《乘风破浪，扬帆远航》挫折教育心理健康教案设计

《乘风破浪，扬帆远航》教案设计

一、设计理念《中小学心理健康指导纲要（2012年修订）》中指出，心理健康教育的具体目标之一是“提高学生承受失败和应对挫折的能力”《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023-2023年）》中也指出，要培育学生不懈奋斗、百折不挠的意志品质本课程以“31”理论为基础，“31”理论能够帮助我们在挫折困境中发现自己的优势和可以利用的资源，能够有效地提升自己的心理复原力31分别指

（1）Iam——个体内在优势，发现自我优势、积极品质；

（2）I have——外部支持资源可以是朋友、家人的帮助，也可以是物品、工具；

（3）I can——我可以做什么

二、教学课题:乘风破浪，扬帆远航

三、教学课时1课时

四、教学对象:初一学生

五、教学目标

1.认识挫折的普遍性和两重性，客观看待挫折

2.学会运用“31”策略，分析自己的挫折困境

3.能够发掘自己的内在优势与外在资源，能够顺利从挫折中走出来

六、教学重难点

1.教学重点学会运用“31”策略，分析自己的挫折困境能够发掘自己的内在优势与外在资源，能够顺利从挫折中走出来

2.教学难点能够发掘自己的内在优势与外在资源，能够顺利从挫折中走出来

七、教学准备PPT课件、《鹤》视频剪辑片段、我的31能量船活动单

八、教学过程

（一）课堂导入观看视频（）3min

1、教师播放视频《鹤》，学生观看，初步感受挫折

2、师提问视频中的这只小鹤遇到了什么事呢？学生代表回答

3、教师导入课题是的，视频中的这只小鹤出生后第一次捕食，由于遭遇了海浪的打击而对大海产生了恐惧心理，不敢前去捕食生活中有阳光，也有风浪，我们就像这只小鹤，也会时常遭遇“风浪”那么，当生活的风浪拍向我们时，该如何应对呢？这节课就让我们一起来《乘风破浪，扬帆起航》

（二）认识“风浪”（）6min

1、师知己知彼，才能百战不殆，想要战胜风浪，首先我们就要认识它，了解它其实风浪指的就是我们常说的挫折，我们一起来认识一下挫折是指人们在有目的的活动中遇到的阻挡自己达成目的的障碍挫折感是指因目标受阻而产生的心理状态比如挫败、不安、沮丧

2.讨论交流哪些人会经历挫折呢？挫折是好是坏？限时2分钟

3.学生代表分享

4、教师小结

（1）挫折具有普遍性在生活中，不管是普通人还是名人，都会遇到挫折，只是大家经历的挫折大小有所不同中学生常见的挫折主要有学业挫折（考试焦虑、学习成绩下降）、人际关系挫折（师生；同学；亲子；异性）、自我认识挫折（怀疑自己能力、智商、性格）等

（2）挫折具有两重性挫折本身不是坏事，它可能会让人内心成长，心理韧性增强，也可能让人一蹶不振，甚至造成心理问题

（三）直面“风浪”（）6min

1.师刚才我们认识到挫折具有普遍性，每个人都会遇到现在请大家交流一下，在成长过程中，哪些时刻我们也遇到了“风浪”？当时是如何应对的？

2.教师先分享自己的一两件挫折事件，然后邀请学生代表分享

3.师可能有些风浪我们是已经战胜，可能也有一些风浪仍在困扰我们你目前遇到的最大的“风浪”是什么呢？请把它写下来（如果目前没有，可以写一个曾经最深刻的）

4.学生写下自己目前最大的“风浪”

（四）战胜“风浪”（）20min

1.教师讲解3i策略

（1）I am——个体内在优势，发现自我优势、积极品质，进行积极自我暗示我是一个什么样的人，我有什么样的优势

（2）I have——外部支持资源我有什么样的支持，谁可以帮助我；我可以运用哪些工具

（3）I can——我现在可以做什么

2.播放《鹤》的续集，学生观看

3.学生讨论交流运用3i策略分析，小鹤是利用了哪些资源，最终战胜了这场“风浪”？

4、学生活动我的3i能量船

（1）学生随机抽取一个“风浪”参考

1.中期考试失利，在年级上下降了100名

2.被最好的朋友误会，朋友要绝交，拒绝交流

3.没有考上心仪的高中

4.有同学在网上恶意中伤自己

5.多次竞选班长，却没有成功

6.努力学习数学，却还是没有及格

（2）学生绘制自己的3i能量船（教师给学生发放3i能量船活动单）

（3）互相加油同桌互相为对方的能量船加油（根据你对同学的了解，本着真诚互助的原则，思考对方还存在哪些内在资源和外在资源，为对方添加在能量船上面）

（4）收回自己3i能量船，再次查看并补充自己的能量

5、分享交流学生代表分享自己的3i能量船，教师适当点评

（五）课堂总结（分钟）

51.回顾本节课，并思考这节课我收获了哪些应对挫折的方法/应对挫折的能量？

2.学生代表分享

3.教师总结挫折可能会是我们成长的绊脚石，但它也可以成为我们成长的垫脚石关键在于我们对待挫折的态度希望同学们在今后遇到挫折时，能够运用自己的外部资源和内在资源，积极去面对成长中的风浪终将成为人生的礼物，助你乘风破浪，扬帆远航！

（六）课后探索运用3i策略分析，自己可以利用哪些资源，来应对直面“风浪”环节中写下的目前最大的“风浪”或曾经最深刻的“风浪”。