2025户外拓展活动方案户外拓展活动内容（20篇）word模板范文

户外拓展活动方案户外拓展活动内容（优秀篇）20活动方案是在组织实施各种活动时规划和安排所需的步骤和方法，是确保活动顺利进行的重要依据小编为大家准备了一些优秀的活动方案，希望能给大家带来一些启示参考范文户外活动拓展方案活动拓展方案由于公司的业务规模日益扩大，新进员工随之增多，为加强新、老员工之间的情感交流，培养他们的责任意识、沟通意识、创新意识和团队合作意识，打造一支优异的精英队伍，公司安排户外训练，目的在于增加员工团队协作能力的同时提高团队中队员间的信任程度，使员工能够在训练中体会团队的重要性，树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念

（一）参训人员公司辅导员及培训老师9:00—4:30（

（二）培训时间:全天）

（三）培训地点小学操场

（四）人员安排

（1）XXXX主持人

（2）xxx xxx xxx队员分为三队由、、三人分别带队

1.5m,中间距离约为看似简单，但实际操作困难

61500、“过障碍”赛道设置lm4m）此赛道设置为一根横杆，离地面高度约为（此环节赛道约为o规则两人三足继续前进，但必须从横杆底下穿过选手可以采取不同姿势通过，但手不能触地横杆只是轻轻被架着，只要碰到即会脱落，横杆落地则选手淘汰趣味性横杆设置较低，不仅考验着选手的技巧，同时也考验了选手的协调性与柔韧性此环节同样也是看似简单，操作起来有一定困难

71600、“独木桥”赛道设置53,5m,10cm此赛道设置为两个桥墩，大小为中间相隔上架一根半径为的独7m）木桥，下面为水池（此环节赛道约为规则两人必须从独木桥上通过，依然是两人三足通过方式可自行选择，跌落水池则淘汰趣味性两人绑在一起通过独木桥，速度必将减慢，随之导致桥身晃动厉害,很容易跌入水池此环节的难度和趣味性也就体现于此

81700、“小心陷阱”赛道设置15此赛道设置为个废弃轮胎50cm,5m）o每个轮胎内圈直径约为以三列形式摆放（此环节赛道约为规则此环节比的是速度，两人迅速踏过轮胎区即可选手可选择踏在轮胎上或轮胎圈中（即陷阱），但不能踏出赛道两侧所设的黄色警戒线选手单脚或双脚踏在黄色警戒线上或踏出警戒线则淘汰（摔跤不淘汰）趣味性轮胎设置较多，两人三足一起快速通过有很大的难度两名选手如配合不当，则很容易踏入陷阱或摔倒，那么选手如何通过此环节就是其趣味性所在

91730、自己动手扎起营帐，布置自己的临时家园（露营）

10.1900篝火晚会熊熊的篝火、劲暴的音乐、美味的烧烤、管够的‘啤酒、有趣的游戏、绚丽的烟花、浓浓的情谊这一切将让你度过一个难忘的夜晚

112230、晚会结束，洗漱就寝第二天

10730、起床，洗漱，晨练

20800、收拾营地（留下的只有脚印，带走的只有照片）

30830、早餐（到景区酒店用早餐）

40900、乘车前往九峰山热带雨林森林公园

51000、到达森林公园

61030、挑战团队的力量，超越自我的极限你敢一试身手吗开展惊险刺激的户外野战探险项目10人一组，分成两个小队；自创团队口号;各队推选出一位队长，由各队长cs带领队员进行仿真丛林野外大作战71200cs

81230、合影留恋

91300、中餐

101400、带着疲劳的身体,愉悦的心情乘车返回活动费用预算

11600.包车费用来回元

2.300600拓展训练教练费元/人共计元

3.290人均费用元/人安全注意事项

1、野外探险存在一定的危险性，活动须加强自我保护；

2、背包及携带物品需做好防水准备；

3、个人着装要求宽松休闲长衣长裤，（绝对不允许穿高跟鞋）；

4、个人自备旅游鞋及备用球鞋、宽松耐磨长袖衣裤、饮用水

6、注意安全，遵守团队纪律，集体行动，不擅自离开设定行进路线和活动范围参考范文户外拓展活动方案主题:为了提高公司团队的协作精神，提高员工的积极性，为员工创造一个融洽、和谐、健康的氛围，增进员工之间的默契和感情本方案通过组织公司员工的户外拓展活动，使大家充分领略团队协作的重要性，培养团队精神，提高团队意识，从而提高每个员工的配合度，提高整体作战能力

1.团队协作、活跃公司整体员工的气氛，增强凝聚力

2.营造、烘托组织的重要性、提高组织纪律意识、增强集体荣誉感

3.体会团队与单兵作战的效果，充分融入团队、增强归属感

4.增进了解、加强沟通、增进目标认同、激扬团队士气

三、参加人员60公司全体员工（约名）

四、活动内容烽火丛林野战以“团队”为主题和组织形式，以体验式团队训练为工具增进学员的团队意识和团队凝聚力将培训中学习和体验到的新思维、工作方法迁移到工作中课程中，融合心理分析、管理理念和工作技巧加强培训师与学员之间的互动性让体验与思考、检验与分享诸环节构成积极向上的循环促使学员个人认识不断深化，团队的整体表现水平不断提高从各景区了解到有以下活动可供选择烽火丛林野战、穿越碧水谷、丛林野战、定向越野，穿越电网，无规火车，信任背摔，绝壁攀岩，风趣户外野炊等

（一）地点安溪志闵旅游区20xx11xx xx

（二）时间拟定年月日至日（二日游）

（三）活动流程

1、打开心扉参与融冰活动，拓展活动的开启

2、积极参与拓展训练，培养团队合作精神

3、训练之余沿途参观基地里秀丽景色，放松心情

4、分享训练心情和经验安溪野山谷基地70住宿，若有空一床位，补房差元/人迷彩服衣服+裤子+皮带参考范文户外拓展活动方案60公司全体员工（约名）:烽火丛林野战以“团队”为主题和组织形式，以体验式团队训练为工具增进学员的团队意识和团队凝聚力将培训中学习和体验到的新思维、工作方法迁移到工作中课程中，融合心理分析、管理理念和工作技巧加强培训师与学员之间的互动性让体验与思考、检验与分享诸环节构成积极向上的循环促使学员个人认识不断深化，团队的整体表现水平不断提高、

六、活动具体方案

（一）地点安溪志闵旅游区20xx11xx xx

（二）时间拟定年月日一日（二日游）

（三）活动流程

1、打开心扉参与融冰活动，拓展活动的开启

2、积极参与拓展训练，培养团队合作精神

3、训练之余沿途参观基地里秀丽景色，放松心情

4、分享训练心情和经验安溪野山谷基地70住宿，若有空一床位，补房差元/人迷彩服衣服+裤子+皮带参考范文户外拓展活动方案

一、活动背景为了为深入贯彻落实《关于进一步加强和改进大学生思想政治教育意见》文件精神，提高大学新生的综合素质，提高大学生的团体认识，使每一位成员进一步的认识团队的重要性，让其学会感恩，对身边的人与事物充满爱

二、活动主题提高综合素质，培养团队精神，爱在我们身边

三、活动地点早上-------------报告厅下午-------------旧篮球场晚上-------------活动中心（团委）一楼大厅

四、活动时间20xx n610年月日（上午九点到晚上点）

五、参与对象300全校新生代表【学生会成员优先】（预计人）

六、活动主持人杨富钧

七、活动项目及规则上午1116900—1030,、心理宣讲【月号上午报告厅（暂定）】（

1.活动意义做一次深入同学们内心世界的宣讲（用事例、典型视频等做铺垫）（

2.ppt,所需物品多媒体教室一间，老鹰的成长经历视频，相机，背景音乐

2、不可完成的任务【11月6号上午1030-------------H点40］在规定时间内分组收集规定物品（物品两只鞋，一套晚礼服，一顶保安帽子等等（待定））（1230—1700）下午o

312301300、团队展示【下午到报告厅】展示团队风貌包括，队名，队形，队歌，口号等

4、集体意识【下午1300----------1400,旧篮球场】（32所需物品扩音器，矿泉水，纸杯，蕾香正气液，相机部0（

3.2所需物品扩音器，网绳，气球，矿泉水，纸杯，蕾香正气液，相机部

6、南极浮冰［1530---------1630,旧篮球场】晚上（

2.活动意义此项活动目的旨在，让各位参与此次素质拓展的同学深入感受学会感恩是多么的重要，让他们学会爱护身边的每一个人，学会感谢身边的每一个人，让他们从此不再漫无目的的学习生活｝此项目半小时的分享时间

八、人员安排1总负责人冯金龙、杨茂、闫琦、杨富钧2o活动主持人薛姣（暂定）3o各队助理待定（各助理不能参加活动）4o考勤办公室5摄影新闻中心06新闻稿新闻中心07o ppt文娱部8o宣传宣传部9o人员组织各部门负责人10o会场准备工作体育部、权益部、Ho现场秩序全体助理及工作人员12扩音器（音响）文娱部013o矿泉水:生活部14纸杯生活部015o眼罩权益部16报告厅的借还学习部017会场的清理全体学生会成员o

九、经费预算

1.4（83200矿泉水桶元/桶）二元;

2.4（7=2800纸杯袋元/袋）元；

3.100音响元（或者扩音器）

4.70黑色布条（用于生命之旅）二元

54.胶带（用于穿越生死网）二元

6.70横幅二元20400合计二元lo每一活动项目必须要有专人负责每一个步骤；2天气下雨将活动延后；03活动过程中的人员安全问题（若遇到头晕的同学给蕾香正气液）;4预备扩音器的电池；05报告厅的提前落实；06o确保各项活动相关准备工作事宜；7整个素质拓展结束之后，将教室里的相关设备还原复位O

十一、活动前期准备工作安排.1活动前期准备必须在周四前完成；.2在活动前两天给各大二部长开会；.3活动前期宣传由宣传部在食堂门口（展板及横幅）；.4生命之旅的路线由杨富钧及大二助理设计，路线障碍全为自然障碍；.5视频与背景音乐收集好之后提前两天交杨富钧处核实参考范文户外拓展活动方案406动对象人群公司各部门青年骨干人左右（不含特邀嘉宾）活动目的加强青年人之间的交流与学习，增进理解与沟通，努力培育协作向上的团队精神活动内容分团队的互动小游戏，野外自助烧烤，自由活动（内容的具体形式文中将详细说明）活动组织者公司人力资源部、团支部活动要求活动参加者请遵守相关纪律，严禁个别人脱离群体独自活动活动内容安排（待议）:互动小游戏开展互动小游戏的目的就是要让大家消除距离，减少因为彼此之间的不熟悉而产生的尴尬与局促因此，在设计互动游戏的时候我考虑可以多增加几个切实可行的、操作简单的游戏，原则是要确保游戏的覆盖面要宽泛，争取使每一位参与者都能感受到游戏带给大家的快乐游戏之一缩小包围游戏目的

1.使小组充满活力

2.创造融洽的气氛，为后续活动的开展奠定良好基础

3.让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感游戏时间10约分钟左右步骤暂时保密备注在该游戏完成后，考虑到我们的人员比较多，所以同时运动起来的操作难度较大，因此，我们就要将一个大团队分成若干个小组，以便于组织安排活动在分组时，我们要打破大家自由组队的传统观念,具体操作是在前面一个游戏大“12345”家围成一个大圈的前提下，让大家以、、、、循环报数，每个报到相同数字的员工自然地形成一个临时组成的小组（该小组形成后，下面的活动就要以此为单位同步进行），这样有利于大家能迅速地融合到一起，也方便我们团队精神的培育与构建互动游戏之二起队名3工具准备点名册、腰麦、游戏道具五团队拓展训练课程将达到如下对于公司1进一步明确和认同团队目的，增强团队凝聚力；2学会相互配合，互相支持，增强团队精神和整体意识；3改善人际关系，形成积极向上的团队气氛；4促进沟通现信息交流，让人际交往更畅顺；5让每个参训员工的工作岗位上表现更杰出；6增强团队应变性，从容各种挑战对于学员1认识自身潜能，增强自信心；2克服心理惰性，磨练战胜困难的‘毅力；3调整身心状态，乐观积极地面对工作和生活的挑战；4认识团队的作用，增强个人责任感和参与意识6磨练意志和毅力，提高应对挫折的承受力；7增强学员的自信心和强烈的进取心，在工作中保持积极与乐观的心态；一天课程安排800集合上车地点可选900到达户外拓展训练基地,开始场地类拓展项目900-915破冰问好、讲话训练目的这是安排在训练开始的系列活动透过活动，使学员集中注意力，进入训练状态解除学员之间，学员与培训师间的陌生感915-945游戏一旗人奇事游戏目的

1.使各个小组拥有自己的名字

2.鼓励团队成员之间互相沟通

3.把小组成员团结在一起15游戏时间约分钟步骤

18.将队员划分成若干个由个人组成的小组（根据我们的人数大致可以分成5组）

210.各组在分钟内给自己的团队起一个名字，名字可以有实际意义，也可用符号代替

3.各组进行自我介绍，介绍他们的队名以及为什么选用这个名字

4.游戏过程中要称呼他们的队名互动游戏之三带球赛跑游戏目的

1.使小组充满活力

2.显示合作的力量

3.引人发笑游戏时间约三十分钟左右步骤暂时保密备注在游戏的进行过程中，为了保证游戏能够顺利进行，我们可以针对游戏中出现的突发情况采取一些变通的环节，让大家开心地完成整个游戏互动游戏之四闯地雷阵游戏目的

1.建立小组成员间的相互信任，促进沟通与交流

2.引发大家的笑声游戏时间约半小时步骤暂时保密29本次互动游戏设珞暂时确定为四项，总计耗时约小时（大致上从30——1130）o2020另附游戏活动中所需要的道具气球（约个），纸板（暂定约余块，（5（1数量不限，多多益善），蒙眼布块），口哨枚）备注为调动大家的参与积极性，我们考虑给每个参加活动的小组进行总体评价，得分最高的小组可以得到一点小奖品（当然奖品的设珞还是以鼓励性质为基本原则）为保证活动的有序、整然，我建议设貉一个评委会（评委由特邀嘉宾担任）具体评分规则如下（初稿，待议）

1.在起队名游戏环节，最先说出来的团队可以获得三颗星，其次是两颗星，再次为一颗星;另外队名最恰当、最合理的可以得到三颗星（该星的评定由评委确认）

2.带球赛跑游戏中，最终的第一名可以获得五颗星，第二名可以收获四颗星，以此类推

32.闯地雷阵游戏中，得分细则如中所定

4.在整个游戏的进行过程中，表现最积极，相互协作最充分的团队可以获得三颗星（该星的评定由评委确认）

5.对各团队所获星星的数量进行归纳，由领导对本次活动进行点评，并对优胜团队颁发奖品其他物资

1.纯净水若干箱（考虑到当天的气温可能比较高，活动时的运动量也比较大，8因此对水的需求也应该会比较高，我建议水储备应该在箱左右）

2.遮阳帽（建议每人一顶，在保护自己皮肤的同时也可以起到统一着装的效果）

3.桌布（桌布的用途主要在烧烤的过程中起到环保的效果，同时，也可以保证我们食物的清洁卫生）

4.水果若干

5.O用来烧烤的食物及佐料若干（具体种类视经费及大家讨论后再作定论）

662.烤炉及木炭若干（烤炉以只为基本设谿，木炭篓）1200——1330o烧烤时间暂定为1330——1540（1550自由活动时间暂定为在之前要将所有人集合到位）2自由活动时要切记安全，我们不提倡以个人为单位独自活动（最少要人以上），愿意自由活动的可以留下联系方式（各组负责人的手机号码即可），以方便我们进行沟通各游戏步骤游戏一缩小包围圈

1.让队员们紧密地围成一圈

2.让每个队员把自己的胳膊搭在相邻同伴的肩膀上

3.告诉大家我们将要面临一项非常艰巨的任务这项任务是大家要3一起向着圆心迈大步，同时要保持大家已经围好的圆圈不被破坏

4.等大家都搞清楚了游戏要求之后，让大家一起开始迈第一步迈完第一步后，给大家一些鼓励和表扬

5.现在开始迈第二步第二步迈完之后，你可能就不必挖空心思去想那些表扬与鼓励的词语了，因为，目前的处境已经使大家忍俊不禁了

6.迈第三步，其结果可能是圆圈断开，很多队员摔倒在地尽管很难成功地完成任务，但是这项活动会使大家开怀大笑，烦恼尽消游戏之二起队名

1.8将人数较多的队员划分成若干个由个人组成的小组

210.各组在分钟内给自己的团队起一个名字，名字可以有实际意义，也可用符号代替

3.各组进行自我介绍，介绍他们的队名以及为什么选用这个名字

4.游戏过程中要称呼他们的队名游戏之三带球赛跑

1.选一块宽阔平整的比赛场地

2.让每个队员找一个搭档（每个团队中可以自由组合）

3.给每对搭档发一个气球

4.让每对搭档把自己的气球吹起来，缚住气嘴

520.在赛场上标记出起点和终点起点和终点的距离至少为米，越远越好

6.让所有参赛搭档站到起跑线之后

7.告诉参赛队员们这里马上开始一场带球赛跑比赛，赛程是从起点跑到终点，再从终点跑回起点第一个回到起点的小组获胜

8.带球的规则是要自始至终保持气球完好无损；在赛跑的过程中不允许用手或胳膊拿气球；必须两人共同带球（不允许把球夹在一个人的腿上）；赛跑的过程中气球不能被掉到地上如果哪个小组犯规，该小组必须回到起点，重新开始游戏之四闯地雷阵

1.选一块宽阔平整的游戏场地

2.安排不想参加游戏的人做监护员当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人

3.让每个队员找一个搭档

4.给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛

5.眼睛都蒙好之后，就可以开始布谿地雷阵了选择好地雷阵的起点和终点

6.在起点与终点之间尽量多地铺上一些纸板

7.被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好他的同伴后退到他身后两米处

8.致游戏开场白，开场白示例如下几天前，你和你的同伴因叛乱而被捕，被一起关在一问牢房里黎明前你的同伴侥幸逃了出去可糟糕的是，他非常不熟悉牢房外面的情况这是一个没有月亮的夜晚，外面一片漆黑，伸手不见五指为了逃离危险.你的同伴必须穿过一个地雷阵你很清楚地雷阵的布局和每个地雷的位谿可是你的同伴不知道，你需要以喊话的方式，在他穿越的时候为他指引方向如果你的同伴在穿越的过程中碰到30或撞到了地雷阵中的其他人，他必须静止秒后方可移动如果他不小心碰了“地雷”，那么一切就都结束了，你们小组将被淘汰出局天很快就要亮了,你的同伴必须尽快穿过地雷阵一旦天亮，哨兵就会发现地雷阵中的人,并开枪将他们击毙赶快开始行动吧!祝你们好运！参考范文户外拓展活动方案在大一新生刚刚开始大学生活之际，正是班级凝聚力成型，大学价值观领悟的关键时刻为此，交通学院心理学研会举办户外素质拓展活动

1、帮助同学们融入集体，提高团结协作能力，加强班级凝聚力；

2、丰富大学课余生活，体会大学魅力热爱班级，体验凝聚10n12交通运输工程学院、级心理委员，级学生113114月日-月日图书馆东面

（一）前期策划宣传工作

11029、月日组织部利用晚自习下班宣传，并召开心理委员会议，通知相关事宜；

21029、月日宣传部安排人员制作海报并张贴于各宿舍楼下的‘宣传板报上；3103110；

00、各班心理委员于月日（星期三）晚之前，将本班报名人员名单发送至

（二）活动组织

1.111月日（星期四）组织部将报名人员统计分组，安排活动时间,并通知各班心理委员

2112、外联部联系校朋辈心理部，于月日（星期五）将活动器材借出，并保管

3、组织部安排活动各时段负责人和负责部门，负责部门须提前十分钟到场，参与正常活动组织，突发情况应对及器材交接收集

（三）活动环节

1、主持人开场

2、爱的抱抱（热身活动）

3、队形队旗设计（团队意识）

4、珠行千里（团队协作）

5、无轨列车（团队协作）活动之后将下发活动反馈单，以便了解活动的效果，存在的问题，改进的意11见等各班心理委员督促本班参与同学认真填写，并将本班活动反馈单收齐于61230b-419月日中午交至工二心理成长辅导室XX元

2、每场活动结束，负责部门须收集好活动器材；

3、如遇下雨，则活动推迟，时间另行通知参考范文户外拓展活动方案20xx3年-月-日下午点整XX XX酒店路店XX公司全体员工XX a将公司全体员工分为四组，每组人数基本相等，拿到的为该组组长，站到对尾，负责游戏最后猜词语，其他组员顺序由组内自行商议决定（商议时间不超2过分钟），若其中有不能参加的则该组推选出一名组长，猜词顺序按照牌黑桃、xx-红桃、梅花、方片的顺序进行，游戏期间由负责对每一组进行计时当对内所有队员都完成形体传递词语后，由组长进行猜词，当组长猜对词语（意思相同即可）或确定放弃时停止计时每一组排成一排，面向背后站立，做表演的两们同事转过身，向前走两步进行表演，表演结束后回归队伍，表演时采用上述的游戏规则进行，依此类推，直到10游戏做完为止，每一组分钟当猜词成功时，使用时间最少者为获胜队；当所有参赛组均未猜对词语时，则使用时间最短者为获胜

1、两位表演者之间不可说话，不可对口型，只允许使用形表演；

3、如若出现上述情况，视为犯规违规者将被更换词语，重新开始，不停止计时，为了对违规队的惩罚，词语的难度将有所增加参考范文户外拓展活动方案513900——1600）o月日（具体时间暂定为汀棠公园40公司各部门青年骨干人左右（不含特邀嘉宾）活动目的加强青年人之间的交流与学习，增进理解与沟通，努力培育协作向上的团队精神分团队的互动小游戏，野外自助烧烤，自由活动（内容的具体形式文中将详细说明）公司人力资源部、团支部活动参加者请遵守相关纪律，严禁个别人脱离群体独自活动互动小游戏开展互动小游戏的目的就是要让大家消除距离，减少因为彼此之间的不熟悉而产生的尴尬与局促因此，在设计互动游戏的时候我考虑可以多增加几个切实可行的、操作简单的游戏，原则是要确保游戏的覆盖面要宽泛，争取使每一位参与者都能感受到游戏带给大家的快乐游戏之一缩小包围游戏目的

1.使小组充满活力

2.创造融洽的气氛，为后续活动的开展奠定良好基础

3.让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感游戏时间10约分钟左右步骤暂时保密备注在该游戏完成后，考虑到我们的人员比较多，所以同时运动起来的操作难度较大，因此，我们就要将一个大团队分成若干个小组，以便于组织安排活动在分组时，我们要打破大家自由组队的传统观念,具体操作是在前面一个游戏大12345家围成一个大圈的前提下，让大家以〃、、、、〃循环报数，每个报到相同数字的员工自然地形成一个临时组成的小组（该小组形成后，下面的活动就要以此为单位同步进行），这样有利于大家能迅速地融合到一起，也方便我们团队精神的培育与构建互动游戏之二起队名游戏目的

1.使各个小组拥有自己的名字

2.鼓励团队成员之间互相沟通

3.把小组成员团结在一起15游戏时间约分钟步骤

18.将队员划分成若干个由个人组成的小组（根据我们的人数大致可以分成5组）

210.各组在分钟内给自己的团队起一个名字，名字可以有实际意义，也可用符号代替

3.各组进行自我介绍，介绍他们的队名以及为什么选用这个名字

4.游戏过程中要称呼他们的队名互动游戏之三带球赛跑游戏目的

1.使小组充满活力

2.显示合作的力量

3.引人发笑游戏时间约三十分钟左右步骤暂时保密备注在游戏的进行过程中，为了保证游戏能够顺利进行，我们可以针对游戏中出现的突发情况采取一些变通的环节，让大家开心地完成整个游戏互动游戏之四闯地雷阵游戏目的操作要求进行分组，要求要有小组的队名、口号、队员昵称、队歌队歌歌4词不少于句，还要选出团队负责人，并讨论如何用艺术的方式展示这各项成果1515团队创作时间分钟，团队展示时间分钟活动目的:促进个人融入团队，感受团队文化的建设过程，形成归属感与团队意识激发和强化学员运用和发挥集体智慧，推动团队建设进程道具要求无需其他道具场地要求空旷的场地一块详细游戏规则:要求队员围成一圈，背对背的坐在地上；两只手挽着左右两边的同伴，最后再不用手撑地站起来;最先全部站起来的队伍获胜，在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下活动目的这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性讨论的问题哪些因素有助于成功完成游戏？你们遇到了什么困难是如何克服这些困难的？10:15—10:45游戏三:盲人方阵3道具要求长绳根详细游戏规则30让所有队员被蒙上眼睛，在分钟内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上活动目的这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方

1.建立小组成员间的相互信任，促进沟通与交流

2.引发大家的笑声游戏时间约半小时步骤暂时保密29本次互动游戏设谿暂时确定为四项，总计耗时约小时（大致上从30——1130）o2020另附游戏活动中所需要的道具气球（约个），纸板（暂定约余块，（5（1数量不限，多多益善），蒙眼布块），口哨枚）备注为调动大家的参与积极性，我们考虑给每个参加活动的小组进行总体评价，得分最高的小组可以得到一点小奖品（当然奖品的设珞还是以鼓励性质为基本原则）为保证活动的.有序、整然，我建议设谿一个评委会（评委由特邀嘉宾担任）具体评分规则如下（初稿，待议）

1.在起队名游戏环节，最先说出来的团队可以获得三颗星，其次是两颗星，再次为一颗星；另外队名最恰当、最合理的可以得到三颗星（该星的评定由评委确认）

2.带球赛跑游戏中，最终的第一名可以获得五颗星，第二名可以收获四颗星，以此类推

32.闯地雷阵游戏中，得分细则如中所定

4.在整个游戏的进行过程中，表现最积极，相互协作最充分的团队可以获得三颗星（该星的评定由评委确认）

5.对各团队所获星星的数量进行归纳，由领导对本次活动进行点评，并对优胜团队颁发奖品其他物资

1.纯净水若干箱（考虑到当天的气温可能比较高，活动时的运动量也比较大，8因此对水的需求也应该会比较高，我建议水储备应该在箱左右）

2.遮阳帽（建议每人一顶，在保护自己皮肤的同时也可以起到统一着装的效果）

3.桌布（桌布的用途主要在烧烤的过程中起到环保的效果，同时，也可以保证我们食物的清洁卫生）

4.水果若干

5.用来烧烤的食物及佐料若干（具体种类视经费及大家讨论后再作定论）

662.烤炉及木炭若干（烤炉以只为基本设珞，木炭篓）1200——1330o烧烤时间暂定为1330——1540（1550自由活动时间暂定为在之前要将所有人集合到位）2自由活动时要切记安全，我们不提倡以个人为单位独自活动（最少要人以上），愿意自由活动的可以留下联系方式（各组负责人的手机号码即可），以方便我们进行沟通各游戏步骤游戏一缩小包围圈

1.让队员们紧密地围成一圈

2.让每个队员把自己的胳膊搭在相邻同伴的肩膀上

3.告诉大家我们将要面临一项非常艰巨的任务这项任务是大家要3一起向着圆心迈大步，同时要保持大家已经围好的圆圈不被破坏

4.等大家都搞清楚了游戏要求之后，让大家一起开始迈第一步迈完第一步后，给大家一些鼓励和表扬

5.现在开始迈第二步第二步迈完之后，你可能就不必挖空心思去想那些表扬与鼓励的词语了，因为，目前的处境已经使大家忍俊不禁了

6.迈第三步，其结果可能是圆圈断开，很多队员摔倒在地尽管很难成功地完成任务，但是这项活动会使大家开怀大笑，烦恼尽消游戏之二起队名

1.8将人数较多的队员划分成若干个由个人组成的小组

210.各组在分钟内给自己的团队起一个名字，名字可以有实际意义，也可用符号代替

3.各组进行自我介绍，介绍他们的队名以及为什么选用这个名字

4.游戏过程中要称呼他们的队名游戏之三带球赛跑

1.选一块宽阔平整的比赛场地

2.让每个队员找一个搭档（每个团队中可以自由组合）

3.给每对搭档发一个气球

4.让每对搭档把自己的气球吹起来，缚住气嘴

520.在赛场上标记出起点和终点起点和终点的距离至少为米，越远越好

6.让所有参赛搭档站到起跑线之后

7.告诉参赛队员们这里马上开始一场带球赛跑比赛，赛程是从起点跑到终点，再从终点跑回起点第一个回到起点的小组获胜

8.带球的规则是要自始至终保持气球完好无损;在赛跑的过程中不允许用手或胳膊拿气球；必须两人共同带球（不允许把球夹在一个人的腿上）；赛跑的过程中气球不能被掉到地上如果哪个小组犯规，该小组必须回到起点，重新开始游戏之四闯地雷阵

1.选一块宽阔平整的游戏场地

2.安排不想参加游戏的人做监护员当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人

3.让每个队员找一个搭档

4.给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛

5.眼睛都蒙好之后，就可以开始布珞地雷阵了选择好地雷阵的起点和终点

6.在起点与终点之间尽量多地铺上一些纸板

7.被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好他的同伴后退到他身后两米处

8.致游戏开场白，开场白示例如下几天前，你和你的同伴因叛乱而被捕，被一起关在一问牢房里黎明前你的同伴侥幸逃了出去可糟糕的是，他非常不熟悉牢房外面的情况这是一个没有月亮的夜晚，外面一片漆黑，伸手不见五指为了逃离危险.你的同伴必须穿过一个地雷阵你很清楚地雷阵的布局和每个地雷的位珞可是你的同伴不知道，你需要以喊话的方式，在他穿越的时候为他指引方向如果你的同伴在穿越的过程中碰到30或撞到了地雷阵中的其他人，他必须静止秒后方可移动如果他不小心碰了〃地雷〃，那么一切就都结束了，你们小组将被淘汰出局天很快就要亮了，你的同伴必须尽快穿过地雷阵一旦天亮，哨兵就会发现地雷阵中的人,并开枪将他们击毙赶快开始行动吧!祝你们好运！参考范文户外拓展活动方案准备完毕，直身向后倒去，小组其他成员在其身后用双手做保护，接住倒下的学员项目收获

1、体会信任，认识责任

2、建立换位思考的意识

3、增进队员之间的情感沟通项目名称悬空排雷（雷区取水）项目类别个人挑战和团队合作项目10训练时间每组分钟6人数人以上适宜人群除有心脏病等疾病和身体有损伤者外，尽量要求全体学员全部参与场地要求野外或是湖边比较空旷的场地即可（8（11训练器材玻璃杯个）、眼罩个）、结实的绳索根（足够（1（1长且光滑）、手套（若干双）、秒表个）、哨子个）训练目标

1、加强队员之间的相互交流学员通过共同讨论，认识共同决策的重要性

2、培养团队成员的合作意识，提高团队的整体能力

3、增进团队合作精神，使学员认识到协同合作在解决问题中的重要作用任务布置从成员之中推选出一名队员当“排雷者”，让其蒙上眼罩，借助现有的工具（绳（5m子）和其他队员的帮助，使身体悬空将“地雷”（玻璃杯）从“雷区”见方的正方形）中安全取出并放置到指定的安全位置同时，该“排雷者”要遵守全身都不接触地面的原则，其余的’队员使用绳子牵引住“排雷者”在未把“地雷”放到指定位置之前，所有队员都不可以松开绳索和踏入“雷区”训练指导与实施

1、选取比较平坦的地面作为训练的场地，检查场地、器材是否符合要求

2、把分配好了的小组带领到训练的场地（其他的小组由其他的负责人带领到距离训练场地较远的地方，以免偷看）

3、将学员身上携带的所有硬物取下，并放置到安全的地方，比如手表等

4、让成员观察场地，并带领学员热身，以避免因准备活动不充分而受伤

5、清晰地宣讲该项目的训练规则和注意事项

6、观察和记录学员的活动情况，活跃气氛注意事项

1、提醒学员在分配和安排控制绳索的队员时，一定要注意男女力量的均衡搭配，切实保护好“排雷者”，以免使“排雷者”受伤

2、协助的人员在控制绳索时，要注意不能把绳索缠绕在手上，最好戴上手套，以免勒伤手“排雷者”也要注意将头发扎起来，以避免头发与绳索缠绕在一起

3、时刻注意绳索的承受力，当发现绳索的承受力快要达到最大限度时，应及时果断地中断训练，更换绳索

4、注意做好“排雷者”的保护工作，不可太过于追求速度，应尽量求稳，避免操之过急而事倍功半

5、若在“取雷”的过程中“地雷”发生爆炸（玻璃杯破裂），应立即停止该项目，及时地清理场地，以免玻璃碎片扎伤队员项目名称穿越电网又名生死电网/模拟电网项目目的团队协作项目40项目时间分钟项目学员全体学员器材场地树林之中或专用平整场地项目控制假设这个万伏高压电网向上及向两侧是无限延长的，大家要从有效网洞穿过去，每个有效网洞是指没系有挂结的网洞所有学员从电网的一侧到达另一侧即算完成

（1）所有学员进行项目前都要将身上的尖锐物品（如眼镜、发卡、手表、钥匙、戒指等）放在一边，做完项目后再收回去

（2）项目开始后过网的唯一通道就是未封闭的网眼，每个网洞只能穿越一个人次，网洞每穿越一人次，无论成功（没触网）还是失败（触网），该网洞都将挂结封闭，不允许再次使用

（3）任何学员和物品不允许触网，穿越项目控制中如发生触网现象，网洞挂结封闭的同时学员退回

（4）未穿越电网的学员不能从两侧过去帮忙，穿越过的学员也不能回来帮忙，同时所有学员也不能从电网上面和下面通过，因为电网是向上下、向两侧无限延伸的5千万注意不要抛弃队友，穿越项目控制中不要跑跳窜跃输送学员一定要遵守“先放脚后将身体扶正”的项目安全原则，不可迅速撒手或鼓掌6女学员在被输送时只允许仰面通过7令行禁止在项目进行项目控制中，如我发现大家的动作有危险，我会立即制止，请大家不要再继续，各位需要立即停下手中的动作同时如果有学员感到身体不适，须立即示意我，我会做出适当调整8若项目进行中有违例现象，我将予以重罚并扣分宣布完之后，询问学员是否还有不明白的地方，待所有学员均无疑问后，方可开始项目参考范文户外拓展活动方案2-3岁的宝宝已经从完全依赖大人渐渐地开始追寻独立感，开始对自身身体发生兴趣，而宝宝的手部动作是最早发展的，也是发展的最好的肢体动作，因此我设计了这节课，让宝宝了解自己的小手，关注自己的小手

1、宝宝能细心地参与搓木棍的活动，并将其放进小瓶中，训练宝宝手指捏取小物品的准确性，提高手眼协调动作能力

2、宝宝和爸爸妈妈一起做游戏，享受亲子之情

一、小星星时间家长带着宝宝跟着教师合着音乐做动作，宝宝感受音乐的节奏

二、问候时间教师向宝宝亲切问好，鼓励宝宝回应教师的问候，爸爸妈妈帮助宝宝学习问好

三、节奏时间小手拍拍家长协助宝宝一手拿一个摇铃，边念儿歌边拍节奏，培养初步的节奏感觉

四、小蜜蜂时间掉进去了

1、手指游戏快乐小人教师先做示范，握拳后只伸出食指和中指来扮演“小人”，在孩子身上像两条腿走路一样交替前进、后退边走可以边说“走走走，走到你的肚皮上，站一站，跳一跳”，然后继续边走边说亲子指导可以边走边念儿歌，让宝宝认识身体各部位的名称，发展宝宝身体的感受能力

2、游戏掉下去了1教师拿给宝宝一只小口的空瓶，然后把皱纹纸搓成小纸棍，再一根根放进瓶子里2爸爸妈妈协助宝宝做小棍，并将它们放进瓶子里亲子指导可协助宝宝做搓和放的动作，训练宝宝手指精细动作的发展在放小棍时，指导宝宝一只手扶着瓶子一只手放，避免瓶子倒下,边放边数数一共放进去了几根小棍

3、亲子游戏袋鼠跳爸爸妈妈面对面拉着宝宝的小手，随着儿歌的节奏跳起来，让宝宝感受跳跃的愉悦，同时锻炼宝宝双脚起跳的能力亲子指导注意活动强度参考范文户外拓展活动方案团结协作，提升能力通过户外拓展训练，培养优秀青年干部的组织能力、团结协作能力以及思维创新能力，使青年干部更好地融入到集体中，形成良好的团队精神和主人翁意识同时，挖掘青年干部的潜力，促进青年干部间的交流与合作，提升青年干部对工作的激情和活力集团公司公司优秀青年员工XXX O20xxxxxx年月日

1、宣传方式悬挂横幅、粘贴海报

2、考察场地、准备道具召开参加人员会议

1、蜘蛛网1游戏目的培养团队合作精神，增进沟通，体现协同工作在解决问题中的‘重要作用2讨论问题a、你们在游戏过程中碰到了什么问题？怎样分析问题的？b、每个人的任务是什么？c、整个小组的运作是否有效？为什么？d、你们遇到了什么困难？是如何克服这些困难的？e、哪些因素有助于安全成功地完成游戏？

2、雷池取物1活动目的建立小组成员间的相互信任，促进沟通与交流,案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多而行动方案得到大家的认同并推进，使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦讨论的问题总结心得，为优胜组颁奖，宣布拓展训练结束返回参考范文户外拓展活动方案一.活动目标

1.进一步练习两人抛接球动作，要求幼儿熟练掌握动作要领

2.发展幼儿的上肢能力和动作的准确性、协调性

3.培养幼儿的合作精神二.活动内容、玩法

1.幼儿自愿结成两人一组，分散在场地上进行相距四米的抛接球练习并比赛，看谁抛出的球好，接住的球多参考范文户外拓展活动方案x4月户外拓展活动策划方案为了丰富员工的业余生活，为大家在紧张的工作之余能够充分放松，促进加深员工之间的交流和沟通，并加强团队文化建设，增强团队凝聚力，加强企业文化的建设，本周公司组织员工开展户外拓展活动--宝安公园拓展之旅具体如下20xx518830—1300）一活动时间年月日（具体时间暂定为二集合地点宝安公园（宝安公园网球场，附近公交站牌上华村）三活动口号放松心情，勇攀高峰四方案策划培养队员间的团结合作，使小组充满活力2讨论问题:例a、做完了这个游戏，大家感受如何？b、游戏过程中遇到了什么问题？c、如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来？

3、信任背投1活动目的

1、建立小组成员间的相互信任

2、使队员挑战自己

3、发扬团队精神，互相帮助2讨论问题例a、最初你们对游戏有何认识？b、参加游戏之后你们有何感受？c、当站在平台上准备向后倒时，你有何感想？

1、用照片、文字报道示活动过程的精彩画面突出我公司优秀青年干部户外拓展培训的风采

2、制作活动精彩画面视频，传到公司网站加大集团公司企业文化宣传力度参考范文户外拓展活动方案增强班级向心力和凝聚力；增进一班和五班同学的了解；考过英语四六级，期末还有一段时间，给大家一个放松的机会；dl300早上八点半在学校门口集合，乘坐线新庄下车，步行米到达情侣园（路途已经探过，至少保证每个班级有三个小队长带路）九点半正式开始拓展训练活动意义促进队员创新、沟通和了解，在活跃的气氛中发现队员的可爱之处队长的组织协调，队员的协作，为荣誉而战内容每个队员站在一定高度的台子上身体笔直地向后倒下作“背摔”，此小组其他成员及其它组的同伴在台下接住目的了解有效的沟通的环节和步骤信任，是精诚合作的基石如果团队之间缺少了信任，那么不仅这个大家庭不会和睦，而且也直接影响到了整体的战斗力〃信任背摔〃经过心理专家的反复论证，形式虽然简单，但让人与人之间的信任迅速升值内容您和您的队员需要穿越的是一张与地面垂直的“电网”（绳网），网上的一个洞就是一条生路通过的身体的任何部分，包括衣服,都不许碰到其边缘，碰到即为“触电”“牺牲”的同志可以继续前进，但每条生路却只能使用一次目的培养团队合作精神增进沟通体现协同工作在解决问题的作用把队员团结在一起学会克服看似难以解决的问题寓意没有完美的个人，只有完美的团队！中午下午内容比赛以游戏的方式进行，主要考察参赛选手的团队合作能力游戏由golf“不倒森林”、“扭转乾坤”、“一圈到底”、“移动由“激情报数”等五个部分组成，游戏合作性很强，需要选手融入团体，展现团体的智慧内容在规定的时间内，团队的所有人不得借助任何器具，只凭借相互间的4合作，从地面攀上离地高达米的墙顶上如果有一个人没有攀上或超过了规定的时间，那么所有的人将不能毕业，也就是说有一个上不去则全体失败目的激励和强化顽强的的斗志和互助取胜团结必胜的信念这是整个拓展活动的精彩活动也是考验大家一天培训成果的时候！你们敢接受这个挑战吗加油吧，精英们！活动备注活动结束，考虑到大家培训了一天，比较累，用班费支出用于包车费用拓展期间要分好责任，小队长督促队员遵守活动的要求，不能单独行动据充分了解，冬天天气对拓展训练影响不大，若因为天气突变，活动择日举行这次请的是专业的拓展老师，拓展经验丰富，安全意识强这次活动，是为了增强班级凝聚力专门组织的，既要尊重同学意愿,又要积极争取参考范文户外拓展活动方案自然健康团队协作纪律体验

1、冬日环境下挑战自我、超越自我

2、培养团队精神训练合作意识，学会相处、学会生存

3、走进自然、走进阳光、走进森林、培养环保意识（85徒步田头中心学校一四望山公里公路、公里山路全程徒步）20xx1124年月日820田头中心学校大门口集合准时出发7

（2）8——125班学生，所有参加的学生按照人分成小队，每队设小队长一名，联络员一名参与全程协助老师管理活动安全保护措施

2.通讯工具两部确保通讯畅通，学生队伍前后各一部

3.22食品饮用水具体要求矿泉水能量水水果适量饼干等其他食品按需配带（每人量）

3、责任负责人蒋立平刁敏安全注意事项

1、烈日下户外徒步存在一定的危险性，活动须加强自我保护；

2、背包要双肩包，内部物品分类摆放

3、个人着装要求宽松休闲长衣长裤

4、尽量不携带金属、塑料等不易溶解包装的食品进入林区，不要破坏区内的自然生态环境，下山时带走垃圾做到“留下的只是你的脚印，带走的只是你的‘留影”

5、身体状况（例如有下肢血管病、皮肤溃疡及扁平足症者不宜徒步旅行）以及当时的气候条件有所了解

6、穿上轻便、合脚的鞋子在出发之前，要精心选购一双轻便舒适、大小合脚、弹性及透气性能良好、便于远行的鞋子此以旅游鞋为佳为稳妥起见，最好能在出发前度穿几天，发现问题及时更换袜子的大小也要合适，不能太紧太短切忌穿不合脚的鞋、皮鞋、高跟鞋和新鞋鞋底不能太薄

7、注意安全，遵守团队纪律，集体行动，不擅自离开设定行进路线和活动范围

8、冬季徒步旅游时，要掌握步行速度，一般是两头稍慢，中间稍快

9、提前要保证足够的睡眠时间和营养的补充，不要长时间仅仅食用干粮，要尽量多吃新鲜的水果、蔬菜

10、徒步上山，身体要略向前倾;攀登陡峭山坡应走之字形路线；下山时，身体应稍后仰，放松下肢肌肉，以免腰腿酸痛参考范文户外拓展活动方案513900——1600）月日（具体时间暂定为活动地点汀棠公园40公司各部门青年骨干人左右（不含特邀嘉宾）活动目的加强青年人之间的交流与学习，增进理解与沟通，努力培育协作向上的团队精神分团队的互动小游戏，野外自助烧烤，自由活动（内容的具体形式文中将详细说明）公司人力资源部、团支部活动参加者请遵守相关纪律，严禁个别人脱离群体独自活动活动内容安排（待议）开展互动小游戏的目的就是要让大家消除距离，减少因为彼此之间的不熟悉而产生的尴尬与局促因此，在设计互动游戏的时候我考虑可以多增加几个切实可行的、操作简单的游戏，原则是要确保游戏的覆盖面要宽泛，争取使每一位参与者都能感受到游戏带给大家的快乐游戏之一缩小包围圈游戏目的

1.使小组充满活力

2.创造融洽的气氛，为后续活动的开展奠定良好基础

3.让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感游戏时间10约分钟左右步骤暂时保密备注在该游戏完成后，考虑到我们的人员比较多，所以同时运动起来的操作难度较大，因此，我们就要将一个大团队分成若干个小组，以便于组织安排活动在分组时，我们要打破大家自由组队的传统观念,具体操作是在前面一个游戏大“12345”家围成一个大圈的前提下，让大家以、、、、循环报数，每个报到相同数字的员工自然地形成一个临时组成的小组（该小组形成后，下面的活动就要以此为单位同步进行），这样有利于大家能迅速地融合到一起，也方便我们团队精神的培育与构建互动游戏之二起队名游戏目的

1.使各个小组拥有自己的名字

2.鼓励团队成员之间互相沟通

3.把小组成员团结在一起15游戏时间:约分钟步骤

18.将队员划分成若干个由个人组成的小组（根据我们的人数大致可以分成5组）

210.各组在分钟内给自己的团队起一个名字，名字可以有实际意义，也可用符号代替

3.各组进行自我介绍，介绍他们的队名以及为什么选用这个名字

4.游戏过程中要称呼他们的队名互动游戏之三带球赛跑游戏目的

1.使小组充满活力

2.显示合作的力量

3.引人发笑游戏时间约三十分钟左右步骤暂时保密备注在游戏的进行过程中，为了保证游戏能够顺利进行，我们可以针对游戏中出现的突发情况采取一些变通的环节，让大家开心地完成整个游戏互动游戏之四闯地雷阵游戏目的

1.建立小组成员间的相互信任，促进沟通与交流

2.引发大家的笑声游戏时间约半小时步骤暂时保密29本次互动游戏设谿暂时确定为四项，总计耗时约小时（大致上从30——1130）o2020另附游戏活动中所需要的道具气球（约个），纸板（暂定约余块，（5（1数量不限，多多益善），蒙眼布块），口哨枚）备注为调动大家的参与积极性，我们考虑给每个参加活动的小组进行总体评价，得分最高的小组可以得到一点小奖品（当然奖品的设路还是以鼓励性质为基本原则）为保证活动的有序、整然，我建议设谿一个评委会（评委由特邀嘉宾担o任）具体评分规则如下（初稿，待议）

1.在起队名游戏环节，最先说出来的团队可以获得三颗星，其次是两颗星，再次为一颗星；另外队名最恰当、最合理的可以得到三颗星（该星的评定由评委确认）

2.带球赛跑游戏中，最终的第一名可以获得五颗星，第二名可以收获四颗星，以此类推

32.闯地雷阵游戏中，得分细则如中所定

4.在整个游戏的进行过程中，表现最积极，相互协作最充分的团队可以获得o三颗星（该星的评定由评委确认）

5.对各团队所获星星的数量进行归纳，由领导对本次活动进行点评，并对优胜团队颁发奖品其他物资

1.纯净水若干箱（考虑到当天的气温可能比较高，活动时的运动量也比较大，8因此对水的需求也应该会比较高，我建议水储备应该在箱左右）

2.遮阳帽（建议每人一顶，在保护自己皮肤的同时也可以起到统一着装的效果）

3.桌布（桌布的用途主要在烧烤的过程中起到环保的效果，同时，也可以保证我们食物的清洁卫生）

4.水果若干

5.用来烧烤的食物及佐料若干（具体种类视经费及大家讨论后再作定论）

662.烤炉及木炭若干（烤炉以只为基本设珞，木炭篓）1200——1330o烧烤时间暂定为1330——1540（1550自由活动时间暂定为在之前要将所有人集合到位）2自由活动时要切记安全，我们不提倡以个人为单位独自活动（最少要人以上），愿意自由活动的可以留下联系方式（各组负责人的手机号码即可），以方便我们进行沟通各游戏步骤游戏一缩小包围圈

1.让队员们紧密地围成一圈

2.让每个队员把自己的胳膊搭在相邻同伴的肩膀上

3.告诉大家我们将要面临一项非常艰巨的任务这项任务是大家要43起向着圆心迈大步，同时要保持大家已经围好的圆圈不被破坏

5.等大家都搞清楚了游戏要求之后，让大家一起开始迈第一步迈完第一步后，给大家一些鼓励和表扬

6.现在开始迈第二步第二步迈完之后，你可能就不必挖空心思去想那些表扬与鼓励的词语了，因为，目前的处境已经使大家忍俊不禁了

7.迈第三步，其结果可能是圆圈断开，很多队员摔倒在地尽管很难成功地完成任务，但是这项活动会使大家开怀大笑，烦恼尽消游戏之二起队名

1.8将人数较多的队员划分成若干个由个人组成的小组

210.各组在分钟内给自己的团队起一个名字，名字可以有实际意义，也可用符号代替

3.各组进行自我介绍，介绍他们的队名以及为什么选用这个名字

4.游戏过程中要称呼他们的队名游戏之三带球赛跑

1.选一块宽阔平整的比赛场地

2.让每个队员找一个搭档（每个团队中可以自由组合）

3.给每对搭档发一个气球

4.让每对搭档把自己的气球吹起来，缚住气嘴

520.在赛场上标记出起点和终点起点和终点的距离至少为米，越远越好

6.让所有参赛搭档站到起跑线之后

7.告诉参赛队员们这里马上开始一场带球赛跑比赛，赛程是从起点跑到终点，再从终点跑回起点第一个回到起点的小组获胜

8.带球的规则是要自始至终保持气球完好无损；在赛跑的过程中不允许用手或胳膊拿气球；必须两人共同带球（不允许把球夹在一个人的腿上）；赛跑的过程中气球不能被掉到地上如果哪个小组犯规，该小组必须回到起点，重新开始游戏之四闯地雷阵

1.选一块宽阔平整的游戏场地五活动组织综合管理部六参加人员公司所有员工活动总指挥监督后勤服务与记分安全与纪律游戏主持人后勤保障

七、活动形势以户外拓展活动为主，宣传为辅（以公司旗帜为主要形式）八活动行程

（一）拓展竞赛部分1（153任务分）跟陌生人要电话号码每组必须跟陌生人要个电话号码，315210315个号码必须来自不同的陌生人，要到个号码得分、个为分、个为分（判定标准为手机号能拨通并与人对话（采用扬声器方式拨打），说声“谢谢”！）2（153任务分）跟陌生人合影每组所有成员需分别与个陌生人合影，5210315合影一张为分、张为分、张为分（判定标准为全体队员及路人都必须必须正面清晰出镜）3（12任务分）找人公司会提前派一名同事隐藏起来，各组需找到此2名同事，每个队员拿到这名同事手中的信物，每个信物为分（判定标准为信物完4（202015好无损）任务分）最早到达终点的加分、第二名到的队伍加分，102最后到达的加分、游戏评分标准:1（20201510游戏分）第一名分，第二名分，第三名分2（20201510游戏分）第二名分，第二名分，第三分3（20201510游戏分）第一名分，第二名分，第三名分4（20201510游戏分）第一名分，第二名分，第三名分

2.安排不想参加游戏的‘人做监护员当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人

3.让每个队员找一个搭档

4.给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛

5.眼睛都蒙好之后，就可以开始布谿地雷阵了选择好地雷阵的起点和终点

6.在起点与终点之间尽量多地铺上一些纸板

7.被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好他的同伴后退到他身后两米处

8.致游戏开场白，开场白示例如下几天前，你和你的同伴因叛乱而被捕，被一起关在一问牢房里黎明前你的同伴侥幸逃了出去可糟糕的是，他非常不熟悉牢房外面的情况这是一个没有月亮的夜晚，外面一片漆黑，伸手不见五指为了逃离危险.你的同伴必须穿过一个地雷阵你很清楚地雷阵的布局和每个地雷的位谿可是你的同伴不知道，你需要以喊话的方式，在他穿越的时候为他指引方向如果你的同伴在穿越的过程中碰到30或撞到了地雷阵中的其他人，他必须静止秒后方可移动如果他不小心碰了“地雷”，那么一切就都结束了，你们小组将被淘汰出局天很快就要亮了，你的同伴必须尽快穿过地雷阵一旦天亮，哨兵就会发现地雷阵中的人,并开枪将他们击毙赶快开始行动吧!祝你们好运！参考范文户外拓展活动方案亲近大自然，探幽山20xx39年月日，公司成功组织了第一期〃店连店春季户外拓展〃活动，丰富了员工的文化生活，增强了团队协作能力和企业的凝聚力，展示了团队蓬勃向上的精神风貌古路接悠远，山气入青岚溪涧听天籁，飞瀑落幽潭空山不见人,但闻流水音这次活动我们将走进深圳梧桐山风景区，远离工作生活的烦扰，欣赏自然美丽的风景同时开展一些拓展活动，放飞我们的心情,舒缓员工们的紧张和压力，也让员工们在活动中增强合作精神，带来刺激和挑战，体会成就感山水、蓝天白云，地上的花花草草，都能让人们感到大脑更加轻松,胸怀更加宽广、精神更加振奋，忘却愁情烦事，带着发自内心的自信，精神焕发神采奕奕更加投入的回到工作中去，游戏活动不仅能带来乐趣和挑战，更能增加员工间的感情和合作精神，激发工作积极性

1418、活动时间月日（周一）（如遇天气原因，顺延至周二或下周）

2、活动地点山风景区

3、活动参与对象公司全体成员（值班人员除外）

4、活动人员配置

1.1本次活动成立活动领导小组，配置如下组长（活动总指挥）成员（负责统筹、交通、后勤保障）（负责安全、团队纪律）

4.2所有参与人员共分三个小组安全组组长；营运组组长；新员工组组长；

57.活动内容共个节目

5.1新进员工自我介绍（项目教练）

5.2对歌比赛（项目教练）

5.3成语接龙（项目教练）

5.4顶气球比赛（项目教练）

5.

4.1道具气球一个、绳子一条

5.

4.25参加人员随机抽取两组对抗（每组人）

5.

4.3游戏规则游戏开始前先把绳子沿场地的正中间拉开，然后双方排开用头顶球，哪方先落地为输，双方轮流发球体现配合能力和竞争能力注意只能用头，不能用身体的其它部位，输的队接受集体惩罚（天旋地转）

5.5五毛和一块（项目教练）

5.

5.1o裁判，负责发号施令

5.

5.2规则如下在游戏中，男生就是一块钱，女生则是五毛钱游戏开始前，大家全站在一起，裁判站边上裁判宣布游戏开始，并喊出一个35685钱数仕匕如块、块或快这样的），裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要35,在最短的时间内组成那个数的小团队，打比方说喊出的是块那就需要三男一女或七女或一男五女之类的小团队没有组合成功的人接受惩罚（为大家表演节目，内容自选）

5.6异地传书（项目教练曹培刘欢欢）

5.

1.1项目简介各队排成一排，开始游戏时除每队的第一个人之外全体向后转首先由每队的第一个人抽取字条，然后用肢体语言传达给下一个人，如此类推，直到传达到最后一个人，由最后一个人说出字条上的内容

5.

6.2规则在传递过程中不能发出声音，不能用手机等通讯工具,也不能用手写字，只能表演在传递过程中已传递过的’人不准说话，否则取消该队的评比资格用时最少且答案准确的一队获胜输的队接受集体惩罚（跳兔子舞）.

5.7齐心并力（项目教练张宾李召阳）

5.

7.1112项目简介、教练规定用代表向前跨一步，代表向后跨出一步，34代表向左跨出一步，代表向右跨出一步，由教练随便说出一个数字，各组用最短时间做出正确的反应

5.

7.22规则各组队员做出动作后不允许再更改出错的队第一次做个42俯卧撑如果该组再次受罚将改为个俯卧撑，俯卧撑的个数以倍的数量增加6惩罚项目

1.1卡通跳分为男式和女式，相同的是都是跳起时大腿和膝盖要并拢，小腿要分开，就像漫画中的姿势不同在于男式的向上跳起时左右脚前后分开，双手自然前后摆，同时嘴里咬发出〃呦吼〃的声音；女式的向上跳起时左右小腿要向v〃两旁分开，双手食指和中指在胸前做〃的姿势，同时嘴里要发出〃耶〃的声音

6.2天旋地转接受惩罚的人，就地闭眼睛，左转三圈，右转三圈,再睁开眼睛，走回自己的座位

6.4俯卧撑7活动所需物资

7.155气球个，扎气球所用绳子条；

7.2烹饪用具，餐具

7.3午餐由后勤安排

2、下车后徒步走向山顶，欣赏梧桐山自然、人文风光；312:

00、中午进餐，其后穿插节目表演及游戏活动，促进员工间互相交流

4、游玩途中做好环保工作，自行带走垃圾；

5、下午返回；

6、做好活动总结工作

1、在出发前召开活动安全说明会（要求每名出游的成员均要到场，内容附后关于拓展活动安全细则及措施），各组长全程做好提醒工作

2、组长随时关注本小组成员状况并做清点，防止人员掉队

（一）出发前的准备

1、身体状况自我审查有下述情况的成员应及时向指挥小组请求退出患急性病未愈者;患有较严重的心血管、肝、肺、肾等重要脏器疾病者;处于各种传染病和炎症发作期的患者；患有慢性疾病正处于急性发作期或活动期者；各种原因所致的严重贫血患者;新近发生脑血管意外病情尚未稳定者，以及大中型手术后，处于恢复期的病人等

2、活动前搜集活动日天气情况携带好必要用具，给娱乐的心情带来一份安全感

3、出游前做好必备药品的准备1解热、镇痛类药物，如阿司匹林2防暑药，如蕾香正气丸、清凉油等3外伤药，如正红花油、碘酒、创口贴、绷带等有备无患，出发前做好药品准备，同时检查使用日期，在活动过程中由专人保管二注意旅游中的人身安全，在出发前及活动过程中做好以下提醒工作

2、预防旅游中走失向参加活动的人员通报全天的活动日程、时间安排、抵达时间和逗留时间、以及集合时间地点

3、预防发生治安事故活动过程中，严格遵守活动的组织性和纪律性，不与人发生口角、纠纷

4、预防中毒及动物伤害事项发生三登山的安全注意事项1上山时要轻装，少带行李，以免过多消耗体力，影响登山2登山以穿登山鞋、布鞋、球鞋为宜，穿皮鞋和塑料底鞋容易滑跌3山高路陡，游山时以缓步为宜，不可过速一定要做到〃走路不看景，看景不走路〃，边走边看往往比较危险4为防止火灾，在吸烟时应自觉将烟头熄灭，不可随意乱丢参考范文户外拓展活动方案白云山【羊城第一秀】X XX月日一日社联全社联人员社联外联部全体人员XX O人左右2xxx—、我们上午爬山中午左右吃午饭，下午自由活动，晚上烧烤/野炊

3、露营地点初定广州白云区白云山山顶公园鸣春谷

1、烧烤/野炊

2、白云山风景名胜区分为七个游览区，即明珠楼游览区、摩星岭游览区、鸣春谷游览区、三台岭游览区、麓湖游览区、飞鹅岭游览区、荷依岭游览区区内，峰恋重叠、溪涧纵横、林木葱郁、鸟语花香，景观多样，四季如春特色各异的景点星罗棋布，有蒲谷、能仁寺、天南第一峰、鸣春谷、九龙泉、碑林、摩星岭、山湾、双溪、山庄、白云松涛、松涛别院、明珠楼与新开辟增设的云台花园、白云滑道、白云索道等金液池位于白云山麓，是一座风光如画的湖泊，湖光激涌，波平似镜湖光山色交映生辉，如诗似画，别有情趣，是白云山中的佳境白云山风景区坐落在普兰店市元台镇境内，是长白山余脉白云山有泰山之雄伟，黄山之秀丽，华山之险奇，其苍松、奇石、古寺、白云堪称人间奇景

3、交通xx活动经费每人左右XX车费每人元左右XX XXX总共〜左右

1、每位参与者都找到知心朋友，共渡大学时光；

2、相互了解，专业，学院，甚至学校

3、通过一系列的.游戏，社员可以在娱乐的过程中充分展现自己,同时也能学习别人不同的交友技巧

4、社员认识来自不同学院不同专业的同学，拓展了其交际圈，增强了社团的凝聚力的同时能给社员们带来一种对社团的归属感2x、扬团结、友爱、相互帮助的团队精神，始终以人的小分队集体行动，队长要带好头；

3、导航仪（为防止磁场干扰最好不用指北针）、露营灯及电源、露营铲、引火用品、野营炊具及食品、如果露营地没有水源，还要考虑带水，防护物品也要带，比如刀具、驱虫药品、急救药品等，还有天气渐冷需要准备防寒衣参考范文户外拓展活动方案dl300早上八点半在学校门口集合，乘坐线新庄下车，步行米到达情侣园（路途已经探过，至少保证每个班级有三个小队长带路）九点半正式开始拓展训练附执行方案活动意义促进队员创新、沟通和了解，在活跃的气氛中发现队员的可爱之处队长的组织协调，队员的协作，为荣誉而战内容每个队员站在一定高度的台子上身体笔直地向后倒下作“背摔”，此小组其他成员及其它组的同伴在台下接住目的

1、了解有效的沟通的环节和步骤

2、信任，是精诚合作的基石如果团队之间缺少了信任，那么不仅这个大家庭不会和睦，而且也直接影响到了整体的战斗力

4、〃信任背摔〃经过心理专家的反复论证，形式虽然简单，但让人与人之间的信任迅速升值内容您和您的队员需要穿越的是一张与地面垂直的“电网”（绳网），网上的一个洞就是一条生路通过的身体的任何部分，包括衣服,都不许碰到其边缘，碰到即为“触电”“牺牲”的同志可以继续前进，但每条生路却只能使用一次目的

1、培养团队合作精神增进沟通

2、体现协同工作在解决问题的作用

3、把队员团结在一起学会克服看似难以解决的问题寓意没有完美的个人，只有完美的团队！中午下午游戏由“不倒森林”、“扭转乾坤”、到底”、“移动g底”、“激情报内容比赛以游戏的方式进行，主要考察参赛选手的团队合作能力数”等五个部分组成，游戏合作性很强，需要选手融入团体，展现团体的智慧内容在规定的时间内，团队的所有人不得借助任何器具，只凭借相互间的4合作，从地面攀上离地高达米的墙顶上如果有一个人没有攀上或超过了规定的时间，那么所有的人将不能毕业，也就是说有一个上不去则全体失败目的5（20201510游戏分）第一名分，第二名分，第三名分

3、第一名的队伍将获得由送出的精美礼品一份1

（二）游戏环节游戏无敌风火轮项目类型团队协作竞技型道具要求:报纸、胶带1012-15场地要求一片空旷的大场地游戏时间分钟左右详细游戏玩法:人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环6）活动目的本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神;培养计划、组织、协调能力;培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解223游戏人足1）项目类型团队协作型2）3）场地要求一片空旷的大场地需要道具一米的绳子三条3）详细游戏规则3232参赛队伍为队每队人一组，分成组以接力赛方式进行比赛每组名队员把腿系在一起，站在同一起跑线，一起走向终点，用时最短的队胜出4）“23活动目的:人足”项目体现的是团队队员之间的配合和信任,本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力3游戏搭桥过河1）项目类型户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏2）参赛人员全体队员3）30场地要求一片空旷的大场地比赛赛距米4）需要道具小地毯（报纸或者毛巾布等）5）竞赛方法（三组同时进行）三赛道两头各一组，每组分三人自由组合，起点组手持两块“小地毯”，比赛选手踩着“小地毯”前进到赛道另一头，要求脚只能踩在地毯上不能触地，待比赛队员过界后另一名队员将接过“地毯”以同样的方式往回走，最先到达起点的为胜按时间记名次，按名次记分4游戏背人踢球项目类型户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏参赛人员全体队员场地要求一片空旷的大场地需要道具两个皮球竞赛方法比赛分三轮，第一轮比赛三组队长进行猜拳，赢的那组为不战而胜组，第二轮输的那两组进行背人路踢球比赛，比赛胜利的那组为优胜组，第三轮第一轮的不战而胜组与第二轮的优胜组进行背人踢球比赛，第三轮比赛中胜的那一组为第一名，输的那组为第二名,在第二比赛中输的那组为第三名6）2竞赛规则每组人参赛，背上队员边走边踢球到赛道终点，背上的队员不能掉下来，不然返回起点重新开始，顺得到达终点后由下两位队员接着比赛，由同样的方式到赛道的另一头，最快完成任务的那一组为第一名，最后完成任务的为第三名，剩下的那组为第二名游戏五障碍赛1）项目类型户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏参赛人员全体队员场地要求一片空旷的大场地需要道具无31竞赛方法每组分开进行，每次每组派人进行比赛，其中队员蒙上双眼11听指挥穿越障碍，队员面对赛道另队员背对赛道，面对赛道的队长不能说话只能运用肢体语言将赛道的信息传达给背对赛道的队员，而背对赛道的队员根据面对赛道队员传达的信息用语言表达出来，对穿越障碍的对员进行引导赛道上的障碍由另外两组的队员扮演,障碍物摆好姿势后在比赛过程中不许轻易变换姿势成功穿越障碍的那组为第一名，最后完成任务的为第三名，剩下的那组为第二名十注意事项1此次活动为户外运动，请参与人员请自行准备服装与运动鞋2提醒全体人员出发前手机充足电，出游全程保持手机处于开机状态，方便随时联系4期间出现任何突发情况时，要及时上报负责人，负责人及时处理好应变工作5在登山及游玩中，要尽量结伴而行6为了增加野餐的丰富性，公司安排部分小吃，大家可以自带食物8请保管好自己的随身物品，特别是手机、钱包及其他贵重物品并时刻提醒自己不要遗忘物品9登山途中，每位同事都要发扬团队合作精神，同事之间互帮互助,不让任何一名成员掉队

10.登上及活动途中任何同事不得私自离开，统一按照公司规定行动（200活动方案一公司预算元以内）活动方案二各组自行商定任命每队队长，以及该队的队名和口号（在活动举行前三天确定）a bc活动方案三队员分级如下组（红组）组（黄组）组（蓝组）:综合管理部20xx415年月日参考范文户外拓展活动方案穿越困难，征服障碍，的个人胜利并不是我们终极的目标，我们重视团队合作，个人英雄主义在这里无用武之地，激发每一位队员的潜能,集合团队的力量才能征服逆境，才是我们整个团队最终的胜利20xx_7_22-------20xx_7_23肇庆九峰山风景区20人

1800、员工天河城北门口集合出发，一路欢歌笑语前往九峰山

21000、到达九峰山景区，下车后稍做调整后，大家集体泡温泉

31200、返回宾馆用中餐

41300、整装出发前往景区拓展训练营

51400、“双人跳”赛道设置2m,

1.5m,80cm,

1.5m此赛道设置为两块泡沫板，长宽厚度约为中间相隔约06m）（此环节赛道约为规则两人三足一起跳，同时跳上第二块板即可两人身体任何部位都不能接触地面，否则淘汰趣味性两人绑在一起同时起跳有一定难度，很容易被同伴绊住。