必备素质拓展心得体会15篇

（必备）素质拓展心得体会15篇素质拓展心得体会1我行过许多地方的桥，看过许多次数的云，喝过许多种类的就，却在年华遇到的你们一天半的素质拓展生活开启了我的研究生生活，而在这不到48个小时的时光里，我收获了友情、收获了团队，更收获了责任和勇气、挑战和担当

一、没有完美的个人，只有完美的集体古语有云，一直花开不是春，万紫千红春满园诚然，在突出的个人，如果没有集体的支撑，迟早会跌落神坛素质拓展活动一开始，我们七队迎来了第一个项目一呼吸的力量教练要求在此项目中团队氛围和执行者两部分角色，凭借同学们的信任，我和本队的一位男生被推选为这个项目的活动开始，我们队两个角色派代表就活动目的预判进行了沟通，执行者们也根据道具情况进行小组责任细分项目很准确迅速的完成了，收效甚好在活动总结过程中，我细细回忆着其中的各个环节，心里冒出了这样一句一一没有完美的个人，只有完美的团队一个团队无论是做什么事，都要具体问题具体分析，要做好充分的预案，然后再分工明确，责任到人，同时要严明组织纪律，任务分配到人，每个人都要有强烈的责任心，完成任务时要勇于承担责任，要有奉献精神，还要加强双赢意识,突破常规性的思维方式，具有开拓创新的意识，大家要发扬团结协作的精神，认真做好身边的每一件事，完成任务后和大家共同分享快乐，鼓舞团队士气，这样才能成为一支过硬的队伍，优秀的团队

二、用正确的方法，走正确的道路拓展训练过程中，我们从完全陌生到彼此熟悉，共同经历了一个又一个的小的项目挑战，获得最深刻的感受就是，要学会“用正确的方法，走正确的道路”七巧板项目并不复杂，活动要求按照教练给予的任务书，使用小组分到的七巧板完成拼图任务在活动伊始，凭借了上午经历项目的经验，大家通过道具和活动名称迅速把握了项目的“目的”一拼图我所在的七队是一支乐于奉献，积惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队，相信很多体会一定会对我们以后的工作和生活产生很多积极的影响相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到以后的学习、工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更长的磨练过程素质拓展训练心得体会200字篇十六x月x日，公司为了使我们的团队工作中更团结、更坚强、更具有竞争力，能够更好地适应无限变化的市场环境，特地组织了一次拓展训练通过此次训练,我们深深理解到要想成功必须要付出怎样的努力方可站在至高点上，那胜利的喜悦是无数次的跌倒与反省凝聚而成的在高强度的训练中，汗水、痛苦与欢笑交织在一起，使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百万次的锤炼才会变的坚不可摧这次活动给我带来的感受颇深信任背摔一协作精神，当我们每个队员站在约2米的高台上时心情都非常忐忑不安，因为我们是在拿自己做赌注，如果摔倒或者有其他的什么意外，就表现出团队的协作能力不好，也就是我们的团队是否具有团队精神通过此次活动，我们每个人都陷入了深深的思考，那就是什么样的团队才可以取胜协作高效诚信这些平时说了无数遍的道理在每个人的脑海里都留下了不可磨灭的深刻印象毕业墙一团队精神，面对4米高的毕业墙，任凭你的能力再强，你也不可能一个人徒手攀上四米高的墙但是集体的力量却很大，在教练的一声命令下，团队中所有人的共同努力，团结合作，甘当人梯，我们30人终于越过了这个毕业墙这个原本以为根本做不到的事情，在集体的努力下，竟然用了不到七分钟就完成了，可见集体的力量之大试想如果我们每个员工在工作中都能象在这项活动中那么配合默契，那么互相照应彼此，那么还有什么困难我们克服不了，我想一切困难在我们每一个面前都会迎刃而解每个人从出生以来无时无刻不是在团队中成长，上学是，工作也是通过这次团队拓展训练活动，让我对团队的意识和个人在团队中的作用感悟至深一个优秀的团队必须有明确的目标只有设定明确的目标才能使一个团队产生共同的行动方向和行动力，这一点无论是个人或团队在工作中必须要确立的个完美的团队都会以团结为核心思想在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结一个成功的团队必须要有素质过硬的决策者，决策者代表了团队的方向与大局决策者需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识面对目标团队每个成员都会产生自己的方案，这就需要一个领导出来，对大家的方案做决策，以确认最好的解决方案如若不然，大家在争吵中浪费时间，在各自为政中浪费精力，到最后，可能团队目标没有完成，还是乱成一团计划性是一个团队取得成功不可忽视因素在工作之前必须先制定计划，以避免工作的随意性，影响工作的效率作为团队的一员，我们首先必须有责任心，明确每个人的责任，明确领导者的责任，明确整个团队的责任每个人都拥有了强烈的责任心才会将团队或公司的工作作为自己成长的一部分去用心对待；第二我们必须有上进心，无论是专业技能的提高或者是各种知识的吸取，通过大量的学习去保持积极的上进心才能使团队一直保持前进的动力；第三必须有感恩的心,实现一个目标不能只靠自己，而是学会互相取长补短，互相帮助，一定要拥有一颗感恩的心感谢帮助过你的人，感谢你有能力去帮助别人在现实社会中，在工作中，我们在提倡个性张扬的同时更多强调的应该是团结与合作，不管是部门内部，还是部门之间，只有精诚团结，每一个人把自己的全部身心交给自己的团队，才会创造1+12的可能，我们的工作才会一步步跃上更新的台阶拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的训练的时间虽短，收获却很大回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概素质拓展心得体会4人的一生体会有很多，经过一天的素质拓展活动，没想到会带给我那么的体会和人生的珍贵经验，一直带着好奇与猜想度过了短暂的一天，我带着无尽的感慨和收获满载归来以前我对“素质拓展〃并不是很清楚，通过这一天下来，我才明白原来这种活动是一种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动由于时间有限，我们参加的工程并不很多，但是正是这几个小小的工程，让我体会到了团队合作的重要性上午8点，经过简单的集合之后，我们就踏上了这次素质拓展的行程，目的地一一西冲海滩据说那是深圳最大也是最美的海滩之一，今天终于有时机一饱眼福了汽车在马路上行驶着，而我们也不停的转过头来欣赏一路的美景，不时的一阵陶醉在其中在历经了2个小时的车程之后，我们终于到达了此次活动的目的地头一次看到海，不禁一阵惊叹原来，大海就是这个样子蔚蓝的海面与天空相映衬着，一眼望不到头，海滩上，一粒粒细小的沙子在阳光的照耀下显得异常的光荣夺目迎和着海风的节奏，海浪一次又一次与沙子亲密接触，演奏着美妙的协奏曲那是为大海而奏的赞歌经过简单的休整之后，活动就正式开始了这次素质拓展活动最大特点是培养团队合作意识以及充分开掘个人的潜能在“八人九足〃这个工程中，每个小组的成员都要将自己与队友的脚绑在一起，然后一起前行在行进途中，既要保证速度，而且不能有成员落伍，每个小组都是一个整体，同舟共济通过这个活动极大的培养了大家的团队合作意识在“攻城〃这个工程中，成员被划分成2队，而且各自都有各自的守卫区域，成员中只要有人能通过对方防守的‘路径，踩到对方的雷区就算是胜利这个既要考验大家的团队意识，更主要的是挖掘成员的个人潜能，以最小的伤亡，最快的速度，最好的方法来完成，而且还能考验车成员的观察能力，利用对方的疏漏通过对方的防守区域，进而完成任务通过这个工程充分发挥了每个人的潜力与策应能力每一个工程的侧重点虽然不同，但是都会带给发挥每个人的个人潜力，我们深刻的思考和启发，让我们懂得了团队工程不是单凭一两个人的冲动和体力就能完成的它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的个体相互信任，相互支持，才能共同到达团队的目标全体队员在挑战困难的同时，最大限度地挑战了自我，更重要的是在活动中彼此之间更多了份信任、理解、包容、默契、鼓励每次训练后，每个队伍都围坐一起总结训练情况在分享彼此胜利的喜悦同时，也分析队友失误的原因，并能将每次训练与日常工作情况联系起来，我想这也是素质拓展的成功之处.这次素质拓展活动给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富,总结起来，有以下几点

1、潜能是一种埋藏在我们内心深处的力量，无论智者还是愚者，每个人都拥有它,而当这种能力被激发出来时，常常也是出人意料的!而大多数人的志气和才能都深深地潜伏着，要靠外界的东西来激发它智者之所以为智，是因为他们善于通过外界的条件把自身的潜能激发出来，创造出更大的成就;愚者之所以愚，是因为他们只懂得埋头苦干，而不晓得挖掘自身的潜能，使固有的才能变得迟钝并失去了它的力量

2、勇气是我们的第一潜能俄国伟大诗人普希金说“勇敢是人类美德的顶峰〃英国哲学家培根说“如果问在人生中最重要的才能是什么？那么答复是:第一，无所畏惧第二，无所畏惧第三，还是无所畏惧可见勇为德之首

3、分层管理、明确领导极其重要每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好

4、做事要先做方案，再开展行动这就是“磨刀不误砍柴工〃的道理，做过电网工程的人都知道，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最后一举通过素质拓展，促进了我们之间的了解，密切了我们之间的关系，我和大家一样更加热爱我们这个集体、这个大家庭经过了这次活动，极大的增强了我的自信心和团队意识，超越自我，经受住了严峻的考验我相信在以后的工作学习中，我更会懂得生存之道，更能为我们的明天增光填彩素质拓展心得体会5今日，我们班进展了为期一天的户外拓展训练，大学生心理素养拓展，虽然天上下着蒙蒙细雨，可是并没有阻挡我们5月17号早上坐车去训练地点的时候，我并不了解所谓的“拓展训练”究竟是要做些什么，还以为仅仅是为了让教师们放松疲乏的身心而设立的一个名目罢了在这一天，所留下的余味却依旧留在我的心里，这余味不仅是身体上的痛苦，更多的是意志上的磨练和人格上的完善古人云人心齐，泰山移团队的核心是共同奉献这种共同奉献需要每一个队员能够为之信服的目标要切实可行而又具有挑战意义的目标，能激发团队的工作动力和奉献精神，为学习注入生命活力真的，在这次的拓展训练中的活动中，都表达了团队精神所谓团队精神，简洁来说就是大局意识、协作精神和效劳精神的集中表达团队精神的根底是敬重个人的兴趣和成就核心是协同合作，最高境地是全体成员的向心力、分散力，反映的是个体利益和整体利益的统一，并进而保证组织的高效率运转团队精神的.形成并不要求团队成员牺牲自我，相反，挥洒共性、表现特长保证了成员共同完成任务目标，而明确的协作意愿和协作方式则产生了真正的内心动力团队精神是组织文化的一局部，良好的治理可以通过适宜的组织形态将每个人安排至适宜的岗位，充分发挥集体的潜能假如没有正确的治理文化，没有良好的从业心态和奉献精神，就不会有团队精神到了目的地，我们先是听一个培训师，是师大心理学教师，做拓展训练前的讲话另还有他的三个讨论生，他们面带笑容，平易近人与这样的培训师徒相处，让我感到很亲切、很开心首先把我们班人招集在一起，单双单双的报数，报单一组，报双一组，两下就将其分成4个小队展现队号，队歌，同学们都是那么的积极，仔细的完成教师交代的没一个任务第一项活动穿网，这是一个人无法完成的，在两棵树的中间，栓上两绳子，与地平面刚好构成三线，将上面又分割成十个小格不是很大也不的很小，刚刚一人能过的去但是不能遇到绳子，假如是那样的话就得从来，而且要记时间的，有相关的惩罚，男生一个俯卧撑，女生一个下蹬一孔一人过，只有大家团结全都，规划规划怎样能过去，先让瘦小而又有力气的先，之后就空中传人，就这样一个接一个的过去了同学们的欢呼声连连最终看来，越到后做的快这又说明白什么呢，刚开头是觉得有点难，看着那小小的孔，让人难以想象在生活中也是如此会遇到许多难题，要对自己有信念一回生，二回熟不断积存经练，不断的总结，吸取失败教训之后同学们一起照相，一起谈感受，各个都谈出自己的想法，自己的愿望其次项活动是每个队的人全都参与，用一跟绳子编一五角心是有眼罩遮着眼，活动中不能用言语沟通，四个小组各有各的方案，我认为都做的很好，完全是靠感觉，心灵感应来完成这项活动，我们奔腾队，个个出谋划策共同商讨，最终用一种不用手语，且完成了任务我们都有一种团队意识，就是要把教师交代的任务，仔细完成商讨中相互听取他人见解，共同商讨任何组织群体都需要一种分散力，传统的治理方法是通过组织系统自上而下的行政指令，淡化了个人感情和社会心理等方面的需求，而团队精神则通过对群体意识的培育，通过员工在长期的实践中形成的习惯、信仰、动机、兴趣等文化心理，来沟通人们的思想，引导人们产生共同的使命感、归属感和认同感，反过来渐渐强化团队精神，产生一种强大的分散力在其中每个人都仔细，也很欢乐除此之外还做了许多活动，大家一起跳舞等等都促进了同学们相互沟通拓展训练是完毕了，拓展只是一种训练，是体验下的感悟，是震撼下的理念我信任每一个人体验完了、震撼完了，都会从拓展中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作和学习中去，能真正把在拓展中得到的启发运用到生活的困难当中，还需要一个更长的磨练时间强调团队精神,这可能是大家这一次参与训练的最大感受了在几个团队工程中，我们有的取得了胜利，也有的失败了这些工程要求我们同生死、共患难，用集体的才智才能取得最终的成功在我们的实际工作中，也是如此一个班级、一个团队，各成员之间的力量和特长就应当能够取长补短的，只有这样，整个团队才能安康向前进展，对企业的进展也是有利无害的显而易见的是，企业的进步依托的不是个人英雄主义，而是高度互动、高度合作的组织，没有一个协作作战的团队是不行能取得企业的进展的每个人在平常工作和生活中都有许多潜在的力量未曾发挥出来，能不能超越困难，实际上就是看我们有没有信念、有没有士气去面对，能否开发出那些始终埋伏在我们身上，而我们自己却从未真正了解的力气素质拓展心得体会6素质拓展训练已经结束了很多天，然而我仍然无法忘记与那些曾经一起经历艰难的战友们尽管我们每周只有两节课的时间在一起，但在这短暂的时间里，我们一起流汗、欢呼、讨论和感悟，使我们彼此亲如兄弟姐妹！我忘不了那些艰辛任务的完成，忘不了那些汗水和智慧的交织，更忘不了那些团结互助的情景“拓展训练”是一项大型的户外拓展活动，在我看来，它不仅是磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队的活动，还有更深层次的内涵在以前没有开设素质拓展课之前，我对于“拓展培训”这个活动只是听说过，但并未亲身参与其中，所以对于所谓的“拓展”究竟是什么一无所知今年我们开设了这门课，我真的非常高兴参与素质拓展训练让我受益匪浅，深深感受到了其中的乐趣我们被分成了四个队伍，一队11人，二队8人，三队10人，四队10人老师让我们各队起名、制定口号和队训我们是二队，经过考虑，我们决定取名为“启程队”，队训是“keepmove”，意思是不走寻常路我们还利用提供的资源设计了队徽，上面有我们的队名和队训刚开始，因为大家都是同学，还没有进入状态，显得有些不够认真后来在老师的严格要求下，我们在训练中严格遵守纪律，甚至中午吃饭的时候也顾不得吃了这次拓展训练中既有个人项目，也有团队项目团队项目不是靠个人的智力、体力和能力就能完成的它的特点就是群策群力，一个人的成功并不能代表整个团队的成功，只有团队中的每个成员相互团结、相互帮助，才能共同完成团队的目标在本次拓展的过程中，每个队的队员最关心的是如何组织、协调和配合好,而不是个人如何能更出色地完成任务，团队合作的精神得到了充分发挥“信任背摔”、“高空抓杆”、“翻越求生墙”等引人注目且富有内涵的训练项目深深地印在了我的脑海中，尤其是“信任背摔”，给我留下了深刻的印象,引发了内心深处的触动“信任背摔”是一个典型的团队熔炼精神的训练项目背摔的队员需要双手捆绑，站到

1.7米高的水泥平台上，背对着台下，尽可能地平躺下来虽然台下有十双手交织在一起，搭起了一张安全的“弹簧床垫”，但当我站在L7米高的水泥平台上时，原本轻松愉快的心情瞬间被紧张和恐惧所替代L7米的高度，再加上视觉上的差异，使得我的腿开始发抖经过短暂的心理调整之后，我大声喊道“我是张晨璐，你们准备好了吗？”随着台下有力而整齐的回应“准备好了，请相信我们”我感到他们的声音像是把我牢牢地托住了，我凭什么不相信他们呢？于是我勇敢地向后倒下，来不及回忆，他们已经稳稳地接住了我……通过这次“信任背摔”，我深深地体会到以下几点

一、在一个团队中，要充分相信队友，相信他们的能力，相信他们尽力而为

二、要做好团队中的一员，全力以赴地维护团队利益

三、要学会换位思考一节课的素质拓展训练结束了，我对此有着深刻的感悟无论是信任背摔、猜字游戏还是其他项目，都让我受益匪浅作为第一次参加这种训练活动，我进入角色的‘速度较慢虽然时间很短，但经典的素质拓展项目有效加强了同学们之间的沟通和合作，培养了大家相互间的信任和协作精神，提升了团队的凝聚力，激发了队员的潜能，让队员们感受到了克服困难的愉悦，培养了积极的人生态度和出色的团队精神拓展训练给予我们的启发和经验是一笔永久的精神财富无论我们身处何种岗位，只要用心去体会，就能得到十分有益的人生感悟在这一天里，最深刻的感悟应该是团队意识从一个人到一个团队是一个巨大的飞跃，在团队的范畴里，我们不能仅仅考虑个人的利益，而是应该以团队的利益为先很多时候，我们应该自问一个人能做什么？是的，一个人确实能做很多事情，但是现在的社会已经不再需要孤胆英雄，我们更加注重团队的力量在团队的大家庭中，我们可以得到更多的关爱和温暖“拓展是一种培训I,是一种震撼人心的理念，是一种通过体验获得的感悟”回头仔细看这些项目的设置，每一个项目都在现实生活和工作中有着重要的意义在循规蹈矩的生活中，很难有机会重新思考和认识自己，而拓展活动为我们开启了这扇门，让我们亲身体会那些早已熟悉的、看似平常的做人和生活的理念，真正认识自己，勇于尝试新事物，拥有开拓创新精神同时，我们也认识到了团队的凝聚力和团队中角色的合理利用，以及资源的合理分配的重要性团队中的个人奉献和牺牲精神，以及明确的目标和合理的解决方法，是团队成功实现目标的保证世上没有难事，只怕有心人没有什么任务是不可能完成的我们决不能轻言放弃，要多一些勇气和毅力，这样就不会错过很多机会要相信自己我坚信通过这次训练，我们在今后的学习和工作中会团结一致，心往一处想，劲往一处使，战胜挑战，取得出色的成绩通过拓展活动，我深深地体会到团队精神的意义，即团队成员为了团队的利益和目标而相互协作的作风奉献成为激发团队成员的动力，为成功注入能量承诺是团队成员共同承担的集体责任没有承诺，团队就会像一盘散沙做出承诺，团队就能齐心协力，成为一个强大的集体通过这次训练，我不仅学会了团队精神、信任和沟通，还学到了很多其他的东西学会挑战自己，学会正视自己的缺点，了解自己的长处和短处，学会鼓励他人，学会欣赏他人我还通过在自然中放松、在游戏中学习、在欢笑中感悟，激发了自己的想象力和创造力，提高了解决问题的能力；认识到了群体的作用，增进了对集体的参与意识和责任心；改善了人际关系，学会了关心他人，更加融洽地与集体合作我热爱学习，也热爱各种各样的活动和工作，因为它们锻炼了我，让我一次又一次地体会到失败和成功的酸甜苦辣我在这些事情中付出，但也在学习中成长，收获我将不断超越自我，不断追求进步通过亲身体验拓展活动，我得到的收获超出了以往通过阅读书籍获得的间接经验和总结它改变了我二十年来的思维模式，超越了自我，认识到了团队的巨大力量，也领悟到了创新的重要性思维得到了拓展，重心放在了实践上最后,我想引用一句名言与大家共勉“生活不是守株待兔的遐想，不是消极的自我研究，不是情绪化的虔敬神明，只有行动才能决定人生的价值”总之，这次拓展训练课程给了我一次终身难忘的经历我将会把在拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学习中，完善我们这个大团体，开拓更广阔的天地，共同追求我们的人生目标！素质拓展心得体会7不行否认，在20某某年入夏的拓展训练之前，我始终认为自己很优秀同时由于自身的优越性，我感觉自己并不需要别人的帮忙，队友对于我来说更多的是一种负担当我可以轻松完成各项工作，而别人不能完成时，我会感觉很兴奋,那种自身油然而生的骄傲感务必剧烈以至于我不能真正看清，当眼睛只是凝视着远方而没有脚踏实地，就很简单跌倒很明显，这次的拓展培训，我摔得很惨明显，像我这样自大的人，一开头就和团队沟通发生了冲突那是在团队文化组建中关于如何设计团队log，我和团队里的其他队友发生了争吵缘由是我一个人不满意当前的设计想法，想要驳斥大家所谓好的想法，最终大家为了顾全大局还是选择了之前大家全都的意见于是，在接下来的团队文化展现时，由于我们所摆的造型和团队文化不相符，最终教练判对面的队获胜我因此感觉到很惋惜，也感觉自己的队友为什么不信任自己，或许换成我自己的想法就有可能会胜利（这里要补充下，假如换成我的，结果还是一样，由于重点不是log如何设计，而是相互的融合，这才是团队很明显，这份道理对于当时的我来说，好像永久也不会明白）鉴于此次工程的挑战失败，我再次确信不要依靠所谓的队友正好接下来的工程，是一个个人挑战工程，我打算定要自己挑战胜利有时候，不知道是不是期望的越大，绝望的就越大接下来的拓展训练工程是高空抓杆，这对于有点恐高的我来说，好像难度比想象中大但是，自己为了表现自己不可怕，竟然第一个选择挑战我当时不断的告知自己，我是可以的,我是可以的但效果不是很明显，我站在上面就突然呆住了，以往的一切神勇都不复存在我该怎么办，我无法跨过去就在这个时候，我下面的队友看到我有点可怕，就不断为我加油呐喊，同时不忘鼓励我说实话，一开头我很反感听到他们为自己加油，由于我感觉这是对于我的一种羞辱，我是一个不需要依靠团队的人但随着时间的渐渐过去，看着大家为自己不断地加油呐喊，我心里真的很感动那种感情，好像是我以前没有感觉过的带着大家的那份鼓舞，我根据狼牙上极协作的队伍在意识到各小组持有的模板不足以完成小组拼图时，大家在第一时间将各自板块集中给一个小团队拼图这个项目的比赛结束后，我们队伍的成绩并不十分理想，带着满脸的遗憾和满心的疑惑各自腹诽随着教练的提出，一个个问题抽丝剥茧逐一解答“原来，这样子呀一”内心轻叹，同学们这才意识到自己急于比赛、沉浸比赛，而没有细细解读自己手中的任务书，也没有及时交流彼此的信息教练的一番解答对我触动深刻回想在过去的工作和生活中，不正有事情就是慌恐时间限制，盎然着兴趣就匆忙开始,而苦于最后结果并不满意多一份思考，多一点交流用正确的方法，集众力合作、合理的分配资源，既快好省的完成工作进度经过教练的点拨，大家冷静下来，仔细思考，梳理出了项目的工作方法第一步，准确审题；第二步，交流信息；；第三步，分工明确，确立统一的领导协调指挥；第四步，按要求认真实施；只有才有可能做到面面俱到，才可能产生较完善的方案；统一领导才能统一认识，平息争论，协调指挥；高瞻远瞩的拍板才可以让真正完善的方案浮出水面；根据各人的、性格特点来组织分工，各司其职才能有效率通力合作、合理优化的分配资源，能把很多意想不到的事情变成现实

三、勇气和信任是破除恐惧魔咒的钥匙“背摔”项目是我内心最为纠结的小九九，对生命的畏惧让惶恐无限放大当我们到达项目区域的时候，老师严肃而又认真的讲述该项目的注意事项，强调背摔者如何在保护背摔者安全的情况下保护自己等等大家一致选举一名男生成为第一个吃螃蟹得人，我们其余人员按照老师的要求依次排好队伍，准备好接的姿势，等待上面的伙伴发出指令准备好了吗？我们说准备好了，他说

3、

2、1,就会倒下来当伙伴倒下来的瞬间，我们女生都闭上了眼睛，成功了，我们接住了第一个伙伴的成功给我了一些信心，轮到我背摔时，我在没做之前就觉得很难，甚至认为自己根本不可能完成，但是当我真的成功完成之后，就会觉得我们的能力远比我们自己想象的要强的多每个人都是很坚强的，每个人在平时的工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来，有时候可能连自己都不清楚能不能完成的一项艰巨任务，能不能超越的海拓展培训公司教师的方法为自己减压，尽量不去想自己身处高空渐渐的，我学会了调整自己，最终在最终一次尝试中稳稳的抓住了那个杆子那一刻，我也感觉那根杆子也是我的团队当拓展培训教师帮我从高空中放下来时，我紧紧的拥抱起了我的团队，我不停的说感谢看着他们满脸的笑语，我油然的感觉到很欢乐入夏来的第一次拓展培训，是我人生中的一个里程碑，由于它教会了我就算个人再强大，也比不上团队，由于我信任团队的力气无与伦比素质拓展心得体会8为期一天紧张而又意义非凡的某某市心理教师团体素质拓展活动，在大家都洋溢着丰收的笑容里落下了圆满的帷幕这是我人生一次不同凡响的体验，在体验中我看到了团队的合作，看到集体智慧的付出，看到了彼此间传递着温暖，着着实实感受到了心理素质拓展活动的无穷魅力带领我们的是一位来自厦门的专家他貌似平凡却经验丰富富有磁性的声音铿锵有力，彰显着不一般的力量，他的语言指令清晰明了，每个环节的要求规则交代具体易懂而且都要非常细心周到的询问一遍“大家有什么不明白的地方”确认大家没有任何异议才开始游戏确保我们没有障碍的完成每一项任务破冰单元非常熟悉的“异掌同声”，罗老师反复强调一句话:一件非常简单的事，只要用心做，就会有不一般的体验我们生活中不也有许许多多这样简单的事却需要我们用心努力的完成吗？这不，在击掌的第三遍，我由于着急而拍错了拍掌部分余兴未尽，罗老师就带领大家手牵着手围成一个大圆圈，口里哼这“左走走，右走走，向右、左走”的小曲玩起了“逆行”游戏，把我们一下子带到了孩童的时光，那种自由自在、自娱自乐、无忧无虑的样子让每个人的脸上立刻绽放出生命的光彩，之前略显疲倦的神情一扫而光，我们之间也由原先的陌生变得熟稔起来，整个场域立刻充满了温暖和快乐“桃花朵朵开”把我们分成由10个人组成的4个大组，分组进行得天衣无缝，让我一下子体验到罗老师这种时间安排非常之紧凑，我们体育课堂也时时需要这样的分组，很值得我们借鉴一番团队建设单元“他是谁”、“团队风采”，罗老师让我们在三分钟时间内记住本组组员彼此的名字和所在学校队长秀平非常智慧的进行了位置调整，分了类别，我一下子就记住了其他5位陌生名字和所在学校，这在过往里我是较难做到的并且我们组也在3分钟的时间里按老师的要求完成了给组命名、设计口号和一组有标志性的肢体动作让我体验到了集体智慧的高效罗老师说:看似做不到的事，只要用心，就可以做到我不禁佩服他的别出心裁的设计最精彩的竞赛与合作单元“智取核弹”游戏的规则是在规定时间内，把在一个正方形的禁区中心处的核弹成功取出，要求任何队员的身体包括衣饰等不能触碰禁区地面和边界我们团队在队长的带领下，齐心协力，大家踊跃出谋划策,队长集思广益，很快的完成了一次次的挑战从这个游戏中，我领悟了很多东西,明白了领导在团队中的重要性明白了自己也是团队中的一份子，有义务为团队发挥一份有限的力量“动力圈”让我们在“微波荡漾”“波涛汹涌”过程中感受队员之间的互相支持的力量最后，大团圆“穿针引线”“互助按摩操”“心语星愿”把我们的高涨的激情缓缓归于平静整个的活动结束后，让我深刻体会到集体的智慧的力量是无穷的，团队合作的力量在活动中可以带来高效在工作中，生活中，无论遇到什么困难，大家能够团结，集思广益，总能找到最优的解决方法其次，要有良好的心态，学会总结经验，开拓思路，善于借鉴成功的经验进行有效的创新，凡事最少有三种以上解决的办法，没有做不到，只有想不到，方法总比问题多信任他人，相信同伴就会得到支持最后，让我体会深刻的是服从力和执行力，罗老师反复强调说:拓展训练只有一个声音，我们要学会倾听，别急于表达听一个人的声音，听从一个人的指挥，协调沟通，是确保任务更好完成的前提保证短短的时间里，收获颇丰收获了激情，收获了快乐，更重要的是收获了人生的感悟素质拓展心得体会96月19-20日，我参加了公司组织的户外素质拓展练习两天的户外素质拓展练习中，固然雨水不时地光顾我们，但同事们在大自然的怀抱中，在轻松气氛下，还是克服了雨水带来的不便，纵情地享受着来自他人的关爱和鼓励，充分地体会来自团队的气力！这是我参加的第一次参加户外拓展培训，经过练习，我更加深入地感遭到户外素质拓展与军训的区别军训主要使受训者遵守纪律服从命令;户外拓展则重于使学员了解团队合作的重要性;加强学员团队的荣誉感和回宿感;清楚个人团队中在的定位与责任;把握沟通技能，进步沟通能力;加强竞争意识，熔炼团队合作精神;加强自信心与把握调和各种关系的能力;激起本身潜能，热忱投进团队练习练习开始前先进行了团队建设首先是大家分小组，给所在的小组命名、选队长、队秘、旗手，设计队徽、队训、创作队歌大家一起高声回答好、很好、非常好，振兴士气，鼓舞斗志团队热身活动加深了学员之间的相互了解，消除紧张，以便轻松愉悦的投进到各项培训活动中往这次户外拓展练习的项目有相依为命、真人CS、不倒森林、有轨电车等等,都是以团队合作的项目为主19号上午，我们首先挑战的项目是相依为命，一一也就是两个人站在两条离地七八米高的钢丝上，面对面相互支持，在高空中行走一段间隔当我站在那条钢丝上时，只觉得世界是空的，只剩那条钢丝，风刮着的声音在耳边咆哮着，我的腿有些颤抖，手心湿漉漉地冒汗，虽然腰间拴着能承重三吨的安全保护绳，虽然我知道万一失足也不会有危险，可是，我还是慌恐，没有足够的勇气松开抓着铁梯子的手下面传来队友们的鼓励声，我们尽对不能给这个团队丢脸呀，我和我的搭档相互鼓励着、支持着，缓慢的挪向终点有风吹过，钢丝微微地晃动，像是召唤，又像示威终究，我和我的搭档成功的走到了终点！当我重新站在地面上时，仍然有些不敢相信，自己真的做到了吗高高的空中，钢丝仍然在轻轻地摇摆从这个单项练习的整个进程，我经历了恐慌英勇成功的进程，成功后心里有说不出的兴奋从此也能够看出，人的潜能是需要发掘的，要创造条件，寻觅机会，你会发现自己的潜能真的是巨大的这个练习项目告知我们挑战自我，没有不可能的事，不要轻易说不，要重新熟悉自我，超出自我下午各队进行了真人CS练习，通过这个项目，使我在突破自我极限、打破旧的思惟模式、建立勇于迎接挑战的信心与决心，磨炼意志，建立全局观意识方面有了新的熟悉和进步20号的团队合作项目有轨电车使我感受最深12名队员两脚分别踩着两根长

3.6米宽

0.16米的木板，手提两根与木板连接的绳索，依照教练的命令前进或后退，十二名队员同时站在木板鞋子上行走到达目的地，用时最少的队获胜这个项目充分体现出队友之间沟通的重要性，一个错误的指令或对指令的误解都会出现失败要想很好的完成这个项目，必须明确团队目标，加强有效沟通与合作能力，体现团队的气力，感受个人目标的实现有赖于团队目标的实现，团队目标的实现需要团队中的每一个人发挥作用；个人在组织中起积极作用时或许不明显，但一旦起破坏作用，对组织的危害就非常大，从而再引发大家思考甚么才是真实的沟通两天的素质拓展结束了，那些别开生面而又有深入内涵的练习项目所给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富，户外素质拓展项目有效加强了同事们之间的沟通与合作，培养了大家相互间的信任和协作精神，提升了团队凝聚力素质拓展心得体会10今天是一个很有意义的日子，因为我们选在这个周六进行计划已久的大学生素质拓展训练我们的地址是在一个专门的素质拓展中心，叫素质拓展野战营地,里面有各种专业的设施在55路车上，我们坐了十个多个站，终于，下车了，我们以为到了谁知道赵老师说了一句，步行五公里就到大家惊叹！然后我们还是开始了步行，在半小时后，真正的目的地终于到了大家略作休整就开始了今天的活动项目三个

一、穿〃电网〃；

二、跳马；

三、蒙眼用绳结五角星，我们被分成四组长江一号，绝队，石头队，奔腾队每队都有自己的口号和队歌我们被告知，我们的活动是团队活动，团队合作精神非常重要，我们需要互相帮助和协调团队精神的培养是今天的重点之一，团队项目不是靠一个人的能力就能很好地完成的，只有团队中的每一个个体相互团结，群策群力，才能共同完成目标在拓展中，每个队员之间最关心的是如何组织，协调和配合好，队名，队歌，口号，造型使团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致对于本人目前在学生会或者以后出去工作而言，就必须有着很强的团队合作意识，因为靠一个人的力量是不可能成功的，我们每一队的表现都非常好我们都很团结我们的五角星虽然没有得第一，但是我觉得我们队的五角星是编得最好的，通过亲身体验拓展，我得到的收获远远超出了以往阅读书籍获取的这是一次心灵的洗礼，让我更深地领悟了人生，生活中，人与人之间更重要的是懂得付出和信任，在付出和信任的同时，我们也正得到回报，也许得到的就是对方对你的信任改变这个社会的正是人与人之间的付出和信任，关爱和支持，鼓励和祝福，所有的感动，也许会是让心灵的震撼，也许会是细小微弱得无法清晰的感觉，只有你在生活中用心聆听，才能顿悟那些生动的音符，岁月的车轮不知不觉中已从我的生活隧道中碾过了20个春秋，留下的有不易察觉的痕迹，也有在心灵中深刻的回忆，时光，往往在我们徘徊，迷茫，不知所措的时候而悄悄溜走我们会感慨过去的日子里我们失去了太多太多，而得到的实在太少太少了但我们不能总是沉浸在过去，前方是一段未知的旅程，你无法预测哪个转弯会成为你下一站的风景，要做的，就是足够真诚，勇敢地往前走让我感悟到的实在太多太多，感悟快乐，感悟生活，感悟幸福，感悟生命…所有的感悟，我将把它们化为一份动力，用心去做每件事，欣然地接受每一天，学会感恩和知足！素质拓展心得体会11这是我也是许多大一新生第一次参加管理学院发起和组织的户外素质拓展活动，这与我们之前预想的素拓活动要精彩、丰富、更有意义在今天一天的时间里我学会了向别人学习，学会了给自己、伙伴和别人以鼓励和支持今天活动的收获和总结可以用以下语句来总结团结合作、互学互助、细心耐心、创新、效率、宽容顾全、拼搏共赢最重要的将所学、所得付之于实践如果今天早上考验我们的称为体智，那么下午我们得到考验的就是心智一轮轮激烈的竞争角逐、一轮轮的合作与交流以及一个个比赛项目结束后教练所讲故事，那些故事都有一个共同点，那就是这些都是平凡而极赋哲理、发人深省却常常被我们忽略的为人处事的细节和方法我从一次次的竞争与合作的过程中学会了怎样与大家合作共赢、开拓创新，从一次次失败或者不是很成功的比赛项目中共同寻求失败或不足的地方、一起探索更有创意和效率的方法去完成我们的比赛我们的生活、学习、工作之中有太多看似平凡而简单的事，但是为什么我们就是不能够将其做好？一个团队要怎么样才能够实现共赢？我们要怎样才能从每次失败或成功的经验中找到改进和创新的方法并应用于下一次的实践中？……虽至今不甚了解这些知识，但我觉得这次的素拓给了我一个大概的方向和动力感谢这次素拓活动给了我这次学习体验机会，我会铭记这次的经验，我相信我们仍在前行，我们仍可以走得更远……素质拓展心得体会12这个学期，有幸选到了龙波老师的素质拓展体育课还记得第一次参加素质拓展课的情景，那天天空不是很晴朗我们三十多位同学站在素质拓展场地上，按照序号被分成了两组，大家有些生疏老师站在两组中间，向我们讲解素质拓展课的由来和目的，听上去很有道理，但我却很难集中精力，时不时地目光会被拉向远处的操场华农的树木非常茂盛，还有些路人在操场上结伴而行我有点希望老师能快点结束讲解或许我当时心里还有一种得过且过的想法...坦白地说，对于我这样一个不太喜欢热闹，不太合群，也失去了对很多事物的兴趣的人来说，当初选择这门课大概只是因为方便和懒惰吧虽然在中学阶段我参与过不少素质拓展活动，站在那片场地上时，感觉很随意，或许也有些小庆幸，但更多的是因为能感受到龙波老师的随和与亲切第一次感受到这个课的魅力，应该是之后不久一节课上的一个猜数字与图片的团队项目在有限时间里组员们要把老师给出的图片与30个数对应起来第一次尝试，我们围在图片卡牌一周七嘴八舌，却没有得到一点眉目，30张图片,都不可能同时顾及到，所以在第一次尝试失败后这似乎是第一个团队项目，之前的个人项目往往都因为我不错的身体素质，完成的相当轻松，也让我对于我们小组没有什么参与感，一来本来就没有太强的社交欲望，二来不是团队项目，也没有相当的必要然而这回的情况就非常不一样了讨论的时候，我们也是围成一圈，我可以很清楚地感觉到身边这群人的急切,他们谈论的很热烈，似乎有唾沫星子在飞溅现在还能回想起当时对面女生的样子，说话的时候很着急这种热烈的气氛很自然地感染到了我，我认真地回忆了自己刚刚看到的，脑子里似乎只记得了一桶油漆和一双筷子，然后灵光一闪，一直没有说话的我突然开口了，“7应该是油漆，筷子是n”可能是我的错觉，也可能是我突然的开口有点吓到同学了，我记得热烈的讨论因为我的开口暂停了一下，但在对我的猜想表示认可后，讨论很自然地继续下去了现在想来，也许最初的那一层薄薄的隔阂就是这个时候消失的在群策群力下，这个团队任务完成的‘很顺利，在得知我们在规定时间以内完成任务的时候，我们发出了欢呼，这是一种很纯粹的快乐，是一直以来喜欢独来独往的我很少能体验到的快乐后来，我们曾经参与过多次团队活动，比如五项挑战、翻墙等等，这些活动给我留下了许多快乐和难忘的回忆毫无疑问，我们是一个非常出色的团队，每次面临的挑战都能够顺利完成，虽然有时候充满了惊险刺激虽然我没有将这些回忆记录下来，但并不意味着对它们的印象淡化了，相反，因为时间更近，我对它们的记忆更加清晰然而，我更愿意回忆起那个遥远的下午，因为那个下午代表了一切的开始我们经历了多次团队活动，如五项挑战和翻墙等等，这些活动给我带来了很多快乐和难以忘怀的回忆我们团队无疑是优秀的，每次面临的挑战都能够成功地应对，尽管有时充满了惊险刺激虽然我没有把这些回忆记录下来，但这并不意味着我对它们的印象淡薄，相反，因为时间更近，我对它们的记忆更加清晰然而，我更愿意回忆起那个遥远的下午，因为它标志着一切的开始这门课的核心内容其实非常简单，或者说，当我们逐渐完成一个个任务时，就会深刻理解一一合作可以带来快乐这门课程的真正意义在于我们对团队合作的领悟，而这个领悟非常简单当我们逐步完成一项项任务时，我们会逐渐明白——只有通过团队合作，我们才能获得真正的快乐与成就感素质拓展心得体会13〃素质拓展训练〃这个词语可能对于小学生和中学生来说比较陌生，但对于大多数大学生来说应该并不陌生，因为这是大学教育中的必修课程逃生墙等项目在这些项目中每一项都是挑战自我和挑战团队合作的雷区取水和逃生墙吧!雷区取水是在今天上午进行的，就是在一个圆圈范围内，假定这个区域布满地雷，我们的道具只我们24个人和一条顺子要在30分钟内尽可能多的取出雷区中间的水逃生墙，我们这次面临的挑战是将一个由140人组成的队伍从一块

4.2米高的木板下方翻到上面的平台上为了解决这个问题，我们首先选出了一些人作为人梯站在下面然后，另外一些人翻上平台并拉着下面的人一起上去最初，我们预计需要半个小时才能完成任务，但事实证明，我们只用了25分钟就成功地完成了挑战在这次的训练中不论是那一项运动中，大家都在坚持，都在为自己的队友加油，有的甚至把嗓子都吼哑了这就是力量，团结的力量在这次活动中，我深深地体会到了团队的力量是无穷的它是我们应该学习和努力培养的，也是我们可能缺乏的如果你不相信，请试着想象一下，有一块长达

4.2米的木板，你能够在没有任何其他器材帮助的情况下将其翻过去吗？也许有些人可以，但一个人的能力并不能代表整个团队的成员都可以做到吧！所以在这种情况下，就需要团队的协作在团队合作中，也许你个人的能力并没有得到真正的体现，但请不要生气，因为你的团队可以通过团结协作而成功我们经常会在很多场合听到团队合作、团队协作等词语但是，如何真正做到呢？关键在于无论身处何种团队，我们都要全身心地投入其中，充分相信队友,摒弃个人主义，服从指挥，保持为团队付出的‘精神，同时不去责怪队友团队合作和团队协作是我们常常能够听到的词语然而，要实际做到这一点，关键在于无论身处何种团队，我们都要全情投入，充分信任队友，摒弃个人主义，服从指挥，具备为团队贡献的精神，并且不去指责队友在今天傍晚，活动快要结束的时候，教练说了一番话，有的队员都感动哭了说的什么了？我也记不清楚了，但我还记得教练说的你的父母不是什么本应该为你付出的，而是出于一种责任，一种信任，一种血浓于水的亲情那么我们有什么资格一味的向父母索要了？难道我们就不能为他们做点什么吗那怕是打一个电话，问一声好;在父母的生日的时候说一声生日快乐这些很难吗？这次活动，让我明白了团队的力量，也知道在生活中不论我们有什么想法，都要敢于把你的想法付诸实践，因为只有实践你才知道你的想法是对是错;热知道了在生活中多个朋友多一条路的含义素质拓展心得体会149月22-23日，我参加了为期两天的拓展训练，时间虽短，但体验式的拓展训练让我感受到“细节”贯彻各项工作的始终，同时对管理上的计划、组织、执行、反馈、考核、激情有了更深刻的认识和体会

一、计划计划是指安排、布置，规划，经常体现为计划、方案整个拓展训练，总体计划安排得很妥当，从第一天早上的集合、开幕式到随后的踩钢丝、跨“断桥”，再到晚上的“驿站传书”、次日的钻“电网”、猜图形、“人桥过河”，都安排得紧凑、适宜，在循序渐进中让人体会到管理，品味到失败的沮丧及成功的喜悦“生死电网”失败的例子更说明了规划、谋划、计划、方案的重要性，猜牌的成功也说明了我们吸取教训后更注重计划方案对于解决问题的重要性在日常管理中，任何一项工作的成功无不与计划关系密切，我们的乒乓球、羽毛球比赛，工会会员代表大会等任何一项工作的成功与事前周密的计划不无关系

二、组织计划得当但不一定能成功，计划成功与实现计划的方式方法分不开拓展训练中，67人分成四个队，每个队在5分钟内要完成队名、队歌、标志等创作，通过分成四个队相互竞争相互促进，甚至一个队又随意分成两组竞争这种组织是必要的，组织得好则事半功倍，“驿站传书”、“飞渡过河”的结果与不同的组织方式有极大的关系，不同的组织方式会有不同的效果，如何组织好，组织得更合理、更有效应当受到我们广泛的关注

三、执行方案正确、组织得当，但不一定会取得胜利在拓展训练“驿站传书”中猛虎队几度占据先机，却因信息错误而无法取得最终胜利;我们在猜牌中方案、组织得当，但第一轮无功而返，不得不进行第二轮，总共耗时22分钟这都是因为执行出了问题，虽然计划、组织较好，却因为成员没有遵守执行纪律、不尽心导致失败好的方案、组织同样需要好的执行来保证，在工作中我们要高度关注执行效果

四、（反馈）总结整个拓展训练中，每一个游戏结束，我们都会得到反馈，这种及时准确的反馈让我们更为及时地总结优缺点在管理工作中，我们面对得失，及时的反馈和深刻的总结十分必要

五、考核整体拓展训练中，因失败、未在规定时间内完成工作任务的人，都要做俯卧撑、给优胜者按摩、让餐给胜者，均可以看做考核，通过考核传递承担责任意识缺少考核，将会让训练逊色不少，大家缺少竞争意识，突破自我意识通过考核有力地促进了各训练项目的推进，也让责任意识、担当意识深深地刻在每一位学员心中

六、激情（热情）上述五项，保证了各项任务的完成，做到了“做正确的事，正确地做事”，但激情和热情，更有助于激发人的主观能动性在拓展训练中，约定的“好，很好，非常好”、“时常准备着、“坦城相待，互相帮助、精诚合作，祝我们成功”一些口号，无形中起到了团结、凝聚的作用有了激情，有助于更好地做好做实上面五项，取得更为优异的成绩没有激情，就只有机械地参与，各项工作成绩及效果就会大打折扣，因而关注一个团队的士气和工作热情、激情，也是衡量管理工作的一个重要指标拓展训练的整个过程，无不体现细节，没有细节的贯穿，细节的比拼，就没有完美的效果，更没有整体的提升素质拓展心得体会15清晨，我带着兴奋、激动与好奇的心情迈出了宿舍，更是焦虑的心颤动着兴奋激动的是可以随大家一起去玩，好奇的是不知怎样去玩，而焦虑的是此次玩一个困难，实际上只要有信心、有勇气去面对，就没有过不去的火焰山在工作和学习中，我们会遇到很多机会，同时也会遇到许多的困难与阻力，你是否能突破这些困难与阻力从而抓住机会，就要看能不能勇敢的跨出第一步，如果不勇于尝试，挑战自我，就永远也不会知道自己的能力和潜力有多大，永远不会进步

四、优势互补，密切合作1加1大于2最后一个项目俗称‘毕业墙

4.2米高墙，光滑，没有任何的工具，要求所有的队员都要翻越过去，才算胜利如何合理的支配体力，都是要大家思考的事情男生中体力充沛、承担起最后一个翻越的角色全队一共204名队员，其中70%为女生，难度可想而知，只有齐心协力，才能完成任务伴随着一个个伙伴翻越高墙，一阵又一阵鼓励的掌声响起，一声又一声的加油助威声相伴女生们悄声说，辛苦同学，以后我少吃点；男生们放大嗓门喊道，踢腿，再踢腿，抓紧我；我对团队这个词汇越发的份崇活动结束了，甘当人梯的男生肩头、背上、腿上全是交错的脚印，在高墙顶端负责拉人的同学们，不自觉的揉着肩头、大臂、小臂，但脸上是止不住的笑容，洋溢着青春、友谊……204人成功的翻越毕业墙,同时200多人的汗水、泪水化为血液流淌在每个伙伴的心间短暂的素质拓展训练使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次非常难得的经历这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的，通过对拓展项目的精心设计和拓展师的职业能力最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，于此同时也能够体会到个人能力的发展潜力证明了自己，超越了自己通过这种拓展项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题，解决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展项目中寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心，更可贵的是锻炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式没有不可能，超越自己就能够创造奇迹，断桥和毕业墙等拓展项目都是出色的例证的题目是“大学生素质拓展训练”微风轻轻地吹，天色阴沉，像是今天太阳心情也不大好，不会出现了时间随水流，心随着车轮子瞬间转到了目的地一一甘肃农业大学大学生素质拓展训练基地教官的严肃让我的心由颤动转为抖动，我兴奋的笑颜霎间转向拉紧的绷带在室内，教官首先让我们相互认识，在5秒内每个人要摸到其他47个人的手5秒啊！47个人啊！一眨眼的功夫！好可怕！但是，最终我们胜利了，通过共同努力，我们达到了教官的要求又15分钟内，三个组分别选出队长、队秘等6个职位，设置出队旗、队歌、队名、队号、队的POSS,15分钟！好多的内容！但是，同样，我们完成了！此时，我第一次真正地感觉到了团结的力量！我们怀着成就，撑起队旗，唱响队歌，喊亮队号，跑出室外我们面临的是18米高的攀岩项目，岩是直立的！18米！天下起了蒙蒙细雨，好像是怕我们热着，给我们一点凉爽我们穿好装备，战斗了奇迹出现了！我们每个人都坚强地爬了上去！爬在顶部，真的好开心！我们战胜了恐惧！平日里总说信任，直到我站到台子上，放心的下跌时，心中的信任是前所未有的此刻，我把我的生命交给了伙伴们，我信任他们，我相信他们，我相信他们会接住我，会让我安全落地！经过上午既成就又开心的训练，我们吃起了香喷喷的牛肉面这时，好像太阳因为我们的勇敢表现心情好了，和煦的阳光洒在矫健的身体上，心里暖暖的望着8米高的高空抓杆，心中的恐惧再次涌现那么细的杆上面顶一个小不点的圆盘，站在圆盘上跳向接近2米远的杆子，还要抓住杆子！这可能吗？事实证明，一定可能！一位伙伴有恐高症，但当他带着怦怦的心跳上去，成功的下来时，苍白的脸庞上布满了开心的笑窝！对！就像教官说的，“在你没有实践之前,你没资格说不可能”！最后，我们面前是一堵高4米多的毕业墙伙伴们把自己的头使劲的地顶在墙上，他们要为别人搭起一座结实的人梯当我们一个接一个踩着他们的肩膀甚至头爬上去时，我们哭了，望着结实的人梯，望着他们仅仅顶在墙上的头，望着他们紧咬牙齿，坚持不放弃，我们的泪水像泉水一样喷了出来！我们都上去了，只剩下最后两个人，他俩只能一个踩肩先上，一个抱着最后的唯一一只腿倒立随之而上！当我们使出全身力气拉他俩上来时，心绷紧了，是他们坚持到最后一刻把我们都救了，留下他们是最危险的，我们一定要救他们！我们成功的全上去了，泪水左一把右一把是榛不完的，搭人梯的伙伴们的肩上永久的留下了血痕的脚印，但他们流下的泪是热的，他们的心是笑的！今天，谁与我浴血奋战，明天，谁就是我的兄弟！此刻，回想与兄弟们一天的浴血奋战，心中的开心与欣慰已是难以用语言表达今天，我们组成了一流的团队，我们战胜了恐惧，超越了自我，我们的心被深深地感动了！兄弟姐妹们，我们会永远团结在一起，只要我们团结奋斗，勇往直前，是没有资格说不能的！素质拓展训练心得体会这次在段里进行了为期3天的工班长培训这期间使我受益匪浅，认识到自己以往工作中的不足之处，对新时期的班组管理工作有了一个全新的认识本次培训的主要内容有二十防、拓展训练、工班长的岗位职责、安全管理知识、班组安全风险管理和过程控制、班组管理制度、学习型班组、自控型班组建设、基本等课程安排在此我想谈谈这次培训后自己对班组管理工作的几点新认识

一、首先这次培训让我重新认识了自己所要扮演的“角色”，明白了“班组长”是什么职位，它就代表着企业最基层的负责人，兵头将尾，是班组长的直接指挥者、组织者和生产者所谓兵头将尾，就是工作中要承担承上启下的桥梁作用，所以工作下达后我必须要正确领会上级的意图，这样才能有效的传达给职工,使工作按照上级的安排顺利开展我们班组长要做的就是确保职工思想稳定，充分调动职工工作积极性，督促班组成员严格遵守各项规章制度，在工作中对发现的问题及时解决和指导,增强凝聚力，使职工用较高的工作热情去完成各项任务

二、通过这次培训提高了自己的管理能力，学会了运用科学合理的管理方法在工作中还要按照“学标、对标、达标”的要求检查职工是否按照作业标准化，对违章作业及时发现及时帮助修改严格管理、奖罚分明、客观公正是班组长必须品格，多激励和表扬职工，更具每名职工的特长合理安排工作，最大限度的发挥职工的潜能

三、通过这次培训让我认识到了沟通对于班组管理工作的重要性首先得尊重，本着服从的原则理解上级，及时汇报工作，敢于说出自己的想法对于班组职工要善于倾听心声、积极回应，要排除个人情绪，站在别人的角度看问题，与职工平等交流，关心他们的生活，努力帮助他们克服困难，让大家感觉到班组的温暖，树立职工的责任感和使命感

四、通过这次培训我还认识到，作为一名班组长首先要有较强的责任心，必须要有较强的管理技能，要善于发现别人的优点，把大事小事都做细、做透会调动班组成员的工作热情，积极参与管理，才能圆满完成上级交代的各项任务要不断反思，发现自身不足，积极主动的学习业务知识，不断提高自身素质在今后的工作中，我将用所学到的班组管理知识在工作中去实践，努力提高自身的综合素质，以制度要求职工，不断开拓创新通过这次学习也使我对班组管理多了一份信心和决心，在以后的工作中会更得心应手，更有力的承担上级布置的各项工作任务从拓展训练联想到实际的工作，我也感到受益匪浅，随着社会的发展，靠一个人完成所有任务的可能性已是微乎其微，由此，团队整体的效率就显得极其重要保持整个团队的状态，使其成为一个无坚不摧的战斗团体，必须增进彼此的了解和加强相互之间的信任感这次拓展训练项目的安排和设计在这方面的努力每个人都深有体会，由此应用到具体的工作中，团队中相互的协作效率和质量都会有很大的提高通过对拓展训练的总结体会，在实际工作中如何增强团队的核心竞争力，我想首先，整个团队必须确定一个合理的工作目标，在目标确定的前提下，制定出切实可行的工作计划很明显，没有目标的团队，存在就没有任何意义；而如果团队的目标制定的不合理或根本不能实现，那最终也必将一事无成其次，整个团队必须有强大的凝聚力，单个成员对整个团队要有责任心和使命感，形成一个相互信任的核心，使每个成员都参与团队工作之中，发挥每个人的主动性和参与度，整个团队才能不断进取，取得成功再者，合理分配整个团队的资源，充分做到人适其职，物尽其用只有如此，整个团队才会保持高度的发展态势，从优秀走向卓越素质拓展心得体会2拓展训练”这个在很久以前欧美国家流行的大型户外拓展活动，又被赋予了其“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”深层次的内涵以前，对于“拓展培训”这个活动从未听过，更未亲身参与其中，所以也不知道所谓的“拓展”究竟是何内容这次有机会参与我们博兴一小组织的50多名青年团员，在三位领导的带领下赴一一滨州领路人秦台素质拓展培训基地，通过了“超越自我、熔炼团队”的素质拓展训练课程，受益匪浅、感受颇深！当我们迈进魔鬼训练营的时候，听总教练杨文忠教练的理论培训、介绍才知道，拓展训练是一项来源于挑战极限的训练活动，是在激励人的斗志，激发潜在能力，创造性的发挥人的团队能力虽然只有短短一天时间，拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟在这一天里，让我感受最深的有以下四个方面

一、大家目标一致、互相信任、团结协作无论是训练一开始的背摔、盲人方阵、电网、巨人天梯、毕业墙，几乎所有的项目，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力大家没有任何的隔阂和本位主义而是相互帮助和协作如果我们在实际工作中都能像在“盲阵”中一样，手紧紧握住、相互扶持，我们就能成为一个团结的、具有强大凝聚力的团队最难忘的是，在“背摔”中，让我真正体味到同舟共济、相互信任在今后的工作中我也一定以这种心态重新定位自己的角色和责任为什么在训练中大家都能如此的团结？因为大家的’目标完全一致更让我从内心佩服我们队里小学部的有智慧、有决策、有勇气、有力量、充分发挥带头作用，体现凝聚力和向心力的男教师们

二、通力合作，合理分配资源“电网”一张大的网中有很多个大小不规则的洞，而且看上去都不足够大对一个人来说看似不可能的事，在团队面前就能转化为可能面对困难我们必须冷静、理智地分析，全面、联系地看待问题，做出正确的规划，同时注意人力资源优势互补，这样我们才能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题相信”团结就是力量，一切尽有可能！”

三、突破创新、迎难而上在训练中杨教练有一个很好安排就是，在每项活动后都有一次集体分享，在分享的时候鼓励大家积极发言、发表自己所感所悟并为所有发言的队员给予掌声鼓励我想这个安排的本身也就是希望大家能够突破自我，充分挖掘、培养自己的表达能力做自己没有做过的事情就是一种突破在我们的生命旅程上都需要不断突破创新，我们的学校、幼儿园集体也需要不断的突破创新，才能挖掘出自己最大的潜力

四、毕业墙上的永恒微笑毕业墙是最后一个项目，“翻越求生墙”训练是对我们意志的考验，

4.2米笔直的石墙，没有任何工具，当时就想着怎么过得去结果大家齐心协力仅用了20多分钟就征服了石墙，难忘的是作为人梯底座的队员肩上、身上受了多少“践踏”，更让人敬佩的是为了帮助最后一名队员顺利攀上毕业墙，取得最终胜利的队员，使同舟共济的团队精神得到了最好的升华使我认识到个人的成功永远基于团队的成功，也体会到了远远超越了个人成功的团队成功所带来的喜悦，感受到了团队给予每个人的巨大鼓舞和关爱，感受到了浓厚团队氛围所激发出的高昂斗志当队友们把我拉上4米高的台子上时，使我感受到团队精神的伟大，团队合作对一个教育单位的最终成功起着举足轻重的作用我的感悟通过拓展活动，我感悟到所谓团队精神，是指团队成员为了团队的利益与目标而相互协作的作风团队精神的核心是奉献，奉献成为激发团队成员的工作动力，为工作注入能量团队精神的精髓是承诺，团队成员共同承担集体责任没有承诺，团队如同一盘散沙做出承诺，团队就会齐心协力，成为一个强有力的集体我的收获在学会团队精神、信任和沟通的同时也学会了许多东西学会挑战自己，学会正视自己的缺点，了解自己的长处和短处，学会鼓励他人，学会欣赏他人学会了在自然中放松、在游戏中学习、在欢笑中感悟;体验快乐、感知盲点、深受震撼;认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象;启发想象力与创造力，提高解决问题的能力;认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系,学会关心，更为融洽地与群体合作总之这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，在返程的车上,我想了很多，我想这次锻炼的不光是我们的身体，还有我们的头脑、开拓了思想每个项目对每个成员而言，考验无所不在，使我有了不同凡响的体验团队精神令我感动，更给了我一笔宝贵的精神财富!衷心感谢我们的杨教练、学校领导和同事此次拓展训练是非常成功的，每个人都收获了许多我愿意和我们的老师、同事们一起探讨，一起努力，将感受到的一切运用到今后的学习、工作中去，完善我们这个大团体，去开拓更广阔的天地，把我们共同的事业进行得更好！素质拓展心得体会3学校为了我们以后在社会中走得又好又快和飞的更高，于20某某处12月7日和青创园共同举办了野外素质训练通过此次训练，我们每一个人都深深地理解到成功者是要付出怎样的努力方可站在至高点上，那胜利的喜悦是无数次的跌倒与反省凝聚而成的在这一天的训练中，汗水与泪水、痛苦与欢笑交织在一起,使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百次的锤炼才会变的坚不可催这次活动给我带来的感触颇深今天早上8点20分我们准时从学校出发驶向我们今天的目的地红枫湖在王老师和青创园策划人方哥的带动下一路上有欢笑、有喜悦、有愉悦的歌声经过90分钟的车程，我们学校最先到达目的地红枫湖，几分种后各个学校也全部到达，方哥给了我们5分种上洗手间然后我们由方哥带到了运动场地，在运动场地，等待我们的是孙教官和李教官在认识了孙教官和李教官后，孙教官给我们介绍了很多，同时也说明我们今天训练的目的和用心刚开始的20分钟，孙教官让我们重新温故了进入大学的第一课军训让我们重温大一军训的热情与那种严格的纪律，感觉就好像又重新回到了刚进大学的那些日子孙教官给我们说明了在下午的项目中我们要不分男女，共同完成任务，我们男女搭配，相互摸着对方的鼻子说“今天我们都只有五岁”，那时我们就好像真的回到十几年前的孩童时代接下来，便带领我们做游戏游戏很好玩，在游戏中我们要相互配合，随机应变，准确无误第一时间做到教官所说出的数字，做不到的就罚做游戏，真的是太开心了，回味无穷啊！在游戏中，我体会了团结的重要性，如果一个小小的环节出了差错那么，我们这个游戏将是失败的，如果任何一位同学不为大局考虑，不为其他同学考虑，不去配合他人，那么，这个游戏也将会失败这个游戏让我们明白了一个人的局限性，不管做任何事我们都要团结一致向着我们的目的前进也让我们明白了团结在当今社会的重要性随后，中午1230我们进餐厅用餐，工作人员早已把饭菜都准备好了经过一早上的认识、接触和磨合，来自各大学的各位同学都少了很多陌生，多了许多融洽饭后我们一起在湖畔边欣赏了这里的美景，相互认识、了解随后我们来到了训练场，正式开始了今天的训练今天我们训练的每一个科目都是从古代战争中演变而来的，有很高的实践意义我们今天的第一个训练项目是“蛟龙出海”这个个项目是考验我们团队的凝聚力、创造力、想象力、反映能力、领导能力我们要先分队、选出队长和参谋长、取队名、选队歌、自设队旗在我们大家相互配后给我们队命名为“布鹰”队，另一队他们取为“狼群联盟”这样我们便开始了比赛，我们都相互把脚绑在一起，然后一起横着走由于种种失误，很不幸我们队在这次比赛中我们失败了我们沉默着，我们反思着，失败的痛楚无法形容人生就是这样，是现实的，我们不得不接受但也让我们大家学会了很多，明白了很多，我们要时刻准备着，我们才能有机会赢我们的第二个训练项目是“信任背摔”这个项目不仅考验我们团结合作、我们的勇气，还要考验我们人与人之间的信任度的项目这个训练这是由李教官带领我们完成的，它是由8到10位同学在lo5米的台子下一同学手靠着另一同学的肩膀组成的手臂人垒，然后一些同学就用手支撑着这几位同学的肩，以防冲击力太大前面同学向后倒人垒做好后，其他同学就给即将上去的同学加油打气，减少上去同学的心理压力和恐慌在台子上面的同学站好并且由老师绑好手后就问下面的同学你们准备好了吗？下面的全部同学就说准备好了，然后他就数lo2o3,于是就倒下来真的是太刺激了当今社会，我们人与人之间的信任很少了，我们须要打开我们大家的心扉我们才能更好的完成任务，这次我们做到了，我们漂亮完成任务这个项目训练也让我们明白了责任的重大，人与人之间的信任是多么的重要今天我们的第三个训练项目是“穿越火线”这个项目是考验我们决策能力、配合程度、默契程度、协调程度和以整体为重的项目在大家的努力下，我们30多个人中我们‘逃走了20多人，剩下的‘牺牲’了虽然我们赢了“狼群联盟”队，但我们还是失败了也处我们明白了胜不骄败不馁的可贵让我们懂得了默默奉献的可敬，为我们国家的强大默默奉献那些人们的不易，也让我们体会到了我们中华民族的伟大接下来我们进入了我们今天的最后一个训练项目“翻越毕业墙”是最难的一个挑战，也是最让人振奋人心的时刻它是由42米高铁面楼台，由人在地面上做人体人梯，然后同学们踩着这个同学上去，由上面的同学直接性的拉上去,徒手翻越毕业墙，而且只要有一个人说话、有一个人蹬墙、有一个人拉手方法错误，在三个规矩中犯一条就是犯规有一个人犯规就要重来、队长和政委就要受罚刚开始由于有人说话我们被罚了，真是激动人心的时刻啊！同学们都感动的流下了泪水后来我们大家都遵守纪律，再也没有被罚了准备工作都做好了以后，同学们同事们飞速跑到毕业墙下，搭好人梯另外的同事踩着同事的手臂，肩膀，一步一步往上爬人梯的同事是最辛苦的，人梯的同事我想一定是咬紧牙关，默默的在坚持着他们的胳膊他们的手臂全都踩红了他们为的是我们能够顺利通过当你踩着同事肩膀的那一刹那，心是痛楚的因为他们付出的太多而我们的领导更是喊破了嗓门，声音都嘶哑了,还在高声呐喊加油！加油！坚持！毕业墙上我们是支优秀团队，我们已经没有了组别界限、没有了男女界限，已经不是一个个独立的人，而是由许多个人组成的一个坚不可摧的团队，真真切切体会到了“团队可以创造奇迹从这个团体项目中我们看到了久别了的真诚，看到了早已被淹没了的朴实，看到了为达目标众人协力、甘于奉献、永不认输的动人一幕，感受着我们亲爱的同事们带来的震撼搭人墙的，一层不够两层……第一个上去了，第二个上去了……我们没有时间顾及他们是否痛，把他们无情的踩在脚下；先上去的，一上去后马上回头将同伴一个一个的往上拽、往后拉……我们感激，感激我们身边的同学，感激曾经帮助过我们的人，感激生命中为我们加油呐喊助威的人，他们是最伟大的，有了他们我们的生命才更具有生命力我们两个队总有69人，最后我们都顺利翻过了毕业墙我们已不再是两个队、几个学校的同学，不分男女，我们已经是一个整体我们流泪，我们感动，我们一起努力，为了大家，为了团队，为了成功，我们融合为一个整体现在回味无穷啊，真的好感动也让我们明白了一群无私奉献，悄无声息付出的人，甘心这样奉献和付出体现了人世间的真善美一天的拓展活动就这样结束了，让我深深触动，让我感受到了团体力量的伟大作为一个团队共同经历了克服恐惧的一霎那、分享了成功一刻的喜悦、完成了一次对自我的重新认识，我们战胜了自己的心魔，由内心的极大恐惧到无所畏。