演习警报响起听到警报后，学生应立即停止活动，保持冷静老师迅速关闭电源、气源，并打开教室门，确保逃生通道畅通全体师生应在最短时间内做好心理准备，等待下一步指令就地避震学生迅速蹲下，躲在课桌旁或结实物体附近，双手抱头保护头部保持这一姿势直到主震模拟结束或接到撤离指令老师应巡视教室，确保所有学生都采取了正确的保护姿势有序撤离接到撤离信号后，学生按预定路线有序撤离，不拥挤、不奔跑、不推搡沿墙行走，靠右侧通行，手护头部班级应保持整体队形，由老师带队引导，并关注学生动态，防止学生走散清点人数到达操场等安全区域后，班主任应立即清点人数，确认所有学生安全撤离如有缺少，应立即向学校应急小组报告学生应在指定区域排队等候，保持安静，听从指挥，不擅自离开集合地点定期的防震疏散演习对提高学校应对地震的能力至关重要演习应涵盖不同时间段（上课、课间、午休等）和不同场景（教室、操场、食堂等）的应急响应每次演习后应总结经验，持续改进应急预案和流程地震科普知识震级与烈度P波与S波震中与震源震级是表示地震释放能量大小的量度，波是纵波，传播速度震源是地震发生的具体位置，位于地下P Primarywave是一个客观的物理量，不随观测点位置快，先到达，但破坏力较小，主要表现一定深度震中则是震源在地表的垂直变化常用的是里氏震级，每增加一个为上下震动波是横投影点，通常是受灾最严重的区域震S Secondarywave单位，能量增加约倍烈度则表示波，传播速度较慢，后到达，但破坏力源深度影响地震影响范围，浅源地震影

31.6地震对特定地区的破坏程度，同一地震更大，主要表现为水平晃动波与波响范围小但破坏性强，深源地震则影响P S在不同地区的烈度不同，通常用罗马数到达时间差可用于估算震源距离范围大但破坏性相对较弱字表示I-XII地震监测主要依靠地震仪网络，通过记录地震波动来确定地震参数现代地震监测系统可在地震发生后数秒至数十秒内发出预警，虽然时间短暂，但足以让人们采取基本保护措施我国已建成全球最大的地震监测网络之一，覆盖全国主要地震带幼儿地震安全教育听从指挥训练通过游戏和故事向幼儿传授在紧急情况下听从老师和成人指挥的重要性可设计红绿灯等停止信号游戏，训练幼儿迅速响应指令的能力定期进行简单的应急演练，让幼儿熟悉遇到地震时应该如何反应自救动作学习通过简单有趣的方式教幼儿学习基本自救动作，如小乌龟姿势（蹲下、抱头、保护颈部）可使用玩偶示范，让孩子模仿练习反复练习直到动作形成肌肉记忆，确保在实际情况中能迅速做出正确反应安全疏散演练定期组织幼儿参与简单的疏散演练，培养有序撤离的习惯教育幼儿认识安全出口标志，了解集合地点可采用小火车等形式，让幼儿手拉手跟随老师撤离，增强团队意识，减少恐慌情绪对幼儿的防震教育应采用寓教于乐的方式，避免引起不必要的恐惧可通过绘本、卡通视频、角色扮演等儿童喜欢的方式传授知识家长和教师应共同参与，确保教育内容一致，并在家中和幼儿园都进行相应的演练，强化幼儿的安全意识和应对能力特殊人群的地震防护老年人防护婴幼儿防护老年人行动较慢，反应能力可能下降，需要特别关注提前准备必备药婴幼儿完全依赖成人保护，应预先做好充分准备准备足够的奶粉、尿品，将常用药物名称、剂量、服用方法等信息记录在卡片上随身携带为布、湿巾等必需品，并放入便于携带的背包中准备婴儿专用药品和防护行动不便的老人准备简易担架或轮椅，确保家中通道宽敞，无绊脚物指用品，如退热贴、消毒湿巾等可使用婴儿背带，保证成人在撤离时双手定专人负责协助老人撤离，并定期演练撤离路线可以自由活动，同时安全携带婴儿残障人士防护孕妇防护针对不同类型的残障制定专门的救助计划视障人士需熟悉触觉路标和声孕妇在地震中尤为脆弱，需要特别保护熟悉就近医疗点位置，准备孕妇音指引；听障人士需要视觉警报系统；肢体残障人士需要无障碍通道和专健康记录卡随身携带避震时采取侧卧姿势保护腹部，避免俯卧或直接跪用疏散设备社区和家庭应指定专人协助，确保在紧急情况下能得到及时地家人应学习基本的产科急救知识，以应对紧急情况准备孕妇专用应帮助急包，包含必要的卫生用品和药品防震减灾科普常识（）1防震减灾科普常识（）2避免狭小空间远离外墙和玻璃窗高层建筑中的小空间选择狭小空间如壁橱、储藏室等看似安全，实际上外墙和玻璃窗是地震中最不安全的区域外墙在高层建筑中，卫生间等小空间通常结构较为可能成为危险的陷阱这些区域可能在建筑物最容易首先倒塌，且可能向外倾倒形成饼式坍牢固，管道较多形成额外支撑，且跨度小，相变形时被挤压，导致被困人员无法动弹甚至窒塌玻璃窗易碎，可能造成严重割伤地震时对安全但要注意避开镜子、玻璃淋浴房等易息应选择靠近内墙或承重墙的开阔位置，便应迅速远离这些区域，移向房间内部或承重墙碎物品厨房区域虽然结构牢固，但有刀具、于在建筑受损时形成保护性空间附近，减少被砸伤或割伤的风险玻璃器皿和燃气等危险源，需谨慎选择地震后应服从统一指挥，听从专业救援人员的安排不要盲目返回受损建筑物，即使看似完好，内部结构也可能已经受损要理性对待地震预测信息，既不过度恐慌，也不完全忽视培养正确的防震减灾意识，掌握科学的避震方法，是应对地震最有效的准备地震后的生存技能净水方法食物处理地震后水源可能受污染，掌握简易净水技术灾后应优先食用不易腐败的食品罐头食品至关重要沉淀法让水静置，待杂质沉底即使外观变形，只要没有漏气、鼓包，内容后取上层清水过滤法用多层布料、活性物通常安全冰箱中的食物断电后应尽快食炭、细沙等制作简易过滤器消毒法水沸用，特别是肉类和乳制品野外可食用植物腾分钟可杀死大部分病原体；或每升水的识别是重要技能，但不熟悉的植物应谨慎1-3加滴家用漂白剂（含氯），搅拌后静采食食物分配应科学合理，优先满足儿童、2-45%置分钟老人和病人需求30伤口处理灾后环境易造成伤口感染，正确包扎至关重要轻微伤口清洁（用洁净水冲洗）、消毒（碘伏等）、包扎（绷带或干净布料）出血较多压迫止血，伤口高于心脏位置骨折固定伤处，不随意搬动烧伤用凉水冲洗，覆盖干净湿布，不涂抹油脂或药膏临时避难所建立是重要生存技能可利用帐篷、塑料布、木板等材料搭建，注意选择排水良好、远离危险源的平坦地点避难所应防风、防雨、保暖，并设置明显标识便于救援人员发现合理组织避难所内部空间，设置休息区、卫生区和物资存放区，保持环境整洁，预防疾病传播常见误区纠正误区往楼下跑最安全误区钻到桌子底下最安全很多人认为地震时应立即往楼下跑或冲出建筑物，这是非常危险传统观念认为地震时应钻到桌子底下，但实际上桌子可能在震动的做法地震中楼梯间可能拥挤导致踩踏事故；建筑物外墙、屋中移位，或被坍塌物压垮，导致藏身者被困或受伤更安全的做檐等可能坍塌砸伤逃离者；震动中奔跑极易跌倒受伤正确做法法是躲在结实桌子旁边形成的三角空间，这样即使天花板坍是就近找安全位置避震，等主震结束后再撤离短暂的就地避震塌，也能在坚固物体旁形成保护空间此外，靠近承重墙或内墙比盲目逃生更安全角落往往比桌下更安全另一常见误区是认为门框是最安全的地方现代建筑中的非承重墙上的门框往往强度不足，无法承受坍塌重量只有老式砖木结构建筑中的门框才相对坚固同样，认为地震前动物异常行为一定预示地震即将发生也缺乏科学依据，虽然动物确实可能对前兆敏感，但并非所有异常行为都与地震有关还有人认为地震时应立即躲进厕所或浴室，虽然这些小空间结构确实较为牢固，但也存在玻璃、镜子等易碎物品造成伤害的风险，且空间狭小，物品坠落可能堵塞出口正确认识这些误区，采取科学的避震方法，才能有效保障生命安全地震后通信注意事项减少通话节约电量优先发送短信节约网络资源关闭不必要功能延长手机使用时间紧急联系应急通信设置紧急联系人便于救援利用收音机、对讲机等替代设备ICE地震后通信网络常因基站损坏或电力中断而不稳定，通话拥堵严重此时应减少语音通话，优先发送短信，因为短信占用带宽小，且可在信号微弱时排队发送重要信息可尝试多次发送，增加送达几率如需通话，应简短明了，表达关键信息后迅速结束保持手机电量是灾后关键可关闭、蓝牙、定位等耗电功能，降低屏幕亮度，开启省电模式如有条件，使用太阳能充电器或手摇发电机充电准备备用WiFi电池或充电宝，并妥善保管设置紧急联系人，便于救援人员联系家属此外，还可预先下载离线地图和应急指南，以备网络不可ICEIn Caseof Emergency用时参考防灾减灾意识培养关注气象预警信息养成定期查看天气预报和地震监测信息的习惯，关注官方发布的预警信息下载国家应急管理部门官方，接收实时预警推送了解不同级别预警信号的含义和相应措施，提前做好应对准APP备地震虽难以精确预测，但某些区域可能发布震情趋势判断，应理性看待这些信息参与社区防灾活动积极参加社区组织的防灾减灾知识讲座、演练和培训活动这些活动不仅提供专业知识，还能促进邻里互助意识，形成社区应急互助网络了解社区避难场所位置和撤离路线，熟悉周边环境中的安全区域和危险源参与社区志愿者组织，掌握基本救援技能学习应急救援知识自学或参加专业培训，掌握基本急救技能，如心肺复苏、止血包扎、伤员搬运等CPR了解简易救生工具的制作和使用方法，如简易担架、求生绳等学习识别建筑物安全状况的基本知识，能判断建筑是否安全可入掌握家用灭火器使用方法和简易灭火技巧定期检查家庭防灾准备是培养防灾意识的重要环节每个月检查一次应急物资，更换过期食品和3-6药品，测试应急设备如手电筒、收音机是否正常工作每年至少进行一次家庭疏散演练，检验应急计划的可行性随着家庭成员情况变化或搬家，及时更新应急计划和联系信息全国地震重点监视防御区防震减灾相关法律法规《中华人民共和国防震减灾法》是我国防震减灾工作的基本法律，规定了政府、社会组织和公民在防震减灾方面的权利义务《地震安全性评价管理条例》要求对重大建设工程进行地震安全性评价，确保建筑抗震能力符合标准《破坏性地震应急条例》规定了地震灾害发生后的应急处置和救援工作流程，明确各级政府和部门职责《地震预报管理条例》规范了地震预报的发布程序，防止虚假预报引起社会恐慌这些法律法规共同构成了我国防震减灾的法律体系，为减轻地震灾害提供了法律保障普通公民应了解这些法规中关于自身权利义务的内容，如参与防震减灾活动的义务、获取防震减灾知识的权利等应急救援电话119120火警/地震灾害报警医疗急救用于报告火灾和地震等自然灾害用于地震中受伤人员的医疗救助11012350警察应急管理部门用于地震后治安维护和协助救援用于灾害信息报告和救援协调拨打应急电话时应保持冷静，清晰简洁地说明情况首先报告确切位置，包括详细地址、明显标志物等，便于救援人员快速定位然后简述灾情，如建筑物损毁程度、被困人数、是否有伤亡等如果是伤员救援，应说明伤势类型和严重程度接通电话后不要立即挂断，等待接线员询问补充信息，并按指示操作如果救援力量无法立即到达，接线员可能会指导你进行紧急处理切记，恶意拨打应急电话属违法行为，可能耽误真正的紧急救援，应严格避免在灾后通信条件有限的情况下，应优先报告重大险情和重伤员情况，合理使用有限的通信资源地震自救与互救总结保持冷静是基础理性判断是自救互救的前提迅速反应保护自己采取正确姿势避免直接伤害科学避震与撤离遵循安全原则有序行动相互帮助共同应对团结互助提高整体生存几率地震自救与互救的核心在于科学应对保持冷静是一切行动的基础，恐慌只会导致错误判断在地震发生的第一时间，应迅速采取保护姿势，降低直接伤害风险避震和撤离都应遵循科学原则，不盲目行动，根据具体情况选择最安全的方案灾难面前，团结互助至关重要在确保自身安全的前提下，应尽可能帮助身边的人，特别是老人、儿童和伤员简单的急救技能可能挽救生命；一个冷静的指挥可能避免混乱；一次及时的报警可能带来专业救援通过科学防范、理性应对和互助合作，我们能够最大限度地减轻地震灾害，保护生命安全安全第一，预防为主掌握防震减灾知识提高自救互救能力加强安全意识了解地震科学知识，掌握避震要领，学习基本急救技能，熟悉应急设备使树立安全第一的观念，养成防患于熟悉各种场景下的应对方法通过书用方法，掌握科学的避险撤离程序未然的习惯在日常生活和工作中注籍、网络、讲座等多种渠道学习专业定期参加演练，将知识转化为实际能重细节，如检查家具固定、了解建筑知识，不断更新认知，纠正错误观力家庭成员间相互配合，形成应急安全状况、识别周边环境风险等对念防震减灾知识应成为每个公民的小组，明确分工，共同应对危机培可能的危险保持警觉，做好预防措基本素养，特别是地震多发区的居养快速反应能力和应变能力施理性看待地震风险，既不过度恐民慌，也不掉以轻心保护生命安全一切防震减灾工作的核心目标是保护生命安全在任何情况下，都应将人身安全放在首位，物质财产损失可以弥补，生命安全无法挽回培养珍爱生命、敬畏自然的态度，用科学知识和理性行动筑起生命安全的防线本课程通过系统介绍地震知识和自救技能，旨在提高大家的防震减灾意识和应对能力希望每位学习者能将所学知识应用到实际生活中，与家人分享，定期演练，做好充分准备记住掌握科学知识，保持理性态度，采取正确行动，是应对地震最有效的方法。