2025最优拓展边界的心得体会总结大全（13篇）word模板范文

力优拓展边界的心得体会总结大全（篇）13心得体会是对某一事物、经历或学习过程中获得的体验和感悟的总结和归纳，可以帮助我们更好地理解和应用所学知识小编为大家挑选了一些写心得体会的精华范文，欢迎大家阅读和借鉴参考范文拓展训练总结心得体会2013年3月23日，我们云华物业寻甸分公司的部分员工参加了由“西典拓展”公司组织的野外拓展训练通过本次活动，我不仅了解了身边的同事，也更深一层的了解了自己，考验了自己不言放弃的精神及团队精神，还从各项目中受益匪浅，感想颇多3月23日早，伴随着淅淅沥沥的小雨，云华物业野外拓展训练在金山生态公园拓展训练基地拉开了序幕全体学员在雨中认真的聆听教练对我们本次活动简要说明及注意事项后，我们就开始了培训前的热身热身内容是分成两个小组，并给小组命名、设计队徽、队训及队歌，选出队长、旗手、吉祥人物还有本小组的“壮丁”一一也就是为大家服务的搬运工待一切完毕后，我们开始了今天的第一个项目一一信任背摔信任背摔就是每位学员都将站在一个

1.5米的高台上，身体笔直向后倒，其他学员用手臂去接这名队员不少队友出于本能的恐惧，在向后倒时心理上出现犹豫，弓起身子，屁股先下去，这样在下面接的同伴承受的局部重力过大，容易导致伤害当轮到我站在高台时，我起初很慌张，我想要是我倒下去的姿势不对，给下面的兄弟姐妹造成伤害怎去年的一个的晚上，我们班汇聚在系大厅，我们从高中迷茫地进入了大学，刚开始不知道要做些什么，只听学姐他们说做游戏，感觉很有趣，第一次感觉到大学与高中、初中的不同是啊，这是为什么呢仅仅是好玩吗想让我们放松我没有再多想接水长龙首先，集合然后就是分组做游戏因游戏规则和类别不同我们分了3组、2大组第一个应该是接水长龙比赛，一共2大组,接着就是给我们每个人发了一个塑料杯子，听了素质拓展部的委员和部长说的游戏要求和规则，我们2队便同时开始经过几分钟的角逐，我们队输了可是在这次活动中体会倒是不少，第一个便就是团队精神，大家要团结，这是我上大学以来除了军训再次感受到团队的重要性，这让我想起我们系的一句话团队铸就梦想其次就是谅解和理解我们每个人在接水的过程中难免会把水倒在别人的鼻子或者口腔中，这时候我们要体谅别人，一句简单的“对不起”或者“不要紧”都可以温暖别人的心再次就是怎样与别人相处其实人在越轻松的状态中表现的会越真实，这样别人就会更好的了解你，认识你在传水的过程中，彼此两个人不能说话，这时候的交流就由简单的语言变为肢体语言的’交流因为一个倒水，另一个就要接水，这需要要沟通和协调还有最重要的一点就是不能急，要心态平和，耐心，这是我对那次活动最真实的感受“买白菜”游戏那是我们在收假回校的一个下午，大概是xx年的10月，大家欢聚一堂，在汪老师的带领下我们12级的外语系的同学们开始了游戏这个游戏需要数学计算的方法大家围成一个圈，然后待老师说出白菜的价钱的时候，同学们要自觉的凑出钱的数，不能多也不能少，否则就要受罚一个同学相当于5毛钱（具体内容忘记了）那一次我们玩了好几个游戏，我们大家都玩的很高兴、尽兴经过这些活动，我们对彼此有了更进一步的认识，同学之间的友谊也慢慢地开始升温起来，同学之间的关心也多了信任背摔这个游戏以前见过但一直不敢尝试，这一次的活动让我也有了这样的机会去尝试这样的游戏这个游戏大家应该都很清楚，这里就不介绍了笔者认为这个游戏不是考验胆量，而是考验个人对组员的信任程度，因为当决定要摔你的时候，你的身家性命全都掌握在队友手中我刚站上去时就有些发抖最后当我倒下时，感觉并没有我想象的恐怖，甚至很舒服通过这次“信任背摔”游戏使我深深的体会到以下几点

1、在一个团队中我们要充分相信队友相信他们的能力，相信他们是尽力的

2、做好团队中的一员，维护团队要不遗余力

3、学会换位思考通过这次训练使我受益匪浅此次素质拓展训练不但激发了广大同学自身的潜能，而且提高了他们的心理素质，增强了自信心团队意识让我受住了严峻的考验我相信在以后的学习中，我更会懂得生存之道通过参加这次训练，使我感悟很多顽强拼搏，勤奋实干，是取得成绩的前提这次军训，是为了加强后备干部的国防教育、增强国防观念，对我们锤炼作风、磨练意志、增强体魄、提高综合素质、培养大局意识、团队精神、提高办事效率而进行的一次练习在整个军训期间，我按照任务要求，始终把自己当作一名普通战士，严格要求，进行了认真的学习和刻苦的练习军训使我知道了部队的终极目标是“打得赢，不变质”，一切训练和工作都围绕此目标展开，不允许空谈，只有实干，必须付出血和汗的代价才能取得成绩令我感触较深的是，现在机关上已经不再鼓励“带病坚持工作”，稍有不适便可请假，而部队仍在提倡“挺一挺”的精神，不准随意请假军人的理念是平时都不能咬牙坚持，还何谈战时的流血牺牲、为民奉献我们参训刚开始的几天，春寒料峭，气温忽高忽低，昼夜温差大，是感冒多发季节，加上训练强度很大，拉伤韧带的有之，感冒生病者有之参训的都是各单位的负责人，很少有这样的经历，但面对困难，没有一个人愿意退出，因为这是勇气和意志的较量，谁也不愿当懦夫严守纪律，令行禁止，是战无不胜的法宝实践经验告诉我们，守纪律是一种无形的巨大力量部队作风纪律好，战斗力就强，在战斗中就会攻如猛虎，守如泰山，无论条件多么艰苦，环境多么恶劣，都拖不垮，打不烂，坚持到底训练具有磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”内涵，是一项来源于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发潜在能力，创造性的发挥人的团队能力给予我的启发和体验却是一笔永久的精神财富，无论将来我身处何种岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟拓展训练回来，每个人都有不同的感触，对于这次笑翻天乐园拓展之行，让我深深地体会到团队协作精神、全局意识的重要，我会将拓展体会、收获、乐趣，与组内的姐妹们一起分享！分享一在大一期间，受到过的拓展训练甚少，大家都会在不知情况下去做一些游戏，在游戏中能看到自己是否争取机会，是否维护团队然而，这一切会出现两种情况被动，意味自己没有放开主动，更决定自己的目标所以，在没有踏入工作的时候，有必要多锻炼自己的不足，让才能在实践中展示分享二有些人总认为小事情的心灵触动是比较渺小的，其实放到了那就是人生和生活，包括在笑翻天拓展乐园，如果你体会不了每个小的事情和生活的点点滴滴，你就抓不住人生的机会和机遇分享三合理分配整个团队的资源，充分做到人适其职，物尽其用只有如此，整个团队才会保持高度的发展态势，从优秀走向卓越拓展训练是短暂的但是它对我的影响确实是深远的分享四经过笑翻天乐园的教练的悉心指导，提高了我们系同学寻找问题、把握问题、剖析问题，确立问题的能力，充分体会到，个人的力量是有限的，团队的潜能是巨大的为了更好的沟通学员之间的感情，锻炼学员的身体素质和队员的团队协作意识，河南省郑州市黄河公正处于XX年10月12日组织了一次拓展训练活动，训练目的地位于新乡市辉县万仙山景区，单位大部分工作人员都参与了这次活动此次拓展训练的主要项目包括“高空断桥”、“同起同坐”、“盲人方阵”、“挑战150”、“月球行走”人员分为两队，分别是以祝曦为队长的“钓丝队”和以杨肃平为队长的“山鹰队”，大家着迷彩服，穿运动鞋，个个昂首挺胸，精神抖擞，充分体现了这支年轻团队的力量“高空断桥”让大家体会到了惊险和刺激以及成功克服困难后建立起来的自信“同起同坐”考验的是一个团队的相互协作、相互信赖的默契，勇于突破自我、挑战自我的信念，全力以赴、一鼓作气的专注和目标感“盲人方阵”则告诉大家，沟通是解决困境达到目标的一个不可忽略的因素，要善于沟通，为沟通创造良好的环境，避免矛盾的出现“挑战150”和“月球行走”明确了方法的重要性，要缜密思考，合理安排，科学搭配，只有这样才可能通向成功当然，在以上面的项目为拓展训练主要内容的同时，教练也给我们安排了妙趣横生的节目比如，大巴车上的“自取代号”就把大家都乐翻了天，“狼牙棒”、“灰太狼”“平兄”“奶牛”等一些代号可能是大家永恒的回忆“炸油条”“爆米花”等的“奖励”也提高了大家的斗志，在竞争性的游戏中，各队人员都全力以赴，生怕自己受到“嘉奖”别开生面的晚会更是让大家high到了极点，用吴耀川的一句话形容就是:玩得很开，笑得很累大家的心情是愉悦的，身体也得到了锻炼每天早上六点五十分，大家准时集合跑步，做早操，加强体能训练为了保证体力，大家都会准时的午休和晚休，按时起床，按时集合，难怪刘震会有这样的感慨平时晚上睡不香，白天精神恍，这两天睡的真香，白天精神真好，从来没有如此规律的作息过！通过这次拓展训练，大家收获了很多，感受到了团队的力量首先,我们应该感慨于生活的美好，我们知道，外面的世界还很大，需要我们去闯，去实践要珍惜生活，珍惜时间，珍惜生命，只要有付出，肯定会有收获其次，我们知道，当你属于一个团队时，你应该骄傲，因为团队的力量是无穷的，它可以创造你想象不到的奇迹，相信的团队，为这个团队不遗余力的贡献自己的力量，你因团队而骄傲，团队因你而自豪再次，我们知道，自信不是空穴来风，它因你的胜利、成功而积淀,要勇于突破自我，挑战自我，要相信没有最好，只有更好，不断努力，达到自我升华，多年后，当你猛然回头，你会发现自己已经是优秀中的一员再者，我们知道，目标是成功的参照物，所以要想成功，必须首先确立坚定的目标，瞄准目标，然后再努力寻找达到目标科学的、合理的各种方法和办法，最后在按照此方法坚持不懈的执行下去，接下来，我们要做的就是等待胜利最后，我们知道，要寻找科学合理的方法，就需要沟通、思考、实践要善于沟通，为沟通创造良好的环境，在坚持底线的同时懂得让步，尽量避免矛盾的出现要善于思考，认真琢磨,善于总结要勤于实践，敢于尝试，从实践中获得真知实践获得真知，交流增强感情两天的培训给我们的工作增添了动力，给我们的生活增添了活力，给我们的人生增添了向心力，我们要好好享受工作，享受生活，享受人生！！！参考范文拓展边界的心得体会拓展边界是一个非常有意义的主题，它涉及到许多方面，包括个人能力的提升，人际关系的构建，社交技巧的学习等等在我自己的拓展边界的历程中，我学到了许多经验和教训，在此，我想分享一下自己的心得体会

一、明确目标，明确方向在拓展边界的过程中，最重要的是明确自己的目标和方向不同的人有不同的目标和需求，而拓展边界的方法和途径也会因人而异因此,在开始拓展边界之前，需要花时间思考自己的目标和方向，制定一份明确的计划对于我来说，我的目标是提高自己的社交能力，扩大自己的社交圈子，所以我就制定了一系列与社交相关的计划，例如去参加派对、社交活动等因为对于一个害羞的人而言，这些活动是一个挑战，但是只有不断去挑战自己，才能突破自己的边界

二、尝试新鲜事物，开拓视野在拓展边界的过程中，尝试新的事物是必要的，因为只有这样才能开拓自己的视野有时候，我们的舒适区会阻碍我们的成长，因此需要冒险去尝试新鲜的事物例如，我曾经参加过一次模特拍摄，这是我之前从来没有尝试过的事情这次体验让我体会到了模特的压力与挑战,也让我更加珍惜自己的人生，更加勇敢地去面对未来的挑战

三、保持积极的心态，面对挑战拓展边界的过程中难免会遇到挑战和困难，但是只要保持积极的心态，就能够克服这些问题对于自己来说，我很难在大众面前表现自己,因此我选择尝试在不同的场合下表演虽然一开始会感到非常紧张和不安，但通过不断地练习和尝试，我一点点地克服了这个困难同时，我也学会了如何以积极的心态去面对挑战，让自己更加自信和勇敢

四、不断学习，提高自我拓展边界的过程是一个不断学习的过程，只有不断地学习新知识、新技能，才能不断提高自己例如，我在拓展自己的社交圈子的过程中,就学会了如何与不同类型的人相处，如何沟通、与人交往这些技能的学习让我更加轻松自如地与人交往，也让我更加自信

五、享受过程，珍惜每个体验拓展边界是一个充满挑战和乐趣的过程，其中的每一个体验都是值得珍惜的无论是成功还是失败，都是我们成长的一部分在这个过程中，我们需要学会享受其中的每一个细节，珍惜每一个体验在我自己的拓展边界的历程中，有时候我会失望，但是我也会从中学到很多经验和教训这些经验和教训以后可以帮助我更好地应对挑战，不断提高自己的能力总之，拓展边界是一个不断学习和成长的过程，只有不断学习，提高自己，才能更好地应对未来的挑战无论是成功还是失败，我都要保持积极的心态，享受其中的每一刻，这才是最重要的参考范文拓展心得体会总结以前，对于“拓展培训”这个活动仅仅是听说过，知道大概是一项以培养团队精神和提升竞争力为目的的集体活动，仅是耳闻，具体的就不清楚了7月4号-7月5号，我参加了实验区组织的户外拓展训练通过这次机会，以游戏的形式体验了一个团队在实现目标的过程，作为这个大团队中的一分子参与其中，我受益匪浅，感触良深！本次拓展的目的是为了提高大家的思想素质、锤炼大家的意志品德、培养大家的团队精神和协作能力，造就一支思想过硬、作风顽强、高度团结，协作的精英团队短短两天一夜的拓展训练，不仅把妙趣横生的游戏同人生、事业、团队、伙伴联系在了一起，更给我们全体参训同学带来了无穷的乐趣、信心、勇气和思索，引起了心灵的强烈震撼和共鸣！游戏玩得不好，我们可以重新来过，我们甚至可以改变游戏规则，以获得对我们有利的结果，但我们的人生呢？我们没有任何能力去改变任何规则，甚至我们也会有游戏临近结束之际，才知道这场游戏的规则和寓意，这是个多么可悲和无奈的事实！红黑大战里有三种人，第一种人，坚决要求出红牌，他们代表了人性深处的好斗、攻击、自私和自我至上他们的口号是要么赢得整个世界，要么彻底失去，或者与对手同归于尽！这是非常典型的赌徒心态或者说，这是狼的行为第二种人，他们是温和的，包容的，他们希望与竞争共同把市场做大，达到双赢他们是理性的，但更多的是理想主义他们凭什么认为自己的宽容、和气、与人为善，就一定能得到对方的相同的回应，他们怎么知道一定就能双赢呢？他们的理想是有条件的，他们需要生活适宜的环境里或者说，这是羊的行为第三种人，他们是盲目的，迷惑的，他们缺乏足够的智慧去明辨是非，他们甚至不知道自己应该出什么牌，他们很容易受到诱导，可以说，他们的心智基本是不成熟的，或者，是不负责任的,因此，他们要么随大流，要么不表态，要么干脆放弃在这个游戏过程中，有没有即是理性，也是现实的，充满智慧，即懂得积极进取，又知道宽容包涵，也知道适时放弃的人？没有因为这正是游戏设计的圈套,游戏设计者只想通过这个游戏，集中地暴露人性中隐藏的、阴暗的东西,毕竟每个人都不完美，都有自己的盲点和误区，不幸的是，自己不知道而已因此，集中暴露人性弱点，正是游戏设计的精妙之处第二天我们冲服了昨日的小游戏和打了几场野战，也没什么可圈可点的，到现在我的身上还浑身酸痛，但是我却无比快乐，心情也总是不能平静一因为拓展训练所给予我的启发和经验是一笔永久的精神财富我增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力，我超越了自己，完成了看似不可能的事情提高了解决问题的能力，更增进了对集体的参与意识与责任心随着形势的不断发展，我们也面临着一个更加高标准、严要求的严峻形势，在工作中如何能够不断的发现问题并采用灵活的方法改善解决问题，如何能够更好的提高部门与自身的工作效率，如何能够更好地完善现有的工作流程、工作方式及配合协调各部门的工作，能够不断自我激励和自我完善，这些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奋斗的目标！总之，这次拓展训练，我们增强自信心，磨练战胜困难的毅力，提高解决问题的能力，增进了对集体的参与意识与责任心，我想这次经历一定会在今后的工作中带来很大的帮助人生的道路是曲折的，漫长的,一次训练不能解决各种问题感动仍在回味，震撼还在继续！我真的很喜欢这个活动，不仅增强了团队凝聚力和团结协作的精神，还有队友给我的支持和鼓励、帮助，我们一起面对困难，迎接挑战，衷心希望我们永远是这样的相亲相爱，如此和谐开心，我们未来一起迎接更高的目标,荣辱与共，在工作和集体生活中，我们都是团队中的一份子，要时刻拥有团队互助、协作的精神，都能认真对待工作中的每一项任务，竭尽全力去完成通过这次拓展训练，让我深刻体会到了团队的力量是巨大的,成功属于团队的每一个成员，如果没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，很多事情是难以完成的其次，困难是真实存在的，但是往往会在想象中扩大，战胜自己就是取得成功的第一步！第三是多沟通、多分享，好的思路和想法可以在沟通交流中得以完善第四是学会换位思考，对人多设身处地替他人着想，对事多换一个角度思考，多一份理解,多一份关爱离开了拓展训练场，回到了更为广阔的工作环境，只要我们带着“四个凡事”和团队的精神，把每一件工作都当作是拓展训练中的一次挑战，就没有战胜不了的困难，就没有解决不了的难题，相信我们的明天会更加美好！参考范文拓展课总结心得体会拓展课是指在学生正式学习的基础上，为学生提供更多拓宽视野、开阔思路的课程近年来，拓展课在我国教育领域越来越受到重视，许多学校纷纷开设拓展课，推动学生全面发展作为一名高中生，我也有幸参与了学校的拓展课，并从中受益匪浅下面，我将通过总结与体会,分享我对拓展课的心得体会首先，拓展课能够让学生接触到更广泛的知识平时，我们的课程么办？可是但当我望向台下的兄弟姐妹们时，我告诉自己，不要怕，他们是我的亲人，他们一定会稳稳的接住我，哪怕我倒下的姿势不好，他们也会原谅我于是我闭上眼睛，笔直的向后倒下了下去后，不出所料，兄妹们稳稳的接住了我教练也表扬了我，说我倒下的姿势很标准,让我心里美美了一把这个项目看似很简单，其实也不然如果没有彼此之间的信任，这个项目也是很难完成的当台上的人问“你们准备好了吗？”台下的人回答“我们准备好了，请相信我们！”这就是承诺团队同伴间的承诺是一种宝贵的资源，是勇气、力量、信心的来源作为站台上的人，他需要有把生命交出去的勇气，又要有对台下的人充分的信任，并敢于走出这一步；而台下的人，他们掌握台上人的生死安全,他们的努力、他们的坚持，是在挽救一个人的生命，还有什么比生命更宝贵的呢？所以，多少个庞大的身躯如石头般砸在了他们的手臂上，他们咬牙忍住了疼痛，坚信一定能让台上的人平安第三个项目，急速60秒在这个项目中你只有大胆的去尝试，不断的创新，团队伙伴们合理的分工合作，让人力资源充分的利用，才能在最快的时间内，破解1到30个数字，成功的战胜另外一个团队第四个项目，穿越电网在两棵树之间挂着一张网，网上有大小不一的15个格子要求每个人逐一从其中一个格子过去，身体的任何部分（包括头发、衣襟）都不能触碰到网，否则就会“触电身亡”只要有一个人“触电”了，就全队失败，之前通过的人，全部返回重新来过这是一项非常严厉而艰难的游戏，一开始大家跃跃欲试，但事实发现，如果不靠集体的力量，大家不在一起想办法，不进行合理的安排，这个项目根本无法完成这个项目，我们团队最终没有全员顺利通过，期间我们失败了n次，在最后一次“触电”时，我们总共20个队员，已经通常围绕着学校的课程标准展开，学习的范围相对较窄而拓展课则不同，它提供了更多科目或领域的学习机会，使我们能够接触到平时不太容易接触到的知识比如，在我的拓展课中，我学习了音乐、绘画、心理学等多个领域的知识，这些知识并不在正式课程中出现，但却对我产生了深远的影响拓展课帮助我拓宽了知识面，增加了对世界的认知其次，拓展课能够提高学生的综合能力正式课程通常侧重于学科知识的传授，而很少涉及学习方法、思维能力等训练而拓展课则有机会培养学生的思维能力和综合素质在我的拓展课中，老师经常组织我们进行互动讨论、小组合作等活动，培养我们的想象力、创造力和合作能力同时，拓展课也锻炼了我的自主学习能力在学习一门新课程时,我们需要主动寻找资料、进行自主学习，培养自己的学习方法和兴趣通过这些活动，我的学习能力得到了极大的提高止匕外，拓展课还有助于发现学生的特长和兴趣学生的特长和兴趣是其个性和潜力的体现，对于未来的发展起着重要的作用而正式课程并不能完全满足学生的个性化需求，有时甚至会忽视学生的特长和兴趣而拓展课则提供了更广阔的发展空间，使学生能够更好地发现自己的特长和兴趣在我的拓展课上，我发现了自己对音乐的热爱，并加入了学校的音乐社团通过音乐的学习和表演，我不仅提高了音乐能力，还增强了自信心和团队合作能力最后，拓展课还可以丰富学生的课余生活学生在校园生活中，除了课业之外，还需要丰富多样的课余活动，以促进学生的身心发展拓展课提供了多样的学习内容和课余活动，让学生有更多选择的机会在我的拓展课上，我参加了戏剧表演、户外探险等活动，尝试了许多平时没有机会接触的事物这些活动丰富了我的课余生活，使我更加热爱学校，并增加了我与同学之间的交流与合作总的来说，拓展课给予学生更多的学习机会和发展空间在我看来,拓展课不仅为学生提供了更广阔的知识视野，还能够提高学生的综合能力、发现学生的特长和兴趣，以及丰富学生的课余生活我相信，在不久的将来，拓展课将在我国的教育系统中发挥更大的作用，帮助更多的学生实现全面发展参考范文拓展军训心得体会总结在高中军训这短短5天的时间里，我们付出了许多，也收获了许多在初中的时候，我们军训了3次，还有一次是住在基地的，所以我自以为我能做的不错但事实证明高中的军训和我们初中的程度是完全不一样的在我们到来第一天的开营式上，老师们就强调了很多军训的精神，如军训不但培养人有吃苦耐劳的精神，而且能磨练人的坚强意志最突出强调的就是“流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队”了，在后来的军训里，也证明了要求的高这五天下过雨，其余时候太阳很毒，军训真的很辛苦可是在我回家的时候，我发现我收获了很多，例如走路的时候都会挺直腰板，平常有精神了许多我就突然想到军训时足球门上挂的“军训一阵子，受益一辈子”这句话，现在想来确实是这样和班上的同学同宿舍，让我们更亲近，大家现在想必很想念那段同宿的日子吧！在这次军训我的想法还有意想不到的改变在又一次我在吃早餐的时候，教官很关心我们，还问我能不能吃饱，要不要去加一点在休息时间，教官就像我们的朋友一样，叫大家来表演节目我知道了教官不是一直特别严肃，其实也是很温和的普通人这次军训磨练了我们的意志，让那个我们体会到了团结的精神，以后的生活会有什么变化呢，我期待着！参考范文拓展培训心得体会总结很高兴参加了总公司组织的这次户外拓展训练活动，在笑翻天乐园，让我们亲身体验了紧张而又具有挑战性的户外拓展生活，增强了对彼此的了解与信任，树立了在工作中必须相互配合、互相支持的团队精神和整体意识早上很多就到达笑翻天基地，下车后，教练带领我们进行了训练前的热身活动，一开始便给我们带来耳目一新的感觉，大大激发出我们的兴趣和热情期待平时，大家都在不同的岗位工作，而且工作都很忙，交流和沟通的机会太少了，这次的拓展训练为此提供了一个很好的机会，大家共同攻破一个又一个的困难短短的训练只有一天，项目不算多，但每一个项目都给我们留下深刻的印象在笑翻天乐园，有太多的经验要和大家一起去交流;在笑翻天乐园，有太多的收获要和大家一起去分享这次拓展训练使我们增强了自信心，磨练战胜困难的毅力，提高解决问题的能力，增进了对集体的参与意识与责任心记得七巧板这个项目中，团队之间的成员被打乱了，互相组合在一起，在规定的时间、地点、道具下完成规定的任务通过这个活动以及王老师的讲解，我更懂得了在工作中以下几点非常重要第

一、规则不管做什么工作，不管什么时候，我们都必须遵守规则和纪律，遵守做人的基本原则和为人处事的原则第

二、在完成一项任务的时候，要善于沟通，包括和你的上级、下级以及同事之间的沟通第

三、要学会分享、帮助他人第

四、要从小事做起、不断积累人生的道路是曲折而漫长的，一次训练不能解决所有的问题，但它能给我们以启示，感谢总公司给了我们参加此次训练的机会，感谢同事给予的支持与鼓励，感谢这次拓展训练带给我带来的启迪与信心，愿我们更团结、更坚强!其实我们这次活动最大的挑战不是项目，而是我们自己，只有我们在做任何事情时，都要保持积极、乐观的态度和勇往直前的斗志，才能更解开一切束缚参考范文拓展总结心得体会领导领导不仅是一个职位，更是一种责任和使命作为一名领导者，不仅要有出色的能力和才华，更重要的是要拓展自己的思维，总结经验，从中汲取心得和体会在这个五段式的文章中，将介绍关于拓展总结心得体会领导的重要性和方法首先，拓展是领导者能力提升的关键因素领导者需要具备全面的知识储备和卓越的技能，才能更好地应对各种挑战拓展自己的能力和知识不仅意味着学习新的领域知识，还意味着不断学习、不断成长通过主动参加培训、研讨会和学术交流等活动，领导者可以了解最新的管理理论和实践，借鉴他人的成功经验，并将之运用到自己的管理工作中只有不断拓展自己的知识和能力，领导者才能够更好地适应不断变化的环境和需求，更好地完成工作任务其次，总结是领导者成长的重要途径作为一名领导者，不仅要在繁忙的工作中勇往直前，还要善于总结自己的工作经验和学习经历通过总结工作中遇到的问题、解决问题的思路和方法，领导者可以清晰地认识到自己的优势和不足，及时调整自己的工作方式和思维模式同时,通过总结成功经验，领导者可以明确自己的优势，进一步巩固和发展自己的优势，提高自己的工作效率和质量总结的过程不仅是对自己工作的反思，更是对自己职业发展的规划和提升第三，心得体会是领导者智慧和智力的结晶领导者在工作中积累了丰富的经验和知识，通过对这些经验和知识的总结和梳理，才能形成心得和体会心得体会是领导者对自己的工作经验的深度思考和总结，是智慧的结晶领导者通过心得体会，可以发现问题和现象背后的深层次原因，把握事物发展的规律和趋势，为工作提供科学的指导和决策依据同时，领导者还可以通过心得体会，向下属传授自己的经验和智慧,培养出更多的管理人才，提高整个组织的管理水平和绩效第四，拓展、总结和体会领导需要建立一种积极的主动思维领导者要有拓展自己的意识，要有总结自己的意识，更要有体会自己的意识拓展需要积极主动地寻找自己的发展机会和途径，通过不断学习和实践，提升自己的能力和素质总结需要积极主动地思考和反思自己的工作和经验，及时发现问题和改进不足之处体会需要积极主动地思考和感悟自己的感受和情绪，提高自己的心理素质和领导能力只有拥有这种积极主动的思维方式，领导者才能更好地适应复杂多变的工作环境，更好地实现个人和组织的发展最后，拓展总结心得体会领导需要长期坚持和实践拓展、总结和体会不是一时之功，而是需要长期坚持和实践的过程领导者要有持续学习的意识，时刻关注行业和领域的最新动态，不断提升自己的综合素质同时，领导者要培养持续总结的习惯，经常反思自己的工作和经验,及时发现问题并改进自己最后，领导者要注重体会和感悟，主动关注自己的内心世界，提高自己的工作情感和人际关系只有长期坚持和实践，领导者才能逐渐形成自己的工作风格和特点，成为一名优秀的领导者在拓展总结心得体会领导的过程中，领导者不仅能够提升自己的能力和素质，更能更好地发挥自己的领导作用，为组织的发展和员工的成长做出更大的贡献希望每位领导者都能认识到拓展、总结和体会的重要性，积极主动地投入其中，不断提升自己的领导能力和水平参考范文拓展培训心得体会总结为了优化球员们良好的心理素质，加强团结合作的集体意识今天上午，广州某队球员们在轻松欢快的气氛中进行了一次拓展训练，训I练内容主要以一系列有趣的小游戏为主，既锻炼了球员们的反应力和团队协作能力，又舒缓了竞技赛场上带来的压力在教练员的指导下，“合志同方、携手你我、拥抱团队、共赢未来”的体验式拓展训练正式开始了首先组织大家自行选择队长，这个队长不一定在原组织中职位较高，但是需要有很强的号召力，在团队建设的初期，一定是这个人在发挥巨大作用我们第一个拓展小游戏先是用手把灰砖劈断20多位球员们纤手劈砖，大多数队员都是一掌断砖随后男生用手劈砖，大多手劈砖断引起众多游人观看，一位中年男士试了一下，结果把手碰疼了，但最后我们每个人都成功了急速60秒的活动中，球员们了解了什么是团队团队，就是为了同一个目标，共同付出努力，为了同一个目标共同探讨，为了同一个目标相互协作!正所谓的急速60秒要从这30张图片中辨认出数字，难度好大要找出图片与数字的联想，思维好发散啊选手们正在急速判断,这个游戏团队间的合作精神，还有我们的应变能力我们队（37秒）以1秒的成绩险胜飞鹰队（38秒），比赛有输有赢，但大家一次又一次挑战自己的成绩不服输的精神是最棒的，大家都是最后的赢家我们感动，我们不能忘记那天共同克服了这道毕业墙我们感动的并不是大家都翻越了这道毕业墙，而是在这个过程中，我们大家都没有放弃，我们心中记着我们是一个集体，我们是一个团结的家庭4米高的独墙从没想象过要攀过去！首先有强壮的球员们当底背让队员踩肩膀再让上边的人拉上去，35人我们以为要两小时但教练只给40分钟，最后35完成!我们的团队一道触动我心灵的毕业墙，是否让你想到了那个曾经在你迷茫无助时，给予你帮助的人就像今天的毕业墙，当你伸手触摸不到墙面，你是多么的希望下面的人抽你一把，希望他们不要放弃你感谢我生命中出现的每一个人球员们在娱乐中领会到服从指挥的重要性，对于自律、团结、互助、协作精神有了更深刻的理解把工作变成游戏和活动，在充满乐趣、挑战和对现实工作模拟的各种体验中，突破心理上的“舒适区”，通过自我发现一自我修正一自我解决问题，从而获得新的感受和领悟参考范文拓展培训心得体会总结衷心地感谢学校给了我们艰难但充满意义的培训，我也庆幸自己没有因为身体的些许不适而退缩时间虽短，但收获实在太多太多

1.对拓展培训有了进一步的认识，也坚定了我一直走下去的勇气与信心原先，对拓展有的只是很表面的认知，不过就是“苦力活”嘛，无论是酷热的夏日还是寒冷的冬天，无论挥汗如水还是寒风刺骨，都是风雨无阻的在野外展开一系列的活动，而大多是对身体的锻炼可这一次,当我回顾训练中的挑战和磨难时，我亲身感受到了拓展培训的意义所在，也获得了做好各项工作的推动力拓展培训，原来不只是一种简单的训练，更是一种文化、一种精神、一种理念、一种思维、一种考验通过体验式的培训，不仅使我们高度参与并进行互动，还磨练了个人意志这既是对我们体能上的锻炼与检验，更是对我们精神上的启发与洗涤

2.相信自己，相信队友!没有不可能，只有不努力！面对挑战，我们总是觉得目标好遥远，觉得自己不可能去完成，总是给自己设定一些限制去阻碍自己直面挑战殊不知，那些看似不可能的挑战，只要有我们的努力，就真的会实现!在“穿越电网”环节，看到“电网”之间的洞口如此小，心里禁不住嘀咕“怎么可能钻得过去嘛！”可是，当队友把自己小心呵护着抬过去之后，自己都不敢相信自己真的做得到！原来，很多时候我们不是做不到，而是以为自己做不到罢了

3.明确自己的位置，切勿在慌乱失自我我们在做一件事之前，对自己的定位往往是清晰的但在慌乱中，我们却经常忘记自己的位置这是我在七巧板的游中领悟到的当时，我和两个同事被分到第七组，成为了领导整个团队得分获得胜利的希望然而，在队友的呼喊和自己的慌乱中，我们仁早把自己的领导身份抛诸脑后后来队友评价我们”本该是个官，却成了跑腿的了！”教练总结道，以后我们在工作上也许会犯同样的错误我们本该是个老师，但很容易被各种各样的事情冲昏头脑，以致于忘记了自己是个老师，失去了一个老师应有的警觉两天下来，付出了很多，但收获得更多！付出的那些汗水和泪水，最终一定会凝结成最美好的存在虽然苦，虽然累，但一切都是值得的!参考范文拓展培训心得体会总结作为x公司的一员，非常荣幸参加了公司组织的为期两天的拓展培训进入技术中心两个月多月以来，在紧张而有序的工作中，我感受到了公司良好的企业文化和工作氛围，在光电精神的影响下，我很快调整好了心态，逐步融入到了这个充满激情、富于创新与探索精神的团队通过这次的培训，让我又一次感受到了公司对人才培养和技术创新的高度重视，以及技术中心上下一心，高度的凝聚力和团队的力量作为一名技术人员，每天的工作、生活相对枯燥，有时缺乏年轻人应有的朝气和激情在公司各级领导和人力资源部的周密安排和组织策划下，这次的拓展活动取得了圆满成功，得到了参与人员的一致认可和高度评价通过这次培训，使我们在丰富多彩的节目，精彩纷呈的活动中，受到了身心的洗礼，让人感悟良多结合拓展培训中受到的启发和技术中心工作的特点，对这次培训主要有以下几点感受和大家分享

一、明确目标每项任务，在着手开始执行时，必须首先明确任务的要求、规则和标准，不能是盲人骑马走哪算哪，一定要质量和效率优先对个人而言,这要求我们必须具备一定的对问题的领悟力在负责一个新的项目时，需要首先从多方面分析、论证，让各专业的项目组成员建言献策，把握问题的重点和难点，明确最终目标，这样才能为后期制定出简洁、高效、最优的设计方案做好准备

二、制定方案周密的工作方案对明确方向、规范行为、指导实践、完成任务将起到重要作用如果开展一项工作，实施一项工程，没有一个周密的方案,就会受到挫则，甚至失败经验告诫我们制定工作方案时必须把问题想到前面，充分估计到可能遇到的问题，不能等出现问题后才坐下来研究对策，这样既使能及时纠正偏差，也会受到损失，错过良机这在培训中得到了强烈的体现，如果没有好的任务规划，单凭蛮力和汗水是不可能有好的结果的

三、团队协作人心齐、泰山移，团结就是力量没有凝聚力的团队就没有竞争力世界从来都不是凭一己之力能改变的如果没有团队精神，这次的所有训练项目就无法完成如果一个团队的组成人员各行其是、我行我素、自私自利、违法乱纪，势必一盘散沙，工作就很难出成绩相反，团队的所有成员人人都以事业为重、关心集体、顾全大局、团结一致、齐心协力，就能形成一支无坚不摧的团队当这个团队面临艰巨任务或遇到困难时就能坚定信心，同舟共济，在惊涛骇浪面前就能无所畏惧，就能完成别人认为无法完成的任务，就能顺利地到达胜利的彼岸

四、执行力强有力的执行，没有任何借口，是保证每项工作按计划顺利完成的通过了15个，看着没有过到电网这边的5个队员，我的‘心里十分的难过，是他们5个用他们的双手把我们一个个抬到了电网的这一边，如果这真的是一次逃生，而不是游戏，他们把生的机会给了我们15个人，而我们，却把他们5个永远的留在了电网的那一边，抛弃了他们想到这里，我的泪水已经在眼眶里打转这个项目，给予了我很大的启发有很多事靠个人的力量根本无法完成，必须依靠集体的力量协同配合，这就是组建团队的意义和价值一个团队成立时，一定要建立强有力组织指挥体系，进行合理的分工和协作，才能保证团队工作有序的开展大小不一的电网格子，有的非常小，象征着不同的环境和艰难的条件游戏就像是社会竞争，不要试图改变游戏规则或社会环境，唯一能做的就是在最短的时间内适应环境同时，游戏规则会不断的改变，犹如社会环境和竞争环境在改变，竞争是一个不断学习、改进的过程，不断寻找他的突破点大的格子非常有限，我们不能让瘦小的女生占用大格子,必须留给身材高大的同伴，这说明资源是有限的，必须学会合理分配因此，任何一项工作开始前，团队领导人要审时度势，根据实际条件和资源，统筹计划、合理安排第五项，毕业墙全体队员在最快的时间内翻越一面4米高的光滑墙面，在此过程中，大家不能借助任何外界的工具，包括衣服、皮带、绳子等在开始前，教练让我们每个人心中的下一个目标，我暗想我们有20个人，翻越4米高的墙，每个人至少需要4分钟吧，于是我给我们团队下了一个目标，就是在1个半小时翻越这面墙壁在开始翻越前，我们选出了这个项目的总指挥一--赵丽芳以及张存山两位，指挥大家如何翻越经过大家的商讨，我们制定了翻越计划，采用“叠人墙”的方法，让身体比较结实的张存山、马战雄、杨文作为人梯，先由刘来保证这次培训的全过程中，所有的队员都为团队完成各项比赛贡献了自己的力量，发挥了重要作用正是由于大家严格要求自己，注重了细节，克服各种困难，严格按照既定计划执行，才顺利地完成了各项任务两天的培训很快结束了，但从培训中我们的所思所悟，将是我们一生受用的财富培训中，从“收获季节”到“完美乐章”每一个项目都无时无刻不在诠释着团队合作的理念每一个活动的完成都需要我们明确目标，制定出完美的方案，并坚决执行才能取得最后的胜利通过这次拓展培训，让我们在轻松愉悦和充满激情的活动中，感受到了自己的“童心”和“能量”又一次回归我们会带着这种饱满的激情，投入到以后的工作中去参考范文珠宝拓展心得体会总结第一段引言（150字）珠宝拓展是一种结合了户外探险和团队建设的活动，旨在通过探索、合作和挑战来提升团队成员的团队意识和沟通能力在我参与的珠宝拓展活动中，我深切体会到了珠宝拓展的独特魅力和强大影响力通过一系列的挑战和活动，我不仅度过了愉快的时光，还从中汲取了宝贵的经验和教训在这篇文章中，我将分享我在珠宝拓展活动中获得的心得体会第二段感受珠宝拓展的团队合作力（250字）在珠宝拓展的活动中，团队合作力是至关重要的只有通过团队成员之间的沟通和协作，才能保证任务的顺利完成我发现，只有当每个人都发挥自己的优势，并且愿意虚心接受他人的帮助时，才能实现真正的团队合作在活动中，我们要求互相依赖，共同解决问题这个过程让我明白了，团队合作并不是简单地将自己的任务完成，而是要在团队中找到平衡点，使每个人都能得到成长和发展的机会第三段挑战极限和克服困难的体验（250字）珠宝拓展活动中，我们经历了一系列的挑战和困难在攀爬陡峭的山峰或穿越密林的过程中，我们需要全力以赴，克服自己的恐惧和困难通过这些挑战，我充分体会到了自己的潜力和能力当我成功攀爬到山峰的顶端或穿越危险的河流时，我感到了无与伦比的成就感和满足感这些挑战也让我学会了坚持和不放弃，无论遇到什么困难，都要勇敢面对，并以积极的态度去解决问题第四段珠宝拓展对个人成长的促进（300字）参与珠宝拓展活动对个人的成长有着巨大的影响力在活动中，我们需要发挥自己的领导力和主动性，有效地组织和管理团队这锻炼了我的决策能力和领导技能与此同时，我也深刻领悟到了倾听和理解的重要性在活动中，我们需要与团队成员进行有效的沟通，并关注他们的需求和意见这让我明白了只有在倾听他人的声音和提供支持的前提下，我们才能取得成功除此之外，参与珠宝拓展活动还让我学会了适应和灵活性，因为活动中不断出现的变化和挑战需要我们能够快速反应和调整第五段结语（250字）通过参与珠宝拓展活动，我深刻体会到了团队合作和个人成长的重要性团队合作需要团队成员之间的信任和尊重，个人成长则需要勇气和毅力珠宝拓展活动不仅提供了锻炼团队合作和领导力的机会，还激发了我探索、挑战自我和超越自我的勇气我相信，通过珠宝拓展活动,我不仅得到了宝贵的经验和教训，还提升了自己的能力和素质在今后的工作和生活中，我会将这些体验应用到实践中，并不断追求更高的目标和更好的自我先、米朝剑踩在他们的肩膀上，大家奋力把他们托上高墙，然后他们在上面接应在上去了三个同伴后，教练吹响了哨子，把上去的三个伙伴全部叫了下来，我们大家都很疑惑，这是怎么了？为什么好不容易爬上去了，又要叫他们下来？原来，教练事先说好的除了总指挥和教练能说话外，其他任何人都不能发出声音可是在前三位攀爬的过程中，有的伙伴因为太着急、太紧张还是忍不住说话、呼叫为此，我们的两位总指挥付出了每人50个俯卧撑的代价教练对两位总指挥说你们要么做完这50个俯卧撑，趴着也要做下去；要么现在就带着你们的团队走,离开训练基地你们愿意为你们的团队受罚吗？两位总指挥挺直了腰板，大声的说我们甘愿为团队受罚！当他们两人在艰难的做每一个下压，撑起的动作时，当教练把两位“人梯”肩膀上的衣服拉开，看到他们已经有淤血的肩膀时，我的泪水终于忍不住夺眶而出为了我们整个团队的胜利，在下面做“人梯”的伙伴们，付出了怎样的代价？为了我们整个团队的胜利，两位总指挥为了大家犯的错误，毫无抱怨的做完了50个俯卧撑，我的心灵再一次受到了震撼相信除了我，其他的伙伴们也是，每个人都在低头反思，今天，我们自己为了这个团队，付出了多少？反思过后，教练开始为我们重新计时翻越，此次过程中再也没有任何人（除了总指挥及教练）说话，一个个咬紧牙关拼命往上爬，先上去的人拼命往上拉当最后一个人抓住前一个人的脚踝，上面的人把他们拉上去后，震天的欢呼声响起了，我们全队20个人顺利的翻越了这面4米高的光滑墙壁当总指挥宣布了我们翻越使用的时间时，我们全都呆住了！4分27秒85毫秒！！！！我们所有人都震惊了，这是怎样的一个奇迹？离我们先前设定的目标整整缩短了25倍所有队员都为自己和团队的精彩表现鼓掌、欢呼那一刻的场面激动人心这个活动结束后，我采访了两位“人梯”，因为中途教练已经提醒了很多次，“人梯”撑不住时可以拍墙换人，可是整个过程，我们的“人梯”一直没有换我问他们为什么不换人，他们只说因为在这个团队中，只有4个人能做“人梯”以及在上面拉人，我们要是撑不住了换其他人，其他人恐怕承受不住重量那一刻，我的眼泪再次夺眶而出，他们的无私奉献和付出，换来了团队的成功，公司的发展，不仅需要运筹帷幄、冲锋陷阵的将帅、骨干，更需要许许多多辛勤工作的普通员工，正是他们“俯首甘为孺子牛”的精神，才真正奠定了成功的基石、托起了事业的希望！每个游戏都会遇到困难，面对“不可能”完成的任务，我们都没有选择退缩和放弃，因为每个伙伴都相信，只要依靠团队的力量，就一定能战胜困难坚持的精神、尝试的精神、团队的精神在这一刻显得如此光芒四射、熠熠生辉这不正是现实生活工作中需要去体验和运用的吗？“我为人人,人人为我”，对待帮助过自己的人，要有感恩的心，学会帮助别人，别人才会帮助自己结束语良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵有一位企业家说过不要以为你什么都行，离开了团队，你可能一事无成；也不要以为你势单力薄，有了团队，你也许什么都行！感谢此次活动所有队员的积极参与和真诚相助，希望我们都能用心去体会拓展的核心精神，不断提升和强化个人心理素质，更深刻地去体验个人与企业，下级与上级，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出我们团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，让我们的团队更富有凝聚力和战斗力！参考范文拓展心得体会总结20xx年3月17-18号进行了为期两天的素质拓展训练活动这次活动真正唤醒我内心深处灵魂，让我感触非常非常多，这次活动我明白了自己要对自己负责了在教官的指导和教导下，我们团队顺利完成了每项活动，虽然汗流狭背，但是最终我们都笑了，因为我们都成功了！我们的第一个项目是“隔空取水”当我望看着面前一瓶瓶水时，想象着被队友们按着脚，拉着手拉着腿的时候，然后奋力往前方拿起水瓶,我的心跳陡然加快因为自己个子小，刚开始并不相信自己能拿到，可是在队员们的帮助下，我大胆地放开往前伸出去，没想到我还是顺利取到了，内心充满愉悦这个项目让我明白任何挑战能顺利完成离不开全体队员的激励与鼓舞，是大家的热情支撑着我克服心理障碍，勇敢接受了挑战我想我们所有的队员都深刻体会到了这种团队的温暖还有人的潜力是无限的，只要有不怕死的精神就没有克服不了的困难，困难有时候看起来很难，但是实际上如果你们尝试了，成功了再回头看看，其实很简单，那只是一个人生的经历第二个项目是发散思维的项目“驿站传书”一一当培训师讲了要点及规则后，让我们自己制定，在最快的时间内，在不违反规则的情况下要准确无误的把信息从最后一名队员到前面第一位队员五轮下来我们队胜利传递四轮以绝对的优势获胜这时，培训师告诉我们，人们在做任何事情时，都要根据实际情况，认真听好规则，掌握技术要领，就能完成的更好，联系到实际工作中，为了完成共同的目标，就要充分发挥每一个人的聪明才干，提高凝聚力，同心协力，没有克服不了的困难此训练让我明白了，在实际生活中要不断地创新最后一个感触最深的就是“信任行走”关于这个项目，不再是以队与队之间的竞赛来进行了，而是以互相帮助来完成我们绿色环保队和桔红团队共同完成，当我们带上眼罩时眼前一片漆黑，在对方的帮助下，不借助任何辅助工具下，我们要穿越一段坎坷的旅途此项目让我明白了，在任何情况下要相信队友通过这次活动我明白了，一个人的力量是有限的，在生活中不管是在哪里，在何时，我们都要感谢那些帮助过我们的人们，而这些感谢的人里面，首先感谢的就是自己的父母，他们就是我们的垫脚石，不求回报，我们以前还经常犯错，而默默的在背后承受痛苦惩罚的只有他们，第二个感谢的是朋友和那些曾经帮助过自己的人，当你在最困难的时候他能够伸出手来拉你一把，你就要永远记得他，因为人生在世，有一个能帮你的不容易，我们一定要怀着感恩的心来对待他们还有如果你的身边也有一些需要帮助的人，请不要吝啬你的手，请在他困难的时候帮他一把，也许就是改变他人生的又一条新轨道，他的人生会因为你而精彩所以请不要吝啬你的好，你只要帮助他了，他就会有一天报答你的！,这次拓展由心而发，头一次参加，让我感到非常震憾，以后在工作中把此次训练运用于实际，突破自我，挑战自我，把自己置身于团队不可缺少的一份子，肩负起自己在团队中的责任，帮助身边的每一个人,把我们的.工作做到最好，相信我们的明天变的越来越好为帮助新职人员加快融入企业，认同企业文化，树立团队精神，强化合作意识，我们来到了xxx拓展基地针对性开展素质拓展训练学员们积极投入，获益良多我觉得本次训练意义重大，挑战个人心理极限,增强团队合作精神，看到了一些人的团队精神，不但增强了个人体质,还增加的勇气和智慧第一个项目是穿越电网，大家站在教练自制的电网前，认为这么小的不同形状的网孔，人怎么能过去那里呢可是通过大家的智慧和勇气,真的还是把每位同事都运送过去了我也穿过了那个最小的通道，这个看似不可能过去的情况下在队友的齐心协力下过去了穿越电网需要相互支持配合的团队意识，我真的好感动，大家都很团结合作在信任背摔环节我站在高处倒下的时候，唯一想的是那个在下面能够接住我的人，当我愿意站出来打开信任的时候，那也即将会是另一个我倘若内心放不下，行为便走不了，信任背摔让我们更深刻的感受责任、团结协作的重要青春就要young!让队员深深地体会到了信赖与团结的重要性一一用对别人的信赖克服自己的恐惧心理，在信赖别人的同时也做一个值得别人信赖的人，这样才能在彼此信赖中团结起来共同完成心中的目标尤其是爬毕业墙的时候，很多人都哭了，一个踩着一个的肩膀，男生们都辛苦了，很开心加入了这么一个大家庭！！最后通过团队协作、智慧、彼此间的信任、勇气、良好的体质等，80多位帅哥与美女顺利地通过毕业墙，给仅仅这一天的拓展训练画上了圆满的句号！队友齐心协力完成“不可能完成的任务”，第一次玩这个，被深深滴震撼和感动，真心觉得过程比结果更重要人生第一次体验穿越电网，信任背摔，毕业墙尝试了挑战恐惧，保护他人和被他人保护，集体合作最深的感触是我亲自体验了这个过程，懂得过程比结果更重要，尝试比听说更有味道拓展最大的魅力是让我有了很强很强的集体感，团队感，在很短的时间内凝聚了一群陌生人的心，升华了我们的情一天拓展训练终于结束了，我不得不说这是一个营销的好手段鼓舞了士气，提高了团队战斗力，重要的是大家“在一起”去解决所有问题，我想我感受到的是沟通与合作我们集体演绎团结互助的精神，展现朝气蓬勃的热情;每一位亲身参与的队员都切身感受团队合作的魅力与力量还有感恩的心，就像我始终坚信爱绝不是占有和禁锢，我的家里没有草原，可如果我也是匹野马怎么办所以，朋友,去寻找更广阔的草原参考范文拓展训练心得体会总结人是生活在团队里的，团队之间要懂得相互合作，提高解决问题的能力下面是百分网小编为大家整理的拓展训练心得体会总结的相关资料，欢迎大家阅读经过昨天晚上一个多小时的培训I,使我对素质有了更进一步的认识和理解，作为大学生,在学习专业知识的同时，也要提高自己的综合素质,它包括德智、体、美、劳等多方面而我们怀化学院秉承“三位一体”的人才培养模式理念，它含有“知识、能力、素质”的人才培养规格体系和“公共能力、专业基础、专业发展能力”的人才培养内容体系，它将课堂教学与实践紧密结合，从而实现我校在校大学生的素质的全面提高这让我想起了去年的班级活动我们学校每年都有素质拓展的活动我也很高兴的参加了一些活动，尽管一开始很不情愿，为什么这样说呢我们都知道大学生应该有自己的自由支配时间，而不是“被参与”。