2025排球社活动计划排球训练总结word模板范文

排球社活动计划排球训练总结做任何工作都应改有个计划，以明确目的，避免盲目性，使工作循序渐进，有条不紊写计划的时候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？这里给大家分享一些最新的计划书范文，方便大家学习排球社活动计划排球训练总结篇

一一、思想作风训练为了达到训练的目的和完成训练任务，训练工作中贯彻从难、从严、从实战出发，科学地进行大运动负荷训练为此要求队员自觉、积极地投入训练，发扬“不怕苦、不怕累、不怕难”的精神，培养勇敢、顽强的战斗作风，为集体争取荣誉的高尚品质做到把思想作风教育渗透到训练场上和球队学习生活中去，并始终作为一项最重要的任务列入训练计划

二、身体素质训练排球训练内容基本技术对墙垫球、对墙传球、发球、传球等习身体素质训练400米慢跑，高抬腿，小步跑，后蹬跑、多级立定跳、单足跳，50米快跑、三米线移动，摸高等，为提高球技提供保证

1、一般身体训练一般身体训练的目的是为了增进寻动员的身体健康，提高集体的机能，发展运动素质在训练过程中主要以一般速度、力量、耐力等素质为主，因为它们是技术、战术训练的基础，没有良好的一般身体素质，结束部分6分钟

一、放松练习

二、收还器材

三、小结

四、师生再见

五、听音乐作放松练习场地器材场地一块篮球场器材篮球7个录音机一台笔记本一台预计负荷30%便不能掌握高难度的动作，承担大负荷的训练和紧张激烈的比赛

2、专项身体训练合技术与战术进行的

三、技术战术训练全面掌握技术，是提高技术水平和灵活机动地运用战术的基础技术全面是发挥重点技术的保证，重点技术有能带动和促进技术的全面发展因此在全面训练的基础上适当增加一些教学比赛，特别注重突出重点，从中发现与培养队员的特长技术，使队员逐步形成能充分发挥自身优势的个人技术特点所以根据队员自身的特点，在训练中贯彻全面、实用、准确、熟练的要求在本学期训练中，为了抓好梯队建设，新加入了几名初一年级的学生，所有队员在本学期的训练中技战术有了很大的提高，个人技术、身体素质有了明显的提高，相互之间的配合逐渐有了默契，在下一学年的排球训练中，以提高力量、速度、耐力等身体素质为主，结合比赛中发现的问题和不足，及时的进行强化训练，激发学生的积极性，进一步提高技战术水平，争取在下学年的训练中更上一层楼排球社活动计划排球训练总结篇

二一、首先，队员积极训练，训练水平有所提高刚入排球队的同学,他们大部分以前都没有接触过排球，几乎都是要从零开始的参加训练的大都是在校生，虽然距离不大，但开始还是有些学生没有按时参加训练，经过多次做思想工作后，全体队员都能按时参加训练，也都听从教练的指挥虽然训练水平无法和市区和一些大学校相比，但是通过这个学期的训练，队员们的技术水平都得以提高，这都是所有队员共同努力的结果

二、队员的作风开始有所改变，从懒散变到勤快，从厌师到尊师，不仅在言语上，在行动上更是有所改变在训练中表现出来的敬业，在比赛中表现出来的顽强在平时训练中，严格的要求自己，教练安排任务没有完成，在训练后自身完成任务；在比赛中，为了接好每一个球，摔得四脚朝天都无怨赛后，觉得存在的那些不足，主动向教练请教，尽量的完善自己

三、通过训练和教学比赛，我发现很多不足

1、一传不稳定，垫出来的球飞行轨迹混乱，对球飞行的距离把握不好

2、二传稳定性不好，主要是二传移动慢，动作有点僵硬

1、保证训练时间

2、加强基本功的训练，尤其是发球、垫球和步伐移动，在此基础上学习一些配合的技战术

3、对学生灌输排球裁判知识，让学生在平时比赛中运用排球社活动计划排球训练总结篇三xx年xx月xx日16:00,西南交通大学峨眉校区第xx届“阳光杯”排球赛决赛在中山梁体育场拉开战幕到场的嘉宾有西南交通大学峨眉校区副校长兼体委主任王齐荣，电气工程系党总支书记任良抒，机械工程系党总支副书记孟凡春，电气工程系党总支副书记章春军赛前，王齐荣校长进行了比赛致辞他对机械工程系男队、电气工程系男女队、计算机与通信工程系女队入围决赛表示祝贺他鼓励参赛队伍赛出风格赛出水平，带来两场精彩的对决“阳光杯”男队决赛是校区一年一度最精彩、对抗性最强的排球比赛，到场嘉宾和观众主要观看了这场比赛今年杀入决赛的是机械队和电气队机械队进入比赛状态很快，电气队自身失误偏多，进入状态稍慢随后，电气队发挥拦网优势，多次拦死对方三号位半高球、短平快球，连续追分机械队在进攻端表现神勇，特别是接应队员买买提，他在

二、四号位强攻毫不手软，造成电气队卡轮，比分拉开局末，机械队灵活吊球推空当，以25:20取得第一局比赛的胜利异地再战，电气队开始找回状态，他们力拼发球和拦网，开局阶段取得领先随后，机械队进攻火力全开，不仅

二、四号位大斜线强攻连续下球，三号位快攻也频频奏效，辅以一号、六号位后攻，场上比赛再次拖入机械队的节奏电气队虽在局末虽努力赶超，但关键分把握稍逊,25:22机械队再下一城没有退路的电气队第三局开场就激发了强烈的斗志，他们拼发球，抓拦网，二传手的二次吊球也连续得分在中局比赛中，机械队主攻手表现出色，四号位进攻成为抢分利器局末，场上比分焦灼，场下观众加油助威声此起彼伏，从22平到25平，比赛激烈程度可想而知电气队凭借队长王凌的发球，以27:25的比分扳回一局第四局比赛双方都发挥了较高水平机械队强攻、快攻、后排攻表现出色，“不讲理”的扣球博得观众阵阵喝彩电气队小球串联防守技术好，二传传配精妙，快球隐蔽性强，立体进攻、背快背飞等战术球的.突破让观众叫好不绝局末比赛更为激烈，两队斗志斗勇，进攻凛冽，防守出色最终，机械队大比分3:1摘得本届“阳光杯”男队冠军在另一边进行的女队比赛中，电气队以3:1的总比分战胜计算机队夺冠排球社活动计划排球训练总结篇四

3、4）正面上手发球设计思路

一、指导思想本课努力贯彻“健康第一”的指导思想，体现“以学生发展为本”的教学理念，面向全体学生，为每位学生提供发展机会做到既突出学生的主体地位，又发挥教师的主导作用教学中通过篮球基础配合教学和合作互助式学练，培养学生分析问题、解决问题的能力，提高技战术的教学实效性；通过师生、生生间的互动交流，建立和谐的课堂学习氛围，增强学生学习自信心，以获得成功体验，激发体育情感

二、教材分析根据高中课程标准中关于选项学习的精神，对排球运动感兴趣的学生会把排球运动作为他们选修学习的内容高中的排球教学在初中教学的基础上强化排球基本技术的掌握，并在练习中加强基本技术的运用针对教学中针对学生排球技术参差不齐的情况，将学生划分不同的教学小组，充分发挥技术较好的同学的传帮带作用在教学内容的选择上将教学的重点放在基本技术的掌握和练习方法的多样化上，通过比赛的形式激发学生们的兴趣，并在比赛前、后讲解比赛规则，让学生能全面了解排球运动的相关知识发球时比赛的开始，也是比赛中的第一次进攻有威力的发球可以直接得分，或破坏对方的战术组成，起到先发制人的作用

三、学生分析高中学生的排球基础较差，手臂的鞭打动作很难做到位，所以在教学中比较难掌握上手发球，建议在平时的比赛中采用侧身下手发球高三男生的力量稍微好一点，掌握正确的上手发球动作后应该可以发出效果不错的球来，对于侧面下手发球则相对容易些，在教学中更加强调下手发球的落点

四、教学重点、难点重点抛球稳定、击球点准难点落球的控制

五、教学目标

1、理解发球的意义和初步建立发球的动作概念

2、发展学生上下肢力量、身体耐力、灵敏和柔软等体能，促进身体全面发展

3、80%的同学初步掌握上手发球的基本技术，90%的同学能够完成侧面下手发球技术，并能体会全手掌击球和鞭甩动作

4、培养同学们认真练习的态度和不服输勇于进取的顽强品质

五、教学流程及策略

1、课堂常规学生整队，向教师报告情况；师生问好，教师宣布上课主要内容；教师指挥学生队列练习，要求规范统一，精神饱满

2、教师统一指挥，进行慢跑，哨声指挥，学生快速到达指定区域集合，并迅速做好站位，全体学生进行排球球性练习

3、全班分成四列横队并适当距离散开，将球放于地上，进行原地的鞭打练习（思考用鞭子打人的时候，被哪里打到最疼？）

4、直臂抛球练习要求将球平稳抛向右肩前上方，强调球稳、垂直要点抛球的过程中手指尽量不要拨到球，减少球的旋转甚至不转

5、排球场地上发球练习，两人一组一球，面对面发球练习要求:不要用力发球，主要完整的完成技术动作将球击出击打出去的球有一定的弧线，方向要正

6、发球比赛，以小组为单位发球比赛，看哪组能发球过网并且落点在指定的位置多者获胜

7、放松小结气息调整------拉伸肢体-----身心放松排球社活动计划排球训练总结篇五

1.游戏法:在课的开始部分导入游戏,激发学生的兴趣.

3.团结（合作）练习法本板块的第二个形式是以本课的第二个目标内容运球接力赛，具体的方法是让学生在各自的环内，采用不同的线路（或者同一线路）把自己小组里的球当奥运火炬一样，把它在各〃大洲〃之内环游一圈，最后回到自己的〃洲〃内，目的这个内容的设计是为了解决本次课的难点，抬肩，顶肘，压腕动作的有效形成，在强调学生做这个练习的时候一定要把手臂伸直，这是本节课设计的亮点，这样可以大大的加强了学生对伸臂动作的强化，能够建立有效的肌肉感觉同时也达到了我们的情感目标，把学生之间的齐心协力和团结互助在此教材内容里表现的淋漓尽致最后，请不同类型的学生在前面进行垫球示范，要求仔细观察，认真分析动作，然后进行评价，最后老师总结目的培养学生的观察能力，自我评价的能力，审美能力本课的最后一个板块〃恢复身心〃阶段,经过了紧张激烈的.拼搏以后，学生的身心进入了一个相对兴奋的状态，让同学们以简单自由的深呼吸放松操中自由的舒展身心，放飞心情来结束本次课五.说教学特色教师通过让学生小组之间的协作来进行教学，使不同层次的同学有了不同的体验参加体育活动的乐趣，在心理和生理上有一种获得成功的喜悦感受，激发了学生的学习兴趣，本课结合了奥运会在我国召开的大背景来布置场地了教学内容，不仅让学生有新鲜干，也能激发学生的爱国热情，这是本次课的最大亮点排球社活动计划排球训练总结篇六下，机械学院院体育部于20xx年4月10日在机械学院各班级进行大力宣传展开了招新工作现就招新工作总结如下招新前期，我们体育部各成员在有关机械宿舍楼下进行海报张贴，同时，还利用了在各班级进行口头宣传通过这次招新，我们体育部新加入的成员得到了很大的锻炼，为以后体育部工作积累了宝贵的经验和教训此次招新，现报名人数26名，人才覆盖面广，基本上院里女子排球爱好者都以通过我们的宣传招新前来报名但是体育部决定要以“宁缺毋滥”的原则在此进行面试确保人数，保证女子排球队不要出现无用之才总体看来，此次招新工作准备比较充分，开展比较顺利，成果令人比较满意，优点值得学习，不足值得深思排球社活动计划排球训练总结篇七教师顾山教材内容1快速跑2篮球课的任务

1.改进跑的专项练习，提高短跑技术及速度，

2.学习行进间投篮（三步上篮）

3.培养学生勇往直前，团结协作精神部分时间课的内容组织教法与要求准备部分12分钟、开始部分（2分钟）

二、队列部分（3分钟）

1、绕场慢跑

2、运球跑（运用音乐控制）

三、徒手操要求精神饱满快，静，齐要求反应敏捷判断准确动作标准基本部分27分钟

一、游戏（通过游戏发现行进间上篮的问题）

二、三步上篮练习讲解示范看课件再练习

三、快速跑的练习通过运球跑和快速跑来加强同学们的快速跑能力，使其不再单调乏组织把班分为人数相等的两队运用竞争的形式来激发学生的积极性要求认真看示范和课件的内容积极的参加练习教法教师讲解完以后，学生能主动积极的练习。