大学生心理健康教育班会演讲稿（模板20篇）

大学生心理健康教育班会演讲稿（模板20篇）大学生心理健康教育演讲稿成年前期是指处于18到35岁这个年龄阶段的个体发展期，是个体从“疾风怒涛”的青年前期而逐步走向一个相对平静、相对成熟的发展时期而大学生群体正是处于成年前期的最前面进入成年前期，个体就面临了新的发展任务，包括学习深造、就业、择偶、建立家庭等等埃里克森认为这个时期个体的任务在于获得亲密感，避免孤独感，体验着爱情的实现因此，面对如此众多而又重要的发展任务，大学生的心理素质开始受到严峻的挑战，而且会经历各种复杂的情绪体验因此大学生的情绪就表现出自己鲜明的特点，主要有以下几个方面

1.大学生情绪体验的丰富性大学生活的丰富多彩使得大学生的情绪活动对象扩大，产生许多前所未有的情绪体验进入大学，学习生活的环境发生了巨大的变化，情感的体验更多的不再局限于之前的学习成绩、以及家庭，而是扩展到了更为广阔的世界里人际关系、社会实践、自己的兴趣爱好、对于国家社会的关注、对于爱情的向往和追求等很多方面都为大学生的情感体验开辟新的天地

2.大学生情绪的波动性和两极性与中学生相比，大学生的情绪兴奋性仍然较高，有时好激动，情绪容易波动起伏表现为会因一时成功而欣喜、激动不已，又会因一点挫折而垂头丧气、沮丧，呈现情绪两极间的波动;有时还可能出现莫名其妙的情绪交替变化大学生相比成年人比较敏感，一句善意的话语、一个感人的故事、一首动听的歌曲、一首情理交融的诗歌，都可以致使青年情绪发生骤然变化有调查显示大学生百分之七十的情绪都是经常两极波动的随着大学生认知思维的发展，大学生已不像中学生那样情绪主要受外界环境的控制，他们的情绪易于心境化他们的情绪一旦被激活，即使刺激消失，他们仍然分析与思考，使得激情的状态转化成一种心境这种情况具有两重性，正性激情转化为心境后使学生保持乐观的情绪，并成为不断前进的动力而有的负性事件引发的狂躁、愤怒等可能会转化为一种压抑，长时间的没有热情快乐的心境阶段，应对他们进行正确的人格建立，培养健康的人生观、价值观这样才能真正地实现我国心理健康教育的普及大学生心理健康教育演讲稿尊重的老师、同学们大家晚上好！大学生是一个身体成熟而心理还趋于完善的群体我们的大学生朋友们认为,可以承当责任、独立自主、自我决定了，然而在现实中，大学生会面临许多的问题，学习、生活、恋爱、交友、择业等等，而心理不成熟导致同学们不知所措，陷入心理困惑怎么办？我想在遇到困难、挫折时，只要我们有积极的认知方式、积极的情感体验以及积极的意志行动和人格品质，只要我们具有了“乐观的摸索问题”这把金钥匙，我们就一定会找到更好的解决方式让我们积极行动起来，用爱滋养我们心灵最后，祝老师们身体健康，祝同学们学业有成！谢谢！大学生心理健康教育演讲稿今年教师节，我收到了来自现在及以往的很多同学的问候，我很高兴，让我充分体验到为师的幸福尤其让我印象深刻的是09届的学生，他们今年参加高考，很多学生在给我祝福的同时带来了喜讯，有考上中国科技大学的，有同济大学的，还有华南理工的，让我分享了他们的快乐让我脑海中又浮现出09届九

（1）班那群心态积极，始终充满阳光的同学们至今仍清楚记得的6月20,那是中考的第一天当天早上六点多，我接到了一个学生家长的电话，她告诉我她的孩子昨天晚上发烧烧到40度了，今天早上她不能710分到校，她已经带她的孩子6点多就到了医院，现在在打针，如果情况好的话，他们830之前将小孩送到（900开考）此时，我真不知该说什么，我只能说“没事的，身体要紧”带着不安，我等待着8点30分，她来了没等我开口，她远远地就跟我打起了招呼，“老师，等急了吧，刚才小睡了一会，现在精神好多了”看到她那张从容的脸庞，我心中的一块石头落地了，她没让我失望，她凭借自己积极、乐观的心态取得了中考700多分的好成绩我任教毕业班，当时，我的女儿即将出生，既要承担繁重的教学任务，同时自己还要准备参加招调考试,面对多方面的压力，曾经一度的让我觉得难以呼吸,每天下班之后，我都是拖着疲惫的脚步回到家里，饭也不想吃，话也不想说可每每这样，在第二天早晨，我都会对着前面的镜子，给自己一个笑脸，给自己积极的心理暗示今天是个美好的日子这种积极的心理暗示，给我带来好心情、好状态、好运气!这几年来我一直记着这句话，它使我对每一天都充满美好的向往，用积极的心态去处理各种复杂的事情这个难忘的经历，让我深深地感受到:在这个世界上，真正能够把握我们心灵的，只有自己;健康、快乐、成功、幸福与否，很大程度上都取决于我们是否具有积极的心态其实，积极心态是可以培养的在这里我向大家推荐一本书，那就是哈佛大学近年“最受欢迎的人生导师”泰勒-本-沙哈尔博士所写的《幸福的方法》，书中介绍了7种让我们心态变得更加积极，感觉更加幸福的方法希望同学们能从中有所启发，永远以积极乐观的心态面对生活，让自己的人生更多一份阳光，多一份幸福大学生心理健康教育演讲稿摘要微信作为手机媒体旗下的新生事物，以其独特的功能强烈地吸引着最易接受新生事物的大学生群体，在给大学生群体带来便利的同时，也对大学生的生活和学习提出了挑战本文通过分析大学生微信使用的现状来探讨微信对大学生心理健康的正面作用与负面影响并探讨了如何发挥微信在大学生心理健康教育中的正面作用一微信及大学生微信使用现状微信wechat是腾讯公司所推出的一款快速发送文字和图片、支持多人语音对讲的手机应用软件微信具有迅速广泛的信息传播、简易上手的操作方式及个性多样的创新模式等特性，这使它快速成为流行的即时通讯软件，自从20某某年11月微信项目正式启动直到今天，它已渗入教育、医疗、酒店、零售、百货、餐饮、票务等数十几个传统行业，使用微信正在成为一个全新的“智慧型”生活方式到20某某年的第二个季度，中国94%以上的智能手机已经被微信覆盖，每个月的活跃用户达到

8.06亿，20某某年12月28日，微信团队在20某某微信公开课上公布了《20某某微信数据报告》，数据显示微信日用户高达

7.68亿,且还在不断增长在众多微信用户中，由于大学生群体具备迅速接受和掌握新鲜事物的特性，使其迅速成为使用微信的主要群体，调查数据表明，大学生一天时间内最少会打开一次微信的占比高达

59.7%当前微信已经成为大学生社交的一种重要方式鉴于此，怎样将微信平台，与传统心理健康教育模式联系起来，从而使其更好的为心理健康教育服务，便成了大学心理健康教育人员必须考虑并解决的问题微信对大学生具有独特的吸引力，但同时也给大学生的心理健康起到了多种的影响

（一）微信对其心理健康的正面影响微信能够增加心理健康教育方式由于微信聊天不受时间地域的阻隔，因而其只需要拥有一部智能手机及消耗部分流量就能在任何时候学习心理健康知识、参与小组互动讨论、在线咨询等活动，这种条件十分利于将心理健康知识渗透入大学生的日常生活

2.微信能够扩大心理健康教育受众面在高校心理健康教育中，除了部分公共必修课程是面向全校新生开设外，只有部分在校大学生能够直接参与到团体心理辅导、心理主题班会或心理拓展训练中去，而微信平台能够极大的增加心理健康教育的受众面包括那些有意愿报考的学生、甚至毕业生，均可随时关注并持续关注高校心理健康教育的微信平台，从入校前到离校后都可从高校心理健康教育中持续受益

3.微信能够增加心理健康教育的趣味性与互动性学生大多在课外的休息时间利用微信平台接触心理健康教育知识，通过过度专业的说教方式进行宣传，往往会使学生产生厌烦甚至抵触情绪因此在微信平台发布的心理健康教育内容不应等同于理论化和专业化的教材内容，而应该向通俗心理学靠拢，让学生以休闲娱乐的心情接触微信平台发布的心理健康知识或相关活动，带着轻松愉快的心情自愿选择内容进行关注具有显著的网络虚拟特性的微信平台，这会使其不用考虑自己会因为表达不当言论而受到别人的当面嘲讽，使学生能够更加自由的在微信平台上即时抒发自己的看法，并在表达和互动中巩固心理健康教育的效果

4.微信能够满足大学生的心理情感需要人际关系心理学的调查显示，大学生对友情的需求程度非常高，通过交朋友拓展人际关系是大学生活的一个重要内容，当代大学生多为90后，依赖与独立性同时存在，开放与孤独同时存在，不擅言辞表达与敢爱敢恨同时存在是其的共同特点与成人相比，他们缺乏丰富的人际交往经验，微信正好为他们提供了随时与外界交流的途径，在这个虚拟的微信网络中，大学生常把自己的心情“晒”在签名栏里，通过“附近的人”、“摇一摇”，让陌生人知道自己的情感或生活中发生的难题，进而使双方有共同的点来进行聊天，能够随时得到别人的理解与支持于是，微信迅速成为他们倾吐心声和表达思想的最佳选择，有利于维护大学生的心理健康

5.微信能够增进信息的传播，提升大学生的知识面不但可以运用聊天方式，微信的信息传播还可通过“朋友圈”的分享模式实现，大家都知道，朋友圈具有设置状态、上传照片、发表评论、相互分享、收藏等功能，通过发表文字状态、上传图片，大学生可以分享和转发别人的状态以使信息相互传送通常分为两种形式，首先是大学生间进行信息互传，主要运用发表文字状态和上传照片来达到，照片及文字状态是本身的私人信息，因此通过这些信息的传递实现的是大学生间的交流；其次是大学生与外界的信息传递，这就涉及微信的另一功能一一，公众号一般围绕一个主题发布信息，任何微信用户都可添加公众号，能最大范围地聚集信息，又以最快的速度进行广泛传播，这种形式能够极大的拓展大学生的阅读面

6.微信能够提升大学生的主体创造性当代大学生思想独立、创造性强微信个性化的信息传播方式正好迎合大学生的个性特点20某某年8月，微信支付正式公布以+微信支付为基础的全新微信平台商业模式，这让大学生拥有了一个新的创业空间微信作为一种商业工具，也为大学生创业带来了新思路、新平台微信在方便大学生的学习和生活的同时，也产生了一定的负面影响，主要表现在以下几个方面

1.使大学生对虚拟社交产生迷恋，对正常学习生活产生不利影响微信从本质上讲是一种手机通信软件，其负面影响往往与手机网络一起出现，对微信产生上瘾症状的人如同“网瘾患者”一样，时刻离不开微信，潜意识里觉得不上微信就会错过重要信息，症状严重的人一会儿不上微信就会难受，有些人则会不断地刷新朋友圈，刷新间隔很短大学生群体仍应以学业为重，这样的习惯会浪费他们很多宝贵时间微信毕竟是一种虚拟的社交方式，部分大学生过度沉溺微信的虚拟环境，一定程度会造成对现实人际交往的忽视，形成大学生人际关系问题

2.增加了大学生接触不良信息的可能性大学生对手机媒体的依赖日益明显，但对不良信息的鉴别能力却较为缺乏微信对大学生人际交流有促进性，但同时也对其接触不良信息的可能性有所增加从调查数据发现，

56.5%的大学生判断不良信息的能力在较差、一般间

3.使大学生活不再单纯而安全调查显示，

66.3%的大学生经常使用“摇一摇”、“漂流瓶”、“附近的人”这些微信交友功能，

41.3%的大学生会对陌生人加好友的请求进行回应或主动与其招呼，

24.3%的学生有过一两次与陌生微信好友见面的经历，甚至有些人会经常与微信好友见面微信的这些交友功能在拓宽大学生交际面的同时也潜藏着危险目前，微信交友功能已经引发了问题，媒体曾经报道过一些有关大学生使用微信而引发的犯罪案件，均与微信的交友功能有关系，这些案件中的犯罪嫌疑人都是通过微信聊天的形式先去结识被害者，然后通过热聊慢慢取得被害者的信任和好感，最后在指定地点与其见面，再对受害者进行不法行为微信的诸多特点如省资费、时效强、方便快捷等，都给大学生带来方便、快捷与快乐，但同时也隐藏着诸多弊端作为高校心理健康教育工作者，如何发挥微信的优势，避免它的弊端，从而促进大学生的心理健康教育工作的发展呢？笔者结合实际进行探讨，并提出以下建议

（一）建立高校心理健康教育的公众号高校心理健康教育的公众号应该是一个双向的学习交流平台，作用不仅限于单向的信息公布它应该开放的、自由的、互动的发布更多学生喜闻乐见的内容，吸引他们的关注并积极参与其中平台的建立可以考虑从两处着手一是考虑建立高校各级部门的微信平台，以教学系、学院、或心理职能部门的名义管理此类平台，进行面向较广范围群体的心理健康教育；二是考虑建立心理辅导员和心理健康老师等的个人微信平台对比各级部门的微信平台，学生更有可能对教师或辅导员的个人微信平台产生信任感，从而产生微信互动的意愿

（二）调动学生使用微信了解心理健康的积极性调查发现，通讯是微信被使用最频繁的功能，其次才是公共平台浏览大学生更多是进行娱乐休闲性质的微信浏览，缺少主动进行心理健康知识学习的意识如何使大学生意识到利用微信加强心理健康的重要性呢？笔者认为各高校可通过课堂的宣讲、成立校园专栏等方式进行宣传，着重提醒大学生学习利用微信等自媒体在课堂之外不断提升自己；强调通过微信自学心理健康知识对于提升自我心理健康水平的必要性各高校还可积极探索多方合作，设立合理的奖惩措施，从外部调动学生积极性，比如与教务处、学生处合作制订相关规定每学期在微信平台表现积极活跃、通过心理健康考核的同学可获得额外学分

（三）设置迎合学生需求的微信平台心理服务首先，公共平台发布的内容要形式新颖多样、贴近生活实际、及时更新内容、互动积极热情其次，设计一些主题鲜明的网上心理团体辅导活动或沙龙，利用平台发布消息，选定参与群体,创建朋友圈，举行网络沙龙或团体辅导与一般心理辅导相比，微信朋友圈可匿名、更隐蔽，容易引起一些有心理辅导要求但没有充足的勇气的学生参与再次,建议开展网络咨询服务，尝试建立一支学生心理工作团队，他们由心理学爱好者和各班级心理委员组成，可以通过系统的培训使之拥有一些常用的心理健康调节技巧及普通的心理健康知识，通过考核的人员晋升为朋辈心理咨询师，他们既可以通过平台对需要的同学进行心理疏导，又能够具体负责微信平台的日常管理

（四）保证微信平台的正面引导作用微信具有虚拟性，容易因不便监管而不可避免地出现非理性甚至虚假言论等现象在进行管理时，高校需要健全相关制度，倡导积极正面的网络言论道德，及时发现不良言论并进行过滤，保证微信平台能够在最大程度上对高校心理健康教育起到正面积极的引导作用作者:潘丹单位:周口师范学院参考文献

[2]吕文静.微信对大学生的影响及应对策略[j].今日中国论坛，20某某

（17）.

[3]张祖曦.高校心理健康教育的发展现状一一挑战及对策[j].长春工业大学学报（高教研究版），20某某

（35）.大学生心理健康教育演讲稿心理健康是一个十分复杂的综合概念，它涉及医学现象、心理现象和社会现象等不同学科的学者有不同的理解心理学家柯洛什尼克ik认为心理健康是“一个人情绪上的安宁或他的个人适应和社会适应”联合国世界卫生组织who的定义是“心理健康不仅指没有心理疾病或变态，不仅指个体社会适应良好，还指人格的完善和心理潜能的充分发挥，亦指在一定的客观条件下将个人心境发挥到最佳状态”我国学者唐柏林20某某在他的文章“科学构建大学生心理健康内容体系”中阐明了大学生心理健康的内容体系包括心理和心理健康概述、积极适应教育、学习心理健康教育、健康情绪情感教育、健全人格教育、坚强意志教育、人际交往教育、性心理健康教育、择业心理教育、心理潜能和创造力的开发教育、心理潜能和创造力的开发教育由上可以看出，关于大学生心理健康内容的研究成果基本上趋于一致，大学生心理健康的内容主要包括心理健康、自我意识、学习心理、个性心理、人际交往心理、恋爱与性心理、择业心理，随着社会的发展，又融入了心理咨询与心理治疗方面的内容在高度开放、价值观念多元化的国际文化环境以及高竞争的社会生活中，大学生只有具备良好的心理素质，才能更好的实现社会价值和自我价值加强和改进大学生心理健康教育是新形势下促进大学生健康成长、培养造就拔尖创新人才的重要途径，是推动高等教育改革、加强和改进大学生思想政治教育的重要任务心理健康的有效教育与管理对于提高大学生适应社会生活的能力，培养大学生良好的心理品质，促进心理素质与思想道德素质、文化素质、专业素质和身体素质的协调发展具有重要作用近年来，各地高等学校在加强大学生心理健康教育管理方面进行了积极探索,取得一些明显的成效，得到不少心理健康教育管理的经验但也必须认识到，我国关于加强大学生心理健康的管理工作起步较晚，重视程度仍需加强，很多针对大学生心理问题的解决方法和途径都不明确，缺少有效的教育管理模式随着社会的不断发展，高校心理健康教育面临的挑战正日趋复杂大学生心理健康已引起政府和社会高度重视，20某某年《教育部办公厅关于进一步加强高校学生管理工作和心理健康教育工作的通知》教社政厅2号中要求把大学生心理健康教育工作纳入学校重要议事日程，20某某年，教育部下发《普通高等学校学生心理健康教育工作基本建设标准（试行）》，对高校心理健康教育提出了一系列“硬指标”，从原来“及时发现和解决有关情况和问题”提高到建设“大学生心理健康教育体制机制”，“高校应将大学生心理健康教育纳入学校人才培养体系”，为全国高校心理健康教育的进一步开展指明了方向心理健康问题不同于生理疾病，它是由人内在精神因素，准确的说是大脑中枢神经控制系统所引发的一系列问题，它会间接的改变人的性格、世界观及情绪等，也称心理失衡，是正常心理活动中的局部异常状态，不存在心理状态的病理性变化，具有明显的偶发性和和暂时性，常与一定的情境相联系，常有一定的情景诱发，脱离该情景，个体的心理活动则完全正常通过对大学生中存在的心理健康问题的了解，可以得出大学生常见的心理健康问题主要表现为学习目的不明确，缺乏学习动力；学习压力过重；对环境和周围同学适应困难，人际关系处理不佳；恋爱心理困惑；就业心理困惑；心理抑郁；意志不坚定，对困难和挫折的承受能力较弱等大学生心理健康问题的出现，与社会、学校、家庭、个人等诸多方面的因素有关，归纳起来主要有以下几个方面

1.环境的变迁对刚入大学的学生来讲，他们所面对的是一个非常新奇，但又非常陌生的环境这种环境的变迁决定了新入学学生的适应和高调整问题一是学习环境的变化会增加他们适应新环境的困难；二是生活环境上的变化也很大，这种变化需要他们独立生活应付一切生活琐事;三是地位变化带来很大的影响进入大学以后，各方面的人才聚集在一起，势必使大部分同学失去原来的拔尖地位，这种地位的变化越强烈，他们适应起来就越困难

2.人际关系失调如果大学生善于与周围的人保持良好关系，维持一种融洽的正常的感情交流,就能很快适应新的环境，得到一种归属感和安全感这种交往将有助于身心健康但是大学生由于来自不同的.地域、不同的家庭，他们的思想观念、价值标准以及生活方式、生活习惯都存在着明显差异；而且很多大学生都是独生子女，在与他人交往中以我为中心，在大学生里对丰富多彩的集体生活和多种多样的人际关系难以适应

3.情感受挫大学校园爱情历来是被别人称颂和羡慕的，因为它真诚、单纯、美好但是由于一部分大学生在处理感情问题上还不成熟，往往在两人关系和未来发展问题上陷入困境，而又难以自我调适轻者情感的漩涡难以自拔，茶饭不思；重者则会痛苦不堪，甚至导致精神失常、自杀等后果资料表明，大学生中自杀的原因中很大部分是由于失恋或情感受挫

4.学习压力过大为适应当前日趋激烈的社会竞争力，为了在将来的择业中更胜人一筹，学生在完成课堂上所规定的各种学业要求之外，又在课余拼命地自学，考各种证件和等级证书，好为自己的素质和竞争力得以最大程度提高升学读研、出国、工作等等就业问题，给学生造成很大的学习压力

5.自身缺陷有少数大学生因为自身在容貌、体形、身材、智力等方面存在着一些先天的生理缺陷或在自身个性方面存在某些缺陷，如孤僻封闭、急躁冲动、固执多疑等这些缺陷很容易使大学生产生深深的自卑，进而导致过度的自尊、敏感、多疑、敌视的性格，从而导致心理问题的发生

6.家庭因素家长都希望自己的孩子成才，把自己全部的希望都寄托在孩子的身上，这种超负荷的希望往往使许多大学生背上沉重的心理压力一些学生家庭困难，在大学里需要靠社会或学校提供资助，这样的身份使他们在学习上不敢有丝毫的放松,只有取得优异的成绩才能回报社会和学校的关爱同时他们在言行、穿着打扮方面也会格外小心谨慎，生怕遭到周围同学的非议长此以往有这种境遇的大学生就会感到苦闷、孤独、自卑、迷惘，内心充满压抑感

7.学校及社会观念因素目前，在国内无论是高校还是社会对心理问题方面的认知教育和宣传还不到位，心理救治体系尚不完善，使得大学生的心理问题不能得到及时有效的解决大学生即使意识到自己心理出现问题，也不敢或不愿意去心理辅导中心寻求帮助,认为见不得人，往往通过压制和堵截来对待积于心中的心理烦恼和心理问题，这样只能使心理问题愈来愈加剧大学生的心理健康问题总结来讲应是内外因综合所致，概括来讲就是一“高”一“低”高，大学生是个承载社会、家长高期望值的群体，自我成才欲望非常强烈；低，其心理发展尚未成熟，缺乏社会经验，适应能力较差正是这欲与不能之间的矛盾导致大学生心理问题频频出现，且人数呈上升趋势为了更好地促进大学生健康成长、培养造就拔尖创新人才，在社会、家庭重视的同时，高等学校应从学校管理体制和大学生自我教育两个主要方面加强大学生心理健康的有效教育与管理

（一）学校要站在为社会培养优秀人才的高度重视大学生心理健康教育工作大学作为学生学习、生活和人格塑造的重要阶段，大学文化和教育对其一生的影响都至关重要大学心理健康教育同样对大学生人格的完善和心理潜能的充分发挥起着不可替代的作用高等学校需高度重视、积极推进大学生心理健康教育工作的制度化建设

1.提高认识加强领导学校要深刻认识到加强大学生心理健康教育的重要性和紧迫性，把心理健康教育列入学校整体教育规划，纳入学校思想政治教育工作体系，在人、财、物等方面切实给予支持比如，成立专门的心理健康咨询机构，引进师资开设心理健康课程，或者建立高校教学资源共同体，把心理健康教学优质课共享，保证学生在校期间普遍接受心理健康课程教育；从新生一入校就开始做心理测试、建立心理健康档案，对有心理问题的学生难以给予及时的心理咨询与辅导学校要通过多种方式对不同年级的学生进行针对性的心理健康教育和指导，帮助学生提高心理素质、健全人格、增强承受挫折、适应环境的能力高校应根据各自目前心理健康教育的情况，采取不同水平、不同层次、校内师资和校外专家辅导报告相结合的教育形式，建立完善的心理教育网络，开展“心理讲座”、如果这种不良心境持续时间太长，极容易产生心理问题，乃至影响学习、工作和身体健康大学生的许多心理问题都是长期处在不良的心境之中导致的

4.大学生情绪的文饰性由于个体的自尊心比较强，大学生更多的注意自己的情绪在特定环境中的适应性当环境不适宜的时候，避免直接的情绪表达，而是通过文饰的方式，隐藏自己内心的真实体验，用自己认为合适的方式表达自己的情绪这样就可以保持自己在他人心目中良好的形象

5.大学生情绪的阶段性和层次性大学阶段由于不同年级培养目标和培养重点不同，教育方式和课程设置都有所不同因此不同年级的学生面临不同的任务和情绪体验刚进大学，新的环境、新的目标、新的生活方式、新的同学老师对于不同的个体会产生各自不同的情绪体验这一阶段情绪的波动性比较大大

二、大三时候随着入学新鲜感的褪去，对于学业、情感、未来人生的重新思考以及其它事件也会给大学生带来丰富的情绪体验这一阶段的情绪比较稳定毕业时节的升学、择业、分离等使得成就感和压力感等混杂在一起，情绪有较大的起伏性除此之外，不同个体之间情绪控制和管理的能力有较大的差异性如何培养积极的情绪？积极的情绪犹如清新的空气，让人心旷神怡、精神抖擞消极的情绪就像一片片乌云笼罩着我们的心扉虽然消极的情绪在某种程度上也有其社会适应等的功能，但是积极情绪能让我们感觉良好，它拓展我们的思维，它可以抵制消极情绪，更有益于我们的身心健康因此对大学生来说，培养积极的情绪，提高自己的情绪管理能力，是通向幸福之路的必要准备积极的情绪主要有喜悦、感激、自豪、宁静、兴趣、希望、敬佩、爱等多种形式积极的情绪需要培养也可以培养，下面的建议可以帮助你提高自己的积极情绪

1.学会宽容“金无足赤，人无完人”，任何人都有出错的时候，大学生要学会正确看待自己和别人的缺点和不足当别人不小心冒犯了你，你只管抱怨、指责的话就是“要拿别人的错误来惩罚自己”给他人犯错误的机会是体现大学生成熟心理素“现场心理咨询”、“网上心理论坛和在线交流解答”、“心理视频放映”等多种活动形式宣传与普及心理健康知识，做到心理健康教育全员覆盖培养学生调节和控制自己情绪的能力，在发展学生智力的同时真正使他们的心灵和性格同样强大起来学校应成立心理咨询相关的机构专门负责学生心理健康咨1导，把大学生在成长过程中产生的适应问题、交往问题、情绪问题等，运用心理学及相关的科学知识和技能，开展心理健康咨询辅导活动条件不成熟的，可以先成立心理协会等学生组织，发挥同伴教育的功能，开展心灵驿站、健康快车等活动让学生愿意接受、乐于接受心理交流与辅导从目前的情况看，很多学生还是不愿意接受心理咨询，或者是感觉进入心理咨询场所都难为情因此，我们需要培养一批高素质、专业化的心理辅导老师，并不断摸索出学生乐意接受的方式，通过多种形式的咨询活动帮助学生找准自己的人生定位，完善和发展自我

4.营造良好氛围学校一方面应在校园文化建设方面注入心理健康文化的元素，让“心理健康”就像“吃饭、上课、运动”一样在校园中成为一个习以为常的字眼，为师生接受而不受排斥；另一方面要充分利用网络、手机微信等学生已经“爱不释手”的平台加大宣传和常识性知识的普及教育，注入正能量，积极营造团结向上、和谐共进的人文环境,加强丰富多彩的校园文化建设,满足大学生精神需要和心理需求，同时采取多种途径锻炼大学生的意志品质，提高他们的心理承受能力

5.建立心理危机反应机制学校应设立校、院、班三级心理危机预警和突发事件反应机制，发现问题及时反馈并及时实施心理辅导，遇到突发事件能迅速反应并做好妥善处理学校、学院成立突发事件应急小组应把心理危机包含进去，同时班级设立心理健康联络员，使学校和学生实现无缝衔接，及时发现及时解决，尽量避免问题发生或减小问题影响

6.积极推进联动机制建设大学生心理健康受到社会、家庭、个人等多层面多方位因素影响，单靠学校教育引导还不够，需要全社会关注但又不能重视到引起恐慌高校作为主要教育管理阵营，需积极利用各种有利资源，建立起学生家长、学生辅导员、班主任、任课教师、导师、学生干部等互通有无、网状联络的联动机制，运用团体的力量，努力把对学生的心理健康教育做到“随风潜入夜，润物细无声”

（二）大学生要从增强责任感和使命感的时代要求加强自我教育与心理调节大学生是国家的未来，担负着祖国和人民的希望大学生在自我成长和发展的过程中，要站在时代的前沿来审视自己、塑造自己，树立正确的人生观、价值观和世界观这样，大学生心理健康的自我教育和管理就有了方向和动力

1.正确认知自我对自己的评价偏低，容易产生自卑、胆小、拘谨、敏感、自暴自弃等心理问题；对自己的评价偏高，容易产生以自高自大、孤芳自赏等心理问题所以大学生在对自己进行认知的时候，要全面综合地把握自己，正确地认识自己这是大学生保持心理健康的必要前提

2.提高适应能力世界卫生组织指出“健康是身体上、精神上和社会适应上的完好状态”社会适应状态良好，意味着个体与环境处于协调、平衡的状态这样便会情绪乐观稳定，学习、工作游刃有余在适应外界环境时，大学生应摆正心态，降低期望值

3.积极转变观念观念的保守、认知上的无知是心理问题不能得到很好解决的首要原因学校应加强心理健康方面的宣传教育，让学生意识到人人都可能在不同时期出现不同程度的心理问题，这是很正常的现象，这样有心理问题的人才会积极、大胆、坦然地去求助

4.学会与人相处和谐的人际关系会使人获得更多的心理支持，大学生应通过心理学的学习懂得与人交往的方法，欣赏别人，真诚地赞美别人最重要的是相信自己的人格魅力并相信自己有能力处理好各种人际关系，欣赏与接纳别人与自己的不同之处

5.树立正确目标大学生成功的欲望非常强，都想达到自己设定的或者家庭赋予的目标，但这些目标并不都是合理的如果能对自己的能力和设定的目标做出客观的评价，那么就少受挫折，并能充分发挥才能反之，则会受挫，进而影响对自己的认知，造成心理问题因此，大学生应根据自己的实际情况，把自己奋斗目标确定在自己能力所及的范围内，通过自己的努力，最终实现或接近目标，这样有助于身心健康发展

6.参加团体活动很多出现心理健康问题的大学生往往是性格孤僻、沉默寡言、有自闭倾向而这些人最需要的就是打开心扉，看到外界积极参加校内外各种活动，能使人打开自己的心灵，增强人际交流，发挥自己的专长，缓解内心的压力出现心理问题，越是封闭自己、压抑自己，越是易进入了恶性循环正视心理问题，投身于各种活动，能使注意力很自然地转移到外部有趣的活动中，从而更好的解决自己的心理问题大学生心理健康教育与管理是一项系统工程，需要跟着大学生的思维和心理状态变化与时俱进，不断探索、总结和完善，并逐步建立起一套科学的、有效的机制来推进大学生心理健康教育工作的科学化建设大学生心理健康教育演讲稿敬爱的老师，亲爱的同学健康的定义我们应该要知道，它不仅仅是说身体上没有受伤或者疾病，还时候心理状态上没有任何的问题所以我们关注一个的健康状态，不仅仅要了解他懂得身体情况，还要了解他的心情和情绪等等，心理健康问题我们每一个人都应该要重视起来，忽视了这个方面的问题，造成的危害同样是非常大的，我们在新闻上能够看到心理问题造成的事故也同样不少，这都是证明这个学期我有一门心理健康教育的课，这也是大学的必修课程之一，这也能够看出来大学对心理健康方面的重视，见解说明其重要性通过老师的讲课，我才知道原来我们身边的很多现象都是跟心理健康问题相关的，可是我们现在很多的同学对这个都不重视，甚至是还没有这个概念，我也就是其中之一以前在网络上看到别人说抑郁了什么的，我心理还是比较怀疑的，抑郁症和其危害性我都是知道的，也十分重视,但是我并不清楚哪些东西属于抑郁的现象，所以网上看到每个人都说自己抑郁了就会产生一种不相信的感觉，觉得哪有那么多，上课后我才了解到，原来抑郁的现象真的特别多，许多人一直没有关注罢了比如有的人看待一个问题会用特别悲观的监督去看待，也有些人对某些事情的执念特别深一直沉溺进入不愿意忘却，这些都是有一些抑郁的轻微症状的，老师说很多人包括我们在坐的同学都是这样对一个事情看不开，就容易产生不好的心情,然后又不能及时得到疏解，久而久之就容易影响自己的心理健康一个学期的课程中，老师给我们讲了许多的知识点的，也给我们讲了许多的疏解的方法，还通过许多案例让我们来分析怎么取开解他们，我影响中最深的是这对情侣恋爱的问题，就是一男一女恋爱，然后男的后面出轨了，因为女生是初恋，所以一直忘记不了想不开，后面还割腕了，虽然后面没有发生什么不好的事情，但是让我有很大的感触，爱情本来是美好的事情，可是成为了这样的结局真的让人感伤，老师跟我们分析了其中的问题，主要原因是一方出轨了，但是还有一方面是那个女生性格比较内向，然后分手后也没有人陪她聊天什么的，不开心的事全都憋在心里，所以久而久之就导致自己郁闷、抑郁了，所以才发生后面的事情这就告诉了我，我们在遇到心里想不开的事情的时候，可以去找别人倾诉或者通过其他的事情转移自己的注意力，千万不要一直憋在心里，最后明明是别人的错误却伤害了自己心理健康问题十分的重要，我们每一个人都应该要注意，我们可以适当的运动，让自己的心情得到放松，或者去找玩的好的朋友聊天，说出自己的郁闷，再或者寻找专业心理医生的开导，千万不要闷在心里惩罚自己大学生心理健康教育演讲稿孩子的情绪适应能力对其智力能否得到充分开发的依赖，不亚于对满足其基本生理需要的依赖最高级的心理健康还必须包含一个牢固而完整的价值体系，它是人的是非观和理想自我的整合，深深植根于不被侵犯或败坏的人格结构当中我们不能在没有这样一种道德体系存在的人格中谈论心理健康如果我们运用诸如“个人满足”或“适应群体”之类泛泛的标准来评估心理健康，可以想象，一个罪犯可以在追求其目标的过程中达到最大程度的个人满足，而且他对犯罪团伙这一群体的适应,也会如你能够想象的那样令人满意那么，从理论上来说，心理健康一方面取决于在人格内部维持人类基本需求和以自我为中心的愿望之间的平衡，另一方面取决于维持是非观的需要和社会需要之间的平衡在一般情况下，我们意识不到自己人格内部的这两股力量但在发生冲突时，会有与是非观的标准相冲突或者因为其他原因不能在现实中得到满足的冲动或愿望产生在这种情况下，我们会意识到冲突，并且，自我会承担起对这两种相反的力量做出裁判或调解的角色一个健康的自我就像一个理智、公正的法官，会设法找到使争议双方都感到满意的解决办法这使得在我们的自我与是非观或社会需要没有冲突时，我们会得到直接的满足；而当我们的判断准则与是非观或社会需要发生冲突时，会加以变通而得到间接的满足如果一个人发现自己对专横跋扈的上司怀有攻击性的情绪，并且感到不可能在不直接导致严重后果的情况下将其表达出来，他的自我一一如果是一个健康的自我的话一一会将这种不被允许的冲动所蕴含的力量，运用到能够使问题得以解决的建设性的行为当中最起码，他会设身处地地站在上司的角度想想，并从这个白日梦中得到安慰而一个不那么健康的自我一一不会调解，在这种冲突面前无能为力一一可能会放弃，而使得冲突以神经官能症的形式呈现出来神经官能症是解决冲突的一个拙劣的办法，或者，更确切地说，根本不是解决冲突的办法，而是一种糟糕的妥协、冲突依然隐蔽地以一种伪装的形式继续存在着，而且，由于现实的冲突没有得到解决，神经官能症便会在一系列的妥协尝试一一神经官能症状一一中永远存在下去表面上来看，神经官能症就好像是在两个立场强硬的国家之间发生的一场冷战，为了避免发生战争而达成暂时的妥协但是，由于基本问题从来没有被认真对待过，新的愤懑和要求仍在不断产生，需要越来越多的妥协和糟糕的讨价还价才能避免冲突的公开爆发神经官能症与冷战的类比，还有另外一层类似的含义如果冲突中的双方都必须没完没了地为可能爆发的战争做准备，就必定会将越来越多的财富用于国防建设，而使得能够用于国民福利的其他重要方面的投资越来越少最后，国防占用的国民收入和国民精力是如此之多，以至于只有很少能够用于实现其他目标在这一点上，神经官能症与其极其相似这是因为，神经官能症要占用一个人大量的人格精力，以防止冲突的爆发应该用来促进人格形成和发展的精力必须要大量地用于防范冲突其结果是使自我耗竭，严重限制人的机能每当人格中潜藏的冲突有公开爆发的危险时，对危险的预期便会造成焦虑然后，焦虑就会以我们描述过的自我强化过程建立起神经性的防御进程，并且会在行为上再次妥协说焦虑产生神经症的进程是正确的，但是，我们一定不能据此认为焦虑本身就是一种病态焦虑不一定会造成神经官能症事实上，焦虑对于人的适应性是有很大用途的大学生心理健康教育演讲稿尊敬的老师、同学们大家好！我们进入了大学，时间越来越充裕，很多的时间都是自由的，而且我们都成年了，所以不再需要被老师去严格的管理，因此差不多我们大学的生活是很放松的，但恰恰是这种放松的生活，会让大学生的我们迷失方向，以前尚有老师去监督，现在是靠我们自己监督，就很难了，我们大部分人会觉得不上课的时间有些长，有些无聊，不知道要去干什么，想要学习，可是又想出去玩，或者玩游戏，这就让我们很矛盾了，于此就会让自己陷入一种两难的境地，这是不利于心理健康的在活动中，老师给我们展示了比较常见的几种心理不健康的行为，比如喜欢单独，不合群、不能与人相处融洽等等，这些都是大学生常出现的现象，这是需要去改变的大学的生活并不是表面上看的那样轻松，大学也需要去努力，也不是他人以为的可以肆意，恰恰大学最重要的就是学习，因为这时期最是靠近社会，对自己未来出校门工作是很重要的一个时期了，因此很多的大学生会在学习和玩乐上产生矛盾心理，这样久而久之就会有压力，逐渐的让自己陷入一种不好的境地，也就容易让自己的心理变得不健康，这是需要去注意的当我们在大学时遇到这样的问题，我们应该以学习为主，如果学习不被重视，最后等待毕业的时候，会觉得自己很没用，会后悔，可是已经很难去改变了，如此就会把自己的压力放大，这不利于自己的心理因此在进入大学，就要对自己的大学进行一个规划，把要走的每一步都详细计划好，才不会在大学里走失，失去了自我，变得不像自己大学需要的就是自我的管理，不是他人去管理自己了，一定是要去成长，而不是去依赖他人大学里，竞争十分强烈，要知道学习不好，能力差，是会让自己的压力上升的，这就会造成自己的心理不平衡，进而也会影响到自己的心理因此大学里是一定要去重视自身的健康心理，一定要有健康的心理才行，才能去克服遇到的困难大学生心理健康教育演讲稿尊敬的领导、老师，亲爱的同学们大家好！我今天讲话的题目是心理健康才是真正的健康人的健康一半是身体健康，一半是心理健康在日常生活中，人们常常重视身体健康，而忽视心理健康现代社会，竞争激烈，学习或工作负担重，生活节奏日益加快，人与人的交往日渐增多，人际关系复杂越来越多的人由此产生了心理问题，心理健康受到极大地威胁或损坏有的人程度轻微，有的人程度严重，在我们的周围，有的人情绪反复无常，时而热情奔放，时而沉默寡言，闷闷不乐；有的人脾气暴燥，常常无端发火，因琐碎小事而耿耿于怀，甚至与人争吵，拳脚相加；有的人感到孤独寂寞，意志消沉，悲观失望，整天无所事事，迷恋网吧，常常迟到旷课，厌学情绪严重；有的人自卑，心理脆弱，总觉得自己不如别人，承受不起挫折或失败;有的人自负，目空一切，惟我独尊，对人苛刻，别人都不如他，对于别人善意的批评和劝告拒不接受，逆反心理强，与同事、老师、同学、父母对立情绪严重所有这些都与人的心理是否健康密切相关心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜负；大而言之，影响着人的工作、学习和生活，影响着班级、学校的和谐，社会的安定人的.情绪与人的需要能否得到满足相联系，但人的需要总有得不到满足的时候这就要求人们善于排除心理障碍，能够控制、稳定自己的情绪要养成热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念，只有这样才能性格开朗，目光远大，心境愉快，才能胜不骄，败不馁老师们、同学们，让我们在关注身体健康的同时，一起来关注心理健康，做一个全面健康的人，共同营造健康的校园、和谐的校园谢谢大家！大学生心理健康教育演讲稿尊敬的领导、老师，亲爱的同学们大家好！大学生健康问题是我们大学生目前所关注的重要话题之一，这学期，我们学习了大学生健康教育这门课程经过了几个礼拜的学习，我学到了许多有关于大学生健康方面的知识这些知识的学习，有助于我们更好的认识当前大学生中存在的健康问题大学生是从为数众多的中学生中选拔出来的佼佼者，在心理上有很强的‘优越感和自豪感可是与此同时，大学生则承受着更大的压力和挑战大学生往往自视甚高，很容易受挫折，并随之发生一系列心理卫生问题相比生理而言，心理健康就尤为重要了，故只谈心理方面的问题心理健康能够促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅仅能取得好的学习效果，并且有益于终身的发展仅有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他进取因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，所以我学习了这门课程后感觉到受益匪浅，对我以后的生活都起到了积极的作用谢谢大家！大学生心理健康教育班会在新学期认真贯彻学院心理健康的有关精神，积极配合院系相关工作，推动心理健康教育工作的开展

二、工作思路以扎实开展心理危机预警工作为基础；以朋辈辅导和心理委员辅导相结合为辅导模式以寝室心理健康信息员、班级心理委员以及院系心理咨询工作组为信息链做好日常工作;重点以新生适应为主题全面开展心理健康教育课外活动

三、工作要点

2、建立好心理委员和寝室信息员的飞信群

3、经常深入学生宿舍，走访、了解、熟悉、把握每个学生的思想状况

4、做好心理危机干预的常规工作，严格落实五早信息预警机制，做好学生心理危机干预工作的月通报和周通报工作，确保心理预警学生稳定定时更新预警库的信息

5、配合院系，认真开展20_级新生心理健康教育系列活动，认真做好心理普查、心理访谈、心理档案的建设工作;完成新生班级心理委员、寝室心理健康信息员的选拔和培训工作；完成新生心理拓展训练活动等

6、配合院系加强对我系任心理委员和寝室信息员的培训与指导，通过座谈会、案例交流、知识讲座等形式，提升心理健康教育工作专业水平

7、加强班级心理委员和寝室信息员的队伍建设，围绕主题，召开朋辈辅导员经验交流会，构架沟通、交流的平台，加强对新生班级心理健康教育工作的指导，通过严格考核等形式，增强朋辈辅导员的角色归属感和责任感

8、做好节假日心理危机干预和辅导工作

9、对本学期开展的各项心理健康工作进行总结

10、做好心理预警学生的寒假辅导安排工作大学生心理健康教育演讲稿可能有的人会说，心理健康就是心理没病呗这个回答不能算错，但也不是很全面，我在这里借用世界卫生组织发布的心理健康的定义所谓的心理健康就是指在身体、智能以及情感上，在与他人的心理将康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态下面是本站小编为大家收集关于大学生心理健康教育主题演讲稿，欢迎借鉴参考告别了中学时代，迈进大学校门，人生的历程翻开了新的一页，人生的道路跨入了新的阶段面对崭新的学习环境，同学们既会充满好奇和兴奋，也容易遇到不适和困难作为一名大学生应该有积极健康向上的心理，但是我们在现实中却存在着许多的问题以下是我所总结的几个方面

一、是生活适应问题这一问题在大一新生中表现最为突出新生来自全国各地，以往的家庭环境、受教育环境、成长经历、学习基础等相差很大来到大学后，在自我认知、同学交往、自然环境等各方面都面临着全面的调整和适应由于目前大学生的自理能力、适应能力和调整能力普遍较弱，所以，在大学中，生活适应问题广泛存在，有的思家、恋旧，常常偷偷以泪洗面;有的厌学、仿徨、沉溺于无所事事;有的失眠、抑郁、在焦灼中挨度日子;更有的则想休学、退学

二、是学习问题大学生的主要任务是学习，学习上的困难与挫折对大学生的影响是最为显著的大量的事实表明，学习成绩差是引起大学生焦虑的主要原因之一虽然大学生在学业方面是同龄人中的优秀者，但由于大学学习与中学存在很大的不同，所以很多学生存在学习问题，包括学习方法、学习态度、学习兴趣、考试焦虑等

三、是人际关系问题受应试教育的影响，多数学生较为封闭，人际交往能力普遍较弱进入大学后，如何与周围的同学友好相处，建立和谐的人际关系，是大学生面临的一个重要课题由于每个人待人接物的态度不同、个性特征不同，再加上青春期心理固有的闭锁、羞怯、敏感和冲动，都使大学生在人际交往过程中不可避免地遇到各种困难，从而产生困惑、焦虑等心理问题，这些问题甚至会严重影响他们的健康成长质的一个方面

2.幽默与微笑幽默是一种智慧，生活中幽默的人总会给自己和身边的人带来生活的乐趣幽默是生活的调味剂，它能让我们每时每刻都能发现生命的美好相反，刻板、封闭的人往往发现不到开心快乐其实就在身旁当产生不良情绪时，一句适当得体的幽默话语，可以消除忧虑、稳定情绪，还可以帮助我们摆脱尴尬和困境、增强自信心因此在大学生活中，可以有意识的增加自己幽默的成分例如多读一些笑话和同学分享，面临一些特殊情境时，能机智的利用幽默增加气氛或者化解尴尬真诚的微笑可以拉近人与人之间的距离，传达出一种友好和信任，这样可以增进彼此的交流，从交流中体验丰富多彩的世界

3.建立和维持牢固的友谊友情是大学期间比较珍贵的情谊，它是人类依恋情感的一种表现方式大学生是特殊的群体，远离父母的时候，朋友便是获得情感支持抑或是物质帮助的重要源泉大学生活的复杂多变会带给我们各种不同的体验，与朋友分享自己的心情，不管是快乐或是悲伤都会在一定程度上带给我们心灵的慰藉与朋友建立稳固的情感联系在很大程度上满足了人的归属的需要，因此更容易使大学生感到幸福和满意

4.坚持身体锻炼体育锻炼可以带来积极的情绪状态它促进人类心血管的健康和机能，大大提高人们的免疫力有规律的锻炼会降低心脏病或一些癌症的发生机率，使人们长寿长期锻炼可以使大学生降低焦虑和抑郁，提高学习的效率因此大学生保持身体健康，有规律的锻炼是培养积极情绪的基本途径

5.与大自然亲密接触当大学生忙碌于学习的时候，有计划的给自己留出时间享受大自然是调节自己情绪的好方法当沉浸在大自然中时，大自然的魅力会不由自主地吸引人们的注意，让自己浮躁、焦虑的心慢慢的沉静温暖的阳光、美丽的山水风景常常会带给我们积极的情感体验

6.合理的宣泄

四、是恋爱问题恋爱问题一直是大学校门的热门话题，也是大学生们倍加关注的自身问题之一大学生处于青年中后期，性发育成熟是重要特征，恋爱问题是不可避免的

五、是择业问题职业选择方面的心理冲突往往出现在高年级学生中，经过三年或者四年的苦休苦练，总希望让自己找到一份满意的工作，他们会考虑个人理想、收入多少、社会声望、工作条件、发展前途等因素，而如今社会竞争激烈，用人单位的要求也越来越高，加之很多大学生在校时一心只读圣贤书，与社会接触少，对社会缺乏真正的了解，这些情况导致大学生在找工作时觉得不随人愿，与自己想象中的差距太大，从而失落、不安、仿徨和焦虑“远亲不如近邻”但对当代大学生来说，“近邻”往往不一定能“先得和睦”，反而因为交往的频繁，同学个性和阅历的差异，造成各种摩擦和冲突例如，某学院机械专业本科二年级学生林某，上了大学后不知道如何与人交往，怎样处理人际关系问题使他伤透了脑筋，吃尽了苦头大学生现在面临的压力过大，造成心理的落差比较大，与整个社会发展的形势和家庭的影响是分不开的而我们大学生是国家宝贵的人才资源，是民族的希望，祖国的未来，肩负着人民的重托，历史的责任！作为新世纪的大学生，学会更好地认识自己、了解他人，开发自身的潜能，提高心理健康水平，掌握心理调适方法，优化心理健康途径，预防心理疾病，纠正不良心理，促进身心健康与人格完善，都是大学生自我修养的重要内容，也是大学生心理健康教育的重要课题所以我们要振作起来，调整自己第一完善人格良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素挫折承受能力的高低与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关提高挫折承受能力应努力提高自身的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验第二情绪调节大学生处于青年期阶段，青年期的突出特点是人的性生理在经历了从萌发到成熟的过渡之后，逐渐进入活跃状态从心理发展的意义上说，这个阶段是人生的多事之秋进行自我调节，合理疏导不良情绪极其重要第三确立目标，规划未来人生，需要启明灯，没有目标，没有规划，极易走弯路，造成不必要的损失树立目标，做好职业规划是一条避免迷茫颓废的良策，人无志不立!第四加强交流交流，是双方的交流时，不仅可以把自己想倾诉的诉诸于人，同时还能从他人那里吸取经验和教训，或者消除彼此间的误会矛盾等不安定因素总之，欲成才，先成人只有时刻保持健康的心理状态，全身心的投入到学习工作中，才能无愧于心，无愧于父母，无愧于天地“少年强，则国强;少年弱，则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲,I;少年雄与地球，则国雄于地球”梁启超先生这一名言震荡着一代代年轻大学生的心灵，我们大学生要以良好的心理素质迎接未来的挑战，为国家的富强奉献自己的青春！当茫然的时候，想想自己的梦想，给自己一个明确的目标，用激情去做自己认为应该做的事，当自己累了的时候，多一些平静的心态放松自己，因为我们不是圣人，我们也有累了的时候，所以我们便要学会健康快乐的成长我们大学生还存在着对生活不够自信，我们往往缺少面对困难的勇气，遇到困难我们总是焦头烂额，束手无措，甚至还会选择逃避，要知道人的潜能是无限大的，不要低估了自己的能力，在生活中我们应该自信的面对困难，给自己一个微笑，你会一下子豁然开朗心态决定命运，即使你失败了一千次，你也要想总会成功的一天，再困难只要保持乐观，自信的心态，成功就是你财富，做命运的主人，做生活的强者，健康、快乐的成长，我们要把自信和快乐带给别人，让大家更爱自己，更爱生命，做最好的自己勇往直前，快乐成长，让花开的更灿烂！我的讲话到此结束，谢谢大家！各位老师、各位同学大家上午好!今天我讲话的题目是《请关注你的心理健康》心理学家告诉我们人的健康一半是身体健康，一半是心理健康然而在日常生活中，人们常常重视身体健康，而忽视心理健康现代社会，竞争激烈，学习或工作负担重，生活节奏日益加快，人际关系复杂，越来越多的人由此产生了心理问题，心理健康受到极大地威胁或损坏有的人程度轻微，有的人程度严重在我们的周围，有的人脾气暴躁，常常无端发火，因琐碎小事甚至与人争吵;有的人感到孤独寂寞，意志消沉，整天无所事事，迷恋网吧，厌学情绪严重;有的人自卑，心理脆弱，总觉得自己不如别人;有的人目空一切，惟我独尊，对人苛刻，认为别人都不如他，对于别人善意的批评和劝告拒不接受所有这些都与人的心理是否健康密切相关心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜负；大而言之，影响着人的工作、学习和生活，影响着班级、学校的和谐，社会的安定那我们怎样才能拥有健康的心理？首先，要正确认识自己，不要自卑，不要自负要相信自己，天生我材必有用，每个人都有自己的优点，不存在差学生，只存在有差异的学生要正确面对挫折或失败，再漫长的路总有尽头，再绝望的事总有希望，要相信失败是成功之母，饱经风霜、历经坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折，更能有所作为其次，要正确与人交往，建立和谐的人际关系和谐的人际关系来自于对别人的爱心，来自于对别人的尊重把你的爱心与老师、同学分享，你会得到更多的快乐;把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告;与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半多给别人力所能及的帮助，送人鲜花，留已芬香，多尊重别人，多体谅别人,多听取老师、父母、同学的意见，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，经常真诚地对人微笑，真诚地微笑充满着你的自信，表示着你的礼貌和对别人尊重各位同学，让我们在关注身体健康的同时，一起来关注心理健康，做一个全面健康的人，共同营造健康的校园、和谐的校园谢谢大家！老师，同学们早上好！今天我讲话的题目是“培养健康心理，走向成功人生”如果我问大家一个问题〃什么是健康〃多数人一定会说〃健康就是没有病呗!〃的确，长期以来，人们健康的观念局限在〃生理疾病〃方面.其实，健康的人既应是〃生理健康〃的人，又应是心理健康的人积极的情绪，顽强的意志，清晰的认知，健康的人格共同构成我们迎接未来社会必须具备的优良心理素质人们常常把心理疾病同思想问题混为一谈，许多心理疾病被当成是思想认识问题去解决，结果必然是适得其反那么什么是心理呢？心理，泛指人的思想，感情等内心活动是人，便有心理，便会产生心理疾病，而中国人却往往不愿承认自己有〃心理疾病〃，因为观念中，我们常把〃心理疾病〃同〃人品〃等同起来，发现有人产生了〃心理疾病〃，便会骂人家是〃神经病〃错之，错之;缪之千里世界卫生组织报告说全世界抑郁症患者已经达到2亿人，已经成了世纪病;有30%至40%求医者有精神卫生问题;20%人口存在心理卫生问题和精神障碍;据联合国统计，自杀居意外死亡之首科学研究发现，有很多疾病都与心理因素有关，如冠心病、高血压、心绞痛等，统称为心身疾病心理健康对一个人事业的成功也起着重要作用心理健康不仅与疾病、事业的成功有关，还与我们的生存息息相关杭州有个9岁的孩子张毅，小学三年级，学习优秀，班长、中队长，1989年2月2日上午，被全票通过评为“三好学生”当天中午，姐姐张萍把茶话会上的4块糖果带回家，分给张毅两块，留给妈妈两块，可张毅不干，坚持全要，并大发脾气,踢姐姐，然后跑到楼上，反锁在屋内，用红领巾吊死在窗框上多么惨痛的教训啊！美国心理学家卡耐基调查了各界许多名人之后认为，一个人事业的成功，只有15%来自于学士和专业技术，85%靠良好的心理素质和善于处理人际关系1976年奥运十项全能冠军詹纳说奥林匹克水平的比赛，对运动员来说，20%是身体方面的竞技，80%是心理上的挑战同学们，〃大浪淘沙〃是社会演进和人生长河永恒不变的规律，〃不相信眼泪〃已成为许多人追求的励志口号只有那些拥有积极的情绪，顽强的意志，健康的人格的人，才能更好的迎接未来社会的挑战最后，祝愿同学们能保持健康的心理，走向成功的人生大学生心理健康教育演讲稿尊敬的领导、老师，亲爱的同学们大家好！健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础，优良的心理素质在大学全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对21世纪人才的质量产生积极而深远的影响，作为大学生，首先应当具备这种优良健康的心理素质心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态心理健康是大学生成才的基础，心理健康能够促进大学生全面发展健康的心理品质，是大学生全面发展的.基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现作为21世纪的大学生，我们应当不断加强对适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的训练，使自我真正懂得要想占有未来，不仅仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而使我们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟！谢谢大家！大学生心理健康教育演讲稿各位老师、亲爱的同学们大家好！同学们，你们爱自己吗？人一生的宝藏是自己，的事业是如何经营自己人生虽有终点，生命却是无涯；生活可以轻松，生命却要认真；目标可以一个一个的达到，实现自我却是永无止境人首先应自爱，爱自己是爱一切的开始爱自己才能爱别人，爱集体，爱生活作为时代的骄子、未来社会的栋梁，我们肩负着历史的重任，然而生命的困惑、成长的烦恼、失败的痛苦却如影随形，时刻困扰着我们关注自身心理健康,增强心理健康意识，提高心理调适能力，是我们走向成熟、承担社会责任的前提和基础因此，在心理健康周到来之际，我们I句全校同学倡导这样一种生活理念珍爱自己，关爱他人，努力构建和谐心灵、和谐校园、和谐社会用自己年轻的心去感受生命的活力，感受心灵的宁静，去体会人际交往的和谐，体会人间真情的温暖，去享受身心健康的快乐，享受美好的生活！同学们，我们都是只有一只翅膀的天使，相互拥抱才能展翅飞翔！有谁不是一边受伤一边学会长大？让我们的心灵多一份宽容，多一种感动，多一点坚强，让我们对生命充满信心和敬意，让我们越过彷徨，抛掉苦恼，释放悲伤，正视失败；让心坚若磐石，矢志不渝；让心韧若缆绳，百折不挠；让心纯若水晶，涤去污某某；让心烈如火焰，点燃生命！谢谢大家！大学生心理健康教育演讲稿尊敬的老师、同学们大家晚上好！提到心理健康，这不得不让我想起近日，某某大学的一名学生对室友下毒,某某航空大学的一名学生因性窒息而死亡，一周内发生两起校园非正常死亡事件这不得不让我们反思面对生活，为什么有人积极热情，有人消极淡漠？面对失败，为什么有人屡败屡战，有人一蹶不振？面对人生，为什么有人积极进取，有人消极被动？汶川地震、雅安芦山地震，在大灾大难面前，在危机不断的现代社会，作为学生，我们应该以怎样的心态来面对？作为老师，我们又可以通过哪些途径来帮助我们的同学提高心理素质？大学生是一个身体成熟而心理还趋于完善的群体我们的大学生朋友们认为，可以承担责任、独立自主、自我决定了，然而在现实中，大学生会面临许多的问题，学习、生活、恋爱、交友、择业等等，而心理不成熟致使同学们不知所措，陷入心理困惑怎么办？我想在遇到困难、挫折时，只要我们有积极的认知方式、积极的情感体验以及积极的意志行动和人格品质，只要我们拥有了乐观的思考问题这把金钥匙，我们就一定会找到更好的解决方式让我们积极行动起来，用爱滋养我们心灵最后，祝老师们身体健康，祝同学们学业有成！谢谢！大学生心理健康教育演讲稿大学生心理素质教育是大学生综合素质的基础和归宿加强大学生心理素质教育具有重要意义以下是为大家整理的关于，欢迎品鉴！尊敬的各位领导、亲爱的同学们告别了中学时代，迈进大学校门，人生的历程翻开了新的一页，人生的道路跨入了新的阶段面对崭新的学习环境，同学们既会充满好奇和兴奋，也容易遇到不适和困难.作为一名大学生应该有积极健康向上的心理，但是我们在现实中却存在着许多的问题以下是我所总结的几个方面这一问题在大一新生中表现最为突出新生来自全国各地，以往的家庭环境、受教育环境、成长经历、学习基础等相差很大来到大学后，在自我认知、同学交往、自然环境等各方面都面临着全面的调整和适应由于目前大学生的自理能力、适应能力和调整能力普遍较弱，所以，在大学中，生活适应问题广泛存在，有的思家、恋旧，常常偷偷以泪洗面;有的厌学、仿徨、沉溺于无所事事;有的失眠、抑郁、在焦灼中挨度日子;更有的则想休学、退学大学生的主要任务是学习，学习上的困难与挫折对大学生的影响是最为显著的大量的事实表明，学习成绩差是引起大学生焦虑的主要原因之一虽然大学生在学业方面是同龄人中的优秀者，但由于大学学习与中学存在很大的不同，所以很多学生存在学习问题，包括学习方法、学习态度、学习兴趣、考试焦虑等受应试教育的影响，多数学生较为封闭，人际交往能力普遍较弱进入大学后，如何与周围的同学友好相处，建立和谐的人际关系，是大学生面临的一个重要课题由于每个人待人接物的态度不同、个性特征不同，再加上青春期心理固有的闭锁、羞怯、敏感和冲动，都使大学生在人际交往过程中不可避免地遇到各种困难，从而产生困惑、焦虑等心理问题，这些问题甚至会严重影响他们的健康成长职业选择方面的心理冲突往往出现在高年级学生中，经过三年或者四年的苦休苦练，总希望让自己找到一份满意的工作，他们会考虑个人理想、收入多少、社会声望、工作条件、发展前途等因素，而如今社会竞争激烈，用人单位的要求也越来越高，加之很多大学生在校时一心只读圣贤书，与社会接触少，对社会缺乏真正的了解，这些情况导致大学生在找工作时觉得不随人愿，与自己想象中的差距太大，从而失落、不安、仿徨和焦虑“远亲不如近邻”但对当代大学生来说，“近邻”往往不一定能“先得和睦”，反而因为交往的频繁，同学个性和阅历的差异，造成各种摩擦和冲突例如，某学院机械专业本科二年级学生林某，上了大学后不知道如何与人交往，怎样处理人际关系问题使他伤透了脑筋，吃尽了苦头上学一年多，和班上同学很不融洽，跟同寝室人发生过几次不小的冲突，后来搬出宿舍，几乎不与同班同学来往，集体活动也很少参加，与同学感情淡漠，隔阂加深，常常感到特别的孤独和自卑，情绪烦躁，长期的苦恼和焦虑使他患上了神经衰弱症，于是失去了学习信心，厌倦学习，厌恶同学，坚持要休学.要举的例子真的很多很多，我们不禁要问我们大学生的心理究竟怎么了？大学生现在面临的压力过大，造成心理的落差比较大，与整个社会发展的形势和家庭的影响是分不开的而我们大学生是国家宝贵的人才资源，是民族的希望，祖国的未来，肩负着人民的重托，历史的责任!作为新世纪的大学生，学会更好地认识自己、了解他人，开发自身的潜能，提高心理健康水平，掌握心理调适方法，优化心理健康途径，预防心理疾病，纠正不良心理，促进身心健康与人格完善，都是大学生自我修养的重要内容，也是大学生心理健康教育的重要课题所以我们要振作起来，调整自己第一完善人格良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素挫折承受能力的高低与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关提高挫折承受能力应努力提高自身的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验第二情绪调节大学生处于青年期阶段，青年期的突出特点是人的性生理在经历了从萌发到成熟的过渡之后，逐渐进入活跃状态从心理发展的意义上说，这个阶段是人生的多事之秋进行自我调节，合理疏导不良情绪极其重要第三确立目标，规划未来人生，需要启明灯，没有目标，没有规划，极易走弯路，造成不必要的损失树立目标，做好职业规划是一条避免迷茫颓废的良策，人无志不立！第四加强交流交流，是双方的交流时，不仅可以把自己想倾诉的诉诸于人，同时还能从他人那里吸取经验和教训，或者消除彼此间的误会矛盾等不安定因素总之，欲成才，先成人只有时刻保持健康的心理状态，全身心的投入到学习工作中，才能无愧于心，无愧于父母，无愧于天地“少年强，则国强;少年弱，则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲,I;少年雄与地球,则国雄于地球”梁启超先生这一名言震荡着一代代年轻大学生的心灵，我们大学生要以良好的心理素质迎接未来的挑战，为国家的富强奉献自己的青春!当茫然的时候，想想自己的梦想，给自己一个明确的目标，用激情去做自己认为应该做的事，当自己累了的时候，多一些平静的心态放松自己，因为我们不是圣人，我们也有累了的时候，所以我们便要学会健康快乐的成长我们大学生还存在着对生活不够自信，我们往往缺少面对困难的勇气，遇到困难我们总是焦头烂额，束手无措，甚至还会选择逃避，要知道人的潜能是无限大的，不要低估了自己的能力，在生活中我们应该自信的面对困难，给自己一个微笑，你会一下子豁然开朗心态决定命运，即使你失败了一千次，你也要想总会成功的一天，再困难只要保持乐观，自信的心态，成功就是你财富，做命运的主人，做生活的强者，健康、快乐的成长，我们要把自信和快乐带给别人，让大家更爱自己，更爱生命，做最好的自己勇往直前，快乐成长，让花开的更灿烂！我的讲话到此结束，谢谢大家！老师们，同学们大家好！今天我演讲的题目是在阳光下生活说起心理健康，我想大家或多或少都会有所了解，但很多人对这个概念还不是很明确，那么我想请问一下在座的各位老师和同学，什么是心理健康可能有的人会说，心理健康就是心理没病呗这个回答不能算错，但也不是很全面，我在这里借用世界卫生组织发布的心理健康的定义所谓的心理健康就是指在身体、智能以及情感上，在与他人的心理将康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态心理健康就是身体、智力、情绪十分的协调，能适应环境也就是说，当你到一个陌生的地方，能很快适应新的环境，新的生活，自我调节能力很强我举个例子，曾经有一个女大学生马上要出国留学，对许多人来讲这是一件很高兴的事情，可是她呢，随着出国日期的临近，出现持续焦虑不安、失眠以及其他一些情绪上的反常，为什么会这样呢经过咨询师了解，原来是这位女同学害怕到了异国他乡在陌生的环境中自己无法生存所以导致心理失衡，通过这个例台湾作家罗兰在《罗兰小语》中写道“情绪的波动对有些人可以发挥积极的作用那是由于他们会在适当的时候发泄，也会在适当的时候控制，不使它们泛滥而淹没别人，也不任它们淤塞而使自己崩溃”情绪的宣泄，特别是不良情绪的宣泄相当重要从心理健康的角度讲，过分压抑自己的情绪只会使情绪困扰加重，不利于身心健康;适当的宣泄可以把不快的情绪释放出来，从而使紧张的情绪得到轻松、缓和，从而达到一种良好的情绪状态宣泄的方式有很多，可以通过运动、呐喊、哭泣、写日记等来使自己压抑的心情得到释放

7.乐于助人帮助别人是人类快乐的一大源泉俗话说“助人自助”，如果在需要的时候你能勇于伸出自己的双手，给予他人力所能及的帮助，别人的感激会带给你莫大的快乐和欣喜而且在你困难的时候，也会得到别人的关心和帮助，这样的友好互惠容易使人产生非常愉快的情绪;相反，如果与人关系冷淡，经常受到别人的轻视或冷遇，则会产生郁闷的情绪因此，要想保持良好的情绪状态，就要适时表示自己的善意，真诚地与人沟通和交流，主动伸出友谊之手帮助他人，朋友自然会增多，隔阂自然会减少，心情越来越充满阳光总之，培养积极情绪的方法有很多种，除上述提到的以外，还可以通过做自己感兴趣的事情、听听美妙的音乐、学会感恩和珍惜等等来让自己体验到积极的情绪，幸福的感觉心灵鸡汤

1.任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪无论境况多么糟糕，你应该努力去支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来

2.能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大

3.记住该记住的,忘记该忘记的改变能改变的,接受不能改变的

4.能冲刷一切的除了眼泪，就是时间，以时间来推移感情，时间越长,冲突越淡,仿佛不能稀释的茶

5.如果敌人让你生气,说明你还没有胜他的把握

6.我不知道我现在做的哪些是对的，哪些是错的，而当我终于老死的时候我才知道这些所以我现在所能做的就是尽力做好每一件事，然后等待着老死子可以看出这个女生的身体与情绪调解能力的不足人的情绪与人的需要能否得到满足相联系，但人的需要总有得不到满足的时候这就要求人们善于排除心理障碍，能够控制、稳定自己的情绪要养成热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念，只有这样才能性格开朗,目光远大，心境愉快，才能胜不骄，败不馁个人主义思想严重的人则心胸狭窄,自私自利，患得患失，情绪起伏波动，喜怒无常希望同学们能按上述四个标准对照检验自己，要求自己，以愉悦的心境，饱满的情绪，自尊自爱，善待自己，诚恳、谦让，团结互助，面对困难我们要提高忍耐、受挫力，坚定信念，百折不回，提高自己的心理素质，以昂扬的斗志面对生活的挑战做一个心理健康的人，要自信玫瑰就是玫瑰，莲花就是莲花，只要去看，不要比较一味的比较最容易动摇我们的心态，改变我们的初衷，而比较的结果,使人不是自卑，就是自傲，总之是流于平庸一个人一旦没有了自信，就会脱离正常的生活轨道做一个心理健康的人，会欣赏，会积极进取让我们做一名心理健康的大学生每一个人都是一个独特的个体，就像“世上没有两片完全不同的叶子，也没有两片完全相同的叶子我们都有着自己独特的人生经历，截取那些人生片段,并且把它们串联起来，便成了一个人独特的故事那些故事将会成为你追忆的焦点，尤其是你老的时候同时影响着你现在的情绪和行为我曾看过中国最大、世界第二大网络公司淘宝网的创始人，阿里巴巴集团懂事局主席马云，他在《赢在中国》节目的精彩演讲，他说他的英语是在杭州西湖拉着老外自学的，每天疯狂的学习知识，他经历过四次创业，第三次创立了国富通，当时创了中国很多个第

一、14个月利润287万等等，当时因为跟老板的理念不对毅然退出，决定回杭州重新创业起初马云是从杭州带来了5个朋友一起来到北京办了这家公司，他离开时对这5个人说“我准备回家去，如果你们留在北京工资也不错，也可以去雅虎，一两个月拿一两万块钱都可以，但是如果你们愿意跟我回家创业，我给你们的待遇蛮简单，500块钱的工资，在我们家上班,所有的人在我家小区边上租一个房子在一起，日日夜夜干10个月，如果失败咱们再重新找工作我给你们三天的考虑时间，反正我是要决定回家了他们走出我这个办公室3分钟就回来说马云，我们一起创业、一起回家，这里面就有淘宝现在的总经理孙彤宇这是多么简单的话，多么铿锵的话啊!这就是朋友，这就是马云敢于再创业的自信还有一个更有趣的故事，大家知道前任阿里巴巴cfo（就是首席财务官）吗？他就是蔡崇信前两个月跟马云一样退到后台去了马云刚创立阿里巴巴时，蔡崇信从美国回来要求要加入马云的公司，这让马云简直是不敢相信，也不敢要他，因为蔡崇信可是美国耶鲁大学经济学学士和法律学院法学博士，而且当时他在华尔街一家风投公司做副总经理年薪可是500万之多，竟然来马云一个小小的公司,马云跟他讲了一个礼拜，不要来，不值得第七天的时候，蔡崇信的妻子见了马云，对马云说“马云，我知道他疯了，但我不支持他的话，他会恨我一辈子的”就这样，蔡崇信就很戏剧性的加入了阿里巴巴在环球企业网曾评论说“如果马云没有这些人组成的团队，那么就不会有现在的阿里巴巴集团，更没有淘宝网和支付宝”通过马云的创业经历表明，我觉得成功需要有远见的卓识和丰富的知识，还要有自信的土壤，更要有朋友的支持与帮助这就需要我们自身不断的投资自己，丰富自己的知识和视野，以便增加我们自信的筹码，而不是不断增加我们的狂妄；要想有朋友的支持与帮助，就要我们善于交往，善于积累自己的人脉，在提高我们智商的同时不断的提高我们的情商如果马云自身没有远见的卓识和丰富知识,自身的魅力和自信没能感染到他身边的朋友，得不到他们的信任，能有这么多人才的归附吗答案是否定的这就是我们说的“打铁还须自身硬”的道理是一样的大学就像自助餐厅，我们交了钱进去吃自助大餐，都会想方设法吃个够本，我们是要吃最好的，还是只吃肉或只吃水果青菜，亦或是什么都不吃，这全由你自己决定，时间过了、出来了、饱与不饱就不能回头了所以我们在这也尽可能的投资自己、充实自己、增强自信、学会交往吧，别白白浪费了这张自助餐票千万不要晚上想想千条路，早上起来走原路，闹钟一关又睡了最后以华人首富李嘉诚名言结尾吧，他说“你想过普通的生活，就会遇到普通的挫折你想过上最好的生活，就一定会遇上最强的伤害这世界很公平，你想要最好，就一定会给你最痛能闯过去，你就是赢家所谓成功，并不是看你有多聪明，也不是要你出卖自己，而是看你能否笑着渡过难关我的演讲完毕，谢谢大家！尊敬的各位领导、亲爱的同学们告别了中学时代，迈进大学校门，人生的历程翻开了新的一页，人生的道路跨入了新的阶段面对崭新的学习环境，同学们既会充满好奇和兴奋，也容易遇到不适和困难.作为一名大学生应该有积极健康向上的心理，但是我们在现实中却存在着许多的问题以下是我所总结的几个方面这一问题在大一新生中表现最为突出新生来自全国各地，以往的家庭环境、受教育环境、成长经历、学习基础等相差很大来到大学后，在自我认知、同学交往、自然环境等各方面都面临着全面的调整和适应由于目前大学生的自理能力、适应能力和调整能力普遍较弱，所以，在大学中，生活适应问题广泛存在，有的思家、恋旧，常常偷偷以泪洗面;有的厌学、仿徨、沉溺于无所事事;有的失眠、抑郁、在焦灼中挨度日子;更有的则想休学、退学大学生的主要任务是学习，学习上的困难与挫折对大学生的影响是最为显著的大量的事实表明，学习成绩差是引起大学生焦虑的主要原因之一虽然大学生在学业方面是同龄人中的优秀者，但由于大学学习与中学存在很大的不同，所以很多学生存在学习问题，包括学习方法、学习态度、学习兴趣、考试焦虑等受应试教育的影响，多数学生较为封闭，人际交往能力普遍较弱进入大学后，如何与周围的同学友好相处，建立和谐的人际关系，是大学生面临的一个重要课题由于每个人待人接物的态度不同、个性特征不同，再加上青春期心理固有的闭锁、羞怯、敏感和冲动，都使大学生在人际交往过程中不可避免地遇到各种困难，从而产生困惑、焦虑等心理问题，这些问题甚至会严重影响他们的健康成长职业选择方面的心理冲突往往出现在高年级学生中，经过三年或者四年的苦休苦练，总希望让自己找到一份满意的工作，他们会考虑个人理想、收入多少、社会声望、工作条件、发展前途等因素，而如今社会竞争激烈，用人单位的要求也越来越高，加之很多大学生在校时一心只读圣贤书，与社会接触少，对社会缺乏真正的了解，这些情况导致大学生在找工作时觉得不随人愿，与自己想象中的差距太大，从而失落、不安、仿徨和焦虑“远亲不如近邻”但对当代大学生来说，“近邻”往往不一定能“先得和睦”，反而因为交往的频繁，同学个性和阅历的差异，造成各种摩擦和冲突例如，某学院机械专业本科二年级学生林某，上了大学后不知道如何与人交往，怎样处理人际关系问题使他伤透了脑筋，吃尽了苦头上学一年多，和班上同学很不融洽，跟同寝室人发生过几次不小的冲突，后来搬出宿舍，几乎不与同班同学来往，集体活动也很少参加，与同学感情淡漠，隔阂加深，常常感到特别的孤独和自卑，情绪烦躁，长期的苦恼和焦虑使他患上了神经衰弱症，于是失去了学习信心，厌倦学习，厌恶同学，坚持要休学.要举的例子真的很多很多，我们不禁要问我们大学生的心理究竟怎么了？大学生现在面临的压力过大，造成心理的落差比较大，与整个社会发展的形势和家庭的影响是分不开的而我们大学生是国家宝贵的人才资源，是民族的希望，祖国的未来，肩负着人民的重托，历史的责任!作为新世纪的大学生，学会更好地认识自己、了解他人，开发自身的潜能，提高心理健康水平，掌握心理调适方法，优化心理健康途径，预防心理疾病，纠正不良心理，促进身心健康与人格完善,都是大学生自我修养的重要内容，也是大学生心理健康教育的重要课题所以我们要振作起来，调整自己第一完善人格良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素挫折承受能力的高低与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关提高挫折承受能力应努力提高自身的思想境界，树立科学的人生观,，积极参加各类实践活动，丰富人生经验第二情绪调节大学生处于青年期阶段，青年期的突出特点是人的性生理在经历了从萌发到成熟的过渡之后，逐渐进入活跃状态从心理发展的意义上说，这个阶段是人生的多事之秋进行自我调节，合理疏导不良情绪极其重要第三确立目标，规划未来人生，需要启明灯，没有目标，没有规划，极易走弯路，造成不必要的损失树立目标，做好职业规划是一条避免迷茫颓废的良策，人无志不立！第四加强交流交流，是双方的交流时，不仅可以把自己想倾诉的诉诸于人，同时还能从他人那里吸取经验和教训，或者消除彼此间的误会矛盾等不安定因素总之，欲成才，先成人只有时刻保持健康的心理状态，全身心的投入到学习工作中，才能无愧于心，无愧于父母，无愧于天地“少年强，则国强;少年弱，则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲,I;少年雄与地球,则国雄于地球”梁启超先生这一名言震荡着一代代年轻大学生的心灵，我们大学生要以良好的心理素质迎接未来的挑战，为国家的富强奉献自己的青春!当茫然的时候，想想自己的梦想，给自己一个明确的目标，用激情去做自己认为应该做的事，当自己累了的时候，多一些平静的心态放松自己，因为我们不是圣人，我们也有累了的时候，所以我们便要学会健康快乐的成长我们大学生还存在着对生活不够自信，我们往往缺少面对困难的勇气，遇到困难我们总是焦头烂额，束手无措，甚至还会选择逃避，要知道人的潜能是无限大的，不要低估了自己的能力，在生活中我们应该自信的面对困难，给自己一个微笑，你会一下子豁然开朗心态决定命运，即使你失败了一千次，你也要想总会成功的一天，再困难只要保持乐观，自信的心态，成功就是你财富，做命运的主人，做生活的强者，健康、快乐的成长，我们要把自信和快乐带给别人，让大家更爱自己，更爱生命，做最好的自己勇往直前，快乐成长，让花开的更灿烂！我的讲话到此结束，谢谢大家！告别了中学时代，迈进大学校门，人生的历程翻开了新的一页，人生的道路跨入了新的阶段面对崭新的学习环境，同学们既会充满好奇和兴奋，也容易遇到不适和困难作为一名大学生应该有积极健康向上的心理，但是我们在现实中却存在着许多的问题以下是我所总结的几个方面这一问题在大一新生中表现最为突出新生来自全国各地，以往的家庭环境、受教育环境、成长经历、学习基础等相差很大来到大学后，在自我认知、同学交往、自然环境等各方面都面临着全面的调整和适应由于目前大学生的自理能力、适应能力和调整能力普遍较弱，所以，在大学中，生活适应问题广泛存在，有的思家、恋旧，常常偷偷以泪洗面;有的厌学、仿徨、沉溺于无所事事;有的失眠、抑郁、在焦灼中挨度日子;更有的则想休学、退学大学生的主要任务是学习，学习上的困难与挫折对大学生的影响是最为显著的大量的事实表明，学习成绩差是引起大学生焦虑的主要原因之一虽然大学生在学业方面是同龄人中的优秀者，但由于大学学习与中学存在很大的不同，所以很多学生存在学习问题，包括学习方法、学习态度、学习兴趣、考试焦虑等受应试教育的影响，多数学生较为封闭，人际交往能力普遍较弱进入大学后，如何与周围的同学友好相处，建立和谐的人际关系，是大学生面临的一个重要课题由于每个人待人接物的态度不同、个性特征不同，再加上青春期心理固有的闭锁、羞怯、敏感和冲动，都使大学生在人际交往过程中不可避免地遇到各种困难，从而产生困惑、焦虑等心理问题，这些问题甚至会严重影响他们的健康成长恋爱问题一直是大学校门的热门话题，也是大学生们倍加关注的自身问题之一大学生处于青年中后期，性发育成熟是重要特征，恋爱问题是不可避免的职业选择方面的心理冲突往往出现在高年级学生中，经过三年或者四年的苦休苦练，总希望让自己找到一份满意的工作，他们会考虑个人理想、收入多少、社会声望、工作条件、发展前途等因素，而如今社会竞争激烈，用人单位的要求也越来越高，加之很多大学生在校时一心只读圣贤书，与社会接触少，对社会缺乏真正的了解，这些情况导致大学生在找工作时觉得不随人愿，与自己想象中的差距太大，从而失落、不安、仿徨和焦虑“远亲不如近邻”但对当代大学生来说，“近邻”往往不一定能“先得和睦”，反而因为交往的频繁，同学个性和阅历的差异，造成各种摩擦和冲突例如，某学院机械专业本科二年级学生林某，上了大学后不知道如何与人交往，怎样处理人际关系问题使他伤透了脑筋，吃尽了苦头大学生现在面临的压力过大，造成心理的落差比较大，与整个社会发展的形势和家庭的影响是分不开的而我们大学生是国家宝贵的人才资源，是民族的希望，祖国的未来，肩负着人民的重托，历史的责任！作为新世纪的大学生，学会更好地认识自己、了解他人，开发自身的潜能,提高心理健康水平，掌握心理调适方法，优化心理健康途径，预防心理疾病，纠正不良心理，促进身心健康与人格完善，都是大学生自我修养的重要内容，也是大学生心理健康教育的重要课题所以我们要振作起来，调整自己第一完善人格良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短,不断完善自己其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素挫折承受能力的高低与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关提高挫折承受能力应努力提高自身的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验第二情绪调节大学生处于青年期阶段，青年期的突出特点是人的性生理在经历了从萌发到成熟的过渡之后，逐渐进入活跃状态从心理发展的意义上说，这个阶段是人生的多事之秋进行自我调节，合理疏导不良情绪极其重要第三确立目标，规划未来人生，需要启明灯，没有目标，没有规划，极易走弯路，造成不必要的损失树立目标，做好职业规划是一条避免迷茫颓废的良策，人无志不立!第四加强交流交流，是双方的交流时，不仅可以把自己想倾诉的诉诸于人，同时还能从他人那里吸取经验和教训，或者消除彼此间的误会矛盾等不安定因素总之，欲成才，先成人只有时刻保持健康的心理状态，全身心的投入到学习工作中，才能无愧于心，无愧于父母，无愧于天地“少年强，则国强;少年弱，则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲I;少年雄与地球,则国雄于地球”梁启超先生这一名言震荡着一代代年轻大学生的心灵，我们大学生要以良好的心理素质迎接未来的挑战，为国家的富强奉献自己的青春!当茫然的时候，想想自己的梦想，给自己一个明确的目标，用激情去做自己认为应该做的事，当自己累了的时候，多一些平静的心态放松自己，因为我们不是圣人，我们也有累了的时候，所以我们便要学会健康快乐的成长我们大学生还存在着对生活不够自信，我们往往缺少面对困难的勇气，遇到困难我们总是焦头烂额，束手无措，甚至还会选择逃避，要知道人的潜能是无限大的，不要低估了自己的能力，在生活中我们应该自信的面对困难，给自己一个微笑，你会一下子豁然开朗心态决定命运，即使你失败了一千次，你也要想总会成功的一天，再困难只要保持乐观，自信的心态，成功就是你财富，做命运的主人，做生活的强者，健康、快乐的成长，我们要把自信和快乐带给别人，让大家更爱自己，更爱生命，做最好的自己勇往直前，快乐成长，让花开的更灿烂！我的讲话到此结束，谢谢大家！大学生心理健康教育演讲稿我今天讲话的题目是心理健康才是真正的健康人的健康一半是身体健康，一半是心理健康在日常生活中，人们常常重视身体健康，而忽视心理健康现代社会，竞争猛烈，学习或工作负担重，生活节奏日益加快，人与人的交往日渐增多，人际关系复杂越来越多的人由此产生了心理问题，心理健康遭到极大地要挟或破坏有的人程度轻微，有的人程度严重，在我们的周围，有的人情绪反复无常，时而热情奔放，时而沉默寡言，闷闷不乐；有的人脾气暴燥，常常无故发火，因琐碎小事而耿耿于怀，乃至与人争吵，拳脚相加；有的人感到孤独孤寂，意志低沉，悲观败兴，整天无所事事，迷恋网吧，常常迟到旷课，厌学情绪严重；有的人自卑，心理脆弱，总觉得自己不如别人，承当不起挫折或失败;有的人自负，目空一切，惟我独尊，对人刻薄，别人都不如他，对于别人善意的批评和劝告拒不接受，逆反心理强，与同事、老师、同学、父母对峙情绪严重所有这些都与人的心理是否健康密切相干心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜负；大而言之，影响着人的工作、学习和生活，影响着班级、学校的和谐，社会的安定人的情绪与人的需要能否得到满足相联系，但人的需要总有得不到满足的时候这就要求人们善于排除心理障碍，能够控制、稳固自己的情绪要养成酷爱生活、积极向上的生活态度，要建立远大的理想和信念，只有这样才能性情开朗,眼光远大，心情愉快，才能胜不骄，败不馁老师们、同学们，让我们在关注身体健康的同时，一起来关注心理健康，做一个全面健康的人，共同营建健康的校园、和谐的校园谢谢大家！

7.也许有些人很可恶，有些人很卑鄙而当我设身为他想象的时候，我才知道他比我还可怜所以请原谅所有你见过的人，好人或者坏人

8.鱼对水说你看不到我的眼泪，因为我在水里.水说我能感觉到你的眼泪，因为你在我心里

9.快乐要有悲伤作陪，雨过应该就有天晴如果雨后还是雨，如果忧伤之后还是忧伤.请让我们从容面对这离别之后的离别微笑地去寻找一个不可能出现的你！

10.人生短短几十年，不要给自己留下了什么遗憾，想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，无谓压抑自己大学生心理健康教育演讲稿敬爱的老师，亲爱的同学在上了大概一学期的大学心理健康这门课，我觉得对我们还是非常有意义的,因为它帮助我树立了正确的世界观、人生观、价值观，它让我更好的认识了自己，也更有信心创造美好未来在处理理想与现实、自尊与自卑的心理矛盾上，它教会我在全面认识自己的基础上，对影响自己成长的主要心理压力进行分析，在分析的基础上找准自己的主要问题，然后有针对性的学习、努力提高，适时调整它鼓励我积极投身实践活动，走进外面那个纷繁复杂的课堂，经风雨，见世面，在实践中受到磨练和考验，从而变得更加成熟和坚强这门课程帮助我培养健全的人格它教会我要勇敢的剖析自己，通过自我剖析我发现自己也存在一定程度上的人格偏差我性格上太过于执着近乎偏执，在这门课程的指导下我避免了走向偏执型人格障碍的误区以前我总是缺乏独立性，经常感到自己无助，无能和缺乏精力，害怕被人遗弃，将自己的需求依附于他人，过分顺从他人的意志，要求和容忍他人安排自己的生活通过这门课程我学会了几种解决方法习惯纠正法依赖型人格的依赖行为已成为一种习惯，所以首先必须破除这种不良习惯清查一下自己的行为中哪些是习惯性地依赖别人去做，哪些是白作决定的比如独自一人去参加一项娱乐活动或一周规定一天这一日不论什么事情，决不依赖他人某某国散文家作家、诗人某某说过“健康是人生第一财富”，其健康的含义也不仅仅局限于身体健康，也应包括心理等方面的健康，而心理健康是一个相对概念，没有绝对的心理健康，也没有绝对的心理不健康，通过大学生心理健康的学习，我受益匪浅首先，它帮助我树立了自信和信心，以前我总是认为高职大学生以后的职业生涯一定不会比本科大学生的职业生涯那么耀眼，在学习大学生心理健康之后，我才明白事实并不是这样，而作为高职大学生的我们，又为什么要自暴自弃，而不引以为自豪呢！某某也曾多次讲“职业教育怎样重视都不过分”由此足见大家对我国职业教育的重视程度，这说明我们高职大学生也有坚强的后盾其次，它帮助我明确了前进的方向，高职大学生任重道远在未来职业人生道路上要大显身手，必须抓住黄金般宝贵的大学时光全面发展自我，做到不虚大学之行要达到此目的，首先得明白什么样的人才才算得上真正意义上是高技能人才，正确把握高技能人才的内涵，否则就会片面地认为高技能人才就会仅有技能的“人才”，在校期间只要学好技术、练好技能就行了，其实，这样的人才首先必须有健康的心理，乐观接纳我们所在的高职院校，认可我们高职大学生的这种心理最后，它给我在人际交往方面和环境适应提供指南，某某说过“生活是不公平的，你要去适应它”我们从高中生到大学生这样的一个角色转换，不仅名称改变了，而且周围的环境也随之改变了，环境包括学习、生活、人际、校园文化等环境,其中对大学生影响最大的是新的人际环境,大学是以集体生活为特征的,来自全国各地、兴趣爱好各异、生活习惯不同的同学共同生活，难免会产生矛盾大学生交往不再受父母老师的限制，交往的范围扩大，但是心理的闭锁性特点使得大学生相互之间的交往不如中学融洽，处理人际关系相对困难，同时，恋爱问题也提上议事日程同学的恋爱以及自己面临的恋爱，会使人际关系变得更加复杂对于处理人际关系问题，第一，克服面子心理，同学中的许多人际冲突都是发生在没有什么原则问题的小事情上，本来只会引起矛盾的进一步激化、关系僵化第二，克服冲动心理，大学生处于特定的生理发展期，自制力较弱，遇事容易冲动，像骑车相撞以及类似的事情，是大家都不愿意发生的，有时也很难断定谁是谁非，双方谦让一下就相安无事了，即使自己有理，也可以忍让一点，好言相对，然而，有的人往往一时冲动，气势汹汹，把事情搞糟，第三，对别人常怀宽容之心同学之间坦诚相待，互通有无有利于增进彼此的友情，减少不必要的摩擦冲突，第四，克服封闭心理，对于性格内向的同学，最重要的是努力改变自我，自强不息，主动与人亲近总之，心理健康是衡量一个人是否健康的一大指标，作为高职大学生的我们应该实现综合素质全面发展，加强自我培养，纠正错误心理的意识，做一个真正意义上的健康的人大学生心理健康教育演讲稿各位老师、亲爱的同学们大家好！同学们，你们爱自己吗？人一生的宝藏是自己，的事业是如何经营自己人生虽有终点，生命却是无涯；生活可以轻松，生命却要认真；目标可以一个一个的到达，实现自我却是永无止境人第一应自爱，爱自己是爱一切的开始爱自己才能爱别人，爱集体，爱生活作为时期的骄子、未来社会的栋梁，我们肩负着历史的重任，然而生命的困惑、成长的烦恼、失败的痛楚却如影随形，时刻困扰着我们关注自身心理健康,增强心理健康意识，提高心理调适能力，是我们走向成熟、承当社会责任的条件和基础因此，在心理健康周到来之际，我们向全校同学提倡这样一种生活理念珍爱自己，关爱他人，努力构建和谐心灵、和谐校园、和谐社会用自己年轻的心去感受生命的活力，感受心灵的宁静，去体会人际交往的和谐，体会人间真情的.暖和，去享受身心健康的快乐，享受美好的生活！同学们，我们都是只有一只翅膀的天使，相互拥抱才能展翅翱翔！有谁不是一边受伤一边学会长大？让我们的心灵多一份宽容，多一种感动，多一点坚强,让我们对生命充满信心和敬意，让我们超出彷徨，抛掉苦恼，开释悲伤，重视失败；让心坚若磐石，矢志不渝；让心韧若缆绳，百折不挠；让心纯若水晶，涤去污某；让心烈如火焰，点燃生命！谢谢大家大学生心理健康教育演讲稿随着经济的发展和科学教育水平的提高，大学生的数量越来越多，这就造成了大学生人才竞争的日益激烈随着我国计划生育事业的发展，家里独生子女的户数越来越多，父母对子女的要求越来越高，学生承担的压力在逐渐升高在学校里考试的竞争，毕业找工作的竞争，在工作单位实习的竞争等等巨大的压力造成了越来越多的大学生的心理问题，强迫症、抑郁症、躁狂症等等心理问题成为大学生主要心理健康问题，严重威胁着大学生的健康成长以及职业规划大学生进行心理健康教育势在必行，心理健康教育的作用在于让每位大学生都了解和掌握心理健康知识，学会运用心理健康知识自行减压，达到舒缓身心的作用，让大学生更好地投入到学习中，为今后顺利融入社会做准备第一，首要目标一一治疗心理疾病大学生进行心理健康教育的首要目标是治疗心理上的疾病现在大学生承担着家庭、学校和社会的期望，他们正处于人生的关键时期，心理上的压力要远远大于生理上的压力因此，大学生往往会出现各种各样的心理问题，轻者整日消极怠慢，无所事事，重者伤人伤己进行有效的心理健康咨询和治疗，可大大减少这些问题的产生，以保证大学生的心理健康,从而正常学习和成长第二，提高大学生心理调节能力如今，在各大高校都有专门设立自己的心理咨询研究中心，而且，在大学生的选修课程都有心理咨询课程，大部分学生都有或多或少的了解大学生正处于人生的重要阶段，面临着学习、考试、恋爱、实习、找工作等等人生中各种重要的选择，因此，难免会有压力和窘迫，如果有的学生抗压能力低，则就会出现心理上的问题，出现焦虑，慌张，焦躁等等问题通过心理调节，可全面提高学生的交际能力，抗压能力，完善自身的性格，改善不好的习惯，懂得欣赏生活，热爱生活，有充分地精力投入到学习和工作中第三，促进大学生心理的发展心态决定是否成功，性格决定命运大学生进行心理健康教育最终要提高自身的心理健康水平，促进心理健康的发展学生在今后步入社会中，会面临巨大的生活和工作压力，因此，培养一个高水平的心理健康状态对个人今后的发展是大有裨益的学生应该把握机会充分地提高自身的心理健康，充分体验生活和学习给自己带来的快乐，热爱社会，热爱自然，全面调动内心的潜力，迎接各种挑战第一，全面性原则现阶段构建心理健康教育体系已成为加强大学生心理健康教育的必经之路，在构建心理健康教育体系时首先要考虑到全面性原则，全面性原则来自三个方面第三个方面是心理健康教育的全面性，心理健康教育涉及学生的学习、生活、恋爱、人际交往等等，要对学生进行全面的教育工作第二，分类性原则在大学进行心理健康教育的过程中，对教育对象进行一定的分类，因为每个对象的心理健康程度不一样，如果对每位学生都采取同样的教育，那么其效果一定不会很好，便达不到我们要进行心理健康教育的目的在大学设置心理健康中心时，要有所准备，招收不同专业方向的心理咨询老师大概分为学习、生活、恋爱、人际交往、工作等等几个方面，彻底地、全面地去解决掉每位前来咨询的学生对不太接受心理教育的同学进行专业化的心理辅导，对接受效果不是很好的学生采用•般和专业化结合的心理教育课程，对接受效果良好的学生进行一般的心理培训，这样一来也大大提高了心理咨询的工作效率在聘用心理咨询老师的时候，应该秉着对学生负责的态度，严格控制考核制度，一定要接收专业、负责的心理老师，这样会大大减少心理健康教育工作的阻碍第三，调动学生主动性原则在进行心理培训的过程中，不要只进行单一的老师辅导，这样学生的接受效果是低下的应该在教育的过程中，充分地调动学生的主动性，与学生进行互动，让学生真正地体会到心理咨询给自身带来的轻松和舒畅引导学生主动参与心理咨询的各种测试和小游戏，让学生主动说出内心感受和想法心理咨询最重要的就是让学生提高自身的心理调节能力，在遇到困难时,轻松自在地面对和克服,这样才能真正的达到构建心理健康教育体系的目的一旦学生建立了主动性，学生与学生之间便会进行口碑宣传，这样心理咨询工作便会非常顺利在学生中展开，从而大大促进我国心理健康教育的工作进展结论对于大学生的心理健康教育势在必行，构建良好有效的心理健康教育迫在眉睫大学生是我国进行社会主义建设的主力军，而且他们正处于人生发展的关键。