2025小班饮食教案（实用21篇）word模板范文

最新小班饮食教案（实用篇）21小班教案是指针对幼儿园小班学生所设计的教学计划和教学内容小班教案的实施需要教师不断反思和创新，与幼儿共同成长参考范文小班饮食卫生教案教师讲解这是一个真实的故事一天，5岁的龙龙突然咳嗽不停,喘不气来，躺不下，又坐不下，可难受了爸爸妈妈担心死了着急的父母叫来医院的急救车，最后经过一位有经验的老医生的检查，这位医生从他喉咙的侧面取出了一个大大的铁制的五角星医生说这个五角星卡在的地方，一般的检查很难发现，幸亏爸爸妈妈及时来到了这里，要不会有生命危险的经过医生的精心治疗，龙龙的病终于好了医生告诉龙龙说“以后，一定不能把一些危险的东西放入口中”参考范文小班饮食营养教案萝卜是我们冬季的主要蔬菜之一，其品种多样、营养丰富可小班的孩子大多数挑食，不喜欢吃萝卜做的各种菜，常常故意吐出来或者剩菜，甚至偷偷倒掉，造成很大的浪费针对这些现象，我们组织了本次活动活动目标

1、知道萝卜是冬季的主要蔬菜之一C

1.与早餐相关的图片若干，操作底版人手一份教学挂图一份

2.“我的营养早餐”录象

3.一些食品

（一）玩接话游戏，明白不挑食对身体有好处师今天，老师带来了一个游戏，叫“早餐喜欢吃什么”？师玩了这个游戏，你有什么感觉？小结这些东西都是这些动物最喜欢的，是他们的营养早餐

（二）播放一段录象，了解营养早餐的含义

1.看录象，了解营养早餐包括哪些食品师这是一个妈妈给她的宝宝准备的早餐我们一起来看看，这个宝宝吃的是什么早餐教师与幼儿一起看录像

2.了解什么是营养早餐师这个宝宝早餐吃了什么？根据幼儿的回答出示相应的图片，组成营养早餐食谱师你觉得这个宝宝早餐吃的怎么样？师吃早餐有个小秘密，叫干湿搭配

（三）宝宝的营养早餐行动

1.幼儿操作活动师那今天我们的宝宝都吃了什么早餐？请宝贝们每人拿一个底版，然后到操作区选一选自己早上吃的食物的图片，然后和好朋友、客人老师说一说自己的早餐

2.幼儿操作，教师指导

3.集体检验自己的早餐是不是营养早餐师我们小宝贝看看自己吃的是不是很营养，还缺什么？如果你早餐没有搭配好，可以到那边的食品区去选一选你早上没有吃的早餐，补充营养我们的‘早餐不仅要样样都吃，还要搭配好这样才能吃出营养，吃出健康，吃出美味

1.区域活动提供更多的早餐图片，让小朋友说一说早餐还可以吃些什么

2.家园共育家长在日常生活中提供多样化的早餐，告诉幼儿早餐的名称，并引导幼儿养成不挑食的好习惯幼儿扮演的食物介绍的非常好，很吸引其他的幼儿动手制作早餐时，幼儿都参与了活动，但是在活动后我感觉到很多不足，应该多方面考虑，如果在制作早餐前就分好小组，不是以点名的形式进行，而是以小组比赛的方式进行，那样就会更积极，踊跃参考范文小班饮食卫生教案分组进行游戏

1、上幼儿园时，没有生病的小红非要妈妈帮她带药到幼儿园（用课件显示动画的儿童专家提醒）不生病时，不能随便吃药，否则也会对身体造成伤害而且爸爸、妈妈的药更不能吃，有可能造成中毒，后果非常严重

2、邻居的小哥哥给了小妹妹一个很小的果冻吃（用课件显示动画的儿童专家提醒）小朋友听过有很多小孩由于吃果冻而卡住喉咙里喘不气来而死亡的事情吗？果冻我们小朋友尽量不吃，即使要吃时，一定要用小勺弄碎了再吃特别是小的孩子一定不要吃小的果冻

3、夏天来了，天气太热，我喝了饮料，又吃雪糕（用课件显示动画的儿童专家提醒）夏天天气虽然很热，但也尽量少吃雪糕，因为雪糕太凉容易让胃宝宝难受的

4、小朋友拿了一个玻璃球放在嘴里玩（用课件显示动画的儿童专家提醒）玻璃球是危险物品，千万不要放在嘴里玩，容易出危险参考范文小班饮食安全教案师有的同学长得高高大大，十分健壮，而有的同学长得瘦瘦小小,经常生病这是为什么呢？俗话说“病从口入”，许多疾病都与我们的不良饮食习惯有关饮食是一门很有讲究的学问，你们想知道里面的知识吗？下面就让我们一起在这节课中共同研究它吧这位同学表演得精彩吗？大家回想一下，刚才那位同学为什么会肚子疼？教师讲解暴饮暴食的危害

（一）

1.问图上的小朋友正在干什么？什么时候吃早餐、午餐、晚餐好？学生回答教师提问师这就是要求同学们一日三餐要定时定量（并解释“定时定量”的含义）

2.问答题（多媒体显示）1）“早上时间太紧张，可以不吃早餐”对吗？为什么？学生分组讨论师小结经过一夜的消化，早上起来肚子已空空的，如果不吃早餐,挨饿上课而上午课时多，活动多，体力消耗大，热量一下子供应不上,就会头晕眼花长期如此会引起贫血等疾病，所以早餐不但要吃，还要吃的好，要吃有丰富蛋白质的食物，比如牛奶加面包或者鸡蛋更好2）“一日三餐哪一餐最主要？为什么？”学生分组讨论师上午体内的热量消耗大，需要得到补充，而且还要为下午的学习活动做准备，所以午餐要吃饱而晚餐吃得太多，会引响睡眠所以不要吃得太饱但如果晚上有很多事情要做，要帮妈妈洗碗扫地，还要学习，那晚餐要吃得较好二

1.学生一边看图片教师一边讲解这位小朋友拿着饭碗睁大眼睛，正在收看“叮当”这个节目，这时大雄被肥仔捉住打，圆头圆脑的叮当正跑过去救大雄那小朋友顾不上吃饭喊叮当跑快点

2.“吃饭时看电视，对吗？”学生分组讨论师吃饭时情绪要稳定专一，一边吃饭一边看电视，会引起情绪变化看到高兴时哈哈大笑，看到悲伤时擦眼流泪这样会影响食欲和营养的吸收，这样是不卫生的，你们是这样吃饭吗？如果是这样，一定要改掉这个坏习惯呀1选择安全食品，选择新鲜、干净、保质期内的食品2使用符合卫生要求的水3彻底加热烹调食品，对食品烧熟煮透4煮熟的食品最好立即食用，需贮存时，要冷藏并生熟分5经贮存过的‘食品食前不需再加热6处理及食用食物时不需要清洁双手食物中毒怎么办？生看图及文字说明领悟食物中毒怎么办

1、立即停止食用可疑食品

2、饮水立即喝下大量洁净水，稀释毒素

3、催吐用手指压迫咽喉，尽可能将胃里的食物吐出

4、用塑料袋留好呕吐物或粪便，送医院检查，以便于诊断

5、出现脱水症状（如皮肤起皱、心率加快等），应尽快将国毒病人送往附近医院救治

6、不要轻易给病人服用止泻药，以免贻误病情饮食卫生要做到一日三餐，定时定量，不偏食，不挑食早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少暴饮暴食最不好从小养成好习惯，身体健康又强壮

1、按时进餐，不挑食偏食，不暴饮暴食

2、饭前便后应洗手，饭后不做剧烈运动

3、保护牙齿

4、不买路边摊上的食品选购食品时，不买这些产品没有商标、没有生产日期、没有保质期、没有生产厂家、包装不完整

5、预防食物中毒，学会辨别蘑菇，不吃不清洁的或变质的食物如:隔餐鸡蛋和启封时间久的牛奶

6、买回家中的食物，应分类分区存放；生、熟食分开

7、食用蔬菜之前先浸泡，然后洗涤干净水果洗净削皮后食用

8、餐具、饮具和盛放直接人口食品的容器，使用前必须洗净、消毒

9、尽量少去吃麦当劳等快餐食品

1.良好的饮食卫生习惯包括哪些内容？

2.什么早餐一定要吃好？

3.说说这节课我学懂了什么参考范文小班饮食卫生教案教师感慨当我在电视上看到这个真实的故事时，我的心里和龙龙的爸爸、妈妈一样着急，龙龙怎么能把那么大的五角星放入口中，幸亏医生爷爷的高招技术救了龙龙希望所有的小朋友一定要记住这个教训，千万不能随便往嘴里乱放东西参考范文小班饮食教案饮食卫生安全教案授课教师段云祥教学目标通过教学使学生认识到养成良好的饮食卫生习惯的重要性；认识到不挑食、营养全面对小学生的成长是非常重要的培养学生对饮食的科学态度重点让学生了解良好饮食卫生习惯的意义难点让学生养成并坚持不挑食、注重营养搭配的良好的饮食卫生习惯教学过程师有的同学长得高高大大，十分健壮，而有的同学长得瘦瘦小小，经常生病这是为什么呢？俗话说“病从口入”，许多疾病都与我们的不良饮食习惯有关（联系生活实际，列举出学生中存在的不科学饮食的现象）饮食是一门很有讲究的学问，你们想知道里面的知识吗？下面就让我们一起在这节课中共同研究它吧这位同学表演得精彩吗？大家回想一下，刚才那位同学为什么会肚子疼？教师讲解暴饮暴食的危害小结暴饮暴食，胃装得满满的，肠和胃负担过重，容易引起消化不良买食品时要注意生产日期和有效期，过了期的食物就不要吃了，不吃三无产品，否则就会像刚才那位同学那样肚子疼了

（一）

1.问图上的小朋友正在干什么？什么时候吃早餐、午餐、晚餐好？学生回答教师提问师这就是要求同学们一日三餐要定时定量（并解释“定时定量”的含义）

2.问答题（多媒体显示）1）“早上时间太紧张，可以不吃早餐”对吗？为什么？学生分组讨论师小结经过一夜的消化，早上起来肚子已空空的，如果不吃早餐,挨饿上课而上午课时多，活动多，体力消耗大，热量一下子供应不上,就会头晕眼花长期如此会引起贫血等疾病，所以早餐不但要吃，还要吃的好，要吃有丰富蛋白质的食物，比如牛奶加面包或者鸡蛋更好2）“一日三餐哪一餐最主要？为什么？”学生分组讨论师上午体内的.热量消耗大，需要得到补充，而且还要为下午的学习活动做准备，所以午餐要吃饱而晚餐吃得太多，会引响睡眠所以不要吃得太饱但如果晚上有很多事情要做，要帮妈妈洗碗扫地，还要学习，那晚餐要吃得较好

（二）

1.学生一边看图片教师一边讲解这位小朋友拿着饭碗睁大眼睛，正在收看“叮当”这个节目，这时大雄被肥仔捉住打，圆头圆脑的叮当正跑过去救大雄那小朋友顾不上吃饭喊叮当跑快点3）“吃饭时看电视，对吗？”学生分组讨论师吃饭时情绪要稳定专一，一边吃饭一边看电视，会引起情绪变化看到高兴时哈哈大笑，看到悲伤时擦眼流泪这样会影响食欲和营养的吸收，这样是不卫生的，你们是这样吃饭吗？如果是这样，一定要改掉这个坏习惯呀1选择安全食品，选择新鲜、干净、保质期内的食品2使用符合卫生要求的水3彻底加热烹调食品，对食品烧熟煮透4煮熟的食品最好立即食用，需贮存时，要冷藏并生熟分5经贮存过的食品食前不需再加热6处理及食用食物时不需要清洁双手食物中毒怎么办？生看图及文字说明领悟食物中毒怎么办

1、立即停止食用可疑食品

2、饮水立即喝下大量洁净水，稀释毒素

3、催吐用手指压迫咽喉，尽可能将胃里的食物吐出

4、用塑料袋留好呕吐物或粪便，送医院检查，以便于诊断

5、出现脱水症状如皮肤起皱、心率加快等，应尽快将国毒病人送往附近医院救治

6、不要轻易给病人服用止泻药，以免贻误病情饮食卫生要做到一日三餐，定时定量，不偏食，不挑食早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少暴饮暴食最不好从小养成好习惯，身体健康又强壮

1、按时进餐，不挑食偏食，不暴饮暴食

2、饭前便后应洗手，饭后不做剧烈运动

3、保护牙齿

4、不买路边摊上的食品选购食品时，不买这些产品没有商标、没有生产日期、没有保质期、没有生产厂家、包装不完整

5、预防食物中毒，学会辨别蘑菇，不吃不清洁的或变质的食物如:隔餐鸡蛋和启封时间久的牛奶

6、买回家中的食物，应分类分区存放；生、熟食分开

7、食用蔬菜之前先浸泡，然后洗涤干净水果洗净削皮后食用

8、餐具、饮具和盛放直接人口食品的容器，使用前必须洗净、消毒

9、尽量少去吃麦当劳等快餐食品

1.良好的饮食卫生习惯包括哪些内容？

2.什么早餐一定要吃好？

3.说说这节课我学懂了什么师总结当然，每个小朋友的家庭条件各不一样，所以在吃饭时事先要考虑吃饱肚子，注意荤素搭配，然后，有条件的可以考虑吃得好一点，但最后重要的还是不偏食，不挑食我们养成了良好的饮食卫生习惯,才会有健康的身体有了健康的身体，才能为祖国的建设贡献出一份力量所以从今天起，我们一定要养成良好的饮食卫生习惯

1、为什么三餐要定时定量？还要注意营养均衡？我的膳食营养原则是

2、怎样搭配我们的膳食营养？参考范文小班饮食安全教案活动目标

1、初步了解“三无食品”、过期食品、，明白吃了这些食品会危害身体健康

2、能参考生产日期及安全标志选购安全健康的食品

3、在生活中增强食品安全意识，提高自我保护潜力

4、培养幼儿敏锐的观察能力

5、探索、发现生活中的多样性及特征活动准备

1、活动课件

2、食品若干、牛奶若干活动过程

一、了解三无食品（ppt第一页）你们看，这是谁？懒羊羊为什么在哭呢？（幼儿猜测原因）教师原先懒羊羊身体很不舒服所以就哭了，这可怎样办才好呢？（送医院）教师小结对了，如果觉得身体不舒服到医院检查一下，这样会让我们的身体持续健康教师懒羊羊也来到了医院，我们听听医生是怎样说的？（播放医生的话，）

2、能说出萝卜的主要特征学习词脆

3、在活动中，引导幼儿仔细观察发现现象，并能以实证研究科学现象

4、激发幼儿对科学活动的兴趣活动准备

1、布置萝卜超市空货架；每人椅子下面放一个具有典型特征的萝卜（胡萝卜、绿皮萝卜、红皮萝卜、白皮萝卜等）

2、切好的萝卜条两盘活动过程

1、教师出示萝卜，让幼儿观察萝卜的外形特征

2、幼儿取出椅子下面的萝卜，说出手中萝卜的颜色和形状

3、切开胡萝卜、心里美和白萝卜，观察里边的颜色

4、按照老师的标记将萝卜归类，放到超市空货架上

5、品尝萝卜条，感受萝卜的辣和脆学习词脆品尝各种萝卜菜活动目标

1、了解萝卜的各种吃法

2、知道萝卜有营养，教育幼儿不挑食活动准备

1、教师扮成厨师熊大婶，布置好萝卜餐馆；碟子和勺若干

2、准备各种萝卜做的凉菜（凉拌萝卜丝、糖醋萝卜丝）和热菜（炒萝卜丝、萝卜炖肉、小虾萝卜汤）以及萝卜馅包子、饺子等活动过程

1、餐馆开业，熊大婶在餐馆门口将客人迎进门，介绍餐馆的特色教师懒羊羊为什么身体会不舒服的呢？（幼儿根据录音回答）教师原先懒羊羊是吃了三无食品身体才会不舒服，你们明白什么是三无食品吗？教师我们听医生介绍一下，三无食品是哪三无呢？（播放录音）教师出示相应字卡介绍三无食品，并帮忙幼儿了解其含义教师生活中三无食品在什么地方比较多见呢？（讨论）教师播放路边小摊、小贩的视频，小结三无食品一般在路边的小摊、小贩那比较常见，小朋友不要去路边摊上购买食品

二、学习选购食品的方法及了解过期食品教师我们在选购食品的时候就应注意些什么呢？（幼儿讨论）教师老师带来了一段录像，请小朋友仔细观察录像中的叔叔在选购食品时个性注意了什么？（播放录像）教师叔叔在选购食品仔细观察了什么？（ppt展示）教师老师给小朋友准备了牛奶，请小朋友观察一下牛奶的包装找一找这三种标记（幼儿操作）教师你们找到了吗？你们明白这些标记都表示什么意思吗？我们一齐来听一听吧！（点击牛奶图片上的喇叭）教师结合牛奶介绍过期食品教师原先选购食品还有这么多的方法呢！老师还把这些方法变成了儿歌，你们想听吗？（播放儿歌录音）我们一齐来说一说吧！

三、尝试选购安全的食品教师懒羊羊还在生病了，去看望病人的时候就应准备些什么呢？（礼物）教师小结你们都是会关心别人的好宝贝教师你们看，我们教室中就有很多的食品，请每个小朋友去挑选一份食品作为礼物送给懒羊羊，挑选食品的时候必须要注意观察安全标记和生产日期哦！选好了请把礼物带到座位上和好朋友说一说教师谁愿意来介绍一下你挑选的食品呢？（个别幼儿介绍）

2、互相检查验证挑选的结果，如果有错及时纠错

3、给懒羊羊送礼物，分享礼物（ppt懒羊羊家）参考范文小班饮食卫生教案活动目标

1、初步了解“三无食品”、过期食品、，明白吃了这些食品会危害身体健康

2、能参考生产日期及安全标志选购安全健康的食品

3、在生活中增强食品安全意识，提高自我保护潜力

4、培养幼儿敏锐的观察能力

5、探索、发现生活中的多样性及特征活动准备

1、活动课件

2、食品若干、牛奶若干活动过程

一、了解三无食品（ppt第一页）你们看，这是谁？懒羊羊为什么在哭呢？（幼儿猜测原因）教师原先懒羊羊身体很不舒服所以就哭了，这可怎样办才好呢？（送医院）教师小结对了，如果觉得身体不舒服到医院检查一下，这样会让我们的身体持续健康教师懒羊羊也来到了医院，我们听听医生是怎样说的？（播放医生的话，）教师懒羊羊为什么身体会不舒服的呢？（幼儿根据录音回答）教师原先懒羊羊是吃了三无食品身体才会不舒服，你们明白什么是三无食品吗？教师我们听医生介绍一下，三无食品是哪三无呢？（播放录音）教师出示相应字卡介绍三无食品，并帮忙幼儿了解其含义教师生活中三无食品在什么地方比较多见呢？（讨论）教师播放路边小摊、小贩的视频，小结三无食品一般在路边的小摊、小贩那比较常见，小朋友不要去路边摊上购买食品

二、学习选购食品的方法及了解过期食品教师我们在选购食品的时候就应注意些什么呢？（幼儿讨论）教师老师带来了一段录像，请小朋友仔细观察录像中的叔叔在选购食品时个性注意了什么？（播放录像）教师叔叔在选购食品仔细观察了什么？（ppt展示）教师老师给小朋友准备了牛奶，请小朋友观察一下牛奶的包装找一找这三种标记（幼儿操作）教师你们找到了吗？你们明白这些标记都表示什么意思吗？我们一齐来听一听吧！（点击牛奶图片上的喇叭）教师结合牛奶介绍过期食品教师原先选购食品还有这么多的方法呢！老师还把这些方法变成了儿歌，你们想听吗？（播放儿歌录音）我们一齐来说一说吧！

三、尝试选购安全的食品教师懒羊羊还在生病了，去看望病人的时候就应准备些什么呢？（礼物）教师小结你们都是会关心别人的好宝贝教师你们看，我们教室中就有很多的食品，请每个小朋友去挑选一份食品作为礼物送给懒羊羊，挑选食品的时候必须要注意观察安全标记和生产日期哦！选好了请把礼物带到座位上和好朋友说一说教师谁愿意来介绍一下你挑选的食品呢？（个别幼儿介绍）

2、互相检查验证挑选的结果，如果有错及时纠错

3、给懒羊羊送礼物，分享礼物参考范文小班饮食教案

1、了解吃各种食物（果冻、鱼、热汤、水果等）时要注意的安全事项，学会正确进食方法

2、明白吃饭时不包饭和裹饭，细嚼慢咽才有利于健康，不要一边吃一边说话

3、知道人体需要各种不同的营养

4、初步了解健康的小常识

5、加强幼儿的安全意识挂图引导幼儿回答教师引导幼儿积极回答

1、教师小朋友，你们知道吗饭菜可口，零食好吃，但是如果我们在吃东西的时候不注意，也会很容易发生危险的哦！

2、教师说一说因为饮食不当而造成不良后果的事例如有些孩子因为吃果冻造成窒息，有些小朋友中午把饭含在嘴巴里面睡觉也造成窒息等等

1、教师小朋友，现在请你们说说你们在吃东西的时候应该要注意哪些事情呢？

2、教师引导幼儿说一说自己在进餐时有哪些不正确的方式，应该要怎么样做，才能够避免危险的发生

2、引导幼儿仔细观察图画，用自己的语言说一说

3、教师小结细细滑滑的食物要一小口一小口咬碎以后再咽下，我们在吃水果时要及时吐核，吃有刺的食物时要慢慢吃，过热的食物要等到稍凉以后再吃今天活动的内容，希望幼儿在日常生活中养成良好的习惯，注意进食安全参考范文小班饮食健康教案

1.认识一些常见蔬菜的名称

2.能说说自己喜欢吃的蔬菜

3.知道多吃蔬菜身体好，养成不挑食、不偏食的好习惯

4.引导幼儿认识蔬菜，让幼儿知道常见蔬菜的名称并能说出他们的作用

5.积极的参与活动，大胆的说出自己的想法绘本《汉堡男孩》ppt.各种蔬菜的图片

（一）讲述《汉堡男孩》，引出活动内容

1.教师播放ppt,讲述故事内容

2.提问维尼为什么会变成汉堡呢后来维尼怎么变回了人？

3.小结维尼一开始很讨厌吃蔬菜，只吃汉堡，所以他就变成了汉堡后来，所有的动物都要吃维尼，他很害怕，吃了很多的蔬菜和水果,他就变回去了

（二）引导幼儿说说自己喜欢的.蔬菜

4.提问你们喜欢吃什么蔬菜呢是什么样子的？吃起来是什么味道呢？

5.请幼儿介绍自己喜欢吃的蔬菜

（三）通过图片，帮助幼儿认识常见的蔬菜

1.引导语小朋友们，多吃蔬菜对我们有什么好处呢？

2.小结多吃蔬菜能补充我们所需要的营养和维生素，让我们不容易生病

3.提问你们除了认识你喜欢吃的蔬菜，还认识哪些蔬菜呢？

4.出示图片，认识常见蔬菜的名称

5.小结今天我们认识了很多的蔬菜，小朋友们平时要多吃蔬菜，不偏食，不挑食，我们的身体才能更加的健康参考范文小班饮食安全教案

一、谈话导入师有的同学长得高高大大，十分健壮，而有的同学长得瘦瘦小小,经常生病这是为什么呢？俗话说“病从口入”，许多疾病都与我们的不良饮食习惯有关饮食是一门很有讲究的学问，你们想知道里面的知识吗？下面就让我们一起在这节课中共同研究它吧

二、学生表演小品这位同学表演得精彩吗？大家回想一下，刚才那位同学为什么会肚子疼？教师讲解暴饮暴食的危害

三、多媒体演示

（一）

1.问图上的小朋友正在干什么？什么时候吃早餐、午餐、晚餐好？学生回答教师提问师这就是要求同学们一日三餐要定时定量（并解释“定时定量”的含义）

2.问答题（多媒体显示）1）“早上时间太紧张，可以不吃早餐”对吗？为什么？学生分组讨论师小结经过一夜的消化，早上起来肚子已空空的，如果不吃早餐,挨饿上课而上午课时多，活动多，体力消耗大，热量一下子供应不上,就会头晕眼花长期如此会引起贫血等疾病，所以早餐不但要吃，还要吃的好，要吃有丰富蛋白质的食物，比如牛奶加面包或者鸡蛋更好2）“一日三餐哪一餐最主要？为什么？”学生分组讨论师上午体内的热量消耗大，需要得到补充，而且还要为下午的学习活动做准备，所以午餐要吃饱而晚餐吃得太多，会引响睡眠所以不要吃得太饱但如果晚上有很多事情要做，要帮妈妈洗碗扫地，还要学习，那晚餐要吃得较好

（二）

1.学生一边看图片教师一边讲解这位小朋友拿着饭碗睁大眼睛，正在收看“叮当”这个节目，这时大雄被肥仔捉住打，圆头圆脑的叮当正跑过去救大雄那小朋友顾不上吃饭喊叮当跑快点

2.“吃饭时看电视，对吗？”学生分组讨论师吃饭时情绪要稳定专一，一边吃饭一边看电视，会引起情绪变化看到高兴时哈哈大笑，看到悲伤时擦眼流泪这样会影响食欲和营养的吸收，这样是不卫生的，你们是这样吃饭吗？如果是这样，一定要改掉这个坏习惯呀

四、判断大屏显示对的打勾，错的打叉1选择安全食品，选择新鲜、干净、保质期内的食品2使用符合卫生要求的水3彻底加热烹调食品，对食品烧熟煮透4煮熟的食品最好立即食用，需贮存时，要冷藏并生熟分5经贮存过的食品食前不需再加热6处理及食用食物时不需要清洁双手

五、应急小贴士看图及文字说明食物中毒怎么办？生看图及文字说明领悟食物中毒怎么办

1、立即停止食用可疑食品

2、饮水立即喝下大量洁净水，稀释毒素

3、催吐用手指压迫咽喉，尽可能将胃里的食物吐出

4、用塑料袋留好呕吐物或粪便，送医院检查，以便于诊断

5、出现脱水症状如皮肤起皱、心率加快等，应尽快将国毒病人送往附近医院救治

6、不要轻易给病人服用止泻药，以免贻误病情

六、儿歌饮食卫生要做到一日三餐，定时定量，不偏食，不挑食早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少暴饮暴食最不好从小养成好习惯，身体健康又强壮

七、为了使我们的健康有保障，在饮食习惯和卫生方面我们应该注意哪些问题？讨论后发言

1、按时进餐，不挑食偏食，不暴饮暴食

2、饭前便后应洗手，饭后不做剧烈运动

3、保护牙齿

4、不买路边摊上的食品选购食品时，不买这些产品没有商标、没有生产日期、没有保质期、没有生产厂家、包装不完整

5、预防食物中毒，学会辨别蘑菇，不吃不清洁的或变质的食物如:隔餐鸡蛋和启封时间久的牛奶

6、买回家中的食物，应分类分区存放；生、熟食分开

7、食用蔬菜之前先浸泡，然后洗涤干净水果洗净削皮后食用

8、餐具、饮具和盛放直接人口食品的容器，使用前必须洗净、消毒

9、尽量少去吃麦当劳等快餐食品

八、阅读课文，总结

1.良好的饮食卫生习惯包括哪些内容？

2.什么早餐一定要吃好？

3.说说这节课我学懂了什么参考范文小班饮食安全教案活动目标

1、让幼儿知道吃东西前要洗手，生吃瓜果蔬菜要洗净，不吃腐烂变质的东西

2、吃东西要坐下来安静的吃，不在外边边跑边玩边吃，做到定时吃东西和水活动准备

1、果皮箱一个，配有相应的墙饰标记图

2、幼儿一日活动时间表一张，各种水果每人一份（幼儿也可自带）活动过程

一、游戏:开火车，带领幼儿参观活动室，认识卫生角

1、给幼儿编号，认识自己的‘毛巾杯子，知道自己喝水、洗手要用自己的水杯毛巾

2、认识“果皮箱”及相应的墙饰标记图，了解果皮箱的用途

3、浏览幼儿一日活动时间表，让幼儿了解什么时间改吃东西、什么时间该喝水，增强定时作息的意识

二、尝试活动吃水果

1、洗水果通过洗水果活动，让幼儿知道生吃瓜果要洗净的原因（如，农药残留，尘土、病菌等）

2、吃水果吃水果前要先洗手，尝试用自己的毛巾擦手;坐下来安静的吃东西告诉幼儿不在外边边跑边玩边吃，并让幼儿知道其原因

3、“喂”果皮箱吃完东西要把果皮果核及包装袋等放到果皮箱里

三、定时喝水菜一一各种萝卜菜

2、品尝凉菜，讨论菜是怎么做的？什么味道？有何特点？活动反思本次的活动取得了很好的效果在开始认识各种萝卜的时候，面对形形色色的萝卜，孩子们发出惊叹“有这么多种的萝卜啊！”通过认识,孩子们很容易就掌握了萝卜的基本特征，并非常准确地按照萝卜的颜色、形状以及大小来进行分类在品尝各种萝卜菜的活动中，孩子们很快被熊大婶的表演所吸引，并且情绪也受到了感染，争相品尝讨论各种萝卜菜，一改以往见到萝卜菜就躲的局面有的孩子吃完一种一个劲地还要尝；有的被生萝卜丝辣得直咧嘴；就连以前见到炖萝卜就吐的丛昊文竟然也吃得津津有味孩子们在品尝的过程中都美滋滋地说:“真好吃！真好吃！”在自己动手拌凉菜的过程中，孩子们更是参与兴趣浓厚，兴致很高可能是有了玩区域活动“小小自助厅”的经验，每个孩子都象模象样地、非常投入地做着自己的凉菜可爱的梁家奇一边加盐一边搅拌，然后又尝尝，再加点辣椒面，真象那么回事有的孩子什么调料都往里面放，整个成了个大杂炒孩子们陶醉在自我动手的过程中，在相互品尝的过程中，又尽情地体验着成功的快乐在动手捏萝卜的时候，孩子们充分发挥了想象力和创造力，捏出了各种各样的萝卜在一系列的活动之后，孩子们对萝卜菜的态度有了很大的转变，都认识到萝卜的营养丰富，多吃萝卜有利于身体健康让家长配合，在家中做萝卜菜时尽量让幼儿参与，并鼓励幼儿多吃萝卜做的各种菜环境布置

1、将各种实物萝卜摆放到科学角中的认识角

2、科学角中用浅盘盛水生萝卜花

1、让幼儿知道喝水要喝白开水，并明白道理

2、让幼儿定时喝水，知道不要在剧烈运动后马上喝水，喝水时要等水不烫在喝，要慢慢的喝活动延伸

1、结合有幼儿日生活，随时提醒幼儿要注意饮食卫生

2、常与家长沟通，帮助幼儿养成良好的饮食卫生习惯参考范文小班教案饮食卫生小朋友的卫生意识普遍不高，所以提高卫生意识是很有必要的事情下面是由百分网小编为大家准备的小班教案饮食卫生，喜欢的可以收藏一下！了解更多详情资讯，请关注应届毕业生考试网！

1、让幼儿知道吃东西前要洗手,生吃瓜果蔬菜要洗净,不吃腐烂变质的东西

2、吃东西要坐下来安静的吃，不在外边边跑边玩边吃，做到定时吃东西和水

1、果皮箱一个，配有相应的墙饰标记图

2、幼儿一日活动时间表一张,各种水果每人一份（幼儿也可自带）

1、给幼儿编号,认识自己的毛巾杯子，知道自己喝水、洗手要用自己的水杯毛巾

2、认识“果皮箱”及相应的墙饰标记图，了解果皮箱的.用途

3、浏览幼儿一日活动时间表，让幼儿了解什么时间改吃东西、什么时间该喝水，增强定时作息的意识

1、洗水果:通过洗水果活动,让幼儿知道生吃瓜果要洗净的原因（如,农药残留,尘土、病菌等）

2、吃水果:吃水果前要先洗手,尝试用自己的毛巾擦手;坐下来安静的吃东西告诉幼儿不在外边边跑边玩边吃，并让幼儿知道其原因

3、“喂”果皮箱:吃完东西要把果皮果核及包装袋等放到果皮箱里

1、让幼儿知道喝水要喝白开水，并明白道理

2、让幼儿定时喝水,知道不要在剧烈运动后马上喝水，喝水时要等水不烫在喝,要慢慢的喝

1、结合有幼儿日生活，随时提醒幼儿要注意饮食卫生

2、常与家长沟通，帮助幼儿养成良好的饮食卫生习惯参考范文小班饮食卫生教案授课教师段云祥教学目标通过教学使学生认识到养成良好的饮食卫生习惯的重要性；认识到不挑食、营养全面对小学生的成长是非常重要的培养学生对饮食的科学态度重点难点让学生养成并坚持不挑食、注重营养搭配的良好的饮食卫生习惯教学过程

一、谈话导入师有的同学长得高高大大，十分健壮，而有的同学长得瘦瘦小小，经常生病这是为什么呢？俗话说“病从口入”，许多疾病都与我们的不良饮食习惯有关（联系生活实际，列举出学生中存在的不科学饮食的现象）饮食是一门很有讲究的学问，你们想知道里面的知识吗？下面就让我们一起在这节课中共同研究它吧

二、学生表演小品这位同学表演得精彩吗？大家回想一下，刚才那位同学为什么会肚子疼？教师讲解暴饮暴食的危害小结暴饮暴食，胃装得满满的，肠和胃负担过重，容易引起消化不良买食品时要注意生产日期和有效期，过了期的食物就不要吃了，不吃三无产品，否则就会像刚才那位同学那样肚子疼了

三、多媒体演示图片

（一）

1.问图上的小朋友正在干什么？什么时候吃早餐、午餐、晚餐好？学生回答教师提问师这就是要求同学们一日三餐要定时定量（并解释“定时定量”的含义）

2.问答题（多媒体显示）1）“早上时间太紧张，可以不吃早餐”对吗？为什么？学生分组讨论师小结经过一夜的消化，早上起来肚子已空空的，如果不吃早餐,挨饿上课而上午课时多，活动多，体力消耗大，热量一下子供应不上,就会头晕眼花长期如此会引起贫血等疾病，所以早餐不但要吃，还要吃的好，要吃有丰富蛋白质的食物，比如牛奶加面包或者鸡蛋更好2）“一日三餐哪一餐最主要？为什么？”学生分组讨论师上午体内的热量消耗大，需要得到补充，而且还要为下午的学习活动做准备，所以午餐要吃饱而晚餐吃得太多，会引响睡眠所以不要吃得太饱但如果晚上有很多事情要做，要帮妈妈洗碗扫地，还要学习，那晚餐要吃得较好二

1.学生一边看图片教师一边讲解这位小朋友拿着饭碗睁大眼睛，正在收看“叮当”这个节目，这时大雄被肥仔捉住打，圆头圆脑的叮当正跑过去救大雄那小朋友顾不上吃饭喊叮当跑快点

2.“吃饭时看电视，对吗？”学生分组讨论师吃饭时情绪要稳定专一，一边吃饭一边看电视，会引起情绪变化看到高兴时哈哈大笑，看到悲伤时擦眼流泪这样会影响食欲和营养的吸收，这样是不卫生的，你们是这样吃饭吗？如果是这样，一定要改掉这个坏习惯呀

四、判断大屏显示对的打勾，错的打叉1选择安全食品，选择新鲜、干净、保质期内的食品2使用符合卫生要求的水3彻底加热烹调食品，对食品烧熟煮透4煮熟的食品最好立即食用，需贮存时，要冷藏并生熟分5经贮存过的食品食前不需再加热

（6）处理及食用食物时不需要清洁双手

五、应急小贴士（看图及文字说明）食物中毒怎么办？生看图及文字说明领悟食物中毒怎么办

1、立即停止食用可疑食品

2、饮水立即喝下大量洁净水，稀释毒素

3、催吐用手指压迫咽喉，尽可能将胃里的食物吐出

4、用塑料袋留好呕吐物或粪便，送医院检查，以便于诊断

5、出现脱水症状（如皮肤起皱、心率加快等），应尽快将国毒病人送往附近医院救治

6、不要轻易给病人服用止泻药，以免贻误病情

六、儿歌一日三餐，定时定量，不偏食，不挑食早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少暴饮暴食最不好从小养成好习惯，身体健康又强壮

七、为了使我们的健康有保障，在饮食习惯和卫生方面我们应该注意哪些问题？讨论后发言

1、按时进餐，不挑食偏食，不暴饮暴食

2、饭前便后应洗手，饭后不做剧烈运动

3、保护牙齿

4、不买路边摊上的食品选购食品时，不买这些产品没有商标、没有生产日期、没有保质期、没有生产厂家、包装不完整

5、预防食物中毒，学会辨别蘑菇，不吃不清洁的或变质的食物如:隔餐鸡蛋和启封时间久的牛奶

6、买回家中的食物，应分类分区存放；生、熟食分开

7、食用蔬菜之前先浸泡，然后洗涤干净水果洗净削皮后食用

8、餐具、饮具和盛放直接人口食品的容器，使用前必须洗净、消毒

9、尽量少去吃麦当劳等快餐食品

八、阅读课文，总结

2、什么早餐一定要吃好？

3、说说这节课我学懂了什么师总结当然，每个小朋友的家庭条件各不一样，所以在吃饭时事先要考虑吃饱肚子，注意荤素搭配，然后，有条件的可以考虑吃得好一点，但最后重要的还是不偏食，不挑食我们养成了良好的饮食卫生习惯，才会有健康的身体有了健康的身体，才能为祖国的建设贡献出一份力量所以从今天起，我们一定要养成良好的饮食卫生习惯

九、课外延伸

1、为什么三餐要定时定量？还要注意营养均衡？我的膳食营养原则是

1、荤素搭配；

2、粗细粮搭配；3多种搭配；4每日都吃适当的新鲜水果和蔬菜；

2、怎样搭配我们的膳食营养？参考范文小班饮食安全教案活动目标

1、让幼儿知道吃东西前要洗手，生吃瓜果蔬菜要洗净，不吃腐烂变质的东西

2、吃东西要坐下来安静的吃，不在外边边跑边玩边吃，做到定时吃东西和水活动准备

1、果皮箱一个，配有相应的墙饰标记图

2、幼儿一日活动时间表一张，各种水果每人一份（幼儿也可自带）活动过程

一、游戏开火车，带领幼儿参观活动室，认识卫生角

1、给幼儿编号，认识自己的毛巾杯子，知道自己喝水、洗手要用自己的水杯毛巾

2、认识“果皮箱”及相应的墙饰标记图，了解果皮箱的用途

3、浏览幼儿一日活动时间表，让幼儿了解什么时间改吃东西、什么时间该喝水，增强定时作息的意识

二、尝试活动吃水果

1、洗水果通过洗水果活动，让幼儿知道生吃瓜果要洗净的原因（如，农药残留，尘土、病菌等）

2、吃水果吃水果前要先洗手，尝试用自己的毛巾擦手；坐下来安静的吃东西告诉幼儿不在外边边跑边玩边吃，并让幼儿知道其原因

3、“喂”果皮箱吃完东西要把果皮果核及包装袋等放到果皮箱里

三、定时喝水

1、让幼儿知道喝水要喝白开水，并明白道理

2、让幼儿定时喝水，知道不要在剧烈运动后马上喝水，喝水时要等水不烫在喝，要慢慢的喝参考范文小班饮食安全教案活动目标

1.知道食品袋上有生产日期和保质期，要食用新鲜的食品

2.了解几种常见的保存食物的方法，如冷藏、冷冻、干燥、罐装等

3.了解食品的保质期及它的作用，知道应该在保质期内食用食品，激发幼儿的食品卫生意识活动准备数个食品外包（多品种），牛奶包装，教室里面的各种废旧物品活动过程

一、教师引导幼儿初步了解事物的生产日期和保质期谈话导入老师今天的身体有点不舒服，我的肚子有点疼，你们知道怎么回事吗？

二、教师组织幼儿观察大家事先收集的食品外包装引导幼儿讨论你发现食品袋上有什么？包装上为什么要注明生产日期和保质期教师小结在购买食品时要注意看清外包装上的生产日期和保质期，这样可以保证我们吃上新鲜、卫生的食物

三、教师和幼儿共同进行食品保存方法的调查教师激发幼儿的调查兴趣

四、观察感知哪些食品有保质期啊？看看我们的教室里面哪些东西有保质期啊？你在哪里找到保质期？师生小结一般来说，饮料的保质期都在哪里？（瓶口上）盒子包装的保质期在哪里啊？（盒子底部）口袋食品的保质期在哪里啊？（口袋边上）原来他们的位置都不一样的啊（师那保质期的时间是不是都是一样的呢？回家的时候你们看看再告诉我）

五、总结我们知道食品袋上有生产日期和保质期的作用，所以我们买东西要认真看保质期和生产日期也了解几种常见的保存食物的方法，如冷藏、冷冻、干燥、罐装等参考范文小班饮食卫生教案

（一）激趣导入

1、小朋友们，这堂课我们先来看一组录象（录象学生排队去食堂、用餐、特显饭菜，轻快的音乐）

2、这是在哪里？我们食堂里的菜可丰富了，你能叫出它们的名字吗？

3、哪些菜是你最喜欢吃的？哪些菜你不喜欢吃呢？为什么不喜欢？

（二）认识明理

1、你们不喜欢它们，可它们是你们身体里不可缺少的朋友呢！你们看，这是什么？（出示豆腐、青菜、西红柿）听听它们的自我介绍吧！化、皮肤开裂的，快来和我做好朋友吧！番茄我有两个名字，大名叫西红柿，小名叫番茄，我是蔬菜中长得最漂亮的一个，我的本领可大着哩！我含有很多水分、糖分和维生素，人们喜欢把我当成水果来吃,我可以防治牙齿出血、皮肤病、退高烧，还可以美容呢！）

3、小结听了它们的介绍，你们愿意做他们的好朋友吗？是呀，我们要跟它们做好朋友有些小朋友不喜欢吃荤菜，比如说鱼、肉等都不要吃，这个也不好，因为它们含有丰富的脂肪和蛋白质，身体里也是不可缺少的所以我们吃东西要注意荤素搭配

（三）深化理解

1、如果平时不合理用餐，对你的身体是不利的你们瞧！

（1）（出示胖子）这个小朋友长得怎么样？越胖越好吗？为什么？（行动缓慢，做了一点儿事就气喘吁吁，跳跃运动都做不起来，还容易生病，太胖了还会影响智力）哎呀，怪不得，很多小胖墩要减肥怎样才能苗条一点？（锻炼、少吃肉、多吃蔬菜）

（2）（出示瘦子）这个小朋友长得怎么样？他为什么这么瘦？他的表情怎么样？（不开心）你从哪看出他不开心？是呀，身子长得瘦瘦的，就像一根豆芽想想，他为什么不开心？你看他长得面黄肌瘦，一点儿也没有精神，一副病态治病？给她一些建议是呀，多吃蔬菜和水果，增加维生素c,牙齿出血的毛病肯定会好的

（4）不过，他还是很痛苦，因为（出示我经常便秘）什么叫便秘？哪些小朋友也便秘过？有什么感觉？后来怎么办的？除了吃药以外，在食物上注意些什么？对呀，多吃水果香蕉、杂粮、蔬菜就没有这个痛苦了看来，这个小朋友的确要不挑食，不偏食，增加各种营养，这样身体才能长得棒！

2、为了让我们小朋友身体长得棒棒的学校里的营养师不仅在菜上动了一番脑筋，而且在粮食的品种上想得非常周到小朋友们经常说一首儿歌的，夸我们食堂里早餐品种多，谁会唱啊？（儿歌星期一红豆粥，星期二绿豆粥，星期三糯米粥，星期四麦片粥，星期五八宝粥早餐品种真正多，小朋友吃得真欢乐！）参考范文《饮食卫生》小班教案

1、初步掌握一些饭食小常识，知道饭前要洗手，生食瓜果要洗干净才能吃道理

2、养成个人卫生的好习惯

3、不随便吃街头小摊贩的小吃

1、图片了解有些小朋友为什么肚子痛疼

2、看到有的小朋友在幼儿园门口吵着要吃羊肉串

3、看到有些小朋友不洗水果就拿着吃

4、看到有的小朋友不洗手就开始用手拿零食吃

1、老师通过让小朋友看图片，启发小朋友思考为什么这些小朋友会肚子疼

2、引导幼儿讨论，基本了解饮食卫生的知识，从中知道讲究卫生的原因

3、现场指出；老师可做示范；吃瓜果如何讲究卫生瓜果要洗净去皮吃苹果时，要先把苹果洗干净，再把苹果皮削掉否则，皮上有细菌就会到我们的肚子里，我们的肚子就会疼比如西红柿、黄瓜、橘子、葡萄等）

4、师告诉幼儿饭前要洗手，吃水果要洗手，大小便要洗手，玩完玩具要洗手等，可以向幼儿介绍一下，变质腐烂的，被苍蝇、蚊子叮咬过的，或放在不干净的容器内的食物等，吃了会对身体的危害，对身体有害可让小朋友互相讨论一下自己周围发生的小事情参考范文小班春季饮食安全教案春季人体能量消耗快，这个时候对蛋白质、糖类、碳水化合物、维生素等等的需求都非常大，因此饮食方面一定要合理安排，以均衡营养为主，不能偏食，除了吃主食、杂粮之外，还可以增加一些豆制品、乳制品等等蔬菜一直被公认为养生的菜，蔬菜没有脂肪含量、没有肉类中寄生虫、细菌等等，蔬菜还含有大量的维生素和微量元素，是人体不可多得的营养补给品在春天要多吃当季的、有芬芳气味的、颜色丰富的蔬菜,例如胡萝卜、小白菜、菠菜、香菜、芹菜等等饮食之道一个重要的方面就是清淡，清淡的食物容易消化，人体更容易吸收其中的营养春季人们常常会感觉皮肤干燥、口舌干燥、火气旺等，这个时候就更加调整饮食规律，以清淡为主，太油腻、辛辣的食物只会加重春季上火的状况，也会影响营养的吸收

4、春季忌生冷食物虽说春季气温暖和，最好不要吃太良性的食物，不然容易引起肠胃不适、腹泻等情况春季人体免疫力整体下降，太过生冷的东西刺激肠胃，对人体百害而无一利

5、春季忌辛辣食物辣味食物有保暖御寒的作用，适合冬季食用，春季吃辛辣的食物会造成人体内火旺盛，火气淤积导致便秘、口舌生疮等不良状况，春季健康饮食一定要忌辛辣冬季吃惯大鱼大肉等油腻的食物，春季有些人还是保留冬季的饮食习惯，这是不利于人体健康的，因为油腻的食物含有大量的动物脂肪，人体肠胃难以消化吸收，营养都吸收不了，何谈春季饮食养生之谈呢参考范文小班饮食营养教案

1、认识绿色食物，并知道它们是有利于健康的营养食品

2、知道不要挑食，要长得健康强壮必须爱吃绿色食品

3、积极参与游戏活动，并体验游戏的快乐

4、积极的参与活动，大胆的说出自己的想法

5、培养幼儿养成良好生活习惯的意识课件PPt、碟片、各种绿色食品、小黄牛山羊兔子公鸡等各种小动物头饰、超市售货员头饰小朋友们，大家都见过或吃过绿色食物吧，它们都有什么呢？（引出课件）

1、故事里都有哪些小动物？

2、它们都喜欢吃什么？

3、爱挑食的小兔子和从不挑食的小山羊身体健康有什么不同？

4、听了老黄牛医生的建议后，小兔子改变了吗？变得怎样了？

5、听了这个故事以后，小朋友们要怎样做呢？（引导幼儿根据故事内容积极进行讨论）

1、大家看到的是什么？

2、这些绿色蔬菜大家都吃过吗？

3、这些菜吃到嘴里感觉怎么样啊？

4、小朋友们知道这些蔬菜的营养价值吗？在平时的‘生活中，我们小朋友不能挑食，要多吃绿色食品，尤其是绿色蔬菜，不要吃一些路边摊和垃圾食品，这样对我们的健康是不利的附故事小兔子一家和小山羊一家是邻居，关系很要好它们都吃绿色食品小山羊从不挑食，所有的绿色食品他都爱吃，长得既高大又强壮可是,小兔子却很爱挑食，常常不吃这不吃那，长得又瘦又小，还经常爱生病有一次，小兔子感冒又发烧，妈妈变着法儿为他做好吃的，可他连看也不看，就连连摆手“不想吃，不想吃嘛…”妈妈只好请来老黄牛医生为他诊治，老黄牛为小兔子诊脉后说“也没什么大毛病，就是体内营养不均衡，只要好好吃饭，别再挑食，很快就好了”小兔子听了老黄牛医生的话，再也不挑食了，身体很快恢复了健康，而且越来越强壮了呢！教学反思由于幼儿年龄小，自制力弱，要求幼儿自觉抵制垃圾食品，还有一定的难度，还需要老师和家长共同配合，耐心的对幼儿正确引导，达到教育幼儿拒食垃圾食品的目的参考范文小班饮食营养教案

1.运用已有的生活经验进行接话游戏，在接话游戏中，知道动物们喜欢吃的“营养早餐”

2.了解营养搭配好的早餐有利于身体健康，知道吃东西幼儿不挑食

3.乐于参加活动，体验活动的快乐

4.培养幼儿大胆发言，说完整话的好习惯

5.让幼儿知道愉快有益于身体健康。