宝贝21天感统训练计划（1-3岁）

第天1触觉训练游戏游戏名称包粽子准备各种质地的毯子，比如绒毯、线毯或布毯等目的为宝宝输入触觉刺激，促进宝宝触觉发展游戏方法把宝宝放在不同质地的毯子上包好，露出头部，然后，家长用手挤一挤或按一按用包毯包好的宝宝，让宝宝皮肤感受不同质地的毯子也可在包孩子时，视情况让孩子光着身体分松和紧两种方法包，可以更好地感受到被包裹的感觉运动体能游戏游戏名称踩气球准备一些气球和绳子目的锻炼宝宝的平衡能力和动作计划、动作协调能力游戏方法妈妈把气球系到自己的脚踝处，系气球的绳子可以稍微长一点，让气球自然落到自己脚后，然后妈妈走到宝宝的前方，对宝宝说“宝宝来，踩妈妈后面的气球！”妈妈可以走慢点，让宝宝一会儿之后可以追上自己并踩到气球一定要注意安全，如果宝宝在踩的时候想要摔倒，妈妈要及时扶住，或爸爸在身后随时保护此外，还要注意气球充气不要太足,否则宝宝在踩的时候踩爆了声响太大会吓到他第天10触觉训练游戏游戏名称炒萝卜，包饺子，煎鸡蛋准备妈妈和宝宝面对面而坐目的为宝宝提供触觉刺激，同时伴着动作和儿歌增强宝宝的节奏感游戏方法让宝宝手心朝上，放在你的左手上，然后一边唱儿歌，一边用右手配合着节奏做动作儿歌如下“炒萝卜，炒萝卜（在宝宝手掌上做炒菜动作），切一切一切（在宝宝胳膊上做刀切状）；包饺子，包饺子（将宝宝的手指往掌内弯），捏一捏一捏（在宝宝胳膊上轻轻捏三下）；煎鸡蛋，煎鸡蛋（在宝宝手掌上翻转手心手背），砍一骨头（伺机向宝宝腋下挠痒痒）！运动体能游戏游戏名称骑大马准备一个枕头目的锻炼宝宝的平衡感，节奏游戏方法在床上让宝宝坐在枕个角轻轻向前扭动，并同时唱儿歌:“宝宝骑大马，大马向前跑，得（抬起枕头的一角），宝宝摔一跤（故意让宝宝摔倒在床上）下次就会紧紧抓住枕头避免摔跤第天11视听训练游戏游戏名称分类配对准备红色、黄色、白色等不同颜色的小球若干目的锻炼宝宝的观察力，培养宝宝认识规律的能力游戏方法妈妈任意取出一个小球，让宝宝取出相同颜色的小球进行配对也可以可宝宝进行比赛，或让宝宝和其他小朋友进行比赛，看谁拿的对拿的快也可以准备一些颜色相同但形状不同的物体，让宝宝进行分类配对精细动作游戏游戏名称投豆入瓶准备一个塑料瓶与一些小豆子目的锻炼宝宝的手部精细与手眼协调能力游戏方法妈妈先给宝宝做示范，用拇指和食指捏住小豆子投到瓶子里，然后抓住宝宝的小手带着他把豆子投到瓶里，最后让孩子自行捏住豆子投进瓶里在投的过程中宝宝可能有投不进的情况，家长要多多鼓励并第天12语言训练游戏游戏名称小瓶敲敲准备两个小矿泉水空瓶目的锻炼宝宝的节奏感和动作协调能力，提升宝宝的语言游戏方法让宝宝双手各拿一个小瓶，然后妈妈一边唱儿歌，一边带着宝宝的小手做相应的简单的动作儿歌如下“我的小瓶敲一敲，我的小瓶举起来；我的小瓶敲一敲，我的小瓶张开来；我的小瓶敲一敲，我的小瓶放下来；我的小瓶敲一敲，我的小瓶转起来”做完之后夸赞宝宝做得好！运动体能游戏游戏名称玩“保龄球”准备几个喝饮料剩下的空塑料瓶，一个小球，选择比较空旷的场地目的锻炼宝宝的手眼协调，让宝宝学会把握力度游戏方法在距离宝宝一到两米的地方摆放一排塑料瓶，让宝宝蹲下把球滚过去，看能把几个塑料瓶撞倒如果宝宝把球滚再来一次，如果宝宝刚好把塑料瓶撞倒，要夸赞宝宝，并带着他一子第天13触觉训练游戏游戏名称小梳子准备木质或牛角梳一个，镜子一面目的对触觉防御过当的孩子，此游戏具有调节功能可以协助抑制触觉上过多的讯息另一方面，这种动作可以增进亲子互动，对人际关系的强化也有帮助游戏方法让孩子坐好，家长拿着梳子开始给孩子梳头，先向下梳，然后向上、向左、向右，反复梳用梳子的尖端刺激头皮，并且顺势梳头，可以知道孩子顺应身体的动作，对常规的养成有所助益也可以在示范一次后，让孩子自己来，对手的细部动作和身体形象的发达都有帮助可以观察出孩子特别的敏感的部位刚开始可以轻轻来，直到孩子接受后，再开始稍稍用力梳延伸训练可换成粗、细两种齿的梳子交替着给孩子梳头，也可以尝试用木梳子，羽毛，毛巾等代替，或进行洗头、刷手掌或脚底的游戏，以强化孩子的触觉学习运动体能游戏游戏名称拍虫子准备用纸做成的小虫若干，塑料球拍一个游戏方法在距离宝宝两到三米小虫,贴的高度以宝宝跳起来能拍打到为准然后对宝宝说，墙上他们让宝宝走到墙边时跳起来并拍打虫子，可以定时，让宝宝拍回来数一数拍掉多少虫子，再来目的锻炼宝宝双脚齐跳的能力一次第天14视听训练游戏游戏名称停电了，来电了准备一条大毛毯，宝宝喜爱的玩具目的消除宝宝对黑暗的恐惧，锻炼宝宝的听觉反应能力游戏方法妈妈先在床上用毛毯摆出一个“山洞”，然后告诉宝宝规则，即听到“停电了”就钻入山洞，听到“来电了”就爬出“山洞”妈妈可以把宝宝的玩具先放入“山洞”，等到说“停电了”的时候宝宝钻入“山洞”就会拿到玩具，拿到玩具后妈妈再说“来电了”让宝宝爬出“山洞”这个游戏可以反复进行，不过要注意安全，避免宝宝从床上摔下来运动体能游戏游戏名称走直线准备粉笔，一杯水目的锻炼宝宝的平衡能力，提升宝宝的身体协调性游戏方法妈妈先用粉笔在地上画一个大圆圈或椭圆，让宝宝沿着线条行走，并且是脚跟对脚尖地走宝宝熟练之后，可以走时水不能洒出来第天15语言训练游戏游戏名称儿歌一个瓜准备妈妈先学会儿歌《一个瓜》的唱法目的让宝宝练习发音，识别发音相近的字游戏方法一字一句教宝宝唱《一个瓜》歌词如下“金瓜瓜，银瓜瓜，瓜棚里面结瓜瓜瓜瓜落下来，打着小娃娃娃娃叫妈妈，妈妈叫娃娃娃娃怪瓜瓜，瓜瓜笑娃娃”注意让宝宝准确分辨“瓜”“娃”“妈”的发音理想的结果是宝宝能够快速而准确地把儿歌背诵下来运动体能游戏游戏名称大灰狼来了准备带宝宝先做一些热身运动，并让宝宝能够分清大圆小圆目的培养宝宝的指令感，增强宝宝的运动能力游戏方法在室内或室外用粉笔画出一大一小两个圆，大的妈妈的双脚刚好能站进去，小的宝宝的双脚刚好能站进去告诉小圆是宝宝的家，爸爸是大灰狼然后三人在圆外自由活动，等到宝和妈妈要迅速跑回自己的家，而爸爸则来追赶可以通过一些头进入角色第天16触觉训练游戏游戏名称触觉盒子准备一个鞋盒，几样常见的，质地各不相同的小物件各两份目的锻炼宝宝的触觉辨识能力游戏方法在鞋盒的顶部开一个能让宝宝把小手插进去的小洞，然后给宝宝蒙住眼睛往鞋盒里放一样东西，让宝宝从小洞处伸进去小手摸一摸，并指出外面预留的另一份物品中哪个与之相同最后再打开鞋盒，让宝宝验证一下是否正确运动体能游戏游戏名称单手拍球准备两个小皮球，空旷场地目的锻炼宝宝的手眼协调，提高宝宝的身体灵活性游戏方法妈妈和宝宝面对面而站，两人各拿一个小皮球妈妈说“宝宝看，妈妈拍球！”然后教宝宝单手拍球，等宝宝熟练之后，妈妈要换手拍，让宝宝也学习换另一只手拍还可以知道宝宝双手交替这拍，而不第天17视听训练游戏游戏名称反着来准备妈妈与宝宝面对面而坐目的锻炼宝宝的听觉判断能力和反应能力，让宝宝了解反义词游戏方法妈妈先引导宝宝了解游戏规则，可以像让宝宝来发号施令，家长按照要求严格执行比如教宝宝说“大圆圈，小圆圈”宝宝说“大圆圈”时，妈妈就用手指比个大圆圈，宝宝说“小圆圈”时，妈妈就比个小圆圈一会儿之后妈妈告诉宝宝，“现在我们要反着来了哟！”然后当宝宝说“大圆圈”就故意比个小圆圈等宝宝理解游戏规则之后，妈妈来说,让宝宝来做，也是先正着来，后反着来等宝宝年龄增大，能力提升后，这个游戏还可以继续升级一一增加反应词的对数，比如“向前跑，向后跑”“长大了，变小了”等等运动体能游戏游戏名称套圈目的锻炼宝宝对上臂的控制运协调准备一些玩具，数个大环，比游戏方法在平地上放一些玩具线，要求宝宝站到线外，并把大环抛向玩具，以期套中玩具如果定的奖励不过如果宝宝套不中也没关系，把玩具往线这边再挪一第天18语言训练游戏游戏名称小玩偶准备一些旧手套或旧衣服目的锻炼宝宝的语言表达能力，发展宝宝的社交能力游戏方法把旧手套或旧衣服改一下，做成一顶可以套在手上或手指上的小帽子，在上面画上宝宝喜欢的小脸谱，做成小玩偶然后妈妈和宝宝一人在手上带一个小玩偶，靠着手的前后左右摆动使得玩偶动起来妈妈可以和宝宝用玩偶表演一个小人儿国的世界，并和宝宝一边表演一边声情并茂地解说运动体能游戏游戏名称我是好司机准备一个呼啦圈目的让宝宝体验快慢节奏，锻炼宝宝的身体控制和协调能力游戏方法妈妈和宝宝一同钻入后，面朝同一个方向然后妈妈开始“开车”，也就是往前走或跑，一起前进在“开”的过程中要不断变换速度，一会儿快一会儿慢司机，带着妈妈一会儿快一会儿慢地行进注意安全，避免碰倒或第天19触觉训练游戏游戏名称玩沙准备在一个大盆中盛放很多沙子，或带宝宝到小区，公园中的沙池玩耍目的给宝宝丰富的触觉体验，促进宝宝触觉系统的发展游戏方法让宝宝整个身体都进入沙子中，全身各部分都接触到沙子，尤其是手，还可以把沙子打湿，让宝宝把沙子打造出各种造型还可以在沙子中混入纸张，树叶等安全的材料，强化宝宝的触觉辨识能力运动体能游戏游戏名称做煎饼准备先让宝宝观看芝麻煎饼的制作过程并品尝芝麻煎饼目的锻炼宝宝的动作协调性，提升宝宝的平衡感游戏方法妈妈先对宝宝说“芝麻煎饼很好吃，现在宝宝当面粉，妈妈做芝麻煎饼好不好？”然后让宝宝躺到床上，或地板上，软垫上等等，全身放松“我们先来和面粉”（妈妈用手推宝宝的身体，让宝宝滚起来）“再一点，假装加水）“再来和一和面粉”（再帮宝宝翻身）“锅里倒点咯！”（妈妈双手抬起宝宝，或和爸爸一起把宝宝抬起，晃一晃，再再烤另一面！”（抬起宝宝再翻一翻身）“好了，最后加点芝麻！”摸）“芝麻煎饼做好了！”（用手握住宝宝的手或其他部位，假装咬摩宝宝的身体）第天2视听训练游戏游戏名称小小演奏家准备塑料罐、玻璃罐、铁罐等各种材质的罐子若干，任何可以敲打的棒子目的锻炼宝宝的听知觉，提升宝宝的听辨能力游戏方法妈妈依次敲响每种罐子，让宝宝仔细听罐子发出的声音，然后让宝宝闭上眼睛再听，猜猜是哪个罐子发出的声音还可以让宝宝闭眼站在中间，爸爸妈妈分别从远处敲打某一个罐子，让宝宝指出声音的来源也可以让宝宝自行敲打各种瓶瓶罐罐，或其他任何可以敲打的东西，比如门窗，桌子等，来一场即兴演奏运动体能游戏游戏名称百变纸箱准备一个稍大一点的，宝宝能钻进去的纸箱目的促进宝宝身体概念的发展，锻炼宝宝的肢体动作协调性游戏方法爸爸妈妈可以把纸箱做成各种造型，从而变成宝宝喜欢的各种玩具比如，让纸箱两面开口，让宝宝玩“钻山洞”的游戏比如，让宝宝把箱子背在身上走路，扮成蜗牛比如，在箱子上开个小门，小窗，给宝宝当房子玩等第天20视听训练游戏游戏名称摇摆的小球准备一条床单（浴巾等），一个塑料球目的让宝宝体验合作的快乐与成功，培养宝宝的合作意识和视觉追踪能力游戏方法把球放到床单上面，妈妈和宝宝分别抓住床单两端的两个角，然后一边唱儿歌，一边摆动床单儿歌内容为“小球小球，摆到东摆到西（左右摆），上上下下不停息（上下摆）”注意提示宝宝盯紧小球，在摆动过程中保证球不要掉下去运动体能游戏游戏名称踢球准备皮球一个，内有铃铛；两根木杆（或塑料杆等）目的锻炼宝宝的腿部肌肉，身体平衡能力游戏方法先把两根木杆竖起，作为球门，然后拿着球，告诉宝宝游戏规则，鼓励他把球踢进球门可以先把球放在球门附近，让宝宝有踢进去的机会，从而激发他的踢球积极性，然后再把球踢远，让他努力把球踢第天21语言训练游戏游戏名称传电报准备爸爸妈妈和宝宝以及其他家庭成员围坐在一起，爸爸妈妈事先准备一些简单的电报内容目的锻炼宝宝的听觉记忆和语言表达能力游戏方法爸爸或妈妈先在宝宝耳边偷偷讲一句有趣的电报内容，比如“小老鼠打败了大老虎！”让宝宝把这句电报再偷偷讲给妈妈听，然后妈妈再偷偷讲给下一个人听，如果没有其他人就再传给爸爸，爸爸再传给宝宝，最后再传到妈妈那里，最后一个人把电报内容公布出来，看是否正确随着宝宝理解能力和语言能力的不断提升，电报的内容可以不断丰富精细动作游戏游戏名称瓶内取球准备广口瓶一个，乒乓球三个，广口瓶瓶口每次只能装入一个乒乓球，每个乒乓球上都栓一根线目的锻炼宝宝的观察力，推理能力游戏方法家长把三个乒乓球依在乒乓球上的长线要留一截在瓶口外，然后对宝宝说让他把乒乓球会想同时攥住三根线把三个乒乓球一起拿出来，但是显然这是行不先拉一根线试试，等他把第一个乒乓球拉出来后，后面两个就知道第天3语言训练游戏游戏名称传电报准备爸爸妈妈和宝宝以及其他家庭成员围坐在一起，爸爸妈妈事先准备一些简单的电报内容目的锻炼宝宝的听觉记忆和语言表达能力游戏方法爸爸或妈妈先在宝宝耳边偷偷讲一句有趣的电报内容，比如“小老鼠打败了大老虎！”让宝宝把这句电报再偷偷讲给妈妈听，然后妈妈再偷偷讲给下一个人听，如果没有其他人就再传给爸爸，爸爸再传给宝宝，最后再传到妈妈那里，最后一个人把电报内容公布出来，看是否正确随着宝宝理解能力和语言能力的不断提升，电报的内容可以不断丰富运动体能游戏游戏名称玩“保龄球”准备几个喝饮料剩下的空塑料瓶，一个小球，选择比较空旷的场地目的锻炼宝宝的手眼协调，让宝宝学会把握力度游戏方法在距离宝宝一到两米让宝宝蹲下把球滚过去，看能把几个塑料瓶撞倒如果宝宝把球滚再来一次，如果宝宝刚好把塑料瓶撞倒，要夸赞宝宝，并带着他一子第天4触觉训练游戏游戏名称蒙眼摸物准备布袋、书本、橡皮、积木等物品目的锻炼宝宝的触觉辨识能力，培养宝宝的分析判断能力游戏方法把各种物品放入布袋，妈妈用手蒙住宝宝的眼睛，让宝宝从布袋中摸出指定物品,比如，妈妈说“我要橡皮”看宝宝能不能在众多物品中把橡皮找出来运动体能游戏游戏名称袋鼠和狗熊准备较为空旷的场地，一家三口在场目的锻炼宝宝动作的敏捷性和身体控制能力游戏方法让宝宝扮演小袋鼠，站在前面，妈妈扮演袋鼠妈妈站在他后面并把双手搭在他的肩膀上，然后母子二人节奏一致朝前跳跃等爸爸扮演的大狗熊出现时，小袋鼠要和袋鼠妈妈赶紧站住不动之后大狗熊绕着母子二人转一圈，做出各种怪相，小袋鼠要和妈妈一起忍住不笑，否则就会被大狗熊发现懂规则，父母，尤其是妈妈要不断给他介绍，并多玩几次，直到宝增加趣味性，也可以准备一些袋鼠和狗熊的服饰，头饰等，在游戏第天5视听训练游戏游戏名称拼图准备硬纸片、画笔、剪刀目的锻炼宝宝的观察力，注意力和思维能力游戏方法妈妈先在硬纸片上画上宝宝熟悉的图案，比如苹果，兔子，香蕉等，然后用剪刀把这些图片剪成几份（可以先从两份开始，不断增加），让宝宝把剪开的单块拼成原图注意安全，避免宝宝被剪刀刺伤运动体能游戏游戏名称投纸球准备一个篮子，一些废旧报纸目的锻炼宝宝的手眼协调能力游戏方法把篮子放下，把报纸裹成一个一个纸球，然后爸爸妈妈和宝宝轮流往篮子里扔纸球，每人扔十个，看谁扔进去的多注意篮子不要放太远，否则宝宝扔不进去容易受挫气恼第天6语言训练游戏游戏名称小鸭跳水准备四根筷子，若干羽毛，记分牌，小方桌目的锻炼宝宝的口腔肌肉，帮助宝宝发音清晰，同时培养宝宝的竞争意识游戏方法用四根筷子在桌子中央摆出一个正方形，叫做“水池”，妈妈和宝宝各坐在桌子的一边，旁边放一些羽毛，叫做“小鸭”爸爸坐在剩下的其中一边，当裁判然后妈妈和宝宝都把下巴靠在桌子上，前方放一根羽毛爸爸喊开始，妈妈和宝宝要同时吹放在自己面前的羽毛，注意只能吹一次，如果能把羽毛吹入正方形内，就视为小鸭跳水成功，记一分最后以得分多者为胜，并给予一定将来运动体能游戏游戏名称推小车准备软垫数块妈和爸爸一人抬起他的一只脚，然游戏方法让宝宝趴在软垫上,目的锻炼宝宝的上臂支撑力，和身体平衡感后让宝宝运用两手交替前进，就边说“我们来推小车啦！一二一！”注意结合宝宝的速度，不要太快宝宝带上手套，保护宝宝的小手第天7触觉训练游戏游戏名称穿越隧道准备用枕头、毯子、被子等，在床上设计一个有障碍的小通道目的引导宝宝爬行，给宝宝丰富的触觉刺激，促进宝宝的运动协调能力游戏方法爸爸妈妈用语言和玩具引逗宝宝爬过预先设计好的通道有些宝宝可能会灵活地以手膝爬行的姿势穿过去，有些宝宝可能只能匍匐着爬过去，不管怎样都没有关系，让宝宝多多练习即可运动体能游戏游戏名称“拔萝卜”准备一个盘形晾衣架，用夹子夹住几只干净的袜子目的锻炼宝宝的拔拉能力，提升宝宝的手眼协调能力游戏方法妈妈先给宝宝示范一遍把袜子从衣架上拔拉下来的动作，可以一边说一边做，然后鼓励宝宝也伸手去把袜子拔拉下来起初可以把袜子夹得少一点便于宝宝拔拉，等宝宝熟练之后再多夹一点，让宝宝用力第天8视听训练游戏游戏名称瓶盖排队准备红色，绿色的瓶盖各数个目的让宝宝学会掌握规律，巩固宝宝对颜色的记忆游戏方法妈妈拿出瓶盖，对宝宝说今天要玩一个瓶盖排队的游戏，然后妈妈先摆一个红色的瓶盖，提示宝宝在后面摆一个绿色的瓶盖，之后妈妈和宝宝依次按照一红一绿的顺序排出一条花色长龙运动体能游戏游戏名称抛接丝巾准备一块小丝巾目的培养宝宝的手眼协调能力游戏方法妈妈和宝宝面对面坐在地板上，然后把丝巾扔到空中，并开心大喊“丝巾飞起来啦！”等丝巾掉落时，伸手抓住，然后再扔出去，鼓励宝宝伸手接住妈妈可以故意把丝巾往宝宝头顶上扔，这样正好可以臂就能接住等宝宝玩熟练了，还可以让宝宝自己往上扔第天9语言训练游戏游戏名称传声筒准备用两个一次性纸杯和一根线做一套传声筒，注意传声筒的线不要太长目的促进宝宝听知觉的发育，锻炼宝宝的语言能力游戏方法妈妈和宝宝各拿一个传声筒，站到房间的两端，妈妈先示范，把声筒靠近自己的嘴边对宝宝说话，宝宝一定会模仿妈妈的动作妈妈也可以躲到沙发后面等宝宝看不见的地方，对宝宝说话，激发宝宝对声筒的兴趣运动体能游戏游戏名称坐飞机准备清理好屋子，让宝宝稍微活动一下身体目的为宝宝输入前庭觉刺激，促进宝宝前庭平衡能力的发展游戏方法爸爸先藏在屋里的某避免宝宝找不到，然后妈妈告诉宝宝，或带着宝宝去找爸爸坐飞说“坐飞机”（不会说也没关系，妈妈代替宝宝说一遍，并教宝宝朝前方，爸爸从后面用双手从他腋下穿过把他抱起来，在屋里转几坐飞机咯！”。