立定跳远教学设计合集15篇

立定跳远教学设计合集15篇立定跳远教学设计1

一、教学理念以“健康第一”为指导思想，通过教师组织引导，创设各种情景和条件，充分发挥学生的主体作用，力求达到身、心、知、智同育本课在设计上，注重以学生的发展为本，通过欢快有趣的游戏“看谁反应快”、“换物接力”的教学活动，全面激发、提高学生学习跳跃的兴趣和能力，也将本课的教学难点有机地落实到每个教学细节中去整堂课注重学生的体验，处处让学生当好学习的‘主人，教师始终作为学生的引导者，组织者，帮助者，激励者，为学生搭建起“表现”和“展示”的舞台，用激励性的语言正面引导学生“跳”出乐趣，“跳”出友谊，“跳”出创新，使学生在民主、和谐、愉悦的氛围中度过本节课

二、教材、学情分析立定跳远是发展学生腿部力量和弹跳能力的重要手段，同时对促进学生的下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官机能的发展，提高学生灵敏、速度、力量等身体素质有着积极意义本节教学内容的立定跳远是学生在基本掌握一些简单单脚、双脚跳跃的技能上加以提升，它是由摆臂、蹬地、起跳、落地四个环节组成，将两脚用力蹬地起跳动作协调作为本课教学重点为今后学习跳远、跳高等教学内容打下一个坚实的基础因此，根据培智班二年级的学生自制力和理解力相对较差，情绪变化较大的特点，结合学生的学习与生活习惯，本课将通过语言描述、教师示范、情景创设、音乐渲染等教学手段，诱发学生学习体育的主动性，让学生置身于情景中去体验各种学习内容，在探究和体验中掌握运动技能，从而达到增强学生健康，促进学生全面和谐发展之教学目的

三、教学目标

1.通过“立定跳远”学习，让大部分学生能体验，熟悉双脚立定跳远的动作技术，会做出一些双脚立定跳远的简单动作

2.通过“立定跳远”学习，发展学生灵巧、协调、速度等身体素质，增强学生身体平衡控制能力教师主导活动

1、讲解练习方法、目的，提示规则

2、组织演练练习过程

3、指导学生分组练习学生主体活动

1、认真听，仔细看

2、积极协助演练活动

3、团结协助互动与辅助中间休息1,身体素质练习（2-3次）5，

1、练习方法以两脚连续向前跳越障碍物

2、练习目的发展和提高学生一般性跳跃素质能力

3、练习要点注意臂摆与腿跳的协调配合

4、场地器材土质跑道、实心球12个学法指导

1、启发学生体验与总结起跳的时机和方法，可用简易语言提示

2、通过各种练习方式来帮助学生牢固掌握积极、安全的落地方法

3、建议学生运用默念法和自我暗示进行练习安全教育小专栏

1、课前要仔细检查跑道和沙坑有无存在安全隐患，即使给予排除

2、课中要认真做好准备活动，以免发生关节扭伤和肌肉拉伤

3、练习前，听清方法和要求，遵纪守则、服从安排

（四）结束部分5,

1、集合整队，清点人数

2、放松活动（指导学生揉捏、捶拍下肢）

3、总结练习情况及布置课外作业

4、收齐器材归还

5、师生“再见”

九、教学反思在体育活动中，学生不喜欢机械重复的动作技术练习，如何增强课堂的趣味性，让学生主动参与到课堂的练习中呢？只有激发和保持学生的参与兴趣，才能牢牢地“拴”住学生在本课教学活动的实施中，我特别注重了学生学习兴趣的培养，在课前我营造一个生动有趣的学习情景,把学生带到特定的活动环境中去，让学生入景动情、明理知味，用情景来激发学生对体育活动的兴趣，很浅意把新知容进了游戏中，让学生在，“玩中学，学中玩，玩中创”，使学生充分获得向上跳起的学习体验,从而让学生由易到难，由简到繁，循序渐进，很快地掌握了立定跳远的动作方法突破重难点我的多样化的评价大大激发了学生的上进心和积极进取的精神使学生尽全力发挥了自己的最高水平，让每个孩子都体验到成功的乐趣最后的整理活动不仅消除了疲劳，还让学生有种意犹未尽的感觉，达到学生爱体育，想学好体育的目的这堂课我还深刻地认识到，要做好一位体育教师不但要有满腔的热情，更要关注每一个孩子，保护他们的自尊，要用欣赏的目光去看待孩子们点点滴滴进步随时留意在特殊群体的行为变化，并能够机动灵活地改变教学方法，创设良好的活动场景，拉近师生之间的距离，把课堂真正建设成为教师和学生共同的乐园还要给学生足够的展示自己机会，倡导自主、合作、探究的学习方式，才能有效地促进学生的全面发展立定跳远教学设计4教学内容立定跳远教学任务

一、通过本节课的学习，让每个学生在“玩中学，学中玩，玩中创”感受到愉悦，在愉悦中初步掌握双脚蹬地跃起向远处跳出，并能双脚落地的方法发展学生跳跃能力，培养学生运动兴趣

二、通过游戏发展学生的上肢力量，培养学生认真、负责的积极态度，团结协作的团队精神

三、让学生在特定的情境中通过观察、体验、掌握学习的方法，使学生热爱体育运动，并能够乐意接受教师的指导，从而体验成功教学重点双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合教学难点双脚轻巧落地教具准备40个垒球、4个筐子、画满荷叶的操场1个、糖果、录音机一台教学程序

一、导入新课

1、师同学们你们见过青蛙跳吗？他们是怎样跳的呀？你们原地学学好吗？

2、学生原地学习青蛙跳

3、师老师这里有一群小青蛙肚子饿了要去找食物吃，青蛙妈妈决定带孩子们到池塘里去抓虫子吃

4、师把学生带到画满荷叶的操场

5、师在抓虫子时不能掉到水里，掉到水里的青蛙要回到岸边后才能继续跳到池塘去找食物，找到食物的同学要把虫子放到岸边的盒子里后再继续去找食物等大家抓完了虫子后才能一起分享劳动成果

6、学生学生听着音乐学着青蛙的跳跃的样子在荷叶上去找食物（在找食物时教师用漂亮星星评价那些跳得好的，用太阳鼓励那些需要努力的学生）

7、师今天我们要学习的立定跳远跟我们刚才青蛙跳的姿势很相似，这时候我们就一起来学习立定跳远好吗？设计意图一个生动学习情景的营造，可以引起学生的新鲜感和亲和感，使他们情不自禁的注入自己的热情，主动参与学习活动，在轻松愉快的环境中达到事半功倍的教学效果此活动还让学生达到了热身的效果，充分调动了孩子们的学习体育兴趣，为下一步学习新知奠定了良好的基础

二、学习新知立定跳远

1、师刚才同学们学青蛙跳都学得不错，这时候我们就一起来学习这节课要学习的内容立定跳远好吗？立定跳远和青蛙跳动作方法是差不多的，同学们先看看老师做一下示范，同学们再来学习好吗？

2、学生观看教师示范，教师边示范边讲解动作方法（动作方法两脚自然平行分开，上体稍前倾，两脚屈膝，两臂后举然后两臂向前上方用力摆起，同时两脚蹬地，迅速向前上跳起出落地时，小腿前伸，用两脚跟着地，屈膝缓冲,保持身体平衡）

3、师刚才老师把立定跳远的动作完整的做了一遍，现在请你们想想怎样才能把这个动作做好，立定跳远和青蛙跳有什么区别？

4、学生边讨论边举手回答

5、现在就请同学们自己来学一学，看谁学得快

6、学生自由练习（教师巡视指导及时用手势评价奖励优、中、差生）

7、分组练习（小组长评出动作做的最好的）

8、各组优秀者上前表演（学生评价好与坏的地方）

9、分组跳过河看谁跳的最好，动作跳的最漂亮（教师巡视指导及时评价奖励）设计意图教师进行完整示范后，使学生获得了完整的动作表象，然后分组学习、讨论、练习，使学生的学习成为一种自觉自愿的行动，真正变“要我学”为“我要学”，同时又使学生获得自学、自练、互学、互练的学习方法整个课堂充分给予学生自主学习的时间和空间，学生间相互指导，讨论指正，真正发挥了“小团体”与个人相结合的学习方法，促进互助互学，在练习中突破难点，掌握动作并且通过及时的评价使学生最大限度的发挥水平，让每个孩子都体验到成功的乐趣

三、整理放松

1、师可爱的孩子们经过强烈的体育运动后一定很累吧，那就请你们听着音乐跟我一起做放松操吧！

2、教师和学生一起做放松操

3、教师小结

4、师生再见

5、整理器材设计意图在最后听着轻松的音乐，做着放松操让学生在经过较强度体育活动后身体各部分得到放松，消除疲劳以最佳的状态进入下堂课的学习立定跳远教学设计5

一、指导思想

1.本课依据新课程标准，坚持“健康第一”的指导思想依据《课程标准》水平目标六实施课的过程面向全体学生，以人为本，发展学生身体素质和运动技能

2.此课采用分层教学模式，以合作性游戏为主线，结合学生心理、生理特点,和我校场地、器材的实际条件，并针对现在体育考试中立定跳远的重要性，用现有手段把立定跳远起跳初期的空中动作分段教学，用以解决困扰学生的抓不着的立定跳远技术为学生创设轻松愉快的教学环境，充分展现育人、育体、育心新课程理念，同时掌握立定跳远的重点难点

3.通过教师的引导，使学生通过模仿、思考、观察、体验并掌握技能和练习方法促使学生始终处于想学乐学的兴奋状态和主动参与教学活动之中

4.本课力图使学生在运动参与、运动技能、身心健康、社会适应等目标同步达成，学有所获、学有所得

二、学情分析男生人数18人，本年龄学生特点是不好意思做大的动作、回答问题能力较强；高二学生有高中体育会考的压力和研究的能力，所以本次课采用分层教学，使学生有机会锻炼自己的思维熟悉自己的身体状态；立定跳远空中动作是他们每个人都没有抓手的问题，所以本次课与同学们一起研究

三、教学目标显性目标

1.使学生进步认识到立定跳远起跳、腾空、制动的重要性

2.改进和提高立定跳远的初始阶段毓角打开的.技术动作

3.合作中完成学习任务，交流中提高自己，激发浓厚的学习兴趣、获得愉悦和成功感隐性目标

4.教育目标学习他人、提高自己，在互帮互助中使自己的思想得到提高

四、教学过程

1.示范、引导学生在肋木上体会身体的充分伸展

2.在低单杠上的身体充分伸展，在上述基础条件下做身体远端标记再扩大1020〜c m的抓杠伸展——跳跃抓杠

3.在高单杠上体会起跳过程中的伸展

4.练习后实践体会立定跳远的起跳腾空［点评］:立定跳远是学生没有抓手的技术，看上去简单，提高却很难，本节课的亮点主要体现在教师对教材进行了加工处理，将学生摸不到、看不清的立定跳远技术进行细化加工，并利用单杠与拔河绳作为辅助练习的辅助器械，简化了立定跳远的教学步骤，使学生学习、观察、交流、研讨的点很明确，在学习的点上做文章学生对辅助器械的应用产生了较高的兴致,加之练习中小组成员的分工变化、场地的变化，为学生创设了一种愉悦的学习氛围教学中，安全教育、养成教育、合作教育得到充分体现在提高技术教学中，体现了团结协作，勇于克服困难的良好品质学生在完成教学目标的同时，培养了良好的心理品质，寓德育于体育教学之中，使学生学有所成、学有所得，体现了以学生发展为本的教育理念5定跳远教学设计6

一、教学内容

1.跳远与游戏立定跳远

2.游戏跳远接龙

二、教学目标了解和学习立定跳远动作，建立立定跳远的技术概念85%以上的同学掌握让学生正确掌握立定跳远的动作要领以及跳远接龙的游戏方法通过做游戏和徒手操练习，激发学生对体育活动的兴趣，发展学生身体的协调性通过发展学生的跳跃能力，促进身体各器官的正常发育培养学生顽强拼搏的竞争意识和团结协作、密切配合的集体主义精神

三、教学重难点重点双脚起跳，双脚轻巧落地难点抬腿收腹、摆臂与蹬地协调配合

四、教学过程一开始部分2分钟

1.体育委员集合整队、师生问好、检查着装、安排见习生、宣布本堂课内容组织四列横队要求精神饱满、快静齐二准备部分6分钟

2.游戏“拦网捕鱼”教学组织先选出两人作为“捕鱼者”，然后手拉手一起“捕鱼”要求“鱼”不能走出预设正方形，否则，算被捕获直到全部“捕完”

3.徒手操练习，学生跟老师随着口令做动作4某8拍1上肢运动2肩绕环运动⑶腹背运动4体侧运动⑸弓箭步压腿6侧压腿运动7膝关节运动8踝关节运动教学组织四列横队，教师指挥学生集体练习通过清晰洪亮的口令，调动学生情绪，进行准备活动练习要求学生精神饱满、动作协调规范，达到良好的热身效果三基本部分、主教材25分钟

1.立定跳远1创设情景-激情导入青蛙跳荷叶教师在操场预设好场地，让同学设置不同远度的荷叶让同学们进行尝试练习，看谁能够跳到终点引导提问立定跳远很多同学都会，但是怎么样才能跳得更远呢？组织成4路纵队依次进行要求学生必须从荷叶上跳过，双脚起跳，注意安全2出示挂图学生自主探究运用挂图分解立定跳远的技术，让同学四人为以小组讨论自主尝试练习并回答其中的动作要领教师总结技术要领并进行讲解示范——大家回答的很好，那么我们现在来学习正确的立定跳远技术讲解与示范动作要领两脚自然开立，两腿屈膝，上体稍前倾，两臂后举然后利用刚才的练习方法，向上预摆双臂同时两脚迅速蹬地双腿屈伸一次，最后双臂迅速后摆，同时前脚掌用力蹬地，向前上方跳出，落地时小腿前伸，用两脚跟着地，即刻屈膝缓冲，保持身体平衡教学组织广播体操队形，学生根据老师的讲解示范进行相应的模仿练习要求学生看清动作的要领，尽量规范自身动作3集体练习与纠正练习方法两脚自然开立，上体稍前倾，两腿屈膝，两臂后举，当听到1时，两臂向上摆起，两腿弹性屈伸一次，数2时，两臂向下摆至后举，两腿弹性屈伸一次，数3时两臂用力上摆，前脚掌用力向上蹬地教学组织四列队形，第一列先进行跳远联系，待跳出一段距离后第二排再练习，以此类推要求动作到位，蹬地迅速有力，练习积极，体会动作4分组练习以小组为单位进行进一步细化练习，教师指挥分组练习学生明确立定跳远动作要领，积极进行练习，优生展示动作，其他学生观看教学组织分四组进行练习要求教师巡视、纠错

2.在次进行青蛙跳荷叶比赛，检验学习成果把同学分成4组，规定每人必须全部通过所有荷叶累计1分，累计得分最高的小组获胜教学组织分四组进行比赛，教师讲解游戏规则，调动学生情绪，组织学生跟随音乐游戏练习要求动作规范，注意安全集中注意力，动作自然放松，蹬地迅速有力落地前伸小腿，连跳时不能移动脚步，要屈膝缓冲四结束部分7分钟

1.随着音乐放松教师和学生一起进行放松徒手操1上肢运动2下肢运动3拍打膝关节

2.教师小结本课的完成情况从学生的反馈中进一步掌握本课的教学情况，总结本课学习情况，指出在学习普遍中存在的问题提问学生几个关键问题

3.师生再见五场地器材及负荷预计

1.场地器材田径场，标志物20个

2.预计强度40%-45%

3.预计强度中等平均心率为120-135次/分钟左右，课堂密度为35-40%左右立定跳远教学设计7

一、学习目标

1、认知目标进一步学习立定跳远的动作方法，改进摆臂与蹬地协调配合的动作

2、技能目标通过创设情境、游戏等形式让学生在愉快的氛围中掌握技术动作

3、情感目标在小组合作中培养学生团结协作、合作探究的意识

二、教学重点与难点教学重点双脚起跳，双脚落地，落地有缓冲教学难点摆臂与蹬地起跳的配合

三、教学过程

（一）准备部分（快乐热身，激发兴趣）

81、课堂常规（体委整队、报告人数、检查服装、安排见习生）

2、教师创设情境同学们知道青蛙是怎么捕捉害虫的吗今天我们就来一起学习青蛙捕捉害虫的本领立定跳远，通过这样的谈话导入课题，并口述本课学习目标

3、热身活动慢跑3圈+节奏感比较强的《兔子舞》韵律操二年级学生年龄小喜欢模仿的特点，创设情境，激发学习兴趣，并顺势提出目标要求设计与跳跃相关的《兔子舞》韵律操也是为接下来的跳跃教学做铺垫

（二）基本部分

1、自主探究，尝试体验8

（1）教师引导“谁来模仿一下青蛙捕捉害虫的动作？”指名几名同学示范,师生评价，教师根据学生回答总结“双脚起跳，双脚落地，落地缓冲、轻巧（因为青蛙可以在荷叶上跳来跳去）”

（2）出示立定跳远的教学图片，六人一组模仿自学图片动作，进行分组尝试性练习针对二年级学生特点，如果采用平铺直叙的形式进行教学，学生积极性不高，通过模仿、合作增加趣味性

2、技能巩固，发展能力

103.通过“立定跳远”学习，培养学生集体意识和责任感，鼓励学生努力展示自我，培养学生活泼、愉快、主动、积极上进的精神

4、通过讨论提升学生对青蛙与的认识，培养学生良好的意识教学重点两脚用力蹬地起跳，动作配合协调教学难点双脚屈膝缓冲，轻巧落地

四、教法和学法

1、教法主要采用了情景教学方法进行教学，以激发学生的学习兴趣，使学生积极主动地去学习，另外采用了示范法、讲解法、提问法、设疑法、游戏法、练习法及比赛法等，通过教师的讲解示范和学生的自主练习，使学生在玩中练,练中学的学习氛围，更好地掌握动作要领

2、学法本课在学法上主要采用了尝试学习法、讨论法、观察法、竞赛法、互评法、对比学习法、小组合作学习法而展开在教学中，采用先个人练习和小组合作相结合的学习方法，促进学生积极参与练习，提高学生学习的主动性为教师有效的实施教学过程奠定了基础

四、教学特色

1、教学过程中体现主体意识和情感意识力求教学思路清晰，课堂结构严谨，给学生创造机会，有自主练习的时间与空间，让他们主动参与、主动发展、面向全体、关注差异

2、教学方法中体现身体练习意识力求精讲多练，体现体育课让学生在身体练习的过程中掌握知识技术、技能特点教学方法灵活多样，符合教材、学生和教师实际，注重课堂效率立定跳远教学设计2

一、学习目标lo认知目标进一步学习立定跳远的动作方法，改进摆臂与蹬地协调配合的动作2o技能目标通过创设情境、游戏等形式让学生在愉快的氛围中掌握技术动作3情感目标在小组合作中培养学生团结协作、合作探究的意识

（1）首先把学生分成8个小组进行组内自由练习交流，3分钟后每个小组选出一名代表进行班内展示，教师总结易错点，并示范正确的动作要领学生认真观看，对比自己的动作进行改正练习

（2）教师创设青蛙成长过程的情境，引导学生进行专项练习青蛙先长出后腿，双脚跳一跳；青蛙又长出前腿，两臂摆一摆；青蛙跳到荷叶上，落地要轻轻的，落地要屈膝（利用呼啦圈模拟荷叶进行跳跃练习）

（3）利用体操小垫子，增加难度，跳过垫子，能力强的学生展开垫子进行跳跃本课的难点是摆臂与蹬地起跳的.配合，这一环节我利用青蛙生长特点，进行上肢与下肢动作的分解教学，来突破难点

3、探索创新，拓展延伸8比一比看谁能跳的远8个小组根据测量尺数据，推选出一名学生在班内进行比赛，最后选出“跳远之星”“动作之星”男女各一个，发放奖励本课是第一课时，因此在远度上没有拔高要求，以掌握动作要领为主力争让每个学生都能够体验成功的喜悦，为接下来的课时打好基础

（三）结束部分（恢复身心，师生评价）4,

1、教师小结、评价，宣布下次课的内容

2、集体放松，坐在地上拍拍自己的腿进行放松,跟随音乐做放松操（收拾器材，课堂结束）2，该环节通过配以轻松舒缓的音乐，让学生的身心得到放松，最后教师发挥评价的作用，及时对本节课学生知识技能掌握、情感态度价值表现进行点评立定跳远教学设计8

一、教材分析根据K体育与健康课程标准对初中跳跃项目的要求，立定跳远技术属于水平段四（初中阶段）的要求范围，它即是初中K体育与健康课程的主要教学内容,又是初升高体育中考的必考项目掌握立定跳远技术，不但能发展弹跳能力、提高身体的灵敏性和协调性，还能有效地提高学生的腿部力量，同时它也是学习和掌握其它跳跃运动项目的基础本次课的理论和技术动作，在整个教材中起着承上启下的作用为此，我特地安排了模仿跳和游戏等教学环节，让学生在乐中学、在乐中练、在学练中提高技能，让情感得以升华

二、学情分析本次课的教学对象是八年级学生，每班40人左右由于现阶段的孩子正处于青春发育期，从生理上看，身体骨骼、肌肉、韧带、关节都处在快速增长时期;从心理上看，这一阶段学生的思维敏捷、模仿能力强，体能恢复快，有多半爱争强好胜，求知欲强，因此正是开展体育锻炼、争强体育意识的黄金阶段虽然学生在小学的田径教学中已经学习了跳跃知识，具备了一定的跳跃能力，但学生的体能水平有很大的差异从学生平时的课外锻炼中就可以看到，很多学生由于身体不协调，有劲却使不上；还有些学生由于采用不正确的立定跳远技术动作，导致下肢过早落地，或摔倒受伤因此合理地利用学生的生理和心理特点设计有效的教学方法和手段，是上好课的前提和基础

三、教学目标

1、认知目标通过本节课的教学，使学生能够积极参与到跳跃的学习中，领悟立定跳远的动作要领，提高学生的学习主动性与积极性

2、技能目标通过练习，让学生基本掌握立定跳远的动作技术，增强学生的跳跃能力、灵敏、速度、协调性和力量等素质，促进学生下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官机能的发展

3、情感目标发展思维的敏捷性和有序性，积极和同伴相互探讨交流，表达成功的心理体验，培养学生勇敢、果断和勇于克服困难的意志品质，并体验到运动带来的快乐

4、教学重点和难点1教学重点两脚用力蹬地起跳，双臂用力前摆协调2教学难点落地前的.收腹举腿和屈膝缓冲

四、设计意图

1、开始部分课堂常规

1、体育委员整队，报告人数

2、师生问好

3、宣布本课内容，提出本课要求

4、导入问学生什么是跳跃？

5、教法讲解法明确本课任务，确立学习目标；认真听教师提问并积极思考课堂常规是为了达到教学目的，为建立良好的师生氛围奠定基础

2、准备部分、内容A

1、趣味跑600米、蛇形和“8”字形跑

2、模仿跳

3、徒手操8拍某4

①压肩、

②侧拉、

③跳跃

④弓步压腿

4、游戏《抱团》B、教师

1、教师组织学生慢跑热身

2、语言引导学生模仿各种小动物跳跃的姿态

3、带领学生做徒手操练习

4、讲解游戏内容规则要求及奖惩

5.采用的教法讲解法、示范法、游戏法C、要求

1、学生在教师的带领下慢跑

2、学生自由模仿各种动物跳跃的动作

3、听教师口令做操

4、学生认真听游戏规则，积极做游戏D、学法观察法、模仿法、练习法、对比法

1、慢跑及徒手操是为了增加肌肉的弹性

2、集中注意力游戏使学生更好地融入课堂中来

3、激发学生兴趣、培养团队协作意识，让学生在快乐的氛围中得到充分的热身

3、基本部分A、课堂流程

1、辅助练习

1、欢呼雀跃做原地摆臂蹬地跳起动作，跳起后空中高举双手发出欢呼声.

2、两人一组，一人屈膝下蹲时另一人两手扶腰部向上用力托起

2、小组讨论，结合亲身体验，得出立定跳远技术动作完整概念，建立正确本体感觉

3、立定跳远完整练习要领两臂用力摆，起跳用力蹬，大腿胸前收，小腿朝前伸，落地要缓冲，一摆二蹲三跳起

4、素质练习30米蛙跳接力听到讯号后，学生迅速由起点开始蛙跳到达指定标志物后迅速跑回与下一位同学击掌，第二位同学继续，以此类推先到者为胜B、课堂要求

1、教师讲解示范练习要领一摆、二蹲、三跳起欢呼

2、教师作辅助练习的示范动作要求分组练习，及时纠正学生错误，协助学生练习.

3、教师提出问题与要求，安排各小组有序的到指定地点进行讨论，并得出结论，教师加以总结概括，给学生确立正确的技术概念

4、做立定跳远的完整示范组织学生练习，要求各组推荐优秀学生进行示范

5、组织学生进行素质练习，说明游戏规则，提出要求和奖惩方法，评价学生的优缺点C、教法提问法、讨论法、目标设置法、讲解示范法、游戏法

1、根据要求认真练习尽情欢呼

2、学生倾听内容讲解，认真观察教师示范，在各小组的带领下积极练习，并根据自己的能力，自设目标，选择不同的练习伙伴和练习难度场地并进行自评

3、学生结合讲解示范及自身的理解、分组交流探讨，模仿动作，得出结论,并积极阐述立定跳远的技术要点

4、仔细观察教师示范，并按要求，听信号集体练习，各小组推荐优生进行zjs y也©

5、各小组组长积极组织本组队员按要求进行比赛D、学法观察法、思考法、讨论法、对比法

1、通过各种的辅助练习，解决本课的重、难点问题及落地的稳定性，从而使学生学会锻炼下肢爆发力和全身协调性方法

2、通过小组讨论，给学生充分的空间，让每一位学生都开动脑筋，积极参与，充分体现学生的主体地位，同时也培养学生善于思考，快速组织语言敢于大胆阐述的能力

3、完整练习是为了让学生体会立定跳远的完整技术及跳远的角度，同时通过优秀生示范使学生学会欣赏与评价

4、在游戏环节，给学生空间，锻炼各组组长的组织能力，培养学生团结协作的意识，创造一个和谐的学习氛围，让学生能够边活动边思考

四、结束部分

1、双人放松练习三组，在音乐的伴奏下做拉伸练习

2、小结

3、师生问好、再见

4、送还器材教学反思汤阴县体育中学袁克文本课的教学秉承“健康第一”的教育思想，以《体育与健康课程标准》为依据，结合学生的实际，利用模仿小动物跳的练习，调动学生学习的积极性，充分发挥教师的主导作用和学生的主体地位，使学生在挑战中学习，在练习中提高，教学中采用多种激励的教学手段，调动学生的主观能动性，使学生在学习的过程中相互探讨，仔细观察，通过挑战获得成功的体验，让学生在学习中逐步树立自信，在探讨和观察中逐渐获得真理，在挑战中逐步提高运动技能

（一）、本课尚有不足之处，就是在做两人一组收腿屈膝跳的时候，一味的追求学生的高度，而忽视了学生所对应的队友是否能够支撑住同伴的体重及瞬间爆发的力量，因此在操作的过程中就发现，有的小组的孩子不能相互配合，更谈不上高度啦，发现这一问题后，我快速的将各小组集起来，将问题抛给了学生，并让各小组自己思考应怎样才能做到合理搭配，孩子们很棒，有的小组就很快的将学生按身高、体重、能力等方面进行了划分，还有的小组改变了我固定的模式,将2人一组的练习变为3或4人，并且很有安全防范的意识，这大大地出乎了我的意料，我也因此在自己授课经验上又一次的得以充实，同时学生也逐渐地掌握了本课的技术动作，为后面内容的顺利进行奠定了基础

（二）、通过本节课的历练，我感觉受益匪浅，明白了要善于运用多种富有情趣的手段和方法去教学生，才能激发学生的学习动机，唤起求知欲，激起进取欲,逐步实现由“要我学”向“我要学”的转变还应不断激发学生的求知欲望，给学生更多的思考空间和表现机会，真正让学生拥有主动权同时设置一些探索性问题，留给学生充分思考的余地；解决问题的途径要多样化，有利于培养学生的探索意识，创新意识，让所有学生都能够积极参与，相互帮助，主动学习；把课堂的大部分时间让给学生去实践，使学生人人动脑、动手、敢问、敢说，培养学生独立思考，敢于创新的习惯我想这才应该是现代教育的需要，才能达到终身教育、养成终身锻炼的体育目的总之，通过本次课的历练，我感觉在教学理念和教学技巧上有了很大的受益和提高，感觉现在急需充电、补充能量、摄取营养、相互交流，不断地完善自己，活到老学到老，功到自然成！立定跳远教学设计9

一、教学理念以“健康第一”为指导思想，通过教师组织引导，创设各种情景和条件，充分发挥学生的主体作用，力求达到身、心、知、智同育本课在设计上，注重以学生的发展为本，通过欢快有趣的游戏“看谁反应快”、“换物接力”的教学活动，全面激发、提高学生学习跳跃的兴趣和能力，也将本课的教学难点有机地落实到每个教学细节中去整堂课注重学生的体验教育，处处让学生当好学习的主人，教师始终作为学生的引导者，组织者，帮助者，激励者，为学生搭建起“表现”和“展示”的舞台，用激励性的语言正面引导学生“跳”出乐趣，“跳”出友谊，“跳”出创新，使学生在民主、和谐、愉悦的氛围中度过本节课

二、教材、学情分析立定跳远是发展学生腿部力量和弹跳能力的重要手段，同时对促进学生的.下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官机能的发展，提高学生灵敏、速度、力量等身体素质有着积极意义本节教学内容的立定跳远是学生在基本掌握一些简单单脚、双脚跳跃的技能上加以提升，它是由摆臂、蹬地、起跳、落地四个环节组成，将两脚用力蹬地起跳动作协调作为本课教学重点为今后学习跳远、跳高等教学内容打下一个坚实的基础因此，根据培智班二年级的学生自制力和理解力相对较差，情绪变化较大的特点，结合学生的学习与生活习惯，本课将通过语言描述、教师示范、情景创设、音乐渲染等教学手段，诱发学生学习体育的主动性，让学生置身于情景中去体验各种学习内容，在探究和体验中掌握运动技能，从而达到增强学生健康，促进学生全面和谐发展之教学目的

三、教学目标

1.通过“立定跳远”学习，让大部分学生能体验，熟悉双脚立定跳远的动作技术，会做出一些双脚立定跳远的简单动作

2.通过“立定跳远”学习，发展学生灵巧、协调、速度等身体素质，增强学生身体平衡控制能力

3.通过“立定跳远”学习，培养学生集体意识和责任感，鼓励学生努力展示自我，培养学生活泼、愉快、主动、积极上进的精神

4、通过讨论提升学生对青蛙与环保的认识，培养学生良好的环保意识教学重点两脚用力蹬地起跳，动作配合协调教学难点双脚屈膝缓冲，轻巧落地

四、教法和学法

1、教法主要采用了情景教学方法进行教学，以激发学生的学习兴趣，使学生积极主动地去学习，另外采用了示范法、讲解法、提问法、设疑法、游戏法、练习法及比赛法等，通过教师的讲解示范和学生的自主练习，使学生在玩中练，练中学的学习氛围，更好地掌握动作要领，

2、学法本课在学法上主要采用了尝试学习法、讨论法、观察法、竞赛法、互评法、对比学习法、小组合作学习法而展开在教学中，采用先个人练习和小组合作相结合的学习方法，促进学生积极参与练习，提高学生学习的主动性为教师有效的实施教学过程奠定了基础

五、教学特色

1、教学过程中体现主体意识和情感意识力求教学思路清晰，课堂结构严谨，给学生创造机会，有自主练习的时间与空间，让他们主动参与、主动发展、面向全体、关注差异

2、教学方法中体现身体练习意识力求精讲多练，体现体育课让学生在身体练习的过程中掌握知识技术、技能特点教学方法灵活多样，符合教材、学生和教师实际，注重课堂效率立定跳远教学设计10

一、课题立定跳远

二、指导思想以“健康第一”为指导思想，以《体育与健康课程》标准的四个学习领域为教学目标，以促进学生身心健康为宗旨，以体育新课程标准为指针，以学生的发展为目的，创设与教学内容相适应的氛围，引入课堂教学，并从学生的兴趣着手,避免了学习过程的枯燥，让学生热爱活动的乐趣，同时让学生在活动中健身、在活动中合作、在活动中创新、在活动中亨受、在活动中健康成长

三、教材分析立定跳远属于全日制义务教育小学体育（16年级）课程标准“水平一”身体健〜康学习领域中的内容之一它是低年级跳跃动作的重点教材；是发展学生腿部力量和弹跳力的重要手段；也是急行跳远落地动作和发展腿部爆发力的辅助性练习另外，它对于发展身体的跳跃能力以及促进下肢肌肉、关节和身体器官系统的发展，体验学习跳跃动作的乐趣，有着积极的作用

四、学情分析本班共有学生30人，从班级学生整体身体素质状况来看为一般另外，一年级小学生协调性较差，注意力较分散不易集中，理解记忆力也不够完全，立定跳远动作虽然简单，但对于一年级小同学来说仍然是有一定难度的因此，在教学时，要设计新颖、有趣的练习方式和手段，调动他们学习的积极性，如通过游戏或竞赛的方式，诱导学生进入角色，激发练习兴趣另外在教学中要关注学生个体差异，尊重学生的主体地位

五、教学目标

1、通过教学，激发学生对体育活动的情趣，培养学生积极参与体育活动的.态度和行为

2、通过本课教学，使学生在活动中学会双脚脚尖同时登地起跳的动作，以及游戏的方法和规则

3、发展跳跃的能力，提高学生的协调能力和力量素质

4、通过练习和比赛，能够让学生的合作与竞争意识得到提升，并体验与他人合作学习的感受

六、教材重、难点教学重点双脚起跳，双脚落地教学难点摆臂与蹬地协调用力

七、场地器材场地操场器材

1.跳绳30根

2.呼啦圈4个

3.音乐、播放设备1套立定跳远教学设计11

一、指导思想以体育新课程标准为指针，以学生的发展为目的，以学生的自主学习为突破口，用创设与教学内容相适应的氛围，引入课堂教学，并从学生的兴趣着手，避免了学习过程的枯燥，让学生热爱活动的乐趣，同时让学生在活动中健身、在活动中合作、在活动中创新、在活动中亨受、在活动中健康成长

二、教材、学情分析立定跳远是低年级体育教学的重点内容，教学重点是两脚同时起跳，落地平稳所以教学应着重解决两个问题

1、培养学生正确的跳跃姿势，为儿童以后的发展与提高打下基础

2、学会轻巧落地的方法，增强安全参与体育锻炼意识，提高自我保护的意识和能力学生是学习的主体，要让学生能积极主动的学习，选择方法是很重要的根据学生年龄的特点，如果一味的跑和跳，会使学生感到厌烦，不愿意学据观察了解，小学生十分乐意玩游戏，为了能使本课更符合学生的心理，将主要教学内容用游戏的方式来引起激发小学生积极性，安排“高人矮人”的游戏来激发学生的兴趣，让学生带着教师给他们设置的问题进行练习，不仅完成了教学目标，而且还激发了学生的学习兴趣在教学中采用多种情境教学变换进行，引导学生以积极的态度去开动脑筋，积极参与使学生懂得要想做得更好更棒，必须要开动

二、教学重点与难点教学重点双脚起跳，双脚落地，落地有缓冲教学难点摆臂与蹬地起跳的配合

三、教学过程（-）准备部分（快乐热身，激发兴趣）lo课堂常规（体委整队、报告人数、检查服装、安排见习生）2o教师创设情境同学们知道青蛙是怎么捕捉害虫的吗？今天我们就来一起学习青蛙捕捉害虫的本领-----------------------------立定跳远，通过这样的谈话导入课题,并口述本课学习目标3o热身活动慢跑3圈+节奏感比较强的《兔子舞》韵律操二年级学生年龄小喜欢模仿的特点，创设情境，激发学习兴趣，并顺势提出目标要求设计与跳跃相关的《兔子舞》韵律操也是为接下来的跳跃教学做铺垫

（二）基本部分lo自主探究，尝试体验

（1）教师引导“谁来模仿一下青蛙捕捉害虫的动作？”指名几名同学示范，师生评价，教师根据学生回答总结“双脚起跳，双脚落地，落地缓冲、轻巧（因为青蛙可以在荷叶上跳来跳去）”

（2）出示立定跳远的教学图片，六人一组模仿自学图片动作，进行分组尝试性练习针对二年级学生特点，如果采用平铺直叙的形式进行教学，学生积极性不高,通过模仿、合作增加趣味性2o技能巩固，发展能力

（1）首先把学生分成8个小组进行组内自由练习交流，3分钟后每个小组选出一名代表进行班内展示，教师总结易错点，并示范正确的动作要领学生认真观看，对比自己的动作进行改正练习

（2）教师创设青蛙成长过程的情境，引导学生进行专项练习青蛙先长出后腿，双脚跳一跳；自己的大脑，勤加练习，不断的挑战自己，战胜自己

三、设计理念现代教育的目标是培养一个身心健康，能独立面对社会挑战，具有主体意识和积极向上的处事态度，具有探索创新精神，能接纳他人的身心健康的人充分发挥学生的主体作用，是优化教学过程，提高教学效率的关键培养学生对体育活动的兴趣，提高学生参与体育活动的积极性是小学阶段体育课的重要目标之一,为达到这个目标，将其归纳为“乐中练，动中练，玩中练”这里的“练”是发展能力的手段，而“乐、动、玩”则是培养学生兴趣的关键

1、设计新颖的组织形式本课力求让学生在课堂上就像在玩耍一样，设置一个亲切和谐、灵活宽松的课堂氛围，使学生真正体验到体育活动的乐趣除了采用指令性集体练习外，也采用了非指令性的结伴练习形式，同时强调学生个体能力的练习形式，为学生提供发展能力的广阔空间在练习中，注重鼓励学生自我表现，让学生显示自己在集体中的价值

2、选择有效的教学方法本课教学对象是低年级学生，自控能力与认知能力均较差，但是低年级小朋友具有好动、好玩、好思考等特点应抓住这一特点，在立定跳远教学时，综合运用练习、思考、探索、讨论等教学方法，在教师引导下，逐渐完成探疑过程这样不但学会了立定跳远的动作，而且培养了学生分析问题、解决问题的能力另外，要使游戏活动贯穿教学的全过程，使体育教学的进行与游戏有机地结合起来，让学生始终沉浸在良性的学习氛围中自觉、自主、能动地学习

四、教学重难点重点双脚同时起跳，双脚同时落地难点上下肢协调配合

五、教法学法教法讲解示范法、引导法，探究法、指导法、比赛法、评价法等学法让学生通过小组合作学习探究、观察、模仿，相互学习来完成学、练的目标

六、教学目标

1、认知目标通过立定跳远的学习，在教学练的过程中促进学生主动参与运动

2、技能目标初步掌握立定跳远轻巧落地的动作方法，发展身体协调相，提IWJ跳跃能力

3、情感目标提高学生认真观察和相互合作的能力，培养学生的兴趣爱好

七、教学过程

（一）、导入新课

（1）热身操小朋友们，今天老师要你们跟着我一起跳起来，在活动的过程中，把你们最棒的一面展现给老师看，好吗？同时，我们在活动的过程中一定要注意什么？“安全”，对！要注意安全音乐起？

（2）游戏接下来，请小朋友们跟着老师一起玩一个游戏，名字叫做“高人、矮人”，当老师说“矮人”的时候，你们就原地蹲下去，当老师说“高人”的时候你们就站起来，听明白了吗？老师要看看谁的反应最快，谁表现得最好你们能不能把最好的一面展现给老师们看？你们准备好了吗？“矮人、高人、矮人、高人、高人、矮人超人，哦，很棒，有的小朋友已经是一个小超人啦,真棒！

（二）、学习新知识今天，我希望我们班大多数的小朋友都能成为小超人，成为一个双脚一起起跳的小超人你们能做到吗？老师又有要求啦，老师希望我们的小超人在跳起来落地的时候轻一点你们先看老师给你们示范一次，老师希望我们今天的小超人是两只脚一起起跳,一起落地,并且落地声音基本上没有,你们能做到吗？好,现在跟老师一起做一，准备（两脚与肩一样宽）二，双手向后，大腿小腿弯曲缓冲三，往前跳好，老师看你们做，听老师口令，123老师再次强调，双脚起跳，双脚落地，落地要轻

（1）我们刚刚学习超人，其实就是我们的体育课中的立定跳远接下来，进行分组练习，请各组小组长代领自己的组员到我们的练习场地进行练习，在练习的过程中，按老师教大家的三个步骤来练习，1准备，2摆臂屈膝，3起跳希望我们的小朋友在练习的过程中注意一是双脚起跳双脚落地，落地要轻！二是在练习的过程中，站在我们的线后面，不能踩线

（2）集合刚刚老师看了，在练习的过程中，很多的小朋友都能按要求完成，很不错并且有很多的小朋友都能超过老师设置的远度，老师在场地上设置了一个不同远度的线，你们根据自己的情况，分组练习我们要一点点的挑战自己老师在每组旁边设置了评比栏，三个不同的远度，红黄蓝，尽自己最大的‘努力，跳过线，完成任务并且挑战自己成功了的小朋友在评比栏相应的地方记上自己的学号，老师再次强调，我们在练习的过程中，双脚起跳双脚落地，落地要轻游戏老师看了一下，很多的小朋友都超越了自己，能达到一定的远度，并且做到了落地轻，很棒！那么接下来，我们要进行一个接力游戏，男生女生各分成两组，男生跟男生比，女生跟女生比，获得第一的小组，老师会给每人奖励一个小五星当老师发出口令的时候，每组第一位同学迅速跳过小垫子，绕过标志物，返回击第二个同学的手，第二名同学才开始出发，依次进行最先跑完的小组为胜利组，明白了吗？有没有信心拿第一？好，老师看你们的！

（三）、结束部分

1、教师领做放松练习

2、教师总结本次课（今天，我们学习了立定跳远，双脚起跳，双脚落地，并且落地要轻，总的来说大家表现都不错希望小朋友们在课后，多练习多体会老师今天交给大家的动作，一准备，二摆臂屈膝，三起跳老师强调的是双双落地要？）

3、宣布下次课的内容（下一节课我们继续巩固练习）

4、归还器材（下课之后请小组长把体育器材收了）

5、师生再见

八、教学反思在体育活动中，学生不喜欢机械重复的动作技术练习，如何增强课堂的趣味性，让学生主动参与到课堂的练习中呢？只有激发和保持学生的参与兴趣，才能牢牢地“拴”住学生在本课教学活动的实施中，我特别注重了学生学习兴趣的培养，在课前我设计了一个能提高学生注意力的游戏，把学生我注意力集中到游戏中去，让学生一步一步的跟着教师的思绪走，用游戏来激发学生对体育活动的兴趣，很浅意把新知容进了游戏中，让学生在，“玩中学，学中玩，玩中创”，使学生充分获得向上跳起的学习体验，从而让学生由易到难，由简到繁，循序渐进，很快地掌握了立定跳远的动作方法突破重难点我的多样化的评价大大激发了学生的上进心和积极进取的精神使学生尽全力发挥了自己的最高水平，让每个孩子都体验到成功的乐趣最后的整理活动不仅消除了疲劳，还让学生有种意犹未尽的感觉，达到学生爱体育，想学好体育的目的这堂课我还深刻地认识到,要做好一位体育教师不但要有满腔的热情，更要关注每一个孩子，保护他们的自尊，要用欣赏的目光去看待孩子们点点滴滴进步随时留意在特殊群体的行为变化，并能够机动灵活地改变教学方法，创设良好的活动场景，拉近师生之间的距离，把课堂真正建设成为教师和学生共同的乐园还要给学生足够的展示自己机会，倡导自主、合作、探究的学习方式，才能有效地促进学生的全面发展立定跳远教学设计12教学目标

1、通过本节课的学习，让每一位学生在“玩中学，学中玩”中进行学习，在快乐中掌握立定跳远的技术动作

2、通过课堂练习和游戏参与，提高学生的腿部力量，发展学生的跳跃能力,发展学生的身体协调性和灵敏性

3、培养学生坚持不懈、积极进取的意志品质，通过游戏参与培养学生的互帮互助、团结精神教学内容立定跳远的技术动作，大概分为预摆、起跳、腾空、落地四部分通过纵跳和立卧撑体会起跳蹬地动作，重点进行预摆和起跳的协调练习，强调一下落地缓冲教学过程

一、课堂常规

1、集合整队要求动作迅速，按要求成四排横队

2、师生问好3安排本节课的内容以前的课学习过了一些简单的跳跃练习，像单腿跳、纵跳、立卧撑、蛙跳、跳绳等练习，这节课来学习立定跳远立定跳远也是中招体育达标考试中很重要的一项考核项目，希望同学们认真学习

4、安排见习生

二、准备部分

1、跳兔子舞组织同学们成一列纵队，后面的同学把手搭在前面同学的肩上，沿着场地跟着音乐一起跳兔子舞要求跟着节奏跳，队伍不要断开，跳完后迅速站好队

2、徒手操1正压腿2侧压腿3活动膝关节4活动手腕脚踝

三、基本部分

1、课前游戏小袋鼠搬东西规则同学们就是一只只小袋鼠，把小袋鼠们分成四组，每组成员分成两部分，两部分队员相距十米相对站立，一只小袋鼠从起点抱着球跳到对面，并由对面的小袋鼠抱着球跳回来，依次进行，看哪组小袋鼠最先跳完要求在行进过程中必须跳着前进，体会跳跃动作

2、学习立定跳远1教师示范、讲解动作要领跳时两腿稍分，膝微屈，身体前倾，然后两臂自然前后预摆，两腿随着屈伸，当两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚用前脚掌迅速蹬地，同时两臂稍微弯曲往上摆动，整个人向前上方腾空跳起，跳起后在空中充分展体，在下落前迅速收腹举腿，小腿前伸，两臂自上向下向后摆，落地时脚跟先着地，落地后屈膝缓冲，上体前倾，保持平衡总结为四部分预摆、起跳、腾空、落地2学生练习组织分散开，根据老师的示范讲解开始练习，在练习时想着动作的四个部分老师巡回指导并发现练习中出现的错误3蹬地练习经过简单练习后，通过纵跳和立卧撑的练习体会起跳时的蹬地感觉并针对练习时出现的单脚起跳和蹬地不充分的情况进行纠错指导4再次练习老师在学生们练习时进行指导并发现错误动作5预摆起跳的协调性练习进行预摆起跳的协调性练习，先不考虑跳的距离，可以跳近一点去体会动作的协调性，在动作熟练后再慢慢的增加跳的距离6再次练习，老师巡回指导7由动作掌握好的同学展示

3、接力跳远比赛组织把同学们分成四组，同一起点起跳，第一名同学跳过后站在跳到的位置不动，第二位同学从这一位置起跳，后面的同学依次进行，看这一组最后一位同学跳完之后所到达的位置，看哪组跳的最近，简单的加以惩罚做十个深蹲

四、放松活动

1、侧展运动

2、正压腿

3、抖动腿部

4、按摩腿部肌肉

五、课堂小结对这节课学生的表现进行简单的总结，对表现好的同学加以表扬，并要求同学们课下加强立定跳远的练习最后收拾器材，下课教学反思在这节课上同学们学习了立定跳远的技术动作，在学习的时候把立定跳远动作分解成四个部分预摆、起跳、腾空、落地，在这四部分中我们着重学习了预摆和起跳大部分同学已经掌握了立定跳远的技术动作，还有一部分同学出现了单脚起跳、蹬地不充分、预摆起跳不协调、垫步的问题，通过纵跳、立卧撑等练习纠正了这些错误动作这节课从游戏中观察学习，在游戏比赛中结束，通过游戏使学习这一个动作的枯燥的课上的生动有趣，学生们积极参与立定跳远教学设计13

一、指导思想本单元教学设计树立“健康第一”的指导思想和以学生发展为中心的教育理念，结合学生生理、心理特点，将运动实践的情境教学贯穿始终，让学生在有趣的情境中，积极主动地学习，使学生乐学、愿学、想学，充分调动学生的学习积极性创设自主、合作、探究学习的空间，培养学生创新精神和实践能力，发展学生个性和特长，重视学生的全面发展，为学生形成终身体育意识和良好的运动习惯打下基础

二、教学目标

1、认知目标通过教师的讲解示范，使学生领会技术动作在思想上认识到自身不足，在练习时\加以注意改进

2、能力目标通过练习，更好的改进提高立定跳远的动作质量

3、情感目标通过讲练结合，让学生们即能用心去理解，又能通过锻炼去提高从中培养学生认真学习的态度和刻苦锻炼的品质

三、教材分析我选用的是水平三的跳跃这个单元，跳跃是人体的基本活动之一，并且是具有实用意义的体育项目本单元我分二个课时来完成，简单的各种方式的单双脚跳、双脚跳上、跳下20厘米物体、立定跳远本年级立定跳远主要是使学生掌握双脚蹬地跃起，向远处跳出，并能双脚落地的方法重点是双脚起跳双脚同时落地，难点是上下肢配合协调六年级立定跳远要求的技术不是太高，因此单元教学安排2课时，通过2课时教学，学生有足够时间掌握其动作方法，发展跳跃能力使学生身体得到全面的锻炼，培养学生的体育意识、兴趣、习惯和能力

四、学生情况分析由于当前独生子女数量大、吃苦精神、个性差异差等原因我校六年级的学生普遍存在身体素质和接受能力都比较差，但学生中乡镇学生占多数，他们生性活泼、好动，模仿力、好奇心强，学习积极性高、勇于竞争、自我表现欲强等特点也为很好的完成教学提供了有力的条件想要整节课学生精神饱满、持久地投入到课堂教学中去，就要选择学生感兴趣的教学方法和手段紧紧地抓住学生的心理，使他们积极主动地投入到课堂教学中来，在玩中学，在情境中练，以有效达到教学目标

五、单元目标

1、运动参与目标通过教学，让学生乐于参加学练，展示自我，使100%的学生参与到练习中去

2、心理健康目标培养学生的学习兴趣，让学生能够积极主动的参与到活动中去

3、身体健康目标学会在体育活动中，调控自己的情绪并能与同伴合作学习和讨论，在练习中懂得尊重别人和关心别人

4、运动技能目标95%掌握了立定跳远的动作要领，基本能够用正确的方法进行运动

六、课时目标

1、通过本节课的学习，让每个学生在“玩中学，学中玩，玩中创”感受到愉悦，在愉悦中初步掌握双脚蹬地跃起向远处跳出，并能双脚落地的方法发展学生跳跃能力，培养学生运动兴趣

2、通过游戏发展学生的上肢力量，培养学生认真、负责的积极态度，团结协作的团队精神

3、让学生在特定的情境中通过观察、体验、掌握学习的方法，使学生热爱体育运动，并能够乐意接受教师的指导，从而体验成功

七、教学重点、难点重点双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合难点上肢的摆动配合空中展体

八、教法、学法教法引导法，探究法、指导法、比赛法、评价法等学法让学生通过小组合作学习探究、观察、模仿，相互学习来完成学、练的目标教具准备接力棒4跟、体操垫4块、画满荷叶的操场教学过程导入新课

1、师同学们你们见过青蛙跳吗？他们是怎样跳的呀？你们原地学学好吗？

2、学生原地学习青蛙跳

3、师今天我们要学习的立定跳远跟我们刚才青蛙跳的姿势很相似，这时候我们就一起来学习立定跳远好吗？学习新知

（1）立定跳远

1、教师边示范边讲解动作方法（动作方法两脚自然平行分开，上体稍前倾，两脚屈膝，两臂后举然后两臂向前上方用力摆起，同时两脚蹬地，迅速向前上跳起出，跳出后身体在空中保持展体动作尽量向前飘，落地时，小腿前伸，用两脚跟着地，屈膝缓冲，保持身体平衡）

2、学生反思

3、学生边讨论边举手回答

4、现在就请同学们自己来学一学，看谁学得快

5、学生自由练习

6、分组练习

7、各组优秀者上前表演

（2）游戏身体素质接力赛

1、师我们刚才学习的立定跳远，它是一个需要身体各部分配合完成的一个动作，老师为了同学们身体技能协调发展我给同学们准备了组合游戏“跑的快”，同学们先认真听老师讲完游戏方法和规则再去做游戏

2、师讲解游戏规则及游戏方法

3、学生分组游戏（教师巡视指导）

4、教师评价鼓励，请获胜队介绍经验整理放松

1、教师和学生一起做放松操

2、教师小结

3、师生再见

4、整理器材设计意图一节好的体育课最重要的是要注重学生身体全面协调发展，所以在经过较强度下肢运动后，在安排一个促进学生机体全面发展的游戏，不仅使学生得到全面协调发展，还能激发学生学习兴趣在最后听着轻松的音乐，做着放松操让学生在经过较强度体育活动后身体各部分得到放松，消除疲劳以最佳的状态进入下堂课的学习立定跳远教学设计14

一、指导思想本课贯彻“健康第一”的指导思想，以“新课程”的教学理念为依据遵循“学生为主体，教师为主导”的教学原则，根据水平三学生的身心发展特征，以实施素质教育为核心使学生在掌握运动技能的同时充分体会到体育课的快乐

二、教材分析立定跳远教材是在跳跃的基础上进一步巩固双腿跳的练习，是发展学生腿部力量和弹跳力量的主要教材，主要是发展学生学会两腿用力蹬地跳起、脚跟着地、缓冲落地的动作方法，并能熟练的进行跳跃

三、学情分析本课的教学对象是五年级的学生，学生已有较好的学习习惯，爱表现自己，青蛙又长出前腿，两臂摆一摆；青蛙跳到荷叶上，落地要轻轻的落地要屈膝（利用呼啦圈模拟荷叶进行跳跃练习）

（3）利用体操小垫子，增加难度，跳过垫子，能力强的学生展开垫子进行跳跃本课的难点是摆臂与蹬地起跳的配合，这一环节我利用青蛙生长特点，进行上肢与下肢动作的分解教学，来突破难点3o探索创新，拓展延伸比一比看谁能跳的远8个小组根据测量尺数据，推选出一名学生在班内进行比赛，最后选出“跳远之星”“动作之星”男女各一个，发放奖励本课是第一课时，因此在远度上没有拔高要求，以掌握动作要领为主力争让每个学生都能够体验成功的喜悦，为接下来的课时打好基础

（三）结束部分（恢复身心，师生评价）

4.教师小结、评价，宣布下次课的内容

5.集体放松，坐在地上拍拍自己的腿进行放松，跟随音乐做放松操（收拾器材，课堂结束）该环节通过配以轻松舒缓的音乐，让学生的身心得到放松，最后教师发挥评价的作用，及时对本节课学生知识技能掌握、情感态度价值表现进行点评立定跳远教学设计3

一、指导思想根据《体育与健康》课程标准，突出“健康第一”的指导思想，以学生的主动为目标，让学生主动参与，使每个学生在认识上、情感上和运动参与中积极发展，在教学中应用多种教学法子，启示学生自创、自学、自练、合作练习，发展学生的学习能力，造就合作意识和社会适应能力，形成积极自动的学习与生涯态度按照水平四的领域要求，同时根据本学期的教学工作计划，来完成本科教学设计活泼好动，课堂气氛较为活跃，身体各机能还未完全发育，体质稍差，运动能力一般只有让学生在“玩中学，学中玩”才能符合学生的身心发展特点因此，教学过程中设计新颖、有趣的练习方式和手段，才能激发他们的学习兴趣，提高他们的运动激情

四、教法与学法教法1,循序渐进法遵循由浅到深，由易到难的科学原则2,讲解示范法通过精炼的语言使学生形成正确的动作概念，用正确规范的动作示范，更有利于学生模仿3,预防与纠正错误法加强易犯错动作的提示，预防学生形成错误动作，练习过程中及时纠正学生的错误动作4,评价法通过多元化的评价方式，激发学生的运动兴趣5,游戏法通过游戏的形式激发学生的运动兴趣，活跃课堂气氛学法指导本课我认为要教会学生学习方法本课的学法中让学生采用自主学习的学习方法，发挥学生的主体地位，活跃课堂气氛，通过学生自主去尝试，互相对比，师生讨论，探究、观摩等方式培养学生的思考能力，观察能力和实践能力面向全体学生，使不同层次的学生从运动中得到锻炼，获得快乐

五、教学目标运动参与通过新颖有趣的的教学方式，激发学生的运动兴趣，通过游戏引导学生以饱满的激情投入到体育课堂运动技能90%的学生掌握立定跳远两臂摆动与膝关节屈伸协调用力的动作技术身体健康通过学习立定跳远增强体质，发展身体的弹跳力、腿部力量及协调能力，提高学生的速度素质，灵敏素质心理健康培养学生的团队合作精神及竞争意识，使学生在运动中快乐，快乐中运动，培养学生“强健的体魄，健全的人格”社会适应在教学的组织过程中锻炼学生的组织能力，创新能力，在玩游戏及学习武术过程中通过师生的互动，同学间的沟通，学习时的互相帮助，培养学生的人际交往能力，为将来适应社会打下基础立定跳远教案学习目标

1、认知目标学生形成正确的立定跳远技术概念

2、技能目标90%的学生掌握立定跳远两臂摆动与膝关节屈伸协调用力的动作技术

3、情感目标培养学生活泼愉快、积极向上的精神及与同伴友好相处、团结合作、共同进步的合作意识学习内容1游戏跳单双圈接力2立定跳远教学重点上、下肢协调用力教学难点蹬地向前、向上跃起以及落地前伸小腿教学顺序教学常规一游戏导入一立定跳远一放松一课后小结课堂顺序教学目标教学内容学生活动教师指导组织形式时间准备部分教学常规

1、提高学生的纪律性

2、检查学生人数

3、使学生明白本节课的上课内容及流程

4、增强学生的安全意识

1、集合队伍，检查人数

2、师生问好

3、宣布上课内容

4、队列队形练习

5、强调安全注意事项

1、体育委员集合队伍

2、学生报数，体委统计人数

3、学生认真听本节课的上课内容及注意事项

1、集合队伍，检查人数

2、师生问好

3、宣布本课上课内容

4、讲解安全注意事项练习队行

2、小游戏导入

1、激发学生的运动兴趣，使学生享受运动带来的快乐

2、充分活动学生各关节及韧带

3、改善学生的身体柔韧性

4、通过游戏为本节课的教材内容做铺垫

1、徒手操操8某8个八拍；

2、单双圈接力游戏

①、小组单双跳跳单双圈接力比赛；

②、小组单脚跳跳单双圈接力比赛

1、认真遵守游戏规则

2、注意安全

3、按老师的游戏规则玩游戏

4、学会团结合作学习

1、组织学生游戏队形

2、讲解游戏规则

3、及时制止不安全动作

4、辅助学生完成游戏学生游戏队形

8、中基本部分

1、提高学生的模仿能力

2、掌握立定跳远动作技术

3、提高学生的弹跳能力，发展学生的腿部力量

4、增强学生身体协调能力

5、培养学生与友伴团结互助的学习能力

1、形成动作概念

①教师讲解示范动作；

②学生原地模仿立定跳远练习

2、向上跳练习

①动作分解向上跳练习；

②完整动作向上跳练习

③集体跳“人浪”练习

3、立定跳远练习

①分组展示，

②个人展示

③集体跳“人浪”展示

1、认真听老师讲解动作要领

2、认真完成老师布置的练习任务

3、按照老师的要求进行练习

4、学会自主的学习

1、组织学生练习队形

2、讲解示范动作

3、强调动作要领，及练习要求

4、提示易受伤的练习及安全策施练习队形

25、大结束部分放松环节

1、抖动各肌肉群，使绷紧的肌肉达到放松

2、通过拉伸练习，使学生的各韧带得到拉伸，达到放松各肌肉群的效果

1、抖动小腿及大腿的肌肉群

2、深呼吸拉伸练习

3、“切西瓜”放松

1、模范老师的放松动作2^身心放松

3、心情愉悦的进入放松状态

1、放松方法及要求

2、组织练习队形

3、示范放松动作

4、引导学生身心放松放松队形

3、小课堂小结

1、肯定学生上课的表现

2、及时纠正错误

3、小结本课

3、增进师生感情

1、讲解较难掌握的动作，并布置课后加强练习

2、表扬鼓励学生

3、师生道别

1、安静的排队

2、认真听老师讲解

3、记住老师布置的课后练习

1、布置课后练习任务

2、多元化的评价学生

3、纠正错误动作，示范正确动作

4、师生道别

2、教学评价立定跳远教学设计15

一、指导思想以“健康为主，安全第一”为宗旨；重视学生的主体地位，激发学生的运动兴趣，促进自主创新学习；关注差异，面向全体，使每一个学生获得最大的收获

二、教材分析根据《体育与健康课程标准》对初中跳跃项目的要求，立定跳远技术应属于水平段四的要求范围（初中阶段），它是初中《体育与健康》的主要教学内容，也是初中体育会考的必考项目本节课主要是在学习双脚跳跃的基础上学习的，又是为初中体育会考打下基础，另外，学习立定跳远，还能有效发展速度、协调、力量等身体素质，改善神经系统、心血管系统的功能，培养学生不畏困难、勇敢直前的精神，并具有健身性、竞争性、娱乐性的锻炼价值所以在初中《体育与健康》教学中占有重要的地位本节课主要教学内容为九年级立定跳远，我采用小组合作学习方式，通过教师的引导和恰当的比喻，让学生在练习中互相交流，互相探讨，最终达到提高技术动作的目的另外，在整节课的设计上，我把课的内容全部游戏化、比赛化，这样既体现了“健康第一”的指导思想，又激发了不同层次学生参与体育锻炼的兴趣，为终身体育奠定了基础

三、学情分析由于当前独生子女数量大、吃苦精神、个性差异差等原因我校的学生普遍存在身体素质和接受能力都比较差，学习注意力也不是很集中，所以在学习时教学内容一定要合理按排想要整节课学生精神饱满、持久地投入到课堂教学中去，就要选择学生感兴趣的教学方法和手段因此，在立定跳远的单元教学中，每节课都需要采用学生喜闻乐见的情境，紧紧地抓住学生的心理，使他们积极主动地投入到课堂教学中来，在玩中学，在情境中练，以有效达到教学目标

四、教学目标

1、认知目标通过本次视频课的学习使大多数学生初步掌握立定跳远的技术动作

2、技能目标发展学生的跳跃能力、协调性、灵敏性，提高学生下肢力量和立定跳远水平

3、情感目标培养学生吃苦耐劳精神和终生体育意识，增强集体荣誉感

五、教学重点、难点重点快速有力的起跳难点腾空后的展髓

六、教学方法与手段教学方法

1、游戏、比赛参与法

2、启发尝试教学法依据“实践----------------认知------------再实践”的规律，在讲解前，先使学生主动探索，启发学生创新练习，理解知识、自我完善，同时也体现了“先学后教”的基本原则

3、示范法利用学生模仿能力强的特点，在本节课中让学生多看动作优美标准的‘示范，激发学生的学习兴趣

4、指导、纠正错误法在学生的练习过程中，通过应用全体与个别指导、纠正错误相结合的方法，引导学生学习规范动作

5、表扬法利用学生的好胜心理，多鼓励多表扬，发现闪光点，提高学生的主动性教学手段

1、水平段分组合作法学生依据自身的素质和技术能力的自我评定进行分组，组内互助学习，其目的是通过自选难度，自由分组，真正做到因材施教，保证了学生学习的兴趣和真实的需要

2、大胆尝试练习法在教师或同伴的指导下大胆尝试做跨越障碍练习其目的是通过大胆的尝试增强学生的勇气，建立自信心，并在不断的尝试过程中找出最佳的方法

七、动作要点、易范错误动作和纠正方法动作要点预摆两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆要点上下肢动作协调配合，体稍前倾起跳腾空两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体要点蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作落地缓冲收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲要点小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后易范错误动作和纠正方法

1、预摆不协调纠正办法反复做前摆直腿后摆屈膝的动作，由慢到快

2、腾空过高或过低纠正办法利用一定高度或一定远度的标志线来纠正这类错误效果很好

3、收腿过慢或不充分纠正办法反复做收腹跳的练习，注意，是大腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠，动作要及时

4、落地不稳，双腿落地区域有较大的差异解决办法多做近距离的起跳落地动作，手臂的摆动要协调配合地面设置标志物，双脚主动有意识地踩踏标志物

八、学过程

1、热身阶段（开始和准备部分）大约用时10分钟具体步骤为首先是课堂基本常规（包括师生问好、宣布课的目标任务等）然后是游戏然后是徒手操练习

2、发展阶段（基本部分）大约用时25分钟本着寓教于乐、快乐教学的原则，这个环节我准备分两步完成，一是利用辅助练习跳台阶和立定多级跳远来提高学生兴趣和跳远的收腹举腿动作要领二是在立定跳远中增加一块或二块小垫子，在确保学生安全的基础上让学生快速跳跃有一定高度的小垫子，先做基本的体验，然后在学生体验的基础上教师再做适当的讲解和示范，让学生明白，只有快速有力的起跳才能保证起跳的高度，并提出问题“有了高度，如何跳得更远呢？”，然后让学生根据自己的水平，选择难度，并让其带着问题进行第二个游戏“看谁跳得远”，让学生根据自己的能力水平，分别跳跃有一定高度和远度的小垫子，最后，各小组在讨论的基础上，选派代表分别示范并讲明理由，得出结论要想跳得远既要保证起跳快速有力，又要保证身体的充分伸展然后进入第二个游戏，让学生齐心协力，争创第一，培养学生的创新能力，并通过比赛的形式强化所学的内容巩固所学知识，既符合了动作技能形成的基本规律，同时也解决了本节的重难点

3、恢复身心阶段（结束部分）大约用时4—5分钟具体步骤为

①放松运动（4X8拍）

②教师讲评本节课的情况，并对课堂中发现的闪光点进行鼓励，增强学生的自信心

③安排值日生收回器材，培养学生勤劳的好习惯最后师生有礼貌的再见

二、学情分析我校七年级共有2个班，平均班容量为50人左右，从班级学生整体身体素质状况来看为一般，且有5%左右的肥胖儿另外，七年级小学生协调性较差，注意力较分散不易集中，理解记忆力也不够完全，立定跳远动作虽然简单，但对于七年级同学来说仍然是有一定难度的因此，在教学时，要设计新颖、有趣的练习方式和手段，调动他们学习的积极性，如通过游戏或竞赛的方式，诱导学生进入角色，激发练习兴趣另外在教学中要关注学生个体差异，尊重学生的主体地位

三、教学目标

1、认知目标通过本次课的学习使大多数学生初步掌握立定跳远的技术动作

2、技能目标发展学生的跳跃能力、协调性、灵敏性，提高学生下肢力量和立定跳远水平

3、情感目标培养学生吃苦耐劳精神和终生体育意识，增强集体荣誉感

四、教学重点、难点依据教材的知识体系及动作技能形成的基本规律，可确定本节课的教学重难点为快速有力的起跳和腾空后的展髓，确定的依据主要有两个方面一是快速有力的起跳是决定立定跳远成绩的关键，因此定为本节课的重点，我将通过激烈游戏中快速重复的起跳练习来解决；二是由于学生体质较弱，做到空中展髓动作有些难度，因此定为本节课的难点

五、教法将整个教学内容游戏化、比赛化，使学生乐于参与、易于参与，并在较为兴奋的状态下达到教学的目的，根据学生的年龄特点，有感性思维较强，理性思维较差的特征，因此宜在教学中多应用示范进行教学，让学生多进行模仿练习因此，本节课我主要采用以下几种教法

1、游戏、比赛参与法将教学内容全部融合于游戏中，提高学生的学习兴趣

2、启发尝试教学法依据“实践一一认知----再实践”的规律，在讲解前,先使学生主动探索，启发学生创新练习，理解知识、自我完善，同时也体现了“先学后教”的基本原则

3、示范法利用学生模仿能力强的特点，在本节课中让学生多看动作优美标准的示范，激发学生的学习兴趣

4、指导、纠正错误法在学生的练习过程中，通过应用全体与个别指导、纠正错误相结合的方法，引导学生学习规范动作

5、表扬法利用学生的好胜心理，多鼓励多表扬，发现闪光点，提高学生的主动性

六、学法根据学生的特点和学习的情况我主要采用以下几种教法

1、水平段分组合作法学生依据自身的素质和技术能力的自我评定进行分组，组内互助学习，其目的是通过自选难度，自由分组，真正做到因材施教，保证了学生学习的兴趣和真实的需要

2、大胆尝试练习法在教师或同伴的指导下大胆尝试做跨越障碍练习其目的是通过大胆的尝试增强学生的勇气，建立自信心，并在不断的尝试过程中找出最佳的方法

七、动作要点、易范错误动作和纠正方法预摆两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆要点上下肢动作协调配合，体稍前倾起跳腾空两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体要点蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作落地缓冲收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力向后摆动，并屈膝落地缓冲要点小腿前伸的时机要把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后易范错误动作和纠正方法

1、预摆不协调纠正办法反复做前摆直腿后摆屈膝的动作，由慢到快

2、腾空过高或过低纠正办法利用一定高度或一定远度的标志线来纠正这类错误效果很好

3、收腿过慢或不充分纠正办法反复做收腹跳的练习，注意，是大腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠，动作要及时

4、落地不稳，双腿落地区域有较大的差异解决办法多做近距离的起跳落地动作，手臂的摆动要协调配合地面设置标志物，双脚主动有意识地踩踏标志物

八、教学步骤与过程

（一）开始部分5教师主导活动

1、提前到场布置场地器材

2、向学生“问好”

3、检查课堂常规

4、向学生宣布课的练习内容及要求

5、处理见习生活动事宜学生主体活动

1、体育委员集合整队，清点人数

2、向老师“问好”

3、精力集中，明确目标

4、遵纪守则，服从安排组织形式（男生）（女生）

（二）准备部分8，教师主导活动学生主体活动

1.组织学生自主热身活动3,

1.每人一条绳进行自我活动

2.指导学生练习定位徒手操5’

2、休息时间收好跳绳

3、跟随指导口令进行练习扩胸振臂体转压腿4织形式（散点式站立）教学要求

1.学生呈散点式站立，拿出自己的跳绳在原地做跳绳练习

2.休息60秒后，将跳绳收起来在原地做徒手操（4某8拍）

（三）基本部分27,动作方法预摆起跳两脚开立与肩同宽，两臂自然前后摆动，前摆时，两腿伸直；后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾（手尽量往后摆）同时两脚快速用力蹬地，向前上方迅速跳起要点

1、上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾

2、蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，腾空展体起跳腾空后，并充分展体（三大关节“髓、膝、踝”伸直）要点空中展体要充分，强调三大关节伸直要自然、协调收腹抬腿收腹抬腿，小腿积极往前伸，并成“蹲距式”要点积极收腹，小腿前伸落地缓冲落地时双臂用力向后摆动，并屈膝落地缓冲要点小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后教师主导活动

1、结合示范动作，提出问题分为哪几个动作环节？每个动作环节的要点是什么？

2、对回答得好的学生给予表扬与肯定

3、讲解动作要领，提示要点

4、练习中巡回观察与指导学生主体活动

1、针对问题积极思考和踊跃回答

2、认真观看示范动作

3、按照要求进行分组自主练习

4、互动交流，团结协作练习安排练习一“图形练习法”练习者站在不同小圈内跳向外围大圈（5-6次）要求原地节奏预摆后小跳练习二站在跳箱上完成体会练习（预摆起跳一腾空展体一收腹抬腿一落地缓冲）（5-6次）要求用默念方法进行练习，并注意身体感受中间休息1,游戏活动.

1、游戏名称“火车赛跑”

2、练习目的活跃课堂气氛，发展学生一般跳跃能力，培养团结协作意识

3、场地器材篮球场、皮尺、秒表

4、练习方法画两条相距10米相互平行的线将学生分成人数相等的如干组（每组5-8人），成纵队站在起点线处（每队之间相隔2米）教师喊“预备”时，每人以左手扶在前一人的肩上，右手托住后一人向前抬起的右脚踝组成一列“火车”发令后，各队排头用走步带领后面的队员以单脚集体向前跳进，以最后一名队员到达终点线的队为胜

5、规则:各队为统一动作节奏可由一人用口令指挥在行进中除排头外，如还有人以两脚行走则判为犯规“火车”若中途脱节，必须在原地接好方可继续前进。