单位拓展训练心得体会

单位拓展训练心得体会6月20日我有幸参加了单位组织为期一天的全员拓展训练，地点位于**聚龙湾温泉度假村类似拓展训练十多年前在乌鲁木齐南山也参加过，只是随着时间的推移，很多当时的深刻体会，逐渐内化成为以后自己工作、生活的动力而这次的拓展培训，相当于再次点燃曾经激情燃烧的青春分组、整队、起队名、口号、队歌之后，教练提名让一位学员赵羽中上前配合，拿出一瓶矿泉水，放在离他不远的地方，让他伸手够到后再亲手递给教练算完成任务，刚开始很容易就完成任务了，之后增加难度，再放远一点，再放远一点，个人手臂长度有限，就无法完成了，这时只见另外一名学员上前取到矿泉水后，扔给赵钟同学，很容易就完成了任务给我们的启示就是个人能力再强，能量再大，毕竟有限，合作、团队的力量更强大接下来的时间，教练又在刚才小游戏的基础上增加了难度，教练可以跑动，而赵耕同学不能，并且要亲手将矿泉水交给教练，旁边的人也不能接触教练，否则违规大家七嘴八舌，想了很多办法，有的说“大家爬下一排，让赵羽中爬过去”，要是换别人，这种方法准行，可是赵羽中个高体重，爬过去后估计会有人面瘫、骨折；也有的说“每人伸出一只脚，搭出一条路，让赵羽中踩过去”，但估计跟前面结果一样，这里有人说“将教练围住，别让乱跑”，大家迅速响应，将教练锁定在一个包围圈中这时有人提议，既然踩脚怕骨折，把鞋子脱一半脚尖撤后应该可以，大家响应，迅速将一只脚伸出后脱至一半，排成一条小路，一直通到教练跟前，终于完成了任务给我们的启示是面对困难，首先锁定目标，大家千方百计想办法，一点一点克服困难，最终一定会取得胜利！上午最精彩的是三个小项目的训练，按照分组，大家要完成项目一爱心传递，用脖子和肩膀配合夹住气球，传递一圈；项目二抱团踩木板，两小块木板要踩上去12人，其余5人做配合和保护；项目三左右拍肩，从一至七，同时喊“团队有我更精彩”；教练讲完游戏规则后，大家在队长的带动下，认真训练，争取最短时间完成结果我们队取得了亚军，分析得失爱心传递时有两次气球脱落造成返工，脱落的原因还是队员紧张或未掌握传递要领，耽误了时间；踩木板时动作稍慢了一点，但大家紧紧抱团的那一刻，还是感受到了集体的力量与温暖；左右拍肩主要是注意力集中，熟练、熟练、再熟练就可以完成上午训练结束之际，教练小结了一下上午的成果，总的来说，一个团队要想取得好成绩，要有强有力的领导核心、明确的目标、正确的方法、必要的考核与激励、和谐的团队氛围如果说上午的训练很辛苦，要比起下午的项目就算轻松多了下午刚开始，教练为调动大家的情绪，首先来了一段激情舞蹈，很煽情的那种，大家跟着群魔乱舞，不一会儿就满头大汗，热气腾腾第一个项目是“赢在执行”，在一个绳子围好的圆圈内无序摆放1—30数字牌，要求团队从计时开始，立即按计划完成1一30单手拍数字，谁先拍完撤离现场谁胜出规则明确后，各队分别想出各种办法，做好各种计划这个项目教练让大家至少完成了3次以上，然后取未违规的最好成绩排名，最终我们队没有拿到好成绩，究其原因，一是按队长分工，每人负责两个牌子，但一上场围成一圈就对不上了，有的人负责3个，有的负责1个，另外拍的时候大家统一听队长的口令，反应有点慢对比第一名，他们的特点是分工明确，拍的时候从一号开始，各自按顺序大声报数，节约了时间给我们的启示是计划要好，重在执行，而且要有纠偏和改进，即形成PDCA循环印象最深的体验项目终于到来，也是拓宽训练的终点体验项目“超越巅峰”一一翻越毕业墙在大草坪边上，下午的阳光一点也不温柔，有点火辣，闷热，大家面对4米多高的木板墙，没有人退缩搭人梯的候选人确定后，按照教练示范，搭好人梯，第一批翻越毕业墙的学员勇敢地爬了上去，下面的人按教练要求举起双手做好保护动作，往前凑成一堆，下面上面喊成一片，大家都争先恐后，迫不及待，这时总教练一声令下，停止，重来，违规了，因为规则是只能两名大队长可以说话，其它人的说话喊声太乱总教练让我们看看搭人梯的学员，一个个衣服全被汗水浸透了重新开始，这次没人再讲话，大家齐心协力，第一批上去了，再上，再上,汗水混着旁边人的人工降雨，气氛空间高涨……这时总教练再次叫停,要求重来，他要求每位学员脱掉运动鞋再上，因为有的鞋子太硬了再次面对搭人梯的学员，教练让大家鼓掌表示感谢，同时将赖阳同学。