心理健康教育教案15篇

（）经典心理健康教育教案15篇心理健康教育教案1目标

1、初步了解不同情绪对人身体的影响，懂得要保持良好的情绪

2、能正确对待自己的各种情绪，积极寻找调节自己情绪的方法

3、体验理解、帮助等积极行为给自己及他人带来的愉悦感受准备轻缓的背景音乐、表情娃娃3个（高兴、伤心、生气）、多媒体课件、磁性圆片若干、笑脸贴花、自制迷宫图过程

一、音乐导入，激发幼儿参与活动的兴趣

1、播放轻缓的音乐请小朋友随意找个位置，摆个舒适的姿势坐下来老师配乐解说“让我们听着音乐，闭上眼睛，放松小手，放松小脚，让快乐来到我们中间吧（幼儿睁开眼睛）

2、出示三个表情娃娃，引导幼儿为表情娃娃起自己喜欢的名字，并引导幼儿进行猜想，激发幼儿参与活动的兴趣

二、引导幼儿为表情娃娃投票，了解不同情绪对人身体健康的影响

（1）鼓励幼儿根据自己的情绪为表情娃娃投票，初步了解自己的情绪

（2）引导幼儿看录像，帮助幼儿了解不同情绪对人们的影响

三、引导幼儿积极地寻找各种调节情绪的方法，培养幼儿乐观向上的生活态度

（1）帮助同伴调整心情请2-3个心情不好的幼儿讲述令自己心情不好的原因，集体讨论找出帮助其调整心情的好方法提问你有什么好方法？你认为他该生气（伤心）吗为什么？怎样能让他开心起来？

（2）寻找自我调整心情的方法谁愿意把这封信读给大家听呢？（指名读信；播放轻音乐）

（三）导入课题同学们听明白了吗？原来是丁丁想让我们六年级二班的同学帮他解决一件烦心的事正好，这节课我们一起探讨的就是这样一个问题（板书拒绝）对“拒绝”同学们是怎样理解的？（指名说）我相信经过这节课的探讨，同学们一定能掌握拒绝别人的技巧，帮丁丁处理好烦心的事

二、主题活动，情景聚焦，认识拒绝，分析拒绝

（一）观看视频小故事《小狗的邀请》

1、看视频其实，在我们的日常生活中常常会遇到一些使我们左右为难的事情，小兔子也不例外（出示课件视频小故事《小狗的邀请》）请同学们认真看视频，仔细听故事（学生看视频）

2、思考问题现在，老师要考验一下同学们看视频的认真程度（出示课件思考

①小兔子为何最后会伤心地哭了呢？

②小兔子为何会答应小狗的邀请？

③小兔子其实想去看马戏吗？为什么？）请同学们边回想视频内容边思考这几个问题

3、交流讨论谁先来接受考验呢？（指名回答问题）你真勇敢，是同学们学习的好榜样！还有谁也愿意接受考验？（指名回答问题）

4、联系实际同学们有过类似的经历吗？也就是由于种种原因没有拒绝别人而给自己带来了麻烦的事（学生谈经历）

5、小结丁丁、小兔子、同学们的经历充分说明了什么？（指名回答，然后出示课件:心灵加油站在生活中，拒绝别人或遭人拒绝是件很普通的事情因为我们要满足每个人每件事是不太现实的，所以我们在应该说“不”时大胆地说“不”）请同学们把这段话齐读两遍，为自己的心灵加加油（学生读）（设计意图通过观看生动的视频故事，让学生更加直观地了解到，没有拒绝别人的好意所带来的一些麻烦，从而很巧妙地导入到今天心理辅导课的主题——学会拒绝）

（二）交流讨论什么情况下应该说“不”？

1、同桌交流那我们在什么情况下应该说“不”呢？同学们互相讨论交流一下（学生讨论交流）

2、全班汇报哪位同学先来汇报讨论的结果呢？（指名汇报自己手头的事情比别人的更重要时；别人所要求的事情的确是自己不愿意做的事，而对方也能完成时；可以明显判断是不好的事情时；超出自己能力范围之外的事……）

（三）观看视频小故事《小猴的邀请》

1、看视频小兔子吸取了上次的经验教训，在小猴向它发出邀请时勇敢地拒绝，可它的拒绝是否成功了呢？同学们猜一猜（指名回答）结果到底怎么样呢？请同学们再来欣赏一段视频（出示课件视频小故事《小猴的邀请》，学生看视频）

2、思考问题刚才，同学们看视频看得可认真了，那这次小兔子的拒绝成功了没有？（学生回答）（出示课件思考

①为什么小兔子勇敢地说了“不”，却失去了好朋友？

②假如你是小猴子，小兔子这样拒绝你，你有什么感受？

③如果你是小兔子,你会怎么说？）这几个问题一定难不住同学们！

3、交流讨论谁愿意发表自己的见解呢？（指名回答问题）

4、小结小兔子的这两次经历给了我们深深的启示啊！（出示课件心灵加油站拒绝别人需要的不仅仅是胆量和自信，还需要讲究方式方法，也就是不仅要敢于说“不”，还要善于说“不”）请同学们把这段话齐读两遍，再为自己的心灵加加油（学生读）（设计意图通过故事的延续，让学生明白在生活中不仅要懂得拒绝，更重要地是懂得如何去拒绝）

三、指导行为，如何拒绝

（一）学会说“不”三步曲

1、出示判断题下面有几道题，老师想考考大家（出示课件拒绝？接受？）

2、讨论交流（教师读第一道题）你认为这种事应该接受还是拒绝呢？（指名回答）为什么？

3、拍手齐读《说“不”三步曲》儿歌（出示课件《说“不”三步曲》儿歌）请同学们拍手读儿歌，牢记说“不”的技巧，以便更好地与人沟通交往（学生读儿歌）

（二）观看视频小故事《小熊的邀请》

1、看视频小兔子吸取了前两次的经验，这次能不能成功拒绝呢？想不想知道结果？（出示课件视频小故事《小熊的邀请》，学生观看）

2、思考问题这次小兔子的拒绝成功了没有？（出示课件思考

①小兔子拒绝了小熊的邀请，为何小熊还是非常开心地离开了？

②小兔子是怎样拒绝小熊的？

③你们从小兔子身上学到了什么？）请思考这几个问题

3、交流讨论哪位同学想和大家交流？（指名回答问题）

4、小结小兔子的成功拒绝告诉了我们一个道理（出示课件心灵加油站我们平时拒绝别人的时候要注意礼貌，要文明用语）我们把这段话齐读两遍，让道理深入我们每一个人的心吧！（师生齐读）（设计意图通过故事的发展，学生能更加深刻地记住如何更加文明有礼地拒绝别人，让别人不会受到伤害，自己也能快乐起来）

（三）归纳总结巧妙拒绝的方法

1、学生总结妙招的确，在人际交往中，学会拒绝是一种学问被人拒绝是不愉快的，作为拒绝者，怎样才能把这种不愉快减少到最低程度并得到被拒绝者的谅解和认可呢？同学们结合课本16页的内容和已有的经验总结出巧妙拒绝、合理拒绝的方法，写下来（学生总结）

2、师生交流总结谁先来展示自己的妙招？（指名说妙招，教师相机板书耐心倾听正确判断委婉拒绝）

四、经验分享

（一）写回信同学们，此时此刻，我相信你们一定能帮丁丁处理好烦心的事小铛叫丁丁去踢足球时，丁丁怎样拒绝既不得罪小铛又不惹爸爸生气呢？赶紧给丁丁写回信吧！（学生写信）

（二）分享经验谁愿意与大家分享经验呢？（指名读信）谁还愿意？（指名读信）

（三）情景再现我们再现一下当时的情景吧！谁来扮演丁丁？谁来扮演小铛？（学生表演巧妙拒绝的情景）

（四）小结我相信，丁丁用上你们教给他的妙招一定会处理好他和小铛之间的烦心事看来大家已学会了如何拒绝别人，如何说“不，竖起大拇指为自己点赞吧！（学生点赞，教师板书学会）（设计意图通过设计写回信、情景再现，再次强化学生学会拒绝的技巧）

五、总结同学们，一味顺从，会失去自我一味拒绝，会失去朋友巧妙的拒绝彰显的是个人的智慧其实，拒绝的学问还有很多很多，我们只有在生活中不断探索、总结，掌握更多与人沟通的艺术，我们才会拥有自我和朋友，我们的生活才会充满快乐和阳光！（教师边总结边画太阳）最后把一首《祝愿歌》送给大家，希望大家喜欢（播放《祝愿歌》）心理健康教育教案5

一、教学目的通过本节教学，使学生懂得同学之间如何相处，培养学生人际交往的能力

二、教学过程

（一）、谈话导入孩子们，让生活失去色彩的不是伤痛，而是内心的困惑，让脸上失去笑容的,不是磨难而是静闭的内心世界，没有人的心灵永远一尘不染，让我们的心灵洒满阳光，拥抱健康对于我们每个人来说至关重要今天，就让我们一起走进心理健康教育课，来探讨研究同学之间如何相处，同学之间如何交往先来看情境表演

（二）、情境表演《跳皮筋》

1、小欣、小芳、小英和小红跳皮筋，怎么玩呢？小芳说我不和小英一组,她那么胖，笨死了！〃听到小芳说自己笨，小英顿时火了，他指着小芳的鼻子〃你才笨呢！你又胖又蠢，活像一个小母猪！〃小英听到小芳骂她，伤心地跑到一边，哭了起来师小芳她们为什么玩不到一块？小英又为什么会哭呢？谁来说说？（生充分说）生小芳不合群，说别人因为小芳说她，嘲笑她，她受不了师面对这种情形，应该怎样解决呢？生小芳不应该说别人的缺点，同学之间应该和和气气（生充分说）师小结这几个同学说得很对，同学之间就应该友好相处，不要嘲笑同学的缺点要学会尊重别人，不侮辱他人，这是我们每个人做人的原则接下来请大家继续看情境表演《上课铃响了》

2、情境表演上课铃响了，同学们快进教室！王小燕和同学们从外面拥挤着走进教室，这时一位同学不小踩到她的脚后跟，王小燕大叫一声哎呀！踩我的脚干什么，你的眼睛长哪去了？〃同时跺着双脚，大发脾气，用双手捂住眼睛哭泣，那个同学再三向她说对不起，其他同学都劝王小燕别哭了，王小燕不予理睬，继续发脾气，直到教师从外面走进来，王小燕才停止哭泣，回到座位上，还在生气师孩子们看完了表演，大家来说说，王小燕做得对不对？为什么？（生充分说）生她爱生气不好，对身体有害生那个男同学已经说对不起了，她还生气，谁愿意和这样的同学玩呢！师小结是，我们应该有宽容之心同学之间遇到了矛盾，不要斤斤计较，要有宽容之心原谅他人，即使别人有做得不当的地方，在他意识到了自己的错误，并向你到了歉，我们就应该原谅他，更何况，常生气对身心健康没有好处，只有与同学和谐相处，你才能拥有更多的快乐下面（出示）我们一起来看以下同学之间友好相处的正确做法，老师给大家的建议是（

1、师读、

2、生齐读、

3、男女生读）同学之间学会友好，不嘲笑缺点学会尊重，不欺小凌弱学会宽容，不斤斤计较学会理解，不撒娇任性师同学们每天生活在一起，难免磕磕碰碰，有了上面的原则，遇到下列情况，你又该怎样做？相信你会正确处理（出示）

（三）说句心里话

（1）你的同桌要在桌子中间画一条〃三八线〃

（2）考试时，你的同桌没带橡皮，可是昨天你跟他借笔，他没有借给你

（3）选班长时，你的好朋友当选，你却落选了生遇到这种情况我会这样做生遇到这种情况我会这样做师小结是呀！同学之间就应该友好相处，你对别人友好关爱，别人也会还你一份友好关爱，奉献一份，收获十份，付出本身就是一种快乐！奉献着，相信你也会快乐着！下面，请看（师读）相信你们一定能做到来，一起读同学之间学会关爱热情大方学会体贴细致入微学会调节消除嫉妒学会激励互相进步过渡接下来，老师还给大家带来了故事，边看边想，你有什么感触？

（四）、听故事今天早上，小鹏同学穿了一身新衣服走进教室，顿时同学们都围了过去只见他，一身耐克的运动装，一双特步的运动鞋，可神奇了！同学们羡慕极了，有的.夸赞他“真是帅呆了！”有的在一旁询问“这得多少钱呀？”这时的小鹏一脸得意地说“这不算什么，就五六百块钱我爸妈给我买了两套呢！”看着这一切，小慧低下了头晚上回到家中，吃过晚饭，他对正在打扫的妈妈说“给我买套耐克装吧！妈妈急忙问“那得多少钱呀？”“不贵，就三百多吧！我们好多同学都有，我一定要买一套！”妈妈听了有些为难“孩子，咱不和别人比好吗？你爸这个月的工钱还没发呢，家里就等着你爸这点钱生活呀！（小慧家妈妈下岗在家，爸爸在外打零工，还要供小慧上学，生活比较拮据）“我不管，我就要，我就要，我们班同学有，我也要要……”小慧丝毫不体谅妈妈，在家里发起了脾气……视频《糖葫芦的故事》讨论看到上面内容此时此刻你想到什么？生充分说（不要爱慕虚荣…）师总结虚荣之心也是一种不健康的表现，在生活当中，老师希望大家（出示）面对普通不盲目攀比面对平凡不爱慕虚荣面对困难坚强应对面对挫折顽强拼搏过渡接下来老师给大家带来了几道有趣的检测题，通过这个检测游戏，主要自我评价以下，自己的心理是否健康，在ABo Co三项中进行选择，希望大家实话实说出示检测题

五、检测题请你仔细阅读下面的问题，选择答案

1、当你与同学在班级发生矛盾时，你采取的解决办法是A、谈话解决B、找老师解决C、用武力解决

2、每天出入教学楼，能谦让小同学，给他们提供方便吗A、能谦让B、有时能做到C、不能谦让

3、当看到同学有困难能主动帮助吗？A、能B、有时能C、不能

4、你愿意参加集体活动吗，并在活动中力争为集体争光？A、愿意参加，并能为集体争光B、有时愿意参加C不愿意参加

5、星期六，小丽要和爸爸妈妈去亚武山游玩，可是学校安排，周六要举行〃学雷锋〃活动，如果你是小丽，你该怎么办？A、参加〃学雷锋〃活动B、和家人一起去亚武山

6、你经常为学校或班级做好事吗？A、经常做B、有时做C、没做过

7、课间上下楼你是否能自觉靠右行，为其他同学提供方便？A、能做到B、有时能做到C、做不到

8、你能主动捡拾学校或公共场所的垃圾吗？A、一定能B、有时能C、不能

六、评价选A得24分选B得16分选C得8分选A人际关系协调，具有合群、同情、爱心、助人的精神；选B人际关系有待改善，需要向具有合群、同情、爱心、助人的精神方面努力；选C加强学习，多交朋友，多向别人请教人际交往的知识师小结金无足赤，人无完人，在我们每个人的心理都存在着这样那样的心理疾病，这不要紧，关键是要有战胜自我的勇气，这样才能拥有健康过渡最后，我们共同来了解一下《小学生的心理健康标准》，这样更能调整你的心态，使你拥有健康的人生

（七）、出示《小学生的心理健康标准》小学生的心理健康标准

（1）具有良好的认识自己，接纳自己的心态意识；

（2）能调节、控制自己的情绪、使之保持愉悦、平静；

（3）能承受挫折；

（4）能较正确地认识周围的环境，适应环境和改造环境；

（5）人际关系协调，具有合群、同情、爱心、助人的精神；

（6）具有健康的生活方式与生活习惯；

（7）思维发展正常，并能激发创造力；

（8）有积极的人生态度道德观、价值和良好的行为规范

（八）、师总结同学们，多一份宽容，就多一份理解，多一份理解，就多一份尊重，多一份尊重，就多一份自信多一份自信，就多一份健康让我们都拥有健康的心理，学会相处，学会交往，拥有更多的朋友，相知、相伴请欣赏歌曲《永远是朋友》心理健康教育教案6目标

1、初步了解情绪对人体健康的影响，懂得保持良好心态

2、能正视自身情绪，主动寻求调适情绪的方法

3、体验积极行为带来的愉悦感准备轻柔背景音乐、三种表情玩偶、多媒体教学材料、若干磁性圆片、笑脸贴纸和自创迷宫图过程

一、音乐导入，引发兴趣

1、播放音乐，请孩子们找舒适的位置坐下老师随着音乐叙述:〃让我们倾听音乐，闭上眼睛，放松双手，放松双脚，让快乐融入我们的世界吧〃孩子们睁开眼

2、展示三种表情玩偶，让孩子命名并猜测，引发参与热情

二、投票选择表情玩偶，了解情绪影响1鼓励孩子们按照情绪给玩偶投票，初步认识情绪2观看视频，让孩子了解情绪对人的影响

三、培养积极调节情绪的能力，树立乐观的生活态度1帮助同伴调整心情请两到三位心情不佳的孩子说出原因，大家一起讨论如何帮助他们改善心情问你有何建议？你觉得他应不应该生气伤心？为何？怎么能让他的心情变好呢？2寻找自我调整心情的方法

①出示心情迷宫图，请孩子选择正确方法来提高心情，完成迷宫

②孩子们分享他们的解谜方法，并讨论可能存在的.争议，找到调节情绪的正确方式3分享快乐心情

①孩子们分享让他们快乐的事情

②老师和孩子们分享他们的快乐心情总结心情是隐藏在我们心中的小精灵，只要我们少生气，多关爱他人，我们的快乐就可以转化为大众的快乐，每天都能有好心情，我们的周围就会充满欢乐！

四、结束活动在歌曲《歌声与微笑》中提升快乐氛围，送给每个孩子一张开心笑脸，希望大家都有好心情

①出示心情迷宫图，请幼儿选择正确的方法让自己心情好起来，并走完迷宫

②幼儿介绍自己的迷宫走法，并针对可能出现的争议进行讨论，找出调整心情的正确做法我们每天在学校里有规律地进行着各种各样的活动，而且这些活动都有一定的时间限制无论在学校或在家里，学习和休息都交替进行的，那么怎样才能安排好两者呢？

二、学习新课

1、明确一个六年级学生每天的睡眠时间学习时间和活动时间提问为什么要对学习和休息的时间进行那么严格的时间限制呢？

2、读课文3-5小节，思考讨论

3、让我们来想象一下，如果我们总在进行紧张的学习，是不是会有好的学习效果呢？

4、谁来说一说你在生活中了解的有关同学的学习时间安排

5、为了合理地安排学习和休息，我们应该注意哪些方面？

6、讨论并小结1）养成良好的学习习惯;2）掌握学习的方法和技巧;3）列出学习计划表;4）保证足够的睡眠时间;5）积极参加各种体育、文娱活动

7、补充知识小学生一日学习时间的标准

三、小结在今后的日子里，让我们来比一比，看谁在这方面做得最好心理健康教育教案2教案名称学生心理健康教育适用对象初中学生教学目标

1、了解心理健康的重要性，并能够正确处理自己的情感和压力

2、掌握几种有效的心理调节方法，能够将其运用到实际生活中

3、学会关注他人的情感和需求，形成良好的人际关系教学内容心理健康教育教案7教学目标

1、熟悉、体会、表现人类常见的各种心情

2、初步学会调整心情，使自己常常拥有欢乐的心情教学目的

1、让孩子从小渐渐熟悉自己，熟悉自己的心情，并学会初步的调整，使自己常常拥有欢乐的心情

2、让孩子在轻松、愉悦的气氛、心情中熟悉、体会、表现一些常见的心情:“喜、乐，怒、哀、惧”教学方法嬉戏法，表演法，情景教学法教具多媒体教学，实物，图片等教学过程步骤

一、课前谈话今日对教师来说是个快乐的日子，由于立刻要放暑假了,那么同学们今日感觉怎么样呢（快乐、紧急、可怕、欢乐）步骤

二、嬉戏导入，体会心情我们就先来做个嬉戏吧！“击鼓传花”小组进展传花，先把花放在第一组第一个同学处依次向其他同学传，音乐停轮到谁谁就得表演节目（采访表演了节目和没表演节目的同学分别感觉如何）（学生得到了绝望、兴奋、喜悦等各种心情体验）步骤

三、熟悉心情

1、采访访问此刻的学生的心情怎样依据学生答复进展板书，指出这就是心情（板书心情）

2、心情生活中有各种各样的心情，教师经过认真观看，把这些心情都拍摄下来了,（课件逐一出示各种心情人的画面，带声音）快乐、难过、生气、可怕、苦恼他的心情怎样快乐从什么地方看出他很快乐板书表情、动作、声音想象一下，他为什么这么快乐呢逐一出示图片，再辨心情，从什么地方看出他的心情想象为什么会有这种心情

3、你还能列举出其他心情吗生气、紧急、难受、奇怪、兴高采烈步骤

四、体验、表现心情

1、嬉戏一摸礼物教师今日带来了两个盒子有几件礼物送给大家，要你自己用手伸进盒子里去取两个盒子，分别请两位同学上去取盒子一小鸭盒子二空的体验心情你想知道里面有什么礼物吗“奇怪”的心情，焦急的心情手伸进盒子之前“紧急”的心情，期盼的心情手触摸到礼物时“怀疑、紧急或可怕”的心情，兴奋的心情拿出礼物时“快乐或可怕”的心情边进展教师边采访，此时的心情怎样他们在取礼物的.过程中，体验到了各种心情步骤

五、情景表演

1、以小组为单位，依据所提示内容，排演心理情景剧课件出示提示内容当遇到以下状况时，你会有怎样的心情会怎么做1当你的妈妈来学校看你的时候2当你想去同学家玩，妈妈却没有同意的时候3当你考试拿到好的成绩的时候4当你考试考砸了，父母批判你的时候5当你在付钱的时候，发觉自己没带钱的时候操练五分钟左右时间，让二至三组同学上台表演，表演完后，教师对同学们进一步引导，如何在生活中保持欢乐的心情，抛弃不好的心情步骤六引导心情原来有许很多多，那么，哪一种心情你盼望常常拥有它呢（欢乐、快乐等）我们也来谈一谈欢乐的事吧！教师先举例自己的一些欢乐事情如收到小礼物，得到朋友和家人的关怀和爱惜，买了一本好书等，引导学生畅所欲言，讲出自己生活中值得快乐的事情步骤

七、小结是啊!生活中难免会遇到不顺心的事，关键就是看你如何去面对，如何让自己保持欢乐的心情教师为同学们预备了一只垃圾桶，知道是用来干嘛的吗教师盼望同学们把全部的坏心情都扔到垃圾桶里，把好心情留在心中最终，我们齐唱一首歌曲《我们都是欢乐的人》心理健康教育教案8活动目标自信是成功的前提，而成功又是建立自信的基础通过这次活动，学生找到了自己身上的许多闪光点，增强了学生的自信心，克服了懦弱、自卑的心理，鼓舞学生战胜困难的勇气，使他们感觉生活到处充满阳光，激励学生好好学习，天天向上辅导重点

1、让学生善于发现自身的闪光点，树立信心

2、指导学生了解积极的心理暗示，通过训练学习培养自信心的方法辅导难点保持健康积极的心理，相信自己，努力发展自己活动准备课件学案活动形式游戏、讨论活动时间40分钟辅导年级五年级课前准备将全班几十个人分成小组，每组6人左右分组具体要求每组中要既有男生又有女生，既有相互比较了解的，也有彼此不太熟悉的，以提供更多新鲜体验及沟通机会

一、故事导入《小泽征尔的判断》设计意图感悟自信的重要性师同学们，老师给大家带来一个故事，故事的主人公就是他一一小泽征尔他是世界上著名的音乐指挥家在他成名以前，发生一件改变他一生的事情一次，他去欧（6u）洲参加指挥家大赛在决赛时，他被安排在最后一个出场台下坐满了观众，他们大多是来自世界各地的音乐大师评委会交给他一张乐谱（pH）小泽征尔全神贯注地挥动着指挥棒，以世界一流指挥家的风度，指挥着世界一流的乐队演奏具有国际水平的乐曲演奏中，小泽征尔突然听到乐曲中出现了一处不和谐（xi6）的地方他以为是乐队演奏错了，就指挥乐队停下来重奏一次但是，他仍觉得不自然在场的作曲家和评委都郑重声明乐谱没有问题面对几百名国际音乐大师，小泽征尔考虑再三，坚信自己的判断是正确的“不！一定是乐谱错了！”他的喊声刚落,评委们立即站起来报以热烈的掌声，祝贺他大赛获得全胜原来，这一切都是评委们精心设计的那我来问问同学们，是什么力量最终使得小泽征尔获得“世界最佳指挥家”的称号？谁来说说生自信你能说说具体的情况吗？他怎么自信了其他同学也是认为自信这个力量使得小泽征尔获得“世界最佳指挥家”的称号？生他的指挥技术好，音乐素养高是的，这是他的优点，也是他能够自信的主要原因评委们认为只有只有具备自信素质的人，才是真正的世界一流的音乐指挥家前面的参赛者虽然也发现了问题，但是在国际音乐大师面前，都放弃了自己的意见只有小泽征尔不迷信权威，相信自己，果敢地做出正确的判断，因而获得了这次大赛的桂（9ui）冠那同学们，你们说自信重不重要啊？生重要

二、《我的舞台我做主》是的，自信是成功的第一秘诀那你们自不自信呢？有的同学很大声的说，自信有的同学优点腼腆的说我不知道，也许自信吧那么老师现在提供一个舞台给大家，看看我们同学自不自信首先呢，老师教给同学们一组动作，然后你们来上面表演表演我真的很不错，也可以用左手来做，当然也可以双手来做好，都学会了吗？那我们来伴着音乐表演表演看都有哪些真的很不错的同学来表演呢跳错没关系，只要看我们有没有自信迈出第一步好，你第一有自信上来的同学，真的很不错你也真的很不错看来我们班同学大多数都是有自信，真的很不错的同学好，我来采访第一尝试站起来的的同学，老师觉得你是一个自信的人，你的自信来源于什么呢（勇敢、敢于尝试、领悟动作的能力很高）原来你的自信，来自于你自身的这些优点啊

三、寻找自信的支点一一发现优点同学们，

1、给自己找过优点的同学举手？认为自己的优点有10个以上的举手？老师告诉大家你们每个人至少有20个优点以上有同学笑着摇头，觉得这不可能下面老师给大家一张调查表，上面罗列了一些优点，请同学给自己找找看，你认为是自己的优点的就在后面打上大钩，看谁找的又快又多！发学案——调查表请同学们读优点第一个站起来读的同学，你真勇敢，为自己添上勇敢这个优点不敢读的同学这个同学真谦虚，看，你又多一个优点了为什么不敢读呢，怕同学们不相信吗？其实老师告诉你啊，一个人要让别人相信，首先要自信，是不是当然了，如果现在你不想读，那下课，你可以读给你最信任的同学，好吗？你的优点真多，而且你敢把自己的优点读出来，真的很不错，你相信了自己，相信别人也会相信你的好，谢谢你那同学们，你们有没有发现一些优点时他自己没有发现的呢？谁来说说？同学们为你发现了这么多优点，你心情怎么样（高兴、觉得这些优点，我们可以好好利用，是的，要把这些自己不怎么察觉的优点发扬光大）有点不好意思别人不会随随便便赞扬和肯定我们，而是发现了我们的优点才赞扬我们的所以我们要看到自己的优点，任何情况下都要相信自己我们自己给自己找了许多优点和长处，其实我们也有些优点和长处自己不知道，却被别人欣赏的，下面我们来做个活动优点轰炸听清楚要求每个成员轮流作为中心，大家轮流对他指出一个确实存在的优点，被轰炸的同学只需要认真听，不需要发表看法，也不要谦虚否认只要用心记下来同学发现的优点，一会我们要分享感受的哦好开始⑴你的同伴为你找到了几条优点？⑵刚才的游戏，你感到高兴吗？没有发现你自己没有发现的优点是吗？那证明你的优点很突出，同学们一下就指出了你的优点有发现了刚才的游戏，你感到高兴吗？（开心也是一种力量，一种自信的状态）那我们应该怎么做呢？（好好把这些优点发展起来，是不是）觉得不是优点其实同学们不会随随便便别人不会随随便便赞扬和肯定我们,而是发现了我们的优点才赞扬我们的所以我们要看到自己的优点，任何情况下都要相信自己

1、勇于实践，积极暗示同学们，我们给自己找到了很多优点，别人也发现了我们的优点，那么我们应该很自信，很多事情都可以做的很好下面是考验大家有没有信心的时候到了,下面是考验大家有么有信心的时间了活动要求举手礼全体组员按体操队形站立，每个人举起右手臂向胸前平举，身体不准晃动好，听明白了吗，那我们来开始呢？一分钟，有信心吗？好，开始停，这位同学，你努力坚持下来了，你能说说感受吗？（很累，那你中途没有放弃，你坚持下来是什么让你坚持下来的，自信，自信怎么让你坚持下来的,我相信，我可以坚持，嗯，你相信，你能行）那其他同学，怎么坚持下来的？也是相信自己能行，相信自己可以，坚持下来的是的，心理上，这种给自己加油鼓劲培养自信的方法，我们叫积极的心理暗不下面，我们再来挑战一下，这次，我们挑战时间长一点，两分钟挑战的时候啊，我们同学们如果坚持不下去的时候，可以在心里为自己打气，也可以大声喊出来，可以是“我相信，我可以”；“我相信，我能行”；“我相信，我真的很不错”好开始，如果有同学实在坚持不下来，我们可以大声为自己，加油，也可以唱歌“我相信我就是我，我相信希望，我相信伸手就可以碰到天”老师看到你很努力了，手都在抖了依然坚持下来你对自己说了一些什么话呢？（自己加油鼓气，你用上积极的心理暗示方法）你觉得你一定要坚持下来，不想失败很好，你的坚持不懈，一定会帮助你成功的这次，你没坚持下来不要灰心，能说出来，老师和同学们给你分析，分析吗？（很累，实在没坚持下来）你实在坚持不住了，你其实很心里是自信的，很想坚持下来，可是力不从心，是不是？其实很多事情，我们和有信心去做，如果不坚持不懈，我们就不能成功，是不是？所以，我们有信心去做很多事情，我们一定要坚持不懈才能到达成功的彼岸其实积极的心理暗示可以用在我们生活中的很多场合，如，我们考试差的时候，我们可以对自己说“这次考差了没差了没关系，下次我一定会努力的”，不敢在课堂上回答问题的同学可以怎说“就算答错了也没关系，只要我表达了自己看法就好”，参加的表演时候也要对自己说“我是最棒的”除了言语可以培养我们的自信，动作也可以培养我们的动作下面我们来听一首励志歌曲《我真的很不错》，希望当歌曲唱到我真的很不错的时候，我们都可以一起来做这个自信的动作活动分为两部分；第一部分尝试后，老师指导学生积极的心理暗示分享问题谈谈你的感受，你怎么坚持下来的？或者，你为什么没有坚持下来？

四、歌曲励志《我真的很不错》设计意图让学生通过表演，增强自信的勇气方法学生和随着音乐提示，一起自信跳起来《我真的很不错》分享老师总结活动

五、课外拓展设计意图让学生把自信实践到生活中心理健康教育教案9

一、教学目标知识与技能情绪对人的学习和生活影响很大，教育学生要做情绪的主人，才能适应社会生活；过程与方法通过学习，懂得有劳有获，想要获得就必须努力，取得了成绩就要及时奖励自己情感态度与价值观学会控制自己的情绪，掌握调控情绪的方法，做一个快乐的小学生

二、教学重点情绪对人的学习和生活影响很大，教育学生要做情绪的主人，才能适应社会生活；

三、教学难点学会控制自己的情绪，掌握调控情绪的方法，做一个快乐的小学生

四、教学准备准备活动中所要用的各种情景问题

五、教学过程

1.导入三年级小学生还不能控制自己的情绪，而对交往过程中的纠纷、误会不善于处理，表现为遇事容易冲动，感情用事，从而影响同学关系，自己也很苦恼教师应引导学生认识控制情绪的重要性，这样才能做一个令人喜欢的人我们每个人都有自己的情绪情感，遇到不同的事，就会有不同的.感受，但我们要学会控制自己的不良情绪，这样在与同学的交往中，才不会感情用事，在学习和生活中，保持乐观的情绪，今天我们学习《做情绪的主人》这一课

2.学文明理1读遍课文，让学生思考A关成的学习成绩为什么退步了？B小花是怎么对待跳绳失利的？分组讨论，然后派代表在全班发言2议一议如何调控自己的不良情绪呢？A、宣泄法B、转移法C将心比心D、挫折不一定都是坏事

3.活动明理1演一演建议6位小品扮演者提前进行排练，尤其要挑选好女主角王小燕，以确保表演成功议论时，如果时间允许，可多请几位同学谈谈看法师王小燕爱生气好不好？为什么？生不好，生气影响身体健康生生气容易使人得病生生气容易影响同学关系……心理健康教育教案10班会目的教育的最终目的是培养心智健全的人人一生的幸福并不取决于地位,财富,学历等外在条件，而在于拥有健康积极的心态大到人生价值取向的原则问题，小到日常琐事的判断决定，心态不同，选择自然不同；而不同的选择当然带来不同的后果快乐是人生的终极目标，却不是人与生俱来的能力，它需要人们去学会快乐，培养快乐的能力通过学习产生快乐的心理学原理，了解快乐的来源，让学生了解快乐的境界有高低，引导学生追求高层次的快乐，逐渐摆脱低级趣味;了解学习的艰苦及人生其他一些痛苦的经历是获得真正的快乐的必经之路，从而激发学生内在的学习动力并培养积极进取的乐观心态；引导学生发现生活细节之美，学会调节情绪，调整心态，创造出快乐的人生班会形式讨论法，情景法,演示法班会过程-O导入课题今天主题班会的内容与一本书名有关（多媒体出示〃快乐的科学〃字样让学生解读书名得到本书的内容重点是讲〃快乐〃而非科学通过解读书名导入今天的课题------------------快乐）〃快乐〃的科学，快乐是有学问的它的作者是德国一位著名的哲学家尼采（多媒体出示尼采的头像，简介）这本书是从宗教信仰，责任，及其他美德等方面来阐述快乐的根源二分享快乐

（1）孔子三乐今天我们不从哲学而从心理学的角度来讲快乐这个话题尼采是西方的哲学家，他分析了快乐，那么我们东方的大哲学家大教育家---------------------我们的老祖宗孔子有没有教我们如何快乐呢（提示学生回忆初一的语文课本，学生答出〃学而时习之，不亦说乎有朋自远方来，不亦乐乎人不知而不愠，不亦君子乎多媒体出示孔子画像及以上三句）

（2）孟子之乐

1、什么是心理健康？

2、压力和情感管理

3、心理咨询和求助的渠道

4、人际关系处理教学方法

1、授课结合案例分析

2、小组讨论和分享

3、观看相关影视资料并进行讨论教学流程第一节课什么是心理健康？

1、通过讲解心理健康的定义和重要性，引导学生关注自己心理健康问题，并学习正确的心理健康保健方法

2、通过分析常见的心理问题案例，教会学生如何正确面对挫折和压力，并给予支持和鼓励第二节课压力和情感管理

1、引导学生认识到压力对心理健康的影响，教授一些有效的缓解压力的方法，如呼吸法、放松训练、运动和音乐疗法等

2、通过故事和实例，让学生了解情感管理的重要性，教导他们如何处理负面情绪，并引导他们培养积极、乐观的心态第三节课心理咨询和求助的渠道

1、介绍心理咨询和求助的’渠道，如学校心理辅导员、社会心理服务机构等，让学生了解如何寻求帮助，并告知相关渠道的联系方式

2、通过小组讨论和角色扮演等方式，让学生练习在面对问题时正确求助的技巧和方法第四节课人际关系处理

1、讲解人际关系对于心理健康的重要性，让学生了解如何建立和维护良好的人际关系，包括沟通技巧、同理心和包容性等

2、通过小组讨论和角色扮演的方式，让学生学会如何处理人际冲突，并形另一位我国古代的大思想家教育家孟子也有三乐他说〃君子有三乐父母俱存，兄弟无故，一乐也；仰不愧于天，俯不作于人，二乐也；得天下英才而教育之，三乐也〃（稍作解释）

（3）同学之乐圣人有快乐，那么我们这些平凡的普通人又如何呢下面同学们来谈谈你们的快乐〃独乐乐不如众乐乐〃我们来一起分享同学们的快乐请大家回忆你最快乐的事是什么（学生准备一分钟，然后发言约有十至十五位同学发言教师将学生的发言归纳为亲情，友情，获奖，解难题，帮助别人，被表扬等方面的快乐）三快乐溯源刚才我们讲到自己的快乐，对比一下古代圣人的快乐会发现有许多相似之处,古今相差几千年,快乐却惊人地相似,这说明快乐是人性共同的一种追求与需要心理学上说〃快乐是当人们的需要得到满足时内心产生的喜悦满足幸福的感觉〃既然快乐是人性的基本需要，那么我们应当了解人究竟有哪些基本需要，从而了解快乐的根本来源第一层也是最基本的需要生理需要人的吃喝拉撒，健康等均属于这个层次的需要第二层安全需要目前还有不少国家处于战争中，这些国家的人民连这两层最基本的需要都被剥夺了，这就是战争的罪恶第三层；归属和爱的需要吃饱喝足了，就想到成家了，因为人需要爱与被爱，亲情，友情，爱情都属于这个范围第四层；尊重的需要这个需要包括自尊及尊重他人两层意思所谓自尊就是了解并相信自己，不因他人而随意否定自己尊重他人呢，就是首先了解人与人是不同的，要站在他人的角度替他人着想，不急于将自己的想法强加于人举个例子（在桌子上写一个〃6〃，问对面一个学生）这是几，（学生会回答）〃9〃，（老师问）谁对呢谁都对这就是因为两个人所处的角度不同，看问题得出的结论就不同所以平时要注意换位思考，设身处地地想为什么别人会跟我有不同的看法这样就容易理解别人了这就是尊重他人第五层；认知的需要认知在心理学上泛指一个人的感觉，知觉，记忆，思维的能力等认知需要包括学习的需要和了解他人的需要所以我们要背起书包来上学，来求知，就是因为我们与生俱来有求知欲，有认知的需要第六层美的需要我们追求真，善，美其中美是最高境界音乐，美术，舞蹈，摄影…都是反映美体现美的.载体，所以大家要努力培养和提高这些艺术素质；而人的外表美，心灵美，语言美，行为美是这些美好素质的具体体现第七层也是人类最高层次的需要是自我实现的需要指通过自身努力取得成就，或为他人付出实现自我价值刚才很多同学提到最开心的事情是得奖，是帮助了别人，都是因为你通过努力取得了自我价值或者为别人付出使别人得到了帮助从而也证明了自己的价值，因此你会特别快乐（再出示需求分层次的图片，解释这些层次的意义）一般来说，只有当低层次的需求得到满足之后，人们才会向更高层次的需求发起〃进攻〃也有无法满足低层次却能坚守高层次的追求，就更加难得了比如战争中不为利诱坚守气节的人，比如家境贫寒的孩子刻苦求学的事迹，比如身患重病或绝症还坚守岗位的人…我们无不为之感动就是因为他们的难能可贵综上所述，马斯洛的需要层次理论告诉了我们人性的几个基本需要并且告诉我们这些需要是有层次的高低之分的，因而当这些需要得到满足后所产生的快乐也有境界的高低之分当低层次的需要被满足时产生的快乐是不会很长久的，只有当高层次的需要得到满足时，才能产生长久的快乐下面检验同学们对需要层次论的理解（多媒体出示〃思考题孔子三乐反映了人的什心理需要〃学生回答出〃学而时习之〃反映认知及自我实现的需要〃有朋自远方来〃反映友情及社交的需要〃人不知而不愠〃反映自尊及尊重他人的需要（多媒体出示答案其中对〃人不知而不愠〃反映尊重自我及尊重他人的需要学生可能不太理解，进行解释）人家不了解我甚至中伤我，但我了解并相信自己，不生气，也不会因别人的不了解而自我否定这是自尊；别人看问题的角度和我不同，比如刚才那个〃6〃和〃9〃的例子,就是因为我们看问题角度不同心理健康教育教案11班会目的通过班会，引导学生正确认识自我针对本班一部分同学学习目的不明确，经常不完成作业进行分析，增强学生的责任感,告诉学生应该珍惜今天的学习环境，严格要求自己，激发学习热情慢慢摒弃厌学这个坏习惯，使同学们明白知识的积累能力的培养是成功的前提,命运在自己手里,未来的路要靠自己创造若想自己的梦不再是虚幻,就要先踏踏实实的走好每一步路,就在我们脚下,一直通到我们的梦想之颠!现在还小，应该从小养成习惯班会形式让好学生们自己发言，说说自己对于学习的认识，然后再叫不经常完成作业的人谈谈班会主题设计让学生们从自己的身边搜集例子，用于班会中班会准备

1、召开班干部会议针对班上所存在的问题,确定以《如何解决厌学问题》为主题

2、收集资料围绕《如何解决厌学问题》收集相关资料（例如厌学导致的严重后果的案例;厌学心理的心理测验题等资料）

3、确定主持人王思睿班会过程

一、班主任致辞我们班是一个团结友爱，上进的班级，经过了四年多的努力大家都有所进步但是有一部分的同学还是或多或少的存在着厌学的现象，不完成作业为了我们在以后的日子里更好的学习，深刻了解厌学的危害性及其自信的重要性，我们班特地搞了这次的主题班会下面宣布主题班会开始

二、主持人发言〃每个人的一生中有许多个阶段，小学阶段是一个打基础的阶段，养成良好习惯的开始，然而，有些同学从现在起就不完成作业，有厌学的现象，这些可怕的困惑围绕着大家，使我们离学业的成功越来越远，最后就影响到我们今后的人生道路接下来，我们来看两个很典型的小学生因厌学问题而导致犯罪的案例〃典型案例1林X学习基础差，上课听不懂，下课不想学，导致对学习没有信心而且学习目的不明确，容易受网络、游戏的影响，把本来应该集中在学习上的注意力转移到其他爱好上再加上父母对孩子过于溺爱，不忍心对孩子严格教育，对孩子的管教和约束力度不够，导致林X出现厌学心理于3月11日晚，林X在网吧里玩一种用刀捅人的暴力游戏时，由于他技术欠佳，每次都被人捅倒坐在林X旁边的一名年龄相仿的少年陈X也在玩同一游戏，陈X忍不住对林X冷嘲热讽在网络上杀红眼的林X当即火冒三丈，因他平常专打血腥暴力的游戏，操起网络刀剑或枪炮，冲上去就杀他个天昏地暗，鲜血淋漓，不杀死对方就决不下网线沉浸在暴力游戏中不可自拔结果抓起网吧老板的菜刀，砍断陈X的脖颈、砍断网吧老板手臂，致使一死一伤残，铸成悲剧最后直到警方赶到现场，林X才惊醒〃我是不是杀了人会不会坐牢〃典型案例2周X是个自控能力差，学习目的不明确的孩子，上课不认真听讲，睡觉，作业拖拉，敷衍了事，甚至出现抄袭现象;常常考试作弊，违规违纪，对老师的批评和教育无动于衷，甚至产生逆反心理和对抗情绪，其家长希望子成龙都希望自己的子女将来有出息，有前途，于是在学习上要求自己的子女能够考出好成绩，能够超越别人因此一旦考不好，就不分青红皂白，也不管是客观上还是主观上的原因，不是打就是骂，给孩子增加了心理压力，因而孩子不堪重压，自尊心受损，厌学的情绪随之产生，对其家长的严加管教不服，不仅厌学，而且产生对抗心理，最后一气之下，选择了向这世上最亲的家人投毒〃X日晚上，他用牙签瓶装了甲胺磷，趁母亲切土豆时，将甲胺磷倒进烧肉的铁锅中最后导致一死一重伤〃从上述两例血淋淋的铁证告诉我们，小学生的心理问题是一个不容忽视的问题所以面对社会上普遍的厌学现象，再针对我们班的厌学现象，进行分析

三、班主任发言主要从两个方面阐述.

①来学校学习的目的和意义

②如何认识读不好书的问题

四、班干部就我们班所存在的一些厌学情况进行分析

①学科厌学我们班的某某同学因为不喜欢X中学科，而导致学习成绩一直下降，一直培养不出学习兴趣

②过敏性厌学过敏性，即一种在学习情境刺激下产生的下意识的较强烈痛苦的情绪反应行为有过敏性厌学的学生对上学接触老师、提问、父母唠叨等，常常是过敏的过敏性厌学的学生在其所厌烦的学科学习过程中，一般都能体验到极大的过敏性痛苦情绪多发生于上进心强，学习自觉性高的学生身上，其中又以女生居多她们一般是那种积极努力学习、急于取得成效的学生，当其产生厌学行为后,一方面感到很深的恐惧、担忧，另一方面总是逃避对自己厌学的学科的学习而恐惧担忧与逃避行为又加深了这种厌学行为的痛苦体验

③潜意识条件性厌学我们班某某学生，身高体健、性格开朗、精神饱满并情绪乐观就这样一个身心健康得让人羡慕的学生，上课总是不能专心听讲，老师讲课他做小动作，回家不认真完成作业

④非过敏性厌学某某在一开始就是那种典型学习困难学生，学习成绩在班级后面波动起初她想要奋起直追，可是，无论如何也追不上，后来成线连连下跌分数一次比一次低非过敏性厌学不只是对X个学科表现出轻度的不适反应，多以心烦为主要体验，但体验不到极端的痛苦这类学生中有一部分是长期学习落后并比较认同现状的学生；另一类是在经过长期努力之后进步不明显或有所退步，信心不足而情绪低落者

五、主持人发言〃看到大家总结的几种厌学现状，我深感痛心，我们以后是继续这样浑浑噩噩的过去还是以更加积极的态度去面对经过老师和班委的商讨，我们总结出了几条缓解厌学情绪的措施现在与大家分享

①缓解学业焦虑选择适合自己的目标动机水平，过强或过弱的动机水平都容易使自己产生失败体验而导致心理压力未来对于每一个人来说都是一个未知数，不要过多地担忧将来的事情，而应将自己的精力和时间投入到现实的生活和学习中去我们还小正是打基础的时候,如果现在不学习，产生厌学心理，对我们今后的发展有很大的影响

②正确看待信心问题

1.对自己有一个客观、全面的评价

2.体验内心的喜悦感和成就感，要相信之所以失败是由于自己努力不够或无效努力

3.制定阶段性目标

4.在不断达到目标的过程中体验成就感

5.增强自信心

6.乐观、平静地对待挫折，因为挫折对于成功同样是必要的

③怎样克服精力分散第一步，当出现X种厌学情绪时，应敏感地意识到，并提醒自己不能成为情绪的俘虏第二步，尽快着手拟定一份复习计划学习第三步，努力学习，养成良好习惯

六、主持人小结〃通过今天的班会，我们受益匪浅再大千世界里，遇到不如意的人和事数不胜数，那么我们是浑浑噩噩的度过呢还是该以一种积极乐观向上的态度去面对它呢现如今我们这一代普遍与家长存在着代沟，所以建议大家多坐一坐，与班主任聊一聊通过这次班会课，我们班又应该以一种什么样的面貌去面对以后的课程，我们拭目以待，期待着转变在今后的学习生活中，我们要在班主任的带领下把我们班建成一个优秀的班级体

七、班主任评价班会我们的这次班会非常成功，希望同学们一起努力！厌学现象导致的后果是很严重的，如果不好好学习，没有文化很容易走上犯罪道路，我们班是个优秀的班集体，希望我们班的每个同学都能健康成长，让厌学现象远离我们班心理健康教育教案12活动目标

1、树立同学之间主动交往的意识,通过活动,培养学生的人际交往能力，使他们在陌生环境中也能尽快熟悉,消除陌生感.

2、培养团队合作意识、随机应变能力.活动重点培养学生的人际交往和团队合作的能力活动难点帮助学生掌握交往的方法、技巧.活动准备

1、20包七彩糖.

2、40个写有词语的卡片.

3、多媒体活动课时一课时活动过程

一、七彩糖出示课题〃七彩糖〃.教师说明游戏规则

①参加游戏人数必须是双数；以40人为例,分成两组.

②每人发一张写有词语的卡片,在20人的小组里迅速找到手拿能与自己的词语组成短语的人,手拉手坐下,20个词语必须都组成10个最佳短语.比一比,两个小组哪个组用时最短.

③总结最快小组，你们取胜的原因是什么

④组成短语的两个人就是自己的合作伙伴,即新朋友,两人手拉手坐在一起,并读出自己组成的短语（考验默契〕，读完后，给每一对合作伙伴（新朋友）发一包七彩糖.

⑤回答问题，分享糖果.红最喜欢玩的游戏橙最高兴的事黄最喜欢的水果绿最喜欢的书青最难过得事蓝最喜欢的动画片紫最难忘的一件事与自己的新朋友交流完一个问题后,一起品尝与问题相对应的颜色的糖果.

二、小小搬运工

1、教师说明游戏规则

①运物品.物品有一捆重约10斤的书、3个装满水的纸杯、一个空大可乐瓶、一只空的大箱子、两张塑料凳.

②分组.一起品尝糖果的一对新朋友为一组.

③要求.把所有物品一次性运到对面10米处,再运回原地,搬运途中水不能打翻、漏出.

④总结.只要把3杯水倒进可乐瓶,再把书、可乐瓶、空杯子放进大箱子,两个人一起抬起箱子,另一只手拿塑料凳就能顺利地按要求完成任务.通过两个游戏活动,让学生了解一定的交往技巧,培养他们的合作意识和随机应变的能力.心理健康教育教案13活动目标

1.在活动中，学会与人友好合作，体验合作的成功和快乐（情感）

2.初步理解合作的意义，知道生活中处处有合作（认知）

3.初步学会探索的方法，学会与人友好合作（技能）活动重点在活动中，学会与人友好合作，体验合作的成功和快乐活动难点初步学会探索的方法，学会与人友好合作活动准备

1.经验准备小学生已经学会了《蚂蚁搬豆》这首儿歌

2.物质准备《蚂蚁搬豆》图片关于合作的相应图片（一个人睡觉、一个人跳绳、合作脱衣服、合作拉被子）活动过程

一、儿歌导入通过《蚂蚁搬豆》儿歌感知合作（出示图片）小朋友们，你们看这上面画的是什么动物，它在干吗？之前我们一起学过了《蚂蚁搬豆》这首儿歌，我们再来念一遍好不好？这只蚂蚁最后有没有把豆豆抬走，他是怎么样做的？（回洞口请来了好朋友们一起搬着走）如果没有好朋友的帮忙，小蚂蚁能把豆豆抬回家吗？合作就是2个或更多的人，一起努力做一件事情，就像蚂蚁和朋友们一起合作搬豆豆合作可真神奇呀，大家一起合作做事情，就会把事情做的又快又好，而且更容易成功！

二、探究讨论，如何合作

1.搬桌子比赛配班教师一个人，然后再请6个小朋友搬桌子，比一比谁搬得快让小学生说一说为什么他们力气比老师小，却比比老师搬得快（合作就是大家一起努力做一件事，会把事情做得又快又好）

2.看图片，小学生分辨哪些是在合作，哪些不是？教师出示相应图片一个人睡觉、一个人跳绳、合作脱衣服、合作拉被子

3.教室给出几个情景，让小学生思考应该怎么样合作（收拾玩具时、搬重的东西时、玩具不够时），再请小学生想一想还有什么时候需要合作才能做得好的事情进一步帮助小学生理解合作，并了解合作的形式各种各样，生活中处处都在合作延伸活动蚂蚁搬豆游戏心理健康教育教案14教学目的使学生认识嫉妒心理的表现以及产生的原因与危害，指导学生彩积极的态度和调节方式，克服嫉妒心，优质心理平衡懂得嫉妒心理对人对己的危害性，能区分识别嫉妒的行为表现，有意识地克服嫉妒心理教学过程㈠导入心理学中有一种不健康的心理现象，从古至今有这种心理现象的人，心理上都对自己产生不良的影响，请听下面的小故事

（二）讲授新课

1、从故事中我们看到，白泰宫哪些地方表现出了嫉妒的心理？

2、嫉妒心理怎么样害死了白泰宫的儿子？

3、心理学家经过调查、研究、分析后得出嫉妒之心影响人的身心健康，容易出现头晕、头疼、食欲减退、恶心呕吐、胸有郁闷、腰背酸痛等症状，而且有嫉妒之心的人情绪都很不稳定，行为出现过激，就像故事中的白泰宫一样读［咨询台］,我们应怎么样保持好情绪？

（三）活动区

1、请同学做个小测试，了解自己的心理状态A、组织学生自读自评B、从小测试中你知道了什么？

2、嫉妒是不健康的心理状态，请你选一选，把不良的情绪放入回收箱中（可在词语上画某）

3、实践园A、怎么样做才是最好呢？请你动笔写一写，遇到下列情况你会怎么样做？我观察到刚才大家在看视频的时候，很多同学都会心的笑了，应该是从视频中发现了自己的影子我们今天成更加积极的交往方式教学评估学生通过小组讨论、写作和个人表演等方式，展现出所学习的知识和技能教学反思教师应及时回应学生的疑问和问题，切实帮助他们掌握正确的心理保健方法和技能，并积极引导学生形成健康、积极的心态同时，要不断跟进学生的学习情况，提供更多的真实案例和实践机会，加强教学效果心理健康教育教案3活动背景《3—6岁儿童学习与发展指南》中指出健康包括身体和心理两个方面，是一种在身体上和精神上的完满状态及良好的适应能力保证良好的睡眠质量是学生健康成长的基础，有利于学生的生理、智力和体力的健康发展大班下学期的学生即将步入小学，正是意识发展迅速的时期，在5-6岁这个关键的学前期，应该安排学生独立睡眠，对于孩子心理的发展及养成独立意识和能力培养很有好处然而，如今的家庭教育和养育模式造成了很多学生到了5-6岁还不愿意独立睡眠，他们害怕、恐惧、依恋，对于这样的学生，独立睡眠无疑是进一步成长到儿童期的艰难一步那么，如何来帮助这群可爱的学生跨出这关键的一步是家长和老师在生活和心理指导上的关键任务，于是，这节大班心理健康活动《黑夜，我不怕》应运而生了教材分析黑夜对学生来说充满神秘感，黑夜是什么样的？黑夜里会看到什么？黑夜会不会听到很多奇怪的声音？黑夜到底可怕吗？通过这个活动，利用“大头儿子”的卡通形象和故事情节，一步步引导学生理解“黑夜”，了解黑夜并不可怕，感受黑夜神秘的美，从心理健康的角度帮助学生尝试独立睡眠活动目标

1.通过故事情境和亲身体验，认识并了解黑夜，知道黑夜并不可怕

2.能在集体面前自豪地讲述自己一个人睡的勇敢经历，或坦然讲出不敢一个人睡的原因

3.愿意积极地用各种方法克服对黑夜的恐惧，激发尝试一个人独睡的勇敢心的班会主题就是我们生活中老朋友拖延拖延是现代人一个普遍的心理状态，它的取意是“将之前的事情放置明天”拖延总是表现在各种小事上，甚至对于很多人来说，拖拉成为了一种生活状态，这种状态成为了生命的一部分，到了考试前一天才去背题目，到了期限前几个小时才开始写论文，到了女朋友生日前一天才去买礼物，刷了信用卡过期被罚了才去还，都是小事，但日积月累，特别影响个人发展拖延其实意味着我们的心理上有了一些小问题，长此以往，严重的甚至会患上一种心理疾病拖延症既然拖延对我们百害而无一利，我们就要对症治疗下面这个环节就请心理委员主持，请大家讨论一下，你认为拖延的原因是什么，再请心理委员为大家做一个小测试，看看你有没有拖延症

二、访谈及测试环节心理委员主持访谈“说出你的拖延故事”拖延是古今中外都有的一个问题早在明代诗人钱鹤弹就有这样一首诗“明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉院”，描写的就是拖延给人生带来的危害网上也有一个非常著名的视频“拖延症之歌”唱出了拖延症患者的心声今天我们就要在班里进行一个访谈，“说出你的拖延故事”，并请谈谈你觉得拖延的原因是什么？访谈过程请三到四名同学上台访谈谢谢刚才几位发言的同学，刚才几位同学都谈了自己对拖延的看法及拖延的原因说的很有代表性，说出了我们的心声拖延是现代生活中一种普遍的心理状态，下面我就要用科学的方法为大家做一个测试，看看你有没有拖延症，如果有，你的拖延程度有多深？放映测试题目测试结束了，统计结果

三、透过现象看本质一一你为什么拖延辅导员主持谢谢心理委员通过科学的测试我们发现大多数同学都在5-11分，也就是中度拖延这个层次上说明拖延确实是一个不容我们忽视的问题拖延其实有很多危害，总结一下

1、外在后果，生活和学习受到影响

2、内在后果内心的矛盾和煎熬那么拖延的原因是什么呢绝大多数的同学都认为拖延的原因是懒惰，或者认为是自己没有掌握时间管理的正确方法这种认知看似非常有道理，但实际上并不正确请大家仔细思考一下，如果你正在做一件你非常感兴趣的事情，比如逛街、比如上网、比如游戏，你会拖延么？一般都不会所以，拖延其实不是智力问题，不是道德问题，不是时间管理问题，而是心理问题我试着给大家分析一下我们拖延的四大原因，大家思考一下是否有道理

1、对取得成功信心不足

2、讨厌被人委派的任务

3、注意力分散和易冲动

4、目标和酬劳太过遥远

四、怎么战胜拖延辅导员我们分析了这么多，大家心中肯定有一个最大的疑问还没有解决究竟该怎么战胜拖延？我给大家一些建议

1、制定一个靠谱的计划靠谱计划四要素一是可观察性目标应该可以被观察，以某个行为来界定是否完成举例二是分成几个小步骤，脚踏实地一步一步来，生活就会一帆风顺举例三是给自己立下非常容易达成，但是会给你成就感和满足感的最小目标

2、正确的认识和利用时间之一练习判断时间提问一分钟可以做什么之二学习利用零碎时间举例之三找出自己的最佳时间之四享受你的自由时间

3、学会“拒绝”和“接受”之一拒绝没有意义的事之二接受自己，接受别人的监督

五、公开承诺给自己制定一个最小的目标，并确立完成时间，公开这个承诺，请大家监督你是否能完成目标总结通过今天的课程，我们很好的认识了什么是拖延，分析了拖延的原因，分享了战胜拖延的一些办法，希望大家在课后能对照自己的生活，和我们生活中这个不太好的老朋友说再见心理健康教育教案15

一、设计思路新课改倡导学生的合作学习、自主探究，要求建立新型的师生关系，即民主、平等、和谐的师生关系这对我们教育工作者提出了更高的要求，学生之间如何才能真正合作，形成互相启发、取长补短的合作精神和相互配合的良好品质，树立学生的自信心呢这是摆在我们面前的一件大事学生要学会与家长合作，与老师合作，与同学合作，合作是学生走向人生成功的必经之路，而其前提是必须要有自信心为基础，即相信我能行，我一定行的观念有许多学生包括踏上工作岗位的人们，不能够正确认识自己与他人的优点，不能树立自信心，导致悲观、失望、消极，结果处处碰壁，心理负担很重，在各个方面很难取得成功心理健康教育活动课则是实施这方面教育的最有效的途径和载体它是面向全体学生的一种活动形式，以解决学生成长中的问题为主线，以学生的心理需要和关注热点组织活动内容，以学生活动为主，以学生的心理感受和心理体验为核心，以学生的心理发展和成长为归宿，以学生自助和助人为目的鉴于此，从小学生的年龄特点出发，我设计了该节活动课，运用各种方法与形式，如情景创设、游戏、角色扮演、集体讨论、记者采访等，正确引导学生，最终达到学生相信我能行，树立自信心的效果

二、活动目的

1.通过活动让学生正确认识自己，看到自己的优点，正确地看待自己、他人的优缺点，更能够发现他人的长处和闪光点，树立自信心

2.通过相互评价，引导学生正视个体的心理影响，树立勇于面对困难及解决困难的积极的人生态度

3.能够充满自信地面对人生，具备良好的心理素质，走向成功

三、活动准备每个学生一个气球、每个学生一张知心卡、录音机、磁带、多媒体课件、自制小记者证、照相机

四、活动过程

1.创设情景，激情导入教师同学们，你们好!今天很高兴能和你们一起交流，大家有信心把我们这一次活动搞好吗有信心的请站起来!今天我们讨论的话题就是相信我能行！请各组代表闪亮登场（各组代表手擎上面贴着字的气球到前面展示相信我能行!）教师点击鼠标，屏幕显示相信我能行！我们先来做个游戏吧，每个小组的组长交换监督，每个同学都有一个漂亮的气球，我说开始，同学们就开始把你的气球吹气，比一比哪个小组先全部吹完，气太少也不算，各个小组有信心夺冠吗？学生有！教师那么就让我们吹出自己的勇气，吹出自己的信心，预备，开始！教师小结刚才各个小组的同学都很积极参与，都充满了信心，获胜队是某组，让我们以热烈的掌声对他们表示鼓励！同学们喜欢你手中的气球吗想不想要那我就送给同学们作个纪念吧！

2.播放录音故事，谈体会我可以给大家提几个要求吗一是大家发言的时候，不必举手，站起来说即可;二是争取每个小组的每一位同学都能有发言的机会我把一个同学的一段内心独白播放给大家听一听（播放录音）请同学们竖起你的小耳朵听好了，听完后我们有问题要讨论录音内容我是三年级的一名小学生，在最近学校组织的数学竞赛第一轮的选拔中，我有幸被选上了，于是我更加努力学习可是在第二轮选拔中，我却被淘汰了，我觉得自己真没用，特别是觉得对不起数学老师，觉得没有脸见人本来想回家让妈妈安慰我，可是她却对我讲，现在社会竞争越来越大，你要好好学习，不努力是不行的，看，这次数学竞赛不就是个例子吗孩子，要努力呀，不要辜负我和你爸爸对你的期望呀!我觉得自己的心理压力越来越大，其实，我也是已经努力了，是不是我太笨哎呀，我可真没用！讨论听了这个小同学的内心独白，你有什么感受想不想帮帮她请同学们谈一谈设计意图通过一个小学生的内心独白，能够引起同学们情感的‘共鸣，因为她所谈的都是与同学们的日常生活紧密相连的，也在引导学生要学会倾听，认真听别人的话也是一门学问同时，让学生谈自己的感受以及想办法帮录音中的同学，实际上是在培养学生怎样来树立自信心的方法，也就是如何才能做到相信我能行，让学生在讨论中互相交流，互相学习

3.分组讨论，勇于面对教师你在学习生活中，有没有对自己缺少自信心的事情，如果有的话，请你写一写，如果你有好的解决方法，也请你在知心卡上写一写（播放优美乐曲）孩子们写完后，有的会长舒一口气，有的会故意舒展身腰，向我露出会心的微笑老师和同学相互帮助这一同学解决自己的困惑为让学生有心理上的共鸣，首先是教师提供解决问题的方法，然后是让学生学会释放心理郁闷，把自己缺少自信心的事情，在知心卡上畅所欲言，并且学着树立自信心，尝试着解决的方法

4.生生互动，师生互动教师同学们，听说我们班的同学们虽然也曾有过对自己不自信的事，但不少同学都能够正确处理，或者是寻求帮助今天，中央电视台少儿栏目组小记者们要把我们的本次活动搞一个现场采访，我们请两位同学上来充当小记者两名学生随机采访采访的主题是你有没有缺少自信心的事，你是如何处理的你有没有因树立自信心而成功的事例都是什么原因让你树立起了自信心？采访的对象可以是同学，也可以是老师、听课的教师等设计意图让学生在生生互动、师生互动中去体验，去活动，既锻炼了学生的自信心，又学会了相信我能行的自信心培养的办法，还创设了一种民主、和谐、热闹的课堂气氛，体现了学生的主体性，体现了活动的开放性，体现了面向全体学生的全体性在每个小组当中都有在各个方面比较优秀的同学，小组长选一个同学，评一评他的优点（全班交流）分组说一说班级中还有哪些同学你们认为他行（交流后让该同学谈一谈自己对自己的评价及其结果）

5.小结教师同学们，（多媒体投影出示）一位拳手曾说过这样一段话“在我遭到对手的猛烈打击感到快支持不住的时候，倒下是一种解脱或者说是一种诱惑，但每当这个时候，我便会在心里叫到再坚持一会，相信我能行因为我知道，我的对手也快坚持不住了，而只有我不倒下，才能赢得比赛，而最后胜利往往就来自这再坚持一会，相信我能行的信念中”从古到今，有许多树立自信心而一鸣惊人的事迹詹天佑是我国著名的爱国工程师，他不畏国内外反对势力的阻挠，坚信自我，相信自我，终于提前竣工修成了我国第一条由中国人自己设计、修筑的京张铁路;张海迪下肢高位截瘫，却自强不息与命运抗争，取得了卓越的成绩，成为了年轻一代学习的榜样;前几天刚在电视上看到二胡演奏家王雪峰，他虽然是个残疾人，至今还没有二胡高，但却相信自己能行，创造了人生的奇迹这些名人的背后都有一个共同的特点，那就是相信我能行!通过今天的活动，我发现我们班的同学们都很自信，都能够坚信我能行最后，我赠送给大家一句名言吧（多媒体投影出示）“只要相信我能行，每个人都有做太阳的机会”理活动准备

1.物质准备ppt课件、背景音乐、每人一个眼罩、每人印有姓名的一个笑脸、调查板红蓝爱心底板两块、“黑夜，我不怕”记录表4张和底板一个、自制“黑夜我不怕秘笈”若干本

2.经验准备部分学生已经有过独立入睡的经历，学生对黑夜的初步认识活动过程

一、出示夜晚图片，谈话导入，引入主题，激发学生兴趣

1.出示PPT,宁静的黑夜背景图师这是什么时候的景象？夜晚月亮和星星发出温暖又微弱的光芒，每天晚上都要干什么呢？师（小结）经过一天的活动人们都累了，好好睡一觉既舒服，也使身体和大脑得到充分休息（评析通过创设情景，调动学生参与活动的兴趣以宁静的黑夜背景为引子，激发学生大胆地猜想，提出夜晚是睡觉的时间这个线索，简洁的小结同时也提出了睡眠的重要性）

2.出示红、蓝两块调查板，完成调查“你敢一个人睡吗？”师小朋友们，晚上你们是一个人睡还是跟大人一起睡的呢？（学生将笑脸贴在相应颜色的爱心板上）师蓝色爱心调查板上还是有一些小朋友不敢一个人睡的，请你们说说看为什么不敢一个人睡呢？师（小结）这些小朋友很勇敢，虽然因为怕黑、怕孤独、怕做噩梦不敢一个人睡，但能大胆说出原因，每个人都有害怕的事情，只要勇敢地把害怕的事情说出来，就能一起想办法解决（评析通过分组，将学生分成“敢一个人独立睡眠”和“不敢一个人独立睡眠”两组，第一次初步了解学生的心理，并引导学生大胆表达不敢一个人睡的原因，小结部分总结了这些原因的同时，肯定学生愿意积极表达困难和烦恼，一起参与尝试解决的表现是非常值得肯定的两组学生不同的心理特点，为突破活动难点做好准备）

二、通过“大头儿子”的故事体验，了解黑夜不可怕，帮助大头儿子独立睡觉

1.“大头来求助”PPT引出“大头儿子尝试独立睡觉”的故事情境师这是谁呀？大头儿子最近也有一个烦恼想请小朋友们一起帮忙一起来听一听吧！（PPT大头儿子图片录音）

2.“我来帮大头”师幼分析释疑，解析令大头儿子害怕的‘事物，帮助大头儿子独立入睡师大头儿子为什么睡不着？那些怪物和奇怪的声音是真的吗？（结合PPT出示图片、音效）师原来墙角黑黑的怪物只是一件大衣的影子；根本没有魔鬼，可能只是做梦，不是真的；那些声音是风声、打雷下雨声、水龙头漏水声，小猫小狗的叫声,这些声音都来自大自然，一点也不可怕！是不是这样？（评析通过大头儿子的录音，提出大头儿子不敢一个人睡的烦恼，以发散的问题，让学生结合已有经验说说自己的想法而孩子们的回答也五花八门，有的说黑夜的大怪物可能是做梦；世界上没有魔鬼；可能有人打呼噜的声音；可能外面建筑工地在工作的声音.•・•.接着教师结合图片和音效与学生一起帮大头儿子解开困惑，通过这个环节让孩子们全身心投入大头儿子的故事和问题，也结合对自身实际和图片音效的思考，为活动的顺利开展，以及活动重点做准备）

3.“大头不怕了”教师小结，原来黑夜一个人睡并不可怕师大头儿子听了小朋友们的话，猜猜看现在的他还害怕吗？一起听听看！（评析通过最后听了大头儿子的话，学生感受到了大头儿子初步克服害怕一个人独立睡眠决心大头儿子的心理变化，对学生正确认识黑夜也有很大的启发这一环节也突出了活动的重点）

三、鼓励学生不怕黑夜，一个人独立睡眠第二次完成调查板“你敢一个人睡吗”？

1.请一开始选择一个人独睡的学生介绍自己的经历师现在请刚刚选择一个人睡的小朋友说一说一个人独睡的经历是什么样的？师（小结）原来很多小朋友一开始都不敢一个人睡，后来都用了好办法克服了对黑夜的害怕和恐惧，慢慢的就习惯一个人睡了一个人睡是很舒服的，也说明你们长大了！

2.再次调查“你敢一个人睡吗？”第二次操作调查板（第一次选择蓝色板面的学生贴笑脸）师我们再来调查一次，如果你不怕了，愿意一个人睡，请把你的笑脸贴到红色爱心板上师（小结）有那么多小朋友愿意尝试一个人睡，你们已经愿意克服心中的害怕和紧张了，真勇敢！（评析在解决了大头儿子的问题后，这一环节的第一部分通过红色爱心板面的学生介绍分享自己尝试独立睡眠的经验，又进一步引导学生正确认识了黑夜,并想办法克服对黑夜的恐惧心理，突出了活动难点；第二部分教师用鼓励的方式引导蓝色爱心板面的学生重新做出选择学生的选择会出现两种情况，可能又有部分小朋友选择了敢，也有可能所有的孩子都选择了敢教师可根据情况来具体细化小结肯定愿意独立睡眠的学生，继续鼓励还不敢尝试的学生）

四、讨论害怕黑夜的几种情况，思考不怕黑夜的解决方法

1.学生分组讨论害怕黑夜的几种情况，思考不怕黑夜的解决方法师请小朋友们分组想一想，可能会因为哪些问题出现害怕黑夜的情况？怎么解决这些害怕的问题？请一位代表用简笔画的形式记录在“黑夜，我不怕”记录表上

2.教师与学生一边讨论问题，一边分享“黑夜”我不怕记录表师小朋友们的方法都不错，我们一起分享一下吧！（评析通过分组讨论，孩子们结合自身经验思考了“害怕黑夜的原因”以及“克服害怕黑夜的方法”，挖掘了活动难点，为学生更进一步理解黑夜，尝试并鼓励自己独立睡眠有很大帮助

3.教师利用课件“大头儿子的“黑夜，我不怕”秘笈”进行小结（PPT）师大头儿子也来和我们分享黑夜我不怕的秘笈啦，一起来听听看！（图片录音）

4.教师给还不敢尝试一个人睡的小朋友发放自制图书“黑夜我不怕秘笈”（根据之前情况发）（评析通过以大头儿子分享“黑夜，我不怕”的形式，让学生再次理解和感受黑夜，知道黑夜并不可怕，有很多方法可以克服心理的害怕和恐惧，勇敢尝试和体验独立睡眠的乐趣以“秘笈”的形式小结，立足于让全体学生更进一步的突破活动重难点，发放自制图书的环节更是将活动推向了高潮）

五、亲身体验黑暗，进一步感受黑夜不可怕，乐意表达一个人独睡的愿望

1.学生带眼罩感受黑暗，体验黑夜并不可怕（PPT播放大自然的声音，接着播放摇篮曲）师你们愿意带上眼罩，闭上眼睛，想象一个人睡的情境吗？感受一下黑夜到底可怕吗？

2.学生表达感受，教师小结师（小结）看来，黑暗并没有我们想象中的那么可怕，没有怪兽和魔鬼，没有让人害怕的声音，黑黑的夜晚充满了温暖和神秘!让我们一起对黑夜说“黑夜，我不怕！”

3.学生再次带上眼罩，倾听摇篮曲，感受黑夜的神秘和美好，萌生一个人睡的美好愿望师让我们再次带上眼罩，感受一下黑夜的神秘和美好吧！希望从今天开始,每位小朋友都能一个人勇敢的独睡，做个独立、勇敢的好孩子！活动反思整个活动始终关注情境创设与教育的结合，以引导者的身份，跟随大班学生年龄和心理特点由浅入深地引导学生理解故事情节，结合自身实际，激发学生主动思考，鼓励他们大胆表达，并结合大班学生依恋、害怕等心理特点渗透情感教育活动中，还灵活多样地运用了多种教学手法心理健康教育教案4设计理念当今的小学生普遍缺乏沟通技巧和谈话艺术的学习和训练机会，特别是在遇到两难选择时，不敢、不善拒绝别人，拒绝的方式不恰当，束手无策，难以应付,是很多孩子在处理人际关系时遇到的问题本次辅导活动，旨在提供给孩子们一个学习和训练拒绝他人不合理要求的机会，学会在拒绝他人的同时能保持彼此之间良好的人际关系辅导目标

1、认知目标通过本次辅导活动，让学生了解、辨别生活中有哪些不合理要求需要拒绝

2、情感目标当别人提出不合理要求或做自己力所不能及的事情时要拒绝

3、能力目标独立思考，是非明确，能听清楚别人提出的要求什么地方不合理；拒绝时语气要委婉，态度要诚恳，要说出充分的理由，力求使对方心服口服地接受拒绝辅导重、难点重点培养学生学会判断、敢于说“不”难点学会解决学习和生活中遇到的问题辅导对象六年级学生辅导过程

一、书信导入

（一）谈话今天早上，我收到了一封信，一看，这封信不是写给我的，而是写给我们六年级二班全体同学的想知道信的内容吗？

（二）读信。