小学体育—B2微课程设计与制作-微课程方案+教学设计+教学反思国培微能力认证作业-79

、同学们，今天我们学习篮球最基本、最常用的进攻动作“三步上1篮”、“三步上篮〃是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作,是2篮球技术中的基本技术之一，也是初学者较易掌握，较为实用的技术，对于其它技术的掌握也有衔接作用，掌握了三步上篮技术可以说为篮球的进攻技术奠定了一定的基础、三步上篮的动作有一句口诀来说就是〃一大二快三高跳，提肘屈腕3要记牢，身体凌空球出手，投篮碰板准又妙〃下面请欣赏篮球比赛中精NBA彩的“三步上篮”视频（分秒）

610、示范看完之后，大家是不是心潮澎湃，跃跃欲试了4NBA、下面老师以右手高手投篮为例示范完整动作

5、下面看一下慢动作示范（分秒一一分秒）6213257运球过程中到达起跳点之后，右脚跨出一大步的同时持球（即一大）；接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳（即二快）；然后右腿屈膝上抬，同时举球至头右侧上方，腾空后，当身体接近最高点时一，右臂向前上方伸出，手腕前屈，食中指用力拨球，通过指端将球投出（即三跳）与此同时，两脚同时落地，“三步上篮”动作完成、、三步上篮学习第一步找准起跳点站在篮筐正下方，向你的右侧78斜前方迈出四步，作为起跳点，放一标志物、、三步上篮练习第一步原地无球动作练习（个）

9103、、在进行完原地无球动作练习后，我们加上助跑，进行助跑+1112起跳的无球动作练习（个）

3、、无球动作练习熟练之后，我们进行原地持球动作练习（个）

13143、、前面几个步骤练习熟练之后，进入到完整的动作练习练习时，1516一定要记住我们的动作要领“一大二快三高跳，提肘屈腕要记牢，身体凌空球出手，投篮碰板准又妙〃。