素质拓展活动策划书

素质拓展活动策划书书

一、活动背景金秋送爽，天朗气清，校内四处洋溢着一片勃勃的生气,为了丰富我们社团各成员的课余生活，为了提高各成员的全面素养，为了更好的促进各成员之间的沟通沟通，我们社方案开展一系列素养拓展活动此次活动旨在营造一个宽松、良好的沟通氛围，通过各成员的相互合作，加深彼此之间的了解，增加团队合作意识，同时也为大家供应一个强身健体、提高个人素养的机会

二、活动目的熟悉自身潜能，增加自信念，改善自身形象；克服心里惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力和制造力，提高解决问题的力量熟悉群体的的作用，增进对集体的参加意识与责任心；改善人际关系，学会关怀，更为融洽地与集体合作；最终达到修身目地

三、活动主题扬“自强”风采促“石大”和谐

四、活动概况活动时间10月16号下午3点30活动地点东公园活动对象社团全体成员

五、活动方式同时进行竞赛a半场由胡友祥（素养拓展部副部）同学负责计分，做裁判；林杰（机械四班体委）同学负责捡球，维持现场秩序b半场由谭克祥（素养拓展部副部）负责计分，做裁判；付松（机械三班体委）同学负责捡球，维持现场秩序2）“单车慢行”由胡小彪，胡友祥，谭克祥，卜双龙（体育部副部）负责做裁判，李以策（体育部部长）计时各班体育委员负责维持自己班级的秩序3）“点球大战”各班竞赛挨次为机

一、机

二、机

三、机

四、机

五、能

一、能

二、能

三、能

四、自

一、自

二、自

三、材

一、材

二、水质、核电机一选手的守门员由核电班出，竞赛的前一个班级留下一名成员给下一个班级当守门员竞赛裁判计分工作由胡友祥负责4）“引体撑球”各班竞赛挨次为机械，能动，自动化，材料，水质，核电裁判计分员亢晓勉（自二体育委员），胡小彪负责登记分数5）“并运足球”:各班级竞赛的挨次为机一和机二，机三和机四？？以此类推竞赛发令员由胥益（材二体育委员）负责，终点计时员由胡小彪负责活动中间捡球员由胡友祥和谭克祥负责，胡小彪负责计分活动结束，素养拓展部成员统计各班总分，各班体委留下，现场公布名次，颁发奖品奖品设置班级奖第一名嘉奖羽毛球拍一副，其次名嘉奖乒乓球拍一副，第三名嘉奖羽毛球一桶，第四名乒乓球一盒个人奖项各单人竞赛项目前三名的同学嘉奖罐装雪碧一瓶，现场嘉奖

七、详细要求

1.要求各班同学准时参与，裁判员准时到位，避开迟到，给大家造成不便；

2.在活动过程中同学们尽量呆在场地内，保持严格的组织性和纪律性，各班体育委员负责维持本班纪律；

3.选手时刻谨记平安第一，参与活动态度乐观，协作相关嬉戏规章，发扬团队协作精神，听从裁判员的裁决，同时从活动中获得欢乐，学到学问；

4.材料整理刘倩倩（素养拓展部副部，材二）负责整个活动的照片拍摄和活动后的新闻报道工作

八、经费预算羽毛球拍35元乒乓球拍30元羽毛球18元乒乓球10元绳子13元雪碧12*

2.5=30元资料打印费10元奖状4*1=4元总共申请资金150元主办单位动力与机械学院2023级同学会协办单位动力与机械学院2023级全体班级第四篇素养拓展活动策划书高校生心理素养拓展训练活动21世纪是全球一体化和文化大融合的世纪，每个人都面临着与“异文化”相接触、相理解、相学习的客观要求提高自己的社会适应力量，必需去学会理解、体察和原谅拓展训练以它“团队合作学让同学在集体中、在合作中、在冲突中、在解决问题的过程中提高适应社会的学问、领悟做人的道理，通过亲身体验来培育自己的集体精神，来挖掘自己的潜能，促进果敢、坚韧、自信、团结等优良品行的形成素养拓展训练这种寓教于乐的心理健康教育方式也是符合素养教育的指导思想的，对同学整体素养的提高有着重要的意义

一、活动主题加强团队合作缔造阳光心灵

二、活动目的我们意在普及基础的心理学问，传承团结协作的理念，充实高校生的心灵世界，引导高校生更加关注心理健康，活动将采纳心理嬉戏竞赛的方式进行，在嬉戏的乐趣中宣扬心理学问，并潜移默化地普及一些心理精神，同学们在嬉戏中通过反复思考，最终在完善的完成嬉戏的同时也提高了个人的心理素养，包括团队协作，相互信任，创新思维，合作竞争等

三、举办单位高校生心理健康协会

四、活动策划高校生心理健康协会活动部

五、参加对象河北工程高校同学

六、宣扬方式海报n张分别置于9个社区、东苑和中和食堂及北门宣扬栏，宣扬画板

七、参加形式报名参与以团队形式报名参与报名询问电话:0310-8577166截止日期2023年11月17日

八、活动时间2023年H月19日

九、活动地点主校区羽毛球场

十、活动内容竞赛流程分组视参加人员状况而定，每组10至15人（至少5男5女），成果以积分的形式呈现，第一名12分其次名11分以此类推全部嬉戏结束后由评委组以团体总分评出

一、

二、三等奖并评出优秀团体奖等奖项，由颁奖嘉宾进行颁奖首先由服务人员到活动部领取嬉戏道具，并布置好场地各嬉戏组首先由服务人员维持秩序，依次入场，做好预备工作各裁判随嬉戏组入场，并站在队伍前边由主持人介绍嬉戏相关事宜，并宣布嬉戏开头，各队方可开头嬉戏裁判按嬉戏规章进行评判，服务人员负责嬉戏秩序和道具，保证嬉戏顺当进行嬉戏结束后，裁判将结果计算交到编辑部统计确认，服务人员整理道具，交到活动部，并预备下场嬉戏布置

十一、奖项设置评出一二三等奖，优秀团体奖并颁发证书及奖品（备注有意损坏道具或破坏现场秩序者及团队取消其评奖资格）

十二、平安措施由协会内部人员分小组监护参加人员，确保其平安高校生心理健康协会活动部2023年10月30日嬉戏规章

1.站军姿嬉戏人数每组10人嬉戏目的通过嬉戏测试和熬炼人的应变力量及对新事物的接受力量嬉戏方法由裁判组出一人喊口令，每次两个组同时做动作，两个组的动作要与裁判口令相反出错最少的队伍获胜12个队伍做完为止相对口令立正——稍息，向左转——向右转，向前看向右看齐评分标准裁判组记录每个动作出错的人数，出错人数最少的为第一名，其次为其次名，以此类推嬉戏道具哨子一个、扩音器一个

2.搭桥过河嬉戏人数每组8人嬉戏目的使同学互助合作形成共识，完成活动嬉戏方法每个参赛队分为四个小组，每组两人，一男一女，自由组合由第一组队员依次向前搭放五个“地毯”,两人同时站上去向前进每向前前进一步，均由第四组队员不断地把身后的“地毯”传给第一组队员，连续前进最终四组依次踩着“地毯”前进20米，在过程中要求脚不能触地最终参赛队员要将轮胎依次收回放到指定位置，停止计时评分标准以最快的速度通过规定的距离为第一名竞赛过程中只要有脚触地的状况，均视为犯规每触地一次记犯规一次，每犯规一次竞赛成果加5秒嬉戏道具小轮胎20个、秒表6个

3.瞎子背胡子活动人数每组10人活动目的培育队员的沟通协作力量，活跃气氛活动方法每队出10人，分5组，每组一男一女由男生背女生，男生用眼罩蒙住眼睛，当瞎子，由所背的女生指路，要绕过障碍（小纸杯子），通过宽为一米，长为10米的通道到达终点后其次组以接力形式开头，每组的10名队员全部通过用时最少的组获胜评分标准使用时间最少的小组为第一名在嬉戏过程中，遇到障碍物每次加时5秒每次出界加时5秒嬉戏道具纸杯子300个

4.并足前进活动人数每组不少于10人活动目的熬炼队员间的团结协作的力量活动方法每队队员并列站在嬉戏区域的开头端，由裁判员将相邻两个人的小腿部分用绳子捆绑起来听从裁判员命令，开头计时后该组队员开头从嬉戏区的开头端跑向30米处的另一端，然后扑倒在海绵垫上，完成次嬉戏，各队分别进行该项嬉戏评分标准嬉戏用时最少到达终点的队伍获胜留意事项嬉戏过程中要注意团队协作，以免摔倒；中途绳子不得断开，断开需重新开头重新开头一次加时5秒嬉戏道具绳子90米、哨子一个、指挥旗一个

5.背靠背活动人数每组10人活动目的熬炼队员间的团结合作的力量，活跃气氛活动方法每组队员分为五个小组，每小组一男一女，两个人以背靠背的方式夹住一个吹起来的气球，不许用别的部位触碰气球，各个队员的胳膊抱在胸前计时开头时各组队员不得用手碰触气球，在规定的时间里将气球移动20米然后将气球拿下快速放到另一组的背后连续往回走，期间其次组不得用手碰触气球，5组队员以接力的形式完成此项活动评分标准计时开头后除开头位置外不得用手帮助，如若消失违规现象，此球作废；若在中途气球掉下或爆破，则从这一组的起始点重新开头若用手碰触气球，加时5秒所用时间累计最短的队伍为第一名嬉戏道具大气球若干（注全部嬉戏的出场挨次分别以抽签的形式打算）第五篇素养拓展活动策划书同济高校机械工程学院同学会素养拓展活动策划书一.活动背景新学期伊始，机械工程学院同学会迎来了新一批成员各个部门的新老成员急需一次集体活动的机会生疏彼此，使新成员尽快的融入同学会这个组织，为将来更好的开展工作奠定良好基础二.活动意义和目标素养拓展训练活动能有效地提高人在才智、沟通、协作等方面的素养和力量，有利于参加者个人潜能的挖掘和团队精神的培育为了迎接院同学会的新成员，促进新老成员之间的相互了解，制造嘉定与本部同学会成员之间沟通沟通的机会，培育同学会成员的团队合作力量，营造同学会内部和谐友好的氛围，进行同学会素养拓展活动三.活动开展时间2023年10地点嘉定校区f参与人员机械学院同学会全体成员（包括职协、机协、研会）

（一）11:30—13:00部门自行组织部员在嘉定集合，可带部员在嘉定参观门为单位在草坪进行野餐，在野餐过程中部门自行绽开增加部员熟识度与默契度的嬉戏和活动在部门到达前布置好场地道具在野餐时做好统筹管理工作，供应一些水、充饥物、垃圾袋以备用给各部门推举一些野餐时可以玩的嬉戏以供选择

（二）1300—16:00以部门竞赛的形式开展集体素拓活动热身嬉戏u形排年龄嬉戏时间15分钟日（有节目，发小奖品）点半左右以部月16楼前草坪11嬉戏规章要求将自己组的人的年龄由左到右由小到大呈u形排列，要求在排列的过程中不能讲话，用眼神，手势等肢体语言沟通记分员在一旁监督并计分，最慢的队要接受惩处，集体为其他五个队表演一个节目嬉戏结果报完年后出错的团队也要接受惩处有口难言（有奖品）嬉戏时间50分钟嬉戏规章有口难言就是做动作（不能发出声音，只能通过肢体语言），令其它人猜到一些东西按部门进行几轮对抗，最终成功的部门获得奖品嬉戏前预备n个部门分成6组，两两成一组，人最少的部门3个为一组记为12345组出题范围家用电器，家居用品，，

1.抽签打算挑战挨次1组vs2组胜者vs3组以此类推抽取选择出题范围，分别给pk对象出10道题出好后不许改动（出题时间2分钟）

2.各组开头轮番比划猜物，限时5分钟记录各组猜中数目与时间以数目多（数目一样则以用时短）者为胜

3.胜者接受下一组的挑战以此类推，最终成功者赢得奖品启发在团队协作中，重要的不仅是相互协作的力量，还有创意与才智，并且把想法加入到实践中的力量串场嬉戏解扣（有节目，发小奖品）嬉戏时间15分钟嬉戏规章全部人聚成一团，闭上眼睛，双手交叉，各随机相互握住别人的一只手，尽量握对面那些人的手，不能握同一个人的双手，然后睁开眼试着把全部人“解”成一个大圈在解的过程中，牵着的手不得分开最慢解扣的一组表演节目启发许多事情原本看着简单，但经过大家的努力，最终可以达到一个很简洁简单的结果驿站传书（有奖品）嬉戏时间40分钟嬉戏规章全队成员排成一列，你们每个人这时候就相当于一个驿站，到项目开头后（所谓项目开头是指培训师喊开头不能讲话.不能回头.（W45度）后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无限延长面前后标准要以最前面的某个物品做参照当信息传到最前面伙伴手中时，计时会以举手那一刻为截止时间不能传递纸条和扔纸条项目的最终解释权和裁判权归培训师综合活动项目+挑战自我+共性表现+团队合作、竞争+自我教育

六、活动预备1）人事支配由本次活动负责人做好人员支配，包括主持人、后勤人员、摄影人员、应急小组2）物力资源绳子40米活动流程（-）前期支配a）统计成员的名单，并且通知到人，确定能够参与活动的名单b）由培训实践部提前布置场地并派人预备相应的活动道具及饮用水、常用药等c）确定主持人、摄影人员并确定设备无故障活动在4点整正式开头由主持人致辞并宣布活动开头

（二）嬉戏环节社团估计40人左右，先报数一到四，分为四个组，天山协会和自律队的为一组，共五组，高校同学会民族部分别出来单独报数，均分到一到五组中，各组安排一名组织者主持人和两位副社长作为总的协调和组织

1、速记名字每个成员用2分钟的时间介绍自己，说出自己的基本信息，可涉及生活爱好爱好，等全部的成员介绍完后，由主持第一轮时间W2分钟.给出4分钟的争论时间，新的规章增加第一轮全部方法不能再使用不能传递和扔任何物品其次轮时间W1分钟5，信息从后面一位伙伴开头传.离白板近则为前，离白板远，并把信息交到培，某些很有争议的方法，和我时候培训师会把一个带有位数的数字信息卡片交到最终一位伙伴的手中，你们要利用你们的聪慧才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中当这位伙伴收到信息以后要快速的举手，并把信息写在纸片上交给最前面的培训师竞赛总共会进行四轮，在信息传递的过程当中我们会有一些规章来约束递那刻起第一轮1,

2.

3.（,比如白板则为后

4.，这位伙伴要要快速举手示意训师手中.

5.

6.（要解释清晰们培训的整个中心相吻合算正确，背离则算错误）

7.（,然后回来pk）其次轮以前规章连续生效8,.

9..

10.（给出3分钟的争论时间，然后回来pk）第三轮以上规章连续生效,新的规章增加11,第一轮其次轮全部方法不能使用.

12.第三轮时间/40秒（给出2分钟的争论时间，然后回来pk）第四轮以上规章连续生效,新的规章增加

13.前三轮全部方法不行用.

14.屁股不行以离开地面

15.第四轮时间W20秒（给出2分钟的争论时间，然后回来pk）启发使学员剧烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义；制度规章的建立与修正后期争论及回顾要点——怎样才能实现有效沟通，并快速形成有效决议？——在行动过程中，你的博弈的对手是谁？——在此次团队行动中，领袖的作用力体现在那些方面？可依照嬉戏进行状况与时间状况削减轮数结束嬉戏人山人海（无奖品有节目）嬉戏时间20分钟嬉戏规章让两个学员背靠背地坐在地上，然后两人双手相互交叉，合力使对方一同起立依次类推，可以多人一起参与这个嬉戏，最终达到全体学员一起嬉戏，全体一起起立的效果，称之为人山人海启发集体的才智是无限的，它可以把看似很难的东西,通过找到合适的方法变得很简洁；在团队中学会记住他人之力一起合作达到胜利；切忌不行单独脱离团队，或使团队中的任何一个人落下四.道具与预算喇叭一个（已有）秒表一只饮料、食物、垃圾袋等50元左右a4纸一打25元记号笔2只6元嬉戏奖品100元左右经费总计181元人给大家5分钟的时间记忆、沟通，然后由主持人随便点2人来说出彼此的信息，没完成的受到惩处，惩处方式为自己的才艺表演

2、一个都不能少男生代表五角，女生代表一元，当主持人报出价钱（可以从1块5到5块5）后，男女随机组合，在规定时间内未组合或组合不正确的表演节目

3、三人两足主持人随机分组，用绳子分别绑住此组的左右腿，在听到前进的口令时，最先到达终点的为获胜队最终两组表演节目

4.半足嬉戏只能有一半的脚可以着地，给15分钟商议时间，自我打算方法方式，15分钟之后开头计时，以完成的时间最短的时间组获胜，最终两组表演节目两组合成一组

5、信任背摔这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从

1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手爰护他每个人都盼望可以和他人相互信任，否则就会缺乏平安感要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的这个嬉戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感

6、撞人嬉戏（按时间详细状况考虑）两组合并，三人一小队，可自由组合，可随机分组，三个人背对背牵着手，一组为撞方，剩下的组为躲避方，一旦躲避方被撞上，则变为撞方，直至全部成为躲避方为止（若始终未胜利，可临时限制嬉戏时间）

7、人椅先按组做，然后全体在一块儿做全部的学员都应当围成一圈，每位学员都应当将他的手放在前面的学员的肩上，听从训练者的指挥；然后每位学员都应当缓缓坐在他后面学员的大腿上，坐下之后，培训者可以再喊出相应的口号，例如齐心协力、勇往直前；可以以小组竞赛的形式进行，看看那个小组可以坚持更长的时间，获胜的小组可以要求失败的小组表演节目

8、少数民族表演民族风情方面的节目

（三）活动后期a）队员有秩序的退场b）组织人员留下清理现场（来源说明好范文网wWW.HAoword.cOM）c）办公室进行此次活动的总结

七、活动留意事项1）保持严格的组织性和纪律性，各成员需听从指挥，不得擅自行动2）活动过程中禁止乱扔垃圾的现象3）留意平安，若有身体不适的现象需准时报告其次篇素养拓展活动策划书2023年生命科学系10级生物工程2班素养拓展活动策划书一.活动背景自然赐予了我们生命，绿意盎然、布满阳光生气的夏季让我们享受着属于我们这般年纪的浪漫高校生是一个特别的群体，我们青春年少，热忱似火，我们憧憬自然，浪漫、热忱的夏季，正是我们追寻幻想的好时间二.活动目的及意义

1.带领大家回归自然，踏寻夏天的气息，感受夏天的热忱

2.为广阔同学增加一个相互沟通学习的平台，促进同学间的了解，增加大家的友情

3.促进大家的团队合作意识

4.给同学们一个熬炼身体的机会，增加同学们的体质,提示大家要时刻熬炼身体

5.丰富同学们课外生活三.活动名称脚踏车一日游烧烤活动四.活动内容时间2023年5月13日（详细视状况而变动）活动流程

1.活动前期预备，由班委会组织调查同学们看法，进行争论，综合得出结果，进行详细方案的策划和人员支配由班级素养拓展委员写好策划书

2.、可以个人租好自行车或借好自行车，没有预备好的,统一去租统一分组，预备好烧烤的食物

3.计算好花费，由班级生活委员，收取费用

4.活动当天，大家统一在指定地点集合，去租自行车

5.骑自行车游怀化，走近自然，欣赏校外的自然风光，目的地是怀化侗文化城

6.到达侗文化城，巡游侗文化城，观赏侗族民俗文化和感受侗族文化的历史韵味

7.午餐时间，动手预备进行烧烤大家团结合作，为自己和他人献上一顿美妙的午餐

8.烧烤完，大家吃饱喝足后，一起搞一些消遣活动，增加大家的沟通，增进同学们的友情五.经费预算租车20元左右外加烧烤食物15元每人，购买途中必需品自备六.活动负责人及主要参与人活动负责人:黄佳佳、严珊、孙海军主要参与人员10级生物工程2班全体成员七.留意事项以及解决方法

1、由于在行进路途中比较热，太阳大，大家留意防晒,防止中暑

2、路途中，交通比较拥挤，车流量大前面有一个负责人带头，最终由一个负责人押尾，防止队员掉队将整个参与人员分成四组，每组设组长一名，全权负责各组平安行进中，慢速行驶，走大路两旁的非机动车辆道过红绿灯时，严格遵守交通规章，一个小组一个小组的进行通过禁止大家相互超车，严格根据事先支配好的挨次行走第三篇素养拓展活动策划书素养拓展活动策划书

一、活动名称动机学院10级同学素养拓展活动

二、活动背景大二是高校四年的关键时期，是高校专业学问学习的关键时期，也是同学成果好坏的分水岭高校生堕落的罪魁祸首是电脑，几乎人手一部的电脑在高校宿舍泛滥成灾，不少同学整日沉醉在电脑的虚拟世界里不愿学习，不愿熬炼，不愿与同学老师沟通，严峻阻碍了身心的健康进展因此，同学会，班委有必要举办的一些趣味的活动，让大家走出寝室，走向操场，加强熬炼，加强与同学的沟通，培育同学的上进心，增加自信念，不断熟悉和开发自身的潜能，同时加强团队的分散力和竞争力，培育同学的团队意识和分析解决问题的力量

三、活动的目的和意义用丰富新奇的素养拓展活动引导大家走出寝室，加强熬炼，增进同学之间的友情和班级的团结和谐促进同学们的身心健康进展尽量防止个别同学的堕落行为

四、活动单位动力与机械学院2010级同学会动力与机械学院2023级各班

五、活动详细内容

1.活动时间、地址时间2023年H月12日中午1230~1400地点工学部篮球场、田径场

2.活动说明本次素养拓展活动分“择分投篮”、“单车慢行”、“点球大战”、“引体撑球”“并运足球”五项活动“择分投篮”在规定的篮球场地分6点，由近而远分别为

4、

5、

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8、12分（三分线外一律为12分），各班派2名选手参与投篮（女生分数翻倍，分别为

8、

10、

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16、24分），每位选手有10次投篮机会，选手可以任意选择一点进行投篮，10次投篮总分为个人总分，2人的总分为班级总分“单车慢行”每个班派一个人，每人一辆自行车，四人同时竞赛，从起点动身到达30米外的终点（后轮过线为准），所用时间越长得分越高，按时间长短给选手排名次，前6名分别为

30、

28、

26、

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22、20分，男女所得分数一样每人一条跑道，竞赛过程中超出边界一次或者脚着地一次的每次最终时间削减3秒“点球大战”每班派2名选手参与足球点球竞赛，选手在距离球门15米的地方进行射球，由1名守门员守门，点进一球得5分，每人射球10次，算班级总分（女生分数翻倍）“引体撑球”每班派出1名选手选手身体悬挂于引体向上的单杠上，手背面对自己抓住单杠，双脚并拢弯曲，将篮球置于双脚上，开头计时，直至球跌落，按时间长短给选手排名次，前6名分别为

30、

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22、20分（女生分数翻倍）“并运足球”以班级为单位，各系六名队员（至少2名女生）并排站成一行，相邻同学的腿用绳子进行捆绑在一起喊号子共同前进同时六名队员要将一个足球运横跨整个足球场球若偏离，由裁判员捡回场地，竞赛连续竞赛计时，时间最短的前六名分数分别是

40、

38、

36、

34、

32、30分为增加竞赛趣味性，两个班同时竞赛四项活动的挨次为先进行“择分投篮”，然后“单车慢行”，然后“点球大战”和“引体撑球”同时进行，最终进行“并运足球”四项活动结束后统计各班总分，排出前4名，颁发奖状,奖品，并于5舍楼底公布

六、活动前期预备

1.宣扬工作和团总支宣扬部联系，制作宣扬展板，提前2天放在五舍楼底宣扬，打印海报和相关活动说明，在五舍各楼道张贴

2.活动裁判人员支配1）“择分投篮”分两个半场。