手机使用培训课件

智能手机使用培训课件本培训课程专为智能手机初学者设计，全面涵盖手机基础知识、常见操作和实用技能，帮助各年龄层新手掌握智能手机使用方法，提升生活便利性培训目标与课程结构核心目标学员能够独立操作手机主要功能，满足日常通讯、信息获取和服务使用需求技能培养强化数字技能与信息安全意识，预防常见诈骗和保护个人隐私生活应用提升日常生活数字化便利度，掌握移动支付、地图导航等实用功能智能手机的定义什么是智能手机？核心特点智能手机是具备操作系统的高性能移动设备，不仅具有传统手机的通话可下载安装各类应用程序•APP功能，还拥有多种智能化功能和服务支持触屏操作与多任务处理•具备联网能力与云服务对接它集成了通信、娱乐、办公、摄影等多种功能于一体，成为现代人日常•生活不可或缺的智能终端整合通信、摄影、娱乐等功能•提供位置服务与智能助手•智能手机发展简史1年2007苹果公司发布第一代，开创了现代智能手机时代，引入多点触控界iPhone面，改变了手机交互方式2年2008谷歌推出操作系统，为各品牌手机厂商提供开放平台Android3年2010-2015智能手机快速普及，中国本土品牌崛起，功能不断丰富4至今2016-中国智能手机普及率超，成为全民必备数字工具95%主流手机品牌与操作系统两大主流操作系统中国主流手机品牌•华为强调自主创新与高端定位•小米性价比高，生态系统丰富•OPPO注重拍照与年轻人市场•vivo音质与拍照体验出色74%•荣耀全场景智能化体验安卓Android谷歌开发的开放源代码系统，被华为、小米等多数品牌采用23%苹果iOS苹果公司专有系统，仅用于iPhone系列产品手机外观及各部位介绍电源键音量键卡槽充电接口SIM位于侧面，用于开关机、锁屏解调节铃声、媒体、通话音量，拍照插入卡的位置，通常需要顶针连接充电器的接口，现代手机多采/SIM锁，长按可呼出关机菜单时也可作为快门键打开，部分机型支持双卡用或接口Type-C Lightning开关机操作详解开关机基本步骤常见故障排查无法开机连接充电器检查电量•开机系统卡死同时按住电源键和音量下键秒强制重启•10长按电源键秒，直到屏幕亮起或出现品牌标志3-5黑屏无响应尝试按电源键点亮屏幕•自动重启可能是系统问题，需要备份数据后恢复出厂设置•关机长按电源键，在弹出菜单中选择关机选项重启长按电源键，选择重启选项，适用于系统卡顿情况基础触屏手势操作单击点按/快速触碰屏幕一次，用于选择应用、按钮或链接长按触碰屏幕并保持秒，用于呼出选项菜单、移动图标等2-3滑动手指在屏幕上快速划过，用于翻页、查看通知栏、解锁屏幕双指缩放两指同时在屏幕上收拢或张开，用于放大或缩小图片、网页实用技巧从屏幕底部向上滑动可返回主屏幕；从底部向上滑动并停顿可查看最近使用的应用；从屏幕边缘向内滑动可返回上一页基本界面认识主要界面组成部分快捷操作方式主屏幕显示常用应用图标和小组件从屏幕顶部下拉可查看通知，再次下拉或使用两指下拉可打开快捷开关•面板，控制、蓝牙、手电筒等功能应用抽屉存放所有已安装的应用程序Wi-Fi•状态栏显示时间、电量、信号等状态信息•安卓手机通常有多个主屏页面，可左右滑动切换；设备可向下滑动搜iOS通知栏下拉查看消息通知和快捷开关索应用和内容•导航栏屏幕底部的返回、主页、多任务按钮•长按空白处可进入主屏编辑模式，添加小组件或更换壁纸手机初次设置流程选择语言连接网络首先选择简体中文作为系统语言选择可用的网络并输入密码Wi-Fi账号设置安全设置登录或注册苹果ID/Google账号/华为账号等设置锁屏密码、指纹或面部识别注意事项初次设置时建议连接稳定的网络；账号密码请妥善保管；可跳过部分设置步骤，稍后在设置中完成Wi-Fi手机系统更新与升级更新步骤更新注意事项打开设置应用更新前备份重要数据，防止意外丢失

1.•滚动至底部，点击系统更新或关于手机确保电量充足建议以上或接通电源

2.•50%点击检查更新或系统更新尽量使用网络下载更新包

3.•Wi-Fi如有可用更新，点击下载并安装更新期间请勿操作手机，等待完成

4.•下载完成后，点击立即安装部分重要更新可能需要分钟完成

5.•20-30定期更新系统可获得新功能、修复已知问题和增强安全性，建议每个月检查一次系统更新1-2电话与通讯录管理拨打电话打开电话应用，可通过拨号盘输入号码，或从通讯录、通话记录中选择联系人拨打接听电话来电时，向右滑动绿色图标接听，向左滑动红色图标拒接；也可点击消息图标发送快捷回复短信添加联系人打开联系人应用，点击号，填写姓名、电话号码等信息，也可添加邮箱、+生日、备注等联系人管理可将联系人分组（家人、同事、朋友等），设置重要联系人为收藏，导入导出/联系人，合并重复联系人短信与信息收发基本短信操作高级短信功能发送短信打开信息应用，点击或新建，输入联系人和内容群发短信创建新信息时可添加多个联系人•+•回复短信点击想回复的会话，在底部输入框中编写回复发送图片视频点击或回形针图标，选择要发送的多媒体内容••/+删除短信长按会话，选择删除选项设置常用语可在设置中预设快捷回复内容••转发短信长按信息内容，选择转发并选择接收人屏蔽骚扰短信标记为垃圾短信或添加到黑名单••提示与银行、政务等正规机构的验证码短信应妥善保管，不要泄露给他人；对可疑短信内的链接不要随意点击设置手机铃声与静音修改默认铃声个性化联系人铃声打开设置声音与振动电话铃声，从列表中选择喜欢的打开联系人选择特定联系人编辑设置铃声，可为重→→→→→铃声，点击确认保存要联系人设置专属铃声静音模式设置勿扰模式按下音量键，点击出现的铃声图标切换至静音或振动模式；或从屏在设置声音与振动勿扰模式中可设置自动静音时段，→→幕顶部下拉，点击静音振动图标同时允许特定联系人来电仍然响铃/拍照与相册管理基础拍照功能相册管理技巧打开相机点击相机图标或双击电源键（部分机型）查看照片打开相册或图库应用••拍照点击屏幕对焦，按下快门按钮创建相册点击或新建相册，为不同场合照片分类••+切换前后摄像头点击相机界面的切换图标编辑照片选择照片，点击编辑，可裁剪、调整亮度、添加滤镜••开启关闭闪光灯点击闪光灯图标选择自动开启关闭删除照片选择照片，点击删除图标（通常为垃圾桶）•///•调整焦距双指在屏幕上捏合或张开分享照片选择照片，点击分享图标，选择分享方式••手机输入法使用与切换拼音输入手写输入语音输入表情符号最常用的中文输入方式，输入汉字直接在屏幕上书写汉字，适合不熟点击麦克风图标，对着手机说话，点击表情或笑脸图标，可选择各种拼音，从候选词中选择所需汉字悉拼音或需要输入生僻字的情况系统自动转换为文字表情符号和特殊符号推荐输入法搜狗输入法、百度输入法、讯飞输入法等可在设置系统语言和输入法中切换默认输入法→→手机上网与流量管理网络连接方式流量管理查询流量打开设置移动网络数据使用连接•→→Wi-Fi设置流量警告在数据使用页面设置月度流量上限•打开设置，开启开关，选择可用网络，输入密码→Wi-Fi Wi-Fi查看应用流量消耗同一界面可查看各应用流量使用情况•连接流量节省模式开启流量节省模式限制后台应用使用流量•设置特定应用限定禁止某些大型应用使用移动数据•Wi-Fi移动数据在设置移动网络中开启移动数据，使用运营商提供的网络→服务浏览网页与基础搜索浏览器使用常见浏览器包括系统自带浏览器、浏览器、浏览器等点击地址栏输入网QQ UC址，或点击书签直接访问保存的网站基础搜索技巧在浏览器地址栏或搜索引擎（百度、搜狗等）输入关键词进行搜索使用语音搜索可免去输入，更为便捷页面操作双指缩放可放大缩小网页；长按链接可查看选项（在新窗口打开、复制链接/等）；点击浏览器右上角菜单可刷新页面或添加书签书签管理浏览喜欢的网站时，点击菜单中的星形图标添加书签，方便下次快速访问可创建书签文件夹整理不同类别的网站下载与安装APP应用商店使用安全下载提示打开应用商店（、华为应用市场、小米应用商店等）优先从官方应用商店下载，避免第三方网站

1.App Store•使用搜索功能查找所需应用注意应用评分和下载量，选择口碑较好的应用

2.•点击应用图标，查看详情和评价查看应用开发者是否为官方或知名机构

3.•点击安装或获取按钮警惕名称相似的山寨应用，如微信与微信助手

4.•根据提示输入账号密码或指纹验证安装前检查应用所需权限是否合理

5.•等待下载和安装完成定期清理不常用应用，释放存储空间

6.•分组与桌面管理APP创建应用文件夹整理应用图标卸载应用添加小组件长按应用图标，拖动长按应用图标可自由长按应用图标，选择长按主屏幕空白处，到另一个应用图标上移动位置；常用应用卸载或拖至屏幕顶选择小组件，可添方，松手后自动创建可放在主屏幕，不常部的卸载区域；部分加天气、日历等实用文件夹；点击文件夹用的可放入文件夹或系统应用无法卸载工具到主屏幕可修改名称应用抽屉建议按功能类别整理应用，如社交通讯、工作学习、生活服务、娱乐游戏等，提高查找效率微信基础操作注册与登录下载微信，输入手机号注册，设置密码和个人资料；已有账号可直接输入手机号和密码登录添加好友点击右上角添加朋友，可通过手机号、微信号、扫描二维码或查看附近的人添+→加好友发送消息点击联系人进入聊天界面，可发送文字、语音、图片、视频、表情包等；按住语音按钮说话可发送语音消息微信群聊点击发起群聊，选择多个联系人创建群组；群主可设置群名称、管理群成员、+→设置群公告等微信还具有朋友圈、微信支付、小程序等丰富功能，是中国最常用的社交和生活服务应用实用案例一用微信视频通话联系家人视频通话步骤视频通话技巧与注意事项打开微信，进入想要通话的联系人聊天窗口确保网络良好，环境下通话质量更佳

1.•Wi-Fi点击右上角号，选择视频通话选项视频通话消耗流量较大，建议使用

2.+•Wi-Fi等待对方接听，接通后可看到对方画面注意周围环境光线，避免逆光情况

3.•通话过程中可点击屏幕切换前后摄像头可使用支架固定手机，保持画面稳定

4.•通话结束，点击红色挂断按钮结束如视频卡顿，可切换至语音通话

5.•注意保护隐私，确认背景环境适合视频•支付宝与移动支付注册支付宝账户下载支付宝App，输入手机号注册，完成实名认证（需提供身份证信息）绑定银行卡点击我的→银行卡→添加，按提示输入卡号、开户行、手机号等信息，完成验证设置支付密码设置6位数字支付密码，用于确认交易；也可开启指纹或面容支付扫码支付商店购物时，点击首页扫一扫，对准商家二维码扫描，输入金额和密码完成支付收款点击首页收钱，出示个人收款码给对方扫描，或使用转账功能支付宝还提供生活缴费、理财、保险、订票等多种服务，已成为日常生活必备工具使用时注意保护账户安全，不在不安全的网络环境下输入支付密码手机地图与导航常用地图应用导航使用步骤百度地图覆盖全面，功能丰富，语音导航清晰打开地图应用，点击搜索框•

1.高德地图路况显示准确，离线地图功能实用输入目的地名称或地址•

2.腾讯地图与微信生态结合紧密，分享位置方便点击搜索结果，选择导航•

3.选择出行方式（驾车、公交、步行等）

4.基础地图功能查看推荐路线，点击开始导航

5.地点搜索输入地点名称、地址或类别•按照语音提示前进，到达目的地

6.查看周边餐厅、酒店、加油站、等•ATM导航时请注意交通安全，最好使用车载支架固定手机；开启省电模式可收藏地点保存常去地点，方便下次导航•延长电池使用时间健康码、行程码使用获取健康码查看行程码通过支付宝、微信小程序或当地政府申领，一般需要填写个人在微信或支付宝中搜索通信大数据行程卡小程序，点击查询按App信息、健康状况和近期行程钮获取行程信息码的使用场景便捷使用技巧进入公共场所、乘坐公共交通、办理相关业务时，出示健康码供工将健康码添加到手机主屏幕或微信支付宝首页，方便快速调用；/作人员查验；部分地区已调整防疫政策，使用频率降低可截图保存，但注意有效期注意健康码系统可能随疫情防控政策调整而变化，请关注官方通知，及时更新相关应用手机电子证件与服务电子社保卡电子身份证医保电子凭证智慧社区服务通过国家医保服务在国家政务服务平在医保或支付小区门禁、访客管App平台或支付台小程序中申领，宝、微信中激活，可理、物业缴费等功App宝、微信申领，可用部分地区可替代实体用于医院就医、药店能，通常通过物业于医保结算、社保查身份证使用购药时进行医保支付或微信小程序实App询等现电子证件和服务可大幅提升生活便利性，减少携带实体证件的麻烦申请时需完成实名认证，确保信息准确无误部分重要场合仍需携带实体证件作为备用身份验证与账号安全常见解锁方式账号安全建议•设置复杂且不易猜测的密码，避免使用生日等常见信息•不同应用使用不同密码，降低账号被盗风险图案解锁•开启双重验证，提供额外安全保障•定期更改重要账号密码，建议每3-6个月更换一次连接9个点的自定义图案，简单易用但安全性较低•不在公共设备上保存账号密码，使用完毕及时退出登录•谨慎使用记住密码功能，特别是在金融类应用中指纹解锁利用手机指纹传感器，快速便捷且安全性较高面部解锁使用前置摄像头识别面部特征，无需接触手机密码解锁设置数字PIN码或字母数字混合密码，安全性取决于复杂度常见诈骗与隐私防护识别伪基站短信防范钓鱼网站伪基站发送的短信通常没有发件人号码，内容多为中奖、退款等诱谨慎点击短信或社交媒体中的链接，特别是要求输入账号密码的网惑信息，切勿点击其中的链接或拨打陌生电话站；正规网站地址通常有明确的机构名称，如银行官网警惕冒充身份个人信息保护警惕自称是公检法、医保、社保等机构的电话，正规机构不会通过不随意在网上填写个人信息；安装时注意权限设置，拒绝与功APP电话要求转账或提供银行卡密码；遇疑似诈骗可拨打核实能无关的权限请求；定期清理不必要的应用授权110记住防诈口诀陌生来电要核实，转账汇款需谨慎，个人信息别透露，天上不会掉馅饼恢复出厂设置及手机重启恢复出厂设置手机重启恢复出厂设置会清除手机上的所有数据和应用，使手机恢复到刚出厂时重启是解决手机临时问题的简单方法，不会清除数据的状态正常重启备份重要数据（照片、联系人、文件等）

1.长按电源键

1.打开设置系统重置或备份与重置

2.→→在弹出菜单中选择重启

2.选择恢复出厂设置或清除所有数据

3.强制重启（当手机无响应时）输入锁屏密码或账号密码确认

4.点击重置手机或清除所有内容

5.同时按住电源键和音量减键秒

1.10-15适用情况准备出售或赠送手机、系统严重故障、手机运行极其缓慢等

2.待手机振动或出现标志后松开适用情况应用卡死、系统反应迟钝、蓝牙连接异常等短信、电话骚扰拦截标记垃圾信息开启系统拦截功能收到骚扰短信时，长按该信息，选择标记为垃圾或举报，系统进入设置通话或信息拦截设置，开启骚扰电话拦截、→→会记录并过滤类似信息垃圾短信过滤等功能使用安全中心建立黑名单大多数国产手机自带安全中心或管家应用，提供专业的骚扰拦截功将经常骚扰的号码添加到黑名单，可在电话应用设置黑名→→能，可设置关键词过滤和智能识别单中操作，黑名单中的号码来电会自动被拒接提示也可下载专业的电话防骚扰软件如腾讯手机管家、安全卫士等，它们具有更全面的号码库和更智能的识别系统360手机存储与内存管理存储空间管理内存优化查看存储情况打开设置存储，可查看总容量和已用空间关闭后台应用在最近任务界面，向上滑动或点击关闭不需要的

1.→•X应用清理缓存进入设置应用管理，点击应用后选择清除缓存

2.→使用系统优化工具大多数手机自带的安全中心或手机管家提供卸载不用的应用长按应用图标，选择卸载•

3.一键内存优化清理大文件使用手机自带的文件管理应用，筛选大文件并删除

4.限制自启动应用在设置应用管理自启动管理中控制应用•→→清理重复照片使用相册中的清理助手或专业清理工具

5.开机自启动权限减少动画效果在设置辅助功能动画中可以减少或关闭系•→→统动画手机运行缓慢时，可尝试清理内存、重启手机或卸载一些占用资源的应用定期进行存储清理可保持手机流畅运行云备份与同步联系人备份照片备份系统备份文档同步打开设置账号选择您的账号可使用系统自带云服务、微信、百打开设置备份与还原备份使用、移动版等应用，可将→→→→Office如小米账号、华为账号开启联度网盘等应用，开启照片自动上传数据，选择需要备份的内容如系文档保存至云端，在多设备间无缝→系人同步，或使用微信云端备功能，保证环境下自动同步统设置、应用数据等，创建云端备同步和编辑/QQ Wi-Fi份联系人份云备份不仅能防止数据丢失，还能在更换手机时轻松迁移数据建议定期检查备份状态，确保重要数据已同步至云端注意使用安全的账号密码，并开启双重验证保护云端数据安全蓝牙设备连接蓝牙连接步骤常见蓝牙设备使用

1.开启蓝牙下拉状态栏，点击蓝牙图标开启，或进入设置→蓝牙开启

2.搜索设备确保待连接设备处于可被发现状态蓝牙耳机

3.选择设备在搜索到的设备列表中点击要连接的设备名称

4.配对连接按照提示完成配对，部分设备需要输入配对码通常是0000或1234连接后自动转接音频输出，可控制音量、接听电话

5.连接成功状态显示已连接，可开始使用蓝牙音箱连接后可播放手机音乐，部分支持语音控制智能手环手表/需安装配套应用，可同步健康数据、接收通知蓝牙连接常见问题信号弱或断连时，尝试靠近设备或重新配对；无法找到设备时，确认设备已开机且在配对模式；连接异常时，可重启蓝牙或手机分享照片与文件传输微信分享最常用的分享方式，打开照片或文件，点击分享图标，选择微信，选择联系人或群组发送；优点是使用广泛，缺点是大文件会被压缩传输QQ支持较大文件传输，操作类似微信，但保留原文件质量更好；适合传输视频和大型文档，支持断点续传蓝牙传输不依赖网络，选择文件分享蓝牙，选择已配对设备；优点是无需流量，缺点是传输→→速度较慢，适合小文件文件传输应用如茄子快传、闪传等专业传输工具，支持跨平台高速传输，无需联网，适合大量文件和照片传输云盘服务如百度网盘、阿里云盘等也是分享大文件的良好选择，上传后可生成分享链接发送给他人分享敏感文件时，建议设置访问密码和有效期限手机里的生活应用推荐挂号就医外卖点餐网约车网上购物推荐微医、平安美团、饿了么提滴滴出行、高德淘宝、京东、好医生、春雨医生供多样化餐饮选择，打车等提供便捷的拼多多等平台商品等，可在线挂号、支持定时送达，满足出行服务，可提前预丰富，足不出户轻松问诊、查看检查报不同用餐需求约，查看实时车辆位购物，支持比价和评告，避免医院排队置价查看这些生活服务类应用能大幅提升日常便利性，减少排队等候时间初次使用时可能需要注册账号并完成实名认证，建议在安全环境下操作，并妥善保管账号密码日程管理与闹钟设置日程管理闹钟设置打开日历应用（系统自带或第三方如滴答清单）打开时钟应用，选择闹钟选项

1.

1.点击要添加事项的日期或按钮点击添加新闹钟

2.+

2.+输入事项标题、地点、时间设置时间（小时和分钟）

3.

3.设置提醒时间（如提前分钟）选择重复日期（工作日、周末或自定义）

4.

154.选择重复频率（一次性、每天、每周等）设置闹钟铃声和标签

5.

5.保存事项，到时会收到提醒通知开启渐强可使铃声由小变大

6.

6.建议将重要约会、服药时间、缴费日期等添加到日历，避免遗忘重要事健康提示保持规律作息，避免过度依赖闹钟；建议将手机放在床边而项非枕下，减少电磁辐射影响健康与运动体验APP步数记录健康报告大多数手机自带健康应用可记录日常步数，设定目标激励运动，搭配智能手环手表，可监测心率、睡眠质量，生成健康分析报/如健康或运动健康安卓告，如小米运动、华为健康iOS运动训练用药提醒、咕咚等应用提供专业健身课程和跑步规划，适合不同用药助手、医药通等可设置定时服药提醒，记录用药历史，Keep水平的用户，支持社区互动适合长期服药人群健康类应用使用建议允许应用获取传感器权限以准确记录数据；设置合理的健康目标，循序渐进；定期查看健康报告，了解身体状况变化；将重要健康数据导出备份手机看新闻、视频、听音乐新闻资讯应用音频与音乐应用今日头条个性化推送，覆盖各类新闻网易云音乐音乐流行音乐播放与发现••/QQ腾讯新闻权威资讯，内容丰富多样喜马拉雅蜻蜓有声书、广播、播客••/FM网易新闻深度报道，独家评论酷狗音乐歌曲库丰富，支持下载离线听••视频娱乐平台使用建议抖音快手短视频平台，内容丰富多样开启下自动缓存功能，节省流量•/•Wi-Fi腾讯视频爱奇艺影视剧、综艺节目设置护眼模式，减少蓝光对眼睛伤害•/•哔哩哔哩二次元文化、知识分享安排固定时间接触资讯，避免沉迷••选择适合自己兴趣的内容，提高效率•孩子或长辈手机远程协助方法屏幕共享协助使用向日葵远程控制、等应用，在征得对方同意后，可查看并操作对TeamViewer方手机屏幕，解决复杂问题远程定位服务对于孩子或老人，可开启查找我的设备功能，或使用家庭定位等应用，实Life360时查看位置，确保安全远程设置辅助微信和支持远程协助功能，可帮助调整简单设置；也可使用录屏功能制作教学QQ视频，发送给需要帮助的人紧急联系人设置在手机的紧急信息中设置紧急联系人，即使手机锁屏状态下也能一键拨打；部分手机支持设置紧急呼救功能SOS远程协助时，请尊重对方隐私，仅在必要时使用，并教会对方如何终止共享；定位服务需征得被定位者同意，避免过度监控手机电池日常保养错误充电习惯电池保养技巧过度充电•使用原装或认证充电器，避免劣质充电器损伤电池开启电池健康或省电模式延长续航时间•长时间保持充电状态会加速电池老化，建议电量达到左100%90%关闭不必要的后台应用和定位服务•右就拔掉充电器将屏幕亮度调至适中，减少电量消耗•定期检查电池健康状况，可在设置电池电池健康中查看•→→完全耗尽电池出现明显鼓包时，应立即停止使用并更换电池•频繁将电池用到关机再充电会损伤电池，尽量保持在之20%-80%间使用高温环境充电在阳光直射或高温环境下充电会导致电池过热，加速老化，应避免此类情况手机拍摄进阶技巧模式全景模式人像模式夜景模式HDR高动态范围成像，适横向或纵向平移手智能虚化背景，突出在弱光环境下拍摄清合光线对比强烈的场机，捕捉宽阔场景，人物主体，模拟专业晰明亮的照片，通过景，可同时保留明暗适合拍摄风景、建筑相机大光圈效果，适多帧合成减少噪点，细节，如逆光拍摄时等宏大画面合拍摄人像照片拍摄时需保持手机稳启用定拍摄技巧注意构图（三分法则）；保持镜头清洁；利用自然光源；拍摄时轻点屏幕对焦；可使用网格线辅助构图；重要场合多拍几张以备选择无障碍功能介绍放大字体打开设置显示或辅助功能字体大小，拖动滑块调整字体大小，适合视力较→→弱的用户屏幕朗读进入设置辅助功能屏幕阅读器或，开启后系统会朗读屏幕内容，→→TalkBack适合视障人士简易模式长辈模式/在设置中寻找简易模式或长辈模式，启用后显示大图标和简化界面，降低操作难度语音助手激活手机语音助手（如小爱同学、小度、等），可通过语音指令控制手机，发短Siri信、打电话、设闹钟等其他实用无障碍功能触控反馈（操作时震动提示）；单手模式（屏幕内容下移便于单手操作）；听力辅助（支持助听器和字幕）；色彩调节（色盲色弱模式）/卡、流量卡更换步骤SIM卡更换步骤常见问题排障SIM关闭手机电源无信号检查卡是否正确安装，尝试重启手机

1.•SIM找到卡槽（通常在手机侧面）提示无卡取出重新插入，检查卡是否损坏

2.SIM•SIM使用取卡针插入小孔，轻推，卡槽会弹出只有紧急呼叫可能是欠费或卡未激活

3.•SIM取出卡托，小心移除旧卡双卡设置进入设置卡管理，设置默认通话短信数据卡

4.SIM•→SIM//将新卡放入卡托，注意缺口对齐

5.SIM提示更换卡前，最好备份重要联系人；标准卡大SIM Nano/Micro/SIM将卡托推回手机，直至完全卡入

6.小不同，注意选择适合手机的规格；更换后，可能需要重新设置网络APN开机，等待信号连接接入点

7.手机蓝光护眼及健康模式夜间模式设置进入设置显示夜间模式或护眼模式，可降低屏幕蓝光，减轻眼睛疲劳，适合睡→→前使用自动调节亮度开启自动亮度功能，手机会根据环境光线自动调整屏幕亮度，避免过亮或过暗对眼睛造成伤害定时开启护眼设置护眼模式定时开启，如每天晚上点至次日早上点自动启用，保护夜间用眼健康87阅读模式部分手机提供专门的阅读模式，可调整屏幕色温接近纸质书籍，长时间阅读更舒适健康用眼建议遵循法则，即每使用屏幕分钟，看英尺（约米）外的物体20-20-202020620秒；保持正确姿势，屏幕与眼睛距离应在厘米；注意定期休息，避免长时间连续用眼50-60手机常见故障与自助处理手机死机卡顿/尝试强制重启同时按住电源键和音量下键秒；清理后台应用和缓存；检查存储10-15空间是否不足手机黑屏连接充电器检查是否电量耗尽；尝试强制重启；如果有响应但屏幕不亮，可能是显示屏故障，需专业维修应用闪退清除应用缓存设置应用管理选择问题应用存储清除缓存；更新应用→→→→至最新版本；必要时卸载并重新安装电池快速耗尽检查耗电应用设置电池查看耗电排行；关闭不必要的后台应用和功能；降低→→屏幕亮度；开启省电模式如果问题持续存在或手机出现硬件故障（如进水、屏幕破裂等），建议及时联系官方客服或前往授权维修点处理，避免自行拆卸导致更严重的损坏实用案例二手机收付款全过程演练打开支付应用点击微信或支付宝应用图标，进入主界面选择支付方式付款时，点击首页扫一扫；收款时，点击收付款或收钱扫码或出示二维码付款扫描商家的收款码；收款向付款方展示自己的收款码确认金额仔细核对交易金额，确保准确无误输入密码或验证输入支付密码，或使用指纹/面容识别确认支付完成交易系统显示支付成功，可查看交易记录和电子凭证常见问题扫码无反应时，检查网络连接；支付失败时，可能是余额不足或超出限额；忘记支付密码，可通过身份验证重置；收到可疑收款请求，应拒绝并核实对方身份移动学习随身微课与碎片学习移动学习优势推荐学习平台•利用碎片时间，随时随地学习•学习资源丰富，内容形式多样综合学习平台•个性化推荐，满足不同学习需求•互动性强，可随时提问讨论中国大学MOOC、网易公开课、慕课网•学习进度可追踪，成果可分享语言学习扇贝英语、百词斩、沪江网校技能提升腾讯课堂、LinkedIn学习、B站教学视频移动学习建议设定明确的学习目标；安排固定的学习时间；善用通勤等碎片时间；将所学知识及时应用和分享；适当参与社区互动，增强学习动力智能手机与个人信息保护应用权限管理进入设置应用管理选择应用权限，审核并关闭不必要的权限，如相机、麦→→→克风、通讯录等；特别注意敏感权限如定位服务的授权广告与追踪控制在设置隐私中，可限制应用追踪和个性化广告；安装应用时，选择不允许应用→追踪选项；定期清理广告标识符敏感内容保护使用隐私空间或安全文件夹功能存放私密照片和文件；开启应用锁为重要应用设置单独密码；使用专业的文件加密应用网络安全设置使用安全的网络，避免连接不明公共热点；开启保护网络连接；浏览器中使Wi-Fi VPN用无痕模式，减少数据追踪定期检查已授权的应用权限，撤销不再使用的应用的敏感权限；使用密码管理器保存重要账号密码；重要数据定期备份，以防丢失；废弃旧手机前务必恢复出厂设置新系统新技术体验人工智能助手语音命令扫码识图手势控制如小爱同学、小度、唤醒词（如小爱同通过相机扫描二维无需触摸屏幕，通过等，可通过语音学）激活后，可直码、条形码；图像识特定手势如隔空滑Siri指令控制手机、查询接发出指令如打开别可识别物体、地动、握拳等控制手信息、翻译语言，甚相机、导航到家标、植物；文字识别机，适合烹饪、开车至讲笑话和聊天、明天天气怎么样可将纸质文档转为电等情境使用等子文本体验这些新技术时，可能需要开启相关权限并保持网络连接；注意保护隐私，了解数据收集政策；熟练掌握后可大幅提高手机使用效率和便利性随着技术发展，这些功能会不断完善和拓展总结与课程答疑培训要点回顾学习资源推荐掌握智能手机基础操作与界面认识手机厂商官方视频教程和用户指南••熟悉通讯、拍照、应用管理等核心功能应用内置的帮助或教程功能••学会移动支付、地图导航等实用服务在线视频平台的手机使用教学频道••了解账号安全与隐私保护重要性社区老年大学和数字素养培训课程••探索健康使用手机的方法与习惯手机品牌体验店提供的免费指导服务••学习智能手机使用是一个持续的过程，不必急于一时掌握所有功能从日常实用需求出发，循序渐进地学习和实践，遇到问题时不要怕，可向年轻人请教或查阅教程希望本次培训能帮助您更好地融入数字生活，享受科技带来的便利。